2个月的宝宝醒来，是先喂奶还是先换尿片？

湿醒是相对于干醒来说的，干醒是通过改变茶的储存方式来醒茶的。湿醒方式其实就是洗茶， 先用热水充分温热茶具，投入茶叶注入热水，数秒左右立即倒出。一般来说，生茶洗茶1遍，熟茶2-3遍即可。欢迎来茶频道商城的服务号与我一起探讨如何学茶。

普洱茶的醒茶主要分为以下两种：1、第一种是“干醒”，指的是冲泡前的醒茶。在茶仓等封闭环境下长期存储的普洱茶，品饮前需要在相对透气的环境中放置1-3个月。把茶饼撬开后，存放在紫砂罐或者陶罐里。2、第二种是“湿醒”，指的是冲泡时的醒茶。用开水充分浸润茶具后，把茶叶投入壶中，注入热水3-5秒后倒掉，然后静置20-30秒，等茶叶充分吸收壶中的热气苏醒展开，再注入第二泡水。这样能使茶叶充分浸润，能够促进茶叶内含物的释放。这样可以利用蒸汽，快速升高紫砂壶的温度，同时去除壶的杂味，相当于为老茶做了一次干蒸桑拿，通过壶内聚集的温度唤醒沉睡多年的老茶。普洱茶醒茶的原因如果不醒茶，那么可能几泡下来茶叶还是一大块，这样的茶肯定味道口感都趋于寡淡，让人大失所望。如果醒不好或者没有进行湿醒，那么茶叶蕴藏的香气味道都会隐而不发，即便是再好的茶，也会显得平庸。所以在喝普洱茶的时候，一定要记得醒茶，让茶叶处在一个准备充分的状态。只有这样，才能不辜负这一片片大自然的馈赠。

醒肉会让牛排的质感更佳的柔软，味道更加的丰富。醒肉的方式有两种：干醒肉、湿醒肉。1、干醒肉需要在0度左右的环境下悬挂风干，通常周期为28天，有的会长达45天。这个过程会在一个特殊的储物柜进行，湿度和温度都是被严格的控制。在牛肉里天然生长的酵素会分解相连的肌肉，使得牛肉变得更加柔软。外层的牛肉最终需要被舍弃，所以牛肉会损失至少三分之一以上的重量。2、湿醒肉只需把肉装入真空的包装并且放到普通的冰箱之中至少40天。在恰当的条件下，天然酵素会分解结缔组织从而起到柔软肉质的作用，只许少量产量流失。为了方便，大多数的牛肉，都会运用湿醒。

煎牛排是非常好吃的食物，鲜嫩多汁，味道可口 ，营养丰富。有些人发现煎牛排会出现血水，那么牛排怎么煎没有血水？不妨和我了解下！ 煎牛排为什么要醒肉 醒肉会让牛肉的质感更佳的柔软，味道更加的丰富。醒肉的方式有两种。 第一种是干醒肉（Dry-Aging）。这道工序是把肉挂起来晾在有一定条件的房间里。温度和湿度都必须严格的控制在完美，这样在才会醒出完美的牛肉。干醒的牛肉需要在0度左右的环境下悬挂风干，通常的周期为28天，有的会长达45天。当然时间也会因需要稍短或是更长。在一个特殊的储物柜进行，在这里湿度和温度都是被严格的控制着。在牛肉里天然生长的酵素会分解相连的肌肉，使得牛肉变得更加柔软。外层的牛肉最终需要被舍弃，所以牛肉会损失至少三分之一以上的重量，像干醒68天的牛肉，重量就会损失到一半以上。目前只有高档的牛肉才会考虑采用这种方法进行加工处理，风干时间越长的牛肉价格也会更为昂贵。经过醒肉，会使牛肉的颜色变深，但是因为内部湿度的减少，肉的味道将会更大程度地体现出来。虽然由于水分的流失肉的重量也会比原来的小。但是，最终的产品会烤得更加好。这更好地解释了为什么这道工序现在罕有人会运用。 第二种是湿醒肉（Wet-Aging），只需把肉装入真空的包装并且放到普通的冰箱之中至少40天。在恰当的条件下，天然酵素会分解结缔组织从而起到柔软肉质的作用，只许少量产量流失。 干醒的牛肉从口味上来说，味道更香，汁水不会像湿醒的牛肉那么多，肉质的口感相比之下也会稍显老一些，但是牛肉的风味会更加集中和饱和。Dry-Aging的牛排视觉上感觉硬邦邦的，但其实它是充满弹性的。将牛肉独有的风味，还有美妙的肉汁都锁进肉里面去了！由于肉的分子结构被改变，营养价值也会比普通牛肉高，滋味鲜美，颜色柔和，便于消化，即使生食其营养吸收利用率也很高。而为了方便，大多数的牛肉，都会运用湿醒。在初步的排酸过后都只会放入真空袋中进行熟成，方法相对简单，时间也更短，通常只需几天，也不会造成重量的损失，节省空间又方便保存，是目前主流的熟成牛肉的方法。湿式熟成的方法能让肉质比干醒的牛肉更为软嫩些。 牛排怎么煎没有血水 煎牛排时先大火把两面煎得微焦，再把四周煎得微焦，这样能锁住肉汁。 然后调中火把牛排煎到喜欢的熟度。一般在家煎牛排我会煎到七八成熟。然后放盘子里静置5分钟，这时肉汁就会慢慢渗出来。如果煎的是五成熟以内，渗出的就是血水，这是正常的。如果害怕血水的话，把牛排换一个盘子，血水倒掉，另外做酱汁浇在牛排上。 煎牛排有几个要点 1、少放油，多了就成炸的了 2、不要总翻动它，总翻里面的水分就会流失，口感不好 3、如果是在家里，放些小苏打，可以起到“嫩肉粉”的作用 4、简单的说，一般厚的牛排，每面各煎3分钟就是标准的五成熟，每加一成熟就多煎一分钟。

