英超总射手榜

进球数 球员 球队 乌龙球

30 (2) 范佩西 阿森纳

27 (4) 鲁尼 曼联

23 (3) 阿圭罗 曼城

17 邓普西 富勒姆

17 (3) 阿德巴约 热刺

17 (4) 雅库布 布莱克本

16 (2) 登巴-巴 纽卡斯尔

15 (2) G-霍尔特 诺维奇

14 哲科 曼城

13 P-西塞 纽卡斯尔

13 (3) 巴洛特利 曼城

12 S-弗莱彻 狼队

12 格拉汉姆 斯旺西 1

11 迪福 热刺

11 苏亚雷斯 利物浦

11 斯图里奇 切尔西

11 (1) 范德法特 热刺

11 (3) 兰帕德 切尔西

10 奥德姆温吉 西布罗姆维奇

10 克劳奇 斯托克城 1

10 贝尔 热刺

10 (1) 埃尔南德斯 曼联

9 维尔贝克 曼联

9 莫里森 诺维奇

9 (1) 耶拉维奇 埃弗顿

9 (2) D-本特 阿斯顿维拉

8 沃尔科特 阿森纳

8 皮尔金顿 诺维奇

8 纳尼 曼联

8 贾维斯 狼队

8 (1) 克拉什尼奇 博尔顿

8 (1) 本特纳 桑德兰

8 (1) 沙恩-隆 西布罗姆维奇

8 (2) 埃尔古森 女王公园巡游者

8 (4) S-辛克莱尔 斯旺西

7 迪桑托 维冈

7 西古尔德森 斯旺西

7 S-拉尔森 桑德兰

7 塞塞农 桑德兰

7 麦基 女王公园巡游者

7 霍伊莱特 布莱克本

7 (1) 萨莫拉 女王公园巡游者

7 (1) 阿尔特塔 阿森纳

7 (2) 贝尔巴托夫 曼联

7 (4) 沃尔特斯 斯托克城

6 维尔马伦 阿森纳 1

6 莫里森 西布罗姆维奇

6 莫塞斯 维冈

6 Y-图雷 曼城

6 亚当-约翰逊 曼城

6 特里 切尔西

6 贝拉米 利物浦

6 托雷斯 切尔西

6 马塔 切尔西

6 阿什利-扬 曼联

6 席尔瓦 曼城

6 博格雷尼亚克 富勒姆

6 凯文-戴维斯 博尔顿

5 阿邦拉霍 阿斯顿维拉

5 阿尼切贝 埃弗顿

5 本阿尔法 纽卡斯尔

5 N-代尔 斯旺西

5 纳斯里 曼城

5 麦克林 桑德兰

5 西塞 女王公园巡游者

5 拉米雷斯 切尔西

5 杰拉德 利物浦

5 (1) 德罗巴 切尔西

5 (2) J-戈麦斯 维冈

4 M-罗德里格斯 利物浦

4 K-多伊尔 狼队 1

4 斯科尔斯 曼联

4 特维斯 曼城

4 贝斯特 纽卡斯尔

4 皮纳尔 埃弗顿

4 杰罗姆 斯托克城

4 伊格尔斯 博尔顿

4 阿伦 斯旺西

4 卡巴耶 纽卡斯尔

4 萨哈 热刺

4 瑟曼 诺维奇

4 莱奥科克 博尔顿

4 热尔维尼奥 阿森纳

4 M-戴维斯 博尔顿

4 胡拉汉 诺维奇

4 S-佩特罗夫 阿斯顿维拉

4 卡罗尔 利物浦

4 奥斯曼 埃弗顿

4 弗米卡 布莱克本

4 摩德里奇 热刺

4 贝纳永 阿森纳

4 瓦伦西亚 曼联

4 (3) 拜恩斯 埃弗顿

4 (3) M-佩特罗夫 博尔顿

3 A-约翰逊 富勒姆

3 博伊斯 维冈

3 罗比-基恩 阿斯顿维拉

3 伊万诺维奇 切尔西

3 沙尔纳 西布罗姆维奇

3 列侬 热刺

3 恩戈戈 博尔顿

3 麦克阿瑟 维冈

3 费雷尼 埃弗顿

3 埃瑟林顿 斯托克城

3 孔帕尼 曼城

3 卡希尔 切尔西

3 佩德森 布莱克本

3 杰克逊 诺维奇

3 凯特利 狼队

3 维利奥斯 埃弗顿

3 胡特 斯托克城

3 迪亚梅 维冈

3 爱德华兹 狼队

3 巴顿 女王公园巡游者

3 S-沃德 狼队

3 C-加德纳 桑德兰

3 G-卡德维尔 维冈

3 德伦特 埃弗顿

