告诉你吃槟榔的好处

　　1、槟榔中含有生物碱、槟榔油、胆碱、儿茶素等多种人体所需要的营养物质，吃槟榔不仅能提神醒脑，还能起到防治青光眼、气滞等作用。 　　2、槟榔在医学界被称为“洗瘴丹”，是历代医学者常用的一种治病的药果，把槟榔咀嚼吃下可以起到非常好的消食下气、祛痰导滞等作用。同时，还可以增强肠道收缩能力、促进肠胃吸收，起到润肠通便、防治便秘等作用。 　　3、槟榔本身还具有祛湿驱寒以及利水理气的功效，因此体内有湿气的人可以把槟榔泡水饮用治疗。 　　4、槟榔具有驱虫作用，因此槟榔是临床当中常用的一种驱除绦虫的效果显著的中药。如果发生蛲虫、蛔虫或钩虫感染，用适量的槟榔煎水服用即可治好，也可以把槟榔与南瓜子、石榴根皮、牵牛子等药物配伍煎汁饮用，治疗效果会更好。

1、第一以后身体可能会出现一些兴奋的症状，面颊发红身上会微微的出汗，而达到了御寒、消除疲劳的效果。2、槟榔它有杀虫的作用，所以经常食用槟榔可以驱除体内的绦虫、钩虫等寄生虫。3、槟榔还可以起到健胃消食的作用。4、槟榔还有行水化湿的作用，例如去除颜面部和双下肢的水肿。

没好处，经常吃会上瘾。长期下去牙齿质量变差，严重会患口腔癌

帮助吸烟之类的

关于槟榔，本身是一种中药，可以助消化，可以利气和胃，对高血脂，高血压也有一定的好处

1、吃槟榔的好处：槟榔有祛痰止咳，消食醒酒的功效，而嚼食槟榔能够让人精神兴奋，还可以让身上发汗，有御寒的功效，槟榔还能消除疲劳。 2、坏处有：因为槟榔的汁液呈紫红色，经常嚼槟榔会让人的牙齿变黑，而且槟榔残渣会影响卫生。槟榔中还含有可以致癌的生物碱，经常嚼槟榔的人患口腔癌的几率会比平常人高很多。

槟榔的好处:可以治疗心脏疾病,预防高血压,活络血脉.不会长虫牙!(要在生吃,不添加任何作料的情况下) 对人体健康有何影响 : 1.由於石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石， 又由於长期用力嚼食而咬 耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。 2.对颞颚关节的影响： 由於牙质咬耗以及颞颚关节面磨损形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病 变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪， 且治疗也相当困难。 3.对牙周组织的影响： 由於槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝， 造成牙间乳头的压迫 而发炎，也由於用力嚼食，对牙周膜造成伤害， 使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。 另方面由於石灰质和槟榔残渣的堆积，才结石越结越厚实， 使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变， 终至牙齿一 颗颗脱落或不得不拔除。 4.对口腔黏膜的影响： 由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病， 也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、 口腔黏膜变白及溃疡。 5.对消化系统的影响： 槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌， 妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔， 影响营养吸收，造成营养不良。

让你脑袋发热

好处： 发现槟榔之初，并非嚼食而是药用，有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等作用。槟榔嚼食后，人往往感到精神兴奋，面颊酡红，身上微微发汗，就像喝过酒一般。过去住高山地带的民众常以吃槟榔来御寒，和消除紧张劳动后的疲劳。 坏处： 1.槟榔的汁液呈紫红色，嚼槟榔日久会使人牙齿变黑。槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。 2.含可致癌的生物碱。台北市卫生局第一科科长丘展贤表示，台北有8成8至9成2的口腔癌病人，都因嚼食槟榔而引起。 3.孕妇过多嚼食槟榔，有可能造成流产。

