- 真可云
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的确如此,可以更健康,更年轻,更漂亮的。
我现在经常喝翠鸣叶茶,我的确发现自己更有活力,气色也更好了。
因此,经常喝绿茶可以使自己更健康、年轻、漂亮这一说法是有道理的。
绿茶内含有茶多酚是抗癌物质。有三方面的作用:1茶多酚只有在绿茶里才有,花茶、红茶里都没有。中国很早就讲茶文化,但落实在日本。日本开展一杯茶运动,所有小学生每天必须喝一杯绿茶。其理论根据是48岁以上的人,每个人的体内都有癌细胞。为什么有人得癌,有人不得癌呢?与喝茶有关,喝茶的人可以推迟癌细胞分裂或不分裂。而且即使得了癌也比不喝茶的人发病要推迟9年以上。茶多酚比维生素E的抗氧化力高20倍,所以认为必须要喝茶。我们很多人不知道其作用,如果问什么饮料最好?许多人都说是可口可乐。在美国很多人都不赞成。在饮料里全世界所有的学者公认的就是茶最好,而且是绿茶。2有人买含氟的牙膏,因为氟是坚固牙齿的。在红楼梦中就记载,贾府中的人吃完饭后就用茶水漱口。苏东坡在他的“东坡杂记”中写了“我每天吃完饭后要用中、下等的茶水漱口”。其目的是为了坚固牙齿。扬州郑板桥在厨房挂一副对联,上联是“青菜萝卜大米饭”下联是“瓦壶天水菊花茶”。这两句话非常符合营养,但我相信他不懂营养学,只是从实践中观察古今中外对茶的描述。茶的作用有三个:1坚固牙齿;2防止虫牙,它可以消灭菌斑;3绿茶有茶丹林,能提高血管韧性使血管不易破裂。很多人脑血管破裂就是由于脑血管脆性增强,如果使血管韧性增强了就不会破裂。所以茶最少有这三种作用。
首先,喝绿茶的好处是很多的.
1.绿茶抗衰老
绿茶是天然的抗老化饮品。它所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,这些自由基就是造成人老化的根源,同时也会使细胞受伤。SOD是自由基的清除剂,能有效清除过剩的对人有害的自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,帮助清除自由基。从而达到抗老化的目的。
2.绿茶抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
有研究表明茶多酚能够再生人体内高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统 ,对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果。
长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩。
3.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯这些坏胆固醇的量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇这个好胆固醇的量。
对人体的实验表明则有降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
4.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
6.绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。
- 我不懂运营
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绿茶当然好,不过健康不是喝茶就可以的
健康需要:
充足的睡眠
适量的运动
均衡的营养
积极乐观的心态就可以了
- 猫帽
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你想健康,年轻,漂亮,不但是要喝绿茶,还要开心,还要补充点钙永远保持年轻有心态
- kven
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绿茶内含有茶多酚是抗癌物质。有三方面的作用:1茶多酚只有在绿茶里才有,花茶、红茶里都没有。中国很早就讲茶文化,但落实在日本。日本开展一杯茶运动,所有小学生每天必须喝一杯绿茶。其理论根据是48岁以上的人,每个人的体内都有癌细胞。为什么有人得癌,有人不得癌呢?与喝茶有关,喝茶的人可以推迟癌细胞分裂或不分裂。而且即使得了癌也比不喝茶的人发病要推迟9年以上。茶多酚比维生素E的抗氧化力高20倍,所以认为必须要喝茶。我们很多人不知道其作用,如果问什么饮料最好?许多人都说是可口可乐。在美国很多人都不赞成。在饮料里全世界所有的学者公认的就是茶最好,而且是绿茶。2有人买含氟的牙膏,因为氟是坚固牙齿的。在红楼梦中就记载,贾府中的人吃完饭后就用茶水漱口。苏东坡在他的“东坡杂记”中写了“我每天吃完饭后要用中、下等的茶水漱口”。其目的是为了坚固牙齿。扬州郑板桥在厨房挂一副对联,上联是“青菜萝卜大米饭”下联是“瓦壶天水菊花茶”。这两句话非常符合营养,但我相信他不懂营养学,只是从实践中观察古今中外对茶的描述。茶的作用有三个:1坚固牙齿;2防止虫牙,它可以消灭菌斑;3绿茶有茶丹林,能提高血管韧性使血管不易破裂。很多人脑血管破裂就是由于脑血管脆性增强,如果使血管韧性增强了就不会破裂。所以茶最少有这三种作用。
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- tt白
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喝绿茶可以使自己更健康、年轻、漂亮,不过健康不是光靠喝茶就可以的,心态年轻永远年轻,多锻炼身体是基本,保养方面只要各方面都均衡的营养 ,积极乐观的心态就可以了.
