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长期便秘容易造成体质差，体内虚寒，还会影响睡眠质量。便秘与平时的饮食和生活习惯等有很大的关系。肠胃不通畅经常便秘可以喝些有润肠通便作用的茶。那么便秘喝什么茶润肠通便？
1、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
2、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
3、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果是最好不过了！
4、橘皮茶
做法：干橘皮克、茶叶克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
5、山楂陈皮决明子茶
做法：决明子克、山楂和陈皮、甘草片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
6、茵陈减肥茶
做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
7、桂花茶
做法：桂花3克、茶叶5克。将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。
8、通下润肠茶
做法：麻子仁克、甜杏仁克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。
左迁 -
便秘与肠道健康息息相关，建议你可以调节肠道，从根本上治疗便秘。
建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品，膳食纤维可以调节肠道菌群平衡，清除肠道毒素，软化大便，从而达到解除便秘的效果。
食物方面推荐：青色蔬菜、水果、粗粮，这些都含有膳食纤维，可以多吃一些。
产品方面：蓓诺菲水溶性膳食纤维，这个不错，里面只有膳食纤维、益生菌，没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异，一般1~2周才有比较明显的效果，毕竟不是药物，只是缓慢改善肠道环境而已。
饮水方面：便秘患者每天需要多喝水，早晨起来一杯水，其他时间也要多喝水。喝水时，可以喝一口，隔一小段时间再喝一口，慢饮。
天涯 -
蜂蜜具有润肠通便的作用，每天晨起喝一杯蜂蜜水，能改善便秘症状。蜂蜜不宜用开水冲服，以免破坏其中的营养成分，最适宜的水温是60℃左右，效果最好。再有便秘病人还要养成良好的排便习惯，要适量的运动，要多吃含纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，都能缓解便秘的症状。
朽月十八 -
长期便秘症状的患者可以喝普洱茶、绿茶、荷叶茶等，都有很好的缓解便秘效果，具体见于以下方面：第一、普洱茶，是一种茶性温和的茶品，既有暖胃效果，又不会伤胃，普洱茶可以帮助人体分解滞留在肠道的脂肪物质，具有润滑肠道、改善肠道环境的功效，可以用来治疗便秘。第二、绿茶，含有丰富的抗氧化剂茶酚和维生素C成分，这些成分不仅可以清除体内自由基，还能起到缓解便秘症状的效果。第三、荷叶茶，是一种具有清暑利湿、生发清畅等功效的茶品，可以用来治疗由于精神压力大，或者情绪低落等原因引起的便秘症状。
nicf -
便秘病人饮食方面吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮，通便效果最快。在通便药物的选择方面，主张选用膨松剂，比如麦麸、欧车前等，以及渗透性通便药物，比如聚乙二醇、乳果糖等。平时便秘病人要注意调整合理的饮食结构，避免饮食结构过于单一和精细，增加膳食纤维的摄入，增加饮水量。养成定时排大便的习惯，避免久坐久卧。可以做瑜伽、慢跑、游泳。可以晨起养成定时排大便的习惯，对便秘症状的改善是有帮助的，还要调整良好的心态，避免熬夜等不良的生活习惯。如果症状持续不改善，注意完善结肠镜、腹部CT等检查，排除肠道的器质性病变。
如果你现在便意很强烈，但又排不出来，建议您肛门外用开塞露，也可以灌肠治疗。平时饮食上注意多饮水，多运动，多吃蔬菜。望我的回答可以帮助你。 建议你平时注意合理饮食，避免辛辣刺激，吃易消化食物，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，养成良好排便习惯，症状明显可以服用促排便药物缓解。
黑桃猪 -
经常便秘适当的喝一些水果汁或者是蔬菜汁，能够有效的改善便秘。得了便秘之后，应该适当的吃一些红薯或者南瓜，还有苹果等食物。这些食物都能够帮助排便，而且在苹果当中含有人体所需要的多种元素，能够帮助肠胃的蠕动情况，而且还能够帮助消化。
tt白 -
便秘患者平时的饮食应该以清淡为主，避免辛辣刺激。要合理膳食，多食用促进肠道蠕动的粗纤维食物，比如黑面包、燕麦片、菠菜、芹菜、黄花菜、菌类等。白天尽量多喝水，慎用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。也不要多吃糯米、高粱，这些食物属温热，易造成大便坚硬，加重便秘。适量多食用糖，增加胃肠蠕动。
echo -
应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
瑞瑞爱吃桃 -
如果总是便秘的话说明你本身的胃肠道蠕动是减慢的菌群是失调的，所以说这种情况我建议你可以口服一些调理胃肠道菌群的药物来治疗可以口服一些，整肠生颗粒，平时的话多喝开水多吃蔬菜少吃油食物保持明天大便的通畅，快半就会得到。
站长在线 -
当然是喝蜂蜜水的，也可以吃一些香蕉或者苹果之类的，这些都有润肠通便的作用。
还要旺仔 -
总是便秘，嗯，早上起来喝一杯蜂蜜水，或者是通过这一个益生菌，是能够达到调节这个便秘的问题的。
mBeta -
便秘的话，我认为应该是可以喝一些蜂蜜水，这个银行可以起到一个改善的作用，所以这个应该可以更好的达到改善的作用的
牛云 -
如果总是便秘的，这种情况发生的可能性是有的，因为你本身就非常到处用，减慢所导致的菌群失调，所以说这种情况如果发生的话你可以口服一些，正常正常正常正常正常正常的话，多喝水保持每天大便通畅，一般情况就会得到改善的，平时的饮食需要。改善一下，多吃一些蔬菜，少吃油腻的食物。
xinz -
便秘有气虚和阴血虚之分，药食同源，需要结合体质辨证阴阳虚实寒热后对症下药食，不要自行随意乱套用药物。