三年级语文把下面句子中带点的词语换为一个

根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性；一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。 妇女月经期：花茶，可理气调经。 不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。故也有人认为：女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。

大姨妈忌口15种食物 　　大姨妈忌口15种食物， 女生来了大姨妈之后会变得十分娇弱，有的女生甚至会痛经等。生理期女生要做好保暖，还需要在饮食上注意，那么就需要知道大姨妈期间需要忌口什么，下面整理了大姨妈忌口15种食物 　　大姨妈忌口15种食物1 　　 1、寒性食物 　　日常生活中，常见的寒性食物有螃蟹、梨、田螺、竹笋等。这些食物具有清热解毒、凉血润燥的功效，生理期的女性过量食用可能会引起痛经。而本身就有痛经症状的人，在月经期间禁止食用。 　　 2、咖啡 　　咖啡中含有丰富的咖啡因，具有提神醒脑、消除疲劳的作用，但咖啡因可能会使月经期的女性出现乳房胀痛的现象，导致烦躁、焦虑的情绪更加严重。 　　 3、巧克力 　　加工制作的巧克力往往为了中和巧克力本身的苦味，会添加过多的糖分在里面，生理期的女性过多食用可能会使焦虑、易怒等情绪更加严重。尤其是过多的糖分摄入还可能会诱发肥胖等。 　　 4、乳酪类的食物 　　生活中常见的乳酪类食物有牛奶、奶油、鸡蛋等。这些食物大多都属于口感丰富的食物，深受广大女性的喜爱，但乳酪是痛经的根源，女性在月经期间大量进食这一类食物，会导致镁元素的吸收，导致痛经症状加重。 　　 5、精制糖 　　女性在月经期间会经常喝红糖水，以此来缓解痛经症状，但如果不能很好的控制量，导致机体的糖分摄入过多，就可能会大量消耗身体内的维生素B以及其它多种矿物质，从而导致情绪受到很大波动，而且过多的糖分摄入还可能会长胖。 　　 6、高钠食物 　　高钠食物也就是说含盐量高的食物，常见的有蜜饯、皮蛋等。过多的进食高钠食物可能会导致机体出现水肿等现象。女性在月经期间过多的进食就可能会造成乳房胀痛、下肢水肿的现象更加严重。 　　 7、酒类饮品 　　常见的酒类饮品有啤酒、白酒以及各种果酒，这些酒类饮品中的酒精成分会过多的消耗体内的维生素以及矿物质，而且过度的酒类摄入会影响碳水化合物的新陈代谢，甚至会产生过多的动情因素，从而导致月经期间的不适症状加重。 　　 8、高脂食物 　　日常饮食中，常见的高脂食物有牛羊肉、猪肉等，这些食物的热量较高，而且在消耗过程中会大量消耗体内的矿物质，而女性在月经期间身体本来就比较虚弱，大量的矿物质消耗，可能会导致痛经、焦虑等加重。 　　 9、柿子 　　柿子性属寒凉，而且柿子中含有较多的鞣酸，其能与机体内的铁元素结合，影响机体对铁元素的吸收。而月经期的女性会流失一定的血液，需要适量的多补充铁质，以促进血红蛋白的再生。因此，生理期应避免进食柿子。 　　 10、绿茶 　　绿茶中含有较多的鞣酸以及茶多酚，会影响机体对铁离子的吸收，以及消耗体内所储存的某些微量元素，甚至这些成分与铁离子结合后沉积在肠道，还会对肠胃造成一定刺激。而月经期的女性需要补充铁等多种微量元素，而且如果过多的饮用绿茶，甚至可能会使乳房胀痛、焦虑、易怒等情绪更加严重。 　　 11、辛辣刺激性的食物 　　辛辣刺激性食物常见的有花椒、胡椒、辣条等，这些食物会对肠胃造成一定的刺激，而月经期的女性应该以清淡易消化的食物为主，过多的食用这类食物还可能会引起痛经、经血过多、肠胃不适等症状。 　　 12、冷饮 　　冷饮是很多女性所喜爱的，尤其是在夏季，午后来一支冰淇淋，能够起到消暑降噪的功效，但如果月经期的女性过量的食用冷饮，可能会造成宫寒加重，引起痛经。而本身体质寒性或存在痛经的女性，更应该避免使用。 　　 13、汽水 　　汽水主要是由水分、糖分以及二氧化碳等物质制作而成，平常适当喝一些能够起到提神醒脑的功效。但月经期的女性本身就可能存在疲乏无力、精神不振等症状，这时候过多的饮用汽水。汽水中的糖分过多影响机体对铁等营养元素的.吸收，可能会使不适症状更加严重。 　　 14、芒果 　　芒果属于热带水果，具有止血的作用，女性在月经期间过多的使用芒果可能会导致闭经。而且月经期间人体比较虚弱，吃芒果可能会引起过敏反应。因此，经量较少以及本身就对芒果过敏的人更加不建议食用。 　　 15、油腻食物 　　在月经期间，不建议吃油腻的食物，包括烧烤、油炸食品、猪油、肥肉、五花肉等。女性在月经期间，胃肠道适应能力和消化能力皆会减弱。如果吃油腻的食物，很容易引起消化不良、腹泻、腹胀等不适，进而加重月经期间的不适。 　　大姨妈忌口15种食物2 　　 大姨妈忌口15种食物 　　大姨妈指女性的月经期，此期间机体处在一个特殊的生理状态下，由于体内激素的变化及子宫内膜脱落出血，易出现下腹及腰骶部坠胀感、子宫收缩痛、腹泻、头痛等不适症状。因此应尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物、生冷食物、过咸食物以及酒精类饮品等，减轻月经期的不适症状。 　　1、辛辣刺激性食物：如辣椒、浓茶、咖啡等，月经期过量食用这些食物，可能对血管造成一定刺激，诱发血管扩张，可增加经血量、诱发不同程度的痛经症状； 　　2、生冷食物：女性月经期过量食用冰镇饮料、冰淇淋等生冷寒凉食物，可能会影响胃肠道消化功能，导致胃痛，同时可能会诱发痛经、月经量减少以及闭经等问题； 　　3、 过咸食物：女性月经期摄入过量的盐，一方面可能会诱发情绪不稳与头痛等症状，另一方面由于体内激素的变化，更容易出现水钠潴留，导致水肿； 　　4、酒精类饮品：女性月经期易受内分泌改变的影响，导致体内解酒酶分泌下降，在此时喝酒，女性相对容易醉酒。且酒精会加速血液循环，月经期饮酒易导致出血量增加、经期延长，甚至盆腔充血等症状 　　如果一次吃太多甜食,就会扰乱人体正常的血糖水平,影响体内女性激素,加重身体不适症状的产生。另外,浓茶一般令人兴奋,代谢加快,极易引起经痛、经期延长、经量过多等情况。浓茶中的鞣酸,在肠道内与食物中的铁结合,产生沉淀,极易引起缺铁性贫血。 　　还有一些酒类,有活血化瘀的实际功效,在生理期喝酒极易引起月经过多,经期延长,不利于身心健康,所以在生理期应尽量避免饮酒。还有一些冷食在生理期的情况下,也是不能触摸的,因为女士在大姨妈来的时候,人体处于比较虚弱的状态,如果使用冷食,总会导致身体不适症状更加严重。另外,一些辛辣食品的原料,也不宜食用。还有芝士,咖啡碱,这类食品在女性生理期都是禁忌食用的。 　　经期忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。避免冷食,喝凉水及其他一些凉性水果,如梨,香蕉,苹果,瓜类,芒果等。 　　经期可以喝红糖姜水,及其大枣枸杞水具有补血益气的功效,另外在生理期,女性身体虚弱,还可以吃些补品,如老母鸡汤、鱼头汤、骨头汤、乌鸡汤、鸽子汤等。这样可以提高免疫力,增强人体抵抗力,防止其他疾病的发生和侵袭。 　　大姨妈忌口15种食物3 　　 来大姨妈要忌口 这四种食物来大姨妈不能吃 　　 核心提示: 　　女性每个月都会经历几天特殊期，这个时期身体各方面素质和机能都会下降，稍不注意就会引发身体不适。而大部分不适都是因为不良的食物引起的。来大姨妈的女性身体比较脆弱，需要注意的事项很多，一起来学习学习吧！ 　　 来大姨妈这些食物不宜吃 　　 1、柿子 　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在来大姨妈时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。 　　 2、茶 　　茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在来大姨妈喝浓茶会严重大姨妈期，并且会增加大姨妈量，影响身体健康。 　　 3、大块的巧克力 　　适当的甜食对来大姨妈有好处，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。 　　 4、辛辣食物 　　辛辣的食物容易造成大姨妈不调或者大姨妈过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。 　　除此之外，来大姨妈要避免吃一些辛辣刺激性食物，以免造成经血过多，饮食要以清淡为主。来大姨妈健康顺畅了，女性才能更美丽健康。另外，来大姨妈情绪不好，对女性身体有很多不良影响。还要注意自己的情绪，尽可能避免负面心情，包保持轻松愉快的心境。 　　 女人来大姨妈做好这些保健措施： 　　 1、劳逸适度 　　来大姨妈失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。 　　 2、寒温适应 　　来大姨妈胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止大姨妈失调、痛经、带下及妇科杂病。 　　 3、调摄饮食 　　来大姨妈不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。 　　 4、心情舒畅 　　来大姨妈因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致大姨妈失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。 　　 5、坚持热敷 　　能有效缓解痛经；疏通经络、血管，能预防因经血未排净而引起的子宫肌瘤。 　　 6、严禁房事 　　来大姨妈血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁，勤换内衣内裤。 　　 来大姨妈保健饮食原则 　　 1、饮食温热，不要食用生冷食物 　　在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现大姨妈不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等来大姨妈问题。 　　 2、饮食清淡，不要食用辛辣食物 　　大姨妈不调吃什么调理？饮食以清淡为好，特别是在来大姨妈中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免大姨妈来潮初期出现头疼、易激怒的情况。 　　另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在来大姨妈一定不要食用辛辣等刺激性食物。 　　 3、多食用高纤维食物 　　大姨妈不调吃什么调理？纤维素丰富的食物有助于调理来大姨妈，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善大姨妈不调的情况，还可维持稳定的情绪。

可以喝姜糖红茶，喝热牛奶都是不错的。

最好别喝，，

我认为是可以喝的。喝这个茶又没有什么危害，而且两者之间也没有什么相对的关系。

女生来月经喝什么好 你好，尊敬的百度知道用户朋友，，很高兴为你解答问题！ 和红枣水是最好的， 热乎点的。 祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，如果满意请采纳，谢谢，O(∩_∩)O~。女生来大姨妈的时候喝点什么好 女性经期的九大饮食原则 当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的「经前症候群」，包括躁 动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、 食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十 四天出现，月经开始后的二十四小时内结束，情况严重程度及好发时间因 人而异。 除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难 以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动 习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期「月月顺」！ 台北振兴医院营养师谢宜芳提出九大饮食原则，持续四至六星期后，不适 症状会随之渐渐改善： 1. 不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。 2. 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。 3. 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 4. 摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。 5. 定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 6. 避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。 7. 避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 8. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜，如汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。 9. .即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等等钙质丰富的食品。 女人月经期间最适合喝什么饮料 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。 生理期后的调养：吃四物汤罗！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。哗人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。 女生在经期适合喝什么饮料？ 少喝饮料吧！ 生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气罗，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。 9、生理期后的调养：吃四物汤罗！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。 女性来大姨妈期间吃什么好 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 1、忌生冷食物，宜食温热。 中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。 月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。 2、要防止缺铁，荤素搭配。 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。 月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因溼热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治1标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。 3、忌食酸辣 *** 食品。 月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和 *** 性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 前1-3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。 三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。 但以上这些都是属于较热性的食物，对于体质本身较燥热或是有皮肤过敏（荨麻疹）、肥胖、高血压、高血脂的人来说就不适合，这些人可以改用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 女性经期喝什么茶好？ 经期可以喝菊花茶吗？妇科专家建议，经期不要喝菊花茶，尽量避免凉性食物，女性经期可以调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能，比较适合经期喝。　　1、玫瑰茶。喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。　　在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰著的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。　　2、红茶。红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。　　3、枸杞红枣茶。枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血；枸杞被称为西夏奇果，有极其神功的生命力。把红枣撕开放进杯子（可以泡的更出味），放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。　　Tips：喝茶不宜过浓，茶如果较浓，可能因为其中含的咖啡因茶碱，造成月经前后的不适，但是应该不会因为喝绿茶，造成月经一直不来，如果月经一直延后，还是要请医师检查一下比较好。　　专家指出，由于菊花茶性寒，属寒凉型饮品，因此女性在月经期内最好不要喝菊花茶，不然会加重经期的不适，甚至会落下痛经的毛病。 女性经期喝什么比较好？ 中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。 在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。 对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可鸡鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。 需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。 女人经期吃点什么好一点 经期里女性的民间“补血”法 月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志。但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。 月经期间的饮食 女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。 不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 古人赵之弼云："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。 如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1？5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期的饮食调养 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 月经期的饮食宜忌 月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。......>>

女孩子来大姨妈可以喝热奶茶

平时一般女性喝红糖水的时候，大家第一个反应就是大姨妈来了。大部分的女性在来大姨妈的时候都喜欢喝红糖水，特别是有痛经的女性，认为喝红糖水可以缓解痛经。月经期间喝什么红糖水呢?我们一起来看看吧：月经期喝什么红糖水月经期喝什么红糖水红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。1、生姜红糖茶做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。2、红糖药豆汤做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。3、生姜红糖水做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。4、绿豆薏仁红糖水做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。5、浓茶红糖饮做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次，功能清热。6、山楂红糖饮做法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血。来月经可以喝热咖啡吗女性生理期间饮食很关键，如果不注意饮食会给身体带来很多危害，在这段时期，应该选择一些安神，营养，健脾开胃等易消化的食物，有的女孩喜欢在经期喝咖啡，而且有很多传言说喝咖啡能够减轻痛经。女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，同时也不宜在月经前期食用。大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢。无论是月经前和适经期都不易饮用咖啡，由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，所以这段时间要注意不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分。女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

在经期女性可以喝奶茶，大家最好是喝温的，虽然说现在的奶茶基本上没有纯天然原料制成，但如果我们只是喝一点点，危害并不是特别大，不过我们也不建议大家长时间喝。在月经期大家最好是喝一些红糖水，红糖水可以帮助女性暖宫，对宫寒的女性来说非常好，还有就是也可以促进淤血的排出。因为每个人的体质不同，在月经期也有不同的特征，有一些人会有明显的不适症状，比如说贫血、身体浮肿、头疼等，在有这些症状出现的时候，大家也要做好保健护理工作，如果已经影响到自己的正常生活，那么我们就需要去医院就诊。反正有些女性仗着自己体质好，在月经期仍然胡吃海塞，其实这样长时间下去，也有可能引发更大的问题，所以即便自己身体素质很好，也要在月经期养成良好的生活习惯。经期生活起居注意事项：在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。

比较敏感的人月经期间是不建议喝奶茶的，对于对奶茶中茶碱不敏感的人，也就是对睡眠没有影响的人，在月经期间也不建议喝太多奶茶，以免超量以后，尤其是超过平时喝的奶茶量，容易造成睡眠的影响，尤其是失眠以后可能会导致抵抗力低下等等问题。有些人对茶碱敏感，可能兴奋时间会比较长，容易失眠。而有些人则可以耐受茶碱，对睡眠没有影响。因为奶茶的主要成分是红茶和牛奶，再加上香料等等成分，年轻人尤其喜欢喝。由于红茶里头的茶碱对神经系统有兴奋作用，喝了奶茶以后常会让人感觉精神比较足，所以做事情就不知道疲倦，容易过度劳累也不自知，所以会导致抵抗力低下。由于女性在月经期间本身抵抗力低下，容易有失眠等反应。月经期间的注意事项：1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

可以喝，喝了心情会很好的啦。可以少喝一点点，奶茶还是太甜了容易发胖。尽量喝热的奶茶吧，别喝冰的啦。

生理期禁忌水果一览表 　　生理期禁忌水果一览表，有一些生理常识的人都知道女性有月经周期，月经不好好调理就会出现很多的问题，而我们在来月经的时候都是按照平常的饮食习惯来的，以下分享生理期禁忌水果一览表 　　生理期禁忌水果一览表1 　　 来月经不能吃什么水果 　　 1、梨 　　梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。 　　 2、芒果 　　芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 　　 3、山楂 　　山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。 　　 4、蓝莓 　　在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。 　　 5、椰子 　　椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。 　　 6、柿子 　　柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子，特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。 　　女性在经期的时候，除了以上这些水果不能吃之外，还应注意些饮食的方式和方法。接下来我们讲讲月经期间饮食都应注意哪些。 　　 经期饮食注意事项 　　 1、戒茶戒酒 　　茶叶中含有非常丰富的单宁酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互结合，能够直接阻止胃肠对铁元素的吸收功能，从而妨碍了人体对血液内铁元素的正常的利用。经期多喝茶，会造成铁元素的吸收和利用障碍，容易引起缺铁性贫血。 　　烟酒会导致女性经期的营养吸收不良以及造成身体的各种不适，在月经期间，最好还是喝些白开水为好。若是实在喝不惯白开水，可泡些花茶喝喝，既达到养生目的又赏心悦目。 　　 2、忌生冷、宜温热 　　中国的医学研究者认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期间如果食用生冷的`食物，不但会损伤脾胃妨碍消化，而且还会容易损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 　　即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 　　 3、忌酸辣、宜清淡 　　月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。 　　月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 　　 4、荤素搭配、防止缺铁 　　铁是人体必须的微量元素，铁不只参加血红卵白及很多重要的酶的合成，并且对免疫、智力、朽迈及能量代谢等都有重要浸染。月经期因为铁的丢失较多，进补含铁富厚的食品很是重要的。 　　关于女性月经期间不能吃哪些水果以及饮食的注意事项，相信大家都有了一定的了解。接下来我们聊一聊月经期间吃什么比较好。 　　 月经期间吃什么好 　　 1、红糖 　　红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。 　　 2、红枣桂圆糖水汤 　　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢! 　　 3、茶油炒葱头 　　茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。 　　生理期禁忌水果一览表2 　　 月经期间吃什么水果好呢？ 　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 　　性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。 　　 经期不能吃的水果 　　一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 　　中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。 　　寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜（甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。 　　另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。 　　月经期间可以吃水果，但是要吃对水果，这样对我们的月经才有调理的作用。另外，要注意的是，月经期间不能吃的东西，我们都要知道，尽量就不要吃了，以免有啥问题。 　　生理期禁忌水果一览表3 　　 大姨妈来吃什么最补 　　 1、胡萝卜 　　其实在大姨妈来的期间我们可以食用一些胡萝卜来帮助我们达到一个补血的作用，它里面的维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 　　而人体缺少维生素B2，则容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经期适量吃些胡萝卜能帮助补血，并缓解经期情绪不稳等现象。 　　 2、玉米 　　玉米是我们现在比较常见的一种粗粮，它里面含有大量的维生素e可以帮助我们促进身体的新陈代谢，所以经常吃玉米还是有好处的。 　　另外，玉米中还含大量的矿物质镁，而镁对人的情绪有一定的影响，体内缺镁，人的情绪就会变得十分的紧张，进而增加激素分泌，则易引起痛经。 　　 3、南瓜 　　南瓜现在大家应该见的比较少了，它是一种含锌元素较多的蔬菜，对于经前或是经期容易长痘痘的女性来说，是非常适合的，锌可以减少皮肤油脂分泌，进而有效改善经期长痘痘，且锌又直接影响成熟红细胞的功能。 　　另外，南瓜含有大量的钴，是构成血液中红细胞的一种重要成分，也就是说经期吃南瓜，既能防痘痘，又可帮助补血。 　　 4、黑木耳 　　黑木耳中有不少美容成分，其中的胡萝卜素，具有润泽皮肤毛发的作用;卵磷脂，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，帮助维持匀称的体态。 　　另外，黑木耳还具有滋补、润燥、养血、活血的效果，不仅有利于养血，还能清洁血液和解毒，有利于人体健康。 　　 5、菠菜 　　菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、叶酸及一定量的铁、维生素E等等多种有益成分，其中铁是造血的主要成分，而人体缺少叶酸易引起贫血，且胡萝卜素也是一种有益补血的元素。 　　经期适量吃些菠菜可以防治缺铁性贫血，对补血有着重要的作用，而维生素E，可以减低前列腺素的产生，抑制疼痛物质的分泌，有利于缓解胸疼痛，腹痛等。 　　 大姨妈来了肚子疼怎么办 　　 喝红糖水 　　红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。 　　 注意保暖 　　那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。 　　 可以卧床休息 　　虽然这样的女性朋友不多，但是我还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。 　　 不宜过度劳累 　　如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。 　　 注意禁食 　　在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。 　　 尽量不要洗头 　　经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

