金桔柠檬的功效与作用

1、解渴柠檬茶极其解渴。可抗菌、提高免疫力、增进食欲、生津止渴、消暑解暑、增加日常用水量。对不爱喝水的人有帮助。2、化痰柠檬茶祛痰，祛痰能力比橘子、橙子强。将柠檬汁加入温水和盐中饮用，这样可以咳出喉咙里的浓痰。感冒时，在蜂蜜和温水中加入柠檬汁，可以缓解喉咙痛，减轻喉咙不适。教师、操作员等。经常用嗓的人喝它可以帮助缓解嗓子疲劳。3、消除疲劳柠檬茶可以部分缓解疼痛，因为它的许多可吸收的维生素C可以促进血液循环。饮用时可将柠檬切片放入温开水中，还有红茶、蜂蜜等。可以加入其中，既能保存柠檬中的营养成分，又能兼顾红茶、蜂蜜等的保养功效。4、瘦身每天坚持在柠檬茶中加入碳酸氢钠，有助于减肥。减肥期间可以多喝点。但柠檬茶要适量饮用，一天不宜超过1000ml。此外，早起后空腹喝加蜂蜜的柠檬茶，可以调节身体的酸碱度，还可以清大便，排出毒素。5、注意事项柠檬茶酸性很强，有胃酸和胃溃疡的人不宜多喝柠檬茶。

柠檬泡水喝的功效与作用 柠檬泡水喝的功效与作用，这种食物富含营养，它的功效与作用有很多种，广东经常拿它来煲汤，能够调理人的身体，增强体质，以下分享的内容是柠檬泡水喝的功效与作用。我们一起来看看吧！ 柠檬泡水喝的功效与作用1 一、柠檬泡水喝的功效 第一：解暑开胃 平时我们吃柠檬的时候都会发现柠檬微酸，并且还伴随有少量的苦味，吃起来并没有其他水果那种芳香、甘甜。事实上，这是因为柠檬果皮的表面中含有大量的芳香挥发成分，服用之后不仅能够有效的解暑，同时还能够健脾开胃，促进食欲。特别是在夏季的时候，由于空气中的暑湿之气比较的严重，这就导致我们经常出现精神疲乏的情况，特别是长时间的工作还有学习之后都会变得非常的劳累，胃口也会越来越不好。这个时候只要服用上一杯柠檬水，能很好的振奋精神、打开胃口。 第二：清热化痰 柠檬泡水喝的功效怎么可以忘记了清热化痰这一项呢？事实上，柠檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用。在天气湿热的情况下，如果没有好好的在饮食方面注意，那么体内的湿气和外界中的湿气淤积，很容易导致体内湿浊郁积，从而导致身体出现痰多的情况。所以说，当身体出现咽喉不舒服或者是痰多的情况，将柠檬放入温水中进行冲泡，也可以加入少量的食盐，搅拌均匀之后服用，能够很好的清痰，令喉咙更加的舒服。 第三：预防心血管疾病 现代医学研究发现，柠檬中含有大量的维生素C已经维生素P，这两种维生素在进入身体之后能够很好的增强血管的弹性以及柔韧性，经常坚持服用能够很好的防治高血压以及心肌梗塞这些疾病。另外，最新医学研究发现，青柠檬中还含有一种类似于胰岛素的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的降低体内的异常血糖值，令身体恢复健康。 第四：提神醒脑 日常服用柠檬水或者是将柠檬进行冷敷，具有很好的提神醒脑的作用。可以将柠檬放入微量的开水之中，然后将这样的柠檬水放在前额的位置进行冷敷，这样柠檬中特有的清香味道还有凉爽感觉能起到很好的醒脑作用。建议在需要进行日晒之前千万不能够直接将柠檬有涂抹在皮肤之上，这样不仅不能够起到防晒的作用，反而会提高皮肤的敏感度，加快皮肤晒伤。 第五：抗菌消炎 上文我们也说过了，柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质属于一种天然的抗生素，在进入身体之后能够有效的增强身体的免疫能力，起到抗菌消炎的作用。所以所，在日常生活中建议多喝一些热的柠檬水，这样能够很好的保健身体。 第六：保养皮肤 柠檬水直接服用之后，其中所含有的大量维生素就能够有效的滋养皮肤，不仅能够抑制皮肤出现色斑的可能，同时还具有美白、滋养肌肤的作用。除了直接服用这个方法之外，也可以将柠檬水用来清洁肌肤。将柠檬放入水中浸泡，然后用棉球将柠檬水涂抹在肌肤之上，这样能够很好的平衡肌肤，起到预防色斑出现。不过需要注意的是，柠檬水会令身体的肌肤变干，所以干性的皮肤最好不要经常使用，这种方法适合那些油性皮肤。 第七：提高记忆力 可以经常的服用一些柠檬水，或者是将柠檬汁滴在手帕上经常的放到鼻子边闻一闻，这样能够有效的令我们的大脑将这种令人愉快的气味和所需要记忆的内容结合在一起，这样你就会发现自己的记忆力获得极大的提高。 二、柠檬泡水注意事项 1、最好选择鲜柠檬 （1）新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。 （2）因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。 2、带皮泡水更营养 （1）柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。 （2）柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。 3、水温60~70℃比较适宜 （1）泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。 4、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝 （1）但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。 （2）对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的`淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。 5、柠檬泡水一定要淡 （1）如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。 （2）这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。 6、密封保存可延期 （1）柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。 （2）柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。 柠檬泡水喝的功效与作用2 新鲜柠檬保存方法 1、完整的、未切开的柠檬可以在常温下存放一个月左右的时间。 2、切开后的柠檬放置在常温环境中，大概可以存放两天。 3、如果将切好的柠檬腌渍成蜂蜜柠檬片，放在冰箱内约存放一个月左右。 4、鲜榨的柠檬汁可以用保鲜膜将口封紧，存放入冰箱内，可以保存3天左右。 柠檬泡水的功效 1、美白 由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用; 2、防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死; 3、防治肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 4、提高免疫力 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 5、祛痰 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

1、柠檬茶具有健脾开胃、润肠通便的作用。对于脾胃虚弱导致的食欲不振和大便干燥有调节功效。2、而从营养学的角度来讲，柠檬茶中的维生素c含量比较丰富，含有大量的维生素e，不但可以增强人体的免疫，而且起到对抗自由基的作用，能够消除皮肤的色素沉着。3、而且其中的有机酸、挥发油、草酸钙的含量都比较丰富。但是需要注意，本身有胃黏膜溃疡的人群，建议不要喝柠檬茶，避免造成原有症状加重。

　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬水也是很多人经常喝的饮品，下面我介绍柠檬水的功效与作用与做法，一起看看吧。 　　柠檬水的功效 　　成分：柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成。 　　性味：大寒，甘,酸 　　归经：肝,胃 　　功效：柠檬水也叫柠檬醋，是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效，还有预防感冒、 *** 造血和抗癌等功效。 　　柠檬水的作用 　　一、杀菌： 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死; 　　二、去腥：柠檬水富有香气，能祛除肉类、水产的腥羶之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘冷盘及腌食等; 　　三、防止肾结石：柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小; 　　四、保护血管：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用; 　　五、美容美颜： 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除面板色素沉着，具有美白作用; 　　六、安胎：柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。 　　七、药用功效：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、 *** 造血和抗癌等作用。 　　柠檬水的注意事项 　　1、将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地储存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 　　2、值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 　　柠檬水的做法 　　【柠檬蜂蜜水】 　　做法：需要两个步骤 　　一、腌制柠檬蜂蜜 　　1、柠檬用盐仔细搓两遍，然后用洗干净外皮，晾干后切片; 　　2、用叉子挑去柠檬的籽，取一干净、无油无水的广口瓶***我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，开水烫过之后自然晾干***，放一层柠檬进去; 　　3、倒入蜂蜜没过刚刚放入的柠檬，重复上述步骤，直至将广口瓶装至将满，然后密封放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。 　　二、冲调柠檬薄荷蜂蜜水 　　1、取凉水杯，放2、3片蜜制过的柠檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜; 　　2、放入洗净的薄荷叶，冲入温水***不超过60度***或凉白开，加冰块饮用或冷藏4小时后饮用。 　　【冰爽鲜柠檬茶】 　　做法 　　1、把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用; 　　2、把四块柠檬的汁水都挤到杯子里; 　　3、放几块冰糖和袋红茶***如果喜欢重口味的就可以把挤过的带皮柠檬也放进去***; 　　4、倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，提一提***茶袋***; 　　5、放冻好的冰块，大约得六七块的样子，这个自己掌握。 　　【柠檬嫩牛肉】 　　做法 　　1、将柠檬洗净，去皮去籽后，切成小丁状备用; 　　2、将牛肉片用沸水汆烫过，取出后迅速放入冰水中泡2分钟，捞起后沥干水份; 　　3、把牛肉片、柠檬丁及其他材料、调味料一起搅拌均匀，盛入盘中即可上桌食用。洋葱丝、大黄瓜丝可用冰水泡过，口感较脆。 　　【柠檬苹果醋】 　　做法 　　1、提前把需要用的玻璃瓶洗净，放锅里煮，达到杀菌到作用，取出将瓶倒扣晾干。或者着急用，用干净毛巾才干净，用吹风机吹干; 　　2、柠檬和其它的材料用盐水浸泡，再用盐揉搓冲净沥干水分待用; 　　3、干净的瓶子中倒入切开的苹果和小柠檬，倒入适量的糯米白醋，加入适量砂糖或者冰糖，倒入砂糖时尽量撒均匀; 　　4、最后将瓶盖紧紧盖住，贴上标签注明日期，静置一个月即可。 　　【柠檬可乐鸡翅】 　　做法 　　1、将锅烧热放少许食用油，然后放入鸡翅，同时放入生姜片煎至鸡翅两面微微上色; 　　2、然后放入白糖小火翻炒，等到白糖溶化颜色变深，放入葱段出香味，放少许酱油出香味; 　　3、倒入可乐，花椒粉; 　　4、将柠檬挤出汁放入; 　　5、大火开锅，小火炖15分钟，放盐调味。尝一下汤汁的味道，按自己的口味可以再放些糖调整一下，做到酸甜适和自己的口味; 　　6、开大火收浓汤汁，一定要在旁边看着，以免糊锅。只有经过大火收汁，颜色才漂亮; 　　7、将鸡翅盛入盘中，将柠檬皮刨成细丝洒在盘中的鸡翅上即可***只要外面的薄薄一层黄皮***。

　　我们都知道柠檬是美容界中的圣品，但你们知道柠檬的功效与作用是什么吗?下面由我为大家介绍柠檬的功效与作用，希望能帮到你。　　柠檬的功效 　　柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。 　　柠檬的作用 　　袪痰： 更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。 　　另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。 　　柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢!如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢! 　　柠檬的吃法 　　1.生食。将柠檬鲜果洗净，直接食用。 　　2.糖渍柠檬。将柠檬鲜果洗净切成片，按0.5公斤柠檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天，即可兑凉开水饮用。 　　3.烹饪有膻腥味的食品。可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。 　　4.榨汁喝。每次将一个柠檬去皮去籽切块放入榨汁机，依个人口味放入三汤匙蜂蜜，加入1升水，榨汁即可。充足维生素C，加蜂蜜润肺美容，功效不错，味道很佳。 　　5.柠檬红茶。切一片柠檬和红茶泡一起喝。 　　6.柠檬酒。柠檬放在酒中喝。 　　7.柠檬可乐。切片放在可乐中喝。不能放在雪碧中喝，因为雪碧就是棕檬水。 　　8.腌制。柠檬洗净擦干，玻璃瓶洗净晾干，柠檬切片，放一片柠檬铺一层糖的摆在玻璃瓶里，糖可以多一点，好吃，密封一个星期腌制。 　　柠檬的各种用法 　　1.去异味：把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。 　　2.提神减压：柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。 　　3.杀菌护嗓：柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧! 　　4.保鲜蔬菜：觉得生菜有点疲倦了，扔掉吗?不!将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜会重新变得脆脆的哦~ 　　5.护发去头皮屑：将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗，几次过后，头皮屑就不见了。 　　6.降温防暑：用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑头，用柠檬水洗脸可以去角质，晒伤后用柠檬水擦在脸上可以快速降温。 　　7.解酒：前一晚喝了很多酒觉得宿醉很痛苦吗?把柠檬汁加到茶里喝掉，让你重新清醒起来。 　　8.防虫：不要再用樟脑球了，把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔，放到衣橱了，清香四溢又可以防虫。 　　9.止血消炎：有了小擦伤或者割伤时，用柠檬汁挤在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。 　　10.去污渍：衬衫并没有穿脏，只是弄脏了领口或者袖口就拿起去干洗店清洗是在是花了不必要的钱。只要用柠檬汁和清水1:1混合酒可以轻易的擦掉领口袖口的颜色。 　　11.治哮喘：减少哮喘的症状最关键的就是要消灭食物中的毒素，所以在饭前喝就寝前喝2茶匙柠檬汁可以杀死胃中食物和体内的毒素。猜你喜欢： 1. 柠檬的功效与禁忌 2. 柠檬水的功效与禁忌介绍 3. 柠檬的功效与用法 4. 柠檬有哪些功效 5. 柠檬的功效有哪些

柠檬泡水喝有什么作用与功效 柠檬泡水喝有什么作用与功效，相信大家对柠檬并不陌生，柠檬的营养价值极高，很多人都喜欢把柠檬泡水喝，因为这样喝对我们的身体有一定的益处。接下来我带大家一起详细了解下柠檬泡水喝有什么作用与功效。 柠檬泡水喝有什么作用与功效1 1、解暑开胃 平时我们吃柠檬的时候都会发现柠檬微酸，并且还伴随有少量的苦味，吃起来并没有其他水果那种芳香、甘甜。事实上，这是因为柠檬果皮的表面中含有大量的芳香挥发成分，服用之后不仅能够有效的解暑，同时还能够健脾开胃，促进食欲。特别是在夏季的时候，由于空气中的暑湿之气比较的严重，这就导致我们经常出现精神疲乏的情况，特别是长时间的工作还有学习之后都会变得非常的劳累，胃口也会越来越不好。这个时候只要服用上一杯柠檬水，能很好的振奋精神、打开胃口。 2、清热化痰 柠檬泡水喝的功效怎么可以忘记了清热化痰这一项呢？事实上，柠檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用。在天气湿热的情况下，如果没有好好的在饮食方面注意，那么体内的湿气和外界中的湿气淤积，很容易导致体内湿浊郁积，从而导致身体出现痰多的情况。所以说，当身体出现咽喉不舒服或者是痰多的情况，将柠檬放入温水中进行冲泡，也可以加入少量的食盐，搅拌均匀之后服用，能够很好的清痰，令喉咙更加的舒服。 3、预防心血管疾病 现代医学研究发现，柠檬中含有大量的维生素C已经维生素P，这两种维生素在进入身体之后能够很好的增强血管的弹性以及柔韧性，经常坚持服用能够很好的防治高血压以及心肌梗塞这些疾病。另外，最新医学研究发现，青柠檬中还含有一种类似于胰岛素的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的降低体内的异常血糖值，令身体恢复健康。 4、提神醒脑 日常服用柠檬水或者是将柠檬进行冷敷，具有很好的提神醒脑的作用。可以将柠檬放入微量的开水之中，然后将这样的柠檬水放在前额的位置进行冷敷，这样柠檬中特有的清香味道还有凉爽感觉能起到很好的醒脑作用。建议在需要进行日晒之前千万不能够直接将柠檬有涂抹在皮肤之上，这样不仅不能够起到防晒的作用，反而会提高皮肤的敏感度，加快皮肤晒伤。 5、抗菌消炎 上文我们也说过了，柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质属于一种天然的抗生素，在进入身体之后能够有效的增强身体的免疫能力，起到抗菌消炎的作用。所以所，在日常生活中建议多喝一些热的柠檬水，这样能够很好的保健身体。 6、保养皮肤 柠檬水直接服用之后，其中所含有的大量维生素就能够有效的滋养皮肤，不仅能够抑制皮肤出现色斑的可能，同时还具有美白、滋养肌肤的作用。除了直接服用这个方法之外，也可以将柠檬水用来清洁肌肤。将柠檬放入水中浸泡，然后用棉球将柠檬水涂抹在肌肤之上，这样能够很好的平衡肌肤，起到预防色斑出现。不过需要注意的是，柠檬水会令身体的肌肤变干，所以干性的皮肤最好不要经常使用，这种方法适合那些油性皮肤。 7、提高记忆力 可以经常的服用一些柠檬水，或者是将柠檬汁滴在手帕上经常的`放到鼻子边闻一闻，这样能够有效的令我们的大脑将这种令人愉快的气味和所需要记忆的内容结合在一起，这样你就会发现自己的记忆力获得极大的提高。 柠檬泡水注意事项 1、最好选择鲜柠檬 （1）新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。 （2）因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。 2、带皮泡水更营养 （1）柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。 （2）柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。 3、水温60~70℃比较适宜 （1）泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。 4、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝 （1）但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。 （2）对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。 5、柠檬泡水一定要淡 （1）如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。 （2）这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。 6、密封保存可延期 （1）柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。 （2）柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。 柠檬泡水喝有什么作用与功效2 柠檬泡水喝的4大禁忌 1、柠檬泡水喝减脂，在空腹状态下喝，因为柠檬是一种酸性水果，如果人们在空腹状态下用它泡水喝，会吸收过多的酸性成分，容易促进胃酸分泌，会加重胃的负担，而且会损伤胃黏膜，容易让人们出现反胃吐酸等多种不适症状。 2、柠檬泡水喝禁忌用热水，最好用纯净水或者用凉白开，绝对不能用刚烧开的沸水去冲泡柠檬，那样会破坏柠檬中的营养，容易造成营养流失，而且会影响柠檬泡水以后的口感，也不利于柠檬保健功效的发挥。 3、柠檬泡水喝还禁止吃胡萝卜，绝对不能把柠檬泡出的水与胡萝卜放在一起吃，因为胡萝卜中含有丰富的抗坏血酸酵酶，这种物质对柠檬水中的维生素C有特别明显的破坏作用，会影响人体对维生素C的吸收。 4、柠檬泡水喝还不能放牛奶，这也是柠檬泡水喝的重要禁忌，因为柠檬中含有丰富的果酸这种物质与牛奶中的蛋白质相遇以后会产生凝固，会生成一些人体不能消化吸收的物质，容易加重人体肠胃负担，除此以外柠檬泡水喝还不能喝醋，不然会让人体吸收过多的酸性成分，会对胃黏膜造成明显损伤。

