河南信阳一自律小伙每天坚持楼顶跑步，如何才能做一名自律的人？

据媒体报道，这位王同学为了减肥一方面每天坚持体育锻炼，每天的运动时长高达1.5个小时，另一方面每天严格控制自己的饮食，吃得也很少。

要想健康的减肥，首先不要盲目去相信减肥药，通过饮食的调理和适量的运动就可以了。

这名女生经历的事情我们是不得而知的，但是通过这名女生的表现当中可以看出他对于自己的要求是非常严格的，加强了自己各方面的锻炼，让自己变得更加优秀，这样的精神是非常值得我们学习的。

如果真的坚持下来，减肥这件事其实也并不是很困难的。

你好,信阳火星减重训练营和巅峰减重训练营，那个比较好,？减肥训练营是一种采用运动减肥为主的形式来进行减肥的封闭式运动减肥机构。体育瘦身是最科学、健康的减肥方法,肥胖的人通过一定的有氧运动使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。并且自己减肥要自己安排好自己的作息、减肥计划等问题,自己就会更了解自己的情况。每个都有好处，就是看看哪个更适合自己。

猛犸新闻·东方今报记者巫晓 ■见习记者 张莉/文图 “花高价按摩减肥，发现自己是饿瘦的。”2月24日，东方今报u2022猛犸新闻热线（0371-65830000）接到信阳罗女士求助称，自己在信阳市的丽减美瘦吧门店，缴纳了2498元购买了精油、燃脂膏等产品进行按摩减肥。三天内，她配合门店实施瘦身计划，却发现自己是通过节食“饿”瘦的，向老板提出退款被拒。究竟事实如何？东方今报u2022猛犸新闻记者对此进行了采访。 自述：花2498元按摩减肥，发现自己是“饿瘦”的 2月5日，家住信阳市的罗女士在逛街时发现了一家连锁减肥门店，名为丽减美瘦吧，老板向其介绍，使用精油通过机器按摩能达到塑形，配合正常饮食能够达到瘦身的效果，罗女士便与门店签订了协议，缴纳了2498元费用，包含45次精油按摩，约定10日无效全额退款。 猛犸新闻记者在协议书上看到，罗女士减肥前称重是139.8斤，双方约定2个疗程，减肥后体重为120.6斤。在专用收款收据一栏中，服务的项目产品有精油、燃脂膏、原液等。 “当时签合同之前，她说鸡鸭鱼肉蛋都能吃，后来饭也不让吃饱，连柠檬水也不让多喝，只能按时间段喝水，我就觉得这不是通过产品来达到瘦身效果，就是饿瘦的。因为我停掉了精油按摩，按照减肥食谱放开了吃，我还瘦了六斤。”罗女士说，自己在配合门店的三天内瘦了2.7斤，但体重减轻是因为“瘦身餐”起了节制作用。 在签署协议后的第3日，罗女士向丽减美瘦吧门店老板提出退费，遭到对方拒绝，原因是罗女士购买的精油产品已经拆封，如若退款只能返还一半，需要扣除商品费用。罗女士认为，该门店的按摩精油价格远不值1200元，自己只去做过2次按摩，按照45次的总次数，这样退费太不合理。 门店：未苛刻限制饮食，精油按摩确实有效 2月25日，猛犸新闻记者联系上信阳市丽减美瘦吧（新都华城）门店老板李女士，询问罗女士的瘦身情况以及退费问题，她对于罗女士表述的一些说法均予以否认。 “我并没有让她（罗女士）不吃肉，只是会督促她注意饮食，少吃一些油腻的。每天要找两个饥饿感，饿了才能吃，饿个几十分钟，但不能饿太长时间，需要把胃腾空。”李女士称，自己并未过分约束罗女士的饮食，并发来了部分客户的餐饭照片，记者看到其中包含肉类以及蔬菜水果。 关于罗女士对退费金额的质疑，李女士向记者介绍，精油多用于“塑形”，价格为1738元，配合仪器按摩可用45次，折合约38元/次，但产品已向罗女士售出并拆封，无法再进行二次销售，只能退还产品之外的费用。 随后，猛犸新闻记者又询问产品能否达到瘦身、塑形的效果，李女士称“百分之百能达到效果，精油能够疏通经络，加上燃脂膏、原液配合机器按摩，将脂肪震碎、震散，通过尿液排出去。”她向记者解释了瘦身原理，还发来了产品图片以及化妆品信息查询截图，表示具有合格的生产资质和相关备案。 查询备案却是化妆品？专家建议应科学减肥 根据丽减美瘦吧门店老板提供的产品图片，猛犸新闻记者通过国家药品监督管理局查询到了备案信息，得知三款产品属于国产非特殊用途化妆品。据备案表显示，精华油的主要成分包括小麦胚芽油、葡萄籽油、胡椒籽油等；紧肤膏（店主称为燃脂膏）的主要成分包括水、杏仁油、甘油、异壬酸异壬酯等。 对此，记者采访了郑州市第一人民医院内分泌科主任王志宏，其分析小麦胚芽油、葡萄籽的成分多为非饱和脂肪酸，涂抹在皮肤上无法达到“燃脂”作用，或只能达到滋润效果。他还表示，“配合精油、仪器将脂肪震碎”这一说法没有科学依据，脂肪只能通过消耗，倘若真能“震碎”，也没有合理的排泄途径。 王志宏向记者介绍，脂肪是能量的一种储存方式，人体之所以会产生肥胖，是因为能量蓄积较多，如果想用健康的方式减肥，只能通过合理节食和运动。郑州市第一人民医院临床营养科副科长付慧建议，科学减肥需要注意日常饮食，多吃优质蛋白食物（肉类、鸡蛋），少摄入碳水化合物。 市场监管部门回应正在处理中 猛犸新闻记者从罗女士处获悉，她在2月23日已向信阳市市场监督管理局进行投诉，分管消费投诉的部门受理了此事。 2月26日，记者拨打负责此事的工作人员陈某电话，在两次接通后对方始终沉默，听筒处却传来了记者的回声。随后，记者又编发两个短信向对方咨询罗女士退费一事，截至发稿前未收到回复。但罗女士告诉记者，她随后也通过电话联系工作人员陈某，对方表示事情正在处理中，需要双方共同协商解决。 河南春屹律师事务所主任张少春律师表示，双方之间存在服务合同关系，均应当依法、按约定履行义务。如果商家存在虚假宣传等事宜，消费者有权投诉举报。至于罗女士究竟是饿瘦了还是精油治疗所致，则无从得知，建议双方协商解决，如协商不成，消费者认为自己遭遇欺诈或虚假宣传的，可以直接起诉。 爆料、维权、寻找、求助，请拨打东方今报新闻热线1660371231(0371)65830000，欢迎您随时向我们提供新闻线索。

没什么用

淮滨减肥训练营地址是信阳市淮滨县乌龙大道与金谷春大道交汇处附近北。根据查询相关公开信息显示，丽人减肥训练营经营范围：瘦身，朔形。

小伙本身就是体育生，本身每天都在锻炼，只是由于疫情跑步地点换到楼顶了。

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首先我们起锅烧水，放入鱼头加入葱段，姜片八角，六九加少许的盐，煮熟即可，出锅之前撒入香菜末，特别好吃。

信阳光山特产有哪些信阳市位于河南省南部，地处华南走廊东侧，素有“南有邓州，北有信阳”之称。此地气候宜人，土地肥沃，出产的农特产品得天独厚。尤以阳光山区的特产享誉中外，备受广大食品爱好者的喜爱。太极杏酥——阳光山特色小吃太极杏酥是信阳阳光山的代表性特产之一。选用阳光山所产优质杏仁，经过多道制作工序生产而成，色香味俱佳，营养含量高。外皮薄脆，糖分适中，内馅细腻，口感绝佳。太极杏酥以传统手工工艺制作，荣膺“中国糕点之王”称号。信阳毛尖——中国十大名茶之一信阳毛尖是中国十大名茶之一，也是中国国礼茶品中的代表。信阳阳光山地处太行山脉南麓，得天独厚的自然环境让茶叶生长得更长更好。信阳毛尖汤色翠绿、香气高雅、滋味清爽、回甘甜醇。它具有清热解毒、提神醒脑、润肺排毒、消食减肥等功效，是饮茶者心仪的佳品。阳光山核桃——国内外闻名阳光山核桃是我国最优质的特产之一，也是信阳市的地方名优产品。阳光山的土地条件非常适合核桃生长，早在清朝时期就有核桃种植，并传承至今。阳光山核桃肉厚味美，营养丰富，富含多种人体所需的天然氨基酸与脂肪酸。它有壳饱满、脆香可口、形态自然的特点，被誉为国内外闻名的“绿色优质果仁”。结语信阳光山自然环境得天独厚，提供了得天独厚的条件，培育出了许多特产美食。太极杏酥、信阳毛尖、阳光山核桃等特产不仅口感美妙、营养丰富，更是代表信阳城市人民的心血、勤劳和智慧。信阳的特产美食，不仅满足了人们的口腹之欲，更让他们领略到了信阳的文化风情和品质生活。

没什么用

信阳新鲜毛尖茶还是泡茶比较好，做菜不好吃！

白毫银针是白茶，可以存放，存放时间长了会产生药用价值信阳毛尖属绿茶类，刺激性少强，提神醒脑，一般喝新茶

在这里首先奉劝楼主一句：单纯喝茶是不可能减肥的！ 人体本身是一个系统，输入和输出的能量是要平衡的，当输入大于输出时，就会发胖，当输入小于输出时，人体就会消瘦。上述两种情况过分时，人就会生病。 人要想减肥，还是必须从输入输出的关系上入手，仅仅靠减肥茶减肥药是没用的！楼主看看二战时期的奥斯威辛集中营，那些幸存者可是没有一个肥胖的呀！一个个都是皮包骨头呀！ 减肥是一个长久的话题，目前早就不是一个健康问题，而是一个产业，一个事物发展成了产业，就不是单纯的原来的本质了，而是一个炒作、运作的问题了，这个产业必须要有庞大的利润支撑，而这些利润从哪来呢？当然是从那些被媒体炒作得觉得自己必须减肥的人（这种人我们不妨称其为“减肥媒体综合症”患者）那里来呀！。 适当的饮茶，有帮助消化、消除积食，或者说是“刮油”，从这个角度说，普洱生茶胜于普洱熟茶，从关系来说应该是：普洱生茶≥普洱熟茶。楼主还选择橄榄油作为减肥食品？按照橄榄油减肥炒作者的说法（我把它们给实际化了）：橄榄油的减肥原理是每天空腹喝一点橄榄油，橄榄油进入肠道后包裹住了肠壁，阻碍了肠壁对营养物质的正常吸收，以达到减肥的目的。上面说了，喝茶的作用是“刮油”，说到这，楼主就知道应该怎么办了吧？早晨空腹和橄榄油（其实什么油都一样，只要是食用油），饭后半小时后喝茶。呵呵，这么做和不吃饭的目的是一样的呀！不吃饭来的最直接！经济实用！ 但必须适量，过度饮茶会发生“醉茶”现象。对身体不利。同样的过度饮用橄榄油会产生滑肠现象，造成腹泻（民间很早就有食用香油治疗便秘的偏方）

奶茶是高热量高糖分的饮品，大量食用之后是很容易长胖。奶茶中的脂肪含量也很高，大量饮用之后会导致脂肪无法分解，大量堆积在身体各个部位，导致机体的新陈代谢速度减慢，大量的毒素堆积无法排出。另外，奶茶中还含有香精，奶精等反式脂肪酸，会破坏身体的血液循环，引起高血压，糖尿病等心血管系统的疾病。所以日常生活中一定要少喝或者是不喝奶茶，用乌龙茶水或者蜂蜜柚子茶等健康的饮品，代替这样的茶水。不仅可以促进肠胃的蠕动，加快脂肪的分解，促进毒素的排出，还能够解油腻，保持良好的皮肤状态，减少胃病的发生，长期喝还有减肥的效果。喝奶茶会出现长胖的现象，因为市面上的奶茶是使用奶精和香精勾兑的饮品，其中含有高热量和高脂肪的成分，还含有植脂末或反式脂肪酸等成分，因此喝市面上的奶茶不仅会导致机体出现发胖的现象，还会加重心血管负担，从而诱发高血压或高血脂等慢性疾病。但对于想喝奶茶的可以在家自行制作奶茶，使用牛奶和红茶进行自行制作，其中含有微量元素和蛋白质等成分，此时喝奶茶不会出现发胖的现象。时注意饮食，不要吃的太多，不要吃高脂肪食物和油腻食物，不要喝太多奶茶，可以适量多进行跑步、爬楼梯、跳绳、骑自行车等运动，可以减肥的。

