菊花茶加枸杞,红枣,冰糖的放多少量最合适

1 枸杞菊花茶什么时候喝最好 上午10点左右；下午3点左右饮用枸杞菊花茶是比较恰当的。 菊花性寒，具有一定的滑利性，空腹、饭后饮用菊花茶容易引起脾胃不适，不利于身体健康，因此，从健康的角度来说，上午10点到下午3点左右饮用枸杞菊花茶是比较恰当的。 2 枸杞菊花茶能天天喝吗 不建议天天喝。 虽然枸杞菊花茶功效多多，经常饮用具有清肝明目、清热祛火、润肠排毒等功效，对用眼过度、眼部疲劳的人群有一定的帮助，但是菊花性寒，长期的饮用，会损伤脾胃阳气，导致脾胃功能虚弱，影响身体健康；而体寒的人，会出现寒气加重的情况，所以枸杞菊花茶不能天天喝。 3 枸杞菊花茶一天喝多少为宜 一般建议菊花5-8朵，枸杞10-15颗。 菊花性寒，具有一定的滑利性，过多饮用菊花对胃部会产生一定的刺激，对身体健康有一定的影响，所以在喝枸杞菊花茶的时候，需要控制其用量，一般建议用量为菊花5-8朵，枸杞10-15颗，然后用开水冲泡即可，经常喝枸杞菊花茶对改善和保护视力有一定的作用。 4 枸杞菊花茶怎么泡好喝 材料：菊花5-8朵、枸杞10-15颗。 方法： 1.把菊花放入杯中，加入适量的热水。 2.待菊花泡开后再加入枸杞。 3.等待一分钟左右即可，可适当加入蜂蜜。 注：冲泡时间不宜过长，会对菊花枸杞茶的功效有所降低。

柠檬枸杞菊花茶的做法：材料：(柠檬菊花枸杞茶是用菊花和枸杞，柠檬同泡而成。枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻)。功效：清肝明目。

适量

1 天天喝菊花枸杞茶好吗 菊花枸杞茶不能长期喝，因为菊花枸杞茶性寒，天天饮用的话，会导致体内寒气加重。 虽然菊花枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。但是长期饮用并不代表你可以天天饮用菊花枸杞茶，因为菊花枸杞茶性寒，长期饮用的话，会伤胃；对于体寒的女性，会让体质寒气加重。 2 菊花枸杞茶什么时候喝最好 晚上最好不要喝，建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。 据中医养生专家介绍，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。 3 菊花枸杞茶怎么泡好喝 1、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应放多一点。 2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升。 3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。 4、每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

枸杞子菊花茶用量在日常生活中很多人都会喝枸杞菊花茶，其实枸杞菊花茶可以很好的帮助我们保护视力，那么其实我们在日常生活中如果经常喝枸杞菊花茶的话，还可以起到一个清肝火的作用，那么其实在日常生活中，很多人在喝枸杞菊花茶的话，也会加入一些山楂。枸杞子菊花茶用量1.那么其实加入一些山楂的话，是可以有效的帮助我们排毒的。那么今天小编就来给大家介绍一下枸杞菊花茶究竟在日常生活中可以怎么样喝吧。同时在日常生活中我们可以喝多少枸杞菊花茶吧，其实一般来说枸杞菊花茶，是可以经常喝的。但这里值得注意的是，我们不能够长期喝枸杞菊花茶，因为长期喝枸杞菊花茶的话，可能对于我们的身体来说并不是很好。2.因为其实在日常生活中，我们会发现很多人的体质是比较虚弱的，那么这个时候如果经常喝枸杞菊花茶的话，可能会产生脾胃虚寒的现象，那么这个时候就对我们的身体造成了一定影响，所以在日常生活中，枸杞菊花茶可以适当的喝，但并不能长期喝，如果长期喝的话，对于我们的身体来说并不是很好。

红枣枸杞菊花茶的用量在日常生活中，我们会发现枸杞红枣菊花茶有非常丰富的营养价值，所以在日常生活中很多人都会经常使用，那么如果我们经常使用的话，究竟有什么样的功效和作用呢？红枣枸杞菊花茶的用量1.同时在日常生活中。如果我们经常喝枸杞红枣菊花茶的话，对于我们的身体有什么样的好处呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。其实我们会发现枸杞红枣菊花茶，它是有一个滋阴安神的效果的，也就是说如果在日常生活中我们的睡眠情况不是很好的话，或者我们的身体情况不是很好的话，就可以喝枸杞红枣菊花茶来补充营养。2.同时在日常生活中，我们会发现很多人都会出现气血两亏这种现象，那么如果我们出现这种情况的话，也可以经常喝枸杞红枣菊花茶，它是有养血的效果的，所以在日常生活中我们可以经常饮用，但是这里值得注意的是菊花茶它的性质是比较偏凉的，也就是说它是属于寒性的茶，那么如果在日常生活中身体比较虚弱的人，就应该注意。这个时候就应该少放一些菊花，可以多放一些枸杞和红枣，其实经常喝枸杞红枣和菊花的话，是可以增强我们的视力的。

可以熬粥喝

枸杞[性能]味甘，性平。能补肝肾，益精血，明目。[用途]用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。 [用法]冲水，生食，煎汤，熬膏，浸酒，或入丸散。枸杞泡水应该说效果还是有的但比较缓慢，不过需要一定的时间才能达到您所期望的效果，用量每次在7到10个左右。

按你自己口味加啊，就象喝淡茶和浓茶一样

说起枸杞，可真是很多老年朋友的最爱，它滋补肝肾，益精明目，对身体可是益处多多。但是您知道吗？任何事物都具有两面性，枸杞也是如此，枸杞虽好，但也会有很多禁忌的。今天就为您介绍一下有关枸杞的最佳食用方法和相关副作用的知识，一定要记下哦~ 一、枸杞的副作用 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。 由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 一次性过多地食用枸杞还有以下几种危害： 1、引起失眠多梦 大量服食枸杞，会对心脏供血供氧功能有到影响，很容易影响大脑正常的活动。 特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。 2、导致上火 枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象。 3、导致脾气暴躁 上面也说了枸杞易上火，对于体内肝火旺的人，会火上浇油，容易导致人脾气暴躁，容易动怒。 4、引起肠胃不适 脾胃较为虚弱的人不宜过多食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。 5、加重感冒 正在感冒的时候，用枸杞子泡水喝很容易造成身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等。 二、枸杞不是人人都能吃，要有所禁忌 1、阴虚人群吃枸杞容易上火 在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。 2、过量食用，问题多 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但要坚持每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体 健康 有益，但要注意用量，过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等。 3、吃枸杞要注意禁忌 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。 由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 枸杞子温热，对身体的效果相当强。患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃。 三、枸杞最佳食用方法 电视、电脑、手机等电子产品，让人们的眼睛疲劳，视力下降。于是，很多人喜欢用枸杞泡水或煲汤，其实这种做法并不理想，想达到护眼明目的最佳效果，正确的方法是干嚼枸杞。 原理： 1、枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。 2、我们一般都是用热水泡，枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间长，也会使其变性而导致药效降低。 3、更可惜的是，很多人习惯泡完水之后把枸杞倒掉，这是把有营养的部分倒入垃圾桶，着实是一种浪费。 将枸杞清洗干净后，不用任何加工直接嚼食，这样对营养成分的吸收会更加充分。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。 而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 四、枸杞2大食疗功效 1、枸杞菊花茶 枸杞10克，菊花10克。 一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。 功效：平肝潜阳、清肝明目。 适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。 2、枸杞桂圆鸡蛋汤 鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。 将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。 功效：补肾益气、滋阴养血。 适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。 所以枸杞虽好，但是过量却会损害身体，所以在食用枸杞的时候一定要根据自身情况而定，拥有一个 健康 的身体除了要食用 健康 的食材外，还要有 健康 的生活才行。

枸杞是生活中比较常见的食物，很多人拿枸杞来泡水喝或直接嚼着吃。枸杞是对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健，是人们所喜爱的果实。那么菊花枸杞茶的功效与作用 枸杞菊花茶的副作用菊花枸杞茶的功效与作用 现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。 而菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，,多喝些菊花茶有利无害。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。 此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 白领上班族、电脑族最适合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以减轻眼睛疲劳。学习的学子们不妨也可以喝一喝。枸杞菊花茶的副作用 枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和平肝明目的功效与作用，但不是所有人都适合服用。下面来看看枸杞菊花茶的一些副作用。 1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适；假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。 3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。 5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。孕妇可以喝枸杞菊花茶吗 孕妇可以喝枸杞菊花茶，但不宜多喝。 枸杞子能滋补肝肾、益精明目，而白菊花除具有疏风清热的功效外，还具有较强的平肝明目的功效；黄菊花的疏散风热，泻火解毒的功效。 枸杞子菊花茶对于肝经火热者效果显著，孕妇有眼涩、头晕、头痛、齿痛等宜饮用，枸杞子菊花其性平凉，不宜多服。孕妇平时宜忌食辛辣刺激食品，多吃好消化的食品，多吃蔬菜水果。 枸杞菊花茶虽没有副作用，毕竟是寒性，孕妇喝一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。 总之，菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的人都不太适宜，如果准妈妈确实内火较大，可以少量喝一点儿淡菊花茶。

枸杞菊花泡水,滋阴明目,但不要放茶叶,如果放茶叶,枸杞不要放

不会，泡茶只是少量枸杞。注意枸杞菊花茶的饮用还需要注意特殊的人群——有过敏气质的人群，这部分人群在饮用枸杞菊花茶的时候，应该先泡少量的试试，若是饮用后没有任何过敏现象发生，则再冲泡。枸杞菊花茶的饮用主要就是起到疏风清热、解毒明目等功效，因此，对于体虚、脾虚、胃寒病者是不适合饮用枸杞菊花茶的。枸杞菊花茶的饮用需要注意用量，对于阴虚体质的人在夏季饮用此茶，应该减少枸杞的用量对于正处于感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群来说，应该避免饮用枸杞菊花茶，相反的，对于体质虚弱、抵抗力差的人平时则可以多吃一点枸杞。

