六招祛除脂肪肝的目录

1、制作姜黄茶时需要准备适量中药姜黄，洗净后控干表面的水分，再把它切成薄片，每次取3~5克直接放在干净玻璃杯中，加入沸水冲泡，得到的汤汁就能代茶饮用。制作姜黄茶时，还能把中药姜黄经研磨加工后制成黄色粉末，每次取适量直接放在玻璃杯中，冲入沸水冲调，调好以后加适量的蜂蜜调味也能得到的美味的姜黄茶。 2、姜黄茶在制作时还能搭配其他多种不同的材料，像玫瑰花肉桂都是制作姜黄茶的最好配料，在制作时需要准备姜黄二克，玫瑰三朵，肉桂二克，再加入三克郁金，把准备好的材料放在养生壶中，加适量清水加热煮开再煮5~10分钟，煮出的汤汁就是滋味诱人保健功效出色的姜黄茶。

1、清热解毒清热解毒是姜黄茶的重要功效，它能消除人体内的多种细菌与病毒，并能阻止热毒在身体内郁结，对人类的湿热黄疸，单独以及脓肿等症都有良好预防和治疗作用，另外姜黄茶中还含有丰富的抗氧化成分，它能修复受损的人体组织细胞并能加快身体内毒素代谢。2、保护肝脏姜黄茶对人类肝脏有明显保护作用，它含有的姜黄素和飞蓟素都是天然活性成分，而且他们能直接被人类肝脏吸收和利用，能加快人体干细胞再生，并能提高肝脏解毒功能，另外它还能修复受损的肝细胞，并能阻止病毒和药物对人类肝脏产生伤害，经常饮用能提高肝功能也能防止肝脏病变发生。3、抗氧化抗氧化延缓衰老也是姜红茶的重要功效，它含有的飞蓟素贺江黄溪以及姜黄粉等微量元素被人体吸收后，能清理人体内的自由基，并能阻止人体内氧化反应发生，它能清除人体内的过氧化脂质，能让人体抗氧化能力明显提高，坚持冲泡饮用姜黄茶还能延缓身体衰老更能防止身体出现病变。4、预防高血脂姜黄茶对人类心血管还有明显保护作用，它能延缓血管衰老并能净化血液，而且能清理血液中的高密度脂蛋白和胆固醇，能降低血液粘稠度，阻止血栓生成，经常冲泡饮用还能提高心肌收缩能力，并能促进血液循环，它能阻止血压血脂升高，也能防止心血管与心脏发生病变。

姜黄茶的功效与作用 　　姜黄茶的功效与作用，姜黄茶是用姜黄冲泡出的保健茶，姜黄本身是一种中药材，它来源于植物姜黄的根茎，它的药用功效十分出色，接下来我们一起去看看姜黄茶的功效与作用有哪些。 　　姜黄茶的功效与作用1 　　 姜黄茶的功效与作用 　　 1、促进胆汁分泌 　　平时人们冲泡饮用姜红茶，可以促进胆汁分泌，能让胆囊功能处于正常，它能维持人类胆盐以及胆红素和胆甾醇等多种分泌物的正常，也能让脂肪酸保持稳定，平时经常饮用可以预防缓解胆结石，也能减少胆囊炎发生。 　　 2、抗菌消炎止痛 　　姜黄是一种含有大量挥发油的天然中药材，而且它含有多种天然消炎杀菌成分，能对人体内的皮肤真菌以及金黄色葡萄球菌，有肝炎，病毒等多种致病菌，产生明显抑制与消除作用，平时它可以用于人类肝炎的预防与治疗，另外把它冲泡饮用以后，还能起到明显止痛作用，可以让人们腹痛的症状很快缓解。 　　 3、预防高血压与高血脂 　　平时冲泡饮用姜黄茶，还能预防高血压与高血脂发生，它含有的姜黄素与挥发油都能降低血液中胆固醇与甘油三酯的"数量，而且能营养心肌，促进血液循环，可以减少高血压与高血脂发生，除此以外，它还能提高血小板活性，预防血小板凝结，对人类高化的血栓也有明显预防作用。 　　 4、预防癌症 　　平时多喝一些姜黄茶，还能预防癌症发生，因为它含有的姜黄醇是天然抗癌物质，不但能抑制人体组织细胞癌变，还能防止癌细胞再生。另外，姜黄中含有的姜黄素也是一种天然抗癌成分，它可以抑制肿瘤的生长与扩散，对抑制癌症病情有很大好处。 　　 5、清热解毒 　　清热解毒是姜黄茶的首要效用，它能解除人体内的多种细菌与病毒，并能阻挠热毒在身材内郁结，对于人类的湿热黄疸，单独以及脓肿等症都有优良防备以及医治作用，此外姜黄茶中还含有富厚的抗氧化身分，它能修复受损的人体组织细胞并能加速身材内毒素代谢。 　　 6、保护肝脏 　　姜黄茶对于人类肝脏有显着掩护作用，它含有的姜黄素和飞蓟素都是自然活性身分，并且他们能直接被人类肝脏吸取以及应用，能加速人体干细胞再生，并能进步肝脏解毒功效，此外它还能修复受损的肝细胞，并能阻挠病毒以及药物对于人类肝脏孕育发生损害，时常饮用能进步肝功能也能防备肝脏病变产生。 　　 7、抗氧化 　　抗氧化延缓朽迈也是姜红茶的首要效用，它含有的飞蓟素贺江黄溪以及姜黄粉等微量元素被人体吸取后，能清算人体内的自由基，并能阻挠人体内氧化反映产生，它能肃清人体内的过氧化脂质，能让人体抗氧化本领明显提高，对峙冲泡饮用姜黄茶还能延缓身材朽迈更能防备身材涌现病变。 　　 8、提高身体抗寒能力 　　姜黄茶味道略辛，是一种热性饮品，它能促进血液循环，也能提高人体的抗寒能力，特别适合那些手脚冰冷，畏寒怕冷的人群冲泡饮用。平时人们出现小腹冷痛或者脾胃虚寒时，及时喝一些姜黄茶也能让症状很快好转。 　　姜黄茶的功效与作用2 　　 姜黄茶怎么做 　　制作姜黄茶的要领很简朴，先将姜黄在净水下面洗濯洁净，再用刀轻轻将外皮去掉，将姜黄切成小块状，再用刀背将其拍扁。在锅子内里加水烧开。 　　再参加姜黄，这这时可以看到锅子内里的水变黄了，用大火煮十分钟摆布，再参加含水量的红糖调味。再煮两分钟就可以了。细致肯定要将姜黄拍扁，如许可以将姜黄素完整释放出来。 　　 姜黄茶的制作方法准备材料 　　制作姜黄茶必要用到两倍杏仁奶、牛奶大概椰奶，要是没有这些，也可以用骨头汤。还必要用到一汤匙的姜黄、半汤匙的肉桂、四分之一汤匙的姜粉以及少量的红辣椒以及一汤匙的蜂蜜。筹备好这些质料之后，就可以开始制作姜黄茶了。 　　 制作姜黄茶 　　将咱们筹备的全部质料都放到搅拌机内里搅拌，如许可以让全部的质料充实搅拌匀称，还可以或许让其越发顺滑。接下来，就开始做姜黄茶，将这些搅拌好的混合物放到锅子内里，用大火煮开之后，在调成小火煮三五分钟，让其完整热透便可。 　　姜黄中含有黄色色素，姜黄一入锅，锅中的水就会酿成黄色，水开之后会酿成咖啡色，在煮的时间，可以放些红糖。姜黄茶喝起来较为温和，还带有些许的土味，然而，却极具摄生的效用。 　　 姜黄茶什么时候喝 　　1、姜黄茶是一种适宜随时饮用的康健产物，它的刺激性并不显着，平常人们只要有时间就可以冲泡饮用姜黄茶，但那些脾胃功效不全的人群，最佳不要在枵腹的状况下以及姜黄茶，他们在饭后两小时摆布冲泡饮用姜黄茶对于身材最有利。 　　2、姜黄茶还适宜人们在涌现风寒伤风大概经期腹痛的时间喝，由于姜黄茶能解表，散寒也能驱除风寒，平常人们涌现风寒伤风之后实时饮用，姜红茶，能让伤风症状尽快好转。此外姜黄茶还能活血止痛，女性来月经时喝姜黄茶能防备时常腹痛。 　　 女性喝姜黄茶的好处预防月经不调 　　防备月经不调，是女性喝姜黄茶的首要益处之一，它能活血止痛也能活血散瘀，此外姜黄茶还能补益气血，缓解女性气血不敷，平常女性时常饮用可以防备月经不调，在月经时期饮用姜黄茶，还能防备经期腹痛。 　　 淡化色斑 　　女性平常多喝些姜黄茶，还能淡化色斑，美白肌肤，姜黄，茶中含有的姜黄素以及姜黄醇，都是自然抗氧化物资，它们能克制色素在皮肤表层聚集，可以防备色斑天生，此外姜黄茶中含有的一些微量身分还能调治女性表里排泄，能清算身材内的毒素，它们也能让人们皮肤的色斑尽快淡化。

姜黄是一种常见的中药材，也可以用来制作饮料。以下是一些常见的姜黄植物饮料：1. 姜黄茶：将姜黄切片或粉末泡在热水中，加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。2. 姜黄奶茶：将姜黄粉末与茶叶一起加入热牛奶中，加入适量的蜂蜜或糖调味。3. 姜黄柠檬水：将姜黄切片或粉末加入柠檬水中，加入适量的蜂蜜调味。4. 姜黄椰子水：将姜黄粉末加入椰子水中，加入适量的蜂蜜或糖调味。5. 姜黄果汁：将姜黄切片或粉末加入自己喜欢的果汁中，如橙汁、苹果汁等，加入适量的蜂蜜或糖调味。需要注意的是，姜黄具有一定的药用价值，不宜过量食用。同时，如果你有任何健康问题或正在服用药物，请在食用前咨询医生的建议。

姜黄茶怎么做 　　姜黄茶怎么做，姜黄茶是一种黄色的中药养生茶，它是以中药姜黄为主要原料，加入杏仁和牛奶等多种配料以后制成的美味饮品，姜黄茶丰富营养，能加快身体内血液循环，那么姜黄茶怎么做？ 　　姜黄茶怎么做1 　　1、制作姜黄茶时要准备中药姜黄10克，把它研成细末，再准备适量的椰奶或纯奶以及杏仁牛奶，另外还要准备5克肉桂粉和三克姜粉，在准备10克蜂蜜或者枫糖浆，最后要准备一个干净的漂亮的杯子。 　　2、把准备好的姜黄粉和姜粉以及牛奶同时才全部放入搅拌机中，让搅拌机工作把它们搅拌成顺滑的浓稠液体，取出以后再放入到不锈钢小锅中，加热煮开用小火慢慢熬五分钟，熬好以后取出加入蜂蜜或者枫糖糖浆调味，调好以后趁热服用滋味特别好。 　　 姜黄茶的做法窍门 　　1、姜黄茶的主要原料是中药姜黄，但中药姜黄是一种味辛而辣的存在，人们直接用它做姜黄茶，做好以后的口感比较差，有种难以下咽的感觉，所以在家中制作姜黄茶时，最好给他搭配一些其他食材，肉桂粉和牛奶以及蜂蜜等就都是不错的选择，只有这样才能让做出的姜黄茶口感更好。 　　2、姜黄茶能舒筋活血也能活血化瘀，而且能增强人体的抗寒能力，人们在制作姜黄茶时，给它搭配适量的肉桂粉，会让姜黄茶的保健功效更加出色，但在制作姜红茶时，姜黄粉与肉桂粉的"比例一定要掌握好，正常情况下每10克姜黄粉可以配5克肉桂粉，如果肉桂粉放入太多会掩盖姜黄本身的香气，会影响姜黄茶做好以后的口感。 　　姜黄茶怎么做2 　　姜黄茶的制作方法比较简单，在需要的时候只需要把干燥后的姜黄切成片状，直接放在干净玻璃杯中用，沸水冲泡就能得到姜黄茶，想让他要有功效得到更好发挥，则可以把姜黄研成粉末，装入到一次性茶包中，然后再放到玻璃杯中用沸水冲泡，这样也能得到姜黄茶。 　　 姜黄茶的家常做法 　　1、姜黄茶平时在家中制作时，还可以根据自己的口感需要搭配不同的食材，像椰子油，酥油以及杏仁奶，还有奶油等，都是制作姜黄茶最常用的配料。他在制作时需要准备20克姜黄，把它用研磨机磨成细沫，取出以后入锅加4杯清水加热煮开，再用小火慢煮10分钟，取出后放入适量茶叶，浸泡三分钟以后就能得到香浓的姜黄茶。 　　2、喜欢甜味的人在姜黄茶做好以后，可以加入适量蜂蜜调味，也可以给他加入适量的全脂牛奶，这样有助于人体对姜黄茶中营养成分的吸收。做好以后的姜黄茶，加入适量椰子油或者酥油，会尽快溶解，人们在饮用这样的姜黄茶后能吸收到更丰富的营养。 　　3、姜黄茶在做的时候，还可以加入自己喜欢的香料，像平时常见的黑胡椒以及柠檬，还有酸橙或生姜等，都能加入的做好的姜红茶中，特别是黑胡椒中含有的胡椒碱，在与姜黄茶中的姜黄素相遇以后，会生成人体容易吸收的营养物质，而且能让泡好以后的姜黄茶味道更香。

姜黄可以与豆类，牛肉和胡萝卜等食物混合使用。它与茴香，辣椒，细香葱，香菜，柑橘，丁香和香菜等香料完美融合。它也与小茴香，咖喱叶，枣，茴香，无花果，鱼，大蒜，姜，肉豆蔻，洋葱，辣椒粉，胡椒，家禽，米饭，块根蔬菜，海鲜和小牛肉搭配得很好。 姜黄也可以添加到番茄汁或其他蔬菜汁中。当添加到茶或热巧克力牛奶中时，它的味道也很好。也可以制成茶。姜黄茶具有诱人的味道和舒缓效果。要制作姜黄茶，您需要蜂蜜，橙汁和姜黄粉。在半杯橙汁中加入一茶匙姜黄和两汤匙蜂蜜，然后充分搅拌。您每天可以喝三杯这种茶。 这种香料也可以添加到汤和咖喱中。姜黄加到汤和咖喱中时会失去苦味，因为这些食物中的成分掩盖了香料的味道。更可喜的是，姜黄由于其令人印象深刻的营养价值，将使这些食物更 健康 。 姜黄不加调味的另一种方法是制作姜黄牛奶。您可以将一茶匙的香料加到热牛奶或杏仁牛奶中制成一个，然后搅拌均匀。如果需要，还可以添加甜味剂，例如蜂蜜。姜黄牛奶会尝起来像奶油一样美味。姜黄被认为是最有力的香料之一，因为它具有许多 健康 益处，因此值得在饮食中添加。这是它的一些 健康 益处。

可以。姜黄茶在制作时还能搭配其他多种不同的材料，像玫瑰花、肉桂或者其他花茶都是制作姜黄茶的最好配料，添加后口感更好。

姜黄做茶，破血行气，通经化瘀。注意：1、姜黄不是我们平时吃的姜。2、妇女月经期间禁用，否则会引起月经量大增的危险。

1、姜黄茶材料：5汤匙姜黄粉、3茶匙姜粉、2茶匙肉桂粉、1茶匙豆蔻粉、1茶匙丁香。2、做法：（1）将姜黄，姜，肉桂，丁香和豆蔻混合在一个碗中。搅拌混合。（2）将一小杯牛奶和1茶匙姜黄拿铁混合物放入一个小锅中。搅拌混合。（3）再加入1杯牛奶，搅拌均匀，然后以中高温加热直至蒸熟。（4）小心地倒入杯子，加入茶匙蜂蜜，然后享用。

