秋天喝什么花茶好?

1、乌龙茶，乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。2、老茶，老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。3、普洱熟茶，醇厚温和的普洱熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。4、菊花茶，菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。5、薄荷茶，可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

秋天喝什么茶叶好 　　秋天喝什么茶叶好，秋季气温由热转凉、气候干燥，适当饮用一些茶，有助于防止或缓解由于气候变化产生的不适，经常喝茶对身体是非常有益处的，但是不同季节要喝不同的茶，以下了解秋天喝什么茶叶好。 　　秋天喝什么茶叶好1 　　 海带茶 　　海带茶就是将海带洗净，切丝如茶叶;再将 海带放在茶杯中用凉开水浸泡一夜;第二天早晨起来空腹饮用。常饮能清热化痰，软坚散结。 　　 人参茶 　　具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。 　　Tips：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。 　　 玫瑰花茶 　　玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。 　　Tips：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。 　　 大黄茶 　　具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。 　　Tips：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。 　　 秋季喝茶的注意事项 　　秋季喝茶的注意事项有哪些?茶有很多作用，比如美容养颜，通便排毒，凝神静气等，不只是秋季，任何季节喝茶都需要从自己的实际情况出发，以免适得其反。 　　1、即便进入秋季，气温骤降，也不能喝太烫的茶，这是因为人的食管很娇嫩，开水很容易把上皮细胞烫伤，从而引起上皮细胞突变。 　　2、秋季适当进补，但是任何补药、补汤都不适宜和茶一起饮用，会让药物的疗效大打折扣。 　　3、茶虽然是天然养生的佳品，但并不是所有人都适合喝茶，睡眠质量不高的人、容易失眠的人、脾胃虚弱的人都不适合饮茶。 　　4、秋季采摘的新茶不适合马上冲泡饮用，这是因为茶叶中的多酚类、醇类、醛类等物质还没有完全被氧化，喝完之后容易引起肠胃不适，甚至腹胀腹痛;而且新茶，尤其是采摘下来还不足一个月的茶，其中含有大量的芳香物质和咖啡因，容易使人神经兴奋、四肢无力、盗汗失眠。 　　5、很多人喜欢在秋季喝加上冰糖或蜂蜜的菊花茶，但这要根据自身的体质来定，如果脾胃虚弱，或本身有糖尿病的患者不适宜饮用这样的菊花茶，容易加重病情，但是可以加上一点山楂或枸杞，能起到清心明目的作用。 　　秋天喝什么茶叶好2 　　1、乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮，气味清香，口味甘醇，还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节，在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶，清口解腻。当然，秋季进补适度就好，荤素搭配、营养均衡更重要； 　　2、杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，具有生津润燥、止咳平喘等功效，是秋季难得的去燥润肺茶饮，有助于缓解秋天的燥热之气侵袭肺部所导致的咽干咳嗽等不适，但鸭梨的含糖量较高，糖尿病等高血糖人群需要酌情饮用； 　　3、天冬萝卜茶：天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮，去渣饮用，具有清火润燥、补益肺气的功效。有助于缓解秋季燥热之气导致的津少口渴、咳嗽气短等症状； 　　4、枸杞菊花茶：菊花为秋季盛产，并且是我国传统的中药材，具有清泻肝火、明目解毒，枸杞也是平补肝肾的代表药物，二者结合有助于缓解秋季燥热之气导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状；另外，枸杞菊花茶的味道比较浓郁，有助于提神醒脑； 　　5、决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的功效，有助于缓解秋季燥热之气导致的大便干燥，双眼干涩等症状。 　　除此以外，秋天还可以喝银耳茶、生津茶、茅根银花茶、二子茶等，均有不同的养生功效，大家可以根据自身需求选取饮用。当然，虽然这些茶饮有益于人体，但想要度过一个健康的`秋天最重要的还是要作息规律，饮食均衡，适度运动和心情愉悦。 　　秋天喝什么茶叶好3 　　 适合秋季喝的花茶 　　 1、苹果花茶 　　苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。 　　大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。 　　 2、玫瑰花茶 　　玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。 　　在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。 　　 3、茉莉花茶 　　茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。 　　不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。 　　 4、菊花茶 　　在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。 　　对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。 　　 5、迷迭香茶 　　迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。 　　迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。 　　 6、洋甘菊茶 　　洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。 　　另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。

1、乌龙茶。富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。 2、黑茶。黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。 3、菊花茶。秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。 4、杜仲茶。杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

1、乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮，气味清香，口味甘醇，还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节，在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶，清口解腻。当然，秋季进补适度就好，荤素搭配、营养均衡更重要；2、杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，具有生津润燥、止咳平喘等功效，是秋季难得的去燥润肺茶饮，有助于缓解秋天的燥热之气侵袭肺部所导致的咽干咳嗽等不适，但鸭梨的含糖量较高，糖尿病等高血糖人群需要酌情饮用；3、天冬萝卜茶：天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮，去渣饮用，具有清火润燥、补益肺气的功效。有助于缓解秋季燥热之气导致的津少口渴、咳嗽气短等症状；4、枸杞菊花茶：菊花为秋季盛产，并且是我国传统的中药材，具有清泻肝火、明目解毒，枸杞也是平补肝肾的代表药物，二者结合有助于缓解秋季燥热之气导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状；另外，枸杞菊花茶的味道比较浓郁，有助于提神醒脑；5、决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的功效，有助于缓解秋季燥热之气导致的大便干燥，双眼干涩等症状。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季养生贵在滋阴防燥。秋季五行属金，肺归属于金，秋季的饮食应以滋阴润肺为主，可多食用滋补的食物。1.枸杞菊花茶：菊花为秋季盛产，并且是我国传统的中药材，具有清泻肝火、明目解毒，枸杞也是平补肝肾的代表药物，二者结合有助于缓解秋季燥热之气导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状；另外，枸杞菊花茶的味道比较浓郁，有助于提神醒脑；2.姜茶：将新鲜生姜或干姜切丝，用热水冲泡饮用，能够去除秋季霜降后的寒气、温中止呕，还有一定的开胃效果，姜茶中含有丰富的维生素、矿物质，以及氨基酸，可以有效恢复和促进血液循环，增加新陈代谢，预防心血管疾病，而且还具有一定的活血作用，可有效缓解痛经的发生；3.橘红茶：将橘红和茶叶一起冲泡，气味清香开窍，而且能够宣肺理气，对于秋季的肺燥咳嗽、痰粘不爽等症状有一定的缓解作用。橘红泡水具有理气宽中的功效，其中含有橙皮甙，气味芳香，还能够减轻肠胃负担，对于食积不化、伤酒、呃逆、呕恶痞闷等病症有一定的调理作用。其次，橘红中含有丰富的柠檬烯，且归脾经以及肺经，用其泡水喝能够燥湿化痰，可以缓解咳嗽痰多的症状，适合支气管炎、支气管哮喘的患者饮用，有利于促进病情恢复。橘红泡水饮用应避免食用辛辣刺激的食物，比如烈酒、辣椒等，以免影响药物的疗效。4.红茶秋分以后，气温渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。红茶经过发酵，内含物质经过了多重反应，容易刺激肠胃的茶多酚含量减少，茶性温和，是秋季暖胃去燥的好选择。5.乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮，气味清香，口味甘醇，还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节，在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶，清口解腻。当然，秋季进补适度就好，荤素搭配、营养均衡更重要；

我们知道，秋天的天气非常干燥，每天喝八杯水也会觉得口干舌燥的，且秋天很容易产生抑郁的情绪，非常容易燥热。因此我们秋天要注意养生，多喝水，避免因为换季导致身体引起不适。你知道秋天喝什么茶好？秋天喝玫瑰茶好吗？今天，就让我们一起来看一看吧。1、玫瑰花茶大家知道，秋天非常干燥，我们在喝水的时候可以顺便在水里加一一些玫瑰花，秋天容易让人感觉到情绪不稳定，而玫瑰花非常温和，可以起到镇静，舒缓的功效，常喝玫瑰花茶可以让我们的气色变得更加好，面色红润有光泽。2、冰糖雪梨我们都知道，秋季因为空气比较干燥，昼夜温差大，很容易引发咳嗽，因此我们在秋季应该注意保养我们的肺部。而梨子正好可以滋阴润肺的，对一些慢性气管炎，慢性咽喉炎等疾病都有很好的功效。常吃冰糖雪梨，不仅可以缓解我们口感舌燥的症状，还能让我们的皮肤变得更加的滋润水嫩。3、姜茶我们知道，一旦入秋了，早晚的温度会变得比较低，这个时候我们要防止寒气入体。每天早上喝一杯姜茶是最好不过的了，能够暖胃还能够帮我们驱寒。让我们在秋季不那么容易患上感冒，并且增加了我们的抵御疾病的能力。常喝姜茶还可以缓解痛经哦，容易痛经的女生在秋冬季节可以每天早上喝一杯姜茶。

1、菊花茶秋季喝菊花茶对身体是比较好的，在秋季适量喝上一些菊花茶，是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进入秋季，经常会觉得口干舌燥，鼻咽干燥，皮肤干燥瘙痒等，这些都是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有滋润清热的功效，还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助。2、玫瑰花茶玫瑰花茶近年来一直备受女性喜爱，不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血、改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。玫瑰花茶还可以起到美容养颜的作用。3、桂花茶桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受大家的喜爱。饮用后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可清除体内宿便，预防口臭。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶服用，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。4、茉莉花茶茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲、帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