夏天喝绿茶比较好，这是一般情况。根据每个人身体情况，可以和菊花茶或是玫瑰花茶等，因人而异，因个人体质不同而不同。

信阳毛尖。信阳毛尖含有丰富的微量元素，并且能够清脂润肠，对于减肥非常有用。

胜利路申城大道交叉口有个按摩医院，2楼还是3楼，好像姓李，我妈在那针灸过 东方红大道快到西关的那个第三人民医院2楼也有

　　在现实生活或工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么一般作文是怎么写的呢？以下是我精心整理的放假第一天_400字作文_字数作文，仅供参考，欢迎大家阅读。 放假第一天_400字作文_字数作文1 　　放假第一天，原本打算好好休息一下，却因为中牟四名初三学生溺水事件，整个教育界全部沉浸在悲哀之中。金凤路初中更是把暑期安全当作重中之重的工作。放假前夕，特意召开家长会，所有家长、学生和包班老师一起观看安全教育视频，更是把所有学生分包到每个包班老师，确保一对一监督孩子的安全，建立“安全小分队”要求家长在每天下午四点在群里回复。 　　中午午休的时候特意定了个三点的闹钟，三点一过便在群里督促小组长，小组长督促组员。然而在四点十五的时候仍有两个家长未能联系上，微信联系未回复，电话联系未接（后来得知此家长由于中招考试监考）当时真是心急火燎啊，直到快六点的时候才全部联系上。 　　晚上，我在思考，为什么中牟的事件还不能引起家长和学生的注意，每次周末、放假学校都要强调安全教育问题，甚至在每天放学回家的时候，老师都会叮嘱几句。可是，放假第一天的回复情况让我不得反思，家长会的所有承诺都在哪里？老师的承诺，每天询问孩子情况。老师在认真的做，可结果呢，很差劲，前期工作没做好吗？家长有约谈了啊，都说会按要求做啊，可是呢？？？晚上将近八点的时候班级还在联系一位孩子的家长。 　　所以老师在每天下午四点之前是放假的，四点又开始准时上班，何时下班不知道。 　　愿我们的孩子暑假都能平平安安。 　　我的两个组长辛苦了！ 放假第一天_400字作文_字数作文2 　　放假了，小明想：“终于不用上学了，可以美美地睡一觉了。”于是他躺在床上呼呼大睡，一直到天快亮了，他还没有醒。爸爸想：小明平时上学太辛苦了，应该让他放松放松，于是决定给小明一个大大的惊喜。趁着小明孩子熟睡的时候，他找来了一个朋友。他们把小明连人带床抬上了车。 　　汽车飞快地向郊外跑去。路上许多人都用奇怪的目光看着车上的小明，还有人七嘴八舌地议论着。交警也很奇怪地问小明的爸爸：“为什么让这个小男孩睡在车上？”爸爸向他解释勒原因，交警也很赞同爸爸的做法。于是交警就协助爸爸用手势示意周围的人不要说话，不要吵醒小明。 　　经过了30多分钟的行驶，车子终于来到了郊外的牧场。爸爸把小明放在草丛中央，自己却躲到一棵大树后面。过了一会儿，小明醒了。他睁开眼，向四周望去，眼前的景象把他惊呆了：红彤彤的太阳从东方升起来了，温暖的阳光照射着大地，蓝蓝的天空中漂浮着几朵白云，马儿在散步，牛羊在吃草，母鸡领着一群小鸡正在捉虫子，两只可爱的小白兔正在好奇地看着他。天啊，这是在哪儿，这难道是在做梦，小明感到非常惊喜。 　　躲在大树后面的爸爸看到小明惊喜的表情，也高兴地笑了。 放假第一天_400字作文_字数作文3 　　放假第一天，爸爸想给儿子一个惊喜。天不亮，爸爸就起了床，叫了邻居帮忙。爸爸和邻居轻手轻脚地走到儿子的房门口，爸爸边走边向邻居小声地说：“小声点儿，别把我儿子吵醒了。”邻居会意地点了点头，跟着爸爸走进了儿子的房间。 　　爸爸和邻居把儿子连人带床抬出了房间，抬下了楼梯。最后把儿子放到了车上。爸爸看着儿子熟睡的面容，心里很高兴。 　　爸爸谢过邻居后，轻轻地开动了汽车，汽车在马路上缓缓地开着。汽车在马路上缓缓地开着，慢慢地，开到了人群聚集的地方，爸爸向交警“嘘”了一声，交警好像明白了爸爸的用意，他也向人们“嘘”了一声，人们闭上了嘴巴，停下车，让爸爸先过。 　　到了郊外，天快亮了，爸爸赶紧把在床上熟睡的儿子抬到了地上，自己躲在草丛后面。儿子随着公鸡的鸣叫声醒了，儿子醒后发现这里阳光充沛，花草茂盛，牛羊在安闲的吃着青草，小马在欢快地撒着欢儿，小鸟在天空中自由自在地飞翔，儿子高兴地蹦了起来。爸爸看到儿子非常高兴，自己心里也美滋滋的。 放假第一天_400字作文_字数作文4 　　今天是放假第一天，六点听到叮铃叮铃的响声，我犹豫了一下还是起床了，找好衣服，叫儿子起床跑步，儿子很听话，就起来了，我让儿子去叫老公，他也不想去，很慢，只有我们先出发，我想可能他又该睡了，没有报什么希望，我带儿子去小花园，去了人太多了，根本没有空间跑步，只有带他们去解放路，回头一看，老公在后边，我让硕硕去找爸爸，我带大儿子顺解放路跑步，跑了一会，儿子说有点累，要坚持，我们跑到一个路口，又回来，与小儿子集合，儿子很生气，找不到妈妈了，见到我，就不跟他爸爸了，我们一块回家了。 　　回家，做早饭，吃过饭，家里的衣服都脏了。我开始收拾衣服，洗衣服了，打扫卫生，一大晌，也没干多少就接家务，快中午了，儿子想吃西瓜，我们三个吃了一个大西瓜，两个儿子的衣服都脏了，我又帮他换衣服，洗出来，身上流的西瓜水，也可脏，就给他们洗洗澡，已经快一点了，我开始做午饭。 　　下午，我有点累，想歇息一会，可儿子不让，一会我发现儿子身上可热，量了一下，38℃了，我赶紧让他吃药，又让他喝水，终于降下来。我的心也恢复平静，晚上我们做饭，吃过饭，我们开始看书。这就是我的假期第一天。 放假第一天_400字作文_字数作文5 　　放假的第一天，小明就开始睡懒觉，他的爸爸为了让他改掉睡懒觉的毛病，想出了一个好办法。 　　他的爸爸找来小明的叔叔，然后小明的爸爸和小明的叔叔轻手轻脚夫地走向小明的房间，小明的爸爸害怕把小明吵醒，就朝后对着小明的叔叔“嘘”了一声，意思是不要说话。小明的爸爸和叔叔轻手轻脚地把床搬到车上。 　　在路上，迎面开来一辆汽车，车上有四个人。他们看到小明的爸爸车上有一张床，床上还有一个孩子在睡觉，觉得很奇怪，就议论了起来，司机说：“你看他像坏人吗？”另一个人说：“不用说，肯定是坏人。”这时，一位警察走过来一看，觉得很惊奇，就想问他是怎么回事，这时小明的爸爸对着警察“嘘”了一声，警察明白了他的意思，就对着过路人“嘘”了一声，过路人明白了，也就不再说什么了。 放假第一天_400字作文_字数作文6 　　之前，被问及放假后做什么？我说先在床上躺三天。今天，是第一天，我成功地实现了自己的愿望。微信运动里显示行走了30步，位列朋友圈第189名。 　　结束了一个假期忙忙碌碌的生活，离开了孩子们天真烂漫的笑脸，虽然说一下子轻松了很多，但躺在床上还是有一种失落的感觉！ 　　看看手机11点半了，要是在幼儿园这个时候又该忙了，让小朋友上厕所，洗手，提饭，然后把饭打好，让孩子们排队一个个来端饭，看着孩子们一个个吃的香甜，我们就觉得可开心，有几个小孩子吃饭挑食，我们就耐心地劝说，哄着她们把饭吃完。 　　吃过饭白娟老师带孩子们上楼午休，我就开始收拾碗筷，擦桌子，冲厕所，打扫卫生，一忙就是一个小时，虽然有点累，但是特别充实，开开心心干累活一直是我的原则。现在人在床上躺着，心里却想着小朋友们，觉得好无聊啊。 　　抱了本书，看累了就睡觉，睡醒了再接着读。不停地睡，不停地读，每一觉醒来都以为过了很长时间，看看手机才知道不过十几二十分钟。看来，生命的耗费也需要漫长的过程。 放假第一天_400字作文_字数作文7 　　上午结束了繁忙的工作，中午老妈把我接回家，接着就睡了一下午……迷迷糊糊吃了晚饭散散步就到了现在，终于可以安静下来看看书，刷刷圈儿！暑假读的第一本书是毕淑敏的《生活要有暖和光》，读“每一个生命都不曾卑微”了解到海鬣蜥是十分脆弱的生灵，因为无法保持自己的体温，它们必须找到温暖，不然的话就是百分之百的死亡。因此它们每次在海里捕食不能超过十分钟，如果过了这个时间界限，它们的体温就会随着海水温度不断下降，直到危险的境地，这时候海鬣蜥必须迅速放弃马上到口的时候，赶快上岸爬到礁石上晒太阳，有时需要长达几小时的才能慢慢暖和起来。温暖，就是这样与生命息息相关！ 　　这不禁让我想到自己，为什么每次回到家就睡的特别踏实？ 　　为什么有妈妈在的地方就觉得特别心安？ 　　为什么失眠的夜晚都是独自呆着的时候……大概这就是我们都需要的温度，生命的温度！因为生命的温暖不仅仅是身体的温度，还要有精神的温度，我们需要相濡以沫的温暖，需要集体亲如手足的温暖，这不期而遇的温暖和生生不息的期望都会成为我们不断存在和发展的意义！ 　　在平凡琐碎的生活中，我们时而孤独沮丧，时而心怀阳光，只有不断的净化心灵，接纳生活的真实，胸中装满深切的爱，世界才会灿烂千阳！想到这儿，我不禁为自己笑了…… 放假第一天_400字作文_字数作文8 　　早上父亲轻轻地走进了儿子的卧室，后面跟着个管家，父亲和管家走到床边，管家声音太大了，父亲给管家比一个手势，叫管家安静。管家和父亲轻手轻脚的把睡在床上的儿子放在车厢，开车走了。 　　父亲来到马路上，交警一边惊讶地看着儿子，一边问父亲：“你们这是要干什么？”