- 西柚不是西游
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茶是中国的国饮,老百姓大多爱喝茶,正所谓开门七件事,柴米油盐酱醋茶。在国人的生活习惯中,茶叶是与饮食密不可分的,长期喝茶对人的身体健康有很大的好处。这是因为茶叶是天然植物通过一定方式加工制作而成的,其中含有大量的营养物质,为人体所需。具体来说,长期喝茶有这三大好处:
第一,喝茶使人更健康
追求健康生活是每一个人都期盼的事情,所以除了必要的锻炼以外,国人还喜欢养生。在养生过程中,喝茶就是非常不错的一种方式。因为茶叶中含有多种氨基酸和茶多酚及其他维生素和多种营养物质,这些物质被人体吸收以后,通过适当的转化,能够改善人体的新陈代谢,促进营养吸收,同时提高免疫力。更重要的是,茶叶还有很好的抗衰老效果,长期饮茶能够使皮肤更光滑,更显年轻态。另外,茶叶在心脑血管和三高方面,也有不错的效果,多喝可以起到改善和抑制的作用。总的来说,长期喝茶,确实可以使人更健康。
第二,喝茶使人更精神
茶叶中含有茶多酚等多种营养物质,可以起到很好的提神醒脑作用。许多上班族在午后或者工作一段时间后,喝一杯茶能够起到很好的缓解疲劳的作用,让人精神振奋,更好地投入到接下来的工作中去。哪怕是平时,多喝茶也能让人更加沉着冷静,因为喝茶能修身养性,让人不急不躁。所以,多喝茶,常喝茶的人遇到时期的时候不会慌,可以更冷静地面对和处理,这样犯错的可能性更小。长期喝茶能够养生,让人年轻,自然精神面貌也会更好些。
第三,喝茶使人更包容
喝茶本质上来讲是一件私人的事情,每个人喝茶的方式不同,茶叶的品类也不同,每个人的爱好也不同。但是喝茶也可以是三五好友或者商务交际中的黏合剂,让彼此之间的距离更近,有共同的语言。而且,长期喝茶的人,面对不同的茶,不同的人,心胸会变得更开阔,人的眼界也更高远,格局更宏大,这样的人具有兼容并蓄的特点,可以更包容,可以更豁达。长期喝茶的人,为人处事的时候,可能采取的方案会更容易让人接受,也更受欢迎,如沐春风。
总之,喝茶是非常好的,既能养生修心,也能补充水分,促进健康,同时还能让人精神焕发,有容乃大。
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每天喝茶对身体没有害处,每天适量喝茶还能促进新陈代谢、解腻消食。茶叶中含有大量的氨基酸成分,对于人体的代谢具有很好的效果,还可以减肥瘦身。喝茶还有提神的功效,可以消除疲劳,具有抑制细菌增长的功效。茶含有一种叫茶多酚的营养物质,长期喝茶还可以清除体内过多的自由基。茶叶是很好的氧化剂,可以提高人体内酶的活性,预防高血压的发生。但是不宜空腹饮用,因为茶水会刺激胃分泌过多的胃酸,会损伤肠胃。最佳饮用时间在饭后一小时。
只要不过量饮用,每天喝茶对身体是没有害处的。长期保持喝茶的习惯还会对身体有益,喝茶是一种健康的喝水方式,能够有效促进新陈代谢。
喝茶时要注意不宜空腹,因为茶水对胃有刺激作用,容易导致胃酸分泌过多,损伤肠胃。最好在饭后一小时饮用,这时候喝茶可以促进肠胃蠕动达到解腻消食的效果。
体质燥热的人适合和凉性茶,体质虚寒的人应该喝热性茶。晚上最好喝红茶,因为红茶经过渥堆发酵,茶性比较温和,红茶加奶加糖混饮口感风味会更好。
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喝茶是一个良好的生活习惯,对身体的好处有很多:
一、茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。
二、由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。
三、茶有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
四、茶水还有净化水质,减少放射性物质对人体的伤害的作用。
因此每天喝茶,对身体是好的,这一点没有什么可以怀疑的。但是万事万物都有其对立的一面,喝茶也是如此。如果是合理、适度的喝茶对身体当然是有好年,但是喝茶的方式以及时间不当的话,对人体就是有害的,也可以说是副作用。有这么几种情况,需要注意一下。
一、不能喝太烫的茶,太烫就会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶,还会伤害消化道和胃壁。
二、饿肚子时不能喝茶。这个时候喝茶会使胃液分泌异常,造成消化道粘膜收缩,引起胃痛。
三、情绪不稳定,心思敏感的人以及睡眠状况欠佳和身体较弱的人,在晚上,最好是不要喝茶,以免因此影响到睡眠质量。
四、孕妇不能喝茶,这样对胎儿发育不好。
五、晚上要喝红茶,不要喝绿茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。
六、饭后一个小时内不要喝茶,这样会影响到胃肠消化功能。
七、晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。
- 天涯
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经常喝茶叶对身体有很多的好处,比如提神醒脑,使人精神振奋、增强记忆力,兴奋中枢神经、增强运动能力,刺激胃液分泌帮助消化。还可以增进食欲消除口臭,保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容的效果。饮酒前可以先喝茶,可以预防宿醉。喝茶还可以消除疲劳、促进新陈代谢、保护视力、维持视网膜正常、预防老年性白内障。经常喝茶的好处是有很多的,还可以降低血胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。喝茶还可以减缓衰老、延年益寿、固齿强骨、预防蛀牙,还可以抑制细胞的突变,具有抗癌的作用;治疗放射性操作保护造血的机能,提高白血球的数量。
- 真可云
