酒瓶贴标写着top是什么酒

问题一：葡萄酒 的英文怎么说 wine 问题二：红酒用英语怎么读？ 英文原文： red wine 英式音标： [red] [wa?n] 美式音标： [ru025bd] [wa?n] 问题三：“葡萄酒”用英语怎么说 葡萄酒 [食品] wine；grape更多释义>> [网络短语] 葡萄酒 Wine;wine;VDP 白葡萄酒 White Wine;white wine;vino blanco 桃红葡萄酒 Rosé;Rose wine;pink wine 问题四：红酒用英语怎么说 red wine 问题五：红酒英文怎么写 red wine 问题六：红酒坏了用英文怎么说 the red wine had deteriorated 就可以了 问题七：我喜欢喝葡萄酒翻译成英语怎么说？ 这里你说的是你喜欢喝红酒？英美人表达比较简介，你不必强调喝，只要说你喜欢红酒，也就是I like wine.就足够了，如果你是在被询问想喝什么饮料的话，可以说I‘d like wine.之后也可以加一句I like wine.强调你很喜欢喝红酒。 问题八：红酒，白酒用英语怎么说 红酒：red wine 白酒：white spirit / distilled spirit黄酒：rice wine 啤酒：Beer 洋酒：foreign wine / imported wine 问题九：红葡萄酒和白葡萄酒的英语怎么说？除了red wine和white wine以外 红葡萄酒Cabernet、claret、red wine、vin rouge 白葡萄酒 amontillado、white wine 结合语境使用吧 问题十：葡萄酒用英语怎么说 葡萄酒_百度翻译 葡萄酒 [词典] wine; grape; [澳] plonk; [食] port wine; Tokay; [例句]我们尝了尝他带来的白葡萄酒。 We have a taste of the white wine he"s brought.

wine 英[wau026an] 美[wau026an] n. 葡萄酒; (用植物或除葡萄以外的水果酿制的) 酒，果酒; 紫红色; 深红色; v. 喝酒; 请…喝酒; [例句]This is a nice wine.这种葡萄酒味道不错。[其他] 第三人称单数：wines 现在分词：wining 过去式：wined 过去分词：wined 敬请采纳！

没有

Wine ("Wine Is Not an Emulator" 的递归缩写)是一个能够在多种 POSIX-compliant 操作系统(诸如 Linux，Mac OSX 及 BSD 等)上运行 Windows 应用的兼容层。

wines是wine的名词复数。wine指一种酒时不可数，例如：I hardly drink wine at lunch time.我中餐很少喝酒。wines指酒的种类时可数，例如：Never drink two wines together.不要同时饮用两种酒。所以wines是复数，不能跟is, 可以跟are.

1、wine，英文单词，主要用作名词、动词，作名词时意思是“酒，葡萄酒；紫红色”，作及物动词时意思是“请…喝酒”，作不及物动词时意思是“喝酒”。 2、短语搭配：（1）Sparkling wine气泡酒 ; 含汽葡萄酒 ; 起泡酒 ; 汽酒； （2）French wine法国葡萄酒 ; 法国酒 ; 葡萄酒 ; 法国； （3）sweet wine甜酒 ; 甜型葡萄酒 ; 甜葡萄酒 ; 半甜葡萄酒。

不是，Wine是英文“葡萄酒”的意思。只不过我们很多时候就把这个词来代指红酒了。我们都知道alcohol是“酒精”的意思，作为一种饮品，alcohol则泛指所有含有酒精的饮料 alcoholic drink (or alcoholic beverage)Alcoholic drinks are typically divided into three classes beers, wines, and spirits and typically their alcohol content is between 3% and 50%.酒精饮料通常分为三类：啤酒、葡萄酒和烈性酒，酒精含量一般在3%到50%之间。Beer is a beverage fermented from grain mash. It is typically made from barley or a blend of several grains and flavored with hops. Most beer is naturally carbonated as part of the fermentation process. If the fermented mash is distilled, then the drink becomes a spirit.啤酒是由谷糠发酵而成的饮料。它通常由大麦或几种谷物混合而成，用啤酒花调味。大多数啤酒是在发酵过程中自然碳化的。如果发酵的麦芽汁被蒸馏，那么这种饮料就变成了烈酒。Wine is a fermented beverage produced from grapes and sometimes other fruits. Wine involves a longer fermentation process than beer and a long aging process (months or years), resulting in an alcohol content of 9%–16% ABV.葡萄酒是一种发酵饮料，由葡萄或其他水果制成。葡萄酒的发酵过程比啤酒要长，陈酿过程也要长(数月或数年)，因此酒精含量为9%-16% ABV。

美酒 一般指葡萄酒

葡萄酒是100%葡萄汁（带皮发酵，得到红葡萄酒；去皮发酵，得到白葡萄酒）经过发酵，得到的含有酒精的饮料。简而言之，葡萄酒就是经过发酵的葡萄汁。

The Wines of Italy 　　The Roman poets liked to speak of Italy as "oenotria tell us," the land of wine; Oenotria, in fact, was the old Greek name for southeast Italy. 　　There is a tendency to regard Italian wines as cheap and cheerful from Chianti in a wicker fiasco to sweet and frothy Lambrusco. 　　If Italian wines have lagged far behind the French in terms of international repute, that is partly because Italy itself is such a recent creation. The regionalism of Italy is reflected in its wines. 　　意大利美酒 　　古罗马时代的诗人喜欢称意大利为"欧诺特利亚之地"，即葡萄酒之乡；实际上，欧诺特利亚是古希腊语中的一个名词，意指意大利东南部。 　　人们往往认为意大利葡萄酒价格便宜，并且容易使人兴奋。从柳条长颈大肚瓶装契安第红葡萄酒，到味甜多泡的摩德纳葡萄酒。 　　虽然在国际声誉上意大利酒远远落后于法国酒，但是，在一定程度上那是意大利这个国家本身也是一个新生产物。意大利的地方主义也反映在酒上。

watch ,water ,wallet

wine 英［wau026an]，美［wau026an]。第三人称单数：wines现在分词：wining过去式：wined过去分词：wined。wine用法：1、wine n.葡萄酒不可数名词。She drank a bottle of wine last night.她昨晚喝了一瓶葡萄酒。They will buy some wine in the supermarket.他们会在超市买一些葡萄酒回来。2、wine不但可以指葡萄酒，还可表示其他植物或蔬果酿制的酒。rice wine米酒。My mother is good at making the rice wine.我妈妈擅长制作米酒。Why don"t you try some white wine?你何不试喝一些白酒呢？3、wine通常是不可数名词，但若具体指某种口味的酒时，可数。a dry white wine一种干白葡萄酒（dry指不甜的、少糖分的）。例句：1、This wine is made by the farmer himself.这种葡萄酒是农场主自己酿制的。2、They decided to go to the pub to wine after the exam.他们决定考试结束后去酒吧跳舞。3、The leader intends to wine and dine us tomorrow night.领导打算明天晚上设宴款待我们。4、Let"s have a bottle of wine with dinner.让我们一起喝瓶酒吃晚饭。5、I was told that any wine from Sonoma should be high up on my list.别人告诉我任何从索诺玛产的葡萄酒都应该是我想要的。

wine 英［wau026an]，美［wau026an]。第三人称单数：wines现在分词：wining过去式：wined过去分词：wined。wine用法：1、wine n.葡萄酒不可数名词。She drank a bottle of wine last night.她昨晚喝了一瓶葡萄酒。They will buy some wine in the supermarket.他们会在超市买一些葡萄酒回来。2、wine不但可以指葡萄酒，还可表示其他植物或蔬果酿制的酒。rice wine米酒。My mother is good at making the rice wine.我妈妈擅长制作米酒。Why don"t you try some white wine?你何不试喝一些白酒呢？3、wine通常是不可数名词，但若具体指某种口味的酒时，可数。a dry white wine一种干白葡萄酒（dry指不甜的、少糖分的）。例句：1、This wine is made by the farmer himself.这种葡萄酒是农场主自己酿制的。2、They decided to go to the pub to wine after the exam.他们决定考试结束后去酒吧跳舞。3、The leader intends to wine and dine us tomorrow night.领导打算明天晚上设宴款待我们。4、Let"s have a bottle of wine with dinner.让我们一起喝瓶酒吃晚饭。5、I was told that any wine from Sonoma should be high up on my list.别人告诉我任何从索诺玛产的葡萄酒都应该是我想要的。

fine wines是泛指葡萄酒，并不是特指某一种酒。葡萄酒的品种很多，因葡萄的栽培、葡萄酒生产工艺条件的不同，产品风格各不相同。按照我国最新的葡萄酒标准GB15037-2006规定，葡萄酒是以鲜葡萄或葡萄汁为原料，经全部或部分发酵酿制而成的，酒精度不低于7.0%的酒精饮品。葡萄酒分类1、静止葡萄酒（Still Wines）静止葡萄酒（也译作平静葡萄酒）通常指的是在20℃时，二氧化碳压力小于0.05MPa的葡萄酒，这种葡萄酒几乎不含二氧化碳，是市面上最常见的一种葡萄酒。2、起泡酒（Sparkling Wines）起泡酒和静止酒相对，通常指的是在20℃时，二氧化碳压力大于或等于0.05MPa的葡萄酒，其中香槟（Champagne）就是最典型的代表。

葡萄酒wine; grape; [澳] plonk; [食] port wine; Tokay例句：1、我们尝了尝他带来的白葡萄酒。We have a taste of the white wine he"s brought. 2、我们有各种名牌葡萄酒和烈性酒。We have the best brand of wines and spirits.

red wine taste

人生得意须尽欢No longer postpone anything in life.

这个是澳州产的 ，价格要看具体年份 .大概是人民币二百至四百块的样子

智利圣湖酒庄ranco wines 集团。是智利大型的葡萄酒生产商，望采纳

“酿酒”用英语怎么说 酿酒 [词典] vintage; make wine; brew beer; [例句]这家新西兰酿酒厂出产一些最好的澳新葡萄酒。 This New Zealand winery produces some of the best antipodean wines.酿酒厂的英语怎么写 Pingyuan Distillery “酿酒”用英语怎么说？ brew 自酿酒的英语翻译 自酿酒用英语怎么说 自酿酒 [词典] home-brewed; [例句]内容：1.展销黎苗族各类小吃和自酿酒；2.举行海南歌舞和菲律宾乐队表演。 Contents: 1.exhibition and promotion of li& miao ethnic snacks and home-made rice wine; 2.hainanese performance and Philippine band shows. 酿酒店的英文！快！ 174页在收集泡中的过氧化氢溶液里加入几滴甲基红试剂，和一滴25%的磷酸溶液。混合后的溶液会变紫红。用0.01N的氢氧化钠（几滴）滴定空白测试液直到颜色转为淡黄。然后将有过氧化氢的收集泡和仪器连起来，打开真空阀（抽水泵-注：利用负压产生真空）。启动冷凝器里的冷水流并让空气通过整个系统10分钟。这时过氧化氢溶液会变红。取下收集泡然后用0.01N氢氧化钠溶液滴定直到其中溶液颜色变黄。下面是对以上过程测定（二氧化硫含量）的计算，其中Vw=20毫升，Nb=0.01摩尔/升。Vb是滴定中耗碱的体积；F是氢氧化钠比例（因为稀溶液所以要经常校准）。二氧化硫总量可以用和测定游离二氧化硫一样的步骤，除了要作两处修改：酒样要被加热到沸点而不是用冰冷却；曝气过程中通气时间要延长到30分钟。如此受束缚的二氧化硫就会分离然后被气流带走成为游离二氧化硫。运算方法同上。游离和受缚二氧化硫的含量可以在同一酒样上依次测定。先用冰浴冷却测定游离二氧化硫；将红色过氧化氢溶液滴定出黄色终点之后，移出冰浴换上热源。第二次滴定就能测出化合二氧化硫的含量。这两个相加就是总量。5.（发酵）残留糖餐桌葡萄酒中残留糖是指酒中含糖从0.2%到3%（2~30克/升）之间的部分。如果含糖，这种酒就不能认为是干葡萄酒，并且测糖的方法就会不同。即使发酵至“全干”，酒中仍会含有0.2%~0.3%不可发酵的戊糖。任何高出这个标准的糖含量要么是发酵自然或人为停止后残留下的糖，要么就是发酵后加入的糖。糖测定的分析原理是基于糖的还原能力。常用的氧化剂有铜离子或酶。在这类反应中，还原糖被氧化成酸。这样的反应并不只作用于糖——任何酒中的还原性物质都可以和测试中的氧化还原媒介反应。不过这样的测试依然可靠，因为在测试条件下，葡萄酒中最主要的还原物质就是还原糖类。众多测试方法中，我们涉及了两种从应用分析角度讲较为准确，同时简单快捷的方法。a.快速片剂法这种方法一般用于测定糖尿病患者尿液中的还原糖含量。它非常简单，快捷，可以测定0~1%的糖浓度，敏感度为0.1%。测试的原理是糖和铜的反应会依据糖的浓度产生从蓝到棕不同颜色的溶液。对比一系列给定的颜色就可以快速确定糖浓度。片剂法测定包已经商业化，可以从任何一家药店买到。完整的使用方法可以在测定包中找到。b.H.Rebelein方法此方法相比其他传统方法来说相对快速，但比片剂法慢。它的原理是用糖来从过量铜离子中还原特定的量，之后加入过量的碘离子，（下接176页） 酿造的英文，酿造的翻译，怎么用英语翻译酿造，酿造用 酿造 brew 酿造用 for brewing 酿酒师的英语怎么说 brewer wine maker 酒的总称用英文说应该是什么？ 英语中有soft drink一称。翻过来所谓hard drink的总称就是beaverage。liquor来源于拉丁语的医学词汇“液剂”。酒还有很多词，booze，spirit，英语中法语l"eau de vie（生命之水，the water of life，而法语又来源于拉丁语aqua vitae，本意也是“生命之水”，进入英语后指的威士忌），moonshine之类的。不过你要总称，那么肯定是beaverage。可以查查字典。应该还有更多酒的称呼，毕竟这是文化的一部分。 不好意思，beverage拼成了beaverage...酒店里的“酒水”就是用这个词，你看着办吧... PS：顺带说点周边的，想起我以前看的一本酒类学书籍，里面把酒分为了三种：蒸馏酒，distilled，比如中国二锅头，whiskey，和gin；酿制酒，brewery，比如葡萄酒和苹果酒；混合酒，mixed，也就是配制酒。 酿酒师的英文，酿酒师的翻译，怎么用英语翻译酿酒师 你好！ 酿酒师 winemaker [词典] 葡萄酒酿造者；葡萄酒生产者; [例句]And Tuscan winemaker Piergiorgio Castellani became a technical adviser to the project. 同时托斯卡尼的酿酒师Piergiorgio Castellani成为了这个计划的技术顾问。

收敛感(Astringent):由于单宁含量高而引起的口腔收缩、发硬的感受。随着葡萄酒的成熟，这种感受逐渐减少，取而代之的是温和醇厚 开胃酒(Aperitif): 用于刺激食欲的葡萄酒，一般在餐前饮用 枯燥感(Baked):一种灼热感，有时伴有似燃烧过的土壤气息。 平衡感(Balance): 平衡的感受。构成酒的各种成分都均衡协调 硬酒(Big): 酒度、单宁、酸度和干浸都较高，且富含果香的葡萄酒。 苦感(Bitter):指在舌根部的苦涩感 酒体(Body):因酒度、干浸和其它物理成分引起的味觉厚重感。 酒香(Bouquet):在发酵和陈酿过程中形成的香气，它与果香共同构成了酒的嗅觉感受。 酒帽(Capsule):罩在瓶口处的由塑料、锡箔或蜡制得的帽状物。　焦糖味(Caramel):一种轻微的烤焦味，像太妃糖的香味。二氧化碳(Carbon dioxide):香槟酒和起泡葡萄酒起泡的决定性因素。 香气(Bouquet)则通常用来形容陈酿过程中产生的香气还有其他的我发你邮箱，因为太多了！

