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电子烟和真烟，哪个对健康危害更大？

2023-07-18 14:50:41

TAG: 烟电子烟

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苏烟真龙芙蓉王云烟白沙

我来回答

cl: 电子烟在国内已经十几年的历史了，它对于烟民来说，是一个新东西，但是这种新东西却能在短短十几年内影响到全世界。不管是吸过的还是没吸过的，大多数人都认为，电子烟的危害是小于真烟的，你怎么看呢？电子烟和真烟哪个危害大？3点对比，答案或许与你想的不一样成分区别电子烟和真烟都含有尼古丁成分，这是有烟瘾的烟民们必备的成分，尼古丁会成瘾但是不会致癌。而两者的区别在于电子烟不含有焦油成分，而真烟是含有焦油成分的，是主要的致癌成分，其危害度大于电子烟。过程区别电子烟是经过烟油雾化加热后产生大量蒸汽而成的，烟油中含有G/VG、香精香料、尼古丁等成分，因为缺乏焦油成分，吸电子烟和真烟还是有一定的区别。真烟在燃烧后会产生焦油，一氧化碳等千种有害物质，光是焦油和一氧化碳就能导致肺气肿等健康问题。作用区别电子烟咋某种程度上是有辅助戒烟效果的，吸真烟你无法控制其尼古丁和焦油的含量，因为全国都是规格统一的，但是电子烟你可以通过购买烟碱浓度不一样的烟油，减少每日的尼古丁含量，通过这样的方式来辅助达到戒烟效果。不过电子烟的烟气还是有一定的健康影响。

晓月

电子烟和真烟，我觉得他们两个对健康危害都是比较大的。首先我介绍一下真烟的害处

1、对肺部的影响，香烟中含有许多的有害成分,其中最有害的物质就是里面的颗粒物质,这些颗粒中含有大量的有害物质如尼古丁等,而这些物质不会随着呼吸吐出反而会留在吸烟者的肺部，从而引发呼吸道的疾病。

2、对人体免疫的影响，长期吸烟会让人体的免疫力下降引起许多的并发展症状。

3、吸烟影响睡眠，吸烟会使人严重的睡眠不足，根据德国的调查显示，吸烟者的睡眠质量严重下降，因为香烟中的焦油含有刺激性物质，会让人的大脑产生兴奋感。

4、吸烟对精子的影响，吸烟会导致男性精子活性降低，如果是女人吸烟的话还易导致流产等症状。总的来说吸的不是烟而是生命，为了您和家人的健康请不要吸烟。

电子烟的害处

1.电子烟不含焦油，一氧化碳等有害物质，他仅仅含尼古丁，而尼古丁本身并没有多大危害，它只是让人上瘾的一种东西。

2.电子烟几乎不产生二手烟，不会让人感觉难闻的雾气。

3.电子烟可以人为的控制尼古丁的含量，可以在使用中逐渐减低尼古丁的含量，配合自己的意志，最终可能会达到戒烟的效果。

电子烟主要的危害是取决于你选的烟油，烟油的尼古丁含量是可以选择的，有不含尼古丁的烟油，这种烟油是基本无害的。

其实，抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。

1、危害都一样大。经过很多的研究表明，其实电子烟本身并不比传统的香烟安全多少！

2、市面上的大多数的电子烟其实就是通过将烟液蒸发之后形成气体之后让使用者产生一种类似于吸烟的感觉。但是其实研究出来，电子烟里面依然是含有尼古丁的成分的，而这种成分和香烟本身一样也是会对人的血管造成伤害的。

3、还有就是其实作为电子烟来说，电子烟所产生的香味，里面是含有很多的化学物质的，而这种化学物质则是一种不好的物质，所以其实也是会危害人的身体的健康的。

4、抽电子烟也会上瘾了吧，因为它里面也是含有尼古丁的成分的，而是没有什么焦油等的成分，但是这样纯粹的尼古丁，对于人们的身体的伤害其实也是很大的，更何况电子烟本身是一种化学物质，它在使用的过程中也很容易产生更多的对人体有害的物质，所以这也是不能低估的一个部分。

