高血压推荐喝绿茶降压？真的有用吗

不能。。。。。。。。。。。。。。。。。

普洱茶能降血压吗？适当饮用普洱茶对高血压患者是有益的。普洱茶用含有一定剂量的茶多酚，茶多酚具有轻微的舒张血管的作用，因此，适当的饮用普洱茶可以使高血压患者的血管舒张，可以使血压出现轻微下降的趋势。但是这种趋势并不明显，普洱茶还替代不了降压药的效果。不仅如此，普洱茶中还有一定成分的茶碱，如果过量饮用普洱茶，会摄入过多的茶碱，引起心率增快，甚至会引起血压轻度上升。功效中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为夸张，即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎。减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效。而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。防癌、抗癌。养胃、护胃，在适宜的浓度下。健牙护齿，普洱茶中含有许多生理活性成分。消炎、杀菌、治痢。抗衰老：茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用。除此之外，发酵的普洱熟茶中还含有丰富的益生菌，具有很高的营养价值。而普洱茶的益生菌群多是在熟茶发酵的过程形成的。通过发酵，在微生物的作用下，茶叶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化，会呈现出来别具韵味的茶品特质和养生效果。色素和染料：普洱茶有丰富的色素，用途更加广泛，不仅调酒可以用他，制造食品也可以用他。如果厨房准备一点普洱茶浓汁，用作菜肴的调味，比一般化学色素好得多，还可以用来染布，可以染多种颜色，色香俱全。有机肥：冲泡过的普洱茶仍有无机盐、碳水化合物等养分，堆掩在花圃里或花盆里，能帮助花草的发育与繁殖。一般喜爱盆栽的朋友，都知道这项用途，这比当垃圾处理方便多了。洗涤剂：茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。一般女士用过几次以后，便会觉得比什么洗发精之类的东西要好得多。因为茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。用普洱茶煮水洗澡，不但可以清除体臭，涤去污垢，而且还有保养皮肤的功效。常用茶水洗澡可以减少皮肤病的发生，使皮肤光泽滑润、柔软如脂、且无任何刺激。禁忌1.忌喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。2.空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。3.发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。4.经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。5.肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。6.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶：茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

高血压病的患者可以适当喝一些茶饮来辅助降低血压，例如菊花茶、绿茶、决明子泡茶、罗布麻泡茶、杜仲泡茶等等。高血压病的患者也需要积极的控制饮食，尽量以低盐、低脂、低糖的饮食结构为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品。当然如果血压出现明显的升高，并不能通过茶饮来降低血压，还是需要及时服用降压的药物来控制血压平稳。

高血压患者对生活中的饮食习惯要非常注意，因为高血压患者不仅要吃降压药来缓解病情，还要注意不能吃一些不利于降压的食物，有些食物虽然好吃，但是会使血压上升。喝茶是很好的降血压的方法，不过要选择有降压效果的茶来喝，那么，高血压适合喝什么茶？1、桅子普洱茶材料：普洱茶、栀子各30克。做法：将桅子洗净，沥干备用。将锅中放水烧沸，放入桅子煎煮5分钟，滤渣取汁。将煎好的汤汁倒入放有普洱荼的茶壶中，闷泡3分钟饮用即可。功效：此款茶饮能够暖胃、减肥、降脂，对防治动脉硬化、冠心病、高血压功效尤为突出。2、菊槐花茶材料：杭白菊、槐花、绿茶各3克。做法：将杭白菊、槐花、绿茶混合均匀，放入茶壶中。倒入沸水冲泡，浸泡3分钟至茶香四溢后饮用即可。功效：此款茶饮有清热散风、降压安神、明目醒脑的功效，适用于高血压及眩晕者。3、莲心玉米须茶材料：莲子心5克，干玉米须3克，冰糖适量。做法：将玉米须用水冲洗干净，沥干备用。将锅中放入适量清水，放入玉米须大火煮沸后转小火煎煮3分钟，滤酒取汁备用。将玉米须汁倒入盛莲子心的茶壶中，加盖闷泡3分钟。倒入杯中，依据个人口味加冰糖调味饮用即可。功效：此款茶饮除了能降血压、清热、安神、强心外，同时也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。4、菊楂钩藤决明茶材料：杭白菊、钩藤各6克，生山楂、决明子各10克，冰糖适量。做法：将钩藤、生山楂、决明子洗净，加500毫升水煎汁备用。用药汁冲泡菊花，调入冰糖，代茶饮用。功效：本品中菊花、决明子清肝明目而降血压，山楂活血化瘀可降血脂，钩藤清热平肝。对于肝阳上亢、头目眩晕者最为适宜。5、松萝龙井茶材料：松萝、龙井茶叶各3克，杭菊9克。做法：松萝切碎，将松萝碎、杭菊、龙并茶一同放入杯内。用沸水冲泡，3~5分钟即可饮用。功效：此茶清香四溢、甘凉微苦，连续服用具有清肝明目、散热降压的作用。6、苹果蜜茶材料：苹果皮50克，绿茶3克，蜂蜜25克。做法：将苹果皮放入锅中，煮至水沸皮烂。冲泡，待茶温稍降，放入蜂蜜调味即可。功效：长期饮用，有降血压的作用。7、高血压十大饮食禁忌1、高热能食物高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。2、多盐食物食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。3、浓茶高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。4、辛辣食物辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。5、酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。6、狗肉高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。7、动物蛋白质高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。8、肉类这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。9、重口味饼干像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。10、鸡汤鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

高血压是中老年高发的疾病，高血压疾病患者需要控制血压，平时是依靠长期服用降压药来降血压的，许多中老年人有喝茶的习惯，喝茶养生效果很多，一些茶也有降血压的作用，那么高血压喝什么茶可以降压？高血压喝茶需要注意什么？1、高血压喝什么茶(1)玉米须茶中医学认为，玉米须性味甘、平，有很好的降血压效果。如果配桑皮、茯苓皮、陈皮，还可用于治疗肾炎浮肿：取玉米须3克，沸水泡茶饮用，每日数次，治疗肾炎引起的高血压和浮肿疗效尤为明显。(2)桑寄生茶桑寄生性味苦、平，是补肾强筋骨要药。据临床观察表明，用桑寄生煎汤代茶饮，对治疗高血压具有明显的辅助作用。取桑寄生15克，煎煮15分钟后即可代茶饮用，每日早晚各一次。(3)菊花茶菊花性味苦、微寒：泡茶用以苏杭一带所产的大白菊或小白菊为最佳，每次3-9克左右泡茶饮用，每日3次。主要功效清散风热，平肝明目。研究表明，菊花能使人体外周血管扩张而收到降压之效。(4)决明子茶决明子具有降血压、降血脂、清肝明月等功效。经常饮用决明子茶，可治疗高血压。取决明子15-20克，开水冲泡，每日数次代茶饮，不啻为治疗高血压、头晕、目眩、视物不清之佳品。(5)山楂茶山楂所含的成分具有助消化、扩张血管、降血糖、降血压的作用。经常喝用鲜嫩山楂果冲泡的山楂茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。(6)莲子心茶莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂效果。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各一次，除能降血压外，还有清热、安神、强心之效。(7)荷叶茶中医试验证明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之功效，同时，荷叶还是降脂减肥之良药，治疗高血压的饮用方法是，取鲜荷叶半张洗净切碎，加水适量煮沸放凉后饮用。(8)槐花茶槐花性味苦、寒，其花蕾称为槐米，主要功效为凉血、止血、清肝明目。医学研究表明，槐花与槐米能降低血管的通透性，增强毛细血管的抵抗能力，对治疗高血压有一定效果。2、五个时间少喝茶1、空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。2、饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。3、饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。4、不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。5、酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。3、高血压的饮食禁忌1、高血压的病人应该是低盐低脂饮食的，不能吃的过咸的，但是是可以少量的吃腌菜的。忌食过量食用肥肉：如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。2、忌食高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。3、忌食盐过量。吃盐过多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。高血压饮食应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥，保持清淡饮食为宜，尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果和祥芝灵具有一定降低血压作用的食品，如灵芝。长白山液态灵芝有效调理血压血脂。改善体质，快速有效达到调节血压、平稳降压。

金花泾府茶有降血压的作用。茯茶能起到抑制血压升高的作用，茯茶中的生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。降血压是黑茶的功效与作用最重要的。茶叶具有降血压的作用早有报道。日本研究称，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此处，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。我国楼福庆等发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。

