ufeff姜+红茶 最完美的减肥食物

1、红茶在饭后、运动之前饮用，减肥的效果会比较好。2、红茶中含有丰富的咖啡碱、儿茶素等物质，适当饮用不仅可以提高身体免疫力，同时还具有减肥瘦身的作用。3、在喝红茶时可以选择在饭后，这样可以让饮食过程中摄入的脂肪类物质快速代谢掉，避免了脂肪类物质的吸收。4、在运动之前喝一些红茶，能够促进身体中脂肪的分泌，并且让脂肪在运动的过程中更容易转化为热量，因此能达到良好的减肥效果。

1、红茶的减肥效果比较理想。 2、一般推荐在饭后半小时喝茶，可以起到消肥减脂的作用。 3、红茶可以有效的促进胃肠的蠕动，帮助机体代谢产物以及粪便快速地排出体外，并且红茶具有解毒的效果，可以通便排毒，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。并且红茶还具有益气补血的作用，可以增强女性的气色。 4、但红茶中含有咖啡因，能使人比较兴奋，所以不建议晚上喝，否则会影响睡眠。 5、减肥在喝红茶的同时，还需要增加运动量，多做有氧运动。有氧运动也可以有效的燃烧脂肪。晚上是人体代谢最旺盛的时候，此刻做有氧运动可以有助于减肥，当消耗能量大于摄入能量时，减肥效果理想。 6、在减肥的同时，应当注意营养均衡，避免产生营养不良。减肥需要持之以恒的坚持，至少需要坚持一个月左右才会起到减肥的效果，不可以中途而废。

红茶很多人应该喝过，它属于温性茶，不仅口感好，而且有提神抗疲劳的效果，所以备受茶友们的喜爱。而在网上，有人说喝红茶还能减肥，这让许多人心动，那红茶可以减肥吗？对此，就由我为大家解惑。 红茶可以减肥吗 生活中，经常喝红茶是有减肥效果的，因为红茶含丰富的咖啡因，它可以分解脂肪，加速新陈代谢；另外，咖啡因还有利尿作用，喝了红茶可以让人排出多余的水分与老旧废物。 喝红茶时间 ：红茶中的咖啡因，可促进脂肪分解，想要更好的发挥出红茶的减肥效果，最好是活动量大的白天或运动前饮用；另外，饭后也适合喝杯红茶，这样可以刮出胃肠中的肥油。 红茶的功效和作用 1、红茶是一种很好的东西，它不仅可以促进消化，帮助人减肥，还可以让人心脏变得更加强健一些； 2、红茶中的黄酮类化合物可以成功消除身体中的自由基，起到抗酸化的作用，让心肌梗塞的发病率降低一些； 3、红茶可以起到提神抗疲劳的效果，通过刺激大脑皮层让人神经更加兴奋一些，最终起到提神的功效。 Ps ：在很多中医看来红茶是一种温性的饮品，冬天喝效果比较好。另外，一些学生党或者说是需要用脑子的人群是可以喝些红茶的，这样可以让人记忆力更好一些。 晚上喝红茶会失眠吗 有人喜欢晚上喝茶，但我不建议大家睡觉前喝红茶。因为红茶是一种发酵茶，在制作时候是经过发酵的，虽然90%以上的茶多酚都被去除，但它本质还是一种茶叶，喝了会刺激大脑皮层，让神经中枢更加兴奋，所以不建议睡觉之前喝u2026u2026【查看更多】 小结 ：关于红茶可以减肥吗，看完全文，大家明白了吧，经常喝红茶是有减肥效果的，如果在运动前或饭后饮用效果会更好，而且除了减肥，喝红茶还有增强体质、抗疲劳的作用。喜欢喝红茶的朋友，还可以看看喝红茶拉肚子是怎么回事。

红茶的功效 2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。 为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。 日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用。 美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。 红茶有几种有趣的说法，提供大家参考： 健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。 预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。 研究表明：红茶功效不逊于绿茶 且更有益于心脏 根据红茶的功效来说是可以减肥的！

喝红茶可以减肥吗平时会看到有些人喝红茶，看起来很不错，很多人都比较喜欢红茶。但有些人为了恢复身材，也选择用一些红茶，这时候就会有人感到疑惑了，红茶真的可以减肥吗？一般很少会有人用红茶来减肥。正在减肥路上的人，都不敢相信，觉得红茶能减肥吗？不会是骗人的吧！那么喝红茶可以减肥吗？我们一起来了解一下吧！喝红茶可以减肥吗1.喝红茶是可以减肥的，特别是平时是体寒的人，这时候就要多喝一些红茶，不过要是特殊时期，以及例假前后，就不要喝红茶了，而那种习惯性便秘，以及孕妇等，一般都是不要喝红茶来减肥了。2.平时经常喝红茶，能够有助于身体健康，同时也能够帮助减肥，都是有一定的效果，不过喝茶不是每个人都可以的，有的人喝红茶减肥效果很好，就会觉得红茶能够减肥，有一定的效果。不过有人喝红茶不能没有减肥的效果，就觉得没有什么用。而且平时喝茶减肥的人，这时候就不要把茶来当水喝，以及当饭吃。一般适量就好，否则没有什么效果了。平时要注意一下哈！

