meira -
油炸食品膨化食品，比如炸鸡排，炸猪排，炸薯条，薯片方便面之类的长辈都统一叫做垃圾食品的主食和零食。它们虽然好吃便宜又容易买到，但是它们不健康，吃了之后易发胖。
而腌制类食品的“咸”易引起刺激性咳嗽，会使粘膜受刺激。引起高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。
汽水可乐类食品，则含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
烧烤类食品，含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首），会导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
除此之外，还有许多食物虽然受到人们疯狂喜爱，但是多吃真的对健康有害！
以下这些食物为了健康请不要吃：
1、麻辣烫
很多人都喜欢吃这种街边美食，但却不知道这种有很大危害。
麻辣烫又辣又咸，经常吃会破坏胃肠道正常功能，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡。长时间、无节制地吃麻辣烫，会增加患胃癌的风险；街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。
烫菜水反复使用，其中可能积累有害物质，比如亚硝酸盐和草酸的含量不断上升。这些有害物质有致癌的风险，经常吃，会增大患癌风险。
2、隔夜菜
一般隔夜菜容易产生致命的亚硝酸盐。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。
尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。
3、咸鱼腊肉等熏制类食品
熏肉、火腿等食品在加工时需利用木屑等各种材料焖烧产生的烟气来熏制，以提高其防腐能力，而且使食品产生特殊的香味。
在熏制过程中，肉类中的蛋白质会分解产生一种胺类物质，这些胺类物质遇到盐里边的亚硝酸盐，又要变成亚硝胺这类致癌物。
4、冰冷的甜点
生活中冷冻、冰冷的甜点，包括我们常见的雪糕、冰淇淋等等。这类食物最大的问题就是本身含有比较高的奶油，很容易出现肥胖。
里面还含有较高的糖分，很容易降低食欲，另外也可能会因为低温度从而刺激到肠胃。
5、奶油制品
经常食用奶油制品，很容易导致体重增加。如果在饭前食用甜点，还会大大的降低我们的食欲。
另外，这些食物当中的高糖以及高脂肪成分还会直接影响到我们的肠胃排空，甚至还会引起胃食管出现反流。不少人在空腹的时候进食奶油食物之后，就很容易出现烧心、反酸等症状。
北境漫步 -
为了健康我会比较注意自己的饮食，尽量做到营养均衡配置，不挑食。但是为了身体健康一般会有几类食品我会比较注意，尽量少吃：
1、重油重辣类食品，这类食品吃多了对身体尤其不好；
2、高糖类食品。糖摄入量过多对身体影响很大，会加重皮肤老化，容易长痘痘。因此在平日的生活中注意减少过多的糖分摄入，尤其不要喝太多奶茶；
3、烧烤类食品。烧烤类食品具有很多致癌物质，过多摄入会影响身体健康，所以要少吃。
4、少吃零食。零食一般经过加工之后具有很多添加剂，摄入量过多不仅影响身体健康，还可能带来厌食、挑食等毛病。
最后，身体是一切的本钱，注重饮食均衡，多吃蔬菜水果少吃外卖，希望大家都有个健康的身体。
猫帽 -
为了身体健康，我一定不会吃的食物有火腿肠、槟榔、方便面、辣条等，这些食物都含有大量的添加剂和防腐剂，还有大量的色素，对人体伤害非常大，尽量不吃或者少吃。多吃新鲜的蔬菜水果。
牛云 -
1.槟榔，众所周知槟榔是导致口腔癌的罪魁祸首，不仅因为里面的特殊成分还在于槟榔对口腔黏膜的刺激使得黏膜损伤，长期反复不愈的炎症和溃疡也是口腔癌好发的关键因素。因此，为了健康，远离槟榔。
2.油炸食品如快餐店里的鸡翅、鸡腿、薯条等食物都含有致癌物质，长期实用会导致蛋白质变性，同时也是心血管疾病元凶。
3.皮蛋，很多地方的人们热衷于使用皮蛋也就是松花蛋，这个东西看着晶莹剔透的很漂亮，但实际上松花蛋含有一定量的铅，长期食用或者大量食用会引起人体铅中毒。而这些重金属中毒本身即是很严重的，一旦蓄积到一定剂量就会导致不可逆转的脑损伤，铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