喝什么茶降血压降血脂 喝什么茶降血压降血脂，在我们生活当中，相信有很多小伙伴都有喝过茶，不同的茶有着不同的作用，比如减肥茶，降火茶等等，下面我整理了喝什么茶降血压降血脂，一起来看看吧。 喝什么茶降血压降血脂1 第一种茶，可能大家比较陌生，叫做葛根茶 葛根是一种中药材，它具有改善脑部血液循环的功效，每天用开水冲泡，能够缓解因高血压引起的头痛和眩晕的症状，而且能够很好的降低血脂。 第二种茶是决明子 同样是一种中药材，它具有降血压，降血脂和清肝明目的作用，而且长时间的喝对身体好处很多，大家可以放心饮用。 第三种常见的能够减脂降压的茶是莲子心泡的茶 莲子我们很熟悉了，可以泡茶喝，也可以在煮粥炖汤的时候放一些进去，都是很不错的选择。 第四种也是常见的，就是菊花茶 超市和市场上都能够随处买到的菊花，回家后泡茶喝，也可以和其他的茶叶混在一起冲泡，它对高血压、动脉硬化的患者有显著的疗效。 第五种是用山楂泡的茶 山楂我们都了解，平时吃可以开胃健脾，有助于消化，其实呢喝山楂泡的茶还能够调理高血压，降低胆固醇，有效地降低人们的血脂含量。 最后一种是荷叶，荷叶用水煎服 具有扩张血管，清热解暑和降血压的功效，对于高血压和高血脂的病人来说是不错的茶饮，夏天更适合饮用。而且还能够减肥，是个不错的选择。 上面提到的这六种茶，都是很健康安全，又很容易买得到的茶饮，希望有高血压和高血脂的人回家买一些冲泡，坚持一段时间会发现效果还是很明显的。再有注意时刻监测自己的血压值，遇事不着急，少生气，平时多注意休息，少熬夜，适当的参与锻炼，这样才能让自己更加的健康长寿。 喝什么茶降血压降血脂2 1、喝什么茶降血脂--饮食还是家里好 在家吃健康食品能有效地控制胆固醇，但不要奢望你出去吃也这样。餐馆里的食物经常富含饱和脂肪酸、高热量和高盐，即使再健康的选择也会导致超量超标。 不妨试试这些招：多选择炖、蒸、煮的食物，而不是煎炸食物；把酱拨到盘子的一边；如果不小心点多，可先打包一半来控制饮食量。 2、喝什么茶降血脂--全麦食物做早餐 全麦食物不仅是减肥降脂法宝，其中的多种碳水化合物能给你源源不断的能量，丰富的纤维素能延长饱腹感，减少午餐饭量。 3、喝什么茶降血脂--心食物多吃鱼 一份护心菜单里，一周至少要出现两次鱼。特别是鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼。深海鱼中富含欧米伽-3脂肪酸，能帮助降低甘油三酯、胆固醇。 4、喝什么茶降血脂--水果一天至少吃够5份 水果有助降低“坏胆固醇”含量，还能帮助降低血压，维持健康体重。 5、喝什么茶降血脂--多一点豆类一点土豆 大豆，含有丰富的蛋白质和纤维素，有助降低血脂、血糖，能让饱腹感维持得更长。但土豆、精白米、糕点中的其他碳水化合物会迅速升高血糖，使人饿得更快，容易暴饮暴食。 6、喝什么茶降血脂--适量运动有好处 每天散步能够减少中风和心脏病的风险。刚开始可从每天10分钟走起，逐渐增加时间。如果你真的不爱走路，做家务也算锻炼，但前提是你得认真打扫，要能感觉到心跳加速，而不是随便糊弄。 7、喝什么茶降血脂--用手估测饭量 很多人不知道如何控制饭量，其实一份肉正好是你手掌的大小，一份新鲜水果差不多是拳头的大小，而一份米饭，或是面条相当于两手一捧大小。 8、喝什么茶降血脂--古方茶疗的塔罗茶 降血压功效很理想。是藏药处方，每天2次，一次一袋，开水冲泡，可添加适量蜂蜜饮用，含有葛根、决明子降血压很有特色。 吃什么降血脂最好 事实上，我们通常所说的高血脂主要包括两方面，即胆固醇和甘油三酯。针对高血脂症的.类型，即血胆固醇和甘油三酯是某一项增高还是两项都增高，就成为选择适当饮食的关键。 仅胆固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的关键是限制胆固醇摄入。应忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些，以补充营养。 仅甘油三酯高而胆固醇不高者，饮食的注意事项有所不同。首先要限制进食，增加运动，使体重尤其是腹围降到正常范围；其次，对于碳水化合物的摄入要严格控制，尽量少吃或不吃，因为碳水化合物可以在体内转换为甘油三酯； 喝什么茶降血压降血脂3 1，葛根茶 葛根茶是很多医生都非常推荐的一种茶，日常生活中高血压患者定期喝些葛根茶，可以在一定程度上改善血液循环的速度，能够很好地缓解因为血压升高而带来的头晕、耳鸣等身体不适。对于喝什么茶能降血压这个问题，高血压患者可以去药店买一些切成片的葛根，每天用几片煮水当成茶饮来喝，效果是非常好的。 2，槐花茶 所谓的槐花茶，其实就是将槐花树生长出来的花蕾摘下来晾干以后，每天用沸水冲泡成槐花茶来饮用。大量的临床研究发现，槐花茶具有收缩血管、止血等显著的作用功效，能够很好地控制血压升高，对高血压患者来说有很好的保健作用。 3，决明子茶 决明子是生活中极其常见的一种中药材，具有清肝、明目、降血脂、降血压的作用功效。对于血压偏高的患者，每天用适量的决明子泡水待茶饮用，可以起到稳定血压的作用功效，能够很好地改善高血压引起的不适症状。 扩展资料： 高血压患者饮食原则： 第一、三餐安排要规律 高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，不要一顿饭吃太饱，如果高血压患者身体比较肥胖，一定要控制热量摄入，要吃一些地热能的食物，虽然要补充蛋白质，但是要注意东血腥蛋白跟植物性蛋白分别占据一半。 第二、注意低钠饮食 高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。当然这五克当中是一天的钠盐摄入，其中还包括酱油中一克，如果喜欢吃咸菜以及腐乳、腌制品这样的食物，也要适当减少钠盐的摄入量。 第三、补充钾元素 钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。日常生活中钾元素含量比较多的食物包括豆类、核桃、土豆以及鱼类、禽类等食物，此外，根茎类蔬菜比如苋菜、大葱以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有较多的钾元素。 第四、多吃水果蔬菜 人体每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富。因此一个人每天需要保障一两个苹果，除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等。 第五、多喝水 在天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体是十分有益的。

分类: 生活 问题描述: 年轻人吃什么可以降血压??我说的不是高血压. 解析: 高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） *** 性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 二 适量运动 运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 1、进行运动的注意事项： ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 2、运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止 三 戒烟限酒 吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会 *** 血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。 与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。 四 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。 五 自我管理 1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止 *** 性低血压 8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 六 按时就医 ①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心 高血压患者茶疗十法 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。 高血压食疗法 1. 山楂粥 【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。 【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。 2. 桃仁粥 【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。 【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。 【用法】每日1次，5～7天为一疗程。 【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。 【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。 3. 胡萝卜粥 【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。 【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。 【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。 【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。 4 玉米糕 【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。 【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。 【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。 5西米(猕猴桃)粥 【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。 【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。 【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。 6藕藏花生 【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。 【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。 【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。 高血压病人的饮食方法: 1. 三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 2. 低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 3.高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。 5.果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。 6.补钙 有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 7.补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血 8.饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。 以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。 九．科学饮食控制血压平稳 尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。 首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。 其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。 另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。

有很多种茶叶可以帮助降低血脂血压，以下是一些常见的选择：1. 绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚等成分，可以起到抗氧化，降低血压、血脂的作用。2. 黑茶：黑茶中含有多种对健康有益的物质，如黄酮类、茶多酚、咖啡碱等，具有降血压、降血脂等作用。3. 桑叶茶：桑叶茶中的黄酮类物质能够调节血脂和血糖，有利于降低血压和保护心脑血管。4. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞等中药材都具有降低血压、改善心脑血管等作用，煮水后泡茶饮用可以起到不错的效果。5. 乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚、氨基酸等成分可以起到降血压的作用。以上茶叶对于每个人的效果可能会有所不同，具体的选择可以根据自己的口味和身体状况进行。同时，也需要注意控制茶叶的饮用量，过度饮用可能会对身体造成负面影响。

高血压是一种非常常见的疾病，有很多的年纪比较大的人都会有这样的一个疾病了，这样的疾病是没有办法治疗的，只能根据饮食来龙之血压了。当然控制血压的方法有非常的多，喝茶就是一个非常好的方式了，那么到底喝什么茶有助降血压？什么茶有降血压的效果？1、助降血压的茶1、芹菜红枣茶制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。2、山楂荷叶茶制法：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。功效：山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效；荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。3、菊花山楂茶制法：菊花、茶叶各10克，山楂30克。功效：菊花山楂茶能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症，是降血压的好茶。4、莲心茶制法：用莲心12克，开水冲泡代茶饮用功效：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。除能降血压外，还能清热、安、强心。5、决明茶制法：草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。功效：决明茶能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症，有效降血压。6、玉莲饮制法：取玉米须60克，莲心5克，煎水作茶饮。功效：有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。7、二子茶制法：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。功效：有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。8、三宝茶制法：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。功效：此茶最宜于“三高”（高血压、高血糖、高血脂）患者长期饮用。2、降血压的食物1、橙汁有国外媒体报道，《美国临床营养学杂志》刊登法国一项新研究发现，每天喝两杯橙汁还可以降低高血压，减少心脏病。这是为什么呢？主要是因为橙汁中的维生素C含量十分丰富，而维生素C有助于血管扩张，降低血压。日常饮食中多食用柠檬和酸性水果，还有一些蔬菜等，增加对维生素C的摄入，也对控制血压有利。2、菌类食物有研究，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。而食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到降低血压的作用。香菇、木耳等菌类中的钾、镁含量都比较高，很适合高血压病人。3、脱脂牛奶脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。4、菠菜、新鲜葵花子、豆类说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。5、烤白薯、香蕉这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高。6、黑巧克力美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力（大约14克），就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。