喝柠檬水有什么作用与功效 喝柠檬水有什么作用与功效，想必大家都对这种食物的功效和作用不陌生吧，这种中药材在中医上运用已久，最重要的就是要定时按量服用，药材对人体的作用过犹不及，喝柠檬水有什么作用与功效，教你正确养生。 喝柠檬水有什么作用与功效1 一、柠檬泡水喝的功效 第一：解暑开胃 平时我们吃柠檬的时候都会发现柠檬微酸，并且还伴随有少量的苦味，吃起来并没有其他水果那种芳香、甘甜。事实上，这是因为柠檬果皮的表面中含有大量的芳香挥发成分，服用之后不仅能够有效的解暑，同时还能够健脾开胃，促进食欲。特别是在夏季的时候，由于空气中的暑湿之气比较的严重，这就导致我们经常出现精神疲乏的情况，特别是长时间的工作还有学习之后都会变得非常的劳累，胃口也会越来越不好。这个时候只要服用上一杯柠檬水，能很好的振奋精神、打开胃口。 第二：清热化痰 柠檬泡水喝的功效怎么可以忘记了清热化痰这一项呢？事实上，柠檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用。在天气湿热的情况下，如果没有好好的在饮食方面注意，那么体内的湿气和外界中的湿气淤积，很容易导致体内湿浊郁积，从而导致身体出现痰多的情况。所以说，当身体出现咽喉不舒服或者是痰多的情况，将柠檬放入温水中进行冲泡，也可以加入少量的食盐，搅拌均匀之后服用，能够很好的清痰，令喉咙更加的舒服。 第三：预防心血管疾病 现代医学研究发现，柠檬中含有大量的维生素C已经维生素P，这两种维生素在进入身体之后能够很好的.增强血管的弹性以及柔韧性，经常坚持服用能够很好的防治高血压以及心肌梗塞这些疾病。另外，最新医学研究发现，青柠檬中还含有一种类似于胰岛素的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的降低体内的异常血糖值，令身体恢复健康。 第四：提神醒脑 日常服用柠檬水或者是将柠檬进行冷敷，具有很好的提神醒脑的作用。可以将柠檬放入微量的开水之中，然后将这样的柠檬水放在前额的位置进行冷敷，这样柠檬中特有的清香味道还有凉爽感觉能起到很好的醒脑作用。建议在需要进行日晒之前千万不能够直接将柠檬有涂抹在皮肤之上，这样不仅不能够起到防晒的作用，反而会提高皮肤的敏感度，加快皮肤晒伤。 第五：抗菌消炎 上文我们也说过了，柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质属于一种天然的抗生素，在进入身体之后能够有效的增强身体的免疫能力，起到抗菌消炎的作用。所以所，在日常生活中建议多喝一些热的柠檬水，这样能够很好的保健身体。 第六：保养皮肤 柠檬水直接服用之后，其中所含有的大量维生素就能够有效的滋养皮肤，不仅能够抑制皮肤出现色斑的可能，同时还具有美白、滋养肌肤的作用。除了直接服用这个方法之外，也可以将柠檬水用来清洁肌肤。将柠檬放入水中浸泡，然后用棉球将柠檬水涂抹在肌肤之上，这样能够很好的平衡肌肤，起到预防色斑出现。不过需要注意的是，柠檬水会令身体的肌肤变干，所以干性的皮肤最好不要经常使用，这种方法适合那些油性皮肤。 第七：提高记忆力 可以经常的服用一些柠檬水，或者是将柠檬汁滴在手帕上经常的放到鼻子边闻一闻，这样能够有效的令我们的大脑将这种令人愉快的气味和所需要记忆的内容结合在一起，这样你就会发现自己的记忆力获得极大的提高。 二、柠檬泡水注意事项 1、最好选择鲜柠檬 （1）新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。 （2）因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。 2、带皮泡水更营养 （1）柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。 （2）柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。 3、水温60~70℃比较适宜 （1）泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。 4、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝 （1）但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。 （2）对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。 5、柠檬泡水一定要淡 （1）如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。 （2）这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。 6、密封保存可延期 （1）柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。 （2）柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。 喝柠檬水有什么作用与功效2 喝柠檬水的好处 1、排毒养颜 大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。 2、平衡PH值 有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。 3、增强免疫力 如今这个竞争年代，谁还有空生病呢？柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜！ 4、减肥 恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一！喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。 5、帮助醒酒 每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。 6、刺激大脑神经系统兴奋 人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。 7、帮助呼吸 如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料！它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。 柠檬水的神奇功效 1、除脚臭 柠檬汁具有抗菌功效。将一只柠檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦脚，可消除脚臭。 2、防止果蔬变色 由于氧化的缘故，新鲜果蔬切开后，细胞暴露于空气中，很容易变成褐色。柠檬中的酸性物质可以防止这种氧化，因而能防止果蔬变色。在苹果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一点柠檬汁，可以起到保鲜作用。 3、防治痤疮 柠檬能够杀死皮肤上导致痤疮的细菌，进而对痤疮有防治作用。柠檬的抗氧化功效还有助防止细胞受损，让皮肤更加靓丽。可以在皮肤上局部涂抹柠檬汁，也可将柠檬汁加入白开水中饮用。 4、恢复生菜活力 生菜放入冰箱很容易打蔫变软。此时可将生菜浸在水中，加入半杯柠檬汁，放入冰箱冷藏一会儿，即可使生菜恢复活力。

　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬水也是很多人经常喝的饮品，下面我介绍柠檬水的功效与作用与做法，一起看看吧。 　　柠檬水的功效 　　成分：柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成。 　　性味：大寒，甘,酸 　　归经：肝,胃 　　功效：柠檬水也叫柠檬醋，是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效，还有预防感冒、刺激造血和抗癌等功效。 　　柠檬水的作用 　　一、杀菌： 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死; 　　二、去腥：柠檬水富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等; 　　三、防止肾结石：柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小; 　　四、保护血管：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用; 　　五、美容美颜： 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用; 　　六、安胎：柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。 　　七、药用功效：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。 　　柠檬水的注意事项 　　1、将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 　　2、值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 　　柠檬水的做法 　　【柠檬蜂蜜水】 　　做法：需要两个步骤 　　一、腌制柠檬蜂蜜 　　1、柠檬用盐仔细搓两遍，然后用洗干净外皮，晾干后切片; 　　2、用叉子挑去柠檬的籽，取一干净、无油无水的广口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，开水烫过之后自然晾干)，放一层柠檬进去; 　　3、倒入蜂蜜没过刚刚放入的柠檬，重复上述步骤，直至将广口瓶装至将满，然后密封放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。 　　二、冲调柠檬薄荷蜂蜜水 　　1、取凉水杯，放2、3片蜜制过的柠檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜; 　　2、放入洗净的薄荷叶，冲入温水(不超过60度)或凉白开，加冰块饮用或冷藏4小时后饮用。 　　【冰爽鲜柠檬茶】 　　做法 　　1、把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用; 　　2、把四块柠檬的汁水都挤到杯子里; 　　3、放几块冰糖和袋红茶(如果喜欢重口味的就可以把挤过的带皮柠檬也放进去); 　　4、倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，提一提(茶袋); 　　5、放冻好的冰块，大约得六七块的样子，这个自己掌握。 　　【柠檬嫩牛肉】 　　做法 　　1、将柠檬洗净，去皮去籽后，切成小丁状备用; 　　2、将牛肉片用沸水汆烫过，取出后迅速放入冰水中泡2分钟，捞起后沥干水份; 　　3、把牛肉片、柠檬丁及其他材料、调味料一起搅拌均匀，盛入盘中即可上桌食用。洋葱丝、大黄瓜丝可用冰水泡过，口感较脆。 　　【柠檬苹果醋】 　　做法 　　1、提前把需要用的玻璃瓶洗净，放锅里煮，达到杀菌到作用，取出将瓶倒扣晾干。或者着急用，用干净毛巾才干净，用吹风机吹干; 　　2、柠檬和其它的材料用盐水浸泡，再用盐揉搓冲净沥干水分待用; 　　3、干净的瓶子中倒入切开的苹果和小柠檬，倒入适量的糯米白醋，加入适量砂糖或者冰糖，倒入砂糖时尽量撒均匀; 　　4、最后将瓶盖紧紧盖住，贴上标签注明日期，静置一个月即可。 　　【柠檬可乐鸡翅】 　　做法 　　1、将锅烧热放少许食用油，然后放入鸡翅，同时放入生姜片煎至鸡翅两面微微上色; 　　2、然后放入白糖小火翻炒，等到白糖溶化颜色变深，放入葱段出香味，放少许酱油出香味; 　　3、倒入可乐，花椒粉; 　　4、将柠檬挤出汁放入; 　　5、大火开锅，小火炖15分钟，放盐调味。尝一下汤汁的味道，按自己的口味可以再放些糖调整一下，做到酸甜适和自己的口味; 　　6、开大火收浓汤汁，一定要在旁边看着，以免糊锅。只有经过大火收汁，颜色才漂亮; 　　7、将鸡翅盛入盘中，将柠檬皮刨成细丝洒在盘中的鸡翅上即可(只要外面的薄薄一层黄皮)。 猜你喜欢： 1. 冰糖柠檬水的功效和作用 2. 柠檬水的用法 柠檬水如何使用 3. 柠檬水的功效与禁忌 4. 柠檬水的功效与作用 5. 柠檬的五大妙用 6. 柠檬水有什么功效 柠檬水的功效介绍 7. 柠檬水的作用与功效及副作用 8. 蜂蜜柠檬水的功效、作用及泡法 9. 柠檬蜂蜜水要怎么做 蜂蜜柠檬水的做法 10. 如果有个柠檬,就做柠檬水

柠檬用开水和温水泡哪个好？多喝柠檬水有哪些好处与坏处？柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C，更具有美白护肤的功效。爱美的女生可以经常喝柠檬水哦。 什么人不能吃柠檬 柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；适宜维生素C缺乏者食用；适宜孕妇胎动不安时食用；适宜肾结石者食用；适宜高血压、心肌梗死患者食用，可起到保护血管、改善血液循环的效果。 柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。 柠檬泡水喝的好处 美白 由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用; 防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死; 防治肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 提高免疫力 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 祛痰 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 怎么用柠檬泡水喝 蜂蜜柠檬水 柠如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。 感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。 材料：柠檬若干个，糖，蜂蜜 做法： 柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。 密封后放冰箱，泡一晚即可。 两片柠檬冲入1杯热水，冷却弄温加蜂蜜即可。 注意： 一般是1个柠檬加1汤匙糖。这个配量随个人喜好。 蜂蜜不要用热水冲。因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的「羟甲基糖酸」，使蜂蜜中的营养成份被破坏。 喝的时候最好再用铁勺将柠檬捣烂一下子，味道会更好。 自制蜂蜜柠檬水 自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。 此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。 柠檬泡水怎么喝才健康 泡得浓点好 柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。 柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。 不能用热水 有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。 再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。 会促进结石 有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。 实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。 胃病不能喝 有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)。 由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。 白天不能喝 有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。 从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了(血红素多)，奶类也不能吃了(核黄素多)，绿叶菜和猕猴桃都不能吃(有叶绿素)，看来白天只能吃粮食了! 柠檬是酸性 由于“酸性食品导致酸性体质”之说深入人心，柠檬水是酸性食品还是碱性食品，一直让很多人非常晕。明明喝起来是酸味的，pH值也是酸性的，为何还有碱性食品之称? 因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”。 不仅柠檬，绝大多数水果都是成碱性食品。这一点对于痛风和高尿酸血症患者特别重要，因为尿液呈碱性时，尿酸会形成盐，较容易被身体排除，可以减少痛风发作的危险。至于“酸性体质”这个词汇，本身不太科学，还是忘记它的好。 柠檬怎么存 有人问，每次才用一片柠檬，那剩下的怎么办?其实不用太担心。柠檬果实的储藏性相当好，所以医生才会建议航海者在船上携带柠檬。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬表面涂一点蜂蜜，用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。这是由于柠檬酸度大，大部分微生物往往知难而退。 柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。还有个柠檬保存小窍门，将柠檬洗净，插入一支吸管，挤汁儿，取出吸管，在洞眼处覆盖保鲜膜入冰箱冷藏，能存3～5天。 会不会发胖 淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低(柠檬含糖0.5%左右，又加了那么多水稀释)，所含能量可以忽略不计，所以不会令人长胖。不过，加入糖或蜂蜜之后就不一样了。酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。 但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。

黄瓜和柠檬泡水的功效：润喉、清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。扩展资料：柠檬泡水的注意事项：1、一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。2、一定要带皮，因为柠檬皮含有很高的类黄酮化合物，柠檬精油也主要在皮里面。3、切片一定要薄，否则柠檬皮中的香气成分不容易泡出来。4、最好用温水泡，如果水温太低，香味不容易泡出来。参考资料来源：人民网-女性养生：黄瓜柠檬 女人抗皱食物大搜罗(组图)参考资料来源：人民网-常喝柠檬茶：润喉、美容两不误

柠檬大家都是知道的，很多人都会用柠檬片泡水，当然它也可以泡茶，那么柠檬水果茶的功效与作用有哪些，来看一下！柠檬水果茶是有排毒作用的，我们可以每天喝一杯柠檬水果茶，这样能够把人体内的有害物质清除，还有美白的作用，也可以解渴，而且还有减肥的作用；饮用柠檬水果茶，还可以预防便秘，柠檬中含有很多维生素C，这种物质可以促进排便，如果患有便秘，可以多喝些茶，柠檬水果茶也有延缓衰老的作用，可以让血管的生机和抵抗力增强，同时柠檬水果茶也有美容的作用，还能降低食欲，从而达到减肥的目的，要知道柠檬里面有很多纤维素果胶，它可以帮助我们增加饱腹感，还能清新口气，杀菌的作用很好。我们在饮用柠檬水果茶的时候，要带着柠檬皮一起泡，但柠檬片一定要薄，而且泡柠檬片的水一定要用热水，只要温度高于六十度就可以了，如果用热水泡柠檬片，味道会很酸，我们可以适当放些蜂蜜。以上是小编整理的关于柠檬水果茶的功效与作用，想要了解更多关于柠檬茶的信息，持续关注我们！

美容美白：柠檬水维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着。延缓衰老：柠檬中含有枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，起到延缓衰老的作用。补充水分：柠檬水能为身体补充流失的水分，从而提升免疫系统，对抗缺水症状。 1、美容美白：柠檬水维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着。 2、延缓衰老：柠檬中含有枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，起到延缓衰老的作用。 3、为淋巴系统补充水分：柠檬水能为身体补充流失的水分，从而提升免疫系统，对抗缺水症状。 4、平衡酸碱度：柠檬水本身属酸性，但在人体内却是碱性。经常饮用柠檬水可消除体内酸性，包括关节内的尿酸，减轻身体疼痛及发炎。 5、减轻焦虑：柠檬是少数含有较多负离子的食物，进入消化系统时能供给身体大量能量。而柠檬茶的香气能提升情绪，使头脑清晰，更有助减轻焦虑及抑郁。 柠檬水： 柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。 柠檬水含有丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬的功效有哪些好处 柠檬的功效有哪些好处，柠檬是生活中常完水果，含有丰富的营养元素，尤其是维生素C含量很多，不但能减肥排毒的，还可以起到美白抗氧化作用，接下来我给大家分享柠檬的功效有哪些好处 柠檬的功效有哪些好处1 柠檬的功效 1、消炎杀菌 柠檬皮中含有的挥发油和芳香类物质能消灭人体内的敏感菌，除此以外它还含有的维生素，c也具有很强的杀菌能力，人们用它泡水喝，以后能消灭人体内的致病菌，可阻止人体内炎症滋生，对人类经常出现的气管炎和肠炎，胃炎等症都有一定预防和缓解作用。 2、排毒养颜 柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好。尤其是柠檬水不仅效果非常的好，而且制作起来也非常的方便，味道还特别的好喝。大家平时可以在家自己制作一些柠檬水。 3、预防心血管疾病 柠檬中富含柠檬酸，柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子有促进血液凝固的作用。此外柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。因此，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水，对改善症状有很大益处。 4、化痰止咳 化痰止咳是柠檬皮泡水最重要的功效，因为柠檬皮中含有丰富的挥发油和芳香类物质，他们能入肺经可扩张气管，而且能吸食人体内的痰液，能让身体内的痰液尽快排出体外，对人类经常出现的咳嗽，痰多气喘等症都有明显作用。 5、提高免疫力 柠檬含有丰富的维生素C，VC大家都知道，也在尽可能地补充这种维生素，因为它对于我们人体抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒时喝上几杯柠檬水，还可以减轻感冒时流鼻涕的症状，促进感冒的痊愈。 6、降血压 柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。 柠檬的功效有哪些好处2 一、柠檬的功效作用 生活中有很多人非常的喜欢柠檬，那么柠檬到底为什么会受人欢迎呢？除了柠檬有一股独特的清香，还有丰富的营养，无论是做菜还是做果汁都是好帮手，我们都知道柠檬有美容排毒的功效，其实，柠檬还可以补钙、减肥。下面我们来看看柠檬的7大好处及柠檬水的制作方法。 柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。而柠檬的`美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。 二、柠檬的7大好处 1、补钙 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 2、延缓衰老 柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗能力。 3、补充维C 经常喝柠檬水，可以补充维生素C。还可以抗菌及提高免疫力，并且柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 4、减肥 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。同是柠檬饮品，柠檬水的功效明显，柠檬汁和柠檬蜜糖也都各有疗效，但柠檬茶就差一点。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 5、美容 方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 6、排毒 每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。 7、消除便秘 柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。 三、如何制作柠檬水 其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。 1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。 2、回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净)，，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。 3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。 4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。 5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。 6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