“我要把儿子带到森林去，”父亲笑着说，“我想让儿子看到那美丽的风景。”突然两辆汽车开来了，看上去一辆车是一家人，但他们看了父子俩的情景，七嘴八舌地议论起来：“他们干什么去呀！”“有可能去郊游。”第二个说起来，第三个人说：“对，他们去郊游。”父亲看到忙叫：“可以帮我让他们安静吗？”“可以。”交警说。父亲举起食指，交警也像父亲那样举起食指，这时红灯亮了起来，交警就先让他们走。父亲开着车来到了森林，父亲一下跳进了草丛，等儿子醒。 　　儿子醒了，爸爸跳出来吓他，他很怕，结果一看是爸爸，他就问：“我为什么在这里？”“回去告诉你。”他们开始玩。回到家里爸爸一五一十的给儿子讲，儿子说：“爸爸对我真好！” 　　他们结束了快乐的一天。 放假第一天_400字作文_字数作文9 　　放假前一天，汤姆恳求他的爸爸杰克逊：爸爸暑假作业不多，你明天带我去农场玩吧。我很忙，没时间带你去玩。杰克逊说。汤姆生气地说：你什么时候都说忙，一点儿都不像个好爸爸。杰克逊想了很久，终于决定明天给汤姆一个惊喜。 　　第二天清晨，杰克逊叫来管家麦尔丝，对麦尔丝说了要给汤姆一个惊喜的决定。麦尔丝听了，感动极了，于是他协助杰克逊把汤姆的床搬到车上。——嘀，车响了，杰克逊连忙看了看儿子，呼，还好，还睡着，杰克逊心里的那块石头终于落了地。 　　出发了，一位交警好奇地看着这辆奇怪的车，把杰克逊拦了下来，问：先生，这是怎么回事？杰克逊又把自己的决定说了一次给交警听。交警听了，也被感动了，他决定帮助杰克逊完成这个愿望。一路上，许多行人在好奇地张望着这辆奇怪的车。有人问：他们去干什么？肯定是找不到宾馆的旅客。有人说。杰克逊怕他们吵醒汤姆，和交警不约而同做了安静的手势。人群立刻吱都不吱一声了。 　　很去快，他们到达农场了。农场里生机勃勃，有正在吃草的马；有威风的大公鸡；有可爱的大白兔；有健壮的牛；有胡子长长的山羊；还有一边飞翔一边唱歌的小鸟。当阳光照在汤姆身上时，汤姆就醒了，他立刻被眼前的景色惊呆了，他兴奋极了，一会儿骑在马背上，一会儿和小鸡一起捉虫子杰克逊呢？他就藏在草丛里，看着儿子汤姆这么高兴，他开心地笑了。 放假第一天_400字作文_字数作文10 　　6月24日，看似一个平常的日子，但在我校教师心里这是一个特殊的日子。今天是部分教师放假的第一天，也是部分教师参加中招考试培训的一天，更是领导们坚守岗位的第一天……我们从这一天开始，又踏上了一个不寻常的征程。 　　在社会上许多人看来，从这一天开始就是教师们最放松的日子，最幸福的日子，让无数人羡慕嫉妒，甚至是“说三道四”。我们不需要苍白无力的为自己辩解，新的征程我们义无反顾。 　　长久的习惯，生物钟已经不因放假而改变。想多睡会，腰酸背疼的让我难以入眠。按时起床洗衣、做饭、做家务，一阵忙碌后的清闲，假期坚持写博也已成了我的习惯。 　　今年没去中招监考，领导们的照顾我要珍惜，今天兄弟姐妹们还战斗在一线，在家中的我写博也是在做贡献。 　　这虽然有点微不足道，我觉得这也正是证明我们假期没有闲着的表现。公道自在人心，无需辩解，勇往直前！ 　　领导们的坚守换来了我们轻松自在的每一天，我们是不是要做点什么？我想每位教师都有思考在心间。 　　让我们从今天起，在披荆斩棘的日后，携手新的假期之路。快乐自我，充实自己，让不寻常的假期绽放异彩！ 放假第一天_400字作文_字数作文11 　　虽然是黎明，但已经有了不少车辆，放假的第一天。路上人们议论纷纷：“小明的爸爸想带小明去哪里呀？”这时爸爸和保安都伸出手指头，小声地说：“嘘，别把小明吵醒，他在睡觉。”其实，人们不知道今天是小明的生日，爸爸想送给小明一个惊喜：带他去田野玩一玩儿。 　　为了不让小明看见，于是便把车藏到了草丛中，自己躲藏到了树丛后面。等到小明醒来了，看见了许多小动物，以为在做梦，就掐了一下自己的脸蛋儿，他大叫起来：“疼死我了！”小明终于清醒了，才知道这不是梦，这是真的。 　　田野上的小动物：两匹马在小明床边安闲地嚼着青草，一只公鸡在小床不远处目不转睛地盯着他，一只母鸡带着一群小鸡正在找虫子吃，两只小白兔也看着他，好像在问：“你从哪儿来呀？”后面有一头花母牛和一只正在吃草的山羊。天空中还有自由飞翔的小鸟。“多美的景色呀！”小明情不自禁地叫道。 　　这时，爸爸微笑着走出树丛对小明说：“小明，以后你要多到大自然中玩一玩儿，了解一些新知识。还要给你提个醒：以后不要老在家中睡觉了。”小明有这么好的爸爸，该多高兴啊！ 放假第一天_400字作文_字数作文12 　　终于放假啦! 　　一大早起来，我看见妈妈收拾了一点东西，我就问：你拿这些东西干嘛?妈妈说是一些吃的，要送给大姨妈。我连忙说：“反正我放假了，干脆我送去吧“。妈妈听了特开心，连夸我懂事了。其实我是想去大姨妈家找哥一起玩。 　　到了大姨妈家，我放下了东西就去找哥哥了，可是哥哥很懒的，还没起床，我只好打开他的电脑，自己玩了一会儿。玩了一小时后，我想起妈妈让我做的事，只好依依不舍的关了电脑，上街干活了。 　　首先，我去新华书店购买这个暑假要读的必读课外书，然后又去图书馆还书借。做完了老妈交待的`事，我就一个人来到了扬子公园的游乐场。游乐场里的人可多了，许多孩子都到这来玩了。我先去了大房子里，把里面所有的项目都给玩了个遍。之后，又去体能训练营，这是我最喜欢的一个项目，在这里我可以爬高空网、可以走平稳木、可以过荡荡桥，每个小项目都很刺激，还能起到锻炼的目的，有助于我减肥。 　　我一直玩到中午才回家吃饭，饭后就在家看我刚买的新书。 　　放假的第一天，我过得既开心又充实。明天我将给自己制订一份暑期日程安排表，让自己过个充实的暑假。 放假第一天_400字作文_字数作文13 　　国庆节放假的第一天，我睡了个久违的懒觉，在一个阳光灿烂的日子里开始了我的假期。 　　难得遇上一个放假的好天气，我终于有时间晒晒饱受雨水侵袭的被子了。我抱着被子下楼，将被子挂在绳子上，心想着晚上躺在晒好的褥子上，盖着晒得蓬松的被子，一定可以睡个好觉。真心觉得在家真好。 　　想起还在学校的时候，晴天一定是同学们最喜欢的天气。每次天晴同学们就像是打仗一样争先恐后的跑到楼下占位晒被子。信阳潮湿多雨，尤其是冬天，住在背阴宿舍的我们，每次晒好被褥没多久，就变得潮潮的，感觉就像是从水里捞上来一样。住在五楼的我可没法像楼下的同学们那样得天独厚，每次天晴，就要提前定好表，在宿管阿姨开门的瞬间跑出宿舍，否则绝对占不到足够的位置去晒晒潮湿的被褥。占好了地方还不保险，总有一下下楼晚却还想晒被子的同学不太自觉，把她的被子盖在你的被子上，这就引发了一次又一次的口角，甚至有的同学为了防止被人挪动自己的被子，干脆搬了凳子坐在自己的被子旁边，每个人为了让自己的被子晒得好点，真是八仙过海各显神通。 　　还是在家好啊！ 放假第一天_400字作文_字数作文14 　　今天放学后，小刚回到家，对爸爸说：“爸爸，明天好不容易放假，带我出去玩吧!”但爸爸看了一眼小刚，二话不说，就回房间去了。小刚失望地看着爸爸，却不知道爸爸正在想怎么样给小刚一个惊喜。 　　到了夜里，爸爸对社区保安说：“保安，能帮我一个忙吗?”“能，什么忙?”保安说。“我想给我儿子一个惊喜，能不能配合一下，帮下忙。”爸爸说。保安说：“好!”他俩蹑手蹑脚地走进房间，但保安不小心踩到了石头，“砰”的一声，把爸爸吓坏了，回头一看小刚。谢天谢地，还好，没有吵醒。爸爸心里的石头总算落了地。 　　爸爸和保安把小刚连床都搬上了车，上了路。在公路上，来来往往的车辆发出了刺耳的喇叭声。爸爸着急了，于是对交警说：“交警先生，能帮我叫他们不要发出声音吗?我想给我儿子一个惊喜!”“行!”交警说。于是，交警说了声“禁止鸣笛”，所有的车都停了下来，让爸爸鲜果。爸爸总算放心了，就继续出发去郊外。 　　小鸟叽叽喳喳地唱歌，结果把小刚惊醒了。小刚起来一卡，哇!安闲的小牛和小羊吃着嫩绿的草......简直如仙境一般!但躲在草丛中的爸爸看见小刚开心的样子，自己也哈哈大笑了起来。 放假第一天_400字作文_字数作文15 　　今天是暑假第一天，我去了妈妈家。因为孩子舅舅盖房子，想着到那儿看看有没有需要帮忙的活儿。 　　一大早我便出发了，到妈家还不到八点。工人已经来了，正在忙活。我随便瞅了一眼，原来的老房子已经没了踪影，童年的记忆也随着一去不复返。不过还好，我家的羊圈还在，只是一只羊都没了。听妈说老羊生病死了，两只小羊也卖了。唉！可怜的羊儿！ 　　工地上我也帮不上忙，于是就帮妈妈做饭。因为工人很多所以我们打算给他们做地锅熬菜。地锅熬菜~~听起来是不是很接地气儿！又一想感觉还很高大上呢。因为它还是现时下非常流行的网红饭！加上老妈一流的厨艺，那味道简直了！ 　　酒足饭饱，工人们都休息了。我也跟着老妈去休息，我们躺在床上唠嗑。不知不觉就睡着了…… 　　三点左右我打算回家了。妈妈非得去瓜地给我摘瓜。我说不要了，车上已经有三个大瓜了。但是妈妈说太少，再摘几个！我只管开着车走，她也赶紧骑上她的小电三轮跟着我。她以为我没看见她，一直在后面喊我，怕我跑了！直到我把车停下，她走在我前边，我在后面跟着，才放心！这一看就是亲妈啊！ 　　放假第一天，有点累，但很快乐！

