山楂决明子茶功效

了解了山楂决明子茶的功效后，相信大家都会迫不及待想要购买材料回家试一试了。那么，山楂决明子如何泡茶呢？各位朋友对山楂决明子茶的做法和正确喝法有多少了解呢？下面妈网将为您详细介绍山楂决明子泡茶的方法以及正确的饮用方法。泡法一：材料：干山楂、决明子各30克1、干山楂、决明子凉开水洗净除去杂质；2、放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶饮用。饮用方法：饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。泡法二：用料：山楂15克、决明子10克、绿茶2克，冰糖少许1、锅中加入清水，放入山楂和决明子，大火煮开。2、转小火煮10分钟后放入绿茶，继续煮5分钟关火。3、最后加入冰糖，搅匀，用网筛过滤茶渣后即可饮用。饮用方法：当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。山楂决明子茶可以直接用热水冲泡，但要注意的是，热水一定要是煮沸的开水，不能用饮水机的热水冲泡。有条件的朋友，建议大家还是花点耐心将山楂决明子熬煮成茶，这样味道和效果都会更好。

1 决明子和山楂能一起泡水喝吗 决明子和山楂可以一起泡水喝。 决明子性寒味甘，山楂性微温味酸，二者的性味不会产生冲突，一起泡水喝也不会对人体产生任何的危害，它们之间还可以相互作用，人体喝了山楂决明子茶之后可以达到减肥瘦身、降血脂的功效，对肥胖的人和高血压患者都是有利的。 2 决明子和山楂一起泡水喝的好处 瘦身 山楂中的解脂酶可以分解脂肪，黄酮类物质和内酯也能够起到清除脂肪的目的，而决明子本身含有大黄素，它可以帮助人体排出体内多余的废弃物，用决明子和山楂一起泡水喝可以达到减肥瘦身的目的。 防治便秘 决明子含有大黄素，它可以帮助人体更快地排便，而山楂的味道比较酸甜，可以促进消化，也能够起到改善便秘的情况，因而用决明子和山楂同时泡水喝可以帮助便秘之人改善他们便秘的情况。 降血脂 山楂本身含有黄酮类和三萜类物质，它们可以使胆固醇不再升高，而且它还有柠檬酸和山楂酸等物质，它们可以实现血压的降低，而决明子也可以降低血清胆固醇的含量，山楂和决明子一起饮用可以达到将血脂的目的。 3 决明子和山楂泡水喝的做法 材料：干山楂30克、决明子30克。 做法： 1.用凉开水把干山楂和决明子清洗干净并将其中的杂质去掉。 2.把它们放到保温瓶里面，然后把刚刚烧好的开水倒进去，浸泡1-2小时的样子就行了，可以把它当茶喝。 3.喝完一瓶之后可以再连续倒3次开水。 功效：决明子和山楂泡水喝可以排毒、瘦身，还可以降血压。 4 决明子和山楂泡水喝要注意什么 1.决明子性寒凉，可以用来降血压，也具有滑泻的功效，所以低血压和脾胃虚寒的人不太适合饮此茶，否则会加重它们的病情。 2.决明子是寒凉性的食材，女性不能产期饮用山楂决明子茶，因此长期服用会导致月经紊乱，子宫内膜也会受到损伤。

决明子可以和山楂干一起泡茶喝。决明子山楂茶可祛湿化痰、消脂减肥，调整痰湿体质。扩展资料：相关报道：决明子山楂茶的具体做法为：取决明子、山楂、茯苓、薏仁各10~15克，荷叶、菊花、泽泻各10~12克，玉米须10克。薏仁先在铁锅内小火炒至微香、色微黄。上述药材共置于砂锅内，加适量清水后中火煎煮约20分钟，代茶饮用。方中，决明子为君药，具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效。山楂为臣药，味酸甘，能消食化积、健脾开胃、行气散瘀，可抑制内源性胆固醇的合成，有利于改善体内的脂质代谢，从而对脂肪肝有较好的防治作用。茯苓与炒薏仁具有健脾利水渗湿、益脾和胃、宁心安神等功效。把薏仁炒熟是为祛其寒性，同时可加强健脾祛湿利水的功效。荷叶、泽泻、玉米须共为使药，有利水消肿的作用。诸药合用，可健脾利湿、化痰消脂，从而防治脂肪肝。本方药性偏凉，适于身体壮实，无明显阳虚气虚的脂肪肝患者服用，体寒、气血虚弱者慎服。参考资料：人民网决明子山楂茶治脂肪肝

1、清肝火、祛风湿、益肾明目。 2、现在很多人用决明子和山楂泡水喝，作为保健方法。决明子是一个中药，含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物。具有清肝火、祛风湿、益肾明目的功效。在临床和实验中也证明，决明子茶可以清肝明目、降血压，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效。 3、明子茶的泡法也非常简单，只要用10到15克，决明子当茶饮，每日数次即可。 4、山楂具有健胃消食导滞的作用，另外本身有降血脂的作用，泡饮也是可以用的。这两个药可以同时泡，也可以分开用，可根据个人不同的情况选择不同的剂量。

1 山楂可以和决明子一起泡吗 山楂可以和决明子一起泡。 山楂性微温、味酸甘、无毒，归胃、肺、脾、肝经。主治饮食积滞、脘腹胀痛、产后腹痛和恶露不尽，山楂有健胃消食、调经止痛、活血化瘀的功效。 决明子性平凉、味咸苦、无毒，主治风热感冒、流感、湿热黄疸和乳腺炎，决明子有祛风清热和解毒利湿的功效。 山楂和决明子没有配伍冲突，两者皆无毒性，一起食用可以增强药效，所以山楂可以和决明子一起泡水喝。 2 山楂决明子茶有什么功效 健胃消食 山楂有开胃的功效，山楂中的酸性物质可以促进胃消化酶的分泌，有利于食物的消化。决明子有润肠通便的作用，有利于肠道的通畅。山楂决明子一起泡水喝，可以增强健胃消食的功效。 清肝明目 决明子有清肝明目和祛风清热的功效，山楂和决明子都入肝经，对肝部症状有一定的疗效，两者一起泡水喝可以增强清肝明目的功效。 润肠通便 山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化和分解，决明子是利水药，山楂和决明子一起泡水喝有润肠通便的作用。 减肥瘦身 山楂有消肉食之积的功能，决明子润肠通便，两者一起食用可以有利于脂肪的分解和消化，起到减肥瘦身的作用。 排毒养颜 山楂含有大量的维生素C和清除自由基，能够美容防衰老。决明子有解毒利湿和排毒的作用，两者一起泡水喝可以排毒养颜。 降压降脂 决明子中的醌类化合物有降血脂的作用，山楂中的山楂黄铜能够起到降压的作用，两者一起泡水喝可以有降压降脂的功效。 抗菌消炎 山楂和决明子都有抗菌消炎的作用，两者一起泡水喝可以增强抗菌消炎的功效。 3 山楂决明子茶怎样一起泡 山楂决明子茶 原料：山楂6克，决明子4克 做法：将山楂和决明子洗净去除杂质，一起放入杯中，冲入300ml沸水即可。 决明楂菊茶 原料：决明子10克，山楂片10克，菊花5克，冰糖适量 做法：将决明子、山楂片、菊花和冰糖放入壶中，冲入沸水，加盖闷泡15分钟即可饮用。 4 山楂决明子茶的饮食禁忌 虚寒腹泻者不宜食用 山楂决明子茶有有润肠通便的功效，决明子利水渗湿，虚寒腹泻者食用易加重病情。 肠胃虚弱者不宜食用 山楂中的酸性物质能够加速胃液的分泌，肠胃不好者服用山楂决明子茶，容易出现胃部不适的症状。 孕妇慎用 山楂有活血化瘀的功效，并且作用于子宫平滑肌，孕妇食用易导致流产。