目录部分1：迅速缓解疼痛1、按指示服用非处方止痛药。2、温敷3、进行蓖麻油温敷。4、泡姜黄茶。5、服用药草、补充剂和排毒产品之前，一定要先咨询医生。6、服用盐酸甜菜碱缓解相关的消化问题。部分2：改变饮食1、每天至少喝1900毫升水。2、多吃高纤维食物，比如水果、蔬菜和全谷物。3、多摄入柑橘类水果和其它维生素C来源。4、减少摄入精制碳水化合物和添加糖。5、适度摄入健康油脂。6、不要不吃或进行速成节食。部分3：就医治疗1、如果症状持续或很严重，建议就医检查。2、和医生一起制定适当的治疗方案。3、遵循医生的护理指示。腹部右上方疼痛通常是胆囊疼痛，可能轻微，也可能很严重。虽然主要由胆结石引起，但还是应该就医检查，排除其它病因。如果只是轻微疼痛，服用非处方止痛药可以立即缓解疼痛，而从长远来看，改变饮食可以降低胆结石发作的风险。如果是严重疼痛或是疼痛伴随着发烧或黄疸，一定要马上去看医生。部分1：迅速缓解疼痛1、按指示服用非处方止痛药。最好和最直接的止痛方法就是服用非处方止痛药，比如扑热息痛。不过，扑热息痛容易损伤肝脏，服用前要先确认胆囊疼痛和肝脏无关。至于阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，咨询医生后方可服用。这些药物可能引起胃部不适，使胆囊更痛。如果非处方药物没有效，医生可能会开抗痉挛药物来放松胆囊。按照医生或标签上的指示用药。2、温敷患处。用布裹着热水袋、电热垫或市售的温敷袋，放在腹部右上方敷20-30分钟，也能立即舒缓疼痛。温敷后站起来，试着走动。在发作期间，可以每2-3小时温敷1次。3、进行蓖麻油温敷。将一块干净的布浸在纯正蓖麻油中，然后敷在患处，用保鲜膜固定。将温敷袋放在保鲜膜上敷30分钟，以缓解疼痛和炎症。每天进行1次，持续3天。4、泡姜黄茶。切出5厘米长的姜黄片，放进一锅水中煮沸，泡成茶。你也可以每天服用1000-2500毫克姜黄片剂。姜黄有助于缓解胆囊问题和其它疾病。姜黄茶或姜黄片剂通常很安全，不过建议服用前先咨询医生。姜黄和其它药草可能会迅速排空胆囊。胆汁流动增加有助于缓解疼痛，但是也可能引起胆管阻塞或其它并发症。为了安全起见，最好先咨询医生。5、服用药草、补充剂和排毒产品之前，一定要先咨询医生。用于治疗胆囊疼痛的家庭偏方很多，但是大部分都没有科学依据。有些药草和补充剂还可能会加重胆囊疾病，导致某些疾病恶化，或是和药物产生相互作用。奶蓟、胡椒薄荷、菊苣和其它药草据说有助于缓解胆结石引起的疼痛。不过，它们也可能引发胆管阻塞和其它并发症。你可能听说过喝苹果醋和橄榄油排毒对胆囊健康有帮助，但是这并没有科学依据。用排毒口服液代替固体食物实际上会使胆结石恶化。有些人喝盐水来净化消化系统，但是这种做法很不安全，应该避免。6、服用盐酸甜菜碱缓解相关的消化问题。盐酸甜菜碱补充剂不会直接影响胆囊，但是可以促进消化，缓解胀气、打嗝和恶心等相关症状。标准剂量是每餐饭服用至少600毫克盐酸甜菜碱。你可以在网上或本地药房买到非处方盐酸甜菜碱。询问医生盐酸甜菜碱是否适合你。如果你曾经有过胃灼热、胃酸反流、胃炎或胃溃疡，不要服用盐酸甜菜碱。如果服用后胃部有灼热感，也必须停止服用。部分2：改变饮食1、每天至少喝1900毫升水。水对整体健康有益，可以帮助身体分解形成胆结石的物质。如果胆囊问题引发腹泻，一定要保持身体水分充足。1900毫升水只是一般准则，天气热或做运动时要喝得更多。如果你流了很多汗或是大热天在户外工作，尽量每小时喝470-950毫升水。2、多吃高纤维食物，比如水果、蔬菜和全谷物。纤维有助于降低胆汁中的胆固醇，进而防止胆结石形成。好的纤维来源包括生的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，还有小扁豆、糙米、全麦面条、面包和谷物食品。如果你近期做了胆囊手术或是遵循特殊饮食，向医生咨询适合你的纤维摄入量。3、多摄入柑橘类水果和其它维生素C来源。维生素C帮助身体更容易分解胆固醇，或许能防止胆结石发作。每天至少摄取75-90毫克维生素C，相当于1杯橙汁或1个中等大小的橙子，所以要满足身体的每日需求应该很简单。维生素C来源包括葡萄柚等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓、青甜椒和红甜椒。你也可以问医生是否可以每天服用维生素C补充剂。不过和补充剂相比，身体更容易从食物中吸收营养。4、减少摄入精制碳水化合物和添加糖。精制碳水化合物包括非完整的谷物，比如白面包、白米饭和白面粉。摄入水果和蔬菜中的天然糖没问题，但要避免摄入含有添加糖的食物，比如糖果、酥皮糕点和汽水。精制碳水化合物和添加糖会增加患上胆结石的风险。5、适度摄入健康油脂。欧米茄3脂肪酸和不饱和脂肪比氢化油和反式脂肪更健康。健康的油脂来源包括三文鱼、鳟鱼、牛油果和植物油，比如橄榄油和菜籽油。脂肪和油应该占每日总热量的20%，如果每天摄入2000卡路里，那么它们应该占44克。摄入健康的脂肪很重要，完全不摄入脂肪反而会增加患上胆结石的风险。除了摄入健康脂肪，你也必须避开反式和饱和脂肪等坏脂肪。它们会刺激胆囊，加重疼痛。不要吃油炸食品、用人造黄油制成的食品、牛肉和猪肉的脂肪部分、鸡皮、猪油和其它坏脂肪。查看标签上的膳食胆固醇含量。大部分成人每天应该摄取不超过300毫克膳食胆固醇。在某些情况下，医生可能建议你每天摄入100毫克或更少。6、不要不吃或进行速成节食。定时用餐对身体健康很重要。当身体长时间挨饿，肝脏会将更多胆固醇释放到胆汁，可能形成胆结石。如果你的体重超重或肥胖，循序渐进地减肥对胆囊有益。计划在6个月内最多减掉起始体重的5-10%。部分3：就医治疗1、如果症状持续或很严重，建议就医检查。如果腹部右上方的轻微疼痛持续超过数天，最好约见医生。要是症状严重，立即寻求紧急治疗。严重症状包括痛到无法坐直或移动，发烧、发冷、皮肤或眼睛发黄。如果你怀疑自己的胆囊有问题，应该先去看医生，不要擅自展开治疗。2、和医生一起制定适当的治疗方案。把你的症状、病史和正在服用的药物告诉医生。让医生给你做检查，比如验血和成像扫描。这些检查能帮助医生做出准确的诊断，制定最适合你的治疗方案。腹部右上方疼痛通常是胆结石造成的，也有可能是感染、胆管阻塞或其它原因。胆结石和胆管阻塞的治疗方案包括进行胆囊切除手术，通过内窥镜去除胆结石（非手术性），用药物分解胆结石，或是用声波震碎胆结石。如果胆囊受感染，医生会给你开抗生素。要是感染很严重，可能需要切除胆囊。3、遵循医生的护理指示。如果你需要做手术，术后必须按照医生指示护理手术部位。许多人在一天内就能出院，有人可能需要住院一周。手术后，医生可能要求你吃流质食物，让胆囊休息。不管是手术或非手术性治疗方案，患者都需要终生采取不会增加胆囊负担的低胆固醇饮食。做了胆囊手术后，你可能会更频繁排便和腹泻。不过，这些改变都是暂时性的。小提示戒烟和少喝酒对健康有许多好处，包括降低患上胆囊疾病和胆结石的风险。如果你曾经胆囊疼痛，不要进行鼓励快速减肥的饮食和运动计划，以免增加患上胆结石的风险。警告如果疼痛持续超过6小时，引起发烧或呕吐，或是严重到影响正常功能，一定要立即寻求紧急治疗。尝试自己缓解胆囊疼痛之前，一定要先咨询医生。胆结石、感染或是胆管阻塞都有可能需要接受紧急治疗。

姜黄，又称为姜黄素、黄姜，是一种从姜科植物中提取的黄色素，具有丰富的营养价值和药用价值。姜黄的主要成分是姜黄素，它是一种天然的抗氧化剂和抗炎剂，具有抗癌、防止心脑血管疾病、改善免疫系统等多种保健功效。姜黄的营养价值姜黄富含姜黄素，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养成分。姜黄素是姜黄最重要的成分之一，它具有很高的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，保护身体细胞免受氧化损伤。姜黄的药用价值姜黄具有很强的抗炎作用，特别是在治疗关节炎、消化系统疾病等方面具有显著的疗效。此外，姜黄还可以帮助预防和治疗癌症，改善免疫系统功能，减少心脑血管疾病的发生等。姜黄的使用方法姜黄可以通过食用姜黄粉、姜黄茶、姜黄汁等方式进行摄入。可以在烹饪中加入适量的姜黄粉增加菜肴的色香味，并且获得姜黄素的保健作用。此外，还可以将姜黄粉加入热水中冲泡，饮用姜黄茶，能够促进新陈代谢，消除疲劳。姜黄的注意事项虽然姜黄具有很多的保健功效，但是也需要注意适量食用，以免过量导致不良反应。同时，易过敏的人群需谨慎食用，如出现呼吸困难、皮肤瘙痒等症状应立即就医处理。此外，姜黄可能影响某些药物的吸收，如正在服用药物的人需要在医生指导下食用。结语姜黄作为一种健康食材和中药药材，具有丰富的营养和药用价值，可以从多个方面对身体起到保健作用。但是，在使用姜黄时也需要注意适量食用和注意安全问题，以保证姜黄为身体带来的保健效果。

健胃、健胆、止痛、止血、缓和贫血和发炎。注意事项：香味很强，使用要适量。

饮食中的微小变化将带来真正巨大的 健康 回报 1. 放弃饮料——改用白开水 没有什么比高酸性、含糖的饮料更糟糕的了，它会让身体脱水。 作为替代方案，建议在一杯纯净水中加入一系列香料和柠檬片，以清洁身体并赋予水一些味道。 还可以添加新鲜的香草，以增强脑力。 加入一些芫荽叶可以帮助减轻炎症，并有助于高血压和低铁。 2.用姜和姜黄茶代替咖啡 对于喝咖啡的人来说，这个习惯可能很难戒掉，但是用姜和姜黄浸泡茶作为替代品是最大限度地补充水分和免疫力的方法。 将三到四片生姜和姜黄放入茶壶中，将水煮沸，然后用文火炖 5 到 10 分钟，直到茶色金黄即可饮用。也可以随意加入一些柠檬或其他喜欢的香料，以及一个装咖啡因的绿茶包。 喝热饮，也可以帮助消化。 3.吃生水果——而不是糖果 癌症以糖为食，它会对身体造成严重破坏。 建议远离加工糖。 更好的选择是新鲜水果。喜欢甜食的替代最佳选择是吃甜的水果，如高抗氧化葡萄，这对皮肤很有好处（也可以增强能量）。 在炎热的天气里，将一些选择的葡萄放入冰箱中作为冷冻小吃。 对于出差中的零食，香蕉是一个简单的选择； 或者，在冷冻袋中收集各种水果，例如增强大脑活力的蓝莓、橙片和富含维生素 C 的草莓。 4.永远不要饿着肚子出去吃饭 当你和朋友、家人或同事出去吃饭时，第一条经验法则是永远不要饿着肚子来吃饭。 建议一上桌就喝一杯加柠檬的水，让胃再饱一点。 永远不想吃得过饱。 对在餐厅的用餐方式进行排序会让一切变得不同。 例如，在膳食中加入纤维会让你感觉更饱，所以在吃饭之前，试着点一份蔬菜汤作为开胃菜。 5. 全天吃清淡的食物 全天吃一份清淡的沙拉，里面装满五颜六色的蔬菜、豆芽和豆类，而不是一天吃两顿大餐。 身体每餐只能处理这么多热量——其中很多会以脂肪的形式沉积——而且大部分会对消化系统造成负担。 同时，每天吃四到五顿小餐将有助于促进新陈代谢并降低胆固醇。 6.去掉盐和糖 很难不想在一顿饭中增加一点味道，但这并不意味着必须条件反射地接触盐和糖。 癌症以糖为食。 它会对身体造成严重破坏。 尝试用芹菜、洋葱或大蒜粉等蔬菜替代品代替盐。 新鲜的胡椒也会增加一点味道。 用枣子代替糖，增加一点甜味。

没有问题的！

一、石榴汁石榴中富含多种独特的KangYangHua剂，有助于提高认知和记忆。二、茶研究发现，绿茶中的多酚类KangYangHua剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有KangYangHua剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。三、黑巧克力饮料黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑PoHuai性损伤。四、浆果果汁黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。五、姜黄茶研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认ZhiZhang碍症发展进程。六、白开水人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多养分，使大脑功能处于Zui佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及TouTong。七、红酒研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。八、胡萝卜和苹果汁这两种果蔬富含大量的KangYangHua剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认ZhiZhang碍症在内的神经退化性疾病。九、椰子汁和椰奶常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能CuJinXueYeXunHuan，改善大脑血流。

