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养生之道网导读：不少人认为感冒发烧不能吃水果，其实不然。感冒发烧了，吃些水果可以加快康复。那么感冒发烧吃什么水果呢？吃哪种水果也要分情况，具体感冒发烧吃什么水果，下面小编为您介绍。
感冒发烧要多吃水果
不少感冒发烧的人不敢碰水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其实不然。感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质（可以说比正常人更需要补充这些营养物质），而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，所以这个时候多吃水果对加快康复更有利。
感冒发烧吃什么水果？至于选择什么水果，则可以根据自己的具体情况而定。
如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。
如果得了风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。
感冒发烧吃什么水果？小编推荐几种水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。
另外，还有几种水果可以帮你快速治疗感冒发烧，不妨来看看。
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4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。
5、苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果？鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。
食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
感冒发烧吃什么水果？感冒发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物不仅仅营养丰富，同时还非常利于消化以及吸收。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，在给宝宝食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样宝宝会更乐意吃。
介绍了感冒发烧可以食用的水果后，你也要知道感冒发烧不能吃什么。一些食物会加重病情恶化，所以要避免。具体感冒发烧不能吃什么？下面小编为您介绍。
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感冒发烧不能吃什么？
发烧的时候最需要的是水，其次才是营养物质，病人的饮食原则供给充足水分，再补充维生素，然后供给适量的热量及蛋白质，饮食应该以流质、半流质为主。特别应注意以下六个感冒发烧时的饮食禁忌。
1、忌吃香菜。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。
2、忌多吃鸡蛋。鸡蛋中含有营养比较丰富，但是不适合在发烧期间多吃鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解以后，就会产生一定的热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，增加患者痛苦。
3、忌多食蜂蜜。发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
4、忌多喝冷饮。如果是不洁食物造成细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能就会下降，多喝冷饮也会加重病情，还会使病情进一步恶化而危及生命。
5、忌多喝茶。喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
6、忌多食辛辣。由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
宝宝感冒发烧，不能盲目退热
宝宝发烧，很多家长第一反应就是赶紧吃药退烧，其实这是错误的。晁爽指出，发热是人体对病原菌的生理抵抗过程，对人体具有一定的保护作用。所以不应该一发热就盲目退热，应遵循合理的物理和药物降温原则。
当儿童体温在38.5℃以下，精神状态良好，活动不受影响时，可以先物理降温，没有必要使用退烧药；当体温超过38.5℃时，还是要及时使用退烧药。当然，有过高热惊厥史的孩子在体温达到38℃时，就可以考虑服用退烧药降温。
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
当你发高烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。
余辉 -
发热的时候，如果没有伴随胃肠道的症状，这个时候主要是不能吃一些热性的水果，比如不能够吃橘子。
虽然橘子含有很多的维生素C，能够帮助人体增强抵抗力和治愈感冒，但是在发烧的时候就不能吃桔子了。
因为众所周知，桔子是有上火的作用，发烧的时候，如果吃了橘子，有可能会加重发烧的症状。
另外，荔枝也是不能吃的，因为荔枝是一种温性的水果，可以止腹泻，
但是也具有上火的作用，发烧的时候也是不能够吃的。另外，可以多吃一些苹果。
如果伴有腹泻症状的发烧，这个时候不能吃寒性的水果，
比如梨，梨具有治疗便秘和造成腹泻的作用，一定是不能吃的。
