远离烟酒身体健康才是硬道理啥意思

可以。根据法律的规定，孩子结婚的烟酒款钱末结账的，是可以起诉要钱的。烟酒健康伴侣茶，不但自己养成了喝烟酒健康伴侣茶的习惯，逢年过节的时候还热情地相互赠送，说是现在送礼要送健康。

男人有烟酒，有应酬，有亚健康。据统计，男性心肌梗死的最早发病年龄已提高到27岁。男性要经常寻找“降血脂六君子”，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带、绿茶，帮助调节血脂，远离心脑血管疾病。山楂：第二胃动力。山楂所含的脂肪分解酶除了降血脂外，还能促进脂肪类食物的消化，有消食化积的作用。堪称“第二胃动力”。建议每天吃3~5个山楂果。蘑菇：降血脂、降血糖。含有多种生物酶，能明显降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，降低血糖。真菌类食物是日常饮食中不可或缺的。黑木耳：炒凉拌都可以。热炒和凉拌的黑木耳营养丰富，不仅能减少血块的形成，防止血栓形成，还能排毒养颜。大蒜：最好做蒜泥。饭后嚼大蒜远不如把大蒜做成蒜泥有效。大蒜中的硫化氢能诱导体内脂肪代谢，降低胆固醇。海带：肉类的健康伴侣。吃肉时，加入一些海带，会使人体内脂肪的堆积趋向皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜的堆积，有效预防心脏病、高血压、动脉硬化和脂肪过剩。绿茶：饭后喝可以清肠。如果这顿饭油腻，建议饭后喝杯绿茶，清肠胃。绿茶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇含量，减少脂肪细胞的堆积。

不能

据说吃点烘焙面包类的食物填下吧

真么年轻就上烟瘾了，确实挺痛心的。能解决以上症状的唯一办法就是戒烟，戒烟有很多种方法，最关键的就是要有耐心和毅力。戒烟先由我做起，把口袋收紧，拒绝买烟，当自己忍受不住想买是，反过来问问自己，戒烟是为了什么？然后是开始拒绝其他人的递烟，不要害怕同伴的嘲笑，其实他们才是最可悲的，这样的朋友也不值得你去继续下去。最后就是少在二手烟场所停留，这样就可以减少烟对你的引诱和毒害。 平时做事时不要维持太长时间，因为做一件事时间太长会引起你的疲劳和烦躁，当你感觉烦躁时就把事停下来，喝杯水，出去走走，做做简单的伸展运动或来个深深的呼吸。不要去找所谓的精神寄托，例如大牌，游戏等，因为打牌或玩游戏就会呆很长时间，这样人就更容易疲劳，这样更难戒烟，而且本身就对身心不健康。 我是过来人，我开始接烟的时候也很苦，连喝水都苦的，身边的烟友也在冷嘲热讽的，但坚持下来了，你就赢了。现在的我闻到烟味就响吐，我也试过再抽，抽完之后感觉嘴好臭，而且身上的衣服都是臭烟味，很难受。 努力吧！年轻人，祝你戒烟成功！

老一辈的人，他们都吃过很多苦。那年代生活压力大，含辛茹苦地把儿女拉扯大不容易，那时候因为物资匮乏，父辈们只能喝劣质酒，抽劣质烟，在体内积淀的毒素也着实让他们老弱的身躯饱受煎熬。如今做儿女的生活质量改善了，也该给年迈的父亲送上几盒烟酒健康伴侣茶，让陈年淤积在他们身体里的烟酒毒素毒害减轻一些，多享几年清福，这不就是子女的一份孝心吗？而且往现实里想，父母身体好，也让儿女自己的生活过得踏实一些，也相当于为自己买个安宁。

当然是白粥啦 里面放点皮蛋 没有皮蛋随便放点青菜也可 但不要太多

山药可归胃经脾经肺经和肾经，里面含有大量的多酚氧化酶以及淀粉酶，促进了食物消化和吸收，改善了胃肠道功能。可以把山药和红枣大米一起煮成粥，也可以把山药研磨成细末和米粉混合在一起喝。