　　秋季养生第一要务是润肺去燥，除了饮食方面之外，喝茶也是不错的养生方式。那么秋季养生喝什么茶合适呢？我为大家整理了秋季养生必喝的九款茶，一起来看看吧。 　　1、乌龙茶 　　经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶，秋天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，春天喝绿茶能够缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。 　　乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。 　　泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了马上冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。 　　2、菊花茶 　　九月份已经到来，正是菊花新鲜上市的季节，虽然秋季已经到来，但是还留有几分暖意，这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。 　　虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜，一般冲泡五至七次就可以了。有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。 　　菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。 　　3、百合花茶 　　秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效，对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。 　　从中医药用角度而言，百合花茶功效可谓十分之多。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。在中医里，会常常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症。另外，对于失眠多梦者，也可以通过喝百合花茶改善睡眠质量。 　　利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用，有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。或是准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖，一同用沸开水冲泡饮用，具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。 　　4、金银花茶 　　芳香的金银花是我国古老的.药物，享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪；既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显着。 　　金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。 　　推荐使用玻璃杯茶具来对金银花茶进行冲泡。冲泡金银花茶时，我们要根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数量，一般投放量在两三克左右为宜。投放好后，就可以往茶杯中冲泡开水了，然后盖上杯盖，防止金银花茶的香气散发掉。待三分钟左右，金银花茶就差不多冲泡好了，拿起杯盖我们可以闻到金银花茶的香味扑鼻而来，香味四溢，让人感觉精神爽悦。 　　5、银耳茶 　　银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维，植物性胶原蛋白的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。 　　此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。 　　可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。 　　6、枸杞茶 　　枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！ 　　枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。 　　配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。或是取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。 　　7、姜苏茶 　　天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，身体比较瘦的人，通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，导致胃痛和消化不良。因此，“豆芽菜”体型的人要格外注意暖胃、护胃。如果有条件，可以早晚喝杯姜苏茶。 　　此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。而苏叶也叫紫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。 　　选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。 　　8、玫瑰薄荷茶 　　秋季草枯叶落、花木凋零，人容易出现伤感情绪，造成肝气郁结、脾胃失调。人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。 　　选取玫瑰花干花蕾4—5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10—15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。 　　9、罗汉果五花茶 　　秋季干燥，肝火容易因秋燥而变得旺盛。如何下火呢？罗汉果比较适合秋季降火之用。罗汉果果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。 　　罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，对于北方人来说，喝起来感觉很特别。在炎热的夏季，经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。 　　将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。 　　秋季养生必喝以上九款茶饮，帮助你润肺去燥！各种茶饮喝法有讲究，一定要注意喝茶的注意事项哦！

秋分作为24节气之一，预示着秋季也是慢慢进入人们的生活，早晚都很凉爽，温差的变化还是很大的，天气逐渐转凉，这个适合人们应该多多滋补一下，多吃一些水果和蔬菜，比如柑橘、秋梨、石榴、柿子、萝卜、苹果等等，当然喝茶也是必不可少的事情，秋季喝茶也是有选择的，秋分适合喝什么茶呢到底？1、乌龙茶乌龙茶也叫青茶，半发酵茶，乌龙茶的品种比较多，很具有鲜明特色的茶叶品类，安溪铁观音是乌龙茶里比较出名的品种，茶条卷曲，肥壮圆结，沉重匀整，色泽砂绿，整体形状似蜻蜓头、螺旋体、青蛙腿。冲泡后汤色金黄浓艳似琥珀，有天然馥郁的兰花香，滋味醇厚甘鲜，回甘悠久，俗称有“音韵”。铁观音茶香高而持久，可谓“七泡有余香”。凤凰水仙、东方美人、罗汉沉香、乌龙红茶、红乌龙都是乌龙茶中比较有代表性的茶叶品种，味道醇厚甘鲜，回味无穷。2、六堡茶六堡茶是广西壮族自治区梧州市特产，属于黑茶的一种，秋分很适合喝六堡茶，六堡茶味甘性温，生热暖腹，在秋季饮用，会倍感舒畅，秋季很多人都在贴秋膘，六堡茶可以很好的去除体内的油腻，饭后一段时间喝六堡茶是很好的。3、普洱熟茶普洱熟茶是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。而且普洱熟茶性温和，很适合秋季饮用，普洱熟茶的香气的具体有陈香、荷香、焦糖香、甜香、参香、枣香、桂圆香等，普洱熟茶独特的香味让秋季饮茶更添舒适的享受。4、菊花茶菊花茶是很常见的一种花茶，在干燥的季节有一种滋润的作用，但是菊花茶单泡会有一点甘苦的感觉，加入冰糖、枸杞一起搭配的话，口味会更好，清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭菊花茶是首选，每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。在秋季饮用一杯菊花茶，是真的很不错的选择。

1、花茶：女人在秋天可饮用菊花茶、茉莉花茶等，具有养肝平肝、疏风清热的效果，缓解秋季干燥、心烦燥热的症状。玫瑰花茶有助于疏肝理气、活血化瘀，具有一定美容养颜的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可缓解咽干、便秘等秋季干燥症状，并且茉莉花茶还可醒脾开胃、助消化。苹果花茶具有补血活血的效果，能补益气血，缓解秋季寒凉导致的气血亏虚症状；2、姜茶：生姜具有祛寒、活血、化痰止咳、缓解脾胃虚寒等功效，女人秋天适当喝姜茶可缓解秋季干燥导致的咽部不适、咳嗽等症状，温暖身体。此外，女人生理期喝红糖姜茶还可以暖胃、补血、缓解痛经；3、绿茶：龙井茶、毛峰茶等绿茶具有一定清热、明目、生津、清心除烦等作用。女人秋天适当饮用绿茶，可缓解秋季气候干燥引起的内心烦躁、咽干等不适；4、红茶：祁门红茶、大吉岭红茶等红茶性质比较温和，女人秋季适当饮用红茶具有一定养胃、利尿、温暖身体的作用。

1、喝柠檬茶抗氧化，女人应多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。2、喝绿茶能润肤，秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液。有研究显示,在每日内服足量维生素c情况下,饮用绿茶可以使血中维生素c含量持较高水平,尿中维生素c排出量减少,而维生素c的抗衰老作用早已被研究证明。3、喝乌龙茶防癌症，乌龙茶也称为青茶,是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶它几乎不含维他命c,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。此外,它还具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,对秋季保健大有好处,非常适合在干燥的秋季饮用。

1、春季适合喝花茶：春季喝花茶可以有效的缓解春困造成的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。春天最适宜喝的花茶依次为：茉莉花茶、菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶和槐花茶。 2、夏季：适宜喝绿茶、黄茶、生普洱等，以发酵程度低为原则。夏天消暑解渴首选绿茶，绿茶清凉消暑；白茶、黄茶清热解毒，也适宜夏天饮用，体质好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。绿茶中添加几朵杭白菊、金银花，更能增加清凉消暑的作用。 3、秋季：适宜喝发酵程度高的白茶和乌龙茶，秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的.铁观音和去年的武夷岩茶。另外发酵程度较高的白茶及乌龙茶都可以。 4、冬天：南方人喝红茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶。红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉；红茶首选祁门红茶、正山小种。熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。熟普洱很养胃所以胃不好的人想要喝茶的话红茶和熟普洱都可以试试。茉莉花茶性平，略偏一点温，所以很适合北方人在冬季饮用。一来茉莉花茶可以理气开胃，温暖身体，二来又不会太热而让身体上火。

1、乌龙茶；乌龙茶是一种半发酵茶，它的性质介于红茶和绿茶之间，属于不温不热，非常适合秋天饮用，它含有很多矿物质，秋天饮用乌龙茶能消除疲劳，利尿，消食，减肥，还可以防癌症，是秋天非常适合的茶品。 2、青茶；青茶是介于红茶和绿茶，味道清甜，后味回甘，属于变发酵茶叶，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体津液。对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁。 3、柠檬茶；柠檬具有抗氧化作用，美白，消除色素沉着，是女性非常喜欢的茶品之一，秋季可以多多饮用。 4、黑茶；黑茶有效的排除身体多余的油脂，黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。普洱茶和六保茶等都属于此类。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展亮。 5、大麦茶；大麦茶可以去油腻，帮助消化，而且可以不分季节，时间的限制，所以深受韩国女性的喜欢，韩国女性皮肤细致光滑与经常喝大麦茶是分不开的。 6、荷叶茶；荷叶属于凉性茶叶，能减肥排油，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

1.菊花茶，秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16a5468877fcdeb48f8c546426"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16a5468877fcdeb48f8c546426?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16a5468877fcdeb48f8c546426"/>2.大麦茶大麦茶有去油腻、助消化的功效与作用，不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧，所以很适合忙碌的白领。韩国女人的皮肤都比较白皙、光滑，除了气候等因素影响外，还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。3.荷叶茶荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。4.决明子茶决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。5.绿茶绿茶缓解心火肝火，夏末秋初，人的身体特别容易上火。由于经过一个夏天的暑热蒸熏，很多人出现了阴虚火旺症状，根源在“夏耗”、“夏损”。有专家建议，在这种情况下，喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。由于绿茶是不发酵茶，所以一般能够更多地保留茶叶内的天然物质，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、维生素、儿茶素等。6.乌龙茶乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

秋冬季节是很适合养生的，当然不同的人养生的方法是不一样的，可能很多女性平时会比较注意这些问题，秋季的时候可以吃一些润燥养肺的食物，或者是喝一些养生茶，下面会推荐几款适合女性的养生茶，那女性秋冬季喝什么茶好？适合女性秋季喝的茶有哪些？1、适合女性秋季喝的茶去水肿：红豆水功效：红豆能清热解毒，内含丰富的钾类和纤维，能有效帮助利尿和排便。红豆更是温补类食材，能改善贫血、有助气色红润和减轻经前症候群等症状。做法：预备红豆1杯、水5杯。先将红豆洗净沥干，与水同放煲煮滚，注意不要让红豆煲烂。水、豆一同倒入保温壶内_3小时即可。倦容：黑糖老姜茶功效：老姜暖中散寒，受寒后饮用可迅间回暖，又可以消除疲劳，可以挽救倦容。黑糖活血补血，对手脚冰冷及经痛者尤其有效。做法：老姜5克、黑糖20克、水4杯。将所有材料放煲煲滚即成。美白瘦身：柠檬蜜功效：柠檬能减少黑斑、雀斑出现，又能美白，还有补钙、减肥攻效。做法：将柠檬彻底洗净放雪柜2小时。取出柠檬切片，连同蜜糖放密封容器中，加水至浸过柠檬。每次饮用时取出两片柠檬再用温水冲泡。养颜：杞子茶功效：杞子滋阴明目、补肾健体，更可以强壮筋骨、医冶风湿痛，又可改善血液循环，提高身体抵抗力，还能养颜，美白皮肤，明目安神。做法：杞子约30粒、热水半杯。洗净杞子，用热水浸泡5分钟即可。（同等份量加胎菊约15粒：有生津润肺功效；加桂园肉10粒：能补肝肾及增强记忆力；加玫瑰8朵：可减肥减压；加红枣：补血补肝肾）2、女性喝茶注意事项(1)经期不可喝茶女性经期会流失大量的血液，体内铁元素也会大量流失。如果此时喝茶，茶中的鞣酸不仅会阻碍人体对铁元素的吸收，造成体内缺铁，还会减缓肠胃蠕动，造成便秘；另外茶中的咖啡因使人兴奋，会加重经期期间不适症状。(2)怀孕期间不可喝茶茶中含有一定量的咖啡碱，怀孕期间喝茶会加重孕妇心和肾的负担，危害健康；临产前喝茶，会造成孕妇兴奋，导致睡眠不足，生产时没有力气，很可能引起难产。(3)哺乳期间不可喝茶茶中的鞣酸会抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足，另外茶中的咖啡碱还会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿健康造成影响。