　　槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。 　　1、槟榔可以促消化、治病、美容 　　吃槟榔主要影响中枢和自律神经，在中枢方面，记录吃槟榔时，脑波的变化和反应动作的速度，实验结果发现，吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静；吃槟榔会增加心跳，但血压上升则相当轻微。 　　2、含有多种人体所需的营养元素和有益物质 　　槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静。 　　3、虫积腹痛者，可与鹤虱、苦楝根等同用 　　虫积腹痛，消化不良者，可与神曲、麦芽、使君子等配伍。情志失调，气逆喘急，胸膈满闷，不思饮食者，可与沉香、乌药、人参磨汁服。水湿壅盛，症见遍身水肿，呼吸喘急，二便不利者，可与羌活、泽泻、商陆等配伍。寒湿痰饮而致疟疾常发者，每与常山、草果等同用。 　　槟榔的坏处 　　1、如果长期的咀嚼槟榔的话，会导致牙齿变黑，因为槟榔的液汁是呈紫红色的，所以说槟榔要少吃的哦； 　　2、长期咀嚼槟榔还会导致成瘾和致幻作用，所以说呢，槟榔对人体的危害还是挺大的，所以说人们要多加意识到这些； 　　3、根据医学上的统计，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系。例如： 　　（1）台湾的口腔癌患者80％以上有嚼食槟榔的习惯。 　　（2）口腔癌的发生率因近年来嚼食槟榔人口的增加而逐年上升。 　　（3）嚼食槟榔的人罹患口腔癌的机率比一般人高20倍。 　　由此可见，嚼槟榔对我们的身体健康影响很大。

1 吃槟榔的好处 驱体内寄生虫 槟榔中的槟榔碱是有效驱除人体内寄生虫的有效成分，槟榔碱对人体内猪肉绦虫具有较强的瘫痪作用，槟榔碱可以使体内牛肉绦虫头部和未成熟片节完全瘫痪，槟榔碱还可以使体内蛔虫中毒。 增进食欲 嚼食摈榔能使胃肠平滑肌张力升高，增强肠蠕动，促进胃液的分泌，故可帮助消化，增进食欲。 抗病毒 抑真菌槟榔肉浸液在试管内对堇色毛癣菌等皮肤真菌有不同的抑制作用。煎剂和水浸剂对流感病毒甲型某些株有一定抑制作用。这些作用与槟榔含有大量毒质有关。 2 吃槟榔的坏处 对牙齿不好 1.长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重。 2.槟榔的汁液呈紫红色，嚼槟榔日久会使人牙齿变黑。 3.槟榔中的石灰质和槟榔汁长期浸淫口腔容易形成结石；不仅影响美观，而且影响牙周健康。 4.槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。 对颞下颌关节不好 长期咀嚼槟榔，容易使两颊变宽，影响脸型，而且还会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。 对消化系统的影响 槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎。 3 小贴士 勿将嚼槟榔变成习惯。 偶尔吃槟榔可有助身体消化、对抗病毒，但把嚼槟榔当成一种习惯则会引起一系列身体不适。

吃槟榔的好处槟榔对于北方人来说，很多人都比较陌生，但是对于南方人来说，很多人都比较喜欢吃槟榔，也是比较受欢迎的食物，但是需要注意的一点就是吃槟榔也会有好处和坏处，我们在吃槟榔的时候一定要注意，具体的吃槟榔的好处都有哪些呢，我们了解一下。吃槟榔的好处饭后去吃槟榔对于下气消食祛痰有非常不错的帮助，所以吃槟榔是有一定好处的，而且槟榔有杀虫效果，对于有蛔虫病等有一定的预防效果，而且吃槟榔跟吃辣椒差不多，可以去刺激全身发热，有一定的驱寒保暖的作用，另外槟榔对于治疗青光眼或者血压增高等疾病也有一定的辅助治疗的作用，但需要注意的是吃槟榔虽然有一定的好处也会有一定的坏处。现在我们对于吃槟榔的好处有了一定的了解，具体的吃槟榔的时候有可能会导致坏处，很容易会导致牙周组织受到影响，因为槟榔的纤维比较粗硬，很容易会给牙周膜带来伤害，出现牙龈发炎或者牙龈发肿等情况，另外还会对口腔粘膜带来一定的影响，而且本身冰冷的口味是比较土独特的，很多人服用之后还有可能会出现头晕眼花，呕吐等情况，这时候我们一定要去注意吃槟榔的时候，不能过多的去食用，成年人建议每天20克的槟榔就可以。

