新商盟六档订烟数量

不需要。不全部订完不会降档的如果是长时间或者定的数量少的话就会降档。烟草零售商在订香烟的时候一般都会去“新盟商”里面订购。在新盟商中将档位化分成10-30档，其中1档是最低的一档能订的烟数量和牌子都最少，30档是最高的，能订几乎所有牌子的香烟。每一位在新盟商里的烟草零售商都会有一个档位，这个档位就相当于你的等级。

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烟草零售商在订香烟的时候一般都会去“新盟商”里面订购。在新盟商中将档位化分成10-30档，其中1档是最低的一档能订的烟数量和牌子都最少，30档是最高的，能订几乎所有牌子的香烟。每一位在新盟商里的烟草零售商都会有一个档位，这个档位就相当于你的等级。每一个月新商盟都会对烟草零售商的档位进行评分，每一个月进行一次。每个月购买香烟的数量占评分的20%，每个月购买香烟的金额占评分的70%，购买低焦油量(8mg以下)的香烟数量占评分的10%。新商盟是每个月评分一次，根据新商盟的评分标准，只要我们这个月订的烟数量多，那么在下一个月的档位就会高起来。还有一种方法能快速的提升档位，就是我们在新商盟中多订一些其他省份的香烟，或者多订一些冷门的香烟，这样档位的提升就会很快，档位越高订起热门烟来也就越方便。烟草证的档位是烟草局实际查验你的情况和周边情况决定的，主要参考同经营区域、同经营业态、同经营条件周边零售客户的平均档位，一般情况下店铺规模越大对应的档位越高，相反店铺规模越小档位越低。烟草证如何升档：烟草证的档位并不是定死的，一般三个月调整一次档位，如果你想要卖更多的烟草，可以参考这些方法来提升自己的档位。1.每期订烟草要多订不同的品牌，订满份额；2.做好店面布局和店面经营情况，实际经营情况也会影响档位；3.烟草尽量全部销售出去，不要堆积。关于店面经营状况也在评定范围内，因为烟草局工作人员会去实地核查，所以店铺内陈列的一烟草一定要做到明码标价，且烟草要是烟草部门分配的，一定记住不能把从其他渠道获得的烟草陈列出来，否则视作违规，可能还会降低档位。

我的烟草证是声音，但为什么还两个星期给一次一样不懂？

你好，这个都是烟草公司后台自动调整的你只能是联系下你的本地区的烟草经理了

门将：凯洛-纳瓦斯（Keylor Navas）（莱万特）帕特里克-本伯顿（Patrick Pemberton）（阿拉胡伦斯）丹尼尔-坎布罗内罗（Daniel Cambronero）（赫雷迪亚诺）后卫：约翰尼-阿科斯塔（Johnny Acosta）（阿拉胡埃伦斯）吉安卡洛-冈萨雷斯（Giancarlo Gonzalez）（哥伦布水手）迈克尔-乌马纳（Michael Umana）（萨普里萨）奥斯卡-杜阿特（Oscar Duarte）（布鲁哈斯）维伦-弗朗西斯（Waylon Francis）（哥伦布水手）亨内-莫拉（Heiner Mora）（萨普里萨）儒尼奥尔-迪亚斯（Junior Diaz）（美因茨）克里斯蒂安-甘博亚（Christian Gamboa）（罗森博格）罗伊-米勒（Roy Miller）（纽约红牛）中场：塞尔索-博尔赫斯（Celso Borges）（AIK）克里斯蒂安-博拉诺斯（Christian Bolanos）（哥本哈根）埃斯特本-格拉纳多斯（Esteban Granados）（赫雷迪亚诺）迈克尔-巴兰特斯（Michael Barrantes）（阿莱桑德）耶斯特辛-特赫达（Yeltsin Tejeda）（萨普里萨）迭戈-卡尔沃（Diego Calvo）（瓦勒伦加）何塞-米格尔-库贝罗（Jose Miguel Cubero）（赫雷迪亚诺）前锋：布莱恩-鲁伊斯（Bryan Ruiz）（埃因霍温）乔尔-坎贝尔（Joel Campbell）（阿森纳）兰德尔-布雷内斯（Randall Brenes）（卡塔吉内斯）马尔科-乌雷纳（Marco Urena）（克拉斯诺达尔库班）

汉草荟灵芝调脂茶产品特点：灵芝调脂配方是以长白山野生纯天然无污染的珍贵药材灵芝等为主要原料 和多种‘药食同源"之天然植物精制而成。是高血压、高血脂、女性朋友以及希望保持身材苗条的女士最理想的选择。灵芝调脂配方功效主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防肥胖病的人们，同时也起保健养生的效果。 购买推荐 千叶草保健品商城

1、茶叶水加糖有清热解毒、促进消化的功效。 2、茶叶可以起到清热去火作用，在喝茶叶水时适量放入糖，可以有效的缓解咽喉的肿痛，并且还可以益气补血作用还能很好的润肺止咳，如果患者出现了嗓子部位疼痛或者是慢性的咽炎，喝茶叶加糖水能得到一定的缓解。茶叶水饮用可以有效的起到利尿作用，并且还可以有效的兴奋神经中枢，缓解疲劳及的提神醒脑作用，茶叶水还可以有效的排除体内的垃圾毒素，改善身体的新陈代谢，促进脂肪快速消耗，对于减肥塑身能够起到一定的作用，能帮助体内的血脂和血压降低，改善心脑血管疾病。多喝茶叶水还可以补充体内所需要的微量元素，可以增强身体的抗病能力，喝茶叶水时适量加入糖分可以降低茶叶的酸涩度，缓解口腔异味。 3、茶叶加糖有一定的适应人群，如果患有高血压以及糖尿病人在喝茶叶水时不要放入糖，有可能会引起体内的血糖和血压升高不利病情的恢复和控制，多喝茶叶水还可以起到去火作用，改善阴虚火旺，茶叶加糖晚上睡觉前要少喝，避免影响到睡眠质量。