1、干醒的步骤为： （1）解开透气。 普洱茶一直都是久存茶类的头号，而为了在保存状态下保持干净和干燥的环境，很多普洱茶都是密封在封闭的环境中的。茶叶会因为长期的堆压气味更加凝聚，因此需要醒茶。 在打开茶叶包装后需要让它们与空气接触散发闷陈味。如果是紧压的茶需要切成小块，如果是茶饼需要撬出缝隙，散茶的话就直接放置在空气下就行。 需要注意的是，要将茶叶放置于通风、无阳光直射且没有异味的地方，能盖上棉纸效果会更出色。如果存仓味过重，可以放上一个多月，待到味道消散后即可。 （2）放入茶罐中 这一步也有讲究，放入的茶罐需要有好的通风性且罐内环境要干燥没有杂味。这种回气醒茶的储存也要储存到一到三个月。 2、湿醒的步骤为： （1）闷茶。 先用开水温热茶具，然后将茶叶放进去，盖上盖子。用开水烫过的茶壁和差内温度来闷醒茶叶，一两分钟后开盖即可闻到茶香。 （2）润茶。 用适宜的水温往茶壶内注水，随后立刻倒掉，茶叶是很敏感的，此时的茶叶也差不多舒展了，后面即可注水正常饮用。

醒茶是因为干茶长期密封在包装中，好比一个尘封已久的地下室，难免会有些杂气异味，此时干茶的香气也是被“捂”着的。有茶友发现，密封的茶叶刚打开时与在空气中静置几分钟后的气味有较大差别。此时如果将刚开封的干茶拿去冲泡，反而达不到理想中的茶香和茶真味。特别是普洱茶这种陈放有些年头的茶叶，刚从储存处拿出时，生普没什么香气，熟普则有股难闻的异味。所以需要先行经过醒茶。这样冲泡出的茶香气和滋味才能俱佳。虽说需要醒茶，但也分“干醒”和“湿醒”两种方式，其次不同的茶需要醒的时间也均不相同。紧压茶的醒茶时间较长。首先先将普洱茶、白茶等茶饼的外层绵纸拆封，随后将茶饼翘成小块，另行用宣纸或者草纸包裹起来，放在通风、阴凉、干燥的环境中，静置1至3个月左右，紧压茶在储藏室内本身的仓储气味便可以散去。还没完，静置一段时间后，紧压茶没有明显的杂味之后，便可以将纸包装拆除，将茶叶转移到陶或者紫砂罐中，再次存放一周左右。由于陶罐有一定的透气性，茶叶可以接触到空气，散发出香气并凝聚在罐中。静置一周左右的时间后，开罐闻，如果可以闻到纯正较浓的茶香，这茶便是醒好了，即可开始冲泡细品。颗粒状的散茶，如铁观音、珠形茶等，需要先从密封袋中取出放入茶罐中，罐子最好是陶制，透气性好。静置一晚后，第二天便可以冲泡饮用了。条形茶的醒茶更为简单，从密封袋中取出后静置几分钟透透气即可。如果事前保存在冰箱中的干茶，则需要醒茶时间长一些。颗粒状的散茶，如铁观音、珠形茶等醒茶结束，冲泡时，要先润一遍茶，需要使用沸水短暂冲泡，等茶叶泡至膨胀微微展开时，便可以将水全部倒掉，重新倒入沸水即可。条形茶冲泡前用温水快速的润一遍茶即可，或者直接省去醒茶这一过程。醒茶是指让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒过来，吸收天地人气，重新焕发出茶叶的本质以便于冲泡饮用的过程。各种茶种醒茶的方法也不尽相同，冲泡黑茶、青茶、红茶的时候，其方法是从保存状态取出，放入冲泡器皿中，用100℃的沸水来醒茶；相对嫩度较高的绿茶、白茶、黄茶醒茶方法是冷藏保存取出，放入高温烫过的冲泡器皿中，再用85℃左右的开水醒茶。中国国家级高级评茶师、中国国际茶文化研究会会员、中国茶叶学会会员叶明辉先生认为：醒茶完成程度的掌握，在整个冲泡过程中，茶叶内在品质的表现有着决定性的作用，对后面的冲泡有著直接的影响。资料来源：百度百科—醒茶

我觉得吸水性好的纸尿裤应该属韩国的宝松怡这个品牌了。它的质感非常亲肤，同时吸水量又大又快。并且它腿部的防漏设计非常完美的预防了侧漏的问题。

病情分析：你好，口干同时是受环境温度、饮食量少等可能的。意见建议：对于这种情况，你是可以使用牛黄解毒片来清热的，平时是可以同时使用点麦冬或者炙甘草来泡水喝来生津改善口干的，并忌食辛辣刺激性的食物的，愿早日康复。

可能是盗汗

我觉得吧，宝宝前3个月的时候皮肤抵抗力比较差，还是要选择吸水性强点的，试一下 贝儿乐的吧，吸水性是普通棉尿布的三倍。

睡眠时出汗中医上叫盗汗，是阴虚的表现，建议找中医大夫大夫调理一下

你吃了5、6年有改善吗？为什么一种药要吃那么久？是药三分毒。为什么你不试试阿胶呢，一样的可以补肾虚、气虚等没有副作用。

应该可以说是彼此互含、互有包容吧,治疗上有其一则有其三。补脾缘是脾虚,脾虚则运化升清不利,水湿内生困脾，补脾重在脾阳脾气,补脾过程中怎能说没有运脾健脾醒脾，只是运脾重在恢复脾运化功能,醒脾是因为水湿困脾，需要补脾健脾运脾,脾阳一足水湿自化。

醒发馒头时没有别的条件时需要盖上湿巾，这样可以防止馒头表面干裂，等到醒发好了以后拿下湿巾将表面水分晾干再蒸制，这样蒸出来的馒头特别光亮洁白。

平常喝些稀健薏米红豆茶，或多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆等

　　夏季养生注重的是滋阴润燥，去暑祛湿。夏季吃什么呢，这是进入夏季以后人们问的最多的问题，而且还想了解如何调理。夏季的一些养生汤品是不能少的，具有健脾养胃祛湿醒脑的一些汤品，来看看吧。 　　 生熟薏米白果猪肚汤 　　材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。 　　做法：生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。 　　功效：健脾止泻、清热利湿、醒胃。 　　 黄芪补气健脾汤 　　材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。 　　做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。 　　功效：黄芪其性温味甘，能益气固表;党参能养血生津，主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。这样的一道汤品好消化好吸收，而且还是不错的健脾胃的首选食谱，适合夏季食用，清热解毒祛湿去暑、 　　关于夏季适合的两款汤品大家都知道做法了吧，可以了解到的是夏季可以多吃一些薏米，可以有祛湿利尿的作用，还可以选择乌鸡啊黄芪啊等一些中药材，可以调理气血，起到祛湿降温的作用，很适合夏季。