考试疯--云小玲趴在桌上睡觉。小艾丢了本书在旁边，出去。小伍进来，坐在小艾的位置上。小艾（进来）：唉，哥们儿，真是莫名其妙，是不是在搞笑，难道你没看到，这个座我已经占了！小伍：丁是丁，卯是卯，其实我占的比你早！小艾：我一大早就来了，咋没看见你呢？小伍：我昨天晚上占的。小艾：最后一排是我的专利！为了它，我每天早早地起了床，抢破了头，血直流，这个位置不能丢！小伍：最后一排是我的骄傲，风水宝地这边独好。要想把我从这赶跑（小艾：——咋地？）劝你趁早拉倒！小玲醒来：吵什么吵什么吵？一大早就在这么神圣的教室里吵架，浪费大好青春！知道你们犯了什么错误吗？啊？小艾：知道。小伍：我们不吵了。小玲：你们最不可原谅的是——把我吵醒了！小艾坐在小玲前面。小艾：最后一声得，还是发扬风格。哥们，考试照着我点！小伍：啊？今天考试啊？小玲：可不？我今天手都麻了！小艾：吓的噢？小伍：睡觉睡的吧？小玲：都不对！打小草累的！小艾：哎，想我昨晚点灯熬油地折腾了大半夜呀！小伍：哎呀，发奋学习了？小玲：你也打小草？小艾：哪呀，我在想考试的策略！小伍、小玲凑过去：想到什么小艾狂笑：告诉你们，这招绝了！小伍、小玲：快说啊！小艾：照书抄——（拿起书）小玲：去！小伍：是个好主意！我咋没想到呢？小玲：得了吧。你这也叫绝招？哎，为了缓解一下紧张的气氛，我给你们出道幽默智力题儿。小艾、小伍不理她。小玲：说，考试答卷分几步？小艾、小伍凑过去：几步？小玲：分三步！第一步：把名字写上。（两人点头）第二步：把题目看一遍！（两人点头）第三步：——把卷纸交上去！小艾：交白卷哦！小伍：什么破题啊？小玲：我再给你们出一道题儿；说，今天考试了，谁没来？小艾：今天考试谁能不来？小玲？小玲：我不在呢么！小艾：看看四周，小伍？小伍：在呢！小艾：啊！我知道了——小艾！小伍：你是白来了！来了跟没来还不一个结果！小玲：答，老师呗！还没来呢！老师走进来。三人吓一跳：来啦？怎么说不来就来了呢？哎呀！（吵闹）老师：叫什么？癞蛤蟆进来了哦？三人笑。老师：严肃点！这考试呢！一点职业道德都没有！这年头最重要的是什么？——分数！分分分，你们的命根！（邪笑）考考考，俺们的法宝！小艾：抄抄抄，咱们的绝招！老师：快发卷纸！考试了也不早点来，这都几点了！考试都开始了半小时才来！干什么去了啊？发卷。老师：考试时间共两小时！不超过一小时不许交卷！想答卷的同学请拿起笔，不想答卷的同学请原地休息。想上厕所的同学——请约束好自己！小艾：我把老师好有一比，他是耗子找猫当三陪——要求无理！小玲：就是！难道他是传说中的说唱歌手，要不嘴里怎么就叨咕叨咕的没完？老师：肃静！你们要比树还静！知不知道你们犯了多么严重的错误？比盐海重！三人开抄。老师：（指小艾）这位同学请不要抄了！小伍、小玲：我没抄啊！老师走到了小艾面前：同学，别抄了！小艾：你怎么知道？我放在桌子里抄的！老师：你桌子前面的板掉了，我都看见了！小艾：（看了看）哎呀！真倒霉！老师没收小艾的卷纸，小艾刚想站起来走。老师：坐下！不到一小时不许出去！老师走到小伍旁边，小伍把卷纸拿到桌里去抄。老师：行了行了，别装了！最看不起你们这些拿书作弊的，一点技术含量都没有。你刚才怎么抄来的？这样？这样？小伍：再低点再低点！老师：（没收了小伍的卷纸）你也坐着反省一下，为什么拿书作弊？小伍：也不想拿书啊！谁让我没像她（小玲）一样打好小草的！小玲瞪大眼睛看着小伍。老师：这就对了，下回记得打小草！我就喜欢这种用功的孩子。老师：到点了！交卷。收好卷纸。老师：好。记得下午来考高数！（下）小艾：啊！下午还考高数？小玲：啊！！下午考高数！（拿起小草）刚才考了什么？小伍：高……数？！那是什么树？三人：研究下怎么打小草吧！老师走进来（老师均由一人换装扮演即可）。小艾：语文老师！老师：小艾，你怎么写作文的！（卷纸给小艾）小艾：怎么了？老师：你读读。小艾：《我的老师》，我的老师长了一张瓜子脸……老师：等下，（拿出一大牌子，上写爪）你这是瓜子脸的瓜吗？你写来的是我的老师长了一张爪子脸！小艾：老师，爪子脸也是脸，就不能凑合看吗？老师：你接着读。小艾：我的老师长的真漂亮，真漂亮，真漂亮呀真漂亮，真漂亮呀真漂亮……老师：停！你写那么多真漂亮干吗？就这么一直写到了结尾！小艾：老师，作文不是要求不能少于500字吗？老师：那你就只写真漂亮？小艾：不是要求写出真情实感吗？这就是我的全部感情啊！老师：哼哼，告诉你，你才496字！小艾：哦！那再补一句：真漂亮啊！老师：你看看你的古文翻译，触槐而你怎么译的？小艾：找棵老槐树上吊了！老师：为什么是老槐树？你看你解释词语，解释逝世，你竟然写去！小艾：噢，我本想写去的！老师：（一脸无奈）你，你又挂了！小艾：再给我一次机会吧！我都重修五次了！老师：好吧，我就给你个机会。听说过疱丁解牛，游刃有余吧？你用游刃有余造个句子，对了我就给你过！小艾：游——刃——有——鱼？！鱼……鱼，鱼在水里游，游刃有鱼……老师：（笑了）恭喜你，获得了——小艾：过了？老师：（冷漠）第六次重修的机会。（下）小玲、小伍：算了，快来研究高数小草吧。老师进来。小伍：哲学老师！老师：小伍！小伍：有！老师：看看你的卷纸！我的问题是：这就是问题，请作答。你怎么答的？小伍：这就是答案，请给分……不对吗？老师：你这叫问题吗？老师：你——好，下一道，论述题：什么是勇气，你怎么没答？小伍：我答了啊！老师：就写了五个字！小伍：（读）这就是勇气！没错啊！然后我下面的题都没答就交卷了，我把勇气解释的多好呀！老师：你——你等着挂吧！小伍：老师！再给我次机会吧！我挂了十五次啦！老师：那我问你两个问题。就看你的造化了……小伍：两道——太多了！老师：好，第一题答对了！第二题你不答我也让你过，你有多少根头发？小伍：如果我是秃子就好了。老师：答啊！小伍：123456789根！老师：你怎么知道？小伍：老师，第二题我可以不答！老师：好！很好！非常好！拿着（递给一张纸）小伍：这是——老师：重修单！（下）小玲、小艾：快来研究高数——老师进来。小玲：英语老师！（欲跑）老师：小玲,跑什么呀？没吃早饭呀！小玲：没吃——老师：我看见你早上吃饭了呀！小玲：——明天的早饭！老师：小玲，看看卷纸，你这阅读理解没一个对的！你是不是根本没读就直接看题目选的？小玲：不是！老师：还敢狡辩！小玲：我连题目都没看，直接看答案选的！老师：还有你的作文！怎么看着眼熟？小玲：能不眼熟吗？阅读理解每段第一句话拼起来的……老师：小玲，你该觉悟了！你这次——小玲：啊！老师，我都挂五、十五，不，五十次了！不能再挂了啊！老师：不是我不给你过……这……比如，你能翻译出evening dress是什么意思吗？（对观众）是晚礼服！小玲看着小艾、小伍。小艾：evening是晚上吧，最适合大游戏！小伍：dress是衣服，MM总吵着买！小玲：哦！老师，我知道了！是夜行衣！老师摇摇头。（下）小玲：不行，我得找老师去！你们俩慢慢研究吧！（下）小艾：算了，小草打了也未必用得上，我也走了。小伍：那怎么办？交白卷？小艾：当然不能交白卷，我现在就去背一道最难的题，然后写在卷纸上，自己出题自己答！（下）小伍：有个性。（刚想走）老师进来。小伍：班主任！老师：小伍，我找你谈话。小伍：啊！老师：上回考试这道题问：这个反应什么原理？你答的什么？小伍：——物理原理。老师：有这么答的吗？小伍：难道……是化学原理？老师：小伍呀！你这么下去可怎么办呢？为什么不喜欢学习？小伍：——不喜欢我的专业吧！老师：环工？你知道环工是干什么的？小伍：环卫工人。老师：是环境工程！小伍：哦？那我毕业了做什么？老师：……环卫工人。小伍：听说是治理污水的嘛。老师：（激动）谁说是治理污水的？——还治理大气污染呢！小伍：怎么治理大气啊？老师：这个我不懂！我是教水污染处理的！小伍：还是治理污水的。老师：你妈看了你暑假的成绩了吗？小伍：看了。老师：真的？你真寄了？小伍：我当然寄啊！老师：你妈和你说什么？小伍：我妈说闲得没事学校寄什么成绩单啊？老师：……你走吧。小伍：不能走。老师：为什么？小伍：还没谢幕呢！四人同台谢幕。《难洗的脚》时间 当代地点 某市居民家中人物 小学生 妈妈 爸爸[幕启 客厅内，妈妈正收拾东西，小学生端洗脚盆上]小 妈妈！妈 你这是干什么？小 我，我，…..妈 你想帮我干活是不是？妈还不老，还用不着你！小 妈妈，我想….妈 你什么也别想，就想你的学习就行！学习好了，你妈我比什么都高兴！小 妈妈，我们老师今天留了个作业！妈 那有什么？挺正常嘛！老师不留作业，学生不写作业，那成什么话？说什么减负，那农民减负可以少缴钱，小孩子减负有什么好处？到时候考不上大学，还不得多缴钱？小 妈！不是那样的作业！妈 作业还不都一样！还能有什么两样？小 就是两样！妈 八样也不怕！不是说好了吗？你爸爸负责辅导语文，我呢，辅导数学，再不行，咱节衣缩食，不吃不喝，也要给你请个家教，起码也得是个硕士，博士毕业的，哎？你爸爸怎么还没回来？今天的辅导可别耽误了！小 妈妈，今天的作业真同往常不一样！妈 不一样？那还能留出花来？是不是脑筋急转弯什么的？那你可难不倒你妈，你妈不光会答，还会编呢！不信我给你编一个？小 妈妈，你听我把话说完嘛！妈 好，不耽误你宝贵的时间了！你说，什么作业？小 老师说，今天的作业很简单！妈 那你还这么为难？瞧你！到底是什么作业？小 是，是，给你洗脚！妈 什么什么？洗脚？给我？小 [点头]妈 [大笑]哈，哈，我说儿子，你是不是听错了？小 没有，老师就这么说的！妈 洗脚？这不是胡闹吗？这叫什么作业？小 老师可一本正经的！妈 儿子，我问你，你今天是不是做了什么错事？小 没有！妈 那就是你们班？小 没有！我们班还被评为红旗中队呢！妈 是不是老师跟你们开玩笑？小 不象，还让我们洗完了脚，写感想呢！妈 那一定是你们犯了错误，老师想法惩罚你们！小 没有哇！老师总夸我们学习认真，遵守纪律！妈 那就是你们老师吃多了！小 妈！你怎么说话呢？妈 这可就蹊跷了？放着好好的作业不留，让孩子洗脚，这算什么？我想起来了！你们这个老师，一定是个小老师，新老师，没有教学经验！小 不对！我们这个老师是个特级教师，比你年纪还大呢！妈 那他一定是跟不上形势了，才想出来这么法出出名！小 你怎么能这么想呢？妈 我怎么想？我把孩子放他那儿，就为了让他好好学习功课，将来考个好大学，找个好工作，可他到好？竟想出这么个溲主意，亏他想得出来？小 人家那是好心！你还看不出来？妈 好心？就他这么个培养法！从小就培养洗脚，洗脚，还不把我们孩子培养进澡堂子去吗？小 这 不是培养爱心吗？你不是说过我油瓶子倒了，还喊，妈妈，妈妈，快来呀！快来呀！你还紧劝，别慌，别慌，你不要动，让妈妈来，等你来了一看，一瓶子香油都流光了！妈 嗨！你说这干吗？这就叫代价，成长的代价！知识就是力量，分数就是前途，不就是一瓶子油嘛！值得！小 是光一瓶子油吗？那天，液化气你忘了关，我想关上，你愣说，你别管，什么也别管，结果那火差点烧了你的脸！妈 不是也没出事嘛！小 还有，那次你水龙头没有关，我想关，你活不让，结果水突然来了，不光流得屋里到处都是，还把人家楼下一户弄得水漫金山，你不光给人家道歉，还给人家陪钱！妈 可怎么着也没有耽误你的作业呀！不过，也委屈你了！记得那一夜呀！你坐在写字台边，桌上是台灯闪闪，地下是水波荡漾，你神气得就象个海员！小 还说呢！我想乡下的爷爷奶奶，还有那么多的农村的小伙伴，我想星期天，暑假，寒假去看看，可你就是不让去！妈 那不是怕耽误你的时间吗？再说，你爷爷奶奶不是有我和你爸爸吗？小 你不是最爱唱〈常回家看看〉吗？（唱）“找点空闲，找点时间…..”妈 那不就是唱唱吗！小 就你这个态度，弄得我对什么都心灰意冷，整天除了学习，什么也不管，什么也不问，整个一个机器人！妈 这不就对了吗？小 还对呢！你忘了？有一次，你得了重感冒，烧到四十度，连床也下不了，饭更做不了，我放学回了家，见饭也没做，上来就是一顿嚷？妈 那天，我实在太难受了！要真好一点，哪能惹你生气呀！小 最后，你还得摇摇慌慌，颤颤微微地给我做饭炒菜！妈 我真恨自己得了这么个感冒，生怕把你这顿饭耽误了，你饭 吃不上，营养就跟不上，营养跟不上，怕脑子吃亏，还是怕耽误你的学习呀！小 你光想着我，可谁想着你呀？妈 不用你想，你学习好了！妈妈怎么都行！小 下油锅也行？那天炒菜的时候，你头一晕，差点跌进油锅里，端菜的时候，又差点摔在地上，那脚都磕破了！妈 那时候，我儿子那才是大将风度，愣纹丝没动，面不改色心不跳，泰山压顶不弯腰！小 还说呢！整个一个冷血动物！妈 咱不说这个，哎？我说儿子，你是不是还担心妈妈的脚啊？没事，没事，早好了！小 妈妈，你就让我给你洗一洗脚吧！啊？妈 不行！小 洗 洗吧！求求你啦！妈 不行就是不行，针眼大的窟窿斗的风，今天让你洗一次，就会有第二次，第三次，你就会洗衣，做饭，擦地板，倒垃圾，就会扶老人过马路，领小孩找妈妈，就会给你爷爷抓痒痒，给你奶奶讲故事….小 这不都是好事吗？妈 我也没说不是好事，可这些就是耽误学习，凡耽误学习的事我一律禁止，凡是同学习无关的事我一律反对！小 不行！我今天就是要洗！妈 我今天就让你洗不成！小 就洗！妈 不行！[两人争扯，爸爸上]爸 哎，哎，你们这是干吗呢？妈 你跑到哪去了？这么晚才回来？爸 我下午去他们学校开了个家长会，碰到一位教育专家，晚上请他们吃了顿饭！妈 正好！你也向专家说说，叫他们给评评理，学校办的这是什么事？爸 怎么啦？生这么大的气？妈 你说你让学生干什么不行？你猜怎么着？让他们给我洗脚！这叫什么事？爸 嗷！这个呀！小 爸爸，你同意啦？妈 他敢？爸 你别这么大脾气好不好？你倒叫我说 话呀！妈 那你好好说说，那专家怎么说？爸 那专家说，这现在的教育都普遍重视了智力开发，也就是开发智商，忽视了人格培养，情感教育，现在我们应该补上这一课，加强情商教育！妈 什么叫情商教育？爸 其实呀！也很简单，就是教育孩子有爱心呗！妈 那爱心还用教育，培养？爸 那自然，专家说，那爱心就象幼芽，就埋在孩子的内心，需要用心呵护，扶持，弄不好，就会挫伤孩子的爱心，影响他们的成长！妈 这么严重？爸 不信？这儿有一本专家给我的日记，你听，这一位孩子的心声，他的妈妈，一味注重他的学习，其它一概不闻不问，结果深深地伤了孩子的心！妈 那你念念！爸 那我照直念！1月2日，我给妈妈买了副橡胶手套，因为她常用水，又怕冷，可她连看也没看！1月3日，妈妈还是没有用我买的手套！1月4日，那手套找不着了！1月5日，我向妈妈问起手套，可她愣说没看见，明明她亲自接手的！1月7日，我竟然在垃圾堆旁发现了那副手套，我真伤心透了！2月2日，妈妈把我当成了一个学习的机器，一点不管我的感受！活着真没意思！2月5日，妈妈既然什么都不让我干 我就一点也不干！2月9日，偷偷地到外边玩了半天，骗她说补课去了！怎么样？还念吗？妈 这个妈妈可太不用心了！小 简直就象个地主婆！妈 她怎么能这样呢？爸 你知道这是谁的日记吗？妈 谁的？小 我的！妈 你的？真是你的？小 是！妈，我以前有点对不起你！爸 怎么样？快接受你宝贝儿子的爱心吧！小 妈妈，就让我给你洗一次脚吧！啊！妈 不，不….爸 洗吧，儿子洗了，不也省得我再动手吗！妈 德性！小 妈妈，你就成全我吧！妈 那，那好，你再做一次物理实验，写两篇作文，做三十道数学题，默一百个英文单词…….小 闹半天，还是不让我洗呀！