喝“烟酒健康伴侣茶”吧，效果很不错，酒前喝能提升200-300%的酒量

众所周知，烟酒对人体健康有着极大的损害作用。科学研究证明，烟气中含有多种致癌物，当它被吸入呼吸道、消化道时，其通过或到达的地方，也就是人体组织器官暴露在烟气刺激的部位，受到烟气的直接作用可以患癌症。除了烟气直接刺激的部位能患癌症外，其他部位也能患癌症。据研究所证实，烟雾中的3、4—苯并芘非常敏感。苯并芘进入卵巢后，其组织细胞分泌的酶类可使它变成一种致癌作用很强的物质，破坏卵母细胞，使成熟的卵子减少，很容易引起卵巢癌。在吸烟男子中，患睾丸癌的机会比不吸烟的人多得多。吸烟者比不吸烟者的胃癌发病率高1.5倍。另外，烟雾中的一些放射性核素，如210钋、14碳、40钾等对人体损害也较严重。钋元素在肾组织中过量沉积会引起肾癌，在胰组织中沉积还会引起胰腺癌。烟气中的乙萘胺进入泌尿系统后，对膀胱有较强的刺激作用，容易导致膀胱癌的发生。

1、吸烟解闷。许多同志精神不容易紧张起来，很难有活跃的脑电来维持记忆和思维等一系列活动，觉得大脑发蒙，就需要烟来刺激刺激大脑细胞，以求得击活部分脑组织，从而完成活动的继续，解了闷，就已经继续工作、学习和生活了。吸烟辐射出的数种放射线，足以给那些闷头闷脑的无聊以强烈的生物心理刺激，完成自己人生的转折，并且或许还可以看见生活的转机呢。 2、吸烟增加灵感。看古今中外的名家名人，有多少是不吸烟的呢。说真的，不吸烟会要了他们的命，其实是他们的名。吸烟，给他们带来了无与伦比的创造力和思维力，非常人能够理解和获取。尤其在某些影视作品里的领导人物，比如老毛，都是因烟而诗性大发，或者就可以运筹帷幄决胜千里了。对于普通人来讲，吸烟可以提高自己某些认识问题，取得解决实际生活问题的能力和活力。 3、吸烟显示自己的尊贵，彰显自己的风度翩翩。特别是对于某些有钱人和一些喜欢显山露水的穷人，吸烟有着丰富的思想和社会含义。据“童天鉴日”多年观察，一些小学和中学生中，也颇盛行这种超级无聊的看法。在一吞一吐之间，在烟雾缭绕之处，男士显得更加绅士，女士更加妩媚，而使得人联想翩翩，甚至怜香惜玉起来。 4、吸烟可以缓解某些脑病的发生。根据一些科技人员研究发现，烟里的一些化学物质在像帕金森氏病和阿尔茨海默氏病等这样的脑病中起到重要的作用。许多科学家认为，其中的尼古丁能帮助压制脑中控制诸如多巴胺这样的传递信息的化学物质的释放量的感受蛋白，从而缓解帕金森氏病和图雷特氏综合症。其它的研究表明，尼古丁可能有助于有注意力缺陷的活动异常多的儿童。 5、吸烟可以促进新生血管的形成，使得吸烟的人们的某些机体器官和组织能够获得丰富的血液供应和氧气分压，从而促进它们的新陈代谢和生长发育，以便提早功能衰竭和组织老化，减少了和马克思或者上帝见面的时间距离。而其中的关键是，在吸烟的同时，你周围的不吸烟者也可以享受这种新陈代谢的好处，从而加深对马克思或者上帝的理解。 6、吸烟可以提高记忆力。虽然是暂时的，虽然有数目限制，但是人云亦云，传来传去，也挺有趣。好象这个确实如此。我们的医学老师就有这种良好的职业嗜好。每逢课间中场休息的时候，他们就喜欢点一支烟，在缭绕中，回想下节课应该讲什么内容，怎么讲，都有些什么需要注意等等。于是，我的同学们也都可以通过吸烟来记忆医学海洋中浩瀚的知识，为今后为患者治疗疾病打下坚实和良好的医学基础。 7、吸烟可以保持体型。因此，如果你的体型适中，又是铁杆的烟民，我劝你最好别戒烟。否则你会成为世界第一的大胖子，从而打破吉尼斯世界记录，名垂千古。那对我们不吸烟的简直就是个巨大的社会和心理打击。我们可以很高兴的怀疑，不吸烟者是否应该从此开始吸烟，并且把这项暂时未列入奥运项目的体育活动誓死进行到底。 8、吸烟可以使得得病机会增加，使得数以十万记的医生有活可做 ，有事可为。此乃吸烟者对医院和医务工作人员的最大支持。吸烟者很容易获得各种癌症的青睐，比如口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、肠癌、乳腺癌等多种癌症。因为吸烟可以有效攻破自己的细胞基因，打倒自己的免疫防卫系统等。然后，你将得到医院护士MM无比温馨的服务和大夫无比冷酷的处理后事通知书。 9、如果你的性功能足够强，已经使得你或者你的性伴侣难以承受，我奉劝你应该学习吸烟。这样会使你的家庭和睦无比，举世无双。或者如果你想培养你的孩子以后也为社会主义烟草事业做出伟大而光辉的贡献，请在你的孩子未出生之前就多多腾云驾雾，把家居环境打扮成绝无仅有的人间仙境和令世人羡慕无比的人间天庭。这样，我敢保证，你的孩子今后一定是个仙人，而不是你我这样的普通人了。 10、吸烟可以增加国民收入，促进社会经济的发展，为社会主义和谐社会做出表率和行动。根据某些国家级权威机构的预算和调查数据显示，烟草事业为全国的GDP贡献的份额是相当巨大的。其直接经济收益就够养活中国几亿人口，而间接效益更是不胜枚举，至少可以解决N多下岗职工的就业问题，扩大环境污染，刺激相关产业的发展和人员流动等。 吸烟的危害： 科学家们预计，目前世界上每年死于吸烟的人达300万，到2025年将达到1000万，这意味着吸烟将是下个世纪的一大隐患。 吸烟是发生蛋白尿的独立因素。在年青糖尿病人蛋白尿的产生与发展，肾疾病的恶化均与吸烟有关，在吸烟乾，蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快，停止吸烟的病人蛋白尿迅速改善。 最可怕的由于吸烟的烟中含有苯和焦油，还有多种放射性物质能致癌，90％的肺癌患者多为吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60％是吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等。过期的烟草产品因含有霉菌，使人得癌的危险更大。 经专家研究观察的结果，由吸烟而引起的各种疾病不是不可逆转的，只要戒烟后，都能改善或痊愈，恢复健康。 被动吸烟害处。 所谓“被动吸烟”即吸烟者周围不吸烟群众受害者，包括其生活在一起的父母、丈夫、妻子和儿女，“父母吸烟，孩子受害。”世界卫生组织指出：长期吸烟的人，在其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里１小时，就等于吸了一支烟。看来，只有希望享有吸烟自由的烟民们，自觉地尊重不吸烟者拒绝被动吸烟的自由，为被动吸烟受害者呼吁，这也是建议社会主义精神文明的一项内容。