中餐ChineseFood冷菜类ColdDishes热菜类HotDishes猪肉Pork牛肉Beef羊肉Lamb禽蛋类PoultryandEggs蕈类Mushrooms海鲜类Seafood蔬菜类Vegetables豆腐类Tofu燕窝类Bird"sNestSoup汤类Soups煲类Casserole主食、小吃Rice,NoodlesandLocalSnacks西餐WesternFood头盘及沙拉AppetizersandSalads汤类Soups禽蛋类PoultryandEggs牛肉类Beef猪肉类Pork羊肉类Lamb鱼和海鲜FishandSeafood面、粉及配菜类Noodles,PastaandSideDishes面包类BreadandPastries甜品及其他西点Cakes,CookiesandOtherDesserts中国酒ChineseAlcoholicDrinks黄酒类YellowWine白酒类Liquor啤酒Beer葡萄酒Wine洋酒ImportedWines开胃酒Aperitif白兰地Brandy威士忌Whisky金酒Gin朗姆酒Rum伏特加Vodka龙舌兰Tequila利口酒Liqueurs清酒Sake啤酒Beer鸡尾酒CocktailsandMixedDrinks餐酒TableWine饮料Non-AlcoholicBeverages矿泉水SpringWater咖啡Coffee茶Tea茶饮料TeaDrinks果蔬汁Juice碳酸饮料Sodas混合饮料MixedDrinks其他饮料OtherDrinks冰品Ice

A Glossary of Cooking Terms and IngredientsThe tapa tradition is as important for the conversation and company as for the delicious food. Every Spaniard has his favorite tasca, as the tapa bars are called, where he goes regularly to meet his friends or business acquaintances. Tapas will be found in even the smallest bar in a tiny village. The word tapa, meaning cover or lid, is thought to have originally referred to the complimentary plate of appetizers that many tascas, would place like a cover on one"s wine glass. Tapas can vary from simple to complex and include cheese, fish, eggs, vegetable dishes, dips, canapes, and savory pastries. A quantity of tapas can make an excellent meal.Olive oil is indispensable in preparing many of the recipes. Chorizo is the best-loved Spanish sausage and blood sausage is also popular throughout Spain. Vegetables are not overly favored, except for potatoes, which often come fried with an entree. Salads are served as first courses and are invariably offered undressed, accompanied by cruets of oil and vinegar.Fish and bean soups can make a meal. Paellas provide colorful and festive dishes for a crowd. A beachside cafe is the place to find fine shellfish and tackle a tray of unshelled ultra-fresh crustaceans. Game birds have wide appeal in Spain. Baby lamb and pig have reached cult status and are often prepared in a woodburning oven with thyme, rosemary or oak for fragrance.The Arabs and Moors left their influence in dessert making, introducing almonds, egg yolks, and honey. Orange and lemon zest also play a role in flavoring sweets. Ground almonds often replace flour in cake baking and beaten egg whites are invariably the leavening agent in cakes.A panaderia sells bread, while a pasteleria provides sweet breads, pastries, cookies, and candies. A helageria dispenses ice cream and a bomboneria is a candy shop.CookbooksThe Foods and Wines of Spainby Penelope CasaThis comprehensive book covers the traditional cooking of Spain, from the mountain villages and seaside ports to the fashionable restaurants. A survey of Spain"s wines and sherries is included.The Spanish Tableby Marimar TorresOver 200 recipes from all regions are included in this book along with an authoritative tour of Spain"s wineries.The Wine and Food of Spainby Jan Read, Maite Manjon, and Hugh Johnson This comprehensive color-enriched book covers the geography, history, restaurants, wineries, and recipes of Spain"s varied regions. Descriptions of visits to the vineyards of the great wine producers combine with entertaining accounts of the wine-making traditions of each region.The Food of Spain and Portugualby Elisabeth Lambert OrtizAuthentic recipes are presented by this noted London author.Tapasby Ann and Larry WalkerA tantalizing collection of tapas, both hot and cold, ideal for entertaining.From Tapas to Mezeby Joanne WeirThe author features more than 220 recipes for first courses from the Mediterranean shores of Spain, France, Italy, Greece, Turkey, the Middle East, and North Africa.Foods and Cooking EquipmentAzafr噉saffron, an Arab word for yellow. Stigmas of a purple crocus flower.Bacalaodried salted codfish.Butifarra sausagea white sausage popular in Cataluna.Cazuelasglazed earthenware dishes.Chorizothe most typical Spanish sausage, heavily scented with paprika and garlic.Piment枭paprika, or ground sweet red pepper, from Spain.Turr枭an almond and honey candy of Arab origin that comes in a hard bar and in a soft marzipan-like form.RecipesPotato Omelet (Tortilla Espanola)makes 4 servings1/3 cup olive oil4 large potatoes, peeled and sliced 1/8-inch thickCoarse salt1 large onion, thinly sliced4 eggsHeat three tablespoons of the oil in a 9-inch non-stick skillet and add the potato slices and onions, salting lightly. Cook slowly, lifting and turning occasionally, until tender but not brown. Beat the eggs, add the potatoes and let sit a few minutes. Add the remaining oil to the skillet, heat until very hot, and add the potato and egg mixture, spreading it with a pancake turner. Lower heat to medium, shake pan to keep potatoes from sticking, and when brown underneath, place a plate on top and invert, then slide back into the skillet and brown the other side.Gazpacho Andalusianmakes 8 servings1 large cucumber, peeled and coarsely chopped1 sweet white onion, coarsely chopped6 large tomatoes, peeled and coarsely chopped4 or 5 garlic cloves, minced1 can (10-1/2 ounces) condensed beef broth3 tablespoons each white wine vinegar and olive oil2 slices sourdough French bread1 small carrot, peeled and grated1/2 cup waterSalt and pepper to tasteCondiments: chopped green onions, croutons, diced avocadoPlace the cucumber, onion, tomatoes, garlic, broth, vinegar, oil, bread, and carrot in a blender and blend until almost smooth. (Prepare in two batches if necessary.) Thin to desired consistency with water and season with salt and pepper. Chill. Serve in bowls, passing condiments to be spooned into the soup.Rice with Shellfish (Paella con Molluscs)makes 8 servings1 onion, finely chopped2 garlic cloves, minced1 large tomato, peeled and chopped1/4 cup olive oil1-1/2 cups long-grain white rice1/2 teaspoon saffron1 bottle (8 oz.) clam juice1 1/2 cups hot water1/2 cup dry white wine16 large prawns, unshelled16 small butter, rock or steamer clams, unshucked1 crab, cooked and cracked or 8 very small lobster tails, cooked1 package (10 ounces) frozen tiny peas, blanched for two minutes in boiling water1/2 pound baby asparagus, parboiled (optional)1 jar (2 ounces) sliced pimientoLemon wedgesIn a large frying pan or four-quart casserole, saut?onion, garlic, and tomato in oil until vegetables are glazed. Add the rice, saffron, clam juice, water, and wine. Cover and simmer for 20 minutes. Arrange prawns and clams on top, cover and steam until the clam shells open. Transfer to a large paella pan or serving casserole. Add the crab, peas, asparagus, and pimiento. Heat through or keep warm in a low oven until serving time. Garnish with lemon wedges.Rice with Chicken (Arroz Con Pollo)makes 4 to 6 servings2 tablespoons olive oil3 pound broiler-fryer, cut in pieces1 garlic clove, minced1/2 cup chopped onion1 green or red pepper, seeded and chopped3 tomatoes, diced2 cups chicken broth1 cup rice1/4 teaspoon cayenne2 teaspoon saltPinch saffronGarnish:3/4 cup cooked tiny peas1 pimiento, cut into stripsIn a large skillet, heat one tablespoon oil and brown the chicken well on all sides. Remove from pan and add the garlic, onion, and pepper and saut?until the onion is golden. Return the chicken to the skillet, add remaining oil, and saut?for 15 minutes. Add tomatoes and broth, bring to a boil. Add rice and seasonings. Cover and simmer over low heat until the chicken and rice are tender and the liquid is absorbed, about 20 minutes. Garnish with peas and pimiento.Flanmakes about 8 servings1 1/4 cups sugar3 1/2 cups milk6 eggs2 egg yolksZest of 1 lemonIn a saucepan, heat 1/2 cup of the sugar over moderate heat, shaking the pan frequently, until the sugar melts and turns amber. Pour at once into a 1-1/2 quart ring mold and quickly tilt the mold in all directions to coat the bottom and sides evenly. Heat the milk, but do not boil. Beat together the eggs and egg yolks just until blended, then beat in the remaining sugar and vanilla. Gradually stir in the hot milk. Pour the mixture into the caramel-lined mold and place in a pan of hot water. Bake in a preheated 325� oven for one hour or until a knife inserted comes out clean. Let the custard cool, then chill it. To serve, run a knife around the sides of the mold to loosen the custard. Place a large round platter over the mold and quickly invert; lift off the mold.WinesIdeally, the wines of Spain are the best accompaniments to the regional dishes. Rioja wines from north-central Spain are considered premium in quality. Another area that makes top-notch wines is Penedes, near Barcelona. All regions, however, have vines under cultivation.The making of wine in Spain dates back over 2000 years, but the production of quality wines is a more recent development, dating back to the last century. Enterprising Frenchman came to Spain to renew their wine production when Phylloxera hit the French vineyards. They found these areas met their requirements and as the French prospered, the Spanish learned new wine-making techniques.Climate and grape variety are two of the components that make Rioja wines unique. The third is the laborious process of barrel aging, and the wines spend many years in bottles in the bodegas before being released for sale.A third region is Valladolid, where Vega Scilia produces the most expensive Spanish wine on the market today.Sherry takes its name from its place of origin, Jerez, in southwest Spain. Its history goes back thousands of years, when Phoenician settlers introduced grape vines to the area. Only Jerez has all the optimum conditions for sherry production with the complex interplay of air, sun, soil, aging and tradition.Sherries are blended and fortified wines and fall into several styles: Fino -- very dry or dry; Manzanilla -- very dry; Amontillado -- medium dry; Oloroso -- medium sweet; and Cream -- sweet.Spanish brandies made by the French Cognac process are of exceptionally fine quality. Most come from Jerez, although the Torres company in Cataluna is producing excellent ones for export.Sparkling Spanish wines are also made by French methods, developed in Champagne. Codorniu is the top name in the field; another firm, Freixenet, is widely distributed.Restaurants in the Bay AreaEsperpento3295-22nd Avenue (Mission District)San Francisco(415) 282-8867Lunch or dinner Monday through Saturday with a variety of tapas. Main course specials, paella, house-made flan, and sangria or Spanish wines are served.Alejandro"s1840 Clement Street (Richmond District)San Francisco(415) 668-1184Over 40 tapas are served in this Spanish/Peruvian restaurant but paella is the dish to order and flan is the specialty dessert.Traveling to SpainContact the Spanish Government Tourist Office for information on all aspects of travel to and in Spain. 665-5th AvenueNew York, NY 10022phone (212) 759-8822fax (212) 980-1053or 8383 Wilshire Boulevard, Suite 960Beverly Hills, CA 90212phone (213) 658-7188fax (213) 658-1061For lodging in Spain, the well-known Parador system consists of 86 inns and mountain lodges, ranging from remodeled castles to modest inns in remote areas. All have restaurants that serve regional specialties. For information and bookings contact the Paradores Madrid headquarters (Velazquez 18, phone: 91/435-9700, fax, 91/435-9869.) This chain has an American representative:Marketing Ahead Incorporated433 Fifth AvenueNew Yorktelephone (212) 686-9212fax (212) 686-0271.Use your new-found knowledge of Spain by attempting the companion crossword puzzle to this article!

南非的，不错！！！！

品尝法国葡萄酒有3大步骤： 1、看酒(最好在白色背景下) ·从酒杯正上方看，看酒是否清澈。如果浑浊，就不好了； ·从酒杯正侧方的水平方向看，摇动酒杯，看酒从杯壁均匀流下时的速度。酒越黏稠，速度流得越慢，酒质越好； ·把酒杯侧斜45度角来观察，此时，酒与杯壁结合部有一层水状体，它越宽则表明酒的酒精度越高。在这个水状体与酒体结合部，能出不同的颜色，从而显示出酒的酒龄。蓝色和淡紫色＝3-5年酒龄。红砖色＝5-6年。琥珀色＝8-10年。橘红色说明已经过期了。 2、闻酒 ·闻酒前最好先呼吸一口室外的新鲜空气； ·把杯子倾斜45度角，鼻尖探入杯内闻酒的原始气味。偏嫩的酒闻起来尚有果味。藏酿有复合的香味； ·摇动酒杯后，迅速闻酒中释放出的气味，看它和原始气味比是否稳定。 3、品酒 ·喝一小口，在口中打转，如果酒中的单宁含量高，口中会有干涩的感觉，因为单宁有收敛作用，这说明葡萄酒还没有完全成熟。最好是口感酸-甜-苦-咸达到平衡； ·吐出或咽下酒液后，看口中的留香如何。

刚喝下去的时候有一点苦苦的，涩涩的，但喝过几口后，这种苦涩感就淡了许多，多出来的是葡萄的那种清香

很一般的酒吧，5升装搞不好在中国灌装的100每750毫升以上就算贵了1852指的是这个酒庄历史吧

world of fine wines优质的葡萄酒世界

如果不卫生你就可以不用吃饭了,饭都沾过灰尘,那你说卫生不卫生.

品牌最本质的功能：信任，道具，标识，储蓄一点、品牌的功能是信任在十多年前，??比如问南昌啤酒好喝吗?人们都说喝惯了，反正觉得不假。这就是一种信任。而燕京啤酒刚进南昌的时候，人们会问什么时候生产的?并且看瓶子上的喷码。两者对比，这里面就有信任和不信任的问题。后来，我们分析，消费者选择品牌的一要素就是信任。如果没有信任就没识别。第二点、品牌的功能是道具道具这个比方，来自我们拍广告片的术语。它是在某种场景下做的一种暗示。比如说到了晚上宵夜的时候，我们虽然喝的是啤酒，但啤酒在这时候就是道具，我们谈的是情感。一切的商品在人和人的交往当中，仅仅就是道具，不是主体。当初我把品牌的功能定义为道具，很多人不太理解，说我的酒太牛逼了。我说再牛逼，回过头来喝酒不是目的，人在酒桌上喝酒到了最后哪是喝酒，喝的是情感。道具这个比喻，好多人当时接受不了。特别有些企业老板说，我这产品怎么会是道具?到了今天来看，品牌自身越发清晰地表达就是道具。第三点、品牌的功能是标识在十几年前我特别喜欢耐克。耐克推出了新包、新鞋子、裤子、帽子，我都是最早买的。很多人问我为什么买耐克?我开玩笑说读书的时候老师老给我打叉，我终于有了给自己打勾的机会了。然后我穿耐克也影响了身边的一帮人。他们也都买耐克。在我们看来，耐克代表的是运动，是时尚。所以，当你跟一群穿耐克的人谈运动，谈时尚，几乎不会谈错。这就是品牌，最后变成了一种文化，凝聚成了标识上面的品牌个性。今天很多人说，你看我这商标做得多好。其实商标只是一个图形的识别，如果没有精神的支配，没有品牌文化的支撑，这个图形很容易被人过眼而忘。所以，品牌的个性其实就是它的标识。不同的品牌哪怕做一样的衣服，都是无法取代的。李宁也是做运动服装，但它不像耐克跟阿迪一样的属于时尚。彪马也做运动，但彪马后来就朝时尚靠了，叫泛运动化。耐克曾经出了一个品牌，是偏休闲型的，后来卖不动了。因为在休闲里面不是他的主项。所以你看每个领域，越是个性鲜明的品牌，越有它的粉丝群。比如户外品牌始祖鸟，只要你看穿始祖鸟服装的人，他一定是很专业的登山爱好者。始祖鸟是登山服装里面的劳斯莱斯。所以就像这样，品牌的文化会借助标识，在人们心中烙下一个信念，这就是品牌。第四点、品牌的功能是储蓄品牌就像一个银行，在消费者心目当中，不要轻易地去改变，不要随便去做整形。适当美容是可以的。因为品牌在消费者心目当中日积月累的那些东西，会留下深刻的印迹。有的品牌储蓄的是口碑，有的品牌储蓄的是产品，有的品牌储蓄的是文化，有的品牌储蓄的是信任。品牌就是这样，没有这八个字作为一个衡量企业品牌的标准的话，我认为所有的企业拥有都只是产品，而不叫品牌。品牌一定是历经时间的检验，能够和消费者相伴而行。真正的品牌会在人们的成长过程当中留下深刻的印迹，并且在他的人际交往当中会给他带来某些潜移默化的帮助，这样才是一个品牌，而且品牌是要对社会有贡献的。今天看来，“信任、道具、标识、储蓄”这八个字，依然没有过时。很多人接受它，是因为他们真正能够知道做一个品牌不容易。不接受的人压根就没想做品牌，他只想做产品。按照这八个字，他觉得太累。商业行为是持续的过程，检验商业跟检验品牌更好的方法就是时间的长河。品牌要想传承下来，必须要做的就是信任、道具、标识跟储蓄。案例列举有个客户做得不大，叫做南酸枣糕。我曾经问过他们的老板，为什么不扩大规模?他说这个野生的枣每年就采这么多，我又不能掺假。他说我们的品牌就是坚持乌龟文化，一点一点慢慢爬，能活千年就行了。这是在十几年前，给我印象非常深刻。他不求大，但求精，不求广，但求专。所以他的南酸枣糕在广州的沃尔玛等超市现在都可以看到。说起来我们也有一个客户，是完全属于反面的，就是湖南的皇爷槟榔。也是在十几年前，那个总经理抽烟很厉害，一包槟榔一包烟。我们一起合作，请唐国强代言，那是在槟榔界的一个明星代言，广告片推出后一炮走红，产品供不应求。原来的产品是一个槟榔切成三瓣。供不应求的时候他就找人加工，一个槟榔切成四瓣，快速地生产，结果产品不合格，媒体报道后，皇爷槟榔的市场立刻从最高端直接就落下来了。同行再一挤压，后来就衰落了。这个品牌一开始通过广告建立起来对消费者的信任，人们也把槟榔当成了在交往场景当中的道具。广告词“皇爷槟榔，舍我其谁”，很牛逼的。那个标识也很简单，一针见血下去。但是品牌在储蓄的过程当中，就做坏了。有了口碑却没有塑造自己的美誉度，结果就失败了。商标品牌

