什么茶喝了清肠去火

喝什么茶可以清理肠道 　　喝什么茶可以清理肠道，现在人们的生活水平不断的提高，餐桌上也总是吃一些大鱼大肉，这时候也应该给肠道做一个清理，一起看看我收集的关于喝什么茶可以清理肠道的文章，欢迎大家阅读。 　　喝什么茶可以清理肠道1 　　 1、柚子茶 ：润肠清火 　　呆在暖和的屋子里，不少人会出现上火的情况，如果油腻的食物吃多了，还会便秘，因此，最好每天喝点柚子茶，柚子茶偏凉性，能够润肠清火。 　　对于糖尿病患者来说，饮食控制不好，容易造成血糖的波动，而柚子茶中有类胰岛素的物质，能够辅助降糖。 　　 2、大麦茶：健脾胃、解油腻 　　大鱼大肉吃一些油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。 　　从中医角度讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。 　　 3、绿茶 ：清火利尿 　　醇香的绿茶好处很多，特别是清火利尿的作用，高血压患者，聚会时高兴的气氛会让血压升高，因此，最好多喝点绿茶，利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压。 　　喝什么茶可以清理肠道2 　　喝大麦茶、蜂蜜茶、决明子茶、乌龙茶等都具有清理肠道的作用。大麦茶是使用大麦制作而成，其中含有丰富的.膳食纤维，不仅能够起到帮助消化的作用，还具有健脾胃、解油腻的作用。因此能够促进肠道的蠕动，帮助清理肠道之中的垃圾。蜂蜜本身就具有润肠通便的作用，在喝茶时适当的加入蜂蜜，不仅可以补充营养物质，同时还能够促进肠道的蠕动，达到清理肠道的作用。决明子本身就是属于一种中药，这种中药具有清肝明目、润肠通便的作用，在平时喝决明子茶有助于帮助清理肠道。 　　但是本身有脾胃虚寒的人，应避免大量喝决明子茶。乌龙茶是属于一种半发酵的茶，其中还有丰富的单宁酸。这种物质不仅具有清理肠道的作用，同时还能够促进体内脂肪的燃烧，因此还具有减轻肝脏负担的作用。 　　喝什么茶可以清理肠道3 　　 1、普洱茶 　　普洱茶是一种养胃茶，不但能调养胃肠功能，还能帮助食物消化，消除胃道积食，清理胃肠道，让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。 　　制作：普洱茶叶些许，用热水冲洗一遍，再冲泡，有帮助食物消化、消除油脂功效。 　　 2、山渣茶 　　山楂能开胃，但是更能消食，特别是爱食用肉类的人群，多喝山楂茶能消除油腻之物，帮助脂肪的排出，还有降脂效果，特别适合中年肥胖女性。 　　制作：山楂10克，用水煎煮。能消除油脂、帮助排泄体内废物、散瘀化痰。 　　 3、柠檬茶 　　柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品，因为富含维生素C，改善肤质，预防辐射、谈花脸上色素，去油腻、消除脂肪作用也是很强，特别适合在春夏季饮用，能排毒瘦身、美白肌肤。 　　制作：榨出柠檬汁、用温水冲调，加入适量蜂蜜味道更好，排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。 　　 4、菊花茶 　　菊花茶是去火佳品，在炎热气候里，多喝菊花茶能清火明目，还是减肥最方便的茶饮，每天喝一杯菊花茶排出毒素一身轻。 　　制作：几朵干菊花，直接用热水冲泡，能清火去热，解毒消脂、降血压的效果。 　　 5、玫瑰花茶 　　玫瑰花是最适合女性们饮用的茶品，多喝玫瑰花能养血调经，还有养胃疗效。 　　制作：玫瑰花5克，温开水泡开，用于活血散瘀、肝胃气痛、排毒养颜。

1、玫瑰花茶玫瑰花性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。调气血，调理女性生理问题，特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。促进血液循环，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。活血散淤、治肝胃气痛。长期饮用，有利于排泄体内毒素。2、薰衣草茶薰衣草又名宁静的香水植物，可净化心绪，解除紧张焦虑，舒缓压力。改善咳嗽与失眠，降低压脂，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽。能清理肠胃，对胃肠内毒素有一定的清洗作用。3、金盏花茶金盏花茶具有缓解失眠、神经衰弱和焦虑等症。能保护视力、养护肠机能、养肝明目、养颜美容、解毒消炎。金盏花治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效，保护消化系统。身体的排泄，并可以治疗痔疮。此外有助于缓解经痛，女性平时可以多饮用。4、菩提花茶菩提花可以减轻感冒、慢性失眠，更有助于治疗神经衰弱，降血压以及防止动脉硬化。如运动后饮用，可让身体觉得更舒适。还有助于消化，促进新陈代谢，让身体排泄通畅。5、桂花茶桂花茶有名九里香，香味清新迷人，经常饮用可净化身心，平衡神经系统，特别是祛除体内湿气，舒畅精神安心宁神。参考资料来源：百度百科-玫瑰花茶参考资料来源：百度百科-桂花茶参考资料来源：百度百科-薰衣草茶参考资料来源：百度百科-金盏花茶参考资料来源：百度百科-菩提花

　　在紧张快速生活节奏里，很多不好的习惯都能造成宿便的产生，那么，清肠排毒清宿便的茶有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 　　清肠排毒清宿便的茶 　　清肠排毒清宿便的茶一、普洱茶 　　材料：干菊花5朵，普洱茶叶适量。 　　做法：两种材料一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。 　　功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。 　　清肠排毒清宿便的茶二、桂花绿茶 　　材料：干桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。 　　做法： 　　1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。 　　2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。 　　功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。 　　清肠排毒清宿便的茶三、山楂茶 　　材料：山楂10克。 　　做法： 　　1、首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉。 　　2、然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。 　　功效：这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果。 　　清肠排毒清宿便的茶四、芦荟红茶 　　材料：20厘米的芦荟，1包红茶，1茶匙蜂蜜，少许菊花。 　　做法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 　　效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。 　　清肠通宿便的食物推荐 　　推荐一：燕麦 　　排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢? 　　推荐二：西芹 　　排便瘦身作用：西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。 　　推荐二：西芹 　　排便瘦身作用：西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。 　　推荐三：地瓜 　　排便瘦身作用：地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。 　　推荐四：苹果 　　排便瘦身作用：苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。 　　推荐五：香菇

1 菊花山楂茶 菊花15克，山楂20克，将菊花和山楂分别用水冲洗一下，再一起放到茶杯里，加入沸水，盖好杯盖焖15分钟左右，或者水煎。 作用：此茶有健脾，消食，清热，降脂的功能，不仅可以改善大鱼大肉后的油腻感，促进消化，还能减少体内脂肪堆积，扩张血管，起到降压效果。 2 陈皮荷叶茶 干荷叶10克（用手抓一小把），干山楂20克（大概15片），薏米10克，陈皮10克，冰糖一点点。材料冲洗一下，放到锅里，加水大火煮沸，继续用小火煮10分钟，最好放冰糖溶化后，过滤喝茶即可。 作用：陈皮有理气健脾，调中，燥湿，化痰的作用；荷叶有理脾调胃的功效，山楂能清脂，消食，薏米可加速排解体内废物，此茶能解油腻感，促进消化，改善脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良等症状，尤其适合肥胖，以及肠胃负担过重的人，可达到降脂和减肥效果。 3 柠檬红茶 新鲜或是干柠檬2-3片，一个红茶饣，一起放到杯子里，倒入开水把茶泡开，等到温度冷却些后再放蜂蜜伴均即可。 作用：有助于胃酸的分泌和食物的消化，可以改善积食，油腻等等症状；红茶可以帮助胃肠消化，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。 4 大麦茶 锅里加入水2升左右，大火煮沸，放入一包大麦茶，煮沸，再煮5分钟左右即可。也可以用开水直接泡，泡15分钟左右。 作用：能去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，长期饮用还能起到减肥的效果，且大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染牙齿。

1 蜂蜜柚子茶 材料 新鲜柚子500g，蜂蜜250g，冰糖100g，盐1勺 做法 1.将柚子皮用盐刷洗干净后，用刀削下来，再尽可能切成粗为1mm左右的细条，用盐水腌制1小时左右； 2.将腌好的柚子皮放入锅中，加水，中火煮约10分钟去苦味，再捞出沥干； 3.将柚子肉撕成小块，与处理后的柚子皮一并放入洗净的锅中，加入适量清水和冰糖，用中小火熬煮1小时左右，熬至粘稠，期间需要进行适当搅拌，防止粘锅； 4.煮好后，根据自己的口味放入适量蜂蜜，搅拌均匀，需要喝的时候，舀一勺放入杯中，再注入适量温水冲淡即可饮用。 功效 蜂蜜可以起到润肠通便、促进代谢废物排出的作用，柚子有清热去火、清肠通便的作用，两者合用，能更好地帮助机体清肠排毒。 2 山楂荷叶茶 材料 适量的山楂、干荷叶、冰糖 做法 先将荷叶浸泡10分钟左右，同时将山楂去籽放入锅中，加适量水煮约15分钟，再加入荷叶、冰糖，继续煮5分钟左右即可。 功效 山楂入脾、胃经，有消食健胃的作用，山楂黄酮可以降脂，荷叶有利水渗湿的作用，二者合而为用，可以起到消除体内多余油脂、促进体内水液代谢、帮助体内废物排出的作用。 3 大枣菊花茶 材料 适量的菊花、大枣、冰糖。 做法 先将大枣去核洗净，放在洗净的壶中，根据自己的喜好放入适量冰糖和适量水，煮约5分钟左右关火，再将菊花冲洗干净放入壶中，闷泡2分钟即可。 功效 大枣可以补益气血，入胃经，菊花可以清热解毒，入肺经，而肺经与大肠经互为表里关系，两者合用，可以有清除胃肠道积热的作用。 4 绿茶 材料 适量的绿茶 做法 将准备好的茶叶放入杯中，用85℃左右的水按照茶水的比例为1:50进行泡茶，建议冲泡时间为3分钟。 功效 茶叶中的咖啡碱能够促进胃液的分泌，帮助机体的消化吸收功能，富含的儿茶素可以减少腹部脂肪，促进新陈代谢，起到清肠排毒作用。

许多人都在减肥，减肥的方法也有很多，喝茶减肥是比较简单有效的方法，一些茶具有清肠刮油的作用，可以解油腻也有不错的减肥效果，对于女性来说，想要减肥，不妨尝试一下这些方法，许多食材做成茶不仅喝起来美味，而且也有不错的减肥效果！1、喝什么茶清肠刮油第一款：玫瑰花红茶。材料：干玫瑰花茶、红茶、水。做法：1、将干玫瑰花茶洗净，备用；2、用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟；3、放入玫瑰花茶煮5分钟。功效：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。?第二款：柠檬玄米茶。材料：柠檬半个，绿茶少许。做法：1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；2、等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀；3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。功效：1、玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B。2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬，一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。第三款：蜂蜜柚子茶。材料：柚子1颗，蜂蜜500g，冰糖、清水适量。做法：1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮；2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味；4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。（PS：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。功效：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。第四款：山楂瘦身茶。材料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜、纯净水、乌梅（可根据个人口味）。做法：1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净；2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。第五款：薏仁杏仁茶。材料：薏仁200g、杏仁200g、纯净水、蜂蜜。做法：1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。3、可依个人口味加入适量的蜂蜜。功效：薏仁是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容。2、减肥吃什么水果好(1)山楂山楂是具有帮助消化的作用，所以很多时候，我们在吃完食物感觉消化不是很好的时候，我们都会吃一些山楂来帮助消化的功能，山楂的植物纤维相当高，对于肠道的蠕动有很好的效果，想要减肥的女孩子可以多吃一些山楂来帮助消化。(2)葡萄估计很多人都想不到葡萄可以用来当做减肥的水果吧，其实葡萄的作用还可以比较大的，它可以帮助人体利尿的功能，而且葡萄的含水量充足，而且营养丰富，对于体内毒素的排出也有一定的帮助，所以还是可以拿来当做减肥的一种水果。(3)苹果相信大家都有拿过苹果来做减肥的方式，苹果可以当做正餐也可以是点心，曾经就有可怕的苹果减肥速成法，所以苹果的减肥功效是大家有目共睹。(4)木瓜可能很多女孩子都会觉得木瓜的作用只是为了丰胸而已，其实木瓜也是可以帮助减肥的作用，木瓜中含有很多的分解蛋白素，可以分解多余的脂肪，在无声无息中就帮你减肥了。(5)柠檬柠檬虽然有时候真的很酸，但是柠檬却是很好的减肥帮手，能够消除体内的残留物质，及时清理肠道，达到瘦身的效果，而且对于皮肤的美容也有帮助的哦。(6)火龙果火龙果居然也可以帮助减肥，没错，火龙果是具有清热的功能，而且对于便秘也有很好的预防和治疗作用，排便的功能得到完善，自然也就会达到减肥的效果，而且火龙果中的纤维含量也是比较高，所以这是不错的减肥水果。

