余辉 -
老师是一个特殊的职业，因为每天不仅很累还要忍受粉笔末的侵害。我有一个小秘方很好用的你也可以试一下哦！
1、菊花。菊花为食，色、香、味、健康俱全。它能散风清热、平肝明目。
2、玫瑰。冬酌玫瑰茶，温暖女儿身。女性冬季易手脚冰凉，用玫瑰花泡茶喝，能温通经脉、活血驱寒、润泽肌肤，各种体质的女性均宜饮，但经期少喝。
3、 冬天建议用大枣和桂圆来泡茶喝，每天四个大枣和桂圆，能很快的补充你的嗓子受损哦！
康康map -
在南方，
1、罗麦清咽茶。如果有咽干、咽痒等不适，可取适量罗汉果、麦冬、薄荷、桔梗、甘草冲泡饮用，此方能生津利咽、缓解口鼻干燥。
2、甘桔利喉茶。咽喉伴有声哑、失音等情况，应取适量生甘草、桔梗、麦冬、玄参、杭白菊煎煮，可开宣肺气、畅快咽喉。
3、金蒲消炎茶。取适量金银花、蒲公英、生甘草、木蝴蝶、薄荷、贡菊、胖大海一起煎煮饮用，这些药物清热解毒、消炎止痛的效果非常好，尤其适合咽喉肿痛、声音嘶哑的人群。
4、防霾清肺茶。将适量乌梅、罗汉果、金钱草、桔红、百合、甘草一起煎煮，可润肺化痰、生津止咳，对咽喉不利、咳嗽咯痰的治疗效果尤佳。
扩展资料
保护嗓子的妙招
1、掌握正确适当的发声方法。
平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。工作中，说话发音音量适度减小，教师讲课尽量用麦克风；唱歌时控制音高、音量，不宜硬唱能力不可及的高音；掌握科学的发声方法，如胸腹式联合呼吸，增加发音时呼吸气流；喉肌松弛训练（咀嚼、哼鸣、水泡音等）；避免硬起声（起音急促），多用软起声。
2、用嗓前后，记得润嗓或按摩。
用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。
3、避免或少食刺激性食物。
注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。
4、戒烟酒。
避免烟酒有害物质对咽喉、声带产生刺激。
5、规律生活，劳逸结合。
注意生活规律、合理，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠。
6、避免受凉、感冒。
平时注意气候变化，适当增减衣服。冬季注意防寒保暖，外出时戴围巾；夏季注意防暑，不要长时间待在电风扇或空调下。
7、保持空气清新。
保持工作及居住环境的室空气流通，尽量少接触厨房油烟。外出时戴口罩阻隔灰尘，少去空气不流通的场所，比如酒吧等。
8、多运动。
加强身体锻炼，提高机体免疫能力，扩大肺活量，增强发声器官的活动能力。
可品 -
1、蜂蜜白萝卜汤 先将白萝卜洗净去皮切丁块；萝卜块放入砂锅内，加适量清水煮熟；在白萝卜汤中加入适量蜂蜜调味，即可饮用。每天一剂，连服20剂。此汤具有润肺化痰、止咳之功效，适于痰热犯肺型支气管哮喘患者食用。普通人常喝此汤可保护嗓子。 注意：白萝卜忌与人参、西洋参同食。
2、萝卜荸荠甘蔗露 萝卜、荸荠、甘蔗三种果蔬大家可按自己的喜好选择适量的配比，然后将其榨汁饮用即可。这主要是因为萝卜能止咳、荸荠可消肿、甘蔗润喉利咽，经常饮用这种果汁可以入肺胃、清肺热，对保护嗓子非常有效。 3、冰糖雪梨汤 雪梨，削皮，片下果肉，加冰糖，加水，一起煮开即可。可代茶饮用。
4、银耳鸡蛋羹 银耳鸡蛋羹想必许多人也会做，我就不多说了。银耳和鸡蛋有助于滋阴养肺、止咳祛痰，但是有一点需要强调的是，这道汤主要针对体虚、咽干、声音嘶哑的中老年朋友。
5、银耳雪梨汤 新鲜雪梨适量，削皮切块；银耳用凉水或者温水发一下，撕开，大小随意；白莲子适量（喜欢就多放一些）；冰糖适量，按自己口味放；可以放红枣，不过放后味道稍逊一些，有同事喜欢阿胶枣，若放，一定要快煮好时放。放水煮一段时间，看着莲子差不多好了就停了，凉了后很好喝，对嗓子也很好，大家可以试试！ 注意：超市买的莲子有的里面还有心，煮后会影响口味，尤其是放时间长时会发苦，所以用前泡一下，时间紧可用热水，剥开莲子取出莲心（莲心可以单独泡茶喝）。
