- 西柚不是西游
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大家都知道喝酒多了容易长胖,但是最新研究表明,酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因,酒精不仅会减少身体燃烧脂肪,而且酒精本身有促进食欲,影响内分泌等作用,从而让你消耗更少的脂肪,损失更多的肌肉,结果可想而知,小肚子起来了,而肌肉却少了。 一.酒精阻碍脂肪燃烧 一克酒精等于7千卡热量,以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪,其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明,大约只有5%的酒精会转化为脂肪,但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说,身体停止消耗脂肪,转而使用酒精作为燃料了。 从这里也不难看出,人的身体适应力很强,什么燃料多了,就使用什么,而不消耗脂肪。 二.酒精增进食欲 喝酒和大吃往往是结合在一起的。酒精也是食欲的促进剂,同样的一餐饭,如果有酒精饮料佐餐,往往会令人食欲大开。而白水和碳酸饮料的开胃效果就远没有这么好。 酒精会影响内分泌 一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加,而睾酮分泌减少,直接的结果是身体会消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果运动后大量喝酒肌肉分解将会更加厉害。 总结起来就是,大量饮酒不仅热量会很多,会抑制身体消耗脂肪,促进食欲,而且会让肌肉减少。建议如果想要减肥的朋友不要过量饮酒,特别不要在运动后饮酒。每次饮酒的量红酒不要超过200毫升,啤酒不要超过600毫升.
- 晓月
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喝酒不会导致人体的发胖,但是经常应酬,不运动,过食肥甘厚腻的食物,容易导致人的发胖。一定要养成良好的生活习惯。比如摄入膳食纤维,平衡饮食结构,多吃新鲜的蔬菜,水果,少吃油腻的食物尽量的不要喝酒,配合适当的运动锻炼。可以每天早晨进行有氧运动,比如跑步跳绳游泳等。
- 站长在线
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大家都知晓喝啤酒多了容易长胖,但是最新试验证明,酒精的热量还不是喝啤酒致胖的唯一原因,酒精不仅会增加身体熊熊燃烧脂肪,而且酒精本身有增进食欲,影响内分泌等效用,从而让你消耗更少的脂肪,损失更多的肌肉,结果可想而知,小肚子下来了,而肌肉却少了。祝你健康
- 还要旺仔
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劲酒为什么不能贪杯,不是因为他是酒,而是因为它是药酒,喝多了调节不好,副作用会很大,比如会伤脾胃,又比如会上急火、虚火,熬夜的情况最好别喝。
所以,劲酒适合调节身体,但不适合常喝。我建议身体相对健康的人,每天1次,每次50-70ml,或者每天2次,每次30-50,连续每天都喝,总量一大瓶就可以了(500还是520ml的那种大瓶,30多块钱的那种),但一定要配合按时作息,合理膳食才可以,如果每天大鱼大肉熬夜不睡觉,还是不要喝的好,劲酒不是红牛。
- 康康map
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大家都知道喝酒多了容易长胖,但是最新研究表明,酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因,酒精不仅会减少身体燃烧脂肪,而且酒精本身有促进食欲,影响内分泌等作用,从而让你消耗更少的脂肪,损失更多的肌肉,结果可想而知,小肚子起来了,而肌肉却少了。
- xinz
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应该不会,它是药酒来的,适量喝有益健康的
- 苏州马小云
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别担心,要胖的话喝啥都会胖的。
- 大鱼炖火锅
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这是一种要求。我根据个人体质,有的人吃什么都不