山楂决明子茶怎么泡山楂果肉薄，味酸中带微甜，性微温，干制可入药。决明子是植物决明的种子，是一种常用中药。山楂决明子茶，性微寒，是一种经典茶饮，主要是以山楂和决明子为原材料。那么山楂决明子茶怎么泡呢？山楂决明子茶怎么泡1.山楂决明子茶的功效山楂所含的脂肪酶可以促进脂肪分解，山楂酸可增强蛋白分解酶的活性，从而可以开胃消食，消除肉食积滞。决明子可以清热明目、润肠通便、促进代谢和疏通人体肠道。两者搭配而成的山楂决明子茶比单独使用有更佳的效果，可以降三高，促进肠胃蠕动，耗脂排毒，减少身上的赘肉。2.山楂决明子茶怎么泡将山楂和决明子放入保温瓶后加入沸水（用量如山楂6克和决明子4克搭配300毫升水），冲泡5分钟左右，等待茶水转温后即可饮用，一般可连续冲泡饮用3次。除了保温杯冲泡，也可将山楂、决明子和清水大火煮开后转小火煮10分钟，再放入少量绿茶，继续煮5分钟，最后加入适量冰糖即可。3.注意事项胃酸分泌过多、消化性溃疡或肠炎患者及孕妇不宜饮用山楂决明子茶，而且此茶必须适量饮用，不宜长期饮用，也不宜与海鲜、人参、柠檬同食。山楂决明子茶怎么泡在上面已经说明了，适合饮用山楂决明子茶的读者不妨一试。

　　决明子是大家都很熟悉的一种养生中药材，它具有很好的保健的作用，比如说清热解毒明目，还能有养肝的作用，决明子和山楂可以一起搭配泡茶，可以解毒减脂肪来说有好处，如果是肥胖人的话，可以试试决明子山楂茶的制作，可以有促进排毒的作用。 　　 营养价值: 　　肠胃积食时、气滞腹胀时、长期便秘导致腹部肥胖时 　　 适宜人群: 　　肥胖者、消化不良等人群饮用 　　 禁忌人群: 　　胃痛者、易腹泻者 　　 决明子山楂茶所需材料 　　决明子15克、山楂10克、陈皮5克、甘草2克 　　 决明子山楂茶的泡法 　　1、首先将山楂、陈皮、甘草放入冷水中进行浸泡，差不多需要5分钟，将灰尘尽数洗去。 　　2、随后用开水温烫茶杯，将之淋干水分。 　　3、接着将决明子、山楂、陈皮、甘草一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子进行闷泡。差不多10分钟，就可以饮用了。 　　 决明子山楂茶的功效与作用 　　决明子山楂茶可以促进减脂、排毒等等的作用。决明子中含有低聚糖，从而能够降低人体的胆固醇，很适合胆固醇高的人群食用，并且还能保护视力。山楂味道偏酸涩，从而刺激胃液的分泌，加快食物的消化，达到增加食欲的目的。还能改善睡眠质量，现在失眠人群很多，可以适当的食用。陈皮可以治疗便秘，它所含的释放含量是极低的，从而可以达到减肥的目的。这样的茶品对于健脾胃有好处，对于促进脂肪的排泄还有帮助。 　　决明子山楂茶的制作，上面介绍了它的制作和保健功效，它的营养物质比较多，可以降脂降压有好处，如果是肥胖者的话，可以试试这样的养生茶品，对于提高体质来说有好处，还能有促进脂肪代谢的作用，对于排毒降脂来说有一定的好处。

1、材料：山楂15克，决明子10克，绿茶2克，冰糖少许。 2、做法：锅中加入清水，放入山楂和决明子大火煮开后转小火煮10分钟，放入绿茶继续煮5分钟关火，加入冰糖调味，最后用网筛过滤茶渣即可。 3、山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰，其中山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解，山楂酸可提高蛋白分解酶的活性，开胃消食，特别对消肉食积滞的作用更好。而决明子能够清热平肝、润肠通便，能够很好地疏通人体肠道，促进代谢。两者配伍而成的“山楂决明子茶”可以加强人体肠胃需动，溶脂排毒，从而减少腰身上的赘肉。

山楂决明子茶长期喝吗 　　山楂决明子茶长期喝吗，山楂和决明子在日常生活中随处可见，对于调理人的身体有很大的好处，人们会经常把山楂和决明子泡成茶来喝，那么山楂决明子茶长期喝吗，下面时间为大家详细讲解山楂决明子茶能不能长期喝。 　　山楂决明子茶长期喝吗 　　中医认为，山楂内含有大量的酸性物质，再加上决明子的`寒凉，很容易对人体造成一定的伤害，特别是身体虚弱的朋友，更是要少碰这款茶饮。 　　 山楂决明子茶的副作用 　　①山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用;孕妇及脾胃虚弱者也需慎服。 　　②空腹食用山楂，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，引发胃病，故不能空腹食用。 　　③生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化，长期会引起胃溃疡、胃出血.甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。 　　④山楂不宜与海鲜、人参、柠檬同食。 　　⑤决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低压等患者不宜服用。此外，长期服用决明子可引起肠道病变;引发月经不规律甚至会造成子宫内膜不正常，所以必须适量饮用，不可长期服用。 　　山楂决明子 茶的功效与作用 　　1、山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。 　　2、山楂消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，症瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。但决明子具有抗菌、降压、降血脂的作用。 　　3、决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。 　　4、决明子还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。 　　 山楂决明子茶的饮用禁忌 　　山楂具有促进消化、收缩子宫与催产的作用。决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜饮用此茶。女性长期饮用会导致月经不调，孕妇不可以随便食用。此外，山楂决明子茶的饮用禁忌还有以下几点： 　　1、不宜与猪肝同食。因为山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。 　　2、不宜与含维生素C分解酶的果蔬同食。黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。 　　3、不宜与海产品不宜同食。海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。 　　4、决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。

十月秋高气爽，是一年中最好的时候的，山楂也是这时候吃的食物，很多人喜欢喝山楂决明子茶，那么你知道山楂决明子茶有哪些功效与作用吗？下面我们来一起介绍下吧！ 山楂决明子茶 山楂决明子茶，山楂和决明子搭配，泡水而成。山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。 山楂决明子茶能降压吗 山楂决明子茶是否能降压，这由它的原材料山楂和决明子来决定。据了解，山楂含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用；另外，临床试验发现山楂片中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。而决明子，含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等成分，有降低血清胆固醇与降血压的功效。因此，有山楂、决明子泡制的山楂决明子茶，也确实是有很好的降压作用。 山楂决明子茶有什么功效 1、山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。 2、山楂消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，症瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。但决明子具有抗菌、降压、降血脂的作用。 3、决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。 4、决明子还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。 山楂决明子茶的做法 原料：山楂15g，决明子10g，绿茶2g，冰糖少许。 做法： 1、所有原料称好分量备用。 2、锅中加入清水，放入山楂和决明子，大火煮开。 3、转小火煮10分钟。 4、放入绿茶，继续煮5分钟关火。 5、最后加入冰糖，搅匀。 6、用网筛过滤茶渣。 用热水泡这个茶也是可以的，但是一定要用煮沸的水，饮水机的水温估计欠点儿;有条件的话还是煮一下，味道会更好一些。

5 山楂决明子茶的适宜人群 肠燥便秘者 山楂决明茶有润肠通便的作用，有利于缓解便秘和大便燥结。 饮食积滞者 山楂决明茶能够健胃消食，可以治疗饮食积滞和脘腹胀痛。 风热头痛者 山楂决明茶可以缓解风热感冒带来的头痛症状。 目赤肿痛者 决明子清肝明目，解毒利湿。山楂决明茶可以缓解眼睛红肿、疼痛的症状。 高血压高血脂患者 山楂决明子都有降压降脂的功效，山楂决明茶可以辅助治疗高血压高血脂。 减肥瘦身者 山楂可以消肉食之积，决明子可以润肠排毒，山楂决明子茶可以辅助减肥瘦身，但是要达到完全减肥的效果，需要饮食和运动相结合。

