里论外几 -
2020-01-07摘要西番莲是一种开花型的藤蔓植物，据说可以缓解失眠，焦虑，潮热，疼痛等症状。拥有超过500种已知植物物种，可以带来很多好处。研究表明西番莲通过增加大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）起作用。GABA是天然存在的氨基酸，会降低中枢神经系统的活性。这样可以放松
西番莲是一种开花型的藤蔓植物，据说可以缓解失眠，焦虑，潮热，疼痛等症状。拥有超过500种已知植物物种，可以带来很多好处。研究表明西番莲通过增加大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）起作用。GABA是天然存在的氨基酸，会降低中枢神经系统的活性。这样可以放松，有个好心情，改善睡眠并减轻疼痛。对于失眠的朋友，可以每晚喝一杯西番莲茶以改善睡眠哦。
每晚喝一杯西番莲茶以改善睡眠
一、西番莲的好处
1、增强大脑中的GABA水平，从而促进放松。
2、可以减轻一般性焦虑，且副作用比处方镇静剂少。
3、有效减少更年期潮热的强度。
4、为了使您安然入睡，请尝试在睡前喝一杯西番莲茶。这茶将作为温和的镇静剂。
5、研究老鼠的实验结果表明，西番莲对睡眠质量有积极的帮助，这是一个好消息，因为 7,000万美国成年人的可能会遇到睡眠问题。
6、尝试：将干西番莲（或茶袋）浸入沸水中即可制成茶。西番莲茶的味道温和，带有草绿色的泥土味，可以与花蜜混合使用。
每晚喝一杯西番莲茶以改善睡眠
二、西番莲茶配方
配料
1汤匙 干西番莲（约2克）或茶袋；
1杯热水；
蜂蜜（可选）；
方法
1、将西番莲浸泡在热水中浸泡6-8分钟。浸泡10-15分钟即可获得浓茶，并获得更多潜在益处。
2、滤干或从水中取出茶包。可选：加上一点蜂蜜即可变甜。
用法：每晚喝一杯用1汤匙西番莲干制成的茶，至少持续7天，以产生效果。
三、西番莲可能的副作用
西番莲茶几乎没有副作用，但会引起嗜睡或头晕，从而影响机能。孕妇不宜食用西番莲，它可能与某些药物相互作用，因此，食用前最好咨询专业人士
晓月 -
可能很多朋友对于西番莲这种水果还并不是很了解，这属于热带水果的一种。少量的食用西番莲对于自身的好处功效是非常多的，可以有效地帮助自身清除肠道内的毒素，提高自身的胃肠蠕动能力，帮助女性朋友达到一个很好的美容护肤的作用。还可以加快人体的新陈代谢，达到一个防癌抗癌的效果。但是大家千万要注意不要过多食用西番莲，对于人体也会产生很大的危害。下面我来为大家具体普及一下西番莲吃多了会怎样吧。
1.造成腹痛腹泻问题
少量的食用西番莲对于自身产生的好处功效是非常多的，但是大家千万要注意不能过多食用西番莲，西番莲属于凉性水果的一种，过多食用西番莲非常容易增加自身出现腹痛腹泻问题的几率。尤其是一些小孩子肠道消化器官发育还不是很完善，过多使用凉性食物对自身的胃肠会产生很大的刺激性伤害。还可能会增加自身出现肠痉挛问题的症状，给自身带来难以忍受的腹痛感。
2.出现消化不良问题
过多食用西番莲也可能会导致自身出现消化不良问题，虽然说西番莲是一种热量非常低的水果，但是如果过多食用也可能会使西番莲堆积在自身的肠道内无法及时得到快速分解，也可能会导致自身出现腰腹部赘肉堆积的问题。西番莲虽然美味，一定要控制食用量，避免给自身带来不必要的负面影响。
3.出现失眠问题
过多食用西番莲可能会导致自身出现失眠多梦的问题，尤其是在睡前千万不要过多食用西番莲，过多食用西番莲可能会导致自身体内血液循环加快，使人体处于一个亢奋的状态，非常容易导致自身出现失眠多梦的问题。在食用西番莲这种水果之前一定要仔细清洗干净，避免因为食用果实上粘带的农药而导致自身出现食物中毒的症状。
想必大家现在对于西番莲吃多了会怎样的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。过多食用西番莲危害非常大，一定要引起大家的高度重视。在出现了咽喉肿痛、嗓子发干问题以后食用西番莲效果非常不错，可以达到一个很好的止咳平喘、清热解毒的功效。
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鸡蛋果，学名西番莲，西番莲科西番莲属代表植物，为多年生常绿攀缘木质藤本植物。学名：Passionfora edulis f。 flavicarpa Deg。 别名：百香果、热情果、洋石榴、爱情果、情人果、相思果等。