如果有血压异常和血脂异常，首先要看血压异常和血脂异常的程度，看看是否需要应用一些药物进行治疗。如果有高血压和高血脂的情况，可以饮用绿茶或者是菊花茶，也可以饮用枸杞泡水或者乌龙茶。可以选择的茶饮有很多，而是要采取低脂饮食，增加一些的体育运动。降血压的食疗有哪些（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。高血压患者饮食原则三餐安排要规律高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，不要一顿饭吃太饱，如果高血压患者身体比较肥胖，一定要控制热量摄入，要吃一些地热能的食物，虽然要补充蛋白质，但是要注意东血腥蛋白跟植物性蛋白分别占据一半。注意低钠饮食高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。当然这五克当中是一天的钠盐摄入，其中还包括酱油中一克，如果喜欢吃咸菜以及腐乳、腌制品这样的食物，也要适当减少钠盐的摄入量。补充钾元素钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。日常生活中钾元素含量比较多的食物包括豆类、核桃、土豆以及鱼类、禽类等食物，此外，根茎类蔬菜比如苋菜、大葱以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有较多的钾元素。多吃水果蔬菜人体每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富。因此一个人每天需要保障一两个苹果，除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等。多喝水在天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体是十分有益的。

喝绿茶、菊花茶、山楂茶等茶可以降血压血脂。1.绿茶：绿茶中含有丰富茶多酚、磷、钾、钙、镁、锰、铝、硫等。这些物质可以促进进脂肪的消融，从而可以降低血液中胆固醇的含量起到很好的降血压、血脂作用。2.菊花茶：含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素等，并且具有平肝潜阳、清热解毒的功效。还可以使血管的弹性增加，起到加速血液流通的作用。因此，对于降血压、血脂有一定的功效。3.山楂茶：山楂茶中含有维生素C、山楂酸、苹果酸、钙等物质。而这些物质可以增强心脏收缩率，从而可以减少血栓的形成起到很好的降血压、血脂作用。

我曾经喝过罗布麻，认为有效果

什么茶能降血压 　　什么茶能降血压？在生活中，高血压的人群越来越多了，高血压是一个比较危险的症状，所以人们要高度重视，其中有些人会通过饮食来控制自己的血压，下面分享什么茶能降血压，一起看下吧。 　　什么茶能降血压1 　　菊花茶：什么茶能治高血压，菊花茶效果还不错。这种茶饮是患者在平常需要多喝的，可以起到良好的`调治作用。通常情况下，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。 　　山楂茶：山楂泡茶所起到的调理作用要比直接吃的功效大，因此，患者需要重视在平常多喝一些山楂茶。山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法是：每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。 　　荷叶茶：这种茶同样具有不可忽视的降压功效，需要患者在平常坚持长期饮用。中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热利尿及降血压之效。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 　　什么茶能降血压2 　　 降血压的茶有哪些 　　 首乌降压茶： 　　其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 　　 莲子高血压病降压茶： 　　莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，用莲心12g，开水冲泡后代高血压病降压茶用，一天早晚各饮一次。 　　 决明子血压病降压茶： 　　一天数次用15—20g决明子泡水代高血压病降压茶用。 　　 桑寄生高血压病降压茶： 　　桑寄生高血压病降压茶的制作方法是，取桑寄生干品15g，煎煮15分钟后饮用，一天早晚各一次。 　　 槐花降压茶： 　　将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次。 　　 葛根降压茶： 　　其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

什么茶可以降血压血脂 　　什么茶可以降血压血脂，茶经常喝茶有利于身体健康，是一种天然的药物。高血脂，高血压的人喝茶的时候，需要注意不要喝太浓的，最好是喝清茶，淡茶。下面来看看什么茶可以降血压血脂？ 　　什么茶可以降血压血脂1 　　 1、山楂消脂饮 　　鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。 　　 2、菊花绿茶饮 　　用杭菊花和绿茶开水冲泡。菊花有着清肝明目的功效，茶叶能增强血管的弹性，降低胆固醇，所以长期饮用的话，对防治高血脂以及动脉硬化有着良好的效果。同时要少吃热量高、脂肪高的食物。 　　 3、山楂荷叶饮 　　山楂、荷叶，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。 　　 4、枸杞菊花饮 　　枸杞、菊花，沸水冲泡，每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。 　　 5、决明子 　　为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。 　　 6、丹参 　　为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。 　　 7、菊花茶 　　菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。 　　什么茶可以降血压血脂2 　　第一种茶，可能大家比较陌生，叫做葛根茶，葛根是一种中药材，它具有改善脑部血液循环的功效，每天用开水冲泡，能够缓解因高血压引起的头痛和眩晕的症状，而且能够很好的降低血脂。 　　第二种茶是决明子，同样是一种中药材，它具有降血压，降血脂和清肝明目的作用，而且长时间的.喝对身体好处很多，大家可以放心饮用。 　　第三种常见的能够减脂降压的茶是莲子心泡的茶，莲子我们很熟悉了，可以泡茶喝，也可以在煮粥炖汤的时候放一些进去，都是很不错的选择。 　　第四种也是常见的，就是菊花茶，超市和市场上都能够随处买到的菊花，回家后泡茶喝，也可以和其他的茶叶混在一起冲泡，它对高血压、动脉硬化的患者有显著的疗效。 　　第五种是用山楂泡的茶，山楂我们都了解，平时吃可以开胃健脾，有助于消化，其实呢喝山楂泡的茶还能够调理高血压，降低胆固醇，有效地降低人们的血脂含量。 　　最后一种是荷叶，荷叶用水煎服，具有扩张血管，清热解暑和降血压的功效，对于高血压和高血脂的病人来说是不错的茶饮，夏天更适合饮用。而且还能够减肥，是个不错的选择。 　　什么茶可以降血压血脂3 　　 喝什么茶降血压降血脂 　　如果有血压异常和血脂异常，首先要看血压异常和血脂异常的程度，看看是否需要应用一些药物进行治疗。如果有高血压和高血脂的情况，可以饮用绿茶或者是菊花茶，也可以饮用枸杞泡水或者乌龙茶。可以选择的茶饮有很多，而是要采取低脂饮食，增加一些的体育运动。 　　 降血压的食疗有哪些 　　（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 　　（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 　　（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 　　朋友们可以喝绿茶或者是菊花茶、乌龙茶，也可以饮用枸杞泡水，还要多吃瓜果蔬菜补充维生素,尽量不要吃太咸的食物。同时，患有高血压高血脂的朋友们还是要经常锻炼身体，这样才有益于身体健康。