枸杞是常见的一种食材，也可以说是一种药材，平时很多人家里都会备有枸杞，因为枸杞不仅可以用来泡茶喝，而且还可以用来做菜，营养价值比较高，很多人其实泡脚的时候都会加入一些枸杞，那食用枸杞的误区有哪些？怎么吃枸杞更健康1、食用枸杞的三大误区(1)过量食用枸杞任何滋补的食物多吃了对于身体都是有坏处的，同样，枸杞也不例外。枸杞虽然对人体健康有益，但是要注意把握用量，过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等。1、健康的成年人每天适宜服用量应该是20克左右，但是枸杞在被用于治疗疾病的时候就应该超过20克，并且在30克以下。2、一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，10克左右的服用量是比较合理的，配合杞菊茶效果更佳；3、如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右较为合适。(2)绿茶不可与枸杞搭配因为绿茶之中含有大量的鞣酸，这种物质具有收敛以及吸附的作用，会导致枸杞中所含有的微量元素被吸附，这样一来，营养就变得难以吸收了。为了身体健康，最好将两种分开来食用，可以在上午的时候喝绿茶，起到开胃和提神的效果；下午的时候服用枸杞，能有效改善体质，对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。(3)枸杞不宜和牛奶搭配牛奶也不宜与枸杞搭配。因为牛奶中的蛋白质一旦与枸杞中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。2、不是所有的人都能吃客观来说，枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。有以下三类人群需注意：①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃；②脾胃薄弱的人要少吃；③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。3、枸杞对身体的好处功效一：免疫调节枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。功效二：抗衰老，美容养颜皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。功效三：抗肿瘤枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节发挥抗癌作用。功效四：抗疲劳枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。功效五：调节血脂枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。功效六：降血糖枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。功效七：降血压枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果），降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。功效八：保护生殖系统枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。功效九：养肝明目枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。此外，人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。功效十：提高呼吸道抗病能力枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。4、枸杞的食用搭配(1)枸杞配菊花做法：将洗净的枸杞和适量菊花放在杯子中，加水冲泡，等待十分钟，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。功效：枸杞菊花茶可缓解眼疲劳、增强视力，护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。(2)三红补气养血汤做法：用上好的红豆、大枣和枸杞子，放入锅中，加清水做成汤。功效：“三红”都是补血养气的极品，都属热性，搭配在一起效果翻倍，有滋补肝肾、补中益气、红润面色的功效，尤其适合女性。感觉头发干燥、无光泽、易脱落的人也可以经常喝一喝这个汤。(3)枸杞配西洋参功效：每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。这个茶的作用是补益性的，特别适合夏季服用。做法：西洋参10片左右，枸杞10-20粒，沸水500克浸泡代茶饮。一周5次，一个月为一个疗程。(4)养生四物茶功效：四味药都是补药，配在一起能够起到气血双补的作用，其中西洋参的功用与党参、人参基本相似，但是西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。另外，黄芪为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气；黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，主要用来补血。四药相合，就能够达到调理气血、通经活络的效果。做法：黄芪10至15克，西洋参3至5克，枸杞子6至10克，黄精10克。把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。5、枸杞子清洗掉色正常吗枸杞子清洗掉色是不正常的，枸杞子是红色的，这个大家都知道，其主要原因是因为枸杞子中含有类胡萝卜素，这种成分是呈暗红色的，但是这种成分是不融入水的，也就是说枸杞子泡多久也不会出现红色的现象，更别说清洗就掉红色。

1 菊花枸杞茶能长期喝吗 菊花枸杞茶不能长期喝，因为菊花枸杞茶性寒，天天饮用的话，会导致体内寒气加重。 虽然菊花枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。但是长期饮用并不代表可以天天饮用菊花枸杞茶，因为菊花枸杞茶性寒，长期饮用的话，会伤胃；对于体寒的女性，会让体质寒气加重。 2 菊花枸杞茶什么时候喝好 建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝。 菊花枸杞茶虽然是一款养生的花茶，但是其并不适宜天天饮用，除此外，对于体寒的人或者孕妇都不适宜饮用，同时对于经期的女性也不适宜饮用。 3 菊花枸杞茶怎么泡好喝 1、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应放多一点。 2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升。 3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。 4、泡饮菊花枸杞茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞，再用沸水冲泡即可。 5、菊花要用杭菊花，用枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可，冲泡2——3次为宜。 6、每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

枸杞用水泡的圆圆胖胖的，和一只只红色的蛆似的，十分可爱

最好别这样泡，枸杞是补气血型的，决明子是通便的，而菊花是清热解毒的，这样一泡喝了会拉肚子的，而且对身体极不好，如果想泡来喝，最好把决明子取消，就泡菊花和枸杞就可以了，最近便秘可能是喝了泡的茶吧？

不放茶叶，柠檬、枸杞、干菊花用量自己掌握就行，因为浓淡喜好不一样。一般自己喝的话，以玻璃杯为标准的话5~8朵菊花，同样数量的枸杞，2~3滴鲜柠檬汁（或者一片柠檬片），可以适当放几颗冰糖中和口感。柠檬不要多放，容易酸涩，也不要泡很长时间，容易苦。鲜柠檬要在最后饮用时候再放，干柠檬片可以和菊花枸杞一起放。

1、清肝明目，菊花枸杞茶是一款中医组方茶，两者搭配在一起对眼睛有很好养护作用，菊花能够清肝明，而枸杞可以补肾益精，一清一补，标本兼治，具有良好的平衡作用，对于久坐于电脑桌前的办公人员而言，菊花枸杞茶养眼也养身，是十分有效的茶饮。2、清热解毒，菊花的清热以及散风功能是较为出色的，不仅如此，虚火过往的人也可以经常饮用菊花茶，在加入枸杞后也能够有效的减轻菊花茶的寒性，达到良好的清热解毒的功效。3、美容养颜，枸杞具有补肾生精、补血补气的功效，而菊花则能够平肝明目，体质虚弱的女性可以经常饮用枸杞菊花茶，既能够有效的保护眼睛，也能够强身健体，使脸色更加红润。4、虽然枸杞菊花茶具有许多功效和作用，但并不是每一个人都适合饮用，枸杞菊花茶的注意以及禁忌事项主要有以下几种：胃寒的人要少喝枸杞菊花茶；中医认为，菊花的性寒凉，若是脾胃虚寒的人经常饮用枸杞菊花茶，则会导致腹泻等不适，加重胃寒症状；枸杞菊花茶不宜加糖调味，虽然菊花能够清热解毒，但是为了使茶的口感更好，许多人经常会有加糖块习惯。一般而言，养生茶是不适合加糖、加蜂蜜等进行调味的，否则将会破坏其功效，体热的人喝了之后也容易加重不适症状；不宜喝隔夜的枸杞菊花茶，菊花当中含有丰富的黄酮素，隔夜了的枸杞菊花茶容易被氧化，从而释放出有害的物质，用隔夜的枸杞菊花茶会对身体造成伤害，长期饮用更是不可。5、由于每一个人的体质不同，在饮用枸杞菊花时，菊花和枸杞的用量比例以及饮用的时间、方法都有所差异，对于枸杞菊花茶的禁忌事项也要稍加注意，只有喝对方法才能够达到良好的养生功效。此外，单独以菊花或是枸杞泡水同样无法长时间单一的饮用，结合体质进行调养是最合适不过的了，选择有方法，健康才能长相伴。

不会，泡茶只是少量枸杞。注意枸杞菊花茶的饮用还需要注意特殊的人群——有过敏气质的人群，这部分人群在饮用枸杞菊花茶的时候，应该先泡少量的试试，若是饮用后没有任何过敏现象发生，则再冲泡。枸杞菊花茶的饮用主要就是起到疏风清热、解毒明目等功效，因此，对于体虚、脾虚、胃寒病者是不适合饮用枸杞菊花茶的。枸杞菊花茶的饮用需要注意用量，对于阴虚体质的人在夏季饮用此茶，应该减少枸杞的用量对于正处于感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群来说，应该避免饮用枸杞菊花茶，相反的，对于体质虚弱、抵抗力差的人平时则可以多吃一点枸杞。

可疑的可以的

枸杞子一天可用10-15克，沸水浸泡后喝，可用开水冲泡3-5次，注意外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子。

