哪些减脂餐，好吃又营养，吃这么少想胖都难呢？

　　如何一个月瘦二十斤：　　肥胖的人群第一饮食不规律，一天可能要吃好四五顿以上一般很少吃早餐，但是早餐是一天最为重要的一顿，一般早餐吃点白粥不要去接触油炸类的食物，早上稍微吃一点养养胃，让前一天吃食物尽快消化。　　中午不要为了方便吃泡面之类不营养又不管饱的食物，吃饭时尽量放慢自己的速度这样少吃点，把食物咀嚼的碎一点更加容易消化，尽量吃饭时配上一个汤，少接触肉类的食物多吃素菜。　　还有一点就是肥胖人群的一个最为致命的事情，就是零食不离嘴一有空就吃零食，可能大家说了一不吃东西感觉好像少了点什么就像有烟瘾的人一样。尽量找点事情做来缓解自己的零食瘾，实在不行可以吃点槟榔之类的。　　晚上的时候尽量少吃，吃完饭的时候一定不要坐下休息可以干一些家务，过个十几分钟后，就出去跑步至少要跑半个小时，这点可能最难坚持，最好找个朋友一起互相监督，如果想更加快的减肥的话最好是早上起来跑步，不过最为重要的是坚持。　　坚持几天过后可能有时候会冒虚汗肚子热热的，这就说明成功了脂肪正在燃烧，可能每天吃这么少会有人饿，那就吃点苹果，火龙果之类不长肉的水果。

没办法，只能等长大再说了，去医院看看

蚊子

建议你不要打瘦脸针

现在社会是以瘦为美，很多女性朋友为了让自己变瘦真的是用尽各种方法，但是身材变瘦还不行，脸也要变瘦才会更和谐。每个女孩都想要一张小脸，因为小脸会显得更精致、好看，所以瘦脸是很多女性朋友非常在意的问题。那么女生吃什么能瘦脸？女生瘦脸食谱有哪些？1、女生吃什么能瘦脸1、胡萝卜蜂蜜饮蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦!2、芹菜牛奶多喝牛奶可以美白，而芹菜不仅可以降血压降血脂，而且菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，能起到瘦脸的作用。3、冬瓜玉米汤理是冬瓜利尿，可去浮肿。玉米含植物纤维高，可润肠通便。做法很简单，但要记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，会慢慢有效果的。4、柿饼柿子饼营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，但不宜多吃，柿饼软硬适中，也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。5、薏米煮燕麦燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。加入同样可以利尿去水肿的薏米一同烹煮效果更佳。2、女生瘦脸食谱有哪些1.芹菜胡萝卜碎材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。制作步骤：1、芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎;2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。点评：一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量咯!另外，咀嚼芹菜的时候也达到了非常有效的瘦脸功效呢!2.炒芹菜豆腐干材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。制作步骤：1、豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出;2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透;3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟;4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。点评：芹菜是瘦脸的冠军食品，这也是一点也不夸张的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。3.胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。制作步骤：1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片;2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。小编点评：营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。4.胡萝卜丝炒青蒜材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。制作步骤：1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用。2、锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀。3、锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味;4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。胡萝卜能增进血液循环，还能加快脸部脂肪的燃烧，从而使皮肤细嫩光滑，是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择。3、女生瘦脸有何方法一：保持充足的睡眠人一定要保证充足的睡眠，这样才可以使得自己早晨起床的时候有一个好气色，不然可能会导致面部出现浮肿等情况，让人看起来非常的不精神，同时充足的饿睡眠可以让皮肤新陈代谢正常进行，使得皮肤得到很好的休息，长期坚持脸也可以变小。二：坚持必要的营养增加咀嚼要坚持早吃好午吃饱晚吃少的饮食原则，营养供应做到3：2：1，同时积极的摄入钾元素，吃东西的时候要做到细嚼慢咽，这样就可以使得脸部的肌肉获得充足的运动，有利于面部的减肥。三：多注意一些平时的姿势工作坐着的时候一定要挺直腰部，这样脸部的肌肉也可以做到紧绷，睡觉的时候不要使得脸部被压到，走路的时候做到昂首挺胸，这样时间长了脸部也就会变得小了。四：勤做脸部练习每天坚持做一下脸部的练习，比如照着镜子夸张的读一下拼音，可以使得面部的肌肉获得锻炼，时间长了脸部就会变瘦。五：拒绝嚼槟榔经常的嚼槟榔可以使得脸部的咬肌特别发达，时间长了就使得面部显得比较的胖，所以一定不要嚼槟榔哦。

肿了还是肌肉紧绷？放松放松进可以了，

现在都市的生活节奏快饮食不规律，工作的繁忙没有时间运动造成了很多的大肚腩。可能想过减肥可是没有好的方法坚持不下来，我在这里我用自己的亲生经历从饮食和习性轻松的让大家健康的一月最少瘦十斤。肥胖的人群第一饮食不规律，一天可能要吃好四五顿以上一般很少吃早餐，但是早餐是一天最为重要的一顿，一般早餐吃点白粥不要去接触油炸类的食物，早上稍微吃一点养养胃，让前一天吃食物尽快消化。如何一个月瘦二十斤？女神的不传之密如何一个月瘦二十斤？女神的不传之密中午不要为了方便吃泡面之类不营养又不管饱的食物，吃饭时尽量放慢自己的速度这样少吃点，把食物咀嚼的碎一点更加容易消化，尽量吃饭时配上一个汤，少接触肉类的食物多吃素菜。如何一个月瘦二十斤？女神的不传之密如何一个月瘦二十斤？女神的不传之密减肥时喝水也是很讲究的不要喝饮料，最好是喝凉白开如果可以的话最好加上两片柠檬，柠檬里面有酸性可以消脂的也有美容效果何乐而不为呢？如何一个月瘦二十斤？女神的不传之密如何一个月瘦二十斤？女神的不传之密还有一点就是肥胖人群的一个最为致命的事情，就是零食不离嘴一有空就吃零食，可能大家说了一不吃东西感觉好像少了点什么就像有烟瘾的人一样。尽量找点事情做来缓解自己的零食瘾，实在不行可以吃点槟榔之类的。如何一个月瘦二十斤？女神的不传之密晚上的时候尽量少吃，吃完饭的时候一定不要坐下休息可以干一些家务，过个十几分钟后，就出去跑步至少要跑半个小时，这点可能最难坚持，最好找个朋友一起互相监督，如果想更加快的减肥的话最好是早上起来跑步，不过最为重要的是坚持。如何一个月瘦二十斤？女神的不传之密坚持几天过后可能自己有时候会冒虚汗肚子热热的，这就说明你成功了你的脂肪正在燃烧，可能每天吃这么少会有人饿，那就吃点苹果，火龙果之类不长肉的水果。如何一个月瘦二十斤？女神的不传之密

苹果

千万不能吃馊的玉米

1、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

苹果：味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。木瓜：健脾消食，木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑茵、降低血脂、软化血管等功效的化合物。

会啊，身体的线条都会变得很好看，整个人的精气神也不一样，而且瘦了怎么穿衣服都好看啊，不是说瘦了一定会变称大美女，但是瘦了一定会比胖了好，而且还健康。不是靠节食减肥下来的啊，身体健康还是很重要的，我现在正在锻炼减肥中，希望变成更好的自己。加油

饮食瘦脸　　不要以为吃东西不能改变脸型，只要你多吃咀嚼效果好的食物，那就能锻炼脸部肌肉使到你的脸瘦下来。　　紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，可以有效治疗水肿，而且还可御癌。所以我们可以多做紫菜汤来喝，这样既可以消暑又可以瘦脸。　　菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。　　红萝卜：坚持每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容，还能减肥!爱美的女孩不要错过呦!　　柠檬：用柠檬来泡水，或者拿来敷面，可以增加皮肤弹性，保持水分不流失，而且使到皮肤紧致细滑。

　　水果的营养价值很高，而且很多水果有减肥的功效。那么你知道女人吃什么水果减肥最好吗?下面，我来为你介绍女性减肥可以吃的水果。 　　女人吃什么水果减肥最好 　　第一种减肥水果：香蕉 　　香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。 　　温馨提醒：如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 　　第二种减肥水果：橙子 　　橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。 　　温馨提醒：橙子忌与槟榔同食，吃橙子前后一个小时内不要喝牛奶，因为蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。 　　第三种减肥水果：柠檬 　　柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥。另外，柠檬还具有美容的功效，有助防止和消除皮肤色素的沉淀，让你的肌肤更加光滑柔嫩。因此可以试下泡柠檬水或者柠檬茶水喝来发挥其减肥功效。 　　温馨提醒：柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。 　　第四种减肥水果：酪梨 　　酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。 　　温馨提醒：虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。 　　第五种减肥水果：苹果 　　饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。爱减肥的美眉们还可以有事没事喝喝苹果醋，减肥效果会更佳。 　　温馨提醒：但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。 　　秋季女性减肥可以吃的水果 　　1、香蕉 　　香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的。但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。 　　此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 　　2、苹果 　　苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。 　　因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。 　　3、柿子 　　柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。 　　但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。 　　4、梨 　　秋季，没有了夏天的暑气，天气变得更加干燥起来，为了抵抗秋燥，很多人会选择多吃梨。 　　不过专家提醒，梨汁性寒，食之过多后亦能伤脾胃，致胃肠功能失调，引起呕吐清涎、大便溏泻。所以，碑胃虚弱、大便稀薄、腹部常有不适者、或老弱病人、孕妇、产妇以及体质较弱的小孩，最好少吃梨。 　　5、柑橘 　　内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。 　　患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。 　　女人运动减肥方法排行榜 　　女人运动减肥方法1、游泳 　　游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。 　　女人运动减肥方法2、冰球 　　冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板，两端有球门，每一球门前有一个球门区。 　　热量消耗:700卡/小时，这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动，相当于消耗掉一份火腿饭。 　　运动效果:冰球运动培养球员的力量、耐力、速度、技巧、果断和勇敢等素质。 　　女人运动减肥方法3、跑步 　　如果你想减肥，那就快跑!快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力。快跑不需要花太多时间和金钱，你可以在很多地方进行运动，绕着街区、公园、体育场进行快跑。每天坚持30分钟，两周后你走路都会感到非常轻松，负重感都没有了。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。 　　女人运动减肥方法4、跳舞

1. 关于男性健康养生小知识(男性健康小常识有哪些) 关于男性健康养生小知识(男性健康小常识有哪些) 1.男性健康小常识有哪些 男人自打一出生来到这个世界上，就意味着要承担许许多多压力和责任，所以拥有一个健康强壮的身体就尤为重要。 1、自我心理调节： 遇到烦恼和忧伤，应冷静思考，不要长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情就会舒畅，性压抑也会逐渐消失。 2、积极参加体育锻炼： 持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。 3、避免不良生活习惯：避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。 4、排除疾病：必要时应去医院，排斥泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病，各种全身性慢性疾病等。 2.男性保健小常识有那些 1. 菠菜是男性最佳食品；含叶酸是蔬菜之首能促进红细胞的合成，加快血液循环，降低男性患心脏病、中风和骨质疏松的风险。 含镁能将肌肉的碳水化合物转化为能量，增加肌肉力量。2. 酸枣有养肝、宁心、安神作用，能除疲劳，缓解心烦、神经衰弱。 感觉疲劳时不妨吃些酸枣。3. 体内肾上腺素分泌减少时，人就易疲劳。 柠檬味能增高肾上腺素浓度，并维持高峰，使人恢复精力。4. 中医认为寒为阴邪，易伤肾阳，而肾是人体的根本所在，此时养生当以补肾温阳为首要原则，多吃温性食物。 韭菜温补肾阳，助阳固精，还能补体御寒，素有“起阳草”之称，特别适合男性在冬季食用。5. 煮杂粮粥用高压锅：比起常压蒸煮，能减少营养流失，并保存杂粮中更多抗老保健物质。 6. 常揉丹田，补肾护胃：丹田位于肚脐下1-2寸处，手搓热后揉丹田能补肾改善胃肠功能，缓解腰酸、消化不良等。7. 冬季常和“护嗓汤”可以清肺热、护嗓：萝卜止咳、勃荠消肿、甘蔗润喉利咽，三者按个人喜好适量搭配，榨汁引用。 8. 紫菜谈也叫“退烧汤”能清热、补胃。不但可以退烧，还能缓解咽喉疼痛，煮汤时加点豆腐，退烧效果更佳。 9. 脚趾抓地能保护视力，使眼睛气血通畅。10. 牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。 含维生素B6、锌和镁，有助于蛋白质合成，促进肌肉生长。常锻炼的男性在运动前吃可以增加耐力。 3.男人养生保健常识有哪些 男人养生保健常识： 1。 起床后、下地前，做伸展运动 无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。 美国梅奥诊所的专家认为，短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始，逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位，能改善血液循环、增进关节健康和提高人体柔韧性和灵活度。 做完这些热身练习之后，强壮的肌肉会让你平安无恙地度过新的一天，运动养生。 2。在穿衣镜里看看自己 无论有多么健康，大部分人也会避讳在镜子里看自己的形象。 正是由于这一点，人们有可能会错过身体发生的重要变化。美国威斯康星大学运动生理学专家安·沃茨·加文博士说：“看镜子中自己能让你熟悉自己的正常状态，如果身体上出现了不明原因的隆起和炎症斑点，有可能是严重疾病的预警信号，应当及时就医排查。 ” 3。睡前1小时关闭电脑和电视 美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔·布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。 布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。 4。 睡前冥想，并感恩身边的人 睡觉前在卧室里做冥想，心中默念各种美好祝福，能提升心理健康状况和免疫系统功能。 4.男性健康小常识有哪些 生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水，远离心脑梗 据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。 体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血 管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。 据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。 由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。 5.关于男性健康有哪些常识 1、节制性生活可养肾护肾精：适当节制性生活，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、性生活过度会伤精。所以，一定要量力而行，劳作有度，性生活有节。 2、吞津可以养肾：吞津可以滋养肾精，对肾也有保护的作用。清稀的是涎，由脾所主；稠厚的是唾，由肾所主。如果口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。 男性健康误区 1、现在担心心脏病还太早 专家认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。 2、不怕阳光照射 男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。 3、牙病是小事 越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。 4、举重就是锻炼的全部 健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。 5、看医生比患癌症更可怕 很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查，而实际上，很多疾病都被耽误了。专家建议40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。 6、女性才有中年危机 医生说男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定上，有积极的意义。 6.男性的养生常识有哪些 男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。 1、尽量少吃些油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。 2、注意隐秘的睾丸癌 20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。 3、改变几年都不去医院的坏习惯 许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。 4、胸口痛一定要去检查 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。 5、还是不抽烟为妙 吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。 6、关心自己身上的痣 如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。 7、别忘记高血压的威胁 高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。 8、保持一定的体力活动 体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。 9、入厕时间变长得当心 男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。 10、了解家族病史很重要 许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。 7.健康小常识大全 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。” 尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。 能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。” 明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。 性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。” 《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。 《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。” 《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。” 下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。 《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。” 唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。 《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。 故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。 《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。” 所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。 性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。” 《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。 如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。” 故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。 《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。 《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。” 明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。 适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。 为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。 如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。” 《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。” 所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。 如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。” 现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。” 对肾虚小便频数者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。” 《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。