- 北有云溪
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首先,喝绿茶的好处是很多的.
1.绿茶抗衰老
绿茶是天然的抗老化饮品。它所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,这些自由基就是造成人老化的根源,同时也会使细胞受伤。SOD是自由基的清除剂,能有效清除过剩的对人有害的自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,帮助清除自由基。从而达到抗老化的目的。
2.绿茶抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
有研究表明茶多酚能够再生人体内高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统 ,对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果。
长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩。
3.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯这些坏胆固醇的量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇这个好胆固醇的量。
对人体的实验表明则有降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
4.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
6.绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。
中国绿茶中,名品最多,不但香高味长,品质优异,且造型独特,具有较高的艺术欣赏价值,绿茶按其干燥和杀青方法的不同,一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶。
炒青绿茶:由于在干燥过程中受到机械或手工操力的作用不同,成茶形成了长条形、圆珠形、扇平形、针形、螺形等不同的形状,故又分为长炒青、圆炒青、扁炒青等等。长炒青精制后称眉茶,成品的花色有珍眉、贡熙、雨茶、针眉、秀眉等,各具不同的品质特征。如珍眉:条索细紧挺直或其形如仕女之秀眉,色泽绿润起霜,香气高鲜,滋味浓爽,汤色、叶底绿微黄明亮;贡熙:是长炒青中的圆形茶,精制后称贡熙。外形颗粒近似珠茶,圆叶底尚嫩匀;雨茶:原系由珠茶中分离出来的长形茶,现在雨茶大部分从眉茶中获取,外形条索细短、尚紧,色泽绿匀,香气纯正,滋味尚浓,汤色黄绿,叶底尚嫩匀;圆炒青:外形颗粒圆紧,因产地和采制方法不同,又分为平炒青、泉岗辉白和涌溪火青等。平炒青:产于浙江嵊县、新昌、上虞等县。因历史上毛茶集中绍兴平水镇精制和集散,成品茶外形细圆紧结似珍珠,故称“平水珠茶”或称平绿,毛茶则称平炒青;扁炒青:因产地和制法不同,主要分为龙井、旗枪、大方三种。龙井:产于杭州市西湖区,又称西湖龙井。鲜叶采摘细嫩,要求芽叶均匀成朵,高级龙井做工特别精细,具有“色绿、香郁。味甘、形美”的品质特征。旗枪:产于杭州龙井茶区四周及毗邻的余杭、富阳、肖山等县。大方:产于安徽省歙县和浙江临安、淳安毗邻地区,以歙县老竹大方最为著名。