大白瓶前置过滤器美的牌子好。美的QZBW20S-12：40微米精度，6T/H的大流量，流速快，不影响水压；H62环保铜，抗氧化耐腐蚀减少二次污染；316不锈钢滤网，双滤网结构可以实现高效反冲洗，强力刮洗；双涡轮360度旋喷正反冲洗，可以做到真正的冲洗排污更彻底。瓶身，高分子防爆产品使用寿命有保证；附加功能，带水压监测表、实时监测进水压力，还有记忆表盘辅助及时清洗功能，清洗后可以转动这个数据，比如我们现在十月份，就拧到10，下次清洗的时候就能看到上次的月份，设计的比较人性化。高分子食品级材质，安全放心。前置过滤器的选购要点作为涉水的零件，最重要的就是安全省心，过滤精度：指滤网能过滤多大的杂质，40um即可，过高过滤的不干净，过低又影响水压，导致水压低，所以这是个中和的结果，也是经过很多品牌研究验证的数据。净水通量：至少要选择每小时过流量4吨以上的，避免厨房浴室卫生间多点用水的时候，水流会瞬间变小，很多产品目前标注都是实验室理想状态下的6吨，所以大家选的时候要注意一下实际值。以上内容参考：什么值得买-前置过滤器什么牌子好

2019年统计，丹戎槟榔人口约224.2万人

海岛向来是冬季旅行的热门目的地，玻璃般的海水，绚烂的星空，静谧的海滩，无疑是海岛最美的元素，是不是想拥抱海滩热辣的阳光秀出姣好身材，那就快逃离寒冷邂逅热辣海岛的太阳吧！ 民丹岛 原生态海岛的自然野趣之旅 民丹岛是印尼的一个美丽小岛，由于靠近新加坡，又被称作新加坡的后花园，有些游客来新加坡游玩也会选择在民丹岛度假一两天，很多新加坡人也会去民丹岛过周末。 民丹岛是印度尼西亚的岛屿之一。它属于廖内群岛的最大岛屿，该岛最大的都市是位于西南方的丹戎槟榔。岛上人口约有四十万人，全岛面积1866平方公里，民丹岛有十个新加坡大，但是人口只有新加坡的十分之一。民丹岛，高雅的度假风情，原始的自然生态，奇趣的热带景观，无不使人感觉置身世外桃源。 终年阳光普照的民丹岛绝对会给你带来无与伦比的大好心情。这里有着浓绿斑斓的热带植物、清澈蔚蓝的海水与白净的绵长沙滩，以及丰富的海洋生态。你可以在红树林中探索自然的奥秘，还能与大象亲密接触甚至体验骑着大象穿越森林的感觉。完美假期就从民丹岛开始吧！ 巴厘岛 南太平洋上的蜜月天堂 巴厘岛如同远离冬日的美人，虽然地处赤道附近，空气却丝毫不令人觉得燥热。全岛漫长的海岸线让这里拥有了无与伦比的白色沙滩，海水清澈，海浪平静，日出美丽。椰风海韵的诱惑，满目绿色的热带雨林和穿插其间的散发出阵阵稻香的梯田，四季盛开的野花，让人觉得仿佛在画中行走。 巴厘岛是印度尼西亚最为著名的旅游休闲区，被许多旅游杂志评选为世界上最令人陶醉的度假目的地之一：南部拥有迷人的白色沙滩及温暖的阳光，库塔、杜阿岛是众多游客最喜欢逗留的区域；东部、北部更吸引喜欢户外活动的人，图兰奔是印尼的最佳潜水点之一，登山爱好者则喜欢攀登巴杜尔火山；游览中部可以说是一次艺术之旅，石雕的故乡巴土布兰、银器村苏鲁村、艺术重镇乌布让人感受宗教氛围和文化气氛。 据说，巴厘岛是每个人都应该要去一次的地方，这里是世界上最浪漫的海岛之一，在巴厘岛，你可以去拥抱阳光微风和海滩，去做一个最接近天堂的梦境。 巴厘岛是世界著名的旅游胜地，不仅以水清沙白的自然条件、浓厚的艺术气息和独特的印度教人文景观闻名于世界，还有免签的优惠政策，是海内外众多明星举行婚礼和度假的首选之地。 斯里兰卡 阳光眷恋的乐土 图片中这种奇特的钓鱼方式，只有在斯里兰卡这个国家才能看到。斯里兰卡原名“锡兰”，语意为“光明富饶的乐土”，那片澄澈的海天，让人们赞其为“印度洋上的眼泪”。斯里兰卡拥有丰富的自然文化遗产和独特迷人的文化氛围，就连天空中都满是浓郁的香料味道，这片乐土的魅力则凭借香气的弥漫，罩于古城神殿，寺庙森林之上。而美丽的蝴蝶和鸟类以及充满生气的动物更使得这块土地充满异域风情，让人醉心痴迷。 最佳旅游季节：是每年10月到次年3月，并且以圣诞节前后为最佳时段。 适合人群：需要充电寻找正能量的人士、异域风情爱好者、海滩控。 特色景点：科伦坡（首都）、斯基里亚、康提（旧都）、阿努拉德普勒（佛都）、尼甘布等。 最佳旅游季节：是每年10月到次年3月，并且以圣诞节前后为最佳时段。 适合人群：需要充电寻找正能量的人士、异域风情爱好者、海滩控。 特色景点：科伦坡（首都）、斯基里亚、康提（旧都）、阿努拉德普勒（佛都）、尼甘布等。 马尔代夫 主流蜜月天堂 世界著名的度假天堂，无需赘述。据民间传说，上帝创世纪初，在印度洋上洒落了花环般的美地，那就是马尔代夫，所以马尔代夫又被称为“印度洋上的花环”和“地平线上的最后乐园”。 最佳旅游季节：每年11月-次年3月，5月-9月为雨季 适合人群：追求高大上的浪漫一族 特色景点：天堂岛、马累、蜜月岛、卡尼岛、太阳岛等 最佳旅游季节：每年11月-次年3月，5月-9月为雨季 适合人群：追求高大上的浪漫一族 特色景点：天堂岛、马累、蜜月岛、卡尼岛、太阳岛等 长滩岛 与家人过几天与世隔绝的日子 长滩岛的美丽，就像它的名字一样，长达七公里的银色沙滩，就是最极致的诠释。清晨，从小旅馆中散步而出，坐在椰子树下，清凉的海风送来阵阵茉莉花香。潮水已在夜色星空下静悄悄地退去，银色沙滩露出了宽阔的胸脯，那上面摇曳着修长的椰影。勤劳的清洁工在耙平沙地上的脚印，还有早起的人在捡拾贝壳。来长滩岛度假的，许多都是家庭式的组合，他们一住就是一个星期，连宾馆都看到了这个特点，家庭间里既有大床，也有小床。长滩岛改变了人们的观念，它让人安下心来，在纤尘不染的小岛上过上几天与世隔绝的日子。 最佳旅游季节：11月-次年5月，其他季节为雨季。 适合人群：蜜月新婚小夫妻、家庭式组合。 特色景点：白沙滩、普卡海滩、贝壳博物馆等 最佳旅游季节：11月-次年5月，其他季节为雨季。 适合人群：蜜月新婚小夫妻、家庭式组合。 特色景点：白沙滩、普卡海滩、贝壳博物馆等 薄荷岛 清爽如初恋 是菲律宾的第十大岛，若是从马尼拉到薄荷大约仅飞一小时就可以了。这里有凉凉的碎珊瑚沙滩，雪白的沙滩，层次分明的大海；还有诱人的巧克力山，世界上最小的猴子——眼镜猴。 最佳旅游季节：1-2月为凉爽干季，最宜旅游 适合人群：拖家带口旅游团 特色景点：巧克力山、处女岛、眼镜猴游客中心 最佳旅游季节：1-2月为凉爽干季，最宜旅游 适合人群：拖家带口旅游团 特色景点：巧克力山、处女岛、眼镜猴游客中心 普吉岛 体验一场泰式的放松之旅 普吉岛是泰国最大的海岛，也是泰国最小的一个府，以其迷人的风光和丰富的旅游资源被称为“安达曼海上的一颗明珠”。普吉岛自然资源十分丰富，有“珍宝岛”、“金银岛”的美称。主要矿产是锡，还盛产橡胶、海产和各种水果。普吉岛上既有许多沙白水清的海滩，也有怪石林立的悬崖峭壁和覆盖着热带植被的山地森林。在普吉，只要你有时间和精力，就会发现这里的娱乐活动多得数不清。 最佳旅游季节：每年11月-3月 适合人群：蜜月夫妻、浪漫小情侣 特色景点：皇帝岛、皮皮岛、芭东海滩、普吉镇等 最佳旅游季节：每年11月-3月 适合人群：蜜月夫妻、浪漫小情侣 特色景点：皇帝岛、皮皮岛、芭东海滩、普吉镇等