1、晚上喝红茶是可以减肥的。 2、红茶里面有茶多酚，茶儿素、咖啡因能够提神，还能够消脂减肥。但是在晚上的时候一定要注意，对于甜食、高糖的水果以及重口味的食品，尽量要少吃，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，同时还要注意睡前的三个小时不能进食，每日晚上进餐的时间应该在5点之前就要结束，主要是由于夜间活动量小，能量消耗低，如果过多的进食的话，身体无法消耗就会转化为脂肪。

我的确没有看到有喝红茶减肥成功的朋友，只是确定红茶可以暖胃、保养内脏，老年人和比较好；绿茶倒是有减肥的功效，只是成功者甚少。如过你想减肥，可以节食加运动，但是不建议你吃减肥药。日常喝红茶对身体还是有好处的——我比较喜欢喝红茶，绿茶的口感么……o(∩_∩)o...

喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。减肥的话最有效果的莫属工夫红茶了，每天早晚各一杯工夫红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用工夫红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。除了工夫红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂黑茶、乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

您好，喝红茶可以减肥，需要坚持正确的喝红茶减肥的方式，运动前饮用，喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，饮用红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，这是大家都知道的。不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。因此要想通过喝红茶减肥的人士，最好是在运动之前喝一杯红茶，这样在运动的过程中，咖啡因就会发挥神奇功效，随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪哦。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

喝红茶是有刮油减肥的效果的。因为中含有咖啡因，可以分解脂肪，将堆积的脂肪分解到血液中，让运动时燃脂力加倍，从而达到减肥的效果。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。扩展资料：红茶禁忌1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。4、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。6、正在服药的人。红茶会破坏药效。7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。资料来源：百度百科：红茶

不咋好，减肥还是要运动配合饮食

有些女性想要食疗减肥，于是想喝柠檬红茶减肥，可是柠檬红茶可以减肥吗？ 柠檬红茶还有丰富的维生素，可以改善人体的消化功能，还能分解毒素，喝柠檬红茶有很好的减肥效果，喝柠檬红茶的时候可以加点蜂蜜，增加口感，但是不能以柠檬红茶作为主食，应当采取饮食清淡加运动来健康减肥。柠檬红茶是可以减肥的，它能够促进消化，分解毒素和油脂，建议在餐后半小时饮用。柠檬红茶虽说可以减肥，但是要注意适当饮用，千万不能用柠檬红茶作为主食。不能盲目的节食，要配合一些适当的体育锻炼。 柠檬红茶有着柠檬的青酸爽口，也有红茶的醇厚甘甜，柠檬红茶茶汁澄清微红，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特别适合餐后饮用。另外常喝柠檬红茶还有滋润肌肤，帮助美白，促进血液循环等的好处与特点，还能够有效活化细胞。

不可以

减肥不要盲目，最好不要乱喝，一大早要喝就喝白开水，刺激性的最好少喝，不知道的咨询医生，命是自己的。

红茶能减肥吗不同的茶叶可以起到不同的作用，有些茶叶可以起到减肥的效果，有些茶叶可以起到美颜的效果，还有些茶叶可以起到降火的作用，那么红茶能够起到减肥的效果吗？红茶能减肥吗红茶里面含有许多的茶黄素，对于身体来说，能够起到温热的作用，以及生姜里面也具有姜辣素，姜辣素可以使身体里面也能够起到暖和的作用，如果把生姜和红茶放在一起煮的话，那么就会发现身体里面脂肪燃烧的速度加快，从而达到减肥的作用。红茶里面还含有咖啡因这种物质，咖啡因众所周知，都可以起到分解脂肪的效果，以及如果在运动之前可以喝一些咖啡因，这样的话，就会使燃脂的效率更加的好，那么，对于大多数想要减肥的人来说，可以在平常的时候喝一些红茶，这样的话，就会是身体里面燃脂的效果更加加的高校以及红茶还能够是身体里面代谢的速度加快。虽然说喝红茶可以起得分解脂肪的作用，但是红茶还有一个作用就是能够使身体里面的肥油能够被排出去，所以说，在吃完一些大鱼大肉之后，可以选择喝一些红茶，长久以此，就能使一些身体里面的油腻物质得到排出，从而并不会被身体给吸收，这样的话就能够使减肥的效果更加的好。