问题一：来例假的时候可以喝柠檬水吗？ 没问题,例假不能喝茶指的是茶叶茶,会阻止铁的吸收,柠檬水是增强免疫力的,没关系,可以喝,但是建议每天饮用不超过1000ml 问题二：女性月经期间可以喝柠檬水吗 看来亲亲是个蛮懂得爱自己的女生哦。姨妈君到访，吃的喝的都要留心，要不ta闹别扭发动攻击咱们就头疼了。亲亲可以放心，姨妈期的时候喝点柠檬水是没问题的哦，这道饮品除了可以排毒养颜，还能增强免疫力呢。不过亲亲记得要用温水冲泡哦，这特殊时期最好不要喝冰冷的东西，不然会很容易造成经血运行不畅，从而引起姨妈痛哒 关于例假时候饮食方面的建议，亲亲不妨看看下面这几点参考参考哦～ 1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。 2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。 3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。 4. 还要适当忌食生冷寒凉和 *** 性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。 如果亲亲觉得Miss护的解答有帮助的话，就表犹豫赐下一个美丽动人的采纳吧，祝好～ 问题三：月经期间喝柠檬水好不好 月经期间女性的身体会变得非常虚弱，此时女性要特别注意饮食，以免给自己的身体带来伤害。很多女性都知道在月经期间不能吃生冷的食物、不能吃辛辣的食物，但他们对月经期间不能吃的其他食物并不了解， 下面我们一起来看看: 经期可以喝柠檬水，但要喝热的且少喝。 月经期保养： 1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢。 5、充分休息 6、不要太情绪化 7、忌盆浴。 月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合，产生沉淀的现象。 所以经期不能喝柠檬水。还有女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、 *** 胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶叶水不宜喝，柠檬水是可以喝些的，但经期女性多注意调养自己身体。 问题四：大姨妈来了还能喝柠檬水吗？ 可以喝热的或者温的柠檬水 喝柠檬水也要适量 每天不宜超过1000毫升 此外 由于柠檬pH值低达2.5 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水

来月经期间最好是不要喝奶茶。不过，偶尔在月经期喝一次奶茶，并不会直接造成明显的不良影响。不建议在月经期喝奶茶的原因，主要是因为经常在经期喝奶茶，容易因为过多的摄入热量而导致体重增加过快；或者是由于对其他健康饮食的需求量下降，时间久了容易导致营养摄入不足引起相关疾病。经期饮食注意事项有：1、多吃促进血液循环的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。2、多吃富钙食物研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　3、不要错过早餐为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。4、多吃纤维和瘦肉蛋白多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。5、少吃糖甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

来姨妈前的表现 　　来姨妈前的表现，女生每个月都有那么特殊的几天，这是所有发育成熟的女性必然要经历的，很多时候女人的月经因为各种原因出现紊乱，无法预测具体的日子，但是姨妈到来之前身体是会出现变化的，下面具体来看看来姨妈前的表现。 　　来姨妈前的表现1 　　 症状一：小腹隐隐不适 　　我们都知道月经是子宫内膜脱落形成的，子宫位于人体小腹处，如果子宫内膜出现脱落，小肚子会首先出现反应，因此很多女性在来月经的前几天，会感到小腹隐隐不适。有的人表现为小肚子发胀，而有的人会觉得是一种隐隐疼痛，还会有一些人小肚子有一种灼烧感，小腹温度升高。这都是月经来之前的症状，如果注意到请提前做好准备迎接姨妈的光临。 　　 症状二：胸部胀痛 　　月经来临的时候，身体中的激素水平会出现升高，激素被大量放出，会对乳腺肿的腺管，腺泡产生影响，胸部会因此出现胀痛。很多成熟女性在来月经的前几天都会感觉到自己的胸部有一种饱胀感 　　这种感觉有时候会比较强烈，很多女性会出现疼痛，但这并不是出现疾病的表现，胀痛的感觉会随着月经结束而消失，所以不用过于担心。但是如果出现酸胀感，自己又正好处在月经来临的时候，就要提前做好准备了。 　　 症状三：容易生气，莫名烦躁 　　很多女性在月经期间会出现情绪上的波动，表现为情绪不稳定，经常为了一点小事生气，不明原因的产生烦躁感，这也是月经来临的症状之一，如果出现要及时做好迎接姨妈的准备。 　　来姨妈前的表现2 　　 1、情绪不稳定 　　有些女人肯定有这样的体验，在月经来临之前，每月总有那么几天不开心，今天无故的生气，无缘无故的烦躁，这是有原因的，经前的激素波动会导致情绪的起伏，而此时大脑对血清素利用不足，内啡肽分泌减少，你会发现自己更加敏感，就会为了一点小事而斤斤计较，你感觉到自己无法控制自己的身体了，其实也不是你的错，这是一种正常的生理现象。 　　 2、身体浮肿 　　女人在来月经前，会出现身体浮肿现象，程度因人而异，经研究发现，在20到30岁的青年妇女中，这种现象非常的突出，尤其是上眼皮会肿的很厉害，肿的发亮，就像蚕宝宝，而且感觉到面部有紧绷感，或许是在上眼皮，也有可能会在脚上，也有可能在身体的各个地方，这些都是月经来临前的症状，出现这种情况的话，尽量不要多喝水，不然就会加重这种现象。 　　 3、腹胀、腹痛等 　　女性月经来潮前一周左右，盆腔充血，体内激素水平变化，容易引起腹痛腹胀等，来月经后会逐渐减轻。一般是例假前的一周就开始痛，时断时续，不是很明显的痛，到例假来的第一天加重，之后就不痛了，有些可能会提前好几天出现肚子疼的情况，所以一定要注意，这是月经来临前的，一个典型表现，现在还有可能会伴随女人乳房胀痛情况。 　　来姨妈前的表现3 　　 来月经前小腹那里痛 　　1、月经期间发生剧烈的小肚子痛（子宫痛），月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。 　　2、腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。 　　3、原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。 　　 痛经的饮食调养 　　1、饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 　　2、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。 　　女性来大姨妈期间，尽量少碰3种食物，子宫或许会向你发出感激 　　 第一种食物、生冷刺激性食物 　　很多女性在第一次来月经的时候，就会听到妈妈的唠叨：不要吃冷的东西，会宫寒的，影响生育。很多女性会觉得这只是经验之谈，可能并不对。其实不然，吃生冷的食物，比如冰镇可乐，冰棍以及生冷食物等。 　　会影响子宫内膜脱落物的排出，导致经血运行不畅，会加重子宫负担。时间长了会影响子宫健康，出现宫寒，等下一次来月经的时候会出现腹部疼痛、头晕乏力等症状。另外，经常吃冷饮，还会导致月经紊乱。 　　除了生冷食物不能吃，生活中的一些刺激性食物，比如花椒、辣椒、大蒜、洋葱、芥末等刺激性大的"食物也不能吃。辛辣刺激的食物不仅容易导致上火，还会影响肠胃健康，导致消化不良，出现胃痛、腹泻、胃胀等。 　　月经期的女性身体本来就虚弱，吃辛辣刺激的食物会影响健康，所以在特殊的生理期，女性应该清淡饮食，并且吃新鲜的食物。 　　 第二种食物、有止血作用的芒果 　　芒果是一种热带水果，吃起来酸甜可口，营养价值高，含有糖类，蛋白质，维生素A，维生素C等，能补充身体营养，滋养肌肤，因此很多女性都喜欢吃。 　　但是芒果还有止血作用，月经期间的女性不能吃，容易导致月经量减少，引发月经紊乱，对子宫产生伤害。如果想吃水果，不妨试试苹果，橘子等。 　　 第三种食物、浓茶 　　茶文化在中国影响深远，很多人都有喝茶的习惯，其中也有不少女性朋友。茶叶中含有茶多酚，有一定抗氧化作用，能够延缓衰老，保持青春健康。这一点让女性朋友爱不释手，逐渐养成了每天喝茶的习惯。 　　但是，我们说做什么都要有个度，适当的喝点茶水能呵护身体健康。茶水还有消炎杀菌的作用，能够减少身体疾病的出现。但是当女性朋友来大姨妈的时候 　　最好不要喝茶，因为茶水中的鞣酸可能会与铁元素结合，发生沉淀，进而消耗女性身体当中的铁元素，很可能会造成缺铁性贫血的情况。这对女性健康是很不利的，很可能会导致月经稀发，引起月经紊乱。 　　而很多人还喜欢喝浓茶，提神醒脑。但是月经期间的女性也不建议喝浓茶，因为其中的某些物质会影响睡眠，造成失眠，影响身体内分泌系统工作。进而导致健康问题，不利于顺利安全地度过月经期。 　　月经期间，女性不能吃生冷，不能吃芒果，不能喝浓茶，减少子宫伤害。但是如果吃这这两种食物，能够补充身体营养，滋养子宫，有助于身体健康。

坚持泡脚皮肤真的会变好！！！ 以前因为在剧组经常熬夜，脸色特别暗沉，后来坚持泡脚，到现在已经两三年了，除了姨妈期天天泡脚，脸色明显好多了~ 泡脚这个事还是跟一个老演员学的，那个老师50+的年龄，但是皮肤真的太好了！我每次给她做妆造不到半个小时就能搞定（现代戏哈），出门说她三十岁也是有人信的~ 唉？别说明星有钱都医美什么的，我见过的20多岁的演员皮肤差的像40多岁的多了去了，涂了两三层粉底散粉都遮不住，镜头里跟糊了一层面具似的，导演看了都叹气，让我们别给演员弄那么厚的妆了，交给后期去加滤镜…… 别一看见明星皮肤好就酸人家啦，还真不是光靠砸钱就能砸出好皮肤的！ 又说跑偏了，还是先聊聊泡脚的事。 泡脚真不是一个盆一桶水就能解决的事 ，里面还是有不少门道的，既然要泡，咱们就得好好泡。 关于泡脚桶： 深度一定要超过20cm，主要是为了能淹没脚踝的三阴交穴（内脚踝向上3寸，大概四指的位置），这是一个对内分泌调节，帮助睡眠都很用的穴位，当然要是能泡到整个小腿肚子也是很好的，顺便缓解一下肌肉酸痛~ 泡脚注意事项： 泡脚水温—— 泡脚水温度不要过热， 42-43度左右 最合适（有条件的可以直接买一个泡脚桶，能自动加温的那种。像我一样为了方便带着的话，温度只要不烫的下不去脚就行~） 泡脚时间—— 晚上九点是最佳泡脚护肾的时间段， 我之前一直是 20分钟左右 ，看了娘娘的一些泡脚小心得我觉得挺有道理的，就是说泡脚时长要 根据个人的体质，一般来说轻微出汗就可以结束了。一定不要泡出大汗，要不人就虚了~ 泡脚材料—— 刚开始泡脚不要着急加材料， 用清水泡就可以了，等泡3-5天之后再一点一点的添加 。包括我现在每天泡，一个星期最多加三次材料，其他时候都用清水泡。 加花椒：驱寒，对水肿的小粗腿特别好 加艾草：祛湿气，暖宫（姨妈期前泡） 加陈皮：驱寒气，改善皮肤粗糙 陈皮最简单，就是吃完的砂糖橘皮洗干净放暖气片上烤干，加进去就行~可以改善脚部的皮肤哦。 这些东西都不用买什么泡脚包，直接去中药房开一点就可以了，很便宜的。 如果淋雨了，或者天气转冷， 可以加一些老姜片 ，很暖身子，这种情况下是可以 泡到出些汗的，逼出寒气 。出汗后马上换衣服，做好保暖措施。 像我们夏天拍戏的时候那雨是说来就来，回住的地方就烧些姜水，第一壶用来泡脚，第二壶加点黑糖红糖喝点~ 泡脚是个得坚持的事，不是说一个星期两个星期就能解决问题的，但是一个 养生 的绝佳办法，相比什么燕窝鱼胶省钱又省事，很适合我们普通人的。姐妹们，泡起来！ 养生 小妙招——泡茶 说到 娱乐 圈的 养生 达人，真的炒鸡多，在片场也能感受到，港台区的女明星真的非常非常注重 养生 ，大S啊，志玲姐姐啊，都是出名的 养生 达人。 我记得好多年前还没有什么朋克 养生 的时候，志玲姐姐就坚持每天保温杯里泡枸杞了~ 果然美人都是养出来的~ 让我整天喝白开水真的不容易，你们懂吧，但是不喝又不行，尤其出外景的时候，演员在演戏我们就要在旁边随时候命，大太阳下晒着，要是不喝水晚上回去皮肤就特别干燥枯黄。 我自己就买了很多花茶，有时候会加一点蜂蜜，降降火啥的。 Ps：每天早上空腹一杯蜂蜜水，帮你解决便秘问题~ 胎菊+金银花+山楂—— 降火去暑气，特别时候长期在室外的时候喝。稍微有点苦还有点酸，低血压的不能金银花哦，它还有降血压的作用。 玫瑰花+桂圆+红枣—— 补血养颜，来大姨妈前后都可以喝，姨妈期最好不要太大量补气血啥的。 藏红花+枸杞—— 补气血，美容养颜，同上~ 菊花+山楂—— 消脂减肥，饭后这么喝，帮你排除油脂的。 虚寒的话要少喝清火去热类的茶，比如龙井，碧螺春，荷叶茶，菊花茶，尤其是荷叶茶 ，减肥挺好的但凉性太大，对身体不好。如果不知道自己属不属于虚寒体质可以小测下~ 怎么改善虚寒呢？去泡脚呀！ 养生 小妙招——保持皮肤滋润 我之前就说过有个女明星进组带一箱护肤品吧，里面大都是身体乳和护手霜，因为保湿真的太重要了。 长期在室外工作的人肯定都有这个感觉，晒一天回去皮肤皱皱巴巴，还会泛黄，但是晚上敷个面膜，用护肤品擦完手和脸以后就好点。 志玲姐姐在节目里展示自己的购物车，结果一大半全是护手霜！（不用放大看了，欧舒丹的，不谢~） 大S在《美容大王》里也写过，自己变白的秘诀有一条就是每天擦身体乳！ 一边敷面膜一边擦身体乳就要花费40分钟的时间，很仔细的把身体乳涂完全身，有时候还就加一些美白精华。 以前很容易犯懒，一个星期都不带涂一次身体乳的，现在天天涂，到了冬天脱衣服的时候再也没有漫天飞雪了~ 就是这个身体乳，有美白特证的那款！！！它的成分里添加了美白届的大佬，价比黄金的光果甘草，还有我们比较熟悉的烟酰胺和熊果苷来辅助美白。 刚开始我对这个价格也没有抱太大希望，便宜嘛，朋友推荐给我好几次，好家伙也太热情了，我想着买一瓶就当试试了，没想到真香了！ 味道就是水果泡泡糖的，童年的味道呀，看起来很稠，实际上很好涂开，吸收的也不错，不会黏睡衣，很清爽。出乎意料的是真的白了，肤色亮了很多，不想以前那么暗沉了，给人家化妆的时候还问我是不是吃了美白丸，让我推荐。 养生 小妙招——运动，拉伸 运动绝对是抗老护肤最管用的！！我见过的爱运动健身的演员没有皮肤不好的~ 有幸跟过一次张钧甯小姐姐的妆，皮肤简直了，自认皮肤好的我都无地自容了！0毛孔，吹弹可破~ 小姐姐人还特别温柔特别好，浑身上下散发着魅力，身材绝了！ 超级瘦但是肌肉线条超级好看，活动当天的早上还出去晨跑了，我们到的时候才7点，结果她已经跑完回来了，自律！ 看过她的一个采访，介绍了她每天是怎么拉伸的 找一个有高度差的地方，慢慢往后倒，打开肩膀，让整个上半身处于很舒展的状态~ 找一个能勾住脚的地方，两腿打开呈90度，把上半身往下折，舒展肩胛骨~ 不过说实话，这两个动作都是偏瑜伽的，需要很好的柔软度，刚练还是不要尝试了，容易拧到。 还是放上我这种筋硬的人常年做的拉伸吧，早晨起床或者睡前做做，先不说皮肤，光是柔韧性也比以前强很多。 我是每天晚上睡觉前半个小时拉伸一下，用不了五分钟，可舒服了，睡觉都香。 她还在采访中提到了自己会煮“红豆茯苓莲子汤”，美白祛湿还消肿，我专门去搜索了一下食谱，没想到真给搜到了！ 食谱如下 我自己试着做了，不过是用高压锅压的，之前的步骤都一样，就是大火煮了10分钟，小火又煮了10分钟，加了些薏米和红枣。 茯苓是咬不动的，把它挑出去就行~ 养生 小妙招——掌握时间段 人体的代谢和时间一样存在周期性，在正确的时间做正确的事事半功倍，反之，很可能会给身体造成负担。 喝茶——饭后一小时！ 吃饭喝茶是很不科学的，茶叶中的酸性物质可能和食物里的铁结合成不溶性的物质，减低了人体对铁的吸收，长时间很有可能导致贫血。 （我记得有个地方的特色菜叫茶泡饭？还是别这么吃了~） 晒太阳——9点-16点。 这个时间段的紫外线a光束占上风，有利于人体产生维生素D，促进肠道钙、磷的吸收。 每天最好保持15分钟晒太阳的时间哦~ 吃水果——饭前一小时。 水果里面抗氧化的营养物质比较多，饭后吃不利于肠胃对这些营养物质的吸收，俗称，白吃了~ 午睡——13点。 午睡最好从13点左右开始，很容易入睡，而且饭后活动10-20分钟再午睡， 午睡时间30分钟左右最好~ 刷牙——饭后三分钟。 饭后三分钟嘴巴里的细菌开始分解食物残留的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质，伤害牙齿，把它们都清理干净就不会啦~ ———————— 可能会有人问年纪轻轻 养生 是想活到100岁吗？还真不是！ 20多岁的时候觉得身体好想怎么zuo怎么zuo，一迈进30岁全部完蛋，肠胃不行了，经常偏头痛，阴天下雨不是腰酸就是膝盖痛，真不夸张~ 我要是回到过去，一定劝自己早点 养生 ！！！ 而且 养生 这事真的不复杂，就是一些生活习惯的问题，花不了几分钟。但是只要你每天把这几分钟匀出来 养生 ，后续的皮肤问题啊，身体问题啊根本不是事！！！ 五十岁的目标，冲鸭~ 我来介绍一下自己 养生 做法吧，不能说是知识只能说是亲身体会哦！ 关于如何 养生 ，进而达到延年益寿的目的，各路专家都有自己的高论，学医的说靠经络，经络通了，啥病没有，但懂医的罕有高寿；嘴馋的说怎么吃很重要，因为病都是吃出来的，这个理论的代表性人物最近卒于56岁；闲不住的人说运动才是 养生 之道，“流水不腐，户枢不蠹”，那个在电视上领着大家蹦蹦跳跳的女教练三十几岁就去了另一个世界；我哥们，一个不抽烟，不喝酒不好女色的绝世好男人57岁因肺癌离世，生前和他恩恩爱爱的老婆，3个月后就给我送来了结婚请帖…… 无数事例说明， 养生 没有一定之规。 但是，真就不能 养生 吗？ 能。 但有条件。 首先，没有家族遗传性疾病，这是 养生 的基础，心脑血管高血压等为显性遗传，先去治病，再谈 养生 。 其二，顺其自然。 任何一种 养生 之道都有一定的道理，但只有适合自己的才是最好的。 怎么知道什么是适合自己的？ 喜欢吃肥肉就吃，愿意睡懒觉就睡到自然醒，不愿意运动就蹲在墙角晒太阳，想喝酒了就来一瓶……顺其自然，就是做喜欢的愿意做的事。 顺其自然便满心欢喜，五体通畅，顺其自然才能恒生不息，有如日月星辰，阴晴随意，但能量守恒。 所谓养，即保养、调养、补养之意。所谓生，就是生命、生存、生长之意； 养生 ，就是指通过各种方法颐 养生 命、增强体质、预防疾病从而达到延年益寿的一种方法。总之， 养生 就是保 养生 命的意思。 养生 以天人相应、阴阳五行、形神合一、整体观念、脏腑经络等中医基础理论为指导。通过日常饮食起居调摄、精神情志调养与道德修养、饮食补益、方药调补、气功导引、针灸按摩、房事节养以及休逸嗜好的调适宜忌等途径与方式方法来保 养生 命。 《黄帝内经·素闻》上古天真论中：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。” 这里面已经告诉应该如何 养生 才能活过百岁。 一、适应自然规律 “人与天地相应”，例如“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规律，主动地采取各种 养生 措施适应其变化，就能避邪防病，保健延衰。 二、重视精神调养 1、 避免来自自然环境、 社会 环境、家庭因素等方面的不良刺激。 2、提高自我心理调摄能力，保持良好的心境。 三、房事有节 房事生活是顺应自然的，但是由于性生活要消耗肾精，因此必须节制。 四、注意形体锻炼 运动量要适度，做到“形劳而不倦”。并且要求循序渐进，持之以恒，方能收到动形以 养生 的功效。 五、谨和五味 “食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血”。 1、饮食之宜忌 一般说来，体质偏热者，进食宜凉而忌温；体质偏寒者，进食宜温而忌凉；平体之人，宜进平衡饮食而忌偏。 2、平衡膳食 《素问藏气法时论篇》记述的“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。” 五、防止侵害 1、“虚邪贼风，避之有时。” 2、要注意“避其毒气”，以防止其致病和“染易”。 3、实施药物预防。 1、记住：睡觉是 养生 第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根. 健康 的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 5 人是一切生物中构造最完美的灵体， 健康 的身体是人生来就具足的；人的 健康 状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 7 人的 健康 离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 10 维持 健康 的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 养生 之道重在：1、心情愉快，快乐一天赚一天。“顺其自然，乐天安命”“人生何处不可乐”！2、营养均衡，不乱吃乱喝，管住嘴迈开腿，吃饭只吃七分饱，据说有些人是吃饭吃得过多撑死的，营养过剩身体受不了，会出问题。3、睡好觉，放松身体，心无事，可以提高免疫力。有些病，好好休息，比吃药强。4、多吃素，少吃荤，清淡为主最为好！5、吃天然蔬菜…6、定期体检。7、 养生 之道重在安康，平安，心安才会 健康 。把交通安全放心上，把人事安全记心头，若无烦事挂心头，便是人间幸运客！唯有安全，才能让我们活得轻盈洒脱！ 李开复晚年得了癌症后，吃自己家种的菜，每天适度锻炼，注重营养均衡，定期检查身体 健康 状况，保持心情愉快，注意劳逸结合，注重饮食适量，最终战胜了癌症！ 其实 养生 就是修身养性，平时每天都保持一个好心情，把生活中遇到的各种烦恼迅速消化掉，锻炼锻炼身体多培养一些爱好！最后适当的吃一些纯食疗的保健品也是不错的。 根据我自己的经验， 养生 不要爆饮爆食，平时少油少盐，多吃绿色蔬菜和水果，适当吃点肉喝牛奶，不要大吃大喝，多做一些有氧运动，早上吃的有营养，中午吃饱，晚上吃七分饱就可以了，保持心情愉悦，不要动不动就生气，气大了很容易伤身，好啦，就分享这么多吧 养生 是一个大命题，涉及生活的方方面面。 一、保持心态平和，喜、怒、忧、思、悲、恐惊都会伤及机体功能。 二、作息规律，古时候讲究日“出而作日落而息”，丰富多彩的夜生活使得现代人很难做到这一点，凌晨入睡是很多人的常态，长期熬夜导致体内虚火，进而出现病态。 三、饮食清淡，现代的人生活条件好，高油、高糖食品进食过量，导致高血压，高血糖，高血脂。饮食宜以素食为主，适当进补肉蛋奶，少食，尽量不食辛辣，高盐，腌制，油炸食品。 如何 养生 ，首先要懂得生活中的自我，什么东西适合自己身体，什么东西不适合。这是最关键的。 你比如说有些人空腹吃多凉拌黄瓜，凉拌罗卜后身体不舒服，就说明体质弱，反映在消化系统。从 养生 方面讲要少吃或是几种菜品一起歺用，有些疏菜生食不适合就改用熟制改变它的食性，“冬吃罗卜，夏吃姜”罗卜生吃气往上走（有些人吃了打呃），熟吃气往下走，中医讲过午不食姜，所以在兰卅本地人吃早餐牛肉面，下午晚上就不吃，说火大就是 养生 吧，有些人好在旅行杯中放枸杞子，长期饮用有些不知觉的付作用就累积上来，引起肺部痰火上升，还不知道毛病出在哪。 但是， 养生 的前提，一定要在医生确诊自己有什么病的情况下，确定 养生 方法，从自己的实践生活中找出适合自己经验。