1.巴雅岛在哪里吉隆坡是马来西亚的首都，全国的政治、经济、文化和交通中心。位于马来西亚半岛中西部，面积244平方公里，人口约150万。它是马来西亚最大的城市，也是该国唯一人口超过100万的城市。当地人喜欢称之为KL。吉隆坡的意思是泥泞的河口用马来语。这个港口于19世纪中叶开放。当时，中国人叶带领一支垦荒队在巴生河沿岸开采锡矿。后来逐渐在这里形成了市场。1880年，英国接管了该地区，并逐渐发展成为一个大城市。吉隆坡现在以巴生河为界。西半部是政府机关、公园和银行所在地，东半部是商业和住宅区。吉隆坡拥有现代化的城市基础设施、美丽整洁的市容、众多的高层建筑，同时也有许多风格各异的古建筑和高大茂盛的灌木。现代气息与传统景观并存，让这座马来名城别具一格。吉隆坡的主要景点有：1。皇宫位于火车站南面，是国家元首的住所。金色穹顶建筑具有浓郁的阿拉伯风格，许多游客都来此观赏其美丽的外观并拍照留念。2.国会大厦国会大厦是一座18层的宏伟建筑，仿照马来西亚它融合了现代建筑风格和传统文化魅力。参观者在参观前应得到有关方面的批准。3.湖边公园附近的国家博物馆是一座三层楼的马来式建筑。它展示了马来西亚的历史文物、艺术品、手工艺品、古钱币，并展示了生活方式、服饰、礼仪等。自1409年以来的历代王朝。4.国家回归教堂位于苏丹大道，是东南亚最大的清真寺。整个建筑为纯白色，总面积5.5公顷。中心建筑高73米，有圆顶屋顶和尖角。中央大厅可容纳8000人。屋顶由49个大大小小的拱门组成，其中最大的拱门直径达45米。在神庙后面，有一座伊斯兰教的陵墓民族英雄被埋葬了。按照规定，只有在任上去世的前总理或副总理才能睡在这里。每周五早上，许多虔诚的信徒都会来这里祈祷。参观教堂时，必须脱鞋，女士进入前必须在门口戴上黑纱。湖畔公园位于吉隆坡南部的曼哈默尔路附近。这里有两个湖泊，周围是郁郁葱葱的森林，绿草如茵，可供游客野餐和休息，游客还可以在湖中租一艘船观光。6.动物园和水族馆位于吉隆坡到乌鲁巴生的路上，距离市区约13公里。该动物园是一个半开发的原始森林，饲养着来自马来西亚和其他国家的200多种鸟类、动物和爬行动物。动物园里最受欢迎的活动是骑大象和骑骆驼。水族馆里有80多种海洋动物。7.黑风洞位于吉隆坡以北11公里的一座树木繁茂的山中。这是一个由石灰石形成的奇形怪状的洞穴。第一个洞是暗洞，第二个洞是明洞。有一座印度教祭坛，供奉着苏巴拉姆的雕像，被印度教教徒视为圣地。8.云顶高地位于吉隆坡北郊约50公里处，海拔1700米。这是马来西亚一个凉爽的山区度假胜地。有电动游乐设施、游泳池、室内健身房、保龄球馆等。山上，但最引人注目的是位于云顶酒店的赌场，这是马来西亚唯一合法的赌场，被称为南洋群岛的蒙特卡洛在吉隆坡周边旅游，还可以参观查梅清真寺，它位于巴生河和鄂北河的交汇处，由雪兰莪州苏丹于1909年建立。它的建筑形式散发着浓厚的伊斯兰古典气息，还有雪兰莪清真寺和马哈马利印度教神也是宗教旅游景点。(2)槟城，槟城槟城位于马来西亚北部，因盛产槟榔树而得名。槟城原本只是一个荒岛，只有海盗居住。到18世纪末，它被英国东印度公司的弗朗西斯船长发现，并租给了苏丹，一个吉打国，因此它逐渐发展成为约85%的wer槟城，首都，也被称为佐治亚城还是乔治敦位于马来西亚最大的国际自由商港、中国第二大城市槟城的东北端。槟城充满了丰富多彩的宗教和文化特色，国家博物馆、美术馆、佛教寺庙和清真寺遍布全岛，反映了自18世纪以来许多民族共同开发这个美丽岛屿的辉煌历史。槟城植被茂盛，风景优美，酒店建筑独特，小吃丰富。这里的商品大部分都是免税的，价格也比较低。吉隆坡、新加坡、香港、曼谷都有直飞槟城的航班。从吉隆坡出发，可以坐火车到槟城对岸的北海，再转乘轮渡或巴士渡海到槟城。主要旅游景点：1。槟榔屿山，又名升旗山，是槟榔屿最高的地方，海拔约830米。山脚下有攀爬缆车，爬到山顶不仅可以俯瞰槟城全景，还可以看到在马六甲海峡之间航行的各种船只。山顶有观光休闲设施，是槟城重要的观光点。2.极乐居位于升旗山上，依山而建，分三层。它被认为是东南亚最宏伟的佛教寺庙之一。在这座庙里，有康有为书法唐不要忘记故国和牌匾槟榔城山上的极乐禅寺是清光绪三十三年所赠万佛塔是寺内最宏伟的建筑，高30米，七层。它融合了泰国、中国和缅甸的建筑特色，每一层都供奉着佛像。3.蛇庙，又名青龙寺，位于槟城东南14公里的日落洞路，距离机场约1.6公里。原来庙里供奉的是清水祖师，叫兴福堂。因有多条青蛇盘踞，故又称蛇庙。寺庙里的柱子、烛台、香炉、雕像上随处可见蛇影，但这里的蛇不不伤人，被香烟熏得发白发昏。晚上，它们四处爬行，吞食信徒们献上的蛋。4.槟城假日海滩美国的海滩主要分布在北部，从丹戎布亚一直延伸到巴图丁伊。这里有11公里的白色沙滩，一年四季都可以享受嬉水戏水的乐趣。单荣无涯被称为鲜花岬5.位于海滩上的康华李斯城堡建于1808年，是为了纪念英国东印度公司的弗朗西斯船长。城堡城墙高大，大炮指向马六甲，这里曾是防御堡垒。这里有一座高高的桅杆形灯塔，可以指引夜间经过的船只。(3)马六甲马六甲马六甲位于马来半岛东南海岸，距离吉隆坡约160公里。它是马来西亚最古老的城市，扼守着马六甲海峡的咽喉，控制着太平洋和印度洋之间的通道。其战略地位非常重要。马六甲是悠久历史的缩影。吉隆坡和新加坡都有飞往马六甲的航班。主要旅游景点如下：1。马六甲行政中心位于圣保罗的山丘广场。行政官邸是一座荷兰式建筑，建于1660年。在官邸的左侧，有一堵装饰着古代战船的高墙。行政中心附近有马六甲义勇军团纪念碑，纪念二战阵亡将士；此外，还有维多利亚女王60周年纪念的大理石纪念碑英国的登基，荷兰东印度公司的匾额等。2.圣保罗的教堂，位于圣保罗这座位于市中心的小山建于1521年。它是葡萄牙人在马六甲建立的最早的天主教堂。3.马六甲博物馆，位于城市东部，马六甲河畔，建于1641年至1660年间，是东南亚的荷兰古建筑群之一。原本是荷兰总督的住所，因为它的墙壁和木门都是红色的，当地人叫它红房子该博物馆收藏了来自马来西亚、葡萄牙、荷兰和英国的历史文物。红房子附近是马六甲俱乐部，建于1912年。这是一座哥特式建筑，现在是独立的寺庙右侧的李航宝井是马六甲最古老的井。根据传说，郑和于1409年率领他的军队在这里挖掘饮用水。(4)怡保，位于吉隆坡以北约230公里处，是霹雳州的首府和最大城市，也是马来西亚最干净的城市。怡保是世界上锡产量最大的地区之一，因此被称为锡都80%的居民是中国人，大部分是广东人。当地居民相对富裕，所以怡保也被称为百万富翁之城主要景点有霹雳洞和三宝洞。新山的首府，新山。新加坡位于马来西亚最南端，由兴柔长滩相连。主要旅游景点有：古老的柔佛，一个充满历史传说的村庄，位于柔佛河畔；有本世纪初修建的苏丹清真寺，可容纳2000名信徒，距离新山30多公里。具有英国维多利亚建筑风格的苏丹花园和皇家宫殿，位于兴柔长滩以西约1.5公里处；柔佛美术馆收藏和展示代表马来文化的文物和艺术品；盛丰港位于柔佛东北部，靠近中国南海。距离海岸只有几公里的拉奎岛是一个美丽的珊瑚岛，岛上长满了椰子树。有许多洞穴供游客探索，游客也在近海珊瑚礁区潜水。圣淘沙花园是购物、娱乐和美食品尝的集中区。总之，新山是一个能吸引游客的旅游目的地。(六)兰卡威兰卡威位于马来西亚半岛西北海岸，距离瓜拉玻璃城港口30公里，距离吉打港51公里。它由99个热带岛屿组成，主岛名为兰卡威。这里环境优美，有美丽的沙滩，奇特的洞穴，青翠的森林，壮观的瀑布，种类繁多的野生动物。卡拉威国际机场位于巴淡锡勒，距离瓜布约20公里，距离镇南海滨度假胜地8公里。马来西亚航空公司和亚洲航空公司每天都有从吉隆坡飞往兰卡威的航班，而丝绸航空公司每周有四次从新加坡飞往兰卡威的航班。此外，从吉隆坡出发，还可以坐火车或汽车到瓜拉吉大学或瓜拉玻璃布，再坐小渡船到兰卡威。兰卡威的主要旅游景点和项目有：七井岩、探荣路、郭海彬、镇南海滨、中央海水浴场、大岱和不老海滨、怀孕少女湖、巨狮岛野生动物保护区、兰卡威海底世界、兰卡威鳄鱼养殖场、兰卡威鱼笼、巨鹰广场、水上公园、首相收藏博物馆、巴亚岛、传奇公园、手工艺文化综合中心等。2.巴州岛在哪冷水莱学校是经永州市教育行政部门批准，按照省级示范学校以上标准建设的现代化15年制全寄宿制优质品牌学校。永州市人民美国政府是唯一一所与湖南师范大学和湖南师范大学附属中学签署联合办学协议的学校。高端的办学定位、先进的办学理念、精细的管理服务、一鸣惊人的办学成绩，引起了社会各界的关注，像一匹教育黑马，强势进入永州教育市场。依托名校联盟，莱文拥有国际国内教育资源，汇聚国内外精英教育人才，以教育最伟大，服务国家和人民，它与国际著名金牌教练和知名校长联手分享教育智慧，创造教育未来在老百姓面前建一个崭新的师大附中附小为永州人民造福。学校位于永州市冷水滩区玫瑰湾新城，背靠龙山，前有霸州岛，左有华侨城，右有零陵机场。这里依山傍水，地理位置得天独厚。校园里绿树成荫，鸟语花香，风景优美。100多种花草树木为学生创造了花园般的学习环境。学生在这个书香的花园校园里健康成长，学习成功。3.伊巴雅特岛伊巴亚特岛(英文：ItbayatIsland)，位于巴丹群岛，是菲律宾最北部有人居住的岛屿。在飞北海峡谷群中。东经121度30分，北纬18度20分4.伊巴雅特岛有多大位于菲律宾吕宋岛以北约310公里处，是巴淡群岛中最大的岛屿。北部的巴士海峡和南部的巴林塘海峡分别与台湾地区和八步岩群岛分开。5.巴淡岛在哪廖内群岛省国土面积21，922平方公里。廖内群岛省是印度尼西亚的一个省，位于苏门答腊岛以东，加里曼丹岛以西。最初是廖内的一个省，2004年成为一个独立的省。首都丹戎槟榔，位于民丹岛。谭斌岛是印尼最大的岛屿s廖内群岛，人口约40万人，全岛面积1866平方公里。巴淡岛和附近几个岛屿面积1595平方公里。巴淡岛是印尼仅次于巴厘岛的第二大旅游目的地，被称为小巴厘岛。6.巴淡岛离雅加达多远谭斌岛属于印尼。印尼可以办落地签。中国内地居民可从雅加达、巴厘岛、棉兰、泗水、巴淡岛、龙目岛等6个国际机场入境，也可从斯里谭斌PURA、巴淡中心、色古邦、丹戎乌班等4个海港入境。他们可以享受免签政策，获得最长30天的居留许可。本居住证仅用于旅游目的，不能延期或变更为其他居住证。因此，直接去谭斌岛需要印尼落地签证。7.沙巴岛在哪里沙巴，马来西亚第二大州，位于东马来西亚，婆罗洲北部。它以前被称为北婆罗洲。1881年由英国统治，到1963年9月16日脱离英国对沙捞越的统治，加入马来亚和新加坡，组成马来西亚联邦。沙巴享有顺风降落或者风下的故乡，因为台风经过菲律宾时不经过这里。沙巴的主要城镇有山打根、拉瑙、凯宁高、博福特、库达特、仙本那、拉哈达图、图阿兰、巴巴尔和帕帕尔。纳闽岛于1984年由人民组成的州政府交给联邦政府哈里斯领导的共和党。现在是联邦领地，也是马来西亚唯一的离岸金融中心。东南亚第二高峰京那哈鲁山(又名中国寡妇山，俗称神山)，位于沙巴东海岸内陆地区，海拔4095米。关于这座山有一个感人的爱情故事，它也是杜孙人/卡达赞人传说中的家园。州府也以她的名字命名。Kota意思是城市，而哥打基纳巴卢的中文名字则来源于Api-Api(哥打基纳巴卢，哥打大王与卢之争[1])。这里生活着32种土著人，其中以都顺人/卡塔尔人为主。主要信仰基督教和天主教，其他为巴夭族，主要为穆斯林和穆鲁特族。他们每年五月庆祝丰收节(TadauKaamatan)，官方假日是5月30日和31日。大量中国移民来到这里是在19世纪，主要是客家人、广府人、潮州人、福建人、海南人以及20世纪天津、湖北的一些人。虽然陆路交通便利，人们很少依赖火车服务，但沙巴仍然保留着婆罗洲唯一的火车轨道，从哥打基纳巴卢的丹绒亚路火车站一直延伸到内陆省份丹南。因为地大物博，群山纵横，所以航空系统比较重要。有些地方需要水路到达，这些地方也缺乏良好的水电供应。8.巴厘岛在哪个国家位于马来西亚。巴厘岛，世界著名的旅游岛，行政上称为巴厘省，是印尼33个一级行政区之一。巴厘岛多为山地，全岛都是山，地势东高西低。岛上最高的山峰是海拔3142米的阿贡山(巴厘峰)。巴厘岛是印度尼西亚唯一的印度教地区。80%的人信仰印度教。主要语言是印尼语和英语。沙努尔、努沙杜尔和库达的海滩是岛上最美的海滩，这里沙滩宽阔，海水湛蓝清澈。每年，来自世界各地的游客络绎不绝。巴厘岛的风景非常美丽，因为它有各种各样的风俗。因此，它也享有各种别称，如神之岛、魔之岛、罗马人之岛、美人之岛、天堂之岛、魔法之岛、花之岛等。9.巴厘岛地理位置印度尼西亚首都雅加达位于爪哇岛。从雅加达飞到巴厘岛大约需要1.5小时，距离大约1000公里。巴厘岛的位置：巴厘岛位于南纬8度，属于南半球。它是印度尼西亚的一个独立岛屿。面积5633KM2，人口312万。登巴萨，登巴萨，是登巴萨的首府。从北京乘飞机大约需要13个小时。你可以拿印尼在雅加达转机。你不当你转机时，你不必通过海关。有专门的转账渠道。有些航班需要在新加坡停留大约45分钟，所以你可以除非你持有新加坡签证，否则不能再通过海关。10.巴里岛属于哪里巴厘岛是印度尼西亚13600多个岛屿中的一个。它位于印度洋赤道以南8度，爪哇岛以东，右边是爪哇海，南面是印度洋，北面是火山。全岛面积5620平方公里，呈菱形，位于小巽他群岛西端，俯瞰岛屿主轴的东西方向。巴厘岛是印度尼西亚的一个岛屿，位于小巽他群岛的西端，大致呈菱形，主轴从东向西。面积约5620，人口约315万。从世界地图上看，巴厘岛在印度洋赤道以南8度，爪哇岛以东。纬度84南纬11514东边。地势东高西低，有10多个火山锥横跨群山。东面的阿贡山海拔3142米，是全岛最高峰。巴厘岛北部有一条贯穿东西的火山带，最高的是阿贡山，长达3142米。火带由南向北延伸，是一片肥沃的稻田，岛上主要种植农作物。巴厘岛西部地广人稀，是岛上唯一的非农业区。它也是巴厘岛国家公园的所在地。这是一个树木茂密的地区，有丰富的珍稀植物和鸟类，以及壮观的海底世界。

印尼民丹岛（Bintan）只有一个港口叫丹绒槟榔（Tanjung Pinang）。

在新的一年里，先给自己立个flag，努力去做好生活中每一件事，在旅游中修炼自己的心性。所谓读万卷书不如行万里路，看的多了，自然眼界就更开阔，心境也会发生变化。人生就是这样不断成熟，不断开花结果，愿我们每个人在新的一年里都可以成为自己想象中的样子。有没有过这样的经历？因为不好意思拒绝他人，自己就要去不想做的事情？因为不想让别人扫兴，答应参加一个聚会，在聚会上尴尬得不行，看着时间一分一秒的过，聚会结束一出来，连呼吸的空气都感觉是自由的味道……新的一年，请倾听自己内心的声音，大胆说“不”。打开网易新闻 查看精彩图片 有没有发现随着年龄的增长，拒绝变成了一件越来越难的事情，小的时候说一句“不行”是丝毫不用犹豫的事情，而现在，哪怕全身心有一万个细胞在抗拒，最后也还会笑着说句：“好的，没事。”打开网易新闻 查看精彩图片 你有多久没有根据自己的意向而活了？打开网易新闻 查看精彩图片 吹着民丹岛的风，踩在细软的海滩上，面朝着大海，听听自己内心的声音。你可以追寻海上吉普赛人的脚步，感受一下在这里，能否找回最初的自己？打开网易新闻 查看精彩图片 海上吉普赛岛的生活简单纯朴，一个吊脚楼，一条小木船就是海上吉普赛人生活的全部了，他们在海上出生，在海上漂泊，与海为伴。邻里之间可以随意串门，甚至连游人也可以随意出入，在他们的世界里，没有富贵，没有名利。打开网易新闻 查看精彩图片 总觉得在这里，有一种东西，说不清具体是什么，但这种东西正是大都市里的人们所苦苦追寻的东西。放下通讯设备、离开社交媒体，来海上吉普赛过一次“单调”的人生，你会发现这样的单调虽然简单，却也很难。打开网易新闻 查看精彩图片 在民丹岛，不体验一下地道的印尼风情就太可惜了。因此丹戎乌邦就是个好去处，它位于民丹岛西北岸，距离民丹岛度假胜地不到1小时路程，是第二大城镇，仅次于丹戎槟榔。在旅程中，你可以探访当地的农场，那里种植着20多种热带水果和蔬菜，你可以品尝自然栽培的美味时令水果。打开网易新闻 查看精彩图片 一路乘车，将会穿越丹戎乌邦市中心，你有幸一睹快速增长的家庭手工业行当，如摩托车修理、圆屋顶（清真寺圆顶）工厂和制砖工厂。打开网易新闻 查看精彩图片 再接着，会经过沿海渔乡，在那里能看到建造在高架上的“Bugis”小屋以及在海上固定位的奎笼。戴着墨镜，看着大海，喝着新鲜的椰汁，看着椰子树在温暖的热带微风吹拂下轻轻摇摆，生活简直幸福地冒泡。打开网易新闻 查看精彩图片 这时候你会发现，生活不用那么复杂，说个“不”哪里会是一件困难的事情？生活就是按自己喜欢的方式而活，去想去的地方，做想做的事。

民丹岛（Pulau Bintan/Negeri Segantang Lada）是印度尼西亚的岛屿之一。它属于廖内群岛的最大岛屿，该岛最大的都市是位于西南方的丹戎槟榔（Tanjung Pinang）。早在15世纪，郑和下西洋的记载中就已提及。由于地理上位于著名的印中海上贸易线的交叉口，曾是马来和武吉士军队权利之争的焦点，与此同时吸引了葡萄牙、荷兰、阿拉伯和英国商人的注意。

民丹岛Pulau Bintan是印度尼西亚的附属岛屿，在我国（新加坡）南部，要前往该岛，可以从我国Tanah Merah渡轮码头乘搭渡轮前往，当然必须经过我国移民局出入境中心；如果不从我国前往，可以选择从马来西亚柔佛州渡轮码头前往。选择从新加坡前往，肯定入境新加坡，需要入境签证。

印度尼西亚的丹绒柏乐巴斯港，也可以叫丹戎槟榔市

鹿肉，常见的野味烹饪原料，肉质细嫩：味鲜美，瘦肉多，结缔组织少，可烹制多种莱检，鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸收，中医认为，鹿肉味甘、性温、有补五脏和血脉之功效。（注意：禁用国家明令保护的野生动物） ●干炸鹿肉：此菜将鹿肉用味料腌制后，热油炸成，颇具山野特色 ◎用料： 鹿里脊肉750克，葱、姜、香菜各有0克，干葱、香茅、椒米各8克，八角3粒、黄姜粉3克、花椒2克、咖喱粉4克、生抽25克、椰浆40克、清水50克、湿生粉30克、味精10克、精盐8克、槟榔酒10克、芝麻油20克，五香粉、沙姜粉适量，棕油1.5千克（实耗150克）。 ◎制作： 1、将鹿肉切成长5厘米、宽2。5厘米的长方块，将上列调味料加清水捣烂成浆，加入鹿肉块腌制30分钟后，沥干汁水。 2、旺火热锅，倒入棕油加热至五成热度，入鹿肉块浸炸至熟透、身硬，呈浅黄色捞起，滤干油分装盘即可上席， ●红枣炖鹿肉 一、原料： 1.主料：鹿肉1000 克，红枣12 枚。 2.调料：酱油、姜片、花椒、精盐。 二、制法： 1.鹿肉用清水洗净肉污，放沸水锅焯去血水，捞出洗净，切约50 克重的块。红枣洗净去核。 2.将鹿肉下锅后，注入适量清水、料酒、红枣、花椒、盐、姜片，炖到鹿肉八成熟，加酱油上色，再炖到熟烂即成。 按：鹿肉性温，味甘，熊补五脏、调血脉。《医林纂要》谓之“补脾胃，益气血，补助命门，壮阳益精，暖腰肾。”《本草纲目》谓之“养血，治产后风虚辟僻。”佐以大枣，补脾胃，调营卫，生津液。能治疗五脏虚损。命门火衰、阳虚精亏，腰脊冷痛之病人，常人食之能强身。 ●鹿肉丸子汤 【原料】 鹿肉 150克、生蘑菇 50克、蒜末 3克、葱 10克、植物油 25克、鸡蛋 1/3个、面粉 10克、柿子椒 15克、胡萝卜 15克、胡椒面儿 0.3克、酱油 10克、精盐 2克 【制作过程】 1、把鹿肉剁成肉泥。把生蘑菇和葱各剁碎一半，把另一半切成2.5厘米长的段条。把胡萝卜切成厚0.2厘米的齿轮模样，把柿子椒切成长2.5厘米的三角形。 2、在鹿肉里放入蘑菇末、葱末、蒜末、面粉、鸡蛋水、胡椒面、芝麻粉、精盐拌匀，然后做成直径为1.8厘米的丸子。这个丸子的一部分用植物油炸开，剩下的部分或蒸或煮。 3、在放入植物油的小锅中，将柿子椒和葱段炒一下，然后倒入汤继续煮。待汤煮开后放入胡萝卜和丸子，用酱油调味后继续煮，最后用胡椒面入味。 4、把它盛到汤碗里端出。