　　我刚刚给你查了一下平盖灵芝的功效，你呆会要给我好评啊，我可是花了很长时间弄出来的，呵呵！　　药理实验表明，平盖灵芝（含灵芝孢子粉）有广泛而显著的药理活性。　　⑴对中枢神经系统作用：能使肌肉松弛，减少自发活动，能延长戊巴比妥钠睡眠时间，抗电惊厥，有镇静、镇痛作用；还能降低副交感神经的兴奋性。　　⑵对呼吸系统作用：对抗组织胺所致支气管平滑肌痉挛性喘息，有较好的镇咳、祛痰作用。　　⑶对心血管系统的作用：①能强心，增加心脏血液输出量而心率无大改变，还具有抗实验性心肌缺血作用。②改善冠脉血流动力学和心肌代谢，使冠脉血流量明显增加。③改善心肌微循环，减少冠脉阻力，使心肌氧耗量明显下降。　　⑷对消化系统作用：①抑制离体兔小肠和豚鼠肠的兴奋性，能对抗乙酰胆碱、组织胺对肠管的作用。②保肝、解毒，能减轻四氧化碳对肝脏的损害，减少肝脏甘油三脂的蓄积，减轻二硫氨引起的脂肪肝。　　⑸对内分泌系统的影响，抗应激作用：用放射免疫法测定证明，灵芝能增加血浆皮质醇含量：对烫伤小鼠有较好的保护作用，提高生存率，烫伤72小时生存率比对照组提高奖近四倍。　　⑹对物质代谢的影响：灵芝当糖P6能明显影响核酸、蛋白质代谢过程，促进蛋白质合成。　　⑺增强免疫机能，抗衰老作用：长期以来认为灵芝有滋补强壮、安神、健胃之功效，仅用于虚劳、咳嗽、气喘、失眠。近代，根据基础研究和临床实践检验，认为灵芝对慢性支气管炎、神经衰弱、消化不良、冠心病、心绞痛、肝炎、高血脂症、高血压、白细胞减少症等有效。　　人参服用不当会引起精神失常、心律不齐、血压 升高、上消化通出血等毒副反应；而服用平盖灵芝则无任何毒副反应，坚持服用只会 有百利而无一害，适合任何人服用。　　汉草荟平盖灵芝茶也是平盖灵芝为主要配方，而且我也认为，人在30岁之前以健康换财富，30岁之后以财富换健康，这种传统的模式不对，所以，汉草荟提出的这一个养生概念我还是满支持的，你看看现在的明星、名人哪一个不是有这些那些的疾病，汉草荟的治未病思想，我积极肯定，希望帮助到你！

平时很多人在喝茶的时候喜欢加入一些其他的东西，比如说枸杞、红糖等，很多茶确实是可以和枸杞一起泡水喝的，放红糖的话比较少见，有的人可能习惯喝茶的时候有甜味就会放，但是并不是什么都可以放红糖的，现在很多人都喜欢喝蒲公英茶，那蒲公英茶能放红糖吗？1、蒲公英茶可以放红糖吗建议不要放。蒲公英是清热解毒的食物，红糖是温胃活血的食物，将二者放在一起食用很容易引起性质冲突，建议不要一起食用，以免补益不成反而损伤身体。2、放红糖有什么危害蒲公英和红糖放在一起吃很容易引起性质冲突，也就是产生身体不适，甚至是身体中毒反应，将红糖放在蒲公英茶里面后一旦发生身体不适就要赶紧停饮，多喝水帮助身体排毒。3、蒲公英泡水能放糖吗可以放。蒲公英虽然有很好的养生保健作用，但是值得注意的是，蒲公英的味道微苦，很多人呢不喜欢吃苦味食物，在食物中放些糖可以帮助调节味道，所以，蒲公英茶里面能放糖。4、泡蒲公英放什么糖好蒲公英里面可以放冰糖或者白糖。蒲公英是寒性食物，冰糖、白糖都是性平的食物，放在一起食用不会引起性质冲突还有很好的养生保健价值，而且还能调节蒲公英茶饮的味道，是比较理想的搭配方式。5、蒲公英茶怎么泡材料：蒲公英根、热水、糖。方法：蒲公英根属于干制品，要用热水冲泡醒茶，然后倒水冲泡，蒲公英微苦，可以根据个人口味需求加入冰糖、白糖、蜂蜜，待水温后饮。6、蒲公英粳米粥原料：蒲公英嫩苗150克，粳米100克。精盐、葱花、素油各适量。做法：将蒲公英去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净切碎。粳米淘洗干净。油锅烧热，下葱花煸香，加入蒲公英、精盐炒至入味，山锅待用。锅内加水适量，放入粳米煮至成粥，倒入蒲公英煮一段时间即成。功效：食用粥味略苦，具有清热解毒、消肿散结的功效。适用于乳痈、疮肿、淋巴结炎等病症，疗效显著。民间多用于感染发炎、乳痈肿痛等病症。健康人食用能增强抗病防病能力，润泽皮肤，乌发，壮筋骨。经常喝蒲公英茶有增强抵抗力的作用，虽然说蒲公英茶茶有一点点苦味，但是也不是特别苦，如果实在是受不了苦味可以放一点冰糖或者是白糖，但是最好不要选择红糖，可能女性为了美容养颜会选择红糖，平时喜欢喝红糖水的人直接喝就可以了，不用和其他的茶混合。

喝灵芝茶不需要禁忌什么，真正的灵芝茶不管和什么，中药或者是西药都是没有冲突性的。你有灵芝的话就放心去服用吧

茶叶加白糖的功效为补充水分、消除疲劳、舒缓情绪作用，同时起到清洁口腔、生津解渴、利尿解乏的好处，其次，茶叶加白糖可加快身体新陈代谢，利于解暑降温，有开胃消食、帮助消化的作用。

红茶菌。茶叶要煮开，再添加白砂糖，煮开的红茶水在适宜温度下会慢慢发酵，茶叶水加白糖发酵产生红茶菌，表面生成一层乳酸菌，醋酸菌，酵母菌，茶，糖，维生素等约二千种天然营养物质，其菌母晶莹透亮，茶饮金黄飘香，用茶水和白糖再加上红茶菌菌种培养能自然生长变大，饮其液酸甜可口，清凉鲜热，独具风味，冠压群芳，它比其它酸性饮料营养更丰富。

