糖尿病对心脏有何危害？糖尿病需要怎么护理？

帝泊洱普洱茶珍通过有效提取和分离，科学地保留了富集了普洱茶中茶褐素、茶多酚、粗多糖、生物碱等有益成分，并经严谨药理实验证实，适合办公室久坐人群，可以帮助人体自然的调节代谢，从而达到调理肠胃紊乱，减重等作用。

首先说帝泊洱的饮用吧，其实帝泊洱有多种营养喝法，如：冲泡帝泊洱时加入蜂蜜，具有滋润皮肤、润肠通便、抑菌解毒的功效，适宜清晨空腹饮用；帝泊洱中加入玫瑰，则是女士的最爱，它有美容养颜、安抚心神、温养肝脏的功效，适宜女性朋友在改善代谢平衡的同时，调理气血，靓丽容颜。 其实，帝泊洱选用中国•云南省普洱市高海拔优质大叶种普洱茶，经过生态种植与生物科技完美结合，制成接近纳米级的纯天然、高倍普洱茶精华，蕴含丰富茶多酚、茶色素、茶多糖、咖啡碱精配而成的普洱因子，无任何添加剂，更有益人体吸收充分发挥健康效能。天津天士力帝泊洱销售公司在网上唯一指定的销售网站是“大健康网”（从网上搜第一个就是）。 以上这些大健康网上都有

是的十人九胃，除了平时多注意，那就得自己养胃了，我自己是经常喝一种茶饮帝泊洱，每次出去就随身带着，不显山不露水的，很方便！回答人的补充 2011-03-10 23:32 帝泊洱饮用有养胃、通肠、除浊、祛油腻的功效；定量喝则可以调节血脂、调节血糖。用餐时喝，可以既开胃又去油腻；即便长期喝则能提高免疫力，让你远离亚健康；想随时喝时，用热水、温水、冷水冲饮即可。帝泊洱是天津天力集团的一项新产品，是一种纯天然高科技萃取精华。只需一撕一冲，只需三秒即可饮用。天津销售公司在网上唯一指定的销售网站是“大健康网”（从网上搜下第1个就是）。采纳呀！

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这个也是可以的呀，如果想要把茶给牛奶在一起泡的话是没有问题的，不会影响到相互之间的营养价值和效果，而且味道混合在一起，我认为还是很不错的，就像奶茶一样。

糖尿病是很常见的一种疾病，很多中老年人比较容易患糖尿病，患有糖尿病的患者在生活中要特别的注意，不要多吃含糖量高的食物。其实糖尿病对心脏有很大的影响，患有糖尿病的患者会出现胸闷、晕眩的症状。那么糖尿病对心脏有何危害？糖尿病需要怎么护理？1、糖尿病对心脏的危害根据世界卫生组织的报告，有26%~35%的糖尿病患者同时患有冠心病，其中老年和女性患者患冠心病的可能性更大。糖尿病对女性患者心血管系统的损害尤为严重，绝经期前女性自身激素抗动脉粥样硬化作用几乎完全消失。(1)没有糖尿病的患者，血管病变大多是局限性的，血管的一个地方或者几个地方有病变，其他地方都是好的。而糖尿病患者的血管病变常常是多支冠脉血管受累，而且病变弥散广泛，有更多的斑块溃疡和血栓形成，这种弥漫性、多支血管病变，范围大且广，势必增加治疗难度;(2)糖尿病患者由于长期的慢性高血糖状态，其脂质和蛋白质糖化与氧化过程势必加剧，而这一过程亦参与了糖尿病性心脏病的发病。许多2型糖尿病患者刚被诊断为糖尿病时就已经有冠心病了。(3)有病例解剖研究显示，糖尿病患者无论在冠状动脉还是脑动脉、肾动脉、周围动脉，都存在较同年龄非糖尿病患者更为严重的动脉粥样硬化，且糖尿病可加速任何年龄阶段的动脉粥样硬化进展过程。2、糖尿病需要怎么护理(1)戒刺激性食饮和兴奋性药物：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在糖尿病患者心功能不佳时，尤当注意。伴有心脏不适的人群，外出时候一定要常备救心药物，如果发生心脏不适，一定要舌下含服10-15粒复方丹参滴丸，可迅速缓解冠心病心绞痛症状。据临床医学专家研究，40.2%病人服用复方丹参滴丸后立即起止痛效果，3-8分钟有48.04%病人心绞痛停止，总有效率在88%。(2)适量的限制食盐的摄入：如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下，能引起小动脉痉挛，使血压升高。同时，钠盐还有吸收水分的作用，如果食入钠盐过量，体内水分储留，就会增加心脏负担。因此，每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜;咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。(3)实时监控“三高”，限制脂肪量和胆固醇量：每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂、肥肉、肝、肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖。饭后可喝点帝泊洱茶，这款茶已经被大众证明有明显的降三高的效果，有组数据显示，饮用定量帝泊洱茶的患者，70%糖尿病患者血糖下降至7以下，血糖值平均下降35%，家中有老人的不妨试试这款绿色降糖茶。(4)喝小分子水，减轻心脏负担：一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。客户对帝泊洱C胞活力水的普遍反馈是，补水效果佳，而且一次只喝一小口就可以解渴补水。(5)少量多餐，多吃易于消化的食物：心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。心脏病病人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血、水肿，影响食物的消化、吸收。因此，所进食物应易于消化。开始可用流质、半流质饮食，然后改用软饭。(6)选择艾灸。艾灸是补充元气的，尤其是糖尿病人和心脑血管疾病的人，多是元气不够，导致疾病越来越重，艾灸后元气提升了，病邪就会慢慢撤退的。会有80-90%的糖尿病人属于阳虚体质，他们很多人没有力气就不愿意动，不运动，更没有元气的补充，用热灸的方式可以补充元气，艾灸可以调动身体内的正能量，所以多艾灸后，身体会慢慢积攒力量，身体内会有气血能量的供给，参加几个月的艾灸后，你会觉得身体变好了，气色好了，这些都是体内元气的提现。治疗糖尿病，主要是艾灸扶正穴位：中脘、神阙、关元、命门、足三里。3、糖尿病要注意什么1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。4、禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖7.8mmol/L或餐后2小时血糖10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。8、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。

呵呵！不喝这个说是普洱茶 其实不是普洱茶的东西！

一般情况看保质期，帝泊洱普洱茶珍是茶叶精华部分的提取物，几年内，没有结块，包装没有漏气，应该问题不大。

即溶普洱茶珍帝泊洱销量还不错。帝泊洱普洱茶珍醇型这个牌子销量还不错，盒子里面都是小小袋的包装，看起来很迷你可爱，8年老班章普洱茶价格普洱茶泡后加有沉淀金色的包装还挺好看的。

也是普洱茶的一种，帝泊洱只是商家给另外取的名字，上面的朋友写的挺到位

在普洱建设的天士力帝泊洱生物茶谷是天士力集团公司“一盒药、一瓶水、一杯茶、一瓶酒、一套健康管理方案”“五个一”工程中的重要一项。在普洱市委、市政府的关心支持下，目前，帝泊洱茶产品体系不断丰富，技术创新不断突破，开发出了适合不同人群、不同口味的产品，特别是其降脂、减肥的功能，满足了现代人对大健康的需求，深受消费者喜爱。下一步，天士力集团将进一步优化市场、扩大覆盖，完善市场营销网络，加大对欧美国家的市场推广力度，逐步实现“中国茶引领世界、帝泊洱引领健康”的宏伟蓝图。

2010年7月2日-中国茶文化国际交换协会副会长张国良也分析认为,“帝泊洱”具有“立顿”不具有的两大优势,1是“帝泊洱”包括了中国的茶文化,和普洱茶的色香味等...

糖类代谢、脂类代谢、蛋白质代谢是人体内的三大基本营养物质代谢，帝泊洱茶珍含有有益人体代谢调节功能的普洱因子，通过“溶油清浊，双向调节”的作用，产生降糖、清脂、除油的功效，肥胖的人长期饮用不仅能达到降血脂、更能提高免疫力，是很不错的保健饮品。

云南天士力帝泊洱生物茶集团有限公司成立于2008年10月15日，法定代表人：吴乃峰，注册资本：52,507.55元，地址位于普洱市思茅区帝泊洱大道1号。公司经营状况：云南天士力帝泊洱生物茶集团有限公司目前处于开业状态，公司拥有7项知识产权，目前在招岗位9个，招投标项目6项。建议重点关注：爱企查数据显示，截止2022年11月26日，该公司存在：「自身风险」信息14条，涉及“股权冻结”等。以上信息来源于「爱企查APP」，想查看该企业的详细信息，了解其最新情况，可以直接【打开爱企查APP】

洋葱是预防和调节心脑、血管疾病最好的东西。印度和我国新疆的人都喜食洋葱，而这些地方居住的人心脑血管疾病的发病率几乎为零。我国新疆得天独厚的地理优势和气候优势生长着优质纯天然无污染的洋葱。作为新疆农业产业化龙头企业的新疆生命红食品有限公司将这种传统农作物结合现代高科技生产工艺生产出的洋葱素，是预防和调节心脑、血管疾病的绿色食品。百度、谷歌搜索 新疆第一宝典 相信对你会有帮助。

茶粉?茶粉是加工过的，普洱茶有很多种，也有茶粉

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没有过，帝泊洱即溶普洱茶珍选用云南优质大叶种茶叶为原料,通过有效的提取和分离。