上网一搜就会知道中草药有什么了，而且更加明白

葱姜粥用料生姜10克，葱白10克，粳米50克，白糖20克。做法将粳米淘洗干净放入沙锅中，加水适量，煮熬成粥；生姜切片，葱白切段，粥熟时投入锅中，再煮片刻，加入白糖即成。功效辛温散寒，发汗解表。薄荷粥用料鲜薄荷30克，粳米50克，冰糖20克。做法将薄荷煮沸5分钟，去渣留汁备用；粳米加水适量煮成粥，粥熟后加入薄荷汤，再煮片刻即成。功效疏散风热，清利咽喉。枇杷叶粥用料枇杷叶15克，粳米50克，冰糖20克。做法将枇杷叶用纱布包好，入沙锅内，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，加入粳米，再加水适量，煮成粥后加冰糖即成。功效清肺化痰，止咳降气。薄荷大枣粥用料鲜薄荷10克，大枣15枚，粳米50克，白糖20克。做法沙锅内加水适量，先煮大枣，待大枣胀大时投入粳米，煮熬成粥；粥煮好后，将薄荷撒人粥内，加白糖搅匀即成。功效疏风清热，宣肺解表。百合杏仁粥用料鲜百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖20克。做法杏仁入沸水中焯一下，去皮备甩；粳米洗净人锅内，加水适量，煮沸后放人杏仁、百合，煮熬成粥，加入白糖即成。功效清热润燥，化痰止咳。薏米杏仁粥用料薏米50克，杏仁10克，白糖20克。做法薏米洗净，入锅内加水适量，煮至半熟；杏仁入沸水中焯一下，去皮后投入粥锅中，粥熟后加入白糖即成。功效健脾祛湿，化痰止咳。沙参粥用料沙参30克，粳米50克，冰糖20克。做法先用水煎煮沙参约20分钟，去渣取汁；粳米洗净人沙锅中，加水适量，加入沙参汁，煮熬成粥，加入冰糖即成。功效润肺养胃，祛痰止咳。人参蛤蚧粥用料人参粉3克，蛤蚧粉2克，糯米50克，冰糖20克。做法将糯米洗净放入沙锅内，加水适量，煮熬成粥，加人人参粉、蛤蚧粉一冰糖搅匀即成。功效补益肺肾，益气定喘。天门冬粥用料天门冬20克，粳米50克，冰糖20克。做法将天门冬入沙锅中，加水适量，熬成浓汁，去渣；将粳米与天门冬汁入沙锅中加水适量，煮熬成粥，加入冰糖即成。功效滋阴润肺，生津止咳。甘蔗玉竹粥用料甘蔗2根，玉竹20克，粳米50克。做法玉竹洗净人锅中煎取浓汁、去渣；甘蔗去皮，榨取甘蔗汁120毫升；粳米洗净放入沙锅中，加入玉竹汁和甘蔗汁，加水适量煮熬成粥。功效清热生津，养阴润肺。糯米阿胶粥用料糯米50克，阿胶30克。做法将阿胶捣碎，置炒锅中炒至焦黄，研末备用；糯米洗净，放人沙锅内，加水适量，煮熬成粥，下阿胶末，搅匀即成。功效滋养肾阴，润肺止咳。槟榔粥用料槟榔15克，粳米50克。做法槟榔切片，人沙锅中加水煎煮，去渣取汁；粳米洗净，入沙锅，加入槟榔汁，加水适量，同煮成粥。功效下气消积，化食导滞。中鸡内金粥用料鸡内金6克，粳米50克，白糖20克。做法鸡内金用文火炒至黄褐色，研成细末；粳米、白糖同人沙锅，加水适量，煮成稀粥，调入鸡内金粉，一沸即成。功效消积导滞，健脾养胃。山楂神曲粥用料山楂30克，神曲15克，粳米50克，红糖20克。做法将山楂、神曲捣碎，入沙锅中加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁约300毫升；粳米洗净入沙锅加水适量煮开，加入药汁，共煮成粥，加入红糖即成。功效消食化积，健脾化浊。香菇牛肉粥用料香菇50克，牛肉50克，粳米100克，葱、生姜、精盐适量。做法牛肉煮熟，切成细末；将粳米、牛肉、香菇共同放入锅内，加水适量，煮熬成粥；加入葱、生姜、精盐，一沸即成。功效温中和胃，补虚止痛。中木耳大枣粥用料黑木耳10克，大枣10枚，粳米50克，冰糖50克。做法黑木耳温水泡发洗净，粳米、大枣淘洗干净，同入沙锅内，加水适量，武火煮沸，转文火熬至粳米、大枣烂熟，加入冰糖即成。功效滋养胃阴，养胃生津。肉苁蓉粥用料肉苁蓉30克，羊肉60克，粳米50克，生姜3克，葱白6克，精盐、味精适量。做法将肉苁蓉人沙锅煎煮约40分钟，去渣取汁；将药汁与粳米、羊肉一同下锅，加水适量煮粥，粥将熟时下葱、姜、精盐、味精，再沸即成。功效温肾益精，润肠通便。肉桂薏米粥用料薏米30克，肉桂粉1克，粳米30克。做法薏米研成细末，与粳米同入沙锅，加水适量，煎煮成粥，粥成时加入肉桂粉搅匀即成。功效温肾散寒，健脾利湿。白木耳粥用料白木耳20克，粳米50克，冰糖30克。做法白木耳用温水泡发洗净，切成细末，与粳米一同下锅，加水适量，煎煮成粥，加入冰糖即成。功效养胃生津，健脾止泻。梅花粥用料白梅花5克，粳米50克。做法粳米洗净入锅加水适量煮粥，待粥成时加入白梅花，煮2～3沸即成。功效舒肝理气，健脾养胃。人参鱼胶糯米粥用料人参10克，鱼胶30克，猪肉50克，糯米50克。做法人参切片，猪肉切末，鱼胶用清水浸泡一天后切细丝；粳米洗净与人参、猪肉、鱼胶一同入锅，加水适量，煮熬成粥。功效益气助阳，温中补肾。茯苓薏米粥用料赤茯苓150克，薏米300克，白糖50克。做法用水300毫升煮薏米至稠状；用水200毫升文火久煎赤茯苓；将两者合并再煮至稠烂，加入白糖即成。功效清热利湿。中黄芪莲子粥用料黄芪20克，莲子30克，生山药30克，葡萄干30克。做法用500毫升水煎黄芪，去渣；在黄芪水中加入莲子、山药、葡萄干，文火煎煮成粥。功效益气健脾。防风粳米粥用料防风12克，粳米100克，葱白2根，生姜2片。做法将防风、葱白、生姜水煎后取汁；粳米洗净加水煮粥，粥成时加入药汁，文火再煮15分钟即成。功效祛风解表，散寒除湿。牛肉粳米粥用料牛肉100克，粳米50克，精盐适量。做法牛肉煮熟切成末，将粳米与牛肉末一同入沙锅，加水适量，文火煮粥，粥熟时调入精盐即成。功效补益元气，温经通络。百合粥用料百合30克，粳米50克，白糖20克。做法粳米、百合一同人沙锅，加水适量，先用武火煮沸，转用文火煨炖，待百合烂时加入白糖即成。功效滋阴养心，安神定志。山药桂圆粥用料山药30克，桂圆15克，荔枝10克，五味子10克，粳米10克。做法将山药、桂圆、荔枝、五味子、粳米一同人锅，加水适量，文火煨炖，待全部烂熟即成。功效清热，滋阴，润燥。构杞子羊肾粥用料枸杞子30克，羊肾1只，肉苁蓉15克，粳米60克，精盐适量。做法将羊肾剖开，去内筋膜、切碎，同枸杞子、肉苁蓉、粳米一同下锅，加水适量，文火煎煮，粥熟时加入精盐调味即成。功效补益肝肾，滋阴壮骨。茅根薏仁粥用料薏米300克，鲜白茅根30克。做法鲜白茅根水煎20分钟，去渣取汁；薏米入锅，加药汁，加水适量，文火熬煮成粥。功效清热凉血，除湿利尿。茅根绿豆粥用料鲜茅根30克，泽泻15克，绿豆50克，冰糖20克。做法先将茅根、泽泻加水煎煮15分钟，捞去药渣，加入绿豆、冰糖，煮至绿豆开花蜕皮后即成。功效清热除湿，凉血解毒。生地粥用料生地黄25克，粳米?5克，白糖适量。做法将生地黄洗净切细后，入锅加清水煎煮30分钟，取汁，再加水煎煮30分钟取汁，合并两次药汁浓缩至100毫升；粳米人锅加水适量煮熬成粥，趁热时加入药汁、白糖搅匀即成。功效清热凉血。苓术二米粥用料云苓100克，白术100克，薏米200克，糯米200克。做法将云苓、白术放人沙锅水煎约20分钟，去渣取汁；薏米、糯米人锅，加入药汁，加水适量，煮熬成粥。功效健脾利湿。桂枝当归粳米粥用料桂枝10克，当归15克，粳米60克。做法桂枝、当归放入沙锅，水煎20分钟，捞去药渣，加入粳米，文火煮熬成粥。功效温经散寒，活血通络。桑椹大枣小麦粥用料桑椹10克，大枣30克，小麦100克。做法将桑椹、大枣、小麦一同放人锅中，加水适量，文火煮熬成粥。功效补益心肾。糯米赤豆粥用料糯米50克，赤豆20克，生山楂10克，红枣50枚，薏米20克，红糖适量。做法将薏米、红枣、山楂、赤豆放入沙锅中加水适量，煎煮5分钟，放入糯米，文火煮粥，至熟时加入红糖即成。功效燥湿祛痰，活血通经。山药扁豆粥用料山药30克，白扁豆15克，粳米15克，白糖适量。做法将白扁豆、粳米洗净一同放入锅内，加水适量，武火煮沸，转用文火煮至八成熟时加入山药片、白糖，继续煮熬至熟即成。功效健脾，除湿，止带。黑豆菟丝粥用料黑豆30克，菟丝子30克，糯米100克。做法将菟丝子用纱布包好，水煎20分钟，去纱袋，加入黑豆、糯米，再加水适量，文火煮熬成粥。功效补肾安胎。茯苓赤豆薏米粥用料白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏米100克，白糖适量。做法将赤小豆浸泡半天，与薏米一同入锅，加水适量，煮熬至赤小豆烂后，加入茯苓粉，再煮至粥熟，加入白糖即成。功效清热利湿，健脾和中。红枣山药粥用料红枣50克，鲜山药100克，糯米100克，白糖适量。做法红枣洗净，浸泡2小时；糯米洗净，浸泡1小时：山药洗净切块。将红枣、糯米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸后，加入山药块，改用文火煮成稀粥，加入白糖调味即成。功效养血安神，补虚健身。核桃粥用料核桃仁50克，粳米100克，白糖适量。做法核桃仁捣成碎末，同粳米一起下锅，加入适量清水，大火煮沸后，改文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。功效健脑益智，补肾助阳。核桃构杞粥用料核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量。做法核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。功效补肾益精，壮腰强骨。板栗粥用料板栗80克，糯米50克，精盐少许。做法将栗肉煮熟，捞出捣成泥状，同糯米一同下锅，加适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入精盐调味即成。功效补肾壮腰，健脾养胃。栗子红枣粥用料栗肉50克，红枣50克，茯苓12克，糯米50克，白糖适量。做法栗肉切成小块，茯苓研成细末，与红枣、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火熬成稠粥，加入白糖调味即成。功效健脾益肾，养胃强骨。栗子桂圆粥用料栗子肉30克，桂圆肉15克，糯米50克，白糖适量。做法栗肉切成小块，与糯米一同下锅，大火煮沸后，用文火煮至八成熟时，加入桂圆肉再煮成稀粥，加白糖调味即成。9功效补肾养心，壮腰强骨。莲子粥用料莲子肉50克，粳米100克，白糖适量。做法莲子肉洗净煮烂，捣成泥；粳米洗净放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，加入莲子泥，改用小火煮成稀粥，加白糖调味即成。功效健脾养心，益肾固精。莲子芡实粥用料莲子肉60克，芡实100克，白糖适量。做法莲子肉洗净，用温水浸泡半天，下锅内，加适量清水，大火煮沸后，放入芡实，转用文火煮至熟软成粥，加白糖调味即成。功效健脾涩肠，补肾固精。荔枝粥用料荔枝肉30克，糯米60克，白糖适量。做法糯米人锅，加适量清水，大火煮沸后，加入荔枝肉，再转用文火煮成稀粥，加白糖调味即成。功效补血养心，通神益气。荔枝山药莲子粥用料荔枝肉50克，山药50克，莲子肉10克，粳米100克，白糖适量。做法荔枝肉、山药切丁；把粳米、莲子肉放人锅内，加适量清水大火煮沸后，转用文火煮至八成熟，加入荔枝肉丁、山药丁煮成稀粥，加白糖调味即成。功效健脾胃，补气血，益肝肾。桂圆粥用料桂圆肉15克，粳米50克，白糖适量。做法将桂圆肉及粳米放人锅内，加入适量清水，大火煮沸后，转文火煮成稀粥，加白糖调味即成。功效补气血，益心脾。小米芝麻粥用料小米50克，糯米30克，熟芝麻25克，精盐少许。做法小米、糯米放入锅内，加水适量，大火煮沸后，文火煮成稠粥，放入熟芝麻末拌匀，加精盐调味即成。功效健脾和胃，益肾补虚。小米红枣粥用料小米100克，红枣50克，白糖适量。做法小米、红枣放人锅内，加清水适量，大火煮沸后，文火煮成稠粥，加白糖调味即成。功效健脾胃，补虚损，益肾气。黑米麦片粥用料黑米S0克，麦片50克，红糖适量。做法将黑米、麦片一同放入锅内，加适量清水，用大火煮沸后，转用文火煮成稠粥，加红糖调味即成。功效健脾胃，养气血，补虚损。黑米红枣粥用料黑米50克，糯米30克，红枣30克，白糖适量。做法将黑米、糯米、红枣放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加白糖调味即成。功效滋阴补肾，养血健脾。黑米桂圆粥用料黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。做法先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。功效养心安神，补肾益精。黑米花生粥用料黑米50克，糯米30克，花生仁60克，红枣20克，红糖适量。做法将黑米、糯米、花生仁、红枣一同入锅，加适量清水，大火煮沸后，转用文火煮成稠粥，加红糖调味即成。功效补虚健身，抗衰益寿。黑米山药粥用料黑米100克，鲜山药100克，红糖适量。做法黑米人锅，加水适量，大火煮沸后，加入山药丁，转用文火煮成稀粥，加红糖调味即成。功效养血益气，补肾养精。薏米粥用料薏米60克，糯米100克，白糖适量。做法薏米、糯米一同放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，用文火熬成稠粥，加白糖调味即成。功效健脾利肠，清热利湿。薏米红枣粥用料薏米30克，糯米60克，红枣30克，红糖适量。做法薏米、糯米、红枣放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，转文火熬成稀粥，加红糖调味即成。功效健脾开胃，补虚强身。荞麦粥用料荞麦100克，红糖适量。做法将荞麦用清水浸泡过夜，次日淘洗干净，放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稀粥，加红糖调味即成。功效清热解毒，健胃利肠，降压减肥。荞麦芹菜粥用料荞麦100克，芹菜150克，精盐、味精适量。做法荞麦用清水浸泡过夜，次日淘洗干净；芹菜洗净切成碎末；将养麦放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮至九成熟，再放入芹菜末、精盐继续煮烂成粥，调入味精即成。功效清热解毒，祛脂减肥。荞麦红枣粥用料荞麦100克，红枣30克，红糖适量。做法将荞麦用清水浸泡一夜，淘洗干净，同红枣一同人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用文火煮至熟烂，加红糖调味即成。功效健脾养胃，清热降压。阿胶糯米粥用料阿胶20克，糯米100克。做法先以糯米煮粥，粥成下阿胶末拌匀即成。功效养血止血，滋阴润肺。豆浆粥用料鲜豆浆500毫升，粳米50克，白糖适量。做法粳米洗净加豆浆煮粥，用白糖调味即可。功效润肠，补虚，止咳。扁豆粥用料扁豆60克，粳米60克。做法扁豆同粳米一同入锅，加适量水，文火炖至扁豆熟兰即成。功效健脾养胃，清暑止泻。黑芝麻粥用料粳米100克，黑芝麻30克。做法黑芝麻炒熟研碎，同粳米一同煮粥即可。功效补肝肾，润五脏。松仁粥用料粳米100克，松仁20克。做法松仁研末，同粳米一起下锅，文火煮粥即可。功效补虚，养阴，润肺，滑肠。牛奶全麦粥用料全麦片50克，牛奶150克，白糖适量。做法将全麦片在清水中浸泡30分钟以上，入锅用文火熬15分钟，加入牛奶再煮15分钟，加入白糖即成。功效养心安神，润肺通肠。构杞羊腰粥用料枸杞叶200克，羊腰子2只，粳米100克，精盐适量。做法羊腰子切细末；枸杞叶水煎取浓汁；下米入锅，加要子末、枸杞叶汁及适量清水，文火煮粥，加精盐调味即成。功效补肾明目。芡实茯苓粥用料芡实15克，茯苓15克，粳米100克。做法芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时，再加入粳继续煮熬成粥。功效补血益精。黄精粥用料粳米100克，黄精10克，肉苁蓉5克，鸡汤、精盐适量。做法黄精、肉苁蓉切细丝，入纱布袋，放入米锅，加鸡汤、精盐，适量清水，煮熬成粥。功效滋肝补肾。核桃桂圆粥用料核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量。做法将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。功效健脑补肾。补肾强腰粥用料猪腰子2只，粳米I00克，黑豆50克，精盐适量。做法猪腰子切碎，同粳米、黑豆一同入锅，加水适量，文火煮成稀粥，加精盐调味即成。功效补肾壮阳。