4.奶茶及加糖鲜榨果汁，很多奶茶并不是由奶做成的，而是很多化学品一起勾兑而成，女性喝太多奶茶会容易导致孩子出生后出现疝气。另外，饮品中大量的糖分也是导致肥胖和各种代谢性疾病的罪魁祸首。
5.腌菜，常见的美味的腌菜主要有腊肉、泡菜之类的，长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
6.冷冻甜品，吃太多冷冻食品会导致脾胃的吸收功能下降，甚至时间太长吃的太多会连带着小肠绒毛的损伤，使得人体的整体的消化能力下降，具体表现为食欲下降、消瘦等。
7.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，再则它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。最后，即使这些都不是问题，它还是油炸食品的一种，且商家销售过程中使用的油也是经过长期反复使用的，食用此类食物也是很有危害的。
8.生鱼片以及各种生吃的食物，这些食物由于没有经过一定的加工加热灭菌程序，会携带着大量的微生物和寄生虫，很多是对人体有着绝对的危害如血吸虫等，食用此类食物是享受到了美食的生鲜，但于整体健康而言却是极为不利的。
还要旺仔 -
1、胆固醇水平过高，不要吃人造黄油。
人造黄油，含有化学成分——反式脂肪酸。而反式脂肪酸对身体健康有着多方面的危害：首先会增加血管血液粘稠度，增高血栓形成风险；其次能够提高人体血液中低密度脂蛋白胆固醇(也就是“有害脂蛋白”)，降低高密度脂蛋白胆固醇(也就是“有益脂蛋白”)的含量，增加心血管疾病和动脉硬化的风险；反式脂肪酸还会对婴幼儿神经中枢的发育产生不利影响。
为了身体健康，这七类食物永远都不要吃！
所以如果你胆固醇水平高，那么不要选择吃人造黄油，最好选择天然黄油或者橄榄油。咖啡伴侣、人造奶精、饼干、炸鸡腿、奶油蛋糕、方便食品等都含有反式脂肪酸，因此几乎所有深加工过的食品都有，所以尽量吃天然食品，
2、正在减肥，需要放弃人造甜味剂
一直以来，人们的观念是人造甜味剂既可以保证食物的甜度，又可以保证较低的卡路里，所以对正在减肥阶段又想吃甜食的人来说，这些看起来是个很诱人的选择。然而近期越来越多的证据表明人造甜味剂可能会增加体重，更糟糕的是，可能会导致更高的血糖水平。
为了身体健康，这七类食物永远都不要吃！
正常情况下人体调节热量供需的能力，一定程度上取决于食物的甜度。食物越甜，浓度越大，含有的卡路里就越多。因此甜度可以作为一项指标来指示我们应该何时停止进食。
而人造甜味剂则破坏了这个过程。如果食用或饮用含有人造甜味剂的食物和饮料，将导致人体不会再将甜度与高热量联系在一起。如果食用或饮用含糖食物，人体可能会错误地计算出食物中所含的热量。因此，人体会摄入更多的热量，导致更胖。
3、需要调节内分泌系统，不要吃罐装食物
灌装食品和饮料（奶粉）的外包装含有双酚A成分，这种化学物质应用于金属表面的涂层，使罐头食品不易恶化、变质。双酚a是一种合成雌激素，及时是服用少量，仍会在很大程度上扰乱内分泌米系统。它与不孕、乳腺癌、过度肥胖、糖尿病和儿童早熟等行为变化有着密切联系。哈佛大学的一项研究发现,那些一周内每天吃一份罐头汤的人体内系统累计的双酚A，相比于每天喝新鲜汤的人要超出10倍。双酚A的浓度在不同食物的金属罐内含量不同，但是美国乳腺癌基金会的一项研究发现的罐装椰奶、汤和蔬菜中含有更高的双酚A浓度。
4、担心转基因食品，不要吃大豆和大豆产品
以目前社会科技和农业的发展水平，你很难避免转基因食物。有人说，在食品杂货店中甚至超过75%的食品都是转基因制品或含有转基因
王木生 -
1、油条。油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。
2、臭豆腐。臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
3、菠菜。菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏。
4、皮蛋。一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会危害身体健康。同时，还会造成身体内钙质的流失。
5、烤肉。由于烤肉在熏烤过程中，会产生如“苯”等有害物质，是严重危害身体的因子。