枸杞子它有好几个别名，有的天精、地仙、或者却老(却署〉仙人杖、西王母杖等等。这些名字从不同侧面反映了枸杞子的一些功效。 天精是说的像天上的精华，有一个方叫十精散，其中枸杞子算是“天精”；地仙，像大“神仙”也是指它的功效；却老和却署，就是可以指帮助人延年盖寿，包括可以在夏季的时候可以防署；仙人杖和西王母杖，跟它的传说有关系,，后面会提到。 枸杞子主要来源于茄科植物枸杞，或者是守夏枸杞的干燥成熟果实。这种植物是多年生的，它的花期大概是5到10月份，果期是6到10月份，也就是说它在开花的同时就有在结果。这是一个比较奇怪的现象。 它的主要产地分布于宁夏、甘肃、新疆、内蒙、青海等等，它原产地是在宁夏，后来引种到不同的地方栽培。 2、药性特点 这个枸杞子，从外观看它是颜色红，但是它里面的种子是金黄色的，味甘性温而质润。陈修园说，枸杞子禀少阴水精之气，兼少阴君火之化，所以他以为这是一个补心肾之良药，但是性缓不可以治大病和急病。这是他的观点，大家可以参考。 我们从送个枸杞的性能上看，枸杞子是味甘性温而质润，药性升浮；主要归肾经、肝経和心経，其实就是入心肝肾。那么从药类法象上看，它又归属于哪一类呢？ 我们认为，它比较适合归属于湿化成类，但也有学者认为归属于热浮长类更适合，理由是这个药有温热之性，你们认为呢？ 3、直接功效：温补心肝肾精血 它的主要功用，就是可以温补心肝肾三脏的精与血。那分开来说，就是可以补肾精,温肾阳，并补心和肝的血。那么补肾填精作用主要治肾精亏虚，这点跟菟丝子有相似的地方，它主要可以用于男性的精少难育，或者是女性的卵巢早衰、或者多嚢卵巢综合征导致的不孕症。中医有个代表方，就是赫赫有名的五子行宗丸。 3.1 补肾填髓壮骨 补肾精亏虚，能给人体带来什么作用呢？ 骨髓充足了以后，它就可以治疗因为“脑为髓之海”,髓海不足、脑转耳鸣、包括脑萎缩；脊髓不足，就会出现各种颈椎腰椎的虚证，比方说颈椎病和腰椎病，特别典型的腰椎间盘突出。脊髓空洞症，这其实都是严重的髓海不足。 那么骨髓不足，他有可能是骨折不长，或者容易发生骨折，有很多更年期的女性骨质疏松。比如从汽年上下来,或者台阶上不小心崴了一下，咔嚓就骨折了；或者在坐年的时候坐到后面，车在过坑的时候颠一下，腰椎或者颈椎就压缩性骨折；还有的更平重，大声咳嗽一下, 肋骨骨折了。这种在临床都非常常见。这种所谓的骨貭疏松，从中医看并不是缺钙，缺钙是西医的说法，中医叫“肾精不足，骨髓空虚”，所以要从补肾填精来入手。 人到中年，牙齿容易松动，甚至早落。特别是最后面的第二、第三磨牙，尤其是下牙更容易出问题。全牙齿的全息位置来讲，最后面的对应肾。 当肾精不足的吋候，这个地方牙齿最容易发生脱落，或者就出现虚火牙痛，这个时候我们考虑使用兔丝子。中医治疗骨髓空虚，有一个经典的处方：龟鹿二仙胶，它的主要配伍是鹿角胶，龟板胶，加上人参、枸杞子。 3.2神肝血 肝血虚有哪些表现呢？ 我们平时说的两鬓斑白，是少阳经血虚的表现。 血虚就会经常头晕、头痛、耳鸣、视物不清、迎风流泪。男人肝血不足，常会有阳器不举的现象。这种病，很多人以为是肾出了问题，实际上应该从肝血入手治疗，代表方剂有一贯煎，方中配有生地黄、当归。肝脏的很多问题，都可以用一贯煎来加减化裁。 还有一个赫赫有名的处方，枸菊地黄丸，它里面有枸杞、菊花加六味地黄丸。还有一个中成药七宝美髯丹，它里面同样有枸杞、菟丝子、何首乌，对肝血不足是有作用。 3.3治心血虚 心血虚的患者常常会出现心悸、怔忡、健忘、失眠，男人心血虚也有阳器不举，小孩心血虚会有尿床的现象。 中医讲五色入五脏，枸杞是红色的，红色入心。 但是，有些人对枸杞有误解，认为它是很平和的物品。有些心阴虚的人也在使用，结果一用就上火。心火一旺就影响到肺与大脑。所以要引起注意，枸杞是温热的性能，也是一个药食两宜的 养生 食品。 4、枸杞的间接作用 4.1安神定志 我们前面说了，枸杞子的直接作用就是温补心肝肾的精血。它也可以间接的治疗心肝肾，心藏的神、肝藏的魂、肾藏的志，所以可以安心神、宁肝魂、定肾志。 中医治疗心病有一个经典处方，就是坎离丹，坎代表肾，离代表心。另外还有一个方也是经常用，叫四神丸。有些中医基础的人一看是四神丸，就说这不是治疗五更泻的吗？ 没错，四神丸不但治五更泻，对须发早白，心肝脾肾都虚的视物不清，精不固都有用。 4.2明目养颜 枸杞的间接作用，可以补益精血而明目。人体五脏六腑的精华，都会上注于目，称为精。与菟丝子同肝，明目的作用会非常好。 在《本草纲目》中有记载，脸上长了黑斑，或黄斑，包括老年人斑，可以用枸杞泡酒。为什么用枸杞泡酒能起作用呢？心其华在面，久服面如桃花，眼睛可以明察秋毫。 4.3耐寒署 有人看到枸杞可以耐寒暑，有点不理解。在本经里就已经提到过，枸杞是偏温性的，所以耐寒。枸杞里面的水分很多，所以耐署。枸杞入心则抗寒，入肾水足则耐署。如果你怕吃了上火，就得将它进行搭配应用，此为后话。 4.4延年益寿 枸杞子具有明显的抗衰老作用，抗衰老作用就是年虽高寿，而能有子也，久服可以白发转黑，齿落更生，达到延年益寿的效果。 在民间，包括很多经典里面记载，枸杞子有很多延年益寿的故事。中《太平至惠方》里面记载了“神仙”服枸杞法。这个原著没找到。大家要是有原文的活，可以翻看一下。 大意是这样的：一个使者到了河西，路上碰到一个女子,大概是十五六岁，在打一个八九十岁的老人！这个使者就责怪她，你这是大逆不道,以下犯上。女子曰：我在打我的孙子，美汝何事呢？ 为什么要打他呢？因为我家有良药，他不肯服用，结果导致年老不能行走，所以要用家法惩罚他。 这个使者感到很惊讶，你才多少岁？居然敢说老年人是你的孙子。这女子回答道，我172岁了。这个石子就问他吃的是什么东西，居然可以显得这么年轻。 女子说，就一个食物，它有5个名字，春天叫天精，夏天叫枸杞，秋天叫地骨，冬天叫仙人仗，也有人叫它西王母杖。 上面这段故事虽然有夸张，但从侧面可以反映出枸杞抗衰老的作用。 5、常用配伍 枸杞要起到更好的作用，需要进行配伍。用在补肾填精时，枸杞配菟丝子。用在阴阳并补时，可以搭配熟地，何首乌，生地。枸杞是偏温性的，生地是甘寒润的药，这样就能阴阳兼备。 枸杞搭配金银花，可以金水相生，也可以配搭五味子，覆盆子，如五子衍宗丸。枸杞配当归可以精血同源。枸杞配人参可以补元气，补精气。枸杞搭配龟板胶和鹿角胶，加上这些血肉有情之品，它的滋补作用就更快。这样可以通过后天补先天不足。 6、用法用量 在《神农本草经》和《本草纲目》里面都有强调，用枸杞要达到最好的效果，就得按四季来用药。比如春天的时候用枸杞苗；夏天的时候用枸杞花；秋天的时候用枸杞果实；冬天的时候用枸杞的根或者根皮。 古书里面还记载，枸杞有主消渴的作用，包括坚筋骨，轻身不老，耐暑寒。李时珍在提到枸杞的作用的时候，特别强调了用枸杞要根据根、叶、花、果、皮来选择性应用。 《保寿堂方》里的保健方，记载了一段故事：有一位高人，有一个保健方，用在了一位老者身上，这位老者用了以后，行走如飞，白发变黑，齿落更生。娶了个媳妇儿，居然还生了个小孩。 他传的方子其实就是春天采枸杞叶子叫天精草；夏天采花叫长生花；秋天取枸杞的果子叫长生果；冬天用枸杞的根叫地骨皮。把这4样拿来晒干，然后用酒浸泡一夜，在放在露天地里放上49个昼夜，让这个药吸尽日月精华之气，然后再打成粉末状，搓成蜜丸就可以了。 如果觉得这样做比较麻烦，那熬汤或者是泡酒或者是熬成膏滋都是可以的。比如说枸杞煎，采取春夏季的叶子，秋冬的果实与皮，用水慢慢浓缩而成膏滋。如果有阴虚发热，痈疽。可以防止一切痈疽的复发。还有一种做法，叫金髓煎，也就是枸杞泡酒，然后过滤，然后用小火慢慢浓缩，熬成滋膏。 在民间有些人拿来泡茶，比如说枸杞菊花茶，这个方法也很不错，有金水相生之意。枸杞偏温性，单独用它，有些人容易上火。那么加入菊花，就能抑制它的温性不要太过强烈。 当然也可以用枸杞做饭，熬粥也不错，民间流行的枸杞八宝饭，就是主用枸杞。 有一些人容易出汗，特别是晚上。那用枸杞的时候就要加地骨皮。地骨皮可以防止骨蒸潮热，也可以加生地或者麦门冬或者菊花。 也还有一种用法，每天将枸杞10粒含在舌下，当有口水的时候不要吐掉，要咽下去。这个方法是模仿道家的“赤龙搅海”。舌下有两个穴位叫津津玉液，我们在吞口水的时候，要用意念把它送入小腹丹田部位。 还有一个坐式八段锦，用来预防下焦的消渴病很不错。就是在打坐的时候，舌下含枸杞，用意念去导引。很多有消渴症的人用这个方法都得到了改善，最好是把膏滋结合起来一起用。 7、用法指导 关于它的用法用量，要根据具体的症状体征来决定： 如果他的舌质淡，舌体比较瘦小，薄，这说明是一个血虚或者是精亏的表现。如果舌头有裂纹，再用枸杞的时候还得配一些补阴药。 从舌像上面看，心肝血虚色质淡，指甲白；有的舌头比较特别，舌根的中部会有凹陷，这提示肾精亏虚很严重，要多用枸杞。 从脉象上来看，左关脉对应的是肝，左关脉寸脉比较弱，两个尺脉没有根，沉取无根，尤其是左手的尺脉。这个时候就可以用枸杞。 8、注意事项 很多医生或者是民间的老百姓都说枸杞不上火，但是他吃了以后又有上火的症状，比如牙龈肿痛，流鼻血或者是口舌生疮，于是他就怀疑买到了假货。 在古时候有一句老话：“离家千里，勿食枸杞。”这句话就告诉男人，离家太远就不要吃枸杞，因为它能够兴阳，吃了以后容易犯生活作风的错误。 所以阴虚火旺的人与阳强不倒的人，不要吃。另外如果是有心脑血管疾病，或者是上半身很热，下半身很冷，上热下寒，上实下虚的人，也要慎用枸杞。 在买枸杞的时候，一定要区别，有一些是染了红色颜料，有一些是被硫磺熏过。这些都是被奸商瞎搞，硫磺熏过的有一股刺鼻子的硫磺味。染了色的放在水里，一泡水的颜色就变红了，如果手心有汗，拿起来搓一搓，没有掉色的就是对的。尽量不要买，外观太漂亮的。 9、典型案例 有一位65岁的退休老人，自己家有5亩地，他听说枸杞好又能赚钱，于是他就全种了枸杞。 枸杞收成时，他每天看电视听广播，下棋的时候都要吃一把，才吃一个月左右，他就经常流鼻血，而且很难止住。最后到医院处理不出血了，回了家他又开始吃枸杞，结果刚吃一个星期又开始出血。就这样断断续续的，吃了一年多。后来他发现自己原来已经掉了的大牙又长出来了，应了古书说的齿落更生。 到医院去检查骨密度，骨龄显示30多岁，连医生都感到惊奇，向他请教补钙的方法，他哪里想到只是吃枸杞的原因。 10、思考 最后,我们提一个小问题。地骨皮就是枸杞的根皮，在性能和功用上与枸杞子有什幺区别呢?欢迎留言评论！