海南热带、亚热带水果种类繁多，品质优良。有些热带水果为海南独有，有些亚热带水果也比国内其它地区上市早一至两月，而西瓜则是四季常甜。 海南岛栽培和野生的果树有29个科、53个属、400余个品种，为世界上其它果区所罕见。其中属本岛原产的果树品种有龙眼、荔枝、芭蕉、桃金娘、锥栗、橄榄、杨梅、酸豆、油甘子、野无花果。从南洋群岛和外地引进的品种有榴莲、人心果、腰果、油梨、番石榴、甜蒲桃、菠萝蜜、芒果、山竹、柑桔、红毛丹等。 这些水果每年都有一定数量远销海内外，尤以荔枝、芒果、菠萝和反季节西瓜著名。由于实行开放的优惠政策，灵活的市场经济，在海南除了能吃到本地产的各种水果外，常年还能品尝到世界各地和全国各省的应时瓜果。 【椰子】 椰子是典型的热带作物，也是热带地区风景植物之一。海南椰子遍布全岛，栽培已有2000年以上历史，以东南沿海一带为多，其中文昌县享有“文昌椰子半海南”之美誉。椰树四季花开花落，果实不断，一株树上同时有花朵、幼果、嫩果、老果，可谓“四世同堂”。椰子肉、汁都是嫩的比老的好吃，汁以喝当场采摘的鲜椰汁为美。椰子用途很广，椰肉可加工成多种食品，用以炖鸡，便成海南佳肴之一。 椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑，琼崖纵队红军曾将其代替葡萄糖水注入静脉维持生命；叶肉含35.5%的脂肪和大量能醒酒、有助于人体蛋白质合成和壮阳的锌，可吃也可做椰蓉、奶油，椰壳可烧做活性炭；椰根煮水可治疗炎症；而"椰席"早在汉代就是朝廷的贡品了。 椰子在汉代以前叫"越王头"（越人是古代黎族的先民）。传说，一次黎王因为打了胜仗，在寨子里庆祝胜利，疏于戒备，晚宴时被奸细暗杀，并将其头颅悬挂在旗杆上通知敌人前来攻寨。敌人攻寨时万箭齐发射向城墙守军，箭却纷纷落在旗杆上。旗杆渐渐长粗、长高，变成椰树，箭也变成椰叶，黎王的头颅变成椰果。敌人看到此景吓坏了胆，不战而退。椰树也就成了黎族人民的象征。剥开椰子外边的椰棕，你会看到椰壳上有三个黝黑的眼，那便是黎王怒目而视的眼睛和嘴。 【芒果】 芒果肉质细腻，气味香甜 ，含有丰富的维生素，有“热带果王”之称。芒果每年1月开花，5、6月成熟，秋芒则在9、10月间才是收获的季节。鲜果多供生食，也可加工成罐头、凉果和风味饮料。海南岛种植芒果的历史悠久，是我国芒果主要产区。这里品种众多，其中象牙芒、白玉芒、青皮芒、吕宋芒、鸡蛋芒、龙井大芒和秋芒都为我国大陆稀有。 【菠萝】 菠萝又称凤梨，凤梨科果子蔓属，单子叶多年生草本植物，热带、亚热带水果。具有消化、驱虫、 利尿等药用价值，还是海南美味佳肴的配料。它是盛夏的消暑佳果，果汁中含有能助消化蛋白质的菠萝朊酶。鲜食可清热利尿。海南栽培菠萝已有百年历史，主要品种是从马来西亚引入“沙拉瓦”种，该品种品质优良、产量较高。 菠萝是海南产量最大的热带水果，全岛各地均有种植。很多游客吃了海南的菠萝，认为比其它地方所产的菠萝更甜更香。菠萝以生吃为主，还可和鸡丁、肉丁同炒，风味又有不同。 【菠萝蜜】 又称木菠萝、树菠萝，海南特产的一种热带桑科常绿乔木。果实6~7月成熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王、热带水果皇后，果实硕大，重者有20至25千克。它结果于树干或主枝上，也叫“树菠萝”、“木菠萝”。原产于印度、马来西亚，传入海南岛已有百年历史，全岛普遍栽培。菠萝蜜有30多个品种，分为两类：硬肉类和软肉类。每年春天开花，夏秋间果熟，成熟时香气飘溢。果肉含有糖分、脂肪、蛋白质，味深甜；仁核含有淀粉，可吃，味似板栗。果实结于树干，内藏无数金黄色肉包，肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁；当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味；另外还有健体益寿的作用。此树树龄愈大，果也愈大，木材也愈坚硬，堪称"老当益壮"。

每个人的体制不同水果也是不能随便吃的,它是有药性的! 1、苹果:平性，适合所有人食用； 2、荔枝:壮阳，癌症人不能吃，否则肿块会长大； 3、大枣:补气，不疲乏不要吃，否则就会失眠； 4、龙眼:安神，疲乏不要吃，否则就会嗜睡； 5、枇杷、银杏：止咳，不咳嗽不要吃，否则就会头晕腹胀； 6、橄榄、罗汉果：清热，阳萎的年轻人不要吃，否则会阴茎疲软； 7、柠檬：滋阴，癌症人不能吃，否则肿块会水肿； 8、芒果：止血，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤； 9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否则就会多汗伤阴； 10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌症人不能吃，否则肿块会转移； 11、香榧子、榛子、槟榔：杀虫，肝炎病人不能吃，否则就会造成肝损害； 12、梨、香蕉、无花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性结肠炎不能吃，否则就会洞泻不止； 13、柚子、花生、金橘、荸荠：化痰，癌症人不能吃，否则肿块会破溃； 14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓：利尿，高血压、糖尿病人不能吃，否则增加血黏度； 15、橘子、橙、樱桃、柿子、芭蕉、石榴、杨梅、木瓜、莲子、山竹：止泻，便秘的人不能吃，否则加重便秘； 16、转基因水果不要吃

1、行气止痛：沉香具有止痛、温热止吐、纳气平喘的作用，用于治疗呕吐打嗝、肾虚气喘。当气血通畅时，才能避免所有的毒物，而沉香通过调节和平衡人体内气的运作，能让症状明显减轻。2、镇静安神：沉香中含有大量的天然挥发油，可以直接作用于中枢神经，能起到镇静安神的功效。3、调理脾胃：调理脾胃是沉香入药后的主要功效，出现脾胃不和、腹部胀痛、脾胃虚寒时可以服用适量沉香，能让食欲不振、胸胁胀痛的症状减轻。4、理气通便：出现大肠气滞导致大便排出困难或者身体虚弱时，可以服用适量的沉香，能起到理气通便的作用。

绪论 从《本草纲目》说养生《本草纲目》与养生病症有缓急，药方分大小不同的药物，药性各不同用药者须知的十种药剂春夏秋冬，用药各异用药治病，须知阴阳之道五脏对五味，滋补当谨慎脏腑病症的用药方式第一篇 调和阴阳，补益气血，夯实健康的地基调和阴阳——祛火排毒，平衡阴阳，全身轻松人体自有阴阳，保证平衡最关键上火是阴阳失衡的警示豆芽——清火高手南瓜——补血排毒绿豆——解毒消暑猕猴桃——解毒清凉西瓜——清热解暑芒果——解渴利尿盐巴——护嗓止血补益气血——食物是气血的发动机气血最易虚，应该如何补补气养血，细碎食物最有效阿胶——《本草纲目》养颜上品驴肉——《本草纲目》养血珍品当归、黄芪——补气血的最佳拍档桂圆——补气养血人参——补气急先锋黑豆——女性的补血佳品菠菜——滋阴补血的宝贝第二篇 滋补五脏六腑，阻挡疾病入侵心脑——保卫人体的司令部心脑是人体的司令部每天一个蛋，健康心脑好晚年丹参——改善血液循环，预防心肌缺血茯苓——舒张心脑血管肉桂——防治心脑血管疾病山药——滋补肾气的最佳食物荔枝——补脑健身苦菜——促进大脑机能，振奋精神黑木耳——防治动脉硬化肝胆——肝胆相照，疾病不扰五种食物有效对抗脂肪肝经常不吃早餐易患胆结石天麻——平肝熄风柴胡——疏肝解郁木瓜——保护肝脏，解毒抗菌鸭血——春季补铁养肝的佳品大葱——祛除肝脏邪气脾脏——为生命动力之源加油长夏时节宜养脾牛肉——《本草纲目》滋补脾胃佳品太子参——补益脾肺白术——补脾止泻薏米——健脾益胃兔肉——止渴健脾猪肚——补虚又健脾肺脏——养护呼吸系统的中枢肺部调理三部曲秋补肺，元气食物最珍贵鱼腥草——肺病圣药沙参——润肺止咳梨——润肺清心百合一益肺润燥鹅肉——止咳饴糖——润肺止咳麦冬——滋阴除烦，治疗肺燥干咳胡萝卜——保护呼吸系统肾脏——养护好人体的先天之本五黑食物最养肾长期饮食过成可致肾脏病猪肾——补肾首选品黑豆——最好的补肾佳品栗子——早晚生食可补肾韭菜——补肾壮阳杜仲——益肾壮腰豇豆——强身补肾熟地——治疗肾结石的良药肠胃——肠胃好，吃嘛嘛香早上喝粥养护肠胃早吃成晚吃甜，养肠护胃保护肠胃，辣味食物放在中午吃趁热吃食物最伤肠胃秋季吃螃蟹警惕，中毒燕麦——《本草纲目》润肠佳品南瓜——《本草纲目》护胃高手鸡内金——调和肠胃功能鲫鱼——养胃上品粳米——最好的养胃主食荸荠——饭后吃，开胃又消食柿子——清火又养胃高粱米——有助于消化第三篇 春夏秋冬，气候不同，饮食随着季节变化春季——春主生，宜吃升发之物春季多食辣，祛湿防流感雨水时节少吃酸，多吃甘芦笋——春天的保健品竹笋——养阳敛阴桑葚子——专治春天咳嗽不止花茶——赶走春困蒜——春天吃蒜，神爽体健荠菜——养肝明目，止血抗癌菊花——让您耳聪目又明豆类——调养阳气，增强身体免疫力豆腐——春天吃，益气补虚乌鸡白凤丸——男性服用，补气血、解春乏夏季——夏主长，宜吃生长之物夏季养生，南方清热北方润燥夏天饮食多食苦绿茶——夏季养生佳品苦瓜——清热祛暑荷叶——治疗暑热病症羊肉——驱寒解毒姜汤——早上喝，可防空调病鳝鱼——小暑吃鳝鱼，功效赛人参生脉饮——炎炎夏日，喝生脉饮防胸闷西红柿——夏季最好的防晒品黄瓜——夏天的减肥佳品秋季——秋主收，宜吃收敛之物秋季饮蜜水、盐水，少吃辛辣之物丝瓜——美丽容颜石榴——秋季吃，抗衰老红薯——常吃抗衰老秋藕——老年人补养脾胃的首选银耳——让皮肤湿润、白皙冬季——冬主藏，宜吃收藏之物冬天多吃补肾食物怕冷的人，冬天应该吃什么狗肉——冬季的御寒佳品蘑菇——冬季的上等佳肴甘蔗、梨——冬季清热佳品红枣——冬天吃枣，美白抗老白菜——冬天吃白菜，养颜又护肤黑木耳——预防心脑血管疾病发作第四篇 体质各异，饮食有别阳虚体质——阳气不足，怕冷喜暧阳虚体质者可常吃壮阳食品冰镇饮品损耗阳气四逆散——手脚发凉的克星生姜——驱寒除湿当归生姜羊肉汤——补血驱寒韭菜核桃仁——治疗肾阳不足阴虚体质——手足发热，性急易渴清除体内垃圾，改善阴虚体质阴虚体质者要少吃瓜子多吃梨木耳、银耳——滋阴佳品银耳燕窝汤——滋阴润肺鳖甲——滋阴退虚热当归六黄汤——治疗阴虚型低烧症六味地黄丸——治疗肾阴亏虚引起的病症龟板——补血活血滋肝肾气虚体质——气力不足，精神不振人参莲肉汤——气虚患者的佳肴灵芝黄芪水——滋补元气山药粥——补元气，益气力黄芪童子鸡——益气又补虚玉屏风散——治疗感冒很有效痰湿体质——多痰多汗，身形肥胖萝卜——化痰止咳山药冬瓜汤——化痰利湿湿热体质——油光泛滥，排泄不畅湿热体质，饮食需清淡祛除口臭的小药方三仁汤——清除湿热血瘀体质——血行不畅，面色晦暗痛经多是血瘀惹的祸黄芪——畅通气血三七——活血化瘀山楂——活血行气气郁体质——郁闷失眠，抑郁易惊黄花菜——疏肝解郁橘皮粥——抗焦虑菊花鸡肝汤——疏肝宁心过敏体质——皮肤受难，呼吸不畅豆浆——对抗过敏体质固表粥一抗过敏葱白百合粥——过敏性鼻炎的克星麦门冬汤——治疗过敏性哮喘第五篇 美容保健抗衰老，健康长寿享天年美丽容颜——向食物、中药要美丽茉莉花——最佳的润燥香肌品茵陈蒿——皮肤白皙的首选良药猪蹄——皮肤光滑有弹性丝瓜——让肌肤细嫩红润黑芝麻——让肌肤有光泽胡萝卜、葡萄——收紧松弛的皮肤草莓——祛皱增白土豆——助你祛眼袋蓝莓——护肤养眼益母草——祛除粉刺桃花茶——祛除面部色斑青蒿——头发开又的克星黄豆——天然食疗防脱发榆叶——轻松送走酒糟鼻排毒抗癌——排除毒素，阻挡癌魔香菇——保肝排毒魔芋——排毒瘦身菜花——抗癌高手芦荟——排毒又抗癌绿茶、绿豆、生姜、蜂蜜——排毒的四大高手保健强身——健身护体，健康到永远食物中的“伟哥”冬瓜——减肥瘦身醋——减脂降压醋泡黑豆——抑制视力下降菊花老鸭汤——消除疲劳获活力白参——治疗久坐后背酸痛莲子——聪耳明目强健筋骨——筋骨强健，让生命更有活力常食豆类可补钙怀牛膝——补肝肾，强腰膝榛蘑炖鸡——常吃可强健腰骨冬葵籽——让您的筋骨如铁打桑寄生茶——强健筋骨鹌鹑——滋补肝肾，强筋健骨枸杞——壮筋骨，耐寒暑杜仲茶——补益男性精气，强壮腰肾筋骨薄荷——通利关节，清新口气槟榔——通关节，利九窍抵抗衰老——延缓衰老，安享美好人生想长寿，多吃黑色食品玉米——最好的长寿主食绞股蓝——不老长寿药花生——长寿果海带——具有长寿功效的海产品蜂蜜——延年益寿的良药骨头汤——壮骨强身，延年益寿大豆——延年抗衰老，替你尽孝心枸杞水——延缓衰老，增强免疫力何首乌——消除自由基，延缓衰老洋葱——降脂降压，防病抗癌鱼——常吃有益健康第六篇 药食同源，药食是最好的医生常见病症食疗——吃喝间，还身体一片清平芹菜——降血压苦瓜——降血糖大蒜汤——防治感冒柴胡——治疗感冒发烧枇杷——咳嗽的克星萝卜煮鸡蛋——治哮喘油菜——防治口腔溃疡荔枝粥——除口臭麻子仁——防治便秘香蕉——专治失眠忧郁男性疾病食疗——送走病魔，重振雄风早泄这样吃阳痿药膳方、荔枝汤——缓减睾丸肿痛葡萄——前列腺炎患者的“消炎药”妇科疾病食疗——赶走难言之隐，舒畅身心更年期女性如何吃当归——养血活血，治疗妇科病益母草——妇科“良药”榴莲——让你远离痛经香椿——治疗不孕症老年病症食疗——吃走病痛，安度夕阳红豆豉——预防脑血栓黑豆炖狗肉——改善老年性耳聋腌梨——老年哮喘患者的“止喘药”鱼鳞汤——防治骨质疏松紫苏——解除关节疼痛儿童疾病食疗——治病强身，健康成长体质虚弱的孩子应该这样吃茼蒿菜——提高食欲酸梅汤——预防上火蜂蜜醋茶——预防儿童肥胖桂枝汤、三根汤——治疗儿童感冒苹果泥——缓减儿童腹泻猪脬——治疗儿童尿床附录1：饮食禁忌表附录2：服药食忌表附录3：妊娠禁忌食药表附录4：孙思邈十二月份五脏五行饮食调养表附录5：粥的养生功效表附录6：药物相须相使相恶相畏表