喝红茶减肥效果最好莫过于喝生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了。为了调和味道，可以在里面加入一点蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身还能清肠暖胃。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食，适当控制饮食即可，同时还要配合适量的运动。什么时候喝红茶减肥效果最好?红茶含有比较多的咖啡因，有助于促进脂肪分解，最好选择在活动量大的白天或者运动前喝。饭后半小时也可以适当饮用红茶，可以借助红茶的帮助将油脂吸附起来并排出体外，轻松养成不易胖体质。喝红茶减肥一定要喝热茶，因为热气腾腾的时候茶的香味最棒，而且咖啡因要在高温下才能更快溶解，帮你减少更多的脂肪。还有一点需要注意，红茶更适合寒性体质的人饮用，热性体质的朋友最好选择其他减肥茶饮哦。其实想要科学有效的减肥，不能够缺少的是运动啊，喝茶是辅助减肥的一个方法，所以如果你想正确科学的减肥，就应该将两者做到完美的结合，因为健康饮食，以及运动的结合，才可以帮助你，达到健康有效的减肥效果。

减肥作用不大，因为引起肥胖的原因有很多，红茶只是经过全发酵制成的茶，长期服用具有提神醒脑，清热生津，利尿解毒的功效。

长期喝红茶是可以减肥的，红茶中含有咖啡因，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。 但是，要明确一点，红茶本身减肥功效比较低，其主要的作用只是暖胃驱寒，红茶要用来减肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮，每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效。

红茶在加工过程中发生了以茶多酚促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新的成分。其肠胃有保护作用，能增强肠胃抗病能力，维持正常消化功能，还能降脂瘦身、美白养颜、对抗亚健康、预防癌症。内容源于：淘茗网

日常生活中很多人都有喝茶的习惯，而茶的类型非常多其中一类是花茶。据说经常喝茶对于瘦身减肥有帮助，而且一些养生专家表示也的确如此。不过对于想要减肥瘦身的伙伴那么选择茶饮也要有所侧重。那么能减肥的花茶有哪些？喝哪些茶能够瘦身减肥？1、能减肥的花茶一、桂圆茉莉花茶很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。材料：茉莉花1g，桂圆3颗1、桂圆剥壳2、茶盏烫一下开水后倒掉3、放入桂圆4、加入茉莉花5、泡一下温水后倒掉6、加入开水，底盏同时也倒一些开水以起到保温的效果7、焖5分钟后即可饮用二、乌龙茶乌龙茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，使人有饱腹感。更重要的是它还富含维生素B1，能将人体脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，能帮助减肥。三、生姜红茶红茶是大家比较喜欢和的，它不仅可以可以补血，还可以减肥。生姜红茶就是用生姜片泡红茶，喜欢甜食的话就多放点蜂蜜。在饭后和饭前喝生姜红茶，一天饮用1-6杯，让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。四、柠檬茶柠檬不仅能通肠胃和减肥且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素排出体外。1、一公升的水加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，必须时时补充柠檬水。3、搭配每日15分钟运动，有助于排毒。五、蜂蜜柚子茶柚子既防辐射又美白，含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。在早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。材料：柚子1个；蜂蜜500g;冰糖100g;1、削柚子皮柚子涂抹上一层盐，刷洗干净；削下柚子皮。2、腌柚子皮削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。3、剥柚子肉等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。4、煮柚子皮把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。5、熬柚子把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖；用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。6、加蜂蜜将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。2、正确跳绳不会变粗瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿收效慢，但比绝食减肥一个月要来得科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥收效快，但倒是以健康为代价，针对性差不能针对瘦腿，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。跳绳后的拉伸运动跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。拉伸动作的具体做法如下：人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。开始按计划跳绳，长短自定，也可以按照上面那个办法训练。跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次，然后再做一次上面的拉伸运动。但是现在做的时候，每个动作坚持15-30秒。还有，可以加多几个难度更高的动作，可以自由发挥。再次调整呼吸，舒缓身体各部分，再踮着脚尖走动一下，直至体温和呼吸恢复正常。现在可以大量补充水分啦！这样子全套运动做下来，配合热身和拉伸，长期锻炼小腿肌肉不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。跳绳的时间和次数最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。红茶有几种有趣的说法，提供大家参考：健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。研究表明：红茶功效不逊于绿茶且更有益于心脏据《国际先驱论坛报》7月28日报道，从所周知，喝绿茶对人体健康有着很好的保健作用，它有助于预防心脏病复发，可以减少病毒和细菌的传染性，对于预防前列腺癌、乳腺癌、胃癌和结肠癌有着重要的作用。其实，红茶的功效也是不逊于绿茶的，并且红茶更有益于心脏健康。在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里-密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。2002年5月13日，美国医师协会发表了一份调查报告，该调查对497名男性、540名女性进行了10年以上的跟踪，报告指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，如果在红茶中加上柠檬，那么强壮骨骼的效果更强，此外，在红茶中也可加上各种水果，并且都能起协同作用应人而议,普通人应用茶有利于健康,但是如果是孕妇和经期妇女饮用就会产生不同的副作用.会影响胎儿的正常发育,和经期的不未定!