好处： 发现槟榔之初，并非嚼食而是药用，有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等作用。槟榔嚼食后，人往往感到精神兴奋，面颊酡红，身上微微发汗，就像喝过酒一般。过去住高山地带的民众常以吃槟榔来御寒，和消除紧张劳动后的疲劳。 坏处： 1.槟榔的汁液呈紫红色，嚼槟榔日久会使人牙齿变黑。槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。 2.含可致癌的生物碱。台北市卫生局第一科科长丘展贤表示，台北有8成8至9成2的口腔癌病人，都因嚼食槟榔而引起。 3.孕妇过多嚼食槟榔，有可能造成流产。

许多红唇族虽然知道嚼食槟榔对身体健康的危害，特别是产生口腔癌，但一些似是而非的误解，常造成宣导戒除槟榔运动的阻力，例如：槟榔内的红灰、石灰等添加物才会对人体有害，只要避免这些成分就无妨。也有人认为，与包叶槟榔相比，吃菁仔槟榔对口腔黏膜的刺激性较小，比较没有关系等等。 台大医院口腔颚面外科主治医师李正特别强调，台湾人吃的槟榔，无论是菁仔或包叶，都是集各种致癌物加上促癌物之大成。槟榔子是由植物纤维、多酚类化合物如单宁酸、生物碱如槟榔素、槟榔碱等多种成分组成，其中生物碱和多酚类已被证实具有致癌性。大量摄食槟榔碱时，会抑制大脑活动，出现行动迟缓的现象。在口腔黏膜上涂抹槟榔子萃取物，也发现可使肿瘤数目增加。 配料中的荖花、荖藤及荖叶含有多种多酚类化合物，包括黄樟素、丁香油酚等。其中黄樟素已被确定为致癌化合物，特别是诱发肝癌。丁香油酚则有毒杀细胞的效果，它可使细胞内重要解毒物谷胱胜──月太浓度降低，导致细胞死亡。 配料中的石灰、红灰会在口腔内造成高碱性环境，在碱性状态下，槟榔子中的成分单宁酸会呈现红灰色，这也是槟榔族会吐红汁的原因。这时单宁酸会释放出自由基，破坏口腔黏膜细胞，进而演变成口腔癌。此外，石灰或红灰中含有二十多种金属元素，有些甚至含有高致癌性的砷。而红灰中的儿茶素，当浓度过高时，也会有细胞毒性的反效果。 李医师说槟榔加上石灰、红灰的推波助澜，导致台湾口腔癌的发生率节节上升。更严重的是，有嚼食槟榔习惯者，通常也会抽烟；槟榔同时加烟叶会加速槟榔生物碱硝化衍生物反应，也会引起口腔黏膜病变，产生口腔癌，这无异是火上加油，得口腔癌的机会又更高了，真的该小心呀！

小孩子消化不良吃健胃消食片。

一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型； 1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄； 2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用： 血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 阴虚忌食物品：胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。 相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝； 4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。 相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭； 5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡； 二、补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 兔肉 味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。 猪肚（猪胃） 味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 牛肚（牛百叶） 味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。 羊肚（羊胃） 味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。 牛肉 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。 粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。 籼米 味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。 糯米（江米） 味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 豇豆 味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。 蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。 三、鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。 青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌等微量元素有助于抗癌。 墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 四、食补菜单：芪枣合汤 取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。 五、根据不同的体质，分为四种不同的食补方法： 平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。 温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。 清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。 温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。 六、女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应根据不同情况辨证施补。 气虚的女性 气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。 进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。 贫血或血虚的女性 女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 进补提示：平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。 对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。 怕冷的女性 在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。 进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。 七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。所以，气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症，治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法。另外，气能生血，亦能生津，故气虚与阴津不足之症，常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血，益气生津之法。 在补益人体的中药当中，『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状。补气之首为人参、补血之源为何首乌』，“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所构成，

最好都热水泡下

小儿积食顾名思义，因小儿饮食上不知道饥饱加上家长喂养不当，碰到好吃的食物会吃的过多过饱，造成食物的积滞，无法被人体正常的消化吸收，而出现厌食，恶心，口臭，睡不安等一系列症状。原因清楚后，首先是要控制饮食量，要养成少食多餐。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的良好饮食习惯。另外在食物的选择上要避免吃过多的甜食，口味重的油腻的食物，还要饮食均衡，不偏食不挑食的好习惯。如果积食出现可以先用一些食疗的方法治疗，比如用山楂，麦芽各10克煮水喝。可以有效的快速消食化积。