韭菜饼属于碱性食物。韭菜属于碱性食物：韭菜具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，又名起阳草。韭菜根味辛，性温；入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒。韭菜种子味辛、咸、性温，入肝、肾经。补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。全韭可补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群；2. 便秘者建议多吃，因为韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便。3. 如果吃多的话，会导致轻微腹泻。韭菜具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，又名起阳草。韭菜根味辛，性温；入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒。韭菜种子味辛、咸、性温，入肝、肾经。补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。全韭可补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群；2. 便秘者建议多吃，因为韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便。3. 如果吃多的话，会导致轻微腹泻。

属鞘翅目拟步行虫科。它分布于东南亚各国和我国的华南、华东地区，为温带、热带地区蛀食仓库粮食的害虫之一。但由于其本身富含蛋白质和各种氨基酸等物质，具有较高的营养价值，既可药用，又可食用，所以在江苏、浙江、江西、安徽、广东、广西、山东等地的民间有不少饲养者。

《药性歌括四百味》诸药之性，各有其功，温凉寒热，补泻宜通。君臣佐使，运用于衷，相反畏恶，立见吉凶。人参味甘，大补元气，止渴生津，调营养卫。黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞。茯苓味淡，渗湿利窍，白化痰涎，赤通水道。甘草甘温，调和诸药，炙则温中，生则泻火。白芍酸寒，能收能补，泻痢腹痛，虚寒勿与。赤芍酸寒，能泻能散，破血通经，产后勿犯。生地微寒，能消湿热，骨蒸烦劳，兼消破血。熟地微温，滋肾补血，益髓填精，乌须黑发。麦门甘寒，解渴祛烦，补心清肺，虚热自安。天门甘寒，肺痿肺痈，消痰止嗽，喘热有功。黄连味苦，泻心除痞，清热明眸，厚肠止痢。黄芩苦寒，枯泻肺火，子清大肠，湿热皆可。黄柏苦寒，降火滋阴，骨蒸湿热，下血堪任。栀子性寒，解郁除烦，吐衄胃热，火降小便。连翘苦寒，能消痈毒，气聚血凝，湿热堪逐。石膏大寒，滑能利窍，解渴除烦，湿热可疗。贝母微寒，止嗽化痰，肺痈肺痿，开郁除烦。大黄苦寒，实热积聚，祛痰润燥，疏通便秘。柴胡味苦，能泻肝火，寒热往来，疟疾均可。前胡微寒，宁嗽化痰，寒热头痛，痞闷能安。升麻性寒，清胃解毒，升提下陷，牙痛可逐。桔梗味苦，疗咽肿痛，载药上升，开胸利壅。紫苏叶辛，风寒发表，梗下诸气，消除胀满。麻黄味辛，解表出汗，身热头痛，风寒发散。葛根味苦，祛风发散，温疟往来，止渴解酒。薄荷味辛，最清头目，祛风化痰，骨蒸宜服。防风甘温，能除头晕，骨节痹痛，诸风口噤。荆芥味辛，能清头目，表汗祛风，治疮消淤。细辛辛温，少阴头痛，利窍通关，风湿皆用。羌活微温，祛风除湿，身痛头痛，疏筋活血。独活甘苦，颈项难舒，两足湿痹，诸风能除。知母味苦，热可能除，骨蒸有汗，痰嗽皆舒。白芷辛温，阳明头痛，风热瘙痒，排脓通用。藁本气温，除头巅顶，寒湿可去，风邪可屏。香附味甘，快气开郁，止痛调经，更消宿食。乌药辛温，心腹胀痛，小便滑数，顺气通用。枳实味苦，消食除痞，破积化痰，冲墙倒壁。枳壳微温，快气宽肠，胸中气结，胀满堪尝。白蔻辛温，能去瘴翳，益气调元，止呕和胃。青皮苦寒，能攻气滞，削坚平肝，安胃下食。陈皮甘温，顺气宽膈，留白和胃，消痰去白。苍术甘温，健脾燥湿，发汗宽中，更去瘴翳。厚朴苦温，消胀泄满，痰气下利，其功不缓。南星性热，能治风痰，破伤强直，峰搐自安。半夏味辛，健脾燥湿，痰厥头痛，嗽呕堪入。藿香辛温，能止呕吐，发散风寒，霍乱为主。槟榔味辛，破气杀虫，祛痰逐水，专除后重。腹皮微温，能下膈气，安胃健脾，浮肿消去。香薷味辛，伤暑便涩，霍乱水肿，除烦解热。猪苓味淡，利水通淋，消肿除湿，多服损肾。扁豆微凉，转筋吐泻，下气和中，酒毒能化。泽泻苦寒，消肿止渴，除湿通淋，阴汗自遏。木通性寒，小肠热闭，利窍通经，最能导滞。车前子寒，溺涩眼赤，小便能通，大便能安。地骨皮寒，解肌退热，有汗骨蒸，强阴凉血。木瓜味酸，湿肿脚气，霍乱转筋，足膝无力。威灵苦温，腰膝冷痛，消痰痃癖，风湿皆用。牡丹苦寒，破血通经，血分有热，无汗骨蒸。玄参苦寒，清无根火，消肿骨蒸，补肾亦可。沙参味苦，消肿提脓，补肝益肺，退热除风。丹参味苦，破积调经，生新去恶，祛除带崩。苦参味苦，痈肿疮疥，下血肠风，眉脱赤癞。龙胆苦寒，疗眼赤痛，下焦湿肿，肝经热烦。五加皮寒，祛痛风痹，健步坚筋，益精止沥。防己气寒，风湿脚痛，热积膀胱，消痈散肿。地榆沉寒，血热堪用，血痢带崩，金疮止痛。茯苓补心，善镇惊悸，恍惚健忘，兼除恚怒。远志气温，能驱惊悸，安神镇心，令人多记。酸枣味酸，敛汗驱烦，多眠用生，不眠用炒。菖蒲性温，开心利窍，去痹除风，出声至妙。柏子味甘，补心益气，敛汗扶阳，更疗惊悸。益智辛温，安神益气，遗溺遗精，呕逆皆治。甘松味香，善除恶气，治体香肌，心腹痛已。小茴性温，能除疝气，腹痛腰痛，调中暖胃。大茴味辛，疝气脚气，肿痛膀胱，止呕开胃。干姜味辛，表解风寒，炮苦逐冷，虚热尤甚。附子辛热，性走不守，四肢厥冷，回阳有功。川乌大热，搜风入骨，湿痹寒痛，破积之物。木香微温，散滞和胃，诸风能调，行肝泻肺。沉香降气，暖胃追邪，通天彻底，卫气为佳。丁香辛热，能除寒呕，心腹疼痛，温胃可晓。砂仁辛温，养胃进食，止痛安胎，通经破滞。荜澄茄辛，除胀化食，消痰止哕，能除邪气。肉桂辛热，善通经脉，腹痛虚寒，温补可得。桂枝小梗，横行手臂，止汗舒筋，治手足痹。吴萸辛热，能调疝气，心腹寒痛，酸水能治。延胡气温，心腹卒痛，通经活血，跌扑血崩。薏苡味甘，专除湿痹，筋节拘挛，肺痈肺痿。肉蔻辛温，脾胃虚冷，泻痢不休，功可立等。草寇辛温，治寒犯胃，作痛呕吐，不食能食。诃子味苦，涩肠止痢，痰嗽喘急，降火敛肺。草果味辛，消食除胀，截疟逐痰，解瘟辟瘴。常山苦寒，截疟除痰，解伤寒热，水胀能宽。良姜性热，下气宽中，转筋霍乱，酒食能功。山楂味甘，磨消肉食，疗疝催疮，消膨健胃。神曲味甘，开胃进食，破积逐痰，调中下气。麦芽甘温，能消宿食，心腹膨胀，行血散滞。苏子味辛，驱痰降气，止咳定喘，更润心肺。白芥子辛，专化胁痰，疟蒸癖块，服之能安。甘遂甘寒，破症消痰，面浮蛊胀，利水能安。大戟甘寒，消水利便，腹胀症坚，其功瞑眩。芫花寒苦，能消胀蛊，利水泻湿，止咳痰吐。商陆辛甘，赤白各异，赤者消风，白利水气。海藻咸寒，消瘿散疬，除胀破症，利水痛闭。牵牛苦寒，利水消肿，蛊胀痃癖，散滞除壅。葶苈辛苦，利水消肿，痰嗽症瘕，治喘肺痈。瞿麦辛寒，专治淋病，且能堕胎，通经立应。三棱味苦，利血消癖，气滞作痛，虚者当忌。五灵味甘，血痢腹痛，止血用炒，行血用生。莪术温苦，善破痃癖，止渴消淤，通经最宜。干漆辛温，通经破瘕，追积杀虫，效如奔马。蒲黄味甘，逐瘀止崩，补血须炒，破血用生。苏木甘咸，能行积血，产后月经，兼治扑跌。桃仁甘寒，能润大肠，通经破瘀，血瘕堪尝。姜黄味辛，消痈破血，心腹结痛，下气最捷。郁金味苦，破血生肌，血淋溺血，郁结能舒。金银花甘，疗痈无对，未成则散，已成则溃。漏芦性温，祛恶疮毒，补血排脓，生肌长肉。藜芦味苦，疗疮瘙痒，白癜头疮，翳除目朗。白芨味苦，功专收敛，肿毒疮疡，外科最善。蛇床辛苦，下气温中，恶疮疥癞，逐淤祛风。天麻味辛，能驱头眩，小儿惊痫，拘挛瘫痪。白附辛温，治面百病，血痹风疮，中风痰症。全蝎味辛，祛风痰毒，口眼歪斜，风痫发搐。蝉蜕甘平，消风定惊，杀疳除热，退翳侵睛。僵蚕味咸，诸风惊痫，湿痰喉痹，疮毒瘢痕。蜈蚣味辛，蛇虺恶毒，止痉除邪，堕胎逐瘀。木鳖甘寒，能追疮毒，乳痈腰痛，消肿最速。蜂房咸苦，惊痫锲丛，牙痛肿毒，累疬肺痈。花蛇温毒，瘫痪歪斜，大风疥癞，诸毒称佳。蛇蜕辟恶，能除翳膜，肠痔蛊毒，惊痫抽搐。槐花味苦，痔漏肠风，大肠热痢，更杀蛔虫。鼠粘子辛，能除疮毒，阴疹风热，咽痛可逐。茵陈味苦，退疸除黄，泻湿利水，清热为凉。红花辛温，最消瘀热，多则通经，少则养血。蔓荆子苦，头痛能医，拘挛湿痹，泪眼可除。兜铃苦寒，能熏痔漏，定喘消痰，肺热久嗽。百合味甘，安心定胆，止嗽消浮，痈疽可啖。秦艽微寒，除湿荣筋，肢节风痛，下血骨蒸。紫菀苦辛，痰喘咳逆，肺痈吐脓，寒热并济。款花甘温，理肺消痰，肺痈咳喘，补劳除烦。金沸草寒，消痰止嗽，明目祛风，逐水尤妙。桑皮甘辛，止嗽定喘，泻肺火邪，其功不少。杏仁温苦，风寒喘嗽，大肠气闭，便难切要。乌梅酸温，收敛肺气，止渴生津，善除热利。瓜蒌仁寒，宁嗽化痰，伤寒结胸，解渴止烦。密蒙花甘，主能明目，虚翳青盲，服之速效。菊花味甘，除热祛风，头晕目赤，收泪有功。木贼味甘，益肝退翳，能止月经，更消积聚。决明子甘，能祛肝热，目痛收泪，仍止鼻血。犀角酸寒，化毒辟邪，解热止血，消肿毒蛇。羚羊角寒，明目清肝，却惊解毒，神智能安。龟甲味甘，滋阴补肾，逐瘀续筋，更医颅卤。鳖甲酸平，劳嗽骨蒸，散瘀消肿，祛痞除崩。海蛤味咸，清热化痰，胸痛水肿，坚软结散。桑上寄生，风湿腰痛，安胎止崩，疮疡亦用。火麻味甘，下乳催生，润肠通结，小水能行。山豆根苦，疗咽肿痛，敷蛇虫伤，可救急用。益母草甘，女科为主，产后胎前，生新祛瘀。紫草苦寒，能通九窍，利水消膨，痘疹最要。紫葳味酸，调经止痛，崩中带下，症瘕通用。地肤子寒，去膀胱热，皮肤瘙痒，除湿甚捷。楝根性寒，能追诸虫，疼痛立止，积聚立通。樗根味苦，泻痢带崩，肠风痔漏，燥湿涩精。泽兰甘苦，痈肿能消，打扑伤损，肢体虚浮。牙皂味辛，通关利窍，敷肿痛消，吐风痰妙。芜荑味辛，驱邪杀虫，痔痈癣疥，化食除风。雷丸味苦，善杀诸虫，癫痫蛊毒，治儿有功。胡麻仁甘，疔肿恶疮，熟补虚损，筋壮力强。苍耳子苦，疥癣细疮，驱风湿痹，瘙痒堪尝。蕤仁味甘，风肿烂弦，热胀胬肉，眼泪立痊。青葙子苦，肝脏热毒，爆发赤瘴，青盲可服。谷精草辛，牙齿风痛，口疮咽痹，眼翳通用。白薇大寒，疗风治疟，人事不知，鬼邪堪却。白蔹微寒，儿疟惊痫，女阴肿痛，痛疔可啖。青蒿气寒，童便熬膏，虚寒盗汗，除骨蒸劳。茅根味甘，通过逐瘀，治吐衄血，客热可去。大小蓟苦，消肿破血，吐衄咳唾，崩露可啜。枇杷叶苦，便理肺脏，吐秽不已，解酒清上。木律大寒，口齿圣药，瘰疬能治，心烦可却。射干味苦，逐瘀通经，喉痹口臭，痈毒堪凭。鬼箭羽苦，通经堕胎，杀虫祛结，驱邪除怪。夏枯草苦，瘰疬瘿瘤，破症散结，湿痹能疗。卷柏味苦，症瘕血闭，风眩痿 ，更驱鬼疰。马鞭味甘，破血通经，症瘕癖块，服之最灵。鹤虱味苦，杀虫追毒，心腹卒痛，蛔虫堪逐。白头翁温，散症逐血，瘿疬疮疝，止痛百节。旱莲草甘，生须黑发，赤痢可止，血流可截。慈菇辛苦，疔肿痈疽，恶疮瘾疹，蛇虺并施。榆皮味甘，通水除淋，能利关节，敷肿痛定。钩藤微寒，疗儿惊痫，手足契丛，抽搐口眼。稀莶味甘，追风除湿，聪耳明目，乌须黑发。葵花味甘，带痢两功，赤治赤者，白治白同。辛夷味辛，鼻塞流涕，香臭不闻，通窍之剂。续随子辛，恶疮蛊毒，通经消积，不可过服。海桐皮苦，霍乱久痢，疳匿疥癣，牙痛亦治。石楠藤辛，肾衰脚弱，风淫湿痹，堪为妙药。鬼臼有毒，辟瘟除恶，虫毒鬼疰，风邪可却。大青气寒，伤寒热毒，黄汗黄疸，时疫宜服。侧柏叶苦，吐衄崩痢，能生须眉，除湿之剂。槐实味苦，阴疮湿痒，五痔肿痛，止涎极莽。瓦楞子咸，妇人血块，男子痰癖，症瘕可愈。棕榈子苦，禁泄涩痢，带下崩中，肠风堪治。冬葵子寒，滑胎易产，癃利小便，善通乳难。淫羊藿辛，阴起阳兴，坚筋益骨，智强力增。松脂味甘，滋阴补阳，祛风安脏，膏可贴疮。覆盆子甘，肾损精竭，黑须明眸，补虚续绝。合欢味甘，利人心志，安脏明目，快乐无虑。金樱子甘，梦遗精滑，禁止遗尿，寸白虫杀。楮实味甘，壮筋明目，益气补虚，阴痿当服。郁李仁酸，破血润燥，消肿利便，关格通导。没食子苦，益血生精，染发最妙，禁痢极灵。空青气寒，治眼通灵，青盲赤肿，去暗回明。密陀僧咸，止痢医痔，能除白癜，诸疮可医。伏龙肝温，治疫安胎，吐气咳逆，心烦妙哉。石灰味辛，性烈有毒，辟虫立死，堕胎极速。穿山甲毒，痔癖恶疮，吹奶肿痛，鬼魅潜藏。 蚯蚓气寒，伤寒瘟病，大热狂言，投之立应。蜘蛛气寒，狐疝偏痛，蛇虺咬涂，疗肿敷用。蟾蜍气凉，杀疳蚀癖，瘟疫能治，疮毒可祛。刺猬皮苦，主医五痔，阴肿疝痛，能开胃气。蛤蚧味咸，肺痿血咳，传尸劳疰，邪魅可却。蝼蛄味咸，治十水肿，上下左右，效不旋踵。蜗牛味咸，口眼歪癖，惊痫拘挛，脱肛咸治。桑螵蛸咸，淋浊精泄，除疝腰痛，虚损莫缺。田螺性冷，利大小便，消肿除热，醒酒立见。象牙气平，杂物刺喉，能通小便，诸疮可疗。水蛭味咸，除积瘀坚，通经堕胎，折伤可愈。贝子味咸，解肌散结，利水消肿，目翳清洁。蛤蜊肉冷，能止消渴，酒毒堪除，开胃顿豁。海粉味咸，大治顽痰，妇人白带，咸能软坚。石蟹味咸，点睛肿翳，解蛊肿毒，催生落地。海螵蛸咸，漏下赤白，症瘕惊气，阴肿可得。无名异甘，金疮折损，去瘀止痛，生肌有准。青礞石寒，硝煅金色，坠痰消食，神妙莫测。磁石味咸，专杀铁毒，若误吞针，系线即出。花蕊石寒，善止诸血，金疮血流，产后血涌。代赭石寒，下胎崩带，儿疳泻痢，惊痫诡怪。黑铅味甘，止呕反胃，鬼疰瘿瘤，安神定志。银屑味辛，谵语恍惚，定志养神，镇心明目。金屑味甘，善安魂魄，癫狂惊痫，调和血脉。狗脊味甘，酒蒸入剂，腰背膝痛，风寒湿痹。骨碎补温，折伤骨节，风雪积痛，最能破血。茜草味苦，蛊毒吐血，经带崩漏，损伤虚热。