6、味精！每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
8、猪肝。一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。
7、少吃一些酸菜、腌菜和泡菜，这些食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体遇到蛋白质分解的氨就可以结合成为亚硝氨，这是导致身体不健康的重要因素。
kven -
1.槟榔，众所周知槟榔是导致口腔癌的罪魁祸首，不仅因为里面的特殊成分还在于槟榔对口腔黏膜的刺激使得黏膜损伤，长期反复不愈的炎症和溃疡也是口腔癌好发的关键因素。因此，为了健康，远离槟榔。
2.油炸食品如快餐店里的鸡翅、鸡腿、薯条等食物都含有致癌物质，长期实用会导致蛋白质变性，同时也是心血管疾病元凶。
3.皮蛋，很多地方的人们热衷于使用皮蛋也就是松花蛋，这个东西看着晶莹剔透的很漂亮，但实际上松花蛋含有一定量的铅，长期食用或者大量食用会引起人体铅中毒。而这些重金属中毒本身即是很严重的，一旦蓄积到一定剂量就会导致不可逆转的脑损伤，铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
4.奶茶及加糖鲜榨果汁，很多奶茶并不是由奶做成的，而是很多化学品一起勾兑而成，女性喝太多奶茶会容易导致孩子出生后出现疝气。另外，饮品中大量的糖分也是导致肥胖和各种代谢性疾病的罪魁祸首。
5.腌菜，常见的美味的腌菜主要有腊肉、泡菜之类的，长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
6.冷冻甜品，吃太多冷冻食品会导致脾胃的吸收功能下降，甚至时间太长吃的太多会连带着小肠绒毛的损伤，使得人体的整体的消化能力下降，具体表现为食欲下降、消瘦等。
7.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，再则它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。最后，即使这些都不是问题，它还是油炸食品的一种，且商家销售过程中使用的油也是经过长期反复使用的，食用此类食物也是很有危害的。
8.生鱼片以及各种生吃的食物，这些食物由于没有经过一定的加工加热灭菌程序，会携带着大量的微生物和寄生虫，很多是对人体有着绝对的危害如血吸虫等，食用此类食物是享受到了美食的生鲜，但于整体健康而言却是极为不利的。
可品 -
为了健康一定不能吃槟榔因为足交槟榔能够引起口腔癌。再九油茶食品和快餐店里的鸡翅鸡腿薯条等食物都含有致癌物质。长期食用会。还导致蛋白质变性。同时也是心血管疾病的元凶。皮蛋很多的地方，人都热衷于使用皮蛋。也就是松花蛋这个东西看看。晶莹剔透的很漂亮但实际上松花蛋含有一定量的铅。长期使用和大量的使用会引起人体铅中毒。而且只重金属。在身体内。是很。严重的中毒。一旦蓄积到一定的剂量，就会导致不可逆转的脑损伤。奶茶季。加糖鲜榨果汁。很多奶茶并不是由奶做成的。而是很多化学品一起勾兑，而成的女性喝太多的奶茶容易导致孩子出生后出现疝气。腌菜常见的美味的腌菜煮肉腊肉泡菜之类的长期吃腌菜可引起钠水在体内的潴留。从而加重患心脏病的机会。冷冻甜品吃太多冷冻食品会导致脾胃吸收功能下降甚至时间太长吃的太多会连带着小肠绒毛的损伤。使得人体的整体的消化能力下降。具体表现为食欲下降销售额。臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。生鱼片以及各种生吃的食物这些食物由于没有经过一定的加工加热灭菌等程序会携带大量的微生物和寄生虫。很多对人体有着绝对的危害。如吸血虫。食用此类食物是享受到了美食的心生鲜。但与整体健康而言却是极为不利的。
晓月 -