牛排醒肉的意思是在煎牛排之前，先把牛肉放置一下，让牛肉的温度和室温差不多，才能够更好的控制火候。在加工过程中，冰冷的牛排，因为里面较冻，在加热过程中，由于温度上升不均匀，不能快速成熟，锁住肉汁，达到烹饪要求，而大大影响其口感。1、干醒肉：在醒的过程中时间比较长，内部水分流失较多，同时牛肉的颜色变暗，由于加工要求，去除的部分较多，肉的成色会更好的体现出来，但是成本较高，所以现在很少被人使用；2、湿醒肉：只要将肉排酸后，放在正空包装，在冰箱放置几天进行熟成，肉的结缔组织在天然酵素的分解下，变得更加柔软、细嫩，也不会造成太多重量损失，又利于保存。

会抱着睡觉啊,而且大多数都会这样,这是一件很浪漫的事,也会增加彼此的感情! 能跟喜欢的人抱着一起睡,你乐翻了,觉得自己是世界上最幸福的人。过了一阵子后,你开始觉得有点黏、有点腻了,整晚合为一体,睡起来不是很舒适。

祛湿的词语解释是：中医学用语。消除湿邪的统称。分化湿、利湿、燥湿等法。祛湿的词语解释是：中医学用语。消除湿邪的统称。分化湿、利湿、燥湿等法。注音是：ㄑㄨㄕ。结构是：祛(左右结构)湿(左右结构)。拼音是：qūshī。祛湿的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、引证解释【点此查看计划详细内容】⒈中医学用语。消除湿邪的统称。分化湿、利湿、燥湿等法。二、网络解释祛湿凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，关于祛湿的成语干啼湿哭祛蠹除奸推干就湿偎干就湿祛衣受业祛累祛衣请业祛病延年推燥居湿关于祛湿的词语祛蠹除奸祛衣受业祛衣请业上漏下湿推燥居湿扶正祛邪回干就湿风寒暑湿祛病延年祛累关于祛湿的造句1、鲜紫苏叶滚黄骨鱼，鲜香美味，有养阳健脾、祛湿醒胃之功，为春日家庭的靓汤，且男女老少皆宜。2、祛湿散寒，化瘀止痛，增加身体的承受能力，缓解关节过度劳损，改善关节骨质老化现象强健体魄的功效。3、五，在家自己给宠物洗澡的话，要根据宠物的毛发状况，选择保湿或者祛湿的洗剂，冲洗时要保证清洗到毛发的根部，洗净洗剂。4、除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。5、夏至养生送三宝，简简单单效果好。饮食清淡常食粥，祛湿解暑安心神。各种煲汤味道全，营养方便又健康。喝茶品茗心性养，解渴利津身体棒。愿你快乐安康！点此查看更多关于祛湿的详细信息

祛湿的词语解释是：中医学用语。消除湿邪的统称。分化湿、利湿、燥湿等法。祛湿的词语解释是：中医学用语。消除湿邪的统称。分化湿、利湿、燥湿等法。拼音是：qūshī。注音是：ㄑㄨㄕ。结构是：祛(左右结构)湿(左右结构)。祛湿的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、引证解释【点此查看计划详细内容】⒈中医学用语。消除湿邪的统称。分化湿、利湿、燥湿等法。二、网络解释祛湿凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，关于祛湿的成语祛衣受业祛累祛衣请业推干就湿祛蠹除奸干啼湿哭推燥居湿祛病延年偎干就湿关于祛湿的词语祛蠹除奸祛累祛病延年回干就湿风寒暑湿祛衣请业推燥居湿上漏下湿除残祛暴祛衣受业关于祛湿的造句1、此外，也可按摩曲池、委中、足三里、阴陵泉等穴位辅助祛湿。2、川木瓜味酸、性微温，首要作用是祛湿痹，舒筋活络，风湿痛患者可以多吃些。3、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！4、鲜紫苏叶滚黄骨鱼，鲜香美味，有养阳健脾、祛湿醒胃之功，为春日家庭的靓汤，且男女老少皆宜。5、夏至养生送三宝，简简单单效果好。饮食清淡常食粥，祛湿解暑安心神。各种煲汤味道全，营养方便又健康。喝茶品茗心性养，解渴利津身体棒。愿你快乐安康！点此查看更多关于祛湿的详细信息

算自控能力高！尿床被湿醒算自然醒！

祛湿的读音是：qūshī。祛湿的拼音是：qūshī。结构是：祛(左右结构)湿(左右结构)。注音是：ㄑㄨㄕ。祛湿的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】中医学用语。消除湿邪的统称。分化湿、利湿、燥湿等法。二、引证解释⒈中医学用语。消除湿邪的统称。分化湿、利湿、燥湿等法。三、网络解释祛湿凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，关于祛湿的成语祛衣请业干啼湿哭祛蠹除奸推燥居湿祛衣受业祛病延年偎干就湿推干就湿祛累关于祛湿的词语扶正祛邪祛蠹除奸风寒暑湿回干就湿祛病延年推燥居湿祛衣请业上漏下湿祛衣受业除残祛暴关于祛湿的造句1、鲜紫苏叶滚黄骨鱼，鲜香美味，有养阳健脾、祛湿醒胃之功，为春日家庭的靓汤，且男女老少皆宜。2、五，在家自己给宠物洗澡的话，要根据宠物的毛发状况，选择保湿或者祛湿的洗剂，冲洗时要保证清洗到毛发的根部，洗净洗剂。3、既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。4、除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。5、治疗当予祛风、散寒、祛湿、清热、化瘀、蠲饮、解毒，以及益肾。点此查看更多关于祛湿的详细信息

要看您自己属于什么肤质，适不适合这款产品，保湿喷雾的种类很多，倩碧保湿喷雾，此款产品无任何味道，用起来感觉更安心，便于携带，妆前、妆后都可使用，若搭配保湿霜锁水的效果会更好。建议您选购前参考商品功效，选择适合自己的，只有适合自己的才是最好的。

