老年人高血压适宜喝什么茶？

血压过高是老年人的常见现象，尤其是在着急上火、天气炎热的时候，老人出现恶心、乏力、晕眩、头晕、眼花等症状，这时候一定要采取措施预防及治疗，苹果绿天然养生专家介绍经常用中药泡茶可以起到很好的辅助治疗作用。接下来我们就来了解下有哪些茶可以降血压吧。

1.桑寄生茶：中草药桑寄生中医中补肾补血的要剂，这种茶可以起到治疗高血压的辅助疗效，制作方法很简单，就是取桑寄生干品15克煎煮15分钟后饮用，饮用不是随便的，而是每天早晚各一次，大家要记住了。

2.黄莲花茶：黄莲花是草本植物，黄莲花茶具有良好的降血压、提高机体免疫力、抵消药物副、降血脂等作用，当血压高的时候，可以喝黄莲花茶，黄莲花茶有舒张血管、改善血管的弹性、使硬化的血管恢复原有的弹性的效果，让血压自己变的正常起来。这样就达到了降低血压的目的。

3.菊花茶：菊花就不用介绍了，大家都比较了解，也是比较常见的花，用菊花代茶饮用有清热解毒、预防治疗高血压、动脉硬化的效果。但是想要达到治疗，要注意饮用的量，一般每次用3克左右泡茶饮用，一日三次为好。

4.山楂茶：山楂含的成分中有帮助消化的物质，还有降低血糖、降低血压、扩张血管的成分，经常的饮用山楂茶对治疗高血压也有辅助的疗效哦。饮用的方法为是每天数次，采取鲜嫩的山楂果1～2枚泡茶就行了。

老人血压过高怎么办?喝茶养生降血压，桑寄生茶、黄莲花茶、菊花茶、山楂茶都有对治疗高血压辅助疗效，在平时的时候可以喝，在血压高的时候也可以喝，但是要注意量的把控，不是起到效果的茶喝的越多越好哦，要根据自身的情况进行酌量饮用。

‍‍槐花川穹茶

取槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草决明各20克，川芎、地龙、郁金香各15克，一同放入锅中加水煎煮1小时，待沸腾后即可饮用。每日2次，早晚饮用。对于降低人体血压有显著疗效。

绿豆大蒜汤，降压是良方

大蒜150克，绿豆100克，冰糖适量。大蒜、绿豆同煮，待绿豆熬至开花糜烂，加入冰糖即可食用，每日数次，疗程不限。

天地龙骨茶

天麻40克、地龙30克，龙骨100克三药捣碎如茶状，小火煎沸10分钟，离火，去渣代茶，分两日口服。【病例验证】用此方治疗50例高血压患者，显效(症状消失，血压恢复到发病前水平)38例，有效6例，好转2例，无效4例，总有效率92%。

莲子心茶

很多人在吃莲子的时候会把莲子心丢掉，因为太苦了，但其实莲子心是一款对人体很有益的茶品，莲子心有降火清热的功效，长期饮用能扩张血管，有效的降血压。

黑木耳有抗凝血、抗血小板凝聚、抗血栓、降血脂四大功用，是高血压病人需要常吃的降压菜。黑木耳炒肉是我们最常吃的家常菜，黑木耳鲫鱼汤也不错，想要血压平稳可要多吃黑木耳啦。

高血压的治疗除了吃药以外，还有一种降血压很好的方法，就是配合茶饮辅助治疗。下面介绍几种适合老年人喝的降压茶。

1、杜仲茶

取杜仲5～15克，用85℃左右的开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，即可饮用。用于保健每天以15～25克为宜，用于治疗每天以30克为宜，每泡反复冲泡不宜超过3次。杜仲茶有降血压、强筋骨、补肝肾的功效，同时对降脂、降糖、减肥、促进睡眠效果明显。需要注意的是，杜仲茶切忌洗茶，头泡茶水有效成分更高。

2、莲子芯茶

莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。常饮莲子心茶除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。还能改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性。

3、枸杞茶

每天用9克枸杞泡水喝能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化，还有补肾护肝、润燥明目的作用。

4、苦荞茶

现代临床医学观察表明，苦荞茶具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。苦荞茶可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

5、罗布麻茶

罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。据饮用过的高血压患者反馈,罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环，提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。

推荐吃法：取妙语康罗布麻茶15克放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，就可以饮用。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。

需要提醒的是，中高度高血压患者在喝降压茶的同时一定不能停止吃降压药，要喝茶跟吃药同时进行。如果随便停药去喝降压茶，反而容易加重病情，很有可能会引起不良的后果。

答主：专注食疗防治高血压的健康管理师，微信公众号：妙语康健康生活（ID:miaoyukang66）