自己做冬瓜荷叶茶,是用冬瓜皮还是冬瓜肉?

　　荷叶茶是将荷叶经过炮制后而制成的;荷叶是多年水生草本植物莲的叶片，其含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸等多种化学成分;可以说荷叶茶是一种纯天然的保健茶品，并且无毒安全。荷叶茶在功效中具有如下几个功效，消暑利湿、生津止渴、散淤解热等，那么，教大家三种制作荷叶茶的方法。　　 　　桂香荷叶茶 　　材料：荷叶半张、山楂五十克、肉桂一支、冷水一千毫升、冰糖两大匙 　　做法： 　　一、我们首先要先用剪刀把荷叶剪碎，然后在放入水中并放在炉上用小火煮，一直到煮到水开，其次我们再放入山楂，煮大概5分钟时间; 　　二、然后加入肉桂及冰糖，最后再煮3分钟即可。 　　山楂荷叶茶 　　材料：山楂十五克、决明子十五克、荷叶一张 　　做法： 　　一、首先将山楂十五克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，然后同决明子十五克共入锅中; 　　二、最后再加入适量的水同煎，过滤去渣取汁后即可饮用。 　　茉莉荷叶茶 　　材料：绿茶三克、茉莉花三克、荷叶一张 　　做法： 　　一、先将荷叶切成细碎状; 　　二、然后在将荷叶与绿茶、茉莉花放入锅中，最后再加入适量的清水一起煎煮约五分钟后，即可饮用。 　　荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效 更多荷叶茶相关文章：

荷花茶的制作方式 荷花茶的制作方式，很多人会选择荷花来泡茶，知道荷花的价值高，但是费用低，这样物美价廉的东西也是很多人喜欢选择荷花来泡茶的理由，下面介绍荷花茶的制作方式。 荷花茶的制作方式1 采择荷叶。首先你应该选对时间，一般是农历8月份即可开始采择，如果采择的过早，则会使荷叶中的荷叶碱和黄酮成分大大减少，所以不宜采择过早。采择的方法只能是手工采择，用机器采择，则荷叶茶中会含有太多的杂质，这样的一旦你喝了不但没有作用，反而会使你生病，但是目前除过我们，超市，药店所卖的荷叶绝大多数是机器批量采择的。 怎么制作干荷叶 清洗干荷叶，干荷叶一定要仔细清洗，这一步非常重要，我们一般是用水龙头一片一片的清洗。做到每一篇荷叶都是绝对的干净。其实现在超市，药店卖的荷叶茶根本不会有任何的清洗。 怎么制作干荷叶 蒸治荷叶茶。干荷叶在清洗完之后不能直接晒干，那样荷叶的颜色会发黄。正确的做法是将荷叶轻微蒸一下。这样使荷叶的味道更好，颜色更绿。 怎么制作干荷叶 晒干，荷叶茶的必须要晒得非常干，否则容易发霉。 冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里。将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干。 荷叶茶的制作方法 荷叶茶进行冲泡 倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉。 荷叶茶的制作方法 冲泡过程 再次用热水冲泡满杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。 其他材料添加 如果喜欢口味香甜点的，可以适量放些红枣"枸杞或者冰糖，口味更佳。 根据自己喜欢的方式来泡制这个荷花茶吧，荷花，在夏季的时候用来泡茶饮用的话是具有独特的功效，因为荷花具有提神的功效，选择荷花还有瘦身的作用，在夏季的时候也是荷花最茂盛最新鲜的时候，所以说人们这个时候会利用荷花来泡茶，让功效发挥的效果更突出。 荷花茶的制作方式2 工艺花茶如何制作方法 1、工艺花茶是高山茶树的嫩芽和干燥以后的`鲜花一起制成的一种特殊茶，它可以冲泡饮用也可以供人类观赏，把制好以后的工艺花茶放在干净玻璃杯中加开水冲泡以后花会慢慢绽放，特别漂亮。 2、在制作工艺花茶的时候，要准备高山茶树的嫩芽，把准备好的茶叶按照芽头对芽头的方法准备好，并把它弄得整齐一些，然后让茶梗对着茶梗，最后用干净的棉线把它捆起来，然后把它的底部剪掉。 3、把捆好以后的茶叶翻过来，在茶叶的中间再放一朵漂亮的干花，又干净的棉线，把它缝好固定，做成一个球的样子，这时就会发现茶叶已经把中间的花包裹起来了。 4、准备一个高点的干净玻璃杯，把准备好的工银花茶放到玻璃杯中，然后冲入90度以上的开水。周边的茶叶在吸水以后会膨胀花朵，也会吸水膨胀，这时花朵就像盛开一样，从玻璃杯外边看，会看到它美丽的身姿，在冲泡三分钟以后还可以饮用它泡出的茶汤。 5、工艺花茶的制作方法看似简单，但在真正操作起来却有点困难，特别是那些刚开始接触工艺花茶的人感觉做起来比较难，但它的工艺并不复杂，大家只要有心可以多试几次，相信大家一定能做成功。

　　荷叶，就是们我平时所喜爱的荷花的叶子，所以又称莲叶。古代周敦颐的一篇《爱莲说》则更是将莲描写的美丽动人：“予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植……”然而，对于荷叶来说，不仅仅拥有着文人笔下的美丽，更为重要的是其在中医界所作出的伟大贡献。 　　荷叶茶，是经荷叶加工制作而成。其具有防暑解热、治血化瘀、开胃消食等等功效。诸如《纲目》中就有关于荷叶的详细记载：“生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，淆水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血。衄血、下血，溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。”从中就可以知道荷叶茶所具有的众多功效了。今天，我们就来好好学习下如何自己制作这道神奇的荷叶茶。 荷叶茶的制作 　　准备荷叶，去池塘等处采摘一些新鲜的荷叶，注意在条件允许下，尽量选取野生的荷叶，因为养殖的荷叶多进行过施肥、撒药等的处理，使荷叶在一定程度上受到了污染。 　　将新鲜的荷叶洗净后，用刀切成丝状或撕成小块状。接着将处理完成的荷叶在太阳下晒，直至晒干即可。记得把晒干后的荷叶密封，防止其潮湿以影响使用效果。 　　取适量晒干的荷叶，放入杯中并加入热水后倒掉热水。这么做得目的主要能使荷叶的味道更加醇厚。 　　所有准备工作完成之后，往盛有荷叶的杯中倒入开水，泡几分钟，以便将荷叶内的元素更好的泡出来。 　　有需要的朋友可以选择往茶内添加一些冰糖，则味道更佳，如此一道健康清香的荷叶茶便算制作成功了。 　　荷叶茶的制作其实就是这么简单，赶快去尝试制作吧。最后特别强调一点，该茶对于减肥也是拥有着很好的疗效，爱美的姑娘们可以经常饮用，会有意想不到的效果。

荷叶茶有减肥的功效，但是要正确地喝才能起作用，“喝荷叶茶最快能瘦多少”是不能确定的。荷叶减肥茶应该怎么喝1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。饮用及制作方法不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。女性经期暂停饮用。第一：防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。第三：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。第四：调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。

教大家三种制作荷叶茶的方法 　　荷叶茶是将荷叶经过炮制后而制成的;荷叶是多年水生草本植物莲的叶片，其含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸等多种化学成分;可以说荷叶茶是一种纯天然的`保健茶品，并且无毒安全。荷叶茶在功效中具有如下几个功效，消暑利湿、生津止渴、散淤解热等，那么，教大家三种制作荷叶茶的方法。　　 　　荷叶茶还有一大特色那就是：荷叶茶是不需要煮的，我们只需要将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里面，然后在倒上开水即可饮用了;不过我们当然最好盖上盖焖5到6分钟，这样茶叶会更浓一些;而且在夏季时还可以冰镇后饮用，味道会更佳哦。这里我教你大家三种制作荷叶茶的方法，让大家在家也能够轻松的制作荷叶茶! 　　桂香荷叶茶 　　材料：荷叶半张、山楂五十克、肉桂一支、冷水一千毫升、冰糖两大匙 　　做法： 　　一、我们首先要先用剪刀把荷叶剪碎，然后在放入水中并放在炉上用小火煮，一直到煮到水开，其次我们再放入山楂，煮大概5分钟时间; 　　二、然后加入肉桂及冰糖，最后再煮3分钟即可。 　　山楂荷叶茶 　　材料：山楂十五克、决明子十五克、荷叶一张 　　做法： 　　一、首先将山楂十五克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，然后同决明子十五克共入锅中; 　　二、最后再加入适量的水同煎，过滤去渣取汁后即可饮用。 　　茉莉荷叶茶 　　材料：绿茶三克、茉莉花三克、荷叶一张 　　做法： 　　一、先将荷叶切成细碎状; 　　二、然后在将荷叶与绿茶、茉莉花放入锅中，最后再加入适量的清水一起煎煮约五分钟后，即可饮用。 　　荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效 ;

1、荷叶选择荷叶最好是选择生长中期的荷叶，这样的荷叶比较的嫩，泡制出来会比较的清香。2、清洗切块选择好荷叶之后，这个时候需要将荷叶反复的用清水清洗干净，防止有其它杂质混入在内。之后再将荷叶切成块状或者是丝状都是可以的，再放在阴凉处进行晾干。3、沸水冲泡一杯荷叶茶的沸水量在150毫升左右，当茶叶切块晾干之后便可以将它放入茶杯内进行冲泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再将杯盖盖紧泡制5至6分钟即可。4、添加辅料等到沸水冲泡5至6分钟之后，便可以直接饮用。但是添加一些红枣、枸杞、干山楂、玫瑰花茶、决明子等。不仅仅能够增加荷叶茶的营养价值，还能够让它的的口味更加的好。