对于许多忙碌的上班族来说，三餐多依靠外食解决，在长时间摄取重油、重咸、油炸、辛辣，甚至于不新鲜的食物的情况下，不仅造成肠胃道的负担，更会有腹胀、肥胖等问题发生，以下提供11款有助改善上述状况的清肠减肥茶饮供大家参考。 山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 原料： 山楂10公克。 做法： 用水煎煮。 效果： 能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 酸溜根茶 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 材料： 山楂10公克、荠菜花10公克、玉米须10公克、茶树根10公克、糖少许。 做法： 以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 效果： 利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。 桑葚茶 材料： 干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。 做法： 将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。 效果： 补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

许多女性减肥的时候都会选择喝茶，有些差能够清肠道，对于减肥有一定的帮助，但是对于广告中的那些减肥茶，一段时间内可能有些作用，但是对身体的损伤还是比较大的，不建议采取只喝茶的减肥方法，毕竟喝茶只是起到辅助效果，下面为大家推荐一些清肠减肥的健康茶饮。1、乌龙茶推荐平时节食减肥的人喝乌龙茶。因为节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，粪便有时积存几天才一次，很容易乾燥。而且乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。2、薏仁茶如果是单纯的水分滞留浮肿造成肥胖的人推荐喝薏仁茶，薏仁茶有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。3、荷叶茶荷叶茶对于情绪低落、精神压力大而产生便秘困扰的人来说，它含有的大量纤维，可以促使大肠蠕动，从而摆脱便秘的困扰。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。4、决明子茶决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，对于节食而肠胃功能又不好的人来说，他们的宿便容易积在体内，造成便秘。饮用决明子茶即可解决。原料：决明子茶做法：热水冲泡。5、大麦芽茶麦芽性味甘平，归脾、胃、肝经。胃麦芽所含的消化酶及维生素B有助消化作用，麦芽煎剂对胃酸及胃蛋白酶的分泌有促进作用，对于体内排气不畅造成腹胀和胃胀的人，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。6、排毒清肠的其他食物1、蜂蜜蜂蜜中含有丰富额人体必需氨基酸和维生素，其中的糖类物质还能够很好的为人体供能，蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱有着不错的疗效，空腹食用蜂蜜能够很好的帮助肠胃进行蠕动，从而帮助肠道进行排毒，建议使用温水泡冲蜂蜜，否则或破坏其中的营养成分。2、黑木耳黑木耳中含有丰富的植物胶质，就有较强的吸附能力，能够有效的清理肠道中残留的垃圾毒素。3、凉牛奶冷物质会刺激肠道的运动，牛奶中含有大量人体所需营养物质，其中的乳糖酶能够很好的帮助人体排毒，惧寒者不适食用。4、番薯番薯中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C和钾元素，膳食纤维能够很好的帮助肠道排除垃圾，具有非常不错的通便功效。5、红糖红糖中含有丰富胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等对人体有极大好处的营养物质，能够有效的提高细胞的抗氧化能力，促进细胞的修复，能够起到很好的排毒养颜的功效。

普洱茶对肠道是有清理功能的。普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。扩展资料:普洱茶的产地分布:普洱茶主要产于云南勐海、勐腊、普洱市、耿马、沧源、双江、临沧、元江、景东、大理、屏边、河口、马关、麻栗坡、文山、西畴、广南、永德。云南省昆明市、楚雄州、玉溪市、红河州、文山州、普洱市、西双版纳州、大理州、保山市、德宏州、临沧市等11个州部分现辖行政区域为普洱茶地理标志产品保护范围。参考资料来源:

十大排毒食品 这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助： 1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 == 排毒食品列表 海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。 绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。 胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 清肠体验 选择一个没有工作安排的周末，这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态，把电解质平衡盐溶液200ml加清水配至3000ml，然后分几次喝下。看着水的总体积，Linda略有些发愁。尝一尝，味道微咸，但谈不上难咽。 7点整 开始第一次饮用，计时开始。Linda每次喝200ml，每隔2～3分钟喝1次，喝到1000ml时，感到有些胀肚，上腹开始有轻微的蠕动。 7点15分 喝到1400ml，饮水速度放慢，胃部的饱胀感稍重，口感微咸，伴有轻度的恶心。 7点20分 已喝进1800ml，肠道蠕动感逐渐明显，在腹部的外周，应该是结肠部分。 7点25分 一共喝下了2000ml，有了轻微的便意，停止饮水。 7点32分 肠道蠕动感明显，便意明显。 7点35分 开始第一次排便，水样，量较多。2～4分钟排便一次。 7点40分 已排了4次，便转为淡黄色水样，没明显气味。腹胀减轻，肠道仍有轻微蠕动感，感觉身体通畅很多。 7点45分 第5次便量变少，呈清水样。这时候腹胀完全消失，并有了饥饿感。 7点47分和50分 各有一次少量排便，清水样，不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。 8点20分 linda开始像往常一样吃早餐，一小碗馄饨进肚后就去户外晨练。开始最清爽的一天！ 清肠后感觉一身轻松，并无异样的感觉。在地秤上一站，体重下降了5斤。心情大爽。没有腹痛，没有直肠下坠感，没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感，身体似乎忘记了几分钟前还在进行的腹泻，好像什么都不曾发生过。整个清肠活动在一个小时内胜利完成。 P.S.:电解质平衡盐溶液清肠后的一到两天内通常不会排便，第三天，以往的排便习惯恢复正常。 物理排毒方法： 发泄排毒法：每周做1次出汗运动，如跑步、体操等；常用温水洗澡；每晚用热水洗脚，因为脚是体内毒素的最大沉积处。于是，有人防患于未然地提出一些排毒养生的忠告，不妨列举如下，与想通过排毒来“养生”或“养颜”者共享。 运动排毒：每周至少要进行一次象模象样的运动，要“挥汗如雨”，以便体内毒素随汗液排出。 深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。 沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。 通便排毒：常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。通便蔬 菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋…… 利尿排毒：常吃多吃利尿的瓜果蔬菜。这些果蔬包括：西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、葡萄、大樱桃、大白菜、荠菜、金针菜、生菜、莴笋……新鲜的水果和蔬菜这些碱性食物不但能通便利尿，还可中和代谢废物带给体液的酸性，把“助桀为虐”的酸性体液环境调整到正常状态（ph值7。35~7。45）。当然，多喝水（特别是老人）、多喝含有许多解毒因子的绿茶，多吃清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒、排毒。 此外，海带、香菇、黑木耳等，它们或因对放射性物质有特强的亲和力，或因富含胶质，有助于“内毒”外排、净化血液，而成为我们应该常吃的“排毒”食品。 一般而论，“体内环保系统”若无大的漏洞，五脏六腑各司其职、坚守岗位，我们又能注意戒烟限酒、按上述建议调整饮食习惯和生活方式，那么，“内毒”就成不了气候。我们并不需要专门去服用什么“排毒汤”、“排毒丸”。如果体内排毒通路严重阻塞（如发生习惯性便秘、甚至肾功能衰竭），那也应在医生指导下进行特殊的“排毒”治疗。别忘了一句老话：“是药三分毒。”弄得不好，无病倒排出病来了。

行

很多人都想要减肥，但是难以坚持下来，减肥的方法有很多，许多人都在寻求更简便更有效的方式，通过喝茶减肥是不错的选择，喝茶比较轻松，而且也有不错的消脂作用，而且茶的种类有很多，喝不同的茶还具有其他不同的功效，有些具有排毒清肠的作用。1、如何自制减肥茶(1)山楂瘦身清肠茶选择理由：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜、纯净水、乌梅（可根据个人口味）方法：取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净；所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。(2)玫瑰普洱清肠茶选择理由：玫瑰普洱是一个天然的减脂配方茶，普洱茶对消除脂肪是非常见效的，所以两者搭配对于减肥非常的有效，而且方法相当简单。原料：玫瑰花瓣、普洱茶方法：将玫瑰花瓣和普洱茶用烧开的热水冲泡(3)当归决明清肠茶选择理由：这些中药材的非常的滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。原料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。方法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。注意：腹泻、肠胃有实热的便秘，不宜饮用(4)陈皮甘草清肠茶选择理由：玫瑰花和陈皮都有暖胃的效果，金银花和茉莉花又能帮你平息肝火，消除胃肠热，不仅有暖胃清肠的效果，还能抑制成年人痘的爆发。原料：玫瑰花60克、金银花60克、茉莉花30克、陈皮60克、甘草30克方法：全部原料一起分成10份，分别装入10个小茶包袋；每次取1袋放入杯中，冲入沸水，马上倒掉水；再次冲入沸水，焖20分后饮用。制作的材料是不是都很普通，都是我们日常生活中可以购买到的。所以，当你不放心去减肥市场购买那些减肥产品的时候，那就动手制作小编教的清肠茶吧。喝得放心，不会再忐忑不安的担心会有副作用了。2、冬季如何减肥(1)适度有氧运动冬季对于很多女生来说是非常不想要运动的时候，所以会容易出现代谢速度变慢，机体的活跃度下降，就会导致脂肪的快速堆积，也就形成了肥胖的可能，所以冬季还是需要动一动，可以帮助脂肪的消除效果，但是冬季也是比较消耗热量的时候，所以不要做太多高强度的运动，最好是适宜的有氧运动就可以，可以帮助很好的减肥效果。(2)少食多餐冬季需要不断的热量来补充人体的能量，而且人体的温度也是可以从食物中来获取，所以在饮食方面可以做到少食多餐的方式，这样可以做到脂肪的不容易堆积，而且还可以保证营养和热量的及时获取，这样是可以很好的帮助减肥和健康的做法。(3)保持睡眠冬季是需要用睡觉来帮助养生的时候，而且睡眠充足也是可以帮助减肥的效果，因为在睡觉的时候皮肤细胞可以自我修复的作用，这样就可以让肌肉处于比较活跃的状态，而且精神一般都比较好的人，做什么事情都是有精神，所以好的睡眠可以帮助减肥，是真的可以哦。(4)饭后散步饭后是忌讳马上就休息，所以一到了吃饭之后就应该去散散步，这样可以帮助肠道对食物的消化，如果选择休息的话，就会导致食物形成脂肪堆积，这样就不会有减肥的效果，所以最好的做法就是饭后走一走，活到九十九，而且散步还可以帮助血液的循环。(5)适度喝茶茶叶可以帮助肠道的消化功能，而且冬季养生的时候多喝茶叶也是可以帮助提神的效果，现在市面上的减肥茶层出不穷，所以减肥的话，也是可以喝茶，但是要适度，因为茶叶的副作用还是比较多，对于女生来说也是有一定的影响。(6)多吃水果水果中含有很多的维生素和植物纤维，可以帮助肠道蠕动的效果，而且还可以及时为皮肤做好柔韧性的作用，水果对于人体的帮助还是非常大，所以冬季女生要减肥的也是可以选用多吃水果的方式，这样是属于安全有效又健康的做法哦。