咬肌肥大一般两种原因，一种是天生的遗传性因素，另一种则是不当的有饮食习惯或咀嚼习惯造成的。如果你是高中开始咬肌一直肥大，这说明不是天生的，而且还有点大小脸，这种情况可能和你平时吃东西的咀嚼习惯有关，比如总是习惯用一边的牙齿嚼东西，这是形成大小脸最常见的原因。如果想要瘦咬肌，平时可以多吃一些西芹、海带、薏米、香蕉等，因为它们含有钾元素，钾元素对咬肌有极大的杀伤力，不过一般食物中钾元素含量有限，如果想要彻底消除咬肌，可以每天吃一颗小V果，它含有丰富的钾元素，可以在短时间内让咬肌变小。

　　对于女性脸型来说，都会有好看的地方也会有弊端，而有些女生就对自己的咬肌大而不自信。那么，咬肌大了就永远瘦不下来了吗？经常揉咬肌真的会变小吗？一起来看看我带来的详细介绍吧！ 　　 咬肌大了就永远瘦不下来了吗 　　一般来说，如果咬肌大，就不可能永远减肥。具体分析如下： 　　咬肌大可能与遗传有关。一些患者生来就是方脸，咬肌发达。大咬肌也可能是后天造成的。如果经常吃太硬的食物，嚼泡泡糖或槟榔等，都可能导致咬肌变大。一般来说，如果咬肌过大，是不会永远减肥的。患者可以改变不良习惯，如吃太硬的食物，经常嚼泡泡糖或槟榔，减少咀嚼动作；他们也可以去医院切除咬肌，注射肉毒素等，通常可以达到瘦咬肌的目的。 　　建议患者注意进食速度，慢慢咀嚼，减少瓜子、口香糖等的食用量，有助于改善咬肌大状况。 　　 经常揉咬肌真的会变小吗 　　如果能坚持每天按摩咬肌，有助于减少咬肌，但一定要注意正确的按摩手法，否则按摩方法不当会导致肌肉拉伤。 咬肌过度发达可能是由于咀嚼时间过长、过于频繁或用力过猛，导致咀嚼肌过度发达，也可能是先天遗传因素所致。 所以想要减掉咬肌，就必须改掉过度使用咬肌的习惯。 通常避免吃太多需要咀嚼的食物和咬太硬的食物 　　 用手摸脸咬肌会变大吗 　　手摸脸咬肌一般是不会变大的。咬肌肥大可能是跟饮食或者是发育原因有一定的关系，如果影响美观，可以注射瘦脸针，瘦脸针的成分是肉毒素，通过注射在皮肤内能够阻断神经给肌肉提供营养，使局部发生萎缩使脸变瘦，让脸部轮廓更加清晰。

不是真的，葡萄汁和黄瓜汁一起喝，能够瘦腮帮子，这种说法没有什么科学依据。

1. 饮食生活常识 1.坐飞机前少吃薯类食品 薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到 *** 膨胀，并且频频拜访洗手间！ 2.早上千万别吃丹麦面包 要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的层状结构。 而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味！ 3.喝完咖啡40分钟后再运动 加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤！ 4.咖啡伴侣比薯片更致胖 美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！我建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往杯子里加太多咖啡伴侣！ 5.长时间打电话也会得“网球肘” 别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”！如果你长时间打电话，肘部绷得太紧，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响！因此我建议你在打电话时尽量戴上耳机！ 6.常温牛奶比热牛奶更健康 牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。 营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！ 7.吃生蒜让你更聪明 美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明！ 8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装 想一直穿性感美丽的裙装？美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙！ 9.晚上吃洋葱易失眠 《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧！而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低！ 10.吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶 猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻！因此我建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品！ 11.睡前吃几块饼干，可告别恶梦 印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。 如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量！ 12.胃口不好与鞋挤脚有关 日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有关！由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，你会感到胃口不好、食欲下降！ 13.苹果应在15分钟内吃完 苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！因此我建议你：苹果一定在15分钟内吃完！ 14.香菇让女人挺直腰杆 韩国《文化日报》的客座医学专家建议，女性每日必吃香菇，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美！ 15.红萝卜缨补钙效果好于大豆 加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍！因此食品专家建议，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨，用它熬汤、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果！ 16.如何做鱼格外香 把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下，取出后裹一层面粉，再放入热油锅里炸制，鱼的味道会格外鲜美，而且没有腥味。 2. 膳食营养饮食安全小常识 饮食卫生常识 在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。 “病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意： 1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。 会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。 2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。 3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。 4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。 5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。 6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全 常见的饮食卫生误区如下： 1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。 这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。 2、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。 至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。 3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。 殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒毕竟不同于医用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。 4、抹布清洗不及时：实验显示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的细菌数会让你大吃一惊；如果在餐馆或大排档，情况会更差。因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。 抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不当而给健康带来危害。 5、用卫生纸擦拭餐具：化验证明，许多卫生纸（尤其是非正规厂家生产的卫生纸）消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌；即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。 因此，用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果，不但不能将食物擦拭干净，反而会在擦拭的过程中，给食品带来更多的污染机会。 6、用毛巾擦干餐具或水果：人们往往认为自来水是生水、不卫生，因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。 这样做看似卫生细心，实则反之。须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。 目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须再用干毛巾擦拭。 7、将变质食物煮沸后再吃：有些家庭主妇比较节俭，有时将轻微变质的食物经高温煮过后再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。 医学实验证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，是非常耐高温的，不易被破坏分解。因此，这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的。 8、把水果烂掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。然而，微生物学专家认为：即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。 因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。 9、养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后要洗手。 10、不购买三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质期）。 11、学校要做好食品的采购、运输、贮存等过程的卫生工作，防止食品源污染及食品中毒事故发生。 12、学生食堂必须保持环境整洁，消除苍蝇、老鼠等有害昆虫及其蘖生条件。 13、学生食堂工作人员、炊事管理人员必须每年进行健康体检。 1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。 吃太多。对身体不好。 3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。 应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。 不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。 多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。 也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来。先喝一杯水。 预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。 会胖。 10、少喝奶茶。 因为高热量。高油。 没有营养价值可言。长期饮用。 易罹患高血压。糖尿病。 等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。 切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌。 3. 日常饮食小常识 生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动。 4. 健康饮食小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 6、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 8、睡前三小时不要吃东西. 会胖 9、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 10、刚出炉的面包 不宜马上食用 11、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 12、热水足浴，对身体很好13、每天十杯水. 膀胱癌不会来 14、白天多喝水. 晚上少喝水 15、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 16、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 17、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 18、十种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 19、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 20、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 21、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 22、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 23、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 24、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 25、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 26、每天摄取均衡的饮食， 不过量 27、维持理想体重. 不过胖 28、保持规律的 生活与运动 29、保持 轻松愉快的心情 30、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 5. 提供几个饮食健康的小知识 生活常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 6. 合理饮食的小常识有哪些 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 7. 健康饮食小常识有哪些 每日三餐定时进食，尤其是早餐一定要丰富，吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促，可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感，可吃一些低脂肪的食物，例如水果，切勿吃零食. 健康食物 多吃水果 最好是吃水果和蔬菜沙拉.其次是蒸或微波炉煮的菜.而经过炸，煲的蔬果会大量流失营养，特别是维生素A和C.但注意在放沙拉的同时，会有一定的卡路里和脂肪的吸收. 多吃蔬菜 蔬菜最适宜选吃番茄，茄子，西兰花，他们都有防止老化的作用.水果适宜选吃木瓜，榴莲，西瓜，葡萄和橙子.木瓜可以去水肿，对关节有益，此外对美白也颇有功效；而西瓜和红葡萄可以预防心脏病；冻豆腐则有利于排除脂肪. 多吃鱼 鱼内含有大量的亚米加3，亚米加3包含大量DHA，二十五碳烯酸及X亚麻酸.以上成分对眼，脑，心肌，胎盘都很有益.而且对高血压，动脉硬化，心肌梗塞，脑血栓，脑出血都有抑制作用，能降低肝脏和血液中的胆固醇，肝脏中的中性脂肪含量.DHA在鱼眼住的深处脂肪中含量最多，其次是肥肉部分. 多吃豆类 豆和豌豆含有丰富的纤维素和植物素，多吃可降低患心脏病，糖尿病的机会，而且豆类含有大量的蛋白质，可以取代肉类.常喝豆浆的女性荷尔蒙雌性激素和黄体素可降低.具有防癌作用，因此，每星期应喝两杯豆浆类饮料. 每日一杯酸奶 酸奶内含有大量活性乳酸菌，可增强人体抵抗能力.原味酸奶具有极佳的嫩肤功效，同时它也是具有镇定效果的洁肤剂.因为它含有丰富的蛋白质，钙质，维生素等，并且容易为皮肤所吸收. 适量饮酒 适量吸取纤维素 适量吸收胆固醇 少吃甜食 少吃肉 少吃含可可油等脂肪过高的食物 戒饮含咖啡因食品和汽水 切勿贪吃零食 饭后不宜饮茶 不宜吃得过饱 人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维生素和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养份：水份、糖类、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物”。 摘自《雅寇营养减肥网》 均衡的饮食，是指每餐吃齐四类食物里的七大养份，但热量和油脂不超标，纤维足量，以五谷和蔬果为主食，作为每日热能的主要来源，维生素和矿物质不缺，水份够，蛋白质适量。 蔬果是纤维的主要来源；五谷里的淀粉，是人体的最佳能源物质；乳类和乳类制品，除了提供蛋白质外，是钙和镁的最重要食物来源，也是水份的重要来源；肉类、蛋类、鱼类和豆类里的蛋白质，是构成人体的重要原料。 早餐和午餐各吃多少卡的热量，可自行决定；要吃什么食物，也自由选择，但要吃齐四大类食物，只要热量、蛋白质（肉类）、油量等三项不入超，每餐有颇大的选择食物的空间；晚餐亦然。 每餐热量定好后，食谱可自行斟酌，而且富于变化，这样的节食减肥法，较能长期维持，故成功的机会最大

为什么我买的肉肉不是肉嘟嘟的，是不是假的 多肉指的是叶子部分比寻常的植物叶子要厚，并不是每一种多肉都是肉嘟嘟的 肉肉肉嘟嘟 是的，多肉植物肉嘟嘟的非常漂亮，人人都喜欢，放阳台上明亮通风处才可以，喜光耐旱植物 我是肉嘟嘟的娃娃脸，怎么减脸上的肉肉呃 节食减肥是最有效的，但是也最难忍受，要有定力 我为什么肉嘟嘟的? 一听就是一位小美女。胖点没有什么不好，可爱。如果你从小就是婴儿肥的这种，可能是遗传性的。骨骼小，肉肉多。平时在饮食上多加注意一点，三餐一定按时吃，切不可节食减肥，会让你的食欲猛增。在平时的饭量上面每次减少一点点，时间久了，你的胃就会慢慢变小，以后吃点东西就会有饱腹的感觉，这样就能很好的控制体重了。零食千万不吃，哪怕是一颗瓜子，它也会让你变得嘴馋，一闲下来就会想吃点什么。可以吃肉，少量。尽量多吃菜少吃饭，尤其是米饭是脂肪的主要来源。但是大米是补气的，你若不吃，会气虚无力。每天坚持有一餐是米饭，小半碗就可以。总之，保持身材是一个马拉松的过程，坚持坚持再坚持。也或许你根本不胖，只是骨骼小，肉肉多的那一种，那就不用可以去注意饮食，这种体态是东方人固有的特征，很美的。好了，以我自己的经验就是这么多。希望会帮到你以及更多爱美的女生。其实我还有一个人生经验就是，人真的就是因为可爱而美丽。保持一颗善良纯洁强大的心灵，比拥有美丽的外表，对于女人自身来说更重要。内在会让你的美丽延续到老，而单纯的外表只有那么几年的光景。相由心生，心境好，则一切都美。祝你快乐！ 为什么我全身肉嘟嘟的 你的baby fat，这么轻却肥肥的是你没什么肌肉吧。做一些体育锻炼，有一点点肌肉结实了才好看，不要随便乱吃减肥药 嘟嘟宝贝母婴购物是不是假的 怕假的，就去有吧乐购商城吧，有吧乐购商城100%正品 怎样让脸变的肉嘟嘟 嚼槟榔或口香糖。 我买的普洱是不是假的 从你所描述的情况初步判断：很有可能买到了劣质普洱茶. 辨别普洱的好坏最关键是泡饮,仅仅看外形及闻气味是不够的。一旦开汤,优劣立现.生普出现黑汤,且汤又浑浊不透明,则可以肯定是劣质普洱. 生普洱开汤后汤色主要有以下几种： 一、黄绿：绿中黄多的汤色，类似“浅黄色”。基本上云南原产地的大叶种晒青毛茶刚出来时都是这样的颜色。 二、浅黄：汤色黄而浅，又称“淡黄色”。原料细嫩的茶品多表现出这类汤色。 三、橙黄：茶汤黄中微带红色，似橙色或橘黄色。藏期在三年以上五年以内的老生茶经常显此汤色，且汤色亮度高，有油质感。 四、深黄：汤色暗黄，深而无光。新茶有此汤色多为几天的茶青合并加工或揉捻叶长时间得不到干燥所致。老生茶亦有此汤色，但老茶黄汤者，亮度一定很好。 五、混暗（浑浊）：汤中沉淀物多，混而不清，难见杯底。这是加工中晒青毛茶没有晒至足干，“溼胚” 装袋或长时间“捂干”的表现。这类茶品滋味涩而钝，茶气低闷，味薄，较甜。 六、红汤：汤褐色深红，分两种情况： 第一是未超过三年存放时间的生茶（自出厂日算起）。未超过三年存放时间的生茶汤色变红又分以下可能：一是鲜叶严重变质，常伴有“馊”味，是不好的晒青茶的表现；另一种是茶的存放环境差而产生的茶汤颜色（受潮、被太阳照射、人工溼水等）显红，这种情况就要结合口感和泡后的茶底来判断，但这样的茶一般都会伴随霉味、喝后喉干、紧，甚至反胃、想呕。 第二是老生茶（五年以上），老生茶显出红汤，必是晶莹剔透，油感十足。但不管多老的生茶（我们在这里所说的老生茶都是指将茶存放在干燥、通风、空气溼度小的仓库里（溼度在80%以下），让其缓慢自然陈化的生茶），是不可能出现像一些熟茶那样深红、酒红的汤色的。 总之，开汤后的普洱茶应从茶汤、口感、开汤后的茶底这几个主要方面结合来判断它的好坏。品茶如人生。手中的普洱是好是差，多给它几次机会，若仍和初喝时一般难以下咽，我们再来下最后的结论；这样既不会错过好茶，也心下坦然，没有遗憾。 我买的机油是不是假的 呵呵，我就是做润滑油的，你说的这两个品牌的油是不能相比较的，原因两个方面，首先，黄喜力是SL吧，万能力应该是SG级别，两种油不是一个级别上的，不能相比较，再就是10w的本来就比15w的要稀，他们的粘稠度是不一样的，所以并不能判断出来黄喜力就是假的，看着图片问题不大，应该没问题。 我买的雅漾是不是假的？ 这个真假要看喷头 一般假货的喷头做不了真货那么好，而且真货的瓶子不能再利用 你喷起来的感觉是不是很均匀细腻，很舒服呢？ 如果不是的话，那可能是假的。 至于水，真的是那样的，不要期待一点水能起什么作用 不过应该是无污染的，能补充肌肤水分 用着踏实点 不过我买的这个平时也没什么机会用 我用专门的爽肤水的