喷洒葡萄糖是为了提高果实的甜度，茶叶主要是，品他的原汁原味，他并不是靠结果

可以喝的。

有，但没有太大的药用价值，可以作为治疗药物以外的辅助治疗。

喝茶的好处 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。 ◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。 ◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。 ◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。 ◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉。 ◆ 消除疲劳，促进新陈代谢。 ◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。 ◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。 ◆ 减缓衰老，延年益寿。 ◆ 固齿强骨，预防蛀牙。 ◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。 ◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。 世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。 由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。饮茶的好处很多，概括起来有14条： （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 （10）饮茶可以预防老年性白内障。 （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。 （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 再说一说茶水。俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它。近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等 营养免疫学”目的就是研究如何通过饮食提高人体的健康，从而避免得到癌症。“很多人知道咖啡含有咖啡因，也知道这种物质致癌，实际上，就算无咖啡因的咖啡一样对人体有害。但是长期喝茶的朋友也不要窃喜，就连一般的乌龙茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高。”这个结论让在座许多人提高了警惕。陈昭妃博士提醒说，大家更应该多引用新鲜蔬菜汁、果汁来提高自己的免疫力。她总结说：“咖啡因加烟就等于慢性自杀。” 最近的1份研究报告指出，长期喝茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20%！ 如果你还为胖胖的屁股、突出的腹部烦恼着，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝茶吧！ 在国际医界上备受瞩目、讨论多时的重大疾病“代谢症候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代谢症候群”是一种统称，包括：糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管疾病，这类的疾病共占台湾10大死因的27.6%，远超过第1名的癌症！ 茶要喝得长长久久，解决中广与下半身肥胖，似乎是人心所向，同时在维系健康的水平上，也有其必要性！日前发表的“长期饮茶对身体脂肪含量比例与分布的影响”就为许多苦于摆脱腰腹赘肉的人，指出了一线曙光。吴至行医师在研究中指出，茶叶萃取物可能会加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性等功用，因而会影响人体内的脂肪量。 研究结果显示，有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%；女性更显著：分别下降达30%及5%。 所以，如果你还没养成喝茶习惯，现在马上开始吧！ 没事，多喝茶！ “我又不想减肥，还需要多喝茶吗？”那是当然的啰！一般人都知道茶里面的儿茶素具抗氧化作用，可增强人体免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，还能预防蛀牙吗？因为茶可以维持口中的正常菌数，所以能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃炎及十二指肠溃疡。 如果你的家人有心血管疾病者，也别错过茶这个好东西！因为有许多的研究已证实，长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份，可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其它疾病的罹病率。吴至行医师提到，肥胖引起的健康疾病相当广泛，而且可能还在持续增加当中。看了那么多喝茶的好处，你是不是也该来杯茶了？ 记得，除了将喝茶视为生活中的一部份外，最重要的是继续保持这个好习惯！ 茶饮窈窕健康术 Q1：那我是不是应该每天有空时就猛灌茶呢？ A1：当然不是，因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所喔！ 专家建议你，每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，也别空腹饮用，饭后喝是最佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味。 Q2：任何茶种都有效吗？ A2：日常生活而言，西方人常喝红茶，中国人比较常喝乌龙茶。研究的结果显示，乌龙茶（如白毫乌龙茶）、绿茶（如龙井和碧螺春）、红茶3种茶均有一定的功效，但是以绿茶及乌龙茶最显著。 Q3：那其它种类的花茶呢？ A3：很可惜，花草茶、药草茶、普洱茶等均不在这次的研究对象中，所以无法确认是否具有相同的功效。但是这些花茶对健康的影响也不容忽视，相信未来会有更多研究投入此领域中。 长期饮茶与非习惯饮茶者体脂肪与腹部脂肪量的比较 非习惯性饮茶者 长期饮茶者(10年以上者) 非习惯性饮茶者 长期饮茶者(10年以上者) 体脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92 BMI(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49 腰围(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80 臀围(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79 解读1. 每天饮茶450c.c.长期下来，腰围与臀围平均各可少约2cm！ 解读2. 喝茶与不喝茶的人，BMI值虽然没有太大不同，但平均体脂肪率却由25.35降至20.39整整少了20%！ 解读3. 总和以上的数据， 可以得到下面的结论...长期饮茶的人，体重不见得很轻、体型很瘦削。但是，尤其是在腰臀的“中广”部位，影响健康的体脂肪却明显减少了！

灵芝这种药物的神奇之处就在于，它能够同时滋补人的身心。尤其是很多因为心理或者神经问题而导致的情绪不稳定，都可以通过灵芝茶来调养。不管是长期的失眠多梦，在交往过程当中所体现出的烦躁或者抑郁，通过服用一段时间的灵芝茶都能有效改善，自然也会让一个人表现出更好的亲和力。另外灵芝对不少顽固的老年性疾病也有不错的辅助治疗效果，经常喝灵芝茶的人，血糖以及血脂等指标会更正常，患有糖尿病或者高血压的人，坚持每天喝灵芝茶还能避免症状恶化。关于灵芝茶的功效与禁忌，最后再说一下服用方面的注意事项。因为灵芝当中有效成分的含量比较高，因此一定不要饮用过量，泡水喝的情况下每天不要超过三克。而如果是泡酒，更应该进一步缩减剂量。否则过多的药用成分进入到体内，就会导致副作用出现。

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。 由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此,在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多,概括起来有14条: (1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。 (2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 (3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 (4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 (5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 (6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 (7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 (8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。 (9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。 但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

小叶苦丁茶是黑茶。苦丁茶属于黑茶，苦丁茶主要品种有大叶苦丁茶和小叶苦丁茶，大叶苦丁茶一般产于海南、广西，小叶苦丁茶一般产于四川、云南、贵州、浙江等地。 黑茶 黑茶属于六大茶类之一，因成品茶的外观呈黑色而得名，主产区为广西、四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。 黑茶是中国特有的茶类，属于后发酵茶，一般原料较粗老，制造过程中往往堆积发酵时间较长，而叶色油黑或黑褐。 黑茶的基本工艺流程是杀青、初揉、渥堆、复揉、烘焙，黑茶品种可分为三大类，为：紧压茶、散装茶、花卷茶。

中药治标治本，见效慢，需要按疗程服用，断断续续是不可能见到效果的！中药的主要作用不是治疗失眠，而是调理你的内脏。使之脏腑功能的运行正常且协调，人体的阴阳之气运行正常，则人的睡眠正常！！如果你觉得中药太麻烦，建议你去使用汉草荟的灵芝茶，比较方便！！而且效果更快一些！祝你好运~！

喝糖茶易得结石！

小叶苦丁和大叶苦丁的区别：一、起源大叶苦丁茶一般产于海南、广西；小叶苦丁茶一般产于四川、云南、贵州、浙江等地，原为野生种，多为人工栽培。二、品味大叶苦丁茶味苦涩，小叶苦丁茶有绿茶的清甜味，苦味比大叶苦丁茶少，降温降火效果明显。三、形状大叶苦丁茶又大又黑。采摘时一般有三片茶。沏茶后，大叶完全伸展。小叶枯丁茶，外形绿，汤绿，叶底绿，俗称“青山绿水”。大叶苦丁与小叶苦丁的功效：1、苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。2、现代药理研究则证明，具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。3、增强人体免疫力，能消除口臭。4、疏风清热；明目生津。主风热头痛；齿痛；目赤；_耳；口疮；热病烦渴；泄泻；痢疾。扩展资料：冲饮苦丁茶的要点：一、水要烧开。二、水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三、选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四、放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。参考资料来源：百度百科-苦丁茶