一定要放平心态，不要太紧张，在孩子睡觉之前可以给孩子添加辅食，要营造特别好的睡眠环境，不要打扰孩子，不要让孩子情绪太兴奋。

很多人都会在无聊之余通过嚼槟榔来打发时间，其实这是一种不利于口腔健康的行为，因为槟榔里面含有的某些物质对我们的口腔危害是很大的，但是还是有很多人不清楚槟榔的危害，下面我们就一起来了解一下，槟榔都有哪些危害？槟榔的危害　　1、容易导致牙齿的断裂　　槟榔里面含有於石灰物质。这种於石灰物质会造成我们的口腔里形成牙结石，然后槟榔都是比较硬的果实，用力的咬就会让我们的牙齿发生断裂，因为这种於石灰物质会腐蚀和破坏牙齿的坚韧性，从而形成牙齿周围的多余的、病变的牙结石，然后影响牙齿韧度，从而造成牙齿的断裂情况发生。2、引起下颚关节的疼痛　　如果人们长时间的咀嚼槟榔，会导致患者的下颚关节疼痛，这是因为槟榔的硬度和里面的石灰含量导致的。我们在嚼槟榔的时候，牙齿受到侵害，还要用下颚部位用力的咀嚼槟榔，然后长期的食用会导致我们的下颚关节发生变质，导致病变，从而引起牙齿部位的关节痛，这种关节疼痛是非常难治疗的，而且吃了以后不仅会导致患者关节疼痛，甚至严重的会影响患者说不出话来。3、伤害牙齿周围的组织　　於石灰会腐蚀牙齿，同时也对我们的牙周组织进行了破坏。我们知道槟榔里面的比较硬的一丝一丝的东西，经常在咀嚼的时候会发生戳到牙齿里面的情况，当戳到牙周的组织里面的时候，会容易造成我们的牙齿长时间受到压迫，容易引起牙齿发炎，堵塞牙缝，还会造成细菌感染，所以槟榔对牙周组织的伤害也是非常大的。

你吃不惯就别吃了 我吃会头晕

病情分析：你好，出汗考虑身体虚弱或者肾阴虚或者植物神经功能紊乱。指导意见：建议一般服用六味地黄丸和谷维素片以及黄芪精口服液。另外多喝白开水。注意休息。

槟榔食用过多会出现中毒性反应，你的症状可能就是这类。槟榔的主要成份:槟榔碱(arecoline)、槟榔次碱(arecaine)、去甲槟榔碱(guvacoline)、去甲槟榔次碱(guvacine)、异去甲槟榔次碱(isoguvacine)等，并含鞣质、脂肪油。其中「槟榔素」和「槟榔碱」这两种成分经国内外研究结果显示，具有潜在的致癌性。而「槟榔素」能促进消化道的蠕动、使瞳孔收缩、心跳降低，正常量时可增加唾液分泌及引起发汗现象，但大量食用时，会使大脑活动受抑制，而显出动作迟缓现象。配料:除叶可能不具致癌性外，其他配料(花、藤)皆含有致癌性化学物质。且因石灰在口腔中形成高碱性的环境，会使口腔黏膜的表皮细胞被破坏，导致表皮细胞发生增生及变异现象，进而产生口腔癌。

吃槟榔当然有危害了，不能吃，少吃…

没有技巧。和成天下中奖是一种增加销售量的方式，其中奖是靠概率处理的，其是没有技巧的，自己运气好就会中奖，自己运气不好就不会中奖。

这个看不出来的

有套路，和成天下槟榔虚假宣传，售卖店讲可以扫外包装码中奖，才买的，结果一扫码又不行了

你在哪一家店买的槟榔，拿着中奖卡去兑换就可以了，。

用微信扫一扫和成天下袋子上的二维码就可以进入中奖页面抽奖了。和成天下槟榔在湖南、广东、湖北等省份持续热销，累计销量超4亿包。经权威机构尼尔森的最新市场调研显示。在湖南，每卖出10包高端槟榔，就有7包是和成天下。发布会上还公布了和成天下槟榔的门店数据。2018年，和成天下槟榔的总终端网点逾百万个，销售覆盖城市多达415个，基本涵盖了湖南、湖北、广东、江西、海南、贵州等诸多省份。