荷叶在乡村是非常容易见到的，随便摘几片荷叶都能制作很多荷叶茶。荷叶就是荷叶茶的原料，在选择荷叶的时候，尽量自己去池塘里摘荷叶，选择稍微老一点，但是没有变黄的荷叶，这种荷叶的药效非常好。而且荷叶比较大也比较厚，能够制作比较多的荷叶茶。那种看起来嫩黄色的荷叶比较嫩，是还没长成熟的，这种荷叶茶相比于老荷叶药效比较差，尽量不要选择。摘了荷叶以后要将荷叶表面清洗干净，然后沥干水分备用。将清洗干净沥干水分的荷叶切成均匀的长条，然后再切成小块。接下来就是蒸制荷叶茶。将干净的荷叶块放入蒸笼中，加入适量的水开始蒸煮。大概15分钟，就能将荷叶蒸熟，蒸熟了的荷叶会变得比较绵软。这个时候将熟透的荷叶拿到室外在阳光下暴晒，知道荷叶都变干，干透的荷叶块颜色是浅绿色的，一块一块的质地比较硬挺。将干透的荷叶茶放入密封的罐子里或者袋子里，想要喝荷叶茶的时候，加两块泡在沸水中就可以了。

　　泡的好　　荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳，干荷叶去除水分，效果更佳。　　[组成]干荷叶适量。　　[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。　　[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。关于荷叶茶喝法请参看这里，荷叶茶怎么泡，如果是搭配osli m(花草茶)植物经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。　　[功效]减肥降脂。关于荷叶茶的功效你还可以参看这里：荷叶茶的功效与作用。　　注释：　　1、这里所说的干荷叶，应该是晒干的，如果是晾干的荷叶，容易霉变。　　2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。　　3、干荷叶茶的效果仅次于荷叶灰方，而且应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。　　这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，请看荷叶茶的做法候一定要防止发霉。

自己是可以采摘荷叶晒干泡茶喝的。控制晒的时间就不会变成粉末。采摘新鲜的荷叶时，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下自动卷起来可以了。荷叶茶泡过一次是还可以泡的。不过荷叶茶最多可以泡两次，次数过多会失去荷叶的清香。效果也会减弱很多。

导读：说起荷叶茶，各位朋友们都对于荷叶茶有多少了解了呢?如果想要自制荷叶茶，应该还都是非常有必要进行了解的吧，荷叶茶的饮用技巧又是什么呢?很多的问题都在一直困扰着各位朋友们吧，现在朋友们对于荷叶茶还都是有着非常多的误区的，都不知道应该怎样正确的了解荷叶茶，接下来就让小编来给大家介绍一下自制荷叶茶的方法吧，一定会有不错的参考的。女性自制荷叶茶荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳，干荷叶去除水分，效果更佳。如果仅仅是荷叶晒干切片或切丝，冲泡时有效物质很难溶解出来!因此不要为了追求外观漂亮而直接用荷叶泡水喝。应粉碎后使用，并且荷叶凉性重，不能单独使用，应多种原料合理配制，而且如不具备相应的医学保健知识，个人请勿随意配制荷叶茶。[组成]干荷叶、合适的中药材或食材适量。[制法]制作工艺复杂，应选择正规产品，不建议自制荷叶茶。[用法]开水冲泡饮用即可，具体用量用法应视具体产品而定。[功效]减肥降脂。注释：1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。2，荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。3、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，一定要防止发霉。饮用技巧1.冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。2.有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。3.最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。对于朋友们来说，这些介绍还都是非常有必要进行深入了解的，朋友们一定都想要更加深入的了解一下荷叶茶呢?对于各位来说，上面的介绍都给了朋友们不错的启发，可以更好的了解一下荷叶茶吧，希望可以得到朋友们的肯定。

洗完去晒，不过超市都有卖。

藿香荷叶茶：藿香10克，荷叶15克(鲜品30克)，冰糖20克。将藿香、荷叶制为粗末，冰糖捣碎，一同放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。效用：清热化湿，升阳止痛。用治风湿型头痛。杞菊地黄茶：菊花10克，熟地、枸杞子各15克。将熟地制为粗末，与菊花、枸杞子一同放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。效用：滋肾养肝，补血散风。用治肝阳上亢型头痛。

冬瓜荷叶茶怎么做 冬瓜荷叶茶怎么做，冬瓜荷叶茶是生存中的常见养生茶，它是以冬瓜皮以及荷叶为重要质料，制成的保健产品，能利水消肿，也能降脂减肥。下面我们一起来看看冬瓜荷叶茶怎么做。 冬瓜荷叶茶怎么做1 1、准备材料 平时自己在家中制作冬瓜荷叶茶时，在必须提前收集新鲜的冬瓜皮晒干，再采集新鲜的荷叶晒干，在晒制以前可以把它们全部切成丝状，这样晒干后易于保存，也方便冲泡。 2、做法步骤 在家中制作通过荷叶茶需要取五克晒干的冬瓜皮和三克晒干以后的干荷叶，其放入到茶杯中，然后加入二到三块的冰糖，然后冲入沸水，盖好杯子盖儿以后闷泡3到5分钟，打开杯子盖降温以后就能直接饮用。 2、食用禁忌 1、平时如果想通过喝冬瓜荷叶茶来减肥，那么就一定不能喝淡茶，一次放入的冬瓜和荷叶只能冲泡一次，因为多次冲泡以后得到的茶汤根本不具备明显的减肥作用。 2、冬瓜荷叶茶是一种性质含量的养生茶，女性在来月经期间或者出现痛经的时候，是绝对不能饮用这种养生茶的，另外那些寒性体质的女性，在喝冬瓜荷叶茶时，还要吃一些温补的食材，只有这样才能让身体处于健康状态。 3、冬瓜荷叶茶对人类的品味还有一定的伤害，会让人们畏寒的症状加重，因此平时那些脾胃虚弱或者胃寒，胃痛的人群也禁止冲泡饮用冬瓜荷叶茶，不然会对身体健康不利。 冬瓜荷叶茶怎么做2 冬瓜荷叶茶的做法具体如下： 原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。 做法：首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分钟。 将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。 冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。 荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等有显着效果;对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。 因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质，它既可作为心血管疾病的原料药，还可广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中。 冬瓜荷叶茶的做法很简单，只要我们按照上文教授的方法一步步来做，一会儿就可以做成冬瓜荷叶茶来的。此外，就冬瓜荷叶茶本身而言，对人体的健康方面是存在着诸多益处的，比如说常饮冬瓜荷叶茶，可以帮助大家预防高血压、血管硬化、冠心病等疾病的。 冬瓜荷叶茶怎么做3 冬瓜荷叶茶大家都很熟悉，知道它是生活中最常见的减肥茶，而且人们冲泡饮用，通过荷叶茶以后还能预防高血脂，更能清肠排毒，利水消肿，但是想让冬瓜荷叶茶发挥最好的功效，一定要掌握它的.正确喝法，如果饮用方法不当，它的保健功效就会大打折扣。 冬瓜荷叶茶怎么喝 冬瓜荷叶茶可以直接用，开水冲泡以后饮用，冲泡的时候可以给他搭配适量的蜂蜜，这样能让泡好的冬瓜荷叶茶口感更好。但是在冲泡的时候，一定要掌握好冬瓜，荷叶茶与水的比例，更要控制好水杯，只有这样才能让泡出的冬瓜荷叶茶发挥最好的功效。 冬瓜荷叶茶的正确喝法 1、平时冲泡冬瓜荷叶茶时，如果是购买的专用茶包，每个茶包冲入开水的数量最好不要超过200克，因为这样才能让冲出的茶汤比较浓，人们饮用以后才能吸收充足的营养，如果想让冬瓜荷叶茶，发挥最好的减肥功效，还可以把它的浓度再提高一产些。 2、一次放入的冬瓜荷叶茶，可以反复冲泡多次，但只有第一泡泡出的茶汤具有明显减肥功效，后面得到的茶汤只能为人体补充水分，可以让人体吸收一定数量的维生素，但几乎没有任何减肥功效。冬瓜荷叶茶，在冲泡时使用95度左右的开水就可以，没有必要把它放到锅中煎煮。 3、平时喝冬瓜荷叶茶时，如果不想购买那些加工好的茶包，则可以自己在家中制作，在制作的时候需要准备荷叶半张，山楂50克，冬瓜皮五克。把准备好的荷叶剪成碎块，再把山楂和冬瓜皮全部洗净，一起放到小锅中加入清水和冰糖煮开，再煮十分钟取出以后过滤，得到的液体就是冬瓜荷叶茶，它降温以后可以直接饮用。 冬瓜荷叶茶的副作用 冬瓜荷叶茶性凉 冬瓜荷叶茶的副作用并不许多，然而各人要晓得这是一种寒性的茶品，那末体寒的人群是不宜饮用的，此外女性在来月经的时间，也不要喝这种冬瓜荷地茶，否则会诱发经期腹痛以及月经不调等多种不良症状。 冬瓜荷叶茶能伤胃 冬瓜荷叶茶对于人类的胃部有肯定的伤害性，由于冬瓜皮以及荷叶都是寒性物资，它们进入人体之后，会加首要们的胃部包袱，让胃部消化本领削弱，容易涌现消化不良以及胃部冷痛等不良症状。 冬瓜荷叶茶的饮用方法 冬瓜荷叶茶尽管有肯定的副作用，然而大多数康健人群饮用是很宁静的，无非想让它起到卓越的减肥作用，要细致一下饮用要领。平常用冬瓜荷叶茶减肥必需要喝浓茶，一次放入到的茶叶最多能冲泡两次，此外饮用量也要加大，一天要喝五到六杯，再就是饮食也要细致，多方配合作用才气让它的减肥效用对比卓越。