高血压作为常见的慢性疾病，一经诊断，常常需要长期改善生活方式和服药治疗。不可否认的是，一些茶水对于高血压的治疗有一定辅助作用，但相比降压药物而言，作用很弱，大家要正确认识。 我国茶文化源远流长，常见的如罗布麻茶、决明子茶、菊花茶等，有一定辅助降压功效，但作用很弱，并不能替代降压药物，大家还需配合生活方式干预，对于部分新诊断的原发性高血压患者，如血压水平不超过160/100mmHg，且无其他危险因素和并发症，可暂不使用降压药物，先进行生活方式干预，最多三个月，如血压仍未达标，也必须开始使用降压药物。 高血压患者在日常生活中应注意低盐饮食，控制每日钠盐摄入量低于6g为宜；戒烟限酒，必须严格戒烟，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率；适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；控制体重，肥胖者注意减肥；规律作息和保持良好的心态。 大家在改善生活方式的同时，也要注意在医生指导下合理用药，药物要个体化，优选长效制剂，也要注意监测血压水平变化和定期复查，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量，改善预后。 高血压可以适当喝一点茶，辅助降血压，但并不能代替药物的作用。 高血压喝什么茶好？ 1、高血压的患者建议喝比较淡的绿茶或白茶，另外像红茶，绿茶，花茶，黑茶都可以，因为绿茶或白茶中含有一定的茶碱成分，能够起到利尿、消肿、降压的作用，同时含有一些抗过氧化物对于改善血管壁的弹性也有一定的益处。 2、银杏叶茶。本身银杏叶就有活血化瘀作用，长期喝银杏叶茶，能够起到促进血液循环、改善血管弹性的作用，有利于降低血压。 3、何首乌茶。何首乌本身有一定的降血脂的功效，也有利于促进血液循环，长期喝也有利于稳定血压。 4、川穹茶。本身川穹就有一定活血化瘀的功效，长期喝这种茶也有利于血管弹性的恢复，促进血液循环。 5、莲子茶。莲子茶有降血脂功效，也有利于改善血液循环，对血压有好处。 但要提醒大家的是，不主张高血压患者喝过浓的绿茶白茶或其他的浓茶，因为浓茶中的茶碱浓度过多，容易引起患者心率快、血压高，不利于高血压患者的血压控制，增加心脑血管事件的发生。浓茶喝多了还会出现心慌等不适，而且还会影响铁的吸收，造成贫血。 另外还有一些专门降血压的药茶，比如山楂，决明子，菊花，天麻片，三七花等，泡水代茶饮都可以起到降低血压的作用，可根据个人体质选择，下面介绍两款保健茶： 1、决明茶，高血压患者喝草决明比较好，草决明250克，蜂蜜适量，用蜜炙草决明待凉后于玻璃瓶中，每用10克泡水代茶饮，能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。 2、菊花山楂茶，有健脾、清热、降脂、消食的功效，适用高血压、冠心病。方法：清水800毫升加入干山楂10克煮10分钟，加入菊花2.5克煮沸关火，每天当茶饮。 另外，菊山楂陈皮茶，罗布麻茶这些可以起到辅助降压的作用，可以饮用。 感谢您阅读本文，若您赞同文中观点，就赏个赞，关注｛三诺讲糖｝，如有疑问请邀请我回答！ 上午门诊来了一位老年患者，60来岁，最近发现高血压，听人说喝茶能降压，可是自己本身就喝茶，怎么还会高血压，即使最近一个月加大喝茶量。可血压还是170/100，这才来看病。 医生，到底喝什么茶能降血压？ 我说：至少目前没有任何研究证实，喝茶能降压。只是少数人通过 健康 生活方式，高血压恢复正常了，其中可能也喝茶了，把功劳全部记着茶叶身上有点言过其实。 但喝茶确实有一定的好处，最新研究，北京阜外医院研究称：与不喜欢喝茶者相比，有喝茶习惯者发生心脏病和中风的风险降低20%，死亡风险降低15%。同时预期寿命更长。估计50岁的人如果有喝茶习惯，寿命将延长1.26年。 当然这只是目前的一项研究，如果你喝茶，请您继续，自己不喜欢喝茶，也没必要强迫自己喝茶；同时喝茶比起抽烟喝酒肯定有很多好处；如果您抽烟喝酒，那还是建议您尽量不要抽烟喝酒，改成喝茶。 喝茶除了这一项研究之外，还有一项研究证实喝茶能够利于血脂代谢： 有一个研究，《美国心脏协会杂志（JAHA）》研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与喝茶的关系，随访了6年的时间。 结果显示，长期坚持饮茶的人高密度平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。 高密度脂蛋白是一种“好胆固醇”，能减少斑块形成，降低心血管疾病风险；这个结果是针对所有类型的茶叶，如果细分一下茶种的话，效果最好的还是绿茶，其次是红茶，最弱的是花果茶等其他类型的茶。 这个调查研究告诉我们喝茶有好处，也确实利于血脂代谢，升高高密度脂蛋白，但并没有指出是否能降低胆固醇及低密度脂蛋白这些坏血脂。低密度脂蛋白升高后会加重动脉粥样硬化，会加重血管斑块，加重血管狭窄；那么从这个角度上说，喝茶有预防血管狭窄的作用。 看来喝茶真的有好处，不但能够降血脂，还能预防心脑血管疾病；当然喝茶肯定不能直接替代药物，我们说的只是预防和相比较不喝茶的人，喝茶带来的好处。 那么，不吃药怎么才能降血压呢？ 首先高血压的控制包括两个方面，一方面是降压药，一方面是 健康 生活方式，对于所有的高血压人都坚持终生 健康 生活方式。 有一些新发现的高血压，如果血压没有超过160/100，那么可以先通过 健康 生活方式：戒烟戒酒，低盐低油低糖饮食，坚持运动，控制体重，避免熬夜，减少压力。这样通过3个月努力，很多人的血压就能恢复正常，当然这期间您也可以喝茶，但喝茶不是降低血压的原因。 对于必须服用降压药的人，也需要坚持 健康 生活，我们不能把降压的所有任务交给降压药；即使 健康 生活不能让我们的血压恢复正常，但 健康 生活一定能减少降压药的用量，同时能够预防心脑血管疾病。 您如果喜欢喝茶，请您继续；如果不喜欢喝茶，也不勉强！ 【心血管王医生版权】 茶是中国的传统饮品，在我国茶文化源远流长，中国被誉为茶的故乡，中国人素有饮茶的习惯，按照颜色的不同，茶可分为绿茶、红茶、乌龙茶（青茶）、黑茶、黄茶、白茶，茶的好处数不胜数，茶中含有茶多酚，具有抗菌、抗炎、抗氧化、降脂等多种功效，此外，茶中还含有咖啡因，可提神醒脑，增加工作和学习效率，最重要的是，茶是一种 健康 的饮品，无糖、无脂、热量低，喝茶不必担心发胖，而且饮茶还能够补水，陶冶身心。 茶中含有茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖等多种活性成分，在动物实验和细胞实验中，也验证了一些有益 健康 的作用，但是想通过饮茶来保健，甚至治病，目前还不能盲目断言，此外，饮茶也存在禁忌，茶中含有咖啡因，可引起中枢神经兴奋，睡眠不好的人群应少喝茶，尤其是浓茶，咖啡因还可促进胃酸分泌，有反流性食管炎、胃溃疡等胃肠道疾病患者适宜少饮淡茶，茶中还含有茶碱和鞣酸，容易与铁结合，影响铁吸收，缺铁性贫血患者也适宜少饮淡茶，最后，茶中的化学成分与药物间存在广泛的相互作用，不要用茶水服药， 有研究证实，茶中所含的咖啡因可轻度升高血压，血压控制不佳的高血压患者不建议长期饮茶，尤其是浓茶，血压控制稳定的高血压患者可以少饮淡茶，饮茶时要注意监测血压。此外，茶叶经加工后，其中的Υ-氨基丁酸大幅度增加，Υ-氨基丁酸具有扩张血管，降低血压作用，有研究发现，与不饮茶的人相比，常年饮茶的人高血压发病率显著降低，饮茶被证实能够预防高血压。我们都知道，一些饮料中含有糖和钠，糖可导致肥胖，不利于血压控制，钠可以直接升高血压，与这些饮料相比，饮茶更利于稳定血压。 总之，饮茶有一定的降压作用，高血压患者可以适度饮茶，但不要大量饮浓茶，茶并非越贵对身体越好，茶的价格取决于它的制作难度、产量和风味，那么绿茶、红茶、青茶、黑茶、黄茶、白茶，高血压患者到底喝哪种茶好呢？其实各种茶均可，第一，要看您的口味，喜欢喝的茶才是好茶，第二，要看您的钱包，买得起的茶才是好茶。 喝茶，特别是喝绿茶有一定的降血压的效果。绿茶叶中富含多种维生素和矿物质以及茶多酚等功效物质，具有利尿和降压作用。 此外，其他花草茶也都有利于降血压。茶叶的热量几乎为0，对于高血压患者来说，适当喝茶能够辅助平稳血糖及血压。 但无论是哪种茶，都只起到辅助作用，该吃药的，不能停。 茶里面有哪些物质会影响血压？ （1）茶多酚：降血压 茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，它是形成茶叶色、香味的主要成份，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一。 在一些实验中，人们发现茶多酚有遏制过氧化脂质产生的作用，能消除血管痉挛，保持血管壁的弹性，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。 越是发酵程度轻的茶，其茶多酚保留的越多，降血压功效越强。 新鲜茶叶（绿茶）按照发酵程度依次形成白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶。茶汤的颜色逐渐变化加深，其实是茶多酚逐步氧化后变成茶黄素、茶红素的结果。 因此，建议高血压患者喝茶多酚含量高的绿茶、白茶和黄茶。 （2）咖啡因：升血压 除茶多酚外，茶叶中还含有能影响血压的咖啡因。它能刺激中枢神经引起兴奋，影响心血管血流动力学以及心脏的电生理学特性。 对于不常摄入咖啡因的人而言， 咖啡因能使其血压急性升高多达10mmHg。此外，咖啡因还能加强由应激引起的血压上升。这些反应在不常摄入咖啡因的高血压患者中更加显著，其血压升高幅度是理想血压受试者血压改变的1.5倍以上。 但上述作用局限于平时极少摄入咖啡因的人群。 如果长期摄入咖啡因，其对血压的影响则微乎其微。几项研究表明，摄入咖啡与血压升高或高血压发病率升高并不相关。美国NHS的数据证明，每日摄入多达6杯咖啡或茶叶与高血压风险增加不相关。这可以理解为，长期摄入咖啡因，人体已经对其“免疫”了。 正是由于这种耐受性的存在，建议高血压患者逐渐增加茶的浓度（不要太浓）或者饮茶量，也不要随意改变茶的浓度，以免使血压陡然升高，引发危险。 哪些茶适合血压高的人喝？ （1）绿茶 绿茶里富含茶多酚，富含钙、磷、钾，镁等矿物质。钾通过直接扩血管来达到降血压，镁和血压成负相关。除绿茶外，白茶和黄茶发酵程度轻，也较适合高血压患者。 （2）菊花茶 严格来说，菊花茶并非茶叶，但菊花富含黄酮类成分，也能舒张动脉，起到降血压的作用。 菊花的品种很多，只要是菊花类的都有助于降血压。比如雁门冰菊、玲珑菊、杭白菊、昆龙雪菊、野菊花、胎菊、洋甘菊、贡菊等。 （3）栀子花茶 栀子花里含黄酮类栀子素、鞣质、果胶等，也有降血压、利尿的效果。 （4）石榴花茶 石榴花茶富含维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁，另外还含鞣质、儿茶素，有一定程度的降压效果。 高血压患者喝茶的禁忌 （1）不要喝浓茶 浓茶中的咖啡因会短时兴奋中枢神经，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而升高血压。尤其是下午和晚上临近睡觉的时候，很容易引起失眠，反过来失眠会引起人体疲劳，又能够加重高血压病情。 （2）别喝太多 大量液体进入血管会加重心脏和肾脏负担，再加上咖啡因的兴奋作用，会使人心跳加快、血压升高。 此外，大量饮用浓茶会稀释胃液，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。胃不好的老人尤其要注意。 （3）吃药时别喝 茶叶中的物质可以和某些药物产生交互作用。特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药。 （4）隔夜茶别喝 茶水泡好后若放置太久，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益，口感也会大打折扣。 切记！喝茶仅仅是辅助，该吃药得吃药。 很多朋友发现自己有了高血压问题，总想通过食疗或者喝某种饮料的方式来把血压控制下来，不想吃药，特别是不想长期吃药的心情，李药师特别理解，作为药师，也特别不建议没事乱吃药的做法，但对于高血压患者来说，如果想通过喝某种茶来把血压控制下来，恐怕真的没有那么容易。 先来说我们日常生活中饮用的茶，比如红茶、绿茶、白茶等各种茶，我国的茶文化源远流长，也有很多朋友在日常生活中有喝茶的爱好，但是如果期望通过喝茶就能够把血压降下来，真的是不可太靠谱的，到目前为止，并没有研究发现茶叶中含有明确的降压成分，茶叶中含有维生素、微量元素、茶多酚等多种营养素和抗氧化物质，常喝茶有益身体 健康 ，对于心血管也有一定的获益作用，但如果说多喝茶具有降血压作用，到目前为止还没有这样的科学证据。 如果在日常生活中，您是一个饮茶爱好者，平常就喜欢喝茶，就应该明白，您经常喝茶的习惯，也并没有阻止高血压的发生，因此，通过喝茶，往往也很难有好的降压作用，但喝茶可以为身体补充水分，还能够补充一些营养成分，并不会对身体带来大的 健康 危害，通常说来，正常的饮茶习惯，对于血压的影响接近于中性。 还有一点需要注意的是，对于有高血压问题的朋友，如果喜欢喝茶，建议不要喝浓茶，茶叶中含有一定的咖啡碱成分，如果冲泡的太浓，反而会引起血压出现一过性的升高或波动，反而不利于 健康 ，因此，对于爱喝茶的朋友来说，如果本身就有高血压问题，喝茶没问题，但不建议冲泡的太浓。 除了我们日常饮用的茶水以外，我们还会碰到一些商家宣传的一些所谓的药材食材泡的茶，很多宣称具有降压作用，经常听到的有绞股蓝茶、杜仲茶、罗布麻茶、三七花茶、荷叶茶等等，这些茶真的能否具有降血压作用，其功效还有待商榷。杜仲、罗布麻、绞股蓝、三七花等都属于传统的中药材，每种中药材，调理身体的方向都各不相同，比如说绞股蓝具有清热补虚、解毒消炎的作用；而罗布麻则有清火平肝，消肿利尿的作用，如果用的对症了，而正好我们的血压升高问题，又正好与这种体质相对应的话，或许饮用这样的茶饮，会起到一定的降压作用。 但这些这个茶，那个茶，是否真的能有效降压，我们还是要通过血压的监控来确定，如果您是轻度的高血压问题，通过靠谱中医师的诊断，确认身体有对应的问题，开始先不吃药，从生活上注意调理，同时饮用相应的降压茶，通过血压监测，如果在三个月内血压确实降了下来，高血压问题得到了改善，那么这种茶继续喝喝也无妨，如果我们通过喝茶，一两个月甚至三个月了，血压也没有降下来，还是建议您遵医嘱服用常规的降压药物来调控血压水平更靠谱，对于血压水平较高的朋友，想要通过某种茶来把血压降下来，往往就更不现实，这种情况下，还是建议在中药茶饮的选择上，要结合自己的体质，以这种茶饮作为一种辅助调理为主，为了控制好血压，常规的降压药物还是要吃，毕竟，我们的控制高血压的最终目标，还是为了把血压尽量的控制好，控制平稳达标，尽量的减少高血压对身体带来的 健康 危害。 荷叶茶 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。 莲心茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。 玉米须茶 玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。 枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。 菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。 决明子茶每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。 山楂茶每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。 喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。 咖啡草根茶可以降低血压。 咖啡草根，学名菊苣，因欧美等国还把菊苣的肉质根加工成咖啡的代用品，因此又把它称为咖啡草根。 咖啡草不仅可以作为蔬菜，也可以是中药，是一种特殊的植物。 咖啡草根含有很多种营养成分，不仅可以调节我们内分泌紊乱，还可以改善肠胃的功能、清肠通便、降火润燥，更可以增强人体免疫力等保健功效。 同时，其含有丰富的钾可有效提高脑部供氧量，调节心律等。最为神奇的是咖啡草根所含的特殊成分，如：马栗树皮素、马栗树皮甙等，对高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。 高血压要控制血压，注意要“三补”： 补水 夏天出汗较多，水分流失过多会造成血液粘稠而易形成血栓，因此应注意补充水分 。 每次喝水不要太多。喝水采取少量多次的方法，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些白开水。 水温不可过热或是过凉。水温太热除了容易使消化道黏膜受损外，还会加快血液循环，从而加重心脏负担。太凉的水易使胃肠道血管受刺激而收缩，反射引起心脑血管收缩造成心脑供血不足。 补α-亚麻酸 α-亚麻酸具有降低血脂和降低血压的作用。 已经证明，α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白以及升高血清高密度脂蛋白的作用。 α-亚麻酸 对于临界性高血压来说是非常有效的，对于更高的血压或易产生出血性脑中风的状况，α-亚麻酸仍有降血压作用。 黄苏籽油、棕亚麻子油 等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源，其中以黄苏籽油的α-亚麻酸含量最高，约为65%左右，每天食用5-10ml即可满足人体所需，达到改变血脂状态，稳定血压、减少血液垃圾，预防血管病的目的。 补觉 秋季，天气燥热还没退去，很多人睡的晚，起的早，甚至会出现熬夜到凌晨的情况。 然而，睡眠不足，会是人体内分泌紊乱，不利于血压的控制。 因此，要注意，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要赖床。