5 可以长期喝清肠排毒茶吗 清肠排毒茶种类有很多，如果茶的效果作用比较强，一般是不建议喝的，如果作用比较缓和，是能经常服用的。 起到清肠作用的茶，一般会有清热。泻下的作用，性质寒凉。如果长期服用，容易造成脾胃虚寒症状，比如出现胃胀、胃痛、恶心、干呕等情况，因此如果清肠通便效果很显著，就不建议长期喝，以免出现身体不适。

葛森德国有机洋甘菊花茶，德国帮助肠胃条理茶。清肠茶属于一种中草药，德国有葛森德国有机洋甘菊花茶，德国帮助肠胃条理茶，都是纯植物茶，针对肠胃不好的人群，帮助消化，缓解胃病。

每天早上起床后喝一杯凉白开或者淡盐水，可以使胃部活跃起来，不仅有利于增加肠蠕动，而且有利于新陈代谢、排泄掉废物，可以补充夜晚睡眠丧失掉的水分，而且对于便秘的效果很好。喝水不能感觉到口渴时才喝，口渴时机体已处于缺水的状态，每天大约喝8杯水

可以用肠排绿茶粉灌肠清理肠道效果最直接。

【导读】新年最应该做的是什么？改变。只有改变才能更加的进步吧，我希望能够不运动更加的苗条，哈哈~是不是有点贪啊，不贪不贪，只要照着茶单好好喝茶好身材就会这么喝出来的。你不信？就试试吧。 玫瑰花红茶 5款自制减肥茶 春节清肠刮油享苗条 小贴士：玫瑰花有排油的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。 主料：干玫瑰花茶、红茶 配料：清水 做法： 1、将干玫瑰花茶洗净，备用； 2、用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟； 3、放入玫瑰花茶煮5分钟。 柠檬玄米茶 5款自制减肥茶 春节清肠刮油享苗条 小贴士：玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮甘、柚皮甘、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬，一场和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。 主料：柠檬半个，绿茶少许 做法： 1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉； 2、等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀； 3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。 蜂蜜柚子茶 5款自制减肥茶 春节清肠刮油享苗条 小贴士：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。 主料：柚子1颗 蜂蜜500g 配料：冰糖、清水适量 做法： 1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮； 2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时； 3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味； 4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。 5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。（PS：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。 山楂瘦身茶 5款自制减肥茶 春节清肠刮油享苗条 小贴士：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖 原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜 配料：纯净水、乌梅（可根据个人口味） 做法： 1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净； 2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。 薏仁杏仁茶 5款自制减肥茶 春节清肠刮油享苗条 小贴士：薏仁是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容嘉平。（ps：这个可是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦） 主料：薏仁200g 杏仁200g 配料：纯净水、蜂蜜 做法： 1、 将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。 2、 杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。 3、 可依个人口味加入适量的蜂蜜。

不可以

过年这段期间，相信大家都被各种聚餐安排得满满当当的，吃完了早餐接着准备午餐，一天不是在自家吃饭就是去亲戚家聚聚，还是吃饭，各种鱼肉甚至山珍海味，天天吃顿顿吃，还没过完年，肠胃就先受不了了，主要还是没完全消化。 现在人们生活条件不比以前了，即使在平时也会稍加注意，但在过年这样重大的节日里，还是免不了比平时吃得多。孩子吃多了容易积食，大人吃多了不消化，老人吃多了也是一样的道理，食物在胃肠道不能完全消化，如果再有不及时排便的习惯，口臭、脸上长痘等等问题都会随之而来的出现。 所以，为了帮助家人的肠胃免于增加负担，许多人都有喝茶的习惯。红茶、绿茶、普洱茶等等，热茶在某种程度上来说，确实能有解腻消化清肠的作用，但茶叶中所含的茶叶碱也有一些提神的作用，对于家有老人、幼儿来说，不一定都适合。 今天我就和大家分享用平时常见的苹果煮一壶适合节后喝的清肠解腻果茶，帮助老人孩子消化化积食以外，还能很好地顾护我们的脾胃，脾胃运化好了，也就避免了积食、不消化等情况的出现。食材比较简单，搭配还是有一定讲究的，花2分钟时间看看。 食材：苹果1个，山楂10克，陈皮1块，麦冬15克，甘草5克，无花果2颗，清水600毫升。 和苹果搭配的食材有山楂，山楂味酸，助消化，也有开胃消食的作用。而陈皮，顺气、理气、益气化痰，有很好的正气作用，我们常说痰湿体质的人更应该多用陈皮煮水喝，祛湿化痰效果棒棒的。 而加入麦冬，能呵护脾胃，健脾胃。甘草，有补脾益气的作用，再搭配无花果，有自然甜味，这样孩子也比较喜欢喝。 2.把干山楂和陈皮、甘草等用清水淘洗去表面浮沫。 3.选一个熟透的苹果，因为这样的苹果果甜味足。用少许食盐搓洗，能去除果皮表面的果蜡，苹果皮也是含有许多营养和粗纤维的，煮果茶的时候多做这一步，可以把苹果皮保留下来。 4.洗干净的苹果连皮切成块/片，果核要去掉。 5.把山楂、陈皮和苹果等全部放入 养生 壶里，加入500-600毫升左右的清水，焖煮20分钟左右。 煮好的苹果健脾果茶有淡淡的苹果果香味，也有陈皮的甘香，山楂虽酸，但无花果综合了它的酸味，这果茶喝起来酸甜酸甜的，多喝几杯消消食，去去腻，性质温和，老人孩子都可以喝。 如果是脾虚体寒的人，可以适当加2片生姜一起煮。 与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

我们在生活中可能有时候总是会有一些肠道不太好的症状，比如很多人都有肠道干燥的症状，所以需要注意补水，不然可能会影响到肠道的健康。秋冬季节有的人会喝茶来治疗肠道干燥或者便秘的情况，那么，一般便秘喝哪些茶会比较有用呢？1、普洱蜜茶原料：普洱茶3克，蜂蜜适量。做法：将普洱茶放入茶杯中，注入少量沸水洗茶，将水倒出。再次向杯中注入沸水，稍冷后加适量蜂蜜调匀饮用。功效：普洱熟茶和蜂蜜都有丰富的营养元素，并且具有清肠排毒的功效，尤其是普洱熟茶温和的茶性和明显的护胃功能，能抵消蜂蜜对肠胃的刺激，长期喝不但可以帮助辅助治疗便秘，还有预防感冒的功效。2、麻仁蜜茶原料：火麻仁250克，蜂蜜适量。做法：将火麻仁洗净，沥干，放入锅中用小火炒香，放凉后研成细末备用，每次取火麻仁3-5克，加入适量蜂蜜后，放300毫升沸水冲茶服用。功效：火麻仁能润滑肠道，帮助排便，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，有增强肠蠕动的作用，两者一起泡茶饮用，可以起到很好的润肠通便作用。3、芦荟茶原料：芦荟50克。做法：将芦荟去皮取肉，放入榨汁机中，加入适量水，搅打成汁代茶饮。功效：芦荟苦寒降泄，是治疗便秘的特效药，既能泻下通便，又能清肝火除烦热。芦荟茶可治热结便秘，还兼治心火，肝火旺，烦躁失眠等症，对小儿疳积，便秘也很有效，但脾虚腹泻，孕妇忌用。4、润通茶原料：番泻叶，陈皮各2克，枸杞子五克，莲子心，决明子各1克，山楂，百合花各2片，冰糖一小匙。做法：将所有药材放入杯中，冲入热开水，放冰糖调味，焖泡五分钟即可饮用。功效：此茶中的决明子，番泻叶都是强力通便的药材，番泻叶中的有效成分可以刺激肠道引起强烈蠕动，使肠内物质的运输及大肠的排空运动加速，对于顽固性便秘可以发挥较好的疗效，此茶对于顽固性便秘，积热烦渴以及高血脂，肥胖者有较好的调理作用。需要注意的是，番泻叶属猛药，非严重便秘时尽量少用，且不宜久服，脾胃虚弱，易腹泻者不宜服用。5、决明子蜂蜜茶原料：决明子10克，蜂蜜适量。做法：将决明子放入杯中，倒入开水，闷泡10分钟，待水温降至60°C以下时，放入蜂蜜调匀即可饮用。功效：决明子可以清热明目，有很强的润肠通便，排毒功效，能缓泻，降脂降压，清除体内积存的毒素，蜂蜜润肠燥，通大便，排毒素，是防治便秘的佳品，一起泡茶饮可以滑肠通便，常用于大便秘结，并可改善因长期便秘引起的血压偏高，头晕目眩，目赤涩痛等症。6、香蕉蜂蜜茶原料：香蕉100克，蜂蜜15克。做法：将香蕉去皮，切段，放入榨汁机打成香蕉汁，再加入蜂蜜拌匀，代茶饮用。功效：此茶适合中老年大便秘结，难排者，并可以改善因便秘引起的烦渴，高血压等问题，要注意肠滑易泻者不宜饮用。7、罗汉果茶原料：罗汉果两个。做法：将罗汉果去壳捣碎，放入茶壶中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约五分钟即可饮用。功效：罗汉果性凉，有清热解毒，生津止渴，润肠通便的作用，适合肠燥便秘者饮用。脾胃虚寒者不宜多饮。8、决明子绿茶原料：决明子5克，绿茶适量。做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，放凉，和绿茶一同放入杯中，冲入沸水，浸泡3-5分钟后即可饮服，随饮随续水，直到味淡为止。功效：决明子可以润肠通便，清肝火，明目，绿茶不但可以清热降火，含有的茶多酚还可以帮助消化，调理肠胃，两者一起泡茶喝，有润肠通便，清热平肝，明目益睛之功效。适宜便秘兼高血压，高血脂，视物模糊者饮用。脾胃虚寒，易腹泻者及低血压人群不宜饮用。9、容易引起便秘的习惯一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。二、多吃香蕉香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。三、大量喝茶许多人都认为喝茶能帮助“清火”,必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。四、吃清淡不吃油许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。五、不吃肉有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。

在冬季之时，人们足底的温度普遍都较低。但是，对于男性来说，如果足底温度过低，那么寒气就会自脚底逐步到达肾脏等部位，进而就会对其肾功能造成一定的影响。

1 最有效的清肠蔬菜 所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，由于含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 芹菜 芹菜是高纤维食用品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，削减致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。 芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。 2 最有效的清肠水果 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终极经排泄系统排出体外。 橙子 橙是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。 橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。 3 最有效的清肠豆类 豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品，膳食纤维也比较多。 红小豆 红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益; 它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美热控减肥的作用;红小豆是富含叶酸的食用品。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。 4 最有效的清肠茶类 喝茶可以让人清心凝气，更有保健价值，喝茶的同时也促进了排尿量，排尿就是一种很好的排毒之一途径。茶中有很多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从毒素排出。吸烟者多饮茶可减轻尼古丁的伤害。 乌龙茶 乌龙茶中富含多酚，活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥，对身体比较温和，所以也有益健康。 在聚餐时，摄入的食物比较油腻，你可以边喝乌龙茶边吃饭，这样能有效消脂。也有很多人喜欢用无糖的乌龙茶来兑酒，大大减少酒精中的毒素浓度。 乌龙茶具有明显的降脂减肥功效，最适合对油腻食物无抵抗力的人，既可以享受美食吃吃吃，又能够轻松保持好身材。

你好，我可以负责任的告诉你，清茶减肥的方法这是对身体有害的，因为在去除清理掉一些所谓的油脂的同时，也会杀灭大量人体益生菌，造成身体内环境失衡，影响健康，另外千万不要相信什么减肥药之类的话，根据目前的医学发展水平，全世界都还没有研制出效安全的减肥药品，目前唯一的办法就是合理的膳食加上健康的生活方式和体育锻炼。谢谢