对石茶盘进行保养，可以更好地保持它的价值，那么应该怎么保养呢?今天PChouse就来介绍一下吧。1、泡茶后需要及时清洗。一般在石茶盘表面是会有一层石蜡，保证石茶盘不会被茶垢侵袭，但日积月累的使用还是容易让石茶盘发生改变，因此要能在泡茶后进行保养，表面茶垢一直残留。2、泡茶的时候准备小毛巾。在泡茶的时候需要在石茶盘上准备一些毛巾，及时将残留在石茶盘上的茶水擦干净，也可以把茶具上的茶渍清洗干，避免残留的发生。3、使用了一段时间后可以对石茶盘进行清洗，在清洗的时候尽量要用温开水，也可以加入一些牙膏，用软毛刷清洗，才不会因为摩擦不当的关系，让石茶盘表面变得粗糙。经过清洗后的石茶盘放在室内自然晾干即可，经常清洗才能够让其质感如新。

面粉 130克、豆腐 200克、胡萝卜 30克、木耳(水发) 35克、鸡蛋 1个、食盐 3克、食用油 35克、芹菜叶 15克、白胡椒粉 适量

　　1、石茶盘使用久了，就会出现茶渍，不妨先将茶杯用清水洗干净，在内侧涂上食用盐，特别是有茶渍的地方。然后用牙刷用力地刷洗茶杯，最后再用清水冲洗干净即可。 　　2、茶渍有镉、铅、铁、砷、汞等多种金属物质。它们在饮茶时带入身体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养化合，生成难溶的沉淀，阻碍营养的吸收。同时，这些氧化物进入身体还会引起神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱，尤其是砷、镉可致癌，引起胎儿畸形，危害健康。

没有。抛光的石茶盘原材料大多是天然石材，如花岗岩、大理石等，经过加工处理后制成的抛光石茶盘通常是安全的，成分比较稳定，不会对人体产生直接毒害。

紫色为主。紫袍玉带石盘为贵州独有，产于佛教圣地梵净山，该盘最大的特点是以稳沉的紫色为主，绿色相间，同时伴有橘红，白等色在其中。紫袍玉带石盘使用的注意事项：每次使用紫袍玉带石茶盘后必须以温水冲洗保持清洁，茶盘的清洁必须要用温水洗涤。

是一种玉石。绿纹石茶盘的材质是：绿纹石的绿端是端砚石的种，不透光，质感厚实，绿纹石是玉石的一种。绿玉(天罗绿)，质地和墨玉一样，也会有天然的石纹石线，天然绿色，价格在几百到上千不等。

灵璧石茶盘没有收藏价值。根据查询相关资料显示，灵璧石茶盘价格在200-300元之间，市场存量充足，不存在稀缺性。长期使用灵石坊磬石茶具泡茶、喝水，具有调节血脂，降低血液中胆固醇、甘油三脂和提高高密度脂蛋白的浓度，同时增加体内微量元素含量的作用。

乌金石茶盘建议使用茶油或者一些没有特殊气味的植物油保养。在保养的时候，都需要先让茶盘上干燥无水渍，然后使用极少量的油涂抹在茶盘的表面，然后再慢慢地擦拭，直到表面光滑有亮泽以后即可完成涂油保养。以上就是关于问题“乌金石茶盘用什么油保养”的解答，接下来是关于乌金石茶盘的补充内容，有兴趣的观众欢迎继续观看。 关于乌金石茶盘的补充 1、使用的油量：在个乌金石茶盘用油的时候，使用的量一定要少，最好是控制在几滴左右，过多的油不仅会影响下次使用，还可能会吸附很多的污渍。 2、适当上蜡：我们在用油保养完乌金石茶盘以后，还可以给茶盘适当地上蜡，这样就更能维持住乌金石茶盘的光泽度。 3、注意卫生：我们在保养乌金石茶盘的时候一定要注意好个人卫生，否则在保养的过程中反而会造成细菌的滋生，长期以往就会影响自己的健康。 4、其他保养：我们除了常规地给乌金石茶盘上油，还可以使用手养、水养以及体养等方式保养茶盘。 乌金石茶盘涂了油以后需要清洗吗

乌金石茶盘摆放方式为：1、把乌金石茶具放在石茶盤上泡茶。2、茶壶摆在正方。3、茶杯摆在石磐边，有个排水孔不要堵住。乌金石茶盘，乌金石色呈乌黑，似有金属结晶之闪耀，俗称乌金石，属火成岩，乌金石产地不同，为了加以辨别，便以产地冠名区别，其中山西黑、蒙古黑是乌金石的代表石。

真的。国画石茶盘因石纹具有中国画笔墨意趣而得名，又称草花石，属于沉积岩。并且该盘是通过正规的法律渠道，在市场监督管理局备案的，所以该盘是真的。同时该盘凭借其表面质感细腻古朴，画面层次分明受到很多消费者的喜欢青睐。

在日常生活中，很多人特别喜欢吃烙饼。烙饼香软可口，营养丰富。那么烙饼用高筋面粉还是低筋面粉和面?烙饼用什么面粉做好吃?烙饼是非常好吃的点心，一般都是用来吃早餐。很多人习惯自己动手做，觉得安全放心。那么烙饼用高筋面粉还是低筋面粉和面？烙饼用什么水和面松软?烙饼怎么做好吃?接下来了解下!烙饼用高筋面粉还是低筋面粉和面中筋面粉。烙饼用普通的面粉就可以，标准粉，富强粉，他们加工精度不同，但是都属于中筋粉。而且，烙饼大都使用烫面，现用部分开水烫制面粉，稍凉后再加凉水揉匀到合适的硬度。面要软一些，烫制后，面团的韧性会降低，成品会很柔软。做面包用高筋粉，蛋白质含量高，筋道做蛋糕、饼干等西点一般用低筋粉，(可以用普通面粉加20%的小麦淀粉调配)淀粉，又称作生粉，原料来源广泛，玉米、小麦、土豆、红薯、绿豆等等烙饼用什么水和面松软1、用开水加一点盐烫面。特点是吃着很软。2、开水烫一半，凉水和一半，都加点盐少量，这样好吃。特点是软而劲道。3、温水加盐和面，但必须醒发几个小时，大约2小时以上，这样的饼，适合烙薄饼，有弹性。烙饼怎么做好吃香酥手撕饼食材：面粉220克，黄油40克，盐3克，30度左右的凉开水约120克。做法：1)把180克面粉倒入容器中，分次倒入温水，一边加水，一边用筷子搅拌，待面粉呈雪花状后，用手揉成光滑的面团儿，盖上保鲜膜，饧约20分钟。2)黄油隔热水溶化后稍微冷却一下，然后倒入在40克面粉里，再倒入盐，用勺子搅拌均匀，制成油酥备用。3)把饧好的面擀成约3mm厚的面片，用勺子在擀开的面片上抹上均匀的一层酥油，从一端卷到另一端。4)把面卷好，按平后用刀切开，一切为二，然后把两条面合并在一起，卷成卷儿，盖湿布松弛20分钟后再用手按平，然后用擀面杖擀成薄薄的一张饼。5)将平底锅烧热后倒入一点油，放入薄饼，盖上盖子，用中小火烙制。一面烙约1分钟时，在表面刷薄薄的一层油后，翻面儿再烙，反复2次，待两面都呈金黄色时，饼就好了。冷吃热吃都可以。葱油饼食材：面粉200g，清水60ml，盐1/2茶匙(3克)，盐1茶匙(5克)，油2汤匙(30ml)，葱花适量。做法：1)面团揪成剂子，然后揉圆后，用手按扁，用擀面杖擀薄，呈圆饼状;2)撒上盐，并用手按匀，再淋上油，涂抹均匀;3)撒上葱花，然后沿饼边慢慢卷起，尽量卷的薄且均匀;4)卷成长条状后，沿着一端绕成圆圈，并用手按扁，成圆饼状;5)平底锅中摸上一层油，放入面饼，用小火慢慢将其烘烤至两面金黄即可。