做面食和完面之后是需要醒面的，不过根据做的食材不同醒面的时间也是不一样的，这个手擀面要醒面多长时间比较合适？手擀面的面是和硬一点比较好还是软一点比较好？ 手擀面要醒面多长时间 要根据温度、季节,以及面团大小判断。夏季一般需要醒发30分钟时间,冬季需要醒发1个小时左右。通常面团的表面发生一定的色泽变化,其体积比刚开始大,则是醒发好了。手擀面和面硬还是软 是的。手擀面和面的时候要稍微硬一些，用中高筋面粉和面，面粉和水的比例是2:1，和面时可以加入适量的食用盐，可以使面更劲道。面团在经过擀、抻、切、削、揪、压、搓、拨、捻、剔、拉的步骤制作成面条，被称为手擀面，它的口感很有嚼劲，面粉的香味非常浓烈。手擀面对胃好不好 吃面条对胃比较好。面条以面粉制作而成，其中主要的成分为淀粉、碳水化合物，这些物质可以为人体能量提供需求，并且不会对消化系统造成刺激。面条制作时会加入大量水分，相对比较柔软，这样的食物不会对胃壁造成刺激，并且在吃完一段时间后会被快速消化排空，而不会增加肠胃系统的负担。尤其是本身有肠胃不好的人，更有利于促进肠胃功能恢复，提高肠胃免疫力。 面条本身属于碱性的食品，具有中和胃酸的作用，可以避免胃酸对胃黏膜造成的侵犯。在做面条时不仅应当将面条做的比较烂，同时还应避免加入刺激性和过于油腻的食物，一旦加入这一类食物就会加重消化负担，对肠胃黏膜也会造成影响。手擀面适合怎么吃 有陕西的油泼面，有浓香的牛肉手擀面、打卤面、羊汤手擀面等等很多种。今天我来介绍下手擀面的制作过程。第一步，适量面粉加少许盐，一点一点加水。用筷子搅成雪片状，然后揉成面团，盖上湿布醒30分钟。第二步，面团放案板上揉匀，先用擀面杖把面团擀开，最后用擀面杖擀成一个薄一些的面片。把面片一层层的叠起来，每层面片都要撒干面粉，防止粘住，用刀切开，然后切成粗细均匀的面条就成了。

可以的。保湿醒肤露就是一种能够提神作用的护肤品，皮肤也会有累、状态不好的时候，特别是起床和午后，容易很暗沉、松弛、没有光泽。醒肤露里有一些薄荷之类的成分，质地也是非常好吸收的凝露状为主，主要功能是保湿、紧致、活肤，把皮肤调理到一个好的状态。自制补水面膜：干性肌肤肌肤特别干，可以通过DIY的方式，让自己的肌肤水嫩润滑：材料：蛋白1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗(敏感性皮肤可以不用)，麦芽油做法：将柠檬洗净去皮后榨汁。然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋白和麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10～20分钟后洗净。功效：不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在晚间使用。混合性肌肤材料：蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙，优酪乳75CC做法：将蜂蜜、胡萝卜汗、优酪乳混合调匀，然后均匀涂在脸上。 20分钟后洗净。功效：可有效促进肌肤的油水平衡，同时滋润干燥的肌肤，令皮肤水嫩透白有光泽。油性皮肤材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、2.5公分长的小黄瓜去皮捣成泥状。做法：将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后，均匀涂在脸上。等待20分钟后洗净。功效：在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤。敏感皮肤材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。功效：具有滋养、收敛、保湿等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮有光泽。

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

煎牛排是非常好吃的食物，鲜嫩多汁，味道可口 ，营养丰富。有些人发现煎牛排会出现血水，那么牛排怎么煎没有血水？不妨和我了解下！ 煎牛排为什么要醒肉 醒肉会让牛肉的质感更佳的柔软，味道更加的丰富。醒肉的方式有两种。 第一种是干醒肉（Dry-Aging）。这道工序是把肉挂起来晾在有一定条件的房间里。温度和湿度都必须严格的控制在完美，这样在才会醒出完美的牛肉。干醒的牛肉需要在0度左右的环境下悬挂风干，通常的周期为28天，有的会长达45天。当然时间也会因需要稍短或是更长。在一个特殊的储物柜进行，在这里湿度和温度都是被严格的控制着。在牛肉里天然生长的酵素会分解相连的肌肉，使得牛肉变得更加柔软。外层的牛肉最终需要被舍弃，所以牛肉会损失至少三分之一以上的重量，像干醒68天的牛肉，重量就会损失到一半以上。目前只有高档的牛肉才会考虑采用这种方法进行加工处理，风干时间越长的牛肉价格也会更为昂贵。经过醒肉，会使牛肉的颜色变深，但是因为内部湿度的减少，肉的味道将会更大程度地体现出来。虽然由于水分的流失肉的重量也会比原来的小。但是，最终的产品会烤得更加好。这更好地解释了为什么这道工序现在罕有人会运用。 第二种是湿醒肉（Wet-Aging），只需把肉装入真空的包装并且放到普通的冰箱之中至少40天。在恰当的条件下，天然酵素会分解结缔组织从而起到柔软肉质的作用，只许少量产量流失。 干醒的牛肉从口味上来说，味道更香，汁水不会像湿醒的牛肉那么多，肉质的口感相比之下也会稍显老一些，但是牛肉的风味会更加集中和饱和。Dry-Aging的牛排视觉上感觉硬邦邦的，但其实它是充满弹性的。将牛肉独有的风味，还有美妙的肉汁都锁进肉里面去了！由于肉的分子结构被改变，营养价值也会比普通牛肉高，滋味鲜美，颜色柔和，便于消化，即使生食其营养吸收利用率也很高。而为了方便，大多数的牛肉，都会运用湿醒。在初步的排酸过后都只会放入真空袋中进行熟成，方法相对简单，时间也更短，通常只需几天，也不会造成重量的损失，节省空间又方便保存，是目前主流的熟成牛肉的方法。湿式熟成的方法能让肉质比干醒的牛肉更为软嫩些。 牛排怎么煎没有血水 煎牛排时先大火把两面煎得微焦，再把四周煎得微焦，这样能锁住肉汁。 然后调中火把牛排煎到喜欢的熟度。一般在家煎牛排我会煎到七八成熟。然后放盘子里静置5分钟，这时肉汁就会慢慢渗出来。如果煎的是五成熟以内，渗出的就是血水，这是正常的。如果害怕血水的话，把牛排换一个盘子，血水倒掉，另外做酱汁浇在牛排上。 煎牛排有几个要点 1、少放油，多了就成炸的了 2、不要总翻动它，总翻里面的水分就会流失，口感不好 3、如果是在家里，放些小苏打，可以起到“嫩肉粉”的作用 4、简单的说，一般厚的牛排，每面各煎3分钟就是标准的五成熟，每加一成熟就多煎一分钟。