不减肥，只能说是抑制热量的吸收！喝茶饿了的感觉不是减肥，只是其中抑制脂肪堆积产生的幻觉

红茶是可以减肥的，减肥的效果不错。

　　有减肥功效。　　红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。　　红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。　　红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。　　红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

1、红茶在饭后、运动之前饮用，减肥的效果会比较好。2、红茶中含有丰富的咖啡碱、儿茶素等物质，适当饮用不仅可以提高身体免疫力，同时还具有减肥瘦身的作用。3、在喝红茶时可以选择在饭后，这样可以让饮食过程中摄入的脂肪类物质快速代谢掉，避免了脂肪类物质的吸收。4、在运动之前喝一些红茶，能够促进身体中脂肪的分泌，并且让脂肪在运动的过程中更容易转化为热量，因此能达到良好的减肥效果。

1、晚上喝红茶是可以减肥的。 2、红茶里面有茶多酚，茶儿素、咖啡因能够提神，还能够消脂减肥。但是在晚上的时候一定要注意，对于甜食、高糖的水果以及重口味的食品，尽量要少吃，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，同时还要注意睡前的三个小时不能进食，每日晚上进餐的时间应该在5点之前就要结束，主要是由于夜间活动量小，能量消耗低，如果过多的进食的话，身体无法消耗就会转化为脂肪。