健康以下几种食物最好不吃”油炸食品“，油炸食品本身就对人体有致癌危险，经常吃会破坏胃肠道正常功能，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡，而且会增加患胃癌的风险；所以请小可爱们将油炸食品列入黑名单吧！在有就是“隔夜菜”啦，在高中我们在生物里就学到隔夜菜是容易产生致命的亚硝酸盐的，而亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。尤其是在炎热天气的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。所以将“隔夜菜”也纳入黑名单吧！还有是对女生更多不利的---冰冷饮料。这类食物对于女生的子宫非常不好，另外也可能会因为低温度从而刺激到肠胃。所以小可爱们要少吃哦，最好也能直接将它移入黑名单中。食用奶油制品也不能吃，这个其实是非常很容易导致体重增加的。里面还含有较高的糖分，很容易降低食欲。另外，这些食物当中的高糖以及高脂肪成分还会直接影响到我们的肠胃排空，甚至还会引起胃食管出现反流。不少人在空腹的时候吃了奶油食物之后，就出现了烧心、反酸的症状。还有坏了的花生，过期的油类，腐烂的水果，变质的食品，都不能吃。
nicf -
1.槟榔，众所周知槟榔是导致口腔癌的罪魁祸首，不仅因为里面的特殊成分还在于槟榔对口腔黏膜的刺激使得黏膜损伤，长期反复不愈的炎症和溃疡也是口腔癌好发的关键因素。因此，为了健康，远离槟榔。2.油炸食品如快餐店里的鸡翅、鸡腿、薯条等食物都含有致癌物质，长期实用会导致蛋白质变性，同时也是心血管疾病元凶。3.皮蛋，很多地方的人们热衷于使用皮蛋也就是松花蛋，这个东西看着晶莹剔透的很漂亮，但实际上松花蛋含有一定量的铅，长期食用或者大量食用会引起人体铅中毒。而这些重金属中毒本身即是很严重的，一旦蓄积到一定剂量就会导致不可逆转的脑损伤，铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。4.奶茶及加糖鲜榨果汁，很多奶茶并不是由奶做成的，而是很多化学品一起勾兑而成，女性喝太多奶茶会容易导致孩子出生后出现疝气。另外，饮品中大量的糖分也是导致肥胖和各种代谢性疾病的罪魁祸首。5.腌菜，常见的美味的腌菜主要有腊肉、泡菜之类的，长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。6.冷冻甜品，吃太多冷冻食品会导致脾胃的吸收功能下降，甚至时间太长吃的太多会连带着小肠绒毛的损伤，使得人体的整体的消化能力下降，具体表现为食欲下降、消瘦等。7.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，再则它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。最后，即使这些都不是问题，它还是油炸食品的一种，且商家销售过程中使用的油也是经过长期反复使用的，食用此类食物也是很有危害的。8.生鱼片以及各种生吃的食物，这些食物由于没有经过一定的加工加热灭菌程序，会携带着大量的微生物和寄生虫，很多是对人体有着绝对的危害如血吸虫等，食用此类食物是享受到了美食的生鲜，但于整体健康而言却是极为不利的。
真可云 -
冷冻类甜品
01
代表食品：冰淇淋、雪糕
02
潜在危害(不能吃理由)：冰淇淋雪糕等冷冻甜品在夏天最受欢迎。然而夏天在炎热的天气里摄入冷冻的冰淇淋等非常容易引起肠胃不适，另外对人体来说，这种冷热交替也是非常不利于健康的，容易引起头痛;另外，冰淇淋雪糕等冷冻甜品不仅含有大量的奶油还含有非常高的糖分，如果食用过多，人体根本无法消耗这些糖分，过剩的糖分在人体内还会导致人发胖，诱发糖尿病等。除此之外，冰淇淋雪糕等甜品一般斗湖添加各种色素，添加剂，这些对人体也是非常无益。建议大家还是尽量少吃。
9、汽水类食品
01
代表食品：可乐、汽水
02
潜在危害(不能吃理由)：可乐和汽水都是富含碳酸的饮料，碳酸会和身体里的钙其化学反应，消耗掉身体里大量的钙，另外碳酸饮料含有大量的糖分，热量，对人类的身体来说是没有一点点的益处的，有的只是一时的爽快。爱喝碳酸饮料的多为青少年。对于爱喝碳酸饮料的人来说，一时的爽快可能带来的后果包括骨质疏松，肥胖，蛀牙等。根据美国哈佛大学的研究调查表明。碳酸饮料对诱发心脏病，糖尿病等现代高发疾病都有很大的潜在危害。
8、饼干类食品
01
代表食品：曲奇饼、甜甜圈
02
潜在危害(不能吃理由)：饼干类食品旺旺都含有大量的反式脂肪酸和人造脂肪。反式脂肪的主要是会改变我们身体的正常的新成代谢的途径，以及会诱发心脏病和糖尿病等疾病，同时反是指反酸还是乳腺癌病发的潜在因素。天然的反是指反酸在我们的食品中也有，不过含量都很少，少量使用都不会影响健康。另外，多项权威调查研究都表明，饼干类食品除了含有大量的反式脂肪酸，饼干类食品中过高的热量还会导致热你嘞发胖，饼干上加的香精和色素对人类的肝脏功能也会造成很大的负担。因此还是少食为宜，为了健康尽量不吃。