自己采摘荷叶回来晒干能不能泡水喝

荷叶山楂茶用料：干山楂15克，干荷叶15克，陈皮10克，清水700ML做法：1.将山楂，荷叶，陈皮放入清水中浸泡2分钟，在用清水冲净。 2：锅中倒入清水，放入山楂干，荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3：盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4：至茶温降至50°左右，按口味加入适量的，调均后即可饮用。小贴士: 荷叶有理脾调胃和减肥的功能；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能；陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。心得： 对于爱美和追求健康身体的我们，体重偏重或肠胃负担过重的人，都可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。而提到的干荷叶，干山楂和陈皮在中药店或者超市的花草茶柜都有售，价格很便宜。健康消脂又美味，实在是不可缺少的一款茶。希望能帮到大家

不用，把新鲜荷叶直接冼干净，然后切片成三四厘米晒干，有微波炉的，可以晒干后再放进去热几分钟彻底去水，让它不会发霉

荷叶要减肥的效果不是很明显，我是用开水泡的，我就觉得没以前爱吃油腻的了。。。其他没什么

干荷叶的制作方法 悬赏分：15 - 离问题结束还有 14 天 23 小时我想问下有没有人知道湿荷叶怎么样做成干荷叶好一些，还有干荷叶如何保存？

只用太阳晒干的荷叶茶容易变质，微波炉稍微加热后冷凉再保存两年都不变质。

干荷叶指晾干的荷叶。干荷叶其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的干荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。中文名干荷叶制作6至7月荷叶花未开放时采收荷叶保存方法密封防潮保存，也可放在干燥通风应用主要降脂活性成分【及】，以叶大、整洁、色绿者为佳，除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形，保存方法。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶。

1.选择叶子大而整齐的荷叶，然后把荷叶的根部剪掉。2.将荷叶放在流水下清洗干净。3.将清洗干净的荷叶放在锅上蒸5分钟，蒸好后沥干叶子的水分。4.太阳晒干荷叶，然后放在干燥密封的地方。我是一个美食家，很高兴回答你的问题。荷叶茶怎么泡？从田间采摘荷叶茶后，需要洗净，略蒸，然后晒干，切成合适的片，装罐保存。荷叶能防止血脂升高，减少体内脂肪沉积，有减肥、美容、抗氧化的功效。因为荷叶含有维生素，如维生素C、生物碱等，能及时清除体内垃圾，清除体内有毒物质，保持血液相对纯净，保持人体清洁。有益健康，保持身材苗条，美白肌肤。经常吃荷叶确实有美容养颜的功效。药用荷叶炮制后味苦，微咸，辛凉。具有清热解暑、利湿壮阳、化瘀止血等功效。对多种疾病有预防和一定的疗效。具有解痉、抑菌、清热的功效。荷叶可以单独煮，也可以和决明子一起煮。气血虚弱、脾胃虚寒者慎用。下面分享一下我做荷叶茶的经验。做荷叶茶，需要准备新鲜的荷叶。荷叶一般在夏天采摘，挑选新鲜完整的荷叶带回家。荷叶茶的制作【配料】荷叶茶【容器】茶罐【具体制作步骤】1。荷叶洗净，去荷叶蒂；2.将荷叶折成小块，放入蒸笼中烧开热水，水开后，将荷叶放入蒸笼中蒸5分钟后取出；3.把荷叶放在干净的竹篮里晾干。如果没有竹篮，就把荷叶挂在衣架上晾干；4.晒干后，用剪刀将荷叶剪成小方块；5.放在茶壶里，保持干燥。【技术要点】1。泡茶的时候，一定要稍微蒸一下。这样可以去除荷叶上的病原微生物，还可以保持荷叶的绿色。如果不蒸，直接晒干，颜色会很差，像枯叶。2.茶壶要保持清洁干燥，这样荷叶放进去就不会发霉；3.荷叶必须晒干，以免在储存过程中发霉变质。4.这样，干净漂亮的荷叶茶就做好了。【喝荷叶茶】荷叶性寒。建议荷叶搭配决明子和乌龙茶泡茶，比较合理。荷叶茶不宜过量饮用，女性月经期不宜饮用荷叶茶。我是一个美食家，以上是我做荷叶茶的经验。希望对你有帮助。

你好,怎样制作荷叶减肥茶？要具体点，不要复制的正常的一日三餐是不会肥胖的，重点是禁零食，甜品和饮料一定要杜绝，否则就白练了，最好配合【蒙蒙减肥1000人成功篇】给的建议，效果会更好[随机字母]

怎么制作干荷叶 干荷叶有很多益处，比如说泡水喝可以清热解毒，清理肠胃等。 操作方法首先，到荷花池里采摘荷叶，最好是在8月份就，自己用的话最好用手采摘就更有利于荷叶的性能保持完整。把采摘的荷叶撕成一块块放到水龙头下洗干净，一定要洗干净哦~把荷叶洗干净后不能直接放到太阳底下晒，要先把荷叶蒸一下，这样荷叶的颜色更美，味道更佳。最后，把荷叶平铺晒干，一定要晒得很干很干，要不然会起毒的。

简单制作荷叶茶荷叶茶是将荷叶经过炮制后而制成的；荷叶是多年水生草本植物莲的叶片，其含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸等多种化学成分；荷叶茶是一种天然的保健茶，而且无毒且十分安全。荷叶茶还有一个特色就是：荷叶茶是不需要煮的，只需将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，然后倒上100℃的开水即可饮用了；当然最好盖上盖焖5～6min，这样茶叶会更浓；而且在夏季时还可以冰镇后饮用，味道更佳。桂香荷叶茶材料：荷叶半张、山楂50g、肉桂1支【2g】、冷水1000ml、冰糖2大匙做法：1、首先将荷叶剪碎，然后放入水中并放在炉上用小火煮，直到水开，其次再放入山楂，煮大概5min时间；2、然后加入肉桂及冰糖，最后再煮3分钟即可。山楂荷叶茶材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张做法：1、首先将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，然后同决明子15克共入锅中；2、最后再加入适量的水同煎，过滤去渣取汁后即可饮用。茉莉荷叶茶材料：绿茶3g、茉莉花3g、荷叶1张做法：1、先将荷叶切成细碎状；2、然后将荷叶与绿茶、茉莉花放入锅中，最后再加入适量清水一起煎煮约5min后，即可饮用。荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效。

方法01减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，采用纤维素酶预处理、稀盐酸浸提、超声波辅助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的荷叶简减肥胶囊，兑水后饮用。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用。通常用于肥胖性患者的减肥治疗。02降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。03防暑降温荷叶茶制作方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克；放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁。04荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。05荷叶茶的适合人群 身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。（减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。）06荷叶茶的减肥功效 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

1、荷叶选择 荷叶茶是一种以荷叶为基础原料制作的茶品，那么荷叶茶怎么做的，首先就是要选择好适合的荷叶。荷叶最好是选择生长中期的荷叶，这样的荷叶比较的嫩，泡制出来会比较的清香。 2、清洗切块 选择好荷叶之后，这个时候需要将荷叶反复的用清水进行清洗干净，防止有其它杂质混入在内。之后再将荷叶切成块状或者是丝状都是可以的，再放在阴凉处进行晾干。 3、沸水冲泡 一杯荷叶茶的沸水量在150毫升左右，当茶叶切块晾干之后便可以将它放入茶杯内进行冲泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再将杯盖盖紧泡制5至6分钟即可。 4、添加甜料 等到沸水冲泡5至6分钟之后，便可以直接饮用。但是添加一些红枣、砂糖、枸杞之类的补品。不仅仅能够增加荷叶茶的营养价值，还能够让它的的口味更加的好。

冬瓜荷叶茶所需用料：冬瓜一块、荷叶一片、老冰糖适量、红糖适量制作步骤：1.首先把冬瓜的外皮用钢丝球刷洗干净，洗去脏东西，然后切成小粒。冬瓜皮是一种很有价值的东西，因此留起来一起煮茶；然后荷叶用剪刀剪碎备用。2.取一个小汤锅，把冬瓜放入其中。这里我用的是一个不粘汤锅，对长时间的熬煮很有帮助，不易糊底，用起来比较省心。3.接着把红糖撒在冬瓜上。4.然后戴上一次性手套，把冬瓜和红糖搅拌均匀，然后静置30分钟左右。5.三十分钟后，可以看到锅中出现一些冬瓜渗出来的水，我们就是要用这个水来熬煮，千万不能加入一滴水，这可是没有必要的，因为冬瓜越煮越多水的。6.然后把剪碎的荷叶倒入汤锅中。7.再加入老冰糖。8.大火烧开，期间可以用勺子稍微帮助把锅底的冬瓜翻到上面来，均匀受热。9.烧开后，转小火熬煮1小时至2小时，直至冬瓜肉变透明，汤汁亮黑。10.然后用漏勺把锅中的冬瓜荷叶渣压出汤汁，用一个干净的容器装起来。好了，经过2小时左右的熬煮，这个浓稠的冬瓜茶就做好了。放凉后存放在冰箱中，可以保存一周时间。喝的时候，用勺子装上一勺，然后加入适量的温水勾兑来喝，非常好喝，甘甜醇厚的味道很不错。勾兑了温水后，喝起来也不会觉得甜腻，反正比一般饮料好喝。