胆囊是位于肝脏下方的“小袋状器官”，用于储存肝脏产生的胆汁。胆囊很容易发炎，胆囊炎发作的原因有很多。 胆囊炎发作的原因是什么？ 胆囊炎发作通常是不 健康 生活方式的结果。 喝太多酒的人可能会出现这种感染。 吃太多高胆固醇食物的人也可能患胆囊炎症。 这是因为胆汁可能无法完全溶解它，因为它只是用来处理一定量的脂肪。 这会导致胆囊过度劳累，然后感染。 如果有这种生活方式，现在是时候意识到可能对胆囊产生的影响了。 为了确定是否患有此病，将介绍最常见的症状，并在进行检查之前提供减轻疼痛的方法。 1. 口中难闻的味道 当开始胆囊结石胆囊炎发作时，甚至嘴里的味道也会改变。 很多人形容这是“极其苦涩”。其背后的原因是由于持续的胆囊发作而在口腔内形成的味道。 口中难闻的味道常常伴随着腹痛、头痛或恶心。 如果同时感觉到所有这些，那么这意味着胆囊结石胆囊炎发作可能会变得更糟。 如何减少口中的苦味？ 嘴里有苦味可不是什么好事。必须立即去看医生，尤其是如果那种苦味不会消失的话。可以通过喝大量的水来减轻嘴里的苦味。 补水有助于清除口臭。 另一种摆脱它的方法是咀嚼无糖口香糖，因为嘴里的唾液会增加，这会洗掉不喜欢的苦味。 2. 头痛 头痛也可能是许多其他疾病引起的症状。 那么，怎么才能知道它是否是胆囊发作的征兆呢？一旦感到头晕，呕吐，发烧等症状，并且像前面提到的那样，口中有异味，很有可能是胆囊结石胆囊炎发作。 在怀疑可能患有胆囊结石胆囊炎症之前，请确保可能至少有一种其他症状而不仅仅是头痛。 3. 恶心 就像头痛一样，恶心也可能是无数其他疾病的结果。 首先是感到的恶心至少必须与胆囊结石胆囊炎发作的其他三种症状一起感觉到。 当已经感觉到时，尽管可能并不完全确定它是否真的是胆囊发作，但必须开始意识到此时需要接受医生的检查。 不过，可以为提供一些提示，以减轻头晕和呕吐的机会。 怎样才能减轻恶心的感觉？ 在我们的生活中，我们都至少经历过一次或两次恶心。 处理因胆囊感染引起的恶心与处理随机恶心发作没有什么不同。 作为处理恶心的第一个技巧，这样就可以防止自己呕吐或至少限制自己呕吐，那就是吃一顿清淡的小餐。 清淡的饭菜可以是土豆泥、素面、煮鸡蛋，甚至是盐。 所以尽量不要吃奶酪、牛奶、肉类和高纤维食物。 始终保持水分。可以继续喝水或喝一些柠檬茶。 柠檬已被证明可以减轻恶心，至少会让你感觉好一点。 4. 呕吐 伴随恶心的通常是呕吐，这是之前提到的一种症状。 在某些情况下，呕吐是胆囊发炎后的第一个症状。 一个被诊断患有胆囊发作的人，不只是呕吐刚吃过的食物，它们还会吐出胆汁，胆汁是储存在胆囊中的液体。 它的颜色通常介于淡黄色或绿色之间。 如果开始呕吐并伴有其他症状（至少其中一种），尽快前往医院。 呕吐怎么办？ 处理呕吐就像处理恶心一样。 最好只吃少量清淡的食物。 不要吃油炸的、甜的或奶油的食物。 由于食物份量很少，因此最好多次吃。 慢慢喝，不要着急。也应该得到很多休息。 多休息有助于减少呕吐的机会。 如果还服用口服药物，最好停止服用，因为它会更想呕吐。 5. 发烧 发烧是身体任何部位都可能感染的症状。发烧通常需要伴有其他胆囊发作症状才能被视为胆囊结石胆囊炎发作症状。 即使它没有伴随其他症状，最好还是去检查一下，因为身体的任何部位都可能被感染。 怎样才能降低发烧的温度？ 发烧感觉不太好。为了让发烧远离，必须休息。也应该继续喝水。也可以喝冰茶或冷果汁。 另一种保持降温的方法是使用冷敷或冷水浴。 6. 身体和肌肉疼痛 就像提到的所有其他症状一样，身体和肌肉疼痛也可能与多种原因有关。 因此，了解身体和肌肉疼痛何时与可能的胆囊结石胆囊炎症有关也很重要。 通常，由胆囊发作引起的肌肉疼痛始于右肩。 之后，身体其他部位也能感觉到疼痛。肌肉疼痛并不足以说明患有胆囊结石胆囊炎症，因为整个身体可能由于剧烈运动或身体无法完全应对的身体活动而感到疼痛。 不使用止痛药片如何减轻肌肉疼痛？ 即使与胆囊发作无关，也不建议服用止痛药。 这是因为这些药物被发现毒性很大。 既然如此，可以使用这些不同的方法来减轻肌肉疼痛。 首先是制作姜黄茶，然后饮用。 姜黄是一种用于咖喱的香料。由于抗氧化剂发现姜黄，可以肯定肌肉疼痛会消失。 除了姜黄茶，还可以在受伤的地方涂药膏。 7.胃灼热感 除了呕吐，胃灼热也可能是胆囊结石胆囊炎发作的第一个症状。许多将胃灼热作为胆囊发作的第一个迹象的人未能确定它是什么。认为这是一种胃食管反流病，其中胆汁进入食管下段。 怎么处理胃灼热？ 胃灼热听起来可能很复杂，但有很多简单快捷的方法可以解决它。 第一个提示是可能必须练习正确的姿势。 如果感到胃灼热，请站直。 吃一些生姜或喝生姜茶也有助于治疗胃灼热。 喝一些苹果醋也可以解决问题。 试试这些很酷的技巧，那么胃灼热肯定会消失，或者很快就会感觉少一点。 8 深黄色的皮肤、眼睛或尿液 当胆囊结石胆囊炎发作时，可能不仅仅是呕吐物有这种颜色。尿液、皮肤或眼睛可能会显示出这种颜色。 其原因是体内胆汁浓度较高。尿液可能呈深黄色。眼睛和皮肤也会变黄。 但是，这种症状绝不是理所当然的，因为这意味着胆囊感染正在变得越来越严重，应该立即就医。 9. 腹胀 几乎任何人都感到腹胀。 可能是因为吃得太快或吃得太多了。 如果患有乳糖不耐症，那么在服用不应该服用的东西后最有可能感到腹胀。 吃豆类等会产生气体的食物也会导致腹胀。 有无数的症状表明感到腹胀，这似乎真的很难弄清楚原因是什么时候是胆囊结石胆囊炎发作。真正了解并确定的唯一方法是立即咨询医生。 如何应对腹胀？ 为了应对腹胀，保持水分充足总是很重要的。也应该吃纤维饮食（除非有恶心和呕吐）。 肚子胀气时，尽量避免吃口香糖或咸食。 当有这种感觉时，锻炼身体会有所帮助。可以通过简单地散步来尝试。 10. 肋骨疼痛 当胆囊结石胆囊炎发作时，疼痛从右侧肋骨下袭来，因为那是胆囊所在的位置。 肋骨下方的疼痛并不意味着有胆囊感染。 它也可能意味着很多原因。 唯一可以将其与胆囊发作联系起来的情况是，当感到“发炎”的感觉对其周围区域按压时。 疼痛的强度可以从轻微的不适到完全剧烈的疼痛。 疼痛可能只在肋骨下感觉到，或者也可能在整个腹部和背部感觉到。 11. 食欲不振 食欲不振是胆囊结石胆囊炎发作的症状，因为它只是消化系统的一部分。 当它被感染时，胆囊将无法正常运作。 它将无法正确消化食物。 这是因为它无法分泌帮助肠道分解食物的胆汁。这种症状通常伴有恶心和呕吐。 克服食欲不振的方法有哪些？ 像所有其他处理 健康 问题的方法一样，一个人必须休息。 一旦得到休息，试着至少吃一点。 少量多餐对你有好处，尤其是因为食欲不振会失去进食的欲望。 但是，在少食多餐时，应比平时多吃一些，这样仍然可以获得所需的营养。需要这些营养物质，这样才能为身体注入活力，这样身体就可以抵抗任何感染。 12. 肝脏炎症 肝脏炎症是一种在其他疾病中并不常见的症状，通常发生在胆囊结石胆囊炎发作时。 这使得更容易识别它可能与胆囊炎发作有关。 肝脏被感染而胆囊也被感染的原因是胆囊和肝脏一起工作。 胆囊负责储存胆汁，所以如果它被感染， 健康 的流动就会中断。 这将导致肝脏开始受到感染。

不好用 烧肉或其他肉类还神!!!!!! 佛说三世因果经 善男信女听言因。听念三世因果经。三世因果非小可。佛言真语莫非轻。 今生做官是何因。前世黄金装佛身。前世修来今世受。紫袍金带佛前求。 黄金装佛装自己。衣盖如来盖自身。莫说做官皆容易。前世不修何处来。 骑马坐轿为何因。前世修桥铺路人。穿绸穿缎为何因。前世施衣济贫人。 无食无穿为何因。前世未舍半分文。高楼大厦为何因。前世施米上庵门。 福禄具足为何因。前世造寺建凉亭。相貌端庄为何因。前世鲜花供佛前。 聪明智慧为何因。前世诵经念佛人。娇妻妾美为何因。前世佛门结善缘。 夫妻长守为何因。前世幢幡供佛前。父母双全为何因。前世敬重孤独人。 无父无母为何因。前世多是打鸟人。多子多孙为何因。前世开笼放鸟人。 养子不大为何因。前世皆是恨他人。今生无子为何因。前世厌恨人儿孙。 今生长寿为何因。前世买物多放生。今生短命是何因。前世宰杀众生身。 今生无妻为何因。前世偷奸人女妻。今生守寡为何因。前世轻贱丈夫身。 今生奴婢为何因。前世忘恩负义人。今生眼明为何因。前世施油点佛灯。 今生眼瞎为何因。前世多看 *** 人。今生缺口为何因。前世多说是非人。 今生聋哑为何因。前世恶口骂双亲。今生驼背为何因。前世讥笑拜佛人。 今生曲手为何因。前世打过父母人。今生曲脚为何因。前世破坏路桥人。 今生牛马为何因。前世欠债不还人。今生猪狗为何因。前世存心哄骗人。 今生多病为何因。前世幸灾乐祸人。今生健康为何因。前世施药救病人。 今生坐牢为何因。前世见危不救人。今生饿死为何因。前世笑骂乞丐人。 被人毒死为何因。前世拦河毒鱼人。零丁孤苦为何因。前世恶心侵算人。 今生矮小为何因。前世鄙视各佣人。今生吐血为何因。前世挑拨离间人。 今生耳聋为何因。前世闻法不信真。今生疮癫为何因。前世虐待畜生身。 身生臭气为何因。前世妒忌他人荣。今生吊死为何因。前世损人利己人。 鳏寡孤独为何因。前世不爱妻儿人。雷打火烧为何因。前世毁谤修行人。 虎咬蛇伤为何因。前世多结冤仇人。万般自作还自受。地狱受苦怨何人。 莫道因果无人见。远在儿孙近在身。不信三宝多施舍。但看眼前受福人。 前世修来今生受。今生积德后荫人。若人毁谤因果经。后世堕落失人身。 有人信行因果经。福禄寿星照临门。有人推介因果经。代代吉庆家道兴。 有人常带因果经。凶灾横祸不临身。有人讲说因果经。生生世世得聪明。 有人读诵因果经。来生到处人恭敬。有人印送因果经。来世便得帝王身。 若问前世因果事。迦叶布施获金光。若问后世因和果。善星谤法地狱因。 若是因果无报应。目莲救母是何因。若人深信因果经。同生西方极乐人。 三世因果说不尽。龙天不亏善心人。三宝门中福好修。一文喜舍万文收。 与君寄在坚牢库。世世生生福不休。 还神规矩 还神除了斋菜作祭品，一份拜祭衣纸也不可少，还神所用的衣纸有：底层的寿金；第二层有鸿运宝碟；第三层是百解；第四层是神所穿的衣，如俗界是红衣、道界是黄衣、观音就观音衣；第五层是四色金银，可折成金元宝，最面必须放一对还神花，表示是次拜祭是酬谢神明全年的护荫。 一般人都以为大年初一才是新年的开始，其实在廿四个节气中，「立春」是新年的第一天，而今年「立春」为农历十二月二十六，由这天起已踏入鸡年，所以还神也需在此日前完成。 今年如想早一点还神，可选吉日为农历十二月十五、十六、十八，如在这数天无暇还神，可押后至谢灶日一并还。谢灶日一般订在农历十二月二十四日（新历为2月2日），相传官宦人家是提早一天谢灶，以彰显地位，所以有『官三民四』之说法，即官宦在二十三日谢灶，平民为二十四日谢灶。谢灶日是没有相冲之生肖的，所以在二十四日还神也是大好吉日。 「灶君」掌管饮食健康，相传他在农历十二月二十四日后便会返回天庭向玉皇大帝「述职」，报告一年以来在凡间所见所闻。为了表示工作辛劳，他喜爱把脸容涂上「黑色」才返回天庭，凡人为怕他在玉帝前胡乱说话，所以在谢灶当天，必预备佳肴美酒，好等他尝过「甜头」后，返回天庭讲好话。 　仪式开始前，先把祭品放在ue1f5上，首先点香，双手合十，向神灵鞠躬三次，然后把香插上香炉，同时向神灵致谢词，多谢保佑这一年来的护荫、事业顺利、财运亨通等，其后便可把衣纸放于聚宝盆化掉便完成。 　还神时第一个动作是上香，作为尊敬神明的一个信息。如是修行者，上香时只需上一支，而一般人多以三支代表平安香，求财则上五支为财神香，如有大事要求神许愿便要上九支香。至于12支、36支、108支多是有法之人做法事才用，举例说在新屋入伙，多会燃点108支香旺屋。一般平民百姓上香多是十支以下，而上香数目为单数，因为单数是阳，双数为阴。 　还神时禁忌，多是局限于女性，现今环境不同以前，女性月事也可入庙内还神，但诞下婴儿后一个月内，羶气还未过，则不可还神，但可找人在好日代还，坐月后自行多还一次更好。另外，入庙拜神的动作比较大，不时需跪拜，女士如穿裙子，不免会走光，这样则对神明不敬。 　古语有云「一年之计在于春」，所以在「立春」当日，在家举行「立春」仪式有助增强个人的运程，同时这天是好日，作最后的还神日也可。在今年农历十二月二十六日一定要提起精神，给自己一个好的气色。在新一年的开始，须是最佳状况，才可由头好到尾。 　如希望在新的一年，事事可顺顺利利，鸿运当头，除还神之外，可在「立春」之时在家中进行开年的拜祭仪式，今年即是新历2月4日，吉时为9:00am至3:00pm。拜祭时须准备五色果、糕点、28粒米、一杯水内放菊花及5粒红枣，用来洒净家中每个角落、7支香（代表求愿）或9支香（代表求大愿）。另外，须在一张黄纸作表文，内容为『伏以日吉时良，天地开张，巧逢天地开春，立春岁节万福祈昌，信士某某人生于某年某月某日，地址为某某，祈求，天赐鸿福，宅屋增辉、四季平安、保吉安泰。」当日的财位为北方，如家中没有神位，可向北位以拜当天形式进行。 供奉者 　佛界，如：&释迦牟尼佛、喃呒阿弥陀佛、观世音　　 　道界，如：黄大仙、吕祖、六壬仙师 　俗界，如：&关帝、车公、天后、财神及地主 祭品 　斋菜，水果，拜祭衣纸（观音衣） 　斋菜，水果，拜祭衣纸（黄衣） 参考: singpao/20050125/feature/666980 姜母茶里有姜母，真材实料看得见！最新姜黄茶上市，手工制零添加，给您绝佳滋味！ 黑糖姜母茶 严选食材台湾制造 手工制作 轻松品尝到好滋味，你还在等什么！ 严选食材台湾制造 手工制作黑糖姜母茶 姜母茶里有姜母 雅虎关键字搜寻: 『 暖暖纯手作 』 网址: 黑糖姜母茶 黑糖姜母茶 姜母茶 姜黄 姜黄茶 伴手礼 台湾名产 台湾黑糖姜母茶 台湾姜母茶 台湾姜黄 台湾姜黄茶 台湾伴手礼 台湾名产 黑糖姜茶 姜母黑糖茶 黑糖老姜茶 还神除了三牲或斋菜作祭品，一份拜祭衣纸也不可少，还神所用的衣纸有：底层的寿金；第二层有鸿运宝碟；第三层是百解；第四层是神所穿的衣，如俗界是红衣、道界是黄衣、观音就观音衣；第五层是四色金银，可折成金元宝，最面必须放一对还神花，表示是次拜祭是酬谢神明全年的护荫。 一般人都以为大年初一才是新年的开始，其实在廿四个节气中，「立春」是新年的第一天，而今年「立春」为农历十二月二十六，由这天起已踏入鸡年，所以还神也需在此日前完成。 今年如想早一点还神，可选吉日为农历十二月十五、十六、十八，如在这数天无暇还神，可押后至谢灶日一并还。谢灶日一般订在农历十二月二十四日（新历为2月2日），相传官宦人家是提早一天谢灶，以彰显地位，所以有『官三民四』之说法，即官宦在二十三日谢灶，平民为二十四日谢灶。谢灶日是没有相冲之生肖的，所以在二十四日还神也是大好吉日。 「灶君」掌管饮食健康，相传他在农历十二月二十四日后便会返回天庭向玉皇大帝「述职」，报告一年以来在凡间所见所闻。为了表示工作辛劳，他喜爱把脸容涂上「黑色」才返回天庭，凡人为怕他在玉帝前胡乱说话，所以在谢灶当天，必预备佳肴美酒，好等他尝过「甜头」后，返回天庭讲好话。 　仪式开始前，先把祭品放在ue1f5上，首先点香，双手合十，向神灵鞠躬三次，然后把香插上香炉，同时向神灵致谢词，多谢保佑这一年来的护荫、事业顺利、财运亨通等，其后便可把衣纸放于聚宝盆化掉便完成。 　还神时第一个动作是上香，作为尊敬神明的一个信息。如是修行者，上香时只需上一支，而一般人多以三支代表平安香，求财则上五支为财神香，如有大事要求神许愿便要上九支香。至于12支、36支、108支多是有法之人做法事才用，举例说在新屋入伙，多会燃点108支香旺屋。一般平民百姓上香多是十支以下，而上香数目为单数，因为单数是阳，双数为阴。 　还神时禁忌，多是局限于女性，现今环境不同以前，女性月事也可入庙内还神，但诞下婴儿后一个月内，羶气还未过，则不可还神，但可找人在好日代还，坐月后自行多还一次更好。另外，入庙拜神的动作比较大，不时需跪拜，女士如穿裙子，不免会走光，这样则对神明不敬。 　古语有云「一年之计在于春」，所以在「立春」当日，在家举行「立春」仪式有助增强个人的运程，同时这天是好日，作最后的还神日也可。在今年农历十二月二十六日一定要提起精神，给自己一个好的气色。在新一年的开始，须是最佳状况，才可由头好到尾。 　如希望在新的一年，事事可顺顺利利，鸿运当头，除还神之外，可在「立春」之时在家中进行开年的拜祭仪式，今年即是新历2月4日，吉时为9:00am至3:00pm。拜祭时须准备五色果、糕点、28粒米、一杯水内放菊花及5粒红枣，用来洒净家中每个角落、7支香（代表求愿）或9支香（代表求大愿）。另外，须在一张黄纸作表文，内容为『伏以日吉时良，天地开张，巧逢天地开春，立春岁节万福祈昌，信士某某人生于某年某月某日，地址为某某，祈求，天赐鸿福，宅屋增辉、四季平安、保吉安泰。」当日的财位为北方，如家中没有神位，可向北位以拜当天形式进行。 供奉者 　佛界，如：&释迦牟尼佛、喃呒阿弥陀佛、观世音　　 　道界，如：黄大仙、吕祖、六壬仙师 　俗界，如：&关帝、车公、天后、财神及地主 祭品 　斋菜，水果，拜祭衣纸（观音衣） 　斋菜，水果，拜祭衣纸（黄衣） 　三牲酒礼，拜祭衣纸（红衣） 2007-01-05 15:34:27 补充： 求神是向神明许愿，我觉得，你求神，自然是相信佢至求佢，求到自然开心，但未求到也不要失望，或者系时神未到，又或者系你的命本身没有，正所谓：命里有时终需有 命里无时莫强求！另外，求神后可以顺便求签，签文会告诉你你求的事成功机会大唔大．一般人都在年头作福，年尾还神，有些人遇到不如意之时，亦会在年中去祈福，并诺承一个还神的日期，不过无论作福或还神，最好都是择个吉日，而且无论愿望是否实现，都是要去还神的