牛排怎么做好吃还简单一、食材准备：牛排：牛排可以在网上买，买多的了话便宜，包运费，比起超市买的拼接牛排要好。所需要的配料主要是：橄榄油、海盐、现磨的黑胡椒、和切片的大蒜。

我想销量应该不是太好，买的也不多，因为宝宝处在婴儿时期的时候吃的多，自然尿的也多。有时候宝宝在睡觉的时候尿湿了，提醒器也响了，宝宝听见又睡不着了。我认为不怎么好用。

用发酵粉啊。然后再太阳下面晒

面筋怎么蒸面筋粉做成面筋后， 找个盆子接一些冷水，把面团放进去揉洗，记住一定要用冷水，反复换水洗，洗到水变白为止，剩下那块就是面筋即湿面筋。湿面筋如果要做成水面筋或者烤麸旧需要蒸，那么怎样蒸呢？水面筋：将湿面筋切成小块或制成小球，然后放入蒸锅，用蒸汽加热，使蒸汽保持100℃左右，持续30分钟，即成水面筋。水面筋可以加工做成很多美味的菜肴，比较知名的有面筋塞肉、面筋青椒、糖醋面筋、丝瓜毛豆烧油面筋等。烤麸：将湿面筋平摊在蒸笼中，厚度为2～3厘米，加热30分钟。一般，蒸个20分钟左右，就可以看到一个大“发面饽饽”出来了，捏起来软软的，一松手又回到原来的样子，像个大海绵。然后，把大发面饽饽切成小块，然后就可以放到炖肉锅里啦！肉锅里的它能像海绵一样饱吸汤汁，并且久煮也不会碎烂。我们还可以用它拌凉菜的，吃起来有点冻豆腐的感觉，但又没有那股豆腥气，嚼起来筋筋刀刀的把它做涮锅的原料也是相当地好的，可比那由几十种添加剂做成的鱼丸强得多了。面筋怎么做南方人主食以大米为主，对于做面食可能非常不在行。南方人要做面筋，第一件事就学习。那么怎样做面筋呢？下面分享一下做面筋的具体步骤：（1）准备250克（半斤），水150克左右（冷水为佳），一小茶匙盐。光滑的不锈钢盆，最好大一点的，这样好揉面。（2）把面筋粉倒入光滑的不锈钢盆，把盐均匀撒在粉上（食盐能帮助面筋粉的形成），快速将水倒入揉成面团（这里要快，是因为面筋粉吸水量要比面粉大好多，如果像和面那样一点一点的倒水，容易结块，肯定和不出来软度合适的面筋团来，而且面筋粉结成硬块后就发不起来），用力和面20分钟。和面时间长劲度会越好！（3）和好的面团用保鲜膜包好，（目的是不要让它风干了，表面就不会发硬），让它醒面1小时。（4）醒好的面色泽好，黏稠度高，拉伸性强，再揉一揉（这次的时间不用太长）。（5）洗面。找个盆子接一些冷水，把面团放进去揉洗。（一定要用冷水哦）。（6）反复换水洗3～4次，直到水慢慢变白了，就可以看到那块剩下的就是在面筋。（7）成形的面筋可以揉成小球放在油锅里一炸，则会迅速膨胀变大，炸至金黄就可以成为油面筋。同样也可以切成小片拿去蒸

在包包子的过程中面会一直发酵吗？答案是肯定会。因为包子面里面存活着大量的酵母菌，它们在常温的情况下，会一直存活，所以面会一直发酵，以后直到面酸掉。在包包子过程中一定要注意，我给大家说说我的经验，仅供大家参考。 和面的比例大概是：500克面粉：10克酵母：30克白糖（有助于发酵、包子更鲜美），280克温水，水分三次加入，和成光滑面团，醒发30分钟。 醒发好的面团，直接揉面，把面中的气泡排完，分成三个大剂子，取一个剂子搓成条状，分割成若干个小剂子，擀成中间后边缘薄的皮子，开始包包子，包好后放入蒸锅（一定要冷水下锅），在醒发10～15分钟，就可以开火了。 包包子的过程中，每次包之前都要排空发面中的气泡，包好后在冷锅中二次醒发，开锅后随着温度的不断升高、包子开始长大，大概3~5分钟左右包子就定型了，15分钟出锅，这样的包子出锅白白胖胖，个大还喧软，非常好吃。 喜欢吃包子的朋友可以试一试，我平时也爱吃包子，就是有时候工作忙没有时间做，偶尔会在周末多蒸一些放冰箱多吃几次。如果网友有更好的方法，欢迎留言，在交流中一起成长，谢谢大家!会的噢！把发好的面再揉一揉，面会更实在劲道，做好的包包还得让它自发酵20分钟左右，又发的虚虚的，再上锅蒸这样做出包包才会更好吃。本期导读：在包包子的过程中面会一直发酵吗？ 做包包子首先就是要发面，不管是用老面做引子，还是用酵母做引子，都是利用其中的酵母菌来使面团膨胀起来。即便是揉面排气后擀成面皮，面团中已经没有气体了，但是放上一会面皮又会变的蓬松，所以说，加了酵母或老面的面团，在没有被蒸熟或冷冻的情况下，面团无时无刻都在发生变化。 有人说把生胚做好，放进冰箱冷藏，等到第二天早上再蒸，这个方法是不可行的，虽然冰箱冷藏室温度大概在0-4摄氏度左右，但是酵母菌并没有停止工作，只是生长繁殖的缓慢一些。如果把包好的包子放进冰箱冷藏一夜，那么包子就会过度发酵，完全塌称一团没了包子的形状，所以，做好的包子或馒头醒发完成后要及时蒸熟，避免发酵过度。蒸包子的具体做法： 食材：面粉、酵母、白糖、温水、馅料 步骤一：把五克酵母和少许的白糖倒入两百毫升的温水中搅拌均匀。再把融化的白糖酵母水分次倒入五百克的面粉中，搅拌成面絮后，下手揉成一个光滑面团，盖上湿布醒发至两倍大。 步骤二：等面团体积增大两倍左右，在面团中间戳一个洞，洞口不回缩，面团内部有丰富的蜂窝状就说明面团已经发酵好了。步骤三：面板上撒些干面粉，把发酵好的面团取出来，把发酵时产生的气体全部揉出来。然后把面团整理成长条状，切下大小均匀的剂子。步骤四：把剂子上撒些干面粉，擀成中间后边缘薄的面皮，填入适量的馅料，收口后放到一旁盖上湿布，进行二次醒发。步骤五：等包子体积有明显变化，温水上锅蒸，关火后焖两三分钟在开盖取出包子。如果一次性发了很多面，可以分批次来制作，一次取适量的面团排气后擀成面皮，包好包子后放到一旁盖上湿布避免包子皮被风干，影响二次发酵。然后再进行制作下一锅，如果家里帮手很多就可以一次性进行排气擀皮。发酵粉是一种复合添加剂，主要用作面制品和膨化食品的生产。发酵粉中含有许多物质，主要成分为碳酸氢钠和酒石酸。通常是碳酸盐和固态酸的化合物。 当碳酸盐与水和酸接触时，离解成几种物质，这个过程中，二氧化碳释放，但不产生风味物质。因此产品的味道不会受到影响。 酵母的生长温度是30C左右,发面时只要达到了这个温度，面团起发就很快,否则即使发面时间很长，但也不能使面团发起来。所以在蒸包子的过程中，只要有合适的温度，面团还是会发起来的，面团二次起发蒸出来的包子口感会更加好，而且不会扁踏。但注意一定要用冷水加热，逐渐升温，使包子坯均匀受热。切忌图快一开始就用热水或开水，因这样蒸制的包子容易夹生。 发酵粉是一种复合添加剂，主要用作面制品和膨化食品的生产。发酵粉中含有许多物质，主要成分为碳酸氢钠和酒石酸。通常是碳酸盐和固态酸的化合物。 当碳酸盐与水和酸接触时，离解成几种物质，这个过程中，二氧化碳释放，但不产生风味物质。因此产品的味道不会受到影响。 酵母的生长温度是30℃左右,发面时只要达到了这个温度，面团起发就很快,否则即使发面时间很长，也不能使面团发起来。所以在蒸包子的过程中，只要有合适的温度，面团还是会发起来的，面团二次起发蒸出来的包子口感会更加好，而且不会扁踏。但注意一定要用冷水加热，逐渐升温，使包子坯均匀受热。切忌图快一开始就用热水或开水，因这样蒸制的包子容易被热气顶死。 在包包子的过程中面会一直发酵吗？答案是肯定会。它们在常温的情况下，会一直存活，所以面会一直发酵，以后直到面酸掉，在包包子过程中一定要注意。 现在天气慢慢变暖，适合吃清淡的饮食，今天做的西葫芦木耳鸡蛋馅的素包子，有喜欢的朋友可以尝试做，很清爽！ 会的， 肯定会的，只是我们放的有泡打粉，我们经常做包子还是比较熟练的，边揉面边包包子，这也不会影响包子的口感！ 不回 会的.室温越高发酵速度越快 会的，所以尽量动作麻利点[呲牙]