秋季气候比较干燥，很多人在秋季的时候会有肺热的症状，肺热一般需要注意及时清肺，所以秋季也有很多润肺清肺的应季食物，我们可以选择多吃一些这一类的食物，比如喝茶等等。那么，秋季养肺适合喝什么茶？秋季养肺润肺有哪些方法？1、秋季养肺喝什么茶(1)萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。(2)橘红茶橘红3克，绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。(3)芦根蜜糖茶取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，有生津清热、润肺利咽之功。(4)黄精茶取新鲜黄精30克切成薄片放入大杯中，先加入100毫升温开水浸泡，再加入热开水400毫升，继续浸泡3分钟即可服用，有生津、养阴、润肺之功。(5)银耳茶银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。2、秋季养肺小常识1、秋季养肺之食疗养肺最好的办法就是食疗。秋季饮食要“少辛多酸”，即多吃润肺的食物。首选物品就是百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。其次，就是多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物，目前正是梨子上市旺季，人们不妨多食些梨。在秋季要减少进食过燥的食物。比如一些煎炸类食物，还要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物。需要提醒的是，立秋过后，由于天气逐渐变得凉爽宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转。不过此时人的胃肠功能还处于较弱的状态，还没有从夏季饮食的习惯中调理过来，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。2、秋季养肺之运动根据自身的体质状况，可选择一些适合自己的锻炼项目，如：太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走等。其中如太极拳等传统健身运动对于增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，练习深沉而缓慢的呼吸具有很明显的作用。需要注意的是立秋时节在户外活动后，要及时擦干汗，防止着凉。3、秋季养肺之生活起居在生活起居方面养肺要“早卧早起，与鸡俱兴”。立秋时节，秋高气爽。晚上早睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本，而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。立秋时节气温变化大，因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。3、润肺化痰的药物小孩子如果感冒严重的话，是可能会引发肺炎的，因此如果伴有咳喘现象的话，一定要及时的进行治疗。蜜炼川贝枇杷膏的效果还是不错的，多数人在服用本品之后，咳嗽的症状能够得到快速缓解。但是需要大家注意的是，本品主要用于风热感冒所引起的咳嗽、痰多等症状，能够润肺化痰。如果是风寒感冒引起的症状，则不能使用该药物进行治疗。还有化痰止咳颗粒也是常用的一种药物，主要用来治疗小儿支气管炎，一般情况下患者服用之后，可以达到润肺化痰的功效。另外，像是化痰消咳片也是具有润肺化痰的效果的，而且该药品的效果好、见效快;因为是中药，所以副作用几乎可以说是微乎其微的。有感冒咳嗽、痰多气喘、上呼吸道感染的患者，都可以服用化痰消咳片来进行治疗。

玫瑰花茶. 美容养颜

秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

不同的季节应该喝什么茶？1.春季红茶：性温气香，能够在春初时，补充身体热量。乌龙茶：热性强，含糖丰富，能增加身体的热量。2.夏季绿茶：收敛性强，氨基酸高，能清热生津、防暑降温。白茶：不炒不揉、性凉性，可以祛湿退热、降肺火。3.秋季花茶：以滋阴润肺、润燥生津的花茶为主可选雪梨茶、罗汉果、桔梗茶等。4.冬季红茶：味甘苦，性微温，可以暖胃散寒、提神暖身。乌龙茶：性温、热性强，能增加热量，抵御寒气。

1、暖胃驱寒喝红茶。红茶是一种全发酵茶，其色泽温润，茶香清芳中带有糖香，有着馥郁持久的特点，是一种深受人们喜爱的茶类。而它的性质是温性的，在中医里常有冬季温补的讲法，冬季饮用红茶，可以起到一定暖胃活血、滋补养颜的作用。此外红茶还可以一定程度上预防心血管疾病，适合体虚、胃寒和中老年人在冬季时饮用。2、御寒解腻的黑茶。黑茶是一种发酵程度很高的茶类，茶香醇厚，性质偏温，体虚的人在冬季饮用具有一定御寒作用。另外，我国的春节正好处于冬季，而中国人素来有冬季进补的习惯，特别是春节前后总是大鱼大肉，这种不健康的饮食规律容易引起肠胃不适，这时候来一杯黑茶可以理气顺胃，还能顺带解解腻。3、温养提神的乌龙茶。乌龙茶是我国的一种茶类，又有青茶之称，其性质不温不寒，比较偏于中性，对人体肠胃刺激很小，冬季饮用乌龙茶可以一定程度上改善脾胃虚弱的症状，还能帮助提神，因为冬季受寒冷天气的影响，人容易困乏。4、清热解火的白茶。冬季为了抵御寒冷而大补后，许多人都会出现上火症状，而白茶的性质偏凉，但却不是很刺激，在冬季喝白茶可以清热泻火，还能预防感冒，但脾胃虚弱的人不适合饮用。

枸杞子：益精明目，滋补肝肾。主治神经衰弱、贫血等用量9-15白芍：滋补肝肾，益精明目、养血。10克党参：补中益气，健脾益肺。10g黄精：补睥润肺、养阴生津，主治久病体弱、营养不良19g可能泡水喝不如煎服效果好，如果怕麻烦，那就泡久一点吧

热茶水，红茶，普洱茶。

1.菊花茶，秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16a5468877fcdeb48f8c546426"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16a5468877fcdeb48f8c546426?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16a5468877fcdeb48f8c546426"/>2.大麦茶大麦茶有去油腻、助消化的功效与作用，不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧，所以很适合忙碌的白领。韩国女人的皮肤都比较白皙、光滑，除了气候等因素影响外，还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。3.荷叶茶荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。4.决明子茶决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。5.绿茶绿茶缓解心火肝火，夏末秋初，人的身体特别容易上火。由于经过一个夏天的暑热蒸熏，很多人出现了阴虚火旺症状，根源在“夏耗”、“夏损”。有专家建议，在这种情况下，喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。由于绿茶是不发酵茶，所以一般能够更多地保留茶叶内的天然物质，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、维生素、儿茶素等。6.乌龙茶乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

秋季天气干燥“燥气当令”， 菊花和普洱清热去火有润肺功能，还有改善皮肤干燥状况的功效常也可以选择可以选择青茶，因为“燥气当令”，常使人口干舌燥，乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

1、乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。 2、黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。 3、菊花茶。秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。 4、杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。 5、荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。 6、决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

秋季适合喝菊花茶清火气，平心明目，加点枸杞养肾更养生。

秋季气温由热转凉、气候干燥，燥热之气易损伤肺阴，因此秋季应以降火滋阴、去燥润肺为养生原则，适当饮用一些茶，有助于防止或缓解由于气候变化产生的不适。1、乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮，气味清香，口味甘醇，还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节，在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶，清口解腻。当然，秋季进补适度就好，荤素搭配、营养均衡更重要；2、杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，具有生津润燥、止咳平喘等功效，是秋季难得的去燥润肺茶饮，有助于缓解秋天的燥热之气侵袭肺部所导致的咽干咳嗽等不适，但鸭梨的含糖量较高，糖尿病等高血糖人群需要酌情饮用；3、天冬萝卜茶：天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮，去渣饮用，具有清火润燥、补益肺气的功效。有助于缓解秋季燥热之气导致的津少口渴、咳嗽气短等症状；4、枸杞菊花茶：菊花为秋季盛产，并且是我国传统的中药材，具有清泻肝火、明目解毒，枸杞也是平补肝肾的代表药物，二者结合有助于缓解秋季燥热之气导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状；另外，枸杞菊花茶的味道比较浓郁，有助于提神醒脑；5、决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的功效，有助于缓解秋季燥热之气导致的大便干燥，双眼干涩等症状。除此以外，秋天还可以喝银耳茶、生津茶、茅根银花茶、二子茶等，均有不同的养生功效，大家可以根据自身需求选取饮用。

1、喝柠檬茶抗氧化。女人应多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。 2、喝绿茶能润肤。秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液。有研究显示,在每日内服足量维生素c情况下,饮用绿茶可以使血中维生素c含量持较高水平,尿中维生素c排出量减少,而维生素c的抗衰老作用早已被研究证明。 3、喝乌龙茶防癌症。乌龙茶也称为青茶,是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶它几乎不含维他命c,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。此外,它还具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,对秋季保健大有好处,非常适合在干燥的秋季饮用。 4、喝党参茶防感冒。中医讲人的体表有一层卫气,卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。党参、黄芪各5g,如果有条件的话可以加入冬虫夏草,其有补肺肾驻颜,增强人体免疫力的功效。直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以拿出来吃了。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。 5、喝麦冬茶防咳嗽。麦冬、百合、鲜橘皮各10g。麦冬和百合先用开水泡,再放入橘皮。麦冬能养阴驻颜、润肤,滋养肺胃之阴,对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

喝杭白菊茶

1、喝柠檬茶抗氧化：女人应多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。 2、喝绿茶能润肤：秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液。有研究显示,在每日内服足量维生素c情况下,饮用绿茶可以使血中维生素c含量持较高水平,尿中维生素c排出量减少,而维生素c的抗衰老作用早已被研究证明。 3、喝乌龙茶防癌症：乌龙茶也称为青茶,是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶它几乎不含维他命c,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。此外,它还具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,对秋季保健大有好处,非常适合在干燥的秋季饮用。 4、喝党参茶防感冒：中医讲人的体表有一层卫气,卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。党参、黄芪各5g,如果有条件的话可以加入冬虫夏草,其有补肺肾驻颜,增强人体免疫力的功效。直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以拿出来吃了。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