　　随着我们现在生活节奏的加快，以及我们饮食的变化，很多人都是会出现肠胃问题，相信很多的朋友在生活中一定是使用过肠清茶，这是一种能够帮助排出肠道废物的茶品，而且也是有一定的减肥的作用，那么，肠清茶的作用和做法具体是什么呢?一起和看下。 肠清茶有哪些 　　乌龙茶:乌龙茶是有很好的排毒解毒的作用，而且对于消除疲劳、降血脂、杀菌消炎、健美减肥、消食去腻都是有很好的作用，而且在降血脂和抗衰老等方面是有非常不错的功效。 　　霜后桑叶:我们可以利用霜后桑叶很好的消疮祛斑，有不错的美容效果，而且桑叶能够很好的帮助美容皮肤，大家如果是脸部有痤疮、褐色斑，都是可以利用桑叶来很好的帮助缓解，而且不仅是可以很好的利水和利尿，能够将我们细胞当中多余的水分排走。 　　草决明：这种茶能够很好的帮助润肠通便和明目清热，而且对于清肝火和祛风湿有非常显著的效果。 　　生普洱：我们可以利用生普洱来很好的帮助养胃和护胃，但是大家一定是要注意浓度了，我们浓度正常的话是不会对肠胃产生刺激的作用，而且是会在我们的肠胃形成膜，对于我们的胃能够很好的产生保护作用，所以大家如果是长期的饮用的话就可以帮助养胃和护胃了。 肠清茶的作用 　　 1、肠清茶具有润肠通便的作用 　　肠清茶能够很好的帮助我们润肠通便，我们每天饮用一杯还可以很好的帮助排毒养颜，大家如果是有便秘的状况，而且状况是比较严重的话，就是可以每天多饮用几次，会有非常不错的效果。 　　 2、肠清茶有助于保持肠道健康 　　对于一些在平时很注意保养的女性朋友来说，在平时喝一些肠清茶能够很好的保持肠道的健康，坚持长期的饮用一些能够很好的让我们皮肤更加的细腻，让毛孔更小，而且色斑也是会变浅，让大家看上去会更加的有光泽，也是可以让我们的身材变得更加的诱人，我们在困的时候喝一些也是能够让我们感觉清爽很多。 　　 3、肠清茶有助于改善肠道 　　我们喝肠清茶能够让我们的肠道功能更加的好，对于宿便也是有很好的排出作用，宿便对于我们身体的危害是很大的，长期下来是会降低身体的免疫力，会诱发各种疾病的发生，我们可以利用肠清茶来帮助清除，让我们的身体肠道更加的好。 肠清茶的做法 　　 大枣菊花茶 　　材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。 　　做法：将大枣去掉核，然后撕碎了同甘菊花一起倒入杯子里面，然后用热水进行冲泡，我们在最好加入一些冰糖来提味就是可以了，但是点解啊一定要注意不要放太多了，否则就是会影响茶水的口感。 　　功效：我们饮用这款茶能够帮助清热解毒，而且经常饮用一些能够很好的补血，所以很适合女性朋友来饮用，而且这是我们生活中最为常见的花茶了，大家不妨经常试一试。 　　 大麦茶 　　材料：大麦茶5g。 　　做法： 　　1、我们首先就是准备2升水，并且煮沸了，然后在杯子里面放入一些大麦茶，煮大约5-10分钟就是可以饮用了。 　　2、我们也是可以直接用开水来进行泡，泡大约15分钟左右就是可以了，很适合我们在办公室进行泡。 　　功效：大麦茶里面是含有大量的淀粉酶，这种酶能够增加胃蛋白酶和胃酸，能够很好的帮助我们消化，帮助健脾胃，很好的解油腻。 　　 绿茶 　　材料：绿茶 　　做法：我们可以用80℃~85℃水进行冲泡，茶和水的比例是可以按照1：50，时间控制在2~3分钟，大家一定是要现泡现喝，这样味道是会最好的。 　　功效：绿茶里面含有的咖啡碱能够很好的促进我们胃液的分泌，促进消化，而且我们在平时多喝一些绿茶还能够很好的清除我们身体里面多余的脂肪，排出身体里面的毒素，既能够养颜，还能够减肥，而且对于上班族来说，多喝一些绿茶能够防辐射。 肠清茶的宜忌人群 　　我们如果是患有尿毒症或者是患有心脏病，大家就尽可能不要喝清肠茶了。而且过敏体质的人群也是不适合的。 　　我们利用肠清茶能够很好的帮助我们清肠润肠，而且对于想要减肥的人群来说，可以利用这种茶来帮助调理身体，达到更好的减肥目的，但是我们要知道这种茶也是可能存在一定的副作用的，所以我们在使用的时候要慎重，看看自己的身体状况适不适合了。

碧生源减肥茶是有减肥作用的保健产品，而常润茶是有通便作用的保健产品，两者产品功能不同、配方不同，价格不同

很久以前，有一个民族叫瑶族，他们住在“千家洞”，与外界很少来往，不知道朱皇帝的改革，仍然沿袭旧制煮油茶。明朝时说千家洞瑶人不交皇粮，派兵清剿千家洞瑶族。一部份瑶族逃到了恭城，其中一支瑶族八房人，人数比较多，选择了较平坦的加会一带定居下来，并带来了他们的传统美食——油茶。为什么是嘉会瑶族的油茶得到传播，因为嘉会瑶族住在茶江河边，占着交通便利，人数又多。清朝时，共和一个唐黄村就有上千户人家。在茶江上打渔的人，都要向他们交税。他们建有唐黄庙，每三年举行一次盛大的庙会，附近各族群众都来参加。庙会规定，本族人不准抢花炮，只准外来的村寨抢花炮。来参加庙会的外族人，八房人都盛情接待。喝油茶及油茶待客的习俗得以传开。扩展资料：汉、壮、瑶、侗等族饮食习俗。传说起源于唐代。把糯米蒸熟晾干放进热油中炸成“米花”，备好其他副食。茶叶用油炒后，再加水煮成“油茶水”。食用时，围坐火塘，主妇把碗摆在桌子上，碗里放上葱花、菠菜等，用热油茶稍烫，再加米花和花生、黄豆等副食品，即可食用。日常食用，也有只喝油茶水或用油茶水泡冷饭的，副食品多少不一；待客时，往往举行油茶会，副食品较为丰富。打油茶是侗族特有的一种饮食习惯。侗语称为dosxeec，意为放茶、做茶。当地汉话称之打油茶。其主要原料是“阴米”。阴米都预先备制，制法是：将糯米拌油或粗糠后蒸熟、阴干，再用碓臼舂成扁状，去掉粗糠。打油茶时先将阴米拌河沙炒或油炸成米花备用。接着把配料花生、黄豆、芝麻等炒熟。配料没有定规，时鲜瓜菜、猪肝、虾米都可以放，还可以放些葱花、姜丝等作料。原料准备就绪后就煮茶水。放一把米在锅里炒到焦黄，再添上本地土制的上好茶叶炒拌几下加水煮沸，滤出渣子。把茶水倒进盛着米花等原料的碗里便是油茶。春节期间的油茶还要加两块手指宽的油煎糍粑。北部地区喜欢在油茶中放红薯。油茶可称侗族的第二主食。过去，人们不仅早餐吃油茶，每顿饭前都要吃油茶。油茶是招待客人的传统食品。特别是妇女往来，常聚于一起打油茶。吃油茶只兴用一只筷子。客人吃了油茶不还筷子，表示还要再吃；还了筷子，则表示多谢主人，不用再添了。参考资料来源：百度百科-油茶

病情分析：考虑你的情况可以选择排毒养颜胶囊帮助改善不适的情况，建议多喝水较好的，指导意见：考虑这情况最u好事慎重选择保健品，易导致依赖性或者反弹的可能，注意少食生冷刺激性食物，建议多食新鲜的水果蔬菜

经常吃早饭，坚持吃，

十大排毒食品 这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助： 1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 == 排毒食品列表 海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。 绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。 胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 清肠体验 选择一个没有工作安排的周末，这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态，把电解质平衡盐溶液200ml加清水配至3000ml，然后分几次喝下。看着水的总体积，Linda略有些发愁。尝一尝，味道微咸，但谈不上难咽。 7点整 开始第一次饮用，计时开始。Linda每次喝200ml，每隔2～3分钟喝1次，喝到1000ml时，感到有些胀肚，上腹开始有轻微的蠕动。 7点15分 喝到1400ml，饮水速度放慢，胃部的饱胀感稍重，口感微咸，伴有轻度的恶心。 7点20分 已喝进1800ml，肠道蠕动感逐渐明显，在腹部的外周，应该是结肠部分。 7点25分 一共喝下了2000ml，有了轻微的便意，停止饮水。 7点32分 肠道蠕动感明显，便意明显。 7点35分 开始第一次排便，水样，量较多。2～4分钟排便一次。 7点40分 已排了4次，便转为淡黄色水样，没明显气味。腹胀减轻，肠道仍有轻微蠕动感，感觉身体通畅很多。 7点45分 第5次便量变少，呈清水样。这时候腹胀完全消失，并有了饥饿感。 7点47分和50分 各有一次少量排便，清水样，不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。 8点20分 linda开始像往常一样吃早餐，一小碗馄饨进肚后就去户外晨练。开始最清爽的一天！ 清肠后感觉一身轻松，并无异样的感觉。在地秤上一站，体重下降了5斤。心情大爽。没有腹痛，没有直肠下坠感，没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感，身体似乎忘记了几分钟前还在进行的腹泻，好像什么都不曾发生过。整个清肠活动在一个小时内胜利完成。 P.S.:电解质平衡盐溶液清肠后的一到两天内通常不会排便，第三天，以往的排便习惯恢复正常。 物理排毒方法： 发泄排毒法：每周做1次出汗运动，如跑步、体操等；常用温水洗澡；每晚用热水洗脚，因为脚是体内毒素的最大沉积处。于是，有人防患于未然地提出一些排毒养生的忠告，不妨列举如下，与想通过排毒来“养生”或“养颜”者共享。 运动排毒：每周至少要进行一次象模象样的运动，要“挥汗如雨”，以便体内毒素随汗液排出。 深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。 沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。 通便排毒：常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。通便蔬 菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋…… 利尿排毒：常吃多吃利尿的瓜果蔬菜。这些果蔬包括：西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、葡萄、大樱桃、大白菜、荠菜、金针菜、生菜、莴笋……新鲜的水果和蔬菜这些碱性食物不但能通便利尿，还可中和代谢废物带给体液的酸性，把“助桀为虐”的酸性体液环境调整到正常状态（ph值7。35~7。45）。当然，多喝水（特别是老人）、多喝含有许多解毒因子的绿茶，多吃清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒、排毒。 此外，海带、香菇、黑木耳等，它们或因对放射性物质有特强的亲和力，或因富含胶质，有助于“内毒”外排、净化血液，而成为我们应该常吃的“排毒”食品。 一般而论，“体内环保系统”若无大的漏洞，五脏六腑各司其职、坚守岗位，我们又能注意戒烟限酒、按上述建议调整饮食习惯和生活方式，那么，“内毒”就成不了气候。我们并不需要专门去服用什么“排毒汤”、“排毒丸”。如果体内排毒通路严重阻塞（如发生习惯性便秘、甚至肾功能衰竭），那也应在医生指导下进行特殊的“排毒”治疗。别忘了一句老话：“是药三分毒。”弄得不好，无病倒排出病来了。