【精选书摘】在古代，香辛料除了 用于烹饪、食物贮存和调味外，也 被用于 巫术仪式、净化、防腐、香水、治疗、甚至是毒药。但香辛料产量极少，曾经与黄金价格相当！ 就连航海家达．伽马千辛万苦绕过好望角前往印度的主要目的都是香辛料，也是促成地理大发现的原因之一！ 而香辛料现今多被用于调味，香辛料不只让食物变得更好吃，也具有「暖身」的功效，烹调料理时，只要在菜肴中加入一些，就能温暖肠道，整顿肠内环境。不妨熟记下列各式香辛料的使用方法，搭配料理使用吧！ 肉桂 促进血液循环，预 防手脚冰冷 使用方法：可加在红茶或咖啡里或与细砂糖混合做成肉桂糖，随手涂抹在吐司上就很好吃。 胡椒薄荷 帮助排出体内废气，抑制肠道痉挛 使用方法：适合点缀甜点，亦能当作东南亚料理的配料或酱汁的材料。 姜 促进胃酸分泌，提高消化功能 使用方法：磨碎后可调味或加在饮品中，亦可添加少许在食物、纳豆或泡菜中，效果更好。 芫荽（香菜） 能健胃整肠，改善大肠虚寒 使用方法：常出现在泰国料理等东南亚食物中，最适合搭配印度咖哩或鱼汤，风味绝佳。 丁香 促进肠胃消化，并温暖身体 使用方法：适合加入烧烤食物或口味辛辣的料理中，但要注意别使用过量，以免味道过浓。 姜黄（郁金） 能温暖身体，具有整肠效用 使用方法：除了咖哩，亦可搭配鱼、牛肉、鸡肉与米饭，更适合用炸或炒等烹调方式料理。 胡椒 *** 胃液分泌，改善消化不良 使用方法：若想强调辣味与香味时，请使用黑胡椒；想要品尝香醇风味时，不妨使用白胡椒吧！ 肉豆蔻 能温暖肠道，纾解肠内的压力 使用方法：除了加在汉堡与烤肉中，亦可加在面包或烘焙点心里，是多用途的香辛料。 红辣椒 含丰富辣椒碱，促进排汗 使用方法：辣椒能消除肉或鱼的腥臭味，用来炖菜也很适合，属于可添加香辣风味的香辛料。 黄芥末 能 *** 食欲，促进胃液分泌 使用方法：可用来烹调鱼肉料理或法式蔬菜牛肉汤；或调制成沙拉淋酱、醋味噌与美乃滋等。 番红花 活络胃的功能，有效帮助消化 使用方法：可用于西班牙海鲜饭、番红花饭或马赛鱼汤等料理；搭配苹果或杏仁也很适合。 去除腥臭味，并具有整肠作用 使用方法：常用来消除肉类或鱼类的腥臭味，适合用于咖哩、炖肉、汤品等。 【同场加映】提高免疫力关键就在「肠」！5类食物养好肠 秋季当令养生饮─姜黄茶，抗氧化、抗发炎本文摘自：《温暖肠道，吃出排便力》作者：松生恒夫出版社：采实文化

到目前为止还没有生产出来，未来科技发达了可能会制造出来。

有些妹纸的脸上总是会出现粉刺，这让她们十分的烦躁，因为脸上有粉刺的话，影响肌肤的美观和完整性，会给别人一种不健康的感觉，脸上有粉刺其实与你的身体内在新陈代谢有关系的，那么，为什么我总是长粉刺？怎么快速去除粉刺？来看看。1、长粉刺的原因一：内在因素1.雄激素分泌过盛是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。二：外在因素1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。4.紫外线及某些化学物质等。2、祛除粉刺妙招1.抹茶抹茶富含儿茶素，具有抗氧化的功效，能减少身体内发炎反应，降低粉刺形成机会。此外，抹茶的抗氧化成分比绿茶多了137倍，非常适合天天饮用，对身体及皮肤好处多多！2.姜黄茶研究发现，姜黄素有抗发炎、抗病毒，抗氧化及抗菌等功效，许多人会借由摄取姜黄素，来调节身体功能。将姜黄切片后再泡茶饮用，能有效减少生成粉刺的可能。3.牛奶酒（Kefir）你听过Kefir吗？这是一种发源自高加索山的碳酸牛奶饮料，有点像优格，但含有微量酒精及大量益生菌。研究曾发现，每天喝含200毫克乳铁蛋白的人，3个月后，粉刺发生机率降低了39%。4.薄荷茶EpionceSkincare的创办人Dr.CarlThornfeldt曾分享，只要每天喝两杯有机薄荷茶，一个月后，能降低25%的粉刺发生机率，三个月后，更能降低51%，对保养皮肤很有帮助。5.温水多喝水，就能让皮肤水当当啦！温水效果较好，不仅有助于肌肤排毒，促进消化系统，能让肌肤更健康。6.有机樱桃汁樱桃富含维他命A、B、C、D，具抗氧化效用，有助于肌肤平衡酸硷值，可有效抗发炎，对身体及肌肤都很好，但必须是要不含糖及化学成份的樱桃原汁。3、去白头粉刺方法1、温水洗脸用温水洗脸，因为冷水不容易去除脸上的油脂，热水则促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂洗脸，硫磺肥皂对白头粉刺有一定好处，但不适合长时间使用，不使用过重、油腻的护肤品。2、选对洁面产品选择含有水杨酸、控油、抗菌消炎效果好的洁面产品，这类型的产品能预防和减少粉刺的产生，专业去粉刺、祛痘产品也是不错的选择。另外，选择植物性控油成分的护肤品更安全。3、每周去角质白头粉刺的形成其中原因就是角质层的老化堆积过多，肌肤的毛孔被堵塞猪了，导致产生粉刺，所以每周去一次角质，可以加快肌肤的新陈代谢。4、绿茶去除白头粉刺绿茶中的单宁算对抗白头粉刺是非常有效的，多喝绿茶可以控制肌肤油脂的过多分泌，很适合油性肌肤的人群，平时多喝绿茶，喝不完的绿茶水晾凉后还可以用来洗脸，反复多洗几次，白头粉刺很快就消失了。4、正确的洗脸方法男人和女人一样,不同的肤质应该选择不同的清洁产品干性皮肤:中国男士里,7%属于干性皮肤皮肤比较细腻,毛孔不明显,无油腻感,皮脂分泌少,缺少光泽。比较容易受到外界环境的影响,发生过敏反应。干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。不要选用碱性强的香皂或洁面产品,以免抑制皮脂和汗液的分泌。中性皮肤:中国男士中,26%属于中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质,但在恶劣的环境下,不注意保养很快就会“变质”。挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境,北方气候干燥的地区,应选择适合油性皮肤的洗面奶,因为气候干燥的地区风沙较大,皮肤比较脏,所以必须注意清洁,否则很容易变成毛孔粗大的油性皮肤。气候湿润地区则可以减少一些护肤品,这些地方的天气总是湿漉漉的,皮肤不容易透气,灰尘同样爱附着在脸上,所以清爽的洗面奶必不可少。

云南姜黄是一种常见的中药材，可以用于制作姜黄茶、姜黄粉等食品和保健品。下面是云南姜黄的加工方法：1. 清洗：将云南姜黄用清水冲洗干净，去掉表面的泥土和杂质。2. 晒干：将清洗好的云南姜黄晒干，可以在室外或者通风良好的地方进行晒干。晾晒的时间根据天气和云南姜黄的大小而定，一般需要晒干2-3天。3. 磨粉：将晒干的云南姜黄用研磨机或者石磨磨成细粉，即可得到姜黄粉。4. 储存：将姜黄粉储存在密封的容器中，放置在阴凉干燥处保存。需要注意的是，在加工云南姜黄时，要注意卫生和安全，避免受到污染和损坏。同时，姜黄粉具有一定的刺激性，过量食用可能会对身体造成不良影响，建议适量食用。

1 类型一：血液循环不良 在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。 改善小秘方： 1.血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。 2.最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。 2 类型二：怕冷型 一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，回夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。 改善小秘方： 1.要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。 2.建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。 3 类型三：压力过剩型 一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。 改善小秘方： 1.平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。 2.多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。 4 类型四：贫血型 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。 改善小秘方： 1.平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。 2.可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。

减肥最好是用汗蒸箱燃脂，姜黄没什么效果。

原料：水：450克生姜粉：1/2茶勺（1茶勺5毫升容积）姜黄粉：1/2茶勺枫树糖浆：1汤勺（1汤勺15毫升容积）柠檬汁：半个柠檬榨汁做法：1、将水煮开，加入生姜粉和姜黄粉，小火煮10分钟。2、将姜黄茶倒入杯中，加入枫树糖浆和柠檬汁，搅拌均匀，趁热喝。“图文来源网络如有侵权请联系删除”

女性在月经期间是气色最差、又最容易不舒服的日子，往往容易全是乏力、脾气暴躁、手脚冰凉、食之无味、失眠等症状，所以需要吃一些好吃的来调理身体。那么，月经期间吃什么调理身体呢?如果您对这个问题也有疑问的话，就跟着小编一起来看看吧!月经期间吃什么调理身体1、中药：月经不调的女性可服用中药治疗。丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤等传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，清利湿热，补气养血的作用。但选用何种药物、如何搭配和服药量等则需咨询医生意见，切不可私自配服，以免服药不当出现意外。2、中成药(1)加味逍遥丸：舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。(2)乌鸡白凤丸：用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。(3)花红片：用于湿热下注，带下黄稠，月经不调，痛经等症;附件炎见上述证候者。(4)七制香附丸：开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。(5)康妇炎胶囊：清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。用于月经不调，痛经，附件炎，阴道炎，子宫内膜炎及盆腔炎等妇科炎症。调理月经的中药吃多久(一)怕冷型体质要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。(二)贫血型体质平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。(三)血液循环不良型体质血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

每个女人都非常清楚的一点就是我们一般大姨妈的颜色是暗红色，或者是接近暗红色的情况，但是有的女人的月经颜色是非常不正常的，比如是褐色，或者是黑色的情况，这样的问题就要注意了，因为这也暗示了一些身体的疾病，那么到底月经颜色不正常是什么原因？月经颜色发黑怎么调理好？1、月经颜色不正常原因1、血液循环不良型在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达七天以上。改善方法：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。2、怕冷型一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。改善方法：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。3、压力过大型经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。改善方法：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。4、贫血型容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。改善方法：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。5、虚弱型一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。改善方法：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。专家提醒：女性月经期要注意不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，应多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。2、月经发黑吃什么好1、鸡肉，不得不说，自古以来都是滋补身体，增强体质的一种肉类食物。一般经期颜色发黑者，多是体质虚弱造成气滞血阻造成，而香菇炖鸡肉汤（最好用乌鸡），红枣去核，再和鸡肉和香菇一起炖汤，不仅吃起来美味养颜，还能补气血，改善月经颜色发黑症状。据一位医生朋友说，这道菜还是增强体质的不二选择。2、阿胶，历来是公认的女人圣品。原因在于它富含多种微量元素，除了美容养颜外，还能养血补血，尤其适合那些经期规律紊乱，月经颜色发黑的，且平时极容易感冒，以往做过手术后落下一些病痛者以及脾胃不好的人群服用。3、生姜红糖水，相信不少女性朋友都懂得喝这个。虽然生姜红糖水多用于一些风寒感冒者服用，但因为此水能驱寒暖胃，益气补血，而且散瘀血，尤其适合那些经期身体易发冷，或冬天四肢容易发冷者以及体寒和宫寒的，经期颜色发黑的女性朋友。此水加红枣，其补血效果更好，但不宜天天喝，建议偶尔喝一次即可。4、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果等水果也可吃。5、血虚治法：八珍汤加味。党参12克，黄芪12克，茯苓12克，炒白术10克，大白芍12克，当归9克，川芎6克熟地12克，仙灵脾9克，山茱萸9克，鸡血藤12克。加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。6、肾虚治法：归肾丸加减。菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙灵脾10克，补骨脂9克。加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