红茶比较暖胃，如果想减肥可以喝点岩茶。但喝完需要控制饮食

哪种红茶可以减肥 　　哪种红茶可以减肥，红茶在生活中是一种非常常见的茶，营养价值丰富，是大多数人喜欢的一种茶，红茶除了能直接饮用之外，还能做出很多其他饮品。下面一起来看看哪种红茶可以减肥？ 　　哪种红茶可以减肥1 　　 喝红茶能减肥吗 　　红茶中含有咖啡因，自然也有助于促进脂肪分解，喝红茶是可以减肥的。但是，要明确一点，红茶本身减肥功效比较低，其主要的作用只是暖胃驱寒。红茶属于发酵茶，对于肠胃的刺激较小，具有很好的暖胃效果。如果需要使用红茶减肥的话，建议最好应该搭配生姜帮助减肥。 　　红茶是日常生活中比较常喝的一种茶。它属于完全发酵茶，刺激性比较小，而且还具有暖胃驱寒的功效，对于女性常见的体寒症状有很好的缓解作用。红茶经过发酵之后，茶叶中的茶鞣质经过氧化生成鞣质红，因此红茶冲泡后茶汤色泽红亮，喝起来带着独特的果香，口感甘醇爽滑，适合各个年龄层次的人饮用。 　　红茶的减肥效果也是很好的，不过最好搭配一些生姜一起煮饮，这样减肥效果会更好，而且暖胃效果也更加显著，冬天饮用还可以驱寒暖身。 　　喝红茶减肥效果最好莫过于喝生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了。为了调和味道，可以在里面加入一点蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身还能清肠暖胃。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食，适当控制饮食即可，同时还要配合适量的运动。 　　 生姜搭配红茶减肥效果好 　　生姜红茶的减肥效果较好，这是因为生姜、红茶都属于性温食材，一同饮用能够加快身体代谢，燃烧身体脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。其中，生姜能够有助于缓解手脚冰凉，提升体温的作用，而红茶能够帮助排出体内对于的水分等。 　　tips：生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了。为了调和味道，可在里面加入一点蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身还能清肠暖胃。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食，适当控制饮食即可，同时还要配合适量的运动。 　　生姜红茶减肥的.危害性 　　生姜红茶尽管具有很好的减肥效果，但是要注意本身红茶和生姜性温，天热或者是易上火的人不宜饮用，而且饮用生姜红茶也要注意不要放太多生姜，以免对于肠胃造成加大刺激而引起不适。 　　 喝红茶减肥的注意事项 　　1、喝红茶减肥一定要喝热茶，因为热气腾腾的时候茶的香味最棒，而且咖啡因要在高温下才能更快溶解，帮你减少更多的脂肪。 　　2、红茶更适合寒性体质的人饮用，热性体质的朋友建议最好选择其他减肥茶饮。 　　3、在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。 　　红茶和绿茶谁更减肥绿茶减肥效果更好。 　　相对于红茶，绿茶的减肥效果则要好得多。绿茶中含有的儿茶素丰富，能够帮助解腻消脂，而且儿茶素能够加强热能产生，促进分支行的消化，增加身体热量的消耗，更好的帮助降脂减肥。但是，要注意绿茶伤胃不要空腹饮用。 　　哪种红茶可以减肥2 　　 红茶的功效与作用 　　 预防骨质疏松 　　很多中老年朋友到人到了晚年都会得上骨质疏松，都会得骨质老化，但是喝红茶就会很有效的预防这个事情的发生，因为红茶当中还有一种破坏骨头老化的物质。如果要效果更加好一点可以带红茶当中加入一些柠檬片这样会加固你的骨骼。 　　 防癌 　　绿茶可以抗癌是我们众所周知的，不过近期有不少的科学家研究发现，红茶也同样具有抗癌的作用。因此建议大家可以多多饮用红茶，特别是中老年人，起到防癌作用。 　　 有利肝脏 　　红茶中含有一种能够分解重金属的物质，就是我们常听到的茶多酚。而我们都知道肝脏是平时用来排毒的器官，在大城市特别是工业化城市，环境污染严重，肝脏每天都会超负荷运转。而红茶就能够帮助肝脏进行人体排毒，从而减轻肝脏负担，达到保护肝脏的作用。 　　 恢复体力 　　同样还是红茶中含有的茶多酚，它还能够帮助大脑保持清醒和兴奋，有一点类似咖啡因的效果，但是更加健康无副作用。如果你常常感觉疲惫，或者是有重要的事情需要熬夜加班，那么就不妨泡上一杯红茶，它能帮你恢复体力，更加快速的完成工作哦。 　　 促进血液循环 　　红茶当中都含有多种元素，就是檬和钾这两种物质的作用就是促进血液循环促进我们的脑血管心血管软化程，平时喝红茶的人心脑血管都会比较软，面色红润。血流量速度都会很快所以说多喝红茶对预防心脑血管疾病，有很大的作用。 　　哪种红茶可以减肥3 　　 喝红茶的禁忌 　　 特殊时期不宜喝红茶 　　在月经期间喝红茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。 　　 不可空腹喝红茶 　　空腹喝红茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 　　 发烧不宜喝红茶 　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。 　　 红茶美食的做法 　　 柠檬红茶 　　材料 　　红茶2包、柠檬1个、糖浆少许。 　　做法 　　柠檬用盐搓洗干净，切片放入杯中备用。壶内注入沸水，将2袋茶包顺着边缘轻轻让它们滑入壶中，加盖焖3分钟。3分钟之后取出茶包丢弃，将红茶倒入杯中。 　　根据个人的口味调入糖浆或蜂蜜。稍稍搅拌即可，也可用薄荷叶调味装饰。 　　 红茶蛋糕 　　鸡蛋黄3个、鸡蛋清4个、调料色拉油40毫升、红茶70毫升、白砂糖70克、泡打粉1小匙。 　　红茶小蛋糕红茶取70毫升，加入色拉油搅拌均匀。蛋黄搅散，分次加入红茶色拉油混合物搅拌均匀。蛋白分次加入白砂糖打至干性发泡，打蛋白的时候就可以预热烤箱了。 　　取一小团蛋白加入蛋黄糊中拌匀，剩余的蛋白全部加入稍微拌匀。将筛好的粉类加入，用刮刀以不规则方向切拌成均匀的面糊，舀入纸杯模具中。烤箱预热170度，中层上下火约20分钟，如果用圆模要延长时间。 　　 红茶玫瑰粥 　　糯米80克、粳米50克、百合干5克、玫瑰花干4克、红茶5克、冰糖适量。 　　锅中加清水，玫瑰花、红茶包、百合花分别洗净，放入锅内。水开后，煮8分钟，捞出玫瑰花、百合花、红茶包。粳米、糯米洗净，浸泡30分钟，倒入锅中。大火煮开，转小火，煮至黏稠。调入冰糖，煮化即可出锅。

1、红茶在饭后、运动之前饮用，减肥的效果会比较好。2、红茶中含有丰富的咖啡碱、儿茶素等物质，适当饮用不仅可以提高身体免疫力，同时还具有减肥瘦身的作用。3、在喝红茶时可以选择在饭后，这样可以让饮食过程中摄入的脂肪类物质快速代谢掉，避免了脂肪类物质的吸收。4、在运动之前喝一些红茶，能够促进身体中脂肪的分泌，并且让脂肪在运动的过程中更容易转化为热量，因此能达到良好的减肥效果。

这个效果不知道有没有。。但是柠檬绝对是好东西！经常用柠檬泡水喝对身体很好，排毒啦润喉什么的。。不过不一定经常都会去买柠檬所以我现在在喝立顿的柠檬冲剂 我觉得好好喝。。

红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。　　减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。　　除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。　　女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。