枸杞是常见的一种食材，也可以说是一种药材，平时很多人家里都会备有枸杞，因为枸杞不仅可以用来泡茶喝，而且还可以用来做菜，营养价值比较高，很多人其实泡脚的时候都会加入一些枸杞，那食用枸杞的误区有哪些？怎么吃枸杞更健康1、食用枸杞的三大误区(1)过量食用枸杞任何滋补的食物多吃了对于身体都是有坏处的，同样，枸杞也不例外。枸杞虽然对人体健康有益，但是要注意把握用量，过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等。1、健康的成年人每天适宜服用量应该是20克左右，但是枸杞在被用于治疗疾病的时候就应该超过20克，并且在30克以下。2、一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，10克左右的服用量是比较合理的，配合杞菊茶效果更佳；3、如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右较为合适。(2)绿茶不可与枸杞搭配因为绿茶之中含有大量的鞣酸，这种物质具有收敛以及吸附的作用，会导致枸杞中所含有的微量元素被吸附，这样一来，营养就变得难以吸收了。为了身体健康，最好将两种分开来食用，可以在上午的时候喝绿茶，起到开胃和提神的效果；下午的时候服用枸杞，能有效改善体质，对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。(3)枸杞不宜和牛奶搭配牛奶也不宜与枸杞搭配。因为牛奶中的蛋白质一旦与枸杞中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。2、不是所有的人都能吃客观来说，枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。有以下三类人群需注意：①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃；②脾胃薄弱的人要少吃；③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。3、枸杞对身体的好处功效一：免疫调节枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。功效二：抗衰老，美容养颜皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。功效三：抗肿瘤枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节发挥抗癌作用。功效四：抗疲劳枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。功效五：调节血脂枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。功效六：降血糖枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。功效七：降血压枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果），降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。功效八：保护生殖系统枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。功效九：养肝明目枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。此外，人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。功效十：提高呼吸道抗病能力枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。4、枸杞的食用搭配(1)枸杞配菊花做法：将洗净的枸杞和适量菊花放在杯子中，加水冲泡，等待十分钟，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。功效：枸杞菊花茶可缓解眼疲劳、增强视力，护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。(2)三红补气养血汤做法：用上好的红豆、大枣和枸杞子，放入锅中，加清水做成汤。功效：“三红”都是补血养气的极品，都属热性，搭配在一起效果翻倍，有滋补肝肾、补中益气、红润面色的功效，尤其适合女性。感觉头发干燥、无光泽、易脱落的人也可以经常喝一喝这个汤。(3)枸杞配西洋参功效：每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。这个茶的作用是补益性的，特别适合夏季服用。做法：西洋参10片左右，枸杞10-20粒，沸水500克浸泡代茶饮。一周5次，一个月为一个疗程。(4)养生四物茶功效：四味药都是补药，配在一起能够起到气血双补的作用，其中西洋参的功用与党参、人参基本相似，但是西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。另外，黄芪为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气；黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，主要用来补血。四药相合，就能够达到调理气血、通经活络的效果。做法：黄芪10至15克，西洋参3至5克，枸杞子6至10克，黄精10克。把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。5、枸杞子清洗掉色正常吗枸杞子清洗掉色是不正常的，枸杞子是红色的，这个大家都知道，其主要原因是因为枸杞子中含有类胡萝卜素，这种成分是呈暗红色的，但是这种成分是不融入水的，也就是说枸杞子泡多久也不会出现红色的现象，更别说清洗就掉红色。

枸杞是上火的。过量食用容易上火。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。扩展资料枸杞3大食疗方功效强1、枸杞菊花茶枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。2、枸杞桂圆鸡蛋汤鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。3、地骨皮粥地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。参考资料：人民网-枸杞子3大副作用过量食用会上火

常吃枸杞子的副作用 常吃枸杞子的副作用，在生活中枸杞是很常见的保健食品，枸杞子的营养价值高，一般用来补气养肾，枸杞除了能入药之外，在饮食上还可以做药膳，炖汤等，下面是常吃枸杞子的副作用 常吃枸杞子的副作用1 一、阴虚人群吃枸杞子容易上火 在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 二、过量食用问题多 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。 三、吃枸杞子有所禁忌 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 枸杞3大食疗方功效强 (1)枸杞菊花茶 枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。 功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。 (2)枸杞桂圆鸡蛋汤 鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。 功效：具有补肾益气、滋阴养血的`功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。 (3)地骨皮粥 地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。 功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 常吃枸杞子的副作用2 一、肾阴虚群体吃枸杞易上火 在夏天的情况下，也有阴虚体质的人应当留意枸杞子的使用量，由于枸杞子性甘，柔和，使用量过多能导致容易上火，尤其是直接生吃时更应降低使用量。 二、过多服用问题多 枸杞合适体质虚寒、抵抗力差的人服食。但服食全过程，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效，枸杞含甜菜碱、碳水化合物、胡罗卜素、维生素b21、B2、C、钙、磷、铁等成份。 对身体健康有益，可是要留意掌握使用量。过多服用枸杞会让人容易上火、出鼻血、乃至导致眼睛发红胀难受等。 三、吃枸杞有一定的忌讳 枸杞尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。 因为枸杞湿热人体的实际效果非常强，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成面泛红色光、已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。 四、枸杞子副作用 中医学觉得，枸杞具备补肾益精、养肝明目、止咳润肺的作用。当代研究表明，枸杞子带有大 量胡罗卜素、维他命、身体必不可少的蛋白、粗蛋白质和磷、铁等营养元素。 在其中，维他命C的成分比橘子高，β-胡罗卜素成分比红萝卜高。除此之外，枸杞子还能提高免疫力，具护肝、缓解疲劳、延缓衰老等，合适抵抗能力低、体质虚弱者服食。 一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下枸杞子较为适合，作为医治可升至30克。枸杞子要常吃，但不能一次很多服用。用枸杞子泡水或熬汤，只饮滋补汤并不可以彻底消化吸收枸杞的营养，最好是将枸杞子也一起吞掉。 不需一切生产加工，立即嚼服枸杞子对营养元素的消化吸收会更充足，可将枸杞子自来水清洗干净后嚼服，但食用量要递减（较泡茶或熬汤）。 因为枸杞子湿热人体实际效果显著，患发烧感冒、发炎时最好是别吃。另外，枸杞子也有体液调节神经的功效，性欲亢进者不适合服食。此外，枸杞糖份较高，每100克含糖量19、3克，糖尿病者要谨慎使用，不适合过多。 常吃枸杞子的副作用3 一、枸杞怎么泡水喝最好？ 一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。 二、枸杞子泡水喝的功效 1、养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。 2、提高免疫 枸杞还有一种功效就是能够提高人体的免疫力，而且有实验表示枸杞能够在抗肿瘤治疗中可以减轻环磷酰胺的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，并且升高周围血的白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。 3、抵抗衰老 枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。 4、美容养颜 在日常生活中经常食用枸杞还能达到美容的功效。主要是因为，枸杞不仅能够提高皮肤吸收氧分的能力，除此之外，还能起到美白作用。 5、滋补肝肾 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。 此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 三、枸杞子泡水喝的副作用 客观的说，枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。另外，因为枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、高血压、身体有炎症的朋友最好不要吃。

问题一：菊花茶不能和什么一起吃？ 菊花因为性凉，所以不能和寒性的食物一起搭配吃，容易拉肚子，胃寒的热慎用。 其中寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百骇、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺鸡肉和菊花茶不能同时,有毒 问题二：喝菊花茶不能和什么一起吃 菊花茶的饮用方法很多，可根据不同需求选择。 清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。 菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮。 1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。 3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。 4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。 5、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。 6、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。 也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。 7、每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。 8、取野菊花15克(鲜品加倍)，沸水冲泡10分钟，入冰糖20克溶化即可。每日2剂，代茶饮用，冲至无味。清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。 9、八宝菊花茶：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，如果闲麻烦可到附近大型超市中买取已包装好的就可以节省时间。 10、枸杞菊花茶：枸杞10克，菊花8朵，用开水冲服，枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。 现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。健康的人平常也可当开水饮用。 菊花茶的副作用 脾胃虚寒少喝 现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞与，而脾胃虚寒的人最好少喝。 阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。 加冰糖要注意 喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。 选小且颜色泛黄 菊花容易发霉、长虫，市场上菊花......>> 问题三：菊花茶不能和什么一起吃/同吃 菊花和鸡肉相克：同吃会中毒　　菊花和鸡翅相克：同吃会中毒　　菊花和三黄鸡相克：同吃会中毒　　菊花和紫鸡相克：同吃会中毒　　菊花和鸡胸脯肉：同吃会中毒　　菊花和猪肉：一起吃严重会导致死亡　　菊花和猪里脊肉：同吃会中毒　　菊花和芹菜：同吃会引起呕吐　　由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。　　另外，过敏体质、孕妇、寒性体质、老人或幼儿、有伤寒感冒，建议不要喝菊花茶。　　可见菊花和鸡肉、猪肉、芹菜要避免同食，以免发生不必要的不适。 问题四：什么样的菊花不能吃 菊花与野菊花不同，药性等各方面有很大区别，野菊花有微毒可引起食欲不振、上吐下泻等。 菊花品种繁多， 头状花序皆可入药 ，味甘苦，微寒，散风，清热解毒。这就是药菊。按头状花序干燥后形状大小，舌状花的长度，可把药菊分成 4 大类，即白花菊、滁菊花、贡菊花和杭菊花四类。在每一类里则根据原产地取名。在白菊花类里，以产安徽亳县的亳菊品质最佳，其次如河南武陟的怀菊，四川中江的川菊，河北安国的祁菊，浙江德清的德菊等。 问题五：菊花不能和什么一起吃 菊花茶有哪些饮用禁忌 菊花茶是使用菊花为原料制成而成的花草茶。麻城福田河的福白菊、浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊比较有名。 菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。现代医学也研究证实，菊花的功效与作用:具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。 清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。 问题六：菊花菜不能和什么一起吃 菊花+鸡肉：一起吃会中毒 菊花+鸡翅：中毒 菊花+三黄鸡：中毒 菊花+柴鸡：中毒 菊花+鸡胸脯肉：中毒 菊花+猪肉：一起吃严重会导致死亡 菊花+猪里脊肉：中毒 菊花+芹菜：一起吃会引起呕吐 菊花+决明子：缓解目赤红肿等症 菊花+银耳：润燥除烦 希望可以帮到你。? 问题七：喝菊花茶的同时，不能和什么食物同吃 菊花性凉，温补，去火的，可以和老母鸡一起做鸡汤喝。很滋养。 菊花因为性凉，所以不能喝寒性的食物一起搭配吃，容易拉肚子，胃寒的热慎用。 其他寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、础椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺 注意搭配就好了。 问题八：山楂能和菊花一起泡吗 山楂不能与什么同食 山楂和菊花一起泡茶喝,不仅目降火,还能开胃降脂,是老年人理想的保健饮品. 海参不能与山楂同吃,同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状. 问题九：牛奶和菊花能同食吗？ 牛奶与菊花可以同食，没有副作用。 与牛奶相克的食物主要有以下几种： 牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾。 牛奶与果汁相克：果汁属于酸性饮料，能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养。牛奶中含有丰富的蛋白质，果子露属酸性钵料，在胃中能使蛋白质凝固成块，从而直接影响人对蛋白质的吸收，降低牛奶的营养价值，而且还会出现腹泻、腹痛和腹胀等症。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，应在饮用牛奶1小时后进行。单独饮用果子露，不但不影响蛋白质的吸收，而且还可以预防便秘。 牛奶与药物相克：降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。有的人在服药时，不用开水送服，而用牛奶送服，这是不对的。因为牛奶中含有钙、铁，而钙、铁能与某些药物，与四环素、红霉素类等生成稳定的铬合物或难溶性的盐类，使药物难以被胃肠吸收，有些药物甚至会被这些离子破坏，这样就降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。 牛奶与橘子相克：刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。牛奶中所含的蛋白质遇到桔子的果酸便会凝固，影响蛋白质的消化吸收，因此在吃桔子时不宜喝牛奶。如果在饭前或空腹时吃桔子，桔子汁中的有机酸会直接 *** 胃壁的粘膜，从而引起胃炎或胃蠕动异常，同时也会影响食物的消化。 牛奶与巧克力相克：同食会发生腹泻，这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯。牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发穿缓慢。牛奶富含蛋白质和钙质，巧克力被确认为能源食品，含有草酸。如牛奶与巧克力同食，则牛奶中的钙与巧克力中的草酸就会结合成草酸钙。若长期食用，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢等。因此，牛奶与巧克力不宜混吃和同食。 牛奶与酸性饮料相克：凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收。酸性饮料易把牛奶中的蛋白质“点”成牛奶“脑”，使之凝固成块，反而不易吸收。凡酸性饮料，都会使牛奶pH值下降，使牛奶中蛋白质沉淀而凝结成块，不利于消化吸收。所以牛奶中不宜加酸性饮料，如酸梅汤，桔汁、柠檬汁等。同样，在冲食奶粉时也不宜加酸梅晶、山楂晶等作为调味品。 牛奶与菜花相克：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。 牛奶与韭菜相克：影响钙的吸收。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。 牛奶与钙相克：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，酪蛋白的含量约占蛋白质总含量的83%，牛奶中加入钙粉，牛奶中的酪蛋白就会与钙离子结合，使牛奶出现凝固现象。在加热时牛奶中的其他蛋白也会和钙结合发生沉淀，所以牛奶禁忌加人钙粉。 牛奶与米汤相克：导致维生素A大量损失。实验研究表明，若将牛奶与米汤掺后分别置入各种温度下，将导致维生素A大量损失，婴幼儿若长期摄取维生素A不足，将会导致发育缓慢，体弱多病，故喂养婴幼儿应将牛奶和米汤分开。 问题十：什么品种的菊花都能食用吗？ 不是所有的菊花都可以食用 菊花因产地不同可分为杭菊花、滁菊花、亳菊花等； 古人有“真菊延龄，野菊泄人”之说。菊花既是中药，也能当保健品食用，毒副作用极小。而野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时，会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。所以菊花与野菊花在临床应用时不能混淆，更不能相互替代。