没发好

中医对发作性睡病的认识与治疗 　　“中医认为，发作性睡病是由中气不运所引起的，中气即是脾胃之气，祖国医学有‘脾困人则困"之说”，在人体内，因为“阳”主动、“阴”主静，所以阳气不足、阴气有余时会引起发作性睡病。《灵枢・寒热病》篇说：“阳气盛则嗔目，阴气盛则瞑目。”这说明了发作性睡病的病机主要在于阴盛阳衰。《脾胃论・肺之脾胃虚论》中说：“脾胃之虚怠惰嗜卧。”《丹溪心法・中湿》中说，"脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。"这些可以作为中医对发作性睡病之病因、病理的解释。 ，把发作性睡病的临床辨证分为如下五型，据此制定了中医药治疗原则及所用方药。 　　一是痰湿困脾型。多见于形体肥胖之人，表现为胸闷、纳呆、大便不爽、痰多泛呕、口中粘腻、身重嗜睡、舌苔白腻、脉濡缓，治疗原则为燥湿健脾豁痰开窍，方药用醒脑补元汤加竹茹、半夏等。 　　二是脾气不足型。多见于病后或高龄之人，表现为神疲乏力、腹胀食少、食后困倦嗜睡、少气懒言、形体消瘦或肥胖浮肿、舌淡苔薄白、脉虚弱，治疗原则为益气健脾，方药用醒脑补元汤加人参、白术、黄芪等。 　　三是肝郁脾虚型。患者长期忧愁思虑、精神萎靡不振、头昏欲睡多梦、时有两胁不适、纳呆食少、大便不利或腹痛泻泄、舌苔薄白或稍腻、脉弦细或涩，治疗原则为舒肝健脾开窍，方药用醒脑补元汤加柴胡、党参、枳壳等。 　　四是气血两虚型。患者面色萎黄无华或淡白、纳呆食少、神疲乏力、心悸多梦、气短懒言、自汗、头晕目眩、舌淡嫩苔薄白、脉沉细无力，治疗原则为益气养血醒脾开窍，方药用醒脑补元汤加黄芪、当归、人参等。 　　五是湿浊蒙蔽型。患者头重如裹、口干黏不思饮水、胸闷不饥、二便不利、舌苔厚腻。《黄帝内经》云，"邪之所凑，其气必虚，正气存内，邪不可干。"头为诸阳之会，若被湿浊蒙蔽清阳不升，浊阴不降，则困倦嗜睡。治疗原则为芳香化浊醒脾开窍。方药用醒脑补元汤加佩兰、苍术、白豆蔻等。

(一)心脾两虚1.有嗜睡、多眼花幻影、神疲心悸、面色不华、苔薄白、脉细弱。2.补益心脾之法。3.方用归脾汤加减。如果出现腹胀、腹痛、纳差、舌苔腻的情况,可加用茯苓、藿香、厚朴以芳香化湿,健脾行气,在睡觉前眼花幻影比较多,加麦冬、玉竹、北沙参等。(二)脾气虚弱1.日夜困倦,面色萎黄,神倦肢怠,失眠多梦,心悸气短,健忘易惊,舌质淡,舌苔薄白,脉细弱。2.治疗补益气血,荣脑醒神。3.方养心汤加减若水饮内停,心悸怔忡、石菖蒲、益智仁等,加猪苓、槟榔、泽泻,整日昏睡不醒的人,可加用苏合香、石菖蒲、益智仁等来开窍醒神。(三)肾阳不足1.嗜睡发作,或昏睡,腰膝酸软,畏寒肢冷,阳痿,小便清长,夜尿频数,舌质淡,舌苔薄白,脉沉细弱。2.治疗温补肾阳。3.药方右归饮加减。如果气虚血脱等,可以加人参复用,加白术、黄芪。(四)髓海缺损1.倦怠嗜睡,腰膝酸软,头昏脑鸣,或耳鸣耳聋,神志呆滞,神志不清,记忆力减退,舌质淡红,舌苔薄白,脉细弱或细。2.治则填精补髓,健脑利窍。3.服用左归丸的方药是可以加减的。梦交的遗精,可加生牡蛎、金樱子、芡实、莲须固肾涩精;潮热、盗汗,口干者去山茱萸、鹿甲胶,加知母、黄柏滋阴泻火。