喝红茶会饿，但是如果没有控制食量，一样是没有效果的。在吃饭前，最好先喝红茶。

1 女人喝红茶可以减肥吗 可以。 女性在冬天喝红茶对于减肥具有一定的效果，红茶本身的热量很低，并且其中所含的咖啡因具有分解脂肪的效果，除此以外红茶还可以帮助清肠排毒，经常饮用红茶具有十分不错的效果。 2 冬天减肥喝什么瘦的快 1、决明子 提到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。 2、柠檬茶 柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。 3、菊花茶 菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒功效，同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿，但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感。因此建议这类人群可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，效果在饭后一小时内饮用最佳。 4、黑茶 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 3 冬天减肥要注意什么 1、早餐一定不要漏掉。在起床后一个小时内吃一顿热量为400-600千卡的营养早餐，能够提升身体的新陈代谢水平，从而促进脂肪燃烧。 2、每天早晨起来做几个俯卧撑，这种上肢肌肉训练能让你一整天感到动力十足，热量持续燃烧。 3、别老坐在沙发上看电视，当开始播放广告时，站起身来做俯卧撑、仰卧起坐或是开合跳。

喝茶具有一定的减肥功效，具体能不能达到效果需因人而异。乌龙茶可增加饱腹感、去除食物油腻感、降低胆固醇、利尿、助于脂肪分解等。杜仲茶可降低中性脂肪、促进新陈代谢、加强热量消耗等。荷叶茶可改善面色、减肥。苦茶为减肥利器。决明子可促进肠蠕动。

苦丁茶比较好，那个刮油

减肥被很多女性当作是自己的事业，一直在寻找各种方法，但是效果并不明显，而且还有反弹，体重增加的同时，健康指数也在下降。时下红茶减肥被搬上日程，那么真的女人喝红茶减肥吗？女性朋友经常饮用红茶对减肥是有很大帮助的。首先红茶属于低热量的饮品，而且其中所含的咖啡因，可以帮助身体分解多余的脂肪。同时，红茶中含有的碱性物质还能帮助女性朋友增强肠胃蠕动能力，所以经常饮用红茶对于瘦身健体来说效果不错。另外还有以下几种减肥方法推荐给大家，但是选择时要根据自己的情况而定：1.决明子减肥。决明子是一味中药使用其泡茶最好是咨询有着相关经验的人士之后再使用。决明子泡茶减肥的原理和中医当中泻药减肥的原理是相通的。只不过决明子的药性更为柔和，是大多数人都可以接受的。2.柠檬茶减肥。众所周知，柠檬水具有护理美白和瘦身减肥的效果。多喝柠檬茶不仅能瘦身，还能美容，想要瘦得快又影响自身的身体健康，不妨尝试一下柠檬茶饮，但必须长期坚持饮用才能起到理想的效果。3.菊花茶。从传统中药学上讲菊花茶还能够消炎去肿，明目舒肝。如果是脾胃虚弱的女性可以在菊花茶中加入适量蜂蜜饮用，对缓解敏感症状有一定的帮助。

当然可以。红茶可以促进身体的新陈代谢，而且热量很低，可以起到减肥的作用，可以分解脂肪。

　　红茶的减肥魔力:咖啡因提升燃脂力红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！　　红茶的减肥魔力:姜汁红茶帮助代谢.红茶内含的茶黄素，可以温热身体，而生姜含有姜辣素（Gingerol）加热后会转变成姜烯酮（Shogaol），也有暖和身体的功效。将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，更能增燃烧脂肪的效果。食用姜泥还可以摄取食物纤维，改善便秘。对女性而言最让人开心的是，生姜也可调整冰冷体质就算不减肥为了健康也不妨一试。只要每天早上起床后泡杯热红茶加入少许姜泥就可以温暖身体提升代谢，增加1天的瘦身力！　　注意事项什么时候喝红茶减肥效果好：早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。怎么喝：1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。加分秘诀：搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。肠胃虚弱者勿饮用过度：与绿茶相比红茶经过发酵的程序原本的儿茶素经氧化后转为茶红素和茶黄素对心血管疾病有很好的预防效果而且红茶性甘味温对肠胃的负担比较没那么大但茶饮仍有刺激性要适度饮用。燥热体质适量饮用：生姜、红茶都是属于性温的食物因此可以温暖身体由于夏季天热，因此不宜饮用过多体质较燥热的人也要适量饮用。　　绿茶的减肥魔力:儿茶素帮助解腻消脂.茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等，可抑制脂肪与醣类吸收，并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用，能帮助养成不易发胖的体质。茶叶在摘采后与空气中的氧气接触进行酵素氧化称为“发酵”而绿茶则跳过这项作业直接杀菁制成茶叶。由于未经过发酵过程，所以绿茶能保留大部分的营养尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。　　在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素只是目前认为未经发酵的绿茶儿茶素含量在茶叶中的比例较高。儿茶素能加强热能产生促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。用餐后喝1杯绿茶可防止血糖急速上升并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。　　绿茶的减肥魔力:降低血压及胆固醇.绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。　　餐后饮用，帮助解腻消脂。怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用可以让绿茶的保健功能再提升高温冲泡 流失营养：绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短买回家后应该尽快喝完或放入冰箱保存。由于高温也会破坏有益健康的成分因此自行冲泡时水温不宜过高茶叶冲泡水温约80℃绿茶粉冲泡水温约60℃即可。较伤胃 不宜空腹喝：绿茶性凉含有咖啡因如果浓度越高咖啡因含量也会增加所以要避免空腹状态下饮用以免伤胃。为了避免引起失眠睡前也尽量不要饮用