贡菊枸杞红枣茶多喝枸杞红枣茶熬夜也有好气色。功效:红枣性温味甘,补中益气,养血安神;枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花性味甘苦、凉,清热祛风,明目解毒,增强体质。

当然菊花啦，不过呢你既然身体不服枸杞，干吗一定要吃呢？好东西世上多的是，不见得就一定要自己拥有啊！

　　喝茶是一种养生的方法，现在的人们都很重视自己的健康问题哦，要注意不同的保健的方法。要选择自己适合的方法。茶的种类有很多，枸杞菊花茶是不错的茶品之一，可以有养肝明目的作用，还可以促进代谢，你知道哪些人不能喝吗，来看看这些介绍吧。 　　 1.感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 　　体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 　　 2.每天最好吃30克左右 　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。枸杞菊花茶每天不能喝太多，以免出现上火的情况，而且还达不到滋补的效果。 　　 3.用量过度能造成上火 　　食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 　　 4.体虚之人不宜多喝 　　不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实，夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。体虚的人群要注意不要饮用这样的茶品，以免导致上火的情况，而且还会出现身体不适。 　　关于枸杞菊花茶的不适合人群，给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们知道了哪些人群是禁忌，要注意这些问题，以免饮用不当不仅不会有保健的作用，反而会导致一些副作用的出现，大家要注意。

喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。我是一位学生，同时也是一名社团负责人等兼任3职时，为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。如果不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。在此，将我养颜美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能青春美丽。我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10－15分钟则可饮用。功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。天然排毒法缔造纯净美肌枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。配料: 红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺制作方法: 将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，15分钟后洗净。每周可做1～2次，帮助毒素排除干净。另：红枣补益有禁忌在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品。许多读者认为，红枣作为补品，女性多

枸杞决明子菊花茶功效 　　你知道关于枸杞决明子菊花茶功效有哪些吗？其实很多人在日常生活中都会喝一些养生茶，所以对于养生茶的种类都是很清楚的，那么接下来我为大家介绍分享关于枸杞决明子菊花茶功效知识。 　　枸杞决明子菊花茶功效1 　　1、枸杞决明子菊花茶具有降低血脂、滋补肾脏、清肝泻火，养阴明目的作用。 　　2、决明子有轻泻作用，对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰。所以是减肥治疗中最常用的中药。 　　还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。 　　3、菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。 　　现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。 　　枸杞决明子菊花茶功效2 　　 枸杞决明子菊花茶的`副作用 　　1、在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 　　2、有泄泻与低血压者慎用。决明子其“主宣泄”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。 　　3、有人喜欢在枸杞决明子菊花茶中加入冰糖，专家认为，加冰糖是可以的但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝枸杞决明子菊花茶。 　　 哪些人不宜喝枸杞决明子菊花茶 　　1、脾胃薄弱，时时泄泻者；脾胃有寒痰冷癖者。 　　2、元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。 　　3、热消渴，血虚萎黄，目昏不明忌用。 　　4、低血压者慎用，胃寒者慎用。 　　5、容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。 　　6、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要喝枸杞决明子菊花茶。 　　 枸杞决明子菊花茶可以长期喝吗 　　1、枸杞决明子菊花茶有清肝泻火、养阴明目、降压降脂等功效，已经普遍用于肝火阳亢型脑卒中后遗症调理和保健。但由于枸杞，菊花和决明子都是中药材，所谓药，都会有一定副作用的，也就是长期使用会对身体产生负面的影响。 　　2、枸杞配菊花已经用在治疗肝肾虚证，视力模糊的中成药处方里面了，同时这两者合用还具有润肠通便的作用。决明子也具有多种医疗保健作用，比如高血压，高血脂，习惯性便秘，明目，老年人阴虚血少症等。 　　3、这三种中药材是非常常用的，也是功效比较确切的，安全性比较高，一起泡喝，可以达到调理身体机能的效果。服用过程中，如果达到了上述的效果就可以停用了。让身体自然恢复，药物旨在治疗和调理，关键的还是自身的抵抗力。

每天吃几粒枸杞子有什么好处 　　每天吃几粒枸杞子有什么好处，相信大家对枸杞这种食材并不陌生，枸杞因为营养价值丰富，是养生人的不二之选。下面我为大家搜集和整理好了每天吃几粒枸杞子有什么好处的相关信息，一起来了解一下吧。 　　每天吃几粒枸杞子有什么好处1 　　 1、明目治眼 　　说到食用枸杞的好处，不得不提的就是其具有明目的功效。枸杞俗称“明眼子”，在古代时就常被用来治疗各种眼疾。这是因为枸杞富含胡萝卜素以及多种维生素等养护眼睛必需的营养物质，故能治疗眼睛和保护眼睛。 　　 2、延缓衰老 　　枸杞中含有一种叫原花青素的物质，这种物质是目前自然界普遍认为比较有效的抗氧化物质，而枸杞是天然野生植物中含原花青素最高的植物。因此常食用枸杞可以对抗和清除体内的自由基，起到明显的抗氧化的作用。 　　 3、提高免疫力和降三高 　　此外，枸杞中还富含一种叫枸杞多糖的物质，这种物质属于水溶性多糖，具有生理活性，可以增强非特异性免疫功能，提高免疫力，以及避免细胞突变和抑制肿瘤生长的作用。因而常食用枸杞可以提高人体的免疫力。 　　同时，枸杞多糖还可以提高胰岛细胞的抗氧化能力，以及尽可能避免过氧化物损伤细胞，从而保护胰岛细胞，维持人体血糖的正常。不仅如此，枸杞多糖还可以明显地降低血清胆固醇含量，减缓和预防动脉硬化。因此，常食用枸杞还可以帮助降低和预防三高。 　　 每天吃5颗枸杞就能获益，但枸杞的吃法很多人都错了 　　枸杞虽能缓解一些疾病的症状以及预防一些疾病，但是在中医看来，每次食用枸杞的数量需要多加需要，如非特殊情况，一般以量少为原则，每次食用5颗左右即可获益。 　　同时，枸杞的吃法也大有讲究。在日常生活中，煮汤、泡水都是枸杞的常见吃法。但其实99%的人都吃错了，能将枸杞的功能最大化的吃法是干嚼。煮汤和泡水时，枸杞易受到水温和浸泡时间等因素的影响，从而只有部分成分被释放到汤或水中。直接干嚼的话，枸杞中的营养成分才能被人体充分吸收。 　　除此之外，有些人还关心什么时候吃枸杞才是最好的这一问题。其实，吃枸杞的时间没有需要特别注意的.事项，大家可以根据自身的情况来选择食用的时间。 　　每天吃几粒枸杞子有什么好处2 　　 枸杞子泡水喝的禁忌 　　 1、流鼻血者慎吃 　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。 　　对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。 　　 2、腹泻者忌吃 　　在《本草经疏》中提到：“若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 　　 3、脾虚者慎吃 　　本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。 　　 4、吃多少适合 　　一般来说，健康的成年人用枸杞子泡水喝的话，每天20个左右比较合适，如果像起到治疗的效果，每天可以吃30g左右。挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。 　　 选择合适的食用方式 　　枸杞子的常见用法就是泡水还有煲汤，但是专家告诉我们这两种方法并不能够完全将枸杞子的功效发挥出来。 　　这两种方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡时间、水温以及操作手法等的影响，所以枸杞子本身就只有部分有效物质进入水中或者是汤中，不能够完全为我们所用。 　　事实上，枸杞子如果能够直接放入嘴巴中嚼着服用，身体对于其中所含的营养物质会更加容易充分吸收，也能够最大限度的发挥枸杞子的保健作用。 　　不过需要特别注意的是，在嚼服枸杞子的时候，数量千万不能够太多，应该控制在泡水喝的一半左右，避免出现滋补过度的情况。 　　所以用枸杞来滋补并不是吃的越多越好，大家在饮食上面也是要讲究一个度的，凡事超过了这个度就不好了，大家一定要控制好。 　　 枸杞子的吃法 　　枸杞怎么吃效果最好，除了泡水喝或者是直接吃之外，也可以加入食物中一起烹饪，这样也能够很好的促进身体健康。 　　平时生活中，我们可以将枸杞子制作成为枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞炖羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不仅口感很好，同时对身体的保健效果也是非常的不错。具体的枸杞吃法如下。 　　1、将枸杞子还有红茶一起放入杯中，用开水冲泡制作成为枸杞茶服用。 　　2、将枸杞子和甘菊花一起用开水冲泡，制作成为枸杞菊花茶服用。 　　3、将枸杞子还有银耳泡发之后洗干净，然后一起放入锅中加水煎煮成为浓稠状，最后加入蜂蜜制作成为枸杞银耳羹，适合一些体质还有抵抗力比较差的人群，建议长期坚持服用。 　　一般情况下来说，健康并且成年的人每天只要吃二十克左右就足够了，不要吃太多。 　　想要获得更好的效果，枸杞应该经常吃，但是不能够一次性吃太多。枸杞适合一些身体抵抗力还体质比较茶的人服用，见效也特别的快。 　　枸杞中含糖量也非常的高，大约五分之一都是糖分，所以不适合糖尿病患者服用，避免病情加重。 　　枸杞子具有非常不错的滋补身体作用，适合一些体质比较的人群服用，长期坚持服用枸杞子体质会越来越好。 　　但高血压患者、肝肾不虚患者以及虚寒患者、内热未清患者等不要过量服用。枸杞子大量服用容易导致身体上火，所以在没有疾病或者是身体不舒服情况的时候最好不要吃，避免影响身体健康。 　　 枸杞子泡水喝的功效 　　 1、美容养颜 　　每天服用一杯枸杞子茶，有美容养颜的作用，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性。 　　 2、改善睡眠 　　枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。经常饮用能够很好的改善身体体质。 　　 3、延缓衰老 　　枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老，经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。 　　 4、明目清火 　　枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等，民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。另外，在天气炎热时，身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。 　　 5、提高免疫 　　枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。对于人体的五脏六腑，血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱和抵抗力差的人食用。 　　 6、防脱生发 　　由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境 　　 7、补肾 　　枸杞子自古就是补肾良药，用枸杞子泡水喝可以补肾，须发早白及小便后余沥不禁有一定的疗效作用。枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，还能治疗慢性肾衰竭。 　　 8、养肝护肝 　　枸杞子泡水喝对肝损伤有保护作用，可帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。