凉皮制作方法：1．把面粉和盐过筛后(没有筛子也可以不过)，一点点的加入水搅成面糊。注意每次加入的水不要太多，一点一点的加，搅匀之后再加，这样搅出的面糊才光滑无粉粒。搅的次数越多，做出的凉皮儿才越筋。大约搅20分钟即可。需要注意的是面糊不可太稀，否则蒸出的凉皮儿容易断而且不筋。如图：这是搅好之后的面糊，可以看出很光滑。2．把搅好的面糊放入冰箱冷藏室内冷藏(冬天则放室温即可)至少三小时以上，称为醒面。这一点非常重要，能够解决大家所知道的国外面粉不成筋的问题。3．把醒好的面糊取出使其恢复室温，这个过程把蒸凉皮儿的模型擦好备用。4．用一个平底锅烧一大锅开水备用。然后准备润滑的油碗：在一个小碗里倒少许食用油(任何植物油均可)，然后加入少许水即可。如图：5．待水开后，往一个模型里刷少许油，舀一勺面糊倒入。面糊的多少由个人掌握，喜欢厚一点儿的凉皮儿就多舀一点儿，反之则少一些，实验一两张就可以掌握了。6．把模型里的面糊荡匀，让模型底部均匀的盖上面糊。7．把装好面糊的模型放入开水锅中，盖上锅盖。火要一直保持大火。8．重复步骤五、六，把另一个模型也倒入面糊。这个过程中第一个模型中的面糊会慢慢的起泡，如果锅盖是透明的能看得很清楚。面糊鼓起就是蒸好了。9．戴棉手套把蒸好的模型取出放在凉水中冰凉(冰第一张的时候把第二张放入锅中继续蒸) ，做法有两种选择。第一，把模型倒扣着放在凉水管下冲；第二，在水池中蓄一池凉水，把模型放在里边漂着，但效果没有第一种好。10．用刷子在蒸好的凉皮儿表面刷一层油，慢慢把凉皮儿剥下即可。11． 把蒸好的的凉皮儿两面都刷上油，刀子蘸一下凉水，再把凉皮儿切成喜欢的宽度即可，拌入可口的调料。面筋制作方法：1.把面粉放进盆里面。2.放如适量的水分次加入用筷子搅拌成絮状。3.用手活成面团。4.放水开始洗面。5.一个小时候后把洗面的水倒另一个盆子里面备用，反复用清水洗面。6. 用手反复洗面，倒出来的面粉水不要仍哦，可以拿来做凉皮。

做做提肛训练对这个还有点好处

是，，，，，

可以去医院问问医生

发作性睡病是一种慢性的睡眠障碍，严重影响学习工作生活还存在安全隐患，对病人的身心健康影响也非常大。

发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起玻往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。