3 多兰斯 西布罗姆维奇

3 (1) 米尔纳 曼城

3 (1) 马罗尼 维冈

3 (2) 本-沃森 维冈

3 (2) 墨菲 富勒姆

3 (3) 亨特 狼队

2 肖克罗斯 斯托克城

2 莱斯科特 曼城 1

2 摩尔 斯旺西

2 阿尔布莱顿 阿斯顿维拉

2 卢克-扬 女王公园巡游者

2 卡希尔 埃弗顿

2 恩宗济 布莱克本

2 D-路易斯 切尔西

2 福琼 西布罗姆维奇

2 O-张伯伦 阿森纳

2 安德鲁斯 西布罗姆维奇

2 亨利 阿森纳

2 阿尔卡拉兹 维冈

2 塔拉特 女王公园巡游者

2 维特 博尔顿

2 维曼 阿斯顿维拉

2 恩佐比亚 阿斯顿维拉

2 库伊特 利物浦

2 吉格斯 曼联

2 麦考利 西布罗姆维奇 1

2 卡里克 曼联

2 梅莱雷斯 切尔西

2 罗达勒加 维冈

2 古德维利 布莱克本

2 布扎基 女王公园巡游者

2 达夫 富勒姆

2 邓恩 布莱克本

2 埃科托 热刺

2 沃恩 桑德兰

2 罗德维尔 埃弗顿

2 罗奇纳 布莱克本

2 理查德森 桑德兰

2 T-史密斯 女王公园巡游者

2 马卢达 切尔西

2 古铁雷斯 纽卡斯尔

2 R-泰勒 纽卡斯尔

2 布伦特 西布罗姆维奇

2 德拉普 斯托克城

2 萨姆巴 布莱克本

2 R-马丁 诺维奇

2 德拉耶 诺维奇

2 池东沅 桑德兰

2 斯科特尔 利物浦 1

2 B-约翰逊 诺维奇

2 科斯切尔尼 阿森纳 2

2 朴智星 曼联

2 贾基尔卡 埃弗顿

2 J-亨德森 利物浦

2 拉姆塞 阿森纳 1

2 利塔 斯旺西

2 安德森 曼联

2 阿梅奥比 纽卡斯尔

2 K-沃克 热刺

2 J-奥尔森 西布罗姆维奇

2 德姆贝勒 富勒姆

2 博斯罗伊德 女王公园巡游者

2 A-桑托斯 阿森纳

2 科拉罗夫 曼城

2 鲁伊兹 富勒姆

2 沃诺克 阿斯顿维拉 1

2 奥哈拉 狼队

2 (1) 亚当 利物浦 1

1 博辛瓦 切尔西

1 萨尼亚 阿森纳

1 琼斯 斯托克城

1 森德罗斯 富勒姆

1 奥兰迪 斯旺西

1 斯特拉夸鲁尔西 埃弗顿

1 克拉尼察 热刺

1 巴德斯利 桑德兰

1 阿尔沙文 阿森纳

1 奥伯坦 纽卡斯尔

1 乔伊 西布罗姆维奇

1 萨瓦莱塔 曼城

1 谢尔维 利物浦

1 罗西基 阿森纳

1 埃文斯 曼联 1

1 卡布尔 热刺 1

1 C-克拉克 阿斯顿维拉

1 古耶 埃弗顿

1 赫德 阿斯顿维拉

1 科林斯 阿斯顿维拉

1 M-迪亚拉 富勒姆

1 赫斯基 阿斯顿维拉

1 理查伊 阿斯顿维拉

1 S-迪亚凯特 女王公园巡游者

1 维尔布拉汉 诺维奇

1 S-雷德 西布罗姆维奇 1

1 Ma-阿隆索 博尔顿

1 里奇维尔 西布罗姆维奇

1 塔伊沃 女王公园巡游者

1 莫恩 女王公园巡游者

1 普拉特利 博尔顿

1 厄普森 斯托克城

1 E-本内特 诺维奇

1 科阿特斯 利物浦

1 阿内尔卡 切尔西

1 吉布斯 阿森纳

1 德里 女王公园巡游者

1 姆安巴 博尔顿

1 查马克 阿森纳

1 博亚塔 博尔顿

1 祖巴尔 狼队

1 E-布雷克 狼队

1 帕夫柳琴科 热刺

1 丹恩 布莱克本 2

1 穆哈马迪 桑德兰

1 萨维奇 曼城

1 阿格尔 利物浦 1

1 奥兰多-萨 富勒姆

1 邓恩 阿斯顿维拉 1

1 巴内特 诺维奇

1 科尔贝克 桑德兰

1 武科塞维奇 布莱克本

1 P-琼斯 曼联 1

1 戈斯林 纽卡斯尔

1 克鲁萨特 维冈

1 海廷加 埃弗顿 1