　　荷叶茶和决明子都是很常见的养生食品，那么比知道荷叶茶和决明子有着什么功效吗?下面为您精心推荐了荷叶茶和决明子的功效，希望对您有所帮助。 　　荷叶茶的功效 　　1.促进肠道蠕动，排出毒素 　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。 　　2.排水利尿，健康消脂 　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气 　　滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。 　　3.富含茶瘦素，提升代谢 　　茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。 　　决明子的功效 　　明目 　　用于目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。缓解目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热等症。 　　防止青盲内障 　　青盲内障，多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。 　　平喘、利胆、保肝、降压 　　所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。 　　降血压 　　现代临床用决明子治疗高脂血症，决明子水煎或制成片剂服用。 　　强心 　　所含大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。 　　决明子，味咸苦，性凉;归肝、胆、肾经。祛风清热，解毒利湿。主风热感冒，流感，急性结膜炎，湿热黄疸，急慢性肾炎，带下，瘰疬，疮痈疖肿，乳腺炎。 　　荷叶茶的制作方法 　　第一：防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。 　　第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。 　　第三：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。 　　第四：调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。 　　荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。荷叶茶(2)

斑多久了呢

　　荷叶和柠檬都是很常见的养生食品，那么你知道荷叶加柠檬泡茶有什么作用吗?下面为您精心推荐了荷叶加柠檬泡茶的功效，希望对您有所帮助。 　　荷叶加柠檬泡茶的功效 　　干柠檬和干荷花叶是可以一起泡茶喝的，他们有下火的作用。柠檬含有的维生素c，对身体是非常有好处的。可以对身体的新陈代谢有一定的作用。 　　荷叶泡茶的功效 　　莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。 　　如果脸上出现浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶能够得到有效缓解，可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。 　　有研究表明，荷叶具有降低血脂的效果，荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。 　　荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加，不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加顺畅，可以从一定程度缓解便秘的情况出现。 　　荷叶茶的饮用方法 　　1.最好是浓茶，才有减肥功效。荷叶茶 　　2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。 　　3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。 　　4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 　　5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。 　　6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。 　　不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。 　　一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。 　　女性经期暂停饮用。 　　荷叶茶的制作方法 　　第一：防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。 　　第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。 　　第三：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。 　　第四：调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。 　　荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。荷叶茶(2)

1 荷叶泡水为什么能减肥 1.荷叶当中含有丰富的荷叶碱成分，其能加速体内多余油脂的排出，还能有效阻止体内脂肪的吸收，从而能帮助减肥。 2.荷叶茶当中的荷叶碱还能与体内多余的胃酸结合，从而能抑制食欲，这样能减少高热量食物的摄入达到减肥效果。 3.荷叶茶具有不错的利水消肿作用，饮用后能促进机体新陈代谢，加速体内多余废弃产物排出，也非常适合减肥人士饮用。 2 荷叶和什么搭配最减肥 山楂 如果想减肥的话，可以在泡荷叶茶的时候加入适量山楂，山竹中脂肪酶可促进脂肪分，其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,有帮助消化的作用,清除体内多余脂肪，对减肥十分有好处。 陈皮 荷叶陈皮泡水也能起到不错的减肥作用，陈皮中含有大量的挥发油成分，食用后能刺激胃酸分泌，这样能加速食物在体内消化，能避免出现脂肪堆积的情况。 3 早上空腹喝荷叶茶可以减肥吗 不建议空腹喝。 荷叶茶虽热能起到较好的减肥效果，但是并不建议空腹状态喝，因为荷叶茶性寒，空腹食用会对肠胃造成刺激，会引起肠胃功能下降引发一系列肠胃不适症状和。建议最好是放在饭前或者饭后饮用，但注意要与正餐间隔半小时。 4 荷叶茶的制作方式 1、将新鲜荷叶洗净，防止有其它杂质混入在内，再将洗好的荷叶切丝或者方状都可以，晾干。 2、取适量的荷叶放杯子里，倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉。 3、再次往杯子倒入大半杯热水，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。 5、如果喜欢口味香甜点的，可以适量放些红枣"枸杞或者冰糖，口味更佳。

一顿胡扯，没个对的，荷叶，有升发清阳作用，简单讲燥升，但不是燥痰而是清腻，也就损阴液。必须配麦冬生地，常服伤嗓。往往干痒。还有说和体质有关，你们怎么不说大米是碳水化合物，尽废话！除了粘贴复制骗经验你们还会干嘛！粘贴复制人家不会百度？

夏天的时候不仅天气炎热，而且湿度也是很大的，潮湿的空气有时候会感觉闷热，而且湿气会使一些患有疾病的人感到身体不适，加重病情，喝茶是养生的一种方式，通过喝一些茶能够达到祛湿的目的，那么夏季喝什么茶可以祛湿呢？下面为大家介绍。1、夏季喝什么茶祛湿1、绿茶因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。2、荷叶茶制作方法：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效；竹叶清热除烦，生津利尿；扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻；藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。平日可以饮用复方荷叶茶，还能有效地缓解夏季腹泻。3、五花茶制作方法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将这些材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。功效：五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。4、百合花茶制作方法：在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。功效：百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。5、薄荷茶制作方法：将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。功效：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。6、金盏花茶花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。7、菊花茶制作方法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。功效：菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。8、柠檬茶制作方法：每次取1-2片柠檬片（可依据个人口感调节用量），放入250ml左右玻璃杯中；加沸水（90-100度）约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味，可搭配其它花茶一起冲泡。功效：柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。9、莲子心茶制作方法：将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。功效：莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。2、夏天喝什么茶减肥1.芦荟红茶将芦荟去皮，和菊花放水中小火煮沸，放入红茶包泡开，加入少许蜂蜜即可。菊花有降火的作用，芦荟红茶能调节我们人体的生理机能，加速脂肪燃烧，提高体内细胞活力，改善肌肤的光泽，减慢皮肤老化，是降火瘦身养颜的良方。2.荷叶山楂减肥茶将荷叶、山楂和陈皮放清水中浸泡2分钟，用水洗净，一同放入锅中加水用小火熬煮，煮沸后起锅加入蜂蜜搅拌后饮用。这款茶可以清理脂肪，帮助消化，加速体内新陈代谢，对身体起到很好的调整作用。体重偏重和肠胃负担较重的人很适合这款茶，能达到降脂减肥的效果。3.芒果减肥茶芒果去果蒂用盐水浸泡5分钟消毒，用清水洗净后连皮切片，放锅中用水煎煮20分钟，放入绿茶包泡开即可。芒果减肥茶能促进身体排毒燃脂，还能淡化脸上色斑，清除体内多余垃圾，增加肌肤透明度。4.蜂蜜柠檬茶将柠檬洗净切小块，放到杯子里用开水冲泡，加入少许蜂蜜调味即可。蜂蜜柠檬茶是夏季最常见的减肥养颜茶之一，这款茶制作简单，节约时间成本。柠檬茶可以解渴而且会冲淡想吃东西的欲望，有效抑制饮食。柠檬中所含的维生素可以清除体内毒素，达到美容养颜的效果。

不太合理 ，我晕了吐过的！建议换是时间或换个方式，游泳也不错啊！

荷叶茶很多人都在夏天的时候经常喝，有的人说荷叶茶喝了影响睡眠，很多人听到这个说法都很迷茫，下面介绍荷叶茶喝了会睡不着吗 不用担心这个问题。 荷叶茶喝了会睡不着吗 荷叶茶不同于一般的茶，不含有让人睡不着的成分，所以睡前还是可以喝荷叶茶的。 荷叶茶，虽然在字面上叫做茶，主要是冲泡方法跟茶很相似，其实在成分上，还是有很大区别的。荷叶主要含有维生素C、多糖等。从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西，所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。睡前是可以喝荷叶茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有时间的人，这个时候就可以喝一杯荷叶茶，做到天天坚持才是关键。 但是，对于那些晚上爱上厕所的人，睡前最好不要喝荷叶茶。因为荷叶茶有利尿的功效，喝多了会让你晚上总想上厕所，这样也会影响到你的睡眠。还有一些美眉，如果害怕睡前喝太多水，会让眼睛浮肿的话，睡前最好也不要喝荷叶茶，如果要喝最好是睡前2到3小时之前喝最好。荷叶茶的制作方法 常规制作方法 材料：荷叶(中药的药店里就有) 制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5到6分钟，这样茶叶会更浓，不烫的时候就可以喝了。 注意：就算茶凉了，荷叶茶的效果也不会变化，所以夏季荷叶茶还可选择冰镇后饮用，味道更佳。柠檬荷叶茶要怎么泡 首先，需要教给大家处理柠檬的方法。 1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。 2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。 处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。 然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。 1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。 2、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。 3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜 饭后需要消化，立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部，就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化，而且茶叶里面含有大量的单宁酸，饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定，不利于消化，从而会影响蛋白质的吸收和消化，所以最好是不要饭后喝茶，对人体的消化功能有影响甚至会出现缺铁性贫血症。 总的来说，饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶，饭前半小时内饮茶会严重影响接下来的饮食营养摄入。饭后1小时喝杯荷叶茶，可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。