结婚后，除了省去抽烟喝酒的开销，还有许多其他不必要的开销可以被省去。以下是几个例子：1. 娱乐活动开销：结婚后，我们可以专注于与伴侣一起度过时间，减少外出娱乐的开销。可以选择在家共度时光、看电影、做饭或者进行户外散步等低成本的娱乐活动，这样不仅能节约开销，还可以加深夫妻之间的情感。2. 快餐和外卖开销：结婚后，我们可以更多地自己动手做饭，减少外出就餐的次数。自己做饭不仅更加健康，还能节省开销。相比于外面的快餐和外卖，家里做的饭菜不仅更经济实惠，也更有家庭温暖的味道。3. 冲动购物开销：婚后，我们可以更加理性地控制自己的购物欲望，避免冲动消费。婚姻的责任感和家庭的支出需求，可以帮助我们更加审慎地购物，避免不必要而昂贵的开销。4. 社交活动开销：结婚后，我们可能需要更多地关注家庭和夫妻时间，因此可以减少参加一些社交活动的频率。这样不仅可以节省开销，还可以更加专注于与伴侣共度的时光，加深家人之间的情感。5. 运动和健身开销：婚后，夫妻可以一起进行运动和健身活动，不必每个月再额外支付健身房或运动场地的费用。可以选择在家进行简单的运动，例如一起锻炼身体、跑步或瑜伽，这样不仅能节省开销，还可以增加夫妻之间的亲密度。结婚带来了许多新的责任和角色，我们理应更加理性地管理自己的开销，避免不必要的花费。通过省去抽烟喝酒等不健康的开销，以及管理其他不必要的开销，我们可以节约更多的资金用于家庭需要和未来规划，同时也加深了夫妻之间的感情和互动。