1.赞美山西或平遥古城的诗句,求求 历代咏平遥古城诗词 咏周卿士将台 [明]任良弼 山城周室六军台，世远星移紫雾埋。 将垒四围无铁马，女墙半落有苍苔。 殿廊重建人安在？草木成林鸟复来。 从今谁主争雄地？明月清风任往回。 将台 [明]梁槚 薄伐遗踪今尚在，千秋感慨系人思。 不庭每动三边燧，大将谁兴六月师？ 异代如闻新剑（王佩），荒台却想旧旌旗。 圣朝莫道无张仲，辅国谟猷在此时。 将台怀古 [清]朱宗元 一望平台落日中，当年曾此驻元戎。 貔貅簇拥兵戈肃，鸟雀喧呼壁垒空。 断碣古台零夜雨，颓垣衰草到秋风。 肤功不与沧桑改，六月雄图歌未穷。 帝尧庙 [清]刘兴朴 古帝初封处，巍巍庙貌存。 花城千万载，允矣百王尊。 尧庙 [清]雷仁育 神尧功峻极，庙貌郁苍苍。 旷矣天无外，遐哉泽未忘。 依阶怀古淡，入殿想洪荒。 于穆陶唐境，城隅有凤翔。 市楼金井 [清]王绶 卤沉火举异难同，潜蓄金波养不穷。 官舍移阑思甄济，故墙无恙号韩公。 五行气正民生遂，百尺楼高物象雄。 愁向景阳陈琐事，仲宣宅在万山东。 凤鸟栖台 [清]王绶 城闉突兀凤栖台，节节何年傍此隈。 凡鸟从王协律至，飞龙偕子命官来。 苍凉彩翼孤云影，寂寞光仪宿草荄。 盛世颍川符上端，文章应不靳昭回。 凤凰台 [清]雷河清 凤鸟云仪处，岿然见古台。 苍茫侵碧落，突兀傍城隅。 羽忆当年集，桐传旧尹栽。 文明今有象，翘望九苞来。 贺兰仙桥 [清]王绶 杖作清风覆作云，侧欹桥畔水成文。 丹还大鼎仍游世，鹤唳中霄却溷群。 瀛海药蓝归绝峤，陶成花气醉微醺。 何时馈到胡麻饭，问我神仙骨几分。 书院弦歌 [清]陆豹雯 沨沨四境读书声，为政宜民教与耕。 黍稷环闾思雨润，范模比屋待陶成。 宵灯壁火同藜照，问字传经看负赢。 化际轩虞应致此，慎终如始在贤明。 书院弦歌 [清]冀步云 盛世崇文治，弦歌续古风。 三余勤诵读，午夜亟研穷。 继晷宵灯永，谈经俗虑空。 琴音流院宇，书韵彻西东。 地接汾河胜，师承卜岭宗。 幸参诸子列，学道有深衷。 河桥野望 [清]陆豹雯 山明水秀绝纤埃，四顾云天画作堆。 殿阁玲珑空翠接，凫鸥出没软沙开。 行人历历长虹外，短笛萧萧暮雨来。 珍重万行宫柳路，待成荫后好登台。 2.有没有关于“平遥古城”的诗句 1、《平遥夜坐》[明]韩邦奇。漠漠荒城暮，飘飘旅笛哀。坐看寒烛尽，愁绝夜更催。 译文：广漠的荒城的晚上，飘来阵阵旅客哀鸣的笛声。独坐着看着寒烛燃尽，满心惆怅夜色更是漫长。 2、《平遥古城》[当代]谢虹。一本典藏的古籍。吹动了历史。一百零八年的是非恩怨。谁来诠释。光阴阻滞。收拢于风雨之后的古城。被喧哗惊扰了。打磨得又黑又亮的漆器。端坐在货架上。睁着眼睛。找不到自己的出处。 3、《平遥古城》[当代]范国栋。平心凡人走春秋， 遥征远途记初心。古圣前贤留遗产， 今才后杰营新城。 4、《沁园春.平遥古城》[当代]李生荣。三晋大地，百花飘香。看太、吕二山，生机勃勃。汾河两岸，春意滔滔。商道先驱，文明故里，历史名城声誉高。 迎友人， 赏文化遗产，无不妖娆。风水宝地藏娇，激千年寿龟舞身腰。历六朝五代，诉说文明；千秋百世，引领风骚。一睹芳容，为之倾倒，大笔如椽恣意雕。好去处，赞平遥古城，能有今朝。 5、《吟平遥市楼》[当代]李生荣。镇城之宝井上楼，历经沧桑岁月稠。每当回忆峥嵘史，早有印记刻上头。今日雄姿重抖擞，继往开来写春秋。无限风光填新意，笑迎宾客到此游。巍峨秀挺拱北斗，大名兆起四海酬。绝好胜景长看取，彪炳青史千古留。 6、《平遥三宝》[当代]范国栋。推光漆器，传承千年，描金彩绘，独具匠心。平遥牛肉，古法炮制，色香味美，誉满华夏。古陶山药，地方小参，滋补圣品，传世佳肴。美哉！平遥古城，晋商之心，世界遗产，中外驰名。叹哉！三晋大地，晋善晋美，物华天宝，人杰地灵。壮哉！盛世中国，国家富强，人民安康，雄于地球。 3.关于平遥古城的诗句 1、《平遥夜坐》[明]韩邦奇。 漠漠荒城暮，飘飘旅笛哀。坐看寒烛尽，愁绝夜更催。 译文：广漠的荒城的晚上，飘来阵阵旅客哀鸣的笛声。独坐着看着寒烛燃尽，满心惆怅夜色更是漫长。 2、《平遥古城》[当代]谢虹。一本典藏的古籍。 吹动了历史。一百零八年的是非恩怨。 谁来诠释。光阴阻滞。 收拢于风雨之后的古城。被喧哗惊扰了。 打磨得又黑又亮的漆器。端坐在货架上。 睁着眼睛。找不到自己的出处。 3、《平遥古城》[当代]范国栋。平心凡人走春秋，遥征远途记初心。 古圣前贤留遗产，今才后杰营新城。4、《沁园春.平遥古城》[当代]李生荣。 三晋大地，百花飘香。看太、吕二山，生机勃勃。 汾河两岸，春意滔滔。商道先驱，文明故里，历史名城声誉高。 迎友人，赏文化遗产，无不妖娆。风水宝地藏娇，激千年寿龟舞身腰。 历六朝五代，诉说文明；千秋百世，引领风骚。一睹芳容，为之倾倒，大笔如椽恣意雕。 好去处，赞平遥古城，能有今朝。5、《吟平遥市楼》[当代]李生荣。 镇城之宝井上楼，历经沧桑岁月稠。每当回忆峥嵘史，早有印记刻上头。 今日雄姿重抖擞，继往开来写春秋。无限风光填新意，笑迎宾客到此游。 巍峨秀挺拱北斗，大名兆起四海酬。绝好胜景长看取，彪炳青史千古留。 6、《平遥三宝》[当代]范国栋。推光漆器，传承千年，描金彩绘，独具匠心。 平遥牛肉，古法炮制，色香味美，誉满华夏。古陶山药，地方小参，滋补圣品，传世佳肴。 美哉！平遥古城，晋商之心，世界遗产，中外驰名。叹哉！三晋大地，晋善晋美，物华天宝，人杰地灵。 壮哉！盛世中国，国家富强，人民安康，雄于地球。 4.赞美山西或平遥古城的诗句有哪些 1、《咏周卿士将台》 [明]任良弼 山城周室六军台，世远星移紫雾埋。 将垒四围无铁马，女墙半落有苍苔。 殿廊重建人安在？草木成林鸟复来。 从今谁主争雄地？明月清风任往回。 2、《将台》 [明]梁槚 薄伐遗踪今尚在，千秋感慨系人思。 不庭每动三边燧，大将谁兴六月师？ 异代如闻新剑（王佩），荒台却想旧旌旗。 圣朝莫道无张仲，辅国谟猷在此时。 3、《将台怀古》 [清]朱宗元 一望平台落日中，当年曾此驻元戎。 貔貅簇拥兵戈肃，鸟雀喧呼壁垒空。 断碣古台零夜雨，颓垣衰草到秋风。 肤功不与沧桑改，六月雄图歌未穷。 4、《帝尧庙》 [清]刘兴朴 古帝初封处，巍巍庙貌存。 花城千万载，允矣百王尊。 5《尧庙》 [清]雷仁育 神尧功峻极，庙貌郁苍苍。 旷矣天无外，遐哉泽未忘。 依阶怀古淡，入殿想洪荒。 于穆陶唐境，城隅有凤翔。 5.有没有关于“平遥古城”的诗句 1、《平遥夜坐》[明]韩邦奇。 漠漠荒城暮，飘飘旅笛哀。坐看寒烛尽，愁绝夜更催。 译文：广漠的荒城的晚上，飘来阵阵旅客哀鸣的笛声。独坐着看着寒烛燃尽，满心惆怅夜色更是漫长。 2、《平遥古城》[当代]谢虹。一本典藏的古籍。 吹动了历史。一百零八年的是非恩怨。 谁来诠释。光阴阻滞。 收拢于风雨之后的古城。被喧哗惊扰了。 打磨得又黑又亮的漆器。端坐在货架上。 睁着眼睛。找不到自己的出处。 3、《平遥古城》[当代]范国栋。平心凡人走春秋， 遥征远途记初心。 古圣前贤留遗产， 今才后杰营新城。4、《沁园春.平遥古城》[当代]李生荣。 三晋大地，百花飘香。看太、吕二山，生机勃勃。 汾河两岸，春意滔滔。商道先驱，文明故里，历史名城声誉高。 迎友人， 赏文化遗产，无不妖娆。风水宝地藏娇，激千年寿龟舞身腰。 历六朝五代，诉说文明；千秋百世，引领风骚。一睹芳容，为之倾倒，大笔如椽恣意雕。 好去处，赞平遥古城，能有今朝。5、《吟平遥市楼》[当代]李生荣。 镇城之宝井上楼，历经沧桑岁月稠。每当回忆峥嵘史，早有印记刻上头。 今日雄姿重抖擞，继往开来写春秋。无限风光填新意，笑迎宾客到此游。 巍峨秀挺拱北斗，大名兆起四海酬。绝好胜景长看取，彪炳青史千古留。 6、《平遥三宝》[当代]范国栋。推光漆器，传承千年，描金彩绘，独具匠心。 平遥牛肉，古法炮制，色香味美，誉满华夏。古陶山药，地方小参，滋补圣品，传世佳肴。 美哉！平遥古城，晋商之心，世界遗产，中外驰名。叹哉！三晋大地，晋善晋美，物华天宝，人杰地灵。 壮哉！盛世中国，国家富强，人民安康，雄于地球。 6.有没有关于平遥古城的诗句 1、帝尧庙 [清]刘兴朴 古帝初封处，巍巍庙貌存。 花城千万载，允矣百王尊。 译文：在遥远的帝王最初分封的地方，高大威严的庙宇仍旧矗立着。这花城经历了漫长的岁月，其中的诚信之风仍叫帝王看重。 2、将台怀古[清]朱宗元 一望平台落日中，当年曾此驻元戎。 貔貅簇拥兵戈肃，鸟雀喧呼壁垒空。 断碣古台零夜雨，颓垣衰草到秋风。 肤功不与沧桑改，六月雄图歌未穷。 译文：在落日之中将这古平台一望而尽，当年的将领曾在这里驻守。貔貅簇拥着将士氛围严肃，如今鸟雀在这里喧哗曾经的堡垒已空无一人。残破的古平台在细雨中飘摇，枯黄颓败的草在秋风中摇荡。但是这些将士的功绩却不会随着岁月的流逝而淹没，曾经的雄图霸业还没有停止。 扩展资料： 平遥古城，距今已有2700多年的历史。还较为完好地保留着明清时期县城的基本风貌，是中国汉民族地区现存最为完整的古城。 山西平遥被称为“保存最为完好的四大古城”之一，也是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城市之一。 平遥古城是中国古代城市在明清时期的杰出范例，平遥古城保存了其所有特征。而且，在中国历史的发展中，为人们展示了一幅非同寻常的文化、社会、经济及宗教发展的完整画卷。

广告词中，“蒙山好客，沂水情长”蕴含山东省的沂蒙山和沂水；“晋善晋美”蕴含山西省；“厚重孟津，黄河小浪底”蕴含河南省的黄河；“苗乡侗族情，美丽黔东南”蕴含贵州省；“休闲养生地，大美长白山”蕴含吉林省的长白山；“风筝故乡，幸福潍坊”蕴含山东省的潍坊风筝．故选项D符合题意． 故选：D．

山西名胜古迹的宣传语：1. 表里山河，锦绣山西。2. 华夏印章，人文山西。3. 诚信天下，回味山西。4. 走进山西，感受神奇。5. 山水画廊，人文天堂。6. 人文三晋，多彩山西。7.山西好风光，山水皆文章。8. 表里山河，晋善晋美。9. 山西旅游，晋善晋美。10.山西，有你想不到的美。11. 人文古韵，醉美山西。12. 梦里山河，晋善晋美。