　　石雕茶盘的制作，是根据石头的天然特性，设计加工精雕细琢而成。那么下面一起来看看我为大家精心推荐的石茶盘的保养技巧，希望能够对您有所帮助。 　　石茶盘的保养技巧 　　石雕茶盘的制作，是根据石头的天然特性，设计加工精雕细琢而成。因为石头具有硬度大，密度强，颜色天然，遇冷遇热不变形，不开裂、不褪色，磨光后不会吸茶色等优点。所以用石头雕刻制作而成的石雕茶盘，美观大方，经济实用。实乃赋石头之灵性，兼水土并容，五行相行，让茶叶回归自然。用石雕茶具品茶，赏心悦目，修身养性。 　　石茶盘，顾名思义，是取材于天然石头，导入传统茶文化，以优雅婉约的中国诗书画印及图腾表现茶道细腻深远的意境。传统石雕工艺与现代科技相辅，中国文化元素与新东方美学理念相成，诠释出石茶盘的文化内涵和艺术价值。 　　石茶盘的选购方法 　　石茶盘的制作，是根据石头的天然特性设计，精雕细琢而成。由于石头具有硬度大，密度强，颜色天然，遇冷遇热不变形，不开裂、不褪色、磨光后不会吸茶色等优点，用石头雕刻而成的石茶盘美观大方，经济实用。东本茶砚设计赋石头以灵性，使石茶盘赏心悦目，兼水土并容，五行相生。用东本石茶盘品茶，赏石之奇秀，品茶之幽韵，让茶韵生于自然，化于自然，更能修身养性，展现大家风范。 　　鉴别材质： 　　树脂、人工石及天然石 　　首先应该防止不良商家以树脂茶盘冒充石材茶盘，天然的石头都是经过成千上万年的熏陶，其色彩、质地是人工合成无法比拟的。 　　色彩选择： 　　以纯色为佳品 　　主流颜色有纯黑色、浅绿色、棕褐色等，其主体未经人工加色，可显纯洁，高贵。纯色不会呆来感官压力，能让人放松心情。因为混色色彩很难达到理想中的协调色，容易引起眼睛疲劳，在某些时候甚至能使人心烦意乱，躁动不安。 　　外型选择： 　　根据个人喜好 　　茶盘外形方圆皆可，选择因人而异。规范可显出大气、端庄，有了规矩自成方圆;异型则显个性、精巧，满足快节奏生活下个人的心理诉求。 　　雕刻的主题： 　　要有文化底蕴 　　文化底蕴包括联想空间，内容追求高雅，不可低俗;整体款式简洁雅观，构造不过于复杂。品茗是高品味的享受，作为茶器的茶盘也需要有高雅的格调与之相辅相成，同时需易清洁，能够保持光亮，这就要求雕刻面设计尽量简约，写意平面雕刻就是克服石雕茶盘平面立体雕刻在这方面的缺陷。另一方面，立体及镂空雕刻容易折断破裂，一旦有了破裂，石茶盘也就失去了收藏价值。 　　收藏价值 　　石茶盘作为待客之物，亦可作为收藏与人共赏，除满足基本的功能性需求外，也能让客人对主人的品味有所了解，所以选择一个有收藏价值的作品也是很重要的。 　　底盘的计 　　茶盘底座的选择由茶盘设计方案决定，有底座茶盘立体感凸出，较显档次，同时价格较高。选择时需注意底座选材，避免松木易裂，经加工不开裂的柯木为佳，有条件亦可选择檀木甚至沉香木，后者一般需要定做。 　　排水装置 　　选择隐藏式为佳，隐藏式不影响美观，也显档次。目前市场上的石茶盘大都为直排水方式，因为石面本身有一定厚度且较重，有底座茶盘采用储水式排水会影响茶盘的整体性，且较为不便。 　　功能选择 　　从功能性上说，多功能石茶盘集自动上水、过滤、消毒、加热功能为一身，制造理念较先进，省事，健康，但造价随功能增多而升高，售价是影响大众购买力的主要因素。 　　艺术茶盘虽功能单一，却是百花齐放，有较多选择。 　　目前石茶盘厂家众多，提供了多种选择，同时作品质量也良莠不齐，不乏滥竽充数之作。选购时可以选择如东本茶砚有售后保障服务的较大厂家。如果主人有设计爱好或者市面上产品无法满足诉求，亦可找东本作专门设计。品茶最终是一个人的修养，选择甚至是自己设计一款合适的茶盘，亦可提升品茗乐趣，使内心得到共鸣与满足。 　　石茶盘的选购技巧 　　鉴别材质。 　　天然石质茶盘主体颜色天然浑成，未经人工加色，天然石质的色彩为纯色和混色，由于天然的石头是经过时间的熏陶，无论是色彩还是质地都是人工合成无法仿冒的，尽管如此，市面上还是有些不良商人会利用树脂茶盘冒充石质茶盘 ，因此我们可以从色彩上进行材质鉴别。 　　茶盘外形。 　　尽管茶盘是茶艺里的配角，但一个好茶盘不但体现了主人的品味更烘托出茶文化的艺术底蕴。因此，外形的挑选要根据个人喜好，不可低俗。掌握几点，外形方圆皆可，主要石茶盘要显大气、端庄。比如构造不复杂，整体简洁雅致，就不失为上好之作。追求个性的可以选择精确，造型独特的茶盘尽显个人品味。 　　茶文化底蕴 　　石茶盘的雕刻主体追求内容高雅，要与茶具的配合相得益彰。款式不用复杂，简洁典雅最好，因为品茗是一种品味的享受，一款高格调的茶盘能与品茗的高雅氛围相辅相成。同样一款高格调的茶盘也彰显了主人的品味，满足了功能性需求外，也能成为一件收藏品。 　　石茶盘的保养 　　石茶盘特点：不易吸水不变形;遇冷、遇热不干裂、不褪色;不生异味、不易沾茶垢，使其更易清洗、排水更顺畅不塞管，而且新颖美观大方，高贵典雅。同时，东本茶砚还富有中国特色传统文化内涵，体现中国茶文化之独特韵味。伴随岁月蹉跎，不但是一件与众不同茶具，同时也是一件值得收藏的工艺品。 　　〔一〕石茶盘虽是不易沾上茶垢，但如果长期使用不当，会出现局部零乱茶渍影响美观。正常茶养过程特征：新品刚使用时，表面上会出现水珠凝结，是因为产品出厂之前，都采用成熟的技术进行深层高温打蜡，也是为了避免或减少茶垢堆积。经过茶养的一段时间，茶盘表面先是出现轻微的白桦色，然后才逐渐出现轻微茶色，即是茶渍色，这是茶养理想变化规律。如果出现局部严重零凌乱茶渍，应是泡茶时使用不当导致。 　　〔二〕为了避免茶渍局部严重产生，泡茶时可在茶壶底部垫上小毛巾或是塑胶片，同时对养壶也起到一定作用。品茗结束，要养成良好习惯进行最后一道清洗工序：清空茶盘表面茶具，用温水淋过以后，顺手用湿毛巾抹干净即可。作用：一：避免茶水长期浸积产生局部茶渍。二：保持石茶盘表面整洁卫生。三：因茶水冲洗后经常用毛巾抹干、手指抚摸等重复性软磨擦，随着岁月流逝，久而久之便形成了“包浆”，稍显耀眼的浮光也变得非常温和不刺眼，日久生辉，自然成了收藏品。

石茶盘特点：不易吸水不变形；遇冷、遇热不干裂、不褪色；不生异味、不易沾茶垢，使其更易清洗、排水更顺畅不塞管，而且新颖美观大方，高贵典雅。同时，东本茶砚还富有中国特色传统文化内涵，体现中国茶文化之独特韵味。伴随岁月蹉跎，不但是一件与众不同茶具，同时也是一件值得收藏的工艺品。〔一〕石茶盘虽是不易沾上茶垢，但如果长期使用不当，会出现局部零乱茶渍影响美观。正常茶养过程特征：新品刚使用时，表面上会出现水珠凝结，是因为产品出厂之前，都采用成熟的技术进行深层高温打蜡，也是为了避免或减少茶垢堆积。经过茶养的一段时间，茶盘表面先是出现轻微的白桦色，然后才逐渐出现轻微茶色，即是茶渍色，这是茶养理想变化规律。如果出现局部严重零凌乱茶渍，应是泡茶时使用不当导致。〔二〕为了避免茶渍局部严重产生，泡茶时可在茶壶底部垫上小毛巾或是塑胶片，同时对养壶也起到一定作用。品茗结束，要养成良好习惯进行最后一道清洗工序：清空茶盘表面茶具，用温水淋过以后，顺手用湿毛巾抹干净即可。作用：一：避免茶水长期浸积产生局部茶渍。二：保持石茶盘表面整洁卫生。三：因茶水冲洗后经常用毛巾抹干、手指抚摸等重复性软磨擦，随着岁月流逝，久而久之便形成了“包浆”，稍显耀眼的浮光也变得非常温和不刺眼，日久生辉，自然成了收藏品。〔三〕石茶盘使用已久或是一时使用不当，会出现茶养色的茶渍〔如有雕刻图案更为明显〕，正常的茶养色是比较均匀、自然、亲和的。如果出现零乱、局部严重的茶渍，此时建议清洗：先用温水浸泡，或是多次淋温开水，让它有如喝饱水的感觉，尔后，倒点质量较好的洗洁精或是牙膏，用软刷（作废牙刷）刷洗，重复操作2次即可。如要保持质感如新，清洗后待自然风干或晒干，喷上光蜡喷雾剂如“阿波罗”、“碧丽珠”等等，然后再用软布擦掉表面多余光蜡水，即大功告成。

通常情况下，石关茶盘是用乌金石制作的，通过机器雕刻而成茶盘，价格比较昂贵。 乌金石，台湾称火山岩，出口到国外则被称为“夜玫瑰”，产于青海省化隆、循化黄河区域。其质地坚硬细腻、结构均匀、光泽度高、纯黑发亮、质感温润雍容、内敛、沉稳。纯黑是乌金石的特点，显现出朴拙敦厚、肃穆沉稳、威严豪壮、典雅高古。乌金石石体曲线流畅，孔洞、沟槽较多，形状怪异，多具象形。乌金石密度好，具有遇冷遇热不变形、不开裂、不褪色、不生异味、不易沾茶垢等优点，常用于制作茶桌、石头茶盘。

石头茶盘不平，可以尝试以下方法来处理。1、清洗：先用清水将石头茶盘清洗干净，可以用软毛刷子擦拭，同时可以用软布将水擦干。2、手工打磨：使用砂纸或砂轮等工具，将茶盘表面不平的部分慢慢打磨平滑，让茶盘表面更加平整。3、保养：对于石头茶盘，平时需要注意保养，避免使用过于刺激的清洁剂或者有腐蚀性的物质，保持干燥通风，避免过度潮湿或者受热过高。

　　茶文化一直是中国的传统文化，茶文化作为一种高雅文化，现在越来越受到人们的喜爱，那么相信喜欢钻研茶叶和收集茶具的人一定对紫袍玉带石茶盘不陌生了，今天我们就会为大家介绍一下什么是紫袍玉带石茶盘以及怎样挑选和保养紫袍玉带石茶盘，当然，石茶盘不仅仅只有紫袍玉带石茶盘这一种种类，还有很多其他的种类，其实选购和保养方法也是类似的，接下来让我们进入正题。　　　　基本介绍：　　紫袍玉带石茶盘，顾名思义，是取材于天然石头，导入传统茶文化，以优雅婉约的中国诗书画印及图腾表现茶道细腻深远的意境。传统石雕工艺与现代科技相辅，中国文化元素与新东方美学理念相成，诠释出石茶盘的文化内涵和艺术价值。　　　　选购方法：　　鉴别材质：树脂、人工石及天然石，首先应该防止不良商家以树脂茶盘冒充石材茶盘，天然的石头都是经过成千上万年的熏陶，其色彩、质地是人工合成无法比拟的。色彩选择：以纯色为佳品，主流颜色有纯黑色、浅绿色、棕褐色等，其主体未经人工加色，可显纯洁，高贵。纯色不会呆来感官压力，能让人放松心情。因为混色色彩很难达到理想中的协调色，容易引起眼睛疲劳，在某些时候甚至能使人心烦意乱，躁动不安。　　外型选择：根据个人喜好，茶盘外形方圆皆可，选择因人而异。规范可显出大气、端庄，有了规矩自成方圆;异型则显个性、精巧，满足快节奏生活下个人的心理诉求。功能选择：从功能性上说，多功能石茶盘集自动上水、过滤、消毒、加热功能为一身，制造理念较先进，省事，健康，但造价随功能增多而升高，售价是影响大众购买力的主要因素。　　　　选购技巧：　　鉴别材质，天然石质茶盘主体颜色天然浑成，未经人工加色，天然石质的色彩为纯色和混色，由于天然的石头是经过时间的熏陶，无论是色彩还是质地都是人工合成无法仿冒的，尽管如此，市面上还是有些不良商人会利用树脂茶盘冒充石质茶盘，因此我们可以从色彩上进行材质鉴别。　　茶盘外形，尽管茶盘是茶艺里的配角，但一个好茶盘不但体现了主人的品味更烘托出茶文化的艺术底蕴。因此，外形的挑选要根据个人喜好，不可低俗。掌握几点，外形方圆皆可，主要石茶盘要显大气、端庄。比如构造不复杂，整体简洁雅致，就不失为上好之作。追求个性的可以选择精确，造型独特的茶盘尽显个人品味。　　茶文化底蕴，石茶盘的雕刻主体追求内容高雅，要与茶具的配合相得益彰。款式不用复杂，简洁典雅最好，因为品茗是一种品味的享受，一款高格调的茶盘能与品茗的高雅氛围相辅相成。同样一款高格调的茶盘也彰显了主人的品味，满足了功能性需求外，也能成为一件收藏品。　　　　保养方法：　　首次使用紫袍玉带石茶盘时，一定要先用温水浇透整个茶盘，在气温过低的情况下突遇高温，会让茶盘里面的内应力产生剧烈运动，导致原子扩散，就会发生形变，从而造成茶盘产生物理质变，严重的会造成盘面崩裂。刚刚使用初期都坚持循序渐进的温度让茶盘慢慢适应，随着内应力的慢慢消除后，茶盘自然就不会有问题了。今后的使用过程中，注意冬天时，千万不要突发用很热的滚烫水浇茶盘。　　在上文中，我们为大家介绍了有关紫袍玉带石茶盘的一些信息，首先我们为大家介绍了什么是紫袍玉带石茶盘，然后我们紧接着为大家介绍了紫袍玉带石茶盘的选购方法和选购技巧，最后介绍了紫袍玉带石茶盘要怎样进行保养，我们可以知道茶文化的研究不是一两天就能够研究通透的，在选购茶具上也是一个道理，大家对茶具的研究可以慢慢来，先培养经验和感觉最重要。土巴兔在线免费为大家提供“各家装修报价、1-4家本地装修公司、3套装修设计方案”，还有装修避坑攻略！点击此链接：【https://www.to8to.com/yezhu/zxbj-cszy.php?to8to_from=seo_zhidao_m_jiare&wb】，就能免费领取哦~