适量就好！

长期眼离烟酒的人群在身体上会获得很多好处，主要是包括呼吸系统，消化系统和心脑血通的，就是人的这三个系统，长期远离烟酒的人消化系统会比较好，并且心血管患病的可能性也非常的低。

除了生病要个命没啥

我个人觉得这些男人大多都比较成熟稳重，而且做事情都非常的小心谨慎，朋友圈也不是太广，但是为人非常的真诚，也特别的大方。

烟酒并用的危害更大是因为烟草和酒精在人体内产生的化学反应会相互增强，导致更严重的健康问题。烟草中的尼古丁会影响肺部的功能，并增加心血管疾病的风险，而酒精则会损害肝脏和其他器官。同时，烟酒并用还会导致口腔癌、喉癌、食道癌等恶性肿瘤的发生率升高。此外，烟酒并用还会加重戒烟和戒酒的困难，增加成瘾风险。综上所述，烟酒并用的核心思想是两者的化学反应增强，对健康的危害更大，尤其在肺部和心血管系统方面，并增加恶性肿瘤的风险。

众所周知，经常抽烟喝酒的人，身体出现健康问题的概率相比不抽烟喝酒的人高出很多，像常见的肝脏疾病、肺部疾病等都和长期大量抽烟喝酒有关。为了身体健康着想，应该从戒烟戒酒这方面入手，养成健康良好的生活习惯，这样才可以有效促进人体健康，延长寿命。但令人百思不得其解的是，生活中为什么有人常年烟酒不离身，但是依然身体保持健康状态呢? 为什么有些人常年烟酒不离手，身体却一直不错？ 1、格外注意饮食问题 生活中，部分人经常抽烟喝酒，但是身体依然保持健康状态，可能是与饮食方面有所注意有关。如果平时注重饮食健康，经常吃抗氧化或者部分抗癌的食物，那身体会保持在健康状态。并且，合理膳食，营养均衡。相比其他不注意饮食的人来说，出现疾病的概率会大幅度降低。因此，如果有抽烟喝酒的行为，饮食这方面就要十分注意了，应尽量选择富含营养，对自己健康有促进作用的食物多加进食，这样才可以防止某些疾病的出现。 2、合理控制烟酒摄入量 生活中，部分人经常抽烟喝酒，但是身体没有任何异常或者不适感出现，可能是有注意抽烟的量或者饮酒量。因为尽管抽烟喝酒是不健康的生活方式，但并非就一定会导致疾病的出现。如果日常有控制好吸烟量和饮酒量，每次只是少量吸烟或者少量饮酒，那对机体造成的影响就不会太大。此时，身体出现疾病的概率也会比抽烟酗酒的人低。因此，经常离不开烟酒的人，同样需要控制好烟酒的摄入量，防止健康受到损伤。 3、坚持进行体育锻炼 常年烟酒不离身的人，身体没有疾病出现，可能是平时有注重运动这方面的情况。如果平时每天都有足够的时间进行身体锻炼，身体的情况以及代谢能力增强，烟酒中的有害物质可以快速排出体外，减轻对身体器官的损伤，那出现疾病的概率也会有所降低。可见，运动对人体健康具有较大的促进作用，就算是烟酒不离身的人，也需要积极通过运动来促进身体健康，这样才能防止烟酒的损伤而导致某些疾病的出现。 总之，常年烟酒不离身的人，身体却没有疾病出现，可能和许多因素有关，像常见的健康饮食，合理运动，烟酒摄入量合理控制等，都能够降低烟酒给人体带来的损伤。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