真的。按照天士力集团的审计报告，帝泊洱的茶是真的，前期投资已经达到24亿元，项目是依法须经批准的项目，经相关部门批准后开展的经营活动，安全可靠。

可以延缓衰老，有很好的抗氧化作用，可以保护心脏，可以促进睡眠，可以提高身体的免疫力，让身体更加的健康。

一般情况下红酒是红葡萄酒的简称。红葡萄酒是葡萄皮和葡萄肉是同时压榨的，红酒中所含的红色色素，就是在压榨葡萄皮的时候释放出的。就因为这样，所有红酒的色泽才是红的。白葡萄酒，则只是压榨葡萄肉并进行酿制。所以两种成分还不同。红酒的成分相当复杂：A.80%的水。这是生物学意义上的纯水，是由葡萄树直接从土壤中汲取的。 　　B. 9.5-15%的乙醇，即主要的酒精。经由糖份发酵后所得，它略甜，而且给葡萄酒以芳醇的味道。 　　C. 酸。有些来自于葡萄，如酒石酸、苹果酸和柠檬酸；有些是酒精发酵和乳酸发酵生成的，如乳酸和醋酸。这些主要的酸，在酒的酸性风味和均衡味道上起着重要的作用。 　　D. 酚类化合物。每公升1到5克，它们主要是自然红色素以及单宁，这些物质决定红酒的颜色和结构。 　　E. 每公升0.2到5克的糖份。不同类型的酒含糖份多少不同。 　　F. 芳香物质（每公升数百毫克），它们是挥发性的，种类很多。 　　G. 氨基酸、蛋白质和维生素（C，B1，B2，B12，PP）。它们影响着葡萄酒的营养价值。 　所以，适量饮用葡萄酒是对人体健康有益的，可以保护血管，防止动脉硬化，降低胆固醇

红酒。最主要的营养差别是单宁酸，葡萄的单宁酸集中在葡萄皮、葡萄籽以及葡萄梗中，如果直接食用葡萄是不会食用这些部分的，而葡萄酒在酿制过程中将这些部位的单宁都融入了酒中，而且经过发酵更易于吸收。绝大多数红酒都会经过橡木桶的培养，而橡木也含有大量单宁。单宁酸对软化血管，养颜，吸油减肥都有一定的作用，是葡萄酒中重要的营养成分。

葡萄酒是指用纯葡萄汁发酵，经陈酿处理后生成的低酒精度饮料。从葡萄酒的营养价值来看，干红所蕴含的维生素B、核黄素、尼克酸、泛酸和本多生酸的比例都要高出红酒和葡萄酒。而从葡萄酒的鉴赏来看，酒的颜色也是可能导致其受宠与否的因素之一。实际上，感官上的快感对于以品味取悦于人的葡萄酒来说是非常重要的。干红葡萄酒喝着更接近酒，有很高的葡萄精华，但是喝多了，也会醉，葡萄酒则味觉更好。二者都是佳品，喝过量，酒劲上来的慢。相对来说葡萄酒更便宜一点。葡萄酒：一般人都比较喜欢喝，喝着就像饮料，但要注意，它也是酒，不可过量。葡萄酒对血管有好处，一天喝上一小杯，身心健康。对生活有品味的人，更喜欢喝葡萄酒哦。干红葡萄酒：酿造时，它的用量更多一些，葡萄的精华更纯粹。所以，干红要喝得更少一些，毕竟，干红一般是比较贵的。当然也不是因为贵就要少喝，是因为量的问题，这个喝多了，头晕、恶心的程度比白酒更甚。3.红酒：喜欢红酒的朋友，家里必血开酒器，一般买酒人家都给送的。开酒要温柔，太用力会将木塞弄坏，红酒瓶放在家里也是一种很时尚的装饰哦。

赛马是藏族民众十分喜爱的一项活动，它不仅是农牧民闲暇之余的集会，交流农牧业生产经验的场所，而且是藏民族精神的展示。藏族赛马节：在所有的民间传承的藏族节日中，几乎都少不了赛马活动，并且此项活动有着悠久的历史。在藏族的节日民俗中，赛马常以主题的形式在节日中显现，而且，更为重要的是，建立在对马的浓郁感情基础之上的藏族人民，创造了独具民族特色的赛马文化。在藏族地区，有些地方的赛马节是沿袭格萨尔每次出征前要举行跑马射箭的习俗而形成的。格萨尔诞生在西藏高原，他抵御过外来的入侵，捍卫了本土，并开疆拓土，创建岭国，战功卓著，为民族的统一作出了巨大的贡献。因此，千百年来，备受世人称道和颂扬。格萨尔本人也是通过赛马比赛获得胜利的方式被群众拥戴为王的。所以，在藏民族的英雄崇拜信仰中，力量、勇敢、智慧成为向往、崇拜的对象，成为衡量男人价值的标志。长期以来，格萨尔成了藏民族的骄傲和崇拜的对象。久而久之，这种崇拜风俗文化在藏族人民中间根深蒂固，并融于赛马活动之中，并由此形成了长期在草原上过游牧生活的藏民族的勇敢、慓悍的性格。从古至今，马与藏族人民的物质追求和精神渴望紧密地联系在一起。对马的感情，藏族人民是浓烈的、醇酽的，马是藏族人民日常生活中最亲密的伙伴，马是牧人心中的生命。藏族人民生活的各个方面，如放牧、 远行、婚嫁迎娶，都要骑上自己心爱的马。爱马是藏族人民的天性，赛马更是藏族人民娱乐生活的主要内容。所以，在藏族地区，不仅处处有赛马活动，而且四季之中的很多节日都由赛马活动唱主角或配角，为节日增色不少。可以说，凡是大型的节日，赛马是必不可少的，这就是藏民族的一个极具特色的民俗。赛马已成了古往今来藏民族最持久、最普遍的群众性活动，并由此创造了藏民族世俗文化最为重要的一个组成部分——赛马文化。

比赛开始时，只见近百名骑手身着薄薄的黄色缎子藏装，头戴雁翎，外镶红、黄布面缎，头顶毡帽，脚穿毛线袜。女选手们打旗领队，小骑手们随后打鼓助威。他们分别由父亲牵马进入赛场。绕场一周后，再牵到指定地点。到达地点，小骑手们便下马，整装待命。发令声一响，他们扬鞭抽马，疾驰狂奔，冲向终点。

软化心血管

http://wenku.baidu.com/view/7e7424c44028915f804dc250.html 去这个链接看看吧，这事百度文库里面的，很全面的。

我是草原小骑手呀, 牧马鞭儿拿在手呀 马儿带我向前飞呀, 风儿在我身边吼呀 啊哈啊哈嗬咿, 啊哈啊哈嗬咿 我是草原小骑手呀。 我是草原小射手呀, 拉满弓儿显身手呀 大雁见我绕道飞呀 黄羊见我躲着走呀 啊哈啊哈嗬咿, 啊哈啊哈嗬咿 我是草原小射手呀, 我是草原小摔跤手呀 头上裹着绿彩绸呀, 推倒一头小马驹呀, 扳倒一头小花牛呀 啊哈啊哈嗬咿, 啊哈啊哈嗬咿 我是草原小摔跤手呀

（女）在初春的早晨，我播下了希望的种子（男）在盛夏的烈日里，我默默地耕耘（女）在深秋的黎明，我扬起绿色的风帆（男）在寒冬的暮霭里，我虔诚地付出（合）我们把青春和热血融进祖国壮美的山河（女）不需要你认识我，在茫茫的人海里，那默默奉献的就是我（男）不需要你歌颂我，在灿烂的星空里，那永远闪光的就是我（合）承载着中华奋进的重责，我们把赤子深情化作共和国灿烂的春色（女）：山知道我， 男： 江河知道我男女 草原啊我心归属

医学研究表明：葡萄的营养很高，而以葡萄为原料的葡萄酒也蕴藏了多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是人体必须补充和吸收的营养品。目前，已知的葡萄酒中含有的对人体有益的成分大约就有600种。葡萄酒的营养价值由此也得到了广泛的认可。据专家介绍：树龄在25岁以上的葡萄树树根在地下土壤里扎根很深，相对摄取的矿物质微量元素也多，以这种果实酿造出来的葡萄酒最具营养价值。开胃健脾——葡萄(葡萄食品)酒酸度接近胃酸，因此，葡萄酒作为佐餐佳品，能帮助蛋白质(蛋白质食品)的消化和吸收。餐前适量饮用葡萄酒，可以促进胰液素分泌，从而增加胃肠道对食物的消化(消化食品)。特别对中老年(老年食品)人更有益处。防治心血管病——葡萄酒中含有较多的花色苷、前花青素、单宁等酚类化合物，这些物质具有明显的扩张血管、增强血管通透性的作用。适量饮用葡萄酒，可使高密度蛋白在体内增加和减低血液中的胆固醇和血脂的含量，因而能减轻动脉粥样硬化和预防心脏病。防癌作用——红葡萄酒中含有很高的栎皮黄素，这是一种抗癌物质，源于红葡萄酒的果皮中，带皮发酵的红葡萄酒则可以把栎皮黄素高度浓缩。杀菌作用——对于空气传播的疾病，如气管炎，肺炎，葡萄酒也有预防和治疗作用，酒精只有在浓度为70%时才有杀菌作用，而葡萄酒稀释到1:10或1:100仍有抑制病菌繁殖作用。葡萄酒养颜益寿——葡萄酒中含有各种维生素达六七种之多，其中维生素(维生素食品)B12能促进红血细胞成熟，有一定的补血(补血食品)作用。葡萄酒的美容(美容食品)效果及佳，坚持早晚用葡萄酒涂抹皮肤，可以使粗糙的皮肤变得光洁而富有弹性。酿制葡萄酒其实是一件并不繁琐的事情。需要的是一点点追求乐趣的心。 需要的原料和工具：葡萄、冰糖、玻璃瓶。具体的步骤和方法：第一步：将成熟的葡萄去枝冲后沥干，洗时不要用手搓冲洗即可，葡萄发酵要用到表皮的白霜上的酵母。第二步：将晾干的葡萄用粉碎机粉碎，加入2％的碎冰糖搅拌。如果没有粉碎机，就用手将葡萄捏破，葡萄肉挤到玻璃发酵皿中，然后将葡萄皮也放进发酵器中。记住别把葡萄皮丢了，不然事后没有葡萄酒只要霉变的葡萄。第三步：把葡萄转移到事先准备好洗净晾干的玻璃容器里加上盖子，放在35—50℃温暖处进入发酵。不要装得太满，发酵先需要一点氧气，所以可以留30%左右的空间，并且盖子盖上就可以不需要过于密封的那种，防止爆裂。第四步：如果是粉碎的葡萄发酵很快，过两天葡萄皮内已变成褐色，并浮在上面。第五步：打开盖闻之，如有酒香气扑鼻可用纱布将酒渣滤去加入10％的碎冰糖在加入10%左右白酒，搅拌后转入新的容器继续进行发酵，这时酒壶应放在阴凉处发酵时间不到1个月就已经基本酒香酒色成型了。第六步：如果是填装的葡萄将装好葡萄放在阴凉通风处。在12个小时以内启动发酵，有较多气泡产生。第七步：发酵启动后一到两天内，放入相当于发酵葡萄重量1/20的冰糖或白糖，发酵启动后三到四天时，再放入相当于发酵葡萄重量1/20的冰糖或白糖，即两次放的糖的总重量为葡萄重量的1/10，将糖浸入葡萄汁中搅拌均匀。葡萄酒发酵一般需要在室温下发酵6～8，当发酵器中很少有气泡，并且基本上只剩下没有颜色的葡萄皮和葡萄籽，品尝酒液基本没有甜味时，说明酒精发酵完成了，所以玻璃容器观察更为方便，当然塑料也未尝不可。第八步：将已经发酵好的葡萄酒，用纱布过滤几次，将过滤杂质丢弃，剩下的酒液放入新的发酵容器里发酵二次发酵器留有1/10空隙，盖子也不要拧的很紧。放在阴凉处。两至三周后，二次发酵基本完成，可以再次过滤瓶装置于冰箱保存了。如果酒度数不高可以添加点白酒，保存更久。第九步：最后就是品尝自己的劳动成果了。 需要注意的事项：1.葡萄在酿制过程中不能碰到油污，可以接触干净的不绣钢制品。 2.在发酵时，发酵器的盖子一定不要盖死，防止内部气体爆裂发酵容器。 3.糖不多放影响发酵过程，制作甜葡萄酒是在发酵完成后饮用时添加。