北境漫步

传统烟和电子烟均会对健康产生明显危害，两者的危害不相上下。

如为了健康而由传统烟转为使用电子烟，是毫无意义的。从某种程度上来说，电子烟的危害性甚至超过传统香烟。

一、电子烟抽多了有什么危害

1.电子烟里危险物

尼古丁

为了让电子烟具有香烟的味道，商家会在电子烟的烟油里面添加少量的尼古丁，长期吸收尼古丁对身体伤害非常大，使用过量会导致头晕、呕吐，严重的还有可能会中毒。并且长期接触尼古丁会产生依赖性。

锂电池

电子烟是电子产品的一种，电子烟在使用过程中是不能缺少电池的，有些电子烟的电池质量差，没有经过安全和质量的检查，在吸食电子烟的时候就有了很大的危险性，甚至是可能造成爆炸。

各种香味

大多数有香味的电子烟烟油里面都含有对人体有害的化学物质，这些化学物质将会对肺部造成一定的损伤，从而导致呼吸困难。

有害物质

有些商家为了更好的利润和口感在制造电子烟烟油的时候违反相关规定，在里面添加一些有害，甚至是有毒物质。例如亚硝胺、塑化剂和重金属等，这些物质会对人体造成极大的伤害。

二、电子烟和真烟的区别

1.原材料不同

电子烟：电子烟是微电子科技产品，有雾化器、锂电池和烟弹。虽然有些模仿真烟的味道但是却是一种非燃烧的烟类替代品。

真烟：真烟的原材料是烟草，一种广泛种植的草本植物。可以用来制成卷烟、旱烟、斗烟、雪茄烟等。

2.消费人群

电子烟：电子烟的消费人群覆盖面比较广，有烟民和想要戒烟的人，还有女士和猎奇的非吸烟人士。

真烟：一般选择真烟的都是资深的烟民，有自己固定的吸烟喜好，并且真烟的消费人群主要是男士。

3.价格

电子烟：相对于真烟电子烟的价格比较稳定，虽然电子烟的烟弹是消耗品，但是内置充电器可以长期循环使用。

真烟：烟草的价格参差不齐，做出来的真烟价格也是波动较大，并且烟草是消耗品所以对比电子烟来说真烟的价格是昂贵的。

4.场合限制

电子烟：电子烟是比较环保的，采用不明火的方式吸食，所以不会产生烟灰，并且可以在很多禁止吸烟的场合使用。

真烟：需要明火点燃，用烟灰缸处理烟灰，一般的公共场合是不能吸烟的，需要在特定的吸烟区解决。

阿啵呲嘚

和传统香烟相比，电子烟中除了尼古丁和二手释放物以外，还含有各种添加剂物质，经常吸食危害更大。

“电子烟”并不健康：

电子烟的销售厂家将“无害”作为其最大的卖点，但其实真相需要每一位朋友关注。

就在上面提到的2014年，世界卫生组织报告“已经有足够的证据让我们关注电子烟三个领域的健康风险：尼古丁、其他有毒释放物以及二手释放物”。

尼古丁物质：

值得明确，尼古丁是一种高度成瘾物质，通过吸食烟草上瘾正是因为这种物质。

电子烟当中含有“尼古丁物质的多少”，这个取决于电子烟当中的烟液（含有尼古丁较高的产品比例很大）。

尼古丁，一种“百害而无一利”的物质，它对身体产生的毒性不容忽视；经常摄入尼古丁，会增加心血管疾病和神经退行性病变的发生风险，同时还会对孩子造成不可逆的身体危害影响，影响胎儿和儿童的大脑发育问题。甚至在今年4月，美国食药监局（FDA）还指出了“尼古丁可能会诱发癫痫”，虽然还需证实，但也值得关注。

其他有毒释放物同样对身体危害较大：

各销售渠道中的电子烟样式种类繁杂，其中所含的各种有毒物质同样复杂。值得注意，很多电子烟通过加热会促使释放甲醛（一类致癌物）、乙醛（可能致癌物）以及丙烯醛等有害物质；同时还有可能改变某些化学物质的成分，从而就会产生其他的潜在危害，有些电子烟甚至会释放出和卷烟一样多的致癌物质。