现在人们的生活压力是越来越多了，很多人都有一些亚健康问题，大家的保健意识也在不知不觉中有些改善了。其实在生活中保健的方法是非常多的，比方说喝茶。山楂决明子茶就非常不错，当然要结合自身情况正确的服用才行。那山楂决明子茶的功效有什么？1、功效与作用山楂决明子茶的功效非常多，其中山楂可以消食化滞，对消化不良有很好的缓解作用，还能用于散瘀止痛。若是女性朋友存在血瘀腹痛的现象，也是可以饮用一些来调理的。此外山楂在降血脂、降血压方面发挥的功效也是很理想的，对存在高血压或是高血脂等疾病的人们有很大帮助，其实大家也可以通过服用马来酸依那普利药物来进行缓解高血压症状。而且决明子对胆固醇和血压也有控制及降低的作用，有效的避免胆固醇浓度过高引发的动脉硬化或冠心病等。当然了，它在清肝明目方面的效果也不错，经常用眼的人群很适合饮用，还能缓解便秘，润肠通便，对人体健康的好处确实很多。不过决明子性寒，不能长期大量饮用，否则极易出现腹泻或腹痛等症状。2、其它方法首先，针灸。说奥针灸，相信大家都不会陌生。针灸这种中医养生的方法，主要就是利用毫针来刺激人体的穴位，从而激发人体经络之气，调节人体的新陈代谢，使得身体变得更加的强壮。此外，还能调整高血压、神经衰弱等疾病，缓解肝气郁结的症状。其次，推拿按摩。这是中医中，最为经典的养生方式。同针灸类似，因为我们身上有各式各样的穴位，每个穴位所对应的器官也是不用的。而推拿按摩就是通过一定的手法，在人身体的特定部位或者是穴位上进行推拿按摩，经过一段时间的行推拿按摩之后，身体上的疼痛感就会减轻或消失。同时，也能转换成各种能量，改变系统机能，从而到达养生的效果。最后，食疗。中医药材与饮食是息息相关的，因此食疗也是中医健康养生很重要的一个方面，我们要多吃一些温暖的食物，避免寒凉的食物；进食时不要太狼吞虎咽，要细吞慢咽；食物要清淡，少放盐少放油；食物要软，软的食物才更容易消化。3、山楂不能和什么一起吃1、糯米山楂熬粥，自是美味。而且山楂本身是可以缓解腹满饱胀情况的。但是若是取糯米与山楂一起熬粥，那可就要出问题了。山楂糯米粥食用后会导致消化不良，因为糯米不易被消化，挤压肠道易引起腹胀。2、猪肝山楂与猪肝不宜同时。这是因为山楂中丰富的维生素C与猪肝中铁等金属微量元素相遇，会导致维生素C加速氧化二遭破坏，营养价值大打折扣。3、海产品山楂与海产品不宜一起食用，海产品中钙、铁等矿物质和蛋白质会与山楂中的鞣酸发生化学反应合成鞣酸蛋白，人体食用会出现恶心、呕吐的不适反应。

1 山楂决明子茶能降血压吗 决明子山楂可以降血压。 因为决明子中含有低聚糖，它可以使肠道中的双歧杆菌得以增值，还能够减少甘油三酯的含量，从而能够起到降血压的功效，而山楂中的三萜类和黄酮类物质也可以很好地降血压，因此山楂决明子茶可以达到降血压的目的。 2 山楂决明子茶降血压的原因 山楂决明子茶中的山楂中含有的黄酮类和三萜类成分，它们可以使血清胆固醇的含量得以降低，而且山楂中还含有山楂酸、柠檬酸和黄酮等物质，它们可以使血管得到扩张，因而也就具有了降血压的功效。而且决明子中还含有低聚糖，它也可以达到降血压的目的，因而高血压患者喝山楂决明子茶不但可以帮助他们降低胆固醇的含量，还能够更好地降血压。 3 山楂决明子茶降血压的方法 材料：干山楂30克，决明子30克。 做法：把去除杂质的干山楂和决明子一同放到保温瓶里面，然后将刚刚烧好的开水倒进去，泡12个小时的样子，可以代替茶饮用。喝完一瓶以后可以连续加3次的开水，经常喝可以使血压慢慢恢复正常。 4 高血压喝山楂决明子茶的注意事项 胃寒的高血压患者最好不要喝山楂决明子茶。因为山楂决明子茶中的决明子性寒，胃寒的高血压患者饮用了此茶之后会加剧胃部的不适，使他们的情况变得更糟糕。

山楂决明子茶很多想减肥的妹子们肯定喝过吧，那么到底要喝多久才能瘦呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！ 山楂决明子茶喝多久能瘦 山楂含丰富的维生素C，核黄素（VB2）、胡萝卜素，富含山楂酸、柠檬酸、苹果酸等富有营养的碳水化合物。山楂促消化、消除疲劳、促进食欲、降血压、健美减肥。用于肉食积滞，胃脘涨满，泻痢不爽。 一般3-5个月具有消脂作用！? 山楂决明子茶长期喝吗 为什么山楂决明子茶不能长期服用呢？中医认为，山楂内含有大量的酸性物质，再加上决明子的寒凉，很容易对人体造成一定的伤害，特别是身体虚弱的朋友，更是要少碰这款茶饮。 温馨提示 1、单纯依靠喝明子泡的茶进行减肥，不会有好效果的。减肥的关键是要运动，通过运动把身体多余的脂肪消耗掉。 2、建议你每天上下午各用一个小时的时间进行体育活动。慢跑、体操、瑜伽，都是适合女孩子活动的项目。体育锻炼贵在坚持，你坚持活动半年，身体一定会有大变化。 山楂决明子茶的功效 1、山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。 2、山楂消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，症瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。但决明子具有抗菌、降压、降血脂的作用。 3、决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。 4、决明子还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。

　　山楂有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等症状，而决明子的功效是清热明目、利水通便，两味合用泡茶喝比单独使用效果更佳，那么 山楂决明子茶能长期喝吗 ？ 山楂决明子茶能长期喝吗 　　1、长期服用山楂决明子与其说是能减肥，不如说是能减重更靠谱一些。因为长期服用决明子可能会引起腹泻，减肥还是要从根本上入手，找到体重增加的原因。另外大多数人体重增加主要还是因为吃的多，动的少导致的，所以最好的办法就是管住嘴，迈开腿。控制能量摄入，注意能量代谢，均衡饮食最主要。 　　2、长期服用山楂决明子不是减肥的好办法，对于降脂还是有一定的作用的，但是决明子含有大黄成分，过量易引起肠胃不适拉肚子。减肥，建议适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。 　　3、长期服用山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调脂、降血压。决明子的功效是清热明目、利水通便。此外，决明子中含的低聚糖等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。 山楂决明子茶的饮用禁忌 　　山楂具有促进消化、收缩子宫与催产的作用。决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜饮用此茶。女性长期饮用会导致月经不调，孕妇不可以随便食用。此外，山楂决明子茶的饮用禁忌还有以下几点： 　　1、不宜与猪肝同食。因为山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。 　　2、不宜与含维生素C分解酶的果蔬同食。黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。 　　3、不宜与海产品不宜同食。海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。 　　4、决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。 精彩推荐： 火龙果的功效与作用 猕猴桃的功效与作用 菠萝的营养价值 香蕉的功效与作用 枇杷的功效与作用 芒果长黑斑能吃吗 早上空腹吃木瓜好吗 火龙果能加热吃吗 衣服上的芒果汁怎么洗掉

临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。　　决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性．开胃消食，特别对消肉食积滞的作用更好。而决明子能够清热平肝、润肠通便，能够很好地疏通人体肠道，促进代谢。两者配伍而成的“山楂决明子茶”，可以加强人体肠胃需动，溶脂排毒，从而减少腰身上的赘肉，瘦身、降三高结合决乌汤茶效果更佳，很久以来，此方一直足人们瘦腰、降三高的良方选择之一。长期服用可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。此外，决明子中含的低聚糖等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。