没事，减肥不是一朝一夕的事，增肥比减肥更困难，你这样只会给目前的减肥带来点阻碍罢了，以后注意就是了，尤其是晚上不要吃那么多东西。。。

本篇文章给大家谈谈荷叶洗脸的功效与作用，以及荷叶水洗脸副作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、乌龙茶,荷叶,决明子,薏苡仁,金银花,菊花,百合的功效2、荷叶可以用来洗脸吗，洗了有什么好处和坏处3、干荷叶煮水可洗脸吗4、玫瑰荷叶茶洗脸行吗，有副作用吗5、何叶煲水洗脸的效果6、荷叶熬水洗脸能去斑吗乌龙茶,荷叶,决明子,薏苡仁,金银花,菊花,百合的功效乌龙茶的功效与作用乌龙茶作为我国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。1.延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。2.抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。3.防癌抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。4.有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。5.抗菌杀毒茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。6.美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。7.醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。8.利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。9.降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。中国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。10.护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。荷叶的功效与作用味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。1.降血脂荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。2.防治心血管疾病荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力，减少MDA（脂质过氧化物丙二醛）及0X－LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用；对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等有显著效果；对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。2.减肥荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。荷叶的营养价值荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。决明子的功效与作用决明子，味咸苦，性凉；归肝、胆、肾经。祛风清热，解毒利湿。主风热感冒，流感，急性结膜炎，湿热黄疸，急慢性肾炎，带下，瘰疬，疮痈疖肿，乳腺炎。1.明目用于目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。缓解目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热等症。2.防止青盲内障青盲内障，多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。3.平喘、利胆、保肝、降压所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。4.降血压现代临床用决明子治疗高脂血症，决明子水煎或制成片剂服用。5.强心所含大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。6.润肠通便决明子的营养价值决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。决明子素具有a-羟基，可与金属素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。另外，民间常用决明子炒黄末，代茶饮，有预防和治疗疾病的保健功能。薏苡仁的功效1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。4、此外，薏仁算是_物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。金银花的功效与作用性寒、味甘；归肺、胃经；清热解毒，疏散风热。主治痈肿疔毒初起，红肿热痛，外感风热，温病初起，热毒血痢，暑热烦渴，咽喉肿痛。金银花的营养价值金银花含有异氯原酸、番木鳖甙、木樨草素、氯原酸、肌醇等成分，并富含挥发油，油中成分主要是双花醇、芳樟醇等。菊花的功效与作用味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒。用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花；肝阳上亢，眩晕头痛；疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。1.降血压菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。2.明目菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。3.提神菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。菊花的营养价值菊花的主要成分有挥发油(0.20-/0-0.85%)、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。杭白菊中维生素E含量较高。百合的功效与作用1.润肺止咳甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。2.宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3.美容养颜百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。4.防癌抗癌百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。百合的营养价值1.百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C，泛酸、胡萝卜素等营养素。2.还含有一些特殊的营养功效成分，如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。荷叶可以用来洗脸吗，洗了有什么好处和坏处我们都知道荷叶能减肥通便，还能降血压调血脂，但是我们荷叶还有很多其他的不为我们所熟悉的作用呢，比如荷叶还可以洗脸，用荷叶来洗脸可以有效的控制皮肤油腻的感觉，特别是适合油性皮肤以及爱长痘痘的人。经常用荷叶来洗脸不仅可以保持皮肤不出油，还可以让皮肤紧致细腻。爱美的人最恨的就是自己拥有一张大脸庞，就像水肿一样，严重影响我们的审美要求。为此，我们费尽心思，买了各种各样昂贵的化妆品，也试过各种各样的偏方，甚至也到美容院坚持做美容，可是水肿现象还是没有好转，大脸庞依然是我们最大的烦恼。那么这个时候，你就应该考虑用荷叶来洗脸了，荷叶不仅可以当做茶来内服，也可以外用。不管是内服还是外用，荷叶都有利水的功效，所以对于水肿型肥胖以及水肿型大脸庞都特别有效。那么该怎么用荷叶来洗脸呢？下面就告诉大家荷叶洗脸的做法以及用法。如果是在当夏，我们可以采摘一些新鲜的荷叶，回家之后可以用鲜荷叶100克来煮水，然后用煮荷叶的水来洗脸。如果是在其他季节，可以选用干荷叶50克来煮水，再用荷叶水来洗脸。一般一天坚持洗两次，早晚各一次，坚持一个月左右，水肿现象就会慢慢消失，就会还你一个紧致细腻小脸庞。不要每天对着镜子叹息了，有了荷叶洗脸的方法，你想做小脸美人的愿望就可以实现了。荷叶除了能够消水肿之外，还能控制脸部出油。很多人应该都有这样的感受，特别是夏天，脸部都是感觉油油的，很不舒服，用纸巾一擦，就能看到一些油腻的东西。如果能够坚持天天用荷叶水来洗脸，那么就能有效的控制脸部出油的问题，让你每天都有清爽的感觉，脸部不再油腻。如果你是痘痘一族，那么荷叶对于你而言，就是你最大的帮手了，荷叶除了能够利水，还能消炎杀菌，所以是时候改变你的洗脸习惯了，不要再用一些药物治疗你的痘痘了，赶紧试试荷叶水吧，保证能让你意外惊喜。干荷叶煮水可洗脸吗茶叶煮水可以洗脸，因为茶多酚、茶碱有抗氧化、控油功效，但荷叶对皮肤的效用不明，不建议这么做。并且就算茶水洗脸也要确保之后用化妆水或清水洗净，不然容易造成茶垢累积，使皮肤看上去发黄玫瑰荷叶茶洗脸行吗，有副作用吗玫瑰荷叶茶是一种美容养颜茶，一般是用来喝的，很少有人用来洗脸。从用途上来说，用荷叶水来洗脸，有去除油腻，治疗痘痘的功效。而玫瑰花，早在民间，就有“玫瑰花和糖冲服，甘美可口，色泽悦目”的经验。而玫瑰荷叶茶用来洗脸，效果未知，慎用！何叶煲水洗脸的效果荷叶具有泄泻，沥水的作用。而且还有一定的碱性物质，用荷叶洗脸可以平衡脸部酸碱，使皮肤更加光滑细腻。荷叶熬水洗脸能去斑吗不能，荷叶水外用没有作用，可以内服。荷叶水制作方法第一：防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，采用一定的工艺，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。第三：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。第四：调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。荷叶水的功效与作用1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品2、利尿通便常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。4、荷叶茶有多种保健功效荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。荷叶洗脸的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于荷叶水洗脸副作用、荷叶洗脸的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

能饿瘦。

　　肯定有假的，只要购买的时候细心挑选就可以了！　　荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培。广布于南北各地。　　6至7月花未开放时采收，除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形，晒干。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶。　　荷叶叶多折成半圆形或扇形，展开后呈类圆形，直径20至50厘米，全缘或稍波状。上表面深绿色或黄绿色，较粗糙；下表面淡灰棕色，较光滑，有粗脉21至22条，处中心向四周射出，中心有突起的叶西峡钱基。质脆，易破碎。微有清香气，味微苦。　　以叶大、整洁、色绿者为佳，应晒干，不要晾干！晾干的荷叶，水分存留过多，虽然外观绿油油挺好看，但很容易霉变！有效物质含量相对也低。　　1、荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。　　2．荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中以大切片的品质为最优。　　3．荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。

荷叶茶属寒性，适宜搭配陈皮去寒性，陈皮味辛、苦，性温，荷叶味苦、性凉，两者搭配可缓和荷叶的寒凉，且两者适宜搭配 冲饮，日常饮用，有解渴、利尿、滋润嗓子的好处，但仍需要注意用量。荷叶茶的功效：荷叶的功效是很平和柔润的，它有一个很好的功效就是升清阳。只有人体的清阳之气往上走，浊阴之气才能往下降。如果清阳不升，人就会昏昏沉沉、无精打采、面色晦暗发黄。浊阴不往下降，体内的水湿和废物排不出去，人就容易出现消化不良，一吃东西就腹胀、打嗝或者呕吐。但是有了荷叶的帮助，人体重新恢复起来升清降浊的功能，就可以改善脾胃的功能。荷叶是微碱性的，可以抗疲劳，缓解压力，还可以降脂减肥。它可以中和过多的胃酸，有养胃的作用，适合胃酸分泌过多型胃炎、胃溃疡者食用。但是荷叶是“刮油”的，营养不良，身体瘦弱的人不要多喝。荷叶陈皮茶的制作方法：材料：陈皮180克、干荷叶120克制作方法：①干荷叶撕碎，陈皮切丝；②全部原料分成20份，装入20个茶包袋；③每次取1袋，沸水冲泡，1分钟后倒掉水；④再次冲入沸水，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。保健功效：化痰祛湿，调理痰湿型体质美容功效：降脂减肥，适合体质偏寒性的痰湿型肥胖者。