二手释放物：

二手释放物，虽为一个名词，但却是危害环境卫生和身体健康的物质。值得关注，电子烟中的“二手气溶胶”含有铬、镍等金属物质，其含量已经高过二手烟，并且它已经成为了一种新型污染空气环境物质。

这些二手气溶胶中的有害物质会损伤“周边人群的身体健康”，增加呼吸系统和心血管系统的患病风险（冠心病、高血压等）。

各种添加剂物质：

电子烟之所以“香”，这是由于其中所添加的香料添加剂高达8000种，这类物质的安全性和健康危害目前还未得到全面研究，但它们对于身体的刺激性很可能增加身体某些部位的患病风险。

北有云溪

Q：电子烟也有尼古丁，为什么它的危害比香烟要小？

A：很多人对尼古丁的恐惧可能都来自同一个说法：一滴尼古丁能杀死一匹马。这一说法常常出现在各种戒烟的公益广告之中，但实际上，它与尼古丁对人体造成的实际危害没有什么关系。

作为一种自然界普遍存在的成瘾性物质，我们熟悉的很多蔬菜，如番茄、茄子、土豆中都含有微量的尼古丁，尤其值得一提的是，很多人眼中的养生宝物枸杞，也含有尼古丁，只不过含量很小罢了。

保温杯里泡枸杞，也会喝下尼古丁

注射尼古丁确实有很强的毒性，提取15-20支香烟中的尼古丁注入静脉，就可以致人死亡。但是请注意，吸入含有尼古丁的烟雾和静脉注射完全不是一回事。

研究表明，抽烟时肺部吸收的尼古丁只占总量的3%，而且这些尼古丁进入人体之后会迅速降解，通过汗液、尿液等方式排出体外，这也是为什么我们很难因为抽烟导致尼古丁中毒。

现代医学的证据显示，香烟可能带来的严重后果，如肺癌、肺气肿和心血管疾病，基本全都来自烟焦油，而尼古丁对人体的危害无法与之相提并论，英国公共卫生部（PHE）发布的报告中提到，不含焦油的电子烟的危害比香烟至少减少95%，而二者的尼古丁含量其实没有区别。

Q：但我听说尼古丁对心血管有不利影响，还会影响大脑发育啊？

A：这种说法确实没错，但你有可能高估了它的实际危害。

作为一种兴奋剂，尼古丁进入人体后，会刺激末梢血管收缩，导致心跳加快、血压上升和呼吸变快，增加罹患高血压、中风等心血管疾病的风险。

它绝非无害，但实际上，任何一种兴奋剂都会带来同样的健康风险，包括生活中另一种常见的兴奋剂：咖啡因。

咖啡因和尼古丁一样，是作用于中枢神经系统的兴奋剂。尼古丁对心血管造成的影响，咖啡因也几乎一样，但是，我们不会在任何一种咖啡的包装上看到提示健康风险的标识，这也难说是商家有意隐瞒，而是大众默认，低剂量的咖啡因是难以真正导致健康问题的。

可能有的朋友会说自己没有喝咖啡的习惯，但实际上习惯喝茶的很多中国人每天都在接触咖啡因，因为绿茶中的咖啡因含量甚至比咖啡还要高。所以，如果你经常喝茶，很难说电子烟中的微量尼古丁会显著影响你的心脑血管健康。

尼古丁对青少年大脑发育的影响，尤其是对大脑处理语言、记忆等功能的影响，确实得到了一些医学证据的支持。但是，咖啡因同样会影响大脑发育。所以，在禁止青少年抽电子烟的同时，也应该呼吁他们少喝或不喝咖啡。

当前关于尼古丁健康危害的种种夸大不实的说法，肇始于欧美1960年代开始的公共卫生运动，当时各国政府为了宣传戒烟，有意夸大了尼古丁的毒性。实际上，微量的尼古丁对人体是好是坏，目前医学界尚有争议：例如英国皇家公共卫生协会（RSPH）就强调了尼古丁的一些医疗益处，例如治疗帕金森、老年痴呆和注意力缺陷障碍等等。

虽然老话说“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，但对于尼古丁可能存在的健康风险，我们还是要小心谨慎，如果你没有烟瘾，千万不要尝试包括电子烟在内的一切尼古丁吸入设备。