女人第一次来月经的时间不确定，一般是在13到15岁左右，有一些比较早，在11或者是12岁就会来月经了，还有一些比较晚，可能会在17或者18岁才来月经。女人第一次来月经的年龄会受到外界因素的影响，像是寒冷地区月经普遍会推迟，而热带地区的女人会早一些。如果女性身体比较差，体质虚弱营养不良，第一次月经也可能会推迟，如果体质比较强壮，营养也比较好，月经可能就会早一些。每个女人的体质不一样，来月经的时间也因人而异。如果来的太晚，建议去医院看一下，以防身体已经出现了问题。第一次来月经的时候一般会比较紧张害怕，其实家长也需要及早告诉孩子，让孩子早一些了解，这样月经来的时候处理就会容易一些。前几次来月经或许也会不正常，需要慢慢的恢复到正常状态，不要太担心了。

　　从名字可以看出催奶茶是一种下奶的茶，有些孕妇在生产以后没有母乳喂给自己的宝宝，又不想给孩子喂奶粉，就会选择吃各种食物来下奶。那么催奶茶靠谱吗?来大姨妈可以喝催奶茶吗? 催奶茶靠谱吗? 　　一般情况下，产后妈妈要控制喝茶，因为茶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。 　　另外，催奶茶里含有多种的中药成分等，对人体伤害较小。但是因为茶叶中可能含有少量的咖啡因易导致产后女性不易睡着，极产后失眠，影响身体健康不说，咖啡因还可以进入乳汁，从而进入婴儿体内，也会导致婴儿的身体健康。所以产后少量喝茶水，不宜多饮。 　　选择合理的方法进行健康催乳，这样既不影响妈妈和宝宝的健康，也不会影响妈妈恢复身体，例如可以通过食疗、按摩等方法进行催乳，有不错的效果 　　催奶茶，顾名思义就是指有催奶作用的茶，即能疏通乳腺管，滋补体虚，并能促进哺乳期妈妈奶水分泌，满足婴儿母乳需求的茶。 　　催奶茶和普通的茶叶有所区别，催奶茶所采用的一般都是药食两用的草本植物，比如有枸杞，山药，葛根，陈皮，桔梗，蒲公英，青木瓜等。可以起到催奶下奶的作用，母乳不足的哺乳期妈妈都可以饮用。 　　有一些妈妈存在奶水不足的情况，除了考虑喝催奶茶来促进奶汁分泌，在饮食上也可以实现，比如多吃一些营养品，瘦肉，鸡蛋，鸡肉，新鲜蔬菜等。还有就是多喝一些牛奶。通过疏通乳腺管、奶水排空、穴位按摩，配合催奶茶，再加上定制食谱，通过一段时间的调理，奶水就会逐渐改善。 　　部分的妈妈在饮用来催奶茶后有见效，不过，也有一些妈妈喝了催奶茶没有催奶的效果。不是任何一款催奶茶，随便一喝就能促进哺乳期妈妈奶水分泌的。催奶茶属于功能性的产品，所以它要能起到促进下奶的目的，才能算是一款真正的催奶茶。催奶茶的作用是： 　　1、通过刺激和协调乳腺组织内的液体流动，有效促进乳汁的生成和帮助乳腺畅通。 　　2、促进妈妈和宝宝的正常肠胃功能和帮助消化，消除妈妈和宝宝的腹内胀气。 　　3、提高奶的营养，富含维生素C，增强妈妈和宝宝的免疫力，充分补充哺乳期妈妈身体所需要的水分。 　　如果想要催奶，比较安全有效的方法是食疗法和按摩法。比较有效的催奶方法有： 　　1、食疗：新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。猪蹄和鱼汤都是催奶的食材，但是如果每天都食用猪蹄和鱼汤，尽管对母乳喂养非常有益，但是也要注意营养要均衡。 　　2、按摩：经验表明，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法，包括环形按摩、螺旋形按摩和指压式按摩。 　　(1)环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。 　　(2)螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 　　(3)指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 　　3、婴儿吮吸奶头：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。 　　4、精神愉快：精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。 来大姨妈可以喝催奶茶吗? 　　月经是女性的一种比较特殊的生理现象，不少女孩都把月经称为大姨妈来了，不来还心烦，因为月经不调也是身体状况不太好的标志之一。所以说，月经跟女孩是息息相关的，一般月经来潮都是比较规律的，这个时候饮食就要注意了，那么，来月经可以喝催奶茶吗? 　　来月经可以喝催奶茶吗 　　很多人在喝茶的时候觉得茶有苦味，所以就在茶里面加上牛奶就成了奶茶，奶茶里面有奶的清香，还有茶的味道，牛奶和茶的有机结合，可以增加双重营养哦，来大姨妈能喝催茶吗? 　　经期是可以喝催奶茶的.但不要经常喝,现在的催奶茶大部分都是香精之类的兑水制成的.应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血. 　　经期的催奶茶最好自己做： 先将茶捣碎，放入白水锅中煮。茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶　　融，再次开锅即成为馥郁芬芳的催奶茶了。 　　茶和咖啡一直都是不少女性的最佳选择，不过对于正处于经期的女性来说，就要特别注意有些饮料可别多碰了。 　　酒 　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 　　不过适当喝红酒是可以的，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。 　　绿茶 　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 　　碳酸饮料 　　有不少喜欢碳酸的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。 　　含咖啡因的饮料 　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 　　牛奶 　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。 　　最佳选择：红糖水 　　李时珍撰著的《本草纲目》记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。 　　可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。　　阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！ 7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝脏。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，同时我们要控制自己做个安静的女人。

藿香正气水是生活中常见的一种中成药，具有一定解表化溼以及理气和中的作用，那么喝藿香正气水影响大姨妈来吗？女生生理期能喝藿香正气水吗？ 喝藿香正气水影响大姨妈来吗 具有一定影响。 藿香正气水作为一种中成药，其中含有一定量的乙醇溶液，而乙醇具有一定活血化瘀的作用，女性大姨妈期间饮用，容易对自身月经流量造成影响，对于月经量较多的人羣来说，饮用藿香正气水很容易增加其月经量，有时候还会延长经期，不利于女性健康；但对于月经量较少的人羣来说，适量饮用有利于缓解期症状。 女生生理期能喝藿香正气水吗 最好是不喝。 要知道藿香正气水属于一种中成药，具有一定解表化溼、理气和中的功效，生活中主要用于治疗外感风寒、内伤溼滞或夏伤暑溼所致的感冒症状，女性月经期间进行食用，不仅容易影响其月经症状，而且还可能会导致其出现酒精过敏的症状发生，尤其是对于酒精过敏的女性来说，是不建议喝藿香正气水的。 藿香正气水可以天天喝吗 不可以。 藿香正气水是药物中的一种，是具有一定副作用的，天天喝容易对人体的健康造成威胁，藿香正气水一般有需要的时候才会喝，否则可能会导致人体出现药物上瘾、导致身体产生耐药性等不适症状发生，从而对人体的健康造成威胁，所以藿香正气水是不建议天天喝的。 喝藿香正气水的禁忌是什么 主要有以下禁忌： 要知道油腻食物性多粘腻，助溼生痰，不易人体消化和吸收，其次油腻食物与藿香正气水混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效，所以在吃藿香正气水的时候一般不建议吃油腻食物。 藿香正气水属于一种中成药，服用中成药时不建议喝浓茶，因为茶叶中含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低其疗效。 其次生冷食物一般难以消化，这样就容易 *** 人体胃肠道，影响胃肠对药物的吸收，所以喝藿香正气水之后不可吃生冷食物。 热性辛辣食物性多温热，喝藿香正气水需要忌食辛辣食物，生活中常见的辛辣食物有葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等，否则容易抵消中药效果，严重时还会诱发或者加重其病情。

功效：一开始喝荷叶茶，是因为其促进排便之奇效，这是最能感受到的。每天大便通畅才开心嘛~~以至于后来很依赖荷叶茶。再有，很刮油，比如饭菜太油腻，喝了就感觉清爽些，刮油的还有大麦茶、普洱。食用方式：一般就直接泡啊~多简单，当然，第一道用冷开水先洗洗茶叶，第二道才能喝。也喝过和陈皮一起泡的。陈皮本身味道酸涩，和吃的零食陈皮味道不一样，有通气的功效。跟荷叶比较配（具体为什么忘了），两者在一起居然都比各自喝要味道好~煮稀饭、荷叶饭很适合夏天啊，可是我还没试过，应该有荷叶的清香吧~为何放弃：主要是感觉寒性很重，比如，大姨妈快来时，或者冬天时，明明喝的是热的荷叶茶，胃里却一股寒意。再比如，有一点点感冒症状时，喝一口，清鼻涕立马掉下来。。之前看到荷叶茶对脾胃比较好，后来我发现自己脾胃虚寒，荷叶茶是泻火的，这不是让脾胃更虚了吗~~果断弃之。替代：现在喝的是熟普洱，也能刮油，促进排便。主要的是它是温性的。口感醇厚，几乎没什么味道，荷叶茶比较苦涩，还有点酸。不过我还是感谢荷叶，闲话：荷叶是我习惯喝的第一种茶，他让我接受苦味，喜欢喝茶，讨厌甜饮料。至于减肥，不要太依赖茶叶，确切来说不要太依赖任何一种手段。茶叶要选适合自己体质，适合季节的。如果不太了解茶性和自己体质，不要长期喝同一种茶。今天恰好泡了荷叶茶，因为发现柜子里还有一大包荷叶，当时屯里好多。

　　大家都听过吧!大姨妈来的时候最好不要洗头。可是为什么月经期不能洗头呢?下面是我为大家整理的关于大姨妈不能洗头发的原因，一起来看看吧! 　　大姨妈不能洗头发的原因 　　01当来月经时，洗头发容易着凉，会着凉形成血块排血不畅。因为月经期间是排泄废物的时间，如果不能排出，就会导致一些病症。 　　02 受凉会引起老年时期，抵抗力下降，头痛。 　　03 洗头会影响子宫血液回圈，容易造成经血量减少，引起痛经的加剧。 　　04 如果月经期间，洗头导致胞宫受寒，可能会导致月经不调，情况严重的还会导致流产或不孕的后果。 　　05 经期洗头受凉，容易使子宫收缩致体内的激素分泌紊乱，影响正常的体内激素平衡。 　　经期不能洗头怎么办 　　1、青春期开始，长辈们都会告诫女孩，月经期别吃冷东西，可是这样做真会引发癌症吗?妇科专科医师对此说法进行了澄清。月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。” 　　2、其实这种说法是没有科学根据的，荷尔蒙***内分泌***失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。 　　3、女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的，但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。 　　4、可以从第一天开始就把头发扎起来，尽量避免剧烈活动，从而少出汗出油，头发实在太油的话，我在一本杂志上看到过，说是用少量透明的定妆蜜粉撒在头发上梳开，因为这种粉有吸油的功能，所以可以缓解一下。 　　5、最直接的方法就是经期注意饮食清淡，少吃油腻的东西，自然就清爽啦!为了健康忍耐一下吧! 　　月经期间的禁忌 　　一、不宜性生活，月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎 　　二、不宜多吃盐，吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物 　　三、不宜饮茶，经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。 　　四、不宜坐浴，月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。 　　五、不宜穿紧身裤，如果月经期间穿臀围小紧身裤会使区域性毛细血管受压从而影响血液回圈增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿 　　六、不宜高声唱歌，妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。 　　七、不宜捶背腰背部，受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人 *** 或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力 *** 或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。 　　八、忌用沐浴液清洁 *** ，后果:引发 *** 感染导致瘙痒病症经期间 *** 容易产生异味,尤其夏季,但洗澡时顺便用沐浴液清洁 *** 或用热水反复清洗 *** 是不够健康,反而容易引发 *** 感染导致瘙痒病症,因为平日女 *** 内是略酸环境,能抑制细菌生长,但行经期间 *** 会偏碱,对细菌抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业 *** 清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱增加,因此清洗 *** 需要选择专业 *** 清洗液尤其经期!