LuckySXyd -
冬天教师适合喝百合、杞子、菊花茶，对嗓子好。
菊花生长旺盛，萌发力强，一株菊花经多次摘心可以分生出上千个花蕾，有些品种的枝条柔软且多，便于制作各种造型，组成菊塔、菊桥、菊篱、菊亭、菊门、菊球等形式精美的造型。又可培植成大立菊、悬崖菊、十样锦、盆景等，形式多变，蔚为奇观，为每年的菊展增添了无数的观赏艺术品。
菊花能入药治病，久服或饮菊花茶能令人长寿。宋代诗人苏辙：“南阳白菊有奇功，潭上居人多老翁”。菊花可以做成精美的佳肴。“菊花肉”是经过长期摸索制作成的一种菊菜，它由一块块用蔗糖熬浆炮制的白嫩猪肉加工制成，玲珑剔透，有如白玉。每块之上黏上几丝菊瓣，饱饮油脂糖甜，观其金黄色泽，吃到口里荤中有素，素中有荤，香甜不腻，实为名菜。还有菊花鱼球、油炸菊叶、菊花鱼片粥、菊花羹、菊酒、菊茶等等，这些菊餐不但色香味俱佳，而且营养丰富。“菊花锅子”（即在涮羊肉火锅里放些菊花煮汤），清淡味美，更是别有风味。
菊花菜谱
菊花鸡汤
将菊花撕瓣清洗干净，晾干，然后将生鸡肉切成薄片；用暖锅盛着预先清炖的鸡肉（骨）汤，原汁原叶，并调料用植物油、特等鱼露、少许味精等，当加热汤沸之时，投下鸡肉片滚烫熟后酌量投入—撮菊花瓣于汤中，拌匀即成，入口鸡肉嫩滑爽口，菊瓣美味清香。这道名馔也即时尚的“菊花火锅”，清香可口，惹人馋涎。
菊花肉丝
将菊花清洗干净，晾干、撕成丝，选用瘦猪肉切成肉丝，用豆粉或薯粉加入精盐和水份充分拌匀。然后以铁锅置于旺火上，投入花生油旺火炒至肉丝松散发白时，再加点特级鱼露、味精，再投入菊花丝略炒代拌合均匀即成，黄白菊丝，鲜美艳丽，美味清香，嫩滑爽口，令人喜爱。
菊花虾仁
鲜虾仁切一口，剔去肠中内容物（勿剖开成片）用生葱、生姜切成丝适量，将黄白菊花洗净撕丝。用铁锅置于炉上旺火加油炒至虾仁肉质变红之时，以鱼露、味精及点食醋为调味料，此时速将菊花丝投入，略炒均匀即成，虾仁嫩滑，秋菊香美，海鲜美味，口感殊佳，食家无不赞美。
菊花鲈鱼
清秋鲜鲈肥美，肉白如银，嫩滑清香。先将鲈鱼刮去鳞、除去内脏、洗净、浸渍后沥去水分、置于盘中，用生葱红辣椒、生姜切丝，与酱油、味精调料，并用黄白色菊花撕瓣相间铺放于鲈鱼身上，隔水旺火蒸10至15分钟即熟，色泽鲜艳，菊鱼味香，入嘴更觉清香爽口。
菊花粥
大米100克，冼净，加水煮成粥，当白稀粥将粘稠之时，将清洗干净的黄白色菊花切碎约20克加入稀粥中，拌匀即成。美食菊花粥具有清肝明目、疏风清热、轻身耐老延年之功效。
Chen -
教师喝什么茶对嗓子好
1、苦丁茶
取苦丁茶3～10克，开水冲泡饮用，或用纱布包10克苦丁茶，将其放入茶杯内，用开水冲泡，待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用，每次含漱2～3分钟，每天数次，5～7天为1个疗程。
2、枸杞菊花茶
材料：枸杞8克，菊花5朵。
功效：枸杞补肾生精、明目安神；菊花味甘性寒，有清散风热、平肝明目等功效。
制法：将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。
注意：菊花性寒，虚寒性体质者不宜服用。
3、柠檬蜂蜜茶
材料：柠檬半个，蜂蜜适量。
功效：柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。
制法：用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍，清洗后切薄片，将柠檬放入杯中，倒入温开水搅拌，最后加蜂蜜调服。
注意：柠檬和蜂蜜都属凉性食物。
4、胖大海甘草茶
经常说话的人可以喝胖大海甘草茶来帮助保护嗓子。胖大海能够消炎止痛、开音润喉，甘草能够清热解毒，经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子发炎、疼痛。