2012-08-28 15:36阅读：2268月10日傍晚抵达新疆那拉提，住联诚生态酒店。8月11日前往那拉提大草原。 不到新疆不知中国之大，不到伊犁不知新疆之美。有着“塞外江南”美誉的伊犁河谷是新疆最湿润的地区，气候宜人，风景秀丽，物产丰富。既有5000多万亩广袤肥沃的天然草原，又有人神共织的农耕大地，被誉为“中国新天府”。“空中草原”那拉提 传说八百年前的一个初春，成吉思汗率大军西征。他们在风雪弥漫的天山峻岭走了很久，饥寒交迫、举步维艰。突然，一片绿草如茵、百花盛开的草原出现在眼前。成吉思汗高兴得大声高呼“那拉提，那拉提！” 那拉提就是----“阳光照耀的地方”。这就是与瑞士山地齐名的----新疆伊犁那拉提草原，是世界四大著名河谷草原之一，又名巩乃斯草原，突厥语意为“白阳坡”。那拉提草原面积710多万公顷。远远望去，白云上是终年白雪的喀班巴依主峰，白云下是奔腾呼啸的巩乃斯河，蜿蜒西去的巩乃斯河，像一条闪耀银光的蓝色丝带，飘落在宽阔的山谷之中。而浮现在白云中的就是溪涧交错，云杉耸立，碧草茵茵的“空中草原”——恰普河夏季牧场。恰普河 夏季牧场的原野上山泉密布，溪流似网，河道交错，森林繁茂，被人们誉为“空中草原””，是名副其实的，因为其平均海拔在2200米。举目蓝天如洗，几羽苍鹰在悠闲地盘旋。侧目牧草如毯，一群群牛羊在坡地上安逸地徘徊。 历史上的那拉提草原有“鹿苑”之称。一望无垠的草原上撒落着珍珠般雪白的毡房。草原南侧有终年白雪皑皑的雪峰相伴。绿草、雪峰相映成辉，构成了一幅幅动人的画卷。我们亲身感受到“风吹草低见牛羊”的典型高山草原美丽景色。在那拉提的牧野画意中，生活的是热情奔放的哈萨克人。被他们称作“宇”的白色毡房，“空中草原”那拉提不仅点缀着青山绿水，而且还表明着他们是千百年来生活在这里的主人，保持牧猎民族的习俗。 “空中草原”那拉提 在跑马场，见到了很多少年骑手。哈萨克人的孩子长到4、5岁时，就要举行“阿夏麻衣明格孜”仪式，即为骑马的仪式。“空中草原”那拉提我骑马时是一位小朋友陪骑的，分明是“遛”马呢！希望有一天能跃马扬鞭，尽情驰骋在美丽的大草原。据说，“那拉提草原四季景色俱佳，而以春色为最，6月哈萨克牧民从“冬窝子”转场而来，使花香鸟语之中，又多了阵阵牧歌，片片牧群，盛装的少女，骠悍的骑手，为壮美的大草原增添了盎然生机。” 所以“6、7、8月份是夏牧场的黄金季节，因为草原发生了神奇的变化。冰洞融化了，天山林海雪源消失了，草原变得清秀自然；伏季夏牧场苍茫中透着鲜亮明快，山清水秀；由山下向上，随着地势的增高，气候、土壤、生物等自然条件都随之发生明显的变化，形成一条垂直景观带。” 8月11日，我们来得正是时候。环视夏牧场的辽阔，夏牧场的绿有了层次感，有的青绿；有的黄绿；深深浅浅不一而生；恰普河的水绿的雅致，阳光下闪着银光，沿着草原上蜿蜒西去。远处的牛羊、马群在悠闲地吃草，仁融自然。 此刻，我们来到了一家拍摄草原美景的哈萨克牧民的敖包旁，这附近的草原更加洁净.身边是穿着哈萨克漂亮服装的亲人在拍照。瞧，四只可爱的小白羊跑来陪伴我们了。 “空中草原”那拉提想想之前因一件小事儿内心对Richard有所嗔怪，很那为情。面对一望无际的大草原，宁静地蓝天，绿色的草地，不觉间，泪水打湿了睫毛…… 遥望草原，天地无边，闭上眼睛，在绿海中深呼吸......回过神儿来，望着Richard、亲人和朋友, 想起了远方的亲人，更觉草原如此祥和静美。坐在绵软的绿地毯上，阳光轻抚。寂静的午后，清风细语, 席地而卧,“空中草原”那拉提 冥想如斯，如登高山采气，吸收天地之精华......离开那拉提草原时，透过车窗，牛羊依旧满山坡，悠闲散落在远处林间镶嵌的草甸；芳草如茵，鲜花点点，林泉脉脉。那绿草青山、蜿蜒碧河、清香的奶茶；美妙的歌舞，洁白的毡房，健壮的骏马；马背上的民族--------哈萨克族多姿多彩的生活......犹如曼妙的音乐，融入心中。那拉提草原，大气磅礴的西部风光。 带领人走出自我，注目于神，灵性成长。 心如大海，海纳百川，川流聚德，厚德载物。 晚上入住那拉提别墅区酒店，草原歌手阿扎提的歌曲很受大家欢迎。感谢晚宴中表演的姑娘和小伙子教了我们几个新疆舞蹈。歌舞互动规则：被邀共舞后要喝一小杯酒。

1、特级特点：壮结匀整、色泽翠绿润、清纯、汤色橙黄明亮、醇爽、茶底匀整肥厚软亮、红边明显。2、一级特点：壮结尚匀整、色泽尚翠绿润、清纯、汤色橙黄明亮、尚醇爽、茶底尚匀整软亮、绿叶红镶边。3、二级特点：尚壮结、尚匀整、色泽翠褐稍润、尚高、汤色橙黄尚亮、浓带涩、茶底尚软匀、尚亮、有红边。4、三级特点：尚壮结、欠匀整、带细梗、色泽褐绿尚润、平和、汤色深黄、欠亮、浓带涩、茶底尚匀整、欠亮。5、四级：稍松欠匀整、夹有梗便扑、色泽灰褐欠润、粗、汤色深黄、较暗、粗涩、茶底粗薄暗。