　　金桔柠檬茶做法虽简单，但金桔柠檬茶的营养价值却不容忽视，适当食用对身体有一定好处的，是不可多得的饮品。下面是我为你收集有关于金桔柠檬茶有什么功效与作用，希望你会喜欢。　　功效与作用 　　一、金桔柠檬茶可以生津止渴 　　金桔柠檬茶可以润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 　　二、金桔柠檬茶可以化痰止咳 　　对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。 　　三、金桔柠檬茶可以祛脂降压 　　金桔柠檬茶能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。 　　四、金桔柠檬茶可以降糖消渴 　　金桔柠檬茶有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。 　　营养价值 　　众所周知，柑橘类水果的维生素C含量都是不容小觑的，金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。而柠檬更是富含了维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。金桔柠檬茶的热量极低，不仅如此，金桔和柠檬的的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且可以提高新陈代谢、防止血糖上升、放松身体的同时还可以减轻身体的负担。 　　金桔柠檬茶可以改善消化不良的症状。如果有胃部不适，消化不良等症状，可以尝试喝一段时间的热金桔柠檬茶。定期的喝热的金桔柠檬茶，肠胃蠕动的效率变快，并且促进肠胃中废物的排除。 　　由此可知，喝金桔柠檬茶不仅不会发胖，更有减肥瘦身的作用! 　　做法 　　做法一： 　　材料：金桔8颗、柠檬半颗、果糖适量、话梅2颗 　　做法： 　　1、金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕 　　2、杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅，冲入1/4杯开水拌匀，再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。 　　做法二 　　材料：金桔8颗，柠檬半个，冰糖3颗，水适量 　　做法： 　　1、将金桔洗净，其中5颗榨汁，3颗用刀划出5-6道刀痕，便于金桔中汁水流出; 　　2、将半个柠檬切3片备用，剩下的柠檬榨汁待用; 　　3、将金桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中，冲入1/4开水搅拌均匀，再下入金桔，持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。　　猜你喜欢： 1. 金桔树盆栽养殖方法 2. 金橘核的功效作用和食用方法 3. 桔子树有什么风水作用 4. 金桔的摆放风水有哪些知识 5. 盆栽金桔树养殖方法

关于柠檬的功效与作用 　　关于柠檬的功效与作用，柠檬是生活中人们很常看到的食物，它可以用来做佐料，也能用来泡水喝。柠檬的营养价值是非常高的，能为人体补充需要的物质。下面是关于柠檬的功效与作用 ！ 　　关于柠檬的功效与作用 1 　　 柠檬的食疗养生诗 　　生津止渴利祛暑， 　　下气和胃能安胎。 　　切片泡饮莫要厚， 　　多喝伤胃疾患来。 　　 注解 　　柠檬性味酸凉，主要的食疗作用有生津、止渴、祛暑、安胎。对于咽痛口干、胃脘胀气、高血压、心肌梗塞、不思饮食等病症有较好的辅助治疗作用。 　　清代食疗著作《脉药联珠食物考》中记载柠檬“浆饮渴瘳，能辟暑。孕妇宜食，能安胎。” 　　清代著名中药著作《本草纲目拾遗》中记载其“腌食，下气和胃。”柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，有助于预防和治疗高血压和心肌梗塞等疾患。 　　国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。 　　很多读者朋友都喜欢把柠檬切片泡水喝，需要注意的是，柠檬不是放得越多越好，相反，柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用。 　　柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。 　　有的女性为了美容，每天喝大量柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过800～1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜经常饮用柠檬水。 　　 柠檬的功效作用 　　柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。而柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 　　感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 　　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。 　　 柠檬的7大好处 　　 1、补钙 　　柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的.效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 　　 2、延缓衰老 　　柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗能力。 　　 3、补充维C 　　经常喝柠檬水，可以补充维生素C。还可以抗菌及提高免疫力，并且柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 　　 4、减肥 　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 　　同是柠檬饮品，柠檬水的功效明显，柠檬汁和柠檬蜜糖也都各有疗效，但柠檬茶就差一点。 　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 　　其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 　　 5、美容 　　方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 　　 6、排毒 　　每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。 　　柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。 　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。 　　 7、消除便秘 　　柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。 　　关于柠檬的功效与作用 2 　　在对柠檬功效和作用进行讲解之前，我们不防先介绍一下柠檬，柠檬又称柠果，是产自东南亚的一种水果，因为它的柠檬酸含量特别高。 　　所以它的味道特别是酸，一些孕妇在怀孕期间也非常喜欢吃柠檬，而柠檬大多数用来做调味剂和药品等，国内柠檬产自我国长江以南，主要在美国、意大利等国家生产。 　　 1、柠檬可以抵抗坏血病 　　在柠檬功效和作用中，最为重要的一点就是柠檬可以抵抗坏血病，据了解，坏血病是因为缺乏维生素所导致的一种疾病，而柠檬中含有丰富的维生素C，而这种维生素C就是抗坏血酸的一个重要成分。 　　 2、柠檬可以杀菌解毒 　　我们知道柠檬中的柠檬酸含量非常高，而这种柠檬酸其实是一种有机酸，这种有机酸有着很强大的杀菌作用，在食品方面作用非常明显，比如在做菜的时候滴上几滴柠檬支，既增加了口感又能够起到杀菌解毒的作用。 　　 3、柠檬可以健胃减肥 　　我们都知道柠檬的味道非常清香，能够让食物的味道更佳鲜美，在肠胃中柠檬能够促进蛋白分解酶的分泌，增加肠胃的蠕动。 　　这对我们的胃也有着很大的好处，并且柠檬的热量很低，它可以帮助我们减少脂肪，对于减肥的作用十分明显，这点在柠檬功效和作用最为关键。 　　 4、柠檬可以美容养颜 　　柠檬在美容方面的作用也十分的明显，因为柠檬中的维生素含量非常高，维生素也可以防止和消除皮肤色素沉着，美白作用也十分明显，它是一款天然的美容产品。 　　 5、柠檬可以预防疾病 　　柠檬所富含的维生素C，可以加强血管的弹性以及韧性，能够很好的预防以及治疗心血管方面的疾病，并且维生素C能够增加抵抗力，对预防感冒以及癌症等都有非常明显的作用。 　　 如何制作柠檬水 　　其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。 　　1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。 　　2、回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净)，，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。 　　3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。 　　4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。 　　5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。 　　6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。 　　 怎样挑选好柠檬 　　 一看 　　从外皮挑选柠檬，熟成好的柠檬，表面平整且自然光滑，颜色鲜黄。 　　 二摸 　　然而外皮只是选购的参考之一，重点是必须测试柠檬的弹性。选购时要敢捏下去，用大拇指、食指和中指这3根手指头来握捏，好的柠檬有弹性、而不是硬梆梆的。 　　有些柠檬外皮有锈虱病导致外观丑丑的，但捏下去的弹性，可能比外观呈漂亮深绿色的柠檬还好，这是因为锈虱病只会生在表皮、但不会影响果肉，虽然卖相差，却不见得是最不好吃的柠檬。 　　 三闻 　　要闻柠檬香不香也要有小技巧，由于柠檬表皮上面有油包，因此用指甲轻轻刮才能闻得到，香气越重，柠檬越好。 　　 四注意 　　在市场上多半流通的都是用外包装袋包装好去售卖的柠檬，那么各位柠粉们要注意了，一定要选择全透明纸袋进行购买，要问我为什么？自己悟。 　　 延伸阅读 　　柠檬属于柑橘类，这种水果没有后熟的问题，也就一摘下来是什么熟度就确定了，持续放久了只会愈来愈老化，因此一开始就挑到熟成的柠檬很重要。储存时最好用纸袋或报纸包着，放在冰箱内冷藏。

柠檬水具有健胃消食，美白等功效，柠檬水中含有的酸性物质有促进消化，增进食欲的作用，含有的大量vc也具有抗氧化，美白祛斑的作用。但因为柠檬是酸性食物，所以对于胃酸分泌过多，胃溃疡的人来说不宜饮用，会加重胃酸分泌。

冬瓜柠檬茶的功效与作用 冬瓜柠檬茶的功效与作用，冬瓜柠檬茶是生活中特别常见的养生茶，它是以蔬菜，冬瓜和水果柠檬为主要材料，对身体有特别多的好处，为了方便大家，下面分享冬瓜柠檬茶的功效与作用 冬瓜柠檬茶的功效与作用1 1、开胃消食 开胃消食提高人体肠胃消化功能是通过柠檬茶最重要的功效，因为冬瓜柠檬茶中含有丰富活性酶和一些酸性成分，它们能促进唾液，胃液等多种消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，经常饮用这种养生茶能增加食欲也能提高肠胃的消化功能。 2、减肥瘦身 冬瓜柠檬茶是一种低脂低热量的健康饮品，人们在冲泡饮用这种茶以后不会吸收过多的糖分和脂肪，而且能加快身体内多余脂肪分解和代谢，能防止脂肪在人体内堆积，它还能加快人体对热量的消耗，经常饮用它能让体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。 3、美容养颜 冬瓜柠檬茶的美容功效也特别出色，因为人们喝了这种茶以后，能吸收丰富维生素c和多种活性成分，它们能清理人体内的自由基，可防止自由基对人体皮肤产生伤害，并能防止身体内色素生成，经常饮用能淡化皮肤表面的色斑，也能放慢人类皮肤衰老速度。 4、预防高血压和高血脂 人们多喝冬瓜柠檬茶能加快身体对脂肪的消耗，并能抑制人体对胆固醇的吸收，同时它还具有明显的.排毒作用，能净化血液和清理血液中的毒素，能维持人体血液循环正常稳定，经常喝冬瓜柠檬茶能保护心血管防止血压，血脂升高，可能降低人类动脉粥状硬化的发病率。 冬瓜柠檬茶的功效与作用2 1、开胃消食 开胃消食提升人体肠胃消化功能是通过柠檬茶主要的效果，由于冬瓜柠檬茶中含有丰富活性酶和一些酸性成分，它们能促进唾液，胃液等多种消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，常常饮用这种养生茶能增加食欲也能提升肠胃的消化功能。 2、减肥瘦身 冬瓜柠檬茶是一种低脂低热量的健康饮品，大家在冲泡饮用这种茶将来不会吸收过多的糖分和脂肪，而且能加快身体内多余脂肪分解和代谢，能预防脂肪在人体内堆积，它还能加快人体对热量的消耗，常常饮用它能让体重明显减轻，会让大家的身材变得愈来愈苗条。 3、美容养颜 冬瓜柠檬茶的美容效果也特别出色，由于大家喝了这种茶将来，能吸收丰富维生素c和多种活性成分，它们能清理人体内的自由基，可预防自由基对人体皮肤产生伤害，并能预防身体内色素生成，常常饮用能淡化皮肤表面的色斑，也能放慢人类皮肤衰老速度。 4、预防高血压和高血脂 大家多喝冬瓜柠檬茶能加快身体对脂肪的消耗，并能抑制人体对胆固醇的吸收，同时它还具有明显的排毒功效，能净化血液和清理血液中的毒素，能维持人体血液循环正常稳定，常常喝冬瓜柠檬茶能保护心血管预防血压，血脂升高，可能减少人类动脉粥状硬化的发病率。

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬水也是很多人经常喝的饮品，那么柠檬水的功效与作用是什么呢？喝柠檬水时需要注意些什么呢？下面就由我告诉你关于柠檬水的功效与作用和注意事项吧。 柠檬水的功效： 成分：柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成。 性味：大寒，甘,酸 归经：肝,胃 功效：柠檬水也叫柠檬醋，是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效，还有预防感冒、刺激造血和抗癌等功效。 柠檬水的作用： 一、杀菌： 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死； 二、去腥：柠檬水富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等； 三、防止肾结石：柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小； 四、保护血管：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31｛bf｝～71｛bf｝，具有止血作用； 五、美容美颜： 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用； 六、安胎：柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。 七、药用功效：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症； 它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。 柠檬水的注意事项： 1、将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 2、值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 柠檬水的知识扩展： 【柠檬蜂蜜水】 做法：需要两个步骤 一、腌制柠檬蜂蜜 1、柠檬用盐仔细搓两遍，然后用洗干净外皮，晾干后切片； 2、用叉子挑去柠檬的籽，取一干净、无油无水的广口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，开水烫过之后自然晾干)，放一层柠檬进去； 3、倒入蜂蜜没过刚刚放入的柠檬，重复上述步骤，直至将广口瓶装至将满，然后密封放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。 二、冲调柠檬薄荷蜂蜜水 1、取凉水杯，放2、3片蜜制过的柠檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜； 2、放入洗净的薄荷叶，冲入温水(不超过60度)或凉白开，加冰块饮用或冷藏4小时后饮用。 【冰爽鲜柠檬茶】 做法 1、把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用； 2、把四块柠檬的汁水都挤到杯子里； 3、放几块冰糖和袋红茶（如果喜欢重口味的就可以把挤过的带皮柠檬也放进去）； 4、倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，提一提（茶袋）； 5、放冻好的冰块，大约得六七块的样子，这个自己掌握。 【柠檬嫩牛肉】 做法 1、将柠檬洗净，去皮去籽后，切成小丁状备用； 2、将牛肉片用沸水汆烫过，取出后迅速放入冰水中泡2分钟，捞起后沥干水份； 3、把牛肉片、柠檬丁及其他材料、调味料一起搅拌均匀，盛入盘中即可上桌食用。洋葱丝、大黄瓜丝可用冰水泡过，口感较脆。 【柠檬苹果醋】 做法 1、提前把需要用的玻璃瓶洗净，放锅里煮，达到杀菌到作用，取出将瓶倒扣晾干。或者着急用，用干净毛巾才干净，用吹风机吹干； 2、柠檬和其它的材料用盐水浸泡，再用盐揉搓冲净沥干水分待用； 3、干净的瓶子中倒入切开的苹果和小柠檬，倒入适量的糯米白醋，加入适量砂糖或者冰糖，倒入砂糖时尽量撒均匀； 4、最后将瓶盖紧紧盖住，贴上标签注明日期，静置一个月即可。 【柠檬可乐鸡翅】 做法 1、将锅烧热放少许食用油，然后放入鸡翅，同时放入生姜片煎至鸡翅两面微微上色； 2、然后放入白糖小火翻炒，等到白糖溶化颜色变深，放入葱段出香味，放少许酱油出香味； 3、倒入可乐，花椒粉； 4、将柠檬挤出汁放入； 5、大火开锅，小火炖15分钟，放盐调味。尝一下汤汁的味道，按自己的口味可以再放些糖调整一下，做到酸甜适和自己的口味； 6、开大火收浓汤汁，一定要在旁边看着，以免糊锅。只有经过大火收汁，颜色才漂亮； 7、将鸡翅盛入盘中，将柠檬皮刨成细丝洒在盘中的鸡翅上即可（只要外面的薄薄一层黄皮）。

过敏

这也是因为我们可能吃多了，或者在吃的时候，槟榔的一些元素影响到了身体，因此才会有这样的反应，因此在平时吃槟榔的时候，也都是要注意。槟榔食用过多会出现中毒性反应，你的症状可能就是这类。槟榔的主要成份：槟榔碱(arecoline)、槟榔次碱(arecaine)、去甲槟榔碱(guvacoline)、去甲槟榔次碱(guvacine)、异去甲槟榔次碱(isoguvacine)等，并含鞣质、脂肪油。其中「槟榔素」和「槟榔碱」这两种成分经国内外研究结果显示，具有潜在的致癌性。而「槟榔素」能促进消化道的蠕动、使瞳孔收缩、心跳降低，正常量时可增加唾液分泌及引起发汗现象，但大量食用时，会使大脑活动受抑制，而显出动作迟缓现象。配料：除叶可能不具致癌性外，其他配料(花、藤)皆含有致癌性化学物质。且因石灰在口腔中形成高碱性的环境，会使口腔黏膜的表皮细胞被破坏，导致表皮细胞发生增生及变异现象，进而产生口腔癌。吃槟榔为什么会出汗，我们也知道了答案，我们在平时的时候，吃槟榔就是一定要多加的注意，不要随意的吃，这样对身体造成很大的危害，尤其是选择槟榔的制作方法也是很重要，槟榔促进身体健康有帮助，危害身体的作用很大，因此适量吃为好。

槟榔是中药材的一种，本身就具有一定的毒性作用，在初次食用或食用过多之后会出现胃肠蠕动加快，精神兴奋，面颊酡红，全身暖热出汗，就和喝酒的人一样，这都属于食用槟榔的毒性反应。 在中医上来看，槟榔虽然有使人出汗的作用，但是其功效不是很强，只能使人轻微出汗，对于出现全身性的大出汗，应该属于“肺气不足，卫阳不固”所致，也就是说身体素质比较差，需要进行调理。