问题分析：你好，枸杞加菊花这两个配着喝不但下火海清热解毒，很不错的搭配，还平肝明目。意见建议：朋友你好，这种情况建议适量就可以，不要过量。枸杞和菊花是补肾滋阴的,菊花是清肝热的,可以一起用,不在十八反之内的.

枸杞怎样吃才最补身？ 回答：你好，我是食妆集，非常荣幸可以回答这个问题，感谢出题者。 一句“保温杯里泡枸杞”，让枸杞火遍大江南北，成为了家喻户晓的明星 养生 食物。 枸杞为我国特有的名贵中药材，分布于我国大部分地区，其全株均可入药，叶为中药“天精”，果为中药“枸杞子”，根为中药“地骨皮”。 但多数人吃枸杞，都是泡着吃，先喝枸杞泡水，水喝完了之后，再泡着吃。也有些人不喜欢泡着吃，认为干嚼着吃最方便，更好吸收。 枸杞怎么吃最有效果？ 中医认为，枸杞子 具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效 。现代研究表明， 枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质 。其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能 增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用 。 一、用枸杞泡水或煲汤 ，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。 二、不需任何加工， 直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分 ，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半(较泡水或煲汤)。 总结：枸杞子直接嚼服的吸收效果最好。 为什么直接嚼服枸杞效果最好？ 1、枸杞中的营养成分并不能完全溶于水。若你喜欢用热水泡枸杞，枸杞中的维生素遇到高温会被破坏。而你喝完水之后，能把枸杞吃掉还好，若你直接倒掉了，可以说营养都被浪费掉了，这样吃效果往往并不好。 2、吃枸杞的最佳时间是晚上，每天晚上睡觉之前干嚼点枸杞，坚持一段时间，身体会出现不少令人喜悦的变化。每天晚上睡觉前干嚼点枸杞，吃一段时间后，肝会慢慢变好。 食用枸杞三不宜 一、不宜与绿茶一起饮用：有人乐于把枸杞子与茶叶一起浸泡后饮用，这个习惯非常不好，由于茶叶、特别是绿茶中含有大量的鞣酸成分，其特有的收敛吸附作用，会把枸杞子中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，最终减少和破坏枸杞子的药用价值。 二、阴虚人群不宜多吃：夏季之时，尤其是阴虚体质的人，应该注意枸杞子泡水的用量。因为枸杞性甘、温，用量过多易上火，特别是生吃时更应减少用量。 三、日常服用不宜过多：枸杞虽然具有很好的滋补作用，但是任何滋补食物吃多了对身体都是弊大于利。 扩展知识：识别真假枸杞 真品枸杞子 外观呈椭圆形或纺锤形，略压扁，长1．5 2厘米，直径4 8毫米，表面鲜红色至暗红色，具不规则的皱纹，略有光泽，一端有白色果柄痕；肉质柔润，内有多数黄色种子，扁平似肾脏形状；闻之无臭，味甜，嚼之唾液染成红黄色。 伪品九里香果实 外观呈椭圆形，表面黄棕色至暗红棕色，可见明显皱纹；横切面可见内分为两室，每室有种子1枚，偶见有3枚者，种子较大，略呈半球形，表面类白色；闻之有股香气，口嚼味苦稍有辣味，并有麻舌感。 枸杞其他食用方法 枸杞除了直接嚼服及单独泡水喝之外，人们还经常采用下面的方法食用。 1、煮各类粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。 2、炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞20粒，身瘦体弱，食之最宜。 3、在做菜、煲汤时均可放入适量枸杞，有食补之功。 4、搭配其他花草茶共同泡茶饮用，如桂圆红枣枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。 日常服用枸杞一定要注意量。一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，10克左右是比较合理的；如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最适宜。 专家最后强调说，凡事有一利必有一弊，枸杞子虽有好的保健功效，但要注意用法和用量，同时结合身体实际情况，在医生的指导下对症使用，才能发挥最佳的 养生 保健效果。 食妆集每天分享/回答 健康 养生 信息，喜欢可以给的小集点个赞，或将这样的常识分享出去，让更多的朋友知道，小集再次非常感谢！ 健康 养生 从生活点滴做起，关注小集，关注更多 养生 信息！ 枸杞子是一味药食两用的药材，味甘，性平，入肝、肾经，具有养阴补血、益精明目、壮筋骨的功效，可用于治疗肝肾虚损精血不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等疾病，也可以用于精血不能上济所导致的眼部和视力减退，也常用于消渴症。 枸杞子怎样服用最好呢？ 药用枸杞子的用量一般是6-12克，如果从保健的角度出发，可以参考这个用量适当增减， 健康 的成年人1天吃20克左右的枸杞子比较合适。如果想要达到更好的治疗效果也可以吃到30克。 从保健的角度出发，一般人可能会用泡水或者煲汤的方式服用枸杞子，不过这种方式药效并不能发挥出来，会有相当多的营养成分被浪费掉。 枸杞子最好的办法还是直接嚼着吃 ，这样的话，枸杞子当中的营养成分能被充分吸收。如果嚼服，枸杞子在用量上还需要更小一些，避免滋补过度。 服用枸杞子时要注意，枸杞特别适合体质虚弱、抵抗力差的人群服用，如果有炎症、发烧、腹泻等情况，尽量不要食用，因为枸杞子的温补作用比较强。 最后，枸杞子如何挑选呢？ 选购枸杞子时，千万不要贪“色”。经过染色的枸杞子摸起来会有一种黏腻感，用手指使劲揉搓一下，揉搓后从枸杞子的果脐处（果实与果柄的分离处）来看，正常枸杞子果脐呈白色，熏过硫磺的枸杞果脐是黄色，而经过染色的枸杞子果脐呈红色。 或者抓一把枸杞子，用手捂一会，放至鼻前闻，应该没有辛辣刺鼻味道。如果气味较刺鼻，有可能是用硫磺熏过。也可以取一粒枸杞尝一下，如果味道甘甜，没有发苦，就是较好的枸杞子。 既然你诚心诚意的问了，我便认认真真的回答你。 大家吃枸杞的时候千万不要只知道，保温杯里泡枸杞，其实枸杞还有很多吃法。 枸杞被誉为“天然的伟哥”，适当的食用可以起到滋阴补肾的功效，补肾壮阳是男性朋友们关心的一个话题，那么枸杞怎么吃能补肾呢?一天吃多少枸杞最合适呢?枸杞的食用方法有很多，不同的食用方法有不同的功效，下面我们的寻医问药中医为大家介绍一下枸杞怎么吃能补肾！ 枸杞怎么吃能补肾 1、炒菜、做粥的时候放一把。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。 2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。 3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。 4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般， 健康 的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。 枸杞子一天吃多少为宜? 一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因为它毕竟是药物，一般来说， 健康 的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适； 如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。 不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。 枸杞怎么吃能补肾呢？以上我们为大家介绍有助于补肾的枸杞食用方法，虽然枸杞是很好的滋补食材，但是我们也要做到适量食用，同时要选择那些质量优良的枸杞！ 枸杞子可以和多种中药搭配使用 枸杞子+熟地黄。可以补肾阴，增强滋补肾阴，益精填髓的作用，适用于肾阴不足，精衰血少，腰膝酸软。 枸杞子+制何首乌。可以增强补肝肾、益精血、强筋健骨、乌须发的作用。适用于肝肾不足、精血亏损导致的早衰诸症，如目暗不明，视物昏花，头晕目眩，须发早白，夜尿频多等。 枸杞子+当归。可以补血养血，适用于产后风虚劳损，四肢疼痛，心神虚烦，不欲饮食等。 枸杞子+菊花。可以具有清肝明目的作用，适用于肝肾阴虚、肝阳上亢等多种原因引起的视物昏花。 枸杞子+龙眼肉，可以安神养血。 参考资料： 《临床用药须知u2022中药饮片卷》 最好的方法就是当零食吃，通常泡水喝与炖汤喝 嚼着吃与葡萄干差不多，营养成分也容易吸收 如何“补”身体，是中医、西医如出一辙的千百年误区。 中医什么虚，“补”什么，补了千年，也没补出人生七十古来稀宿命。活35左右，成纯中医常态。肝、肾越补越纤维化，现代 科技 观察发现，如何首乌、雷公藤，是伤肝损肾的狠角色。 西医缺什么，补充什么，或什么高，降什么。这种因果颠倒，招因果报应的急功近利，在现代化设备面前，伤肝损肾害心都看的清清楚楚。让成也工业化，败也工业化的西医，很是尴尬。 如何走出这些尴尬、悖论，中医与西医殊途同归是正解。就看谁先人一步，步入正途。创造千年奇迹辉煌！

菊花茶最常见的功效就是可以泻火清热，清热解毒，去咳平喘，滋阴润肺。可以促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化，改善食欲不振的症状。

保健服用，每天15—20克即可。枸杞每天什么时候吃最好?枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。 枸杞一天吃几次 每次吃多少？任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右枸杞泡水喝怎么泡？泡多少？ 泡多久?枸杞泡水 将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。 早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。 枸杞子可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳至于杞子粥的做法更为简单，在煮弱的同时加入一定量的枸杞子便可，或再调入些冰箱，经常在夏天服用就能起到润肺，补肝、益肾的作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。以下内容供你参考：自制菊花杞子茶： 材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵 做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。 效能：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。 1.直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服 2.煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。 3.泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。 4.煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。 5.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。 6.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。 7.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。 8.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。几种简便有效的方法，鉴别毒枸杞 一看：颜色特别鲜红的，光光亮亮的可能是“毒枸杞”，颜色略发暗，略带土色的是天然枸杞。 二摸：用手摸“毒枸杞”有粘黏感，天然枸杞则相对干燥。 三尝：拿一颗放入口中咀嚼，天然枸杞酸中带甜，而“毒枸杞”则有很重的酸苦味。 用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表