不高。飞天茅台为为其和成天下所赞助，其50的中奖五百大礼包是飞天茅台，所以中奖率不高。和成天下槟榔由中国槟榔领导者口味王集团出品，据悉自2014年上市以来，仅用两年就成为湖南第一，累计销量远超4亿包。

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5元兑换券和10元兑换券。和成天下槟榔由中国槟榔领导者口味王集团出品，100的合成天下中奖有5元兑换券和10元兑换券。据悉自2014年上市以来，仅用两年就成为湖南第一，累计销量远超4亿包。和成天下是湖南口味王集团有限责任公司在国家商标总局注册的商标名称。

吃牛奶补钙

薄荷健康中红绿黄灯是什么意思？薄荷健康中红绿黄灯是什么意思？1个回答96阅读徐小可的麻麻2021-04-02一、红灯类食物，尽量远离莱垍头条高糖类，各种糖果、甜巧克力、甜饮料、甜点、冰淇淋、炼乳、果酱等；头条莱垍高脂肪类，油炸食品（炸鸡、薯条、用煎炸方法制作的菜肴等）、含油主食（酥饼、葱油饼、油条、麻团、麻花等）、饼干、蛋糕、派、锅巴、薯片、烹调油（各种炒菜油）、高脂加工肉类（中式香肠、灌肠、烤肠、培根等）、黄油、奶油等；莱垍头条高盐类，味精、浓汤宝、果脯蜜饯、酱腌菜等；有致癌风险的食物，酒精、槟榔、烟草、霉变的食物、有哈喇味的食物等。莱垍头条二、黄灯类食物，控制摄入量垍头条莱谷类制品，如大米和面粉制成的各种主食、面包、各种面点小吃，只能作为主食在正餐食用，不能作为零食；莱垍头条坚果类食物，如花生、核桃、榛子、巴旦木、开心果、松子等，每天限一小把；莱垍头条鱼肉蛋类，每天1.5~3两瘦肉、鱼虾，1~2个蛋；水果类，西瓜、苹果、梨、橘子、桃、草莓、葡萄等，每天限400克以内。莱垍头条三、绿灯类食物，应该常吃莱垍头条无淀粉蔬菜类，如绿叶菜、茄果类等，注意要低温少油烹调；