1.有关平遥古城的诗句 1，《送王子寿之平遥 其一》 金朝 段成己 卜筑谋南迈，回辕遽北之。有情惭见厚，无语只空悲。 译文：南行寻找定居之地，调转车头匆忙的往北走。心中的感情越来越压抑不住，默默无语只能在心里哀伤。 2，《归平遥》 宋代 颜奎 少年湖上风日，问天何处觅。 湖山画屏晴碧，梦华知夙昔。 译文：少年在湖面上风吹日晒，问着天何处寻觅去处。湖光水色像画屏一样晴空万里，梦中年华回想着前夕。 3，《平遥夜坐》 明代 韩邦奇 漠漠荒城暮，飘飘旅笛哀。坐看寒烛尽，愁绝夜更催。 译文：广漠的荒城的晚上，飘来阵阵旅客哀鸣的笛声。独坐着看着寒烛燃尽，满心惆怅夜色更是漫长。 4，《游平遥城》 近代 朱帆 县小城墙固，千年今尚存。新风观闹市，旧迹见衙门。 译文：平遥城很小但城墙坚固，有千年的历史如今还存续。新的风景是观看闹市，遗迹可以看见衙门。 5，《与斗全、时新登平遥古城》 当代 熊盛元 古愁莽莽集平遥，雁断虚空梦寂寥。风满吟襟尘满面，不因醉酒也魂销。 译文：无边无际的古代惆怅聚集在平遥古城，大雁的踪迹消失在天空梦中寂寞无聊。大风吹着衣襟尘土满面，不是因为醉酒但是也很销魂。 2.有没有关于“平遥古城”的诗句 1、《平遥夜坐》[明]韩邦奇。漠漠荒城暮，飘飘旅笛哀。坐看寒烛尽，愁绝夜更催。 译文：广漠的荒城的晚上，飘来阵阵旅客哀鸣的笛声。独坐着看着寒烛燃尽，满心惆怅夜色更是漫长。 2、《平遥古城》[当代]谢虹。一本典藏的古籍。吹动了历史。一百零八年的是非恩怨。谁来诠释。光阴阻滞。收拢于风雨之后的古城。被喧哗惊扰了。打磨得又黑又亮的漆器。端坐在货架上。睁着眼睛。找不到自己的出处。 3、《平遥古城》[当代]范国栋。平心凡人走春秋， 遥征远途记初心。古圣前贤留遗产， 今才后杰营新城。 4、《沁园春.平遥古城》[当代]李生荣。三晋大地，百花飘香。看太、吕二山，生机勃勃。汾河两岸，春意滔滔。商道先驱，文明故里，历史名城声誉高。 迎友人， 赏文化遗产，无不妖娆。风水宝地藏娇，激千年寿龟舞身腰。历六朝五代，诉说文明；千秋百世，引领风骚。一睹芳容，为之倾倒，大笔如椽恣意雕。好去处，赞平遥古城，能有今朝。 5、《吟平遥市楼》[当代]李生荣。镇城之宝井上楼，历经沧桑岁月稠。每当回忆峥嵘史，早有印记刻上头。今日雄姿重抖擞，继往开来写春秋。无限风光填新意，笑迎宾客到此游。巍峨秀挺拱北斗，大名兆起四海酬。绝好胜景长看取，彪炳青史千古留。 6、《平遥三宝》[当代]范国栋。推光漆器，传承千年，描金彩绘，独具匠心。平遥牛肉，古法炮制，色香味美，誉满华夏。古陶山药，地方小参，滋补圣品，传世佳肴。美哉！平遥古城，晋商之心，世界遗产，中外驰名。叹哉！三晋大地，晋善晋美，物华天宝，人杰地灵。壮哉！盛世中国，国家富强，人民安康，雄于地球。 3.有没有关于平遥古城的诗句 1、帝尧庙 [清]刘兴朴 古帝初封处，巍巍庙貌存。 花城千万载，允矣百王尊。 译文：在遥远的帝王最初分封的地方，高大威严的庙宇仍旧矗立着。这花城经历了漫长的岁月，其中的诚信之风仍叫帝王看重。 2、将台怀古[清]朱宗元 一望平台落日中，当年曾此驻元戎。 貔貅簇拥兵戈肃，鸟雀喧呼壁垒空。 断碣古台零夜雨，颓垣衰草到秋风。 肤功不与沧桑改，六月雄图歌未穷。 译文：在落日之中将这古平台一望而尽，当年的将领曾在这里驻守。貔貅簇拥着将士氛围严肃，如今鸟雀在这里喧哗曾经的堡垒已空无一人。残破的古平台在细雨中飘摇，枯黄颓败的草在秋风中摇荡。但是这些将士的功绩却不会随着岁月的流逝而淹没，曾经的雄图霸业还没有停止。 扩展资料： 平遥古城，距今已有2700多年的历史。还较为完好地保留着明清时期县城的基本风貌，是中国汉民族地区现存最为完整的古城。 山西平遥被称为“保存最为完好的四大古城”之一，也是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城市之一。 平遥古城是中国古代城市在明清时期的杰出范例，平遥古城保存了其所有特征。而且，在中国历史的发展中，为人们展示了一幅非同寻常的文化、社会、经济及宗教发展的完整画卷。 4.关于平遥古城的诗句 1、《平遥夜坐》[明]韩邦奇。 漠漠荒城暮，飘飘旅笛哀。坐看寒烛尽，愁绝夜更催。 译文：广漠的荒城的晚上，飘来阵阵旅客哀鸣的笛声。独坐着看着寒烛燃尽，满心惆怅夜色更是漫长。 2、《平遥古城》[当代]谢虹。一本典藏的古籍。 吹动了历史。一百零八年的是非恩怨。 谁来诠释。光阴阻滞。 收拢于风雨之后的古城。被喧哗惊扰了。 打磨得又黑又亮的漆器。端坐在货架上。 睁着眼睛。找不到自己的出处。 3、《平遥古城》[当代]范国栋。平心凡人走春秋，遥征远途记初心。 古圣前贤留遗产，今才后杰营新城。4、《沁园春.平遥古城》[当代]李生荣。 三晋大地，百花飘香。看太、吕二山，生机勃勃。 汾河两岸，春意滔滔。商道先驱，文明故里，历史名城声誉高。 迎友人，赏文化遗产，无不妖娆。风水宝地藏娇，激千年寿龟舞身腰。 历六朝五代，诉说文明；千秋百世，引领风骚。一睹芳容，为之倾倒，大笔如椽恣意雕。 好去处，赞平遥古城，能有今朝。5、《吟平遥市楼》[当代]李生荣。 镇城之宝井上楼，历经沧桑岁月稠。每当回忆峥嵘史，早有印记刻上头。 今日雄姿重抖擞，继往开来写春秋。无限风光填新意，笑迎宾客到此游。 巍峨秀挺拱北斗，大名兆起四海酬。绝好胜景长看取，彪炳青史千古留。 6、《平遥三宝》[当代]范国栋。推光漆器，传承千年，描金彩绘，独具匠心。 平遥牛肉，古法炮制，色香味美，誉满华夏。古陶山药，地方小参，滋补圣品，传世佳肴。 美哉！平遥古城，晋商之心，世界遗产，中外驰名。叹哉！三晋大地，晋善晋美，物华天宝，人杰地灵。 壮哉！盛世中国，国家富强，人民安康，雄于地球。 5.赞美山西或平遥古城的诗句,求求 历代咏平遥古城诗词 咏周卿士将台 [明]任良弼 山城周室六军台，世远星移紫雾埋。 将垒四围无铁马，女墙半落有苍苔。 殿廊重建人安在？草木成林鸟复来。 从今谁主争雄地？明月清风任往回。 将台 [明]梁槚 薄伐遗踪今尚在，千秋感慨系人思。 不庭每动三边燧，大将谁兴六月师？ 异代如闻新剑（王佩），荒台却想旧旌旗。 圣朝莫道无张仲，辅国谟猷在此时。 将台怀古 [清]朱宗元 一望平台落日中，当年曾此驻元戎。 貔貅簇拥兵戈肃，鸟雀喧呼壁垒空。 断碣古台零夜雨，颓垣衰草到秋风。 肤功不与沧桑改，六月雄图歌未穷。 帝尧庙 [清]刘兴朴 古帝初封处，巍巍庙貌存。 花城千万载，允矣百王尊。 尧庙 [清]雷仁育 神尧功峻极，庙貌郁苍苍。 旷矣天无外，遐哉泽未忘。 依阶怀古淡，入殿想洪荒。 于穆陶唐境，城隅有凤翔。 市楼金井 [清]王绶 卤沉火举异难同，潜蓄金波养不穷。 官舍移阑思甄济，故墙无恙号韩公。 五行气正民生遂，百尺楼高物象雄。 愁向景阳陈琐事，仲宣宅在万山东。 凤鸟栖台 [清]王绶 城闉突兀凤栖台，节节何年傍此隈。 凡鸟从王协律至，飞龙偕子命官来。 苍凉彩翼孤云影，寂寞光仪宿草荄。 盛世颍川符上端，文章应不靳昭回。 凤凰台 [清]雷河清 凤鸟云仪处，岿然见古台。 苍茫侵碧落，突兀傍城隅。 羽忆当年集，桐传旧尹栽。 文明今有象，翘望九苞来。 贺兰仙桥 [清]王绶 杖作清风覆作云，侧欹桥畔水成文。 丹还大鼎仍游世，鹤唳中霄却溷群。 瀛海药蓝归绝峤，陶成花气醉微醺。 何时馈到胡麻饭，问我神仙骨几分。 书院弦歌 [清]陆豹雯 沨沨四境读书声，为政宜民教与耕。 黍稷环闾思雨润，范模比屋待陶成。 宵灯壁火同藜照，问字传经看负赢。 化际轩虞应致此，慎终如始在贤明。 书院弦歌 [清]冀步云 盛世崇文治，弦歌续古风。 三余勤诵读，午夜亟研穷。 继晷宵灯永，谈经俗虑空。 琴音流院宇，书韵彻西东。 地接汾河胜，师承卜岭宗。 幸参诸子列，学道有深衷。 河桥野望 [清]陆豹雯 山明水秀绝纤埃，四顾云天画作堆。 殿阁玲珑空翠接，凫鸥出没软沙开。 行人历历长虹外，短笛萧萧暮雨来。 珍重万行宫柳路，待成荫后好登台。 6.赞美山西或平遥古城的诗句有哪些 1、《咏周卿士将台》 [明]任良弼 山城周室六军台，世远星移紫雾埋。 将垒四围无铁马，女墙半落有苍苔。 殿廊重建人安在？草木成林鸟复来。 从今谁主争雄地？明月清风任往回。 2、《将台》 [明]梁槚 薄伐遗踪今尚在，千秋感慨系人思。 不庭每动三边燧，大将谁兴六月师？ 异代如闻新剑（王佩），荒台却想旧旌旗。 圣朝莫道无张仲，辅国谟猷在此时。 3、《将台怀古》 [清]朱宗元 一望平台落日中，当年曾此驻元戎。 貔貅簇拥兵戈肃，鸟雀喧呼壁垒空。 断碣古台零夜雨，颓垣衰草到秋风。 肤功不与沧桑改，六月雄图歌未穷。 4、《帝尧庙》 [清]刘兴朴 古帝初封处，巍巍庙貌存。 花城千万载，允矣百王尊。 5《尧庙》 [清]雷仁育 神尧功峻极，庙貌郁苍苍。 旷矣天无外，遐哉泽未忘。 依阶怀古淡，入殿想洪荒。 于穆陶唐境，城隅有凤翔。

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山西那个晋善晋美，我觉得也不错

1学会拒绝是职场人的第一步。2任何需要交接的工作，建议以邮件或企业QQ发送，留下文字证据，免得以后有纠纷。3完成的事情及时向上级领导进行汇报，若遇到难题汇报的同时需要给出建议方案。但领导不赞成你的方案是要学会反问，看清楚他想要的东西是什么，你做出来才不会跑偏。

【今日素材更新及运用】“杀野生动物拍照炫耀”——11月21日晚，有网友爆料称，有人在雅鲁藏布大峡谷核心区猎杀保护动物白鹤和豹猫。22日下午，国家林业局官方微博回应称“正在严查中！” 【运用方向】从虐猫炫耀到如今的猎杀野生动物炫耀，让我们震惊的不仅仅是违法行为，更是这一颗颗毫无道德底线的内心。明知做了错事，却还能以此为荣。他们的良知究竟在哪？幸而我们看到了斥责的声音勇敢地站了出来，如若这个社会有越来越多的人选择沉默，甚至附和，我们的世界究竟会变成什么样？ 【适用话题】道德底线 不做沉默的大多数 善待动物 【今日热点素材更新及运用】 寒冬来临，很多地方开展为贫困山区的学生募捐过冬衣物的活动。近日，在青岛开发区一场为贫困山区学生募捐棉衣的现场，一位乞讨的大妈把刚得来的两块钱投进了募捐箱，并且不好意思的对志愿者说：“刚出来，就这么点钱。”据了解，乞讨大妈及其丈夫常年有病，无法干活，只能靠乞讨为生。 素材运用：身体健康者靠乞讨骗钱的新闻看多了，我们不禁开始戴上有色眼镜看“乞讨者”这个群体，然而并非所有的乞讨者都是利用人们善心的骗子。当他们衣食尚无着落的时候，他们还在惦记着同样困苦的孩子。两块钱并不多，却蕴含着大爱。 话题拓展：募捐、精神富有、何谓慈善 【今日素材更新及运用】《小苹果》得奖遭质疑 2014年11月23日，“筷子兄弟”肖央、王太利在美国洛杉矶举行的第42届全美音乐奖颁奖典礼上演唱《小苹果》。随后有网友称，筷子兄弟拿到的奖是在后台颁发的，而他们的表演也是在广告时段播出，并没有电视直播。 素材运用：《小苹果》究竟能不能拿奖，这是一个见仁见智的问题。但拿奖真有这么重要吗？《小苹果》的歌曲我们都已听过唱过，或敬佩，或讥讽，或漠不关心，对其好坏，我们应该有很直观的认识，而其拿奖或者不拿奖，对其本身优劣却没有丝毫改变。 适用话题：质疑、奖、自信，学会看轻 【今日热点素材及运用】中国拆弹第一家 今年80岁的黄飞武当了一辈子的弹药销毁工，他的妻子、儿子、两个女儿和两个女婿共7口人都选择了这个行业。几十年来，"黄家军"共成功拆卸3670多个爆炸装置，销毁废旧炮弹、信号弹、燃烧弹、毒气弹500多类1亿多发。 运用方向：建设和谐社会、中国好家庭、奉献精神 【今日热点素材及速用】 据《人民日报》消息，国家新闻出版广电总局近日发《通知》指出，一些节 目和广告随意篡改、乱用成语，如把“尽善尽美”改为“晋善晋美”。各类广播 电视节目和广告应严格按照规范写法和标准含义使用字、词、短语、成语等，不 得在成语中随意插入网络语言或外国语言文字，不得使用或介绍根据网络语言、 仿照成语形式生造的词语,如“十动然拒”“人艰不拆”等。 速用方向：1.语言的纯洁性。保护语言的纯洁性非常重要，当“尽善尽美”真的被“晋善晋美”代替时，我们后代们还能真正理解好成语的含义吗？2.监管与发展。语言在运用的过程中，难免会发生被改变的情况。语言的自由使用其实也是一种发展，有关部门在监管的过程中，应当把握好度，以免限制了语言的发展。 【今日热点素材及速用】 昨日，《北京市轨道交通运营安全条例》经人大常员会表决通过，明年5月1日起，导盲犬可以进入地铁。此前，曾有盲人带导盲犬乘地铁，却被制止，连续11次！到第11次时，狗狗的眼睛看上去就像要哭了u201eu201e据悉，现在已有越来越多的公共场所开始允许导盲犬进入。 素材链接：11月27日感恩节当天，《新京报》用一个整版做了一个特别煽情的电影广告，花花绿绿的报纸中间突然插入了一页全黑底色的版面，中间一行白色的文字格外显眼：今天，去看一部看不见的电影。这是电影版《推拿》的上映宣传广告，该电影改编自毕飞宇小说《推拿》，讲述了盲人按摩中心推拿技师的故事，让人们了解了盲人群体在黑暗世界中摸索的另类生活。 速用方向：1.关注即尊重。盲人是我们周围一个普遍存在却容易被忽略的群体，当我们以立法的形式将对这个特殊群体的关注摆上台面时，才是对他们真正的尊重！2.爱是理解。导盲犬是工作犬，跟警犬、搜救犬一样。成为导盲犬，先决条件是7代内没有攻击同类和人类的纪录。至今，世界上都还没发生过导盲犬伤人事件。所以，请大家对这个特殊群体多一份理解，它们并不会伤人。 【今日素材更新及运用】"川大学霸寝室藏书2000余册"——四川大学哲学系研一学生周清云，寝室藏书2000余本书，使用黑白屏的非智能手机，不刷微博微信，不玩电子游戏，爱读书爱思考，还弹得一手好吉他，以后想开个公益图书馆。学霸表示，阅读是思想游戏，能发现生活的更多可能性！