Q：除了尼古丁，我听说电子烟还会让人吸入甲醛，所以致癌性超过普通香烟，这是怎么回事？

A：这一说法最早见于新英格兰医学杂志的一篇论文，它的实验数据并非完全不靠谱，但有一个前提条件，干烧。

所谓干烧，就是在使用大功率VAPE时，烟油耗尽后发热丝持续加热导油棉的现象。希腊科学家Konstantinos Farsalinos2016年的实验表明，对电子烟致癌性的结论，是在实验室中频繁出现电子烟干烧后得出的。但是，在现实生活中，使用者对干烧很容易辨别，所以醛类物质的吸入量比实验室数据要少得多。

另外，Farsalinos博士的团队还测试出，电子烟释放出的醛类物质浓度与电压大小有关，5.0V电压下醛类物质的释放当量是4.2V的7至8倍。

甲醛、乙醛、丙烯醛、丙酮释放量与电子烟电压的关系

从上图可以看出，当电压在4.0v以下时，醛类物质的释放量极小，例如吸50口电子烟所吸入的甲醛还不到10微克，危害几乎可以忽略不计。

可以这么说，使用大功率VAPE确实有可能因为干烧导致过量吸入甲醛，但小烟的电压普遍低于4.0V，因此吸入的微量甲醛很难说有多少健康风险。

Q：上面很多专业的东西我也不太明白，你就老老实实告诉我，既然电子烟比香烟危害小这么多，为啥香港还要全面禁电子烟呢？

A：去年10月，香港特首林郑月娥在2018年施政报告中表示，香港将禁止电子烟。而且有报道指出，香港医学界此前早已呼吁禁止电子烟，还成立了禁电子烟大联盟，促请特区政府应尽快禁止电子烟及加热烟等新兴烟草产品。

这则消息可能是很多朋友近日来对电子烟谈虎色变的直接原因。

电子烟危害健康不假，香港禁电子烟也没错，除了香港，新加坡、巴西、菲律宾等16个国家也禁止了电子烟的销售。但蹊跷的是，医学水平超过香港的美、英、法等国却没有禁止电子烟。

这并非因为这些国家不知道电子烟的风险，而是公共卫生政策的制定必须权衡利弊。

香港对电子烟全面禁止的前提，是它领先全球的控烟政策。数据显示，从1982年香港首部禁烟法例诞生，到2012年修订《吸烟（公众卫生）条例》，凡是有天花板的地方都不能抽烟，香港15岁以上的烟民比例现在已控制在10%以下，年龄介于15至19岁的青少年吸烟比例则降到了1%，远远超过了欧美的控烟水平，香烟对香港公共卫生的危害已经得到了非常有效的控制。

在这一前提下，虽然电子烟的危害远远小于香烟，但由于烟民基数本来就很小，其对于降低烟民占人口的比例起不到显著作用，反而可能造成青少年被诱导，所以，全面禁止是最符合多数人利益的选择。

而在英美等国，烟民比例要高得多，电子烟作为一种危害远远小于香烟的减害产品，对于降低烟民数量，尤其是减少二手烟危害有明显作用。所以FDA虽然对电子烟出台了管制措施，却从未提过要全面禁止。

值得一提的是，香港医学界的倡议中虽然强调了电子烟的危害，但从没人说过电子烟比香烟危害大。

香港的禁烟政策虽说不一定适用于其他地方，其背后的精神却值得我们每一个人学习：电子烟虽比纸烟安全，但它仍有害健康，如果你没有烟瘾，请千万不要碰电子烟，尤其不要影响到身边的青少年。

写到最后还想多说一句，关于电子烟的种种谣言，（V：zyy15888）其实是人们对新生事物的本能恐惧导致的，英国公共卫生部的报告中就提到，尽管英国政府很早就开始呼吁烟民改抽电子烟以降低健康风险，但多年以后，仍有成千上万的人认为电子烟跟香烟的危害一样，而且，只有不到十分之一的成年人知道香烟致癌的元凶并非尼古丁。

所以，当你的父亲或其他男性长辈拒绝你送给他们的电子烟时，请多一点耐心，他们都有一个接受的过程。

一颗苹果