咬肌肥大的瘦脸方法 　　咬肌肥大的瘦脸方法，如果大家希望自己胡咬肌肥大问题可以得到解决，可以尝试用以下这些方法来解决咬肌肥大的问题，那么大家知道有什么咬肌肥大的瘦脸方法吗，下面就来看一看咬肌肥大的瘦脸方法吧！ 　　咬肌肥大的瘦脸方法1 　　 减少咀嚼频率减咬肌 　　如果有嚼槟榔和口香糖的习惯，要尽早改掉，长期频繁的咀嚼会牵动面部肌肉运动，导致咬肌更大更硬。日常饮食尽量吃流质或者半流质食物，这样也能降低咀嚼频率，减少咬肌运动。 　　 1、拍打咬肌 　　洁面后搓热双手，然后轻轻拍打脸颊两侧肌肉，至皮肤微微发红。 　　 2、**咬肌 　　轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来。然后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按咬肌10分钟。 　　 3、放松咬肌 　　嘴巴微微张开，下牙床左右摆动放松肌肉。 　　 打瘦脸针瘦脸减咬肌 　　瘦脸针的原理就是通过注射肉毒杆菌，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉。其针对主要就是咬肌肥大，相反对消除面部脂肪没有什么作用。 　　不过，瘦脸针还是存在一定的风险，可能出现脸部红肿、左右脸不对称，面部肌肉僵硬等副作用。因此，选择此方法瘦脸一定要十分谨慎。 　　 三分钟瘦脸操减咬肌 　　1、用双手的中指与无名指，分别按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，注意在按的时候力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，然后松开，这样重复做5次。 　　2、头部稍微抬高，用食指和中指抵住下颚，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复做3次。 　　3、接着用双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次即可。 　　4、接着用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。注意在按的时候不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，再松开，这样的"动作重复5次。 　　 良好饮食习惯辅助减咬肌 　　 1、每天至少喝800ml水 　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢每天喝下一杯又一杯淡而无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。脸经常水肿的人，晚上8点以后不要再喝水。 　　 2、多吃蔬果 　　部分人脸大主要是吃太多肉食引起的肥胖，这种情况需要适当减肥脸才能瘦下来。因此饮食上多选择低热量的果蔬，极容易消化又能瘦身瘦脸。 　　 3、不要喝酒 　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他任何形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮品的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量即可达到100千卡 　　 4、增加钙的摄取 　　一项研究显示钙能降低体脂比例。接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更迅速地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 　　 5、控制盐分的摄入 　　吃太多盐意味着脸部浮肿的可能性越大，因为盐分会让身体中水分滞留，阻碍水分正常代谢。因此要尽量少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片等含盐分高的食物。 　　咬肌肥大的瘦脸方法2 　　 第一、敷脸 　　在每天早晚洗脸以后，用自己的双手轻轻的拍打或者敲击自己的脸部，等到脸变红的时候停止拍打，这种方法不仅能够达到不错的脸部血液循环效果，还能够让你的脸色变得比较红润，在帮助达到修紧面部轮廓和突出轮廓方面发挥的效果也非常好，在晚上睡觉之前可以尝试用热毛巾来敷敷自己的咬肌，敷的时间控制在五分钟即可，坚持两三个月就可以看到不错的效果。 　　 第二、按摩 　　你可以让自己大拇指以外的其他四根手指靠拢，放在脸部的上下臼齿位置上，然后开始画圆，从内往外来化即可，一边做完换做另外一边，重复做五次即可，在拍打的时候要让自己嘴巴的肌肉呈现出方式的状态，然后在自己脸颊位置用大拇指来采用上面方式进行压迫打圈，最后用手掌并拢来适当拍打自己的面部肌肤即可。 　　 第三、脸部运动 　　你可以放一口香糖在嘴里面嚼，这样在帮助面部肌肉活动方面发挥的效果很好，如果面部肌肉适应了这种活动，那么，这个时候就可以一边嚼口香糖一边提拉自己的嘴角。

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方便面，碳酸饮料，油炸食品，橘子，瓜子，那些坚果类的，都容易上火，像菊花茶，绿茶，香蕉，西瓜，草莓，西红柿，另外就是多喝水，用凉开水冲蜂蜜也不错

强 回去吃吃一楼的44

橙子是凉性的。根据《本草纲目》中记载，橙子性味偏凉，味甘、酸，无毒，归肺经。汁水充沛，味道酸甜可口，具有生津止渴，开胃下气，解酒等功效，适合体质燥热者食用。橙子上火还是下火适当吃可下火橙子是寒凉性水果，一般来说，寒凉性的水果具有一定的降火清热功效，并且橙子中含有的水分及营养物质比较丰富，具有多种功效作用，适合经常上火、咳嗽有痰、便秘、消化不良、食欲不振的人群食用。多吃容易上火因为橙子中含有大量的碳水化合物，不宜过多食用，摄入过多的糖分容易加重脾胃的滋腻性，引起脾胃湿气加重，从而导致脾胃湿热上火。吃多少橙子适合建议一天一个即可。虽然橙子性味寒凉，食用可以起到降火去热的效果，但最好不要一次性食用过多，避免一起体内寒气过重，引起肠胃不适，因此建议每天吃一个就好。风寒感冒不宜吃冷橙子风寒感冒由于是受寒受冷所致，所以日常饮食当以温热为主，吃热橙子还是可以的，在感冒期间，呼吸道和人体机能都会降低功能，大量的胡萝卜素和维生素在冷吃的时候并不能被身体很好的吸收，再者橙子皮才真正具有止咳化痰的功效。如果把橙子加热，那橙子皮的营养成分也会被吸附在果肉里，这样治疗感冒咳嗽的效果会更好。吃橙子的注意事项橙子一般建议不要在饭前或空腹食用，以免橙子的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃药时，也建议在半个小时后再吃橙子。另外也建议患者避免着凉，多饮水，清淡饮食，适当体育锻炼，增强体质。