1 月经回潮是什么颜色 暗红色居多 月经回潮的颜色以暗红色居多，这是大部分月经回潮的女性是因为因为受到饮食、情绪、环境等寒冷因素的刺激，少量月经没有及时排出，而未及时排出的月经时间久了就变成暗红色，因此月经回潮的颜色通常以暗红色居多。 2 月经回潮的具体原因 同房导致月经回潮 如果月经刚刚干净，但有过同房的情况，考虑是因为性交引起的月经回潮。 因为，在这个时间段，子宫内膜没有完全修复，性交会加大子宫内创面，从而导致子宫内膜不能及时修复，出现月经会超。 怎么办 如果确定是同房导致的月经回潮，则建议在月经干净后的2-3天内不要立即同房，待月经干净2-3后再同房 饮食因素 月经过后一两天又回潮，甚至伴有血块，则可能是饮食因素引起的。 这主要是因为月经期间过时寒冷、凉性食物，或者没有注意保暖，月经排出不畅，即使月经时间已过，还有少量血块才从体内排出，出血月经回潮的假象。 怎么办 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,导致经血排出不利,引起痛经。多饮开水,保持大便通畅。 精神因素 如果女性在经期过度兴奋、悲伤、焦虑、抑郁等心理压力过大，可造成月经回潮。所以女性在经期要注意调整自己的情绪，放松心情。 怎么办 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 缺铁导致月经返潮 女性在经期会有一定的失血，造成铁元素的流失，这也是月经回潮的原因。可多吃些红色及紫色食品，可以喝姜黄茶或中药的玫瑰花、红花、山楂茶。避免长时间坐着，起来多走走，让骨盆的血液循环好些。 怎么办 多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,也是调理月经不调的重要措施。 3 月经回潮饮食禁忌 忌吃咸食 月经来潮时时要忌吃过咸的食物，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经时，孕激素增多，易于出现水肿、头痛、月经回潮的现象。 忌喝带气饮料 有不少喜欢喝带气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。 忌吃刺激食物 月经来潮已经月经回潮时不要吃辛辣刺激性的食物，还要少吃肥肉、动物油和甜食。因为过食刺激、肥腻的食物，可能导致内分泌功能失调，引起月经紊乱等现象。 忌吃生冷食物 生冷的食物有较大寒性刺激性，容易引起盆腔血管收缩，另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。 4 产妇月经回潮的五大禁忌 禁止剧烈运动 不少产妇为了在产后恢复体形，经常做一些剧烈的运动，例如：跳高、跳远、赛跑、踢足球等，其实这些运动会诱发和加重月经期间的不适症状，甚至引起痛经和月经失调。 正确做法 如果在孕期有坚持跑步，顺产的产妇可以在产后42天左右，检查无异常的前提下回复跑步；如果是剖腹产的孕妇，在产后10周左右检查无异常时恢复跑步。但仍然要注意，跑步不宜过于剧烈，主要以慢跑为主。 避免性生活 产后月经回潮以及月经期间都不宜进行性生活。因为产后身体尚未完全恢复，月经期间如果进行性生活都容易将病菌带入阴道、子宫颈，引起妇科炎症。 多久性生活 如果是产后回潮一般在产后一个月后再进行性生活；如果是月经来潮，一般在月经干净后3天再进行性生活。 避免穿紧身衣裤 产后身体恢复期间，不要穿过紧的衣裤，尤其是紧身内裤，因为穿过紧的内裤容易导致血流不畅，而且在脱裤子的时候会导致盆腔的压力突变，可能造成经行逆流，最终出现腰疼、腹痛症状，甚至不孕。 怎么办 产后回潮以及月经期间要以宽松的衣服为主，这样有利于经血的正常运行。 忌吃大量补药 不少产妇在产后身体虚弱，想通过服用滋补的中药来调理，虽然部分滋补的中药有利于身体的回复，但也要注意中药的功效。 注意 滋补的中药中如果是活血化瘀、助气血运行等功效，则不宜服用。

月经现象是女性们避不开的话题，而月经又是女性们比较重视的现象，是女性们比较正常的生理现象，几乎所有的女性们都会出现月经的现象，只有出现了月经才能表明女性的性特征，而月经是很容易出现问题的，有的女性们会出现月经期间头晕想吐的症状，这种症状怎么回事呢？女性们面对这种现象又该怎么办呢？ 在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。 改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。怕冷型 一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。 从以上的讲解来看，月经期间头晕想吐这种现象极为不正常的现象，有可能是失血过多导致的一种现象，女性们一定要提高警惕性，在月经期间出现头晕恶心的时候一定要及时去医院进行治疗，不能拖下去，否则容易小病变大病。

关于喝茶的好处，很多研究已经证实过了。 确实是有的。 其中，2009年荷兰的一份研究针对918位2型糖尿病患者随访，发现每天饮用3杯茶（或咖啡）能降低2型糖尿病风险约40%。 这会跟茶本身含有的成分有关。 这种物质能够增加胰岛素敏感性，减轻炎症和致癌物。 其中，胰岛素是人体内降血糖的激素。胰岛素敏感性是指胰岛素抵抗的程度。胰岛素敏感性越高，单位胰岛素的效果越好，越能够分解糖类，控制血糖。（2型糖尿病的原因之一是胰岛素敏感性降低。） 所以，喝茶有利于降血糖，预防糖尿病。 茶氨酸能够帮助控制血压和降低压力。 2014年的一项发现，在短期内，喝茶或许对血压高低没有影响。然而，长期喝茶是有影响的。研究发现，在喝茶12周后，收缩压降低2.6 mmHg，舒张压降低2.2 mmHg。绿茶的效果最明显，红茶的效果次之。 虽然这些数字看上去不大，但是一些微小的血压变化也会体现在 健康 上。该研究同时表明，降低2.6mmHg收缩压，可帮助降低8%的中风风险，5%的冠状脉疾病死亡率和4%的全因死亡率。 目前，研究发现绿茶、红茶、姜黄茶、乌龙茶与洋甘菊茶，这些类型的茶有这些作用。 这个没有统一要求，不过大多数研究发现每天3-4杯茶(710-950毫升)有益处。 茶，降血压血糖的功能，只是辅助效果，并不是药物。如果你被确诊为高血压或高血糖，请务必遵医嘱治疗，未经专业医务人员许可请不要只依靠喝茶。 茶的益处虽多，但每天喝茶超过3-4杯（710-950毫升）可能会带来些副作用，例如： 1）影响铁吸收 茶叶富含一种叫做单宁酸的化合物。单宁酸可以与某些食物中的铁结合，使其无法被消化道吸收。当然，单宁酸可能不会对动物性食物有影响。 换言之，喝太多茶可能会影响铁的吸收，造成营养不良。尤其是月经期妇女、纯素食者需要注意喝茶的量。 2）增加压力，容易焦虑 茶叶含有咖啡因，这会让自己的压力增加，更容易焦虑。如果你发现喝茶让自己神经过敏或紧张，或许是喝得太多了。不妨试试减少喝茶的量。 要注意，咖啡因的影响不仅在于焦虑，还会影响睡眠，让人头痛、头晕等。 茶富含草酸盐，可能会造成肾结石。如果有肾脏功能问题的朋友，想喝茶请询问医生的建议。 茶中的咖啡因可能会导致胃灼热或加重先前存在的胃酸反流症状。有消化性溃疡或胃酸倒流者不太适合喝太多茶。 参考文献： 【1】Van Dieren, S., Uiterwaal, C. S. P. M., Van der Schouw, Y. T., Boer, J. M. A., Spijkerman, A., Grobbee, D. E., & Beulens, J. W. J. (2009). Coffee and tea consumption and risk of type 2 diabetes. Diabetologia, 52(12), 2561-2569. 【2】Liu, G., Mi, X. N., Zheng, X. X., Xu, Y. L., Lu, J., & Huang, X. H. (2014). Effects of tea intake on blood pressure: a meta-analysis of randomised controlled trials. British journal of nutrition, 112(7), 1043-1054. #慢性病那些事#

哪些人不适合姜黄茶1、生活中那些肾功能不全，或者患有慢性肾病的人都不适合喝姜黄茶，因为姜黄茶会加重人类肾脏负担，会影响肾脏功能，这些肾无能不全的人再喝了这种茶以后会让病情加重，不利于病情恢复。2、消化功能不全，以及患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人也不适合喝姜黄茶，因为姜黄茶本身带有一定的辛辣刺激气味，它会对人类肠胃产生一定刺激，容易让人类肠胃炎症加重，而且不利于溃疡面愈合。

目录方法1：服用不同形态的姜黄1、食用姜黄的根部。2、将姜黄粉加入食物和液体中。3、服用姜黄酊剂。4、调制姜黄粉糊。5、服用姜黄粉胶囊。方法2：哪些情况下应避开姜黄1、控制用量。2、孕妇或者哺乳期的妇女不能将姜黄粉当成药品服用。3、糖尿病患者应避免服用姜黄。4、胃酸过多的人不能服用姜黄。5、胆囊有问题的人不能服用姜黄。方法3：了解姜黄的好处1、缓解消化不良。2、减轻炎症。3、愈合伤口。4、预防心脏方面的疾病。5、预防癌症。一直以来，姜黄粉在南亚一直扮演着香料的角色。除此之外，姜黄对人体健康也大有裨益，比如它可以缓解消化不良，预防老年痴呆症等危险的神经退行性疾病。姜黄味道微苦，生吃口感较差，但其强大的抗氧化和抗炎功效却不容小觑。我们可以通过很多方法把姜黄和我们的日常饮食以及保健结合起来。方法1：服用不同形态的姜黄1、食用姜黄的根部。姜黄是一种姜科多年生草本植物的根茎。姜是它的近亲。如果不怕苦，你可以直接食用生的姜黄根。建议每天食用1.5到3g姜黄根。2、将姜黄粉加入食物和液体中。姜黄最常见的形式就是粉末。服用粉末时，每天三次，每次400到600mg比较合适。你可以把姜黄粉加入酱料、汤、牛奶和茶等饮料中。将1杯水煮开后加入2g姜黄粉，一杯姜黄茶就泡好了。如果觉得不够可口，你也可以加些柠檬、蜂蜜或者姜片。如果不喜欢喝茶，试试在牛奶里添加一茶匙姜黄粉，这样这杯牛奶就兼具抗氧化和抗炎功能了。3、服用姜黄酊剂。姜黄全部的功效都浓缩在了萃取液中。服用方法也很简单，只要在水、茶、汤或者其它任何饮料里挤两到三滴酊剂就行了。很多保健品专卖店或者商场的保健品专柜都能买到姜黄酊剂。4、调制姜黄粉糊。如果不小心被割伤、烧伤或者烫伤，就在伤口处直接抹点姜黄粉糊——这也许是利用姜黄药用价值最好的方法。把姜黄粉、姜粉和水混在一起。上药时，用干净无菌的橡皮抹刀或者刷子蘸取姜黄粉糊涂抹伤口。如果直接用手涂，那么接触药糊前，一定要将双手洗净。上好药后，保留几个小时再洗掉。如果烧烫伤不是很严重，你可以把姜黄粉和芦荟膏结合使用。只要将等量的姜黄粉和芦荟膏混合就可以了。5、服用姜黄粉胶囊。你可以买到姜黄粉胶囊。包装不同，用量也不一样，但是每颗胶囊基本上都是350mg。每天最好服用1到3粒。如果胃不舒服，建议增加用量（三粒）。这种胶囊在药店的维生素专区通常都有卖。方法2：哪些情况下应避开姜黄1、控制用量。虽然对于大多数健康人来说，姜黄的好处非常明显，但是一旦超过推荐剂量，你的肠胃就会受到影响。如果打算将姜黄粉和日常饮食结合起来，那么你最好就剂量问题咨询医生。2、孕妇或者哺乳期的妇女不能将姜黄粉当成药品服用。如果你已经在食品中添加了正常剂量的姜黄粉，那么就不能再服用胶囊或者萃取液形式的姜黄了。3、糖尿病患者应避免服用姜黄。血糖水平异常的人在服用姜黄前一定要咨询医生的意见。姜黄已被证实有降低血糖浓度的功效；如果你的血糖浓度偏低，就不能再把姜黄当做药物服用。姜黄不能和治疗糖尿病的处方药并用，否则药效会受到干扰。4、胃酸过多的人不能服用姜黄。如果你正在服用法莫替丁、雷尼替丁或奥美拉唑等控制胃酸的药物，那么为了不影响药效，你应该停止服用姜黄。5、胆囊有问题的人不能服用姜黄。对于胆囊健康的人来说，服用姜黄有助于调节胆汁的分泌；但要是胆囊本身就有问题，服用姜黄则会适得其反，比如引起胆结石或者胆管梗塞。方法3：了解姜黄的好处1、缓解消化不良。姜黄中含有一种功能强大的元素——姜黄色素。姜黄色素已被证明能够作用于胆囊，促进胆汁分泌，从而增进消化，缓解胀气等消化不良的症状。2、减轻炎症。姜黄色素也具有明显的抗炎效果。正因如此，它对于关节炎、牛皮癣和慢性颈背部疼痛等一系列疾病有很好的缓解功效。COX 2激活后会产生一种酶，引发痛苦的炎症，而姜黄色素可以抑制这一过程。3、愈合伤口。姜黄具有非常好抗菌作用，能帮助伤口愈合，防止感染。4、预防心脏方面的疾病。心脏病通产是由心脏动脉里积累的斑块造成的。姜黄的抗炎功效能够促进血液循环，防止斑块在动脉中生成。姜黄能够维持血液正常流动，减少心脏病或者中风发生的几率。5、预防癌症。虽然还没有确切的研究表明姜黄对癌症具有抑制作用，但是初步报告结果显示姜黄可以减缓或者阻止癌细胞在大肠、前列腺以及肺部里生成和扩散。在对世界各国患上大肠癌、前列腺癌以及肺癌的人群进行调查统计时，学者们发现，印度人患癌的比例最低（在美国，这一数字是印度的13倍）。很多研究者认为，这都得益于印度人的日常饮食——咖喱中含有姜黄等对癌症有抑制作用的香料。人们普遍认为姜黄具有强大的抗氧化和抗炎功效，能够很好的预防癌症。而炎症往往是促进癌性肿瘤生长的一个重要因素。单单依靠天然维生素和草药是不能治愈癌症的。如果你不幸患上癌症，一定向肿瘤医师求助，以得到最好的治疗方案。小提示很多医生将具有抗炎和抗氧化功效的姜黄比作非处方药中的非类固醇类止疼药，然而和后者比起来，姜黄的危险性和副作用要小得多。姜黄和小茴香里含的姜黄素具有相同的性质，但是小茴香的抗氧化和抗炎功效没有姜黄明显。

　　 一、血循环不畅 　　特征：经血颜色偏暗，并有粘稠感，有时会夹有血块，经血量较多，一般经期时间为7天或以上。 　　调理方法：不要使用卫生棉条，多食用红色、黑色及紧色的食物，并且不要长时间久坐，要多走动来保证血液循环的畅通，可以喝一点姜黄茶、玫瑰花山楂茶等。 　　 二、怕冷 　　特征：在经期里腹部总有受寒的感觉，使腹部剧烈疼痛，而经血都会推迟到来，一般经期为7天以上。 　　调理方法：注意经期保暖，穿厚一点的袜子和内衣，也可以在腰腹贴一个暖宝贴，来保证腹部的温暖，每天用热水泡泡脚也很有效果。另外，可以喝点肉桂茶。 　　 三、压力过大 　　特征：在经期前出现情绪波动，容易感到焦虑不安，以及易发脾气，并出现厌食或胃口大增，或是便秘、腹泻的情况，脸上的痘痘长得也特别厉害，还会感到腹痛。 　　调理方法：在经期间可以多听听舒缓情绪的音乐，再喝一点花草茶，早上起床之后再做做简单轻松强度不大的伸展操。 　　 四、贫血 　　特征：经血颜色偏淡，发粉红或浅红色，并很稀薄，经期时间短，存在延迟到来的.情况，会感到全身无力。 　　调理方法：减少用眼的机会，不要晚睡，可多吃一些动物的肝脏，以及红枣、瘦肉、菠菜等具补血功效的食物，建议饮用枸杞茶或红枣茶。 　　 五、虚弱 　　到了经期就会出现脚部浮肿，腰酸背痛，以及容易感觉疲劳的情况，食欲也不佳，经血量时多时少，下半身出现水肿情况。 　　调理方法：保证规律的三餐，食用好消化营养又均衡的食物，并且吃东西的时候要细嚼慢咽，建议饮用高丽参茶或杜仲茶。 　　五种不同情况的月经不调，有各自不同的调理月经不调的方法，看看自己属于哪一种情况，用最适合的方法。

