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冬天口干应该多喝白开水。
因为冬天非常寒冷，所以人都会烤火或者吹空调，同时又特别喜欢吃一些温补的东西来补身体，比如说吃牛羊肉和喝一些大补的汤，所以时间长了就会口干舌燥。
如果想要根本解决这样的问题，肯定需要多吃一些清火的东西，包括多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及平时多补水，也可以多喝一些银耳汤、花茶来清火，这样身体调节正常了，就不会经常口干了。
另外部分的疾病也会有口干的症状，比如说我们常见的糖尿病就是特别喜欢喝水，具体如果身体有发现异常或者不适的症状，要及时就医，避免身体变得更糟糕。
小菜G的建站之路 -
一、喝水缓解口干口渴的几个小技巧
一、经常口渴口干的原因
口干。口干多因阴虚津少，或气虚阳弱，津液不承所致。阳虚津少者，治宜养阴生津，用六味地黄丸，增液汤，五汁饮等方。气虚阳弱者，治宜益气温阳，用七味白术散，小建中汤，金匮肾气丸等方。还要注意检查是否是糖尿病。另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的。
口渴。有的人时常感到干渴，老是想喝水，这主要有以下七个原因
1、人体内严重缺水
2、糖尿病是元凶
3、脑损伤
4、激素过剩
5、肾病
6、用药不当
7、不明原因的干渴!
你可以做个血糖检查，如果不是糖尿病，再检查一下T3，T4，基础代谢率，看是否是甲亢。如果都不是，看一下自已的舌苔和舌质，如果舌质红绛，无苔有裂纹属于中医的阴虚消渴病。如果舌质红，胖大，有齿痕，苔白或黄厚腻，属中医的湿滞脾胃。可以找经验丰富的中医治。
二、口渴时，水要一口一口喝
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。“天品水屋”友情提醒：少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
三、喝水最适宜的水温是10-30摄氏度
有很多人不会喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定损害。一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。
相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。
因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。
二、缓解冬天口干舌燥喝什么茶
1、绿茶
冬天上火喝绿茶能去火，绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火，生津止渴，消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此，容易上火的，平常爱抽烟喝酒的，还有提醒较胖的朋友，都比较适合饮用绿茶。
2、乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
3、马蹄茶
将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。
北有云溪 -
【在南方】
冬天晚上和白天口干喝可以喝这4款茶水缓解冬季口干舌燥
1、柚子茶
柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用，且柚子饱满多汁，酸甜适口，可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮(黄色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清热止咳，润肺化痰。
2、菊花茶
菊花性微寒，具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用，对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同，菊花茶既解口渴也能解决体渴。而其中，黄色的菊花味道稍苦，清热能力最强，如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。
3、红茶
性甘温和润，可养人体阳气，能润胃养胃。含有一定量的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，冬季喝红茶，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。