秋冬喝01菊花枸杞茶秋季适合饮用菊花枸杞茶，菊花茶有着清热降火的功效，加上适当枸杞，还有着调理肝脏以及明目的效果。02玫瑰茶秋季适合饮用玫瑰茶，秋季天气干燥，人的皮肤会很容易出现皱纹，而玫瑰花茶能够达到预防小细纹的出现。03罗汉果茶人一上火就很容易出现便秘的情况，那么罗汉果茶就非常适合在秋季饮用，既能够预防便秘还可以起到润肺止咳的效果。04茉莉花苞茶茉莉花苞茶不是茉莉花茶，这是两种完全不同的茶，茉莉花苞茶是茉莉花的花苞，有着提神醒脑以及美白的效果。

　　秋季干燥，喉咙很容易受伤害，不少人出现嗓子干、疼痛、声哑等症状。多喝茶可以润喉，那么秋季想要润喉应该喝什么茶呢?跟着我一起来看看吧。　　秋季润喉茶饮 　　1、青茶。秋季喝茶最好选择青茶，因为青茶内质馥郁，不寒不燥，一般的青茶包括乌龙茶、菊花茶、铁观音等。秋季喝青茶不仅能够润肤益肺、生津润喉，还能缓解人体干燥的生理现象，对秋季养生保健十分有利。 　　2、石斛百合麦冬茶。用石斛、百合、麦冬各3克，大枣2枚、冰糖2粒，加150毫升的开水冲泡饮用。石斛、百合、麦冬都是利肺的药剂，有滋阴润燥的功效，在秋季也能清肺。该茶有润喉、去燥的功效，但该药方属寒，阳虚、胃寒者不建议饮用。 　　3、甘草桔梗茶。取桔梗3克，甘草6克，用热水焖上20分钟即可饮用。甘草和桔梗，具有润肺化痰的效果，能对呼吸道起到很好的保护作用。如果咳嗽不停，伴有咽喉疼痛、咳痰，除了桔梗、甘草，还可以适量加上一两个胖大海。 　　4、玉蝴蝶茶。玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。 　　5、罗汉果茶。罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。 　　6、萝卜茶。萝卜可以润喉消食。痰多、胃口不好的人，可以喝萝卜茶。先将白萝卜洗净切片煮烂，加食盐调味。茶叶用水冲泡5分钟，随后倒入萝卜汁。每天喝2次，有清热化痰、理气开胃之功效。 　　7、紫罗兰茶。紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等;还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。 　　8、药茶。板蓝根15克，蒲公英15克，连翘、桔梗、牛蒡子各10克，薄荷5克，甘草3克，射干6克。水煎，每日2次，饭后半小时饮服，每日1剂，连续饮服3~5剂。对急慢性咽喉炎、扁桃体炎引起的咽喉肿痛，疗效颇佳。 　　9、双根大海茶。板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。 　　秋季润喉食物 　　1、梨煮冰糖 　　秋季上火导致的嗓子痛，可以买几个雪梨，和少许冰糖，把雪梨去皮后，切成片和冰糖加水同煮，慢火炖上几个小时，煮成汤后，每天喝几次，可以滋润喉咙，有效去火。 　　2、金银花茶 　　金银花又名忍冬花，性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡等症，对头昏头晕、口干渴、多汗烦闷、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎等病症均有一定功效。同时将金银花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分钟，凉后当饮料饮用，可治疗咽喉炎和扁桃体炎。 　　3、金银花蛋汤 　　将金银花加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。 　　4、柠檬蜂蜜水 　　柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。 　　5、鸭蛋薄荷汤 　　鸭蛋1~2个，鲜薄荷30克，先将锅内加适量水，烧开后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂，连服5～7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。 　　6、杏仁枇杷汤 　　取杏仁10克，去皮;枇杷叶15克，去毛洗净。将杏仁、枇杷叶加水同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷叶清热润肺止咳。 　　秋季防干燥的汤 　　1、冰糖黑木耳汤 　　材料：黑木耳10克、冰糖30克。 　　做法：先将黑木耳提前放到水中泡发，然后加适量水同冰糖一起放到盖好盖子隔水炖两个小时即可。 　　此汤最适合在干燥的秋季多吃，特别是有利于缓解秋季由于气候干燥引起的口鼻干燥之感。 　　2、五汁汤 　　材料：麦冬200克、荸荠200克、甘蔗100克、梨100克、莲藕100克。 　　做法：先将以上所有材料都清洗干净，然后切成块状，然后依次放到搅拌机中榨成汁。这里提醒一下麦冬最好是先煮一下在榨成汁，这样做出来的口感会更好。 　　汁汤可以直接汤成汤品，也可当成饮料进行食用，其具有去火气、滋阴润肺、提高体力等养生保健功效。 　　3、百合莲子粥 　　材料：百合20克、莲子20克、粳米100克。 　　做法：先将莲子去芯，然后把粳米提前放到水中浸洗半个小时，同百合、莲子一起熬成粥即可。 　　此粥具有清火气、明目、滋阴润肺等强大的养生保健功效。 　　4、红白果仁汤 　　材料：薏仁20克、白果15克、红枣20克、龙眼干10克、鹌鹑蛋6个。 　　做法：先将所有的材料清洗干净，然后放到锅中煮40分钟备用，把鹌鹑蛋煮熟，去皮，然后将去皮的鹌鹑蛋放到煮好的汤汁中共煮半个小时，再加个冰糖等调味品进行调味。 　　最后吃汤吃蛋，此汤具有健脾胃、去湿毒等强大的功效，特别是对于那些喜欢长粉刺痘痘的人。 　　5、杏剑猪肺汤 　　材料：剑花干品30克、南杏仁12克、鲜猪肺500克、蜜枣2个。 　　做法：先将猪肺清洗干净，在清洗猪肺时一定要放到水中焯一下，使其涨起来，然后翻过来，全面清洗干净，然后放到清水中再次清洗干净，在切成片状;接着把南杏仁用温水浸泡，然后去掉其外皮;将剑花清洗干净，然后同所有的材料一起放到锅中，加适量的水进行炖煮即可。 看过秋季润喉茶饮的人还会看： 1. 秋季养生茶饮 2. 四季养生茶饮 3. 秋季养生茶饮 4. 关于润喉茶的经典广告词 5. 秋季养生茶食谱大全 6. 养生茶饮大全

1、苹果花茶：苹果花茶略带一些苦味，但是气味清香，能够起到补血和师姐神经痛的作用，还有很好的明目和祛痘美白功效。所以女性朋友在秋季可以用苹果花和玫瑰花混合起来泡茶喝，能够起到调理气血和缓解郁闷以及调节内分泌等功效，对子宫保养也有一定的作用。2、玫瑰花茶：玫瑰花茶一直深爱女性朋友的喜欢，玫瑰花茶不仅气味芳香，而且有很好的保健功效，因为玫瑰花茶能够美容养颜，可以让皮肤看起来红润有弹性。而且还能够起到活血化瘀的作用，对于女性的月经失调以及痛经都有很好的调理效果。所以在天气干燥的秋季，女性朋友不妨多喝一些玫瑰花茶来滋养皮肤和暖胃养血。3、茉莉花茶：茉莉花茶也是一种芳香气味的茶饮，经常喝这类花茶会有很好的醒脾开胃的作用，能够增进食欲，可以帮助消化功能。女性朋友如果出现了食欲不振或者是口臭牙痛以及应该是合作等问题，都可以喝茉莉花茶来改善症状，不仅能够生津止渴，而且有很好的防治便秘等功效，具有很好的保健效果。扩展资料：女性秋季养生应多喝的汤有：1、当归红枣排骨汤：可以用当归和红枣以及排骨一起放到锅里面隔水炖煮，等到排骨肉炖烂了之后，再加入盐等调味品就可以吃了，女性朋友常喝这种汤，能够起到滋阴润燥和补气血以及美容养颜等功效，特别适合女性朋友在秋季食用。2、银耳红枣汤：应该能够起到清补润燥的作用，红枣可以补贴能够滋补气血，将红枣和银耳一起煲汤喝，再适当的加入一些枸杞子和桂圆，然后再加入冰糖，银耳红枣汤，最适合女性朋友在秋季进补，可以喝出好气色，而且还能够丰胸。3、双红补血汤：双红补血汤，也就是用红薯和红枣一起熬成的汤，这种汤吃了之后能够起到补气血的作用，而且还有一定的通肠的效果，能够防治便秘。参考资料来源：人民网-营养专家：女人秋季养生多喝3茶3汤

秋季气候干燥寒冷，我们在秋季的时候要注意养生，注意补水，特别是皮肤补水，而身体内部补水主要就是润肺，很多食物都有润肺的作用，比如雪梨，雪梨还可以做冰糖雪梨。那么，秋季养生喝什么茶润肺？秋季养生喝什么润肺茶比较好？1、秋季养生润肺茶(1)银耳莲子茶做法：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干莲子用水泡软洗净;干百合用温水泡软。白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。适用于肺燥久咳、口燥咽干。(2)银花沙参茶做法：沙参15克，生白芍12克，银花9克，生甘草5克。将这些药放入热水瓶中，用沸水冲泡大半瓶，盖住瓶塞闷15分钟，频频代茶饮用，每日1剂。功效：本方中沙参性味苦，微寒，能养阴清肺、止咳利咽。白芍配甘草，一可酸甘化阴，二可缓急止痛，故对肺胃阴虚、胸脘隐痛有良好效果。银花配甘草清热解毒，是治疗咽喉肿痛之良药。四味同用，既能养肺胃之阴，又能泻火解毒，用于慢性咽炎属肺胃阴虚、阴火上炎者有较好疗效。(3)杏银麦冬茶做法：干银耳(雪耳)10克、南杏15克、麦冬15克。先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用。功效：养阴、补肺胃、润燥，适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者。(4)麦冬生地茶做法：麦冬15g，生地黄9g，玉竹6g，甘草3g，大枣1枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用。功效：麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦;生地黄养阴清热，生津止渴;玉竹益胃生津，润肺止渴;甘草、大枣润肺利咽，益气养胃。此茶益气生津，清养肺胃，适合口干咽燥，心烦燥热，不思饮食，大便干结者服用。(5)石斛麦冬茶做法：石斛、百合、麦冬各2钱，红枣(去核)3粒，冰糖少许。将用料放入壶内，用沸水浸泡一段时间，便可_用。功效：石斛，甘微寒，养阴清热，益胃生津。百合，甘微寒，养阴清肺止咳。麦冬，甘微寒，养阴润肺。合成茶_，可养阴、和胃、解郁。2、秋季养生润肺吃什么(1)雪梨蛋奶羹材料：鸭梨1个、鸡蛋1个、鲜奶半杯、冰糖适量。做法：将鸭梨去皮去核，切成小薄片。将牛奶倒入锅中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片变软，晾凉备用。鸡蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入盘中，去掉表面浮沫，用保鲜膜覆盖入蒸锅大火蒸15分钟左右取出去掉保鲜膜即可。特点：口感润滑，味道香浓，甘甜爽口。(2)百合山药粥材料：准备新鲜或干燥的百合10克，山药30克，米30克，冰糖适量。做法：将山药削皮洗净、切成薄片。百合洗净。米与山药放入锅内，加水煮成粥。粥快要熟的时候加百合当粥煮至2次水滚后，加入冰糖调味，熄火待冷却后即可。(3)罗汉果炖雪梨材料：罗汉果1个、梨2个。做法：罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。(4)银耳雪梨羹材料：银耳、冰糖、雪梨。做法：用清水将银耳泡发后，去根。将梨切成块。坐锅烧水，水开后加入冰糖。待冰糖充分溶解后，加入泡发好的银耳。待到水开，加入切好的梨块，炖30分钟左右，直至银耳软烂。3、清肺润肺的最佳时间中医理论讲，冬病夏治，若在夏季帮助肺脏及时的清除垃圾，并采取适当的方法滋养肺部，就会起到预防冬季时肺脏发病的作用。另外，人体每个时间段，都会有相应的脏器处于活跃期。此时，相应脏器执行工作的效率比其他时间段更高、发挥的作用也更为显著。而每日凌晨的3时-5时，是人体肺器官当令（处于活跃期），所以选择在此时清肺润肺，一定会比其他时间段更有效果。