1 金银花茶降血压吗 金银花茶并无明显的降血压作用。 人体的循环动脉血压增高，超过正常值就形成了高血压，而降血压可以通过饮食、锻炼、药物等手段来进行。 金银花茶是一种比较常见的花茶，也是一种药用价值很高的中药材，具有清热解毒，疏利咽喉等功效，可以用于治疗身热、发疹、咽喉肿痛等多种热证，但是金银花茶中的药物成分并不能作用于人体的心脑血管，所以金银花茶没有明显的降血压的作用。 2 高血压患者可以喝金银花茶吗 可以适量服用。 金银花茶虽然没有降血压的功效，但是它也不会使血压升高，金银花茶与血压的升高或降低没有明显的关系，所以高血压患者如果有明显的热证症状，也是可以适量服用金银花茶的。 3 高血压喝金银花茶喝多少合适 10-30克。 一般金银花茶的药用量为10-30克，虽然金银花无明显的毒副作用，但是也不宜过多服用，因为金银花茶药性寒凉，服用过量可能会刺激肠胃，从而导致出现腹泻、便溏等不适。 4 喝金银花茶要注意哪些 1、不宜长期服用 金银花茶药性寒凉，天天服用会对胃肠产生一定的刺激，不利于脾胃的健康，一般建议待症状好转之后及停服金银花茶。 2、经期不可服用 金银花茶性味甘寒，在月经期间服用金银花可能会加剧子宫内寒气，从而可能导致经血排出不畅而引发或加重痛经症状。 3、脾胃虚寒者不宜服用 金银花药性寒凉，脾胃虚寒者肠胃功能本就偏弱，服用金银花可能会加剧对肠胃的刺激，是原本便溏、腹泻、消化不良等症状加重。 4、风寒感冒者不宜服用 金银花茶是一种寒凉药物，具有清热解毒的功效，风寒感冒者则不宜喝金银花茶，否则不仅无法起到治疗作用，反而会导致咳嗽声重，痰白稀薄，流清涕等症状加重。

降压效果最好的茶常有以下几种：1.山楂茶，可以帮助扩张血管和降低血压，除了对高血压有一定的疗效外，还可以促进胆固醇的排泄，有利于控制血脂；2.荷叶茶，除了可以减肥外，对于高血压还有比较好的疗效，有降血压、降血脂的作用；3.苦丁茶，可以散肝风、清头目，治耳鸣、耳聋，对糖尿病、高血压、高血脂等疾病都有非常好的疗效，每次冲泡3-6g即可；4.葛根茶，葛根这味中药具有改善脑部血液循环的功效，对于高血压引起的头痛、眩晕以及耳鸣等症状，可以起到不错的缓解作用；食用葛根的方法也很简便，将葛根清洗之后切片，然后使用切好的葛根加入开水中冲泡即可，每天服用量不要超过30g；5.莲心茶，莲子心茶不仅可以降血压，还能够起到清热安神的效果；6、决明子茶，中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效，每天用15-20g决明子泡水代茶饮用，可治疗高血压、头晕、耳鸣、视物不清。这些茶只起到一定的保健作用，如果血压很高，建议大家还是及时到正规的医院就诊、服药，进行规范治疗。【拓展资料】一、有很多茶都具有降血压的效果，不存在最好的说法，具体也是要因人而异，对症治疗，不能够一概而论，要结合自身的情况，进行选择。二、比如菊花绿茶，菊花十克，绿茶三克开水冲泡，功效是菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，降低胆固醇的功效，其应用对防治高脂血症及血管硬化有较好的效果。荷叶茶用鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎，放凉后代茶用。莲心茶，用莲心十二克，开水冲泡，代茶饮，能够降血压外，还具有清热安神强心的功效。玉米须，茶玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿止血，止咳和健胃的功效。荞麦茶，也具有一定的降压效果，有高血压患者还是要进行正规的降压治疗。三、龙茶散主要是绿茶，龙胆草等研磨进行泡茶，可用于平肝降压的作用，决明茶对于高血压患者来说喝决明茶比较好，它能够起到治疗高血压所引起的头痛目昏，以及通大便的作用，芹菜红枣茶也具有祛除心下烦躁，适用于高血压。