工作时出很多汗！出汗多对身体好吗？有什么好处（或）坏处？拜托各位了 3Q 好处是在出汗的同时可以把身体的一部分油脂排出，促进自身的新陈代谢，也可把一些废物排出~ 坏处是，不停的出汗会导致人体水分暂时性缺少，会引起虚脱等症状~ 记得采纳啊 出汗多对面板有什么好处 网路上存在着一种说法，认为出汗多会让我们红太狼姐妹们的面板出现色斑，原因是由于出汗的时候，我们的毛孔会张开，从而导致一些异物的进入。而这些异物会慢慢的在我们的肌肤沉淀从而形成了色斑。 其实这种说法是没有科学根据的，首先我们人体出汗的时候，毛孔张开是不错的，但是没有直接证据证明外界空气中的异物会在这个时候通过毛孔进入我们的人体内部，而且在这里，红太狼护肤网的我请大家放心，不要担心出汗，因为我们在运动的时候出的汗可以帮助疏通毛孔，在运动之后洗把脸会让整个人舒服很多哦。其实出汗有很多好处的。 一、护肤美容 总不出汗的人，面板代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。 二、排出毒素 主动出汗能加快人体的体液回圈和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、面板、肺脏、大肠这一系统畅通。 三、促进消化 不出汗、气血执行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。 四、控制血压 高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液回圈，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。 五、防骨质疏松 不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，卫生部北京医院药学部临床药师张亚同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。 六、增强记忆 美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。 为什么我总是爱出汗，出汗多对有什么好处和坏处吗？ 不可一概而论， 汗血同源，易出汗说明表阳不固，即是身体气虚的表现，又会加剧气虚血虚的趋势。 男子出汗多对身体有好处吗 通过出汗可以消除体内多余的热量，有排毒的功能：但是也要注意度的问题如果一次排汗量过大，要注意补充盐份，不然容易脱水出汗与气候、运动、情绪或药物无关者多是机体的阴阳失调，营卫不和，腠理开阖不利所致。《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”《素问·评热病论》说：“阴虚者，阳必凑之，故少气时热而汗出也。” 汗出的分类有多种，按汗出量的多少分类，可分大汗，微汗。汗出量多不止，称大汗；汗出量少，绵绵不断，称微汗。按出汗感觉情况分类，可分自汗，盗汗。自汗是指不因劳动，天气过热，而汗出，动则益甚，称为自汗，多由阳气虚衰，表卫不固而致；盗汗是指睡后汗出，醒后汗止，多由阴虚，阴不敛阳，汗随阳泄而致。按部位分类，可分头汗，心汗，半身汗，手足汗。亦有些特殊出汗，如绝汗（又称脱汗）、黄汗、战汗等。绝汗是指大汗淋漓不止，或汗出如油，肢冷息微的绝脱之证。黄汗与战汗是外感热病中的特殊症状。 ` 出汗多有什么好处 你好，正常来说，运动是需要出汗的，出汗对身体有好处，可以排除身体里面的毒素和无机盐。 你出汗少，可能与你锻炼的强度有关系，还有与你的年龄有关系，你大量运动还是会出汗的，那么说明你还是没有问题，只是运动量没有上去而已。 人体出汗有什么好处坏处？ 人体多出汗的好处有很多 坏处是.....有些人出汗多了冒出来的都是虚汗,这对身体亚 出汗多可以帮助身体排毒 健康的人来说伤害很大 胖人出汗多还可以减肥 为什么我总是爱出汗，出汗多对有什么好处和坏处吗？如题 谢谢了 多汗的人，多是虚症，有气嘘，血虚，神虚等症，出含太多容易把你身上的营养随汗排出，适当出汗是有益的，促进新陈代谢。 吃槟榔多对身体有什么好处和坏处？ 槟榔是我国四大南药之一。海南省是我国槟榔的主要产区,入冬是槟榔收获季节。在主要产区的万宁、陵水、定安等县市的街道上,摆满了卖槟榔的摊点。到海南来的游客除了领略宝岛自然风光外,还有不少引人入胜的风俗人情,“客至敬槟榔”就是其一。 根据当地人介绍和古书记载,海南一带很早就有槟榔待客的风俗。早在《南方草木状-槟榔篇》中已有“广交人凡贵胜旅客,必先呈此果”的记载。《南方草木状》为晋代稻谷撰著,成书于304年,是我国最早植物学专著。宋代《岭外代答》一书写道:“客至不设茶,唯以槟榔为礼”。海南人一直把槟榔作为上等礼品,认为“亲客来往非槟榔不为礼”。800多年前,贬居海南岛的苏东坡就曾描绘黎家少女口含槟榔头插茉莉花的情景。可见海南人爱槟榔、种槟榔、吃槟榔的风俗一直被人们传为佳话,广为流传。 今天,万宁、陵水以及五指山区的黎族同胞,依然把槟榔果作为美好和友谊的象征。客人登门,主人首先捧出槟榔果招待。即使不会嚼槟榔的人,也得吃上一口表示回敬。逢年过节,家家户户都备有槟榔果,以敬拜年的贵客亲朋。 海南吃槟榔很讲究,先把槟榔切成片,然后粉上佐料(用贝壳粉调制成膏状物)卷上蒌叶,再放进口里慢嚼,初时味涩,并有绿水,待吐完了绿水,又生丹津,吃后面红耳赤目眩,如醉酒一样。正如当年苏东坡即兴写的“两颊红潮增妩媚,谁知侬是醉槟榔”。 槟榔还是青年们爱情的象征。小伙子一旦看中哪一位姑娘,先向女方家赠送槟榔果(俗称放槟榔),表示求婚之意,如果女方收下,就表示定了婚约。举行婚礼时,槟榔果更是不可缺少的佳品。新郎新娘都要给登门贺喜的亲朋敬献槟榔果,以表敬意。 但是不宜多吃 槟榔可有很多好处呢 可以促消化、治病、美容 但是注意: 世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说,咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。 世界卫生组织癌症研究中心指出,加入菸草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌,而不加入菸草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变(口腔黏膜下纤维化),随时可能会转化成癌症。 据报道,全球每年发生39万例口腔癌症(口腔癌或咽癌),其中22.8万例发在南亚和东南亚地区,占58%,而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗`

丹麦作为安徒生的故乡。在哪里，基本上一切都跟童话，或者安徒生童话有关，里面有很多装扮成安徒生童话里角色的人，以及一些童话里的场景，让你仿佛穿越到了童话世界。芬兰的旅游，大家都知道的一项就是极光专线，每年都会有旅行社推相关的路线，所以这算是一项较多人知道的旅游景点，这里要说一下，除了芬兰，其实在北欧的瑞典、挪威也能看到极光，在俄罗斯的部分地区（靠近北欧），甚至说得广一点，北极圈以内的地区都是能看到极光的，概率不同而已。

　　中国古代传统文化中有许多关于健康、科学饮食的论述。下面是我为大家整理的关于健康饮食知识问答题，希望大家喜欢! 　　健康饮食知识问答题 　　问：哪些食物不宜空腹食用? 　　答：柿子、西红柿、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、黑枣、维生素、菠萝。 　　问：干海带如何泡发? 　　答：如果使用干制海带，应把海带表面冲洗一下，然后放入蒸锅中蒸30分钟后，再放入清水中浸泡一夜之后再用于烹饪口感才爽脆。不要将海带直接浸泡，否则无论炖煮炒拌，口感都有硬邦邦的感觉。在用海带做菜时，无论炖煮炒拌，加一些醋，可以使口味更好。干制的海带表面有一层白霜，那是植物碱经过风化形成的一种叫做甘露醇的物质，非但无害，还有排毒退肿的作用。不要误认为那层白霜是盐分的析出，或是发霉变质的现象。海带表面有一层粘液，不需过分清洗。 　　问：鱼丸等速冻食品是否有很高的热量? 　　答：鱼丸等速冻食品的钠含量很高，对高血压、心脏病、肾脏病患者的危害不言而喻。研究表明，6颗鱼丸吃下去，就等于1碗饭的热量。 　　问：蚕蛹有哪些营养价值? 　　答：蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，蚕蛹油可以很好地降血脂、降胆固醇。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。 　　问：早餐食物怎样选择最健康? 　　答：从中医角度看，吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果等。 　　问：西红柿有哪些神奇妙用? 　　答：用来盛装食物的塑料餐盒容易串味，可以先在饭盒里倒些番茄汁，涂满容器内侧，搁置两分钟后，用添加了洗涤剂的温水清洗干净，异味荡然无存;退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧;将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑;每天早晨选1—2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显;将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1—2次，长期坚持，可治贫血。 　　问：红豆和绿豆有哪些营养? 　　答：中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。红豆有消胀满、通乳汁的功效，每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3—5天即可。 　　而绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、消暑止渴的作用。现代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。此外，绿豆中含有的植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等环节，起到降低血清胆固醇含量的作用，因而特别适合高血脂患者食用。 　　问：养颜助眠的食物有哪些? 　　答：色氨酸食物—降低兴奋度代表食物：小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等;维生素B族的食物—消烦躁代表食物：全麦食品(燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等)等;钙和镁的食物—放松神经代表食物：牛奶、核桃等。 　　问：如何喝酸奶更好? 　　答：有关专家提醒，食用含益生菌酸奶不要加热、空腹和过量。 　　问：营养价值高的蔬菜有哪些? 　　答：甘蓝、菠菜、萝卜缨、莴苣、南瓜、芥菜、带皮山芋、西兰花、胡萝卜、红柿子椒等。 　　问：吃坚果有哪些学问： 　　答：栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。但一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃。新鲜栗子容易发霉变质，变质的栗子不能吃。 　　核桃堪称抗氧化之“王”。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。 　　葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防高血压和神经衰弱有一定作用。 　　开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。 　　甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。 　　榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。 　　南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。 　　花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素。在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。 　　松子被誉为“长寿果”。松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。 　　腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%。与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。因此，应避免吃得太多。 　　问：萄酒不宜与哪些菜肴搭配? 　　答：不宜与醋浓香辛辣食品海鲜等食品搭配，而味道浓重的牛羊肉类菜肴宜配红葡萄酒。 　　健康饮食知识问答题及答案 　　一、单选选择题 　　1.烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( D ) 　　A 、烧菜前用碘盐爆锅 B、烧菜加水后 C、烧菜加水前 D 、菜将出锅时 　　2. 以下四种烹制蛋品的方法，哪种最为科学、有营养、易吸收?(A) 　　A 、蒸蛋羹 B、皮蛋 C、卤鸡蛋及茶鸡蛋 D、 煎鸡蛋 　　3.夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝( C ) 　　A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水 D、白开水 　　4..低盐饮食有利于预防什么疾病?( C ) 　　A、乙型肝炎 B、糖尿病 C、高血压 D、贫血 　　5.苦瓜什么状态下吃最营养?(A) 　　A、生吃 B、半熟 C、熟吃 D、没影响 　　6、以下什么可防止视网膜退化?( A ) 　　A、菠菜 B、豆腐 C、土豆 D、杏仁 　　7.以下那种食品可以食用?( C ) 　　A、发霉的茶叶 B、发芽的土豆 C、变绿的豆芽 D、变红的汤圆 　　8.若同时食用 和羊肉， 中的一些酶可以将羊肉的酵素分解，阻碍消化造成的消化不良、腹胀肚疼登症状?( D ) 　　A、苹果、苹果 B、香蕉、香蕉 C、西瓜、西瓜 D、梨、梨 　　9.下列那种死亡的水产品不可以食用?( D ) 　　A、甲鱼 B、鳝鱼 C、河蟹 D、以上都是 　　10.柿子不能和下列那种食物在短时间同食?( C ) 　　A、西红柿 B、茄子 C、红薯 D、苹果 　　11.清晨忌吃那三种食物?( A ) 　　A、饮料、香蕉、菠萝 B、苹果、梨、草莓 C、 牛奶、 肉类、 番薯 D、蔬菜、蜜糖水、面包 　　12.夏季家中使用的案板、刀具若想彻底消毒，可采用什么方式?( A ) 　　A、用水煮沸 B、用流动水冲洗 C、用洗洁精冲洗 D、用碱水洗 　　13. 鱼本身含有剧毒?( B ) 　　A、草鱼 B、河豚鱼 C、鲤鱼 D、甲鱼 　　14. 一同食用后，会不利于人体的生化反应或产生有毒物质，刺激肠胃而引起腹泻?( A ) 　　A、葱和蜂蜜 B、葱和红糖水 C、葱和白糖水 D、葱和牛奶 二、多项选择题 　　15.以下哪些是不科学的饮食搭配?( ABCD ) 　　A.小葱拌豆腐 B.豆浆冲鸡蛋 C.茶叶煮鸡蛋 D.炒鸡蛋放味精 　　健康饮食小常识 　　1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息 　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好 　　3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好 　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果 　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜 　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多 　　7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石 　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖 　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病 等疾病 　　11、刚出炉的面包不宜马上食用! 　　12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边 　　13、天天喝水八大杯 　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来 　　15、白天多喝水，晚上少喝水 　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛 　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡 　　18、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量 　　19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 　　20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点~ 　　22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 　　24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 　　25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺 　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法 　　30、晚上睡觉前吃钙片为最佳时间，吸收得最充分 　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌 　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 　　34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 　　35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 　　36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。