感冒是不可以吃槟榔的，这一点是毫无疑问的。在感冒的时候吃槟榔会引起一些慢性炎症，导致感冒治疗的难度加大，病程延长。而且吃槟榔还会刺激到神经，导致中枢神经长时间处于兴奋的状态而增加疲惫感，加重感冒症状，引起一些并发症给身体带来更严重的伤害。在日常生活中，很多人都有吃槟榔的习惯。吃槟榔可以出现出汗的症状，还可以促进消化增强食欲。所以很多人在感冒的时候也不会停下吃槟榔的习惯，觉得吃槟榔对于感冒是有缓解和治疗作用的。那么感冒可以吃槟榔吗，下面就一起来具体的了解一下吧！　　1、感冒不可以吃槟榔容易引起慢性炎症　　感冒是不可以吃槟榔的，槟榔也没有治疗感冒的功效。虽然在感冒的时候会有消化不良的情况，而槟榔可以有助于消化，并且可以增加唾液量而带走体内的一些毒素和垃圾。但是在感冒的时候是千万不能吃槟榔的。因为在感冒的时候非常容易引起呼吸道出现一些慢性炎症，这时候吃槟榔会导致这些慢性炎症不断加重。这样就会增加感冒治疗的难度，延长病程。所以应该吃一些有治疗感冒作用的抗生素。　　2、感冒不可以吃槟榔会带来神经刺激　　在感冒的时候身体是比较虚弱的，是不能吃任何具有刺激性的食物的，以免导致病情加重。虽然槟榔不属于辛辣的食物，但是槟榔里面含有多种生物碱，可以刺激神经的兴奋。当中枢神经长时间的处于兴奋的状态就会导致人体变得更加虚弱。而且这种刺激还会引起一些并发症。所以感冒是不可以吃槟榔的，不但无益还有害，应该多注意休息，改掉吃槟榔的习惯。　　综上所述，感冒是不可以吃槟榔的。感冒的时候一定要多吃点新鲜的水果和蔬菜，多喝热水，积极配合医生的治疗。这样才能尽快的恢复健康。在平时的生活中不感冒也要少吃点槟榔，吃多了会由于含有过多的槟榔碱而引起口腔癌，危害是不可估量的。

目前广电总局已经禁止使用“晋善晋美”这一类披着改动成语外衣的词语了年以来，各级广电机构按照《关于规范广播电视节目用语推广普及普通话的通知》（广发【2013】96号）要求，认真清理整改广播电视用语不规范现象，取得了明显成效，刻意模仿有地域特点的发音、乱用外来词语和网络用语等现象得到遏制。但是近期听众观众反映，一些广播电视节目和广告中还存在语言文字不规范的问题，如随意篡改、乱用成语，把“尽善尽美”改为“晋善晋美”，把“刻不容缓”改为“咳不容缓”，等等。这些做法不符合《国家通用语言文字法》《广播电视管理条例》等法律法规的基本要求，与传承和弘扬中华优秀传统文化的精神相违背，对社会公众尤其是未成年人会产生误导，必须坚决予以纠正。现就有关工作通知如下：一、充分认识规范使用国家通用语言文字的重大意义。广播电视推广普及、规范使用国家通用语言文字，是传承中华优秀传统文化、增强国家文化软实力的战略需要；是树立文化自觉、文化自信、文化自强，确保文化安全的具体举措；也是广大听众观众收听收看好广播电视节目的基本要求。广播电视作为大众传媒，担负着引领和示范的职责，必须带头规范使用通用语言文字，做全社会的表率。二、高度重视规范使用成语的必要性。成语是汉语言文化的一大特色，承载着深厚的人文内涵，蕴藏着丰富的历史资源、美学资源、思想资源和道德资源，是珍贵的民族文化遗产，体现出中华文化基因在现代文明中的延续与发展，是让中华优秀传统文化“活起来”的重要载体。广播电视要推广和传承成语等国家通用语言文字的独特表达方式，充分展现其文化精神和语言魅力，不能因为肆意乱改乱用造成文化断代和语言混乱。三、严格规范使用国家通用语言文字。各类广播电视节目和广告应严格按照规范写法和标准含义使用国家通用语言文字的字、词、短语、成语等，不得随意更换文字、变动结构或曲解内涵，不得在成语中随意插入网络语言或外国语言文字，不得使用或介绍根据网络语言、仿照成语形式生造的词语，如“十动然拒”“人艰不拆”，等等。四、加强审查管理和排查整治工作。各级广播电视行政管理部门要加大监管力度，对存在不规范、不准确使用国家通用语言文字的现象，尤其是乱改乱用成语的问题，一定要及时发现、迅速纠正，对故意违规的播出机构和相关责任人要严肃处理。各级广播电视播出机构要认真开展自查自纠，重点排查广播电视节目和广告中的字幕、图像和配音等，加强对主持人、嘉宾及其他节目参与人员规范使用通用语言文字的提示引导，对于不规范使用国家通用语言文字的内容一律不得播出。总局监管中心近期将对各电视上星综合频道进行一次全面排查，对严重违规的问题将作出严肃处理。各省级收听收看中心也要对辖区内各频道频率节目进行一次全面排查，对于不规范使用通用语言文字的节目坚决停播处理。

问题一：发烧时能吃水果吗？ 可以吃的哦，热性的不行而已。菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是热性水果，食用后容易上火 感冒发烧时吃什么水果好？ 步骤/方法： 1第一，就是香蕉了。如果你感觉发烧很不舒服，就会感觉胃口也会很不好，这是可以吃点香蕉，能够增加你的食欲补充身体的水分。当然最主要的就是有利于通便的哦。这样感冒也会好的快点。 第1步 2第二，就是苹果了。苹果的水分比香蕉多很多哦，所以吃苹果不仅可以有助于消化还可以补充身体所需要的水分。吃了对身体是百利而无一害的呢。 3第三，就是猕猴桃了。它可以补充一定的营养物质能够提高人的抵抗力，会让你的感冒好的更快些的。 4第四，就是柚子了。充足的水分既解渴又降温，很适合发烧的病人吃的水果哦。清热解毒也是有利于感冒发烧好的快些的呢。 注意事项： 注意的是，感冒发烧是是不能吃热性的水果的，不然发烧更是难以恢复。 问题二：发烧能吃水果吗?吃什么水果对身体好? 可以吃，不过得看怎么吃，吃什么。 下面的答案做个参考吧： 发烧 宜吃具有生津止渴、解热散毒功能的梨、柑橘等水果。因发烧病人出汗多，梨、柑桔等含有充足的水分和钾，对发烧病人有益。 风寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉咙痕)不宜吃性凉的 菜、白菜、芥菜汤、黄芽白、西瓜、山竹等 风热型(喉痛、发烧、骨痛等)要避吃荔枝、龙眼、榴连等。 另外，发烧不宜吃辣椒、鸡蛋、蟹，也不宜喝茶。 /....shtml 问题三：感冒发烧能吃什么水果不能吃什么水果 发烧不能吃什么水果――热性的最好都不要吃，例如芒果、橘子。如果仅仅是普通感冒、发烧的话，可以吃点苹果，梨子，香蕉这些温性的水果都是可以的，关键是要多喝点水，感冒的症状才容易减轻的。 发烧吃什么水果好 1、苹果 万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。 2、香蕉 快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。 3、黄瓜 黄瓜主要作用是降温，补水。 4、猕猴桃 少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。 5、柚子 可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好。 6、山竹 感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个。 问题四：发烧不能吃什么水果 不宜吃热性的水果。因为热性的水果不利于病人退热，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。多喂白开水或这些蔬菜水果汁，有利于出汗和排尿，促进毒素排出，并有利于疾病的恢复。 常见温热性质的水果有：金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。 问题五：感冒发高烧了，啥水果不能吃，啥水果可以吃。谢谢 当身体不舒服时,有感冒的现象梗寒凉及热性的水果要少吃。可吃一点平性的水果 寒凉水果有―西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有―龙眼、荔枝、芒果、榴连。 平性水果有―芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。 问题六：人发烧，吃什么水果比较有益？？？ 发烧--26种对付的要诀 天啊!你真热啊! 在某些场合，这或许是一种称赞。这回可不同，你感冒了！你的 体温上升，而且订到很不舒服。 在你采取行动前，先听听医生怎么说。 确定你真的感冒 虽然体温37C是一般的正常值，但这数字并非固定值。每个 人的正常体温都不尽相同，而且在一天当中会有很大的波动。食 物、过多衣物、情绪兴奋、激烈运动等，都会提升体温。维克利博士 说；其实，激烈运动可使体温上升到39C。再者，孩的体温容易 比大人高，而且一天当中的波动也较大。 在此有个通则：假若体温在37．2C--37．7C时，开始怀疑可 能是发烧，若超过37．7C，则是发烧。 勿对抗之 发烧本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染 的机制之一。发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生 素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经 历的不舒服。 如果你需要额外的缓解，可以试试下面的方法。 补充液体 当你感到热时，你的身体会流汗散热。但如果你流失大多水 分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺，以阻止进一步的 水分流失。这使你更难对付发烧。解决之道就是补充液体。除了白 开水，医生们更偏好下列各种饮料； ①果菜汁 这些液体含丰富的维他命及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜 汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。 ②草茶 虽然任何茶皆提供液体，但有些特别适合发烧时喝。有一种是 将等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。百 里香有杀菌作用，洋甘菊减轻发炎，菩提花促进流汗。将1茶匙的 上述混合物故入1杯沸水，浸5分钟，过滤并趁温的时候喝，一天 数次。 ③菩提花茶 这茶单独喝也很好，有促进排汗以及退烧的功能。将1大匙菩 提花加入l杯沸水中。依上述方法制备，趁热喝，一天数次。 ④柳树皮 柳树皮含有丰富的水杨酸，这是与阿司匹林类似的化合物，被 认为是天然的退烧药。泡成茶，酌量饮用。 ⑤黑接骨木 这是另一个传统的退烧药。你若不适应阿司匹林，可以使用黑 接骨木荼，作法与上述相同。 ⑥冰 如果呕吐情形不严重，可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果 汁，冰成冰块。为了引诱发烧的小孩，可在冰盒的每一格内放入葡 萄或草莓。 湿敷 湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很 不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛 巾，其他部位应以衣物盖住。 假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处 理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧 退为止。 以海绵擦拭全身 蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮 助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加 强一些体墨较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水 后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些 水分，有助于散热。 医生们警告，虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可 能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病 人不利。 泡澡 每当我发烧，我经常会开始发抖。这时候，泡个温水澡是最舒 服不过了。高斯尔博士说。 婴儿应以室温的温水池澡。另一种方式则是以湿毛巾包住婴 儿，每15分钟换一次。 勿忍痛 你若感到非常不舒服，可服用止痛药。维克利博士......>> 问题七：发烧可以吃什么水果或者食物吗？？ 病情分析： 这是伤风感冒的典型症状。中医上属于风寒感冒。一般感冒期间，食欲较差。因此，吃一些开胃健胃清淡的蔬菜水果，特别是富含维生素C的一些，对于感冒的恢复有很好的作用。 指导意见： 建议： 1。水果中可以吃一些平性的水果，像苹果、橙子等 2.多吃蔬菜，比如西红柿、白菜等 3.可以吃一些莲花清瘟胶囊 每次4粒，每天3次。 医生询问： 问题八：发烧不能吃什么水果 别吃榴莲、橘子橙子、菠萝蜜、荔枝、火龙果等容易上火的，可吃点西瓜、梨子等能去火的。 问题九：发高烧吃什么水果最好？ 1苹果 万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。 2香蕉 快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。 3黄瓜 黄瓜主要作用是降温，补水 4猕猴桃 少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。 5柚子 可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好 6山竹 感冒发烧圣品。不过1天最多吃2 注意事项 发烧的时候不能吃热性水果 吃得量要少 问题十：发烧不能吃什么水果 菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是热性水果，食用后容易上火

　据《光明日报》11月28日报道，国家新闻出版广电总局近日发出《关于广播电视节目和广告中规范使用国家通用语言文字的通知》，要求规范使用国家通用语言文字，因为听众观众反映一些广播电视节目和广告中还存在语言文字不规范的问题，如随意篡改、乱用成语，如把“尽善尽美”改为“晋善晋美”，把“刻不容缓”改为“咳不容缓”等。这些做法不符合国家相关法律法规的基本要求，与传承和弘扬中华优秀传统文化的精神相违背，而且对社会公众尤其是未成年人会产生误导，因此必须坚决予以纠正。　　按理说，语言文字不是随便想怎么用就怎么用的，因为这从大的方面说涉及国家安全和文化认同的问题，从小的方面说涉及规范使用的问题。国家通用语言文字是国家以立法的形式确定的全国通用语言文字。为了推动国家通用语言文字的规范化、标准化及其健康发展，使国家通用语言文字在社会生活中更好地发挥作用，促进各民族、各地区经济文化交流，根据宪法，全国人大常委会制定了《中华人民共和国国家通用语言文字法》，2001年元旦起施行。自从有了这部国家法律，我国任何广播电视节目、广告，教科书、图书，党政机关、人民团体的公文，都须严格遵照该法使用国家通用语言文字，否则违法就要受到有关方面的惩罚。　　时下，非常流行一些把成语的篡改和乱用。比如，山西省发布的旅游广告的主题口号就是将“尽善尽美”这个成语篡改了的“晋善晋美”。虽然“晋善晋美”看上去的确是一种很聪明的篡改——将山西旅游资源的善美很巧妙、很顺口如流地表达了出来，但是，这种篡改客观上却真的很容易对社会公众尤其是未成年人产生严重误导，比如会让孩子们以为“尽善尽美”就应该写成“晋善晋美”。　　另外，还有“咳不容缓”。虽然对这个“咳不容缓”广告用词有辨别力的人，都会知道这其实是说咳嗽的治疗一刻也不容缓，但是对于正在学习这个成语，以及虽然学习过了但却没有牢固记住是哪个“ke”字的学生来说，经常看到“咳不容缓”而且其中的“ke”是“咳”，就确实非常容易产生记忆混乱，进而造成错认错写。　　不过，也有一些人反对国家新闻出版广电总局这么干预，认为语言文字是在不断发展之中的，而且一些“新词”蛮有意思的，大家也都接受，并且没有产生不良社会影响，比如网络热词“不明觉厉”、“细思恐极”、“人艰不拆”、“喜大普奔”。这些词既没有篡改或破坏原有固定成语或短语，也没有影响孩子们对成语的学习，因此不应该“一刀切”禁止。这个问题大家可以继续民主讨论，而且国家新闻出版广电总局也应该认真听取语言文字专家学者和人民群众的合理意见。我们应该对于语言文字的自然发展持一种开放的立场，不拒绝使用范围广泛且人民群众接受度、认同度高的新词。这样，我们的语言文字才能不断发展。而且，使用的人多了、时间长了、意思固定了，那么就可以晋级为国家通用语言文字。　　总而言之，受众非常广泛的广播电视节目和广告中的语言文字的使用，必须要严格遵照国家《通用语言文字法规范》，决不能随意篡改和乱用，而且还要违法必究。对于那些非常容易给人产生误导的所谓的有创意的新字词组合，比如“晋善晋美”和“咳不容缓”，无疑必须严格依法禁止。