姜黄茶，使用姜黄冲泡的饮料。姜黄是一种多年生草本，冬季休眠。根状茎肥大、黄色、芳香；根端膨大呈纺锤形。叶片矩圆形，长30～60厘米，宽10～20厘米。姜黄原产于东南亚，是姜科或姜科的成员。在印度阿育吠陀和中医中，它已被用作草药治疗数千年。印度的姜黄产量增长了78％。一系列姜黄茶可在健康商店或网上购买。扩展资料：食用姜黄最有效的方法喝姜黄茶。姜黄茶是由姜黄（Curcuma longa）植物的根茎或根制成的受欢迎的香料。姜黄素具有低生物利用度，这意味着身体难以接近和吸收化合物。出于这个原因，姜黄补充剂，其保证高浓度的姜黄素，是受欢迎的。使用磨碎的姜黄根或纯粉酿造的姜黄茶被认为是消费姜黄的最有效方式之一。没有特别推荐的每日姜黄茶摄入量。根据现有的研究，建议的姜黄茶每日摄入量在很大程度上取决于它用于治疗的条件。大多数成人研究支持每天三次安全使用400至600毫克（mg）纯姜黄粉，或每日1至3克（g）磨碎或干燥的姜黄根。自己给姜黄打光是确保纯净产品的最佳方法。参考资料来源：百度百科-姜黄茶

姜黄茶的功效与作用有哪些 姜黄茶的功效与作用有哪些，姜黄茶对人类心血管还有明显保护作用，它能延缓血管衰老并能净化血液，而且能清理血液中的高密度脂蛋白和胆固醇，一起来看看姜黄茶的功效与作用有哪些。 姜黄茶的功效与作用有哪些1 1、清热解毒 清热解毒是姜黄茶的重要功效，它能消除人体内的多种细菌与病毒，并能阻止热毒在身体内郁结，对人类的湿热黄疸，单独以及脓肿等症都有良好预防和治疗作用，另外姜黄茶中还含有丰富的抗氧化成分，它能修复受损的人体组织细胞并能加快身体内毒素代谢。 2、保护肝脏 姜黄茶对人类肝脏有明显保护作用，它含有的姜黄素和飞蓟素都是天然活性成分，而且他们能直接被人类肝脏吸收和利用，能加快人体干细胞再生，并能提高肝脏解毒功能，另外它还能修复受损的肝细胞，并能阻止病毒和药物对人类肝脏产生伤害，经常饮用能提高肝功能也能防止肝脏病变发生。 3、抗氧化 抗氧化延缓衰老也是姜红茶的重要功效，它含有的飞蓟素贺江黄溪以及姜黄粉等微量元素被人体吸收后，能清理人体内的自由基，并能阻止人体内氧化反应发生，它能清除人体内的过氧化脂质，能让人体抗氧化能力明显提高，坚持冲泡饮用姜黄茶还能延缓身体衰老更能防止身体出现病变。 4、预防高血脂 姜黄茶对人类心血管还有明显保护作用，它能延缓血管衰老并能净化血液，而且能清理血液中的高密度脂蛋白和胆固醇，能降低血液粘稠度，阻止血栓生成，经常冲泡饮用还能提高心肌收缩能力，并能促进血液循环，它能阻止血压血脂升高，也能防止心血管与心脏发生病变。 姜黄茶的功效与作用有哪些2 姜黄茶怎么做 姜黄茶的制作方法比较简单，在必要的时间只必要把干燥后的姜黄切成片状，直接放在洁净玻璃杯中用，滚水冲泡就能得到姜黄茶，想让他要有效用得到更好施展，则可以把姜黄研成粉末，装入到一次性茶包中，然后再放到玻璃杯中用滚水冲泡，如许也能得到姜黄茶。 姜黄茶的.家常做法 1、姜黄茶平常在家中制作时，还可以依据本身的口感必要搭配差别的食材，像椰子油，酥油以及杏仁奶，另有奶油等，都是制作姜黄茶最常用的配料。他在制作时必要筹备20克姜黄，把它用研磨机磨成细沫，掏出之后入锅加4杯净水加热煮开，再用小火慢煮10分钟，掏出后放入适量茶叶，浸泡三分钟之后就能得到香浓的姜黄茶。 2、喜好甜味的人在姜黄茶做好之后，可以加入适量蜂蜜调味，也可以给他加入适量的全脂牛奶，如许有助于人体对于姜黄茶中营养成分的吸取。做好之后的姜黄茶，加入适量椰子油大概酥油，会尽快溶解，人们在饮用如许的姜黄茶后能吸取到更富厚的养分。 3、姜黄茶在做的时间，还可以参加本身喜好的香料，像平常常见的黑胡椒以及柠檬，另有酸橙或者生姜等，都能参加的做好的姜红茶中，尤其是黑胡椒中含有的胡椒碱，在与姜黄茶中的姜黄素相遇之后，会天生人体容易吸取的营养物质，并且能让泡好之后的姜黄茶味道更香。

有没有人经常觉得肚子很胀，但是上厕所又排不出来，因此宿便停留在身体里，这些会被身体重新利用吸收，会有不少的毒素进入身体，进而影响皮肤，内分泌等。可是，宿便排不出来怎么办呢？有什么办法可以清楚宿便呢？今天，给大家推荐吃姜排毒的方法。1.宿便的危害宿便不仅影响身材还影响健康！事实上，宿便是黏附在肠道的老旧废物，不轻易可以排出体外，更会产生有害的毒素，如影响营养吸收、形成大肚腩。长期下来会令肚腩变大造成肥胖，更会令皮肤差，出现长痘痘的情况。因此清宿便绝对是「终身事业」，定期排清宿便可以即时令腹部变平，而且会令肠道变得畅通，令多余的身体的废物及脂肪排出，瘦身无难度！2.吃姜排毒法要清除宿便，除了食含丰富水溶性纤维食品外，还有一个法宝，就是食姜。别看姜平平无奇，只有辛辣味般，但食姜的好处却是数之不尽。相信大家生病时都会听过「可乐煲姜」、姜茶等，而姜正正就是可以做到驱寒保暖，医治感冒。此外，姜更可以令皮肤抗氧化，健脾益胃，帮助消化。1、印度生姜排毒法印度有博士提出的「生姜排毒法」，主要是用生姜、海盐及柠檬三种材料混合，每日一次就可以轻松排宿便。作法：1.用半颗新鲜柠檬，榨汁备用。2.将生姜切成五片薄片，放入柠檬汁中浸泡。3.再加入1／2匙的海盐後，加一公升水饮用。如果未能制作生姜特饮，其实只要每餐前食1－2片的生姜，就可以提升消化系统，加速燃烧热量，食一个星期就会有显着改善。而除了生姜排毒法外，其他姜的食谱都会有消脂功效，给大家多两个姜茶食谱，来个「全姜宴」吧！2、蜂蜜姜茶作法：1.取适量鲜姜片放入水杯中2.用200~300毫升开水浸泡5~10分钟3.加入少许蜂蜜搅匀当水饮3、玫瑰桂圆红枣生姜茶材料：玫瑰花5朵，桂圆肉6粒，红枣6粒，生姜3片，蔗糖作法：1.先把红枣去核2.再把桂圆肉、红枣和生姜加水煲滚3.最后加入少许蔗糖和玫瑰花泡成茶即成3.减肥茶1、乌龙茶乌龙茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出体外。另外，大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素，帮助中性脂肪分解成游离脂肪，可以成为热量的来源而燃烧掉。而多酚也可以帮助皮肤美丽，一举两得。但虽说可以帮助燃烧脂肪，还是必须搭配运动才会有效，因此建议运动前30分钟喝，能达到最佳燃脂效果。2、绿茶绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素，也可以抑制营养吸收。儿茶素也会杀死肠中的坏菌，活化肠道中的好菌，达到整肠的作用。另外，绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿茶，消耗的热量就会较多。儿茶素需要在高温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，吃饭或喝下午茶时都可以一_饮用。因为也有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿茶。3、姜黄茶姜黄茶中作为姜黄颜色来源的「姜黄色素」，可以活化胆汁的分泌，减少血液中脂肪的浓度，也能降低胆固醇。此外，胆汁也被认为有分解脂肪的功用，能够帮助减肥。此外，姜黄色素还有恢_肝_机能的功效，因此有饮酒习惯的人不妨偶尔来杯姜黄茶，帮助肝_排出酒精。4、苦瓜茶苦瓜的种子内富含「共轭亚麻酸」这种成分，一旦吸收到体内就会转变成能够促进脂肪燃烧的「共轭亚油酸」，被认为有减肥的功效。苦瓜也含有膳食纤维、维他命C，同时有帮助肌肤抗紫外线、整肠的功能，预防便秘之余对美肌也效果显着。如果害怕苦瓜的苦味，可以加入寡糖一起喝，因为寡糖也有预防便秘的效果，与苦瓜的膳食纤维调和再适合不过。5、杜仲茶杜仲茶可以帮助排出体内不需要的盐份与水份，消除水肿。其中的京尼平甘酸，能够加速肝_的脂肪代谢机能、促进大肠蠕动、抑制脂肪与胆固醇的吸收。10公克的杜仲茶叶最好用2公升的水泡，才不会过度腹泻。吃饭、下午茶记得将咖啡改成杜仲茶，持续喝才有效果。6、明日叶茶明日叶茶「类黄酮」中的一种「查耳酮」，可以促进新陈代谢、强化血管健康。另外，「有机锗」这种成分可以净化血液、消除浮肿，加速血液循环。但因为明日叶茶味道独特，不适合与其他茶混在一起喝。好处则是不含咖啡因，孕妇与小孩都可以放心饮用。

【孙于琛】减肥茶之所以吸引人，是因为不需要痛苦的节食与运动就可以达到瘦身效果。曾在美国纽约学习身体照顾的和田清香，因为有感市面上充斥许多错误的减肥概念，而亲自体验了200种以上的减肥方法放在网站供人参考，包括饮食与运动类的减肥，也成功让自己瘦了10公斤。这次要告诉大家9种减肥茶的疗效与选购方法。 和田清香表示，茶所含有的某些成分可以抑制脂肪与糖类，帮你慢慢养成不易胖的好体质。但因为减肥茶是天然物质，并非一喝就立即变瘦，因此必须要选择适合自己的减肥茶。另外每种茶都有不同的功效，按照自己需求每日持续喝才会有效果。 帮助脂肪燃烧的茶类 绿茶 ：绿茶含有「儿茶素」这种分解糖类的酵素，也可以抑制营养吸收。儿茶素也会杀死肠中的坏菌，活化肠道中的好菌，达到整肠的作用。另外，绿茶中的咖啡碱有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿茶，消耗的热量就会较多。儿茶素需要在高温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，吃饭或喝下午茶时都可以一并饮用。因为也有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿茶。 乌龙茶： 乌龙茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出体外。另外，大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素，帮助中性脂肪分解成游离脂肪，可以成为热量的来源而燃烧掉。而多酚也可以帮助皮肤美丽，一举两得。但虽说可以帮助燃烧脂肪，还是必须搭配运动才会有效，因此建议运动前30分钟喝，能达到最佳肌力效果。 姜黄茶： 作为姜黄颜色来源的「姜黄色素」，可以活化胆汁的分泌，减少血液中脂肪的浓度，也能降低胆固醇。此外，胆汁也被认为有分解脂肪的功用，能够帮助减肥。此外，姜黄色素还有恢复肝脏机能的功效，因此有饮酒习惯的人不妨偶尔来杯姜黄茶，帮助肝脏排出酒精。 苦瓜茶： 苦瓜的种子内富含「共轭亚麻酸」这种成分，一旦吸收到体内就会转变成能够促进脂肪燃烧的「共轭亚油酸」，被认为有减肥的功效。苦瓜也含有膳食纤维、维他命C，同时有帮助肌肤抗紫外线、整肠的功能，预防便秘之余对美肌也效果显著。如果害怕苦瓜的苦味，可以加入寡糖一起喝，因为寡糖也有预防便秘的效果，与苦瓜的膳食纤维调和再适合不过。 消除浮肿的茶类 杜仲茶： 杜仲茶可以帮助排出体内不需要的盐份与水份，消除水肿。其中的京尼平甘酸，能够加速肝脏的脂肪代谢机能、促进大肠蠕动、抑制脂肪与胆固醇的吸收。10公克的杜仲茶叶最好用2公升的水泡，才不会过度腹泻。吃饭、下午茶记得将咖啡改成杜仲茶，持续喝才有效果。 明日叶茶： 「类黄酮」中的一种「查耳酮」，可以促进新陈代谢、强化血管健康。另外，「有机锗」这种成分可以净化血液、消除浮肿，加速血液循环。但因为明日叶茶味道独特，不适合与其他茶混在一起喝。好处则是不含咖啡因，孕妇与小孩都可以放心饮用。 吃饭的时候一起喝有减肥作用的茶类 普洱茶（吃油料理时饮用） ：制作普洱茶所使用的黑曲菌可以活化茶叶的儿茶素，使其转变为「聚合型儿茶素」，比一般的儿茶素多一层防止脂肪吸收，还可预防肥胖与高血压。而黑曲菌因为是由解脂酵素组成，有加速体脂肪燃烧的功效。普洱茶内也含有乳酸菌，对于消除便秘很有效果。因为很能促进消化，吃太油的时候不妨来一杯普洱茶，解油腻之余还能预防手脚冰冷。 匙羹藤茶（与甜食一起饮用） ：当中的匙羹藤酸，有抑制糖分吸收的功能，可以预防因为食用过多甜食而肥胖。也因为可以抑制糖分吸收，也可以避免血糖极速上升，胰岛素也不会过度分泌。一旦如此，脂肪的吸收也变弱，囤积脂肪变成一件不易的事。喜欢吃甜食的人记得可以来杯匙羹藤茶，记得喝的时候多加水，否则会很苦。 ：藤黄果中的柠檬酸葡萄糖，可以抑制脂肪吸收，同时增加饱足感，可以预防吃进过多的食物，持续饮用的话食量会变小。饭后30分钟前后饮用会有最佳的效果。一味的想减肥而喝茶或许会觉得痛苦，不如养成尝试喝合自己胃口减肥茶的习惯，不知不觉中就能瘦下来。

每个女人都非常清楚的一点就是我们一般大姨妈的颜色是暗红色，或者是接近暗红色的情况，但是有的女人的月经颜色是非常不正常的，比如是褐色，或者是黑色的情况，这样的问题就要注意了，因为这也暗示了一些身体的疾病，那么到底月经颜色不正常是什么原因？月经颜色发黑怎么调理好？1、月经颜色不正常原因1、血液循环不良型在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达七天以上。改善方法：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。2、怕冷型一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。改善方法：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。3、压力过大型经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。改善方法：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。4、贫血型容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。改善方法：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。5、虚弱型一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。改善方法：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。专家提醒：女性月经期要注意不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，应多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。2、月经发黑吃什么好1、鸡肉，不得不说，自古以来都是滋补身体，增强体质的一种肉类食物。一般经期颜色发黑者，多是体质虚弱造成气滞血阻造成，而香菇炖鸡肉汤（最好用乌鸡），红枣去核，再和鸡肉和香菇一起炖汤，不仅吃起来美味养颜，还能补气血，改善月经颜色发黑症状。据一位医生朋友说，这道菜还是增强体质的不二选择。2、阿胶，历来是公认的女人圣品。原因在于它富含多种微量元素，除了美容养颜外，还能养血补血，尤其适合那些经期规律紊乱，月经颜色发黑的，且平时极容易感冒，以往做过手术后落下一些病痛者以及脾胃不好的人群服用。3、生姜红糖水，相信不少女性朋友都懂得喝这个。虽然生姜红糖水多用于一些风寒感冒者服用，但因为此水能驱寒暖胃，益气补血，而且散瘀血，尤其适合那些经期身体易发冷，或冬天四肢容易发冷者以及体寒和宫寒的，经期颜色发黑的女性朋友。此水加红枣，其补血效果更好，但不宜天天喝，建议偶尔喝一次即可。4、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果等水果也可吃。5、血虚治法：八珍汤加味。党参12克，黄芪12克，茯苓12克，炒白术10克，大白芍12克，当归9克，川芎6克熟地12克，仙灵脾9克，山茱萸9克，鸡血藤12克。加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。6、肾虚治法：归肾丸加减。菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙灵脾10克，补骨脂9克。加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