原料：饺子皮6个、马苏里拉奶酪 / 番茄酱 / 玉米粒 / 碗豆 / 洋葱 / 圣女果适量。做法：1、把饺子皮放入不粘烤盘中摆好。2、抹上番茄酱。3、放上切好的圣女果、碗豆、玉米粒、洋葱条。4、撒上马苏里拉，放入预热好的烤箱，180度烤15分钟，后来吃时饺子皮稍有些欠火候，可适当调高温度或延长烤的时间，皮会更脆。5、成品。6、放上2个花瓣寿司。

乌金石茶盘的优缺点乌金石茶盘是近些年的茶盘种类，乌金石色呈乌黑，似有金属结晶之闪耀，俗称乌金石，属火成岩。那么乌金石茶盘的优缺点分别有哪些呢？1、乌金石茶盘的优点从外观上来看，乌金石茶盘符合现代气息，但是又具有复古的韵味，摆放在现代家居生活中，能尽显书香气息，与不同的装修风格都能进行很好地搭配。从材质上来看，乌金石茶盘的结构稳定，不易变形不易腐蚀不易风化，使用寿命长，极具保值效果。乌金石茶盘下水流畅，使用起来也很方便。2、乌金石茶盘的缺点乌金石茶盘的缺点就是材质偏硬，虽然极具耐用性，但是它也容易磕着碰着其他的茶具，比如说脆弱的紫砂壶。乌金石茶盘虽然美观性很强，但由于材质的西游，导致了价格整体偏高，并且目前市面上有很多假的乌金石茶盘，很容易以假乱真，让消费者白白花了冤枉钱。

瘦身减脂第一步管住嘴吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。减少热量摄入将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。改变饮食结构用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。饭前喝汤饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，可以防止吃的过多。增加咀嚼次数细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。餐具减小一个号相同分量的食物，若用大盘子吃，会觉得未达平均量而吃更多，若换成小盘子感觉较丰富，会吃的较小。多喝水喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。别人吃多你吃少很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心胖在自己身上。换手吃饭若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。瘦身减脂第二步迈开腿一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。但只靠调整饮食换来的瘦身速度，根本达不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，运动还是必不可少。户外运动每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。步行减肥每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。举重运动靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。以上两步就是瘦身减脂的全部过程，看了标题进来又看完文章后的大家可能会暗暗的咒骂小编shift！但其实瘦身减肥真的就这两步啊！！！

石雕茶盘的制作，是根据石头的天然特性，设计加工精雕细琢而成。因为石头具有硬度大，密度强，颜色天然，遇冷遇热不变形，不开裂、不褪色，磨光后不会吸茶色等优点。所以用石头雕刻制作而成的石雕茶盘，美观大方，经济实用。乌金石密度好，具有遇冷遇热不变形、不开裂、不褪色、不生异味、不易沾茶垢等优点，常用于制作茶桌、石头茶盘。石茶盘的制作，是根据石头的天然特性设计，精雕细琢而成。由于石头具有硬度大，密度强，颜色天然，遇冷遇热不变形，不开裂、不褪色、磨光后不会吸茶色等优点，用石头雕刻而成的石茶盘美观大方，经济实用。由于端砚石质与水相亲，湿水后犹为晶莹剔透、温润如玉、细腻而润滑，因此制成茶盘，犹为合适。

只要送个巧克力就行了，杂货店有的买。

加点豆面或粗面和面粉一起调和，再加少许豆油更容易揭掉。

作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。作文分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。下面是我整理的食饼筒作文800字，欢迎大家分享。 食饼筒作文800字 篇1 每年端午，老椒江家家户户都有吃食饼筒的习惯。 端午这天早上，每个家庭主妇就开始忙乎。宁静的小巷热闹起来，主妇买好了一大袋的食材，大袋小袋拎回家。嗬，还真丰富！嫩绿的卷心菜、紫色的洋葱、圆溜溜的土豆、肥肥的一大块五花肉、鲜红的猪肝、黑乎乎的黄鳝……可谓是样样俱全。 午后，这一天最忙碌的时候来到了，家里的老人们开始在厨房张罗起来。一只锅里“咕咚！咕咚！”地煮着红烧肉，另一只锅里则炖着萝卜丝。这萝卜丝可与众不同，它是用白萝卜丝干与筒骨一起熬成的，萝卜丝吸收了筒骨的精华，变得绵软香甜，是包食饼筒不可缺少的主菜…… 太阳快下山了，主妇们纷纷去巷子里卖饼皮的摊子上，取走上午预定的饼皮。回到家，把各种蔬菜或单炒，或配肉丝、鳝丝，做了十几个菜，等家里人到齐，便开始包食饼筒了。 包一张食饼筒的菜量不多，但种类丰富；菜不油，但有晕有素。红烧肉油而不腻，入口即化；炒米面油亮焦黄；土豆丝松脆可口；洋葱炒鳝丝又香又嫩…… 包食饼筒可有讲究了。在饼皮中放上菜，要摊成条状，放的量也有讲究：放多了像发福的中年妇女，臃肿而难以入口；放少了像葱杆，吃起来还不如直接啃饼皮。菜放得正好，把饼筒包起来，又是一门手艺。把饼皮靠近自己的一边提起来往前卷，包住馅料，再把侧面那一小片皮翻折过来（这是封住食饼筒的一头，免得菜漏了），最后把整个食饼筒卷好裹紧成筒状，这才算是包好了。舀一勺红烧肉汤，从开口的一头浇进去，一股香气迎面扑来，咬上一口，其色、其香、其鲜，全天下没有任何自制食品可以与它媲美。 一家子人围在一起，其乐融融地吃着、聊着。两个食饼筒下肚了，想再吃一个，却无奈肚子已撑不下，只能望而兴叹了。 晚饭后，大家把剩下的菜和皮都包成食饼筒，第二天早上放在油锅里烙一烙，就着白粥，又是一道佳肴。 随着生活水平的提高，现在的椒江人，不是非得端午节才能吃上食饼筒，只要有时间，有兴致，想什么时候吃都可以。但不管怎样，食饼筒总是代表着家乡的味道。 食饼筒作文800字 篇2 作为台州人，我想，每个人可能都吃过食饼筒。食饼筒吃起来香喷喷的，十分美味，然而，它制作起来相当麻烦。 如果我们家要吃食饼筒，外婆这个心灵手巧的大厨师也得忙上大半天：买各种各样的菜，摊薄薄的面皮，炒出许多盘美味的馅，再把它们一一包进皮中。做食饼筒程序之复杂，工程之浩大，使得我一年难得吃上几回。可是，今天晚上，我竟然托干弟弟宁宁的口福，又一次品尝到了久违的食饼筒的味道。 今天下午，我回到家，刚推开门，只见满屋飘香。外婆正在轰轰响着的油烟机下快速地炒着菜，桌上放着一沓厚厚的"食饼皮，六七盆馅已经新鲜出锅：有炒得焦黄的土豆丝，有颜色分明的芹菜炒豆腐，有红得像一团火的胡萝卜，还有油亮亮的、让人垂涎三尺的炒粉丝……就连平时做饭时无用武之地的外公也在不停地忙碌着，你看他：穿上围裙，戴上袖套，把不同的馅均匀地撒在皮上，再小心翼翼地把皮卷成筒状。两位老人的脸上全都挂着慈祥的微笑。外婆一见到我，连忙对我说：“闹闹，快去叫宁宁与他奶奶来吃食饼筒。” 哦，我明白了。原来，这两天干妈出差去了，干爹在外地上班，只是在周末回来。家里只剩下宁宁与他奶奶两个人。平时宁宁与他奶奶特别喜欢吃食饼筒，外婆外公就请他们到我们家来吃食饼筒，这个点子实在太伟大了！ 我想着想着，不知不觉来到了宁宁家，敲了敲门，两张毫无笑容的脸出现在我的眼前，更显出这个家的冷清。“宁宁、奶奶，到我们家吃食饼筒去。”“耶！”宁宁快活地大叫一声，灿烂的笑容立即挂上了宁宁的脸颊，他又恢复了往日的顽皮，手舞足蹈，拉着他奶奶的手，立即往我家奔去。 啊，食饼筒中真挚的爱，是那样淳朴，那样的饱含真情！ 食饼筒作文800字 篇3 星期三晚上，妈妈把所有的亲朋好友都叫来，说是要庆祝国庆，让大家都来我家吃食饼筒。因为食饼筒是台州独有的风味小吃。 那天下午，我和妈妈一起去接小姨，然后接大姨，之后三人便一起去菜市场买菜。 猪肉、茭白、章鱼等都是包食饼筒必不可少的菜，可看来看去还觉得少了点什么，想了一会儿，终于知道了，还有炒面和食饼壳没有买。 一切都买好了以后，大姨、小姨还有妈妈这三姐妹就忙活开了，又是洗菜又是烧水，忙得不可开交。 经过两个小时的精心准备，菜终于全部烧好了。客人们也全来齐了，二话不说，先包再说。 随着一股香气扑鼻的气味，菜上来了。早就握好筷子的我，率先冲上去夹菜。全家人哈哈大笑起来。 我以迅雷不及掩耳的速度在每个盘子上扫了一遍，炒面、猪肉、蚕豆、豆芽、茭白、章鱼等各种各样的菜都躺在了一张雪白的床上——食饼壳，然后要做的就是要卷起食饼壳。我提着食饼壳的底部，包住夹进去的菜，慢慢地卷，卷到一半时，还要把左边的一点点食饼壳翻过来，一个食饼筒就包好了。 接下来是爷爷包。爷爷坐在凳子上，用筷子夹一大把面，铺在最下面，把每样东西都夹一点，然后跟我刚才一样把食饼壳卷起来，成了一个“小胖子”。 爷爷包完了，自然就是奶奶包了。奶奶挑食，这样不吃，那样不吃，所以现在瘦不啦叽的。听爷爷说奶奶以前是校花，为了保持体型，才这不吃那不吃的。 话说回来，奶奶的包法的确特别，跟我们传统的包法不一样。奶奶先是卷好食饼壳，然后往里面塞东西：夹一点点面，放进去；夹一点点猪肉，放进去；夹一点点青菜，放进去......,任何东西都只放一点点，总算把食饼筒塞满了，再倒一点点肉汤，也成了一个食饼筒。 希望下次也能这样开开心心地过节，喜气洋洋地吃食饼筒。 食饼筒作文800字 篇4 我的家乡有好多名小吃，有飘香万里的姜汤面，有鲜味浓浓的十四日凤凰蛋，还有……我最爱吃的是食饼筒。 每年端午节，家家户户都要包食饼筒。 你知道食饼筒是怎么包的吗？现在，我就告诉你吧：先把面粉放到盆里，放上水，搅拌好，和成面团，再把面团搅拌成糊状，这可是很难的，水放多了不行，水放少了也不行，揉好了，得放许久，这样，再把面团放在烧烫的平底锅上，用手摊平，一会儿就熟了，成了一张食饼筒皮，再把一张一张熟了的食饼筒皮叠在一起。 吃的时候，拿一张食饼皮摊在桌上，放上预先炒好的青菜、鸡蛋丝、肉丝、豆芽、蒿白等等馅料，把食饼连同放进去的馅料一起卷起来，一头封闭，一头开口。 吃时，还要小心一点，要一手拿上面，一手拿下面。这样里面的馅料就不会掉出来了。要是不拿好，食饼筒就会破了，里面的馅料就会漏出来，那就倒霉了。 如果把包好的食饼筒放在油锅里炸，黄黄的、脆脆的，真的叫人吃了还想吃。 由于食饼筒里的馅料有各种各样的鲜味。所以食饼筒吃起来味道特别好！ 每一次家里吃食饼筒，我都会吃得饱饱的，肚皮涨得大大的，直到下一餐，还是不想吃别的。