去火的茶叶很多,比如：绿茶，苦丁，菊花~~~要买好茶，你可以去引茶网看看，茶叶品质有保障，价格也适中，是我们老百姓买茶的首选。

　　现在人们生活水平提高了，平时总是大鱼大肉的，所以日常要学会给肠胃排排毒了。那么，清肠胃排毒喝什么茶有效呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 　　有效清肠胃排毒的茶 　　有效清肠胃排毒的茶1、肠道排毒喝桃李清肠茶 　　桃仁30个,李仁30个,冰糖10小粒。把桃仁和李仁放入锅中,用小火翻炒出香味,然后取出捣成粉末。将粉末分成均等的10份,每份配1粒冰糖,分别装入10个小茶包袋中。每次取一小袋,用沸水冲泡,焖20分钟后即可饮用。 　　有效清肠胃排毒的茶2、肠道排毒喝决明子饮 　　决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500ml滚水浸泡3-5分钟即可饮用。决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 　　有效清肠胃排毒的茶3、肠道排毒喝三花陈皮清肠茶 　　玫瑰花60克,金银花60克,茉莉花30克,陈皮60克,甘草30克。全部材料一同分成10份,分别装入10个小茶包袋中。每次取1袋放入杯中,冲入沸水,马上倒掉水。再次冲入沸水,焖20分钟后即可饮用。金银花和茉莉花可以平肝火、清胃热,不仅能清肠排毒,还能抑制痘痘的爆发。 　　有效清肠胃排毒的茶4、肠道排毒喝柚子茶 　　喜欢吃火锅的人都有亲身体会,经常吃火锅很容易出现上火的情况,如果油腻食物摄入过多,还会导致便秘情况出现。出现上火现象的时候最好喝点柚子茶,因为柚子茶味道清香,偏凉性,能够起到很好的润肠清火效果,排除身体内的废弃物,除了润肠排毒之外,糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶,因为柚子茶中含有胰岛素物质,能起到辅助降糖的作用。 　　有效清肠胃排毒的茶5、肠道排毒喝大麦茶 　　经常大鱼大肉,饮食过分的油腻,容易导致积食,身体内的毒素和废弃物增多了难以排除,就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶,大麦茶中含有丰富的淀粉酶,能够增加胃酸和胃蛋白酶,对促进消化,健脾胃,解除油腻起到了很好的效果。但是需要注意的是,大麦茶有回奶的作用,哺乳期女性最好不要饮用。 　　清肠胃有效排毒的方法 　　1、做肠道操 　　每天花5-10分钟做肠道运动操。运动可以促进肠道蠕动,提高排便反射。肠道运动操是可以随时随地进行的,平时可多用腹式呼吸。爬楼梯时可提起脚跟,用脚尖踩地。躺在床上时,可做脚踏车运动等。这些运动都能让肠道得到很好的锻炼。 　　排毒酵素或酵素排毒同时,可以配合肠道操排毒。具体方法是,在空腹饮排毒酵素后,约隔30-60分钟左右,即可以开始肠道操了。肠道操更加有利于排毒酵素发挥排毒作用。 　　2、食物保养 　　每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里的停留时间,减少肠道对毒废物质的吸收,净化肠道内环境,防止便秘的发生。 　　3、肠道SPA

许多人都在减肥，减肥的方法也有很多，喝茶减肥是比较简单有效的方法，一些茶具有清肠刮油的作用，可以解油腻也有不错的减肥效果，对于女性来说，想要减肥，不妨尝试一下这些方法，许多食材做成茶不仅喝起来美味，而且也有不错的减肥效果！1、喝什么茶清肠刮油第一款：玫瑰花红茶。材料：干玫瑰花茶、红茶、水。做法：1、将干玫瑰花茶洗净，备用；2、用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟；3、放入玫瑰花茶煮5分钟。功效：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。?第二款：柠檬玄米茶。材料：柠檬半个，绿茶少许。做法：1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；2、等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀；3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。功效：1、玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B。2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬，一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。第三款：蜂蜜柚子茶。材料：柚子1颗，蜂蜜500g，冰糖、清水适量。做法：1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮；2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味；4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。（PS：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。功效：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。第四款：山楂瘦身茶。材料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜、纯净水、乌梅（可根据个人口味）。做法：1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净；2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。第五款：薏仁杏仁茶。材料：薏仁200g、杏仁200g、纯净水、蜂蜜。做法：1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。3、可依个人口味加入适量的蜂蜜。功效：薏仁是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容。2、减肥吃什么水果好(1)山楂山楂是具有帮助消化的作用，所以很多时候，我们在吃完食物感觉消化不是很好的时候，我们都会吃一些山楂来帮助消化的功能，山楂的植物纤维相当高，对于肠道的蠕动有很好的效果，想要减肥的女孩子可以多吃一些山楂来帮助消化。(2)葡萄估计很多人都想不到葡萄可以用来当做减肥的水果吧，其实葡萄的作用还可以比较大的，它可以帮助人体利尿的功能，而且葡萄的含水量充足，而且营养丰富，对于体内毒素的排出也有一定的帮助，所以还是可以拿来当做减肥的一种水果。(3)苹果相信大家都有拿过苹果来做减肥的方式，苹果可以当做正餐也可以是点心，曾经就有可怕的苹果减肥速成法，所以苹果的减肥功效是大家有目共睹。(4)木瓜可能很多女孩子都会觉得木瓜的作用只是为了丰胸而已，其实木瓜也是可以帮助减肥的作用，木瓜中含有很多的分解蛋白素，可以分解多余的脂肪，在无声无息中就帮你减肥了。(5)柠檬柠檬虽然有时候真的很酸，但是柠檬却是很好的减肥帮手，能够消除体内的残留物质，及时清理肠道，达到瘦身的效果，而且对于皮肤的美容也有帮助的哦。(6)火龙果火龙果居然也可以帮助减肥，没错，火龙果是具有清热的功能，而且对于便秘也有很好的预防和治疗作用，排便的功能得到完善，自然也就会达到减肥的效果，而且火龙果中的纤维含量也是比较高，所以这是不错的减肥水果。

　　在我们日常生活中，很多上班族因久坐不运动导致便秘；有的人大鱼大肉大吃大喝使肠胃不消化没及时排毒，久而久之演变成肠道疾病。出现肠道疾病排毒是关键，接下来 饮食文化 来为大家介绍几款简单方便的排毒清肠茶，一起来看看。 　　柚子茶 　　喜欢吃火锅的人都有亲身体会，经常吃火锅很容易出现上火的情况，如果油腻食物摄入过多，还会导致便秘情况出现。出现上火现象的时候最好喝点柚子茶，因为柚子茶味道清香，偏凉性，能够起到很好的润肠清火效果，排除身体内的废弃物，除了润肠排毒之外，糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶，因为柚子茶中含有胰岛素物质，能起到辅助降糖的作用。 　　大麦茶 　　经常大鱼大肉，饮食过分的油腻，容易导致积食，身体内的毒素和废弃物增多了难以排除，就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要饮用。 　　绿茶 　　食用油腻食品过多不妨喝杯绿茶来解解油，绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量，帮助促进消化。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪，排除身体毒素，起到减肥养颜效果。除了清肠胃之外，多喝绿茶还能抗癌防辐射，抗衰老，利尿解乏，缓解疲劳，提神醒脑。 　　乌龙茶 　　我们常听说喝乌龙茶能够溶解油脂，这是因为人的脂肪细胞中，没有被消耗的能力被当成中性脂肪储存，能够在运动时当做能源使用，中性脂肪在类蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代谢率相对提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。 　　苦丁茶 　　苦丁茶味苦性寒，含有丰富的茶多酚，酮体，以及氨基酸，微量元素，能有效缓解脂肪生成，起到败火通便的作用，具有很好的减肥功效，但是苦丁茶性寒不宜长期大量饮用，体寒人群最应该注意饮用适量，此外，最好是配合饮食调理和适当运动，苦丁茶才能最大限度的发挥排毒减肥的效果。 　　大枣菊花茶 　　这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试。 　　明荷茶 　　荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到效果哦。

　　在我们日常生活中，很多上班族因久坐不运动导致便秘；有的人大鱼大肉大吃大喝使肠胃不消化没及时排毒，久而久之演变成肠道疾病。出现肠道疾病排毒是关键，接下来 饮食文化 来为大家介绍几款简单方便的排毒清肠茶，一起来看看。 　　柚子茶 　　喜欢吃火锅的人都有亲身体会，经常吃火锅很容易出现上火的情况，如果油腻食物摄入过多，还会导致便秘情况出现。出现上火现象的时候最好喝点柚子茶，因为柚子茶味道清香，偏凉性，能够起到很好的润肠清火效果，排除身体内的废弃物，除了润肠排毒之外，糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶，因为柚子茶中含有胰岛素物质，能起到辅助降糖的作用。 　　大麦茶 　　经常大鱼大肉，饮食过分的油腻，容易导致积食，身体内的毒素和废弃物增多了难以排除，就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要饮用。 　　绿茶 　　食用油腻食品过多不妨喝杯绿茶来解解油，绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量，帮助促进消化。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪，排除身体毒素，起到减肥养颜效果。除了清肠胃之外，多喝绿茶还能抗癌防辐射，抗衰老，利尿解乏，缓解疲劳，提神醒脑。 　　乌龙茶 　　我们常听说喝乌龙茶能够溶解油脂，这是因为人的脂肪细胞中，没有被消耗的能力被当成中性脂肪储存，能够在运动时当做能源使用，中性脂肪在类蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代谢率相对提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。 　　苦丁茶 　　苦丁茶味苦性寒，含有丰富的茶多酚，酮体，以及氨基酸，微量元素，能有效缓解脂肪生成，起到败火通便的作用，具有很好的减肥功效，但是苦丁茶性寒不宜长期大量饮用，体寒人群最应该注意饮用适量，此外，最好是配合饮食调理和适当运动，苦丁茶才能最大限度的发挥排毒减肥的效果。 　　大枣菊花茶 　　这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试。 　　明荷茶 　　荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到效果哦。

许多女性减肥的时候都会选择喝茶，有些差能够清肠道，对于减肥有一定的帮助，但是对于广告中的那些减肥茶，一段时间内可能有些作用，但是对身体的损伤还是比较大的，不建议采取只喝茶的减肥方法，毕竟喝茶只是起到辅助效果，下面为大家推荐一些清肠减肥的健康茶饮。1、乌龙茶推荐平时节食减肥的人喝乌龙茶。因为节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，粪便有时积存几天才一次，很容易乾燥。而且乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。2、薏仁茶如果是单纯的水分滞留浮肿造成肥胖的人推荐喝薏仁茶，薏仁茶有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。3、荷叶茶荷叶茶对于情绪低落、精神压力大而产生便秘困扰的人来说，它含有的大量纤维，可以促使大肠蠕动，从而摆脱便秘的困扰。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。4、决明子茶决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，对于节食而肠胃功能又不好的人来说，他们的宿便容易积在体内，造成便秘。饮用决明子茶即可解决。原料：决明子茶做法：热水冲泡。5、大麦芽茶麦芽性味甘平，归脾、胃、肝经。胃麦芽所含的消化酶及维生素B有助消化作用，麦芽煎剂对胃酸及胃蛋白酶的分泌有促进作用，对于体内排气不畅造成腹胀和胃胀的人，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。6、排毒清肠的其他食物1、蜂蜜蜂蜜中含有丰富额人体必需氨基酸和维生素，其中的糖类物质还能够很好的为人体供能，蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱有着不错的疗效，空腹食用蜂蜜能够很好的帮助肠胃进行蠕动，从而帮助肠道进行排毒，建议使用温水泡冲蜂蜜，否则或破坏其中的营养成分。2、黑木耳黑木耳中含有丰富的植物胶质，就有较强的吸附能力，能够有效的清理肠道中残留的垃圾毒素。3、凉牛奶冷物质会刺激肠道的运动，牛奶中含有大量人体所需营养物质，其中的乳糖酶能够很好的帮助人体排毒，惧寒者不适食用。4、番薯番薯中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C和钾元素，膳食纤维能够很好的帮助肠道排除垃圾，具有非常不错的通便功效。5、红糖红糖中含有丰富胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等对人体有极大好处的营养物质，能够有效的提高细胞的抗氧化能力，促进细胞的修复，能够起到很好的排毒养颜的功效。