　　我们大家都知道肝脏是我们人体最大的排毒器官，肝脏我们一定要好好的保养好，特别是在干燥的秋天，养肝更是重中之重。下面是我分享的秋天的养肝茶品，一起来看看吧。 　　秋天的养肝茶品 　　蒲公英茶 　　材料：蒲公英75克，水1000毫升。 　　做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。 　　功效：蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。 　　三七花茶 　　材料：三七花15克，桑叶12克。 　　做法：将三七花和桑叶一起用沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。 　　功效：三七花具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。 　　蜂蜜柠檬茶 　　材料：柠檬、蜂蜜。 　　做法：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天冲调。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。 　　功效：在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。蜂蜜有养颜、护肝的作用，两者配合养肝效果更好。 　　杞菊乌龙茶 　　材料：菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量。 　　做法：将所有的材料一起用开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。 　　功效：杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。 　　金银花茶 　　材料：金银花10克、甘草10克。 　　做法：将金银花和甘草一起放入杯中或锅中，用开水冲泡凉后饮用。 　　功效：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的养肝功效。 　　桑叶枸杞茶 　　材料：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。 　　做法：将三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。 　　功效：桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。 　　龙胆草清肝茶 　　材料：龙胆草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黄3克，川芎1.8克。 　　做法：将所有的原料一起放入锅中，加水煎汁，或以沸水冲泡，代茶饮用。每天1～2剂。 　　功效：有平肝清热的功效。适用于目赤肿痛、耳痛耳胀、脓耳等症状。 　　参须麦冬茶 　　材料：参须5克，麦冬5克，茶叶适量。 　　做法：将所有的原料一起放入杯中冲水饮用。 　　功效：人参含丰富的人参皂苷、多肽类，能大补元气，增强免疫力。但要注意，单味人参易导致心律不齐;麦冬含麦冬多糖，性微寒，滋阴养肝，和胃生津。 　　秋季养肝七个小妙招 　　饮食不当加重肝脏负担 　　除了季节特有的原因，饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里，人们由于喝冷饮、吃冷冻品，脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担。 　　这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃和肝脏的负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又很少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西，很容易使血糖堆积在肝脏，诱发肝病。 　　通过食补健脾护肝 　　“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。 　　“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。 　　此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。 　　多补水有利肝脏排毒 　　肝脏是人体最大的一个人解毒器官，我们体内的毒素几乎都要经过肝脏的代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。 　　而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。 　　每天保证足够的睡眠时间 　　休息的时间也会对肝脏的健康有所影响，在晚上的11点到凌晨的3点这一段时间里，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。 　　专家建议：每天晚上10点左右应该准备上床休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。 　　除了晚上的休息足够之外，白天也应该做到恰当适时的休息，身体累了的时候最好可以随时的调节，例如中午睡个午觉等。 　　保持乐观开朗的心态 　　人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。 　　所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。 　　日常要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的生发顺调，肝脏更加的健康。 　　坚持适量的运动 　　每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。 　　例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。 　　秋季养肝吃什么 　　蜂蜜 　　蜂蜜含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者，每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处，对肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜是良好的自然养分品，能增强体质。 　　苹果醋 　　果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分，对正处于最弱的肝气大有好处，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。更特别的是，果醋中的水果成分，对于呼吸道和肺都有保护作用，可预防秋冬季呼吸系统疾病的发生。而且，在众多果醋中，苹果醋堪称首选。 　　鸭血 　　鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 　　鸡肝 　　有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。 　　金线莲 　　金线莲性平，味甘，具有清热凉血、滋阴润燥、护肝养血等功效，而且对脂肪肝、酒精肝、乙肝和肝硬化等各类肝病有着出乎寻常的效果，在民间具有广泛的药用价值。金线莲可泡可煮可与鸡、鸭或是排骨等一起炖汤，一般可泡5泡，汤色金黄，煮或泡后可以将余渣放入口中嚼食，既养“生”又养“心”。 　　葡萄 　　现代医学证实，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵制或减少自由基的伤害。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使其失去致病能力。 　　山楂 　　中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。以最常见的酸味食品山楂为例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。 　　猪肝绿豆粥 　　新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 　　枸杞粥

减肥必须要喝铁观音。秋天也最适合喝铁观音。 《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。 茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉．是用特种工艺造型茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶在绿茶的基础上加工而成，特别是高级茉莉花在加工的过程中其内质发生一定的理化作用，如：茶叶中的多酚类物质、茶单宁在水湿条件下的分解，不溶于水的蛋白质降解成氨基酸，能减弱喝绿茶时的涩感，功能有所变化，其滋味鲜浓醇厚、更易上口，这也是北方喜爱喝茉莉花茶的原因的之一。各类茶叶其保健本质大同小异，各有特色，茉莉花茶除了具备绿茶的某些性能外，还具有很多绿茶所没有的保健作用。茉莉花茶有“去寒邪、助理郁”是春季饮茶之上品。 根据我国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火；甘能补益缓和；凉能清热泻火解表。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如：儿茶素、维生素C、A、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物。根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，因此它是我国乃至全球现代最佳天然保健饮品。

春饮花茶，饮后令人心旷神怡。夏饮绿茶，清热解毒解暑。秋饮青茶，饮后润喉润肺。冬饮红茶，饮后御寒保暖，生热暖肺。

1、绿茶绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。2、红豆薏仁茶红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。3、乌龙茶湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。4、茉莉花茶喜欢花茶的朋友，也可以选择饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果，值得一试。5、普洱茶普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就选择可去火的普洱生茶。6、竹叶茶竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。7、西瓜皮凉茶西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

夏日酷暑还未过去，马上就要迎来立秋，秋季是温度多变的季节，时而秋高气爽，时而烈日高照，所以对于秋季身体的保护，要更加的注意一些，防止感冒等疾病的趁虚而入。那么秋季多喝什么茶比较好呢？ 1、乌龙茶 乌龙茶是半发酵茶，也被叫做青茶，有着绿茶的清香，也有着红茶的醇厚滋味，口感极佳，当然乌龙茶独特的性质深受女性朋友的欢迎。秋季天气干燥，多喝乌龙茶可以保持身体的湿润，防止干燥。乌龙茶香气浓郁，入口甘醇，秋季饮用是很惬意的事情。 2、普洱茶 秋季是寒暑交替的季节，冷暖多变，阴晴不定，秋季多喝一些茶水是不错的。普洱茶分为熟茶和生茶，秋季可以多喝一些熟茶，熟茶性温和，而且不会刺激肠胃，秋天多补水是比较好的。 3、黑茶 黑茶是后发酵茶，是中国特有的茶类，主要的品种有安化黑茶、四川藏茶等等，秋季人们的食欲增加，容易多吃一些油腻的食物，喝点黑茶，对于肠胃是有好处的。

1、秋季节喝青茶最养生.秋季，天气凉爽，风霜高洁，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。此时，以饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。在秋季，也可红、绿茶混用，取其两种功效；也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。2、冬季喝红茶最养生。红茶是全发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损。此时，以选用味甘性温的红茶为好，以温育人体的阳气，尤其适用于妇女。红茶红叶红汤，给人以温暖的感觉；红茶可加奶及糖，故有生热暖胃之功；红茶有助消化去油腻之功，于冬季进补肥腻时有利。

秋季适合喝玫瑰花茶、菊花茶、苹果花茶、茉莉花茶、桂花茶、百合花茶、薰衣草茶、红花茶。花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的作用，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。更多关于秋天喝什么花茶最好，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/00b7041615822428.html?zd查看更多内容

1、喝柠檬茶抗氧化，女人应多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。2、喝绿茶能润肤，秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液。有研究显示,在每日内服足量维生素c情况下,饮用绿茶可以使血中维生素c含量持较高水平,尿中维生素c排出量减少,而维生素c的抗衰老作用早已被研究证明。3、喝乌龙茶防癌症，乌龙茶也称为青茶,是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶它几乎不含维他命c,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。此外,它还具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,对秋季保健大有好处,非常适合在干燥的秋季饮用。

1、青茶。秋冬季干燥，人容易口干舌燥，嘴唇干裂，而青茶属于半发酵茶类，又称为乌龙茶，茶性不寒不热，介于红茶、绿茶之间，具有润肤、润喉、生津等功效，所以特别适合在秋冬季节饮用，如铁观音、水仙茶等。2、红茶。秋冬季节寒邪袭人，人的抵抗力较差，所以需要添补一些御寒保暖的东西来增强体质，这时候喝红茶最适合不过了。因为红茶茶性温和，有助于养人体阳气，生热暖腹，暖胃护胃，从而增强人体的抗寒能力。3、普洱茶。普洱茶和红茶一样茶性温和，适合在秋冬季喝。秋冬季节是疾病的高发时期，尤其是心脑血管疾病，而普洱茶具有降血脂、降血糖等功效，所以特别适合中老年人饮用。尤其是本身寒性体质的人，建议秋冬季多喝普洱茶。4、绿茶。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。5、铁观音。空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶。6、乌龙茶。须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