我喝了两袋心慌手发麻恶心头晕头疼，吃不下饭四天了睡不着，全身发软出虚汗，我真的怀疑这种咖啡的成份

随着年龄的增长抗糖是非常有必要的，请问提问者今年多大年龄？

u2003u2003想要获得开心快乐，不是增加财富，而是降低欲望。心情来自我们对一个事物的感受，开心也是一天，不开心也是，为什么不开开心心的呢？开心的句子会让我们觉得每天都很幸运，都很值得纪念。平常你会给别人发送开心的问候句子吗？为此，我从网络上为大家精心整理了《假期开心文案短句干净治愈（80句）》，但愿对您的学习工作带来帮助。 u2003u20031.把身心疲惫交给靠椅，把琐碎不快扫进垃圾，把点点清爽化作秋雨，把缕缕幸福化为阳光和煦，让温馨甜蜜弥漫空气。周末了，记得做个最快乐的你！ u2003u20032.开心的心境，最甜蜜的微笑，最美丽的花朵，和最漂亮的老婆，一齐过个欢乐的周末，愿我们的生活幸福欢乐！ u2003u20033.周末一齐看看夕阳，那里点缀着友谊。 u2003u20034.把疲惫交给座椅，把钞票交给钱包，把烦恼交给垃圾，把真心交给爱人，把问号留给明天，把欢乐留在今日，把忧郁留给过去，把愉悦留给周末，祝你周末愉快！ u2003u20035.走进周末的时光，怀揣欢乐的心境；将郁闷赶掉，苦恼卸掉，失意丢掉，疲倦抛掉，悲痛踩掉；让开心伴绕，祝周末逍遥！ u2003u20036.周末是心灵的港湾，多休息！ u2003u20037.一周劳累筋疲力尽，一到周末苦尽甜来。 u2003u20038.心里期待每一次相聚，周末愉快，上班加油，冲呀。 u2003u20039.送你一锅八宝“周”，里面加点葱花“末”儿，上一道佐菜武昌“愉”，再请几个知己“快”把乐子寻。嘿嘿，千言汇一语：周末愉快！ u2003u200310.惬意温馨充满了周末的空气；甜蜜愉悦蔓延在假日的氛围。一段真诚的祝福，表达内心的深意。愿你：周末好心境！ u2003u200311.愿你在周末的时候，穷的只剩下欢乐！把工作的烦恼全扔掉，把身心疲惫全丢掉，把沮丧的心境全忘掉，祝你有个愉快的周末！ u2003u200312.周末欢乐，好运连连！ u2003u200313.周末到，莫烦躁，好心境，莫抑郁；烦恼事，要忘记，放简便，缓压力；散散步，喝喝茶，看风景，心平静；要乐观，要开怀，心舒坦，幸福展。愿秋来如意！ u2003u200314.周末到，喜洋洋，小懒猪，快起床，带你去，把街逛，美食摊，花衣裳，随你挑，随你尝，放松心境精神爽，无忧无虑乐一场。周末愉快！ u2003u200315.周而复始周末到，不费周折寻周公，周公陪你游列国，路遇庄周化蝴蝶，众所周知不稀奇，陈词滥调算神马，我的祝福最真挚：祝你周末欢乐！ u2003u200316.卸下一周的压力，感受简便自由的呼吸，将烦恼的大门紧闭，一切问题都不是问题，绽放纯真的笑意，让温馨泛起甜蜜。周末到了，祝你心境大好，顺心顺意！ u2003u200317.周末有两天，每个月都有四个周末，每年有十二个月，你的一生中有很多年，但我的周末祝福仅有一句，那就是每个周末都要记得有我祝福你。 u2003u200318.快到周末了。美女赶紧出来吧。大街上各种各样的美食和物品都在等着你呢它们都苦苦的等了你一个星期了。你要再不出来它们可就要生气不理你了。赶紧出来逛逛街晒晒太阳吧。再不出来你就要发霉了。 u2003u200319.祝你周末欢乐加满蜜糖，笑容随风飘扬！ u2003u200320.有这样一个周末，最爱的是被窝，能够不吃不喝；最爱的是拍拖，能够吃喝玩乐；最爱的是山水，能够一路踏歌。爱你所爱，乐你所乐，周末数你最欢乐！ u2003u200321.祝你周末愉快哦，我亲爱的电脑。 u2003u200322.周末在眼前，难得享清闲。放下工作表，走下生产线。健康充充电，压力要减减。欢乐要释放，出入保平安。祝福已捎到，愿你开心颜！ u2003u200323.美丽的天气，完美的周末。 u2003u200324.平时生活总是忙，时间匆匆指尖滑，朋友惦念心中藏，牵挂思念眼中现，一声问候情谊长，一句祝福心意浓，周末来临信息到，愿你周末愉快长！ u2003u200325.周末，一个让人开心的朋友，他来自遥远的五天前，还记得那时的我们多么年轻多门充满朝气！他又来看望你了，祝你和周末这两天欢乐！ u2003u200326.周末影院，正在连续放映：色花，小福，长江号，虹猫蓝兔侠传，侠义，剑下天山，如果你没时间一一细看，就请看最终一部，也是“周董”周杰伦周星驰周润发周海媚周立波最新最搞笑的一部大片：祝你周末欢乐。 u2003u200327.五天的忙碌，换来两天的松弛。手中工作暂时停歇，心中的烦恼暂时抛却，让周末的时光更加纯洁，让心灵的负担得以解脱。祝周末欢乐，心境美丽！ u2003u200328.捧一册书卷看一段波澜，迎一股花香得一刻清闲，听一曲音乐忘一点愁烦，泡一杯清茶洗一时尘缘，送一句问候愿一世平安，祝简便度周末悠闲好心境！ u2003u200329.暮苍山远，友情这艘船，把祝福送到你身边；晨曦念露珠，友情这把伞，为你把风雨分担。周末，知心的话儿说不完，惟愿你幸福平安。 u2003u200330.欢乐不需要背景，留下欢笑的背影就行；幸福不需要地位，过得舒坦开心就行；祝福不需要拍马屁，问候达意就行。问候问候，联系联系，在这美丽的周末祝你一切如意！ u2003u200331.周末放假一两天，偷得浮生半日闲。 u2003u200332.天天工作不断，不以往常见面，彼此心中挂念，无需过多赘言，适逢周末时刻，窗外春景明媚，一齐出游踏春，不知意下如何祝福送到，请君定夺。 u2003u200333.周末到，压力消，乐不胜言心境好；玩一玩，闹一闹，烦恼忧愁全忘掉；陪家人，伴朋友，温馨欢乐多美满；心态好，不轻恼，欢乐每一天如周末。祝你周末愉快！ u2003u200334.周末到，干活的不要，应酬的忘掉，西装革履全换掉，夹着的尾巴翘一翘。随便睡觉，任你逍遥，随心所欲尽情闹，即使胡思乱想也愿你心想事成欢乐笑。 u2003u200335.陪孩子晒晒太阳，听听音乐，享受周末愉快时光。 u2003u200336.周末和家人一起游玩，幸福满满，真的开心。 u2003u200337.周末到，睡懒觉，柔软小床真美妙；周末到，喂喵喵，晒晒太阳和小猫；周末到，祝福到，天天周末该多好！祝你周末有个好情绪！ u2003u200338.鲜花的快乐是散播芬芳，微风的快乐是制造凉爽，溪水的快乐是轻抚岩石，阳光的快乐是沭浴大地，我的快乐是送上温馨祝福：周末愉快。 u2003u200339.平时要聚餐，就是没时间，周末邀吃饭，就是有点懒，兄弟别埋怨，我会想法办，去到款机前，取下一元钱，买个茶叶蛋，也不算扯淡，送你做早餐，饿死丑懒汉，祝你周末快乐！ u2003u200340.周末来到情绪美，开心吉祥来约会，幸福快乐来派队，简单愉悦来拥抱。消除负累和疲惫，烦恼郁闷全崩溃。祝你情绪爽歪歪；愿你幸福翻翻倍。 u2003u200341.白天总是在想你，早饭都吃不下；中午还是不能停止想你，想你，午饭也没有动一点；晚上我还是睡不着怎样办?谁能给我一碗面?饿的失眠了，只能继续想你。周末快乐！ u2003u200342.听着！因为我们是朋友，送问候不能等你先开口，此信息的目的很纯良，就是表表我的心，谈谈我的情，问候送到你心底，归根结底就一句：周末愉快！ u2003u200343.平时工作难相见，周末有缘来相聚，三杯两盏莫嫌少，情投意合忘忧愁，人生知己最难求，我们总能在一起，忙碌压力别叹息，晴空万里也有云，暂忘工作苦与烦，把酒言欢度周末。 u2003u200344.周末手机再次响起，收获一份意外惊喜：理一理心绪，笑嘻嘻，烦恼忧愁远离你；亲友聚一聚，乐盈盈，幸福快乐与你相依。祝你周末快乐无敌！ u2003u200345.钱不在多少，常有就好；人不在众寡，互助就好；事不在轻重，做好就好；友不在亲疏，诚心就好；信息不在早晚，祝福就好；周末不在长短，快乐就好。祝你周末快乐，一切都好。 u2003u200346.周末到了，我手拿敌敌畏，杀死你身体中的忧愁细胞，我脚踩风火轮，烧没你肩膀上的压力，只希望你能够时时开心，日日快乐！ u2003u200347.幽幽岁月，一年一年在穿梭；完美回忆，一幕一幕在眼前；浓浓思念，一丝一丝连成线；声声问候，一波一波传给你：祝周末快乐无限，幸福无边！ u2003u200348.好郁闷，说好的要搬家的，到现在还没时间搬，动不动就要加班，帮忙复印也才8分钱一页，上哪里找来的这种廉价的活，而且还是别家的老板求我去帮忙，帮忙，帮忙，帮个鬼帮，要不是看在xxx的面子上，早就不想干这累死人的加班的活。什么鬼书，居然买不到要找廉价劳动力来复印？ u2003u200349.今天饥肠辘辘的回到家，计划着明天有一天的时间应该可以干完活了！好开心呀！~但是突然想起来上午要开会，次奥 我不想加班真心的，所以我改了个名字！鸡汁！ u2003u200350.最近各种折腾于要么是加班，要么就是难以推脱的聚会，疲于应付这些人情事礼，拒绝了又难免伤感情引起各种猜测，接受了又心里不是很快乐和情愿。实在不太感兴趣这种聚餐场合，等忙完这段时间重新好好骑车，在车子上你不用计较别人的看法，并且在这过程中，那是一种可以无中生有产生快乐的美妙。 u2003u200351.一切又回到原点。可是真的不想加班。 u2003u200352.周末竟也变的这么无聊，一起玩耍也不知道是多久前的感觉了，安静加班吧还是。 u2003u200353.降了温的天气，不想出差，不想加班。只想躺在床上安安静静的睡半天，然后还有半天再炖锅自己想喝的汤，这才是我想要的周六。 u2003u200354.若大的办公室，你们都歇班了，然而我还在加班，不过周六工作还是挺爽的终于你们这帮丧心病狂不在打电话骚扰我了！ u2003u200355.每天事情多得做不完，然而我并不想加班，因为没有加班费。 u2003u200356.双休日加班的最大感受是: 你只一个人在奋斗，所有联系都成为了打搅。你是不是也会很烦休息时被工作所扰？ 其实我也累，但是我不能停 u2003u200357.昨晚加班，回到家里已经凌晨，洗完澡睡觉都快一点钟了。累得今天早上闹铃响了也不知道。七点多喂了喂两个孩子，又等公婆吃完饭，小的拉完、老的拉，加上老人还有其他事情。。。总之等我给俩孩子穿好收拾好，终于可以走人的时候一看时间，九点18了！心急如焚啊！一路上简直就是生死时速啊！太自责了！ u2003u200358.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。拒绝加班 u2003u200359.周六带着大姨妈加班，一会儿开会，然后再带学生去看音乐会，最后飞奔虹桥高铁站。没错，我是忙碌的小超人。 u2003u200360.每次加班都会生病、我是真心不想加班了！上次完了感冒、过敏！再上次完了感冒、这次又是口角炎。够了、真是够了！我要换工作。 u2003u200361.老公最近两周连续熬夜加班到凌晨，今天上课时忽然低血糖，包里有块同学从国外带回的巧克力，这傻子竟为了给我留着半天没舍得吃每次总是看见好吃的好玩的好看的就第一个想到拿回家给我，可是也不能连命都不要了啊！ u2003u200362.忙碌的一周，回想起来只有周五的晚上是在家做饭吃的。感谢周末不需要加班，可以纯粹的休息。 机会是自己争取的，还是别人给的，困惑... u2003u200363.天天下班这么晚，我就是想正常点下班，我就是想挣三千块钱，就是不想加班，可是就是不行，天天这么晚，天天这么晚，真心想骂人。 u2003u200364.等来一个要加班的周末，还把发烧中的娃扔家里。 u2003u200365.房间算是收拾利索了，加班加班干活干活。 u2003u200366.晚上不想加班，周六周末十一也不想加班。 u2003u200367.最近天天加班，这个周末也没休息，心真的好累 u2003u200368.别人上班，我上班；别人下班，我加班；别人恋爱，我俩一起加班；别人放假，我俩一起加班。 u2003u200369.第一次加班到深夜。发个说说，晚安。 u2003u200370.加班还是要有的，万一加薪了呢。 u2003u200371.昨日加班到深夜，今晨又要早起，我望了望干瘪的钱包，欺骗自己说，这是梦想。 u2003u200372.果然，没有对比就没有伤害。加班到深夜，三个人俩人有人接，只有我，不仅要一个人回家，而且回家还被锁门外，关键电话还没人接！我就是不明白了！我一点也不想哭是怎么了，我变麻木了是为什么！为什么在你离开之后，我对外界的事变得都毫不在乎？放在以前，我早就委屈的又哭又闹了！早就自悯自怜了！ u2003u200373.近来因为种种原因，我很少在家，看着很忙的样子。 u2003u200374.我已经累了，我想休息了，请你让我休息一会。 u2003u200375.加班无极限 u2003u200376.白天加白班，不瞌睡；晚上加晚班，睡不着 u2003u200377.挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然。 u2003u200378.干不完的工作，停一停，放松心情。 u2003u200379.天啊，我真的很累啊！ u2003u200380.我都不知道我们那里摆凳子是干嘛的！

　　一、避免剧烈运动　　剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。　　二、坚持有氧运动　　慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。　　要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。　　最佳锻炼时间为黄昏7-8点。　　另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。　　总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。