原产巴西, 我国普遍推广种植这种水果的时间还不长，故知者不多。日前我国福建、台湾、湖南、广东、贵州、云南等省区有栽培。 鸡蛋果，常绿草质藤本，根为肉质根，茎圆形或嫩茎有时近四棱状，具攀缘性，多为绿色，髓部中空，节间光滑，有卷须。
叶片单叶互生，薄纸质，长6～13cm，宽8～14cm，具叶柄，掌状三裂，有锯齿，光滑，呈深绿色，叶脉突出，叶常绿。夏季开花，花型硕大美丽，淡红色，微香，聚伞花序。果实为浆果，卵形，未熟果为绿色，成熟时为橙黄色或橙红色。
果皮革质坚韧，光滑，不易与果肉分离。果肉间充满黄色果汁，肥厚、柔软、蛋黄色，含水量少，味甜，似生鸡蛋黄，故而得名为鸡蛋果。果实12月成熟，采收后需要后熟4至7天方可食用。种子通常1至2粒，近圆形或椭圆形。
鸡蛋果当年种植就可挂果，经济寿命一般为8到期10年，盛果期可达20年之久。 鸡蛋果是异花授粉作物，又具有自交不亲和性（不稳性），靠自然授粉的结实率很低。特别是黄果型低于紫果型。因此，必须靠昆虫做为传粉媒介，或进行人工授粉，才能获得较高产量。
春季种植的鸡蛋果，当年七月即可开花，九月可收果。第二年以后，每年四月开始开花，一年可开5～6批，每批花相隔20天，从开花到果实成熟需60～70天，果实收获4个多月。 鸡蛋果主要有紫果和黄果两大类。
在众多的西番莲品种中，果种的果实果皮是紫红色，枝蔓青绿色，紫果种果型较小，单果重30～40g，早春开花，开花时间一般在上午9时至下回午6时左右，5月—7月采收适宜于夏季凉爽，海拔300～500m高的地方种植，而不适宜夏季高温天气的珠江三角洲或以南地区栽培；黄果种适应性较强，果型较大，单果重60～90g，花期较长，自春天一直到晚秋，开花时一般在中午12时至晚上 9时左右，果实自8月上旬开始成熟，一直可连续采收到来年1月份，产量较高，品质优，出汁率较高，但耐寒性较差，有些品种还有自花不实现象，需要人工辅助授粉。
因为黄果品质大大超过紫果，得到广大消费者的重视，被视为珍品。 鸡蛋果是藤本果树，要做到生长良好，结果多，病虫害少，必需搭架栽培。目前，种植鸡蛋果一般采用棚架和篱架二种。生产上主要存在根腐病、疫霉病和炭疽病。
鸡蛋果生长快，开花期长，开花量大，喜温暖湿润环境，适宜于北纬24度以南的地区种植。忌积水。不耐寒。具体的生长环境要求为：（1）温度。鸡蛋果最适宜的生长温度为20℃～30℃，一般在不低于0℃的气温下生长良好，到－2℃时植株会严重受害甚至死亡，年平均气温18℃以上的地区最为适宜种植。
（2）水分。一般年降雨量在1500～2000毫米之间且分布均匀的条件下鸡蛋果生长最好，商品性发展种植地区的年降雨不宜少于1000毫米。（3）光照。作为热带水果，鸡蛋果喜欢充足阳光，以促进枝蔓生长和营养积累。
长日照条件有利于百香果的开花，在年日照时数2300～2800小时的地区，百香果营养生长好，养分积累多，枝蔓生长快，早结，丰产。（4）土壤。鸡蛋果适应性强，对土壤要求不高。但大面积生产的士壤土层至少有0。
5m，且土壤肥沃、疏松、排水良好，土壤pH值为5。5～6。5为宜。 鸡蛋果全身都是宝，据化学分析测定，鸡蛋果内多种维生素和类胡萝卜素含量丰富，还含有磷、钙、钾、铁等各种微量元素和17种氨基酸，另有可溶性固形物15～16%，总酸量3。
8-4%，甜酸适中，营养和药用价值很高。根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、降脂降压等疗效，所以常食用鸡蛋果及其加工品，对人体有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。
鸡蛋果主要是以汁用为主的水果，果汁含量40％左右，加工出汁率28％至33％。汁含有机酸、枸橼酸93～96％及苹果酸4～7％。其果汁色泽鲜艳，天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间，果实含有超过132种以上的芳香物质，是世界上已知最芳香的水果之一，有“果汁之王”的美誉。
以鸡蛋果为原料还可制成多种加工品，也可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质。由于鸡蛋果果汁浓缩液属于天然果汁，又因营养丰富，并具有许多医药疗效，是一种绿色果汁保健食品，深得人们的喜爱，因此，在欧洲有“饮料皇后”的美称。
鸡蛋果也被称为天然营养浓缩物和热带果后。 果皮可以加工成饲料，果皮提取的果胶是食品加工的良好稳定剂和增稠剂。鸡蛋果提取的香精是点心和酒类的良好添加剂。 鸡蛋果种子是当今一种新型的植物油原料，含油量达 21。