（1）宜食食物①阴虚感冒凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜瓜果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。宜食鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、鸡蛋、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊、蚌肉、乌贼鱼、鳆鱼、桑椹、枸杞子、燕窝、银耳、西洋参、獭肉、阿胶、海参、牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等。②阳虚感冒阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。宜吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、干姜、胡椒、肉桂、荔枝、茴香、肉苁蓉、冬虫夏草、人参、蛤蚧、獐肉、鹿肉、羊骨、牛鞭、狗鞭、海虾、淡菜、韭菜、鲜生姜、大葱、丁香、豆蔻、荜澄茄、锁阳、桂圆、黄芪、紫河车、白酒等。③气虚感冒宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。宜吃粳米、牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生、山药、燕窝、人参、黄芪、紫河车、糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。④血虚感冒血虚体质宜多吃常吃具有补血作用的食物，宜吃高铁、高蛋白、高维生素的食品，宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物。宜吃牛肉、牛肝、羊肉、鸡蛋、阿胶、乌贼鱼、章鱼、大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄、苋菜、菠菜、藕、黑芝麻、当归、何首乌、羊骨、猪肉、海参、蚶肉、牡蛎肉、荔枝、枸杞子、羊肝、猪肝、鸡肉、鸡肝、乌骨鸡、鹌鹑、青鱼、乌鱼、鳝鱼、鳜鱼、花生、黄豆、茼蒿、甜菜、香蕈、草菇、平菇、蜂乳、豆浆、牛奶、灵芝、紫河车、熟地黄、白芍、黄芪、党参、人参、肉苁蓉等。（2）忌食食物①阴虚感冒忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。忌吃胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。②阳虚感冒忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。忌吃鸭肉、兔肉、獭肉、甜瓜、鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。③气虚感冒忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。忌吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽、芜菁、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶、荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒等。④血虚感冒忌吃生冷性凉物品。忌吃荸荠、大蒜、海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

山西的名胜古迹的宣传语有：1、品三晋，知天下。2、人文古韵，醉美山西。3、走进山西，感受神奇。4、华夏印章，山西韵美。5、人文三晋，多彩山西。6、山西风光，尽在体验。7、山西行，心情好。 山西的名胜古迹的宣传语有哪些 山西好风光，山水皆文章。晋善之旅，晋美之游。梦里老家，画里山西。好山好水，晋善晋美。新山西，心旅行，馨感受。 山之西，好风光。晋善晋美晋兴游。山西，越来，越美。千年很远，山西很近。听老故事，看新山西。旅游到山西，给你晋体验。 山水画廊，人文山西。您给山西一天，山西还你千年。旅游到山西，快乐在晋行。新山西，新旅游，新感受。寻梦古文明，情醉新山西。

1、晋舞天下，开创未来。 2、晋舞天下，引领未来。 3、晋舞天下，智赢未来。 4、百年晋商风，千家企业梦。 5、百年晋商风，天下财富梦。 6、朝阳开发，四通八达。 7、创业宝地，晋城之星。 8、创业开发区，点石能成金。 9、创业开发区，如虎添双翼。 10、创业热土，晋城之星。 11、大美三晋，创业天堂。 12、登陆晋城，下载财富。 13、独具匠心，领跑晋城。 14、风生晋城，水起新区。 15、风水宝地，三晋新城。 16、风雅晋城，锦绣新区。 17、凤栖晋城，商驻经开。 18、凤鸣三晋，领飞百翼。 19、高台凤舞，晋中珠明。 20、高新科技园，创新开发区。 21、花蕾绽放开发区。 22、汇天下英才，创晋城未来。 23、活力晋城，点石成金。 24、活力晋城，魅力新区。 25、活力晋商，魅力开发。 26、活力开发区，魅力新晋城。 27、活力开发区，添彩新晋城。 28、活力开发区，现代创新城。 29、活力新晋城，魅力开发区。 30、活力新区，魅力晋城。 31、活力之地，晋城明珠。 32、晋上添花，城载梦想。 33、晋无止境，城载天下。 34、晋引未来，城载天下。 35、晋城，让精彩告诉世界。 36、晋城，让开发区告诉世界。 37、晋城的足音，世界的旋律。 38、晋城对外开放的窗口。 39、晋城高新，点石成金。 40、晋城高新区，创业新天地。 41、晋城高新区，经济最美丽。 42、晋城高新区，开发新天地。 43、晋城高新区，开发最美丽。 44、晋城开发区，创业新天地。 45、晋城开发区，高新聚活力。 46、晋城开发区，活力更魅力。 47、晋城开发区，活力展雄姿。 48、晋城开发区，骏马展英姿。 49、晋城开发区，乐业又宜居。 50、晋城开发区，领航高科技。 51、晋城开发区，魅力展雄姿。 52、晋城开发区，明珠耀天下。 53、晋城开发区，现代田园城。 54、晋城开发区，宜商又乐居。 55、晋城开发区，宜业更宜居。 56、晋城开发区，宜业宜游地。 57、晋城开发区，有梦你就来。 58、晋城开发区，与世界同步。 59、晋城脉博，中西引擎。 60、晋城脉搏，世界声音。 61、晋城脉搏，世界旋律。 62、晋城桥头堡，工业主阵地。 63、晋城情，创业潮，世界风。 64、晋城新地标，经济增长极。 65、晋城新引擎，产业主阵地 66、晋城新引擎，山西第一区。 67、晋城之美，何止山水。 68、晋善晋美，成就未来。 69、晋善晋美，成就未来。 70、晋善晋美，活力十足。 71、晋善晋美，迎天下商。 72、晋善晋美活力十足。 73、晋善晋美城，创先创优区。 74、晋善晋美地，创新创业区。 75、晋商名天下，经济贯东西。 76、晋升经济，城载魅力。 77、晋升经济，城载未来。 78、晋升品位，城载梦想。 79、晋绣之城，创业之都。 80、晋中硅谷，科技新都。 81、经济先行，晋商典范。 82、聚产业精华，创晋城精彩。 83、开动引擎，发展晋城。 84、开发宝地，创新科技。 85、开发开放，发商发展。 86、开发开放，引领小康。 87、开发梦想，晋城辉煌。 88、开发区，让晋城明天更美好。 89、开发区晋城的深圳。 90、开发区让心灵自由呼吸。 91、开发天下，普惠万家。 92、开发无限，创享未来。 93、开发向新，生活向上。 94、开发新区，太行明珠。 95、开发载梦想，晋城创辉煌。 96、开放开发，民享民康。 97、开启晋城，引擎山西。 98、开启幸福，崛起晋城。 99、领晋城高新，创产业新兴。 100、绿色产业园，晋城新天地。 101、美丽三晋，兴业福地。 102、美在新晋城，乐在开发区。 103、魅力晋城，活力经开。 104、魅力晋城市，活力开发区。 105、魅力开发区，活力新晋城。 106、魅力三晋地，新秀开发区。 107、魅力新高地，美丽开发。 108、魅力新徐州，活力开发区。 109、拼搏晋取，诚就未来。 110、拼搏晋取，铸就辉煌。 111、千年凤凰台，晋城世界潮。 112、千年古晋城，活力开发区。 113、千年古晋城，现代开发区。 114、人杰地繁华，奋进开发区。 115、人居新晋城，业创开发区。 116、三晋福地，媒铁新城。 117、三晋古城，兴业天堂。 118、三晋新福地，魅力开发区。 119、三晋新引擎，财富生产线。 120、三晋新引擎，发展源动力。 121、三晋新作，别具一格。 122、山水胜境，人文晋城。 123、商机汇晋城，信义开发区。 124、生态晋城，投资热土。 125、生态开发区，财富吸引地。 126、时尚凤台，新晋绿城。 127、太行梦，三晋韵，高新风。 128、太行韵，三晋情，开发风。 129、天人合一，晋城传奇。 130、投资古彭城，赢在开发区。 131、投资热土，晋城明珠。 132、投资热土，晋城之星。 133、投资热土，生态晋城。 134、投资新晋城，赢在开发区。 135、投资兴业地，晋城开发区。 136、投资兴业地，晋城一明珠。 137、未来世界，晋城开发。 138、携手晋城，共创前程。 139、携手晋商，共创辉煌。 140、心泊三晋地，梦栖凤凰台。 141、新无止境，晋彩无限。 142、新晋城，新经济，新生活。 143、新晋城，新跨越，新未来。 144、新晋城，新特区，新精彩。 145、馨晋城，新经济，心生活。 146、信立晋城，商迎天下。 147、徐州开发区，乐业又宜居。 148、邀四海英才，造晋城辉煌。 149、业汇晋城，创赢未来。 150、业创晋城，如虎添翼。 151、业创晋城，无限金彩。 152、业汇晋城兴，商聚新区赢。 153、业聚晋城，商赢天下。 154、宜居新天地，活力开发区。 155、与晋城同行，让世界共赢。 156、与晋商同行，与世界同步。 157、与时俱晋，敢为人先。 158、与时俱晋，新无止境。 159、缘聚三晋，商通四海。 160、志存开发区，引领好前程。 161、智汇晋城，商迎天下 162、智汇晋城，商赢天下。 163、智汇晋城，业创未来。 164、智汇三晋，商通四海。 165、智汇晋城，创赢天下。 166、智汇晋城，商赢经济。 167、智汇晋城，商赢天下。 168、智汇开发，创赢未来。 169、智汇开发区，商赢全天下。 170、智汇新晋城，商聚开发区。

1、《平遥夜坐》[明]韩邦奇。漠漠荒城暮，飘飘旅笛哀。坐看寒烛尽，愁绝夜更催。译文：广漠的荒城的晚上，飘来阵阵旅客哀鸣的笛声。独坐着看着寒烛燃尽，满心惆怅夜色更是漫长。2、《平遥古城》[当代]谢虹。一本典藏的古籍。吹动了历史。一百零八年的是非恩怨。谁来诠释。光阴阻滞。收拢于风雨之后的古城。被喧哗惊扰了。打磨得又黑又亮的漆器。端坐在货架上。睁着眼睛。找不到自己的出处。3、《平遥古城》[当代]范国栋。平心凡人走春秋， 遥征远途记初心。古圣前贤留遗产， 今才后杰营新城。4、《沁园春.平遥古城》[当代]李生荣。三晋大地，百花飘香。看太、吕二山，生机勃勃。汾河两岸，春意滔滔。商道先驱，文明故里，历史名城声誉高。迎友人， 赏文化遗产，无不妖娆。风水宝地藏娇，激千年寿龟舞身腰。历六朝五代，诉说文明；千秋百世，引领风骚。一睹芳容，为之倾倒，大笔如椽恣意雕。好去处，赞平遥古城，能有今朝。5、《吟平遥市楼》[当代]李生荣。镇城之宝井上楼，历经沧桑岁月稠。每当回忆峥嵘史，早有印记刻上头。今日雄姿重抖擞，继往开来写春秋。无限风光填新意，笑迎宾客到此游。巍峨秀挺拱北斗，大名兆起四海酬。绝好胜景长看取，彪炳青史千古留。6、《平遥三宝》[当代]范国栋。推光漆器，传承千年，描金彩绘，独具匠心。平遥牛肉，古法炮制，色香味美，誉满华夏。古陶山药，地方小参，滋补圣品，传世佳肴。美哉！平遥古城，晋商之心，世界遗产，中外驰名。叹哉！三晋大地，晋善晋美，物华天宝，人杰地灵。壮哉！盛世中国，国家富强，人民安康，雄于地球。

不知道~~

亲，白日梦

尽善尽美 jìn shàn jìn měi 【解释】：极其完善，极其美好。指完美到没有一点缺点。【出自】：《论语·八佾》：“子谓《韶》：‘尽美矣，又尽善也。"谓《武》：‘尽美矣，未尽善也。"”【示例】：比亦有人说足下诚～。 ◎唐·韩愈《与崔群书》【近义词】：完美无缺、十全十美【反义词】：一无是处、一无可取、一塌糊涂【语法】：联合式；作谓语、宾语、定语；指完美到没有一点缺点

晋善晋美，“晋善晋美”作为山西旅游主题宣传口号，用简洁的文字浓缩了山西旅游的整体印象，用直白的语言告诉公众山西是一个人善景美适宜旅游观光的好地方，同时寓意山西旅游产业蓬勃向上，追求尽善尽美。

晋善晋美下一句湘亲湘爱

“ 晋善晋美”作为山西旅游主题宣传口号，适合于在影视、网络和各种平面载体上宣传推介山西旅游。口号用简洁的文字浓缩了山西旅游的整体印象，用直白的语言告诉公众山西是一个人善景美适宜旅游观光的好地方，同时寓意山西旅游产业蓬勃向上，追求尽善尽美。其基本含意包括三个方面：第一，口号用山西省的简称 “晋”，直观地告诉公众本口号是山西省独有的旅游主题宣传口号。山西在春秋战国时期大部分地区属于晋国，故简称为“晋”，素有“三晋大地”之称，口号通过 “晋”字，明确地告诉公众“晋善晋美”是山西省独有的旅游主题宣传口号 。第二、口号取成语“尽善尽美”的谐音，充分体现了山西人民纯朴善良的美好品德和山西旅游优美秀丽的自然、人文景观资源。汉语成语“尽善尽美”是用来形容事物极其完善，极其美好。口号借成语“尽善尽美”的谐音，既充分体现了三晋人文个性和晋商诚实守信的品德，又彰显了山西美好的自然、人文旅游资源。口号中的“善”主要是表达山西人诚实守信、纯朴善良的美德，“美”主要是表达山西厚重的人文历史与旖旎的自然风光的美好 。第三、口号运用汉语“晋”字本意，寓意山西旅游未来的发展将会越来越美好。“晋”字小篆字形是会意字，即“从日”，是指追着太阳一直前进，其本义是“上进”。口号巧妙地运用了汉字“晋”的基本含意，表达了山西旅游追求“善”与“美”永无止境，同时也寓意着山西旅游产业象初升的太阳，发展前景无限美好 。

是在太原汽车站坐车，车站位置是迎泽大街，太原火车站往西的那个。不是建南汽车站，不要做坐错了。

最高37.38度，前二十年最冷零下二十度过

太原建南汽车站到晋城的大巴（沃尔沃、金龙, 青年大巴）时刻表：10：20、10:43、11:13、12:00、13:20、14:20、15:00、16:00、16:40、17:20 18:0018:40票价96元，全程用时4.5小时 总长：337KM反方向大巴行程表及时间1、晋城——太原（沃尔沃、金龙大巴）时刻表：5:30、6:30、7:10、8:00、8:40、9:20、10:00、10:40、11:10、12:00 全程用时4.5小时2、晋城——太原尼（奥普兰大巴）时刻表：6:45、7:30、8:15、8:45、9:15、9:45、10:15、10:45、11:15、11:45 全程用时4.5小时3、晋城中心站——太原高级中巴(尼奥普兰)、依维柯时刻表：5:30、6:00、6:30、10:10、10:30、10:50、11:10、11:30、12:004、晋城中心站——太原每日12:25—18:25每30分钟一班5、晋城中心站——太原高级大巴 (沃尔沃、金龙)时刻表：7:00、7:50、8:30、9:00、9:30、9:50、13:30、14:30、15:30、16:30、17:20、18:30