美白 瘦脸 光滑

得看个人吸收

陈皮荷叶茶的功效 　　陈皮荷叶茶的功效，它的功效和作用才是最闪亮的一点，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，同种食物不一定适合每一个人，但它的功效和作用还不仅仅是这些，陈皮荷叶茶的"功效，教你正确养生。 　　陈皮荷叶茶的功效1 　　 1、排毒减肥 　　陈皮荷叶茶最主要的功效就是排毒减肥，平时人们出现肥胖和血脂高，就是人体内过多的垃圾与废物不能及时代谢，在人体内堆积造成的，而人们饮用陈皮荷叶茶以后，身体里的废物与垃圾能快速排出体外，人们的体重也会随之减轻，从而也就起到减肥排毒的重要作用。 　　 2、开胃消食 　　开胃消食也是陈皮荷叶茶的主要功效，平时人们出现食欲不振消化不良或者腹痛腹胀等不良症状时，都能喝一些陈皮荷叶茶，就能让这些不良症状好转，而且能增加食欲，促进肠胃对身体内食物的消化与吸收，也能加快身体代谢。 　　 3、清热消暑 　　陈皮荷叶茶性质寒凉，它最适合人们在夏天饮用，能起到清热消暑的重要功效，能有效缓解和治疗人类的中暑症状，而且人们夏天饮用以后能生津止渴，也能减少多种热病的发生。 　　 制作方法 　　制作陈皮荷叶茶时，需要准备适量陈皮和干山楂以及干荷叶，另外还要准备适量的薏米，把它们全部清洗干净以后，把山楂和陈皮以及和叶全部切成块状，放在锅中，加入适量清水，用大火煮开，然后再调小火力煮至十分钟左右，取出，放入冰糖调味，然后把茶水过滤，等冰糖全部化开以后，直接饮用茶汤就可以。 　　陈皮荷叶茶的功效2 　　 排毒减肥 　　陈皮荷叶茶最重要的效用便是排毒减肥，平常人们涌现肥胖以及血脂高，便是人体内过多的垃圾与废料不克不及实时代谢，在人体内聚集造成的，而人们饮用陈皮荷叶茶之后，身材里的废料与垃圾能快速排挤体外，人们的体重也会随之减轻，从而也就起到减肥排毒的首要作用。 　　 开胃消食 　　开胃消食也是陈皮荷叶茶的重要效用，平常人们涌现食欲不振消化不良大概腹痛腹胀等不良症状时，都能喝一些陈皮荷叶茶，就能让这些不良症状好转，并且能增添食欲，增进肠胃对于身材内食品的消化与吸取，也能加速身材代谢。 　　 清热消暑 　　陈皮荷叶茶性子寒凉，它最适宜人们在炎天饮用，能起到清热消暑的首要效用，能有用缓解以及医治人类的中暑症状，并且人们炎天饮用之后能生津止渴，也能淘汰多种热病的产生。 　　 制作方法 　　制作陈皮荷叶茶时，必要筹备适量陈皮以及干山查以及干荷叶，此外还要筹备适量的薏米，把它们整个洗濯洁净之后，把山查以及陈皮以及以及叶整个切成块状，放在锅中，加入适量净水，用大火煮开，然后再调小火力煮至十分钟摆布，掏出，放入冰糖调味，然后把茶水过滤，等冰糖整个化开之后，直接饮用茶汤就可以。

其实很多人都有喝茶的习惯，当然不同的人喝茶的目的可能是不一样的，有一些人只是喜欢茶的味道，还有一些人是觉得喝茶能提神，有一部分人是想喝茶来减肥，有人说冬瓜荷叶茶减肥效果好，那冬瓜荷叶茶能减肥吗？冬瓜荷叶茶怎么喝才减肥？1、真的可以减肥吗冬瓜荷叶茶是可以起到减肥的效果的，但要坚持长期喝。因为冬瓜皮和荷叶都属于寒性食物，具有很强的排毒效果，而且它们可以减少人体对糖份的吸收，清除体内的多余脂肪，从而达到了减肥的目的。2、冬瓜荷叶茶的制作方法原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。做法：1.首先清洗干净干荷叶、淡竹叶，沥干水分备用。在干净的锅中倒入600毫升的清水置于火上，然后把准备好的荷叶、淡竹叶一起放人锅中，用大火煮至沸腾后，再转文火继续煮10分钟。2.把冬瓜糖砖放入茶锅再续煮约5分钟至其完全溶解，搅拌均匀后熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。3.夏天冬瓜荷叶茶可放入冰箱，冰镇后的汁更加爽口。3、冬瓜荷叶茶什么时候喝空腹饮用，在饭前半个小时喝下。对于胃不好的同志，最好不要一大清早喝，可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。晚上睡觉之前也可以喝，不会影响您的睡眠。4、冬瓜荷叶茶的禁忌1.冬瓜和荷叶都是凉性食物，女生经期和痛经的时候最好不要喝，因为经期女生体质本来就偏寒，需要吃些温补的东西。2.怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩，严重者会导致流产呢。3.冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃，因此脾虚肾寒的人也不宜多喝，以免引起腹泻。5、荷叶泡水排毒通肠荷叶水中含有大量的膳食纤维，有助于促进大肠蠕动，从而帮助清除体内的多余毒素，帮助排便，而且比一般高纤维食物通便效果更好，直接解决了便秘烦恼。

单纯通便，决明子须用到30克，水煎不低于20分钟，而且要连服起码2天。若服番泻叶就简单了，只需10克，开水冲泡服。

本品有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚，便血崩漏。荷叶炭收涩化瘀止血。用于出血症及产后血晕。药理研究表明，荷叶具有利尿通便、通肠毒、降脂除油、清暑解热等作用，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。采用荷叶减肥不需要刻意节食，对人体无任何副作用。1、含有银杏叶、枸杞叶和薄荷叶的保健吸品2、荷叶减肥降脂饼干及制备方法3、环保纳米荷叶漆涂料4、荷叶黄酮在降低高血脂症患者中的甘油三脂的应用5、一种荷叶黄酮的提取方法6、荷叶染料及其提取法以及荷叶染料染羊毛和毛织物的方法7、用荆三棱和荷叶植物体抑制藻类生长的方法8、一种天然荷叶茶9、具有荷叶效应的织物的制备及具有荷叶效应的织物10、薄荷叶茶及其制备方法11、荷叶茶及其制作方法12、一种荷叶饮料13、荷叶面纳米负离子抗菌环保乳胶漆及其制备方法14、一种荷叶效应自清洁氟碳涂料15、一种荷叶袋泡茶加工方法16、荷叶保健饮料的制备方法17、一种荷叶提取物及生产方法及其应用18、干膜后漆膜有荷叶效果、易清洁的墙面漆19、一种荷叶茶及其制备方法20、一种采用聚酰胺分离纯化荷叶黄酮和荷叶生物碱的制备方法与用途21、荷叶离褶伞食用菌菌种22、荷叶药补鸡的制作方法及其卤制调配料23、一种采用膜分离技术分离纯化荷叶提取物的制备方法与用途24、一种荷叶鱼腥草饮料25、蓝莓和左旋肉碱与螺旋藻和荷叶配伍的减肥组合物26、荷叶蜂蜜保健含服片及其制备方法27、一种荷叶提取物的制备方法与用途28、一种采用大孔吸附树脂分离纯化的荷叶提取物的制备方法与用途29、荷叶莲芯茶30、莲芯荷叶凉茶

荷叶茶可以通便吗 　　荷叶茶可以通便吗？在日常生活中，很多人都喜欢喝茶的，不同的茶叶对人们有不一样的功效，其中荷叶茶是很受欢迎的，下面我分享荷叶茶可以通便吗，一起来了解一下吧。 　　荷叶茶可以通便吗1 　　很多喝我们荷叶茶的客户都会发现，刚喝的第二天就发现自己大便通畅了，即使有便秘的一部分人群，他们也发现便秘有所缓解。这就是荷叶茶“利尿通便”功效的体现。 　　毫无疑问，荷叶茶有非常强的通便效果，可以说大部分人喝了之后都会感觉大便滑滑的，非常舒服。 　　不过，对于严重的便秘，则需要区分情况：有一些人的便秘情况不是非常严重，这种喝了很快就会见效，一般是2-3天，也有半个月之后见效。 　　如果半个月之后，便秘情况还没有缓解，那么证明单独使用荷叶治疗便秘并不可行，需要添加以下决明子，决明子对顽固性便秘非常有效，请参考决明子荷叶减肥方法-适合有便秘的肥胖人 。 　　 通便茶介绍 　　 红枣茶 　　女性很喜欢泡红枣茶，其实老少男女都适合喝这个茶。冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。推荐茶饮：红枣茶、红枣枸杞茶、薏仁红枣茶。 　　 黑茶 　　黑茶品种繁多，具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外，也可加入其他材料。推荐茶饮：菊茶普洱茶、玫瑰普洱茶。 　　 红茶 　　红茶是很常见的茶，饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料。推荐茶饮：牛奶红茶、甘蔗红茶、糯米红茶。 　　 预防便秘方法 　　1、要养成定时排便习惯：结肠运动有一定的规律性，于早晨起床后随人由平卧转变为起立，会发生直立反应，结肠有大的集团蠕动，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。所以便秘者应有意在早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。可以因人而异，养成每日排便一次，在中午或晚上，这不是千篇一律的。 　　2、要重视早餐：早餐后能引起胃结肠反射，有利于排粪运动。便秘者如能重视早餐，因势利导，清晨早餐后去排便自然比较容易排出。 　　3、合理安排生活与工作：要早睡早起，早起一时，活动片刻，及时早餐，能从容排便。起床晚，要赶上班，常顾不上吃早餐、解大便，打乱正常生理，最易引起便秘。对久坐少活动的脑力劳动者，要劳逸结合，适当参加文体活动，俗话说“活动、活动，大便自通”。跑步、散步，做深呼吸运动，左右转身活动腰部等，可使胃肠活动加强，食欲增加，腹肌、膈肌、大腿肌得到锻炼，使排便顺利通畅。 　　4、调整饮食结构：多吃纤维素、维生素食品。精白米、白面，精制的肉、蛋、罐头的蔬果蔬菜等纤维素和维生素已经被破坏了，看起来食品高级、吃起来味美，但不一定合乎科学。欧美等以精饮食为主的国家，便秘的人很多，大肠癌的"发病率亦很高，所以主食吃的越杂越好，纤维素对肠壁刺激性大，有利排便。老年人牙齿不好，可以“囫囵吞枣”式吃蔬菜、水果，粗有粗的好处，这些不容易咀嚼烂的纤维素，正是通便的良药。牛乳、冷开水能润肠通便，有主张早上起床后喝一杯冷开水胜过吃通便药，此外，黑芝麻、蜂蜜、核桃也可以通便。 　　荷叶茶可以通便吗2 　　 荷叶茶的副作用 　　第一、荷叶茶药效较为寒性，以是在月经时期是不可以饮用的。 　　第二、脾胃虚寒的人不适宜饮用荷叶茶，荷叶茶会带来对于肠胃的刺激，体质虚寒尤其是脾胃虚寒的人要忌喝荷叶茶。 　　第三、荷叶茶中会存在有肯定的农药，化肥物资，这些都是在制作荷叶茶的历程中会天然孕育发生的留下的，因而要是大量喝荷叶茶后，会过多的摄入荷叶茶。 　　 荷叶茶的作用 　　第一、荷叶茶可以资助增进肠道蠕动，起到加快排挤毒素的结果。荷叶茶中有富厚纤维素，让肠道更好的蠕动起来动员身材排毒。这个结果有助于淘汰脂肪的囤积，让咱们可以有用的改进啤酒肚等烦恼。 　　第二、荷叶茶可以或许利水利尿，此中的大量芳香族化合物，可以溶解脂肪之后将其排挤身材。荷叶的维生素以及咖啡因加快胃液排泄，起到双重的瘦身结果。要是你是不喜好活动，久坐的人，那末可以联合荷叶来起到减肥排脂的结果。