:西汉时期的骑兵革命西汉军队在玛依实施的速决战略虽然彻底失败，但却带来了一个直接后果，那就是中原与草原帝国的外交和平不复存在。在汉武帝的指导下，西汉的和平政策已经成为过去，未来的一切都将由这个血性战神决定。回顾西汉时期中原和草原帝国的国防形势，应该注意到，即使在70年的和平时期，匈奴及其大大小小的部落势力也不断进攻汉的边境地区。这些攻击的目的是掠夺财富和人口，这也是草原骑手生存的基本方式。为了应付这种进攻，中原在边境地区采取了高度军事化的行政管理，由每个边境郡的太守担任该地区的军事指挥官。这些边境郡的部队基本都是骑兵，一般每个郡都能达到一万骑兵，也就是一个独立作战部队的规模。同时，为了从根本上改变中原对草原的军事实力，西汉各国几十年来一直大力提倡马政治。按照当时的法律，给国家提供一匹好马，可以免除三个人一年的赋税和劳役。朝廷本身也利用西北适合养马的地区，开设了20多个大规模的军马饲养场所。武帝决定出征时，国家马厂的马厩里有40多万匹马。几十年来，在控马的社会环境下，中原百姓上上下下，形成了狂热的马崇拜。当年引进乌孙的战马进贡，汉武帝亲自命名为“天马”，全国都认为是全民来天马之南的大事。马匹的多样化不仅改变了中原与草原的力量对比，更重要的是引发了中原地区第一次真正的骑兵革命。西汉中央直属的警卫部队——南军，组建了一支特殊的精锐骑兵部队，其士兵来自西部和北部熟悉骑射的郡县，其中包括自愿为中原效力的北方胡兵。随着效仿草原帝国建立起大规模的骑兵，中原的骑兵实际上拥有远超匈奴的军事实力，因为中原的骑兵不仅拥有精良的弩和铁甲骑兵战刀，还拥有强大的步兵和战车的战斗和后勤保障。与塔尔坎相比，中原骑兵具有职业部队的特点，而且组织严密，人力资源丰富。相对于汉军的实力，匈奴在军部尚书统治下的这一时期遇到了一些内部问题。河南之战前后双方的攻守作战记录显示，匈奴历次入侵的兵力都比以前少了很多，基本上都是三五万骑兵。与此同时，不少重要的匈奴势力脱离了大汗的控制，选择向中原朝廷投降。总的来说，双方的力量对比已经向中原倾斜。河南的土地：进攻前必须占领的土地磨憨时代建立的草原帝国非常辽阔，东起大兴安岭，西至阿尔泰山，北至贝加尔湖。但当时匈奴部落的核心部分在中原以北的蒙古高原地区，与帝国共享阴山山脉的南部屏障，也就是现在的狼山和大青山。这个山系自东向西延伸，在西端与南北方向的贺兰山相连，覆盖黄河河套的北部和西部，然后一直垂到甘肃西部。这个战略地理的关键就在阴山南坡的鄂尔多斯地区和河套地区，为匈奴提供了战略进攻基地，使得骚扰中原内陆非常方便快捷，甚至直接威胁这个地区对于中原、中国、草原骑手的斗争非常重要，历史发展也可以证明这一点。匈奴崛起前，匈奴先民以阴山南北为根据地，战国时与赵晋长期作战。最后，赵人通过骑射赢得了军事改革。秦统一之初，秦始皇命名将蒙恬率军夺权，建立了四郡四十四郡的行政体系，制定了庞大的殖民和开发计划，被关中移民称为新秦。秦人在这一地区采取的防御措施是拦河，即利用黄河的地理位置建立连续的要塞体系，以保证河套的殖民开发活动。秦末的战争削弱了中原的实力，而匈奴利用吞并东西草原的力量，重新回到这一带，成为白羊王、娄烦王的牧场。元朔元年，卫青的妹妹卫子夫生下一子，被立为皇后。那一年，距离汉军第一次成功进攻匈奴，已经过去两年多了。又一次，卫青率领三万骑兵作为大将，从雁门越过传统的汉匈边境进攻匈奴，取得了丰硕的战果。由此拉开了河南战役的序幕。次年，公元前127年，左率领的东匈奴军队向辽西方向发起反攻。匈奴打败了老将韩安国率领的边防军，杀死了辽西太守，掠夺了大量的人口和财富。汉军制定了复杂的作战计划。将军率军直入东北迎击匈奴左翼，主力魏由东向西，从河套东端占领西端顶峰，切断鄂尔多斯与匈奴主力右翼南部的联系。魏充分发挥了骑兵远距离、纵深大、机动性高的优势。他打败了占领鄂尔多斯70年的王柏杨、王娄烦，却没想到汉军主力离开东西，自己的军队被彻底突袭。接着，汉军突然向左90度大转弯，如狂风般向南奔袭千里，横扫长安以西、渭水上游，威胁汉帝国的西部要塞。瓦解离中原最近的西部匈奴势力。这场战争杀了几千匈奴兵，俘虏了几千人和几千头牲畜，让汉军尝到了为战就地补给的甜头。经过这一仗，汉军在草原上已经是以骑兵为主力的行家里手了。战略升级：战局变了。如果说西汉时期中原各国与北方草原各国的战争需要一个转折点的话，那么公元前127年的河南战争当之无愧，其战略意义显而易见。就军事行动而言，中原军队已经能够掌握和运用集团的骑兵战略战术。距离远、纵深大、机动性高的骑兵战术不再是草原人的专利。况且在实际战争中，以卫青为代表的新一代骑兵将领已经成熟，获得了前线最高指挥权。汉武帝投入巨资进行骑兵革命，培养军事将领，已经获得了丰厚的回报。虽然反复的攻守拉锯战会持续很久，但中原各国已经建立了牢不可破的军事自信和实力基础。这是对立双方心理的分水岭。河南的收复，从根本上改善了中原各国的攻防战略态势。匈奴占领此地，可以直接威胁中原腹地，这已经成为历史。依靠这种战略攻防策略，汉军可以灵活地反制匈奴在东、西、北三个方向的进攻，从中心位置威胁大漠南北的阿提拉朝廷。秦、战国时期，沿江屏障防御体系在这一带得以恢复，可以保存汉军平时大量的常设防御力量，使主力骑兵高度集中，从而致力于这场战役的战略后果是多方面的，其中最重要的是。后来，韩廷开始恢复行政体制，设立朔方郡，将中匈对抗从一般的军事反攻升级为新的国家战略，即扩张领土。移民和开发活动为北方的国防提供了立足点。移民不仅把中原的生产和生活方式带到了这个中国人一再争取的地方，而且当地居民也提供了更密切的后勤和军事支持。长城、护城河等防御体系不再是单纯的防御设施，而是阻挡民族和国家在中原地区物质增长的盾牌，形成了影响深远的国家战略模式：军队的胜利是开辟新领域的先锋，坚固的防御体系确保胜利赢得的土地成为新民族的居住地。胜利的旗帜走得越远，这些强大的特定病原体free就走得越远，中原人民生活的足迹也随之而来。伴随着这个过程，在不断扩张的中原地区，不同的民族，不同的原始生活和文化的人们逐渐融合成一个大家庭。随着河南战役的结束，中原各国牢牢占据了积极有利的战略地位。接下来汉军北临阴山，西临河西走廊。与中原草原的200年战争即将迎来决战！

大红袍属于高端档次。大红袍，产于福建武夷山，属乌龙茶，品质优异。中国特种名茶。其外形条索紧结，色泽绿褐鲜润，冲泡后汤色橙黄明亮，叶片红绿相间。品质最突出之处是香气馥郁有兰花香，香高而持久，“岩韵”明显。大红袍很耐冲泡，冲泡七、八次仍有香味。品饮“大红袍”茶，必须按“工夫茶”小壶小杯细品慢饮的程式，才能真正品尝到岩茶之颠的禅茶韵味。注重活、甘、清、香。大红袍的采摘与一般红绿茶不同，其鲜叶采摘标准为新梢芽叶生育交成熟（开面三四叶），无叶面水、无破损、新鲜、均匀一致。鲜叶不可过嫩，过嫩则成茶香气低、味苦涩；也不可过老，过老则滋味淡薄，香气粗劣。大红袍选购方法1、看茶叶的外形挑选大红袍时可以看茶叶的外形，质量好的大红袍茶叶有红镶边，而且整体条索均匀壮结，外表多为褐色，色泽鲜艳润泽。2、闻茶香挑选大红袍时也可以闻茶叶来辨别它质量的好坏，把适量的大红袍茶叶放在茶杯中，加沸水烫一下，然后轻轻晃动，慢慢闻香，质量好的大红袍香气十足，但不会发腻，如果不是这样就是质量不好的大红袍。3、看汤色选择大红袍时也可以看茶汤的颜色，把茶叶放到茶杯中加沸水冲泡以后，质量好的大红袍茶叶泡出的茶汤色泽均匀，而质量差的大红袍茶叶在冲泡以后会出现明显的隔色。4、品茶汤平时挑选大红袍时也可以品尝它的茶汤，质量好的大红袍冲泡以后得到的茶汤品饮时，入口会略苦，但会很快回甘，如果饮用以后时间较长还是苦涩的味道，就说明这种大红袍的质量不好，不值得大家购买和饮用。

简单版本：蒙古族马头琴的来历（民间故事）很久以前，察哈尔草原有个名叫苏和的牧童。一天，他抱回了一匹没有妈妈的小白马驹。小白马在苏和的喂养下长成一匹漂亮的骏马，它跑起来蹄下生风，能追得上梅花鹿呢。小白马和苏和形影不离，成了好朋友。有一年春天，王爷要举行赛马大会，还答应要赏给得第一名的骑手一群羊。苏和骑着他的白骏马参加了赛马大会，小白马跑在最前头，得了第一名。王爷很喜欢这匹漂亮的白马，又见骑手是个小牧童，就蛮横地说：“给你三个元宝，把小白马给我留下！”苏和气愤地说：“我不是来卖马的！”王爷命令手下的人把苏和打昏在地，抢走了小白马。可是王爷刚骑上白马就被摔了下来，小白马挣脱了缰绳飞奔而去。王爷命令武士们用毒箭射杀小白马，中了毒箭的小白马跑到苏和的蒙古包前就死去了。苏和难过地大哭起来。苏和思念小白马，晚上，他梦见小白马对他说：“你用我的筋骨做一把琴，我就能永远和你在一起了。”苏和按照小白马的话，做了一把漂亮的琴。他用白马的骨头雕成马头做琴杆，筋做琴弦，尾巴做琴弓，这就是第一把马头琴。

