牛云 -
戒烟有什么好处，凭什么要让我戒烟，戒烟究竟值不值得？其实戒烟的好处用一句话来概括就是：好处太多，活的更久！那么戒烟的好处具体有什么呢？南人养生网和大家一同分析，看看戒烟究竟给我们带来什么好处，到底值不值得我们舍弃心爱的香烟去戒烟。
一、戒烟的好处---恢复身体健康
1、心肺功能
戒烟后，首先受益的就是自己的心肺。吸烟的时候，爬山稍快一点就会喘不过气。戒烟成功后，朋友拉着去爬山，爬了一上午也只是微微的有点点喘，心肺也得到了更好的恢复。
2、喉咙
吸烟的人永远都感觉自己的喉咙里有东西，好容易咳出来之后嗓子上依然感觉东西。而且每天刷牙都会恶心干呕，典型慢性咽炎的症状。戒烟后喉咙里虽然偶尔也会感觉有东西，但是不仔细体会一般感觉不到。电动牙刷刷牙2到3分钟，也不会再干呕，就算用牙线时不小心把手伸进嘴里也没有出现干呕的情况。
3、痤疮
常年吸烟导致脸颊和下巴长痘。戒烟后几乎没有了，以前的豆坑也在慢慢的修复。
戒烟后肺活量、性能力都在慢慢恢复，而且心脏病发作的风险、肺部癌变的几率也降低了很多。
二、戒烟的好处--精神状态的改变
4、精气神
吸烟的时候烟雾缭绕，整个人萎靡不振，现在一整天都是精神满满的。而且我发现不只有吸烟才能提神，刚戒烟的时候喝浓茶和咖啡都可以提神，后来发现不吸烟不喝浓茶不喝咖啡也可以精神满满。只要你脑子里有事要做，养成了良好习惯，早睡早起，杜绝熬夜（睡得晚不一定就是熬夜，只要第二天可以正常起床，精神状态很好，睡觉再晚也不叫熬夜），一天天精神就会好的很。
穿着更加干净整洁
香烟和火机是吸烟必不可少的，四四方方的除了冬天的羽绒服以外，其他衣服口袋放这两样东西特别难看，夏天为了放烟还要专门拿个包，我这么怕麻烦的人……现在不用了，轻轻松松，干净利索。
5、心情
吸烟都会碰到没烟的情况，尤其是晚上或者半夜，香烟抽完了就会超级焦虑。直接洗澡睡觉都白搭，不折腾到半夜是不可能睡着的。必须吸到烟为止，哪怕只抽吸一根就睡觉，这样才有安全感。戒烟后完全不需要了，也不用操心这个事了，更不需要为了没烟焦虑而影响心情了。
6、自信心
以前虽然也会迷之自信，但是现在才明白，在别人眼里吸烟的自己无论吸烟还是不抽烟，身上都会散发出烟味，而且抽烟时狰狞的面部表情，真的超级让人厌恶。有些人知道自己身上的烟味让人厌恶，就会自觉离开人群，但这也会影响到他们的自信心，变得更加猥琐。相比吸烟导致的各种黑黄以及不明烟渍和腐蚀的牙，一口大白牙面对别人，会更加自信。
三、戒烟的好处--获得无烟环境
7、时间管理
大部分公共场所都不允许吸烟，想吸烟就必须找专门的吸烟点，而且在家里老婆也不允许吸烟，还要到处偷偷摸摸找地方藏烟。毕竟不吸烟的人很讨厌吸烟的二手烟环境。戒了烟之后，路上和吸烟的时间，一次十分钟，一天下来也会有不少时间，这些时间可以做很多事了。而且在家里也可以放心的陪老婆孩子，不用为这点小事藏猫猫闹的不愉快了。
四、戒烟的好处--获得经济利益
一包20，一天一包，一个月也600了，一年7200，省下来给老婆或者自己添置很多新衣服或者吃好多好吃的它不香么？而且你也会发现交女友好像也没那么难了，不吸烟的更喜欢找不吸烟的，有谁愿意与对方接吻时就像在舔一个烟灰缸呢?
戒烟的好处还很多，这里就不一一列举了。肺腑之言希望大家能一起戒烟，挑战自己。只有你内心真得特别想戒烟，那戒烟才会真的很简单。现在无论何时何地何种场合，无论谁递烟过来我都会很自信的告诉他，我戒了！后来发现和朋友的感情也没变淡，看来感情也不单单是靠一根香烟维系的。
kven -
卷烟和电子烟我都有抽过，综合来看，不考虑口感诧异 ，对身体的损失，还是纸烟划算，电子烟本来就是个消费升级的东西，看你抽烟在乎是啥。不过性价比也看怎么比，比哪个档次的烟，我原来抽南京。电子烟叫得上名字的我抽了遍，现在一直是MOTI魔笛，总体来说要性价比，还有好产品，这个电子烟是可以考虑的最好的。从使用的便利性，清洁、没烟灰、二手烟这些考虑，肯定不管怎么样是不会再倒回去抽纸烟了。；最后，我选择电子烟还有一个原因也在于它的外表，感觉年轻人抽电子烟比抽卷烟炫酷多了。