7～25。2％，其油质可与葵花籽油相媲美，为优质植物用油。 鸡蛋果又是当今庭院与园林建设的一种非常美妙的观赏植物和快速生长的绿化植物。若在庭院和园林中，种上几株鸡蛋果，其株形优美，枝叶婆裟，四季常青，郁郁葱葱，叶形变化奇特。
鸡蛋果不仅花美、果美，植株也美。黄果光润如玉，紫果娇艳可人，形似鸡蛋，缀满枝头，绚丽多姿，生机盎然，令人赏心说目。黄果一年可二度开花结果，黄、紫两种果树种植在一起，花开时，紫、白、黄三色相映成趣，美不胜收。
目前世界上对鸡蛋果的需求量稳步上升，尤其是欧洲、北美等地区对鸡蛋果果汁的需求正在不断增加，需进口大量鸡蛋果原浆。国内自1990年正式推出鸡蛋果果汁及混合果汁饮料，很受消费者的欢迎，需求量也在稳步上升。
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西番莲为西番莲科植物西番莲的全草，药性性温，味苦，无毒。具有祛风，除湿，活血，止痛作用。可用于神经痛，失眠症，月经痛及下痢等症。而在《四川中药志》也有提到其除风清热，止咳化痰的功效，治风热头昏，鼻塞流涕。
1.生津利咽：西番莲味道甘酸，生津止渴，并由于其具有清热解毒作用，所以食用西番莲可以治疗咽干和声嘶。
2.祛风除湿：用治风湿痹症，关节疼痛，四肢拘挛的风湿痹病。
3.活血止痛：通利血脉，促进血行，消散淤血为主要作用，适用于血行不畅，瘀血阻滞导致的经闭痛经，产后瘀阻腹痛，关节痹通，跌打损伤等证。
4.养心安神：应用于阴血不足，心脾两虚等导致的虚烦不眠，健忘多梦等证。 1、安神助眠因为百香果富含了很多种水果的特殊芳香，是天然镇定剂，可以缓解焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，还能诱导人自然入睡和深度睡眠。2、防癌抗癌百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。3、提高免疫力百香果含有17种氨基酸，其丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙磷、铁和超纤维等上百种物质对人体非常有益，更被称为维生素c之王，可以增强免疫力，尤其适合小孩和孕妇食用。
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没有害。喝西番莲花茶。就是不要喝凉的不要喝过夜的
不要两种缠在一起喝金盏花茶：具有清热解毒、清心润肺、平肝养目、凉血、止血等功效。白玉花茶：具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心润肺、护肤养颜等功效。金莲花茶：具有清热解毒、治上感、扁桃体炎、咽炎、急性中耳炎、口疮、喉肿等功效。芍药花茶：具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。玉蝴蝶茶：是云南少数民族的一种民间茶，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶汤清澈茶叶清幽淡雅，玉蝴蝶又是一味名贵中草药能清肺热，利咽喉，对急慢性支气管炎，咽喉肿痛，声音嘶哑有很好食疗效果。玉美人茶：是生于东北深山老林中的一种野生植物之花，纯天然无任何污染。功效：清肝、去火、解毒目赤、头痛、咽炎、去斑、养颜美容。迷迭香茶：进口，具有增强记忆力，活化脑细胞对头昏目眩及紧张性头痛也有舒缓作用。
红巧梅茶：俗称妃子红茶，产于祖国西南边疆地区，为历代宫廷饮用必备贡品，产量极为稀少，在科学发达的今天凝聚了几十年科研人员付出的心血和艰辛，产量尚未突破100斤/亩，它具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑、特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。如作外用能使皮肤防裂，变得白嫩、红润的理想的上佳用品。竹叶青茶：产于四川，具有消暑、清热、去火、化痰解毒等功效。长饮用是上好的保健饮品。辛夷花茶：产于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，无污染，功效：消炎、清热、和胃、化痰、流鼻血、鼻炎有一定功效。芙蓉花茶：产于云南深山老林，海拔1000-2000米，是野生植物的花，无污染，功效：清热、解暑、活血、消肿、排脓。雪里开花茶：具有清热解毒、清心润肺、消炎止渴、护肤养颜等功效