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如果长期大量饮用浓茶,茶叶当中的鞣酸会阻碍食物当中铁的吸收,特别是缺铁性贫血的人,应该要注意补充含铁丰富的食物。
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一般来说,喝绿茶当然是有好处的,当然了任何事物都是有正反两面的,因此,要分别对待这个问题。
指导意见:
1.饮茶的好处很多,能增强思维和记忆能力,补充微量元素,防癌,防止动脉硬化、高血压,抑制衰老,预防龋齿,防辐射等等等等。
2.但是也有不好的一面,茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,导致失眠,刺激胃酸分泌,茶中的草酸会导致结石增多,会使心跳加快,有的还可出现心律不齐等等。
- 寻云
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茶叶虽然适合大多数人,但是对于那些爱便秘的人,天天可能会让便秘加重,还有怀孕了也是不适合天天喝茶的,另外,身上有结石的人,也要少喝点茶水。
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这显然是不可行的。茶水中含有鞣酸,可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,容易引起贫血。茶水中还含有咖啡因,具有兴奋的作用,长期服用会让人难以入睡,心情焦虑。
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茶叶内含有茶多酚等物质,可促进肠胃蠕动,促进消化。
尤其普洱茶,它可协助脂肪分解,效果十分显著。
天天喝茶可以带来减少肠胃负担的好处,让人偶尔放肆吃大餐,不必担心肠胃抗议,清爽每一天。
- 余辉
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许多老人就是每天都喝茶的,应该是没问题的,提神醒脑,非常好的。
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茶是中国的国饮,老百姓大多爱喝茶,正所谓开门七件事,柴米油盐酱醋茶。在国人的生活习惯中,茶叶是与饮食密不可分的,长期喝茶对人的身体健康有很大的好处。这是因为茶叶是天然植物通过一定方式加工制作而成的,其中含有大量的营养物质,为人体所需。具体来说,长期喝茶有这三大好处:
第一,喝茶使人更健康
追求健康生活是每一个人都期盼的事情,所以除了必要的锻炼以外,国人还喜欢养生。在养生过程中,喝茶就是非常不错的一种方式。因为茶叶中含有多种氨基酸和茶多酚及其他维生素和多种营养物质,这些物质被人体吸收以后,通过适当的转化,能够改善人体的新陈代谢,促进营养吸收,同时提高免疫力。更重要的是,茶叶还有很好的抗衰老效果,长期饮茶能够使皮肤更光滑,更显年轻态。另外,茶叶在心脑血管和三高方面,也有不错的效果,多喝可以起到改善和抑制的作用。总的来说,长期喝茶,确实可以使人更健康。
第二,喝茶使人更精神
茶叶中含有茶多酚等多种营养物质,可以起到很好的提神醒脑作用。许多上班族在午后或者工作一段时间后,喝一杯茶能够起到很好的缓解疲劳的作用,让人精神振奋,更好地投入到接下来的工作中去。哪怕是平时,多喝茶也能让人更加沉着冷静,因为喝茶能修身养性,让人不急不躁。所以,多喝茶,常喝茶的人遇到时期的时候不会慌,可以更冷静地面对和处理,这样犯错的可能性更小。长期喝茶能够养生,让人年轻,自然精神面貌也会更好些。
第三,喝茶使人更包容
喝茶本质上来讲是一件私人的事情,每个人喝茶的方式不同,茶叶的品类也不同,每个人的爱好也不同。但是喝茶也可以是三五好友或者商务交际中的黏合剂,让彼此之间的距离更近,有共同的语言。而且,长期喝茶的人,面对不同的茶,不同的人,心胸会变得更开阔,人的眼界也更高远,格局更宏大,这样的人具有兼容并蓄的特点,可以更包容,可以更豁达。长期喝茶的人,为人处事的时候,可能采取的方案会更容易让人接受,也更受欢迎,如沐春风。
总之,喝茶是非常好的,既能养生修心,也能补充水分,促进健康,同时还能让人精神焕发,有容乃大。
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第一,喝茶使人更健康
追求健康生活是每一个人都期盼的事情,所以除了必要的锻炼以外,国人还喜欢养生。在养生过程中,喝茶就是非常不错的一种方式。因为茶叶中含有多种氨基酸和茶多酚及其他维生素和多种营养物质,这些物质被人体吸收以后,通过适当的转化,能够改善人体的新陈代谢,促进营养吸收,同时提高免疫力。更重要的是,茶叶还有很好的抗衰老效果,长期饮茶能够使皮肤更光滑,更显年轻态。另外,茶叶在心脑血管和三高方面,也有不错的效果,多喝可以起到改善和抑制的作用。总的来说,长期喝茶,确实可以使人更健康。
第二,喝茶使人更精神
茶叶中含有茶多酚等多种营养物质,可以起到很好的提神醒脑作用。许多上班族在午后或者工作一段时间后,喝一杯茶能够起到很好的缓解疲劳的作用,让人精神振奋,更好地投入到接下来的工作中去。哪怕是平时,多喝茶也能让人更加沉着冷静,因为喝茶能修身养性,让人不急不躁。所以,多喝茶,常喝茶的人遇到时期的时候不会慌,可以更冷静地面对和处理,这样犯错的可能性更小。长期喝茶能够养生,让人年轻,自然精神面貌也会更好些。
第三,喝茶使人更包容
喝茶本质上来讲是一件私人的事情,每个人喝茶的方式不同,茶叶的品类也不同,每个人的爱好也不同。但是喝茶也可以是三五好友或者商务交际中的黏合剂,让彼此之间的距离更近,有共同的语言。而且,长期喝茶的人,面对不同的茶,不同的人,心胸会变得更开阔,人的眼界也更高远,格局更宏大,这样的人具有兼容并蓄的特点,可以更包容,可以更豁达。长期喝茶的人,为人处事的时候,可能采取的方案会更容易让人接受,也更受欢迎,如沐春风。