5、薄荷桑叶茶
经常说话的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼。
6、菊花冰糖茶
喝菊花冰糖茶来帮助保护嗓子，且选用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花。菊花能够帮助清热解毒，凉血明目，缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等等，还能够帮助防治鼻咽癌。
真可云 -
1.枇杷蜂蜜茶
经常说话的人可以喝枇杷蜂蜜茶来帮助保护嗓子。枇杷花具有润喉润肺、清火解毒等功效,并且还含有多种维生素,在保护嗓子的同时也具有其他保健作用。
做法:将枇杷花用沸水冲泡之后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
2.绿茶
绿茶可以滋润嗓子，绿茶中的多种复合物对眼部组织，尤其是与角膜相关的组织有保护作用。
同时绿茶可以缓解压力，使心情舒畅。
3.苦丁茶
取苦丁茶3～10克,开水冲泡饮用,或用纱布包10克苦丁茶,将其放入茶杯内,用开水冲泡,待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用,每次含漱2～3分钟。
苦丁茶味苦、微甘、性寒,具有抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血、抗动脉硬化等作用,被称为“绿色黄金”。
4.柠檬蜂蜜茶
准备柠檬半个,蜂蜜适量,用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍,清洗后切薄片,将柠檬放入杯中,倒入温开水搅拌,最后加蜂蜜调服,柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。
5.萝卜汤
因为萝卜本身具有清凉解火的作用，它不但含有丰富的维生素，也对身体有一定的好处，它具有降火的功效，可以化痰止咳，嗓子痛可以多喝萝卜汤，少吃辛辣油炸的东西。
6.些胖大海
胖大海具有清热去火的作用，对咽喉、嗓子发干发痛具有很好的作用。
7、菊花茶
菊花茶具有清热解毒，口干舌燥，喝菊花茶可以明目，菊花茶里放几颗枸杞，效果更好。第四、能喝金银花茶，金银花茶的叶子和花朵，都可以泡茶喝，花朵泡茶效果更好，具有清热消火的作用，嗓子痛能喝金银花茶。
meira -
一、胖大海
胖大海可以帮助我们很好地去缓解嗓子难受的情况，所以如果教师在平时生活中嗓子疼痛的话，可以喝一些胖大海茶，同时也可以在胖大海茶里加一些冰糖，这样可以有效地帮助自己清肺化痰，让自己的嗓子能够有效地去缓解疼痛。
二、雪梨炖冰糖
很多人都知道雪梨可以帮助我们有效地去保护自己的嗓子。所以教师每天可以喝一些雪梨炖冰糖，帮助自己更好的去保护好自己的嗓子，减少自己嗓子方面的疾病，给自己的嗓子带来一定的帮助，另外雪梨炖冰糖也可以增强我们身体的免疫力，让自己的身体更加健康。
三、柠檬蜂蜜茶
柠檬是一种非常好的水果，在平时生活中可以把柠檬切片，然后放入水中，再加入蜂蜜，调成一杯柠檬蜂蜜茶，这样也可以帮助教师以有效地去缓解自己嗓子的难受感，更好的去保护他们的嗓子。并且这种方法也是非常简单，容易操作的。
上面几种茶都可以帮助教师很好地去保护好自己的嗓子，给自己的嗓子带来一定的帮助。作为教师我们一定不要忽略对于自己嗓子的保护，或者很有可能会影响自己身体的健康，同时也有可能会影响学生的成绩，所以要多了解一些饮品来帮助自己保护嗓子，给自己的嗓子带来一定的帮助。
左迁 -
一、胖大海
胖大海可以帮助我们很好地去缓解嗓子难受的情况，所以如果教师在平时生活中嗓子疼痛的话，可以喝一些胖大海茶，同时也可以在胖大海茶里加一些冰糖，这样可以有效地帮助自己清肺化痰，让自己的嗓子能够有效地去缓解疼痛。