山楂和决明子泡水喝的作用　　1、决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。　　2、山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。　　3、山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。　　4、山楂决明子茶可以减肥，因为山楂与决明子都有通便的作用，所以可以让人体更好的排出毒素，从而达到减重的效果。　　山楂决明子茶怎么泡　　原料：山楂（干），决明子各个40克。　　做法：1、将准备好的干山楂和决明子去除杂质；　　2、放入家用的保温瓶中，将刚烧好的开水倒入保温瓶中；　　3、浸泡12个小时后即可饮用。

明目，消食

5 活血化淤 山楂有很好的药用价值，有着健脾开胃、化瘀活血的作用。因而山楂适用于一些淤血痛经的人。所以山楂决明子水也是有活血化淤的效用的。 6 山楂决明子茶的做法 食材：山楂15克、决明子10克、绿茶2克 做法： 1.冲泡之前，将山楂浸于清水，泡两分钟中，随后将山楂洗干净捞出沥干。 2.锅中加适量水，将山楂和决明子一起放入用大火煮。水开之后改小火煮10分钟，随后放入绿茶继续煮5分钟。 3.最后将冰糖放入锅内，搅拌均匀至冰糖融化即可。 4.用漏勺将渣滓逼出，服用茶水即可。 功效：润肠通便，降压调脂 7 服用山楂决明子茶的注意事项 1.山楂有破血散瘀的作用，孕妇食用会可能会刺激自宫的收缩。而决明子性凉，孕妇也不适合饮用，会对胎儿造成影响。因此孕妇绝不可以服用山楂决明子水。 2.山楂会刺激胃液的分泌，而服用过量的决明子也会刺激肠胃，引发腹泻。因此本身胃酸过多或是脾虚胃寒、消化不良者就不要饮用此茶了。

原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，　　用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。　　功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。

山楂枸杞决明子能泡水喝。山楂枸杞决明子泡水可以消食，通便，解毒，清热，明目。可以预防高血压，高血脂，冠心病等。楂开胃消食，金银花决明子为去火消炎药，枸杞滋补尽可放心饮用，泡水喝通常没有副作用的。山楂决明子枸杞泡水使山楂和决明子枸杞三种茶材的纤体瘦身功效相得益彰，其中，山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，开胃消食，特别对消肉食积滞的作用更好。而决明子能够清热平肝、润肠通便，能够很好地疏通人体肠道，促进代谢。扩展资料：山楂中的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸十分丰富，能促进胃液分泌并增加消化酶的功能，开胃健脾。山楂含有丰富的“解脂酶”，能促进脂肪类食物的消化，在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显著。春节期间的饮食难免进食较多的肉类食物，而且年货采购过多致使节后膳食也一时摆脱不了荤菜比例过高的问题，因此，喝一杯山楂茶倒真是一个好办法，有助于消食化滞。参考资料来源：百度百科-山楂决明子茶人民网-山楂可软化血管教你制作养生山楂茶

可以一起泡服，决明子多，山楂少。一般5-6片山楂，决明子可以10克或6克左右一次。

苦瓜,山楂,决明子是可以在一起泡茶喝的.对降压有辅助效果.

建议：病情分析：你好，中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。饮用决明子茶有治疗高血压、降血脂的功效。 指导意见：用干山楂片泡水当茶饮可以降血脂，但是山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者不适合饮用。

决明子属于中药的一种，决明子不止可以直接入药，还可以泡茶之类的，决明子清肝明目的效果是非常好的，因此近视的人可以多喝一些决明子茶，但本身决明子有一点苦涩，因此可以搭配山楂一起泡茶，接下来我们了解一下山楂决明子茶吧。 山楂决明子泡茶的危害 山楂决明子可以直接泡茶喝，但有些人不适合喝，那么山楂决明子泡茶的危害是什么呢？ 中医认为，山楂内含有大量的酸性物质，再加上决明子的寒凉，很容易对人体造成一定的伤害，特别是身体虚弱的朋友，更是要少碰这款茶饮。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化，长期会引起胃溃疡、胃出血.甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。 因此山楂决明子泡茶不可长期服用，且必须适量饮用。决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低压等患者不宜服用。此外，长期服用决明子可引起肠道病变；引发月经不规律甚至会造成子宫内膜不正常，所以不可长期服用。 山楂决明子茶可以减肥吗 有些人一直都在努力的减肥，平时喝东西也很注意，其中山楂决明子茶可以减肥吗？ 山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性．开胃消食，特别对消肉食积滞的作用更好。而决明子能够清热平肝、润肠通便，能够很好地疏通人体肠道，促进代谢。 山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分，这些成分可以帮助清扫体内的废弃物，而决明子中含有大黄素，大黄素能够刺激肠道，可以帮助人体排出身体中的有害物质，因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶，也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶，每天可以喝2杯，喝一个半月的样子一般就可以看到效果。 山楂决明子减肥效果怎么样 据说喝山楂决明子茶是可以减肥的，那么山楂决明子减肥效果怎么样呢？ 山楂决明子减肥效果是不错的。决明子和山楂可以一起泡水喝。 决明子性寒味甘，山楂性微温味酸，二者的性味不会产生冲突，一起泡水喝也不会对人体产生任何的危害，它们之间还可以相互作用，人体喝了山楂决明子茶之后可以达到减肥瘦身、降血脂的功效，对肥胖的人和高血压患者都是有利的。 决明子作为一种中药食材，味道微苦，可能还有一点咸味，具有润肠通便的功效。所以很多人都觉得它有减肥的作用，就是因为它可以帮助我们肠道刺激有害物质的及时排除，现在有很多朋友想要减肥的话都会尝试用决明子来泡茶喝，一日三餐，坚持下来，就会发现的确可以减肥的。 经期能不能喝山楂决明子茶 女性每个月都会来一次月经，那么经期能不能喝山楂决明子茶呢？ 月经期间最好不要饮用茶类饮品，过多饮用容易影响月经期间淤血排出，而山楂决明子茶还具有补气血的功效，饮用后容易导致月经量增多，对身体健康会造成影响，所以月经期间最好不要喝。 一般在月经期间喝茶类的话，不利于淤血的排出，也容易有失眠的情况发生，在来月经期间，可以适当的多喝些姜汁红糖水，多喝些温热水，有效的起到暖腹的作用，促进淤血的排出，月经期间尽量的不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要喝功能性饮料，平时多休息，尽量的不要熬夜，不要做剧烈运动。

山楂决明子荷叶在一起泡水可以起到减肥的效果原因如下：山楂具有降脂减肥功效能够消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于身体比较胖的朋友可以达到瘦身的效果。含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；山楂还能够显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；决明子具有清肝明目、润肠通便、调解肠胃、促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压、益肾补精、宣散风热功效《中华本草》述其应用较为广泛，载曰："清肝益肾，明目，利水通便。主治目赤肿痛，羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，习惯性便秘。 决明子对女性而言，每晚晚餐后可喝决明子茶，以达消除油脂，让小腹变平坦的功效。荷叶茶具有抑菌解痉、清火清脂通便、降血压、降血脂、减肥的功效，健脾祛湿、利水消肿、降血压血脂、凉血止血等功用，用于多种出血症及产后血晕，空腹饮用效果更佳。以上三种产品都具有降脂减肥、调解肠胃，润肠通便功效，因此肥胖症患者或者身体较为偏胖的朋友同时搭配山楂、决明子、荷叶同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。但是山楂、决明子、荷叶搭配喝茶属于养生范畴，花草茶养生效果属于比较健康基本无副作用，但是效果比较慢需要长期坚持长期饮用效果明显，短期饮用效果不明显！

干山楂（也可以用山楂粉）、决明子各30～50克，除去杂质后放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡12小时后即可当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。　　长期服用可将血压控制在正常水平。　　中医认为，山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。此外，决明子中含的低聚糖等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。 副作用　　决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。其“主宣泄”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。