问题一：喝什么茶叶能清肠排毒? 当然要数普洱茶了 普洱茶茶性温和，不伤胃。 都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因已经多年陈放发酵了，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。 丹 普洱是有科学根据的天然保健饮料。 普洱茶防癌保健功能经医学界证实后，增强了茶人的信心。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陈（存放时间久），补气壮阳效果越好。 易冲耐泡，操作方便。 可用大壶冲泡，大杯或者大碗饮用。 容易保存。 多数人把普洱茶往床下一堆就不再管了。存放应该注意的是：不要密封，要让它透气，因为普洱茶是活的有机体，成型后还在不停的发酵，十年百年都可以一直继续下去。 可以喝的古董。 喝普洱是体验生命的过程，是在喝历史。“可饮、可藏”是普洱的双重特点。“价比黄金贵”，是时间换来的效益，是一种隐性资产，也是一种保险的投资。它具有只涨不跌的耐久性，投资普洱茶是今后的一个新热点。 问题二：什么茶喝了清肠去火 王老吉，王老吉肯定不减肥，因为里面还有蜂蜜等等很多营养物质，还有主要就是菊花茶，别的网友也有推荐三花茶 金盏花加点冰糖或蜂蜜一起冲泡，可以去火。以下的是我转帖别人的，希望对你有用： 操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。 适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。 金银花露 操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。 适用：清热、解暑。 Tips：金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。 ● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。 菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 （2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 （3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。 薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。 用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。 用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。 薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 冬季去火 食疗清火方来帮忙 进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。 喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。 口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 三款去火靓汤 丝瓜豆腐鱼头汤 汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。 制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。 功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。 冬瓜鲩鱼汤 汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。 制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。 功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。 芥菜牛肉汤 汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一......>> 问题三：什么茶或花茶清肠的？ 在挥汗如雨的夏天，喝上一杯香茶更让你神清气爽，暑意顿消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜则更佳，解暑又除乏。 1.康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除 心烦气躁. 2.金银花:可治疗习惯性便秘,用金银花,大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便的,瘦小腹的功效. 3.茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效.茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果. 4.苦丁:味苦,具有清热解毒,油脂排便的功效. 5.马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用,注意孕妇禁止使用. 6.紫玫瑰:帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM. 7.洛神花:可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好. 8.百合花:可清肠胃,排毒,治疗便秘,和玫瑰花,柠檬马鞭草一起泡效果更佳. 以上八种都可以加蜂蜜 饮茶能出汗散热，一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍，此外，茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液作用，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力， 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。根据中医观点，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳、乏力效果显著。 问题四：哪种茶叶的清肠、排油效果最好？ 看来你是想减肥了哦，胖是因为排的太少了，应该提高自己的身体素质，不然解决不了根本问题的～～～ 麻烦采纳，谢谢! 问题五：排毒清肠茶有哪些? 十大排毒食品 这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助： 1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 == 排毒食品列表 海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。 绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。 胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体......>> 问题六：哪种花茶可以清肠，排便，排毒的？ 花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,下面为大家介绍一些花草茶搭配大全，不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。　牡丹花：养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。饮用方法：取牡丹花3克，沸水冲泡，代茶常饮，可调入冰糖或绿茶同饮。 祛痘花草茶搭配大全: 玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水 桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火 红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶 玫瑰花+苹果花=调经 补血 粉刺 美白 雪中情：抗衰老 祛皱纹 增白皮肤 祛斑花草茶搭配大全: 紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味. 薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑 迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能 治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以让皮肤变得光滑 活血调经：青山绿水、红花、月见草 美白、瘦身花草茶搭配大全： 普洱减肥茶---普洱茶+贡菊 玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身 牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便密. 风湿：天山雪莲茶+红花+枸杞 减肥花草茶搭配大全: 马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿. 千日红+金盏菊+腊梅花=滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累 失眠：月见草+百合花+玉蝴蝶 美胸:迷迭香+粉红玫瑰= 促进乳腺发育 便秘:洋甘菊＋马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化. 喉咙痛:玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎、支气管炎喉咙发痒有痰等 保胃花草茶搭配大全: 洋甘菊＋薄荷叶＋茉莉花＝胃痛 薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃 马鞭草+腊梅花+勿忘我＝可治疗肝胃气痛、食欲不振、清肝保胃功效。 肝炎、肝火花草茶搭配大全： 苦丁茶+决明子=可治疗肝炎 野菊花＋百合花＝清肝火润肺 清热下火：莲子心+金莲花+甘草 排毒养颜茶:金莲花+野菊花+莲子芯+决明子 调理肠胃，排毒养颜，祛斑美容:银杏叶+绞股蓝+灵芝片 高血压花草茶搭配大全: 红雪茶＋三七花＋山楂干＝降底血压、软化血管 灵芝片+甜菊叶+野菊米=保肝解毒、可降血压、稳定糖血值 人参花+三七花=清热解毒、减肥降压 糖尿病花草茶搭配大全: 甜菊叶+米菊+灵芝片=可治疗糖尿病 头痛: 薄荷叶+菩提叶=治疗偏头痛 薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕 解酒花草茶搭配大全: 葛花茶 :解酒护肝 薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒 滋阴补肾花草茶搭配大全: 贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾、清热解毒的功效 勿忘我+康乃馨+玉美人=滋阴补肾 祛口气: 柠檬片＋金莲花＝去口臭 消除体味花草茶搭配大全： 六勺熏衣草加苹果醋，泡约两星期，倒入少许入澡盆沐浴 排除宿便：玫瑰+柠檬草 帮助睡眠、调节神经系统：玫瑰＋菩提叶＋迷迭香＋甜叶菊 安眠、治头痛：洋甘菊+熏衣草+培提叶+玫瑰气色好、消除眼压：玫瑰+洋甘菊 头痛：洋甘菊+迷迭香+熏衣草+玫瑰 咳嗽：紫罗兰+薄荷+麦冬+胖大海 提神醒脑、解除宿醉：薄荷＋熏衣草＋金盏花＋甜叶菊 增加记忆：迷迭香+洋甘菊+薄荷 强肝消除疲劳：玫瑰+桂花+茉莉 减轻压力：......>> 问题七：喝清肠排毒茶有什么好处 1.长期喝清肠茶对身体有没有副作用，有的， 2.因为这一类保健品，大多含有大黄成分，既有毒性， 3.停服还可引起便秘的，即使不含大黄，长期也是有害的.

清肠茶什么时候喝最好 　　清肠茶什么时候喝最好？现在的人都喜欢喝茶，有很多茶对人们的身体都是有养生保健的作用，有些人在减肥的时候喜欢喝清肠茶，下面我为大家分享清肠茶什么时候喝最好。 　　清肠茶什么时候喝最好1 　　 清肠茶可以减肥吗 　　可以。清肠茶具有一定的减肥功效，不过需要长期坚持饮用才能看出效果，另外清肠茶的减肥功效也是有限的，所以一般只作为辅助减肥的手法。 　　 清肠茶什么时候喝最好 　　清肠茶建议在饭后服用，一天两次，额外要注意的是清肠茶最好不要空腹饮用。 　　一般是早晨喝清肠茶比较好，经过一个晚上的休息，肠道的消化吸收，肠道内会有垃圾，此时多喝点清肠道的茶，可以促进机体肠道内的.垃圾排泄，对减肥也是有很好的作用，排完毒后，还能美容养颜。 　　 清肠茶有哪些 　　 柚子茶 　　喜欢吃火锅的人都有亲身体会，经常吃火锅很容易出现上火的情况，如果油腻食物摄入过多，还会导致便秘情况出现。出现上火现象的时候最好喝点柚子茶，因为柚子茶味道清香，偏凉性，能够起到很好的润肠清火效果，排除身体内的废弃物，除了润肠排毒之外，糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶，因为柚子茶中含有胰岛素物质，能起到辅助降糖的作用。 　　 大麦茶 　　经常大鱼大肉，饮食过分的油腻，容易导致积食，身体内的毒素和废弃物增多了难以排除，就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。 　　 绿茶 　　食用油腻食品过多不妨喝杯绿茶来解解油，绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量，帮助促进消化。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪，排除身体毒素，起到减肥养颜效果。除了清肠胃之外，多喝绿茶还能抗癌防辐射，抗衰老，利尿解乏，缓解疲劳，提神醒脑。 　　清肠茶什么时候喝最好2 　　 喝什么茶清肠排毒 　　 大枣菊花茶 　　材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。 　　做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。 　　功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试。 　　 大麦茶 　　材料：大麦茶5g。 　　做法： 　　1、水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用; 　　2、不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的; 功效：大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。 　　 山楂茶 　　原料：山楂10克。 　　做法：用水煎煮。 　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 　　 桑葚茶 　　材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。 　　做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。 　　功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。 　　 明荷茶 　　材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。 　　做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可。 　　饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。 　　效果：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到效果哦。 　　 菊花普洱茶 　　材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减) 　　做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。 　　功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

问题一：喝什么茶对去火排毒，最好 基本所有茶都能排毒，就水也可以，你多喝水就好了。 凉性的花草茶都能去火，不过普遍用菊花、金银花。 针对皮肤呢，你可以多喝玫瑰、山楂（去油）、柠檬（祛斑）等。 我常喝的就有普洱、桑叶，花草茶就荷叶茶（消脂的）。 荷叶茶： 1.荷叶、黄菊、玫瑰（对皮肤好，养颜）； 2.荷叶、山楂、柠檬（吃多了，喝好）。 问题二：喝什么茶排毒去火美容？ 菊花茶 菊花是指我国十大名花之一，可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效，《神农本草经》也认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。” 金银花茶 金银花，为中药材和植物的统称，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 鱼腥草 清热解毒，利尿消肿。治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣，还能治疗各种细菌、病毒感染，如风热感冒、疱疹、泌尿系统感染。 枸杞茶 具有清热解毒、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。 玫瑰花茶 玫瑰花茶 性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，是女人的恩物。 绿茶 绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 陈皮茶 将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 盘龙云海排毒养颜胶囊 对身体积累的毒素排出很有帮助，可以用来美颜。 金盏花茶 花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，但是，孕妇不能饮用。天气太热时，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰镇一下，口味会更好。 问题三：喝什么茶能够去火排毒消肿？ 茉莉花茶茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。 菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。 金银花茶其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。 玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。 槐花茶性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛、缓解肠风便血和痔血、预防中风。由于槐花中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。 这些茶基本上都有的买，你可以不用去茶店，可以去超市买那些包装的。 问题四：长期喝什么可以去火排毒？ 三花茶 操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。 适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。 “去火”的食物单，包括牛奶、草莓、西瓜、大豆、西红柿等，并提醒去火应遵循三条进食原则。 饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物；应多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发；应不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，浓茶，烟草、烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。 金银花露 操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。 适用：清热、解暑。 Tips：金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。 ● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。 菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 （2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 （3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。 问题五：喝什么茶可以降火排毒及提高睡眠质量 咏轻松苦荞为什么能排毒抗癌？ 咏轻松苦荞茶含有大量的有机硒（Se）。硒是科学界公认的“抗癌之王”，硒水平的高低与癌的发生息息相关，硒具有很强的抗氧化作用，减缓角质老化，防衰老；能清除体内毒素，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫力。 绿茶、菊花茶、金银花茶、干苦瓜片泡水、绿豆汤、凉茶 但是一定要注意，这些东西都不能喝冰冻过的，冰冻后会伤身体 最好不要喝隔夜的，现泡现喝 问题六：什么茶去火排毒 基本所有茶都能排毒，就水也可以，你多喝水就好了。 凉性的花草茶都能去火，不过普遍用菊花、金银花。 针对皮肤呢，你可以多喝玫瑰、山楂（去油）、柠檬（祛斑）等。 我常喝的就有普洱、桑叶，花草茶就荷叶茶（消脂的）。 荷叶茶： 1.荷叶、黄菊、玫瑰（对皮肤好，养颜）； 2.荷叶、山楂、柠檬（吃多了，喝好）。 问题七：夏天喝什么茶去火排毒 菊花茶、金银花茶、绿茶等，具有清火、利尿、排毒、养颜、润肤、解乏、解困等功效。茶是养生水，茶是保健汤，有好茶喝，会喝好茶，是一种清福哦！愿你饮茶养身，饮茶防病，饮茶快乐，饮茶幸福！ 问题八：喝什么茶最清肠排毒？ 王老吉，王老吉肯定不减肥，因为里面还有蜂蜜等等很多营养物质，还有主要就是菊花茶，别的网友也有推荐三花茶 金盏花加点冰糖或蜂蜜一起冲泡，可以去火。以下的是我转帖别人的，希望对你有用： 操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。 适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。 金银花露 操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。 适用：清热、解暑。 Tips：金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。 ● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。 菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 （2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 （3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。 薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。 用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。 用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。 薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 冬季去火 食疗清火方来帮忙 进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。 喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。 口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 三款去火靓汤 丝瓜豆腐鱼头汤 汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。 制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。 功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。 冬瓜鲩鱼汤 汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。 制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。 功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。 芥菜牛肉汤 汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一......>>