二、雪梨炖冰糖
很多人都知道雪梨可以帮助我们有效地去保护自己的嗓子。所以教师每天可以喝一些雪梨炖冰糖，帮助自己更好的去保护好自己的嗓子，减少自己嗓子方面的疾病，给自己的嗓子带来一定的帮助，另外雪梨炖冰糖也可以增强我们身体的免疫力，让自己的身体更加健康。
三、柠檬蜂蜜茶
柠檬是一种非常好的水果，在平时生活中可以把柠檬切片，然后放入水中，再加入蜂蜜，调成一杯柠檬蜂蜜茶，这样也可以帮助教师以有效地去缓解自己嗓子的难受感，更好的去保护他们的嗓子。并且这种方法也是非常简单，容易操作的。
上面几种茶都可以帮助教师很好地去保护好自己的嗓子，给自己的嗓子带来一定的帮助。作为教师我们一定不要忽略对于自己嗓子的保护，或者很有可能会影响自己身体的健康，同时也有可能会影响学生的成绩，所以要多了解一些饮品来帮助自己保护嗓子，给自己的嗓子带来一定的帮助。
大鱼炖火锅 -
一、胖大海
胖大海可以帮助我们很好地去缓解嗓子难受的情况，所以如果教师在平时生活中嗓子疼痛的话，可以喝一些胖大海茶，同时也可以在胖大海茶里加一些冰糖，这样可以有效地帮助自己清肺化痰，让自己的嗓子能够有效地去缓解疼痛。
二、雪梨炖冰糖
很多人都知道雪梨可以帮助我们有效地去保护自己的嗓子。所以教师每天可以喝一些雪梨炖冰糖，帮助自己更好的去保护好自己的嗓子，减少自己嗓子方面的疾病，给自己的嗓子带来一定的帮助，另外雪梨炖冰糖也可以增强我们身体的免疫力，让自己的身体更加健康。
三、柠檬蜂蜜茶
柠檬是一种非常好的水果，在平时生活中可以把柠檬切片，然后放入水中，再加入蜂蜜，调成一杯柠檬蜂蜜茶，这样也可以帮助教师以有效地去缓解自己嗓子的难受感，更好的去保护他们的嗓子。并且这种方法也是非常简单，容易操作的。
上面几种茶都可以帮助教师很好地去保护好自己的嗓子，给自己的嗓子带来一定的帮助。作为教师我们一定不要忽略对于自己嗓子的保护，或者很有可能会影响自己身体的健康，同时也有可能会影响学生的成绩，所以要多了解一些饮品来帮助自己保护嗓子，给自己的嗓子带来一定的帮助。
大牛哥 -
【在南方】教师一天都需要讲好几个小时的课，而且长期都会对嫂子造成一定的伤害，所以我们可以每天喝一些茶来帮助保护自己的嗓子，通常场合的茶有薄荷茶，紫罗兰茶，罗汉果茶等这些都是对嗓子有保护作用的，而且还有清热解毒的功效，所以在日常生活中可以适当的饮用。
1、薄荷茶
薄荷茶有清热解毒，消除咽喉肿痛的功效，而且还可以缓解感冒引起的头痛发烧等薄荷茶可以加强体内血液循环，所以说薄荷茶是一个非常好喝的茶，教师在平时生活中可以适量的饮用，但是需要注意的是怀孕的人是不可以使用的。
2、紫罗兰茶
紫罗兰泡茶也用，对呼吸道有很大的好处，它不仅可以滋润喉咙，还能舒缓感冒引起的咳嗽喉咙痛等症状，而且紫罗兰茶还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，还可以保护上呼吸道调理支气管炎等。
3、罗汉果茶
罗汉果茶具有清热润肺，滑肠通便的功效，而且还可以用于肺火燥咳，咽喉失音。便秘等肥胖症状还有减肥的功效，所以在平时咽喉不舒服，可以适当的饮用，但是需要注意的是罗汉果茶性量如果喝太多的话会容易造成腹泻。
黑桃猪 -
冬天教师想要喝茶水，对嗓子好的话，这个可选择性还是比较多的，比如说最常见的有薄荷茶、紫罗兰茶，罗汉果茶都是非常不错的选择。
1、薄荷茶
薄荷茶有清热解毒，消除咽喉肿痛的功效，而且还可以缓解感冒引起的头痛发烧等薄荷茶可以加强体内血液循环，所以说薄荷茶是一个非常好喝的茶，教师在平时生活中可以适量的饮用，但是需要注意的是怀孕的人是不可以使用的。
2、紫罗兰茶
紫罗兰泡茶也用，对呼吸道有很大的好处，它不仅可以滋润喉咙，还能舒缓感冒引起的咳嗽喉咙痛等症状，而且紫罗兰茶还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，还可以保护上呼吸道调理支气管炎等。