　　企业爱岗敬业心得体会怎么写?下面是为大家搜集整理的企业爱岗敬业心得体会，欢迎阅读与借鉴。 　　企业爱岗敬业心得体会(一) 　　一个企业的蓬勃发展，需要每位员工的脚踏实地，真抓实干，需要每位员工的爱岗敬业，无私奉献。 　　爱岗敬业是一种精神。任何人都有追求荣誉的天性，都希望最大限度地实现自我价值。而要把这种理想变成现实，靠的是什么?靠的就是平凡岗位上的爱岗敬业。歌德曾经说过：“你要欣赏自己的价值，就得给世界增加价值。”每一位了解电力行业现场工作的人都知道，现场作业工作环境很艰苦。但是我们绝大部分员工仍然在环境艰苦、任务繁重的工作岗位上兢兢业业、默默无闻地付出，我们厂正因为有一支具有这种崇高敬业精神的员工队伍，才能在日益激烈的市场竞争中占得先机，取得业绩，赢得荣誉。身为青年的我们，既然选择了这份职业，无论工作环境多么艰苦恶劣，不管工作内容多么枯燥繁琐，无论自己内心曾感到些许的寂寞，我们都应当满腔激情地去面对、去担当，当每个人都把厂当成一个家的时候，你会发现自己所做的一切都会显出不同寻常的意义。 　　爱岗敬业也是一种态度。没有任何借口，扎扎实实做好本职工作。不要问企业为我们做了什么，而是要问我们为自己的企业做了什么。当我们接到一份具有挑战性的任务的时候，是畏首畏尾推诿扯皮，还是无所畏惧勇敢面对?当我们在工作中遭遇挫折陷入困境的时候，是等待观望半途而废，还是一鼓作气攻坚克难?当我们晋级升迁心愿未达的时候，是牢骚满腹怨天尤人，还是躬身自省厚积薄发?答案往往是，当我们选择后者并付诸于行动之后，我们身上隐蔽存在的人生价值会渐渐凸显出来，就像经历严冬考验的树木日益青葱，也如深夜悄然盛开的夜来香暗香弥漫，尽管那一抹青葱来之不易，尽管那一份清香唯我独嗅，但是我们相信——这种价值的凸显，会让我们对生活的感触更加真实而快乐，会使我们对生命的领悟更加深刻而澄澈。一个人只有深深地热爱他自己所从事的职业，才会为之不断奋斗。常常看到很多人尽管才华横溢，但总是怀疑环境、 　　批评环境，殊不知他自身所持有的这种态度，恰恰对他的进步成长打了一个致命的折扣。如果因为看到缺点就大肆抱怨，不顾大局，不讲团结，并在不知不觉中养成了抱怨环境、不思改善的习惯，最大的受害者就是自己。“成功的人一定爱岗敬业，失败的人始终在寻找客观理由。” 　　爱岗敬业更是一种境界。当我们将爱岗敬业当作人生追求的一种境界时，我们就会在工作上少一些计较，多一些奉献，少一些抱怨，多一些责任，少一些懒惰，多一些上进心;享受工作给自己带来的快乐和充实感，有了这种境界，我们就会倍加珍惜自己的工作，并抱着知足、感恩、努力的态度，把工作做得尽善尽美，从而赢得别人的尊重，取得岗位上的竞争优势。爱岗敬业还是一种美德，而美德不是一朝一夕的偶尔所成，它应水滴石穿潜移默化地贯穿于我们的日常生活中，体现在我们每一个平凡的工作日，体现在每一个普通的岗位上。如果我们人人都成为一个爱岗敬业的人，把工作当成一种享受，把工作当成一种使命，那我们的生命会更有意义，我们的厂会更加繁荣强大。 　　爱岗敬业不只是随口说出的一句空话，也不是标榜自己的一个词语，它更应该是一种默默奉献，一种高尚的思想，一种强劲的力量。 　　企业爱岗敬业心得体会(二) 　　教师是人类灵魂的工程师"这是多么高的赞誉，作为人类灵魂工程师的教师必须具备爱岗敬业精无私奉献的精神，必须具备淡薄名利，超然物外的气度，必须有无私奉献的精神，这就是师德，师魂。爱岗敬业，这四个字对每一位教师来说，一定是再熟悉、再简单不过了。可是怎样做好这四个字呢?怎样把这四个字切实地体现在我们的工作中，体现到我们的行动上呢? 　　曾记得踏入工作岗位的第一天，领导的深切教导：步入岗位后你要做一个爱岗敬业，无私奉献的人。那时的我也曾浅薄地认为爱岗敬业可能就是为了工作要加班加点牺牲休息时间，为了工作放弃或忽视亲情和友情，为了工作带病的身体于不顾而忘我投入的表现。可在经历了许多年工作后的点点滴滴，目睹了身边的人和事，才知道什么是真正的敬业，敬业不是加班加点，敬业不是任劳任怨。敬业是把自己的工作当作一种精神享受的人生体验。它表现在工作中就是勤奋和主动，就是节俭和意志，就是自信和创新。加班再多而没有效率那不叫敬业，不顾健康而忘命的工作那不叫敬业，只是机械式的劳动而不用脑子，没有创新那也不叫敬业。 　　为人师表，廉洁从教，爱岗敬业，是教师职业道德中的显着特点，是社会对教师提出的具体要求，也是教师的崇高风范。教育家陶行知说：“捧着一颗心来，不带半根草去。”我们教师要有一颗对事业执着的心，忠于党的教育事业，爱岗敬业，无私奉献。我对此有如下理解： 　　第一，教师要热爱学生。如果教师和蔼可亲，师生关系则比较融洽。师爱最受公众期待。作为教育工作者，应该树立为学生服务的意识，热爱教育事业，热爱学生，把学生当成自己的子女一样来爱护，愿意与学生成为朋友，遇事冷静，不随便发怒，不以威压人，处事公平合理，不抱偏见，对学生一视同仁，建立起平等和谐的师生关系。相互理解和尊重是师生关系的润滑剂。 　　第二，爱岗敬业，尽职尽责。这是教师基本的职业道德。教师职业是“人类幸福和自我完善”结合的职业。一方面，教师立足本职岗位，认真完成教育教学任务，培养合格人才;另一方面，在平凡的岗位，撒播爱心，享受充满活力的人生幸福。教师从事的是一种培养人、教育人的事业，这对社会文明进步发展起一个推动作用，因此，教师职业关系着千千万万的自我价值和人生幸福，关系着学生自由而全面发展的程度。 　　第三，爱岗敬业，无私奉献。它关注着教师的教育事业心、正确的教书育人、以及严谨的工作态度。爱岗敬业是一种对事业全身投入和不悔追求的信念，是拼搏奋斗的动力，以及事业成功的保证。教师的职业注定安于平凡，淡泊名利，讲究职业良心，它的平凡才能创造出不平凡的事迹，如果把平凡而神圣的教师岗位看作个人谋生的手段，那它永远也得不到成功。在教师岗位上，没有悠闲自在的舒适和安逸，只有默默无闻的奉献。认真负责、工作严谨是教师的需要，是道德责任感的体现，作为“人类灵魂的工程师”必须具有崇高的职业道德，在一行，爱一行，千万不能坐在这儿，这山望着那山高。 　　第四，爱岗敬业，勇于创新。在现实中，许多教师，存在与这相背的现象，只追求享受不思进取，得过且过，固步自封，庸碌无为，走进课堂，无精打采，谈起玩乐，神采飞扬;工件飘浮，好大喜功，心态浮躁，急功近利，对待备课、听课敷衍了事，只知道贪图享受、奢侈浪费，不求真，不务实，更谈不上开拓创新。只有锐意进取，才能勇于创新。我们教师对知识要精益求精，不断进取，探索教研教改以及学术论文，这样才能跟上时代节奏，在求真务实中开拓进取。 　　第五，淡泊名利，志存高远。作为一名人民教师，我们一定要树立高尚的道德情操和精神追求，甘为人梯，乐于奉献，静下心来教书，潜下心来育人，努力做受学生爱戴、让人民满意的教师。既然我们是教师，就要愿将青春许孺子，甘为盛世做人梯;既然我们是教师，就要一辈子用爱心去点亮一盏盏心灯，在照亮学生未来的同时，也辉煌自己的人生。正如泰戈尔所说：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，就让我从事叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着绿荫的。”浪花选择大海，雄鹰选择蓝天，而我选择了三尺讲台! 　　企业爱岗敬业心得体会(三) 　　阅读完“美丽河东、大美xx”学习资料后，我感慨万千，市委、市政府2013年的工作目标和工作计划跃然纸上，一项项计划真实可行，一句句言真语切，一段段真知灼见，能体会到市委、市政府远见卓识，富民强市的战略思路，勾勒了一幅经济繁荣、政治稳定、工业发达、环境优美、人民安居乐业的美好河东景象。 　　“美丽河东、大美xx”的战略构想，是xx市委、市政府全部工作最为全面、精炼、深刻的表达，是“美丽中国”的具体而微，是“晋善晋美”的区域呈现，与中央精神高度一致，同我省政策紧密相连。当十八大的春风在城乡各处劲风鼓荡之时，当全国人民朝着小康社会奋勇向前之时，市委市政府做出建设“美丽河东、大美xx”的决策，承载着519万xx人民的美好福祉和无限憧憬，关联着每个家庭的欢乐表情和幸福指数，决定着一座正在崛起的区位中心城市的方向和未来。 　　“美丽河东、大美xx”“美”是物质、是外在，“大”是精神、是内在。“美”是“大”的基础，“大”是“美”的升华，两者相辅相成，缺一不可。非“美”，大而无当;非“大”，美而无言。 　　“美丽河东、大美xx”，是继承历史，着眼现在，关切未来。是对历史的深情回顾，是对未来的无限憧憬，体现着物质文明建设和精神文明建设两手抓、主观世界与客观世界相统一的哲学思辨。“美”的，不仅是器物，还有观念;“大”的，不仅是规模，还有质量。寥寥八字，闪耀智慧，折射理性。 　　“美丽河东、大美xx”，意境宏阔，色彩绚烂，如梦如幻。它是美丽“中国梦”的一个有机单元和生动细节! 　　前景已描绘，号角已经吹响，行动就在你我脚下。作为一名基层党员，要为“美丽河东、大美xx”建设奉献一份力量，就是要在本厂本岗位上，立足本职，争做贡献，在自己的工作岗位上干好干精工作，做到与企业同舟共济。 　　首先要主动践行“我是主人翁”的观念，想企业所想，心系企业建设，我们要爱厂如家，踏踏实实，兢兢业业工作，屏弃浮躁心理，增强大局意识和责任意识，把海鑫的事当成自己家的事去办，工作中要自我加压，排除困难，无条件的完成工作任务;其次要树立正确的工作态度，态度决定一切，细节决定成败。我们要立足岗位对工作尽职尽责，变压力为动力，不提条件，不讲价钱，提前想工作，提前干工作，提高工作的主动性，三是爱岗敬业，一丝不苟在本职岗位上精心操作，安全生产，严格按照操作规程和规章制度做事;增强成本意识，节约每一度电、每一吨水。 　　虽然当前，公司在前进的征程中遇到了一些荆棘，但是，只要我们有勇气敢于面对，勇于用行动来证明，那么一切都会过去，这时，我们绝不能退缩，更不能言败，我们必需用高度的责任心和使命感去维护企业的利益，为了企业这个大家庭的兴旺发达，为美丽河东，大美xx的建设贡献力量。 　　企业爱岗敬业心得体会(四) 　　我时常在问自己这样一个问题：“你为企业的发展做好准备了吗?”也许有人会说我只是一名普通的职员，在平凡的不能再平凡的岗位上工作，能做出什么事情?在这里我要说：“你错了!”公司的发展需要大家团结起来共同奋斗，企业的壮大离不开你我的共同努力。也许你我都在平凡的岗位上，犹如大海里的一滴水，而正是这无数水珠聚集在一起才汇集成浩瀚的大海。你我爱岗敬业的实际行动必将成为企业发展壮大的坚实基础。人们常说：人若生不逢时，没赶上英雄辈出的时代，即便竭尽所能，终是难以扬名天下。是啊，生于和平年代，大多数人从事着极其一般的工作，我们真的很平凡。 　　但我要说，为何伟大不能寓于平凡之中，平凡的我们一样能高扬起头，因为平凡中，我们一样能够奉献。既然我选择了把保安押运作为我终身的职业，选择了指挥中心工作，做一只公司的“眼睛”，那么我就要把自己的理想、信念、青春、才智毫不保留地奉献给这庄严的选择，让我们把对祖国的热爱，对社会的热爱，对生活的热爱，对家庭的热爱化为一种动力投入到自己的工作中!这种爱让我们会义无反顾地选择敬业。 　　什么是爱岗敬业呢?爱岗敬业就是要尊重自己的工作，忠诚自己的工作，在平凡的岗位上做出不平凡的成绩。每当夜深人静的时候，指挥中心的值班人员敏锐的眼睛盯着16路闭路电视，双手熟练地切换着画面，巡视着公司的各个角落。因为我们尊重工作，对工作尽职尽责，一丝不苟。因为我们忠诚于工作，把个人的利益与企业利益想统一，处处为工作着想，事事从企业利益出发，积极干好自己的本职工作。我们都知道对自己的亲人要忠诚，企业的壮大也需要全体员工的忠诚。“创一流服务，保金融平安”是我们的宗旨。企业顺利向前发展需要我们的忠诚，企业面临困境时更需要我们的忠诚。正是这种对企业的忠诚，才有了今天不断发展壮大的公司。 　　什么是人生价值?在平凡的岗们上怎样实现人生价值?相信许多人在思考，许多人在追求，也有许多人感到困惑迷惘。有句广告语说得好：心有多大，舞台就有多大。一个人的价值取向决定人的奋斗目标，也是人生进步的动力所在。我不想讲空泛的理论，也没有过高的奢望。我的价值观其实很简单：站好每一班岗，做好每一件事，把自己所学到的知识与企业的建设相融合。为企业的建设服务，扎根企业，忠于企业，做一个爱岗敬业的员工。公司是在押运行业中具有品牌影响力的企业，是一个不断创新、追求卓越、前景十分美好的企业。这样一个优秀的企业，这样一个崇高的事业，我们又有什么理由不为之努力，不为之奋斗呢?让我们为企业的发展壮大而努力奋斗吧! 　　企业爱岗敬业心得体会(五) 　　爱岗敬业是人类社会最为普遍的奉献精神，它看似平凡，实则伟大。任何一份职业，一个工作岗位，都是一个人赖以生存和发展的基础保障。同时，一个工作岗位的存在，往往也是人类社会存在和发展的需要。所以，爱岗敬业不仅是个人生存和发展的需要，也是社会存在和发展的需要。爱岗就是热爱自己的工作岗位，热爱本职工作。爱岗是对人们工作态度的一种普遍要求。热爱本职，就是职业工作者以正确的态度对待各种职业劳动，努力培养热爱自己所从事的工作的幸福感、荣誉感。一个人，一旦爱上了自己的职业，他的身心就会融合在职业工作中，就能在平凡的岗位上，做出不平凡的事业。敬业就是用一种严肃的态度对待自己的工作，勤勤恳恳、兢兢业业，忠于职守，尽职尽责，一个人只有首先尊重自己的职业，才能唤起他人对其职业的尊敬，才能使其从事的行业焕发光彩。 　　不论在哪个时代、哪个年代，“爱岗敬业”作为一个词语都有他不可替代的光芒以及深厚的内涵意义，在具备务实精神的现在社会，尤为重要。 　　我认为，"爱岗敬业"的实质就是脚踏实地，勤奋务实，一步一个脚印地做好工作。在我们信息化办的日常工作中，看似每天都在做着一些微不足道的小事，但是我们每个人都会觉得自己肩头的担子并不轻。因为这些工作虽然琐碎，但是一件处理不好就会影响到其他同事、其他工作的工作，影响到整体的效率。 　　举个例子：错一段代码，看起来不是什么大事，但是就是这一点小错就可能让页面都打不开，而我们的工作中很重要的一项就是在网上搭建常德市对外交流的平台，是让世界认识常德的窗口，是我们常德人的面子，个人的面子不重要，但是这关系着整个常德市人民政府的脸面，关系到常德六百多万人口的面子，这个时候，你还能说，这是小事么?周总理曾说过：“外交无小事，其实各行各业都是这个道理，没有日常点点滴滴的努力工作积累，就不会有美好的未来。 　　爱岗敬业，并不是一句空话，是需要我们每个人用行动去践行的职业操守;更是一种人生态度，它决定了你是不是一名值得信赖、可以勇担责任的人;做一名信息化办的员工，需要我们一心扑在工作上，立足本职、踏踏实实、一点一滴、认真负责地做好每一项工作任务，能够积极承担起岗位赋予我们的职责，能够有效地处理工作中的问题、不回避;我们就可以成为一名对信息化办真正有用的人;我们个人也因此会拥有更加宽广的发展空间。我们把每一件工作中看起来很小的事情都把他做好、做精、做细，我们的工作才能出更多的成绩，我们自身的能力，也才会有所突破! 　　"爱岗要敬业、敬业要精业"。这句话怎么讲呢?如果敬业是一个态度问题，那么精业应该算是什么问题?精业应该算是能力问题。 　　其实说到这一点呢，我很惭愧，因为我自己在工作很多方面都存在一些不足。所以我虽然也做了一些工作，但是总的来讲，自己能够做的也还很有限。今天在这个地方，也就借这个机会给自己一点压力，今后我会积极加强学习并向大家请教，争取尽可能短的时间内尽自己最大努力在工作能力上有所突破! 　　做好工作就是通向高山之巅的阶石，缺少了这样的阶石，就会走弯路、摔跟斗，甚至半途而废，所以只有甘于并善于一步一个脚印地做好工作，我们才会认识到以往工作的不足，提高认识，我们才能取得真绩实效! 　　信息化办的工作在其他的人眼中看起来或许别人会觉得还算是一个相对轻闲的工作部门,但是这个看似轻闲的工作却对我们的专业性提出了极高的要求。为了适应工作，我没有放松学习，珍惜每一次学习的机会，我不懂就问，对于每一项工作，我都以着高度的责任感，满腔的热情，从最基本的做起，熟悉自己的专业知识。 　　在信息化办一年的时间里，我和同志们一起并肩战斗，不仅增进了解，沟通了感情，建立了友谊，而且让我真切感受到，信息化办是一个团结的集体，身在其中，我感到无比骄傲和自豪。我相信在以后的日子里，只要始终坚持求真务实的精神，认清自己肩负的担子，热爱本职、注重团结，勇于改革、努力提高业务本领，一步一个脚印地做好正在做的事情，为信息化办的明天尽一份自己的光和热。 　　企业爱岗敬业心得体会(六) 　　所谓爱岗敬业，我个人认为是：认真对待自己的岗位，对自己的岗位职责负责到底，无论在任何时候，都尊重自己的岗位的职责，对自己岗位勤奋有加。爱岗敬业是人类社会最为普遍的奉献精神，它看似平凡，实则伟大。而在这个特殊的季节里，我开始了人生新的一段征程。从红旗小学这里开始了我的事业，我的梦想，我的追求。我想从几个方面来谈谈我的体会。 　　第一，爱岗敬业-----爱校如爱家。 　　学校是一个大家庭，爱校如爱家，作为红旗人就要热爱学校这个大家庭，倡导爱岗敬业，强化责任意识。时刻以主人翁的精神状态积极投身于教书育人工作中去。 　　第二，爱岗敬业-----热爱自己的职业。 　　曾经有人说：“教师是天底下最崇高的职业。”走进文学艺苑，有多少对叫着这个一职业讴歌颂德的文字：“辛勤园丁”，“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”u2026u2026都是对教师这一职业的真实写照。我们干着天底下最崇高的职业，应该感到骄傲和自豪，更应该去热爱并未之奉献。既然选择了这一职业，就不要去埋怨、去抱怨，应该有一种干一行爱一行的精神。学会调解，因为心态很重要，身为教师自己的言行时刻都影响着学生，所以要爱自己的职业胜过爱自己。 　　第三、爱岗敬业-----热爱学生。 　　我要以满腔地热情从事着教育事业，我深深地懂得只要热爱自己的学生，从内心深出关爱他们，能以一颗慈母般的心对待每一个学生，以期待的眼光关注每一个学生，有恒心、有耐心、有爱心，从爱出发，学生一定能感受的到。我既为取得好成绩的学生感到高兴，也能谅解学生所犯的错误。学生们都把我当作是学习上的好帮手，生活上的好朋友。班中有个丧父同学，她是个善良敏感的女孩，她生活在灿烂的阳光下，心灵却总是被父亲的逝世搞得难过不已，甚至影响了她学习、生活的情绪，我经常找她谈心，甚至是拉拉家常，不经意之间对她进行开导，同时让一些性格比较活泼开朗，阳光向上的同学和她交往。 　　时间一长，她越来越信任我，常常对我讲述内心的真实想法，有很多想法连她的母亲都不清楚，我了解情况后会及时和家长联系，以求最好的帮助学生健康成长。像这样的例子在班级中数不胜数。因为对学生的爱，我才能了解他们，我做思想工作往往能做到灵魂深处，动之以情，晓之以理，让学生真正有所触动。因为我一直认为：师爱是教师心中永恒的主题，教师对学生真正发自肺腑的把全部才智和心灵献给学生的爱，学生一定能感受到，他们才会有学习的动力，才会在生活中一步一个脚印地坚实地前进。 　　第四、爱岗敬业-----时刻准备着。 　　俗话说：“成于忧患，败于安乐”人都有惰性的。适当的压力在某种程度上可以说是促进自己努力、进取的动力。相反，太安逸的环境容易变得懒散、怠慢。“教师”这一职业的加工对象不是产品而是人，这就决定了教师这一职业所面临的环境有更多的不定性和难推测性，所以我们时刻都要做好心理准备，来应对可能出现的各种状况，做到事发时临危不乱、沉着应站。 　　向日葵的话语是默默的奉献，我愿意做一株幸福的向日葵，将自己的所有默默地奉献在教育工作的第一线。