内蒙古一个牧民在草原上点外卖，外卖员发现路途遥远，便用摩托车送的餐

1、 七月，是草原最美的季节。 百灵欢鸣，健马长嘶。骄阳晒绿了乌珠穆沁草原的夏草，河水饮肥了锡林郭勒河边的牛羊。 蓝天白云是长生天塑造的青花瓷。腾格里似乎格外偏爱这片牧场，愿施以了更多恩泽。每年夏天，锡林河边总是水草丰美，绿野无垠。 牧民们拉起宫殿般高耸的帷帐。彩幄翠帱，旌旗飞扬。 夏季那达慕大会正在草场上隆重召开。这是草原上最盛大的聚会，是英雄的竞技场，牧民的狂欢节。 九支白色马尾垂穗的苏鲁锭长矛直指云霄，由白马骑士手持着开道入场。这是蒙古族的圣物，象征和平和庄严。歌舞队、博克队、马队、骆驼队……各种蒙古族盛装的方阵依次走来。 牧民们不畏路途遥远，穿华服，戴贵饰，汇聚一处。平日里寂寥的草原顿时热闹起来。葱翠的原野上，能歌善舞的蒙古人，尽情欢唱、游戏。 牧民乌力吉一家也从一百多公里外的高日罕镇赶来。他们来那达慕不止是游玩，还是参加比赛。乌力吉的儿子那日松要参加博克项目，而他的女儿卓拉将要参加赛马大赛。 骑马、射箭、博克，被蒙古人称为“男儿三艺”。在成吉思汗统领草原时，就已经成为蒙古战士的必备技能。能骑善射精通摔跤的人，会得到万众的宣扬和赞美。今天，这三项竞赛已是那达慕的保留节目。 那日松，是草原上冉冉升起的博克明星。他渴望获得一次大会的优胜，赢得万人敬仰的奖品——江嘎。乌力吉老爹对儿子很有信心，让他担忧的，是女儿卓拉。 卓拉十五岁了。她曾是这片草原上最优秀的骑手，能驾驭最暴烈的骏马。去年的夏季那达慕，卓拉获得了冠军。 可那之后，一次意外落马，摔断了她的肋骨。伤虽养好，事故却给卓拉带来了深深的恐惧。她再没有骑马在草原上奔驰过。 那达慕开幕式上的骑手们表演着高难度的马技。一位女骑手格外抢眼。骏马飞驰，她更像艺术体操运动员，在马上翻转腾挪，施展令人啧舌的马背平衡术。 一年前，卓拉可以和她一样，人马融为一体，为观众献上彰显技巧与胆量的演出。 可如今，可怕的回忆占据了卓拉的脑海。马变得十分陌生。她再也听不懂它的语言，感受不到它身体的律动。 乌力吉问他的孩子：“你们都准备好比赛了吗？” “准备好了”，那日松回答果断。他等这一天已经很久，那达慕是他证明自己的绝好机会。 卓拉小声答道：“还没有。”她低垂头，脸色红热。她不想让阿爸失望。 乌力吉轻轻摸着卓拉的长发，他永远相信自己女儿是勇敢的，勇气只是被短暂的遗忘。 “先去看看哥哥的比赛吧”，乌力吉希望那日松的比赛，能鼓舞卓拉深藏心底的力量。 2、蒙古式摔跤被叫做博克。博克从八百年前就已经在民风剽悍的草原大地上流行起来。 早年间，无论贵为王爷、还是贱为乞丐，谁想参加，都可以上场。这一习俗保留至今，今天的博克手仍然不分年龄、职业、尊卑。 博克赛场上无级别之分，高大魁梧者也可能败给矮小消瘦者。力气不是唯一的获胜条件，智慧和技法往往更为关键。 推抱拉搡、扯挑缠绊，数十种摔技变化多端。一局定输赢，膝盖以上着地者当即淘汰。无差别较量、结果常常出人意料，这正是草原人民喜爱博克的原因。 摔跤手歌唱起，博克健儿抡开双臂，迈着鹰步舞踏入赛场。乌力吉和卓拉站在场外，与围观的牧民一起呐喊助威。选手捉对厮杀，那日松也在其中。 那日松已经二十四岁，到了博克手崭露风头的年纪。他长着硬朗的脸膛，颧骨突起，眉宇刚毅。他来参赛唯一的目的，就是赢得梦寐以求的江嘎。 参赛的博克手们上身赤膊袒腹，披短坎肩。坎肩用牛、鹿或驼皮制成，镶铜银铆钉。下身穿宽松多褶的白裤，套包裹大腿和膝盖的套褥。套褥上有蒙古阿妈刺绣的精美而尽显威严的图案。足蹬马靴、腰系三色绸。博克手中，最为引入注目的是佩戴江嘎的选手。 江嘎是博克手特有的项圈，它是荣誉与称颂的代名词。圈体由三条哈达缠制，圈上挽缀五彩丝带。蓝色象征蓝天、白色象征白云、红色代表朝阳、绿色代表绿叶、黄色代表大地。 孔雀的翎羽绚烂，雄狮的鬃毛威风。江嘎就是博克手的翎羽和鬃毛，是博克手至高的追求。 只有大型赛事的优胜者才能获得江嘎，一次颁发，终身佩戴。 本次那达慕博克赛参赛五百一十二人，只有冠亚军才能荣获江嘎。那日松就要向这一目标发起冲击。 那日松轻易取得了第一轮的胜利。第二轮的对手，壮硕如牛，那日松不急不躁，耐心和对手打起消耗战。二十分钟的僵持，你来我往的试探。那日松瞅准机会，使出浑身力气将这头“蛮牛”抱起，狠狠的摔在草地上。卓拉和乌力吉欢呼雀跃。 第三轮，那日松更加谨慎。他的对手戴着陈旧的江嘎。汗水和岁月浸泡的绸带，说明对手成名很早，经验十足。 那日松凭着年轻力壮，准备先发制人。他向对手展开凌厉的攻势，左拉右靠，丝毫不给对手喘息。对手身经百战，死攥住那日松的坎肩，毫无破绽。那日松急速用脚去勾对手的脚踝，对手顺势抬脚让过，趁那日松重心不稳，手上使出千钧力，一把将那日松拉倒在地。 那日松失利了。对手十分喜悦，跳起鹰步舞。胜利者才有资格再次跳起这舞步。牧民发出呼咧呼咧的赞叹声祝贺。 3、 那日松异常沮丧，低头走出赛场。 乌力吉鼓励他不必难过。对于这项瞬间制胜的运动，常胜要靠绝对的实力。失败可以告诫那日松继续训练技巧。 快到卓拉出场的时间，一家人拉着马，赶往速度赛马起点。 出发点已是百马争鸣，人声鼎沸。蒙古族赛马不分男女老幼，都可一展骑技。 卓拉的马名叫阿尔泰，意思是高山。它是卓拉八岁时，阿爸送的生日礼物。乌珠穆沁草原素产良驹，古已有名。 阿尔泰正是一匹血统纯正的乌珠穆沁马。毛色墨黑沁油，头方颈短，胸宽鬃长。眼如铃，腿如柱，疾奔可胜乌骓，铁蹄踏碎狼头。 蒙古人曾以弓马之利取天下，靠的正是蒙古马。而乌珠穆沁马，是其中的翘楚。可谓，千里疾风万里霞，追不上乌珠穆沁马。 阿尔泰刚刚被阿爸牵回来时，还是个小马驹。卓拉十分开心，围着阿尔泰团团转。阿妈给阿尔泰的头上抹了黄油，阿爸帮卓拉给马脖上系上蓝色的哈达，一家人高高兴兴欢迎阿尔泰的到来。 可随着去年的那次意外，一切都变了。 “上马试试吧”，乌力吉老爹和卓拉说。 卓拉忧虑的看着阿尔泰。她缓缓抬脚套入了马镫，乌力吉扶她上马。 阿尔泰在原地踟蹰不前，马蹄反复踩踏着草皮。它已知道会有一场激烈的竞赛，显得兴奋而焦躁。 卓拉坐在马上，轻微的颠簸让她的思绪回到了去年夏末的那个雨天。 厚重的积雨云滚滚袭来，压向草原，显得天地很近。在疾风的驱赶下，草原上的一切都开始加速运动。草浪一波接一波，河水皱起涟漪，牛羊迈开碎步，在牧民的吆喝声中往圈里跑。 卓拉从朋友家急匆匆的出来，她要在下雨前赶回家。 即便卓拉纵马飞奔，也没能赶过乌云的脚步。草原空旷，雨幕清晰可辨。由远及近，像一张巨大的灰色帷幔，湮灭一切。 草地积水，暴雨遮盖了人和马的眼睛。一道闪电，利剑般从天空直穿大地，惊雷轰鸣。阿尔泰显然没有任何准备，它突然狂躁，从高速奔跑中一个急刹，前蹄竖立，立马半空。卓拉被狠狠的甩在地上，她在雨水的悉簌声中，听到一声清脆的骨头断裂声。 等卓拉勉强站起时，阿尔泰早跑的不见踪影。她感觉右边肋骨生疼，可距离家还有几公里。站在雨地里，任凭暴雨浇淋，无处躲藏，她孤助而绝望…… 阿尔泰低沉的叫着，不住后退，旁边一匹马并不友善得朝阿尔泰靠近。卓拉的回忆被瞬间打断，她迅速跳下马背，躲到一边。 乌力吉老爹轻叹一声。她还是害怕。 卓拉的状态不能参加比赛。开跑在即，乌力吉一跃上马，他只好替女儿出战。 “那日松，照顾好你妹妹”，他特地给哥哥交待。 “阿爸，其日麦”，卓拉怯生生的为乌力吉加油。 4、 那达慕大会结束了。乌力吉一家开着卡车拉着阿尔泰，返回高日罕镇格日勒图嘎查的牧场。 迎接他们的是留在家里的爷爷和阿妈。 乌力吉一家五口人在牧场中搭了三个蒙古包。 那达慕成绩从期待到失落，一个小小的家庭会议就在中间爷爷居住的包中召开。 蒙古包内陈设简单。围庐挂着几幅皮画，居中的是成吉思汗像。厚厚的地毡上，乌力吉做了低矮的木台，更加防潮。 右侧的橱柜上，摆放着一副马鞍。这是孟和爷爷年轻时找匠人打造的。 马鞍是用三十多根牛背皮制成，在酸奶里泡了两个月，用手揉搓，耗费整张牛皮。鞍上配两斤的白银坠饰，雕花精致，镶嵌着红玛瑙、绿松石。蒙古人从不介意像别人展示财富，这是他们的劳动所得。而女人用财富来装点秀发，男人则用财富装饰马鞍。 阿妈从铜锅中舀起奶茶，给大家分发。 “那日松，你有什么想法？”乌力吉问道。 那日松回答：“我想去宝日胡舒嘎查。那达慕上我打听了，额尔登师傅在那里教授博克。很多博克手都去向他学习。” 乌力吉赞许的点头：“额尔登巴雅尔，他是有名的博克大师。你能向他拜师很好。我支持你去。” 那日松很欣喜：“太好了，阿爸。那我准备下，这两天就出发。” 乌力吉说道：“可以可以。卓拉，你呢？你还要不要赛马？” “我也不知道”，卓拉很迷茫。她想骑马，可是她现在却畏惧着马。 孟和爷爷看着那日松和卓拉，这都是他抱大的孩子。 他说：“我们蒙古族认为，站在地上的男人，只是半个男人。只有骑上马背才能叫做完整的男人。而女人是没有要求的。会骑马的女人自然好，是蒙古之花。不会骑也没关系，现在骑摩托车也很方便。” 爷爷的话是在宽慰卓拉，卓拉一边听着，一边不住地捏着衣角。 “爷爷、阿爸，再让我试试吧”，卓拉给出了最终的答案。 乌力吉说道：“嗯。坠马的事情已经很久了，你要恢复你的胆量。改天我驯马你看看，知道我们蒙古人怎么让马匹听话的。” 第二天，那日松收拾好自己的战服，乌力吉要开车送那日松去找额尔登师傅。卓拉在毡房前为哥哥送行。 那日松对卓拉讲：“卓拉，其日麦。我相信你会再骑上马背的。冬季那达慕我就回来，我要拿到好名次，做你的榜样。” 卓拉目送着阿爸和哥哥的车远远消失在牧野的远方。她独自一人，走到马厩。 卓拉家以放羊为主，马养的少，只有六匹。一年前的那达慕夺冠奖励了一匹马。还有一匹种公马，另外一匹母马主要是采马奶用，阿尔泰是一匹骟马。其余两匹，是母马下的小马，现在也渐渐长大了。 现在牧民都开车、骑摩托，养马的人越来越少。马不再承担交通使命，饲养成了牧人的一种爱好。 哥哥去追逐自己的梦想了，卓拉的梦想就在这里。卓拉蹲下，托着腮，凝视着。现在她甚至不敢去轻抚每一匹爱马。 5、 马圈的栅子拉开，乌力吉拿着套圈走进去。