3、罗汉果茶
罗汉果茶具有清热润肺，滑肠通便的功效，而且还可以用于肺火燥咳，咽喉失音。便秘等肥胖症状还有减肥的功效，所以在平时咽喉不舒服，可以适当的饮用，但是需要注意的是罗汉果茶性量如果喝太多的话会容易造成腹泻。
总结：以上三种茶都是对嗓子特别好的，所以平时教师可以适当的饮用，而且对喉咙都是有很好疗效的，但是需要注意的是，茶可以适当的饮用，千万不可以喝的太多，因为喝太多的话都会容易导致腹泻的情况！
nicf -
1 罗汉果茶
材料：2个罗汉果。
做法：取2个罗汉果去壳后切成薄片，放到锅内，加水煮一分钟后饮用；或者是将1个罗汉果和1个雪梨洗干净后切碎，然后一起炖煮半小时。
功效：罗汉果性味甘凉，泡茶喝具有比较好的清火润肺，润喉止咳的功效，可以用来治疗咽喉肿痛、咳嗽痰多。2 金银花茶
材料：20克金银花茶干品或是15朵金银花鲜品，适量蜂蜜或冰糖。
做法：将金银花洗干净后放入茶杯中，冲入开水然后盖上盖子，闷泡10分钟后，等茶汤变成淡黄色即可饮用。
功效：金银花是很常见的清热解毒的花茶，不仅对于上火有很好的舒缓作用，对于咽喉干涩、口干舌燥等也是有一定作用的。3 山茶花菊花茶
材料：5克山茶花、3克菊花、3克陈皮。
做法：将山茶花、菊花和陈皮先用沸水浸泡30秒钟，然后一起放入杯中，冲入500毫升左右的沸水，浸泡约10分钟后即可饮用。
tt白 -
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量
做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。
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金银花茶：湿热体质者可常喝
金银花可用于各种热性病，如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。材料：金银花15克、清水适量
做法：将金银花摘取晒干后，用热水冲泡即可。
6
姜苏茶：驱寒
在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状，可饮用该茶，其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。
瑞瑞爱吃桃 -
【在北方】教师最易患的职业病是嗓子疼，因为，他们天天都要讲课，大声讲话在所难免，就会导致很多嗓子方面的症状，下面介绍几个对嗓子好的茶。
1、胖大海甘草茶
经常说话的人可以喝胖大海甘草茶来帮助保护嗓子。胖大海能够消炎止痛、开音润喉，甘草能够清热解毒，经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子发炎、疼痛。
花茶
2、薄荷桑叶茶
经常说话的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼。
3、菊花冰糖茶
喝菊花冰糖茶来帮助保护嗓子，且选用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花。菊花能够帮助清热解毒，凉血明目，缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等等，还能够帮助防治鼻咽癌。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有很好的活血、通络的功效，也可以缓解嗓子的疲劳，可以保护过度使用的嗓子。对于有心脑血管疾病、心脏病的人有很好的保健效果，同时还可以缓解一些妇科疾病的症状。玫瑰花的活血化瘀、行气作用决定了它非常的适合女性，月经不调、痛经、经期头痛、经期综合征都可以通过和一些玫瑰花茶而得到缓解。
玫瑰花茶