山楂决明子茶不能长期喝。1、长期服用山楂决明子对于降脂还是有一定的作用的，但是决明子含有大黄成分，过量易引起肠胃不适拉肚子。减肥，建议适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。2、长期服用山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。此外，决明子中含的低聚糖等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。扩展资料：山楂决明子茶是一种茶饮，主要原材料是山楂和决明子，茶性微寒。山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性．开胃消食，特别对消肉食积滞的作用更好。参考资料：百度百科-山楂决明子茶

最好加上菊花. 菊花,山楂,决明子茶可以一起泡,而且有很好的功效; 原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克， 用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。 功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。

山楂决明子茶减肥吗 　　山楂决明子茶减肥吗,在日常生活当中有很多的小伙伴喜欢喝茶、品茶，喝茶对于我们人体的好处的非常多的。以下是关于山楂决明子茶减肥吗的相关知识，欢迎各位小伙伴阅读。 　　山楂决明子茶减肥吗1 　　 1、山楂决明子茶可以减肥。 　　山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分，这些成分可以帮助清扫体内的废弃物，而决明子中含有大黄素，大黄素能够刺激肠道，可以帮助人体排出身体中的有害物质，因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。 　　 山楂决明子茶为什么能减肥 　　2、山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪，而内酯和黄酮类等物质则可以使胃液的分泌得以增加，这样也可以很好地清除体内多余的脂肪，而山楂决明子茶的中决明子含有大黄素，这种物质可以使身体中的毒素更快地排泄出来，既然山楂和决明子都具有减肥的功效，那么由它们制作而成的山楂决明子茶则能够达到更好地瘦身效果。 　　 山楂决明子茶的制作方法 　　3、材料：山楂干15克、决明子10克、绿茶2克、清水700毫升、冰糖随意。 　　做法： 　　1、首先在清水中浸泡山楂干，时间为2分钟的样子，然后把山楂干冲干净。 　　2、把冲洗干净的山楂干和决明子放到锅中，然后放适量的水进去，以大火的形式把它们煮开，煮开之后换小火继续煮10分钟的样子，之后把绿茶倒进去再煮5分钟。 　　3、最后把冰糖放进去，搅拌均匀之后就可以把茶放到容器里面了，可以用漏网把渣过滤掉。 　　 山楂决明子茶怎么喝减肥效果好 　　4、最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶，也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶，每天可以喝2杯，喝一个半月的样子一般就可以看到效果。 　　 喝山楂决明子茶的注意事项 　　5、1、决明子性寒，因此山楂决明子茶不能多喝，以免会引起肠胃不适，甚至会造成腹泻，尤其是脾胃虚寒的人更加不适合饮此茶，否则会加重胃寒的情况。 　　2、山楂决明子茶中的决明子是寒性食材而且又具有滑泻的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否则容易造成滑胎或是早产，孕中期如果有便秘的"现象则可以喝适量的山楂决明子茶。 　　山楂决明子茶减肥吗2 　　 1、泡山楂决明子茶的准备 　　材料准备：山楂、决明子 　　山楂：山楂生长在丛林中，所以必定是蕴含着很多人体所需的微量元素的。我们经常吃到的山楂片那就是山楂的味道，稍微有点酸，但是很开胃，能够促进我们消化，而且不为人知的是，山楂还有着抗癌作用，酸酸的味道促使喜欢它。 　　决明子：决明子是一种中药，因为对眼睛有着好处，所以它的名字就有一个决明子这样的名字。味道是比较苦涩的，但是能够降低血压血脂，在这一点上就是很多药材比不上的。 　　 2、山楂决明子茶的功效 　　山楂决明子茶说是一道茶，倒不如说是一道药。山楂决明子茶的功效很强大，对高血压、高血糖、高血脂有着相当好的抑制效果。不仅仅如此，还有着润肠通肺的效果，如果你消化不好了，那么山楂决明子茶一定适合你，还能给你开胃助消化。山楂的功效在这个茶里面都体现了出来，酸酸的味道里面夹杂着一丝苦味，这也算是一种特色了吧。

　　现在人们越来越重视便秘的问题了，那么便秘的人可以喝什么茶通便呢，下面我为大家介绍8款通便茶，欢迎大家阅读。 　　 1、蜂蜜茶 　　茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。 　　 2、决明子茶 　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。 　　 3、薏苡茶 　　薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了! 　　 4、橘皮茶 　　做法：干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。 　　功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。 　　 5、山楂陈皮决明子茶 　　做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。 　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。 　　 6、茵陈减肥茶 　　做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。 　　功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。 　　 7、桂花茶 　　做法：桂花3克、茶叶5克。将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。 　　功效：桂花茶具有减肥消积的"功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。 　　 8、通下润肠茶 　　做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。 　　功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。

1 山楂可以和决明子一起泡吗 山楂可以和决明子一起泡。 山楂性微温、味酸甘、无毒，归胃、肺、脾、肝经。主治饮食积滞、脘腹胀痛、产后腹痛和恶露不尽，山楂有健胃消食、调经止痛、活血化瘀的功效。 决明子性平凉、味咸苦、无毒，主治风热感冒、流感、湿热黄疸和乳腺炎，决明子有祛风清热和解毒利湿的功效。 山楂和决明子没有配伍冲突，两者皆无毒性，一起食用可以增强药效，所以山楂可以和决明子一起泡水喝。 2 山楂决明子茶有什么功效 健胃消食 山楂有开胃的功效，山楂中的酸性物质可以促进胃消化酶的分泌，有利于食物的消化。决明子有润肠通便的作用，有利于肠道的通畅。山楂决明子一起泡水喝，可以增强健胃消食的功效。 清肝明目 决明子有清肝明目和祛风清热的功效，山楂和决明子都入肝经，对肝部症状有一定的疗效，两者一起泡水喝可以增强清肝明目的功效。 润肠通便 山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化和分解，决明子是利水药，山楂和决明子一起泡水喝有润肠通便的作用。 减肥瘦身 山楂有消肉食之积的功能，决明子润肠通便，两者一起食用可以有利于脂肪的分解和消化，起到减肥瘦身的作用。 排毒养颜 山楂含有大量的维生素C和清除自由基，能够美容防衰老。决明子有解毒利湿和排毒的作用，两者一起泡水喝可以排毒养颜。 降压降脂 决明子中的醌类化合物有降血脂的作用，山楂中的山楂黄铜能够起到降压的作用，两者一起泡水喝可以有降压降脂的功效。 抗菌消炎 山楂和决明子都有抗菌消炎的作用，两者一起泡水喝可以增强抗菌消炎的功效。 3 山楂决明子茶怎样一起泡 山楂决明子茶 原料：山楂6克，决明子4克 做法：将山楂和决明子洗净去除杂质，一起放入杯中，冲入300ml沸水即可。 决明楂菊茶 原料：决明子10克，山楂片10克，菊花5克，冰糖适量 做法：将决明子、山楂片、菊花和冰糖放入壶中，冲入沸水，加盖闷泡15分钟即可饮用。 4 山楂决明子茶的饮食禁忌 虚寒腹泻者不宜食用 山楂决明子茶有有润肠通便的功效，决明子利水渗湿，虚寒腹泻者食用易加重病情。 肠胃虚弱者不宜食用 山楂中的酸性物质能够加速胃液的分泌，肠胃不好者服用山楂决明子茶，容易出现胃部不适的症状。 孕妇慎用 山楂有活血化瘀的功效，并且作用于子宫平滑肌，孕妇食用易导致流产。

　　山楂决明子茶可以直接用热水冲泡，但要注意的"是，这里的热水一定要是煮沸的开水，不能用饮水机的热水冲泡。有条件的朋友，建议大家还是不要嫌麻烦，用点耐心将山楂决明子熬煮成茶，这样味道也会更好一些。山楂决明子茶的做法如下： 　　 山楂决明子茶的做法一： 　　材料：干山楂、决明子各30克 　　做法： 　　1、干山楂、决明子凉开水洗净除去杂质； 　　2、放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶饮用； 　　3、饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。 　　 山楂决明子茶的做法二： 　　材料：山楂15克，决明子10克，绿茶2克，冰糖少许 　　做法： 　　1、锅中加入清水，放入山楂和决明子，大火煮开后转小火煮10分钟； 　　2、放入绿茶，继续煮5分钟关火； 　　3、最后加入冰糖调味，最后用网筛过滤茶渣即可饮用。