答：请看 1、锅贴玉米饼，是我们一代的奢侈品，一年难得品尝一回，高兴得不得了。 2、舍不得吃，扳小，放在口袋里，与小伙伴分享，像大款一样昂首挺胸大步流星地走，一会儿回头给琳琳，一会儿给东东…… 3、自己就吃口袋角落里的颗粒粉末，小伙伴还要争先恐后地掏我口袋。 4、香啊，炫啊，逗呀，笑呀，比现在900元一只的帝王蟹还稀奇。 5、那个年代，苦着，乐着，饿着，爱着…… 玉米面饼子，在我老家叫棒子面饽饽，不知道是幸运还是不幸，我也赶上了每天大锅贴玉米面饼子的年代。 我小时候虽然可以吃饱，但是仅限于玉米面糊口，白面只有过年、过节、或者来客人的时候才能吃上。那些年其它人家也差不多都是这样子吧。 农村的大锅都是烧柴的，柴一般都是玉米杆，年龄小，架柴烧火就是我的任务，锅里先添上水，然后点柴火，做玉米面饼子要先地玉米面和水搅拌，和成稍软的面团，那时候的玉米面很粗糙，随便用揉几下就会很均匀。锅内水开后就开始做玉米面饼子，先把手沾点凉水。然后抓起一块面团。团成圆型或者椭圆形，弄好后，手上稍用点力摔在锅边上。就成了扁的饼子，一般人家大锅一个一个挨着贴上一圈，中午吃不完晚上吃，面饼弄完后，在锅底的水里加上高梁米或小米，盖上锅盖，二十分钟左右稀饭和面饼都好了，这时候面饼的挨着锅的那一面，会有黄黄的锅巴，我们老家叫糊嘎着，在那个困难的年代，这都是孩子们抢着吃的零食，有时候锅底除了做稀饭，还可以是白菜炖粉条或者是炖豆腐。 小时候每天都是玉米饼、玉米粥、玉米渣子饭，那时候就想，将来如果每天有白面吃就好了，现在天天吃着精米白面，又开始怀念小时候的吃玉米面贴饼子，农家乐也有做，但再也吃不出小时候的味道了。 虽然生在京城，长在京城，但是，对农村的大柴锅贴饼子倒也还不陌生。 小时候，经常在假期回老家，贴饼子是大姨三天两头必做的饭食。有时候图新鲜、为好玩儿，我便抢着烧火，所以，她怎么贴的饼子我是看得一清二楚。 先是在锅中烧上少半锅水，待水烧开后将手里的半小瓢棒子糁往水里一撒，用勺子搅一下，然后把盆里和好的棒子面抓起一大把来，在手团一下，再用两只手夹在中间拍成一个椭圆形的大扁片，往大锅灶上的铁锅上面一个个贴成一圈，盖上锅盖。灶火眼儿里加柴、猛拉几下风箱后再闷一会儿，锅盖一打开，锅里煮的粥熟了，粥上面的锅沿下贴的饼子也熟了。用铁铲子把饼子一个个的铲下来，放在一个笸箩里端在桌上，一人一大碗棒子面粥，就着一大盘子咸菜，吃饭了！ 如果是新下来的棒子面，甭用吃，站旁边闻着都香。粥黄黄的、稠稠的，端着碗沿着碗沿儿转着圈的喝，为啥呢？怕烫着。大饼子多半尺长，两寸多宽，下面是焦黄的干儿，上面是几个深深的手指头印，趁着刚出锅时的热劲儿，一掰两半儿，就着咸菜一吃，那叫一个香！ 到后来，生活水平提高了，饼子的做法也就与时俱进了。再做饼子时，不仅由“死面”变成了“发面”，面里还掺了小米面什么的，这样的饼子，便松软的多了，即使是凉着吃，也不就像以前的死棒子面饼子那么硬了。 但是今天，有些个人仍然喜欢吃过去的那种大大的、上面带着手指头印的死棒子面饼子。我现在住的这个地方，至今仍有个别的、当年在这儿插过队的老知青，回来看望关系不错的农民朋友前，特意提前打电话过来，让他们给贴一锅棒子面大饼子，过来后连吃带拿…… 您知道过去那种大饼子一个用几两粮食吗？ 那年寒假我回老家，春节过后生产队来人到家里来拆土炕，把炕道周围烟熏过的黑黑的土坯都拆走后再重新帮你把炕盘上，说是拉走去积肥。然后估一下是多少分(工分)让计分员记上。我的一个远房的舅舅也过来了，他是车把式，干的活是赶大车，拆炕、装车的事儿都不用管。所以别人干活时他站在院子中和大姨他们聊天，聊他一天的饭量，他说他早晨起来吃六两，中午八两，晚上一斤二两。根据什么来衡量的呢？饼子和粥。他说他家的饼子大，早晨吃的是一个大，有四两粮食不？大家都说肯定有了。他再喝上一大海碗粘粥(老家话，棒子面粥)呢，有二两吧？这样他早晨吃的的就是六两。中午呢？一个半饼子加一碗粥，八两。到了晚上，他就得吃两个半饼子喝一碗粥了。为什么晚上吃的最多呢？因为早晨7点多吃，到中午11点多吃是四个钟头，从中午12点到晚上6点再吃就隔了6个钟头了…… 我仔细打量过他，1米8几的个子，黑铁塔般的身子，难怪他一天得吃两斤多粮食呢。 在过去的北方农村，棒子面一年四季都是主要的口粮，现如今，别看还种玉米，但家里基本都不怎么吃棒子面了。磨点新棒子面，也是为了喝粥吃个“鲜儿”，大柴锅贴出的大饼子基本上没人做了不说，年轻点儿的妇女们差不多也就不会做了。照此发展下去，曾经吃了千百年的大饼子，估计有“绝迹”的危险了………… 哦，用大柴锅贴饼子，一定要把锅烧热了再贴，否则就会溜下去了。还记得那句老歇后语吗？叫:凉锅贴饼子，啥意思？蔫溜了！70年左右，玉米面是小孩子们吃的，大人根本吃不上玉米面饼子，一般是红高粱面的饼子或糊糊，那是一段伤心到底的记忆。 68年在张店新华制药厂上学，每个月都会发饭票，其中有三分之一是粗粮票，食堂供应玉米面饼子，是圆形的，就像机器压的一样圆，我们都叫它（大药片）四两一个，我一顿能吃一个，省下细粮票换成烧饼拿回家（家再济南），我班有个同学一顿曾吃掉四个大药片，顿时全厂闻名，成了他们饭余茶后的笑料 七四年生，东北农村。从我记事起，家里已经可以吃饱，但也仅限于大碴粥小米饭玉米面大饼子为主，只有年节可以吃点细粮——大米和白面。 按说吃了整个童年青年的粗粮，应该吃够了，但是对大碴粥大饼子还是喜欢，现在真希望能吃上纯正的锅贴大饼子，但很难找到了，找到的都不正宗，要么是蒸的，要么是烙的，味道已经完全不对。 农村自家的锅贴大饼子，主要以玉米面为主，偶尔兑些黄豆面。 记得每次老妈贴大饼子，都是大半盆的和好的玉米面，锅底是冒着热气和香味刚下锅的炖豆角，老妈从面盆中抠下一团面，在手中翻倒几次，团成椭圆状，然后一甩手，啪，准确地贴在大铁锅锅沿上，玉米面会有些许下滑，形成上小下大的椭圆半球型。一圈贴毕，盖锅炖菜，看着火苗舔舐锅底，等待着烟气与香气的滋味渐浓…… 不知过了多久，锅里开始滋滋作响，母亲掀开锅盖，一股喷香的焦糊香混合豆角香扑鼻而来。稍等热气散开，金黄的锅贴大饼子、冒着油泡的炖豆角一锅出，母亲手持锅铲，熟练滴铲下大饼子，大饼子正面金黄，背面成了糊嘎，随手掰下一块糊嘎塞进我们孩子口中——我们哈着热气心满意足地退坐到饭桌旁等待饭菜上桌。 正式开饭，一人手里一个大饼子，一口大饼子，一口香糯的油豆角，简直香极了。吃饱了，还要耍赖，偷偷掰下一个大饼子糊嘎，一边往嘴里塞，一边追赶小伙伴去了。 后来渐渐长大，要和家长一起下田劳作，干活就容易饿，大饼子是唯一的干粮。坐在田间地头的树荫下，啃一口大饼子，灌一口井拔凉水（用暖瓶带到地里），满嘴的香甜，为了多偷一会懒，细嚼慢咽，大饼子越嚼越甜，尤其糊嘎，既香又甜，吃了还想吃…… 后来考了学，进了城，就很难见到纯正大饼子了，聚餐聚会，偶尔也会到农家菜馆，可是大饼子也不是原来的大饼子，吃不到带有糊嘎香甜的大饼子。怀念啊! 不甘回忆，太苦了。

我认为这个时候你可以在兜里面装一些糖果，如果在想抽烟的时候，这样可以吃一颗糖果，这个时候嘴就被占着了，要长期下来你就很好的会把烟戒掉。

那么都等不到自然死的那天了

1 、列一个名单，其中包括所有你喜欢吸烟的理由。在一张纸的中间向下划一条线，把他们写在一边，另一边列出所有你不喜欢的理由，如它是怎么阻碍你的健康，工作，家庭等，Daniel Z. Lieberman, M.D.（威尔丹尼尔利伯曼）医学博士建议，华盛顿特区乔治华盛顿大学临床精神病学研究中心主任。随着时间的推移想想名单，并作出修改。如果你足够的勇气，从家人和朋友那里反馈他们不喜欢你抽烟的信息。当消极的一面远远大于积极的一面，你准备撤出。2、然后列另一份名单——为什么戒烟并不容易。要彻底，即使名单很长令人沮丧。以下是最重要的部分：每条下面，列出一个或多个克服这一挑战的方法。举例来说，其中一个项可能是： “尼古丁是一种成瘾药物。”您的选择可能是：“尝试尼古丁替代品。 ”另一个原因可能是：“吸烟可以帮助我缓解压力。”您的选择可能是：“以后以五分钟的散步代替” 。您预期的戒烟的挑战解决方案越多，您成功的机会也就越大。3 、设定戒烟日期和写一个“停止日期合同”，上面包括您的签名和支持证人。4、把所有的戒烟的原因写在索引卡上，并时刻把它保持在您的身边。这里有一些让你开始：“我的女儿，我的孙女，我的丈夫，我的妻子... ”你的想法。 5、当您准备退出，停止购买条装香烟。相反，一次只买一包，并且一次只带两三根在身上（尽量把他们放在锡盒里）。最终你会发现，当你想吸烟时，你不会马上再有任何可用。这将慢慢使你戒烟至少是较少的香烟。6、在戒烟的前一个星期,列一份你什么时候吸烟的名单，在那个时间你正在做什么，以及渴望有多少强烈，看看是不是因为一天中特定时段或活动增加您的渴望，Gaylene Mooney建议，美国吸烟与烟草有关问题呼吸呵护小组委员会主席。然后在这些时候安排有趣，独特的事情。7、准备一份当渴望来袭时要做的事的名单。建议包括：散步，喝一杯水，亲吻你的伴侣或孩子，为狗扔球，洗汽车，打扫一个柜子或壁橱，做爱，嚼一块口香糖，洗脸，刷牙，打盹，喝杯咖啡或茶，练习您的深呼吸，点蜡烛。复制一份清单并时刻带在身边，当渴望来袭时，您可以迅速拿出名单并快速做一些上面的事。8、当您戒烟的日子到来时，拒绝任何使你想起吸烟的东西。这里包括所有的吸烟用具-剩下的香烟，火柴，打火机，烟灰缸，烟斗，即便是你车上的点火器。9、工作休息时，在您的计算机上玩单人纸牌游戏代替抽烟。它大约在同一时间而且更有趣（虽然像香烟一样，它可能变得很上瘾）。如果您的公司禁止这样的游戏，寻找其他五分钟消遣：一个电话，散步，或到外面吃块水果（但不是吸烟者聚集的地方 ）。10 、把你通常抽烟的时间换成喝一杯凉茶。这也许是在吃早餐的时候，上午，或饭后。泡茶的过程和慢慢抿茶使它变凉 ，将提供和尼古丁冲击同样的应力消除。