我可以给你调高血压，4到5个月就可以好，不用终身吃药

是因为苦丁茶里面有一种成分，如果喝了的话会让我们产生苦味。放一些冰糖就可以了。

汉草荟养生壶a8确实不错，我第一次买了一个，后面我买了5个送人，煮出来的灵芝茶确实比较浓，而且速度又快，他们家的这个壶不单单煮灵芝，人参、鹿茸、枸杞、红枣等都可以用来煮，确实保健养生很适合！

会发胖的，饮蜂蜜茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎。

灵芝有104中，每一种的功效都是不一样的。 灵芝虽然称为仙草，其实是属于木科，现代研究表明。灵芝所含的有效成分微量元素多达150多种，而其中最为常见有效的灵芝多糖，、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸，都必须是在150°高温高压的状态下才能被提取出来。普通的煎煮方式很难提取到精华~！ 你使用灵芝是想解决什么问题？你自己可以到汉草荟官方网站去了解清楚！！

茶中加冰糖好吗茶中加冰糖无害。茶中加冰糖没有好和坏的说法，只能说看自己的口味，有些人为了品茶而喝茶，有的人为了去苦味就加糖，只能说茶水加冰糖对身体没有危害。2好茶不建议加糖对于茶爱好者来说，一份好的茶叶是很难得的，能品尝到一次好茶是来之不易的，这样的好茶对泡茶的水都有严格的讲究，别说加冰糖了，好的茶的确只适合慢慢品尝其原汁原味，它及时完美的体现，不适合加任何东西，加的东西都只会给茶带来瑕疵，毁了茶的原味。3绿茶不适合加糖绿茶属于不发酵茶，其茶叶仅仅经过干制处理，对茶叶的原味保留比较齐全，放的时间也不会给绿茶带来陈旧的味道，饮用绿茶品尝的是绿茶的清新香气，以及微微的苦涩感，如果加了冰糖感觉茶的味道就变了，也不好喝了。4老红茶适合加糖红茶是属于发酵茶的代表，是经过熟制或者半熟制处理过的茶，这种茶的存放时间不宜过长，时间久了便会给茶一种明显的陈旧口感，影响茶的口味，这种茶适合加一点冰糖调味，除去茶中的陈旧感，提高茶的品尝价值。5喝茶注意事项1.喝茶与喝酒一样都忌讳空腹饮用，空腹饮茶会冲淡胃液，影响胃肠的消化功能。2.茶不宜晚上饮用，因为茶具有提神功效，晚上饮用容易以前你失眠。3.茶中含有加多的咖啡碱，因此，不适合饮用浓茶和头道茶，避免茶对神经的过度刺激

根据2022年的最新世界排名,哥斯达黎加足球队目前排到了世界第31位。下面是小编给大家带来的哥斯达黎加足球世界排名第几（最新排名），以供大家参考!哥斯达黎加足球世界排名第几哥斯达黎加这个球队在世界足坛上面的排名位列第三十一名，从这个排名上面我们可以知道其实哥斯达黎加球队的整体水平属于稳健的，不是特别强但是绝对也不是一个足球弱国，这支球队来自中北美赛区，今年卡塔尔世界杯比赛中给了中北美及加勒比海地区一共分配的名额还是比较少的，所以哥斯达黎加队能够凭借自身实力出线确实值得称赞一波，但是他的参赛入场券拿的不是特别容易，算是晋级之路磕磕绊绊的。哥斯达黎加队在国际上面的名气其实一般般，也可能是因为国家本来就是一个小国家，再加上球员也没有特别顶尖的国际一线球员，这就导致了存在感是比较弱的，虽说如此，但是他们的潜力确挺大的，往往不出名的球队都在默默地努力，希望自己有朝一日可以夺得大力神杯，他们反而比一些老牌球队更加努力，同时这个球队也是空前的团结，可能是大家都希望通过世界杯一战成名。在世界杯的历史记录里面，哥斯达黎加队其实成绩还是比较不错的，也可以说是知道历史悠久的百年球队了，因为早在1921年的时候，哥斯达黎加就创建了属于自己的球队。也从那天开始就不断的努力，充实自己。在中北美及加勒比海地区其实哥斯达黎加队还是有一定发言权的。经常在中北美赛事里面参加比赛，而且多次都拿到了四强的好成绩。在2004年的中北美比赛中，更是取得了冠军的好成绩，这也多亏了他们长久的努力，这就是劳有所获，虽说赛场上面遇到过各种形形色色的强队，但是他们从来都不惧怕这些，不断学习，挑战自我。哥斯达黎加足球队强不强哥斯达黎加足球队的整体实力并不是特别的强劲，哥斯达黎加男子足球队目前在世界排名中排在第31位，放眼世界足坛来看，哥斯达黎加的足球水平并不是特别的强，但是在中北美地区，哥斯达黎加足球队一直是一流队伍，1921年正式成立的哥斯达黎加男子足球队，在1927年的时候就已经加入了国际足联，说是哥斯达黎加男子足球队，也是最早加入国际足联的球队之一，在世界足坛中一直被外人称之为加勒比海盗。哥斯达黎加队2022世界杯阵容主教练：路易斯·费尔南多·苏亚雷斯前锋：鲁伊斯(荷甲埃因霍温)、乔尔-坎贝尔(希腊奥林匹亚科斯)、布雷内斯(卡塔吉内斯)、乌雷尼亚(俄超克拉斯诺达尔)。中场：博格斯(瑞典AIK)、博拉诺斯(丹超哥本哈根)、格兰纳多斯(赫雷迪亚诺)、巴兰特斯(阿莱桑德)、特耶达(萨普里萨)、卡尔沃(挪超瓦勒伦加)、库贝罗(赫雷迪亚诺)。后卫：阿克斯塔(阿拉湖伦斯)、G-冈萨雷斯(美国哥伦布水手)、乌玛尼亚(萨普里萨)、杜阿特(布鲁亚斯)、弗朗西斯(美国哥伦布水手)、莫拉(萨普里萨)、迪亚斯(德国美因茨)、甘博亚(挪超罗森博格)、米勒(纽约红牛)。门将：纳瓦斯(西甲莱万特)、潘伯顿(阿拉湖伦斯)、坎布罗内罗(赫雷迪亚诺)。