马群突然紧张，溜着马圈躲避。 乌力吉手持绳索，精准套住一匹幼马的脖子。马儿拼命奔逃，乌力吉被拖出去十多米。乌力吉坐在地上奋力后拉，马儿被拽到在地。乌力吉靠近马儿，他抓住了辔头。 摔倒的马儿迅即再次跳起，短暂的喘息，乌力吉纵身跃上马背。 马儿冲出围栏，乌力吉手中攥紧缰绳。 蒙古族养马，是在野化和驯化中寻找一种和谐。马驹断奶后，要先跟着成年马在草原上放养两年。这样的马叫做生马，然后才训练骑乘。两岁的幼马，个头并不比成年马小多少。 生马第一次被骑，野性爆发，连嘶带咬，暴躁无比。这是人与马的第一次激烈对抗。 马儿四蹄蹬地，腾空狂跳，试图把乌力吉甩下马背。乌力吉是经验老道的骑手，他随着马儿时伏时起，姿态稳健。 马儿见一招失败，开始呼啸着朝草场狂飙。边跑还不停摇头摆尾，誓要与乌力吉一教高下。乌力吉不断调整重心，扽住马鬃，娴熟的随着马摆动身体。 此时的训马人，不拿马鞭，这是对马的爱护。马儿抓狂乱叫，暴跳如雷。训马手凭借高超的骑艺，与马共舞。马累的声嘶力竭，才算制服。 不一会儿，乌力吉遛着马儿一阵小跑回来。卓拉在旁边静静看着阿爸驯马的过程。 乌力吉跳下幼马，把它赶回马圈。他喊道：“卓拉，牵上你的马。” 卓拉受到父亲英勇的感召，走进马圈，牵起了阿尔泰的缰绳。乌力吉也拉着一匹马，领着卓拉走向原野。 乌力吉扶卓拉上马。他拉过阿尔泰的缰绳，试图带一带卓拉，让她重新体会马儿奔跑的节奏。 草木葱茏，牛羊蹀躞，草原的空气清新醉人。马儿欢快的踱步，轻松惬意。 卓拉的心情也慢慢放松下来，她安静的体会着阿尔泰交替的步伐。 乌力吉老爹很欣慰，这样的训练也许真可以让卓拉找回感觉。“我放开，你自己跑一下。”卓拉点了点头。 乌力吉的手刚一松开，阿尔泰就不乖地加速。它撒开性子，忘情打欢儿。卓拉的表情变得严肃，她觉得阿尔泰不再温顺。卓拉猛拽缰绳，阿尔泰放慢速度。 卓拉迅速跳下马背，她头也不回，朝蒙古包走去。 训练失败了。阿尔泰委屈的跟在卓拉后边溜达。 攀登高山，要寻其坡道；横渡大海，要觅其渡口。曾经纵横驰骋的女骑手卓拉，却无法找到自己的坡道和渡口。乌力吉也不知如何是好。 时间，卓拉或许需要更多的时间，乌力吉这样想。 随后的日子，隔三岔五，乌力吉就拉着卓拉在草场上放马遛弯儿。 女儿骑不骑马对他并不重要，他只想为女儿治疗心中的创伤。草原，不该给卓拉带来一片阴影。草原的孩子，应该沐浴永恒的阳光。 6、 秋雨一场接着一场，青草变黄。又过两月，朔雪纷纷落，铺天盖地的白。 寒流肆虐。白毛风打着响亮的哨子，裹挟着西伯利亚的冰冷，占领了乌珠穆沁草原，任性地把它打扮成荒野模样。 气温逼近零下四十度。 没有到过冬天的草原，就不算了解真正的草原。 在万物萧索的外表下，蒙古人迸发出了火山般的热情。冬季那达慕拉开了帷幕，它是蒙古人与冬天的约定，是蒙古人傲立寒风的标识。 牧民们再次从四面八方聚到一起，他们觉得冬天的冰雪项目同样有趣。 卓拉在那达慕召开前见到哥哥回来了。那日松和一家人再次出发，艰苦的训练要去接受那达慕的检阅。 博克大赛开始，那日松像一头下山恶虎，所向披靡。额而登大师的调教果然名不虚传，那日松的策略更加高明，摔法更加勇猛。他的成长令人侧目。出手迅捷如鹰隼扑兔，防守严密似磐石岿然。 在冰天雪地里，那日松英姿勃发，一路过关斩将拿到了冠军。乌珠穆沁草原上五百多位最优秀的博克手中，那日松拔得头筹。 大赛组委会为他颁发了奖品，一头白毛骆驼还有江嘎，他朝思暮想的礼物。 当颁奖嘉宾把江嘎戴在那日松脖子上时，那日松百感交集。上万次摔倒再爬起，为的就是这一刻。五彩丝带第一次没有用来擦拭汗水，而是擦拭了他的眼泪。 乌力吉也很感慨。蒙古谚语说，有目者路会到，有志者事会成。那日松达成了自己的心愿，他成为了这片草原上最勇猛的摔跤手，是万人敬仰的勇士。 卓拉为那日松的胜利而欢笑，那达慕冠军的滋味她曾经尝过。她也赢得过一匹骏马，给家人带来无上的荣誉。她多想也能摘得桂冠，再次登上领奖台。可心中那份忐忑却难以平复。 那达慕不仅仅是体育赛事，也是朋友的欢聚场，商人的交易会。各种买卖人，带着自己的商品到这里互通有无。 乌力吉遇到了老朋友哈森。哈森给他热情的拥抱，“乌力吉老哥，祝贺你的儿子夺得博克大赛冠军。” 乌力吉感到自豪：“哈哈。他受到了额尔登大师的指点，确实摔的不错。” 哈森问：“卓拉呢？她参加赛马比赛吗？” 说到卓拉，乌力吉不知如何开口。“现在还不知道她会不会参加呢。” 卓拉作为冠军的名气，享誉草原。很多人也都知道她受了伤，之后再没有参加过比赛。 哈森说道：“如果卓拉还是不能赛马，你就把马卖给我吧。我会给你朋友的价格。”说着他伸出三根手指。 哈森是乌珠穆沁草原最大的马贩子，他来那达慕就是寻找合适的好马。阿尔泰是众人皆知的冠军马，他求之不得。这次正好试探下乌力吉的意思。 如果是以前，乌力吉老爹一定断然拒绝。但卓拉可能会永远告别赛场了，他的态度有些松动。考虑一下，乌力吉答复道：“如果确实那样，也只好如你所说了。” 当赛马比赛开始时，卓拉再次怯场，退出了比赛。 7、 草原冬晨，万籁俱静。 熹微的曙光才给云霞挂上一丝绯红。晚风刚刚退去，牛羊尚在安睡。乌力吉悄悄穿上衣服，提着套马竿走到马圈。 他要把马牵去哈森家卖掉。那日松要去锡林浩特的体校学习了，卓拉看来也不能再参赛。牧民的收入本来就要靠养卖牲畜。家里没有了骑手，再没必要养马。卡车和摩托车，足够家人代步。 他不想吵醒家人，乌力吉老爹不知道对于他的决定，孩子会有怎样反应。可他要为一家人的生计考虑。 马儿也刚从睡梦中醒来，没什么精神，嘴里突突的喷着热气。 夜草已经下去，乌力吉从草垛子上挑了两叉子干草，马儿们开始进早餐。今天要走很远的路。 乌力吉把马栓成一列，这样好赶一些。他拉着马队走出圈门。 “阿爸，你要把马牵到哪里？” 乌力吉这才发现，卓拉不知何时站在栅栏旁。 他一时语塞，可早晚卓拉都得知道。 “我要把马卖给哈森叔叔了……” “不可以！”卓拉跑到乌力吉身旁，一把抢过缰绳。她使劲拉着马队，死命的往圈里拽。 乌力吉看着卓拉，满脸无奈。等卓拉关上圈门，他想去拉卓拉的手，带她回毡房。卓拉却甩开了胳膊，气呼呼的独自回屋了。 早饭时间，一家人围坐在火炉旁喝茶，吃炒米。 乌力吉开始发话：“马还是要卖掉的。卓拉现在不能骑马了，家里留着马没有用处。家里需要一些钱，支付那日松的学费。马现在不卖，过两年岁数大了，就只能当肉马卖掉。现在山羊绒价格涨了很多，卖了马我们再买一些山羊回来……” 乌力吉老爹滔滔不绝的讲着，卓拉全然没有听见。她默默的发着呆。 卓拉又想起阿尔泰刚刚成为这个家庭一员时的场景。 第一次骑马到亲戚家时，大家都为她开心，她有了自己的一匹马。那年，阿尔泰的马蹄受伤，卓拉学着给阿尔泰打针。 有一次，阿尔泰拉肚子，不进食，土法止不住。急得卓拉直跳脚，连夜和阿爸去找兽医给它看病。 阿尔泰没有辜负卓拉悉心照料。 随着阿尔泰长到成马，卓拉的骑术也愈发精湛。 卓拉骑着阿尔泰像个蒙古战士一样，出战大大小小的马赛，赢得了无数荣誉。 卓拉的名字，会和阿尔泰一起，被牧民提及。每个人都知道她是有名的骑手，她是多么骄傲。 尤其是之前那次夏季那达慕，卓拉在旗里最大的赛事上率先冲过终点。人们向阿尔泰身上轻洒马奶酒，这是冠军专享的殊荣。她站上最高的领奖台，为阿尔泰赢来了一位新伙伴。 阿尔泰是卓拉最亲密的朋友，她所有的心事，都会和阿尔泰讲。 卓拉的泪水不由自主，悄然落下。 七年的陪伴，那些美好的时光里，阿尔泰与卓拉如影随行。 “我要参加赛马！” “什么？”乌力吉老爹的话被突然打断。他惊诧地看着卓拉。 “我可以骑马，我要参加比赛。阿爸，请不要卖掉家里的马”，卓拉说得坚定有力。 乌力吉陷入沉默。他看到了卓拉眼中的泪花，也听到了卓拉掷地有声的回答。 每个蒙古人都不想卖掉曾经朝夕相处的牲畜，可生活总是还要向前。 乌力吉发现，卓拉长大了。那个常常要阿爸扶着上马的小姑娘消失不见。她神情坚毅，眉眼间散发出英武的光芒。 8、 春归塞北，万物复苏。 冰凌消融，浸润了泥土。草木返青，六旋九曲的锡林河再次湍湍流淌。 经过一冬的沉寂，动物们都出来舒展筋骨。五畜出圈，放归牧场。鼠兔开始打洞，鹘鹰盘旋青天。 南来的暖风，温柔地轻拂，绘出了嫩绿，吹开了新芽。草原一派蓬勃盎然的景致。 卓拉牵着阿尔泰徜徉在草原上。她用心感受着一切，好像这天地可以由她汲取力量。 雄浑的草原，却有它细微的一面。牛儿喝着清冽的河水，阿妈守着母羊唱劝奶歌，金百合花开。 卓拉站在草原上，闭住双眼，听。 敖包上风幡猎猎，回应神祇； 马头琴音调悠悠；回应自然； 长调的歌声辽远，回应苍天， 牛羊啼叫声欢悦，回应生灵； 马蹄踏足声隆隆，回应大地； 谁来回应卓拉的心声？唯有呐喊、在马背上的长啸。 她要为心爱的战马出征。 草原春季第一场赛马大会，卓拉的身影出现了。 卓拉身披红袍，发带蓝绸，容颜骏逸，目光威仪。 草原就是赛场，赛程四十公里，先到为胜。 红旗落下，百马齐出，像军团发射的箭阵。奔腾的马群浪潮般席卷，翻起一路沙尘。大地震颤，天宇回声，蔚为壮观。 人们为选手过人的骑术、人马和谐地配合而称赞。骑手们竞相追赶，奋勇争锋。 卓拉扬鞭策马，神情专注。她看不到周围的选手，只看到终点的旗帜招摇；她听不到欢呼与呐喊，只听到风拂过发梢的声音。 卓拉越跑越快，阿尔泰似乎明了卓拉的心境。它狂奔不懈，四蹄飞花。 终点处披红扎彩，鼓角长鸣。 阿尔泰像一匹天马，载着卓拉飞过终点。人群的喝彩声响彻旷野，卓拉夺得了第一名。 卓拉并没有停下脚步。她纵马像草原深处跑去。像在宣泄，也像在宣言。 望着放马奔驰的卓拉，乌力吉老爹潸然泪下。 在他心里，今天他的女儿成为了英雄。 无关乎成绩，无所谓表扬。每一个能战胜困难的孩子，都可称英雄。 他知道，有一天，他的女儿可能也会离开这片草原，追寻全新的梦想。那又如何呢？蒙古的英雄本该征战四方。 她会找到新的牧场，草原没有围栏，永远敞开心扉。 悠扬的牧歌，纯纯的奶香，会提醒她，草原是她永远的家园。即便跑到天涯，都不会忘记草原。 因为，哪里有草原，哪里就是天堂。