决明子和山楂泡水喝的功效 　　决明子和山楂泡水喝的功效，作为一种较为十分常见的中药材，不同的食物对人体产生的作用不同，同种食物不一定适合每一个人，药材和食材不可混淆，决明子和山楂泡水喝的功效，养生必备。 　　决明子和山楂泡水喝的功效1 　　 利于减肥 　　1、山楂中含有脂肪酶，能够将甘油三酯分解成甘油和脂肪酸，从而促进脂肪的溶解；而决明子则有轻泻的作用，有助于体内毒素的排除，加快人体的新陈代谢。因此山楂决明子水是有减肥功效的。 　　 降压调脂 　　2、决明子味甘，对眼睛有好处，同时还有降血脂的功效。并且决明子所含的大黄素有一定的降压作用。除此之外，决明子中的低聚糖也是能够降低血液中胆固醇含量的。而山楂之所以能够降压调脂主要是因为它能够抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人，从而达到降血脂的效果。所以两者喝在一起服用对降血压是很有作用的。 　　 润肠通便 　　3、山楂味道酸甜，具有健胃消食的作用，服用以后能够刺激胃液的分泌，促进消化，加快人体的新陈代谢；而决明子也有加快肠胃蠕动的功效。所以两者搭配服用，能够更好的加快肠蠕动，促进体内毒素的.排除。 　　 提高免疫力 　　4、山楂含有丰富的维生素以及糖类，而这些也是人体所必需的营养物质。决明子中所含的维生素锌也能促进人的生长，提高人的免疫力。因此服用决明子山楂水对人体是很有好处的，有利于提高人的免疫力。 　　 活血化淤 　　5、山楂有很好的药用价值，有着健脾开胃、化瘀活血的作用。因而山楂适用于一些淤血痛经的人。所以山楂决明子水也是有活血化淤的效用的。 　　 山楂决明子茶的做法 　　6、食材：山楂15克、决明子10克、绿茶2克 　　做法： 　　1、冲泡之前，将山楂浸于清水，泡两分钟中，随后将山楂洗干净捞出沥干。 　　2、锅中加适量水，将山楂和决明子一起放入用大火煮。水开之后改小火煮10分钟，随后放入绿茶继续煮5分钟。 　　3、最后将冰糖放入锅内，搅拌均匀至冰糖融化即可。 　　4、用漏勺将渣滓逼出，服用茶水即可。 　　功效：润肠通便，降压调脂 　　 服用山楂决明子茶的注意事项 　　7、1、山楂有破血散瘀的作用，孕妇食用会可能会刺激自宫的收缩。而决明子性凉，孕妇也不适合饮用，会对胎儿造成影响。因此孕妇绝不可以服用山楂决明子水。 　　2、山楂会刺激胃液的分泌，而服用过量的决明子也会刺激肠胃，引发腹泻。因此本身胃酸过多或是脾虚胃寒、消化不良者就不要饮用此茶了。 　　决明子和山楂泡水喝的功效2 　　 一、决明子和山楂可以共饮 　　决明子和山楂可以一起泡水喝。决明子性寒味甘，山楂性平味酸，二者的性味不会产生冲突，一起泡水喝也不会对人体产生任何的危害，它们之间还可以相互作用，人体喝了山楂决明子茶之后可以达到减肥瘦身、降血脂的功效，对肥胖的人和高血压患者都是有利的。 　　 二、饮用功效 　　 1、瘦身 　　山楂中的解脂酶可以分解脂肪，黄酮类物质和内酯也能够起到清除脂肪的目的，而决明子本身含有大黄素，它可以帮助人体排出体内多余的废弃物，用决明子和山楂一起泡水喝可以达到减肥瘦身的目的。 　　 2、防治便秘 　　决明子含有大黄素，它可以帮助人体更快地排便，而山楂的味道比较酸甜，可以促进消化，也能够起到改善便秘的情况，因而用决明子和山楂同时泡水喝可以帮助便秘之人改善他们便秘的情况。 　　 3、降血脂 　　山楂本身含有黄酮类和三萜类物质，它们可以使胆固醇不再升高，而且它还有柠檬酸和山楂酸等物质，它们可以实现血压的降低，而决明子也可以降低血清胆固醇的含量，山楂和决明子一起饮用可以达到将血脂的目的。 　　 三、注意事项 　　1、决明子性寒凉，可以用来降血压，也具有滑泻的功效，所以低血压和脾胃虚寒的人不太适合饮此茶，否则会加重它们的病情。 　　2、决明子是寒凉性的食材，女性不能产期饮用山楂决明子茶，因此长期服用会导致月经紊乱，子宫内膜也会受到损伤。

最好加上菊花. 菊花,山楂,决明子茶可以一起泡,而且有很好的功效; 原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克， 用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。 功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。

山楂决明子可以直接泡茶喝，但有些人不适合喝，那么山楂决明子泡茶的危害是什么呢？ 中医认为，山楂内含有大量的酸性物质，再加上决明子的寒凉，很容易对人体造成一定的伤害，特别是身体虚弱的朋友，更是要少碰这款茶饮。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化，长期会引起胃溃疡、胃出血.甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。 因此山楂决明子泡茶不可长期服用，且必须适量饮用。决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低压等患者不宜服用。此外，长期服用决明子可引起肠道病变；引发月经不规律甚至会造成子宫内膜不正常，所以不可长期服用。

1 山楂决明子能长期喝吗 决明子和山楂可以一起泡水喝。 决明子性寒味甘，山楂性微温味酸，二者的性味不会产生冲突，一起泡水喝也不会对人体产生任何的危害，它们之间还可以相互作用，人体喝了山楂决明子茶之后可以达到减肥瘦身、降血脂的功效，对肥胖的人和高血压患者都是有利的。 2 决明子和山楂能减肥吗 山楂决明子茶可以减肥。 山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分，这些成分可以帮助清扫体内的废弃物，而决明子中含有大黄素，大黄素能够刺激肠道，可以帮助人体排出身体中的有害物质，因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。 3 山楂决明子茶能降血压吗 决明子山楂可以降血压。 因为决明子中含有低聚糖，它可以使肠道中的双歧杆菌得以增值，还能够减少甘油三酯的含量，从而能够起到降血压的功效，而山楂中的三萜类和黄酮类物质也可以很好地降血压，因此山楂决明子茶可以达到降血压的目的。 4 山楂决明子茶什么时候喝 最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶，也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶，每天可以喝2杯，喝一个半月的样子一般就可以看到效果。

决明子和山楂能一起泡水喝吗 能一起泡水喝 决明子性平凉、味咸苦、无毒，主治风热感冒、流感、溼热黄疸和乳腺炎，决明子有祛风清热和解毒利溼的功效。 山楂性微温、味酸甘、无毒，归胃、肺、脾、肝经。主治饮食积滞、脘腹胀痛、产后腹痛和恶露不尽，山楂有健胃消食、调经止痛、活血化瘀的功效。 山楂和决明子没有配伍冲突，两者皆无毒性，一起食用可以增强药效，所以山楂可以和决明子一起泡水喝。 决明子和山楂一起泡水的功效 1、健胃消食： 山楂有开胃的功效，山楂中的酸性物质可以促进胃消化酶的分泌，有利于食物的消化。决明子有润肠通便的作用，有利于肠道的通畅。山楂决明子一起泡水喝，可以增强健胃消食的功效。 2、清肝明目： 决明子有清肝明目和祛风清热的功效，山楂和决明子都入肝经，对肝部症状有一定的疗效，两者一起泡水喝可以增强清肝明目的功效。 3、润肠通便： 山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化和分解，决明子是利水药，山楂和决明子一起泡水喝有润肠通便的作用。 4、减肥瘦身： 山楂有消肉食之积的功能，决明子润肠通便，两者一起食用可以有利于脂肪的分解和消化，起到减肥瘦身的作用。 5、排毒养颜： 山楂含有大量的维生素C和清除自由基，能够美容防衰老。决明子有解毒利溼和排毒的作用，两者一起泡水喝可以排毒养颜。 6、降压降脂： 决明子中的醌类化合物有降血脂的作用，山楂中的山楂黄铜能够起到降压的作用，两者一起泡水喝可以有降压降脂的功效。 7、抗菌消炎： 山楂和决明子都有抗菌消炎的作用，两者一起泡水喝可以增强抗菌消炎的功效。 决明子和山楂怎么泡水好喝 山楂决明子茶 1、材料： 山楂6克、决明子4克。 2、做法： 将山楂和决明子洗净去除杂质，一起放入杯中，冲入300ml沸水即可。 相关文章： [薄荷和山楂可以一起泡吗] [黄芪和山楂能一起泡水喝吗]