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2002世界杯哥斯达黎加阵容如下：中场：格兰纳多斯（赫雷迪亚诺）、巴兰特斯（阿莱桑德）、特耶达（萨普里萨）、博格斯（瑞典AIK）、博拉诺斯（丹超哥本哈根）、卡尔沃（挪超瓦勒伦加）、库贝罗（赫雷迪亚诺）前锋：乔尔-坎贝尔（希腊奥林匹亚科斯）、布雷内斯（卡塔吉内斯）、鲁伊斯（荷甲埃因霍温）、乌雷尼亚（俄超克拉斯诺达尔）门将：潘伯顿（阿拉湖伦斯）、纳瓦斯（西甲莱万特）、坎布罗内罗（赫雷迪亚诺）后卫：G-冈萨雷斯（美国哥伦布水手）、乌玛尼亚（萨普里萨）、莫拉（萨普里萨）、杜阿特（布鲁亚斯）、阿克斯塔（阿拉湖伦斯）弗朗西斯（美国哥伦布水手）、迪亚斯（德国美因茨）、甘博亚（挪超罗森博格）、米勒（纽约红牛）门将：纳瓦斯（西甲莱万特）、潘伯顿（阿拉湖伦斯）、坎布罗内罗（赫雷迪亚诺）哥斯达黎加队哥斯达黎加这一次派出的阵容也是使用了最强的进攻阵容，大部分球员的个人进攻能力还是能够支撑哥斯达黎加在比赛当中获得胜利，哥斯达黎加国家足球队成立于1921年，在1927年才正式加入国际足联，哥斯达黎加是世界排名第31位的球队，1990年第1次进入到世界杯的比赛，这一年的世界杯上哥斯达黎加顺利的进入到了16强。2002年哥斯达黎加在小组赛阶段1胜1平一负的战绩让他们止步小组赛阶段没有更进一步，2006年哥斯达黎加再次进入小组赛，但是取得三负的成绩也没有顺利的进入到第2轮。2014年的哥斯达黎加进入到世界杯8强，也是哥斯达黎加第1次成为世界对八强的球队。

我觉得喝茶是可以加点糖进去的。茶是中国自古以来就有的一种健康绿色饮料，其起源时间基本上可以论述到中华民族的发展源头去了。在每个中国人的心中，单单一个“茶”字就足以代表中华博大精深的文化内涵。而论到茶，潮汕人最有资格评说。在很小的时候，我的爷爷就非常喜欢喝茶，每天闲着没事都要泡一泡茶来喝才算过瘾，用爷爷的话来说，那叫做：“闲来无事饮杯茶，生活如意赛神仙！”其实在我这么多年的印象当中，每家每户闲着没事干的时候都会坐下来泡一壶茶，细细地品味一番，这已经成为了我们潮汕人的生活习性。但是我确实是真真切切地看到，每一次爷爷泡茶的时候都是用他那干枯得如同老树根一样的手往茶叶罐子里面那么一抓，抓起一把茶叶装进三才杯里面，又顺手抓出几粒那种小粒的冰糖也一起放进三才杯里面。再把烧的滚烫的开水往杯子里面一冲，茶的香味与苦甘味跟冰糖的甜味完美地在三才杯里面融为一体，倒出来的茶水喝起来几种味道混杂在一起，倒是有一种别样的体验。那时候我还小，在一边看着爷爷操作，却又不懂爷爷为什么要这么做，就好奇地问了一下爷爷：“为什么要将糖放进茶里面？”爷爷眉毛一挑，听了得意地说：“将糖放进茶里面，是为了去掉茶的苦味和涩味呀！这样才能够使茶变得更加的好喝，又香又甜！”于是好奇的我又有一个问题了：“那为什么不放白沙糖或者是奶糖什么的呢？那样子更好喝。”爷爷耐心地回答说：“之所以选择放冰糖而不放其它 的糖，是因为其它的糖都太甜了，而且吃多了容易上火，对身体不好。只有冰糖是属性比较凉的，而且也不会那么甜，多喝一点点也没有什么关系。”于是乎我似懂非懂地点点头。尽管在后来的日子里我几乎很少看到有人还说像我的爷爷一样，在喝茶的时候往茶里加糖，但是我确实是觉得，在茶里加糖的做法是没有任何问题的。若是有问题的话，那像市面上那些卖冰红茶、绿茶等零售店，包括它们背后的那些饮料生产企业们岂不是都要关门大吉了？不过放糖的话还是应该适量，不能够每次都放，也不能放得太多。

哥斯达世界杯阵容2022年如下：主教练：路易斯·费尔南多·苏亚雷斯。前锋：鲁伊斯（荷甲埃因霍温）、乔尔-坎贝尔（希腊奥林匹亚科斯）、布雷内斯（卡塔吉内斯）、乌雷尼亚（俄超克拉斯诺达尔）。中场：博格斯（瑞典AIK）、博拉诺斯（丹超哥本哈根）、格兰纳多斯（赫雷迪亚诺）、巴兰特斯（阿莱桑德）、特耶达（萨普里萨）、卡尔沃（挪超瓦勒伦加）、库贝罗（赫雷迪亚诺）。后卫：阿克斯塔（阿拉湖伦斯）、G-冈萨雷斯（美国哥伦布水手）、乌玛尼亚（萨普里萨）、杜阿特（布鲁亚斯）、弗朗西斯（美国哥伦布水手）、莫拉（萨普里萨）、迪亚斯（德国美因茨）、甘博亚（挪超罗森博格）、米勒（纽约红牛）。门将：纳瓦斯（西甲莱万特）、潘伯顿（阿拉湖伦斯）、坎布罗内罗（赫雷迪亚诺）。哥斯达黎加球队：哥斯达黎加队是世界杯一顶一的强队，本届的卡塔尔世界杯哥斯达黎加队公布了自己参赛的26人大名单，这些名单之中可以发现，哥斯达黎加国家队的成员基本上都是效力于本土的各大联赛，只有几名队员是在海外联赛之中效力。哥斯达黎加是一支中北美地区的一流队伍，在加勒比海杯的联赛之中，这支队伍也多次拿到过最顶尖的乘机实力水平，也是相当的出色。