其实正在发热的时期，建议大家最好是少吃水果，多吃蔬菜，喝热水。
小菜G的建站之路 -
发烧感冒不能吃的新鲜水果
发烧感冒的情况下不能吃的新鲜水果比较多，主要是有容易上火功效的新鲜水果不建议吃，性热的新鲜水果会加剧发烧的状况。最先，不建议吃荔技，荔技水份尽管比较多，也较为美味可口，可是不建议吃，吃多了非常容易让人容易上火，造成 口舌生疮、嘴巴起疱疹，还会继续加剧发烧的状况。次之，都不建议吃橘子，桔子也归属于性热的新鲜水果，也具备让人上火的作用，会加剧发烧，因此发烧感冒期内不建议吃。最终，都不建议吃榴莲，榴莲果的容易上火功效十分强，归属于亚热带的新鲜水果，并且榴莲果的蛋白质含量非常高。在发烧感冒期内，蛋白质含量较为高的新鲜水果不建议吃，由于蛋白在人体内消化，溶解和新陈代谢的情况下会造成不必要的发热量，进而加剧发烧症状，因此不建议吃。
发烧能够 吃什么水果好
1、甜瓜
甜瓜寒性味甘，具备清热去火、除烦解渴、通便等作用，是夏天服用率最大的新鲜水果之一。发烧感冒加剧时候出现高烧、口干、咽喉痛、尿液发黄赤等热症，适度吃点甜瓜恰好能减轻有关病症，有利于发烧感冒的治愈。
发高烧出汗多后，假如不体不眠非常容易造成 低钙血症，最好是先吃点甜瓜或喝些生榨西瓜汁，他们能够 协助退热、补充血液、消肿利湿。在酷热的夏天，小儿发热时要西爪皮煮粥或东瓜薏仁米煲水，可消暑生津止渴清热利湿。
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发热时候主要是不能吃一些热性的水果，比如不能够吃橘子。虽然橘子含有很多的维生素C，能够帮助人体增强抵抗力和治愈感冒，但是在发烧的时候就不能吃桔子了。因为众所周知，桔子是有上火的作用，发烧的时候，如果吃了橘子，有可能会加重发烧的症状。另外，荔枝也是不能吃的，因为荔枝是一种温性的水果，可以止腹泻，但是也具有上火的作用，发烧的时候也是不能够吃的。另外，可以多吃一些苹果。如果伴有腹泻症状的发烧，这个时候不能吃寒性的水果，比如梨，梨具有治疗便秘和造成腹泻的作用，一定是不能吃的。
猫帽 -
不能吃菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是热性水果，食用后容易上火感冒发烧时吃什么水果好？步骤/方法：1第一，就是香蕉了。如果你感觉发烧很不舒服，就会感觉胃口也会很不好，这是可以吃点香蕉，能够增加你的食欲补充身体的水分。当然最主要的就是有利于通便的哦。这样感冒也会好的快点。第1步2第二，就是苹果了。苹果的水分比香蕉多很多哦，所以吃苹果不仅可以有助于消化还可以补充身体所需要的水分。吃了对身体是百利而无一害的呢。3第三，就是猕猴桃了。它可以补充一定的营养物质能够提高人的抵抗力，会让你的感冒好的更快些的。4第四，就是柚子了。充足的水分既解渴又降温，很适合发烧的病人吃的水果哦。清热解毒也是有利于感冒发烧好的快些的呢。注意事项：注意的是，感冒发烧是是不能吃热性的水果的，不然发烧更是难以恢复。
侠客 -
水果是我们日常生活中必不可少的一项食物，味道甜美，深受人们的喜爱。可是在发烧这个特殊的时期，不能吃什么水果呢?又或者可以吃哪些水果?
发烧的患者不能吃橘子，很多人认为吃橘子可以止咳化痰，于是感冒发烧的时候就多吃橘子。事实上，橘子皮的确有止咳化痰的功效，但是吃橘肉会增加体热和生痰，所以发烧的病人最好只吃橘子皮，不吃橘子肉。还有属热性的水果不适合发烧的时候吃，因为体内的热量也很高，如果吃了会增加体温。
那么发烧时可以吃什么水果呢?在发烧的时候吃香蕉也是不错的选择，香蕉能够增加患者的食欲，补充水分，帮助患者的肠胃更好的消化。而且香蕉属于寒性的水果，有很好的退热作用，患者吃香蕉还可以补充身体缺少的营养物质呢。吃荸荠可以让眼睛明亮，还能治疗痔疮和大便出血。能够预防流脑和高血压，帮助治疗慢性咳嗽或者吐浓痰有很好的功效。荸荠属于寒性食物，能够清热去火和补充营养，适合发烧初期的病人，有助于更快退烧哦。
最后，提醒发烧的病人不能吃油腻、辛辣的刺激性食物，例如生姜、大蒜等。海鲜和肉类也最好少吃，吃一些容易肠道消化的食物，即流质和半流质的食物。如果发烧期间食欲不振，可以煮点粥和汤喝，既有营养，又好消化。
寻云 -
在发烧期间最好不要吃容易导致上火的水果比如橘子，需要减少橘子的摄入。其他的水果可以正常的食用，比如可以正常地食用一些苹果，葡萄，香蕉，梨等，这些水果的摄入能够给人体提供一些丰富的维生素和植物纤维，有利提高一些身体的抗病能力和保持肠道的通畅。
除了要摄入水果，还需要适当的摄入一些新鲜的蔬菜。在饮食上面的不能吃过分辛辣刺激性的食物，也不要吃过分油腻的食物。需要针对发烧的病因进行处理，如果是一些感染性疾病的则需要进行系统规范的抗生素抗感染等治疗。桔子是有上火的作用，发烧的时候，如果吃了橘子，有可能会加重发烧的症状。另外，荔枝也是不能吃的，因为荔枝是一种温性的水果，可以止腹泻，但是也具有上火的作用，发烧的时候也是不能够吃的。另外，可以多吃一些苹果。如果伴有腹泻症状的发烧，这个时候不能吃寒性的水果，比如梨，梨具有治疗便秘和造成腹泻的作用，一定是不能吃的。
小n -
在发烧期间最好不要吃容易导致上火的水果比如橘子，需要减少橘子的摄入。其他的水果可以正常的食用，比如可以正常地食用一些苹果，葡萄，香蕉，梨等，这些水果的摄入能够给人体提供一些丰富的维生素和植物纤维，有利提高一些身体的抗病能力和保持肠道的通畅。
除了要摄入水果，还需要适当的摄入一些新鲜的蔬菜。在饮食上面的不能吃过分辛辣刺激性的食物，也不要吃过分油腻的食物。需要针对发烧的病因进行处理，如果是一些感染性疾病的则需要进行系统规范的抗生素抗感染等治疗。
北有云溪 -
热性的水果不可以吃。比如菠萝、温州蜜柑、红桔、蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、枣、杨桃、槟榔等热性水果。