吃什么食物排毒效果最好 　　吃什么食物排毒效果最好呢？现在女人越来越重视排毒养颜的效果，身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中排毒的食物哪些好呢？ 　　吃什么食物排毒效果最好1 　　 第一大类：最有效的清肠蔬菜 　　 芹菜能后保持体液平衡 　　所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 　　 重点介绍：芹菜 　　1、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。 　　2、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。 　　3、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有辅助治疗作用。 　　4、芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。 　　 推荐：西芹榨汁如果滴几滴柠檬，味道会更好。 　　 第二大类：最有效的清肠水果 　　 水果可以促进排泄 　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。 　　 重点介绍：香蕉 　　最好吃大蕉和自然成熟的香蕉。现在市场上很多香蕉是经过催熟的，反而会造成便秘。 　　 第三大类：最有效的清肠薯类 　　 薯类富含维生素 　　饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的"每天所需维生素C和约50微克的叶酸；其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。 　　β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。 　　 重点介绍：红薯 　　常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。 　　红薯有益于心脏，富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。 　　β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。 　　 第四大类：最有效的清肠豆类 　　 豆类富含膳食纤维 　　豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物，膳食纤维也比较多。 　　 重点介绍：红小豆 　　红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益； 　　它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。 　　 第五大类：最有效的清肠菌藻 　　 最有效的清肠菌藻 　　菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质，可以防癌抗癌，排除重金属效果好。 　　 重点介绍：海带和紫菜 　　它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。 　　 重点介绍：黑木耳 　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。 　　 第六大类：最有效的清肠茶类 　　 喝茶可以促尿排毒 　　喝茶可以让人清心凝气，更有保健价值，喝茶的同时也促进了排尿量，排尿就是一种很好的排毒之一途径。 　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。 　　 重点介绍：普洱茶 　　首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。胖子一般推荐喝普洱茶。普洱茶可以降血脂：许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同)，在一个实验中医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。 　　吃什么食物排毒效果最好2 　　 1、黄瓜 　　黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。 　　现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、尼克酸、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。 　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。 　　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。 　　 2、荔枝 　　荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载： “荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。 　　现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。 　　 3、木耳 　　木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。 　　木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。(详见“木耳的功效与作用”一文) 　　 4、蜂蜜 　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 　　近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 　　注意：蜂蜜也有保质期，过期的蜂蜜就不要食用了。（请参照“蜂蜜的保质期是多久”一文） 　　 5、胡萝卜 　　胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。 　　现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 　　 6、芦笋 　　芦笋利尿强肾，属碱性食物，能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。 　　此外，芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂，有助去除肾脏结石，同时有利尿作用。在狂吃过后，不妨吃碗芦笋红枣粥，健脾和胃。然而，要紧记芦笋不宜生吃，亦不能存放太久。 　　 7、牛蒡 　　对我们来说较为陌生的牛蒡，却风靡日本和台湾人。其实牛蒡是一种菊科植物，原产于中国，后来传入日本，被日本人奉为蔬菜之王，价值媲美人参。 　　牛蒡最为人称道的便是其通便功效，被誉为便秘克星，它所含的大量膳食纤维，能刺激大肠蠕动，消除胀气，改善便秘，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后当茶喝，亦可素炒牛蒡根丝热吃。虽然牛蒡性温，不过脾虚容易腹泻者仍要慎服。

平时很多人都想要减肥，就会喝各种清肠茶，觉得肠道清理干净了，没有脂肪停留就不会长胖，清肠茶确实能帮助肠道代谢，但是有人说经常喝清肠茶其实对人体是不好的，可能对肠胃还会有损伤，那清肠茶对身体有害吗？清肠茶喝了对身体好吗？1、清肠茶对身体有害吗有害市面上的清肠茶里基本上都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便，但是这些药物中大多含有蒽醌类化合物，会刺激肠粘膜神经。如果长期用，靠自己拉会越来越难，只能用更多更强劲的药物，产生药物依赖。2、经常清理肠道的好处1、帮助消化道残渣以及肠道的毒素的排泄2、有利于肝代谢的产物和毒素通过肝管到胆囊从肠道排出3、肠道是人体最大的免疫器官，肠道的结构和功能有机械和菌膜屏障的保护作用，同时身体免疫器官分泌的免疫细胞80%在肠道粘膜上，形成肠道免疫系统对身体进行保护4、据肿瘤专家统计，大肠部位的癌症占肠癌的约90%，排出毒素，消除炎症能够有效的预防肠癌5、人体每个器官都在大肠有一个刺激段位，这些肠道段位的不正常会影响相应器官的功能和健康，因此清洗大肠是对全身的保健。（大肠反射图）6、大肠的清理是全身排毒的第一个重要步骤，对整体健康有着决定性的作用，从自然医学角度肠道排毒是全身排毒的基础。对于早期高血压、高血脂症及因毒素蓄积引起的头痛等症状，能够不药而愈7、有效的预防疾病：清除血脂预防心脑血管疾病、清除肉毒素和缓解肝淤塞预防乳腺癌和生殖系统癌症等等。虽然清理肠道有诸多好处，但要懂得如何正确清理肠道。3、怎样正确清理肠道虽然肠道不需要清理，但是如果经常便秘、腹泻的话，也需要好好地调理下肠道。(1)补充水分每天都应该摄入1.5~1.7升水，最好每天起床后喝一杯温开水。(2)调理肠道菌群多喝一些含益生菌的酸奶，可以促进消化，调理肠道，或者在医生的指导下补充一些益生菌，也能帮助你改善肠道菌群状况。(3)调整吃饭时间规定固定的吃饭时间，尽量避免吃夜宵，尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。4、清理肠道的正确饮食(1)多吃含消化酶的食物若是体内消化酶含量不足，会令肠道的有害菌增多。由于人体合成的消化酶数量有限，因此要注意通过食物来摄取。富含消化酶的食物有新鲜蔬菜、发酵食品、水果、生鱼片等。(2)调理肠道的苏糖水苏糖可以帮助增殖肠道内的有益菌，抑制有害菌致病菌的产生，促使肠道蠕动，帮助排出肠道内的垃圾毒素以及宿便，疏通肠道毒素。恢复肠道免疫系统，是清理女性肠道健康的最佳伴侣。(3)多吃乳酸菌乳酸菌属于益生菌，能帮助整顿肠道环境。积极摄取乳酸菌可保持肠道功能正常，改善便秘。富含乳酸菌的食物有纳豆、泡菜、酸奶等。(4)常吃膳食纤维水溶性膳食纤维吸水后体积膨胀，能促进肠道蠕动;不溶性膳食纤维能增加肠道的益生菌含量。富含两类膳食纤维的食物有红薯、海藻、大豆制品、纳豆、牛蒡等。5、肠清茶的用法用量肠清茶还能养肠护肠，其有效生肠清茶物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。那么，肠清茶用法用量怎么样?肠清茶每日一袋，饮用时取本品一袋于茶杯中加入开水，5分钟后即可饮用。每袋可泡2-3次。便秘严重者第一次可用2袋，通畅后每日一袋即可。一盒是12袋。首先，人们每天通过口服2—3杯中药生物液进入体内，它将在肠道内停留八小时左右，从而达到浸泡肠道内干硬宿便的作用。经过药液浸泡后，干硬的宿便逐渐软化、脱落，最后排出体外，同时药液中的生物成份对肠道粘膜进行修复、滋润，从而彻底将肠道清洗干净、恢复肠道功能。御生堂肠清茶效果很显著，见效快。肠清茶清除宿便后，可使皮肤免受肠毒侵害，其成分具有美容功效，常饮肠清茶，可细腻嫩白皮肤，消除痤疮暗斑，百合也可除体燥，利皮毛。常喝肠清茶，你会感到皮肤细腻光洁了，肤色由晦暗转为白皙。肠道每天都受到不同程度“肠油”的危害，肠清茶中的中药成分直接作用于人体肠道，排出油脂，软化干硬腐败的宿便，调节津液分泌，恢复肠道有规律的蠕动，渐渐地，宿便得到清除，便秘、腹胀、腹痛等也消失了。

荞麦分为甜荞和苦荞，苦荞麦富含有大量的芸香甙（亦被称为VP或芦丁）和烟酸（维生素PP），为普通荞麦的13.5倍。芸香甙可以保持体内胶原蛋白水平，美容养颜，减少细纹；健胃排毒，帮助减轻体重。且可防止老年人“三高”。苦荞茶的营养喝法：1、苦荞茶加茶叶苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝，能在麦香中增加茶叶的清香，也能让降脂清肠的功能更胜一筹。2、苦荞茶加酸奶苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠，能帮助肠胃吸收和良好运作，在口感上也别有风味。荞麦面粉灌肠的做法如下：所需食材有高筋面粉150克、荞麦面70克、盐2克、姜片2片、蒜泥5克、生抽2克、陈醋5克、熟油2克、辣椒油5克、香油1克、葱花1克。一、食材备好。二、先把八角 姜片加水熬成料水。三、水开煮5分钟关火晾凉即可。四、面粉 荞麦面加少许盐混合在一起加入适量温水合成较硬的面团五、和好的面团中间挫一个洞倒入放凉的料水 反复朝洞口折叠积压掺入料水。六、反复重复多次加料水积压面团，直到面团变成酸奶状的面糊再顺时针搅匀饧发30分钟以上就可以准备制作灌肠了（有面疙瘩就用手捏碎）。七、搅好的面糊细腻粘稠，流成直线八、准备几个浅口的盘子或者碟子放在锅里大火蒸5分钟。九、取出擦干水蒸气备用。十、把面糊要进盘子里大火蒸30分钟取出晾凉即可。十一、做好的荞麦灌肠。十二、切成细条装盘。十三、准备好蒜泥水，辣椒油，葱花 陈醋，生抽来拌制切好的荞麦灌肠。十四、拌上调料就可以吃了。参考资料：百度百科-荞麦茶人民网-苦荞茶功效多 食用禁忌须谨记