1.德国旅游点德国有以下著名的旅游景点：1.新天鹅堡。在城堡山上，有一个玛丽一座横跨山谷的桥。这座桥以路德维希二世的母亲，是观看整个城堡的最佳地点：你可以从明信片的角度看到城堡。在同一个地方，感受路德维希二世曾经的感受。在时间的十字路口，面对着童话城堡，一个转身就回到了很久以前。这座城堡洋溢着中世纪的气息。从不同的角度看，这座城堡展现出无限多种多样的面貌。2.波茨坦广场导游原来的波茨坦广场只有一个路口。之后，波茨坦火车站在这里建成，这里发展成为最繁华的地区之一，成为首都充满活力的城市生活的代名词。由于地处美、英、法、苏四国辖区交界处，柏林墙横穿广场，战后这个繁华的市中心沦为无人居住的隔离区。3.汉萨古城吕贝克——吕贝克位于特拉沃河畔，距离波罗的海14公里，半小时从汉堡开车。它是汉萨同盟的中心，曾被称为汉萨女王。它是12世纪的瑰宝，是一座拥有1000多座历史建筑的城市。1987年，联合国教科文组织宣布它为世界文化遗产以表彰其在修复和保护中国长城和雅典卫城等历史遗迹方面取得的成就。椭圆形的老城区有1公里多长，绿水环绕，景色宜人。4.博物馆岛(MuseumIsland)在导游岛的最南端，紧邻宫桥和柏林大教堂的是阿尔特斯博物馆(AltesMuseum)，前面是卢斯特花园(LousteGarden)。北端是新博物馆(NeuesMuseum)和旧国家美术馆(AlteNationalgalerie)。西边是Pergamonmuseum，最外面是Bodemuseum。5.莱茵河(英语：Rhine，德语：Rhein，法语：Rhin，荷兰语：Rijn，凯尔特语：Renos，拉丁语：Rhenus)莱茵河是欧洲著名的国际河流。它发源于瑞士的阿尔卑斯山，流经德国，流入北海。沿途的列支敦士登、奥地利、法国、荷兰都留下了足迹。莱茵河自古以来就是欧洲最繁忙的水路。2.德国旅游目的地法国(约8690万人次)法国是欧洲的浪漫中心，其悠久的历史、丰富的文化内涵、名胜古迹和田园风光吸引着世界各地的游客。巴黎，美丽迷人的蓝色海岸，薰衣草盛开的普罗旺斯，美酒飘香的波尔多，都是令人神往的旅游胜地。法国20多个景点被联合国列为世界文化和自然遗产：巴黎塞纳河、凡尔赛宫、枫丹白露宫、尚堡等。以卢浮宫和巴黎圣母院为中心。还有70多个博物馆和三个世界闻名的葡萄酒产区。每年春秋两季气候最宜人，4-10月适宜游览。西班牙(约8180万人)热情的弗拉门戈，勇敢的斗牛士，主宰海洋的航海史，高耸的比利牛斯山阻挡了来自欧洲大陆南部的冷空气，造就了一个独特的西班牙——张扬、热情、激荡。作为世界上文化遗产最多的国家之一，伊斯兰教、犹太教和天主教先后统治过这片土地，留下了灿烂的文化。从阿尔罕布拉宫到圣家族大教堂，西班牙诠释了什么完美伴随着一个又一个建筑奇迹。每个地区都有自己独特的历史、文化和自然风光，气候也各不相同。最受欢迎的巴塞罗那，一年四季都适合旅游。美国(约7690万人)美国的潮流和文化深深影响着整个世界，比如好莱坞电影、NBA篮球赛、迪士尼乐园、麦当劳美国和肯德基。这些标志性的美国代表早已为游客所熟知。各个城市数不清的地标，不同的国家公园，绝佳的购物选择，美丽的自驾道路，吸引着全世界游客的目光。无论你是喜欢东部城市的繁华，还是想品味西海岸的别致，或是去南方体验拉美烧烤，或是去北方享受芝加哥的冰川雪山国家公园。这个自由的国度一定会让你感受到无尽的美丽给北美留下了非凡的记忆。东部、北部和西部的最佳旅游时间为4月至10月，南部为12月至次年5月。中国(约6070万人)有着五千年历史的中华民族，有着灿烂的历史。作为世界四大文明古国之一，它在世界上的地位可不要被低估。丰富的自然旅游资源、名胜古迹、文化活动等。在中国无论吃、穿、住、行、娱、学，都能找到自己喜欢的。截至2000年12月，全国共有风景名胜区3万余处，其中A级风景名胜区10300余处，其中5A级风景名胜区259处，4A级风景名胜区3034处。最具代表性的景点有北京故宫、颐和园、长城、丽江古城等。还有亚洲的金融中心香港，地球上美丽的地方西藏，这些都是无数游客的首选。意大利(约5830万人)意大利以其古老的文明和艺术闻名于世，古罗马帝国的痕迹隐藏在这里的每一个细节中，影响深远的文艺复兴运动也起源于此。全世界人民都喜爱的披萨饼和意大利面就诞生在这里，西餐中一种重要的叉子也是意大利人发明的。男生为意大利足球疯狂，女生为意大利时尚疯狂。意大利的历史名城和旅游景点数不胜数，罗马就更不用说了。旅行者也热衷于浪漫的维罗纳、奇迹水城威尼斯、佛罗伦萨和托斯卡纳的锡耶纳等等。意大利一年四季都适合旅游，但四月到六月气候最宜人。如果你踏上意大利，你会爱上欧洲。墨西哥(约3930万人)墨西哥位于北美洲，北与美国接壤，两面环海，东临墨西哥湾，西临太平洋。它的气候复杂多样，首都是墨西哥城。大多数人信仰天主教。这里有博大精深的古印度文明，神秘的玛雅文化，繁荣的现代化学农业。另外，墨西哥是一大批毒枭的聚集地，神秘而令人敬畏。墨西哥的神秘浪漫每年吸引大量游客。瓜华托、墨西哥城和蒂华纳是最受欢迎的城市，最佳旅游时间为11月至次年3月。英国(约3770万人)英国，位于欧洲大陆西北部的不列颠群岛，是世界上最古老的欧洲国家之一。这里有着丰富的民族文化，吸引着皇室的目光，宜人的田园风光和真实的城堡，还有摇滚音乐、足球比赛和时尚品牌，共同营造出浓郁的英伦风情。英国是典型的海洋性气候，四季温差小，雨水多。阳光充足的夏季(6-9月)是一年中最好的旅游时间，各种音乐节、艺术节接踵而至。最受欢迎的景点有泰坦尼克号贝尔法斯特纪念馆、奥尔顿塔、休闲海滩、白金汉宫、巨石阵等。土耳其(约3760万人)土耳其靠近地中海和黑海，横跨欧洲和亚洲。独特的地理位置和宜人的气候条件使土耳其成为游客的天堂。各种形状的现代建筑、宏伟庄严的清真寺呼叫塔、博斯普鲁斯海峡跨海大桥、《荷马史诗》年特洛伊城遗址、世界奇迹卡帕多西亚、观鸟胜地库什湖、美丽的亚洛瓦温泉迷人的自然风光和丰富的文化遗产使土耳其享有旅游天堂。土耳其安卡拉的羊世界闻名，人们用烤全羊招待客人。每年的4-10月是旅游的最佳时间，也是土耳其的旅游旺季。德国(约3750万人)提起德国，人们首先想到的可能是严谨坚韧的德国人和德国制造的优秀品质。但作为一个受欢迎的旅游目的地，德国s的魅力远不止于此。它以其悠久而浓厚的文化历史和如画的自然风光吸引着世界各地的游客。不管是是童话中的新天鹅堡还是见证历史的柏林墙；不管是s科隆大教堂，哥特式建筑的顶峰，或国王世外桃源般的湖和魔法森林.这些都是让无数游客流连忘返的德国瑰宝。每年的4-10月是旅游的最佳时间。泰国(约3540万人)泰国是东南亚最著名的旅游国家。这个地方，被称为微笑的国家，已成为全世界游客最喜爱的旅游目的地之一。这里有热闹的泼水节、华丽的寺庙、清澈的沙滩、友善的泰式微笑、特色的泰式小吃、价格靓丽的丰富海鲜和纪念品、低调奢华的苔丝、时尚复古的服饰，这些都是让游客流连忘返的理由。泰国泰国最受欢迎的旅游城市包括北部的清迈和白县；南部的苏梅岛、普吉岛；曼谷，中国中部时尚现代的首都；芭提雅，被称为东方夏威夷等。每年的11月-4月是泰国旅游的最佳时间，也是泰国旅游的旺季。:德意志联邦共和国德国是欧洲中部的联邦议会制共和国，北邻丹麦，西接荷兰、比利时、卢森堡和法国，南接瑞士和奥地利，东接捷克和波兰。这个国家由16个联邦州组成，首都是柏林。德国人的祖先是古代生活在中欧的日耳曼人。德国是一个高度发达的资本主义国家。欧洲四大经济体之一，社会保障体系完善，国民生活水平非常高。以汽车和精密机床为代表的高端制造业也是德国的重要标志。1990年10月3日，东德正式加入德意志联邦共和国。德国的民主宪法，人民s议会和政府自动废除，原来的14个特区改为5个州，以适应联邦德国的建制，并入联邦德国，分裂了40多年的两德重新统一。当前位置德国有许多著名的旅游景点。因为地理位置的原因，中世纪的时候是很多战争的地方，那里有很多城堡。只有城堡才有很多世界闻名的景点。第一个，当然是新天鹅堡。新天鹅堡是路德维希二世建造的童话城堡，也是迪士尼城堡的原型。它被誉为现实中最接近童话的地方。新天鹅堡脚下是老天鹅城堡，路德维希二世小时候就住在这里。但是，不允许在新天鹅堡内拍照。与路德维希二世有关的著名景点有林德霍夫宫和海伦基姆湖宫。第二座城堡，霍恩索伦城堡，是德意志帝国统治家族霍恒索伦家族的住所。与新天鹅堡不同的是，这座城堡是一座哥特式城堡，军事功能更多，被评为世界十大最美城堡之一。其他著名的城堡和宫殿还有瓦特堡城堡、施韦林宫、茨温格宫等。其余的著名旅游景点就看你想去哪里了，比如柏林。著名景点包括柏林墙、勃兰登堡门、博物馆岛、胜利纪念碑等。离柏林不远的波茨坦有一个世界文化遗产社区，著名的无忧宫就在那里。那普鲁士在哪里国王弗里德里希大帝活着，他死后葬在这里，和他的狗在一起。教堂有很多种，因为德国是一个宗教国家。世界著名的教堂有科隆大教堂、亚琛大教堂、柏林大教堂、德累斯顿圣母院等。每个教堂都有自己独特的风格。关于自然，德国是世界上环境保护最好的国家，有100多个自然公园和众多的国家公园。著名的景点是贝希特斯加登国家公园，这里有著名的国王s湖所在地。魔法森林位于拉姆索，也属于贝希特斯加登国家公园，其次是高山风光。可以从慕尼黑出发，去加米施-帕滕基兴，爬z先回答这些问题。想了解具体城市的景点，再提问~3.德国必去旅游景点旅行的语言不清楚。学会这六招，让你轻松自由行。世界那么大，你想去看看。但是你的英语能力除了考试基本没用，更别说德语，西班牙语，日语，韩语了。它在国外旅行，一种语言也不会，真是让人抓狂。那么，如何才能实现能够没有语言障碍的自由旅行这个小目标呢？1.手机里的翻译软件可以解决一些问题。建议所有徒步者出门前安装一个翻译软件。当我们可以t与当地人交流，我们可以通过打字把想对对方说的话翻译出来，方便彼此交流。2.提前做好功课，做好准备。离开前一定要做作业。