喝茶最好不要乱加东西，会破坏茶的质感、口感，特别是加糖，茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。

1、喝茶叶水时一般是可以适当加入一些白糖，并不会导致茶叶水当中产生有害物质，在喝了之后也不会给人体的健康带来伤害。 2、但是白糖在加入的时候应该少量尽量不要加入过多，因为白糖是属于一种易上火食物，比如会出现口干舌燥，咽喉疼痛，大便干燥或者是排便困难等一些症状，茶叶水在晚上的时候也不要喝。

茶叶2克，红糖10克，用开水冲泡5分钟后服，每日饭后一杯。 此方有和胃暖脾、补中益气之功效，可治疗大便不通，小腹冷痛、妇女经痛等症。

哥斯达黎加队2022世界杯阵容如下：1、前锋：鲁伊斯（荷甲埃因霍温）、乔尔-坎贝尔（希腊奥林匹亚科斯）、布雷内斯（卡塔吉内斯）、乌雷尼亚（俄超克拉斯诺达尔）。2、中场：博格斯（瑞典AIK）、博拉诺斯（丹超哥本哈根）、格兰纳多斯（赫雷迪亚诺）、巴兰特斯（阿莱桑德）、特耶达（萨普里萨）、卡尔沃（挪超瓦勒伦加）、库贝罗（赫雷迪亚诺）。3、后卫：阿克斯塔（阿拉湖伦斯）、G-冈萨雷斯（美国哥伦布水手）、乌玛尼亚（萨普里萨）、杜阿特（布鲁亚斯）、弗朗西斯（美国哥伦布水手）、莫拉（萨普里萨）、迪亚斯（德国美因茨）、甘博亚（挪超罗森博格）、米勒（纽约红牛）。4、门将：纳瓦斯（西甲莱万特）、潘伯顿（阿拉湖伦斯）、坎布罗内罗（赫雷迪亚诺）。哥斯达黎加国家男子足球队简介：1、哥斯达黎加国家男子足球队（Costa Rica national football team）绰号加勒比海盗，在中北美和加勒比足联中，哥斯达黎加足球一直保持着一流水平。它也是中美洲加入国际足联最早的国家之一。现任主教练路易斯·费尔南多·苏亚雷斯。2、2014年世界杯足球赛，哥斯达黎加爆冷门击败乌拉圭、意大利，战平英格兰，并睽违24年晋级16强。在八分之一决赛中，哥斯达黎加以点球大战淘汰希腊队，历史上首次挺进世界杯8强。在与荷兰队的比赛中点球大战告负无缘四强。3、2018年世界杯是其第5次参赛。北京时间6月17日晚，哥斯达黎加0-1不敌塞尔维亚。北京时间6月27日晚，哥斯达黎加0-2告负巴西。北京时间6月28日凌晨，世界杯E组最后一轮比赛打响，哥斯达黎加2-2顽强战平瑞士。4、2022年11月，哥斯达黎加国家男子足球队参加第22届世界杯足球赛。

首先说茶里加糖的喝法对人是无害的；但也不是很妥。茶并不仅仅是一种饮料，其中还有精神层面的内含，尤其对于好茶来说，它的香与味，很值得细细品尝和的体会，而一旦在里面加入调料，就走味了。所以古人论饮茶十种，有“小儿饮茶要加糖”的话。从中医角度讲：茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。 如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。 再者，茉莉花茶加糖，喝的时候可能口感不错，但喝完嘴里会反酸；建议还是喝素茶吧，苦尽甘来也是享受。听说好象是因为白砂糖里有硫磺 所以泡水喝下后嘴里几个小时内都是发酸的但比如绿茶 红茶 加点糖就会 比较好喝绿茶中适合放冰糖绿茶加冰糖可以缓解咽喉炎。 绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。此外，在所有的糖中，冰糖的滋补作用最强，其补益作用可提高人体免疫力，从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖。 但为避免引起血糖升高，糖尿病患者忌服。红茶中也适合放糖 因为红茶为发酵茶，放后可以除陈味，绿茶一般不放，但是糖尿病患者最好不要喝。 网上有招。。。。 茶里放姜，身体安康 生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。 科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。 我国民间早就有喝姜茶的习惯。把10克姜洗净之后切成五等份，与5~10克茶叶及300毫升水齐煮滚五至十分钟，隔去渣滓及茶叶，加30克冰糖搅匀后饮用。 这种姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。 如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。 生姜可以治疗晕车船、恶心。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶。这种姜茶的做法是取指头大小一块鲜姜，去皮，切丁，加点蔗糖放入杯中，倒入滚水，泡15分钟后饮用。不要用姜酒，因为其中姜的成分太低。