红茶有提神消疲，生津清热，利尿，消炎杀菌，解毒，养胃等功效。红茶中不含脂肪，是可以喝的。减肥可以通过食用低脂肪食物，平时多吃蔬菜水果，多喝水，定制运动计划。减肥只有坚持不懈才能有效果。

　　海市与罗刹国完全相反，风光秀丽，人物俊美。在东洋三世子引见下，马骥被龙王招为驸马，娶美貌龙公主。马骥与公主驾金龙驹去罗刹国接恩姐，却发现恩姐被罗刹官兵所杀。

这一类饮品一般情况下来说，对于健康减肥并不能起到积极性的作用，想要有效减肥，必须要注意做到饮食均衡，多运动，这样才可以更有利于健康的塑造体型，从根本上改善自己的整体形象。

虽然说很多人喜欢喝茶，但是不同的人喜欢喝茶的原因是不一样的，有一部分女性喜欢喝茶是因为喝茶能清肠排毒，而且还有减肥的效果，所以才会经常喝茶，不同的茶减肥效果也不一样的，那减肥喝红茶好还是绿茶好？减肥喝绿茶还是红茶？1、红茶好还是绿茶好红茶和绿茶都有一定的减肥效果。一般来说，绿茶的减肥效果相对比红茶会要好一点，因为红茶是茶叶经常采摘后和氧气接触，进行发酵而成，而绿茶则不需要经过发酵，直接制成茶叶，所以保留了大量的营养成分，尤其是儿茶素含量丰富，更有助于帮助脂肪燃烧。2、绿茶的减肥原理绿茶中含芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，所含的维生素B1，维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂;喝绿茶还可以增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微循环，减低脂肪的沉积。绿茶中的茶碱和咖啡碱能减少脂肪堆积，并且对人体肠道内的益生菌没有破坏作用。3、喝绿茶减肥注意事项1.泡绿茶的水水温应该控制在80°C-90°C左右，冲泡茶叶的第一道水倒掉不喝。2.冲泡好的茶在一个小时以内喝掉，否则茶叶中的营养成分会慢慢散发掉。3.如果冲泡绿茶粉的话，不要泡太浓，用40°C到60°C左右的温开水冲泡。4.绿茶最好在饭后一小时再喝，吃完饭马上喝茶，绿茶中的鞣酸和食物中的铁质容易结合形成不宜溶解的物质，会影响铁质吸收，饭后一小时，食物中的铁质基本被吸收完了，再喝茶就没有影响了。4、红茶的减肥原理红茶中含有咖啡因，咖啡因分解脂肪的能力，可以将体内囤积的脂肪分解到血液当中，加快燃脂速度，此外咖啡因还有利尿功效，有助于扩张血管，加快水分代谢，使体内多余的水分和废弃物及时排出体外。5、喝红茶减肥注意事项1.红茶有燃脂效果，多是所含咖啡因所致，而咖啡因有提神功效，所以最好选择在白天饮用，晚上喝容易影响睡眠。2.饭后1小时内喝红茶，可以帮助分解油腻的脂肪，将吸附的油脂排出体外。3.饭前最好不喝红茶，喝茶容易冲淡胃酸，影响消化器官的吸收功能。4.红茶是完全发酵的茶，宜用95°C高温的水冲泡，这样才能将红茶的作用发挥到最大。6、常喝绿茶的好处1、能够延缓衰老茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。2、绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成年人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。3、可以预防癌症的发生茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。4、可以消炎止泻茶多酚有着非常明显的杀灭，抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。5、能够美容养颜使用茶叶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。6、保护牙齿茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。7、提神醒脑茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。

对于减肥来讲，喝茶是并不能解决根本问题的，但是不管是红茶还是绿茶都是有清楚轻微减肥效果的，红茶更加适合女性服用，绿茶的话是有降血脂和降低胆固醇，这类人群喝绿茶是会有减肥效果的。