一、你这件衣服挺好看的，就是我穿不了啊，我的胸太大了。 二、不许你这样说我干哥！虽然你俩是情侣，但是我不允许你在我面前这样。我哥真的是好人！ 三、你不懂我.......我以为你懂的......懂的人不需要讲，不懂的讲了也没用 四、你知道吗？我一直对你有感觉，但是你有女朋友我知道我不该打扰你，你就当不知道好了。好好跟她在一起，我永远在你身边默默陪着你。（绿茶跟男票发的QQ被女主看到，但男票不知情） 五、我不要其他的，只要在你心里有我一个小小的角落我就满足了。 六、唉，你这样好的男人，她怎么就不懂得珍惜呢~？ 七、感觉她蛮会吸引男孩子的，好羡慕哦！ 八、跟喜欢我的男生说 也只有她能让你难过 我再怎么气你你也只是一笑而过罢了 我曾经的闺蜜 哈哈 九、一个人的夜晚，好寂寞，好害怕，不过我要加油，要坚强！ 十、因为我们是朋友，所以我们永远都不会分手对不对？ 十一、哇~你好好有肌肉，我可以捏捏吗？什么？不公平啊？哈哈。那你也捏捏我咯~嘶，好痛哦，轻点啦！ 十二、不属于自己、又何必拼了命的去在乎。 十三、我们能不能人生只若初见 十四、你不要生她的气了，我是女生我了解女生，你快去安慰她吧不要管我 十五、从来不明确自己的目标 有男生追就这样拖着 装作不知道 人家对她挑明 她就说做朋友什么什么 然后持续暧昧下去 把追他男生的朋友也加上 留晚安早安照顾好自己天冷加衣服 我寝室的男朋友差不多她都加有 大家告诉我这样算绿茶婊吗 十六、今天学习缝衣服，结果把五个手指都扎破了555，我发现自己真的好笨哦，要坚强，不要哭！ 十七、哥，别这样，我已经有男朋友了，虽然他对我并不好。 十八、我懂你的，你也别怪她，她只是现在气头上顾及不了你。有什么不开心可以跟我说，谁叫我们是好知己呢。天气开始转凉了，照顾好自己呀。 十九、我一朋友打算做小三，我刚说她，她就说:爱情不分先来后到，我比她更爱他，又比她年轻漂亮，她脾气那么差，我才是真心爱着他。简直是婊子的典型语录，说她绿茶婊都是侮辱绿茶婊。果断不再来往 二十、用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。 二十一、昨天给你发短信的时候还小小的期待过你会马上回我电话呢，那个时候你在陪女朋友吧？有你这样的男生陪着，她真的好幸福哦。 二十二、今天去以前的学校，居然迷路了，发现自己真的是笨笨的呢！为什么不能像别人那样聪明。 二十三、一个男友以前暗恋过但是对方没明确拒绝的女人的QQ签名，随意找了4个： 二十四、女人可以不漂亮，但一定要xxxxxxx 二十五、哇你看那个女生化妆化得好好哦，照片也p的很好，我都不会化妆和ps（（￣3￣） ！）就只能每天素颜，也没有精美的照片上传。 二十六、她平时玩得挺开的，开玩笑什么的也不介意。我觉得我就做不到和男生开那种玩笑，感觉自己好失败喏。 二十七、我真的不是故意的，她一定是误会了。 二十八、你女朋友被你宠坏了，我肯定舍不得自己的男票这么辛苦。 二十九、其实我真的没有化妆~不会化妆~我是素颜哦~什么修照片？我不懂。。。我的照片都是我自己喇~ 三十、她是不是生气了，你快去解释解释，我们没什么的，她误会了可不好。 三十一、我认为爱不是去改变或者拯救一个人，是找到那个早已合适你的人。 三十二、你和我聊天姐姐会不会生气呀？ 三十三、不许你这样说我的干哥哥，虽然你们是情侣，但我不允许你这样说她，我哥哥真的是个好人！ 三十四、然后男票就会一脸痛苦，一脸只有你懂我的表情，紧紧握住婊的小手你斯个温柔可爱的好吕孩，不像她（女友），无理取闹蛮不讲理，一点都不理解我懂我，还斯你懂我，跟你在一起好轻松好素服噢。。。wqnmlgb呀！ 三十五、你太好了，我配不上你(其实老娘根本看不上你) 三十六、我跟他只是吃了饭看了电影逛了街而已，真的没有做什么，因为你们最近感情不好，所以我才像说出来帮你陪陪他 三十七、这么晚我是不是不该打扰你，对不起，可是我真的很难过伴有啜泣。 三十八、我是个有原则的人，我的原则就是看心情 三十九、我已经忘了如何去心动，去爱。 四十、哭的时候还拍照 特意吧眼泪浪出来下面还加一句 我很好很开心 四十一、你不要这样，我们只是好哥儿们而已。（注意儿化音的位置） 四十二、之前绿茶婊勾搭男票 这么聊 天气这么冷 路边的猫猫狗狗要怎么办呢 我草谢谢你啊仙女 管好自己不被冻死吧 四十三、要不要我去帮你跟她解释一下？ 四十四、记得把聊天记录删了。 四十五、不再见面也有不见面的好，你永远是我记忆中的样子 四十六、我知道你有女朋友，我也不想你为难，看完记得八聊天记录删了。 四十七、我要是你女朋友肯定舍不得你这么累的。我要是你女朋友肯定会理解你的。我要是你女朋友绝对不是这么小心眼的。 四十八、又是自己一个人过七夕，发现自己真的好笨，难怪不像别的女孩那样那么容易就有男友，不过我一个人也要加油哦！ 四十九、你女朋友长得不难看呀，怎么你给我们看的这张照片这么丑，明显没有选好角度嘛。 五十、跟我一样的女孩那么多，可我要的是惟一。 五十一、我有喜欢的人了，但是我想和你做朋友，我觉得我们好像，对不对？ 五十二、我觉得你是个想太多的人。 五十三、你别这样说她了，她一定不想这样的。我帮你和她说说吧，你别生气了。你这样我也很难过 五十四、从没期待过，所以不存在失望 五十五、我觉得你俩在一起特别合适也，真的！因为你都不知道你有多优秀呢说完，眼角有一丝失落闪过。 五十六、他只是我的哥哥，你不要误会！我希望你们幸福的！ 五十七、我不想伤害任何人，真的不知道事情怎么会变成这样。 五十八、爱笑的姑娘运气都不会太差 五十九、我最恶心的一句话：我和你男朋友只是很好的朋友，你不懂我们以前的经历，他人真的很好，你千万要照顾好他来来来，你来告诉我，你俩背着老子你俩经历了啥？他吗的又不是残疾，为毛让老子照顾，艹大爷。 六十、得到时你在毁，失去后却在悔。 六十一、我不知道她为什么这么爱针对我~坚强，smile，明天，继续微笑。 六十二、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生去遗忘 六十三、哇！为什么你裤头穿上会鼓鼓的 我可以捏捏么？ 不然你也捏我的？咱们不一样耶 六十四、我觉得你女朋友人缘挺好的啊，真羡慕我们班那么多男同学都能跟她玩一块，唉，我就差远了，都不怎么敢跟班上的男同学说话。（擦~你不敢跟班上男同学说话倒是敢跟我男朋友说话是怎样啊！） 六十五、不几道为笋么她们总是酱紫对偶，真是搞不清楚，她们好奇葩喔，你嗦呢，呕巴？ 六十六、你女朋友好幸福，有你这么好的男朋友，要是我是她就好了。 六十七、你这么好的男人，她怎么不懂得珍惜呢。 六十八、想念我的一个异性好友，那时候我总霸占他的床，我们总是搂在一起睡觉，脱的只剩胸衣和底裤，但是什么都不会发生，他尊重并且珍惜我，那是一种克制的友情。 六十九、你嘴边有东西，我帮你擦吧 七十、我只要在你身边静静守候就可以了，别无所求。 二十条绿茶婊语录 1、她是不是生气了，你快去解释解释，我们没什么的，她误会了可不好。 2、我懂你的，你也别怪她，她只是现在气头上顾及不了你。有什么不开心可以跟我说，谁叫我们是好知己呢。天气开始转凉了，照顾好自己呀。 3、想念我的一个异性好友，那时候我总霸占他的床，我们总是搂在一起睡觉，脱的只剩胸衣和底裤，但是什么都不会发生，他尊重并且珍惜我，那是一种克制的友情。 4、哥，别这样，我已经有男朋友了，虽然他对我并不好。 5、哇你看那个女生化妆化得好好哦，照片也p的很好，我都不会化妆和ps（（￣3￣） ！）就只能每天素颜，也没有精美的照片上传。 6、这么晚我是不是不该打扰你，对不起，可是我真的很难过……伴有啜泣。 7、你女朋友好幸福，有你这么好的男朋友，要是我是她就好了。 8、他只是我的哥哥，你不要误会！我希望你们幸福的！ 9、唉，你这样好的男人，她怎么就不懂得珍惜呢~？ 10、你女朋友长得不难看呀，怎么你给我们看的这张照片这么丑，明显没有选好角度嘛。 11、你这件衣服挺好看的，就是我穿不了啊，我的胸太大了。 12、我觉得你女朋友人缘挺好的啊，真羡慕我们班那么多男同学都能跟她玩一块，唉，我就差远了，都不怎么敢跟班上的男同学说话。（擦~你不敢跟班上男同学说话倒是敢跟我男朋友说话是怎样啊！） 13、我跟他只是吃了饭看了电影逛了街而已，真的没有做什么，因为你们最近感情不好，所以我才像说出来帮你陪陪他…… 14、你知道吗？我一直对你有感觉，但是你有女朋友…我知道我不该打扰你，你就当不知道好了。好好跟她在一起，我永远在你身边默默陪着你。（绿茶跟男票发的QQ被女主看到，但男票不知情） 15、我不要其他的，只要在你心里有我一个小小的角落我就满足了。 16、要不要我去帮你跟她解释一下？ 17、不许你这样说我的干哥哥，虽然你们是情侣，但我不允许你这样说她，我哥哥真的是个好人！ 18、记得把聊天记录删了。 19、我要是你女朋友肯定舍不得你这么累的。我要是你女朋友肯定会理解你的。我要是你女朋友绝对不是这么小心眼的。 20、你和我聊天姐姐会不会生气呀？ 绿茶婊经典语录大全 1.你不懂我.......我以为你懂的......懂的人不需要讲，不懂的讲了也没用 2.我是个有原则的人，我的原则就是看心情 3.从没期待过，所以不存在失望 4.不属于自己、又何必拼了命的去在乎。 5昨天给你发短信的时候还小小的期待过你会马上回我电话呢，那个时候你在陪女朋友吧？有你这样的男生陪着，她真的好幸福哦。 6文能提笔控书生，武能床上安土豪。进可卖萌降正太，退可提臀迎蕾丝 7一绿茶婊今天跟我说，大姨妈来了，喉咙痛，痔疮也犯了，我问她是不是上火，她说她老公昨天出差回来了。我也是醉了 8你女朋友是不是误会我们了，我去跟她解释吧，真不好意思哦惹你女朋友不高兴了。（最讨厌这种人了） 9闺蜜失恋找我哭诉，边哭边说她男人是渣，我就说这种渣这种烂人早分早好什么的，把她男人骂得狗头喷血帮她出气，结果第二天他俩又和好了....刚才看到闺蜜发了一个状态：人心叵测，有些东西人家说不好你更要珍惜。 10外面雨好大，我浑身都湿透了，能借用一下你的地方洗个澡吗? 二十分钟后: 哥哥，我的衣服都湿了，能不能麻烦你给我拿件你的衣服呀？最后经典的白衬衫+无内裤胸罩就从卫生间出来了，而且第一句话保证是: 你家里就你一个人呀？ 11.跟我一样的女孩那么多，可我要的是惟一。 12你嘴边有东西，我帮你擦吧。 13.其实你老婆挺好的，就是有时作了点，不过你要忍耐啊，虽然她这么作，但是她是你老婆耶！ 14.不要这样，我不想你们因为我吵架！ 15.美图秀秀是什么呀？ 16.我不要求什么名分，你对我好就行了。 17.我不想伤害任何人，真的不知道事情怎么会变成这样。 18.我有喜欢的人了，但是我想和你做朋友，我觉得我们好像，对不对？ 19.我只要在你身边静静守候就可以了，别无所求。 20.女人可以不漂亮，但一定要xxxxxxx 21.我认为爱不是去改变或者拯救一个人，是找到那个早已合适你的人。 22.你不懂我.......我以为你懂的......懂的人不需要讲，不懂的讲了也没用 23.我是个有原则的人，我的原则就是看心情 24从没期待过，所以不存在失望 25.不属于自己、又何必拼了命的去在乎。 26.跟我一样的女孩那么多，可我要的是惟一。 27.爱笑的姑娘运气都不会太差 28.你女朋友被你宠坏了，我肯定舍不得自己的男票这么辛苦。 29.我不知道他为什么这么爱这对我，坚强，smile，明天，继续微笑！ 30.因为我们是朋友，所以我们永远都不会分手对不对？ 31.爱笑的姑娘运气都不会太差 32.我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生去遗忘 33.我们能不能人生只若初见 34.有时候一个人久了，也会寂寞。看着身边的朋友一个个的都告别了单身，一段接着一段恋爱。才发现自己是那么的悲哀。以前我以为一个人也会过得很好，我以为我的世界不需要那些庸俗的爱情。其实谁都奈不住寂寞。现在的我也渴望被爱。这么多年，我一直坚守我的信念，一直都是一个人，只因年少时的轻狂，让我彻底的心灰意冷了。而如今，看着身边的朋友那么幸福，有人关心，有人疼爱。我不知道有多久没体会过那种感觉了。所以还是会嫉妒。现在的我也希望有一个真心待我好的人就够了。不需要轰轰烈烈，不需要海誓山盟，只要平平淡淡就好。只是我可能再也不会付出真心了。因为再也伤不起了。 35.不再见面也有不见面的好，你永远是我记忆中的样子 36.我已经忘了如何去心动，去爱。 37你的爱猫已经离开 请让我代替她来温暖你 让我做你的宠物 做你的依靠 38有什么不开心的你就跟我说，没事。 他是这样的，有时候没心眼儿就把女孩儿给伤着了，就是单纯又冲动，我是他好哥们儿我可以作证的。 如果我是他，我不会让你掉眼泪。 如果你回头的话，就看得见我了。 我一直站在这里，哪儿都不去，等你发现我。 （对女方男友）从今天起，XX走我来守护。 一人一句超美经典语录 1、夏木说：你说你懂得生之微末，我便做了这壮大与你看。你说再热闹也最终离散，我便做了这一辈子与你看。 2、七堇年说：我的感情碰洒了，还剩一半。我把杯子扶起来，兑满，留给第二个人。他又碰洒了。我还是扶起，兑满，留给第三个人。感情是越来像一杯酒。感情是越来越淡，但是他们每个人，获得的都是我完整的，全部的，一杯酒。 3、余秋雨说：你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。 4、梁实秋说：你走，我不送你。你来，无论多大风多大雨，我要去接你。 5、顾城说：我从没被谁知道，所以也没被谁忘记。在别人的回忆中生活，并不是我的目的。 6、海子说：生命中有很多东西，能忘掉的叫过去，忘不掉的叫记忆。一个人的寂寞，有时候，很难隐藏得太久，时间太久了，人就会变得沉默，那时候，有些往日的情怀，就找不回来了。或许，当一段不知疲倦的旅途结束，只有站在终点的人，才会感觉到累。其实我一直都明白，能一直和一人做伴，实属不易。 7、三毛说：如果我不喜欢，百万富翁我也不嫁。如果我喜欢，千万富翁也嫁。 8、徐志摩说：如果真相是种伤害，请选择谎言。如果谎言是一种伤害，请选择沉默。如果沉默是一种伤害，请选择离开。 9、张爱玲说：我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的。却偏偏是爱情。 10、三毛说：如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势：一半在尘土里安详，一半在空中飞扬；一半散落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。 11、海明威说：优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。 12、独木舟说：每个人的生命中都有一个刺青爱人，大火不能熄灭，众水不能淹没。 13、毕淑敏说：(经典语录 ) 优等的心，不必华丽，但必须坚固。 14、席慕容说：我们都是戏子，在别人的故事里，流着自己的眼泪。 15、顾漫说：一个笑就击败了一辈子，一滴泪就还清了一个人。一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。 16、七堇年说：人生如路。须在荒凉中走出繁华的风景来。 17、村上春树说：哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。 18、徐志摩说：一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。 19、朱德庸说：人生就像迷宫，我们用上半生找寻入口，用下半生找寻出口。 20、徐志摩说：走着走着，就散了，回忆都淡了；看着看着，就累了，星光也暗了；听着听着，就醒了，开始埋怨了；回头发现，你不见了，突然我乱了。 21、沈从文说：我明白你会来，所以我等。 22、村上春树说：如果我爱你，而你也正巧爱我。你头发乱了时候，我会笑笑地替你拨一拨，然后，手还留恋地在你发上多待几秒。但是，如果我爱你，而你不巧地不爱我。你头发乱了，我只会轻轻地告诉你，你头发乱了喔。这大概是最纯粹的爱情观，如若相爱，便携手到老；如若错过，便护他安好。 23、庄毅说：原来，爱一个人，就是永远心疼她，永远不舍得责备她。看到她哭，自己的心就跟针扎一样；看到她笑，自己的就跟开了花儿一样。一点点语录网在爱情中，每个人都有自己致命的软肋。

女性在来大姨妈的时候，属于特殊的生理阶段，所以平时必须要做好护理。女性在月经期间不要碰凉水，也不能吃寒凉、生冷的食物，否则就很容易引发一些不良症状，比如痛经。那么，大姨妈来了可以喝茶叶水吗？女性在来大姨妈的时候，是不宜喝茶叶水的，否则就很可能加重便秘症状。本来女性在经期就容易便秘，这是因为体内黄体激素分泌会引发便秘。而在茶水中含有很多鞣酸，这会减慢肠蠕动，进而使大便滞留在肠道中，因此月经期间并不适合喝茶水。女性在经期身体抵抗力比较弱，而且会流失很多的血液，里面就含有大量的铁元素、血红蛋白以及血浆蛋白。茶水中有很多的鞣酸，这种物质会和食物里面的铁元素结合，并且形成不溶性鞣酸铁盐，进而阻碍肠黏膜吸收铁元素，甚至可能会导致缺铁性贫血。处在月经期间的女性朋友，就暂时不要饮用茶水了，应该多喝温开水，还要多吃一些新鲜的蔬菜、水果。经期容易出现情绪波动，所以要尽量保持心情舒畅。平时要注意保暖，多穿一些衣物，这能够有效避免受寒。

1 喝藿香正气水影响大姨妈来吗 具有一定影响。 藿香正气水作为一种中成药，其中含有一定量的乙醇溶液，而乙醇具有一定活血化瘀的作用，女性大姨妈期间饮用，容易对自身月经流量造成影响，对于月经量较多的人群来说，饮用藿香正气水很容易增加其月经量，有时候还会延长经期，不利于女性健康；但对于月经量较少的人群来说，适量饮用有利于缓解期症状。 2 女生生理期能喝藿香正气水吗 最好是不喝。 要知道藿香正气水属于一种中成药，具有一定解表化湿、理气和中的功效，生活中主要用于治疗外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒症状，女性月经期间进行食用，不仅容易影响其月经症状，而且还可能会导致其出现酒精过敏的症状发生，尤其是对于酒精过敏的女性来说，是不建议喝藿香正气水的。 3 藿香正气水可以天天喝吗 不可以。 藿香正气水是药物中的一种，是具有一定副作用的，天天喝容易对人体的健康造成威胁，藿香正气水一般有需要的时候才会喝，否则可能会导致人体出现药物上瘾、导致身体产生耐药性等不适症状发生，从而对人体的健康造成威胁，所以藿香正气水是不建议天天喝的。 4 喝藿香正气水的禁忌是什么 主要有以下禁忌： 要知道油腻食物性多粘腻，助湿生痰，不易人体消化和吸收，其次油腻食物与藿香正气水混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效，所以在吃藿香正气水的时候一般不建议吃油腻食物。 藿香正气水属于一种中成药，服用中成药时不建议喝浓茶，因为茶叶中含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低其疗效。 其次生冷食物一般难以消化，这样就容易刺激人体胃肠道，影响胃肠对药物的吸收，所以喝藿香正气水之后不可吃生冷食物。 热性辛辣食物性多温热，喝藿香正气水需要忌食辛辣食物，生活中常见的辛辣食物有葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等，否则容易抵消中药效果，严重时还会诱发或者加重其病情。

在月经期间，女性的子宫内膜正在脱落，这可能会导致腹痛、疲劳和情绪波动等不适症状。此外，由于身体免疫力下降，月经期间更容易感染，因此建议女性在月经期间避免性行为，以免引起感染和其他健康问题。

可以

来大姨妈建议吃的食物 　　来大姨妈建议吃的食物，女性每个月都会来月经，月经不好好调理就会出现很多的问题，因此建议女性在经期要注意经期饮食，可以缓解月经期间出现的许多不良症状，以下分析来大姨妈建议吃的食物 　　来大姨妈建议吃的食物1 　　 1、胡桃 　　胡桃中含有丰富的维生素，不但能给大脑迅速的提供营养，增长智力，还能让我们的体力得到尽快的恢复，而且胡桃还要美容养颜的功效。 　　 2、羊肉 　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。 　　 3、海参 　　海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素，胆固醇非常的低。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，还可提高免疫力。 　　 4、芝麻 　　黑芝麻中维生素E的含量很丰富，维生素E能让皮肤更有弹性，让肌肤更加细腻，改善皮肤粗糙的情况，而且对经期女性出现痛经也有缓解作用。 　　 5、鸽肉 　　鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。 　　 6、淡菜 　　淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。 　　 7、香蕉 　　香蕉具有安神的作用，对经期女性的烦躁不安情绪有安抚作用，如果吃香蕉的时候和牛奶一起吃，不但更加香甜还可以减轻腹痛的症状。 　　 8、苹果 　　苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。具体的吃法是苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。 　　 女人经期怎么吃才好 　　1、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 　　2、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。 　　3、定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 　　4、避免食用含咖啡因的饮料，咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。 　　5、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 　　6、有大失血情形的.女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。 　　7、忌吃辛辣的食物，经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。 　　另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。所以说，对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。 　　来大姨妈建议吃的食物2 　　来月经不能吃什么水果 　　1、梨 　　梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。 　　2、芒果 　　芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 　　3、山楂 　　山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。 　　4、蓝莓 　　在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。 　　5、椰子 　　椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。 　　6、柿子 　　柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子，特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。 　　女性在经期的时候，除了以上这些水果不能吃之外，还应注意些饮食的方式和方法。接下来我们讲讲月经期间饮食都应注意哪些。 　　经期饮食注意事项 　　1、戒茶戒酒 　　茶叶中含有非常丰富的单宁酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互结合，能够直接阻止胃肠对铁元素的吸收功能，从而妨碍了人体对血液内铁元素的正常的利用。经期多喝茶，会造成铁元素的吸收和利用障碍，容易引起缺铁性贫血。 　　烟酒会导致女性经期的营养吸收不良以及造成身体的各种不适，在月经期间，最好还是喝些白开水为好。若是实在喝不惯白开水，可泡些花茶喝喝，既达到养生目的又赏心悦目。 　　2、忌生冷、宜温热 　　中国的医学研究者认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期间如果食用生冷的食物，不但会损伤脾胃妨碍消化，而且还会容易损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 　　即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 　　3、忌酸辣、宜清淡 　　月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。 　　月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 　　4、荤素搭配、防止缺铁 　　铁是人体必须的微量元素，铁不只参加血红卵白及很多重要的酶的合成，并且对免疫、智力、朽迈及能量代谢等都有重要浸染。月经期因为铁的丢失较多，进补含铁富厚的食品很是重要的。 　　关于女性月经期间不能吃哪些水果以及饮食的注意事项，相信大家都有了一定的了解。接下来我们聊一聊月经期间吃什么比较好。 　　月经期间吃什么好 　　1、红糖 　　红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。 　　2、红枣桂圆糖水汤 　　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢! 　　3、茶油炒葱头 　　茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。 　　来大姨妈建议吃的食物3 　　1、高蛋白质食物 　　一般情况下，女性在来月经的时候可以适当进食富含蛋白质的食物。蛋白质是维持正常生命活动的物质基础，缺乏蛋白质很容易出现抵抗力下降的情况。 　　因此，在月经期间想要缓解身体的不适感，需要补充足够的蛋白质，可以从乳制品、蛋类食品、肉类食物中获取丰富的蛋白质。身体需要的蛋白质可以及时提供，通常对免疫功能提高有利，也可以缓解月经期间身体出现的某些不良症状。 　　2、铁元素含量丰富食物 　　女性在月经期间需要注意饮食方面的问题，通过健康的饮食能够调节身体，一些富含铁元素的食物可以适当进食。女性在月经期间经血的流失比较容易出现铁元素缺乏的情况，而铁元素缺乏过多时容易引发缺铁性贫血，女性身体会变得虚弱。如果可以适当进食一些动物血、动物肝脏、樱桃、苹果等食物来获取丰富的铁元素，可以防止经期特元素流失过多这种现象出现。 　　3、温补身体的食物 　　女性在月经期间应该多吃一些温补身体的食物，偏寒凉性质的食物需要远离。温补身体的食物可以达到缓解痛经的作用，部分女性在月经期间因为痛经问题十分困扰。如果可以进食一些温补身体的食物，对这种现象改善有利，常见的牛肉、红糖可以适当进食，达到调节身体的作用。 　　4、含维生素的食物 　　女性在月经期间还需要补充足够的维生素，多吃一些富含维生素的水果或者蔬菜，能够达到调节身体的作用。富含维生素的食物能够提高免疫功能，免疫能力增强的时候对抗疾病的能力也会提高，可以防止某些疾病出现之后降低生活质量。因此在月经期间可以适当进食柠檬、猕猴桃、大白菜、胡萝卜等食物来获取丰富的维生素，达到调节身体的作用。 　　5、开胃促消化的食物 　　女性在月经期间应该讲究饮食的合理化，通过健康的饮食能够调节身体。如果在月经期间可以适当进食容易消化，帮助开胃的食物，通常对食欲不振的缓解有帮助。很多女性在月经期间会感觉到食欲减退，此时可以选择一些清淡、容易消化的食物来帮助开胃，调节肠胃功能，对健康有促进效果。