预知子贵，缀衣领中，遇毒声作，诛蛊杀虫。王不留行，调经催产，除风痹痉，乳痈当啖。狼毒味辛，破积瘕症，恶疮鼠瘘，杀毒鬼精。藜芦味辛，最能发吐，肠辟泻痢，杀虫消蛊。蓖麻子辛，吸出滞物，涂顶肠收，涂足胎出。荜拨味辛，温中下气，痃癖阴疝，霍乱泻痢。百部味甘，骨蒸劳祭，杀疳蛔虫，久嗽功大。京墨味辛，吐衄下血，产后崩中，止血甚捷。黄荆子苦，善治咳逆，骨节寒热，能下肺气。女贞实苦，黑发乌须，强筋壮力，祛风补虚。瓜蒂苦寒，善能吐痰，消身肿胀，并治黄疸。粟壳性涩，泄利嗽怯，劫病如神，杀人如箭。巴豆辛热，除胃寒积，破症消痰，大能通利。夜明砂粪，能下死胎，小儿无辜，瘰疬堪裁。斑蝥有毒，破血通经，诸疮瘰疬，水道能行。蚕沙性温，湿痹瘾疹，瘫风肠鸣，消渴可饮。胡黄连苦，治劳骨蒸，小儿疳痢，盗汗虚惊。使君甘温，消疳消浊，泻痢诸虫，总能除却。赤石脂温，保固肠胃，溃疡生肌，涩精泻痢。青黛咸寒，能平肝木，惊痫疳痢，兼除热毒。阿胶甘温，止咳脓血，吐血胎崩，虚羸可啜。白矾味酸，化痰解毒，治症多能，难以尽述。五倍苦酸，疗齿疳匿，痔痈疮脓，兼除风热。玄明粉辛，能逐宿垢，化积消痰，诸热可疗。通草味甘，善治膀胱，消痈散肿，能医乳房。枸杞甘温，填精补髓，明目祛风，阴兴阳起。黄精味甘，能安腹脏，五劳七伤，此药大补。何首乌甘，填精种子，黑发悦颜，长生不死。五味酸温，生津止渴，久嗽虚劳，金水枯竭。山茱性温，涩精益髓，肾虚耳鸣，腰膝痛止。石斛味甘，却惊定志，壮骨补虚，善驱冷痹。破故纸温，腰膝酸痛，兴阳固精，盐酒炒用。山药甘温，理脾止泻，益肾补中，诸虚可治。苁蓉味甘，峻补精血，若骤用之，更动便滑。菟丝甘平，梦遗滑精，腰痛膝冷，添髓壮筋。牛膝味苦，除湿痹痿，腰膝酸痛，小便淋漓。巴戟辛甘，大补虚损，精滑梦遗，强筋固本。仙茅味辛，腰足挛痹，虚损劳伤，阳道兴起。牡蛎微寒，涩精止汗，带崩胁痛，老痰祛散。楝子苦寒，膀胱疝气，中湿伤寒，利水之剂。萆解甘苦，风寒湿痹，腰背冷痛，添精益气。寄生甘苦，腰痛顽麻，续筋壮骨，风湿尤佳。续断味辛，接骨续筋，跌扑折损，且固遗精。龙骨味甘，梦遗精泄，崩带肠痈，惊痫风热。人之头发，补阴甚捷，吐衄血晕，风惊痫热。天灵盖咸，传尸劳祭，温疟血崩，投之立愈。雀卵气温，善扶阳痿，可致壮强，当能固闭。鹿茸甘温，益气滋阴，泄精尿血，崩带堪任。鹿角胶温，吐衄虚羸，跌扑伤损，劳祭骨蒸。腽肭脐若，补益元阳，驱邪辟鬼，痃癖劳伤。紫河车甘，疗诸虚损，劳祭骨蒸，滋培根本。枫香味辛，外科要药，瘙疮瘾疹，齿痛亦可。檀香味辛，升胃进食，霍乱腹痛，中恶鬼气。安息香辛，辟邪驱恶，逐鬼消蛊，鬼胎能落。苏和香甘，逐恶杀鬼，蛊毒痫至，梦魇能起。熊胆味苦，热蒸黄疸，恶疮虫痔，五疳惊痫。卤沙有毒，溃痈烂肉，除翳生肌，破症消毒。硼砂味辛，疗喉肿痛，膈上热痰，噙化立中。朱砂味甘，镇心养神，驱邪杀鬼，定魄安魂。硫磺性热，扫除疥疮，壮阳逐冷，寒邪敢当。龙脑味辛，目痛头痹，狂燥妄语，真为良剂。芦荟气寒，杀虫消疳，癫痫惊搐，服之立安。天竺黄甘，急慢惊风，镇心解热，驱邪有功。麝香辛温，善通关窍，伐鬼安惊，解毒甚妙。乳香辛苦，疗诸恶疮，生肌主痛，心腹尤良。没药温平，治疮止痛，跌打损伤，破血通用。阿魏性温，除症破结，却鬼杀虫，传尸可灭。水银性寒，治疥杀虫，断绝胎孕，催生立通。轻粉性燥，外科要药，杨梅诸毒，杀虫可托。灵砂性温，能通血脉，杀鬼辟邪，安魂定魄。砒霜大毒，风痰可吐，截疟除哮，能消沉痼。雄黄甘辛，辟邪解毒，更治蛇虺，喉风息肉。珍珠气寒，镇惊除痫，开聋磨翳，止渴坠痰。牛黄味苦，大治风痰，安魂定魄，惊痫灵丹。琥珀味甘，安魂定魄，破瘀消症，利水通淋。血竭味咸，跌扑伤损，恶毒疮痈，破血有准。石钟乳甘，气乃骠悍，益气固精，明目延寿。阳起石甘，肾气乏绝，阴痿不起，其效甚捷。桑椹子甘，解金石燥，清除热可，染须发皓。蒲公英苦，溃坚消肿，结核能除，食毒堪用。石韦味苦，通利膀胱，遗尿或淋，发背疮疡。扁蓄味苦，疥瘙疽痔，小儿蛔虫，女人阴蚀。赤箭味苦，原号定风，杀鬼蛊毒，除疝疗痈。鸡内金寒，溺遗精泄，禁痢漏崩，更除烦热。鳗鲡鱼甘，劳祭杀虫，痔漏疮疹，崩疾有功。螃蟹味咸，散血解结，益气养精，除雄烦热。马肉味辛，堪强腰脊，自死老死，并弃勿食。白鸽肉平，解诸药毒，能除疥疮，味胜猪肉。兔肉味辛，补中益气，止渴健脾，孕妇勿食。牛肉属土，补脾胃弱，乳养虚羸，善滋血涸。猪肉味甘，量食补虚，动风痰物，多食虚肥。羊肉味甘，专补虚羸，开胃补肾，不致阳痿。雄鸡味甘，动风助火，补虚温中，血漏亦可。鸭肉散寒，补虚劳怯，消水肿胀，退惊痫热。鲤鱼味甘，和中补虚，理胃进食，肠辟泻痢。驴肉微寒，安心解烦，能去痼疾，以动风淫。鳝鱼味甘，益智补中，能去胡臭，善散湿风。白鹅肉甘，大补腹脏，最发疮毒，痼疾勿与。犬肉性温，益气壮阳，炙食作渴，阴虚禁尝。鳖肉性冷，凉血补阴，症瘕无食，孕妇勿侵。芡实味甘，能益精气，腰膝酸痛，皆主湿痹。石莲子苦，疗噤口痢，白浊遗精，清心良剂。藕味甘甜，解酒清热，消烦逐瘀，止吐衄血。龙眼味甘，归脾益智，健忘怔中，聪明广记。莲须味甘，益肾乌须，涩精固髓，悦颜补虚。柿子气寒，能润心肺，止渴化痰，涩肠止痢。石榴皮酸，能禁精漏，止痢涩肠，染须尤妙。陈仓谷米，调和脾胃，解渴除烦，能止泻痢。莱菔子辛，喘咳下气，倒壁冲墙，胀满消去。芥菜味辛，除邪通鼻，能利九窍，多食通气。浆水味酸，酷热当茶，除烦消食，泻痢堪夸。砂糖味甘，润肺和中，多食损齿，湿热生虫。饴糖味甘，和脾润肺，止渴消痰，中满休食。麻油性冷，善解诸毒，百病能除，功难悉数。白果甘苦，喘嗽白浊，点茶压酒，不可多嚼。胡桃肉甘，补肾黑发，多食生痰，动气之物。梨味甘酸，解酒除渴，止嗽消痰，善驱烦热。榧实味甘，主疗五痔，蛊毒三虫，不可多食。竹茹止呕，能除寒热，胃热咳哕，不寐安歇。竹叶味甘，退热安眠，化痰定喘，止渴消烦。竹沥味甘，阴虚痰火，汗热渴烦，效如开锁。莱菔根甘，下气消谷，痰癖咳嗽，兼解面毒。灯草味甘，能利小水，癃闭成淋，湿肿为最。艾叶温平，驱邪逐鬼，漏血安胎，心痛即愈。绿豆气寒，能解百毒，止渴除烦，诸热可服。川椒辛热，驱邪逐寒，明目杀虫，温而不猛。胡椒味辛，心腹冷痛，下气温中，跌扑堪用。石蜜甘平，入药炼熟，益气补中，润燥解毒。马齿苋寒，青盲白翳，利便杀虫，症痈咸治。葱白辛温，发表出汗，伤寒头痛，肿痛皆散。胡荽味辛，上止头痛，内消谷食，痘疹发生。韭味辛温，祛除胃热，汁清血淤，子医梦泄。大蒜辛温，化肉消谷，解毒败痈，多用伤目。食盐味咸，能吐中痰，心腹卒痛，过多损颜。茶茗性苦，热渴能济，上清头目，下消食气。酒通血脉，消愁遣兴，少饮壮神，多饮损命。醋消肿毒，积瘕可去，产后金疮，血晕皆治。乌梅味酸，除烦解渴，霍疟泻痢，止嗽劳热。淡豆豉寒，能除懊恼，伤寒头痛，兼理瘴气。莲子味甘，健脾理胃，止泻涩精，清心养气。大枣味甘，调和百药，益气养脾，中满休嚼。人乳味甘，补阴益阳，悦颜明目，羸劣仙方。童便味凉，打扑淤血，虚劳骨蒸，热嗽尤捷。生姜性温，通畅神明，痰嗽呕吐，开胃极灵。药共四百，精制不同，生熟新久，炮煅炙烘。汤丸膏散，各起疲癃，合宜而用，乃是良工。云林歌括，可以训蒙，略陈梗概，以候明公。理加斫削，济世无穷。

一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型； 1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄； 2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用： 血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 阴虚忌食物品：胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。 相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝； 4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。 相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭； 5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡； 二、补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 兔肉 味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。 猪肚（猪胃） 味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 牛肚（牛百叶） 味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。 羊肚（羊胃） 味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。 牛肉 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。 粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。 籼米 味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。 糯米（江米） 味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 豇豆 味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。 蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。 三、鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。 青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 四、食补菜单：芪枣合汤 取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。 五、根据不同的体质，分为四种不同的食补方法： 平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。 温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。 清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。 温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。 六、女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应根据不同情况辨证施补。 气虚的女性 气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。 进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。 贫血或血虚的女性 女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 进补提示：平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。 对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。 怕冷的女性 在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。 进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。 七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。所以，气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症，治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法。另外，气能生血，亦能生津，故气虚与阴津不足之症，常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血，益气生津之法。 在补益人体的中药当中，『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状。补气之首为人参、补血之源为何首乌』，“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所构成，肾虚的症状 传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，概括如下: 肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。 肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状. 肾虚的症状还可能有:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰 眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始 下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。