最直接的办法是吃降压药！比如降压灵。平时呢要注意饮食，不能吃大盐大油的食物。多吃蔬菜水果。降压的食物我给你列举点；蔬菜类 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄、洋葱等；豆类： 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等。水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等；其他还有牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。 有益于降血压的水果 ①苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 ② 西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。 ③ 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。 ④柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。绞股蓝茶降血压 绞股蓝系葫芦科草质藤本植物，含多种绞股蓝皂甙，并含黄酮甙，糖类，硒、铜、锰、锌、铁等9种微量元素和18种氨基酸。有降血压、降血脂、降血糖和保肝作用；可以抗血小板凝聚，扩张血管，增加冠脉流量，以及抗心肌缺血、缺氧的作用 [用法]一日6~15g。泡茶，煎汤，浸酒，研末。 活脑养生茶降血压 （活脑养生茶）由多种纯中药材通过特殊配比制成，配方由孔子弟子-漆雕开创传于后代，对“三高病症、调理肠胃”有着良好的养护作用，近来其后人在原配方上整理挖掘，又经生物学家用现代生物科技合成，经过几年患者饮用效果证实饮用此茶可根本上摆脱药品降压的依赖性和困扰。2004年知识产权局批准为国家发明专利（专利名称：一种能降低血压的药茶及制备方法）。路丁茶：国家专利，政府保密秘方茶品：路丁茶可提高人体免疫力，完全降血压。全世界唯一一家完全降高血压的茶品，同时路丁茶从药用价值与营养元素上造福人类。山西路丁茶是国人的骄傲。 荷叶茶 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。 莲心茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。 玉米须茶 玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。 枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。 菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。 决明子茶每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。 山楂茶每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。 喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。 . 松针煮后当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。松针精油，可改善高血压、高血脂、心血管病。血压过高的患者，勿擅自停用原服用的降压药品，当血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。 降压过程中的注意事项 1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因 ，对症治疗。 2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗 ，并注意个体差异 ，药量因人而异。 3、除轻型或刚出现的高血压外 ，用药尽量不要单一 ，应联合用药 ，复方治疗。优点是产生协同作用 ，减少每种药物剂量及其副作用。 4、坚持长期合理服药 ，勤测血压 ，及时调整剂量 ，巩固疗效。 5、宜逐渐降压。对无并发症的患者 ，要求使血压降至 140/9 0毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕 ，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。 6、合理服用降压药 ，不宜骤然停药 ，以免引起血压升高。 7、防止情绪激动 ，保证睡眠充足 ，心情舒畅。生活有规律 ，适当进行体育锻炼 ，如散步、体操、太极拳、气功等。 8、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱 ，宜清淡 ，富含维生素和蛋白质 ，少进食盐和胆固醇过多的食物。用药须知 众所周知，服用降压药时需谨慎。但在现实生活中，有不少患者却因缺少这方面的常识或习惯使然，走进了服用误区，影响了治疗效果。 一、防首剂反应 即患者第一次使用某种降压药物时，由于机体一时不适应，可能会产生心慌、晕厥等不良反应，甚至感到服药后症状加重

黄芪枸杞菊花茶的功效 　　黄芪枸杞菊花茶的功效，黄芪枸杞菊花茶顾名思义就是用菊花、枸杞、黄芪这些药材冲泡而成的茶，枸杞与黄芪都属于能补气的中药，菊花又具有清热解毒的效果，那么三者在一起泡茶又有怎样的功效呢？ 　　黄芪枸杞菊花茶的功效1 　　 黄芪枸杞菊花茶的功效 　　 1、养肝明目 　　枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。 　　另外专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。 　　 2、有效抗衰老 　　枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。 　　 3、提高皮肤吸收养分能力 　　枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效。 　　 4、提高机体免疫力 　　枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 　　另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。 　　黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。 　　 黄芪枸杞菊花茶的做法 　　 材料： 　　菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。 　　 做法： 　　1、将所有药材先过水洗一遍。 　　2、药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。 　　枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。 　　常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。有的人会用菊花涂抹眼睛起到消除浮肿的作用。菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。 　　黄芪枸杞菊花茶的功效2 　　 黄芪枸杞菊花茶的副作用 　　客观的说，枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。 　　最常见的副作用就是迅速出现“上火”症状，如面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等，甚至使病情加重或逆转病势。 　　肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用，应禁用。因为黄芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血；而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪，使病情加重；如果必须服用黄芪，一定要配伍运用。 　　温馨提示： 　　虽然黄芪枸杞都容易让人上火，但是菊花是清热解毒的好材料，所以黄芪枸杞用菊花一中和后容易上火的特性就减轻了不少，不过大家也要酌情饮用。 　　 黄芪枸杞菊花茶的适宜人群： 　　1、体质虚弱、抵抗力差的人适合饮用黄芪枸杞菊花茶。 　　2、大多数肥胖的人，都有气虚的表现。对于这些体虚而又肥胖的朋友来说，喝黄芪枸杞菊花茶补气再好不过了。 　　3、眼睛疲劳、视力模糊的人群，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，有的人会用菊花涂抹眼睛起到消除浮肿的作用。 　　4、中气不足、中老年人可食用，并且中老年朋友经常饮用黄芪枸杞菊花茶能够培元固本。 　　5、体质虚弱、经常熬夜的人群也可饮用黄芪枸杞菊花茶。 　　 黄芪枸杞菊花茶的.禁忌人群： 　　1、感冒发烧、咽喉红痛者，大便干燥，不宜使用。 　　2、高血压慎服，高血压多数都是肝阳上亢，服用黄芪会加重。网上说黄芪可以治疗高血压，那是特定的情况，中医辨证属于黄芪适应的证型才可以，自己保健不适合。 　　 黄芪枸杞菊花茶的材料选购 　　想让黄芪枸杞菊花茶的效果发挥的最好，就要选用极为上层的药材，然而药材的选购是一门学问，没有长年的经验很难能够选购到好的药材，下面百科就来为大家介绍黄芪枸杞菊花茶的材料选购方法。 　　黄芪直根圆柱形、有的有分枝，上端较粗，长30～90厘米，直径1～3.5厘米，表面纵皱色淡棕黄色或淡棕褐色，有不整齐的纵皱纹或纵沟质，硬而韧有粉性，皮部黄白较疏松；木部菊花纹理状，气似豆腥味微甜。 　　老根中心偶有枯朽状，黑褐色或呈空洞；气微，味微甜，嚼之微有豆腥味。质量以根条粗长、菊花心鲜明、空洞小、破皮少者为佳；红芪以皮色红润、根条均匀、坚实、粉性足者为佳。规格一般按粗细、长短分为三个等级。 　　抓一把枸杞，摸一下，不粘手，而且没有明显的结块的，就是比较好的枸杞。摸上去，没有滑润感，而是有些涩手的，就是好的。 　　颜色发暗的菊花也不要选，这种菊花是陈年老菊花，且受潮了，可能还长了霉，这样的菊花吃了对身体有害。用手摸一摸，松软的，顺滑的菊花比较好；花瓣不零乱，不脱落，即表明是刚开的菊花就采摘了。

可以

菊花不是香甜的呀，是有点苦的，那些甜的是放了蜂蜜或糖的~

　　决明子枸杞菊花茶功效　　1、枸杞决明子菊花茶具有降低血脂、滋补肾脏、清肝泻火，养阴明目的作用。　　2、决明子有轻泻作用，对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰。所以是减肥治疗中最常用的中药。还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。　　3、菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。决明子枸杞菊花茶功效与禁忌　　决明子枸杞菊花茶的副作用　　1、枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。　　2、决明子其“主宣泄”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。　　3、对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝枸杞决明子菊花茶。　　菊花茶的饮用禁忌　　1、寒性体质越喝越虚　　寒性体质者畏寒怕冷、脾胃虚弱，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，寒性体质者饮用菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，不利于身体健康。　　2、影响孕妇胎儿发育　　菊花性寒、味甘，泻火功效极为强大，孕妇自身免疫力低下，脾胃比较虚弱，饮用菊花茶，容易对胃部造成刺激，引起腹泻的症状，不利于胎儿的健康发育。　　3、容易引起过敏现象　　饮用菊花茶容易引起过敏性结膜炎，特别是过敏性体质的人，饮用菊花茶，容易引起皮肤红肿、红疹等过敏现象，对健康造成不利。　　4、伤寒感冒者饮用会加重病情　　通常伤寒感冒的患者都是因为着凉引起的，而菊花性凉，饮用之后会加重病情，越饮越凉，不利于患者复原。　　5、老人小孩要慎喝　　老人消化功能衰退、脾胃虚弱，喝菊花茶容易引起肠胃疾病。小孩正处于生长发育时期，阳气正当时，饮用菊花茶容易削减阳气，不利于孩子的健康成长。