适合人的自控能力有关，有些人的自控能力不强，就很有可能会有烟瘾。

文/顾晨熙 有人说，男人喝酒抽烟就和女人化妆抹口红一般，都是为了门面！ 你怎么看？ 民间更有顺口溜，朗朗上口，听着还甚是有趣。 烟酒不离手，日子才长久。 左手烟，右手酒，走哪都有好朋友。 抽烟只抽万宝路，以后注定社会路 抽烟要抽黄鹤楼，以后姑娘都不愁 抽烟要抽芙蓉王，睡觉要睡老板娘 抽烟就抽红塔山，小伙注定不一般 抽烟只抽大玉溪，以后媳妇不用取 抽烟只抽大南京，提神壮胆又年轻 要想眼界高过人，小伙必须抽利群 抽烟只抽煊赫门，一生只爱一个人。 香烟盒子上赫然写着:吸烟有害健康，为了您的健康，请尽早戒烟！ 现如今广大公众场合均有“禁止吸烟”的警告，各大视频，Tv，朋友圈等都在科普二手烟对身边人的危害，然并卵！ 前阵子无意间看到一个全国各大企业上税的排行榜中发现，名列第一位的惊然是中国烟草。这大概是全国烟民最大的骄傲吧！ 喝酒要喝大茅台，老婆见了乐开怀。 喝酒要喝五粮液，开车要开保时捷。 喝酒就喝剑南春，兄弟一起开开荤。 喝酒要喝二锅头，以后生活不用愁。 喝酒就要喝西凤，实习工作都转正。 喝酒要喝竹叶青，养生保健不能停。 要想真情恒久远，就喝江苏今世缘。 喝酒只喝白云边，乘风破浪天地间！ 看看这些杰作，是不是发现还真挺有才的。但是谁愁谁知道，估计受害者最多的除了当事人，依然是我们广大女性伴侣或者家属。 你抽烟我陪你吸二手烟，你咳我也咳，有朝一日你倒下了，老人孩子我兜着。 你喝酒我给你收拾残局，你吐了我打扫，你哭了我哄着，你闹了我陪着，你打我我忍着，你砸东西我躲着…… 你是不是躺枪了，一直默默守护在原地，他可曾回头多看你一眼？ 前天晚上，老公跟我说老表的同学找他有事出去了，半夜不知道何时回来的。 昨天中午和父母一行人从医院回来，叫了老表来帮忙抬担架上楼，安顿好父亲。 待我们还完床和担架回来询问去处，让老公打电话叫老表吃饭，才从婆婆口中得知前夜老表也去了同学那里，他们三人饮了些酒。 老公说看不出来有异常，送至楼下他便回来了。谁能想到老表回去后，对妻子大打出手，10岁的儿子想要护着妈妈，老表手中的玻璃花瓶砸向老表媳妇头上，玻璃碎片掉落下来，割伤了其儿子的脚丫。 凌晨一点多，惊动一行人，我公婆皆被小舅叫去帮忙，公公，老表媳妇和小舅一起带着孩子去了医院。八岁的女儿则由舅母陪着，孩子才说爸爸喝多了经常打妈妈，她和哥哥就会抱住妈妈保护她。 婆婆说一直到酒醒老表都不知道他自己干了什么，仿佛那段记忆不属于他，他儿子的脚被缝了六针，今天学校考试下不了地走不了路，孩子被我公公背着去的。 老表媳妇的头上核桃大的包，也不知道有没有什么不适，也许她习惯了吧，只是披散着头发。 我听到这个消息后整个人都炸了，当着公婆和父母的面说: 1.不准老公以后和任何人喝酒喝醉，也不允许他们一同喝酒的人喝醉，因为你无法预知醉酒后你的家人或他的家人遭受的伤害。要么不喝，要么你们适可而止。否则不要进我的家门。 2.主动去和老表沟通，这种酒后品行问题需要杜绝。我的态度很坚决，别人我管不了，如果是我老公酒后家暴我会不顾一切地以暴制暴，打到你以后不敢喝醉回家为止。如果你觉得赤手空拳打不过随时准备好家伙，等他喝醉动手时主动出击，首先保护好自己，其次给他教训，最后让他自己灭掉这个恶习。 抽烟有害健康，网传“哥抽的是寂寞”，越抽越寂寞，等你肺被烧掉了，躺在病床上一口痰上不来，呼吸都是凉凉的时候，你就成了传说。 “举杯消愁愁更愁”你消得是哪门子的愁？小酌怡情，莫要贪杯，喝醉了给谁耍威风？你说酒桌上逼不得已的应酬咱就不说了，朋友间喝点小酒，本是个惬意悠哉的生活，结果回家鸡犬不宁还大打出手，我看是嫌日子太过快活。 昨天晚上老公劝完老表回来，给我感慨说还不知道他有这毛病，以后不能跟那一起喝酒了，还说老表说了以后要是喝多了坚决不回家。 我去，这算什么认识。 我们身边因为喝酒，突发翘腿撒手人寰的消息并不是奇闻，为何众多酒民就侥幸认为自己可以逃过一劫呢！ “常在河边走，哪有不湿鞋”醒醒吧，这年头平安无事才是最大的好事。愿你们都远离二手烟，没有酒后家暴！