1.体育小知识（10个） 剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。 运动要择时、择地以下是几个不宜运动的时间： 进餐后 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。 情绪不好 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。 择地：在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多，例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法（计算公式）简介于后： （一）指数评定法 指数评定法；是采用生理负荷指数来对照和评定的方法。具体做法是：每当进行体育锻炼时，相隔2—5分钟测一次运动心率，并记录每次测得的心率数（以1分钟的心率为准），直到锻炼结柬。先求出锻炼时的平均心率，再用安静心率除以平均心率，所得数值与生理指数进行对照，即可评定运动量的大小。 （二）心率指数法 心率指数法，是指锻炼时每分钟的心率应达到的次数。美国的生理学家认为，用锻炼时的心率来选择和评定最佳运动量，是一种既简便而又行之有效的方法。计算公式： （三）库珀评定法 库珀是美国著名的生理学博土，他研究的最佳运动心率公式具有代表性，因而被世界各国广泛采用。 （四）简便评定法 简便评定法是以不同常数减去年龄所得之差，即是最佳运动心率。 盛夏锻炼六忌 盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼，需要注意以下几点。 忌在强光下锻炼 中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°~II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。 忌锻炼时间过长 一次锻炼时间不宜过长，20~30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1~2次休息。 忌锻炼后大量饮水 夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。 忌锻炼后立即洗冷水澡 因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷 *** 会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。 忌锻炼后大量吃冷饮 体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。 忌锻炼后以体温烘衣 夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎 2.关于运动的小知识 生命在于运动——伏尔泰 科学的基础是健康的身体——居里夫人 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ （古希腊格言） 生命在于运动. （法国启蒙思想家——伏尔泰） 生命需要运动. （希腊哲学家——亚里斯多德） 科学的基础是健康的身体. （波兰科学家——居里夫人） 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家——蒂素） 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。（德国诗人——卢梭） 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（俄国诗人——马雅可夫斯基） 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健 ---亚里士多德 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡 运动是一切生命的源泉.——达·芬奇 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事 ——列夫·托尔斯泰 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔 3.体育小知识 1.运动创伤知识简介 2.预防运动损伤的原则 3.运动损伤的治疗原则 4.运动后机体的恢复手段 5.运动损伤后的康复训练 6.运动后机体各个部位的恢复 7.运动损伤的具体处理方法 8.小腿抽筋怎么处理 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 主题：1.运动创伤知识简介 一、运动创伤分类 （1）运动技术伤。 与运动技术特点密切有关。少数为急性伤，如肱骨投掷骨折，跟腱断裂，多数为过劳伤。 （2）非运动技术伤。多数为意外伤。 二、运动创伤的防治重点 运动创伤由于运动项目很多，因而伤种很多。运动创伤的特点和防治重点，从发病率上看，各个项目及各个部位的创伤各不相同。 但总的来说小创伤多、慢性伤多，严重及急性伤少。根据2725例运动创伤病例分析，骨折仅2.5%，脱位0.5%。 这些慢性小创伤，有的是一次急性损伤后处理不当，训练过早而变成慢性的伤，而更多的是由于运动量安排不当造成局部过劳，许多细微损伤逐渐积累而成的过劳伤，属于运动技术伤。这类小创伤对非运动员来说常常不算什么伤，也不影响日常生活，而对运动员却严重影响训练计划、成绩提高及运动寿命。 这些慢性小创伤一般都是病期较长治疗不易，而且可发生于各种组织 （1）肌肉、肌腱及韧带等慢性小创伤：这类慢性损伤主要的病理变化是纤维结缔组织的损伤性炎症及变性。其中发生在腱止装置部分的细微损伤，俗称“末端病”，是治疗最困难的运动创伤之一。 例如肩袖损伤、棘间韧带变性、膑腱损伤、半腱半膜股二头肌腱损伤等等。表现为软组织的玻璃样变、纤维变、截断变、小动脉增生及硬化，有时变性的组织中出现钙化骨化现象，因而治疗较困难。 除上述者外，脂肪组织及滑囊也可因慢性细微损伤而发生炎症。例如膝的脂肪垫损伤，膝外侧疼痛综合症等。 （2）关节软骨损伤： 其主要病理表现为软骨的退行性变。如髌骨软骨（10.51%）、各个关节的骨性关节病等。 这种损伤.可在一次急性外伤中发生（骨软骨骨折、软骨骨折、软骨剥离），但大部系劳损致成。髌骨软骨病约68%、足球踝64%、肘的骨关节病59%是因劳损所致。 这种软骨损害，到目前为止大多认为软骨损伤后不能再生，或仅有不完全的再生，即一旦受伤就必然下永久性损害，因而治疗也是较困难的。这也是目前影响运动员健康，妨碍成绩提高与运动寿命的严重伤种。 必须注意预防。 （3）骨组织的劳损： 最多的是疲劳性骨膜炎及骨折。 可发生于锁骨、胫腓骨、跖骨、足舟骨，脊椎椎板、髌骨、股骨与第1、2肋骨等。骨劳损的另一类型是骨软骨炎。 如胫骨结节骨软骨炎、跟 骨骨骺炎、肱骨小头骨骺炎、髂骨坐骨骨骺炎、足副舟骨损伤、脊椎椎体骨骺炎（不是青年性圆背）、手腕骨的骨软骨炎（舟状骨、月状骨及头骨）、耻骨骨软骨炎等等。目前训练多由獐开始，各种化骨中心的慢性损害的防治，从长远的角度来看，必须予以重视。 根据以上所述，在预防时，应抓新伤的及时而正确的处理，更重要的是正确的排运动员的训练以防各种组织的劳损伤（包括日常及伤后训练）. 三、运动创伤的发病规律： 医生、教练及运动员掌握运动创伤的发病规律，并采取适当的预防措施，对防治运动创伤有非常重大的意义。 （1）体操运动员 易伤腰（腰部肌肉盘膜纤维炎、脊椎棘突骨膜炎以及椎板骨折）、肩（肩袖损伤及肱二头肌长头肌腱腱鞘炎）、膝（伸膝腱膜炎、髌骨软骨病及半月板）损伤、腕（伸屈肌腱腱鞘炎）。 （2）投掷标枪运动员 易伤肩（肩袖）损伤、肘（肘内侧副韧带损伤及骨关节病）及腰（肌肉盘膜纤维炎）。铁饼运动员易伤膝（髌骨软骨病）。 （3）篮球运动员 易伤膝（髌骨软骨病、半月板及副韧带损伤）。 （4）跨栏运动员 易伤大腿后部肌肉。 其他项目也是如此，特别是慢性损伤。为什么会有这种规律呢？ （1）运动项目的特殊技术要求 （2）某些部位的生理解剖弱点 以上两个因素如果由于某种主观原因同时起作用，如训练过度就容易发生运动专项损伤。 例如，篮球运动员最易伤膝。就篮球的基本技术来看，主要特点是膝于半蹲位滑步、进攻、防守、制动、踏跳与上篮。 这些动作都要求膝于半屈曲位（30度角）屈伸与扭转，而膝的这个角度，又恰恰是它的生理弱点，因为膝的上下杠杆较长，半屈时膝的内、外及直字韧带 ，以及两侧肌肉，都处于较松弛状态，不能保护膝的稳定，因此，易于发生韧带或半月板损伤；另外由于这时膝的稳定，主要是依靠四头肌的作用来完成的。因此这时髌骨既要保护关节的稳定，又要根据篮球动作的特点伸膝“发力”，这就很易使髌骨软骨磨损出现髌骨软骨病。 铁饼运动员易发生此病的道理也是如此。 从另一角度来看，在身体的各个部位如肩、肘、踝、膝、腕、腰等，其发病情况不完全相同，肩部肩袖损伤的发病率60.87%，肘内侧副韧带48.48%，腕的各种腱鞘炎43.98%，腰背部肌肉盘膜炎58%，膝部髌骨软骨病40.48%，踝部外侧副韧带损伤55.77%等等，也说明这些发病率高的解剖部分是该部的易伤弱点，如果再加上运动特点的要求，自然就容易受伤。 认识了这些规律，就可以在治疗与训练中注意。 四、运动创伤的直接原因： 人体的某些。 4.有关健康知识的小常识至少五条 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。 三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。 五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。 六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜. 七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。 八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。 满意请采纳 5.关于学生的健康小常识 1.读写时，眼离书本的距离应该一尺。 2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。 3.看电视时，座位与电视机的距离至少二米。 4.预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。 5.心脏在人体的左胸部。 6.肺在人体的胸腔里。 7.预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。 8.预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。 9.预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。 10.老鼠主要传播流行性出血热。 11.苍蝇能传播肠道传染病。 12.预防贫血要多吃动物肝脏。海带等含铁量高的食物。 13.吸烟可致肺癌。 14.骨头。虾皮。豆制品的含钙。磷量较多。 15.被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。 6.关于运动会的小知识 1、五环标帜 五环的五种颜色：蓝、黄、黑、绿、红代表五大洲，五种颜色加上底色白色共六色，正包括世界各国国旗颜色，可说是真正的国际标志。它是1914年国际奥委会成立20周年庆祝会时，由创始人古柏丁爵士所提，在1920年第七届奥运会上开始正式使用。 2、奥林匹克格言 “faster-higher-stronger”（“更快、更高、更强”），这三句格言是法国传教士安利德顿任高中校长时，勉励橄榄球员的话，被采用也是于1920年第七届奥运会。 3、宣誓 宣誓活动是承袭古奥委会的习俗，于1920年第七届奥运会实施，目前已成开幕仪式之一。宣誓由主办国的一名运动员和一名裁判员分别进行。奥运史上第一位宣誓者，为比利时击剑选手波恩。 4、会歌 1896年第一届奥运会开幕时，曾演奏一首优美的古典管弦乐，当时称为奥林匹克圣歌。于1958年国际奥委会会议追认通过为永久会歌。 5、为何四年一次 古希腊时代以8年为一周期，第8年的祭典是一大节日，但经当时的专家研究认为，为更符合人们生活周期需要，而缩短为四年。专家研究认为四年的缓冲期可使人与人之间一时的冲突、不合等现象都可以化解。 6、圣火 圣火存在远在古奥林匹克运动会时代就有了，在运动会期中，象征光明和平的圣火就在祭坛上不停燃烧，无论如何不让它熄灭。现代奥林匹克运动会于1936年在柏林举行时，耗资三万美金首创火炬接力，由当时筹备会自希腊奥林匹克运动场遗迹，利用凹透镜，集取太阳热力引燃火炬，由运动员接送传递，于开幕时进入会场，从此圣火传递方式成为每届奥运不可或缺的项目之一。 7、元首秀 由国王或国家元首主持奥林匹克运动会开幕典礼，来自1896年希腊第一届奥运会，即由希腊乔治国王宣布比赛开始，这个习俗也沿袭存在每届奥运开幕典礼中。到1906年后逐建形成条文，纳入规章中，元首致辞更有一定格式，只能说：“我宣布在某某举行的第某某届现代奥林匹克运动会开幕”，一句话而已，不能擅加增减。 8、奥林匹克精神 《奥林匹克 *** 》指出，奥林匹克精神（Olympic spirit）就是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。 奥林匹克精神对奥林匹克运动具有十分重要的指导作用。 首先，奥林匹克精神强调对文化差异的容忍和理解。奥林匹克运动是国际性的运动，它不可避免地面临着世界上文化间的各种差异及由此引发的各种问题。来自各国的运动员、教练员、体育官员以及观众生有不同的肤色，穿着不同的服装，操着不同的语言，有着不同的生活方式，进行不同的宗教仪式，用不同的行为方式表达自己的喜怒哀乐。这些种族的和文化的差异，又常常由于各国间在政治体制、经济制度和意识形态等方面的冲突而强化。从一定意义上讲，四年一度的奥运会将世界上所有的体育文化集中在一个狭小的空间和时间范围内，于是不同文化之间的差异尤为引人注目。差异就是矛盾，矛盾就可能引发冲突。 奥林匹克精神强调相互了解、友谊和团结，就是要形成一种精神氛围。在这种氛围中，人们可以摆脱各自文化带来的偏见，在不同文化的展示中，看到的不是矛盾与冲突，而是人类社会百花齐放、千姿万态的文化图景，从而使文化差异成为促进人们互相交流的动因，而不是各自封闭的藩篱； 使矛盾成为互相学习的动力，而不是互相轻视的诱因。也只有在这种氛围中，人们才能打破各自狭窄的眼界，以世界公民的博大胸怀，去认识和理解自己民族以外的事物，领悟到各个民族都有着神奇的想象力和巨大的创造力，学会尊敬其他民族，以比较客观和公正的态度去看待别人和自己 ， 虚心地吸取其他文化的优秀成分， 不断丰富自己，从而使奥林匹克运动所提倡的国际交流真正得以实现。 其次，奥林匹克精神强调竞技运动的公平与公正。奥林匹克运动以竞技运动为其主要活动内容，竞技运动最本质的特征就是比赛与对抗。在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养，观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育。但是，竞技体育的教育功能和文化娱乐功能的基本前提是公平竞争。只有在公平竞争的基础上竞争才有意义，各国运动员才能保持和加强团结、友谊的关系，奥林匹克运动才能实现它的神圣目标。 7.体测之前需要注意什么 饮食：1、早上体测的同学，一定要吃早餐，但千万要注意不要吃太饱。 2、下午体测的同学，体侧前不要吃太过于油腻的，也不要喝过多的水。 3、无论何时，都要准备一点糖，方便于补充能量，避免低血糖。 穿着：1、尽量穿舒适、宽松的运动装。 2、尽量避免口袋里装手机、饭卡、钥匙等物件，减少负重感。 准备活动： 1、在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹，防止伤害事故发生。 2、如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况，并随堂见习。 3、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤。 4、严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保 护、帮助，听从体委和组长的指挥。 体测过程中：1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道，否则容易相绊倒，造成伤害。 2、跑的时候要上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。 体测后：1、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。 2、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。 3、不应暴饮止渴。 8.有关健康的小常识 生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

女性肾功能不好怎么调理 　　女性肾功能不好怎么调理，肾是人身体中的一个重要组成，无论是男女，都可能存在着肾不好的问题，肾不好的女性看起来比同龄人要苍老，对于身体健康同样有着不可小觑的影响，以下来了解女性肾功能不好怎么调理。 　　女性肾功能不好怎么调理1 　　 1、多喝水 　　肾脏功能作为身体的“清扫工”，一切正常状况下时时刻刻都会不断地做着清理工作中。废弃物在肾脏功能新陈代谢的全过程中，需要水份的参加，因此仅有水份充裕状况下，肾脏功能才可以开展一切正常的新陈代谢活动。 　　 2、吃得温 　　阴虚火旺的女士可以吃一些清补的食材来调养肾脏功能。牛尾汤、牛肉、幼鸽全是非常好的挑选。尤其是在秋冬季时节，多吃一些特性湿热的食材对肾脏功能有非常好的健康保健调养功效。阴虚火旺宜清补忌清补，发热量高的食材且颇具营养成分的食材应多食，忌吃特性寒性的食材，也有一些生冷食物的食材，夏天应防止吃各种各样冷食，生冷食物瓜果蔬菜也应负可能少吃。 　　 3、吃山药 　　淮山药作为一种食药同源双用的绿色植物，现在在饭桌上很普遍，淮山药具备很好的补肾壮阳作用，是健康养生上品。因此女士调养肾脏功能能够多吃些淮山药来滋补养生。 　　 4、少些咸 　　咸口太重的食材会使肾精太旺。肾精假如过旺得话，会伤极心脏，造成心脏的能量减弱，立即影响了全部身体的身心健康。因此女士肾脏功能不太好，应当少吃咸食，特别是在在冬季。能够多吃一些苦涩味的食品，针对肾脏功能和心脏都是有益处。能常期吃槟榔、桔子、蛋白质食物这些。 　　女性肾功能不好怎么调理2 　　 一、女性肾不好的症状 　　1、肾气虚：月经不定期，量有时多有时少，闭经，胎动不安，滑胎，不孕。身体症状为腰酸腿软，头晕耳鸣，精神不振，小便频数。 　　2、肾阴虚：月经先期，量少，色红，闭经，妊娠心烦，不孕等。身体症状为头晕耳鸣，五心烦热，失眠盗汗，小便短赤，便秘，足跟疼痛等。 　　3、肾阳虚：月经量多，经行泄泻，带下清稀，妊娠水肿，宫寒不孕等。身体症状为膝脊酸痛，畏寒腹冷，尿意频数，夜间尤甚，五更泄泻，性欲减退等。 　　 二、肾不好怎样调理 　　中医所说的肾，不仅仅是指肾脏，而是包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的"概念。 　　阳虚生外寒，肾阳虚患者常表现出四肢冰冷、面色苍白，总是怕冷，可以吃一些热量较高的食品，比如，羊肉、牛肉等。阴虚则火旺，肾阴虚患者多半燥热，手心足心总出汗，面色发红，可炖食白木耳、枸杞、莲子等。 　　日常生活中要注意的调理方法有： 　　1、不经常熬夜。 　　2、避免精神长期紧张，不要太操劳。 　　3、不要频繁抽烟、喝酒，不要暴饮暴食，不要经常吃刺激性的食物。 　　4、不要长时间坐着不动。 　　5、性生活不要太频繁。 　　6、经常进行体育锻炼等。 　　我们要重视养肾防虚，这种重视千万不能乱给自己开药方，一味进补。最重要的是：肾不虚时好好养护，肾虚了对症治疗。 　　 三、女性肾虚有十大危害： 　　1、肾虚导致女性更年期症状提前，早早出现闭经，性欲减退，烦躁，焦虑，多疑等更年期症状。 　　2、如果发现有黑眼圈，脸色苍白无光，是由于肾虚导致血液循环出现问题。 　　3、如果肾阳虚衰，会出现畏寒怕冷，小便频数的症状。 　　4、如果肾阴亏虚，会导致阴虚内热的症状，如烦躁、失眠、多梦等。 　　5、若脾健运失司，痰湿内生容易引起肥胖症。 　　6、由于阴阳失调，阴虚而阳亢，可引起头痛、眩晕、耳鸣、高血压。 　　7、骨骼病变与肾密切相关，如颈椎骨质增生，腰椎增生等与肾气密不可分。 　　8、出现耳鸣耳聋，牙齿松动，预示肾气已衰。 　　9、早晨经常腹痛腹泻，大便稀而不成形，是肾气亏虚。 　　10、如出现记忆力减退，预示肾精的严重不足，长期下去可能出现早老性痴呆。 　　女性肾功能不好怎么调理3 　　 女性肾不好的调理方法 　　 多饮水 　　肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。 　　 吃得温 　　肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。 　　 吃山药 　　山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。 　　 少点咸 　　在冬天我们肾脏的功能本来的偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。 　　 多吃黑 　　养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。 　　 喝果汁 　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。 　　 嚼枸杞 　　一直以来我国就有用枸杞来滋补身体以及调理肾脏功能的习惯，我国中医指出，枸杞子具有很好的补肾功效。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用，以此来增强我们的肾功能。尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，还能够有效的起到增强性功能的作用。 　　 煲乌豆 　　乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用。 　　 女性肾不好的表现 　　 腰酸腿痛 　　肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。 　　 月经过多 　　肾主生殖，肾虚则 女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。 　　 夜尿频多 　　肾虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。 　　 失眠多梦 　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。 　　 畏寒怕冷 　　中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。 　　 脱发白发 　　肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。 　　 眼脸浮肿 　　肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。 　　 白带清稀 　　肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。 　　 性欲冷淡 　　肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。 　　 更年期提前 　　按一般规律，女性会在50岁左右出现更年期，而肾虚却会导致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快，生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。 　　 保护肾脏的措施 　　 冬天注意保暖 　　调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或是洗肾的新病人，都远超过其它季节，主因低温下血管收缩，血压窜升。小便量减少。血液凝结力变强。容易使肾脏出问题。 　　 不乱吃药 　　许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏的毒性，不要不经医师处方乱吃。对医师处方的抗生素、止痛药也应该知道其副作用。 　　 不暴饮暴食 　　吃太多蛋白质和盐分。会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。 　　 治疗感冒 　　若感冒去了又来，或是感冒后。有高血压、水肿、解小便有泡泡。最好找肾脏科医生做筛检。 　　 适量饮水不憋尿 　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。 　　 控制糖尿病和高血压 　　血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化。而肾脏就是由数百万个微血管球组成。血糖血压控制不好。肾脏坏得快。 　　 定期检查 　　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重。应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

你好、吃梨能清肺消火、润肠胃，晚上煲南瓜汤即能达到这种效果也能护肤养颜等！效果很好、忌少吃些酸辣的食品。

欧洲卷：俄罗斯爱伏特加酒更爱澡堂捷克神奇的圣诞夜晚餐英国男人穿裙子法国葡萄丰收节荷兰穿木头鞋子西班牙奔牛节葡萄牙斗牛芬兰芬兰浴瑞典露西娅节德国慕尼黑啤酒节挪威特罗姆瑟太阳日爱尔兰圣帕特里克节奥地利白马芭蕾舞希腊延续古法的婚礼意大利威尼斯狂欢节罗马尼亚情人节庆习俗瑞士秋天农牧节庆比利时抛猫节匈牙利种植恋爱树冰岛巧用地热摩尔多瓦与葡萄酒结缘波兰独具特色的圣诞节保加利亚美丽的玫瑰节附·亚洲卷·印度尼西亚情书大战蒙古那达慕盛会伊朗诺鲁兹