十里醒神方：发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。

核心提示: 发作性睡病是种睡眠疾病，突出表现为猝倒、睡眠幻觉等症状。一旦患有此种疾病，应立即治疗。例如可使用中枢兴奋剂、新型中枢兴奋剂以及其他药物进行治疗。在治疗的过程中，也要制定规律的睡眠计划。同时也可进行适当的锻炼，能够促进睡眠。发作性睡病是种常见的睡眠疾病，多发于儿童和青年。目前造成该疾病的原因尚未查明。通常突出症状表现为猝倒、睡眠瘫以及产生幻觉等症状。如不采取及时的治疗措施，可能会导致病情进一步恶化。所以一旦患有此疾病，应立即进行治疗。那么可采取何种疗法治疗？1、中枢兴奋剂例如苯丙胺、哌甲酯等，能够激活系统，是治疗此种疾病的有效药物。因兴奋剂存在6至12个月的耐受期，所以在治疗过程中需周期性停药才能达到预期的疗效。同时需要注意，对此药物过敏的患者应慎用此药物。2 、新型中枢兴奋剂例如莫达非尼等，此药物是种新型的催醒药物。此药物无法直接促进某种物质的释放，继而通过激活下丘脑，最后达到觉醒中枢目的。具体服用方法是每日剂量为200 至400mg ，口服2 至3小时便可达到峰值浓度，长期使用的效果会更好。在使用此药物后不会产生明显的副作用，是目前治疗发作性睡病的首选药物。3 、其他药物例如司来吉兰，这是种不可逆的单胺氧化酶B抑制剂，可通过降低某种物质来恢复睡眠功能。使用方法是每日剂量在20至30mg为宜，如在服用过程中产生不良反应，应及时停药。如不良症状没有缓解，此时应及时就医，避免病情加重以上就是治疗发作性睡病的几个方法，发作性睡病基本无法自愈，需要治疗。在治疗的过程中，也要制定规律的睡眠计划。具体方法是每晚睡7至8小时，经过长时间的治疗后，大部分患者的症状会得到改善。同时在饮食方面要避免暴饮暴食、酗酒等。在行为习惯方面，要进行适当的锻炼，适当的锻炼能够促进睡眠，缓解症状。发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。发作性睡病需要进行哪些检查 　　1、脑电图。发作时脑电图上很快出现快眼动睡眠中典型的低电位快活动。 　　2、脑脊液细胞检查。脑脊液中下丘脑分泌素水平明显降低。 　　3、CT和脑活检。常规的临床检查如头颅CT及MRI多难有异常发现。 　　4、多导生理记录仪睡眠呼吸监测(PSG)及多次小睡睡眠潜伏期时间试验(MSLT)可以发现睡眠潜伏期缩短及异常的快眼动睡眠，具有较大的诊断价值。 　　5、特定的人类白细胞抗原(HLA)基因测定。HLA-DR一般均为阳性。但此并不能成为诊断标准，因为有报道家族成员表现为和先证者相同的HLA-DR2组织单型但并不发病中医上怎么解释发作性睡病呢？发作性睡病的症状及治疗方法发作性睡病是一种不分时间、地点、场合的睡眠发作综合症，患者在走路、吃饭、工作时不能自控地睡眠，可伴有猝倒症、睡眠瘫痪和催眠期幻觉等。也是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。发作性睡病的症状1、白天过度嗜睡：因为患上这疾病的人，是没有能力抗拒睡眠的。白天发作次数较多，在任何环境都会入睡。醒来后，会精力充沛、头脑清楚。2、猝倒：患者会不自觉低头，或者突然倒地。但是意识还是很清楚的，一般每天可能一次。猝倒时，肌肉张力完全丧失。3、出现幻觉：患者在入睡前可能会感觉到自己像做梦一样，看到一些情景。这些幻觉非常生动，仿佛就真的发生一样。因此睡眠时会出现噩梦，伴随有全身麻痹、恐惧。他们很难区分是做梦还是真实的。4、失眠：别看发作性睡病经常要睡觉，因为会发生幻觉，他们的睡眠就是断断续续的，没办法好眠。有时候白天睡眠时间过长，会干扰到晚上的睡眠。1、药物治疗：在医生指导下，服用中枢兴奋剂、匹莫林、苯丙胺等药物。该类型的药物主要功用是减轻日间睡眠，但不良反应多半是头痛、失眠、口干等，所以要注意量的服用。2、中医治疗：瘀阻脑窍证：昏睡欲眠，入睡短暂，平时头昏沉重，健忘，面色黛黑，或有头部外伤史，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩或弦。化瘀通脑。通窍活血汤加减。心脾两虚证：神疲嗜睡，头晕健忘，心悸，食少便溏，舌淡嫩，脉弱，面色白或萎黄。补益心脾。归脾汤加荷叶、菖蒲等。痰湿(内阻)症：疲乏嗜睡，肢体沉重，脘腹痞胀，恶心呕吐，胸闷咯痰，舌淡胖，苔白腻，脉滑或濡，身体肥胖。燥湿化痰。平陈汤加菖蒲、白芥子等。胆热痰扰证：神情不爽，昏闷如醉，多睡少起，心胸烦闷，口苦咯痰，头目昏重，舌红苔黄腻，脉弦数。清胆化痰宁神。黄连温胆汤加菖蒲、胆南星等。脾虚气陷证：食后困倦嗜睡，神疲乏力，食少，腹胀便溏，或卒然仆倒入睡，舌淡苔白，脉缓，面色萎黄。补脾升阳。补中益气汤加荷叶、砂仁、麦芽等。3、改变生活方式：对生活方式、作息制度进行合理调整和安排，最大限度减少疾病带来的危害，增强患者战胜疾病的信心，通过自我训练，症状往往能得到较好的控制。睡前放松，可吃点东西，睡前不饮用咖啡、茶及含乙醇的饮料，经常参加体育锻炼等。注意休息、加强营养，每天白天安排一定的时间小憩，这样对发作性嗜睡症状的改善有好处。4、支持性心理治疗：如果是学生得了发作性睡病以后，让患者、家长及老师了解此病的特点，避免参加一些危险性活动，如游泳、登高等，合理安排时间，必要时允许其上课小睡片刻，学会带病学习。

十里醒神方：发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。

发作性睡病的四联症表现为以下的四点：　　第一个是睡眠幻觉，30%的病人有这种症状，在睡眠的时候发生；　　第二种是睡眠发作，患者经常在处于一个觉醒水平的低落状态，尤其是在下午明显，饭后或者温暖环境中尤其容易发生，发作持续数秒到数小时，一般十几分钟可以唤醒，一日可以发作多次；　　第三种是睡眠麻痹，常于睡后或者是入睡时发生，病人意识虽然清醒，但是全身无力，不能活动，一般历时数分钟恢复；　　第四种是猝倒症，70%的病人可以伴发，尤其是在情绪激动时发作，发生突然短暂的全身性肌张力降低和运动抑制而跌倒或跪下，轻者仅有肢体的软弱无力。建议可以到医院找神经内科的医生面诊来明确。　　发作性睡病，如果不积极治疗，会容易反反复复的发作，患者可以出现不分场合地点的不能控制的睡眠，特别容易出现意外，会对自己造成很大的伤害。

01疾病的原因当一个人的健康受到了影响，则就会出现睡不醒的症状了，并且患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍；另外，糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，也可能导致总是睡不醒的症状发生，对于这种情况，你要多关注一下自己的健康了。02发作性睡病一般这种疾病，多是在青春期以后就会出现的，常常的发生在15岁到25岁之间的人，常常的会表现为：白天睡不醒，并且会部分时间和地点的犯困，一般这种现象不会引起病变的，但是最好是及早的进行治疗。03营养不良在日常的饮食中，一定要注意营养。那么为什么总是睡不醒?是跟日常的饮食有关系的，如果一个人的能量摄入降低，导致机体营养不良，也容易出现总是睡不醒的表现，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。04睡眠的质量差其实现在很多男人在早上都睡不醒的，这种现象的发生可能是晚上的睡眠不好造成的，如果你晚上总是做梦，或者是打呼噜，则就会导致第二天睡不醒。所以一定要做好日常的保健，注意调节自己。05脾胃虚弱脾胃虚弱多是饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。患者常常精神不振，形体消瘦，除了早上有睡不醒浑身无力的情况外，往往还有大便糖稀、肢体浮肿、舌淡苔白的症状。

十里醒神方：发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。

十里醒神方：发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症

任何年龄段，时间

发作性睡病的治疗：1、一般治疗 严格遵守作息时间。睡前禁用含咖啡因的饮料等。白日加强体力活动和各种视听刺激，以改善白日过度嗜睡，从而也改进夜间睡眠。同时一些证据表明，白天合理的小睡可以改善精神状态。2、药物治疗（1）嗜睡的治疗：传统的中枢兴奋剂， 哌甲酯，以及新型“促觉醒剂”莫达非尼都可以减轻白天过度嗜睡症状，这些药都已获得认证用于多发性睡病的治疗。其机理在于激活突触前多巴胺能神经元活动。（2）猝倒的治疗：抗抑郁药通过激活突触前肾上腺素能神经元活动，可以改善猝倒，并抑制REM睡眠。氯米帕明，每日25-75mg，已广泛应用于该病的治疗。另外，氟西汀等选择性5-HT再摄取抑制剂，以及文拉法辛等去甲肾上腺素和5-HT再摄取的联合抑制剂，均有一定疗效。