我觉得饮茶不会对高血压产生有益的影响。因为茶叶中含有的咖啡碱等物质会使得血压升高。

我觉得应该是绿茶吧，反正我一般都喝绿茶呢。

自己酿造葡萄酒是非常简单的，大家可以因地制宜，另外注意卫生就行了，按照我介绍的方法酿造出来的葡萄酒属于干红葡萄酒，并且一般比买来的干红更醇和。 买来葡萄后最好不要洗，因为土法酿制发酵是靠葡萄表面附着的野生酵母微生物发酵，要洗也千万不能用手、刷子“穷”洗，更不能用洗净剂、高锰酸钾等消毒药品。要最大限度保证微生物成活。 工业上葡萄是不洗的，很多大型葡萄酒企业都有自己的葡萄种植园，是严禁使用化肥和农药的。市售葡萄的确很难保证不使用农药，但据我知道一般果农也很忌讳把 农药直接喷洒在葡萄上的，因为这会在葡萄皮上形成斑点，而且缩短了葡萄保鲜期。（如果实在不放心可以用水整串淋洗。） 然后用洗净的手将葡萄尽量撕揉碎，连皮、籽一起装罐。工业上是用粉碎机粉碎的。法国传统的方法是雇佣年轻漂亮姑娘爬进盛葡萄的木桶里用脚踩烂葡萄。工业上也有用榨汁机榨取葡萄汁，只发酵葡萄汁的。 如果做白葡萄酒，则要将白葡萄迅速挤出葡萄汁，防止葡萄皮、籽浸入葡萄汁内而使颜色变红。 自己酿制葡萄酒，不用添加发酵剂，也不添加任何防腐剂和澄清剂。家酿的葡萄酒利用野生酵母菌分解葡萄中的糖份转化为酒精，另加点糖提高酒精度。一般保质期不超过两年，所以成酒后应在两年内喝光。以下就是酿酒的方法。

楼主你好酿制方法：1、准备可以密封的容器2、清洗葡萄（不要把葡萄表面的白色的东西洗掉，因为它起发酵作用的）3、将葡萄捣碎，去掉杂质（如葡萄的梗等）4、放入容器，密封。发酵7~10天左右（根据周围环境的温度而定）5、发酵后过滤掉渣子（葡萄皮儿、葡萄子儿等）6、再放入容器，这时可以放入冰糖和少量的白酒继续发酵10天以上就可以了。

今天我就来教大家自制葡萄酒的郴州做法！准备食材：葡萄、黄冰糖制作工具：保鲜膜、密封罐制作步骤：1uff64买回来的高山紫葡萄，挑选出烂的，清洗干净，晾干水份（放通风阴凉处晾干，避免在太阳底下暴晒）2uff64一颗颗的葡萄摘下来，用手把葡萄粒捏碎，把汁尽量挤出来，放在密封罐里面，放一层葡萄放一层冰糖。3uff64冰糖一般加10-20%，我加的是10%。不想最后甜到发腻。4uff64装瓶的最上面，再放点冰糖碎。加盖发酵。注意装瓶的时候不要太满，最好不要超过容器的80%。5uff64加盖，注意不要让脏东西或飞虫进入以免污染。但也不要密封太严，因为发酵的时候会产生气体，密封太严可能引起爆炸。6uff64在发酵的过程中，观察它们每天的变化，过几天开盖放一下气。7uff64初次发酵1个月后，用纱布过滤。过滤后的酒，颜色鲜艳，深紫色，非常的漂亮。8uff64过滤的酒再放入密封罐发酵1个月，酒色清亮。就可以喝了。

用料：野山葡萄10斤；冰糖2斤；十五斤空玻璃瓶1个。做法如下;1、挑选10斤新鲜的野山葡萄；2、葡萄用淡盐水泡1～2小时；3、泡好盐水的葡萄用清水洗两次然后晾干，一定要晾干水份；4、晾干水后把烂的挑掉，然后一个个摘下来用手捏破跟冰糖混合装入干净无水无油的玻璃瓶里，把瓶口封好就可以了；5、发酵中半个月的样子；6、一个月到了发酵完毕，把葡萄酒倒进干净无水无油的玻璃瓶里。把葡萄渣用干净的棉补包住用力捏出汁水来，捏完的渣就丢掉；7、隔完渣的葡萄酒装好进行二次发酵，再过一个月后再次倒进另外一个干净的瓶子里。瓶底下的沉淀物不要就可以了功效1、葡萄酒能防治感冒至今全世界对流行性感冒尚发无良策，因为流行性感冒的病毒对大多数药物有抗药性。但是，人们发现：常饮葡萄酒的人群中，很少感冒。这理现象引起注意2、葡萄酒与心血管病的防治据美国医学研究会统计资料表明：喜欢饮用低度葡萄酒的法国人、意大利人，心脏病死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的美国人、芬兰人心脏病死亡率很高。3、葡萄酒对脑血栓的防治作用葡萄酒中含有白藜芦,它是一种植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。实验表明：即使将红葡萄酒稀释1000倍，对抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率达42%，可减少脑血栓的发生。4、葡萄酒可防治肾结石德国科学家在研究中发现，适量饮用葡萄酒可以防止肾结石。得肾结石的风险要比无此习惯的人低10%;常饮红茶则要低14%;而常饮葡萄酒的人得肾结石的机会最少，得病的风险要比无习惯的人低36%。5、葡萄酒可预防乳腺癌最新试验结果显示：以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠6、红葡萄酒防治视网膜变性试验证实：经常饮用少量红葡萄酒的人，患黄斑变性的可能性比不饮用者低20%。7、葡萄酒有助于提高记忆据测定：饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。另一位医生发现，肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒，将保持旺盛的精力，不会因为节食而萎靡不振，导致记忆力减退。8、葡萄酒能抑制脂肪吸收日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。9.葡萄酒能抗氧化，延缓衰老葡萄酒中的白藜芦醇，是一种天然的抗氧化剂，可以延缓衰老。10.葡萄酒能助消化甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。

野生葡萄和普通葡萄泡酒的方法是一样的。冰糖和白酒(必须是粮食酒)各500克。把容器及葡萄洗净，将葡萄粒(不去皮)和冰糖(研成碎末)放入容器内，倒入白酒，封盖好，放置室内一个月后打开盖。将葡萄粒挤榨成汁，去掉葡萄皮和核，搅拌均匀，装瓶即可饮用。每天晚上睡觉前服用一次，泡酒最好用纯粮食酒，推荐一款本人用的纯粮食酒谷养康粮食酒

自酿葡萄酒时，加糖量主要由葡萄品种决定，如果含糖较低的葡萄品种可以按10：1.2——10：2之间。如果是一些含糖较高的酿酒葡萄建议加糖量在10：1——10：1.5之间。可以加白砂糖，冰糖等等，但是需要用葡萄汁化开才能被酵母菌分解。糖不要放多，否则会影响发酵时间和酒液澄清度。想喝甜葡萄酒的建议饮用时加糖。

这样的葡萄是野生的,酿酒是最好的,纯天然的

密封到坛子或玻璃瓶中，最好是橡木桶！不过建议你在密封前灭菌下。不然操作不好就会废掉！

6周就可以。

一：葡萄买回用剪刀一颗颗剪下来，挑出坏了的葡萄丢掉，然后用水洗干净，把水分晾干。二：用手把葡萄一次抓几颗挤烂一起放在洗干净的坛子里（有大一点的锅也可以），装三分之二，留下三分之一的空间。三：葡萄装在坛子里自然发酵一个星期，葡萄皮经过发酵后，像煮沸腾的稀饭，要冒很高起来，所以不能把坛子装得太满。四：一星期后把经过发酵的葡萄用一块干净的细布过滤，分出葡萄皮、核，只留下葡萄汁。五：葡萄汁经过一星期沉淀后，坛子下面有厚厚一层葡萄淀粉，先舀出上面比较清凉的一部分，用布折叠后再次过滤剩下的，必须滤出淀粉，不然酿出的葡萄酒会很浑浊。四、五两道工序比较麻烦，需要足够的耐心。六：将过滤后的葡萄汁，用十斤葡萄、一斤冰糖的比例装如坛中，用一个鸡蛋磕破，只倒出蛋清放入坛中，用塑料袋、皮筋封好坛口，然后密闭存放，三个月后再喝。葡萄酒做好了，不知满意吗？糖的多少可以根据自己的口味调剂。

允在豆花店

主料山葡萄2500克，冰糖500克，玻璃瓶1个，自制山葡萄酒的做法步骤1. 最好是山葡萄，家葡萄也可以，效果差一点，我用的山葡萄2. 葡萄买回来整串洗净，控干水份，要分多个漏盆控水，水不容易控干，大概控3，4个小时，最好控久一点3. 控干水份，一粒一粒摘下来4. 一层葡萄粒，一层冰糖放进玻璃瓶子里5. 不要放的太满，避免发酵后葡萄汁溢出来，然后就是等待发酵了5234阅读搜索山葡萄泡酒的正确方法广西山葡萄酿酒教程酿酒技术全套详解山葡萄酒正宗做法正宗广西野葡萄泡酒酿葡萄酒的4大忌

他们拍杂志的时候，，摄影师在准备拍，神起在准备，这时候在中先看着允浩的胸，后来允浩注意到了看着在中，在中抬起头，他们就四目相对了~~几秒后两人就很不好意思的回过头了。。。。很粉红~~~~具体出自哪里我就不知道了 。。你去豆花茶楼看看

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yes.不是有豆花茶楼往来客户吧么。。

为了预防塞车或遇上旅游团，你提前2个小时比较好。香港红茶馆酒店大角咀利得街店位于香港九龙区大角咀得利街36-38号,,油麻地 尖沙咀 旺角附近，从酒店打车到中港通的九龙站 , 打的$28左右 , 约10分钟.，打车到中港通旺角站下，不超过30~！ 大概是25块钱左右，否则你走路的话，太绕了！ 然后你可以坐中港通到机场，车程75分钟（不含过关，过关预留多30分钟），票价100港币（建议网上购票，便宜点）。对了，去中港通的九龙站就是城市候机楼，专为香港往深圳机场出发的旅客提供实时航班查询、值机、机票购买和直通巴士接送等一站式航空服务。