其实很多人都有听说过喝茶减肥吧，但是喝茶减肥也要注意正确的选择这些茶饮，其实红茶，减肥效果是比较好的，因为红茶当中含有咖啡因，可以帮助有效地分解脂肪。 1、咖啡因提升燃脂力 红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！ 2、茶红素、茶黄素暖身 红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，能温热身体，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。 3、绿茶的减肥原理 绿茶中含芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，所含的维生素B1，维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂;喝绿茶还可以增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微循环，减低脂肪的沉积。绿茶中的茶碱和咖啡碱能减少脂肪堆积，并且对人体肠道内的益生菌没有破坏作用。 4、儿茶素帮助解腻消脂 在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。 儿茶素为绿茶涩味的来源。其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶儿茶素含量在茶叶中的比例较高。儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。 5、降低血压及胆固醇 绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。 也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。

红茶可以暖胃。

红茶和绿茶都是比较常见的茶叶，两者有很大的差异，绿茶是一种没有发酵过的茶叶，而红茶则是一种完全发酵过的茶叶。但是不管是喝红茶还是喝绿茶都对人们的身体有很多的好处。喝红茶和和绿茶都有一定的减肥功效，那是喝红茶好还是绿茶好呢？1、瘦身效果比较茶叶在采摘之后与空气中的氧气接触，会进行酵素氧化，但绿茶没有经过发酵就会直接制成茶叶，保留了大部分营养，其中就含有帮助燃脂的儿茶素。在排除咖啡因的作用后，茶叶中的儿茶素能促进新陈代谢，持续帮助燃脂。红茶经过发酵，原有的儿茶素经过氧化转为茶红素和茶黄素，能温热身体，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但也有一定的刺激性，要适度饮用。2、绿茶儿茶素比红茶高无论是绿茶还是红茶中都含有儿茶素，只是绿茶未经发酵，儿茶素含量比红茶要高。儿茶素能够加强热能产生，促进脂肪氧化和热量损耗率，并能刺激脂肪水解，抑制胰脏脂解酵素活性。饭后喝上一杯绿茶，能够防止血糖升高，减少脂肪囤积的荷尔蒙分泌。3、咖啡因提神燃脂能力如果是以咖啡因容量来计，红茶中咖啡因含量相对比绿茶要多，咖啡因可以分解脂肪，将囤积的脂肪分解到血液中，使运动的时候燃脂力加倍。除此以外，咖啡因有利尿作用，能够刺激肾脏，帮助提升水分代谢，扩张血管，顺利排出体内多余的水分和废物，并且咖啡因还能促进胃液分泌，有极好的消化功能，但肠胃不好的人群要适量饮用。4、绿茶降低血液和胆固醇绿茶中含有单宁酸，这种物质能够有效抑制血压上升，也能起到降血压的作用;并且单宁酸能够帮助排除血中的胆固醇，控制动脉硬化的演变速度，同时能预防脑血栓，心肌梗塞等疾病伤害。需要注意的是，绿茶性凉，女性在月经期间要慎喝，以免诱发或加重经期综合症;绿茶会降低人体吸收铁元素，缺铁性贫血人群最好不要喝绿茶。5、喝绿茶减肥注意事项绿茶饭后饮用能够帮助解腻消脂，需要注意的是，自行冲泡时要注意水温控制，不能过高也不宜过冰，水温过高容易破坏茶叶中的健康成分，茶叶泡水水温约80°C，绿茶粉泡水水温60°C，要想起到减肥效果就不要搭配糖和其他配料;此外，绿茶性凉，含有咖啡因，比较易伤胃，因此要避免在空腹状态下饮用，为了避免失眠，睡前也尽量不要喝绿茶。6、喝红茶减肥注意事项红茶最好在早上饮用，除了可以温暖身体，还能提高身体代谢。红茶一天喝一杯就够了，胃不好的人最好注意适量，搭配生姜汁或者姜末饮用瘦身效果更好，但需要注意，肠胃虚弱的人群，燥热体质人群要慎重饮用，以免伤胃。7、红茶喝法推荐1.牛奶红茶材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。2.生姜红茶材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡；等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）。3.柠檬红茶材料：红茶、柠檬做法：先腌制柠檬，把柠檬洗净切片，在碗内先放一层白糖；再将柠檬一片片摆放在糖上，再放一层白糖再放柠檬，最后用保鲜膜封好放冰箱冷藏二天二夜；沸水冲泡两包红茶，趁热放入几片柠檬，放置一会可以了。

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。vadc f 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法

绿茶比较适合，饮食要控制好，多菜少肉，代餐燃卡女王，保持健身运动，生活自律。

红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质

应该是两个都有可能因为红茶在中医的角度来说是健脾暖胃的对于一些由于脾胃虚寒而导致的机体消瘦有一定的作用还有一种是由脾不好而导致的身体肥胖、水肿也有消水肿的功效所以说红茶即可减肥又可增肥