它最好写下一些关键词(如街道名、站名、景点名)。当你想问具体的问题(比如点餐问路)时，用简单的英语，然后给对方看你要去的地方的名字。3.学习一些简单的当地语言。它it"这是记住一些当地地名的发音的好方法，或者用当地语言把你要去的地方的名称打印出来。它it"问路的时候给别人看非常实用有效。英语在旅行中也起着很大的作用。简单的英语加上肢体语言，很容易让懂一点英语的人明白你想说什么。4.储存照片，关键时刻可能会派上用场。图片比文字更生动，所以提前准备好照片很重要，比如酒店、餐厅、景点的图片。在点餐语言不好的情况下，可以指着图片和服务员说我想要这个和吃甜点吧，可以轻松达到事半功倍的效果。在尝试向当地人问路的时候，可以指着手机里的景点照片，这样当地人就会明白你的意思，给你指路。5、生动的肢体语言用你强有力的肢体语言，手脚并用，用手势表达你想表达的意思。比如你想问哪里有餐馆，你可以做一个吃饭的手势。如果你想问哪里有旅馆，你可以把手放在头的一侧。用简单的肢体动作让对方明白你想表达的意思，然后指出方向。6.勇于和当地人交流，保持乐观的心态。即使身处完全陌生的环境，面对语言不通，也要有与人交流的勇气。如果对方不don我不想和你说话。不要太沮丧。不断寻找沟通技巧，让自己学会如何与人沟通。这样才能欣赏沿途的风景，获得完美的旅行体验。4.德国景点德国的名胜古迹有：柏林勃兰登堡门、白天鹅城堡、博登湖、科隆大教堂、多瑙河源头。德国的魅力在于它美丽的山川、灿烂的文化古迹和独特的生活方式。有著名的阿尔卑斯之路、浪漫之路、阿尔卑斯-波罗的海假日之路、多瑙河之路、城堡之路、葡萄园之路、童话之路。观光方面，可以选择以法兰克福为中心的海德堡等著名城市和德国中西部的名胜古迹。以汉堡为中心的吕贝克等著名城市和北方的旅游胜地；以柏林为中心的东部莱比锡、德累斯顿等著名城市和景点；以及以慕尼黑为中心的南奥格斯堡、阿尔卑斯山风景和浪漫之路沿线。莱茵河、莫泽河、博登湖地区、黑森林等旅游线路，堪称休闲游的典范。白天鹅城堡(新天鹅宫)新天鹅宫位于德国南部与奥地利接壤的边境小城菲林的郊外。为了实现自己的梦想，贝隆国王路易二世花费了17年时间和巨额财力建造了这座独一无二的白色城堡。当人们看到这座被森林和湖泊环绕的城堡时，它这就像走进了中世纪的童话故事。没有人被它的美丽迷住。虽然这座城堡充满了中世纪的气息，但它实际上建于19世纪晚期。从不同的角度看，城堡展现给你的是无限变化的面孔，非常耐人寻味。然而，更吸引人的是隐藏在这座美丽城堡深处的路易二世。孤独，清高，未婚，充满幻想的想法，最后死在城堡的湖中。路易二世奇怪的命运仍然困扰着人们。作为作曲家华格纳的经济资助人，路易二世对歌剧的热爱几乎到了超乎寻常的程度。所以他在城堡的内壁上画了许多著名的歌剧场景。城堡的名字来自瓦格纳歌剧《白天鹅的传说》。白天鹅城堡，它曾经是用全国作为Bayellen最重要的旅游收入来源，今天仍然光芒四射。在新天鹅宫对面的山坡上还有一座黄色的城堡，SchlossHohenschwangau。这是路易二世的城堡马克西米连二世的父亲。白天鹅城堡因路德维希(路易)二世而建，其名字来源于瓦格纳的歌剧内容，也就是白天鹅的传说。路德维希二世之死给白天鹅城堡增添了神秘色彩。让让我们先谈谈路德维希二世。它it"把他描述成一个带有浪漫色彩的昏君。第一，我爱上了一个错误的人，思思公主。路德维希二世还穿着开裆裤的时候，茜茜公主就已经嫁给别人了成为奥地利的公主。想着别人他的妻子显然是位绅士。第二，解除与茜茜公主的婚约是不道德的。她的妹妹索菲。第三，作为一个国王，他应该把国家大事放在第一位，整天建造这个城堡和那个城堡，导致他的家庭的巨额债务，甚至涉及国库，以至于人们财富流失，一切都没了。5.德国旅游线路亚琛是德国最西边的城市，也是历史上欧洲最重要的城市之一，因为它的地理位置靠近荷兰和比利时的边境。亚琛(Aachen)位于Eifel和Ardennes山麓被森林包围的盆地中，长期以来一直以其治疗温泉和spa而闻名，这是欧洲最热的温泉，数百年来皇室成员经常光顾。参观这些美妙的休闲温泉仍然是亚琛最热门的事情之一，为寻求浪漫之旅的夫妇提供各种套餐选择。6.德国旅游景点推荐德国购物指南德国著名的连锁百货公司有Kaufhof、Karstadt、peeckloppenburg(PC)等。德国各种名牌产品的质量、实用性、耐用性赢得了一致好评，德国各大城市也是世界名牌的集中地。不锈钢刀具科隆郊外的索林根是著名的刀具产地。由优质钢制成的刀具因其耐用性和锋利而备受推崇。还有著名的不锈钢刀：WMF，ZwillingeE.Meissen，陶瓷器具，可以说是欧洲高档瓷器的代名词，一直是为皇宫烧制陶瓷的窑区。风格独特的陶瓷流派，其中著名品牌有慕尼黑的尼芬堡和路德维希堡，柏林的KPM，法兰克福的Hochst，以及最受家庭欢迎的Hutschenreuther，VilleroyBoch，Rosenthal。皮革系列耐用的德国皮革系列备受各界推崇。硬币、钱包、手袋、旅行包等款式的质量都有一定的保证。如著名品牌艾格纳、GoldPfeil、MCM、Bree等。FashionEscada是世界各国贵宾出席豪华宴会时爱穿的著名时装品牌；JilSander是一个实用时尚的设计师品牌；皮具系列和时尚品牌Aigner都是德国优秀的时尚系列。男人s的服装当然是HugoBoss。德国皮衣价格实惠，不容错过。其他Pelikan和万宝龙的墨水笔，Lamy的圆珠笔，徕卡相机，设计简单，书写方便，都是海外知名品牌。手工艺品，如陶瓷制成的女孩和Elt生产的手工艺品，很受世界欢迎。Steiff公司作为玩偶在海外很有名。德国的木制玩具也很有名。在Ausverkauf季节，所有德国商店每年都会举行两次大减价和清仓行动，从圣诞节结束到2月，从6月底到7月。一般商店的营业时间是周一到周五，上午9点到下午6点，大的市中心商店可能6点半就到了，大部分市中心商店会营业到周四晚上8点半；一般商店的营业时间是周末的9:00-13:00，市中心的大商店营业时间是2:00。每月第一个周六延长营业时间至16:00或18:00。大多数面包店只营业到13:00，小城市或偏远地区的商店在周三下午关门。一般餐厅的营业时间为11:00-15:00，下午17:00-23:00。购物熟练退税。非欧盟国家游客在德国购物且金额超过25欧元(1欧元约合9.7人民币)可享受免税。商店销售的商品售价中包含16%的增值税。购物后三个月内，游客可凭离境海关签章盖章的退税单办理退税手续。在标有欧洲免税购物达到最低金额，你可以得到一张退税单。将购物发票原件附在退税单上。当你离开欧盟国家的海关时，你可以出示货物、发票和退税单进行退税。经过检查和盖章后，游客可以在附近的退税柜台领取现金或直接将税款汇至指定的信用卡或银行账户。7.德国旅游地方列支敦士登奥地利和瑞士是瑞士的两个邻国，德语是奥地利的官方语言，也是瑞士的官方语言之一。列支敦士登还有一个特点。它是唯一的双重内陆国在世界上，也就是说它本身就是一个内陆国，所有的邻国也都是内陆国。列支敦士登国土面积160平方公里，地形也很有特色。西边靠近瑞士的地方有一大片平原，东边靠近奥地利的地方有群山。什么列支敦士登的特殊之处在于它没有它看起来不像一个完全独立的国家，而是邻国瑞士的附属国。8.德国旅游攻略德国的魅力在于它美丽的山川、灿烂的文化古迹和独特的生活方式。她有著名的阿尔卑斯路、浪漫路、多瑙河路、城堡路、葡萄园路、童话路。以法兰克福为中心，可以游览海德堡等著名城市和德国中西部的名胜古迹。以汉堡为中心游览吕贝克等名城；以柏林为中心游览莱比锡、德累斯顿等著名城市和景点。以慕尼黑为中心游览南德奥格斯堡，浪漫之路，阿尔卑斯山。二月去柏林看电影节，三月去科隆参加嘉年华，九月去慕尼黑啤酒节，十月去法兰克福书展。当前位置德国有许多旅游景点。著名的有：TOP1:柏林柏林作为德国的首都，在二战中就已经是众所周知的了，所以第一站一定要给柏林，看看这里著名的旅游景点。其次，柏林的博物馆必须打卡。如果你足够幸运，可以赶上热闹的体育赛事，德国最受欢迎的景点排名第一。TOP2:新天鹅堡每个女孩心中都有一个童话世界，所以一定要去德国的新天鹅堡，它位于巴伐利亚州的西南部，是世界闻名的睡美人城堡。它的灵感来自德国第二大热门景点新天鹅堡。TOP3:莱茵河德国第三大最受欢迎的景点是莱茵河，它不仅与德国联系在一起，而且在整个欧洲都很有名。真正的源头是阿尔卑斯山，而德国的莱茵河是最繁忙的水路。从科隆到美因茨，是莱茵河最美的一段，长度近200公里。TOP4:科隆大教堂创建于1248年的科隆大教堂历史悠久，一直是科隆最引人注目的地标。它被认为是最伟大的哥特式大教堂。经历了600多年的风霜，德国最受欢迎的景点排名第四。TOP5:慕尼黑德国第五大热门景点是慕尼黑，可以直接忽略慕尼黑的景点。就说慕尼黑啤酒节吧，它是欧洲最著名的盛世派对之一，每年都可以举办，游客可以在这里品尝到最全的德国啤酒。TOP6:黑森林德国第六大最受欢迎的景点是黑森林。名字来源于黑森林中茂密的树冠，这里必定是户外休闲的打卡点，也是最佳的徒步旅游胜地。TOP7:鲁根悬崖卢根悬崖是夏季游览的最佳去处。整个白垩崖直接矗立在波罗的海之上，非常壮观。其高度约为118米。德国最受欢迎的景点排名第七。TOP8:萨克森瑞士国家公园如果你喜欢自然风光，或者户外露营或徒步旅行，萨克森瑞士国家公园无疑是最佳选择。公园有令人叹为观止的岩层和无数大小不一的深谷，德国最受欢迎的景点排名第八。TOP9:亚琛大教堂与科隆大教堂不同的是，亚琛大教堂位于比利时和荷兰的交界处。它的设计风格并不单一，融合了加洛林风格和哥特风格。德国最受欢迎的景点排名第九。TOP10:海德堡老城非常奇怪的是，海德堡老城位于内卡谷，这里冬暖夏凉。它也是德国最受欢迎的景点之一。风景如画。在这里，你可以看到巴洛克魅力的迷人之风，德国最受欢迎的景点排名第十。