清肠茶是不可以长期喝的，清肠茶可以让人一时顺畅通便，但如果有些便秘病人长期喝清肠茶，这可能造成依赖性引起不良的后果，甚至导致结肠黑变病。通俗地理解，结肠变黑就是大肠的黏膜变黑了，这是一种黏膜色素沉着性病变的一种表现。黑变病还会可以引起大肠的其他疾病，不能忽视。长期喝清肠茶造成的影响最重要是会损伤脾胃，脾胃不好会导致消化系统的疾病，也会导致心脑血管等疾病。所以，不要盲目喝，即使喝也不要长期喝，最好是在中医师辩证体质之后再确定是否适宜喝。绝大多数的清肠茶里面含有泻药蒽醌类的成分，最常见的是大黄、芦荟、番泻叶和决明子等。对于以下情况可以适当喝：如果大便确实是排泄不了，肚子涨得很，引起长豆豆、上火等问题，偶尔喝一下是可以的，并不是说“谈虎色变”，决不能喝。这些有泻药成分的清肠茶对脾胃热的人来说确实是好的。不过需要注意的是，现在人群中真正脾胃热的人越来越少，脾胃气虚的人越来越多，很多慢性脾胃病的病人都是属于虚的，所以建议大家不能长期喝清肠茶。扩展资料:排毒茶简介:1.排毒茶一般都具有宁心安神，清心除烦、补充益气等功效。人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。2.皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。3.毒泛指对人体有不良影响的物质．内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。4.内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。5.人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。6.在祖国医学中被列为中药，在卫生部确定的既是食品又是药品的名单上被列为药食两用品种。据分析测定，桑叶中含有糖类、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸和钙、磷、铁、锰等营养成分。桑皮含还之糖，多缩糖及丰乳糖酐。7.祖国医学将桑叶、桑枝作为风清热作用的中药材。桑叶降血压、清肝明目、治盗汗和破伤风痉挛抽搐等；嫩桑枝去风湿，治臂痛。桑皮功能作用连续5年进行了系统研究，认为：桑叶直所含DNJ能抑制血糖值升高，是糖尿病的克星；桑叶能行气，改善肠功能；桑叶能防治硬便、便秘。参考资料:百度百科排毒茶

食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 无意中发现喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。我喝这个茶时不到吃饭的时间就开始饿了。以前因为总是坐着，没有运动，所以经常觉得胃涨。 开始的时候我是把柠檬切片后用糖腌起来，后来尝试用蜂蜜，味道更好。然后装在罐子里，带到单位去喝，每天挖出几片来泡茶，不断地泡。我工作不太忙的时候一天大概要泡个六、七次，坐久了难受，泡杯茶运动运动也好，呵呵。用热水泡的话会比较酸一点。一个柠檬大概可以喝一个星期。 我发现比较酸的东西好像都有减肥的功效，山楂也是哦 其他的意外收获还有，肤色好像也白了点 可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

1 苦瓜降火茶 材料 绿茶50克，苦瓜100克。 做法 1.苦瓜洗净，去子，切成小条，放干燥通风处阴干，切碎。 2.将苦瓜碎和绿茶混匀，放入罐子里，每次取6克，用沸水冲泡后饮用。 功效 这道茶在家就可以做，能清热泻火、解暑，很适合上火牙疼的人喝。 2 蜂蜜柠檬茶 材料 鲜柠檬1个，蜂蜜50克。 做法 1.将柠檬洗净切片。 2.先将2~3片柠檬放到玻璃瓶中，然后浇蜂蜜，摇匀，再放一层柠檬片，再浇一层蜂蜜，直到瓶子装满。用保鲜膜封口再盖上瓶盖，腌制3~5天。 3.每次取2片蜜汁柠檬，加适量温开水，泡茶饮用。 功效 每天早起喝一杯蜂蜜柠檬茶，能清肠排毒，清热降火，很适合上火牙疼的人喝。对女性来讲，这道茶还有美白消斑的美容效果。 3 西洋参五味子茶 材料 西洋参10克，五味子6克。 做法 1.将材料洗净，用清水浸泡30分钟。 2.材料入锅，大火煮沸10分钟，放温后 即可饮用。 功效 这道茶简单好做，用了西洋参和五味子两味中药，具有滋阴清热、补虚损的作用，还能宁心除烦，很适合上火牙疼的人喝。 4 槐菊绿茶 材料 槐花、菊花、绿茶各5克。 做法 1.槐花和菊花分别 洗净备用。 2.将槐花、菊花和绿茶放入茶杯中，倒入80C左右开水，冲泡5~10分钟即可。 功效 这道花茶能清热凉血、疏肝排毒，尤其适合春季肝火旺盛，有眼干眼涩、口苦、烦躁等表现者饮用，也能清热降火，帮助缓解上火牙疼。

据说喝茶能够清肠排毒，也可以起到瘦身减肥效果，不过对于想要减肥的伙伴合理饮茶是十分重要的，并不是喝什么茶都有瘦身效果，而且饮食方式上如果存在问题那么也可能会影响到瘦身效果和身体健康。那么健康的减肥茶饮有哪些？喝什么茶能够排毒瘦身？1、健康的减肥茶饮玫瑰花红茶小贴士：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。主料：干玫瑰花茶、红茶配料：清水做法：1、将干玫瑰花茶洗净，备用;2、用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;3、放入玫瑰花茶煮5分钟。山楂瘦身茶小贴士：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)做法：1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。薏仁杏仁茶小贴士：薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容嘉平。(ps：这个可是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦)主料：薏仁200g杏仁200g配料：纯净水、蜂蜜做法：1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。3、可依个人口味加入适量的蜂蜜。柠檬玄米茶小贴士：玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬，一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。主料：柠檬半个，绿茶少许做法：1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;2、等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀;3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。蜂蜜柚子茶小贴士：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。主料：柚子1颗蜂蜜500g配料：冰糖、清水适量做法：1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮;2、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时;3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味;4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。(PS：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。2、如何打造出小蛮腰第一件事：燃脂“小动作”囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。第二件事：防赘肉上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。第三件事：“睡掉”剩余热量减肥，还可以促进睡眠，做完之后就可以安睡。有三个这样的小运动，可以选择其中一个或是每一个都试一试：身体平躺于地面，双手扶住耳际，但不要抱头。膝盖弯曲，抬起双脚，使大腿与腹部的角度小于90度。利用腹部力量将上身缓慢提起，尽量保持腿部不动，反复15至20次或者身体平躺于地面，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲双脚提起。腰部用力带动双腿右移，回归原位后再向左移。觉得枯燥的时候，还可以身体平躺于地面，脚掌着地，曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。臀部高度应和脊椎成一条直线，反复2O次，每天可进行1-3组。第四件事：控油“1小匙”饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。控制饮食过于严格会影响健康，造成体内一些微量元素和营养成分缺乏，所以可以多吃些鱼和贝类，还有豆类和谷物，补充必要的营养。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油，始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则，能够很好地控制油脂摄入量。第五件事：不爱茶也要喝茶养成喝茶的好习惯，很多茶的成分都对自己的腹部有帮助，越喝自己的肚子便会越小。推荐两种减腹最好的茶。用荷花、荷叶和莲子制成的茶，能分解脂肪，消除便秘，还可以利尿并预防老年疾病。荷叶茶没有副作用，可长期饮用。不过要注意一点：荷叶茶必须泡浓，喝第一次冲泡的茶水，第二泡基本没效果。便秘的人一天喝4包，分4次空腹喝完，定能通畅。荷叶茶还有一个特点：长久饮用，就会更喜欢清淡而不爱吃油腻食物了。乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等微量元素，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够燃烧体内脂肪，不仅可以让尚未被身体吸收的脂肪直接排出体外，还能预防因脂肪吸收过多引发疾病，在抗肿瘤、降血脂、抗衰老方面都有很好的功效。

问题分析：便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便意见建议：你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。

喝什么乌龙茶减肥效果好?这是许多想减肥的MM很关注的问题，今天小编就针对以上这些问题，来给大家做一个详细的讲解。 根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。 ?小编给大家推荐以下三款： 1.双乌茶 原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 2.玉盘葫芦茶 原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。 制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 3.清络饮 原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法：(1)用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。(2)砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。 ?喝乌龙茶确实可起到消脂，清肠的作用，而且乌龙茶分好多种类，不管是为了减肥，还是为了解渴，都应该看自己的喜好，选择自己喜欢的口味，因为各种乌龙茶的基本功效差不多，都可以清脂排毒。 小贴士：喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。 ?通过上文的讲述相信大家都有所收获吧?

在日常生活中，我们每天都要面临着各种各样的压力，生活上的，工作上的等等，很多的上班族都会有一些生活饮食上的不规律，有一些便秘的现象，肠胃不好对身体的影响其实也是很大的，肠清茶就是一种健康调理肠胃的保健品，那么，肠清茶能治便秘吗？肠清茶治便秘的方法建议。1、肠清茶能治便秘吗便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。可见，便秘患者会觉得腹部有肿胀感，相当的不舒服。那么，肠清茶能治便秘吗?肠清茶正是治疗便秘的良药，对肠道内的宿便进行温和的清除，从而达到治疗便秘的目的。通过饮用肠清茶对宿便进行浸泡、软化、分解，自然脱落，24小时后就开始排出黑褐色呈豆腐渣状、恶臭难当的宿便。同时肠清茶还能养肠护肠，其有效生物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。肠清茶具有润肠通便，排毒养颜，一天冲泡一杯饮用为宜，如果便秘严重或者长期便秘者可适当增加冲泡次数。在肠清茶里面加入草决明，效果会更好，还有清热明目，润肠通便、清肝火、祛风湿、益肾明目的作用。2、肠清茶的服用建议中药生物茶剂洗肠是公认的一种科学健康完全有效的洗肠清宿便方法。通过饮用肠清茶对宿便进行浸泡、软化、分解，自然脱落，24小时后就开始排出黑褐色呈豆腐渣状、恶臭难当的宿便。同时肠清茶还能养肠护肠，其有效生物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。1-2周后，肠道排泄系统全面打通，宿便和毒素得到彻底清除，肠道功能得到恢复。通过饮用肠清茶，可以让排便不畅的人都能够恢复正常，同时还可以消除黑色素，排除体内积攒的宿便，而且效果是非常明显的，通过肉眼就可以看出来。但是肠清茶短期消除便秘、排毒养颜、清除宿便，长期服用清肠养生，抗衰延年。肠清茶能够帮助肠道排泄系统全面打通，腹胀、腹痛、消化不良、口臭、爱放屁的症状也消失了，排便定时定量有规律。饮用肠清茶2-3周期：你会发现，粗糙的皮肤变得光滑细腻了，暗斑淡了，痤疮没了，凸出的小肚子也软了、小了。肠清茶在国内清宿便类、排毒类、通便类市场上率先提出“肠清--滤毒--肠疗”的全面洗肠疗法，肠清因子逐步软化、剥离黏连在肠道壁上的酸性腐败便，促进肠道蠕动力，全面清除宿便，解决反反复复的便秘问题。滤毒因子集解毒、排毒、嗜毒功效于一体，服用后作用于肠道、血液及皮肤，充分析离、排除有害的自由基及等。肠疗因子逐步修复受损的肠道，使新陈代谢恢复正常，提高肠道蠕动力。肠清茶的副作用肠清茶中有的成分和泻药是一样的，经常饮用会产生依赖性，所以长期饮用是不适合的，大家一定要注意，同时不要乱吃一些药物，比如芦荟胶囊或者是通便灵等，它们不但会刺激肠胃引起腹痛，还有就是如果长期饮用，会上瘾的，而且如果不吃的话，还是会便秘的症状的。肠清茶中有的成分和泻药是一样的，经常饮用会产生依赖性当然长期饮用肠清茶会对大肠进行刺激，导致里面色素出现沉着，引发大肠出现黑变病，同时还有可能会损伤肠壁的神经以及肌肉组织，最终导致大肠癌。所以不要长期使用，而且治标不治本。适宜人群便秘者，男女老少均可饮用禁忌人群1、尿毒症患者禁服。2、严重心脏病伴有新功能衰竭者、严重肺水肿病人服用。3、严重过敏体质者、体寒脾肾两虚者。结语：通过小编上文对于肠清茶相关知识的介绍，相信大家对于它的功效以及副作用都有了一定的了解，如果要减肥可以通过食疗的方法，因为肠清茶是有依赖性的。