1.德国哈瑙在哪个省哈瑙市(HanauCity)位于法兰克福以东20公里的黑森州，居民9.1万人。这座城市有着850年的悠久历史，是举世闻名的格林兄弟的故乡，他们一起收集了德国民间童话，出版了《格林童话故事。因此，哈瑙是不来梅童话之旅的起点，吸引了许多来自德国和世界其他国家的游客。瑙有直达不来梅的火车，所以离不来梅港更近。当前位置一个非常重要的奖项是弗里德里希-尼采-普赖斯奖。这是德国文学奖的荣誉。也是德国哲学的最高奖项。由萨克森-安哈尔特成立，第一个是在1996年。只有优秀的德语散文或哲学作品才能获得这个奖项。授予哲学和散文领域的杰出成就者。很长一段时间，这个奖都是国家文学奖。它每两年发行一次。有在德国瑙姆堡成立的弗里德里希尼采基金会。萨克森-安哈尔特[1]于1966年首次获此殊荣。奖金是15000欧元。它是由萨克森-安哈尔特州州长根据国际评审团的建议授予的。2010年，尼采学会总部在德国成立[2]。2.德国瑙姆堡欧洲主要包括法国、英国、比利时、西班牙、德国等国家。详情如下：1.法国。它是一个位于西欧的半总统制共和国，其海外领土包括南美洲和南太平洋的一些地区。2.英国。不列颠群岛位于欧洲大陆的西北部，被北海、英吉利海峡、凯尔特海、爱尔兰海和大西洋所环绕。3.比利时。位于欧洲西海岸，东邻德国，北接荷兰，南接法国。4.西班牙。位于欧洲西南部的伊比利亚半岛，处于欧洲和非洲的交界处，西与葡萄牙接壤，北临比斯开湾，东北与法国和安道尔接壤，南隔直布罗陀海峡与非洲的摩洛哥为邻。5.德国。它是欧洲中部的联邦议会制共和国，北邻丹麦，西接荷兰、比利时、卢森堡和法国，南接瑞士和奥地利，东接捷克和波兰。欧洲是世界第六大洲，人口密度为70人km，是世界第三大洲，仅次于亚洲和非洲。99%以上的人口属于欧罗巴人种，是一个相对单一的大洲。3.德国是哪个地区的多瑙河：发源于德国西南部的黑林山东坡。755-79000出生于当时奥匈帝国的小约翰。背景：1866年，奥匈帝国在普奥战争中战败，帝国首都维也纳的民众心情沉闷。那时，小约翰施特劳斯是维也纳宫廷舞会的指挥。为了摆脱这种情绪，小约翰接受了维也纳人乐队指挥赫贝克的委托美国合唱协会，创建合唱团象征维也纳的活力他的合唱团。此时，尽管小约翰施特劳斯已经创作了数百首圆舞曲，但他还没有创作出任何声乐作品。这个合唱团的歌词是诗人柯尔特写的。1867年2月9日，这部作品在维也纳首映。因为当时维也纳正处于普鲁士的围攻之下，人们处于悲观失望之中，所以作品遭遇不幸，首演失败。直到1868年2月，当小约翰施特劳斯住在维也纳郊区多瑙河畔不远处的布雷泰街54号时，他将这支合唱队改成了管弦乐队，加入了许多新的内容，并将其命名为蓝色多瑙河华尔兹。同年，小约翰亲自在巴黎世界指挥了这首歌它是公平的，并取得了巨大的成功。仅仅几个月后，这部作品在美国上映。一瞬间，这首圆舞曲传遍了全世界，后来成为小约翰最重要的代表作。时至今日，这首曲子仍然深受全世界人民的喜爱。在新年举行的维也纳新年音乐会上这首歌甚至成为保留曲目，传统上在新年午夜过后演奏。夏娃。4.多瑙河源头在德国哪个城市《蓝色多瑙河》是德国语言学家雅各布格林和威廉格林兄弟收集、整理、加工的德国民间文学。755-79000的故事有200多个，大部分来自民间口头传说，其中《格林童话》、《格林童话》、《灰姑娘》、《白雪公主》等童话故事比较有名。它是世界童话的经典。自出版以来，它在全世界产生了广泛的影响。格林兄弟用他丰富的想象力和优美的语言给孩子们讲述了神奇而浪漫的童话故事。在中国、日本和中国台湾地区也有以《小红帽》为原型的故事。5.哈瑙在哪个州04.贺拉斯好时s科技集团公司以生产和加工贵金属而闻名，其总部位于法兰克福附近的哈瑙。该公司拥有超过160年的家族企业历史，拥有超过5，300项专利。贵金属、传感器、生物材料、医疗和制药产品、应时玻璃和特殊光源是其核心业务。它在世界各地拥有100多家子公司和12，200多名员工。在2012财年，华立美国贵金属交易收入达到160亿欧元。家庭美国的资产估计有65亿欧元。03.保时捷保时捷家族试图吞并大象，吞并奥迪股份公司，但计划失败后，几乎倾家荡产。就在保时捷陷入困境的时候，大众杀了个回马枪，反过来吞并了这家跑车制造商。之后，保时捷家族变得更加富有，估计总资产达100亿欧元，在德国最富有的家族中排名第三。但是，这次资产评估只包括保时捷的股份，不包括该家族在奥地利的分支pich的资产。PICH是由保时捷创始人费迪南德保时捷的孙子费迪南德皮耶希创建的，皮赫目前是奥迪公司的董事长。02.汉高日用品，粘合剂，清洁剂，听起来很单调，但是很赚钱。总部位于杜塞尔多夫的汉高公司创始人弗里茨汉高s的后代估计总资产为153亿欧元，远远落后于保时捷家族，在德国最富有的家族中排名第二。01.布伦宁克梅耶尔CA的衣服很便宜，但是CA创始人克莱门斯的后代和奥古斯特兄弟都很有钱。Breinkmeijer家族拥有德国和荷兰血统。目前该家族成员超过500人，总资产估计达到210亿欧元。这一数额的资产使得Breinkmeijer家族以绝对优势位居德国最富有家族之首。6.德国哈瑙市属于哪个市不在美国，在欧洲。多瑙河是欧洲第二长河，长度仅次于伏尔加河。它发源于德国西南部，自西向东，流经奥地利、斯洛伐克、匈牙利、克罗地亚、塞尔维亚、保加利亚、罗马尼亚、摩尔多瓦和乌克兰，最后注入黑海。多瑙河流经10个国家，是世界上最大的河流。支流延伸至瑞士、波兰、意大利、波黑、捷克、斯洛文尼亚等6个国家，最终在罗马尼亚东部苏利纳流入黑海，全长2850公里，流域面积81.7万平方公里，河口年均流量6430立方米每秒，年均径流量2030亿立方米。7.多瑙河在德国哪个城市德甲联赛最显著的特点就是东西部的巨大差异。原来东德只有两支球队，RB莱比锡和柏林联队(柏林赫塔在西柏林，属于西德)，只占据了德甲九分之一的地盘。与之形成鲜明对比的是，德国西部经济发达的州北莱茵-威斯特法伦拥有6支德甲球队(沙尔克04、多特蒙德、门兴格拉德巴赫、勒沃库森、科隆、比勒费尔德)，占德甲三分之一，在德国各州中一枝独秀。北莱茵-威斯特法伦的德甲俱乐部如果北莱茵-威斯特法伦听起来还有点陌生，那么鲁尔区会更熟悉，中国的学校会了解这个世界闻名的工业公司区。鲁尔区有两支德甲球队，一支是位于鲁尔区北部盖尔森基兴的沙尔克04，沙尔克04常被称为矿工因为盖尔森基兴曾经是欧洲的采煤中心。沙尔克04s现在的主场菲尔丁球馆(原名奥曲沙尔克球场，2005年这个名字给了德国著名的啤酒厂veltins)建在一个煤矿上，其可伸缩的屋顶可以将球场完全围起来，因此设计极为精致。盖尔森基兴的费尔廷斯竞技场另一个团队组成鲁尔德比同沙尔克04位于鲁尔以南的多特蒙德，名字也是多特蒙德。准确地说，应该是多特蒙德。Borussia是拉丁语，也就是英语中的普鲁士。这是球队成立的时候，表明它属于德意志第二帝国的普鲁士王国(帝国内还有巴伐利亚、符腾堡等王国和一些公国、自由城)。多特蒙德s主场体育场，Siegneiduna公园体育场，位于城市的南部。它以前的名字威斯特法伦体育场也是为了纪念前普鲁士王国的威斯特伐利亚省。多特蒙德的Siegneiduna公园体育场除了和沙尔克04的鲁尔德比，和拜仁慕尼黑的德国国家德比，多特蒙德还和北莱茵-威斯特法伦的门兴格拉德巴赫组成了普鲁士德比。这是因为门兴格拉德巴赫的俱乐部名称中也含有普鲁士，他们的主场叫做普鲁士公园球场。这座建于2004年的球场位于门兴格拉德巴赫西部，附近有很多农田。兴格拉德巴赫的普鲁士公园体育场发达的北莱茵-威斯特法伦州的生物制药产业也是蒸蒸日上。勒沃库森俱乐部是一家制药厂，位于莱茵河东岸的勒沃库森队，该市由拜耳公司创建。第二次世界大战期间，这座城市遭到了英美盟军的战略性轰炸。目前，拜耳公司的主要领域是医疗保健和化工产品，最著名的产品是阿司匹林，拜耳体育场也是拜耳勒沃库森的主场。现在的拜耳体育场于1958年投入使用，并于1997年和2009年进行了大规模的翻新和重建。莱茵河东岸勒沃库森的拜耳体育场沿莱茵河而上，勒沃库森南部的科隆是北莱茵-威斯特法伦州最大的城市。科隆在二战期间也遭到了严重的破坏，但战后又原样重建，没有引入现代的摩天大楼，使科隆保留了德国古典时期的景观。这里的科隆俱乐部曾经祖上富贵，是德国足球甲级联赛(1963/64赛季)的创始成员和第一个冠军。科隆俱乐部的主场莱茵能源体育场位于城市西郊。它建于1923年，在原址被科隆要塞拆除。所以某种程度上，球场也是《青蛙王子》的产物。科隆的莱茵能源体育场北莱茵-威斯特法伦第6俱乐部位于北部城市比勒费尔德，位于条顿堡森林的两个山脊之间。德国人曾经在附近打败过强大的罗马军团，所以它有海洋性气候，因为它比较靠近北海。比勒费尔德是本赛季升班马。俱乐部的主场——旭哥竞技场位于城市的西部，西南不远处就是条顿森林。比勒费尔德的徐格竞技场除了拥有6支德甲球队的北莱茵-威斯特法伦，拥有3支德甲球队(弗莱堡、霍芬海姆、斯图加特)的巴登-符腾堡排名第二。这个州位于德国西南部，不仅人口第三，面积也第三。弗莱堡位于巴登-符腾堡州的西南部(因此也是德国的西南部)，是巴登葡萄酒的核心产区，气候温暖，阳光明媚。在城市的东部，是德国著名的黑森林，有一大片松树和杉树组成的森林。由于树叶黝黑，森林密布，从远处看呈浓浓的深绿色，故称黑森林，又因森林位于起伏的群山之上，故又称黑森林山。因此，同样位于城市东部的弗莱堡俱乐部的主场被称为黑森林球场，球场的北部是黑森林的一部分，虽然主要是经济林而非原始森林。弗赖堡的黑森林体育场霍芬海姆俱乐部位于辛斯海姆镇，因此它被昵称为霍村。这个小镇不仅有霍芬汉姆俱乐部，在俱乐部的东边还有一个汽车和科技博物馆。这个博物馆以展出许多飞机而闻名，包括著名的超音速客机协和，这可以从卫星地图上看到。霍芬海姆s的主场最初根据所在地区命名为莱茵-内卡球场，现在根据赞助商命名为PreZeroArena。辛海姆镇的霍芬海姆俱乐部巴登-符腾堡州的首府和最大城市是斯图加特，这里不仅有本赛季升班马斯图加特足球俱乐部，还有美国欧洲司令部。马歇尔计划中学里学过的历史也是在斯图加特的一个歌剧院里提出来的。奔驰和保时捷的总部都在斯图加特。自然，奔驰命名为斯图加特美国主场梅赛德斯-奔驰球馆，位于莱茵河支流内卡河北岸。斯图加特梅赛德斯-奔驰竞技场虽然斯图加特s实力一般，他们依然和实力强大的拜仁慕尼黑组成了德国南部的德比，部分原因是慕尼黑是德国东南部第一大州巴伐利亚州的首府，首都球队之间的对决很有意思。慕尼黑不仅是巴伐利亚州最大的城市，也是德国第三大城市，还因为举办了1972年夏季奥运会而闻名于世。西门子、宝马、安联的总部都在慕尼黑，安联还把拜仁慕尼黑的主场命名为——安联球场。2005年建成的安联体育场位于城北的荒野，距离市中心接近10公里，附近没有大规模开发。拜仁慕尼黑的安联体育场拜仁是巴伐利亚的古译名。除了拜仁慕尼黑，巴伐利亚现在还有另一支德甲球队，——奥格斯堡。奥格斯堡俱乐部所在的奥格斯堡是一座古老的城市，它的名字来源于公元前15年罗马皇帝屋大维统治时期建立的奥古斯都-温德利科卢姆兵营，而这个兵营的名字来源于屋大维的标题奥古斯都。WWK竞技场是奥格斯堡俱乐部的主场，位于城市南部郊区的农田里。原名奥格斯堡竞技场，历经多次更名。目前的产权提供商WWK是一家德国保险公司。奥格斯堡的WWK竞技场和巴伐利亚一样，柏林也有两支德甲球队，其中柏林赫塔位于柏林西北部，冷战时期属于西柏林；在东部，柏林联盟位于柏林东南郊施普雷河北岸。相对来说，柏林赫塔的奥林匹克体育场比柏林联盟的老森林之家体育场更靠近市中心(博物馆岛)。柏林赫塔和柏林联盟柏林赫塔的奥林匹克体育场继承了纳粹德国的帝国体育场，曾是1936年夏季奥运会的主体育场和2006年世界杯的决赛场地。它的建筑宏伟壮丽。相比之下，柏林联盟在东德长期被柏林迪纳摩压制。它的主体育场——老林务局附近的体育场，虽然是专业足球场，但规模比较小，只有2万多个座位，其中有相当数量的站座。从卫星地图上，你也可以看到两个体育场之间显著的大小差异。前东德的另一支德甲球队是萨克森莱比锡的RBLeipzig，但这支俱乐部是2009年新成立的，东德时期并不存在。莱比锡位于三河交汇的盆地，RBLeipzig美国的主体育场，——红牛竞技场，位于城市西部的白雀河东岸。值得一提的是，红牛竞技场建在前东德的中央体育场，所以红牛竞技场也被称为体育场内的体育场。莱比锡红牛竞技场，RB前东德只有两支德甲球队，而在前西德，距离东德最近的德甲俱乐部是沃尔夫斯堡。沃尔夫斯堡俱乐部所在的沃尔夫斯堡位于下萨克森州的最东部，人口只有10多万。然而，它是一个汽车城，也是大众汽车的总部。因为发达的汽车工业，沃尔夫斯堡美国的人均年收入在德国名列前茅，达到12万美元。大众也是沃尔夫斯堡俱乐部主场的名字。该体育场位于德国中部运河以北，阿尔胡尔河以南，西面是大众博物馆，东面是水上公园。沃尔夫斯堡的大众体育场沃尔夫斯堡所在的下萨克森州南面是黑森州，该州最大城市法兰克福也有德甲俱乐部。注意，德国有两个法兰克福城市，这里是美因河畔法兰克福，另一个是德波边境的奥得河畔法兰克福，位于勃兰登堡。法兰克福市沿着美因河而建，法兰克福俱乐部的主场——商业银行竞技场位于城南的郊区，周围是林地。法兰克福的商业银行竞技场莱茵兰-普法尔茨州的首府和最大城市美因茨位于美因河和莱茵河的交汇处，沿着美因河向西南方向行进。美因茨还有一支德甲球队美因茨俱乐部(几乎所有的德甲俱乐部都和这座城市同名)。俱乐部的主场欧宝竞技场位于城市西部的郊区，周围都是农田。大部分球场都位于城市远郊，这也是德甲俱乐部的一大特色。除此之外，欧宝球馆还是德甲汽车公司命名的第三个球场(另外两个是大众球场和奔驰球馆)，在五大联赛中首屈一指，这也说明了德国汽车工业非常发达。美因茨的欧宝竞技场最后，德甲最北的球队，——云达不莱梅，位于不莱梅。不来梅是德国第二大港口城市，也是德国最早与中国开展贸易的城市之一。汉萨城市的不来梅门1861年清政府与普鲁士签订的《格林童话》年是汉萨同盟的一个城市不来梅的古称。流向北海的威悉河(WeserRiver)贯穿不来梅市，因此云达不来梅的家乡被命名为weserstadion。韦瑟斯塔迪翁位于不来梅东南部，韦瑟尔河北岸，训练基地就在球场旁边。不来梅的威瑟斯坦一般来说，德甲18个俱乐部只分布在德国9个州，石勒苏益格-荷尔斯泰因、梅克伦堡-前波莫瑞、汉堡、萨尔州、萨克森-安哈尔特、图林根州、勃兰登堡等6个州级行政区没有德甲球队。