7、话梅蜜饯类食品
01
代表食品：话梅、果脯
02
潜在危害(不能吃理由)：话梅蜜饯类食品都含有硝酸盐，硝酸盐在人体内会被转化为亚硝酸盐，大量的亚硝酸盐会导致高铁血红蛋白症，严重的会导致中毒。同时这些蜜饯话梅上的硝酸盐除了加重人体肝脏功能的负担外，还会在人体内形成致癌物质。一般来说这些话梅蜜饯类食品往往都是高盐食品，摄入过多的盐分还会引起高血压，对肥胖的热呢老年人来说，尽量少吃。
6、烧烤类食品
01
代表食品：烤肉
02
潜在危害(不能吃理由)：烧烤类食品含有大量的三苯四丙吡，而三苯四丙吡是三大致癌物质排名第一的物质。烧烤类食品在烧烤的过程中，食品的蛋白质会炭化，有研究表明，一只烤鸡腿的毒性等六十根香烟，经常食用烧烤类食品不仅会诱发胃癌等癌症，同时也会影响人的视力。如果食用没有烤熟的烧烤食品还会感染寄生虫。对这类食品能不吃就不吃，远离最好。
5、 罐头类食品
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代表食品：罐头肉类、罐头水果。
02
潜在危害(不能吃理由)：先说罐头肉类产品，肉类罐头产品几乎都是高盐食品对人体健康非常有害，水果类罐头会含有大量的糖分。可以说高糖高盐是罐头类食品的标配。罐头食品在加工后不仅他的营养会流失，同时罐头中还会加入大量的香精色素以及人工调味剂等东西，这些东西对人体健康都是非常无益的。
4、 方便面
01
代表食品：油炸类方便面
02
潜在危害(不能吃理由)：油炸型方便面除了非常高的热量外，还含有大量的盐分防腐剂和香精等，对人体都是有害无益的。另外，方便面一点营养都没有，长期使用方便面还会导致人体摄入的营养不足，会引发身体的各种状况。
3、加工肉类食品
01
代表食品：香肠、肉干
02
潜在危害(不能吃理由)：加工肉类都含有亚硝酸盐，亚硝酸盐对人体的伤害非常大，对人体的健康会构成非常大的危害。另外，加工肉类都含有大量的防腐剂，防腐剂会使得人体肝脏的负担加重。这类食品尽量不要吃。
2、腌制类食品
01
代表食品：榨菜
02
潜在危害(不能吃理由)：腌制类食品如榨菜，都是些高塘高盐的食品，另外还会含有防腐剂色素等。这类食品长期食用对人体来说危害是非常大的，首先高盐容易引发高血压，也会加重人的肾脏功能的负担，其次，高盐高糖的重口味腌制食品对肠胃也是有非常大的危害的，因为这些食品在使用时对人的消化粘膜系统会有影响，最后，这些腌制类食品对人胃的刺激也非常大，经常会引发胃溃疡和口腔发炎。
1、油炸类食品
01
代表食品：油条、薯条
02
潜在危害(不能吃理由)：油炸食品都是些高温油炸的淀粉类食品，非常多的研究都表明油炸型食品会致癌，同时油炸类食品还会诱发心血管疾病，油炸后得淀粉类食品，本身的维生素等营养已经被破坏，蛋白质也会引起变性，对人体健康来说不仅无益还很有害，另外油炸型食品还非常容易引起肥胖。油炸型食品可以说是不能吃的十种垃圾食品中最应该远离的食品。
tt白 -
为了健康一定不吃的食物有：酒、辣椒、过期食品、油炸食品、剩饭、腌制类食品、烂水果等等，还有尽量不吃少吃零食。为了健康，不要嘴馋。
Chen -
1.槟榔，众所周知槟榔是导致口腔癌的罪魁祸首，不仅因为里面的特殊成分还在于槟榔对口腔黏膜的刺激使得黏膜损伤，长期反复不愈的炎症和溃疡也是口腔癌好发的关键因素。因此，为了健康，远离槟榔。
2.油炸食品如快餐店里的鸡翅、鸡腿、薯条等食物都含有致癌物质，长期实用会导致蛋白质变性，同时也是心血管疾病元凶。
3.皮蛋，很多地方的人们热衷于使用皮蛋也就是松花蛋，这个东西看着晶莹剔透的很漂亮，但实际上松花蛋含有一定量的铅，长期食用或者大量食用会引起人体铅中毒。而这些重金属中毒本身即是很严重的，一旦蓄积到一定剂量就会导致不可逆转的脑损伤，铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
4.奶茶及加糖鲜榨果汁，很多奶茶并不是由奶做成的，而是很多化学品一起勾兑而成，女性喝太多奶茶会容易导致孩子出生后出现疝气。另外，饮品中大量的糖分也是导致肥胖和各种代谢性疾病的罪魁祸首。