西洋参枸杞菊花茶的功效与禁忌 　　西洋参枸杞菊花茶的功效与禁忌，在日常生活中，西洋参可以益气养阴，枸杞可以养肝明目，菊花可以清热降火，人们经常把这三种中药材泡成西洋参枸杞菊花茶，下面一起来了解西洋参枸杞菊花茶的功效与禁忌。 　　西洋参枸杞菊花茶的功效与禁忌1 　　 西洋参枸杞菊花茶的"功效 　　 清火明目 　　西洋参有清火生津的功效，菊花可以清热降火，枸杞可以护肝明目，所以西洋参枸杞菊花茶有清火明目的功效。夏天天气炎热，西洋参枸杞菊花茶可以降火解毒，是不错的夏季茶饮。 　　 补肾滋阴 　　枸杞可以补肾益精、养肝明目，菊花有清热解毒的功效，西洋参有补气滋阴的作用，所以西洋参枸杞菊花茶可以补肾滋阴。肾气不足、手心发热、面颊泛红者食用此茶，可以有效改善症状。 　　 增强免疫 　　、西洋参皂苷、枸杞多糖可以增强免疫力，西洋参枸杞菊花茶含有丰富的氨基酸、维生素等物质，能够加速新陈代谢，清除自由基。对于提高身体免疫力，预防感冒等疾病有一定作用。 　　 改善睡眠 　　西洋参有清心除烦的功效，枸杞和菊花含有的某些成分也能对睡眠产生一定作用，西洋参枸杞菊花茶有改善睡眠的功效，能够缓解失眠、多梦等症状，西洋参枸杞菊花茶不仅对睡眠有一定作用，还能有效缓解疲劳。 　　1、胃湿虚寒者。胃湿虚寒者有舌苔白腻、四肢乏力、饮食不佳等症状，西洋参性寒，此类患者服用会加重病情。 　　2、便溏泄泻者。枸杞性温、西洋参性寒，便溏泄泻者食用会加重腹泻的症状。 　　3、感冒患者。西洋参枸杞菊花茶有清火、滋阴、益气的功效，感冒患者食用会加重病情，不利于身体恢复。 　　 西洋参枸杞菊花茶食用禁忌 　　不建议长期喝。 　　西洋参枸杞菊花茶有增强免疫、美容养颜、提高记忆力等功效，但是其含有的西洋参属于滋补药材，药性偏寒，长期大量食用会对身体造成不良影响，枸杞性温，其滋补作用也较强，长期食用容易导致上火。建议一周饮用2~3次，既可以达到保健养生的功效，也不会对身体造成不良影响。 　　西洋参枸杞菊花茶的功效与禁忌2 　　 西洋参枸杞菊花茶的功效与作用： 　　西洋参枸杞菊花茶可以提高机体免疫力，适度饮用可以增强体质，提高身体免疫力。西洋参枸杞菊花茶有清热生津，对于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，口燥咽干效果不错；对于腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄有良好效果。 　　《纲目拾遗》："专入阳分。解酒毒疔肿。"黄茶菊：明目祛风，搜肝气，治头晕目眩，益血润容，入血分;白茶菊：通肺气，止咳逆，清三焦郁火，疗肌热，入气分。 　　有清热解毒、清肝明目的功效，对于目赤肿痛，目暗昏花，头目眩晕有一定效果;其次可以清除身体自由基，增强身体免疫力，并对心血管疾病患者有一定效果。 　　 西洋参枸杞菊花茶的禁忌： 　　西洋参枸杞菊泡茶整体呈现寒性，如有脾胃虚寒、脾虚泄泻、脾阳虚，寒湿中阻及湿热内蕴者请减少用量，控制饮用次数否则对身体有一定影响!

1 杜仲茶 杜仲茶具有补肝肾，强筋骨的功效，主治由肝肾阳虚引起的腰膝酸痛，尿频尿急等症状，长期饮用能有效抗衰防老，延年益寿。 原料：杜仲叶12克，红茶3克。 做法步骤：将杜仲叶洗净切碎，和红茶一同放入茶杯中用沸水冲泡10分钟后代茶饮即可。 2 何首乌枸杞茶 何首乌味甘苦，益精血补肝肾;枸杞味甘，可养肝明目，两者搭配泡茶饮，可养气壮筋骨，健脾补肾，适宜肾气不足的人常喝。 原料：何首乌20克，枸杞10克。 做法步骤：将两味药材洗净后放入茶杯中，冲入250毫升沸水，闷泡20-30分钟即可代茶饮。 注意：由于枸杞较易上火，体质燥热者可酌量减少枸杞用量，或加入8克菊花，以降低热性。 3 核桃蜜茶 核桃蜜茶有温肾纳气，充旺元阳之功效，适宜于肾肝阳虚，气血亏虚的女性饮用。 原料：核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。 做法步骤：将核桃仁和红茶一起捣碎成细末，放入茶杯中，用沸水冲泡，加适量蜂蜜调味即可代茶饮服。 4 枸杞菊花茶 中医上有肝肾同源的说法，所以补肾的时候不能忽视养肝，肾虚女性喝枸杞菊花茶是不错的选择，枸杞有养肝明目之功效，与菊花一同泡茶饮，能滋养肝肾阴津，有助于缓解因肾阴亏虚所致眼圈发黑症状。 原料：杭白菊5朵，枸杞1小把。 做法步骤：将枸杞和白菊洗净，放入杯中，用沸水冲泡10分钟即可，如果在冲泡的同时放入几颗大枣，效果会更好。

╳枸杞子菊花茶更多图片(1张)枸杞子菊花茶是一种汉族茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适等症有 较好的疗效，辅以秋桑（桑叶）效果更佳。枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。中文名：枸杞子菊花茶主要食材：枸杞子，菊花分类：茶口味：香分享基本信息保健茶，我国传统名方，菊花性寒，枸杞温补，正好互补，辅以秋桑（桑叶）效果更佳。功效清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。一、《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平"具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。二、现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。三、枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。远离亚健康，让你的眉目更具电力哦！四、菊花茶中加入枸杞、桑叶，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。泡制方法枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是由于，枸杞可以提高人体皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。副作用枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。需要注意的是，枸杞以宁夏中宁县的枸杞药效最好，质量最高，目前市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购.买到伪劣枸杞适得其反，建议选用陈.志谦枸杞这些知名品牌。另外，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。现在，良多关于枸杞毒性的动物实验证实，枸杞长短常安全的食品，里面不含任何毒素，可以长期食用。 但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全施展出来。因为受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸

菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。 原料：几朵干菊花。 做法：直接以热水冲泡。 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

你好，是的，因为枸杞茶是中性的，非常符合冬天喝。

苏格兰生产威士忌酒已有500年的历史，其产品有独特的风格，色泽棕黄带红，清澈透明，气味焦香，带有一定的烟熏味，具有浓厚的苏格兰乡土气息。苏格兰威士忌具有口感干冽、醇厚、劲足、圆润、绵柔的特点，是世界上最好的威士忌酒之一。

苏格兰威士忌十大品牌：第十大：大摩(Dalmore)。大摩酒厂由克兰 麦肯基(Clan Mackenzie)创立，最著名的是其出产的单一纯麦威士忌，无论是在口感上还是在风味上，都是高地纯麦威士忌的典范。传说在公元1263年，克兰 麦肯基的祖先拯救了受困于雄鹿鹿角下的亚历山大三世。为了表示感谢，亚历山大三世授予他于外衣手臂上佩戴鹿头徽章之荣誉，上面写着“拯救国王”。后来麦肯基家族创立了大摩酒厂，每一瓶威士忌上也都装饰着这个高尚的十二枝分叉鹿角的皇家雄鹿徽章。第九大：麦卡伦(Macallan)。优质的橡木桶是威士忌品质的保证，麦卡伦所酿制的威士忌全部是采用雪利橡木桶陈酿，大部分的橡木也都来自遥远的西班牙北部的卡迪斯(Cadiz)省。这些优质的橡木桶都是陈酿过雪利酒之后的橡木桶，因此也为麦卡伦威士忌带来更加精妙丰富的风味。第八大：大力斯可(Talisker)。大力斯酒厂位于高地产区的斯凯岛(Isle of Skye)上，1830年由麦卡斯吉尔兄弟建立于哈柏湾(Carbost)旁，酒厂在1960年因为火灾重建，1972年转为使用蒸气加热，1997开始更新了铜制糖化槽及其他酿酒设备，但是仍然依照传统方式布局。大力斯酒厂所出产的单一纯麦威士忌被文豪罗伯特 路易斯 史蒂文森(Robert Louis Stevenson)称为“酒中之王”，口感强劲，带有非常浓烈的烟熏泥煤风味。第七大：云顶(Springbank)。云顶酒厂位于苏格兰康贝尔镇(Campbeltown)产区，创立于1828年，一直由米特谢尔(Mitchell)家族经营。云顶酒厂所出产的威士忌从发酵、蒸馏到储存都完全按照传统的方法操作，并且坚决不添加焦糖色。1983年在世界单一纯麦苏格兰威士忌的品评中，云顶威士忌位列第一。1997年英国MDS(Malt Distillery of Scotch Classification)纯麦威士忌分级中，其也跻身五星级之列。第六大：黑公牛(Black Bull)。黑公牛酒厂的历史可以追溯到1864年，其秉持传统，以追求精品和绝佳品质为品牌定位，不经冷凝过滤，不添加颜色，保留最真实的自然风貌，创造出备受尊宠的感官体验。自1938年以来，黑公牛威士忌便一直是品质和创新的代名词，向来都以酒体丰满、风味丰富出名，在国际葡萄酒和烈酒大赛、威士忌圣经和纽约国际葡萄酒和烈酒比赛中屡获殊荣。第五大：富特尼(Old Pulteney)。富特尼酒厂创立于1826年，位于苏格兰高地北部，长年与海风和崎岖的海岸相伴，是全苏格兰最具风土特色的酒厂之一。酒厂一直以来都秉承传统的酿造工艺。富特尼可以提供17年、21年和30年三种威士忌。想要知道什么叫威士忌的复杂和深度？富特尼就是绝佳的选择。第四大：尊尼获加(Johnnie Walker)。尊尼获加酒厂创立于1820年，是全球最为畅销的苏格兰威士忌品牌，，也是全球最大的苏格兰威士忌生产商，年销售量超过1,170万箱。尊尼获加酒厂历史悠久，以卓越酒质享誉全球。对于尊尼获加而言，色彩浓烈的个性标签就是其梦想的阶梯，红、黑、绿、金、蓝共同构成了尊尼获加五彩斑斓的梦想阶梯，从而也形成了尊尼获加缤纷多姿的威士忌品牌。第三大：波摩(Bowmore)。波摩酒厂创立于1779年，是苏格兰最古老的威士忌酒厂之一，位于苏格兰西部的伊莱产区。波摩酒厂不惜成本，至今仍坚持采用传统的酿造方法，由代代相传的麦芽搅拌师(Maltman)以人工方式搅动麦芽，以保证酿造原料的质量。第二大：高原骑士(Highland Park)。高原骑士酒厂创立于1798年，是苏格兰最古老的酒厂之一。高原骑士酒厂位于苏格兰高地产区北部的奥克尼群岛(Orkney Islands)，当地长年处于恒低温状态，对于威士忌的酿造具有得天独厚的优势。第一大：格兰威特(Glenlivet)。格兰威特创立于1824年，位于斯贝塞(Speyside)产区的莫雷(Moray)，是当时苏格兰第一代具有合法牌照的酿酒厂之一。格兰威特威士忌口感平衡，醇美柔和，浑然天成，是斯贝赛产区单一纯麦威士忌的典型代表，在其包装和广告中，格兰威特也自豪地宣传自己为“单一纯麦威士忌的起源”。在20世纪初，格兰威特是第一批在全世界广泛销售的苏格兰威士忌之一。今天，格兰威特威士忌仍然作为其它麦芽威士忌品鉴的参考标准。格兰威特酒厂于2010年扩建完成，新厂房的建设投资高达一千万英镑，这为将其品牌建设成为单一纯麦威士忌的顶尖品牌奠定了坚实的基础。

苏格兰威士忌和爱尔兰威士忌的区别1、产地不同2、口感不同3、酿制原料不同4、蒸馏容器不同5、熟化时间不同威士忌的分类：如今，威士忌在全世界都有出产。从广义上来说，威士忌一共可以分为5类。它们是波本威士忌(Bourbon)、美国混合威士忌(American Blended Whisky)、爱尔兰威士忌(Irish Whisky)、苏格兰威士忌(Scottish Whisky )和加拿大威士忌(Canadian Whisky)。