1. 欧洲西部国家常识 欧洲西部国家常识 1.关于欧洲西部的知识 西欧优越的自然环境1.海陆交错的欧陆西端三面环海，海岸线绵长，各地距海不远深受海洋影响.近海陆棚天然资源丰富：渔场，石油，天然气.2.暖湿的海洋性气候（1） 位於43N~58N，属西风带.（2） 夏凉冬暖A.海洋调节.B.暖流影响.为全球冬温最显著的「正偏差」区.（3） 终年有雨：西风吹拂.A.秋冬降雨尤多乃因：西欧沿海暖湿的海洋气团与大陆冷气团在本区交会，带来 雨.B.影响降雨分布的主要因素：迎风，背风.3.相对平坦的地形范围：西起英格兰东部，法国西北，比荷低地至德国北部.各区地形特色分布主要地形备注平原北部低湿的沼泽，贫瘠的黏土地带不利农业发展平原南部冰河外洗平原土壤肥沃，农业发达平原带西北A.缓丘，高地B.冰蚀谷，峡湾丰富的煤矿，为欧洲重要的工矿带平原带南部丘陵，高地区丰富的煤矿，为欧洲重要的工矿带东南侧的阿尔卑斯山A.山岳冰河B.U型谷，角峰，槽湖A.U型谷为交通孔道及聚落形成的地点B.重要的观光带4.四通八达的水系（1）河川发源区：多雨的东南山区.南北向，注入 海，大西洋重要的河川：泰晤士河，易北河，莱因河，塞纳河等.（2）发达的水运，乃因：河川水量丰稳，水流平缓.大河多，海轮可溯河而上.东西向运河联结.请找出西欧各大河的重要港口.（连连看）河川 港口泰晤士河 安特卫普易北河 鹿特丹莱因河 伦敦须耳德河 汉堡塞纳河 巴黎（4）水运便利的河港重要贸易中心，工业重镇，重要都市.（5）内陆水运与海洋航线的整合扩大西欧市场与专业分工范围西欧成为「世界工厂」.大西洋文明的发展1.农业技术的革新轻犁与重犁之比较工具分布区耕作方式气候土壤畜力轻犁南欧浅耕乾燥浅薄的土壤2只牛或驴重犁西欧深耕湿润土质黏重4~8只牛五世纪重犁的出现及传布，西欧肥美的平原开始快速垦殖.重犁的使用 制出现敞田制的特徵：长条形的田地.共同经营的田制.二年轮耕（ 为主要役畜）三年轮耕（马为主要役畜）耕地一二三第一年秋种黑麦或冬麦春种燕麦或豌豆全年休耕第二年春种燕麦或豌豆全年休耕秋种黑麦或冬麦第三年全年休耕秋种黑麦或冬麦春种燕麦或豌豆重犁，敞田制，三年轮耕制发展出混合农业，成为西欧重要的传统.耕地扩张及复杂的混合农业本区有较多的粮食剩馀，供养非农人口 城镇产生.2.海上活动的发展西欧的海上活动较地中海区发展较慢乃因：大西洋及北海的海象变 化多端.九~十一世纪维京人的航海技术已能与地中海古老技术相抗衡.十五世纪末，因船只设计和航海技术的进步，加上重犁的出现，西欧渐取得在欧洲的领导地位.3.十五世纪末，海上活动的发展地理大发现繁盛的海上贸易与殖民活动印度，埃及，西亚，新大陆等地纳入了西欧的文化版图累积了大量的资金4.新作物的传入，改变了一般人民的日常生活：玉米，马铃薯，菸草传入：改善人们的饮食.边际土地得以开发利用.蔗糖，可可传入：巧克力，蛋糕等变得普及.喝茶，咖啡成为欧洲人新的饮食习惯.运费降低，廉价的货物供给量增加，改善本区的生活品质5.发达的海运对西欧农业带来的影响：专业化，集约化及科学化农业经营更集约，并选择更具竞争力的作物和牲畜和作物.不再休耕，休耕地改种芜菁，苜蓿等作物，以作为牲畜冬季饲料.种小麦的 田转变成饲养绵羊的圈田.原因：无法与北美廉价的 小麦竞争.比荷低地转而发展 ，酪农，饲牧等高度集约的农业，以因应日 增的都市人口大量的需求.6.西欧现代化农业面临的最大问题：经营规模小，成本较高.现代文明的核心工业革命的先驱英国十七世纪，积极发展海外贸易及殖民后，加上 *** 的利量，成为欧洲经济力最强大的国家.工业革命以煤矿发迹.早期燃料主要来自木材工业发展区位深受森林分布区的限制.例如钢铁工业多趋向森林所在附近.原因：木炭笨重，运输不便.此种区位为 因素.英国蕴藏丰富煤矿，燃料问题获得解决.十九世纪起，发明以煤为动力的蒸汽机，应用於纺织工业焦炭炼钢，使钢铁工业不再迁就林材产地.纺织，钢铁工业的精进，英国工业首度超越西欧各国，成为领先的地位.英国的工业区主要分布於本宁山四周及港口乃因：a.接近 矿产地.b.原料多来自海外殖民地.c.有利於产品输出.十八世纪后期起陆续於港口和煤田间兴建运河和铁路，以减少运输成本.工业发展丧失往昔优势乃因：A海上霸权不再，海外殖民地独立.B. 成为二十世纪主要的能源.重新出发二十世纪中， 海域发现石油和天然气，成为英国的新富源.二十世纪末，英法海底隧道的开通后，英国完全纳入欧洲经济圈，扩大英国和欧盟的经济规模和市场活力.富庶的文化大国法国多元的地方文化西元前十世纪起，寒尔特人（高卢人），罗马人，义大利人，西班牙人等，均在此留下文化的风采.多样的环境.丰饶的大地气候暖湿.平原广大古老山地蕴藏丰的矿产为工业奠基.多元的文化及丰饶的大地，启迪了许多哲学家，文学家及艺家的创作.农业A.耕地最广的巴黎盆地，为 的主要产地.B.布列塔尼亚半岛，中央山地及阿尔卑斯山区， 业兴盛.C.南部以 种植为主.乃因：气候温暖，作物较北部早熟.运输系统改善.历史悠久的葡萄种植最早为罗马人在本区东南部种植.悠久的种植传统，使法国成为高级葡萄酒产国.制酒成为法国一庞大产。 2.欧洲西部 国家包括哪些 欧洲（43个国家/1个地区） 北欧：芬兰、瑞典、挪威、冰岛、丹麦 法罗群岛（丹）（6） 东欧：爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、俄罗斯、乌克兰、摩尔多瓦（7） 中欧：波兰、捷克、斯洛伐克、匈牙利、德国、奥地利、瑞士、列支敦士登（8） 西欧：英国、爱尔兰、荷兰、比利时、卢森堡、法国、摩纳哥（7） 南欧：罗马尼亚、保加利亚、塞尔维亚、马其顿、阿尔巴尼亚、希腊、斯洛文尼亚、克罗地亚、波斯尼亚和墨塞哥维那 意大利、梵蒂冈、圣马力诺、马耳他、西班牙、葡萄牙、安道尔（16）。 3.欧洲西部 西欧，主要有英法德波构成，民族以日耳曼民族，昂德鲁萨克森民族为主，也是欧洲的交通，经济命脉，文化方面也可以说是欧洲的中心。具有欧洲传统特色！澳洲，英法移民，英联邦国家，英语国家，经济发达，地势以沙漠为主，由于地势远隔其他大陆，残留下例如鸭嘴兽，袋鼠等稀有的动物种类，畜牧业发达，有黄金海岸珀斯，悉尼，墨尔本等国际化大都市。 美国，移民形成的多民族国家，经济发达，多种文化特色，民主，政治，经济，文化，军事，都可以说是在世界上起着领导性的作用！ 巴西，高原国家，葡萄牙语，北部有世界之肺之称的亚马逊雨林，首都巴西利亚，著名城市里约热内卢。 4.地理知识 欧洲一共有几个国家 欧洲各国国名及其首都 西欧 英国--伦敦 法国--巴黎 荷兰--阿姆斯特丹 爱尔兰--都柏林 比利时--布鲁塞尔 卢森堡--卢森堡 中欧 德国--柏林 波兰--华沙 捷克--布拉格 斯洛伐克--布拉迪斯拉发 匈牙利--布达佩斯 奥地利--维也纳 列支敦士登--瓦杜兹 瑞士--伯尔尼 北欧 芬兰--赫尔辛基 丹麦--哥本哈根 挪威--奥斯陆 瑞典--斯德哥尔摩 冰岛--雷克雅未克 南欧 罗马尼亚--布加勒斯特 保加利亚--索非亚 意大利--罗马 克罗地亚--萨格勒布 斯洛文尼亚--卢布尔雅那 梵蒂--梵蒂冈城 圣马力诺--圣马力诺 葡萄牙--里斯本 西班牙--马德里 安道尔--安道尔 希腊--雅典 马耳他--瓦莱塔 法罗群岛--曹斯哈恩 摩纳哥--摩纳哥 阿尔巴尼亚--地拉那 东欧 白俄罗斯--明斯克 爱沙尼亚--塔林 拉脱维亚--里加 立陶宛--维尔纽斯 俄罗斯--莫斯科 乌克兰--基辅 南斯拉夫--贝尔格莱德 马其顿--斯科普里 5.欧洲西部有哪些发达国家 有伦敦、巴黎、鹿特丹、安特卫普、布鲁塞尔、马赛等著名城市。 除摩纳哥外，其余6国都是欧洲经济共同体成员国。广义的西欧指欧洲所有资本主义国家。 位于欧洲西部、中部和北部。面积约500万平方千米，人口5亿多（1988）。 欧洲最高大的阿尔卑斯山脉横亘南部，其主干向东伸展为喀尔巴阡山脉，向东南延伸为狭那里克阿尔卑斯山脉，向南延伸为亚平宁山脉，向西南延伸为比利牛斯山脉。北部斯堪的纳维亚半岛有斯堪的纳维亚山脉。 中部主要分布平原。南部和冰岛多火山地震。 地中海沿岸属亚热带夏干冬湿气候，其余大部分地区属温带湿润气候。有煤、铁、石油等矿藏。 大多数国家为发达的资本主义国家，工业、农业、对外贸易和交通运输均十分发达，形成以欧洲经济共同体为中心的经济体系。欧洲经济共同体成员国有法国、英国、德国、意大利、比利时、荷兰、爱尔兰、卢森堡、希腊、西班牙、葡萄牙和丹麦。

您好是的人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量。水煎，吃莲子喝汤。 症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 用菊花30克(用纱布包好)，猪肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝汤。 症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 取石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 用川贝母10克，梨2个。川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 取枸杞子、山萸肉各15克，猪腰2只。共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。注：羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。 做羊肉的时候，调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。 很多人不喜欢闻羊肉中的膻气。其实，这是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉间隙的脂肪中所含的一种挥发性脂肪酸。要想掩盖这种膻味，不妨放点孜然。它又叫“安息茴香”，原产于古安息国，即现在的伊朗一带。它的气味芳香而浓烈，适宜羊肉烹制，能起到理气开胃、祛风止痛的作用。 从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O--1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。 症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙。爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。望采纳谢谢

摩尔多瓦的葡萄酒历史更长，因为长期只做前苏联的供应基地，并不被大家熟悉，但是摩尔多瓦葡萄酒的品质一直很好，因为小众，所有也更安全，可以放心购买。

1. 有关生活小常识 有关生活小常识 1.生活小常识 100种日常生活小常识 1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能 *** 自律神经，促进脂肪代谢； 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； 4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤； 5、多吃菌类食物。 可调整体内菌群，提升机体抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”； 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿； 8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康； 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝； 11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康； 13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气； 15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。 16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可。 17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。 18、过多食用生葱蒜会 *** 口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。 21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。 22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。 23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。 25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 26、怎样防止脱发？ 勤洗头，勿用碱性肥皂。 勤梳头，要用梳子。 忌用化学品染发。 少吃过辣、过酸。 常保持精神愉快。 27、怎样防止面部起皱纹？ 洗脸水宜30至40度。 经常 *** 面部。 晚上睡前适当涂些营养霜。 勿长期用单侧牙吃饭。 枕头勿太高。 少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。 28、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。 29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。 30、怎样才能生一个智力较高的宝宝？ 晚婚晚育。 孕妇忌吃辣。 孕妇保持乐观心情。 孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 31、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。 32、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。 33、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。 34、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。 35、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。 37、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。 38、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。 39、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。 40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险 41、刚出炉的面包不宜马上食用！ 42、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 43、天天喝八杯水。 44、每天十杯水，膀胱癌不会来。 45、白天多喝水，晚上少喝水。 46、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 47、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 48、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。 49、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 50、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 51、隐形眼镜不宜天天戴 52、领带过紧 容易眼疲劳 53、晚上洗发易头疾 54、药前药后禁蔬果 55、喝酒御寒不可取 56、为什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。 57、吃哪些蔬菜易中毒： 1）发芽、发青的土豆有毒。 2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。 3）腌制未透的菜。 4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。 59、烂姜不宜吃： 烂姜有极毒，能坏死肝细胞。 60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血。 2.求化学小常识100条关于化学的生活小常识 一、化学之最1.地壳中含量最多的金属元素是铝. 2.地壳中含量最多的非金属元素是氧.3.空气中含量最多的物质是氮气. 4.天然存在最硬的物质是金刚石.5. 最简单的有机物是甲烷. 6.金属活动顺序表中活动性最强的金属是钾.7.相对分子质量最小的氧化物是水.8.相同条件下密度最小的气体是氢气.9.导电性最强的金属是银. 10.相对原子质量最小的原子是氢.11、熔点最小的金属是汞. 12、人体中含量最多的元素是氧.13、组成化合物种类最多的元素是碳. 14、日常生活中应用最广泛的金属是铁.二、填空1、构成物质的三种微粒是分子、原子、离子.2、还原氧化铜常用的三种还原剂氢气、一氧化碳、碳.3、氢气作为燃料有三大优点：资源丰富、发热量高、燃烧后的产物是水不污染环境.4、构成原子一般有三种微粒：质子、中子、电子.5、黑色金属只有三种：铁、锰、铬.6、构成物质的元素可分为三类即（1）金属元素、（2）非金属元素、（3）稀有气体元素.7，铁的氧化物有三种，其化学式为（1）FeO、（2）Fe2O3、（3） Fe3O4.8、溶液的特征有三个（1）均一性；（2）稳定性；（3）混合物.9、化学方程式有三个意义：（1）表示什么物质参加反应，结果生成什么物质；（2）表示反应物、生成物各物质问的分子或原子的微粒数比；（3）表示各反应物、生成物之间的质量比.化学方程式有两个原则：以客观事实为依据；遵循质量守恒定律.10、生铁一般分为三种：白口铁、灰口铁、球墨铸铁.11、碳素钢可分为三种：高碳钢、中碳钢、低碳钢.12、常用于炼铁的铁矿石有三种：（1）赤铁矿（主要成分为Fe2O3）;(2)磁铁矿（Fe3O4）;(3)菱铁矿（FeCO3）.13、炼钢的主要设备有三种：转炉、电炉、平炉.14、常与温度有关的三个反应条件是点燃、加热、高温.15、饱和溶液变不饱和溶液有两种方法：（1）升温、（2）加溶剂；不饱和溶液变饱和溶液有三种方法：降温、加溶质、恒温蒸发溶剂. （注意：溶解度随温度而变小的物质如：氢氧化钙溶液由饱和溶液变不饱和溶液：降温、加溶剂；不饱和溶液变饱和溶液有三种方法：升温、加溶质、恒温蒸发溶剂）.16、收集气体一般有三种方法：排水法、向上排空法、向下排空法.17、水污染的三个主要原因：（1）工业生产中的废渣、废气、废水；（2）生活污水的任意排放；（3）农业生产中施用的农药、化肥随雨水流入河中.18、通常使用的灭火器有三种：泡沫灭火器；干粉灭火器；液态二氧化碳灭火器.19、固体物质的溶解度随温度变化的情况可分为三类：（1）大部分固体物质溶解度随温度的升高而增大；（2）少数物质溶解度受温度的影响很小；（3）极少数物质溶解度随温度的升高而减小.20、CO2可以灭火的原因有三个：不能燃烧、不能支持燃烧、密度比空气大.21、单质可分为三类：金属单质；非金属单质；稀有气体单质.22、当今世界上最重要的三大矿物燃料是：煤、石油、天然气.23、应记住的三种黑色氧化物是：氧化铜、二氧化锰、四氧化三铁.24、氢气和碳单质有三个相似的化学性质：常温下的稳定性、可燃性、还原性.25、教材中出现的三次淡蓝色：（1）液态氧气是淡蓝色（2）硫在空气中燃烧有微弱的淡蓝色火焰、（3）氢气在空气中燃烧有淡蓝色火焰.26、与铜元素有关的三种蓝色：（1）硫酸铜晶体；（2）氢氧化铜沉淀；（3）硫酸铜溶液.27、过滤操作中有“三靠”：（1）漏斗下端紧靠烧杯内壁；（2）玻璃棒的末端轻靠在滤纸三层处；（3）盛待过滤液的烧杯边缘紧靠在玻璃捧引流.28、启普发生器由三部分组成：球形漏斗、容器、导气管.29、酒精灯的火焰分为三部分：外焰、内焰、焰心，其中外焰温度最高.30、取用药品有“三不”原则：（1）不用手接触药品；（2）不把鼻子凑到容器口闻气体的气味；（3）不尝药品的味道.31、写出下列物质的颜色、状态胆矾（蓝矾、五水硫酸铜CuSO4u20225H2O）：蓝色固体碱式碳酸铜（铜绿）：绿色固体 黑色固体：碳粉、氧化铜、二氧化锰、四氧化三铁 白色固体：无水硫酸铜（CuSO4）、氯酸钾、氯化钾、氧化镁、氯化钠、碳酸钙、碳酸钠、硫酸锌紫黑色：高锰酸钾 浅绿色溶液：硫酸亚铁（FeSO4）32、要使可燃物燃烧的条件：可燃物与氧气接触、要使可燃物的温度达到着火点.33、由双原子构成分子的气体：H2、O2、N2、Cl2、F234、下列由原子结构中哪部分决定：①、元素的种类由质子数决定、②、元素的分类由最外层电子数决定、③、元素的化学性质由最外层电子数决定、④、元素的化合价最外层电子数决定、⑤、相对原子量由质子数+中子数决定.35、学过的有机化合物：CH4（甲烷）、C2H5OH（酒精、乙醇）、CH3OH（甲醇）、CH3COOH（醋酸、乙酸）36、从宏观和微观上理解质量守恒定律可归纳为五个不变、两个一定改变，一个可能改变：（1）五个不改变：认宏观看元素的种类和反应物和生成物的总质量不变，从微观看原子质量、原子的种类和原子数目不变；（2）两个一定改变：认宏观看物质种类一定改变，从微观看分子种类一定改变；（3）一个可能改变：分子的总和可能改变.37、碳的两种单质：石墨、金刚石（形成的原因：碳原子的排列不同）.38、写出下列物。 3.日常生活中的小常识 日常生活小常识1、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 2、夹生饭重煮法：如果米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。3、烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用，如做水饺时焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使馅味美有汤4、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口5 、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 6 、巧除纱窗油腻可将洗衣粉、烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。7、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口8、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，起锅后收水快，不易粘连9 、如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。 10、巧用“十三香”：炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。11 、和饺子面的窍门面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子12、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油香气浓郁但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。 13、当进行高温洗涤或干衣程序时不可碰触机门玻璃以免烫伤，拿烘干的衣物时要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 15 、如何使用砂锅2：用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。衣粉、烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口4、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，起锅后收水快，不易粘连5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。6、夹生饭重煮法：如果米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7、烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用，如做水饺时焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使馅味美有汤8、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。9 、如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。 10、巧用“十三香”：炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。11 、和饺子面的窍门面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子12、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油香气浓郁但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。 13、当进行高温洗涤或干衣程序时不可碰触机门玻璃以免烫伤，拿烘干的衣物时要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 15 、用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。扩展资料：急救常识 鱼刺卡喉五法 ①吞咽橙皮 鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。 ②用维生素C软化 细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。③饮鸭涎水 取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎，用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。 ④饮井水 鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。⑤饮橄榄核水 用橄榄核磨水服下，可以消除鱼刺。 小腿抽筋 ①在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。 如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。 ②在日常。 4.写生活小窍门的作文 生活中有许许多多小窍门，如：用生姜擦刀不会生锈；用米汤洗衣服上的墨水又快又好；用可乐刷马桶一干二净；今天我也有小窍门要给大家. 事情是这样：一个星期天，我上完课去姨妈妈家吃饭.进门了，我看见姨妈妈家片遍地是水，我换下鞋子，忙问：“姨妈妈你在干什么？”姨妈妈回过头来，看着我，说：“哦，冰箱结冰了，我在铲冰呢！”我说：“你怎么铲？”姨妈回答：“先把电断了，用锅铲铲，边铲也就边化了！”我“哦”了一声，心想：“难道没有更好的办法？”又想：“冰是可以用热化的，那么什么行呢？”我问自己，邹着眉头开始想.姨妈妈那边一点进展也没有，她自言自语的说：“等吧！下午也许会化的！”我呢，也在想：“用冬天的烤火炉怎么样？”这个法子在我心头一闪，马上，又被否认了，“谁会搬一个那么大的炉子烤冰？何况那么重呢！”又想：“这个不行就换个别的吧！可什么行呢？”这时洗完头发的姨妈妈用电吹风正吹头发，我一下子恍然大悟，“原来我要找的又轻又会有热气的“东西远在天边，进在眼前”呀，”我跑过去把吹风机拿过来. 我把吹风机的电通上，“呼”的一声，热气从里面吹了出来，我用手拿着它，在结冰的地方吹了十来分钟，再用锅铲把冰的上边一铲，“啪”的一声，那块巨大的冰从上边掉在了地上.“成功了！”我兴奋的大叫，姨妈妈也表扬我爱动脑筋，接着我又用同样的方法铲除了好几个“大块头”，冰箱没冰了。 5.你知道哪些生活小常识 46个生活小常识 1、吃宵夜。 会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。 对身体不好。 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。 因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来。 先喝一杯水。预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量。 高油。没有营养价值可言。 长期饮用。易罹患高血压。 糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。 人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。 膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。 晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。 因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。 麻辣锅。油腻食物。 调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。 豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。 不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。 引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拼久。不醉酒。 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重。 不过胖。 44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