日本，韩国，朝鲜，东南亚那些国家应该都不超过吧

农业考古正在办一期茶叶的专刊，不知道稿件收齐了没有，你自己去了解一下，是中文核心。

一般期刊都是有官方网站的。有些没有，就借知网的页面

《福建茶叶》是中文核心期刊。主办单位：福建省茶叶学会出版周期：月刊该刊被以下数据库收录：北京大学《中文核心期刊要目总览》来源期刊：2014年版这里的其官方的投搞地址……

是的。在最新的2014版 中文核心期刊目录中可以查到 《福建茶叶》这个期刊。且这个期刊 是这一版新增的核心期刊。

《“诺曼底”号遇难记》（法国：雨果） 维克多.雨果(Victor Hugo)（l802～1885）是法国文学史上最伟大的作家之一,法国浪漫主义学运动的领袖。他的一生几乎跨越整个19世纪，他的文学生涯达60年之久，创作力经久不衰。他的浪漫主义小说精彩动人，雄浑有力，对读者具有永久的魅力。 雨果1802年生于法国南部的贝尚松城。祖父是木匠，父亲是共和国军队的军官，曾被拿破仑的哥哥西班牙王约瑟夫"波拿巴授予将军衔，是这位国王的亲信重臣。 雨果天资聪慧，9岁就开始写诗10岁回巴黎上学，中学毕业入法学院学习，但他的兴趣在于写作，15岁时在法兰西学院写的《读书乐》受到法兰西学士院的奖励，17岁在“百花诗赛”得第一名，20岁出版诗集《颂诗集》，因歌颂波旁王朝复辟，获路易十八赏赐，以后写了大量异国情调的诗歌。以后他对波旁王朝和七月王朝都感到失望，成为了共和主义者，他还写过许多诗剧和剧本。写有大量具有鲜明特色并贯彻其主张出小说。 1827年，雨果发表剧本《克伦威尔》及其序言。剧本虽未能演出，但那篇序言却被认为是法国浪漫主义的宣言，成为文学史上划时代的文献。它对法国浪漫主义文学的发展起了很大的推动作用。 1830年，雨果的剧本《欧那尼》在法兰西院大剧院上演，产生了巨大的影响，确立了浪漫主义在法国文坛上的主导地位。 《欧那尼》写的是16世纪西班牙一个贵族出身的强盗欧那尼反抗国王的故事，雨果赞美了强盗的侠义和高尚，表现了强烈的反封建倾向。 1830年7月，法国发生了“七月革命”，封建复辟王朝被翻了。雨果热情赞扬革命，歌颂那些革命者，写诗哀悼那些在巷战中牺牲的英雄。 1831年发表的《巴黎圣母院》是雨果最富有浪漫主义小说,也是他的代表作之一。小说的情节曲折离奇，紧张生动，变幻莫测，富有戏剧性和传奇色彩，表现了雨果对封建政府和教会的强烈憎恨，同时也反映了他对下层人民的深切同情。 “七月革命”之后，法国建立了以金融家路易"菲力浦为首的大资产阶级统治的“七月王朝。”七月王朝不断对雨果进行拉拢，1841年雨果被选入法兰西学士院，1845年，路易"菲力浦封他为法兰西贵族世卿，还当上了贵族院议员。雨果创作中的斗争热情减弱了，1843年，他写了一个神秘主义剧本《卫戍官》，上演时被观众喝倒彩，遭到了失败。雨果为此沉默了将近10年没有写作。 1848年6月，巴黎人民举行革命，推翻了七月王朝，成立了共和国。开始雨果对革命并不理解，但当大资产阶级阴谋消灭共和国时，雨果却成了一个坚定的共和主义者。1851年12月，路易"波拿巴发动政变，雨果参加了共和党人组织的反政变起义。路易"波拿巴上台后建立了法兰西第二帝国。他实行恐怖政策，对反抗者无情镇压。雨果也遭到迫害，不得不流亡国外。 流亡期间，雨果一直坚持对拿破仑三世的斗争，他写政治讽刺小册子和政治讽刺诗，猛烈抨击拿破仑三世的独裁统治。这时期，他先后发表了长篇小说《悲惨世界》、《海上劳工》和《笑面人》。 1870年普法战争爆发，法国在色当兵败之后，普鲁士军队直逼巴黎。在这国家危亡的紧要关头，雨果在流亡了19年之后回到了祖国。他到处发表演讲，号召法国人民起来抗击德国侵略者，保卫祖国。他还用他的著作和朗诵诗歌得来的报酬买了2门大炮，表现了崇高的爱国精神。 巴黎公社起义时，雨果并不理解这次革命。但当公社失败后，反动政府疯狂镇压公社社员时，雨果又愤怒谴责反动派的兽行，他呼吁赦免全部公社社员，并在报纸上宣布将自己在比利时首都布鲁塞尔的住宅提供给流亡的社员作避难所。为此，他的家遭到反动暴徒的袭击，他自己险些丧命，但他仍然坚持自己的立场。 1885年，雨果逝世。法国人民为这位伟大的诗人举行了国葬。他的遗体被安葬在专门安葬伟人的先贤祠。 首届诺贝尔文学奖颁发与1901年，但雨果死于1885年，所以尽管他的文学成就很高，可还是无缘诺贝尔。【大事记】1802年 2月26日生于法国东部的贝桑松城（Besancon）。1819年 同浪漫诗人维尼等人共同创办《保守文艺双周刊》。于期刊发表第一首诗。1822年编成第一本诗集《颂歌与杂诗》。与艾德娜在圣苏比士大教堂结婚。1825年 被授与荣誉勋章，参查理十世的加冕典礼。1827年发表韵文剧本《克伦威尔》和著名浪漫主义宣言，成为浪漫主义运动领袖。1831年完成浪漫主义文学杰作、长篇小说《巴黎圣母院》（即钟楼怪人）。1841年 被选入法兰西学院，公开表示拥护君主立宪制度。1843年 剧本《老顽固》(Les Burgraves)失败及女儿列欧波汀意外死亡，停止新作，转向政治舞台。1845年 晋身贵族，封为雨果伯爵。1848年 创办《大事纪报》。1850年 被捕入狱，雨果化名兰文逃离巴黎。1851年 路易˙波拿巴发动政变宣布帝制，雨果被迫流亡国外。1853年 充满讽刺政治意味的诗集——《惩罚集》出版。1862年 出版不朽的名著长篇社会小说《悲惨世界》。1868年 雨果夫人艾德娜去世。1870年 第三共和政府成立，结束十九年的流亡生活，回到巴黎。1871年 当选国民大会代表。1876年 雨果当选参议员。1883年 完成《世纪的传奇》第三卷。1885年 5月22日，病逝巴黎。 6月1日，雨果灵榇置于凯旋门下，供万民瞻仰，旋葬于巴黎伟人墓园。【主要作品】1827: 《克伦威尔》(Cromwell) (剧本)1829:《东方诗集》(les Orientales) (诗)1830:《欧那尼》 (Hernani) (戏本)1831:《钟楼怪人》（即《巴黎圣母院》）(Notre-Dame de Paris) (小说)1838:《吕布拉》(Ruy Blas) (剧本)1853:《惩罚集》 (les Chatiments) (诗)1856:《沉思集》 (les Contemplations) (诗)1862:《悲惨世界》(les Miserables) (小说)1869:《笑面人》 (L"Homme qui Rit) (小说)1859-1883:《世纪传说》(la Legende des siecles) (诗)1874:《九三年》 (Quatre-Vingt-Treize) (小说)