1 健胃消食 山楂有开胃的功效，山楂中的酸性物质可以促进胃消化酶的分泌，有利于食物的消化。决明子有润肠通便的作用，有利于肠道的通畅。山楂决明子一起泡水喝，可以增强健胃消食的功效。 2 清肝明目 决明子有清肝明目和祛风清热的功效，山楂和决明子都入肝经，对肝部症状有一定的疗效，两者一起泡水喝可以增强清肝明目的功效。 3 润肠通便 山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化和分解，决明子是利水药，山楂和决明子一起泡水喝有润肠通便的作用。 4 减肥瘦身 山楂有消肉食之积的功能，决明子润肠通便，两者一起食用可以有利于脂肪的分解和消化，起到减肥瘦身的作用。

泡着喝。不过决明子通常是配菊花、枸杞明目用的。

要坚持每天饮用山楂茶，日久天长才能达到降血脂、软化血管的作用。专家推荐，每天使用的山楂剂量为25克。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果会更好。

做法一：山楂6克，决明子4克。将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中，冲泡5分钟左右，放温后即可饮用。做法二：干山楂、决明子各30～50克，除去杂质后放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。

这个茶的功效有美容养颜，清肝明目，有助于消积山楂片的功效：养颜美容，减肥，有降血压、血脂，防治心脑血管硬化、扩张血管，增强心脑血液循环，益肝美容之功效特别提示：中医认为，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。决明子的功效:性平，味咸；清肝明目，消积。附几个美容养颜的茶方：1.天然瘦身荷叶茶[减肥茶]：组成：山楂、玫瑰、菊花决明子荷叶。，代茶饮。功效：瘦腰腹部多余脂肪瘦脸瘦前臂。排毒养颜通便。2、减肥。山楂片+桂花+玫瑰+决明子+少许冰糖、蜂蜜（或甜菊叶）3、除痘瘦身山楂+菊花+决明子+冰糖或甜菊叶本人新开的淘宝店，药品齐全，欢迎选购。店名：神农本草药店店主：怡美儿

山楂泡茶的功效与作用 　　山楂泡茶的功效与作用，山楂是常见的一种水果，味道酸涩开胃，也是生活中常见的药食同源的食材，很多人喜欢用来泡茶喝，山楂泡茶喝，其实对身体健康，可以发挥很好的效果，那么山楂泡茶的功效与作用有哪些？ 　　山楂泡茶的功效与作用1 　　 食用功效 　　健脾开胃。山楂茶中的山楂成分味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。 活血化瘀、化痰。消食化滞。所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。 　　山楂茶促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。消食化积、软坚消积。煮老鸡硬肉时，加几颗山楂即易烂，说明它有消积肉食的作用。 增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化。对老年人而言效果尤为明显。 　　 药用功效 　　主治肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等。 扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。防治心血管疾病，有强心的作用。 　　 其他功效 　　驱虫。 降脂减肥。适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。山楂中含有山楂酸、黄酮类、内酯、糖类及甙类。野山楂果实中含柠檬酸、苹果酸、山楂酸、鞣质、皂甙、果糖、维生素C。现代医学认为食用山楂、饮用山楂茶对减肥有好处。 　　 山楂可以和决明子一起泡茶吗 　　 1、决明子和山楂可以共饮。 　　决明子和山楂可以一起泡水喝。决明子性寒味甘，山楂性平味酸，二者的性味不会产生冲突，一起泡水喝也不会对人体产生任何的危害，它们之间还可以相互作用，人体喝了山楂决明子茶之后可以达到减肥瘦身、降血脂的功效，对肥胖的人和高血压患者都是有利的。 　　 山楂决明子泡水饮用有什么功效 　　 2、1、瘦身 　　山楂中的解脂酶可以分解脂肪，黄酮类物质和内酯也能够起到清除脂肪的目的，而决明子本身含有大黄素，它可以帮助人体排出体内多余的废弃物，用决明子和山楂一起泡水喝可以达到减肥瘦身的目的。 　　 2、防治便秘 　　决明子含有大黄素，它可以帮助人体更快地排便，而山楂的味道比较酸甜，可以促进消化，也能够起到改善便秘的情况，因而用决明子和山楂同时泡水喝可以帮助便秘之人改善他们便秘的情况。 　　 3、降血脂 　　山楂本身含有黄酮类和三萜类物质，它们可以使胆固醇不再升高，而且它还有柠檬酸和山楂酸等物质，它们可以实现血压的降低，而决明子也可以降低血清胆固醇的含量，山楂和决明子一起饮用可以达到将血脂的目的。 　　 山楂决明子泡水有什么功效 　　3、1、决明子性寒凉，可以用来降血压，也具有滑泻的功效，所以低血压和脾胃虚寒的人不太适合饮此茶，否则会加重它们的病情。 　　2、决明子是寒凉性的食材，女性不能产期饮用山楂决明子茶，因此长期服用会导致月经紊乱，子宫内膜也会受到损伤。 　　山楂泡茶的功效与作用2 　　 消食健胃 　　山楂中含有丰富的酸类物质，食用后可以促进消化液分泌，促进胃肠蠕动来帮助食物消化吸收，所以山楂茶有消食健胃的功效，对于食欲不振、肉食积滞、胃脘胀满、吃的食物过多所造成的积食等症，都能够起到有效起到缓解作用。 　　 活血止痛 　　中医认为，山楂性味酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，有消食健胃、行气散瘀的功效，在临床上常用于治疗瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高脂血症等病，所以山楂泡水喝可以活血止痛。 　　 保护心血管 　　山楂中含有的维生素C、黄酮类化合物、有机酸等成分，可以起到扩张血管、软化血管、增加血流量、降低血管内胆固醇、脂肪含量等作用，对预防和减轻血管硬化、血栓等心脑血管病具有很好的效果，所以山楂泡水喝有保护心血管的作用。 　　 美容养颜 　　山楂中维生素C、黄酮类化合物、有机酸等物质还可以起到抗氧化的作用，能够有效清除体内有害的自由基，同时还可以减少紫外线对皮肤的损害，所以山楂泡水喝对延缓衰老、维护皮肤健康具有很好的功效。 　　 提高免疫力 　　山楂富含人体所需要的营养物质，所以山楂泡茶喝的话，可以为机体补充一定的营养素，而这样不仅有助于维持各项组织正常的更新与代谢，还可以帮助促进人体免疫系统的抗病能力，使体质得到提升。 　　 山楂泡茶可以降尿酸吗 　　 不可以。 　　从山楂的功效作用来看，山楂泡茶喝是不可以降尿酸的，但山楂的嘌呤含量很低，不会导致尿酸升高，所以尿酸高的人群饮用山楂茶也不需过于担心，可以放心饮用。 　　如果有尿酸高的情况，多数是由于新陈代谢发生紊乱所导致，可以到医院内分泌科通过尿常规检查进行诊断，然后配合医生服用具有排尿酸效果的药物进行治疗，同时注意减少高嘌呤食物的摄入即可。 　　山楂泡茶的功效与作用3 　　 山楂泡水喝的功效 　　山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，众所周知的服用山楂的好处就是增加食欲，并且还能够很好的提高睡眠质量，并且还具有预防动脉粥样硬化的作用，能够很好的促进身体健康。 　　 第一：防治心脑血管疾病 　　现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。 　　 第二：活血化瘀 　　山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。 　　 第三：防治癌症 　　山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。如果身体中所含有的亚硝胺以及黄曲霉素增加，那么患有癌症的可能性就会大大的增加，而山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。 　　 第四：促进脂肪类食物消化 　　山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。所以说，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。只有身体中的消化能力好了，那么吸收能力才能够提高，这样身体才会越来越好。专家告诉我们，现在市面上大多数的消化药中都是含有山楂成分的。 　　 第五：防治动脉硬化 　　经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的.可能性就会大大的降低。除此之外，山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力，这样血液流量就会大大的增加，一些心绞痛的可能性就会大大的降低。 　　 第六：平喘化痰 　　另外，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择。 　　 第七：利尿 　　通过研究我们还发现，山楂水服用后还具有很好的利尿作用。所以说，如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者，或者是已经出现便秘情况的人群，可以适当的多喝一些山楂水。不过，如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者，例如胃溃疡等等，建议还是少喝一些山楂水，避免加重肠胃负担。 　　 山楂的副作用 　　上文我们为大家介绍的山楂泡水喝的功效，经常服用山楂不仅能够健胃消食，同时还具有防治心脑血管以及癌症等等的作用，经常服用不仅身体越来越健康，还能够延年益寿。但是，并不是所有人都可以服用山楂，也不是无论何种方法服用山楂水之后都能够身体健康。 　　老中医告诉我们，山楂并没有滋补身体的作用，所以说如果是一些脾胃比较虚弱的患者，建议服用山楂水最好不要贪多。另外，身体健康的人群服用山楂水也一定要科学、有所节制，特别是正常换牙期间的小朋友，如果长时间大量的服用山楂或者是山楂产品，对于牙齿的生长非常的不利。 　　除此之外，很多的山楂产品中含有大量的糖分，如果小朋友大连的服用很容易影响日常的饮食，长时间如此就会导致营养不良或者是贫血的情况。除了小朋友服用需要注意之外，糖尿病患者也不能够服用太多; 　　孕妇也不能够吃山楂，因为山楂具有很好的破血散瘀的作用，在进入孕妇的身体之后会刺激子宫出现收缩的情况，这就很有可能导致出现流产或者是早产的情况，非常的不安全。不过，分娩之后的女性可以服用，能够很好的促进女性身体恢复。