女性在月经期间是气色最差、又最容易不舒服的日子，往往容易全是乏力、脾气暴躁、手脚冰凉、食之无味、失眠等症状，所以需要吃一些好吃的来调理身体。那么，月经期间吃什么调理身体呢?如果您对这个问题也有疑问的话，就跟着小编一起来看看吧!月经期间吃什么调理身体1、中药：月经不调的女性可服用中药治疗。丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤等传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，清利湿热，补气养血的作用。但选用何种药物、如何搭配和服药量等则需咨询医生意见，切不可私自配服，以免服药不当出现意外。2、中成药(1)加味逍遥丸：舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。(2)乌鸡白凤丸：用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。(3)花红片：用于湿热下注，带下黄稠，月经不调，痛经等症;附件炎见上述证候者。(4)七制香附丸：开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。(5)康妇炎胶囊：清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。用于月经不调，痛经，附件炎，阴道炎，子宫内膜炎及盆腔炎等妇科炎症。调理月经的中药吃多久(一)怕冷型体质要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。(二)贫血型体质平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。(三)血液循环不良型体质血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

　　喝茶不仅能够帮助我们的生活变得更加有情调，同时喝茶还能让我们每个人的身体变得更加健康，因为喝茶也是我们调理身体的一种方法，所以当一个女生在出现月经问题的时候，也会选择喝一些茶来调理月经，那么喝什么茶可以调理月经?下面由我为你解答。 喝什么茶可以调理月经 　　大家都知道，喝茶的好处是非常多的，不但可以帮助女性朋友减肥瘦身，还可以增强免疫力。茶的种类繁多，对于想调经的女性朋友来说，喝什么茶可以调经就成了一个难题。所以就想了解一下，女人喝什么茶可以调经? 　　首先，女性朋友如果想要调经，最好选一些可以补血益气的茶比较好。如：枸杞红枣茶、红糖姜茶、益母茶红糖茶、玫瑰花茶、月季花茶、茉莉花茶等，这些茶可以帮助女性朋友滋阴补肾，缓解女性来月经时身体的不适，从而达到调经的目的。 　　还有，月经期间要注意保暖。不要寒凉的东西，睡觉前可以用热水泡泡脚，喝些肉桂茶或者是姜母茶，这两种茶有助于帮助女性朋友驱出体内的寒气。如果女性朋友的血液循环不太好，就不要长时间的保持一个动作，适当的走一走，也可以喝一些山楂茶、薄荷茶和姜黄茶。 　　再有，女性朋友平时要学会控制好自己的情绪，有时间的话，可以听些舒缓情绪的音乐或者练练瑜珈，多吃一些应季的果蔬，养成健康的饮食习惯，愉快的情绪和健康的生活方式有助于女性调理月经。 月经期喝酒了怎么补救 　　根据你的描述分析。如果月经期间喝酒的话，容易对月经周期和月经量造成影响。如果只是偶尔喝了一次的话，应该影响也不是很大。建议月经期间注意保暖，注意休息，少吃辛辣刺激及寒性的食物，不要剧烈运动。月经量偏少的话，可以口服点红糖姜水，促进月经的排出。 　　月经期间喝了酒 不排除会影响月经的，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜注意保暖的。月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫。 　　女性朋友来大姨妈期间有着诸多的注意事项，尤其是饮食护理就是其中尤为重要的一个方面，有着诸多的禁忌需要注意。而大姨妈期间一般是不能喝酒的，有些女性因为不注意导致月经期间喝酒了。那月经期间喝酒了导致停经怎么办?经期有哪些注意事项呢?下面我们一起来详细了解一下! 　　对于月经期间喝酒了导致停经怎么办这个问题，相信是很多女性朋友都比较好奇的。首先酒是一种具有辛辣刺激的饮品，在月经期间喝了以后容易导致盆腔血管收缩，从而引起月经量过少甚至突然停止的问题，如果长期都不注意避免这些不良刺激，还有可能会导致月经紊乱、痛经等。 　　那月经期间喝酒了导致停经怎么办?建议可以及时喝点温热的羊汤或者牛奶等，可以帮助缓解因为喝酒而导致的盆腔血管收缩问题，但是为了身体健康着想建议以后还是不要喝酒了。 　　那月经期间除了不能喝酒以外，经期还有哪些注意事项呢? 　　(1)月经期间不要碰冷水 　　女性在月经期间一定要注意忌冷，无论是生冷的食物或者是饮品，又或者是冷水等都需要尽量避免，以免引起身体内部出现不良损害，导致经期疼痛等问题。 　　(2)月经期间不吃辣椒 　　辣椒虽然可以使人食欲大增，尤其是冬天的时候吃点辣椒对身体保暖有一定的帮助。但是在月经期间吃了辣椒容易导致盆腔刺激充血，从而使得月经期容易出现疼痛。

维生素D是骨骼代谢成长不可欠缺的维生素，使钙和磷有效地被人体吸收利用，制造强健的骨骼和牙齿。体内如果没有足够的维生素D，就算吃再多钙片，身体也无法吸收利用。 维生素D来自食物和阳光，皮肤经紫外线照射便可制造维生素D，是少数人体可以自行合成的维生素，因此又称「日光维生素」。 无论来自食物或体内合成的维生素D都没有活性，必须经过肝脏处理，然后在肾脏活化，变成活性型维生素D（维生素D3， Cholecalciferol，又称胆钙化醇）之后，才能对钙的代谢产生作用。 活性型维生素D通过以下几个机制来调节人体内钙质的代谢： (1) 提升小肠对钙的吸收率； (2) 促进肾小管对钙、磷的再吸收，减少钙质随尿液排出； (3) 既可促进新骨生成，又可促使钙从骨骼中游离出来，维持骨代谢的动态平衡。 人体合成维生素D的能力会随年龄增加而减少。停经后妇女适量补充活性型维生素D，有助于骨质疏松症的防治。不过，长期或短期服用大量维生素D，会引起体内钙的过量吸收，导致血钙浓度提高，形成高血钙症，使钙质在血管壁或肝、肺、肾、胃等内脏异常沈淀。钙在肾脏屯积过多，可能会造成肾结石，或令肾功能失调而引发尿毒症。 主要功用 预防佝偻症。 促进儿童正常生长，尤其是骨骼和牙齿。 治疗手术后的肌肉收缩。 处理肾脏病患的血钙过少症（即血中钙质不足）。 缺乏症状 佝偻症（儿童症状为弓形或弯脚、关节或骨骼不正常、长牙慢、肌肉软弱或倦怠；成人则为肌肉软弱、抽筋、骨质脆弱及肋骨、下脊骨、骨盘和腿部疼痛）。 软骨病。 严重蛀牙。 老年性骨质疏松症。 食安问题 严格把关 专利手作姜母茶无防腐剂香精满满姜片亲手现熬 黑糖姜母茶 严选食材台湾制造 手工制作 姜母茶里有姜母，真材实料看得见！最新姜黄茶上市，手工制零添加，给您绝佳滋味！ 雅虎关键字搜寻:『 暖暖纯手作 』 网址: 『 黑糖姜母茶 』 黑糖姜母茶 姜母茶 姜黄 姜黄茶 伴手礼 台湾名产 台湾黑糖姜母茶 台湾姜母茶 台湾姜黄 台湾姜黄茶 台湾伴手礼 台湾名产 黑糖姜茶 姜母黑糖茶 黑糖老姜茶 雅虎搜寻 [ YES贷款理财 ]， i don"t know .Are you plklcsk primary five 参考: i don"t know

月经回潮是女性常见的生理现象之一，但也有人是因为疾病因素引起的，所以应该引起重视，那么月经回潮的具体症状有哪些呢？ 月经回潮是怎么回事 月经回潮是月经干净后再次出血经血的现象，一般在月经干净后的1-2天出现，如果离月经干净后的时间较长，则一般不属于月经回潮。 另外，产后一个月左右才来月经也属于月经回潮的现象。 月经回潮的症状 再次出血 月经回潮是女性的月经周期干净后再次出现月经来潮的现象，而这种现象真是月经回潮的主要症状。 出血量少 虽然月经干净后会再次来月经，但这种月经可能是由于受寒、饮食、情绪等因素导致的月经残留部分，因此一般来说出血量比较少。 颜色多为暗红色 月经干净后2天再次出现月经回潮，这部分经血在体内残留了一部分时间，因此经血的颜色会慢慢变成暗红色，因此月经回潮的经血多为暗红色。 出血时间短 月经干净后2天左右再次出现经血才称之为月经回潮，而这种情况下，经血量少，因此月经回潮的时间较短，大概只有1-2天。 月经回潮的具体原因 同房导致月经回潮 如果月经刚刚干净，但有过同房的情况，考虑是因为 *** 引起的月经回潮。 因为，在这个时间段，子宫内膜没有完全修复， *** 会加大子宫内创面，从而导致子宫内膜不能及时修复，出现月经会超。 怎么办 如果确定是同房导致的月经回潮，则建议在月经干净后的2-3天内不要立即同房，待月经干净2-3后再同房 饮食因素 月经过后一两天又回潮，甚至伴有血块，则可能是饮食因素引起的。 这主要是因为月经期间过时寒冷、凉性食物，或者没有注意保暖，月经排出不畅，即使月经时间已过，还有少量血块才从体内排出，出血月经回潮的假象。 怎么办 不宜吃生冷、酸辣等 *** 性食物,月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,导致经血排出不利,引起痛经。多饮开水,保持大便通畅。 精神因素 如果女性在经期过度兴奋、悲伤、焦虑、抑郁等心理压力过大，可造成月经回潮。所以女性在经期要注意调整自己的情绪，放松心情。 怎么办 保持精神愉快,避免精神 *** 和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、 *** 胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 缺铁导致月经返潮 女性在经期会有一定的失血，造成铁元素的流失，这也是月经回潮的原因。可多吃些红色及紫色食品，可以喝姜黄茶或中药的玫瑰花、红花、山楂茶。避免长时间坐着，起来多走走，让骨盆的血液循环好些。 怎么办 多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,也是调理月经不调的重要措施。 月经回潮怎么办 如果月经回潮的时间不长，并且回潮的量不大，则一般不需要考虑，只要平时保证好外阴卫生即可； 如果月经回潮的量大、时间长，则多考虑是因为疾病等因素引起的，建议立即去医院检查治疗。 产后月经回潮怎么调理 月经回潮要注意什么 注意私处清洁 月经回潮期间要注意外生殖器的卫生清洁，绝对不能有性生活，如果此时有性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入到子宫腔，从而引起子宫内的感染。 保持心情愉快 如果月经回潮，女性要避免精神 *** 和情绪波动。有的人在月经期会有些不适症状，如下腹发胀、腰酸、 *** 胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等，均属正常现象，不必过分紧张。 选择柔软的棉质 *** 这些 *** 通风透气性能良好，但要做到勤洗勤换，换洗的 *** 要放在阳光下晒干。不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成 *** 充血水肿。 注意饮食 不要吃生冷和辛辣 *** 的食物，生冷食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，不利于经血的排出，从而引起痛经。应该多饮温开水，保持大便通畅。

　　女性的月经周期变长的话，这个是月经不调的现象，女性月经不调月经周期变长的话长期下去的话可能会导致女性不孕的，所以女性朋友们最好去正规医院看医生开药，医生会根据每个人的情况开药的，吃什么药月经周期变长? 吃什么药月经周期变长 　　1.女性月经周期长的话可以吃乌鸡白凤丸调理一下，平时多注意生活有规律。少熬夜，少生气，少吃辛辣刺激性食物的，只有有规律的生活，才会有规律的月经。 　　2.女性月经周期长的话可以吃驴胶补血颗粒，滋阴补血，健脾益气，调经活血。用于久病体虚，气虚血亏型月经不调。 　　3.八珍益母胶囊，益气养血，活血调经。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、淋沥不净、精神不振、肢体乏力。 　　4.调经促孕丸，温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。 　　5.女金丸，益气养血，理气活血，止痛。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调，症见月经提前、月经错后、月经量多、神疲乏力、行经腹痛。 　　6. 月经不调的女性可服用中药治疗。丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤等传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，清利湿热，补气养血的作用。 月经回潮饮食禁忌 　　从医学角度而言，女性在月经结束之后，在两到三天或者较长时间后，再次出现阴道出血，则有可能是月经回潮。 　　1.咸食。日常吃点咸的没有关系，但特殊时期还是清淡为好。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多。在月经时，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。 　　2.不要喝含气饮料。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。女性月经期最好不要喝含气饮料，可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。 　　3.不要吃刺激性的食物，还要少吃肥肉、动物油和甜食，避免选择辛辣、生冷食物。这写的食物具有刺激性，容易引起盆腔血管收缩。如果不注意避免不良刺激，在经过一段时间之后，会发生痛经或月经紊乱。

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中药抗癌案例数不胜数，前有“植物黄金”红豆杉，后有“补气之王”黄芪，现在研究家还发现，姜黄素也具备一定的抗癌功效。 姜黄是姜科、姜黄属多年生草本植物，可入药，称为姜黄。目前从这些姜黄属植物中分离并鉴定出的化合物多达190多种，其中最为人所知的就是姜黄素。 在日本，姜黄的应用十分广泛，被用于制作姜黄茶、姜黄冲剂，甚至有人用姜黄来制作美容粉。 姜黄饮料在日本已经流行了40多年。对于日本人来说，姜黄具有解酒、止痛的作用。 另外，日本人吃饭的时候，也会用到姜黄。他们喜欢把姜黄磨成粉状，直接撒在做好的饭菜当中。 姜黄被认为有抗癌作用，主要起作用的是姜黄素。目前来说，一些实验研究的确显示姜黄素具有抗癌作用。 比如：有一项研究便显示姜黄素能阻断结肠癌蛋白质——皮层蛋白。这是一种癌细胞运动的必需蛋白质，且经常在癌症中过度表达，从而促使癌细胞转移到身体的其他器官里。 弗吉尼亚联邦大学梅西癌症中心的研究人员也在实验室里把一种抗恶心的药物“沙利度胺”与常用的香料姜黄混合，创建一些新的分子结构形态。 这些新的分子化合物可以很有效地杀死多发性骨髓瘤细胞。 PLoSOne杂志上刊登的一项研究也证实了姜黄素可以抑制STAT3的表达，从而抑制小细胞肺癌细胞的增殖、影响肿瘤细胞的周期，降低癌细胞的转移、侵袭和血管生成。 来自路德维希马克西米利安大学的研究者则发现， 姜黄素可以有效抑制癌症转移灶的形成。 不过，尽管不少实验室和动物研究都表明， 姜黄素有着可以预防癌症，减缓癌症的扩散，使化学疗法更加有效并保护 健康 细胞免受放射疗法的损害等作用 ，但是人们对姜黄素的研究仍处于非常初步的阶段。 目前，也有人正在进行姜黄素治疗癌症的临床试验，以研究姜黄素是否能预防癌症，或作为癌症的一种治疗方法，或是能起到减轻由癌症治疗引起的症状。 但是，姜黄素应该怎么用，用多少，可以跟什么药物合用，诸如此类的问题，我们还未弄清楚，所以我们还无法将之用以治疗癌症。最后它是否能成为一种有效的抗癌药，也很难说。 虽然我们还不能把姜黄素作为治疗癌症的药物，但不少试验仍然说明姜黄素是具有一定的抗癌能力。那么，我们是不是可以像日本人那样把姜黄当做保健品，用于预防癌症，或者起其他作用呢？ 其实，姜黄素的很多作用都被夸大， 像抗氧化、消炎，甚至抗癌等。目前来看实验中是有效的，但距离临床应用仍很远。 美国伊利诺伊大学香槟分校生物工程副教授Dipanjan Pan指出，姜黄素是医药科学里的反常例子。 它虽然有一定的治疗效果，但有效性却由于它不溶于水，而无法完全发挥。 这使得姜黄素很难被进一步应用，因为这样，我们便没办法通过血液来运送它了。 或者有人还是认为，尽管效果不太好，但既然有这么多作用，多吃一点应该还是对身体有好处的。在这里要提醒的是， 过量喝长期摄取姜黄，容易引起过敏和消化问题。尤其是肝脏不好的人吃太多姜黄，还会导致肝硬化、胃溃疡和十二指肠溃疡等。 保持 健康 有很多靠谱的方法，而且一般都是多种方法的综合，比如规律作息、 健康 饮食等。当我们聊姜黄的时候，不如忘掉这些功用疗效，多想想它用来做姜黄饭、咖喱时带来的美味吧。#清风计划## 健康 科普排位赛##39 健康 超能团#