在炒青绿茶中,因其制茶方法不同,又有称为特种炒青绿茶,为了保持叶形完整,最后工序常进行烘干。其茶品有洞庭碧螺春、南京雨花茶。金奖惠明、高桥银峰、韶山韶峰、安化松针。古丈毛尖、江华毛尖、大庸毛尖、信阳毛尖、桂平西山茶、庐山云雾等等。在此只简述二品,如洞庭碧螺春:产于江苏吴县太湖的洞庭山川碧螺峰的品质最佳。外形条索纤细、匀整,卷曲似螺,白毫显露,色泽银绿隐翠光润;内质清香持久,汤色嫩绿清澈,滋味清鲜回甜;叶底幼嫩柔匀明亮。金奖惠明:产于浙江云和县。曾于1915年巴拿马万国博览会上获金质奖章而得名,外形条索细紧匀整,苗秀有峰毫,色泽绿润;内质香高而持久,有花果香,汤色清澈明亮,滋味甘醇爽口,叶底嫩绿明亮。
烘青绿茶:是用烘笼进行烘干的,烘青毛茶经再加工精制后大部分作熏制花茶的茶坯,香气一般不及炒青高,少数烘青名茶品质特优。以其外形亦可分为条形茶、尖形茶、片形茶、针形茶等。条形烘青,全国主要产茶区都有生产;尖形、片形茶主要产于安徽、浙江等省市。其中特种烘青,主要有黄山毛峰、太平猴魁、六安瓜片、敬亭绿雪、天山绿茶、顾诸紫笋。江山绿牡丹、峨眉毛峰、金水翠峰、峡州碧峰、南糯白毫等。如黄山毛峰:产于安徽软县黄山。外形细嫩稍卷曲,芽肥壮、匀整,有锋毫,形似“雀舌”,色泽金黄油润,俗称象牙色,香气清鲜高长,汤色杏黄清澈明亮,滋味醇厚鲜爽回甘,叶底芽叶成朵,厚实鲜艳。
晒青绿茶:是用日光进行晒于的。主要分布在湖南、湖北。广东。广西、四川,云南、贵州等省有少量生产。晒青绿茶以云南大叶种的品质最好,称为“滇青”;其他如川青、黔青、桂青、鄂青等品质各有千秋,但不及滇青。
蒸青绿茶:以蒸汽杀青是我国古代的杀青方法。唐朝时传至日本,相沿至今;而我国则自明代起即改为锅炒杀青。蒸青是利用蒸汽量来破坏鲜叶中酶活性,形成千茶色泽深绿,茶汤浅绿和茶底青绿的:‘三绿”的品质特征,但香气较闷带青气,涩味也较重,不及锅炒杀青绿茶那样鲜爽。由于对外贸易的需要,我国从80年代中期以来,也生产少量蒸青绿茶。主要品种有恩施玉露,产于湖北恩施;中国煎茶,产于浙江。福建和安徽三省。
在绿茶的选择上主要依个人口味,习惯为主,而各种绿茶的营养价值则相近,而且要说的是,以喝茶来促进身体健康使一个很漫长的过程,并非一朝一夕就能做到的,以绿茶养生使需要时间的,但是,只要你坚持的每天喝少许绿茶(注意不要太浓)你会慢慢发现自己的身体正一天天的改善.
另外,要说的是,喝绿茶时要注意不要泡得过浓,这样会影响睡眠,
另外在喝绿茶的时候尽量选择在饭前半个小时,或者饭后1~2个小时之后,绿茶中所含的咖啡因会抑制营养物质的吸收,所以饭后饮绿茶是不利于身体健康的.
其次,绿茶中含一定的单宁,这种成分会抑制人体钙质的吸收,抑制生长,如果你还处于生长期,喝绿茶时一定要慎重.
最后,祝你健康.
- CarieVinne
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绿茶有抗氧化作用,能对抗体内的自由基(导致衰老!)基本上所有的绿茶都有这个功效的,当然除了瓶装的那些绿茶饮料。
还有经期是不能喝茶的哦。
- ardim
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任何美丽不是光靠喝绿茶就能解决的当然那也是个好习惯看你能否坚持,还需要你外在的保养,服饰的搭配好多因素综合于一体啊,没听说吗漂亮是养出来的
- 天涯
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心态年轻永远年轻,多锻炼身体是基本,保养方面只要各方面都均衡就可.
现在大多产品都含有添加剂,激素等,包括农产品的种植阶段也不例外.
这些都是对人体健康极为不利的,都说什么产品有什么功效!仁者见仁,智者见智吧!