阿根廷队23人名单门将：罗梅罗（阿尔克马尔）、安杜哈尔（卡塔尼亚）、卡里佐（河床）后卫：萨内蒂（国际米兰）、萨巴莱塔（曼城）、布尔迪索（罗马）、帕雷哈（莫斯科斯巴达）、罗霍（莫斯科斯巴达）、加比-米利托（巴萨）、加雷（皇马）中场：马斯切拉诺（巴萨）、坎比亚索（国际米兰）、比格利亚（安德莱赫特）、巴内加（瓦伦西亚）、加戈（皇马）、迪马利亚（皇马）、帕斯托雷（巴勒莫）前锋：梅西（巴萨）、伊瓜因（皇马）、特维斯（曼城）、迭戈-米利托（国际米兰）、阿奎罗（马竞）、拉维奇（那不勒斯）巴西美洲杯23人名单门将：塞萨尔（国际米兰）、维克托（格雷米奥）杰斐逊(博塔弗戈)后卫：阿尔维斯（巴萨）、麦孔（国际米兰）、安德雷-桑托斯（费内巴切）、阿德里亚诺（巴萨）、卢西奥（国际米兰）、大卫-鲁伊兹（切尔西）、路易松（本菲卡）、蒂亚戈-席尔瓦（AC米兰）中场：拉米雷斯（切尔西）、卢卡斯-雷瓦（利物浦）、桑德罗（热刺）、埃拉诺（桑托斯）、埃利亚斯（马竞）、甘索（桑托斯）、雅德森（顿涅茨克矿工）、卢卡斯（圣保罗）前锋：内马尔（桑托斯）、罗比尼奥（AC米兰）、弗雷德（弗鲁米嫩塞）、帕托（AC米兰）乌拉圭美洲杯23人名单门将：穆斯莱拉（拉齐奥）、安德雷斯-席尔瓦（守卫者竞技）、卡斯蒂略（科洛科洛）后卫：卢加诺（费内巴切）、戈丁（马竞）、科亚特斯（民族）、维克托里诺（克鲁塞罗）、斯科蒂（科洛科洛）、卡塞雷斯（塞维利亚）、M-佩雷拉（守卫者竞技）中场：A-佩雷拉（波尔图）、C-罗德里格斯（波尔图）、里奥斯（博塔弗戈）、埃古伦（希洪竞技）、佩雷斯（博洛尼亚）、加尔加诺（那不勒斯）、冈萨雷斯（拉齐奥）、洛代罗（阿贾克斯）前锋：卡瓦尼（那不勒斯）、弗兰（马竞）、苏亚雷斯（利物浦）、阿布鲁（博塔弗戈）、埃尔南德斯（巴勒莫）厄瓜多尔美洲杯23人名单守门员：埃利萨加（基多体育）、班格拉（巴塞罗那）、多明戈斯（基多体育大学）后卫：雷亚斯科（基多体育大学）、阿劳霍（基多体育大学）、G.凯塞多（基多体育大学）、卡尔德隆（基多体育大学）、阿奇利尔（埃梅莱克）、切卡（基多体育）、埃拉索（民族）中场：S.卡斯蒂略（基多体育）、明达（基多体育）、萨里塔马（基多体育）、阿罗约（圣路易斯）、W.阿约维（蒙特雷）、门德斯（埃梅莱克）、诺沃亚（喀山鲁宾）、巴伦西亚（曼联）、基罗斯（埃梅莱克）前锋：J.阿约维（托卢卡）、贝尼特斯（美洲）、F.凯塞多（莱万特）、纳尔西索（独立队）巴拉圭美洲杯23人名单门将：比拉尔（巴拉多利德/西班牙）、巴雷托（波特诺山丘/巴拉圭）、费尔南德斯（竞技/阿根廷）后卫：卡塞雷斯（竞技/阿根廷）、达席尔瓦（萨拉戈萨/西班牙）、贝隆（美洲狮/墨西哥）、阿尔卡拉斯（维甘竞技/英格兰）、托雷斯（圣洛伦索/阿根廷）、皮里斯（波特诺山丘/巴拉圭）、马雷科斯（瓜拉尼/巴拉圭）中场：卡塞雷斯（自由/巴拉圭）、里维罗斯（桑德兰/英格兰）、奥蒂戈萨（圣洛伦索/阿根廷）、桑塔纳（开塞利体育/土耳其）、贝拉（基多体育大学联盟/厄瓜多尔）、巴雷托（亚特兰大/意大利）、佩雷斯（比利亚雷亚尔/西班牙）前锋：圣克鲁斯（布莱克本/英格兰）、巴尔德斯（大力神/西班牙）、马丁内斯（亚特兰特/墨西哥）、埃斯蒂加里维亚（纽维尔老男孩/阿根廷）、巴里奥斯（多特蒙德/德国）、塞瓦略斯（奥林匹亚/巴拉圭）智利美洲杯23人名单门将：克劳迪奥·布拉沃（皇家社会-西班牙），米格尔·平托（阿特拉斯-墨西哥）， 保罗·加尔塞斯（天主大学）后卫：冈萨洛·哈拉（西布罗姆维奇-英格兰），巴勃罗·孔特雷拉斯（塞萨洛尼卡-希腊），瓦尔多·庞塞（蓝十字-墨西哥），阿图罗·比达尔（勒沃库森-德国）， 马尔科·埃斯特拉达（蒙彼利埃-法国）中场：加里·梅德尔（塞维利亚-西班牙），罗德里戈·米利亚尔（科洛科洛），卡洛斯·卡尔莫纳（亚特兰大-意大利），弗朗西斯科·席尔瓦（天主大学），毛利西奥·伊斯拉（乌迪内斯-意大利），冈萨洛·费耶罗（弗拉门戈-巴西），马蒂亚斯·费尔南德斯（里斯本竞技-葡萄牙），豪尔赫·巴尔迪维亚（帕尔梅拉斯-巴西），路易斯·吉梅内斯（切塞纳-意大利），让·波塞茹尔（伯明翰-英格兰），费利佩·古铁雷斯（天主大学）前锋：阿莱克西斯·桑切斯（乌迪内斯-意大利），埃斯特万·帕雷德斯（科洛科洛），温贝托·苏亚索（蒙特雷-墨西哥），卡洛斯·穆尼奥斯（圣地亚哥漫游者）哥伦比亚美洲杯23人名单门将：大卫-奥斯皮纳(尼斯)，路易斯-马丁内斯(卡尔达斯) 尼尔森-拉莫斯（百万富翁）后卫：马里奥-耶佩斯(AC米兰)，阿奎瓦尔多-莫斯克拉(美洲足球俱乐部)，路易斯-佩雷亚(马竞)，赞帕塔、阿梅罗(乌迪内斯)，安捷高(普马斯)，祖尼加(那不勒斯)，J-瓦伦西亚(巴兰基亚青年)，中场：夸德拉多(乌迪内斯)，索托，阿贝尔-阿吉拉尔，弗雷迪-瓜林(波尔图)，卡洛斯-桑切斯(瓦朗西纳)，古斯塔沃(托利马)前锋：罗达列加(维冈)，A-拉莫斯(柏林赫塔)，奥斯卡-古铁雷斯(竞赛会)，拉达梅尔-法尔考(波尔图)，杰克逊-马丁内斯(贾奎斯)，D-莫伦诺(卡尔达斯)委内瑞拉美洲杯23人名单门将：伦尼·贝加，达尼·埃尔南德斯，莱奥·莫拉莱斯后卫：加布里埃尔·西切罗，格伦迪·佩罗索，何塞·格拉纳多斯，奥斯瓦尔多·比斯卡隆多，何塞·雷伊，罗伯托·罗萨莱斯，阿莱克桑德·冈萨雷斯中场：贾科莫·迪乔尔吉，富兰克林·卢塞纳，托马斯·林孔，胡安·阿朗戈，约翰德里·奥罗斯科，路易斯·塞哈斯，塞萨尔·冈萨雷斯，赫苏斯·梅萨前锋：尼可拉斯·费多尔“米库”，萨洛芒·隆东，达尼埃尔·阿里斯门迪，吉安卡洛·马尔多纳多，亚历杭德罗·莫雷诺玻利维亚美洲杯23人名单门将：阿里亚斯（马卡比内坦亚-以色列）、加拉萨（绽放）、丹尼尔.巴卡（最强者）后卫：罗基奥.阿尔瓦雷斯（玻利瓦尔）、阿马多（波托西民族）、路易斯.古铁雷斯（东方石油）、奥约斯（东方石油）、拉尔德斯（科隆-阿根廷）、里贝罗（玻利瓦尔）中场：坎波斯（东方石油）、鲁迪.卡多索（玻利瓦尔）、查韦斯（绽放）、瓦尔特.弗洛雷斯（玻利瓦尔）、罗纳德.加西亚（玻利瓦尔）、埃迪瓦尔多（五月一日海军-葡萄牙）、罗布莱斯（极光）、何塞利托.巴卡（东方石油）、克里斯蒂安.巴尔加斯（圣何塞）、绍塞多（东方石油）前锋：阿尔塞（东方石油）、马塞洛.马丁斯（顿涅茨克矿工-乌克兰）、佩德里埃尔（锡瓦斯体育-土耳其）、佩尼亚（东方石油）墨西哥美洲杯23人名单门将： 路易斯·米切尔（瓜达拉哈拉）, 卡洛斯·罗德里格斯 （莫雷利亚）, 利沃里奥·桑切斯 （克雷塔罗）。后卫： 克里斯蒂安·阿尔瓦雷斯 （瓜达拉哈拉）, 奥斯瓦尔多·阿拉尼斯 （猫头鹰）, 米格尔·庞塞 （瓜达拉哈拉）, 达尔文·查韦斯 （蒙特雷） 伊拉姆·米埃尔 （蒙特雷）, 保尔·阿吉拉尔, 内斯托·阿劳霍 （蓝十字）, 迭戈·雷耶斯 （美洲）, 埃克托·雷诺索 （瓜达拉哈拉）。中场： 卡洛斯·奥兰蒂亚 （美洲狮）, 迭戈·德布恩 （美洲狮）, 豪尔赫·恩里克斯 （瓜达拉哈拉）, 安东尼奥·加利亚尔多 （瓜达拉哈拉）, 埃德加·帕切科 （老虎）。前锋： 吉奥瓦尼·多斯桑托斯（桑坦德竞技）, 奥里维·佩拉尔塔（桑托斯湖）, 拉斐尔·马克斯·卢戈（莫雷利亚）, 哈维尔·阿基诺 （蓝十字）, 阿兰·普利多 （老虎）, 乌利塞斯·达维拉 （瓜达拉哈拉）。哥斯达黎加美洲杯23人名单门将: 埃斯特万·阿瓦拉尔多 (阿尔克马尔-荷兰)， 丹尼·卡尔瓦哈尔 (圣卡洛斯) ， 莱奥内尔·莫雷拉 (埃雷迪亚诺)。后卫: 约翰尼·阿克斯塔 (阿拉胡埃拉人)， 弗朗西斯科·卡尔沃 (圣贾辛托学院-美国)， 奥斯卡·杜亚尔特 (萨普里萨体育)， 凯文·法哈尔多 (桑托斯德瓜彼莱斯)， 豪尔赫·加特根斯 (佩雷斯泽莱顿)， 佩德罗·莱亚尔 (彭塔雷纳斯)， 何塞·萨尔瓦蒂埃拉 (阿拉胡埃拉人)， 海纳·莫拉 (萨普里萨体育)。中场: 汉塞尔·阿劳斯 (桑托斯德瓜彼莱斯)， 何塞·库贝罗 (埃雷迪亚诺)， 阿利恩·格瓦拉 (阿拉胡埃拉人)， 大卫·古斯曼 (萨普里萨体育)， 路易斯·巴列 (阿拉胡埃拉人)， 迭戈·马德里加尔 (波特诺山丘-巴拉圭)。前锋: 兰达尔·布雷内斯 (卡尔塔吉涅斯)， 何塞·卡斯特罗 (萨普里萨体育)， 塞萨尔·埃利松多 (萨普里萨体育)， 赫苏埃·马丁内斯 (萨普里萨体育)， 霍埃尔·坎贝尔 (萨普里萨体育)