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葡萄酒的营养都有什么呢?平常我们除了喝啤酒、白酒、红酒还喝葡萄酒。这几种酒都很伤身，特别是喝得过多的人，毕竟酒内都是含有一定量的酒精。葡萄酒和红酒都是比较名贵的酒，平时适当的喝对身体很有益。下面我们去了解葡萄酒的营养价值吧! 葡萄酒的营养作用 葡萄酒是具有多种营养成分的高级饮料。适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度。除此之外，葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更好。可以说葡萄酒是一个良好的滋补品。 葡萄酒助消化作用 饮用葡萄酒后，如果胃中有60毫升—100毫升的葡萄酒，可以使胃液的形成量提高到120毫升。 葡萄酒助医学作用 此外，葡萄酒中的单宁，还可以调整肠道肌肉系统中平滑肌纤维的收缩性，调整结肠的功能，对结肠炎有一定的功效。虽然葡萄酒的营养价值很高，但是它毕竟是酒的一种，总会有一定的酒精含量。因此，不管葡萄酒有多大的功效，都不能过量饮用。否则，将会破坏人体的免疫机能，增加人体的患病机会。 微微健康网温馨提醒您：葡萄酒喝多了也会伤身体，如果想要让身体变得健康些，不管喝什么酒一定要少喝或者干脆不喝。对于像葡萄酒这样的美酒，我们可以偶尔品尝一下，或者每天浅尝一小杯就行了，这样才能有效的发挥葡萄酒的营养价值。另外，小编向大家推荐甲鱼汤的营养具有什么保健效果。

葡萄酒是一种具有多种营养成分的高级饮料，目前，葡萄酒中已知的含有的对人体有益的成分大约有600种，适度饮用能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用，葡萄酒的营养价值由此也得到了广泛的认可。 葡萄酒作为一个良好的饮品，具体有哪些营养价值呢？一起来看看吧。 红葡萄酒美容养颜、抗衰老功能源于酒中含超强抗氧化剂，其中的SOD（超氧化物歧化酶）能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，免于斑点、皱纹、肌肤松弛，令肌肤恢复美白光泽[1]。酒友们都亲切地唤它作“可以喝的面膜”。 葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60—100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效[2]。甜白葡萄酒含有山梨酸，有助消化，防止便秘[3]。 一些白葡萄酒中，酒石酸钾，硫酸钾，氧化钾含量较高，具有利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡[4]。 葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香扑鼻；品尝时，酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适合佐餐，因为它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人放松心情。 研究发现红葡萄酒有一定的抗癌作用。因为葡萄酒中含有白藜芦醇，而白藜芦醇具有抑制癌细胞发育的作用[5]。 葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力。常喝葡萄酒对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好祛除作用，使人体产生抗体，提高身体免疫力，变得更 健康 [6]。 葡萄酒含有丰富矿物质和维生素，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。适当饮用葡萄酒，有助于人们祛除疲劳、缓解压力、放松身心、激素免疫神经网络，起到延缓衰老的作用[7]。 葡萄酒中的营养价值虽然对人的身体有益，但是别忘了，过量饮酒有害 健康 ，饮酒适度才是明智之举哦~ - 参考文献： [1] 孙淑斌,孙淑娴．超氧化物歧化酶对皮肤的护理作用[J]．曲阜师范大学学报（自然科学版）,1999,025(004):85-87 [2] 李水彬, 孙炜．葡萄酒的酿造工艺及其保健作用[J]．《粮食流通技术》,2019,000(019):76-78 [3] DING Cai-feng,丁彩峰．山梨酸(钾)的防腐作用及在葡萄酒中的应用[C]//中国食品添加剂和配料协会防腐-抗氧-保鲜剂专业委员会2009年行业年会.2009） [4] 游义琳,战吉宬,黄卫东．葡萄酒与人类 健康 [J]．中国葡萄酒,2018,000(002):P.100-104） [5] 杨艳丽, 蔡昌兰, 顾苡铭．白藜芦醇抗癌的生物学机制研究进展[J]．现代肿瘤医学,2020,028(002):338-341 [6] 尹宏．常饮葡萄酒　 健康 添良友──葡萄酒与 健康 的新观点[J]．老年人,1996,000(005):P.38-38 [7] 无．带你走进葡萄酒世界 葡萄酒——人类 健康 之友[J]．今日民航,2004,000(003):84-85