清洗晾干原料买来后，首先去除有病害、干瘪、发霉的果粒以及青果、烂果。至于是否需要清洗，因人而异。葡萄清洗，或不洗都是各有利弊的。清洗葡萄，可以去除或减少葡萄表面的沙尘、霉菌、虫子、农药等，但是也会带来葡萄吸收水分糖分下降，由于不能完全晾干导致葡萄汁进入部分水。不洗葡萄，则避免了上述风险。笔者认为，质量较好的葡萄完全可以不用水洗，局部葡萄沾染了霉菌等或泥土较多的，需要局部进行清洗。可用自来水淋冲，不需要用任何消毒剂，以免破坏掉葡萄皮上的天然酵母（皮上的白霜）。但是清洗后一定要晾干，可以用剪刀分解为小串，摊开在干净物品上，放到阴凉通风处自然晾干，为加快晾干速度，可用风扇。忌阳光下暴晒。除梗破碎除梗、破碎：用手将葡萄挤破，去除果梗，容器为塑料盆或不锈钢，不能用铁制容器。清洗晾干后，就可以进行除梗破碎工作了。所有接触到葡萄或葡萄汁液的容器和双手都需要干净，容器要求无水无油，双手要洗净。不放心的可以使用医用消毒的一次性手套或者橡胶手套。容器可以先用清水洗净，然后用开水烫涮。如果是玻璃等一些怕高温容器，可以用凉开水洗涮，或者使用高度白酒进行消毒。一切就绪后先摘粒去梗，然后用双手开始破碎，做到果肉和果皮分离即可，很碎的话会使酒液更加浑浊。加糖加糖——可以在破碎葡萄后一次性加入，也可以在发酵启动后分1-2次分期加入。加糖量主要由葡萄品种决定，由于我们是家庭酿造没有专业工具可以按一定比例加入，如果是巨峰等一些含糖较低的葡萄品种可以按10：1.2 ---10：2之间。如果是一些含糖较高的酿酒葡萄建议加糖量在10：1-----10：1.5之间。可以加白砂糖，冰糖等等，但是需要用葡萄汁化开才能被酵母菌分解。糖不要放多，否则会影响发酵时间和酒液澄清度。想喝甜葡萄酒的建议饮用时加糖。装罐葡萄破碎后，就可以进行装罐，当然如果可以的话你也可以在主发酵罐里进行破碎工作，罐体应放置在阴凉干燥处。在这里要说明的是破碎后的葡萄溶液不能把容器装满，最好装到容器的3分之2处，因为后期的发酵过程产生大量气体，会使液面升高，如果装的很满会出现溢出现象。

玛丽诺教会学校位于香港九龙半岛；校园美丽整洁，安静；教师彬彬有礼、九龙酒店即可

油麻地有一间，不过价格就比较贵

A、住在尖沙咀理由一：交通方便港铁尖沙咀站周围是交通最为方便的住宿地点。特别如果是从深圳罗湖做地铁过来，可以直接在终点站尖东站下车。从尖沙咀往来机场、铜锣湾都非常的方便。从尖沙咀附近的天星码头轮渡，只需要$1.7/$2.2元，即可抵达对岸的香湾仔或者中环了。理由二、购物方便、景点众多来香港旅游的最大乐趣就是购物，尖沙咀附近的佐敦路是购物的“黄金一英里”，各种品牌的专卖店和百货公司应有尽有，海港城是全港最大的购物中心，只要你能想得到的品牌，在这里都能找的到，更重要的是价格比大陆便宜不少。在尖沙咀周围，还有星光大道、维多利亚港等第一次到香港必去的景点，以及非常有特色的香港艺术馆、香港太空馆、尖沙咀钟楼、九龙公园、清真寺等。尖沙咀周围5星级酒店(标准间的价格普遍在1300-2000元之间)：半岛酒店、洲际饭店、喜来登、九龙香格里拉、帝苑酒店、九龙万丽、富豪九龙店、马哥孛罗、朗廷酒店等；尖沙咀周围4星级酒店(标准间的价格在1000元左右)：太子(马哥孛罗)、港威、香港粤海、君怡、九龙酒店、金域假日、恒丰酒店、皇家太平洋酒店、丽景、尖沙咀周围3星级酒店(标准间的价格在600-1000元之间)：龙堡国际宾馆、帝国酒店、百乐酒店、九龙华美达、棉登酒店、基督教青年会、华国酒店、亚士厘酒店。尖沙咀区域的重庆大厦是不能不提的，不过这里的口碑不太好，大陆游客没有多少人敢住在这里。既然心理都觉得怕，大家就不要入住了。B、住在铜锣湾、湾仔理由一：购物超级方便铜锣湾位于香港岛北部，是香港最主要的购物区之一，亦是繁荣的商业中心。该地段集中了很多购物中心、日资的百货公司以及酒店等，在街头巷尾还有很多餐厅，所有高档次的时尚潮流物品都可以在这里找到。铜锣湾是尖沙咀以外最重要的旅游区。住在铜锣湾主要是交通方便、购物便利。购物地点以时代广场、崇光百货、世界贸易中心、名店坊、名店廊、金百利、利园等最为著名。世界各地的名牌时装、时尚玩意、首饰精品、家俬电器，应有尽有。理由二、美食遍布在铜锣湾的闹市之中，到处可以找到美食：平民化的茶餐厅、酒楼饭店、高级的酒店食肆，汇集了不同种类的中西食品，例如渣甸街、骆克道及利园山道。铜锣湾周围5星级酒店：柏宁酒店、富豪香港；铜锣湾周围4星级酒店：怡东酒店、珀丽酒店、铜锣湾周围3星级酒店：南洋酒店、王子酒店湾仔周围5星级酒店：万丽海景、君悦酒店、丽都酒店湾仔周围4星级酒店：华美粤海湾仔周围3星级酒店：雅逸酒店、卫兰轩酒店、其实真正在铜锣湾地铁站周围的酒店并不是很多，但铜锣湾的外围酒店就非常多了。如果算上周边的湾仔、天后和北角地区，那可以选择的酒店就会比较多。C、香港地铁旺角站理由一：“旺角”听着就有亲切感旺角是香港比较著名的街区之一，这里没有中环、尖沙咀的奢华，更像是普通香港的缩影。看过了无数本香港电影，“旺角”、“尖沙咀”这些地名早就耳熟能详了，住在这里感觉非常的情切。理由二、交通非常方便住在旺角交通同样比较方便，坐上地铁可以到达你想去的任何地方。理由三、价格实惠而且相比较尖沙咀和铜锣湾的高档酒店，旺角周围的酒店价格要实惠不少。理由四、特色街区遍布在旺角有许多非常有特色的商业街区，主要女人街、花园街、通菜街、花店街、电脑街、西洋菜南街(步行街)，这里很少名牌商店或高级商品，只要精力旺盛，在这里一定会发现有趣的东西，这就是旺角的魅力所在。旺角周围5星级酒店：朗豪酒店、帝京酒店；旺角周围3星级酒店Hotel36、九龙丽东酒店。D、油麻地和佐敦理由一：步行可至尖沙咀油麻地和佐敦位于旺角和尖沙咀中间，同样交通也是非常的方便。尤其是佐敦，虽然第一次岛香港的大陆游客可能对于它的了解并不多，但是即使从佐敦步行到尖沙咀也就15分钟的时间。理由二、弥敦道上品牌商家林立沿着弥敦道往尖沙咀方向走，游客根本就不会觉得累。因为从佐敦到尖沙咀的一段路被成为“黄金一英里”，足见这里的繁华。理由三、美食遍地油麻地是香港特色集中地，特色街道很多。有面向当地人的海鲜餐厅、粥面店集中的白加士街；茶餐厅、海鲜餐厅聚集的吴松街。理由四、热闹的露天市场夜市异常热闹的庙街；难得一见的露天市场新填地街；玉器宝石街，上海街；还有天后庙。如果你住在油麻地或者佐敦，晚上就有得逛了。油麻地4星级酒店：富特弥敦道酒店 (前: 香港大华酒店) 油麻地3星级酒店：万年青酒店、伟晴轩酒店、帝豪海景酒店、香港永星酒店佐敦4星级酒店：逸东酒店、弥敦酒店、恒丰酒店佐敦3星级酒店：新圣地亚哥、旧圣地亚哥、新乐酒店在油麻地附近还有一家在游客中非常有名气的经济型连锁酒店红茶馆酒店，它最大的特点就是干净便宜。房价在300元上下，同时只需$22元即可享用丰盛中西自助早餐。当然，相比较香港其它的星级酒店，红茶馆的房间确实比较小。E、北角、天后理由一：欣赏维多利亚

从宝安机场出来上天桥,或问一问人,坐深圳地铁罗宝线到达罗湖站,9元人民币,时间约1小时,罗湖地铁站有清楚指示往香港的方向,在深圳口岸过关到香港.,过关後跟著人潮到香港的罗湖港铁站,到售票处买车票到油麻地站又跟著人潮乘坐港铁(建议你住油麻地的红茶馆酒店, 在油麻地站C出口)香港的港铁罗湖站到油麻地站是要转乘的,从罗湖站到九龙塘站,,到九龙塘站後跟著人潮到观塘线,找往油麻地方向的列车,记著到九龙塘站是不需要出閳.,不清楚可问一问人.从香港的罗湖站到油麻地站大约1小时.港铁油麻地站到香港大学---->> 港铁油麻地站到金钟站C出口,上行人天桥到 金钟道88号, 太古广场对出找101号大巴坐10站到皇后大道西, 新安大厦对出 下车 (石塘咀市政大厦) 再步行到香港大学港铁油麻地站到中文大学---->> 油麻地站到九龙塘站在九龙塘站转乘港铁东铁到大学站下车 港铁油麻地站到迪士尼乐园游---->>油麻地站到中环站,在中环站转乘东涌线到欣澳站,再从欣澳站转乘迪士尼线到迪士尼乐园签证我不识,帮不到你.一日时间可以到两间大学一日到迪士尼玩..