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为了身体健康，最好不要少吃，因为一个人吃多少是人体的营养需要，我在日本工作是喝龙忠堂油切黑乌龙，喝一个月差不多瘦了16斤，希望能够帮到你

茶水里放糖好喝

综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。 普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。 根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。 普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上，还在于它有可贵的药效，因此，海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。 刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷。 以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹

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号码　　球员名位置年龄俱乐部出场进球1丹尼-卡尔瓦哈尔　　门将26　　萨普里萨0018帕特里克-彭伯顿　　门将33胡埃伦斯24023埃斯特班-阿尔瓦拉多门将26　　702弗朗西斯科-卡尔沃后卫23萨普里萨603詹卡洛-冈萨雷斯后卫27巴勒莫4424迈克尔-乌马尼亚　　后卫32波斯波利斯9116凯内尔-布朗　　后卫23埃雷迪亚诺208大卫-迈瑞后卫27埃雷迪亚诺19015儒尼奥尔-迪亚斯后卫31　　76116克里斯蒂安-甘博亚后卫25西布朗　　37119罗伊-米勒　　后卫30纽约红牛5525　　塞尔索-博格斯　　中场27拉科鲁尼亚79197埃利亚斯-阿吉拉尔中场23埃雷迪亚诺5010布莱恩-鲁伊斯中场29里斯本竞技781713马文-安古洛中场28萨普里萨2014德维尔-贝加中场22萨普里萨6017　　约翰-贝内加斯　　中场26胡埃伦斯12420大卫-古兹曼　　中场25萨普里萨13022大卫-米格尔-库贝罗　　中场28布莱克浦4629阿尔瓦罗-萨沃里奥前锋33皇家盐湖城1013511乔纳森-麦克唐纳德　　前锋27胡埃伦斯　　9012乔尔-坎贝尔前锋23阿森纳　　471021大卫-拉米雷斯前锋22萨普里萨83　　凯罗尔-纳瓦斯门将28皇家马德里620　　奥斯卡-杜阿尔特后卫26布鲁日212　　布莱恩-奥维耶多后卫25　　埃弗顿261　　叶利钦-特赫达中场23埃维昂　　310

晚上不要喝生茶吧，可以喝熟茶，熟茶温性对胃比较好，可以多喝春茶发酵的熟茶，不会影响睡眠，也要注意饭前饭后半小时内不要饮茶，睡觉前一小时也不要喝了，不然起床上厕所也是麻烦！