我喝过荷叶灰，跟这种泡茶叶得荷叶减肥法不一样吧，它是把荷叶烧得黑乎乎的再冲茶喝，真心受不了，没啥用说真的、、、

山西

潍坊的高密有什么旅游的地方？高密东北乡 旅游 区，高密东北乡 旅游 区是省重点文化 旅游 项目，主要包括莫言旧居、红高粱影视基地、东北乡游客服务中心等，是一个具有浓厚中国乡村文学影视 旅游 目的地。 高密市文体公园，总占地面积268亩，总建筑面积5.8万平方米，总投资2.95亿元，是一处集文化、 体育 、 科技 、会展、健身、休闲、 娱乐 等大型群众活动场所，分为 体育 区、文化区、创业服务区三个部分，共有 体育 场、 体育 馆、体校楼、文化馆、博物馆、图书馆、规划馆、 科技 馆、游泳馆等9个场馆。 南山万松园，南山万松园位于高密市南部柏城镇张家屯村南，占地2000多亩，距离市区约15公里，因园内比较多的古老松树而得名。景区园名“万松园”，山门两侧刻有楹联“藏春卧秋武陵何曾难觅，临水听松丘壑未易尽言”。 白杨山分景区，创建1958年。是在高密市城西6公里。北从玉皇庙，南到野猪岗，东到桂庄，西到别桥。胶莱河全长35.29公里，高58米，蓄水面积239平方公里，常年水面11万亩，主要量产鲤鱼。 名气太大的 旅游 景点还真不多，倒是有些地方特色的 旅游 景区或好玩的地方！ 首先凤凰公园就不错。高密市凤凰公园于一九九一年始建，一九九三年大规模建设，一九九四年国庆节建成并对外开放，之后几年也一直在不断完善。因高密县城地形中间凹东西两岭高形状上有点像是民间传说的凤凰素，所以有“凤凰城”之美誉而命名。凤凰公园位于市区振兴街西首，占地500余亩，总建筑面积7600平方米。园内建有开放式草坪190余亩、水体12亩和凤凰阁、博物馆、百花园、动物园、松柏亭、近水亭、笑春亭、翠云桥等景物及 历史 流传至今的弥勒佛。博物馆内有自汉代至民国两千多年间的刻石20多件，其中各级文物2000多件、民俗展览馆一处，展出高密三绝等传统民间艺术，是我市最大的一处集休闲、 娱乐 、观光为一体的综合性公园。 其次就是郑玄墓与郑公祠，是省级重点文物古迹保护区，位于高密市双羊镇后店村西。郑玄(公元127－200年)，字康成，高密市人，为汉尚书仆射郑崇八世孙，东汉经学大师、大司农。曾入太学攻《京氏易》、《公羊春秋》及《三统历》、《九章算术》，又从张恭祖学《古文尚书》、《周礼》和《左传》等，最后从马融学古文经。游学归里之后，复客耕东莱，聚徒授课，弟子达数千人，家贫好学，终为大儒。党锢之祸起，遭禁锢，杜门注疏，潜心著述。以古文经学为主，兼采今文经说，遍注群经，著有《天文七政论》、《中侯》等书，共百万余言，世称“郑学”，为汉代经学的集大成者。 还有 杨山风景区，1958年始建。位于高密市城西6公里。北起玉皇庙，南至野猪岗，东临桂庄，西到别桥。胶莱河全长35.29公里，高58米，挡防浪墙长0.5米，坝顶宽4—7米，拦蓄板桥、薄山水库等上游来水，蓄水面积239平方公里，常年水面11万亩，出产的鱼达30多种，其中产量最多的是鲤鱼。 想到的就这些，希望能帮上忙！ 现在新建成的胶河湿地公园也不错，在兴源街东头，离市中心很近的，还有文体公园、南湖公园，去年建成的孟家沟水库，再向南走有李家营的万松园，注沟那儿有刘罗锅纪念馆，还有城西的五龙河湿地公园，还有坐落在城北的北胶新河湿地公园等等高密一日游景点推荐高密一日游景点推荐如下：线路一“红色高粱文学殿堂”——红高粱民俗文化游。莫言和他的红高粱，一直都是高密的名片，透过高密文化，你会看到莫言小说的秘密，亦会领略到红高粱文化的风姿与神韵。红高粱民俗文化游集中展现高密独特的红高粱文化和民俗风情，包括莫言旧居、莫言小学、红高粱小镇、红高粱艺博园等景点。参考线路一：高密市区——莫言旧居、莫言小学、红高粱文化大院——红高粱小镇——红高粱艺博园参考线路二：青银高速路口——红高粱艺博园——莫言旧居、莫言小学、红高粱文化大院——红高粱小镇——高密市区。线路二。“碧水蓝天养生休闲”——胶河溯流观光游胶河，我们的母亲河，遇见你，是一场久别重逢的邂逅。“凤鸣高天密水长，我家就在胶河旁”，提起胶河，就想起典籍中“水色如胶”的描述。有了水的胶河已恢复了往日的灵秀。晨曦中，呈现在眼前是一幅幅田园风光，这里水碧草青，绿树成林，河岸边红瓦粉墙的农家小院格外显眼。胶河溯流观光游主要包括王吴水库湿地风景区、万亩梨园、孟家沟水库、晏王冢、胶河湿地公园等景点。参考线路：王吴水库湿地风景区——南山万松园——万亩梨园——孟家沟水库、晏婴墓——柳林月季小镇——银月公园——胶河湿地公园山东高密旅游景点介绍 山东高密旅游景点介绍 山东的旅游景点众多，对于喜欢拍照的人来说，山东的每一个角落几乎都可已成为镜头里面的焦点。下面是我分享给大家的山东高密旅游景点介绍，希望对大家有帮助。 山东高密旅游景点介绍1.成山头 成山头，又称“天尽头”，位于山东省威海市荣成市成山镇，因地处成山山脉最东端而得名。成山头三面环海，一面接陆，距南北国际主航道仅5海里，与韩国隔海相望，仅距94海里，最早看见海上日出的地方，自古就被誉为“太阳启升的地方”，春秋时称“朝舞”，有“中国的好望角”之称。1988年被国务院批准为国家级风景名胜区，2002年10月又被国家旅游局评定为AAAA级旅游区，2004年由于地处边陲风景宜人入选国家地理名片，2005年被《中国国家地理》评为“中国最美的八大海岸”之一，与海南三亚的亚龙湾、台湾基隆的野柳一起名列三甲;2011年被国务院批准为首批国家级海洋公园。 山东高密旅游景点介绍2.泰山 泰山风景以壮丽著称。累叠的山势，厚重的形体，苍松巨石的烘托，云烟岚光的变化，使它在雄浑中兼有明丽，静穆中透着神奇，成为我国山水名胜的集大成者。泰山日出是壮观而动人心弦的，是岱顶奇观之一，也是泰山的重要标志，随着旭日发出的第一缕曙光撕破黎明前的黑暗，从而使东方天幕由漆黑而逐渐转为鱼肚白、红色，直至耀眼的金黄，喷射出万道霞光。 山东高密旅游景点介绍3.蒙山 蒙山亦称“东蒙”、“东山”为泰沂山脉系的一个分支,位于东经117度35分-118度20分，北纬35度10分-36度，跨平邑、蒙阴、费县和沂南四县，西北东南走向，绵亘75公里,总面积1125平方公里。蒙山亦是历史文化名山。2000余年来，一直为文人骚客、帝王将相所瞩目。孔子曾多次登临蒙山，有“孔子登东山而小鲁”之说。 山东高密旅游景点介绍4.青岛海滨风景区 青岛市山海风光秀丽，环境气候宜人，素有避暑胜地之称。旅游资源丰富，市区海滨岸线蜿蜒曲折，分布有众多的优质沙滩，是进行海水泳浴的良好场所。“市区西部以红瓦绿树、碧海蓝天的优美城市风貌为特色，东部以现代化的都市风貌和和谐的环境建设为特色，构成青岛海滨一幅美丽的画卷。 山东高密旅游景点介绍5.崂山 崂山是山东半岛的主要山脉，耸立于黄海之滨，最高峰崂顶海拔1133米。自古便是我国的名山之一。