可以。适当的按摩，可以促进气血循环、畅通身体经络，按摩小腿可以达到保养、治疗的效果。月经期间有经痛、腰酸背痛的女性，通常是因为气滞血瘀，经血流通不畅，不通则痛，经痛常发生在血块排出前，此时可以藉由按摩促进气血运行、疏通经络，一旦血块排出后，经痛通常就会缓解。扩展资料：经期注意事项：1、注重经期卫生经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。2、经期不可药补正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。3、不适宜捶腰妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。4、不适宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。5、不宜经期性生活经期性生活，很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位）周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。6、不适宜拨牙因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长，所以，经期不宜拔牙。7、不适宜饮酒因为受到体内荷尔蒙的影响，女性在经期的时候体内的解酒酶会变少，所以这个时候喝酒的话会更加容易醉的。而且，身体为了能够制造出来帮助分解酒精的分解酶，肝脏的负担也会明显加重，所以这个时候喝酒的话对我们肝脏的伤害比平时高，容易引起引发肝脏机能障碍。8、不宜多吃食盐研究人员发现，要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。9、不宜多喝茶水经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。再者，有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系，使这些症状进一步加重，给身心健康带来危害。10、不适宜吃油炸食品因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。参考资料来源：人民网-女人月经有哪些注意事项这些方法让你经期更舒适

　　？菊花茶深受女性喜爱，但是经期是女性的特殊时期，在饮食起居各方面都要引起注意。 　　 　　由于菊花茶性寒，属寒凉型饮品，因此女性在月经期内最好不要喝菊花茶，不然会加重经期的不适，甚至会落下痛经的毛病。妇科专家建议，喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶 ，或红茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。而红茶是暖性茶，有暖胃的作用。 　　尤其是一些女性朋友，在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。　　阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝脏。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，同时我们要控制自己做个安静的女人。

红花水，是生活中非常常见的一种饮品，红花水，对于女性来说是非常有帮助的，而且你现在月经期间喝一些有营养的东西也是非常好的，那么月经期间喝红花水好吗?月经期间应该怎样喝红花水呢?月经期能喝红花水吗？说到月经的时候，相信很多人都是知道的。对于一般的女性在月经期间有很多生活方面是需要好好注意的，因为很多都是会影响到她们的身体健康的，尤其是日常的饮食上面，对于身体的影响也是很大的。那么，下面就来说说月经期可以喝红花吗这个问题。来例假不能喝红花。红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;菊花茶虽然具清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太适用。花茶都不宜长期大量随意饮用，应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。红花煎剂对小鼠、豚鼠、兔与犬的离体子宫均有兴奋作用。麻醉动物实验表明，煎剂对小鼠、猫与犬的在位子宫也都有兴奋作用。无论离体或在位于宫给药后紧张性或(和)节律性明显增加，有时兴奋作用强烈，可引起痉挛。对已孕子宫的作用比未孕者更为明显。子宫瘘兔iv煎剂后亦出现子宫兴奋反应，收缩频率增加，幅度加大，作用较持久。亦有报道，在摘除卵巢小鼠的阴道周围注射红花煎剂，可使子宫重量明显增加，提示有雌激素样作用。来月经可以喝奶茶吗？很多人在喝茶的时候觉得茶有苦味，所以就在茶里面加上牛奶就成了奶茶，奶茶里面有奶的清香，还有茶的味道，牛奶和茶的有机结合，可以增加双重营养哦，来大姨妈能喝奶茶吗?经期是可以喝奶茶的。但不要经常喝，现在的奶茶大部分都是香精之类的兑水制成的。应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。经期的奶茶最好自己做：先将茶捣碎，放入白水锅中煮。茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶乳交融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。熬奶茶的方法：1、把小米炒熟。2、熬好砖茶(红色)。3、把茶叶取出(只留汤不留叶)或把茶水倒出，这样的茶水没有一点的茶叶渣非常干净。4、倒入炒熟的小米，熬2分钟，再倒入纯牛奶。5、再熬4分钟即可，加入少量咸盐。6、也可以加入黄油。7、可以品尝了。

女性在日常生活中对喝茶是好事，对身体健康有很大的益处，但是很多女生都有烦过一个问题，来大姨妈的时候可以喝茶吗?下面我们就一起来看看来大姨妈的时候可以不可以喝茶。一、经期喝茶容易加重铁元素流失茶叶叶中的单宁会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此月经期间喝茶叶是十分不宜的，而且茶叶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶叶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。二、经期喝茶叶容易加重便秘症状由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶叶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。三、会导致痛经、头痛经期喝茶叶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。医学专家研究发现，与不喝茶叶者相比，有喝茶叶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶叶超过4杯者，增加3倍。有些女性喜欢喝茶叶提神，但此时喝是有害无利的。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。

人不管在什么时候都要懂得忌口。不要为了一时的嘴上的爽快，而忽略自己的身体健康，造成身体上一些不同程度的问题。这样显然是得不偿失的行为。来月经的时候也是的！那么，来月经期间不能吃什么？来月经期间不能吃什么椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子，特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。茶叶中含有非常丰富的单宁酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互结合，能够直接阻止胃肠对铁元素的吸收功能，从而妨碍了人体对血液内铁元素的正常的利用。经期多喝茶，会造成铁元素的吸收和利用障碍，容易引起缺铁性贫血。月经周期短大姨妈总虐心，来早了纠结来晚了担心，那么正常的月经周期是多少天呢？一般来说正常的月经周期为21-35天，平均28天，但月经的周期是长短因人而异的，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，如果月经周期少于21天，那么就说明月经周期短。月经周期的变短并不等于就患有某种疾病。女性的月经周期并非一成不变，常可随多种因素而有所变动，一般以周期变短而多见。引起月经周期变短的因素主要有：生活环境的改变、工作学习及精神过于紧张、情绪波动、反复多次人流后、上节育环后等，这些都是正常现象，无须过虑。女性月经周期不顺，可以靠饮食来调理。经期少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，可多吃猪肝等多补血的食品。

来月经时，我们需要注意很多事情。首先要避免剧烈运动，因为这会让月经过量或提前结束。要注意饮食健康，避免过度吃咸、辣、油腻的食物，以免引起腹部胀气或腹泻等不适症状。在来月经期间也要杜绝抽烟和喝酒等不健康的生活习惯。还要注意外界环境的干扰。比如说，在洗澡时要避免水温过高或过低，以免刺激下体的血管和神经；在使用卫生巾时要及时更换，并保持私处干爽卫生；如果是第一次来月经，则需要引导孩子正确护理自己，在家长的指导下学会使用卫生巾等用品。除此之外，在来月经期间还需要遵循医生的建议正确服用药物。如果出现严重的腹痛或其他不适症状，应及时就医。如果必须进行特定的检查或手术，则需在医生指导下进行。在这个特殊时期里，我们需要特别关注自己的身体，避免过度疲劳和心理压力，保持良好的心态。来月经时需要注意很多事情，但只要我们遵循正确的护理方法和医生的建议，就可以度过这个时期。希望广大女性朋友们在来月经期间能够注意身体健康，享受美好的生活。

根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性；一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。妇女月经期：花茶，可理气调经。不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。故也有人认为：女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。

说法不一的。以下是参考。“龙生九子”的一个说法是来自明朝的李东阳的《怀麓堂集》，龙的九个儿子分别为：老大赑屃（bìxì）老二螭吻/鸱尾（chīwěn/chīwěi）老三蒲牢（púláo）老四狴犴（bì"àn）老五饕餮（tāotiè）老六蚣蝮（bāxià）老七睚眦（yázì）老八金猊（jinní）老九椒图（jiāotú） 有的说法还把螭首、麒麟、朝天吼（犼）、貔貅也列入龙子之一。【龙生九子的介绍·其一】[编辑本段] 龙生九子之一·囚牛 囚牛,是龙生九子中的老大，平生爱好音乐，它常常蹲在琴头上欣赏弹拨弦拉的音乐，因此琴头上便刻上它的遗像。这个装饰现在一直沿用下来，一些贵重的胡琴头部至今仍刻有龙头的形象，称其为“龙头胡琴”。 龙生九子之二·睚眦 睚眦，是老二，平生好斗喜杀，刀环、刀柄、龙吞口便是它的遗像。这些武器装饰了龙的形象后，更增添了慑人的力量。它不仅装饰在沙场名将的兵器上，更大量地用在仪仗和宫殿守卫者武器上，从而更显得威严庄重。 龙生九子之三·嘲风 嘲风，形似兽，是老三，平生好险又好望，殿台角上的走兽是它的遗像。这些走兽排列着单行队，挺立在垂脊的前端，走兽的领头是一位骑禽的“仙人”，后面依次为：龙、凤、狮子、天马、海马、狻猊、押鱼、獬豸、斗牛、和行什。它们的安放有严格的等级制度，只有北京故宫的太和殿才能十样俱全，次要的殿堂则要相应减少。嘲风，不仅象征着吉祥、美观和威严，而且还具有威慑妖魔、清除灾祸的含义。嘲风的安置，使整个宫殿的造型既规格严整又富于变化，达到庄重与生动的和谐，宏伟与精巧的统一，它使高耸的殿堂平添一层神秘气氛。 龙生九子之四·蒲牢 蒲牢，形似盘曲的龙，排行第四，平生好鸣好吼，洪钟上的龙形兽钮是它的遗像。原来蒲牢居住在海边，虽为龙子，却一向害怕庞然大物的鲸鱼。当鲸鱼一发起攻击，它就吓得大声吼叫。人们根据其“性好鸣”的特点，“凡钟欲令声大音”，即把蒲牢铸为钟纽，而把敲钟的木杵作成鲸鱼形状。敲钟时，让鲸鱼一下又一下撞击蒲牢，使之“响入云霄”且“专声独远”。 龙生九子之五·狻猊 狻猊，形似狮子，排行第五，平生喜静不喜动，好坐，又喜欢烟火，因此佛座上和香炉上的脚部装饰就是它的遗像。相传这种佛座上装饰的狻猊是随着佛教在汉代由印度人传入中国的，至南北朝时期，我国的佛教艺术上已普遍使用，这种造型经过我国民间艺人的创造，使其具有中国的传统气派，后来成了龙子的老五，它布置的地方多是在结跏趺坐或交脚而坐的佛菩萨像前。明清之际的石狮或铜狮颈下项圈中间的龙形装饰物也是狻猊的形象，它使守卫大门的中国传统门狮更为睁崃威武。 龙生九子之六·霸下 霸下，又名赑屃，形似龟，是老六，平生好负重，力大无穷，碑座下的龟趺是其遗像。传说霸下上古时代常驮着三山五岳，在江河湖海里兴风作浪。后来大禹治水时收服了它，它服从大禹的指挥，推山挖沟，疏遍河道，为治水作出了贡献。洪水治服了，大禹担心霸下又到处撒野，便搬来顶天立地的特大石碑，上面刻上霸下治水的功迹，叫霸下驮着，沉重的石碑压得它不能随便行走。霸下和龟十分相似，但细看却有差异，霸下有一排牙齿，而龟类却没有，霸下和龟类在背甲上甲片的数目和形状也有差异。霸下又称石龟，是长寿和吉祥的象征。它总是吃力地向前昂着头，四只脚拼命地撑着，挣扎着向前走，但总是移不开步。我国一些显赫石碑的基座都由霸下驮着，在碑林和一些古迹胜地中都可以看到。 龙生九子之七·狴犴 狴犴，又名宪章，形似虎，是老七。它平生好讼，却又有威力，狱门上部那虎头形的装饰便是其遗像。传说狴犴不仅急公好义,仗义执言，而且能明辨是非，秉公而断，再加上它的形象威风凛凛,囚此除装饰在狱门上外，还匐伏在官衙的大堂两侧。每当衙门长官坐堂，行政长官衔牌和肃静回避牌的上端，便有它的形象，它虎视眈眈，环视察看，维护公堂的肃穆正气。 龙生九子之八·负屃 负屃，似龙形，排行老八，平生好文，石碑两旁的文龙是其遗像。我国碑碣的历史久远，内容丰富，它们有的造型古朴，碑体细滑、明亮，光可鉴人；有的刻制精致，字字有姿，笔笔生动；也有的是名家诗文石刻，脍炙人口，千古称绝。而负屃十分爱好这种闪耀着艺术光彩的碑文，它甘愿化做图案文龙去衬托这些传世的文学珍品，把碑座装饰得更为典雅秀美。它们互相盘绕着，看去似在慢慢蠕动，和底座的霸下相配在一起，更觉壮观。 龙生九子之九·螭吻 螭吻，又名鸱尾，鱼形的龙。相传是大约在南北朝时，由印度‘摩竭鱼"随佛教传入的。它是佛经中，雨神座下之物，能够灭火。故此，螭吻由此变化出来，所以它多安在屋脊两头，作消灾灭火的功效。，龙形的吞脊兽，是老九，口阔噪粗，平生好吞，殿脊两端的卷尾龙头是其遗像。《太平御览》有如下记述：“唐会要目，汉相梁殿灾后，越巫言，‘海中有鱼虬，尾似鸱，激浪即降雨"遂作其像于尾，以厌火祥。”文中所说的“巫”是方士之流，“鱼虬”则是螭吻的前身。螭吻属水性，用它作镇邪之物以避火。【龙生九子的介绍·其二】[编辑本段]说是一位龙母，生了九个儿子，这九个儿子各有各的长相，脾气和爱好也各不相同。明代一些学人笔记，如陆容的《菽园杂记》、李东阳的《怀麓堂集》、杨慎的《升庵集》、李诩的《戒庵老人漫笔》、徐应秋的《玉芝堂谈芸》等，对诸位龙子的情况均有记载，但不统一。综合一下，简析如下。赑屃也称龟趺。形状像乌龟，好负重。长年累月地驮载着石碑。人们在庙院祠堂里，处处可以见到这位任劳任怨的大力士。据说触摸它能给人带来福气。螭吻也叫鸱吻、鸱尾、好望，等。形状像四脚蛇剪去了尾巴，这位龙子好在险要处东张西望，也喜欢吞火。相传汉武帝建柏梁殿时，有人上疏说大海中有一种鱼，虬尾似鸱鸟，也就是鹞鹰，能喷浪降雨，可以用来厌辟火灾，于是便塑其形象在殿角、殿脊、屋顶之上.蒲牢形状像龙但比龙小，好鸣叫。据说蒲牢生活在海边，平时最怕的是鲸鱼。每每遇到鲸鱼袭击时，蒲牢就大叫不止。于是，人们就将其形象置于钟上，并将撞钟的长木雕成鲸鱼状，以其撞钟，求其声大而亮。狴犴又叫宪章。相貌像虎，有威力，又好狱讼之事，人们便将其刻铸在监狱门上。虎是威猛之兽，可见狴犴的用处在于增强监狱的威严，让罪犯们望而生畏。饕餮形似狼，好饮食。钟鼎彝器上多雕刻其头部形状作为装饰。由于饕餮是传说中特别贪食的恶兽，人们便将贪于饮食甚至贪婪财物的人称为饕餮之徒。饕餮还作为一种图案化的兽面纹饰出现在商周青铜器上，称作饕餮纹。趴蝮位于桥边的最喜欢水,常饰于石桥栏杆顶端。在后门桥的四个角上趴蝮，造型非常优美。睚眦相貌似豺，好腥杀。常被雕饰在刀柄剑鞘上。睚眦的本意是怒目而视，所谓“一饭之德必偿，睚眦之怨必报”。报则不免腥杀，去拜访新年人都说：“杀你们全家新年好。”这样，就会被人家踢出来了。所以，像豺一样的龙子就出现在刀柄刀鞘上了。金猊又称狻猊、灵猊。狻猊本是狮子的别名，所以形状像狮，好烟火，又好坐。庙中佛座及香炉上能见其风采。狮子这种连虎豹都敢吃，相貌又很轩昂的动物，是随着佛教传入中国的。由于佛祖释迦牟尼有"无畏的狮子"之喻，人们便顺理成章地将其安排成佛的座席，或者雕在香炉上让其款款地享用香火椒图形似螺蚌，好闭口，因而人们常将其形象雕在大门的铺首上，或刻画在门板上。螺蚌遇到外物侵犯，总是将壳口紧合。人们将其用于门上，大概就是取其可以紧闭之意，以求安全吧。金吾（出自焦竑《玉堂丛语》）形似美人，首尾似鱼，有两翼，其性通灵，不寐，故用于锁钥。