4、蜂蜜水
用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏，蜂蜜水有着非常好的滋润功效，可以润肺润嗓，缓解燥热之气，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分较高，糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后，应及时刷牙或漱口，以免对牙齿造成损坏。
侠客 -
1、柚子茶。
柚子还含有丰富的 各 种 无机盐类，秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用，且柚子饱满多汁，酸甜适口，可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮( 黄 色 部分)及柚子肉，加上蜂蜜、 冰 糖 等做成柚子茶，可以清热止咳，润肺化痰。
2、蜂蜜水。
用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏，蜂蜜水有着非常好的滋润功效，可以润肺润嗓，缓解燥热之气，在晚上喝 最 好 ，其吸收的效果也 最 佳 。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分较高，糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后，应及时刷牙或漱口，以免对牙齿造成损坏。
3、梨汤。
梨能够明显改善上呼吸道患者所出现的咽喉干、痒、痛以及 声 音 嘶哑等症状。用梨熬水，加入适量 冰 糖 或蜂蜜做成梨水或梨汤，具有很好的润肺，养胃生津作用，还能够止咳泻火。
4、 菊 花 茶。
菊 花 性微寒，具有散风清热、降火润肺、明目的作用，对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同， 菊 花 茶既解口渴也能解决体渴。而其中， 黄 色 的 菊 花 味道稍苦，清热能力最强，如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。
5、牛奶。
秋冬季节应多食用一些白色食物，按照中医理论，白色食物入肺经，可以很好的润肺。牛奶温和柔滑，加热后食用，不仅可以解渴，更可 以提供让人体温暖的蛋白质。如果晚上饮用，还可以助眠。
6、红茶。
性甘温和润，可养人体阳气，能润胃养胃。含有一定量的蛋白质，可补益 身 体 ，养蓄阳气，冬季喝红茶，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。
7、柠檬水。
冬天喝柠檬水对 身 体 非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，保持皮肤的 弹 性 紧致，使冬季的皮肤不再干燥粗糙。
一颗苹果 -
在南方，大家是不是感觉到从刚进入到秋天开始，天气就变得非常干燥，皮肤也变得干干的，还很容易起静电。到了现在冬天，更是出现了一个严重的问题，就是晚上睡觉的时候老是感觉口干、口渴，鼻子也干的难受。不管喝再多水，过一会还是干，而且喝水多了，还老是起来上厕所。这是什么问题呢？为什么喝水都缓解不了？那么就让我们一起来了解一下，解决这个问题！
《黄帝内经》当中讲：“春夏养阳，秋冬养阴”，就是说春夏之季，万物生发，万物需要阳气来催发生长，而人体需要阳气来促进新陈代谢，阳气浮越于外，阳气耗损增加，所以春夏人们需要养阳，来补充消耗的阳气；而冬天，万物闭藏，就如同大树一样，没有了叶子的光合作用提供营养，就需要树根来吸收水分和养分来维持生机，而人体则需要“阴”来滋养人体脏腑，所以秋冬季节需要养阴，来补充消耗的阴津。
那么冬天为什么会出现干燥、口干、口渴等情况呢？这是因为秋冬季节，天气变凉，空气中的水分凝结成水珠，所以空气就会变得干燥，燥邪为患，从而损伤人体阴津。另外，人们现在暖气、空调的使用，久居在温暖的环境当中，导致人体阴液耗损过度伤阴。还有可能经常熬夜，过度耗损肝阴，从而使人体的阴津匮乏，不能滋养机体，才会出现干燥、口干、口渴等伤阴的表现。
那么怎么才能缓解这种情况呢？其实有一个很简单的办法，在中医当中论润燥、生津功效最好，也是我们生活当中最常见的一种，那就是——雪梨！
在《药典》中记载：“雪梨具有生津、润燥、清热、化痰之功效，用于燥热伤津、口干、口渴、燥热咳嗽、便秘等有良效。”正好适用于秋冬燥热伤津的情况。
用雪梨，加上桂花、陈皮、冰糖、百合、金桔，可以做成——知雪茶，经常饮用，不仅可以滋阴润燥，更可以起到提神醒脑，清除口臭，止咳化痰、开胃生津、美容护肤之功效。
LuckySXyd -