5.腌菜，常见的美味的腌菜主要有腊肉、泡菜之类的，长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
6.冷冻甜品，吃太多冷冻食品会导致脾胃的吸收功能下降，甚至时间太长吃的太多会连带着小肠绒毛的损伤，使得人体的整体的消化能力下降，具体表现为食欲下降、消瘦等。
7.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，再则它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。最后，即使这些都不是问题，它还是油炸食品的一种，且商家销售过程中使用的油也是经过长期反复使用的，食用此类食物也是很有危害的。
8.生鱼片以及各种生吃的食物，这些食物由于没有经过一定的加工加热灭菌程序，会携带着大量的微生物和寄生虫，很多是对人体有着绝对的危害如血吸虫等，食用此类食物是享受到了美食的生鲜，但于整体健康而言却是极为不利的。
北有云溪 -
为了健康不吃的食物
一:碳酸饮料、烧烤、麻辣烫从来不吃。
二:从不吃油炸食品膨化食品。
比如炸鸡排，炸猪排，炸薯条，薯片方便面之类的长辈都统一叫作垃圾食品的主食和零食。它们虽然好吃便宜又容易买到，但是它们不健康，吃了之后易发胖。
三:腌制类食品。
“咸”易引起刺激性咳嗽，会使粘膜受刺激。引起高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。
四:汽水可乐类食品。
则含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
五:烧烤类食品。
含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首），会导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
六:麻辣烫。
又辣又咸，经常吃会破坏胃肠道正常功能，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡。长时间、无节制地吃麻辣烫，会增加患胃癌的风险；街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。
七: 隔夜菜。
容易产生致命的亚硝酸盐。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。
八:熏肉、火腿等食品。
在加工时需利用木屑等各种材料焖烧产生的烟气来熏制，以提高其防腐能力，而且使食品产生特殊的香味。
在熏制过程中，肉类中的蛋白质会分解产生一种胺类物质，这些胺类物质遇到盐里边的亚硝酸盐，又要变成亚硝胺这类致癌物
九:冰冷的甜点。
冷冻、冰冷的甜点，包括我们常见的雪糕、冰淇淋等等。这类食物最大的问题就是本身含有比较高的奶油，很容易出现肥胖。
十:
奶油制品。
经常食用奶油制品，很容易导致体重增加。如果在饭前食用甜点，还会大大的降低我们的食欲
十一:功能饮料。
饮用含咖啡因的功能饮料仅能略微提高跑步速度和距离，但是接下来，在比赛结束后的数个小时内，你将会感受到的是烦躁、失眠以及紧张的情绪。
echo -
为了健康不能吃的食物其实有很多。首先是酒类。那么久嘞还有很多的酒精有的度数很高那么酒精的对人体的伤害是比较大的首先是脑经常喝酒的话容易。脑中风脑出血脑动脉硬化等各种病。严重时候甚至危及人的生命。那么另外喝酒对人体的内脏器官伤害也是非常大的。可以使。可使人的肝脏受损严重的话，容易得到肝硬化，这样一个难治的疾病。另外喝酒的人整个人身体整个人体的伤害也是很大的有些人喝酒喝到了半身不遂口眼歪斜等。都是相当严重的疾病，所以说首先要戒掉的就是酒。其次还有一些食物比如说烧烤类的食物。烧烤类的食物如果烧的很焦很糊的，就不要再吃了，因为这些东西都是含有致癌物质。经常吃的话。会容易致癌的。其他还有一些视频比如说糖也是尽量能不吃就不吃了。因为糖的危害是很大的，吃多了首先容易得糖尿病，这是很难治愈的，其次。糖对人的口腔牙齿也是非常不好的他容易腐蚀牙齿。容易使人得牙周疾病牙周炎等也是很难治愈。所以说糖就尽量不要吃。还有一些碳酸饮料也是尽量不要吃碳酸饮料里面的成分也主要是糖那么对人体的牙齿是腐蚀是非常严重的另外碳酸饮料还可以使人骨质疏松容易骨折的。也是一定要。戒掉了。最后祝愿大家合理饮食。吃好喝好。加油。