一、荷叶（lotus leaf）荷叶出自《神农本草经》。又称莲花茎、莲茎，为莲的叶片。药味苦、涩，药性平和。具有清暑利湿，升阳止血的功效。临床主要用于暑热病证引起的心烦满闷、心慌气短、头晕头痛，倦怠乏力，不思饮食和呕吐泄泻等病证，还可用于脾虚泄泻和多种出血病证。荷叶的具体用法多种多样，民间就有用荷叶烧饭或者用荷叶包裹饭团在笼屉上蒸熟，然后食用；还可以把荷叶直接煎煮后饮用；美容养生行业最热崇荷叶减肥，就是把荷叶直接泡茶饮用。一般正规用量都是在3～10克左右。荷叶药性苦涩，长期大剂量饮用容易损伤人体阳气，不建议长期大剂量食用。二、山楂（Hawthorn）山楂出自《神农本草经》，药味酸、甘，药性微温。归脾、胃、肝经。具有消食化积，行气散瘀之功效。临床常常用于饮食积滞，泻痢腹痛，疝气痛，瘀阻胸腹痛和痛经的治疗。现代医学用山楂制剂治疗冠心病，高血压，高脂血症，细菌性痢疾收获了满意的疗效。通过临床验证，山楂降脂功效尤为显著，山楂可以用于减肥，甚为美容养生行业热崇。把山楂煎煮饮茶效果较好。生山楂、炒山楂多用于消食散瘀，焦山楂或山楂炭多用于止泻痢。山楂的用量范围在10～15克之间，最大剂量不超过30克。由于山楂酸性腐蚀，不建议长期大剂量食用，脾胃虚弱而无积滞或有胃酸过多泛酸的人群以及消化道溃疡患者禁止大剂量食用。三、决明子（Cassia seed）决明子出自《神农本草经》，药味甘、苦、咸，药性微寒。具有清热明目，润肠通便之功效。临床常常用于目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明，头痛、眩晕以及肠燥便秘的治疗。由于决明子的清热明目作用较为明显，在眼科较为常用，《神农本草经》就有“治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。”常常和枸杞、菊花、青葙子配伍。决明子使用方法多是煎煮，也可以泡茶饮用。剂量一般在10～15克左右，如果用于润肠通便，不宜久煎。由于决明子的苦寒以及润肠通便作用明显，脾虚泄泻的人群不能饮用。随着生活质量的提高，大家都注重养生和形体之美，美容院和养生行业把荷叶、山楂、决明子三味药多用于减肥；医学界将这三味药多用于清热解暑，散瘀降脂，活血通经，润肠通便，清热明目，大家可根据自己体质合理选用，最好在医生指导下合理运用。

决明子是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子怎样泡水喝？下面一起来看看决明子泡水喝的功效吧。决明子怎样泡水喝1、决明子绿茶材料：决明子5克，绿茶5克。做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。2、杞菊决明子茶材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。3、菊楂决明茶材料：菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，方糖25克。用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。4、决明子蜂蜜饮原料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。5、决明子茶材料：决明子30克。用法：开水冲泡。功效：能降压降脂，润肠通便。6、山楂决明子茶材料：山楂15克，荷叶15克，决明子10克，用法：水煎饮其汁液。功效：用于糖尿病。决明子泡水喝的功效1、明目决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。2、通便在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。3、泻肝火、平肝阳决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。4、降血压决明子还可以用来治疗高血压。取决明子20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。5、减肥决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。6、预防热伤风夏季轻易出现中暑、热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。7、祛湿热夏季天气闷热，体内轻易产生湿热症状。针对这种情况，可用薏米仁和大枣熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，而大枣则有补脾胃的作用。

开胃消食

　　1.决明子绿茶:　　原料：决明子、绿茶各5g。　　制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。　　功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。　　适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。　　注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。　　2.杞菊决明子茶　　原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。　　制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。　　用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。　　功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。　　3.菊楂决明茶　　原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，　　用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。　　功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。　　4、菊花决明子粥（经验方）　　原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。　　用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。　　功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。　　注意事项：大便泄泻者忌服。　　5、桃仁决明蜜茶　　原料：桃仁10克加草决明子12克　　用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。　　功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。　　6、决明子蜂蜜饮　　原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。　　用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。　　功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。　　7、决明子茶　　用法：决明子30g,　　用法：开水冲泡，　　功效：能降压降脂，润肠通便。　　8、紫明茶（中医验方）　　原料：紫菜30克，决明子25克。　　用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。　　功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。　　9、决明子粥（民间方）　　原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许　　用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。　　功效：清肝，明目，通便。用于白内障。　　夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服　　10、荷叶减肥茶：　　原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，　　用法开水冲泡代茶。　　功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。　　11柴胡决明子药粥　　原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。　　用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。　　功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。　　12、山楂决明子茶　　原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，　　用法：水煎饮其汁液。　　功效：用于糖尿病

1、长期服用山楂决明子与其说是能减肥，不如说是能减重更靠谱一些。因为长期服用决明子可能会引起腹泻，减肥还是要从根本上入手，找到体重增加的原因。另外大多数人体重增加主要还是因为吃的多，动的少导致的，所以最好的办法就是管住嘴，迈开腿。控制能量摄入，注意能量代谢，均衡饮食最主要。 2、长期服用山楂决明子不是减肥的好办法，对于降脂还是有一定的作用的，但是决明子含有大黄成分，过量易引起肠胃不适拉肚子。减肥，建议适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。 3、长期服用山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。此外，决明子中含的低聚糖等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。