09年冬虫夏草酒39度9。09年冬虫夏草酒是以冬虫夏草为主药，配以藏红花、雪莲花，并以藏密方法精酿而成的五粮液冬虫夏草酒酒，冬虫夏草酒性温，味甘，有补肾和补肺。

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有 郑板桥汉族，江苏兴化人；清代著名画家、书法家；原名郑燮，字克柔，号板桥，也称郑板桥；乾隆时进士，曾任潍县县令。别名： 郑燮 出生地： 江苏兴化 出生日期： 1693.11.22 逝世日期： 1765.01.22 主要成就： “扬州八怪”之一 人物生平　　 《郑板桥造像图》(现代画家作品)郑板桥，原名郑燮，字克柔，号理庵，又号板桥，人称板桥先生。江苏兴化人。“扬州八怪”的主要代表，以三绝“诗、书、画”闻名于世的书画家和文学家。他的一生可以分为“读书、教书”、卖画扬州、“中举人、进士”及宦游、作吏山东和再次卖画扬州五个阶段。 　　郑板桥生于1693年11月22日，逝于1765年1月22日，享年73岁；应科举为康熙秀才，雍正十年举人，乾隆元年（1736）进士。官山东范县、潍县县令，有政声“以岁饥为民请赈，忤大吏，遂乞病归。”做官前后，均居扬州， 以书画营生。工诗、词，善书、画。诗词不屑作熟语。画擅花卉木石，尤长兰竹。兰叶之妙以焦墨挥毫，藉草书中之中竖，长撇运之，多不乱，少不疏，脱尽时习，秀劲绝伦。书亦有别致，隶、楷参半，自称“六分半书”。间亦以画法行之。印章笔力朴古逼文、何。为人疏放不羁，以进士选县令，日事诗酒，及调潍县，因岁饥为民请赈，忤大吏，罢归，居扬州，声誉大着。恣情山水，与骚人、野衲作醉乡游。时写丛兰瘦石于酒廊、僧壁，随手题句，观者叹绝。著有《板桥全集》，手书刻之。所作卖画润格，传颂一时。为“扬州八怪”之一，其诗、书、画世称“三绝”，擅画兰竹。郑燮一生画竹最多，次则兰、石，但也画松画菊，是清代比较有代表性的文人画家。读书、教书　　 郑燮，字克柔，号理庵，又号板桥，人称板桥先生，江苏兴化人，祖籍苏州。 　　他的先祖于明洪武年间由苏州阊门迁居兴化城内至汪头，至郑板桥已是第十四代。父亲郑之本，字立庵，号梦阳，廪生， 郑板桥故居 品学兼优，家居授徒，受业者先后达数百人。 　　1693年11月22日子时郑板桥出生，其时家道已经中落，生活十分拮据。三岁时，生母汪夫人去世，十四岁又失去继母郑夫人。乳母费氏是一位善良、勤劳、朴真的劳动妇女，给了郑板桥悉心周到的照顾和无微不至的关怀，成了郑板桥生活和感情上的支柱。 郑板桥资质聪慧，三岁识字，至八、九岁已在父亲的指导下作文联对。少时随父立庵至真州毛家桥读书。十六岁从乡先辈陆种园先生学 填词。大约在二十岁左右考取秀才。二十三岁娶妻徐夫人。是年秋郑板桥首次赴北京，于漱云轩手书小楷欧阳修《秋声赋》。二十六岁至真州 之江村设熟教书。三十岁，父亲去世，此时板桥已有二女一子，生活更加困苦。作<<七歌>>诗，慨叹“郑生三十无一营”康熙秀才、雍正举人、乾隆进士。客居扬州，以卖画为生。为“扬州八怪”之一，其诗、书、画世称“三绝”，擅画兰竹。卖画扬州　　由于生活困苦，郑板桥在三十岁以后至扬州卖画为生，实救困贫，托名”风雅”。在扬州卖画十年期间，也穿插着一些旅游活动。不幸 的是徐夫人所生之子去世，郑板桥曾作诗以致哀。三十二岁出游江西，于庐山结识无方上人和满洲士人保禄。出游北京，与禅宗尊宿及其门羽林诸子弟交游，放言高论，臧否人物，因而得狂名。在名期间，结织了康熙皇子、慎郡王允禧，即紫琼崖主人。 　　三十五岁，客于通州；读书于扬州天宁寺，手写《四书》各一部。三十七岁时作<<道情十首>>初稿.三十九岁,徐夫人病殁。郑板桥十载扬州，结论了许多画友，金农、黄慎等都与他过往甚密，对他的创作思想乃至性格都有极大的影响。中举人、进士及宦游　　1732年，郑板桥四十岁，是年秋，赴南京参加乡试，中举人，作《得南捷音》诗。为求深造，赴镇江焦山读书。现焦山别峰庵有郑板桥手书木刻 对联“室雅何须大，花香不在多”。1736年，乾隆元年，四十四岁，在北京，参加礼部会试，中贡士，五月，于太和殿前丹墀参加殿试，中二甲第 八十八名进士，为赐进士出身”，特作<<秋葵石笋图>>并题诗曰我亦终葵称进士，相随丹桂状元郎”，喜悦之情溢于言表。1737年,四十五岁, 滞留北京一年左右,以图仕进,未果,南归扬州.得江西程羽宸资助,娶饶氏。乳母费氏卒。1739年，四十七岁，作七律四首赠淮南监运使虞见曾。1740年， 四十八岁，为董伟业《扬州竹枝词》作序。1741年，四十九岁，入京，候补官缺，受到慎郡王允禧的热情款待。作吏山东　　郑板桥五十岁时，即1742年春天，为范县令兼署小县朝城，始订定诗、词集。1743年，五十一岁，将 郑板桥像<<道情十首>>几经修改，至是方定稿，刻者为上元 司徒文膏。1744年，饶氏生子。郑板桥宰范期间，重视农桑，体察民情、兴民休息，百姓安居乐业。 　　1746年，乾隆十一年，五十四岁，自范县调署潍县。是年山东大饥，人相食。潍县原本繁华大邑，然自是年灾荒连年，救灾便成了郑板桥主持潍县政事的一项 重要内容，他开仓赈货，令民具领券供给，又大兴工役，修城筑池，招远近饥民就食赴工，籍邑中大户开厂煮粥轮食之。尽封积粟之家，活万余人。秋以歉收，捐廉 代轮，尽毁借条，活民无算。潍县饥民出关觅食，板桥感叹系之，作逃荒行。 　　1748年大学士高斌和都御史刘统勋为特使到山东放赈，板桥随之。秋大熟，潍县灾情 渐趋缓解，饥民也由关外络绎返乡，板桥作还家行纪其事。为防水浸寇扰，捐资倡众大修潍县城墙。秋末，书修潍县城记。 　　1751年，海水溢，板桥至潍县北边 禹王台勘灾。 郑板桥作官意在得志则泽加于民，因而他理政时能体恤平民和小商贩，改革弊政，并从法令上、措施上维护他们的利益，板桥宰潍期间勤政廉政，无留积，亦无冤民， 深得百姓拥戴。 潍县富商云集，人们以奢靡相容，郑板桥力倡文事，发现人才，留下了许多佳话。1747年，满洲正黄旗人、侍讲学士德保主试山东，板桥同在试院，相与唱和。1748年，乾隆 出巡山东。郑板桥为书画史，参与筹备，布置天子登泰山诸事，卧泰山绝顶四十余日，常以此自豪，镌一印章云乾隆柬封书画史”。 　　1749年，五十七岁,饶氏所生之子又于兴化 病殁。与御史沈延芳同游郭氏园。重订家书、诗钞，并手写付梓。1750年撰板桥自序。同年，重修文昌祠，倡建状元桥，作文昌祠记。1751年，五十九岁，作难得湖涂横幅。1752年，主持修潍县城隍庙，撰城隍庙碑记，在文昌祠记和城隍庙碑记里，板桥力劝潍县绅民修文洁行”，在潍且百姓间产生了 相当大的影响。同年，与潍县童生韩镐论文，并作行书七言联删繁就简三秋树，领异标新二月花。”郑板桥在潍县任上著述颇多，其《潍县竹枝词》四十首尤为脍炙人口。再次卖画扬州直至离世　　“民于顺处皆成子，官到闲时更读书”。官潍七年，板桥无论是在吏治还是诗文书画方面都达到了新的高峰，吏治文名，为时所重”。 板桥居官十年，洞察了官场的种种黑暗，立功天地，字养生民”的抱负难以实现，归田之意与日俱增。1753年，郑板桥六十一岁，以为 民请赈忤大吏而去官。去潍之时，百姓遮道挽留，家家画像以祀，并自发于潍城海岛寺为郑板桥建立了生祠。 去官以后，板桥卖画为生，往来于扬州、兴化之间，与同道书画往来，诗酒唱和。1754年，郑板桥游杭州。复过钱塘，至会稽，探禹穴，游兰 亭，往来山阴道上。1757年，六十五岁，参加了两淮监运使虞见曾主持的虹桥修禊，并结识了袁枚，互以诗句赠答。这段时期，板桥所作书画作品 极多，流传极广。 　　1766年1月22日（乾隆三十年十二月十二日）板桥卒，葬于兴化城东管阮庄，享年七十三岁。板桥二子均早卒，以堂第郑墨之子鄣田嗣。编辑本段郑板桥的绘画艺术　　 《竹图》封建社会中，士大夫自以为清高、坚贞、虚心，往往在画图中、题画诗中表露其意，但由于历史的、社会的多方面因素，这些士大夫对人生的挫折、社会的不公往往多采取远离生活，逃避现实，隐遁山林，寄情于自然丘壑的态度，作品大都是以闲情寄兴、自娱娱人的为多，即使有感而发的诗题也是泛泛而谈，有它的局限性。 　　而清代扬州八怪中的郑板桥的题画诗却有所不同，他已摆脱传统单纯的以诗就画或以画就诗的窠臼，他每画必题以诗，有题必佳，达到“画状画之像”“诗发难画之意”，诗画映照，无限拓展画面的广度，郑板桥的题画诗是关注现实生活的，有着深刻的思想内容，他以如枪似剑的文字，针砭时弊，正如他在《兰竹石图》中云：“要有掀天揭地之文，震电惊雷之字，呵神骂鬼之谈，无古无今之画，固不在寻常蹊径中也。” 　　郑板桥出身于书香门第，康熙末年中秀才，雍正十年中举人，乾隆元年中进士，五十岁起先后任山东范县、潍县知县计十二年。“得志加泽于民”的思想，使得他在仕途对连年灾荒的平民百姓采取了“开仓赈贷”“捐廉代输”等举措，这引起了贪官污吏、恶豪劣绅的不满，被贬官。之后，他靠卖画维持生活。郑板桥的一生，经历了坎坷，饱尝了酸甜苦辣，看透了世态炎凉，他敢于把这一切都糅进他的作品中。品析郑板桥不同时期所画的兰竹图上的题画诗，我们可以透过有限画幅的形象联想到郑板桥的人生经历，联想到清代社会的种种腐败现象，使单幅画面犹如文学作品、影视片一样，叙说着许多许多…… 　　当他任山东潍县知县，曾作过一幅画《潍县署中画竹呈年伯包大中丞括》，画中题画诗云：“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声，些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。” 这画中的竹子不再是自然竹子的“再现”，这诗题，不再是无感而发的诗题，透过画和诗，使人们联想到了板桥的人品，他身为知县，从衙斋萧萧的竹声，联想到百姓困苦疾声，说明他心中装着百姓，情感链系在百姓身上。这时画中的竹叶有了形象的扩展，郑板桥开仓赈贷，救济灾民的场景一幕幕地浮现在人们脑海里，“凝固的瞬间”在观众的脑海里变成了无限延续的故事，好似极富感染力的小说、影片那样，扣人心弦，发人深思。寥寥几笔竹叶，简练几句诗题，让人倍感作品中蕴藏着的深刻的思想、浓浓的情意。再有几幅是郑板桥被贬官后离开潍县，三头毛驴一车书，两袖清风而去，临行前后作的画，其一画竹图题云：“乌纱掷去不为官，囊囊萧萧两袖寒，写取一枝清瘦竹，秋风江上竹渔竿”，借竹抒发了他弃官为民、淡泊名利、享受人生的平静心态，其二《竹石图》中题诗曰：“咬定青山不放松，立根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”画幅上三两枝瘦劲的竹子，从石缝中挺然后立，坚韧不拔，遇风不倒，郑板桥借竹抒发了自己洒脱、豁达的胸臆，表达了勇敢面对现实，绝不屈服于挫折的人品，竹子被人格化了，此时，“诗是无形画，画是有形诗”。类似的还有，如《墨竹图》题云：“宦海归来两鬓星，春风高卧竹西亭，而今再种扬州竹，依旧江南一片青。”另一幅竹图题云：“我被微官困煞人，到君园里长精神，清香一片萧萧竹，里面阶层终绝尘。”这几幅墨竹图，都是借竹子抒发他遭贬官后，越发洒脱，“采菊东篱下，悠然见南山”的情感。至此，我们可以看出郑板桥所画竹子和题画诗，大多是借竹缘情，托物言志，抒发了“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声”的情怀，表现出“立根原在乱岩中，任尔东西南北风”的坚劲，表达出“写取一枝清瘦竹，乌纱掷去不为官”的气节和气概，凡竹子的高风亮节，坚贞正直，高雅豪迈等气韵，都被他表现得淋漓尽致。这正是郑板桥作品不同于传统花鸟画之处，不同于前人之处。传统的兰竹大多数表现为欣赏性的、娱乐性的主题，画面主要追求自然形象的真与美、绘画技能的高与低、笔墨运用的娴熟与雅俗，而到了郑板桥的笔下，除了达到这些技能技巧外，题画诗还赋予这题材新的思想内容和深邃意境，使花鸟画亦能产生思想性、抒情性，给人以深刻的感受，让人看了以后，回味无穷，思绪万千…… 　　郑板桥画竹独特，画石亦如此。自然界再无情的石头在他笔下也活了，如《柱石图》中的石头，这也是前人画中常用题材，但很少把它作为主体形象来表现的。而郑板桥在画幅中央别具一格地画了一块孤立的峰石，却有直冲云霄的气概，四周皆空没有背景。画上四句七言诗：“谁与荒斋伴寂寥，一枝柱石上云霄，挺然直是陶元亮，五斗何能折我腰。”诗点破了画题，一下子将石头与人品结合到一块儿，可谓“画不足而题足之，画无声而诗声之。诗画互相为用，开后人无数法门。”板桥借挺然坚劲的石头，赞美陶渊明。板桥赞美他刚直不阿、品格高尚的人格，同时似乎也有吐露他自己同样遭遇及气度的意思。画中的石头代表了人物形象，蕴藏着刚直不阿、气宇轩昂的品质，使人感到，此处画石头比画人更有意味，更能揭示深刻含义。 　　 邮票上的郑板桥绘画作品郑板桥还有很多以兰花为主题的画，也表现了一些新的内容，借题画诗发挥，寓意对各种各样事物的看法。如：有的借兰花特征，透溢出做人胜不骄、败不馁，持平常心态的胸臆，题画诗云：“兰花与竹本相关，总在青山绿水间，霜雪不凋春不艳，笑人红紫作客顽。”由兰花让人产生联想，做人要像兰花一样幽静、持久、清香，不浮不躁，不争艳。咫尺画幅，拓展无限之大，意境深邃。又如：有的借一丛丛兰花，夹着一些荆棘的自然现象，抒君子能宽容小人之大度的气质。《荆棘丛兰石图》题画诗云：“不容荆棘不成兰，外道天魔冷眼看，看到鱼龙都混杂，方知佛法浩漫漫。” 另一幅《荆棘丛兰石图》题云：“满幅皆君子，其后以荆棘终之何也？盖君子能容纳小人，无小人亦不能成君子，故棘中之兰，其花更硕茂矣。”板桥匠心独运，兰花中穿插几枝荆棘，画兰花与荆棘共存，表达了遇有小人，虚怀若谷、和睦共处，“历经磨练，方成英雄”的宽宏大量之胸怀，读画者亦受益匪浅。越读越感简单的植物具有高深的意境，乐趣无穷。纵观郑板桥笔下所画的兰竹石，细品题画诗，我们不难看出，他喜画兰竹石的缘由，正如他所云：“四时不谢之兰，百节长青之竹，万古不败之石，千秋不变之人”，而“为四美也”。“有兰有竹有石，有节有香有骨”。在他眼中，兰竹石，能代表人坚贞不屈，正直无私，坚韧不拔，心地光明，品格高洁等品格，因而其题画诗的字字句句，托物言志，意境深远。 　　 《竹石图》上述种种，都是郑板桥借兰竹石与现实生活中的各类现象发生紧密联系，有感而发的创作画，也正是将“文人画”，“脱离现实，逃避现实”，引向“关心现实，注意现实”做出的贡献。题画诗，使比较单纯的花鸟画，有了丰富的社会内容，产生深刻的思想性、抒情性，拉近了与读画者的距离，仿佛进行了心与心的交流、面对面的对话，使“凝固的瞬间”不断延续着，加强了艺术感染力。 　　题画诗在他笔下，除了在内容上有思想性，抒情性以外，在形式上还更具有艺术性、趣味性。题画诗能充分体现“书画同源” “用笔同法”的艺术趣味，而传统画家的题款跋文，大多题于画的空白处，与画面起平衡作用，但“扬州八怪”的题款已脱传统国画以及“文人画”题款、题诗的窠臼，特别是郑板桥将书法与画糅合在一起，还成了共同表现形象的特殊手法，彼此关系不分割。如《兰石图》，郑板桥别具匠心地将诗句用书法的形式，真草隶篆融为一体，大大小小，东倒西歪，犹如“乱石铺街”地题于石壁上，代替了画石所需的皴法，产生了节奏美、韵律美，又恰到好外地表现了石头的立体感、肌理美，比单纯用皴法表现立体感更具有意趣。这倒成了不可或缺的表现方法，既深刻揭示兰花特征，寓意高尚人品的意境美，又有书法艺术替代皴法的艺术美。让人在观画时既享受到画境、诗境的意境美，又能享受到书法艺术的形式美，沉浸在诗情画意中。另在许多兰竹石的画幅上，他题诗的形式变化多端，不守成法，不拘一格，自然成趣，达到书佳、行款得体，画亦随之增色。所谓行款得体，即是视画面的实际，进行构思，讲究构图的形式美，因而他将题画诗或长题于侧，或短题于上下，或纵题、或横题、或斜题、或贯穿于兰竹之间、藤叶之间，断断续续地题，观其形态，参差错落，疏密有致。是书也是题，是画也是诗，是诗也是画，欣赏每幅画中题画诗，既是绝妙的书法再现，也是将书画相映成趣的综合艺术，书题与画面有机地交融在一起，构成了统一的诗情画意，给人以综合的完美的艺术享受。因而，世人无不赞叹他们是诗书画印融为一体的最佳创作者。 　　综上所述，郑板桥的作品突破了传统花鸟画藩篱，他的作品不是自然景物的“再现”，不是前人艺术的翻版，也不是远离生活的笔墨游戏，是有着独特个性，有创新精神的。因而，自它的作品问世以来一直深受国内外人们的欢迎。不难发现，人们的审美标准，喜欢有个性，有意境，有创新，有感染力的作品，这就给我们启示：作品只有具有个性、创新，才有着无限的生命力。编辑本段郑板桥诗词选　　石头城 　　　悬岩千尺，借欧刀吴斧，削成城郭。千里金城回不尽，万里洪涛喷薄。王浚楼 　　船，旌麾直指，风利何曾泊。船头列炬，等闲烧断铁索。 　　而今春去秋来，一江烟雨，万点征鸿掠。叫尽六朝兴废事，叫断孝陵殿阁。山 　　色苍凉，江流悍急，潮打空城脚。数声渔笛，芦花风起作作。 　　周瑜宅 　　周郎年少，正雄姿历落，江东人杰。八十万军飞一炬，风卷滩前黄叶。楼舻云 　　崩，旌旗电扫，射江流血。咸阳三月，火光无此横绝。 　　想他豪竹哀丝，回头顾曲，虎帐谈兵歇。公瑾伯符天挺秀，中道君臣惜别。吴 　　蜀交疏，炎刘鼎沸，老魅成奸黠。至今遗恨，秦淮夜夜幽咽。 　　桃叶渡 　　桥低红板，正秦淮水长，绿杨飘撇。管领春风陪舞燕，带露含凄惜别。烟软梨 　　花，雨娇寒食，芳草催时节。画船箫鼓，歌声缭绕空阔。 　　究竟桃叶桃根，古今岂少，色艺称双绝？一缕红丝偏系左，闺阁几多埋没。假 　　使夷光，苎萝终老，谁道倾城哲？王郎一曲，千秋艳说江楫。 　　莫愁湖 　　鸳鸯二字，是红闺佳话，然乎否否？多少英雄儿女态，酿出祸胎冤薮。前殿金 　　莲，后庭玉树，风雨催残骤。卢家何幸，一歌一曲长久！ 　　即今湖柳如烟，湖云似梦，湖浪浓于酒。山下藤萝飘翠带，隔水残霞舞袖。桃 　　叶身微，莫愁家小，翻借词人口。风流何罪？无荣无辱无咎。 　　长干里 　　逶迤曲巷，在春城斜角，绿杨荫里。赭白青黄墙砌石，门映碧溪流水。细雨饧 　　箫，斜阳牧笛，一径穿桃李。风吹花落，落花风又吹起。 　　更兼处处缲车，家家社燕，江介风光美。四月樱桃红满市，雪片鲥鱼刀。淮水 　　秋清，钟山暮紫，老马耕闲地。一丘一壑，吾将终老于此。 　　台城 　　秋之为气，正一番风雨，一番萧瑟。落日鸡鸣山下路，为问台城旧迹。老蔓藏 　　蛇，幽花贱血，坏堞零烟碧。有人牧马，城头吹起 篥。 　　当初面代牺牲，食惟菜果，恪守沙门律。何事饿来翻掘鼠，雀卵攀巢而吸？再 　　曰荷荷，跏趺竟逝，得亦何妨失？酸心硬语，英雄泪在胸臆。 　　胭脂井 　　辘辘转转，把繁华旧梦，转归何处？只有青山围故国，黄叶西风菜圃。拾橡瑶 　　阶，打鱼宫沼，薄暮人归去。铜瓶百丈，哀音历历如诉。 　　过江咫尺迷楼，宇文化及，便是韩擒虎。井底胭脂联臂出，问尔萧娘何处？清 　　夜游词，后庭花曲，唱彻江关女。词场本色，帝王家数然否？ 　　高座寺 　　暮云明灭，望破楼隐隐，卧钟残院。院外青山千万叠，阶下流泉清浅。鸦噪松 　　廊，鼠翻经匣，僧与孤云远。空梁蛇脱，旧巢无复归燕。 　　可怜六代兴亡，生公宝志，绝不关恩怨。手种菩提心剑戟，先堕释迦轮转。青 　　史讥弹，传灯笑柄，枉作骑墙汉。恒沙无量，人间劫数自短。 　　孝陵 　　东南王气，扫偏安旧习，江山整肃。老桧苍松盘寝殿，夜夜蛟龙来宿。翁仲衣 　　冠，狮麟头角，静锁苔痕绿。斜阳断碣，几人系马而读。 　　闻说物换星移，神山风雨，夜半幽灵哭。不记当年开国日，元主泥人泪簇。蛋 　　壳乾坤，丸泥世界，疾卷如风烛残。老僧山畔，烹泉只取一掬。 　　方景两先生庙 　　乾坤欹侧，藉豪英几辈，半空撑住。千古龙逢源不死，七窍比干肺腑。竹杖麻 　　衣，朱袍白刃，朴拙为艰苦。信心而出，自家不解何故。 　　也知稷契皋夔，闳颠散适，岳降维申甫。彼自承平吾破裂，题目原非一路。十 　　族全诛，皮囊万段，魂魄雄而武。世间鼠辈，如何妆得老虎！ 　　宏光 　　宏光建国，是金莲玉树，后来狂客。草木山川何限痛，只解征歌选色。燕子衔 　　笺，春灯说谜，夜短嫌天窄。海云分付，五更拦住红日。 　　更兼马阮当朝，高刘作镇，犬豕包巾帻。卖尽江山犹恨少，只得东南半壁。国 　　事兴亡，人家成败，运数谁逃得？太平隆万，此曹久已生出。 　　墨竹图题诗 　　衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。 　　竹石 　　咬定青山不放松， 　　立根原在破岩中。 　　千磨万击还坚劲， 　　任尔东西南北风。 　　过绿珠坠楼故址 　　古往今来岁月深，季伦遗址漫登临。 　　绿珠楼下香魂杳，经尺珊瑚何处寻。 　　芙蓉 　　最怜红粉几分痕，水外桥边小竹门。 　　照影自惊还自惜，西施原住苎萝村。 　　虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。编辑本段郑板桥艺术特色　　擅画兰、竹、石、松、菊等，而画兰竹五十余年，成就最为突出。取法于徐渭、石涛、八大诸人，而自成家法，体貌疏朗，风格劲峭。工书法，用汉八分杂入楷行草，自称〖六分半书〗。并将书法用笔融于绘画之中。主张继承传统“十分学七要抛三”，“不泥古法”，重视艺术的独创性和风格的多样化，所谓“未画之先，不立一格，既画之后，不留一格”，对今天仍有借鉴意义。诗文真挚风趣，为人民大众所喜诵。亦能治印，“接近文何”。有《郑板桥全集》、《板桥先生印册》等。

mian le

清代著名画家、书法家。字克柔，号板桥，也称郑板桥。乾隆时进士，曾任潍县县令，书画史。江苏兴化人

天坛祈年殿，故宫太和殿

可以收藏，价格不高

冀衡老白干酒知道，这种酒一般的零售价格是168元，跟冀衡酒业的“董仲舒”酒价格差不多，质量都不错。但是至于30年什么的，都是玩概念，没有酒厂有那么久的耐心，有30年的几滴调味酒就不错了。呵呵。至于30年的100%原浆，目前只有冀衡 老白干的极高档产品是。