1 里查兹 曼城

1 布朗 桑德兰 1

1 约翰逊 利物浦

1 惠兰 斯托克城

1 弗莱彻 曼联

1 卡劳 切尔西

1 维克汉姆 桑德兰

1 穆伦布 西布罗姆维奇

1 里基茨 博尔顿

1 汉利 布莱克本

1 布兰布尔 桑德兰

1 爱尔兰 阿斯顿维拉

1 斯莫林 曼联

1 DJ-坎贝尔 女王公园巡游者

1 宋 阿森纳 1

1 古斯里 纽卡斯尔

1 吉布森 埃弗顿

1 斯滕森 博尔顿 1

1 福尔林 女王公园巡游者

1 托马斯 西布罗姆维奇

1 巴里 曼城

1 肖顿 斯托克城

1 西德维尔 富勒姆

1 鲁特雷奇 斯旺西

1 霍华德 埃弗顿

1 A-威廉姆斯 斯旺西

1 F-坎贝尔 桑德兰

1 (1) 班南 阿斯顿维拉

0 希伯特 埃弗顿 1

0 N-泰勒 斯旺西 1

0 埃辛 切尔西 1

0 B-琼斯 西布罗姆维奇 1

0 伍德盖特 斯托克城 1

0 R-约翰逊 狼队 1

0 P-内维尔 埃弗顿 1

0 阿亚拉 诺维奇 1

0 索伦森 斯托克城 1

0 奥诺哈 女王公园巡游者 1

0 加比顿 女王公园巡游者 1

0 M-奥尔森 布莱克本 1

0 拜尔德 富勒姆 1

1..希勒 260球

2..安迪 科尔 187球

3..亨利 174球

4..罗比 福勒 163球

5..赖斯 费迪南德 149球

6..欧文 147球

7..谢林汉姆 147球

8..兰帕德 130球

9..哈赛尔巴因克 127球

10..约克 125球

阿兰 希勒Alan Shearer 260

安迪 科尔Andy Cole。 187

亨利Thierry Henry 174

罗比 福勒Robbie Fowler 163

赖斯 费迪南德Leslie Ferdinand 149

欧文 Michael James Owen 149

谢林汉姆 Teddy Sheringham 147

鲁尼 Wayne Rooney 146

兰帕德 Frank Lampard 129

哈赛尔巴因克 Jimmy Hasselbaink 127

截至至2012年10月21日

牛奶 牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。 酸奶 酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3、成人钙量的1/5。 奶酪 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 橙汁 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。 干酪 干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。 豆类食品 豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。 绿叶蔬菜 宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;多给宝宝尝试一些新鲜的蔬菜，可作为每日的主食之一。 海带 海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。 虾皮 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。 END 注意事项 宝宝的饮食一定要丰富，全方面的补充所需营养元素，但不可过量补充，以免造成过敏、厌食等情况。

应该有鲁雄心吧