《齐记》之上早有记载“泰山云虽高，不如东海崂。”崂山景区周围约有200公里，三面临海，云气岚光，变幻莫测，海波山色，更显山势的雄伟壮丽。沿海大小岛屿18个，从另一角度构成了崂山的海上奇观。 山东高密旅游景点介绍6.大明湖 大明湖，位于山东省济南市市中心偏东北处、旧城区北部，是由济南众多泉水汇流而成，是繁华都市中一处难得的天然湖泊，与趵突泉、千佛山并称为济南三大名胜，也是泉城重要的风景名胜、开放窗口和闻名中外的旅游胜地，素有“泉城明珠”的美誉。 山东高密旅游景点介绍7.巨淀湖 巨淀湖曾经位于山东寿光市西北部、广饶县东部，坐落于潍坊、东营两地级市交界处。如今巨淀湖面积逐年缩小至湖区面积2.5万亩，剩余湖面主要位于寿光境内，是潍坊最大的.天然湿地，寿光市唯一的天然湖泊，也是寿光自然面貌保持最原始的地方。巨淀湖历史上也写作钜定湖、距淀湖，原称青丘泺，又称作清水泊。 山东高密旅游景点介绍8.黄河口湿地 黄河口湿地生态旅游区位于黄河入海口处，在山东八号旅游区——黄河口旅游区内， 是山东省建设的第六条旅游线路，是东营市重点建设的三大旅游首位。 山东高密旅游景点介绍9.微山湖 微山湖水面面积1266平方公里，为中国10大淡水湖之一，是北方最大的淡水湖。微山湖自北向南由南阳湖、独山湖、昭阳湖、微山湖四湖组成，故又称为南四湖，京杭大运河沿湖西岸伴湖而过。 微山湖的大湖风光和渔民生活成为现代都市人回归大自然，休闲娱乐的首选。夏日微山湖内一大片一大片的荷花盛开，乘船穿行在芦苇丛里，宛如画中。微山湖内水产众多，不仅仅有各种鱼类，还有老鳖、麻鸭、大闸蟹、四孔鲤鱼，来微山湖可以品尝各种美食。 山东高密旅游景点介绍10.昆嵛山 昆嵛山国家级森林公园位于山东省烟台市牟平区境内，胶东半岛东端，面积48平方公里，属暖温带季风型气候和海洋性气候，主峰泰礴顶海拔923米，是胶东半岛第一高峰，方圆百里，峰峦绵延，林深谷幽，古木参天，多有清泉飞瀑，遍布文物古迹。 昆嵛山国家级森林公园是中国道教全真派的发祥地，胶东革命的摇篮，素有“海上仙山之祖”美誉，“海上仙山属蓬莱，蓬莱之祖是昆嵛”之说。 ;高密距离哪些旅游景点近1、白杨山，白杨山风景区，1958年始建。位于高密市城西6公里。北起玉皇庙，南至野猪岗，东临桂庄，西到别桥；2、南湖植物园，西边的母子象与新修的小北湖,让公园显得自然、淳朴、亲切、精致，环岸边栽植的花草树木与平整的跑道；3、凤凰公园，凤凰公园位于市区振兴街西首，园内建有开放式草坪190余亩、水体12 亩和凤凰阁、博物馆、百花园、动物园、松柏亭、近水亭、笑春亭、翠云桥等景物及历史流传至今的弥勒佛；4、苏州街，乾隆时仿江南水乡的风貌而建，是专供清代帝后逛市游览的的一条水街。清漪园时期岸上；5、万松园，万松园路以商业品牌为主题，集旅游购物、休闲、娱乐于一体；6、郑公祠，位潍坊市于高密市双羊镇后店村西，西临潍河，北依砺阜山；7、峡山水库，库区气候宜人，风景优美，物产丰富，花草树木繁多，是 集观光、旅游、休闲、度假于一体的大型天然场所。更多关于高密距离哪些旅游景点近，进入：查看更多内容五一想去高密旅游，都有哪必须去玩高密的主要旅游景点如下：1.白杨山风景区白杨山风景区，1958年始建。位于高密市城西6公里。北起玉皇庙，南至野猪岗，东临桂庄，西到别桥。胶莱河全长35.29公里，高58米，挡防浪墙长0.5米，坝顶宽4—7米，拦蓄板桥、薄山水库等上游来水，蓄水面积239平方公里，常年水面11万亩，出产的鱼达30多种，其中产量最多的是鲤鱼。白杨山风景区于1989年重修完工后，水面开阔，风景宜人，人称北方“人造洞庭”。东岸百里长堤，柳浪翻卷；远望水天一色，云蒸霞蔚；近观碧波荡漾，鸥鹭齐飞。白杨山名胜古迹很多，如仙女桥、壶仙观、燕亭、金城、白马将军庙等，加之西岸5万多亩森林公园的秀美景色及垂钓园、游泳池、水上乐园等游乐设施的开发建设，慕名前来观光旅游者越来越多。2. 高密民间艺术馆，1997年1月建成并对外开放，是融高密民俗与民间艺术为一体，集中展示“中国一绝”——扑灰年画及聂家庄泥塑、民间剪纸、民间工艺的综合性艺术馆。馆内设民艺之花、泥塑风采、剪纸奇葩、状元游街、龙凤呈祥、洞房花烛、辞旧迎新、走向世界等系列展室，精品多、艺术价值高，是山东省第一家县(市)级民俗与民间艺术综合馆。1994年2月，高密市被国家文化部授予“中国民间艺术之乡”荣誉称号。高密剪纸在民间历史悠久，广为普及，明代洪武年间大批移民，带来外地剪纸，主客融合，逐渐形成了独特的高密剪纸的风格。一是块与线形成黑白灰色调，相互衬托，对比强烈，并富有韵律感。二是纸条挺拔，浑厚粗犷，富有浓重的金石意味。三是以精巧的构思见长。构图夸张变形不失真。其题材多为花鸟鱼虫、戏剧故事、吉祥图案、生活习俗等，深受群众喜爱。剪纸作者大都是民间妇女，她们未受过艺术专业教育，兴之所至，随心创作，作品不具成法，粗犷中见清秀，雅拙中藏精巧。改革开放以来，高密剪纸作品曾多次在国内外展出并获奖，剪纸艺人也经常出国访问。高密扑灰年画我国民间年画中的一个古老画种，始见于明代成化年间(1465-1487年)，盛行于清代。从现有的资料看，全国只有高密一地存在这种年画，主要产地在高密北乡姜庄、夏庄一带30多个村庄。扑灰年画是在写意国画的基础上成长起来的。后来经高密北乡公婆庙村王姓人家发展创新，在文人画和庙宇壁画的基础上形成一种扑灰起稿，继以手绘，半印半画的年画。所谓扑灰，即用柳枝烧灰，描线作底版，一次复印多张。艺人继而在印出的稿上粉脸、手，敷彩，描金，勾线，最后在重点部位涂上明油即成。扑灰年画技法独特，以色代墨，线条豪放流畅，写意味浓，格调明快。扑灰年画多以仕女、胖娃、戏曲人物、神话故事、山水花卉为题材，深受广大群众喜爱，多次在国内外展出。　聂家庄泥塑聂家庄在高密市姜庄镇南部，这个村的泥塑始于明万历初年。起初，当地农民在农闲时节用泥巴做一种叫“锅子花”的焰火出售，后来顺应民俗，开始制作泥娃娃、泥老虎。清康熙年间已出现了制作销售的各种泥玩具。到清嘉庆年间，泥玩具品种增多，有一些还能动、能叫、会斗趣。民谣说：“聂家庄，朝南门，家家户户捏泥人。”此后又经过近200个春秋，使其完成由简单造型到复杂结构的演变，逐步形成现在具有声、形、色、动的艺术品，品种达150余个。聂家庄泥塑造型夸张古朴，粗犷豪放，构图完整，设色不受物体原色的限制，鲜艳热烈，色彩声响并茂，能产生一种吉祥欢乐的效果，曾十几次赴国外展出。3.小康河小康河是高密城区的一条主要河流，流经城区中心地段，流域内水污染日益严重。2005年10月，高密市投资1．6亿元实施小康河综合改造工程，2006年5月底全面完成挡土墙的砌筑、河底防渗和污水管道的铺设、5座桥梁的建造等河道主体工程，修建了苏州街、垂钓区等6大景区、20多个景点，一个停车场、两个橡胶坝。“十一”期间，一个集观光、休闲、娱乐、购物于一体的小康河生态景观带呈现在市民面前。