冬天口干应该多喝白开水。因为冬天非常寒冷，所以人都会烤火或者吹空调，同时又特别喜欢吃一些温补的东西来补身体，比如说吃牛羊肉和喝一些大补的汤，所以时间长了就会口干舌燥。
如果想要根本解决这样的问题，肯定需要多吃一些清火的东西，包括多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及平时多补水，也可以多喝一些银耳汤、花茶来清火，这样身体调节正常了，就不会经常口干了。
另外部分的疾病也会有口干的症状，比如说我们常见的糖尿病就是特别喜欢喝水，具体如果身体有发现异常或者不适的症状，要及时就医，避免身体变得更糟糕。
冬天这个季节本身就干燥，皮肤容易干燥，体内的水分蒸发也快，所以会出现口干舌燥的症状；饮食过咸、过于燥干的食物也会导致口干舌燥；此外，阴虚、内生热邪也可导致出现口干舌燥的症状。
季节干燥性引起的口干舌燥，多喝水，在皮肤涂抹保湿乳等即可；饮食引起的口干舌燥，调整饮食习惯，减少辛辣、过咸、燥热食物的食用，多喝水，膳食结构要合理，营养要均衡。
阴虚引起的口干舌燥，除了饮食调整，还需注意生活习惯，早睡早起，注意休息，避免熬夜劳累，还可咨询专业医生采用中药进行调理。冬天口干舌燥可以喝茶来缓解，红茶、柚子茶等都是很好的选择。
里论外几 -
冬天口干渴的原因是多方面的，可以根据自身的情况找到原因，做好预防和治疗
1、可能是糖尿病导致：糖尿病的主要症状是多饮、多食、多尿、消瘦。由于小便增多，导致体内失去的水分增多，因此会出现口干多饮的现象。
2、可能是干燥综合征：干燥综合症属于慢性自身免疫性疾病，自身的免疫系统攻击唾液腺、泪腺等外分泌腺，造成腺体无法正常分泌相应的唾液和泪液，那么就会出现口干，眼睛干燥等症状。若不及时控制，会引发龋病、牙齿脱落，还会导致消化道、关节、血管、肾脏等受损。
3、甲亢的典型症状之一：甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快，耗氧量增加，产热量增多，散热量也加速，人体所需水分也随之增多，因此常感觉口干舌燥，多伴有多汗、怕热、皮肤湿润且温度升高、甲状腺肿大等。
4、个人生活习惯导致：有些人因为牙齿畸形，或有鼻炎，鼻道堵塞，每天张口呼吸，或是长时间说话，容易导致口干咽燥的现象。
5、肝肾阴虚，气血津液亏虚导致：肝肾阴虚、津不上承引起，或热盛津伤、煎灼津液所致。肝肾阴虚的表现除了口燥咽干，还有头晕目眩、眼干、失眠多梦、腰膝酸痛、手脚心热、耳鸣、舌红少苔口干等症状。
总之，出现口干症状，应少吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，多喝水，还可用麦冬等泡水饮用，可以改善口干症状，如果症状明显无法缓解要及时到医院医检查，确定原因，再进行针对性治疗。
晓月 -
冬季口干舌燥这种情况可以使用金银花来泡水喝，或者是使用麦冬泡水来喝，都是可以的，能够缓解口干、舌燥的现象，患者也可以适当地喝一些菊花茶。
在饮食上尽量要以清淡为主，不要吃辛辣、油腻的食物，患者也可以选择胖大海或者是罗汉果茶，都是可以的，可以起到清肝热的效果。像金银花或者夏枯草也可以起到清热、解毒、去火的效果，缓解患者口干、舌燥的现象。
注意患者在饮食上多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素。
大牛哥 -
在北方
冬季气候干燥，湿度低，比较容易口干。
如果没有上火便秘等问题，那么大量的温水就可以的，主要是通便，润肠，对人体大量补水，保持正常新陈代谢。
如果有上火便秘等问题的，饮用蜂蜜水，菊花茶更好些，除了对人体大量补水，还有败火，降燥的功用。
朽月十八 -
在北方冬天天气寒冷干燥，白天最好喝一些清热去火的茶比如菊花茶。晚上注意不要熬夜，另外睡觉的时候放一个加湿器在房间，这样早上起来就不会口干了。
陶小凡 -
冬天这个季节本身就干燥，皮肤容易干燥，体内的水分蒸发也快，所以会出现口干舌燥的症状；饮食过咸、过于燥干的食物也会导致口干舌燥；此外，阴虚、内生热邪也可导致出现口干舌燥的症状。
季节干燥性引起的口干舌燥，多喝水，在皮肤涂抹保湿乳等即可；饮食引起的口干舌燥，调整饮食习惯，减少辛辣、过咸、燥热食物的食用，多喝水，膳食结构要合理，营养要均衡。
阴虚引起的口干舌燥，除了饮食调整，还需注意生活习惯，早睡早起，注意休息，避免熬夜劳累，还可咨询专业医生采用中药进行调理。冬天口干舌燥可以喝茶来缓解，红茶、柚子茶等都是很好的选择。
kven -
冬天晚上白天口渴了，口干，我觉得你还是多喝一些白开水，如果有条件的话，你可以加一些蜂蜜，这样也可以美容养颜。
再也不做站长了 -
最解渴的永远都是白开水，冬天的晚上和白天口干喝温热的白开水对身体好，喝饮料等不解渴对身体也不好。