成立山西办事处，服务代理山西移动，策划“晋善晋美”转型战略年度案成立上海办事处，服务代理上海移动 总部北上，扩充北京分部为九易总部服务代理中国移动G3终端、集团客户市场、MM策划内蒙移动《I生活　更精彩》 成立北京公司通过比稿拿下贵州移动的全面代理业务策划河南移动《你好，新河南》策划贵州移动《信息贵州·村村通》策划云南移动《M起来，更精彩》策划广西移动《信息广西，沟通和谐》策划内蒙古移动《天籁草原，移动传情》策划湖北移动《爱在湖北》。 成立武汉办事处、内蒙古办事处为河南移动策划“欢乐新农村”整合营销传播案，为云南移动策划“沟通成就千万梦想”客户超千万活动，为广西移动策划“千万信赖，共建和谐”超千万活动。 为广东移动策划并执行了“千万助学活动”。为河南移动策划了“3G生活馆”新业务体验平台。为河南移动策划“全球通V计划”品牌整合营销活动。为云南移动策划“神州行大众卡”上市推广。为广东移动佛山公司策划了家庭服务品牌“我爱我家”。 正式成为广州4A一员；被评为广东省首批“纳税信用等级A级企业”。成为广东移动首家签约代理公司，为“动感地带”制定年度整合营销代理规划。为广东移动策划了“动感赛季”整合营销活动。为广东移动策划专属电视栏目“动感地带”。策划集团客户“动力100”品牌前身“飞跃管理”。为河南移动策划全国首个以过千万为主线的整合营销传播活动“千万心连心”。 通过比稿赢得南方航空、新世界地产等客户，实现公司业务全线壮大；入选中国创意50强；设立河南办事处；设立佛山移动项目组；为江门移动策划神州行大众卡“上山下乡”推广活动；为中国移动定制手机策划“鲜机行动”，并在河南移动展开试点； 广东移动的动感地带赢得好评如潮，业务全面增长。策划“沟通100”品牌上市推广。策划第二届“合作与未来”梦网大会。为广东移动策划全球通VIP“知识管理论坛”。策划“姆指运动”动感地带一周年整合营销及校园推广。策划“手机沙龙”终端与新业务推广平台。为卓望公司策划蓝鸽统一消息平台的宁波试点。为浙江公司策划“动感地带”品牌上市。策划“世纪虹”VIP客户杂志，为期三年。策划“全球通俱乐部”运营规划。 为广东移动合作伙伴讯龙公司成功策划了“移动大富翁”及“非常男女”业务的上市推广。策划中国移动移动梦网全国上市传播广告“飞一般的我”。策划首届“合作与未来”梦网ICP大会。策划GPRS“银色干线”新品牌上市推广。策划“动感地带”新品牌上市推广。 为广东移动策划、制作留言信箱等新业务TVC。大峡谷蒸馏水、中国移动《孖女篇》，获全国电视广告铜奖。 九易广告成立于广州。

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关于山西旅游的景点攻略 　　导语：对于爱旅行的人来说，距离从来都不是问题，万水千山，只需要一个说走就走的行囊。以下是我精心整理的关于山西旅游的景点攻略，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 　　近几年来，出国旅游已成热潮，国外优美的环境，清新的空气，质量上乘的物品，都深深吸引国内大量的游客。在这里，我却给大家介绍一下国内的一处旅游重地---山西。 　　一处风景一处特色。山西的景点个人认为，重在历史底蕴与现代文化同在，优美风景与人文景观共存。 　　我关注到，现在相当大的一部分游客是陪同孩子前行的，在孩子们看惯了各处的风景，带有历史元素和文化元素的景点，应该是众多成长着的孩子们开阔眼界的好去处了。山西正是这样的一个好地方。文化的大熔炉，潜移默化的浸润着每一位亲近它的游客。 　　首先，我给大家介绍的当属历史瑰宝级的景点--云冈石窟。云冈石窟是源于佛教题材，是魏晋南北时期雕塑艺术的代表，距今已有千余年的历史。在这里历史留存石窟45个，石雕造像51000多个，佛教人物安详宁静，有时又灵动活泼，千余年来，虽经历了诸多岁月的洗礼，依然厚重执着的佑护着敬仰他们的凡夫俗子。畅游其中，仿佛沐浴在大爱的国度，内心格外安宁平和，历史的亲近感让我们仿佛觉得，远古的智者就立于眼前，景点附近有有着塞外特色的文化展演和交流活动，古今文化交替呈现，真是一场风景艺术兼收的文化盛宴。 　　其次，山西的悬空寺，又是一处独一无二的绝美景观。悬空寺的绝妙，在于选址的巧妙，在于时间之悠远，在于攀登之惊险。堪称是世界奇观。它又是中国仅存的佛，道，儒三教合一的独特寺庙。屹立于悬崖峭壁，几只木杆支撑，宗教超凡脱俗的仙风道骨，在此已被悬空寺诠释的淋漓尽致。攀登悬空寺，站在寺中，往下俯视，真是悬于空中，有如得道成仙了。如此的.体验，立刻就会感到山西有悬空寺看，就己经不虚此行了。 　　乔家大院电视剧大家再熟悉不过了，晋商文化的代表。楼院的设置，屋内的摆设，雕花的设计，都让人拍手叫绝。晋商的粗犷大气，对儿女成龙成风的期盼，对家道远景的谋划，在建筑大院里都有体现。穿梭在大院里的门里门外，就能充分感受到先人生活的状况，有穿越之感。大院外面，有卖各种工艺品的小街市，一个小摊一种艺术的气息，淘点小物件，美美的。 　　平遥古城也是一个有历史韵味的地方。这里可以看到古时的县衙，现场判案表演。有古老的钱庄，华北镖局，文庙等等，古城的风貌，文化保存奇好。西北民族风在这里到处都可以体会。 　　另外，我温馨提醒大家，游山西美食也别忘了品尝，各种山西的面食，卤肉羊汤蒸肉，平遥牛肉，黄米油糕，花馍应有尽有呢。山西的陈醋，也酸出了北方人的豪爽，畅快。喜爱旅游的朋友们，去山西吧，美食，美景，尽收，文化，历史，尽揽，真正的好去处。可要山西一游哦! 　　山西十大景区 　　2012年11月28日，由山西省旅游局举办的“我发现·晋善晋美”网络推广专题活动圆满结束，通过公众网络投票，从60个山西重点旅游景区中评出的“美好印象山西十大景区”正式出炉，获得称号的景区分别是： 　　一、五台山AAAAA：位于山西省忻州市五台县境内 　　二、云冈石窟AAAAA：位于中国北部山西省大同市西郊17公里处的武周山南麓 　　三、绵山AAAAA：位于山西省介休市 　　四、皇城相府AAAAA：位于山西省晋城市阳城县北留镇 　　五、悬空寺AAAA：位于山西省大同市浑源县 　　六、洪洞大槐树AAAAA：位于山西省临汾市洪洞县 　　七、雁门关AAAAA：位于中国山西省忻州市代县 　　八、壶口瀑布AAAA：位于山西省临汾市吉县壶口镇 　　九、平遥古城AAAAA：位于山西省晋中市平遥县 　　十、晋祠AAAA：位于山西太原市西南悬瓮山麓的晋水之滨 ;

山西晋善晋美房地产开发有限公司。根据搜狐网发布的相关资讯显示：玉龙湾项目是由山西晋善晋美房地产开发有限公司开发建筑。玉龙湾项目位于晋城市陵川县黄围路与陵沁线交叉口西侧。玉龙湾位于山西省晋城市陵川县崇文镇岭常村区划内。紧邻S332省道、新建客运中心，距离高陵高速路口也仅一公里，所处地理位置交通便利。