女性月经回潮是怎么回事 　　女性月经回潮是怎么回事，多女性都遇到过月经回潮的情况，而月经回潮是指月经停完之后，又出现了。但许多女性不了解月经回潮是什么原因导致的，下面解释女性月经回潮是怎么回事！ 　　女性月经回潮是怎么回事1 　　 正常生理现象： 一般来说，大部分女性出血月经回潮属于正常的生理现象，这主要由于子宫内膜没有完全脱落干净，在月经过后的一两天，还有少量的子宫内膜排出体内，形成月经回潮的现象。 　　 同房导致月经回潮： 如果月经刚刚干净，但有过同房的情况，考虑是因为性交引起的月经回潮。因为，在这个时间段，子宫内膜没有完全修复，性交会加大子宫内创面，从而导致子宫内膜不能及时修复，出现月经。 　　 精神因素： 如果女性在经期过度兴奋、悲伤、焦虑、抑郁等心理压力过大，可造成月经回潮。所以女性在经期要注意调整自己的情绪，放松心情。 　　 缺铁： 女性在经期会有一定的失血，造成铁元素的流失，这也是月经回潮的原因。可多吃些红色及紫色食品，可以喝姜黄茶或中药的玫瑰花、红花、山楂茶。避免长时间坐着，起来多走走，让骨盆的血液循环好些。 　　 饮食因素： 月经过后一两天又回潮，甚至伴有血块，则可能是饮食因素引起的。 　　这主要是因为月经期间过时寒冷、凉性食物，或者没有注意保暖，月经排出不畅，即使月经时间已过，还有少量血块才从体内排出，出血月经回潮的假象。 　　 月经过后十天回潮怎么回事 　　 1、排卵期出血不能称之为回潮 　　下次月经来潮的"前14天左右为女性的排卵日，在这个时期体内子宫内膜受到激素的影响会有少量出血的现象。这种情况便是排卵期出血引起的，但通常不是真正的月经回潮。 　　 2、哺乳期回潮 　　哺乳期回潮属于正常的生理现象，哺乳期回潮一般在产后一个月左右开始回潮，但部分女性也会在断奶后才回潮，这主要与体内分泌的激素有关。 　　因为，产后月经回潮与体内的泌乳素有关，而这种泌乳素有抑制月经回潮的作用。当产后泌乳素分泌逐渐减少时，月经就开始回潮。 　　 月经过后持续回潮怎么回事 　　 1、月经不调 　　如果再月经过后又出现回潮的现象，并同时伴有月经量过多或过少，甚至伴有外阴瘙痒、小腹疼痛等症状，多考虑是炎症或其它原因引起的月经不调。 　　 2、疾病因素 　　如果有些女性经常出现月经回潮，持续的时间过长，可能是某些妇科疾病引起的假回潮现象，这种情况考虑是子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病引起的异常出血。 　　女性月经回潮是怎么回事2 　　 月经回潮的症状 　　月经回潮通常会发生在很多女性朋友身上，一般情况是正常的，偶尔一次两次，如果平时精神压力突然变大，也会出现月经回潮的症状。 　　月经回潮，就是指女性的月经在结束之后的两三天又出现了阴道出血的情况，看起来好像是月经又回来了，其实这是一周内阴道或者宫颈受到感染后出现溃疡而显现出来的症状，而并非大姨妈回潮。 　　有些人仅是少量的咖啡色分泌物，一般持续半天或2—3天，最多不会超过7天，可伴有轻微的排卵痛和腰酸和肚子疼。 　　 月经回潮正常吗 　　月经回潮是正常现象，这个不需要担心。一般情况下需要注意是否出现了月经失调或者是痛经的现象，同时也需要注意观察有没有阴道分泌物增加或者是白带增多的现象； 　　如果没有其他异常，感觉并不需要担心属于正常现象，如果存在出血过多或者是妇科炎症，也有可能影响到月经周期。 　　在月经刚刚干净后同房容易出现月经回潮的现象，主要的原因在于性兴奋导致子宫的收缩，没有完全修复好的子宫内膜血管重新开放，出现月经回潮的现象。 　　所以建议育龄期女性如果有性生活，应该在月经干净后的2—3天以后再开始，否则容易造成月经回潮，甚至导致感染性疾病的发生。 　　 月经回潮怎么办 　　月经回潮也比较常见，如果出血量并不是很多可以不用治疗，对人体也没有什么影响。在这个时候一定要注意个人卫生，保持好的心情，不要有较大的情绪起伏。 　　如果出血量比较多的时候，有必要去医院根据医嘱使用止血药物治疗。 　　 月经回潮是怎么回事 　　女性月经净后几天又会出现回潮，一般一至二天，量不会太多，如果离月经时间比较长的话应该不是月经回潮。 　　另外哺乳期后也称回潮，月经回潮的时间因人而异，有的在产后一个来月就有月经了，可也有的直到八九个月给宝宝断奶后才来月经。 　　月经回潮的早晚与内分泌有关，特别是与脑下垂体分泌的“泌乳素”水平有关。 　　泌乳素有抑制月经回潮的作用，所以月经回潮是泌乳素分泌量下降的信号，会影响乳汁分泌的量，但对乳汁的成分影响不大。 　　 调理注意事项 　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，导致经血排出不利，引起痛经。 　　多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。 　　气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 　　不能吃油炸食品。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感，如果此时吃油炸食品的话，会增加肌肤的负担，容易出现粉刺、黑眼圈等。 　　另外，由于经期脂肪代谢较慢，在此期间吃油炸食品的话，容易使脂肪在体内囤积。 　　5、不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料。 　　6、不能有性生活月经期间子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果此时有性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入到子宫腔，从而引起子宫内的感染。 　　7、不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成阴部充血水肿。 　　 月经期间能吃西瓜吗？ 　　月经期间饮食上应该多加注意，类似于西瓜这类寒凉的时候其实还是应该少吃，例如冰淇淋、冰镇饮料、冬瓜、黄瓜、螃蟹、梨、柚子等等，另外酸性食物也要少吃，例如杨梅、话梅。 　　油炸刺激性的食物更应该杜绝，炸鸡翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等，这些食物都会造成血液不畅通，导致月经期的一系列不适之症。

您好！您的情况可以虑属以下两种类型中的一种，望自已对照：血液循环不良在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。怕冷型一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜，夜间睡觉注意腹部保暖。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，没事的，过一段时间调理，都能自行恢复正常，不用过分紧张经。

血糖药吃多了可能会导致低血糖、白细胞减少、肝肾功能异常、体重增加及其它病症等。1、低血糖：服用血糖药的目的是为了控制体内血糖的含量，如果患者不加节制的长期服用血糖药，会造成体内血糖在恢复到正常以后还受到药物作用而继续降低，如此便会造成患者体内血糖过低的现象，而血糖过低对患者来说亦不是一件好事。2、白细胞减少：白细胞减少会出现嗓子痛、伴随寒战，高热等现象。同时还会出现口腔炎和全身酸痛等症状。3、肝肾功能异常：血糖药吃多了会使肝脏、肾脏出现功能障碍。尤其是双胍类药物，对肝肾功能影响是较大的，如果肝肾功能不全或者严重贫血的患者最好避免用此药物，以免出现不良反应。4、体重增加：血糖药吃多了还会导致患者身体发胖等不良症状。5、其它病症：常用的血糖药都有引起过敏可能，比如皮疹、皮肤瘙痒等。像噻唑烷二酮类药物可引起钠水潴留导致水肿，还可能引发泌尿生殖系统感染、酮症酸中毒等等。不同的药物过量会有不同的症状，常用的药物就有几百种，副作用一般都不相同，如退热药过量会导致体温过低；降压药过量会导致血压下降；安眠药过量会引起昏睡，严重者呼吸抑制甚至引起昏迷；降糖药过量会导致血糖降低，严重者也会出现昏迷，甚至是脑梗死；降火药物过量会导致腹泻；有些药物本身具有毒性，这类药物过量会引起急性中毒症状，而危及生命。所以不同的药物过量会产生不同的症状，如果发现药物过量，应立即到医院就诊，以免耽误最佳治疗时机，造成不良后果。1、血糖药吃多什么症状许多患者为了将血糖迅速控制,往往多药物联合、超剂量服用,这不仅使药物副作用增加,而且容易引发低血糖甚至出现低血糖昏迷症状,非常危险。2、血糖药的服用时间口服降糖药种类较多,因降糖机制不同而用法不同,且多与进餐时间有关,好几种降糖药是不能在餐后补服的。a-葡萄糖苷酶抑制剂主要有拜糖平、卡博平、倍欣等。这类药物应在餐时与第一口饭同时嚼服。如果在餐后服用,无法起到降糖效果。格列奈类常用的有诺和龙、唐力等,属胰岛素促泌剂。其降糖作用迅速而短暂,模拟生理性胰岛素分泌,主要用于控制餐后高血糖,也称餐时血糖调节剂。餐前半小时或进餐后服用均可引起低血糖,故应在餐前5—30分钟服用,不进餐不服药。磺脲类药物常用的有优降糖、糖适平等。大多数磺脲类降糖药需要半小时才起效,而降糖作用的高峰一般在服药后2—3小时出现。因此,建议在餐前20—30分钟服用磺脲类降糖药。3、糖尿病患者吃药误区、凭感觉服药:有些糖尿病患者习惯根据自觉症状来判断血糖控制的好坏。许多2型糖尿病病人自觉症状不太明显,服药与不服药在感觉上差不太多,于是认为用不用药无关紧要。事实上,单凭症状来估计病情并不准确。、擅自停药:目前,糖尿病尚不能彻底根治,需要长期治疗。病人经过服药治疗,血糖恢复正常、自觉症状消失,但这并不意味着糖尿病已经痊愈,还应继续用药维持,同时不能放松饮食控制和体育锻炼,切忌擅自停药,否则会造成高血糖卷土重来、病情恶化。、只吃药,不复查:化验血糖一方面可以了解病情控制情况以及临床治疗效果,同时也可作为选择药物及调整药量的重要依据。随着病程的延长,许多磺脲类降糖药物的效果逐渐降低。有些患者不注意定期复查,自己觉得一直没间断治疗,心理上有了安全感,但若出现药物继发性失效,实际上形同未治。有的病人一直吃着药,结果还是出现了并发症,原因就在于此。糖尿病患者如何科学服用降糖药1、服用降糖药要注意补钙糖尿病患者要及时补钙。最好选择溶解度高、不刺激胃、易于吸收的钙片,并在进餐的时候服用,可比餐后服用的吸收率提升20%。同时调整食谱,增加奶类、豆类、绿叶蔬菜等含钙量高的食品,以保护骨骼。另外,糖尿病人还要定期到医院做骨密度检查,一般一年查1次,目的是及时发现骨质的流失情况,以便调整防治措施,预防骨质疏松以及骨折的发生。2、服用降糖药2小时后再喝养生茶糖尿病患者根据自己的病情,喝点养生茶确有好处。如经常口干舌燥、面红目赤者,可饮用菊花茶、薄荷茶以清热止渴;便秘者,可饮用决明子茶、麻子仁茶以润肠通便;腹泻、腹胀、食欲不振者,可饮用大枣茶;伴有高血压,经常感到头晕目眩者,可饮用菊花茶、薄荷茶或夏枯草茶以泻火降压;伴有睡眠障碍,出现心悸、心慌者可饮用酸枣仁茶、合欢茶以养心安神;伴有高脂血症者,可饮用决明子茶、姜黄茶、生山楂茶等以祛脂活血。

为什么我会觉得精神很累的，感觉精神上做什么事都没什么意义？ 适当休息一下，出去散个心试试看 为什么我身体不累但精神上感觉很累呢？ 感觉累是自己可以调节的，最怕身体累。多想想开心的事，一切都会好的。 希望采纳 为什么觉得做什么事都没意义``? 空虚所造成德` 想到 *** 感觉精神上很累 身体不累 因为你缺少锻炼，跟做的那个女性没有激/情，我之前就是这样，后来朋友让我去蒂奥绮网，现在就是天天做都没有问题。 做什么事都没兴趣；感觉很累，打不起精神是什么原因引起的？ 我知道 这是低潮压力症状 我经常出现啦 这没什么的 这就是所谓的生活低潮 不是因为发生什么不好的事才会出现的 其实很多时候 我们的生活就像个圆 当事事顺心的时候就会升到最高点 但是当生活积压到一定的烦恼 或者最近心情不太稳定就会出现你这样的情况 做什么都不想去做 但是就是因为有这样的低潮我们的生活才会出现丰富的变化 有快乐有烦恼 这个时候对你其实也是好 你可以利用这个时间来好好休息 既然什么都不想做 就好好的放松一下自己好了 我曾经有次持续了3个多月 呵呵 不过一般不会那么久的 过了几天舒服的生活就会腻了 又想忙起来了 那个时间你就有很多精力了 为什么总是精神不镇，做什么事都没劲 血液循环不良型 ！ 女孩子的话： 在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。 改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。 怕冷型 一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。 改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。 压力过大型 经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。 改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。 贫血型 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。 改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。 虚弱型 一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。 改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。 你看这样行不？ 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题 记得采纳啊 最近做什么事都没精神听什么歌起精神呢 《火苗》 补充： 我觉得看看电影挺好的 比如 《阿甘正传》 《当幸福来敲门》 等经典电影......实在不行用我的办法，去爬山！绝对好使 追问： 这首歌，不错还有吗？可以在搞几首不！？ 回答： swear it again 西域男孩 的歌都还可以 做什么事都集中不起精神，感觉生活很虚幻。 以平常心对待生活。 为什么会感觉精神上的累？拜托了各位 谢谢 面临的工作或者生活压力太大了，就会感觉累，适当的放松自己，转移一下目前的状态，就会好些的。 求采纳

嫩的生姜如果用糖醋泡过之后，它里面的一些物质都会发生微微的变化，而且是里面的一些姜黄素或者是一些其他的原料，微元素都会发生慢慢的变化，或者逐渐的减少

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经期血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。　改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。　　改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。