吃多了会：脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。从现代医学来讲，如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象：脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。胃就是人体的“一个锅”，如果总吃寒凉食物，胃这个“锅”总是凉的，胃里的食物如何能“腐熟”啊，而食物不熟，就像我们总吃半生不熟的的东西，身体就不能很好的吸收。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f790528b596e2c02f3d7ca7bcbd559"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f790528b596e2c02f3d7ca7bcbd559?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f790528b596e2c02f3d7ca7bcbd559"/>扩展资料：夏季要慎吃的4种寒凉食物：1、冷饮尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。2、海鲜在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。3、水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。4、绿茶同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0629/c85914-27224742.html"target="_blank"title="人民网-夏季到了别贪凉吃什么寒凉食物当心伤透身体">人民网-夏季到了别贪凉吃什么寒凉食物当心伤透身体

不上火，饭多吃了也会被撑死的。

冬季可适当食冷饮人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现“火盛三焦”现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。冬季吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。

场上常见的水果而言，菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果，食用后容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果，它们性质较温和，上火或清火的功能并不明显；甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火。 在选择水果的时候，最好根据自己的体质来挑选。经常口渴喜饮、舌干鼻燥、咽喉肿痛、大便干结、容易便秘的人，大多体质偏阳旺，体热阳旺的人最好选择凉性水果；平日喜欢热饮、怕冷、恶寒、大便稀溏的人，体质一般偏虚寒，脾胃虚寒的人对生冷水果的刺激非常敏感，因此，平时最好不要吃水果，如果想吃，选择温性水果比较好。姚主任提醒说，在食用时应该适量，过量食用很容易加重症状，以每天1―2个较为适宜。

是的，某些水果吃的太多，容易变成小黄人，影响肤质，是有科学依据的。

少添加又够劲道好吃的槟榔那就首推张新发了，这个是百年老字号，张新发制作工艺还是槟榔行业唯一的非遗技艺，几代工匠师傅们手工打造，靠好原果好用料天然发酵出来的，槟榔自然肉质细嫩，劲道十足。

这个槟榔口感很好。根据湖南代代福官方资料显示，该槟榔口感劲道，种类多有枸杞、咖啡的口味。该品牌精心挑选海南新鲜槟榔原果，保证工厂原料的优品质、高标准、严要求。

分。1、湖南槟榔比较呛的滋味，槟榔的味道是嚼出来的，越嚼越有味儿。2、台湾槟榔的产量比较大，吃起来就像喝了酒一样，让人全身暖洋洋。3、海南槟榔：海南是我国槟榔的源产地，在这里槟榔的药用价值被人们广泛关注，槟榔有很多营养元素，能下气、消食、祛痰，此外槟榔还有治青光眼、眼压增高、驱虫等症的效果。

逐渐减量。 然后就是 要学会拒绝别人发给你的。

是不是傻呢，槟郎吃多了脸上咬肌会变大的，这样脸不仅不会变小，反而会继续变大呢，那个时候就成了肌肉大脸更难看呢，而且要瘦下来更难，趁现在还没有变成那样，还是多吃吃瘦脸果吧，健康又安全。

槟榔加工中要点的卤水，卤水，即槟榔卤水，是用氢氧化钙和饴糖经过热反应得到的一种褐色浆体。一般在这种浆体中，还加入了甜味剂以及多种食用香精香料。_懵敝饕呛鲜秤瞄睦萍庸すば蛑唬唇谱骱玫穆彼拥角泻玫拈睦乒纠铮饕渴止ね瓿伞K谧饔弥饕窃黾邮熘崎睦频目谖叮瞄睦平榔鹄捶缥陡ㄓ簦阄陡瞥ぁ?_邮碌懵钡墓と擞捎诔て诮哟セб┢罚绻诓僮鞴讨胁蛔⒁舛运值谋；ぃ苋菀锥允植科し粼斐筛矗嵴咴斐善し敉崖洌匣卣呋岬贾鹿簟⒏腥镜戎⒆础?