u200du200d现在过年过节红酒代替了许多饮料，小孩，大人，老人都举起红酒来说祝酒词，红酒与品位紧紧联系在了一起，其实人们看中的是红酒的保健功能。小编今天就给你讲讲葡萄酒有哪些营养价值和保健功能?葡萄酒的成分相当复杂，它是经自然发酵酿造出来的果酒，它含有最多的是葡萄果汁，占百分之八十以上，其次是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精，一般在百分之十至百分之十三，剩余的物质超过1000种，比较重要的有300多种。红酒其他重要的成分如酒酸，果性，矿物质和单宁酸等。虽然这些物质所占的比例不高，却是酒质优劣的决定性因素。质优味美的红酒，是因为它们能呈现一种组织结构的平衡，使人在味觉上有无穷的享受。葡萄酒不仅是水和酒精的溶液，它有丰富的内涵：80%的水。这是生物学意义上的纯水，是由葡萄树直接从土壤中汲取的。9.5-15%的乙醇，即主要的酒精。经由糖份发酵后所得，它略甜，而且给葡萄酒以芳醇的味道。酸。有些来自于葡萄，如酒石酸、苹果酸和柠檬酸;有些是酒精发酵和乳酸发酵生成的，如乳酸和醋酸。这些主要的酸，在酒的酸性风味和均衡味道上起着重要的作用。酚类化合物。每公升1到5克，它们主要是自然红色素以及单宁，这些物质决定红酒的颜色和结构。每公升0.2到5克的糖份。享受人生不同类型的酒含糖份多少不同。芳香物质(每公升数百毫克)，它们是挥发性的，种类很多。氨基酸、蛋白质和维生素(C，B1，B2，B12，PP)。它们影响着葡萄酒的营养价值。所以，适量饮用葡萄酒是对人体健康有益的，可以保护血管，防止动脉硬化，降低胆固醇。葡萄酒的营养价值葡萄酒具有营养性能，其化学成分较齐全，是无机矿物营养素和有机维生素的良好来源，可供给人体一定热量。酒内所含的硫胺素，可恢复疲劳、兴奋神经;核黄素能促进细胞氧化还原，防止口角溃疡及白内障;尼克酸(烟酸)能维持皮肤和神经健康，起美容作用;维生素B6对蛋白质代谢很重要，使鱼肉类易消化;叶酸及维生素B12，有利于红细胞再生及血小板的生成;葡萄酒中还含有铜，铜与铁的吸收和转运有关。葡萄酒可促进人体对铁的吸收，有利于贫血的治疗。酒内还含有对氨基苯甲酸，它是叶酸的组成部分，可促进红细胞的合成，提高泛酸的利用率。泛酸在酒内含量很高，1毫克/升，成人每日需要5毫克-10毫克。泛酸缺乏易引起疲劳和消化功能紊乱。葡萄酒内含量较高的肌醇，能促进肝脏和其它组织中脂肪的新陈代谢，有效防止脂肪肝，减少血中胆固醇，加强肠的吸收能力，促进食欲。防止血压升高葡萄酒内含有多种无机盐，其中，钾能保护心肌，维持心脏跳动;钙能镇定神经;镁是心血管病的保护因子，缺镁易引起冠状动脉硬化。这三种元素是构成人体骨骼、肌肉的重要组成部分;锰有凝血和合成胆固醇、胰岛素的作用。在红葡萄酒内含锰0.04毫克/升-0.08毫克/升，适量饮用，可调节碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢;硒为强氧化剂，与维生素E一起可防治心绞痛、心肌梗塞，、血栓形成，红葡萄酒中硒含量为0.08毫克/升-0.20毫克/升。在葡萄盛产的季节，我们可以买些葡萄，在家里自己酿制一罐甘醇的葡萄酒，待逢年过节的时刻与家人分享，那是一番别味的幸福。u200du200d

葡萄酒

葡萄的定义及营养价值 　　葡萄的定义及营养价值，水果对我们的身体好处巨大，不仅可以提供纤维，还有我们不可缺少的维生素，对于爱美的人来说，水果大部分都有美容得效果，下面分享葡萄的定义及营养价值。 　　葡萄的定义及营养价值1 　　葡萄，又称提子、草龙珠、山葫芦，古称蒲陶，为葡萄科植物葡萄的成熟果实，为落叶藤本植物，是世界最古老的植物之一。葡萄粒大、色艳、肉厚、味甜，是人们喜爱的水果之一。葡萄营养丰富、酸甜可口，因此成为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一。 　　葡萄，又有“水果之神”的称号。在西方古老的传说中，葡萄果实是由乐善好施的神Osiris把它带到人间来的，葡萄酒“Vin"一词，其实就是人们心中“神”的另一种说法。 　　 葡萄的营养价值 　　葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。葡萄的功效与作用 　　 防血栓、降胆固醇 　　法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。 　　 利尿、消肿 　　据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。 　　 治疗烫伤 　　将鲜葡萄洗净去籽，捣浆，直接敷于患处，药干即换，通常敷药后即刻止痛，一般一至数日即可痊愈。此方治疗轻度烫伤非常有效，通常可即刻止痛，且不易遗留疤痕。对Ⅰ度、浅Ⅱ度和小面积的深Ⅱ度水火烫伤也有较好疗效，即使水泡溃破亦可放心使用。 　　 治疗感冒 　　在加热了的红葡萄酒里放些柠檬汁或砂糖，待稍温时慢慢喝下，对感冒很有效。 　　 助排毒 　　人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。 　　 抗辐射 　　有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。 　　 保护消化系统 　　葡萄所含营养物质保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。 　　 保护眼睛 　　葡萄所含营养物质可以保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。 　　 清除自由基 　　葡萄籽的功效清除自由基、抗衰老、增强免疫力，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体的器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。 　　 抗过敏 　　深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。 　　 增强体质 　　葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。 　　 减轻水肿、淤伤 　　能够减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。 　　 补血补气 　　女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色。 　　 孕妇能吃葡萄吗 　　通过对葡萄营养成分的解析可以看出，孕妇是可以吃葡萄的。孕妇通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。孕妇吃葡萄有很好的安胎效果。另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色哦！ 　　但凡是要适量，孕妇食用时要注意别多吃，注意葡萄的食用禁忌。 　　 孕妇吃葡萄的注意事项 　　 孕妇吃完葡萄不能立刻喝水 　　葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。 　　 孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶 　　葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。 　　 孕妇吃葡萄不宜过量 　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。 　　 葡萄清洗要干净彻底 　　葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。 　　 隔四小时再吃水产品 　　孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。 　　 葡萄的种类 　　葡萄品种很多，根据其原产地不同，分为东方品种群及欧州品种群。“龙眼”、“黑鸡心”、“瓶儿”、“牛奶”、“驴奶”、“西营葡萄”、“白玛瑙”、“黑玛瑙”、“紫玫瑰”、“白鸡心”等品种均属于东方品种群，引入的品种有“粉红太妃”、“卡拉斯玫瑰”、“保尔加尔”、“葡萄园皇后”、“玫瑰香”、“无核黑”、“巨峰”、“零丹”等。也因品种不同，有白、青、红、褐、紫、黑等不同果色。 　　“提子”即广东语“葡萄”的意思，是商品名称。从广义上讲，红色的"葡萄即为红提，黑色的葡萄称黑提，青色的葡萄则叫青提。但是，“提子”的叫法是在近几年引入美国红地球葡萄后才开始在国内流行的。人们只把从美国引进的红地球等葡萄称为“提子”，而对巨峰、玫瑰香等还叫葡萄。 　　 各色葡萄营养价值不同 　　红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。 　　 白绿色葡萄 　　白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。中医有“白入肺”、“肺主皮毛”之说，白葡萄可补肺气，有润肺功效，适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。 　　 绿葡萄则偏重于清热解毒。 　　 红色葡萄 　　红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用，很适合心血管病人食用。 　　 黑葡萄 　　黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。 　　另外，黑葡萄滋阴养肾，会使头发更黑亮。紫葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗和清除体内自由基的功效，所以，它预防衰老的作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹产生，还可以缓解老年人视力的退化。 　　 葡萄注意事项 　　 适用人群 　　一般人都适合食用。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。葡萄干含糖、铁较多，更适合儿童、妇女、体弱贫血者作为补品食用。 　　肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用。 　　 禁忌人群 　　糖尿病患者，便秘者不宜多吃。 　　脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。 　　 食用禁忌 　　吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。 　　葡萄最好在饭前或饭后l小时吃。每天吃葡萄，开始时要少量，以后逐渐增加，然后逐渐降下来。 　　食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。 　　 葡萄清洗 　　由于当前市面上出售的葡萄，部分存在农药残留问题，所以在葡萄连皮吃之前一定要清洗干净。最好先用水冲洗，配以能有效清除农药成分的洗洁用品，清洗两分钟以上。但不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促进葡萄表面残留农药渗透进果肉中。 　　最有效的清洗葡萄的方法：将葡萄放到清水里，放入两勺面粉或淀粉。只需要轻轻来回晃晃倒腾，再用清水多次清洗筛选，可有效洗去葡萄表面的脏东西。 　　吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。 　　 葡萄皮和籽别丢弃 　　白藜芦醇是酚类化合物中的一种，存在于多种植物中，是天然的植物性抗生素。现代医学研究显示，白藜芦醇具有极佳的抗氧化活性，不但能保护人体不受自由基侵袭、调节脂质代谢、降低心血管病的发病率和死亡率，还具有降低血液黏稠度、抗血小板凝集、保持血液畅通以及保护心脏等功能。 　　葡萄含有的白藜芦醇主要存在于葡萄皮和葡萄籽中，含量为50～100微克/100克。葡萄酒是采用整粒葡萄经榨汁、发酵制成，果皮和种子中的白藜芦醇全部进入葡萄酒中，所以葡萄酒成为受人青睐的健康饮品。吃葡萄应尽量连皮一起吃，因为葡萄的很多营养素都存在于皮中，葡萄汁的功效和吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。吃葡萄应尽量连皮一起吃，因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能和吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里！因此，“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理的。 　　葡萄籽不好嚼，而且嚼起来特别涩，很多人不习惯接受不了，而且嚼不碎的皮和籽不好吸收，消化不良。 　　所以，不建议吃葡萄时连籽一起吞下去。其实最好的办法是吃完葡萄时，把葡萄籽挑出来煮水喝，这样可以避免浪费，还可以使其充分利用，效果不错。 　　 适用量 　　每天食用葡萄100左右。多食易生内热，或致腹泻，过量食用会使血液中甘油三酯及血糖水平升高。由于葡萄的含糖量高，所以糖尿病患者应特别注意忌食葡萄。 　　 选购注意 　　果多、柄结疤表示放的时间过长，不够新鲜。 　　看颜色，成熟度适中的果穗、果粒颜色较深、鲜艳。 　　葡萄果粒紧密，味较酸，过分松则表示太熟，选排列有空间、果粒表面有白霜者品质最佳，颗粒小味道佳。 　　 葡萄补充信息 　　葡萄的用途很广，除生食外还可以制干、酿酒、制汁、制罐头与果酱等。 　　作烹饪原料使用的要求粒大、肉脆、无核与风味好；葡萄干作为点心的辅料。 　　葡萄的定义及营养价值2 　　1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。 　　2、法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。 　　3、葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。 　　4、葡萄中含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。 　　5、葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。 　　6、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。 　　7、把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。 　　8、葡萄的巨大经济价值主要在于酿酒，全世界80%的葡萄都用于酿酒。但是，随着人们保健意识的增强，消费观念的转变，越来越多的葡萄被酿成果汁，成为味美多效的营养保健果品。其不但能治疗多种疾病，直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。 　　葡萄的定义及营养价值3 　　葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。 　　葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。 　　 葡萄的功效 　　葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。