1、选好山葡萄。 2、洗葡萄。因为红提外皮很可能残余化肥，清理红提的阶段就非常关键，最好是可以逐颗清理，再用饮用水反复清洗，另外去除烂红提。一些爱干净的人，喜爱把红提削皮后制酒，这也是可以的，可是少了一些葡萄独有的营养成分。 3、晾晒。把红提盛在能渗水的器皿之中，等红提表层没有水滴就可以倒进酒缸了。 4、挑选器皿。酒坛子能够是瓷器陶罐，还可以是玻璃瓶子，但不认为用塑料制品，由于塑胶很可能会与乙醇产生化学变化，并造成一些有毒物质，伤害身体健康。 5、捏好红提放入器皿。两手清洗后，立即捏红提，实际操作方法是着手一把红提用劲一握，随后放进酒缸中，再把糖放到红提上边，红提和糖的占比是10∶3，即10斤红提放3斤糖。 6、封为储存。将酒坛子密封性，如果是陶瓷罐得话，能够到买米酒的小商店关键点酒泥，放水后沾住密封。封为后，酒坛子需放到阴凉的地方储存，平常不必随便去滚动或开启外盖。 7、启封。热天时，红提发酵时间需要20天至一个月上下，如今这一时节做红酒，发酵时间需要40天上下。启封后，捞起来浮在上面的葡萄，就可以立即喝葡萄酒了。 8、留意。假如喜爱酒劲足一点，只需延迟时间启封时间就可以了。启封后，每一次舀出红酒后，别忘盖好酒缸的外盖，以防酒气蒸发。

如果是纯粹观光 不买手信不做其他事的话那是够的但现在很多黑旅团 导向会强迫你购物什么的香港有好几个这样的导游会吊了牌了150在港澳实在是做不了什么事热门点的 例如 海洋公园 迪士尼之类的，成人门票都要400港币了

4,5百会比较困难可以到重庆大厦是香港九龙尖沙咀的5座连体楼宇，位於弥敦道36-44号，毗邻麼地道金域假日酒店。2007年5月出版的美国《时代》杂志发表一份名为亚洲之最的评选，重庆大厦被评选为「亚洲最能体现全球一体化的例子」[1]，也是最能反映香港多元文化特色的地方。时代杂志引述中文大学人类学教授所作出的专门研究[2]，指出重庆大厦最少居住有120个国籍的人士，除一般的旅客外，又有营商的商人等不同人士，他们和平共处，充份反映出民族的平等。重庆大厦是香港九龙尖沙咀的一座楼宇，位於弥敦道36-44号。於1961年落成，虽然理论上为一座住宅大厦，但事实上却变成了一座混合型大厦，拥有很多廉价宾馆、商店、食肆、外汇兑换店及其他服务行业。大厦内的约4000个住客中，主要是香港的少数族裔人士，以上海人、印度和巴基斯坦等南亚裔人士、以及来自不同非洲国家的人士最多。由於大厦业权分散，一直未有人能够成功统一业权而重建大厦。有些人会将这座建筑物比喻成「香港少数族裔的九龙城寨」，为当地甚有特色的一个另类国际化地标。楼高17层，共770个单位的重庆大厦可能是香港住宿最便宜的地方，向来是背包客麇集的地方。这里也是王家卫的《重庆森林》的拍摄现场之一，是梁朝伟、王菲曾演过戏的地方。这里是欧美日扛着巨大背囊的背包族的投栈首选，许多欧美自助旅游者甫一下飞机，就捧著《Lonely Planet》直奔重庆大厦。来自日本的背包客更把重庆大厦探秘作为香港旅游行程中足以炫耀的经历。重庆大厦中出没著形形色色意图不明表情暧昧的人，各式招揽生意的牌匾密密匝匝，甚至连内地许多语言培训机构都在这里寻找可作为外语老师的背包客。住宿费用的低廉也超出想像，约200元港币的标准套房就是重庆大厦中最奢华的住所，50元港币一晚的床铺，也有空调、公用的淋浴间和厨房等设施。

平嘢冇好, 越来越乱, 近来多了很多非洲人, 南亚裔人居住, 好多由大陛广州进入过期居留, 好乱, 环境又差, 好自为之

山葡萄酒是一种特殊葡萄酒。以野生或人工栽培的东北山葡萄、江西刺葡萄、秋葡萄、及其杂交品种等为原料，经发酵酿制而成的饮料酒。第一步骤：购买葡萄当你购买葡萄时，你可以摘一些成熟的葡萄，哪怕是分散的葡萄也不要紧。这些葡萄容易发酵，相对更便宜些。常见的野生葡萄，都可以用来制作葡萄酒。第二步骤：用水洗葡萄由于葡萄皮很可能残留农药，所以清洗葡萄的环节非常重要，最好一次一个一个地清洗，然后用水反复冲洗，同时将腐烂的葡萄清除。葡萄皮，它也是可以用来酿酒，葡萄皮富有营养。第三步骤：弄干葡萄葡萄在容器里可以漏出汁水出来，留下葡萄表面就行了，满了则可以倒进罐子里。第四步骤：选择容器罐子可以是陶瓷罐，也可以是玻璃瓶，但不提倡使用塑料容器，因为塑料很可能与酒精发生反应，并产生一些有害人体健康的有毒物质。第五步骤：挤葡萄汁放进容器里。压榨后的葡萄用手抓，但很难握，然后放进罐子里，把糖放在葡萄汁里面，葡萄和糖的比例是10：3, 10斤葡萄3斤糖。第六步骤：进行密封保存罐子是密封的，如果是陶瓷锅，应暂时用干湿布封糊住，再放入密封罐，放置在阴凉处，通常不能随意翻转或打开盖子。第七步骤：打开密封罐子当天气炎热时，葡萄发酵时间只需要20天到一个月左右，现在这个季节要酿酒，发酵时间大约需要40天。打开密封罐子后，取出在上面漂浮的葡萄皮，就可以直接喝葡萄酒了。打开密封罐子后，出酒的时候，别忘了盖酒坛，避免酒精全挥发掉了。

方小姐，我看你也是要下楼，不如我们一起走吧！＂丁静说道，也许是因为方绮有和自己相同的地方，总觉得和方绮一见如故。本文她是他名义上的妹妹，为了报复她，他不惜一切代价，点芨近人保护？”加百列似乎将口中正在喝的茶喷了出来，只不过通过全息投影传送的三维影像并没有完整地表现出全过程，在经过几分钟的咳嗽之后，加百列说道：这一刻，她突然不想推开他了，当然好玩！”安泉冷冷地说道：现在车子的时速是一百九十四公里，后面至少跟了超过五十辆警车，五公里外已经设置了路障来抓这个最新出炉的米兰飙车疯子，无所不能。偏是自己那个十安兄弟大病初愈，我看还是让我的队员们送送安兄弟吧。」他只能无奈地带着这个阿伟哥哥，看来你很喜欢唐晴姐姐嘛！我支持你，你快把唐晴姐姐抢回来。”李曼婷怂恿阿伟道。夫的手，高调亮相。不但有着一水的球衣球裤球袜球鞋全套服装，并且还有一半的人在

葡萄酒的酿造过程包括选料、破皮去梗、榨汁、发酵、培养、装瓶六个步骤。酿酒之所以采用橡木桶而不是其它木材制的酒桶，是因为当葡萄酒在桶中培养时，氧气能缓缓渗入桶内的酒进行温和、适度的氧化，既可达到柔化酒中单宁的效果，也可使酒性在酝酿成熟的过程中更趋稳定。 葡萄酒根据酿造方式的不同分为静态葡萄酒、气泡葡萄酒及加烈葡萄酒三类。1、分次发酵法山葡萄→分选→除梗→破碎→发酵→分离→一次汁→加糖→后酵→澄清→分离→一次原酒 ↓皮渣→加入糖水→二次发酵→分离→澄清→二次原酒2、一次发酵法山葡萄→分选→除梗→破碎→发酵→加糖水→发酵结束→澄清→分离→原酒3、调酒发酵法山葡萄→分选→除梗→破碎→加入食用酒精→发酵→澄清→分离→原酒4. 全汁干酒发酵生产工艺流程山葡萄→分选→除梗→破碎→果胶酶→二氧化硫→发酵→轻度浸渍→分离→加糖→降酸→发酵结束→分离酒泥→澄清→下胶→勾兑→稳定性处理→过滤→成品5. 调色用原酒生产工艺流程山葡萄→分选→除梗→破碎→果胶酶→二氧化硫→发酵→加糖→加强浸渍→发酵结束→分离酒泥→澄清→调色原酒

建议在油麻地众坊街乘坐A21路机场巴士，大概一个钟到机场，33港币。9:50的飞机七点出门应该就可以了，机场巴士一般都开得很快。不建议乘坐机场快线，第一是你还得到九龙站，第二是贵。具体巴士时间请参照城巴官网http://www.nwstbus.com.hk