王木生 -
天冷一杯姜米茶，这个冬天不怕冷！
去年出去游玩的时候，在一家饭店喝过炒米茶，香气浓郁，别有一番滋味，连喝了好几杯。店员曾告诉我炒米茶具有刮肠刮油脂、清宿便的功效，因为大米在炒制的过程中，淀粉会被全部破坏和分解成了活性炭，可以把吸附在肠道和胃里的脂肪吸走，从而排出体外，肥胖的人很适合喝。
我特别喜欢美食博主李子柒，每一期更新的内容都会看，前些日子，在她那看到有姜米茶的教程，于是就想到之前在外地喝过的炒米茶，姜米茶是用大米和生姜一起炒，寒冬喝一杯，暖心暖胃，驱寒防感冒。
我也跟着学做了起来，喝起来除了有米香味儿，还有少许生姜的辛辣，不过加点蜂蜜一起喝，口感温柔了许多。多做一些储存起来，冬天家里来客泡上一杯，手脚不发冷，十分贴心。
炒姜米茶需要耐心，都是家里常用的食材，做起来很方便。做法一点也不难，今天就把姜米茶的做法分享给小伙伴们，看一遍就学会。
姜米茶主要食材：生姜、大米
详细制作步骤1.生姜尽量切得细一些。
2.平底锅中放姜丝，小火慢慢干炒。新手刚学建议用平底锅，不仅均匀受热，且避免姜丝粘锅。
3.姜丝内含有水分，不要炒得太干，等表面稍微收紧的时候就放大米一起炒。
4.要用铲子不停的翻炒，食材受热更均匀。大约10分钟的时间，大米逐渐变色，姜丝也逐渐开始发干，以及颜色加深了许多。
5.直到炒到大米变成焦黄色，姜丝变成茶叶的颜色，就可关火。
关火后，最好平铺晾晒一整天，第二天再装罐储存起来。不需要放冰箱，放在干燥的地方即可。喝的时候抓一小把，常喝刮油刮肠，冬天手脚不发冷。女人生理期那几天可加一些红糖，暖宫又暖胃，十分舒坦。
小贴士：姜米茶我一共炒了25分钟，期间一直是小火慢炒，炒完小臂会发疼。我会用铲子和筷子交替使用，会减少力气，不妨试试。建议平铺晾上一整天再装罐，储存时间更长。如果不喜欢吃生姜，就改做炒米茶，做法一模一样。
还要旺仔 -
最重要的步骤就是要炒米，关键是炒和用水.炒要掌握好火候,时间短了,米茶无味,时间长了,米粒煳黑,米茶不能吃;而用水要掌握好比例,水少了,就会煮成稠粥,那就不是米茶了。
豆豆staR -
首先是“炒米”。将适量的大米放入炒锅，小火慢炒，不断搅拌，直至雪白的大米变成诱人的金黄色。根据淘洗的炒米量，开始架锅烧水，烧水量：炒米=15:1。等水烧开后将淘洗好的炒米倒入水中烹煮。待炒米炸开花之后即可停止烧煮，冷却后即可使用。米茶的制作关键是炒和用水。炒要掌握好火候，时间短了，米茶无味，时间长了，米粒煳黑，米茶不能吃;用水要掌握好比例，水少了，就会煮成稠粥，那就不是米茶了;水多了，煮熟的米茶就没有充饥的作用。
北境漫步 -
米茶制作方法：1.干锅将米不停的翻炒,炒成金黄色。2.炒好的米盛到盆子里放凉。3.炒好的大米盛一碗用清水洗两遍，锅里水烧开后将洗好的米倒入，煮到大米开花即可。
制作过程要注意：1. 炒大米火不要太大，很需要耐心，也需要花费很长时间 ，所以一次性可以多炒点。2.将炒好的大米放到盆中 用铲子翻翻大米，直到大米变凉。3.在锅里添入适当的水烧开，炒好的大米盛一碗用清水洗两遍，倒入锅内用勺子轻轻搅拌，直到大米开花。