饮食民俗的特点，一般来说体现在两个方面：一是由饮食事项本身内在的属性所显示出来的；一是饮食事项在时间、空间及发展过程中所显示出来。综而言之，它一般具有人类共通性、民族性、阶级性、历史性、地方性、传承性、变异性、集中性等特点。附录： 一、人类共通性 所谓人类共通性，即是不同肤色、不同国别、不同民族的人的饮食都是遵循一定的习俗惯制的，没有人能够不饮食，也没有人能够长期实行与族众不同方式的饮食。具体表现在两个方面：一是饮食是维持人的生命的基本前提，是人们恢复体力、补充营养、增进健康的生理需要。不论时代——采集经济时代、渔猎经济时代、畜牧经济时代、农耕经济时代或是大机器工业生产时代；不论年龄段——从出生到死亡，任何人都必须饮食,都是按照一定的方式进行饮食的。二是在各民族文化交流与传播过程中，一些民族化的饮食习俗逐渐为他民族所接受并被转化为国际化的习俗，成为人类共有的民俗事项。如汉朝时对游牧民族“羌煮貊炙”食法的接受；如分餐制逐渐以其科学性而取代集餐制；如牛奶因其营养性而逐渐得到了我国各族人民的认可。 二、民族性 所谓民族性，即是不同民族间的饮食习俗所表现出的不同特征。它包涵有两层意思：一是指同一种饮食事项在不同民族中具有不同的特点。如同为饮茶。白族饮的是“三道茶”、藏族饮的是“酥油茶”、蒙古族饮的是“奶茶”，这些茶的制作原料、制作方法、饮用方式都有自己的民族特点。如白族是先将小砂罐放在火盆上干烤，烤热后，再将茶叶倒入罐中，然后边烤边摇动，待茶叶略呈黄色时，即冲入微量的沸水。沸水倒进茶盅后，再在茶盅中冲入少许开水，即可品尝。此时，砂罐内再倒满开水，稍微煨烤一会后，再斟一轮。每斟一轮称一道。一般斟三道，故俗称“三道茶”。三道茶的茶味各有特色：头苦、二甜、三回味[1]42。藏族是用砖茶加少许土碱，熬成很浓的茶汁，倒入一个高约1米、直径约10多厘米的木质桶内，再加上盐巴和酥油，用一种活塞式的棍轴在桶内上下冲击，使水油交融。打好后倒入陶质茶壶里，放在文火上，随时可饮[1]41。蒙古族是将红茶用铜壶煮沸，过一夜，第二天把澄清的茶水倒入木桶，用木塞上下捣动，直到把浓茶捣成白色，然后倒入锅内，加入牛奶、羊奶或骆驼奶及黄油、葡萄、蜂蜜、食盐等，煮沸后即可饮用[1]41。二是指不同的民族生活中有不同的饮食民俗事项在传承，即只有这个民族有而其他民族所没有的独具民族特色的饮食习俗。如景颇族的“麂血饭团”和布朗族的“剁生”。景颇族族人猎获麂子后，立即淘米用竹筒煮饭，饭煮熟后，便把麂子剖开，将护心血倒入饭盘里，再放入姜、葱、蒜等佐料，趁热揉拌捏成团，即可食[1]44。布朗族人则是选取猪和兽的里脊肉剁碎，拌以猪血，将橄榄皮捣成粉末，用淘米水去掉涩味，配上酸水、盐巴、辣椒粉等佐料，便可生食[1]45。 三、阶级性 所谓阶级性，即是不同阶级在饮食民俗上所表现出的不同的特征。它包涵有三层意思：一是饮食民俗的内容不同。如桓宽的《盐铁论·散不足篇》所记述的当时的富贵人家的饮食要比普通百姓奢侈得多。其载：“今富者逐驱千罔置，掩捕麋毂，眈湎沉酒，铺百川。鲜羔(羊兆) ，几胎肩，皮黄口。春鹅秋雏，冬葵温韭，浚芘蓼藓，丰薷耳菜，毛果虫貉。”[2] 二是饮食民俗的繁简程度不同。如同为清朝，宫廷的春节饮食要比普通百姓的繁褥、华贵得多。《清史稿》载： “是日已刻，内外王、公、台吉等着朝服集太和门，文武各官集午门。设御宴宝座前，内大臣、内务府大臣、礼部、理藩院长官视设席。丹陛上张黄幔，陈金器其下，卤薄后张青幔，设诸席。鸿胪寺官引百官入，理藩院官引外藩王公入。帝御太和殿，升座，‘中和韶乐"作，王大臣就殿内，文三品、武二品以上官就丹陛上，余就青幔下，俱一叩，坐。赐茶，‘丹陛大乐"坐，王以下就坐次跪，复一叩。帝饮茶毕，侍卫授王大臣茶，光禄官授群臣茶，复就坐次一叩。饮毕。又一叩，乐止。 展席冥，掌仪司官分执壶、爵、金卮，大乐作，群臣起。掌仪司官举壶实酒于爵，进爵大臣趋跪，则皆跪。掌仪司官授大臣爵，大臣生自中陛，至御前跪进酒。兴，自右陛降，复位，一叩，群臣皆叩。大臣兴，复自右陛升，跪受爵，复位，跪。掌仪司官受虚爵位退，举卮实酒，承旨赐进爵大臣酒。王以下起立，掌司仪司官里授卮，大臣跪受爵，一叩，饮毕， 受爵者退，复一叩，兴，就坐位，群臣皆坐。 乐止，帝进馔，‘中和清乐"作，分给各筵食品，酒各一卮，如授茶仪。乐止，蒙古乐歌进。毕，满舞大臣进，满舞上寿。对舞更进，乐歌和之。瓦尔喀氏舞起，蒙古乐歌和之，队舞更进。每退俱一叩。杂戏毕陈。讫，群臣三叩。‘大乐"作，鸣鞭，‘韶乐"作，驾还宫。 ” [3]三是饮食的风尚不同。即某种饮食习俗只在某一阶层的某一群体中盛行。如魏晋南北朝时期的士族成员崇尚服用“五石散”。而服用此药，不仅花费巨大，而且还要有一定的规定程序。服药之后，往往通身红热，不仅要行走发散，而且还要用冷水浇身。因此，下层人士几乎不能问津，也不会问津。 四、历史性 所谓历史性，即是不同时代在饮食民俗上所表现出的不同的特征。它包涵有两层意思：一是在特定的时代具有特定的饮食民俗。如唐王朝崇奉道教，视鲤鱼为神仙的座骑，又加上李为国姓，讲究避讳，故而唐朝皇帝曾下令不准买卖鲤鱼，而唐朝人也因此而不敢吃食鲤鱼，因而整个唐朝几乎没有有关鲤鱼的菜谱。二是特定年代对某些饮食民俗事项的改革，从而烙上了该时代的烙印。 五、地方性 所谓地方性，即是不同地方在饮食民俗上所表现出的不同的特征。它包涵有三层意思：一是不同的自然地理特征生成不同的饮食民俗。《黄帝内经》载：“东方之域，天地之所生也，鱼盐之地，海滨傍水，其民食鱼而嗜咸”；“西方者，金玉之域，沙石之处……水土刚强……其民华食而脂肥”；“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒冰洌，其民乐野处而乳食”；“南方者，天地所长养，阳之所盛处也，其地下，水土弱，雾露之所聚也，其民嗜酸而食 ”；“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳。”[4]如湖南人喜欢吃辣椒，就源于两方面的原因，其一，湖南古称“卑湿之地”，多雨潮湿，吃辣椒有驱寒、祛风湿的功效。其二湖南人一年到头以米饭为主食，吃辣椒还可以直接促使唾液分泌，开胃振食，因而吃的人日渐增多，相延日久，便形成了嗜辣的风俗。广东由于炎热的时间很长，太阳辐射又厉害，人们流汗多而体力消耗大，因而需要及时补充水分及易被吸收的养料，适应这种需要，广东的粥品特别丰富。二是不同地区的不同生产发展状况生成不同的饮食民俗。如鄂温克族人吃熊肉前，在“歇人柱”中齐声发出乌鸦般的叫声，并说明是乌鸦在吃肉，而不是鄂温克人在吃肉。这是因为其尚处于原始社会的狩猎经济时代的缘故。三是不同地区的社会风尚生成不同的饮食民俗。明代民间百姓以节俭为主要风尚，陆容在《菽园杂记》中记载有江西民间崇尚节俭的食风。他说，江西人吃饭时，第一碗饭不许吃菜，第二碗才可吃，称为“斋打底”。吃荤一般只买猪内脏等下水，因为没有骨头可扔给狗吃，所以称为“狗静坐”。酒席宴上虽摆有不少果品，但大多是用木头雕刻而成的，只有一种时令水果可供食用，称为“子孙果盒”，意为可代代相传[5]。 六、传承性 所谓传承性，即是不同历史时期在饮食民俗上所表现出的沿袭相承的特征。它包涵有两层意思：一是一些饮食民俗以其合理性赢得了广泛的认同，代代相传，而不断地被继承下来。如我国浙江、江苏、湖北、湖南、江西、安徽等地人每年四月初八吃的“乌米饭”，早在唐代就已见诸文字记载，杜甫的《赠李白》诗云：“二年客东都，所历厌机巧。野人对膳腥，蔬食常不饱。岂无青精饭，使我颜色好。苦乏大药资，山林迹如扫。李侯金闺彦，脱身事幽讨。亦有梁宋游，方期拾瑶草。”诗中的青精饭即是乌米饭。屈大均的诗云：“社日家家南烛饭，青精遗法在苏罗。”诗中的南烛饭也是乌米饭。林兰痴的诗云：“青精益气道家风，供佛如今馈节同，习尚更关闺阁事，数枚鸡子黑参红。”[6] 乌米饭之所以能一直相传，除了便于储存、携带外，一个更重要的原因就是它具有一定的食疗作用，现代医学证明，乌米饭具有益气、补髓、强骨、明目、止泻的功用，可消灭三虫，久服还可延年益颜。二是一些不良习俗虽具有不合理性，但往往因有传统的习惯势力支撑而传之后世。如苗族祭祀祖先的节日——“吃牯脏”，从资源消耗的角度来说，是不良的饮食习俗，活动期间要宰杀很多的耕牛、猪羊和鸡鸭，浪费相当之大。 七、变异性 所谓变异性，即是指不同历史时期在饮食民俗上所表现出的变革或变化的特征。它包涵有两层意思：一是对一些饮食民俗的变革，这种变革有两种：一种是发展过程中的自然选择，即自然的变革，这种自然变革又有两种情形：其一是自然淘汰不合理的饮食习俗，如我国大部分地区过去过端午节时有喝雄黄酒的习惯，但随着科学的进步、医药知识的普及，人们已逐步认识到了雄黄中含有砷，极易为消化道所吸收，对肝有一定的伤害，是一种致癌物质，因此，现在的端午节一般已不再饮用了。其二是人为改变或替代了一些饮食习俗，这种改变不是因为原有的饮食习俗的不合理，多半是因地域或人们的饮食习惯所致。如中秋节吃月饼是普遍的习俗，但是云南的仡佬族则要吃鸭子，江南则吃南瓜，杭州则饮桂花酒。一种是发展过程中的人为变革，如伊犁锡伯族人喜欢在夏季制作一种叫“米顺呼呼”的面酱用以调味，这种面酱味甜。经过发酵后，容易滋生肉毒杆菌，人生食后往往容易中毒致死。但锡伯族人长期对此不甚了解，每当有中毒现象出现时，他们便认为是瘟疫在流行。1958年，经卫生部派出的特别检查组查明原因，广泛宣传后，现在已不再有人生食了[7]。如山西太原的寒食节原有一百多天，因长期吃凉食对人的身体损害较大，曹操曾下有废除寒食的《明罚令》：“闻太原上党西河雁门，冬至后百有五日，皆绝火寒食，云为介子推。且北方，寒之地，老少羸弱，将有不堪之患。令到，人不得寒食。若犯者，家长半岁刑，主吏百日刑，令长夺一百俸。”[8]经过一系列的强制性措施，寒食节到唐代时便缩短为三天。二是对一些饮食民俗事项的调适。如广州是中国比较古老的海外通商地，许多朝代都有不少的外国人在此定居，因而以广州为代表的粤菜中也融入了不少的西菜成分。如果汁肉脯就是借鉴西菜中的猪（牛）扒而创制的。西菜中的猪（牛）扒，是将一块较大的肉放在西餐炉里煮制，然后在盘中淋上西汁，特点是汁不入肉，适用于刀叉。粤菜中的果汁肉脯，是将一块块较小的肉放在锅内煎炸熟，在锅内烹果汁，然后再装盘。特点是汁味渗入肉中，适用于筷子。 八、特殊性 所谓特殊性，即是指有些饮食习俗仅仅只在有关的节日、礼仪中进行，在常态的生活情景中不仅没有，而且也不具有这种内涵。它通常与礼仪的内涵相一致。如汉族婚姻礼仪中的主题一般有三项：第一项是夫妻生活和谐，第二项是生儿育女，第三项是孝敬公婆。在婚姻礼仪中的饮食活动都是围绕着这些主题而进行的。婚姻礼仪中的交杯酒，先准备好一壶酒和两个杯子，放在新房里，酒壶上要系上红布条或缠上红纸条，表示吉庆；南方有些地方是系几根白线，线上再系红纸条，表示吉祥如意和白头偕老。仪式开始时，新郎新娘并立在床前，由媒人或婶娘斟好两杯酒，分别端在两只手上，念诵着：“相亲相爱，白头到老，早生贵子，多子多福”之类的颂词，然后将左手上的酒杯交给新郎，右手上的酒杯交给新娘，新郎新娘向媒人或婶娘鞠躬致谢，说声：“遵您金言”后，双双接过酒杯，交臂而饮，各自饮了一口以后，双方交换酒杯后再饮，如都会饮酒的话，可以把酒一饮而尽，如不会饮酒，特别是新娘，稍微喝一点即可。其寓意是两人将以结永好。婚姻礼仪中的吃子孙饺子，其地点在洞房，其人物是新郎、新娘；其动作是共同举著而食；其结果是真吃，但在吃的时候，要回答别人的提问。因饺子是半生不熟的，当别人问：“生不生时”，则一定要回答：“生”；其寓意是以“生熟”之“生”谐“生育”之“生”。再如瑶族人在欢度“盘古节”时，为了祭祀盘古，有一项特殊的饮食习俗，即“叩槽而食”。陆次云《峒溪纤志》载：“岁首祭盘瓠，揉鱼肉于木槽，叩槽群号以为礼。”[9]这是瑶族人通过模仿祖先饮食情形而进行集体认同的仪式。 九、集中性 所谓集中性，即是指饮食习俗在节日、礼仪活动中集中性的体现。它包涵有两层意思：一是指饮食品种的集中，如宋朝人庞元英所撰的《文昌杂录》记载唐代“岁时节物，元日则有屠苏酒、五辛盘、胶牙饧，人日则有煎饼，上元则有丝笼，二月二日则有迎富贵果子，三月三日则有镂人，寒食则有假花鸡球、镂鸡子、子推蒸饼、饧粥，四月八日则有糕糜，五月五日则有百索粽子，夏至则有结杏子，七月七日则有金针织女台、乞巧果子，八月一日则有点炙杖子，九月九日则有茱萸、菊花酒、糕，腊日则有口脂、面药、澡豆，立春则有彩胜、鸡燕、生菜。”[10]二是指饮食内容和饮食禁忌的集中。如汉族的春节，一般是从腊八开始，到第二年的元宵节才结束。在这长达40多天的日子里，民众围绕着春节的主题，开展了一系列的饮食活动。除夕前的活动是为除夕与正月初一准备的，像二十七、八，杀鸡杀鸭；初一以后则是延续，如初七、元宵的饮食。其中最集中的是除夕。首先，是选料，除了要有鸡鱼肉蛋外，还要有兆头的红枣——寓意红红火火，青菜——寓意四季长青等。其次是做法。除了要做足当天吃的以外，还要做好够底二、三天吃的，寓意连年有余。再次是禁忌。除了禁忌不好名称的菜或材料外，还要禁忌说不吉利的话，如骨头不讲骨头，而叫神福，鸡蛋不叫鸡蛋，而叫元宝；不能说吃完了，不够吃了，应在碗中留下一些饭菜。如广东中山人吃团圆饭时的菜式主要以猪、鸡、鸭等家禽以及鱼丸、肉丸、发菜等菜肴为主，多为九道菜式，人称“九大簋”，取其意为“长长久久”、“合家团圆”、“新年发财”等吉祥意义[11]。参考文献：[1]杨国才，龚有德。少数民族生活方式[M]。兰州：甘肃科学技术出版社，1990。[2]王利器校注。盐铁论校注[M]。天津：天津古籍出版社，1983：352。[3]赵尔巽等。清史稿：卷88[M]。北京：中华书局,1977。[4]龙伯坚。黄帝内经集解[M]。天津：天津科学技术出版社，2004。[5] 陆容。菽园杂记[M]。北京:中华书局,1985。[6] 王仁兴。中国年节食俗[M]。北京：中国旅游出版社，1987。[7]国世平，袁铁坚，杜平。中国人的消费风俗[M]。北京：中国社会科学出版社，1991：48。[8]韩养民，郭兴文。中国古代节日风俗[M]。西安：陕西人民出版社，1987：153—154。[9] 陆次云。峒溪纤志[Z]。济南：齐鲁书社，1997。[10] 庞元英。文昌杂录[Z]。北京：中华书局，1958。[11]甘建波。中山民俗与民间艺术[M]。珠海：珠海出版社，2002：59。