看标签内容是摩尔多瓦的酒

可能就是摩尔瓦多吧，不知道那里的人怎么那么懒。

据中国驻摩尔多瓦大使馆公告，自2008年7月28日起，摩尔多瓦允许持欧盟或申根成员国有效签证(不含过境签证)或居留许可的中国公民免签入境。在上述签证或居留许可有效期内，中国公民6个月内可在摩尔多瓦停留累计不超过90天(从首次入境之日起计算)。此前，摩尔多瓦政府决定，从2008年3月3日起，中国公民申请赴摩尔多瓦签证无需提供摩尔多瓦移民局批准的邀请函。同时，允许以旅游、商务等短期目的来华的中国公民在线申请电子签证()。另一个欧洲国家给予公民有条件的免签证待遇。摩尔多瓦共和国是欧洲东南部的内陆国家，与罗马尼亚和乌克兰接壤。从此，这个拥有1000多年历史的古老葡萄酒王国向中国公民敞开了怀抱。目前对中国公民有条件免签的欧洲国家塞尔维亚，持有效申根签证一次入境即可申请免签。但是，如果你已经去过申根国家，你的签证将在你离开申根国家后失效。加拿大旅游网没有签证不能重新进入塞尔维亚。如果持有两次或两次以上有效申根签证，则不受此限制。免签入境次数和入境后允许停留时间不能超过申根签证剩余入境次数和停留天数，离境时所持申根签证必须仍然有效。保加利亚：持有效申根签证一次入境即可申请免签入境。但是，如果你已经去过申根国家，你的签证在离开申根区后就会失效，没有签证就不能重新进入塞尔维亚。如果持有两次或两次以上有效申根签证，则不受此限制。免签入境次数和入境后允许停留时间不能超过申根签证剩余入境次数和停留天数，离境时所持申根签证必须仍然有效。罗马尼亚：持有效申根签证可申请免签入境至少两次。免签入境次数和入境后允许停留时间不能超过申根签证剩余入境次数和停留天数，离境时所持申根签证必须仍然有效。克罗地亚：持有效申根签证可申请免签入境至少两次。免签入境次数和入境后允许停留时间不能超过申根签证剩余入境次数和停留天数，离境时所持申根签证必须仍然有效。黑山：持有效申根签证可申请免签入境至少两次。免签入境次数和入境后允许停留时间不能超过申根签证剩余入境次数和停留天数，离境时所持申根签证必须仍然有效。塞浦路斯：持有至少两次有效申根签证，且已先进入一个申根国家，即可申请免签进入塞浦路斯。免签入境次数和入境后允许停留时间不能超过申根签证剩余入境次数和停留天数，离境时所持申根签证必须仍然有效。阿尔巴尼亚：持有有效的多次入境申根签证，先进入申根区的一个国家，才能申请免签进入奥尔巴尼。入境后允许停留时间不能超过申根签证剩余停留天数，且离境时所持申根签证必须仍然有效。马其顿：持多次有效申根签证可申请免签入境。每次入境后停留时间不得超过15天，累计最长停留时间不得超过申根签证剩余停留天数。出发时持有的申根签证必须至少5天有效。波黑：当你持有有效的申根多次入境签证或欧盟成员国签证(或居留许可)时，可以免签停留最长7天。(只有从申根国家或欧盟成员国直接进入波黑，或者从波黑周边国家借款才有效。白俄罗斯：持有欧盟国家有效多次往返签证(含申根签证)，护照上有该签证对应地区的入境章；并持有证明入境白俄罗斯后5天内从明斯克起飞的机票。免签入境5天。摩尔多瓦(自2008年7月28日起):凭有效申根，可申请MoPs:以上免签入境条件汇总仅供参考，相关签证政策可能随时调整。建议出行前再次确认，以免出行受阻。以目的地国家或地区的实时政策要求为准！

身上痒有很多的原因，如果皮肤瘙痒为突出表现，全身没有明显不适者，系统检查无异常，多为皮肤科疾病。其次就是食物、药物、虫毒或其他物质过敏、侵袭或中毒所出现的疹子，一般也是以皮肤瘙痒为主要表现，且多伴有风团、水肿等症。再有就是一些疾病也会出现皮肤瘙痒的症状，比如糖尿病。此外，季节交替、洗澡过于频繁、食用辛辣刺激食物、情绪波动等，都会出现皮肤瘙痒的症状身上痒有很多的原因，如果皮肤瘙痒为突出表现，全身没有明显不适者，系统检查无异常，多为皮肤科疾病。其次就是食物、药物、虫毒或其他物质过敏、侵袭或中毒所出现的疹子，一般也是以皮肤瘙痒为主要表现，且多伴有风团、水肿等症。再有就是一些疾病也会出现皮肤瘙痒的症状，比如糖尿病。此外，季节交替、洗澡过于频繁、食用辛辣刺激食物、情绪波动等，都会出现皮肤瘙痒的症状

摩尔多瓦 Moldova 欧洲 东部的内陆共和国 。全称 摩尔多瓦共和国 。面积3.37万平方千米。人口 440万（1993）。其中摩尔多瓦人占64.5％ ，乌克兰人占13.8％ ，罗斯人占13％ ，其他为加告兹人、保加利亚人和犹太人等。主要语言为摩尔多瓦语。居民多数信奉东正教。首都基希讷乌。 摩尔多瓦地处东欧平原与喀尔巴阡山交界地带。北、东、南与乌克兰毗邻，西与罗马尼亚接壤。丘陵与河谷平原各半。主要河流为德涅斯特河和普鲁特河 。2／3 的土地为黑钙土。属温带大陆性气候。 公元12～13世纪，在 摩尔多瓦领土上建立了一些早期的封建国家。1359年曾建立独立的摩尔多瓦公国。16～18世纪处于奥斯曼帝国的统治之下，爆发过多次民族解放斗争。1812年被俄国吞并。1856年克里木战争后归还。1859年摩尔多瓦与瓦拉几亚联合，组成罗马尼亚国家。1924年在德涅斯特河以东地区建立了摩尔达维亚苏维埃社会主义自治共和国，属乌克兰管辖。1940年6月，历史上属于摩尔多瓦的普鲁特河东岸部分土地被并入苏联版图，同年8月组成摩尔达维亚苏维埃社会主义共和国，成为前苏联的加盟共和国之一。 1990年6月摩尔多瓦发表主权宣言；1991年5月通过决议，更改国名为摩尔多瓦共和国；在苏联八一九事件后宣布独立；12月签署了《阿拉木图宣言》和《独立国家联合体协议议定书》，加入独立国家联合体。1993年 3月，摩尔多瓦公布《摩尔多瓦共和国宪法》草案。宪法规定总统是国家元首。议会为最高立法机构，行使对国家政权的监督权。总统彼得·卢钦斯基于1997 年1月就职。1997年1月组成的政府，总理扬·丘布克。政党主要有 ：①基督教-民主人民阵线。1988年成立。②民主农民党。1989年成立。 摩尔多瓦是工农业并重的国家。独立后采取了一些行政、税收和金融等措施以稳定经济。1992年放开物价，允许在境内建立外国独资企业。1992年国内生产总值2110.85亿卢布。1993年11月发行本国货币摩尔多瓦列伊(简称列伊)，汇率1美元兑3.85列伊（1993年12月)。食品工业在国民经济中占首要地位，约占工业产值的50％。主要生产烟、酒、糖、植物油和罐头。其中葡萄酒产量约占前苏联的16.5％，水果蔬菜罐头约占14％，植物油约占5.6％。种植业在农业产值中约占69％ ，主要种植水果、蔬菜和谷物。经济作物有烟草、甜菜和向日葵。烟叶和葡萄的收购量在前苏联各共和国中居第一位，甜菜、水果居第三位，蔬菜销售量居第四位。 1989年每千名15岁以上的居民中受过高等和中等教育的755人，其中受过高等教育的87人。报纸有《主权摩尔多瓦》、《文学与艺术》、《农村生活》、《人民之声》、《摩尔多瓦青年》、《国家》等。刊物有《比萨拉比亚》、《摩尔多瓦妇女》、《摩尔多瓦与世界》、《摩尔多瓦文学》。有国家通讯社、广播电台和电视台。 奉行以确立独立地位为中心的全方位外交。保持与前苏联各共和国的传统关系，重点发展与它们的经济联系。积极发展同邻近国家和西方各国的联系，努力开拓同以中国为重点的亚洲各国关系。1992年1月30日摩尔多瓦与中国建交后两国友好合作关系迅速发展。摩尔多瓦同罗马尼亚关系密切。

摩尔多瓦之所以被称为葡萄酒王国，是因为摩尔多瓦国土面积的80%是黑土高产田，适宜农作物生长，而且盛产葡萄，并且当地的葡萄酒工艺十分独特，并且响誉全球，所以才被成称为葡萄酒王国。摩尔多瓦葡萄酒在世界上享有很高的声誉，法国波尔多和勃艮第每年也大量进口摩尔多瓦葡萄酒，俄罗斯每年50%的进口葡萄酒来自摩尔多瓦，不仅如此，摩尔多瓦葡萄酒还销往世界各国，包括美国、加拿大、德国、比利时、荷兰、卢森堡、挪威、波兰、捷克、斯洛文尼亚、罗马尼亚、塞尔维亚和独联体成员国等国。

喝香槟酒影响睡眠吗 如果是一点点的话是不会影响的

你好，未成年最好是不要吃。意见建议：吃槟榔的坏处：嚼食槟榔引起的病变：牙齿咬耗磨损、牙周病、牙齿动摇、口腔黏膜下纤维化（嘴巴张不开）、白斑性黏膜溃疡、口腔癌、食道癌过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥。槟榔的功效功效主治　　驱虫;消积;下气;行水;截疟。虫积;食滞;脘腹胀痛;泻痢后重;脚气;水肿;疟疾。　　功效与作用　　槟榔种子可入药，有杀虫、破积、下气、行水的功效，是我国名贵的“四大南药”之一。主治虫积，食积、气滞、痢疾、驱蛔、外治青光眼，嚼吃起兴奋作用。　　槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。　　槟榔果可以食用,沾卤水咀嚼,初次咀嚼者会面红、胸闷,属于正常现象。　　槟榔本身有致癌性，国际癌症研究中心(iarc)已于2003年8月发表专论公布“槟榔果实本身即是第一类致癌物”，亦即槟榔果实即使不加添加物，也有致癌风险。　　过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥,甚至胸闷,出汗,头昏致休克，不可吞食，.如系内服引起者可用高锰酸钾溶液洗胃，并注射阿托品。

1瓶多少钱

三万

摩尔多瓦人的主食是面包，喜食各种素菜、炸肉、羊肉和奶制品。传统民族食品是热玉米面粥，佐以羊奶干酪、油炸洋葱、黄油、西红柿等。典型的食品是菜汤、熏鱼、腌肉、奶酪夹心青椒、用葡萄叶卷肉做成的菜卷、洋葱末拌豌豆、蒜泥等。摩尔多瓦妇女善长泡制各种小菜和酿制葡萄酒。他们腌制的小菜品种繁多，味道鲜美；酿制的葡萄酒酸甜可口，酒香沁人心脾。过节时主妇一定要为家人准备冻鸡肉和冻猪肉。特别值得一提的是葡萄。摩尔多瓦人的生活和葡萄、葡萄酒密不可分，葡萄是摩尔多瓦这块土地上最古老的植物，种植历史可以追溯到公元前3000年。在乡村，家家备有葡萄酒窖。人们把葡萄看作富裕的象征，主人在款待宾客时，会献上家酿的葡萄酒。在相互祝愿时，最爱说“愿我们的生活象深秋的葡萄树一样硕果累累”。

这种红酒最多卖100块钱左右。

两个都是小众国家的酒，但是格鲁吉亚是葡萄酒的发源地，独特的酿酒技术，也使得格鲁 吉亚红酒从品质、市场来说会比摩尔多瓦红酒更略胜一筹

支持国货，同志们醒醒吧，名不见经传的比亚迪一捐捐了2000W、本田，铃木。，患难见真情动没动

4瓶。绿苏酒一箱是4瓶装，1瓶480ml。绿苏酒种类有：绿苏、翠苏和锦苏，是苏酒集团推出绵柔苏酒三大系列产品。中国苏酒是中国名酒企业--江苏双沟酒业集团，采用高科技的分析方法，精心勾兑近千个酒样，从中筛选而成的高档浓香型大曲酒。该酒在原双沟大曲窖香浓郁、绵甜甘冽、香味协调、尾净余长的基础上，香更浓，味更绝，酒体更丰满，全面体现了当今我国浓香型大曲酒的最高水平。

俄罗斯禁止进口摩尔多瓦葡萄酒与烈酒，理由是这些酒品质不纯。俄卫生部长Gennady Onishchenko称，“我们不想在经济上扮演摩尔多瓦保姆之角色，也不愿做出禁运决定，但这是解决现有问题的唯一方法。摩尔多瓦葡萄酒在技术准备、储存及成品方面都存在违规，不合标准之处。”另外，摩尔多瓦积极推进与欧盟的政治、自由贸易联系，而没有优先考虑俄罗斯，后者感到很不高兴。也有说是俄罗斯利用禁止进口摩尔瓦多所有葡萄酒和白兰地酒，来玩弄政治权术。

这个暂时不能确定，阿胶具有补血补气的作用，长期食用可以起到抗衰老功效。