第一、会加重酗酒程度。最近，美国得克萨斯大学健康科学中心的科研人员研究发现，香烟中的尼古丁可明显地降低血液中的酒精浓度，因此抽烟者比不抽烟者平均来说酒量要大。研究者指出，酗酒者追求的是一种“中毒”效果。由于尼古丁能降低血液中的酒精浓度，抽烟的酗酒者不能很快得到这种感觉，因此就要去喝更多的酒。而尼古丁虽能降低酒精浓度，但却不能同样地减少酒精分解时产生的乙醛，致使乙醛对大脑以及肝脏、心脏和其他器官产生更多的毒害。 第二、容易诱发食管癌。国外一研究小组对抽烟喝酒形成癌症的关系进行了最大量、最综合性的分析。在对五种癌进行了2600个科目的研究后证实，每天如饮1-3次温和的、少量的酒不会增加食管癌风险，但常饮烈性酒者患食道癌的几率是非饮酒者的24倍，尤其是饮酒时又猛抽烟的人会使食管癌的风险骤增100倍。 原因是香烟中含有上千种化学物质，所含大量有害物质中包括50多种致癌物。这些物质，被烟蒂燃烧后产生的焦油物质覆盖住，贮存在口腔内、鼻腔里、咽喉部位和肺里，吸烟已公认是导致肺癌的最重要因素之一。饮酒时又吸烟会对致癌产生“相加”效应，当吸烟者吸入一口烟，同时喝下一口酒，便会将口腔内和咽喉部位的焦油物质冲洗下去。尽管酒精本身算不上一种致癌物，但它是一种有机溶剂，会溶解香烟中的致癌物及其它有害物，当其酒精不断刺激食管壁并导致粘膜充血时，而烟草中的致癌物质在吞咽过程会更强烈地刺激食道，久而久之就很容易导致食道癌发生。 第三，加倍对心血管和肝脏损害。烟酒“双管齐下”产生的是一种协同效应，两害相加不仅使致癌风险增加，而且还会使烟酒中各种“毒素”易于通过粘膜层而扩散到血液中，给健康造成诸多危害，特别是对肝脏和心血管的伤害不容忽视。因为，肝脏这个“化学工厂”要将吸收酒精的95％代谢掉，变成其他化学物质，这就加重了肝脏的负担，使它的代谢解毒功能下降，从而会造成肝脏清除血液中脂肪的功能降低，过剩的脂类物质就会堵塞毛细血管，使携带营养和氧气的血细胞很难到达身体的各个部位。另外，边饮酒边吸烟，烟中的一氧化碳又与血液中的血红蛋白结合起来（一氧化碳与血红蛋白的结合能力比氧气与血红蛋白的结合能力高200多倍），这就会严重削弱血红细胞运送氧气的能力，将明显导致血液中的氧气缺乏。如患心脑血管疾病的人，烟酒“同行”，还容易诱发心肌梗塞和高血压等，个别人会造成部分脑细胞死亡的严重后果。

送烟酒一般搭配软中配，香槟或者配白酒。现在送烟酒都不如送黄金，黄金是个有价值的东西，和人民币一样的受领导们喜欢。而且体面，网上大概是320一克，你可以先对比下价格，如果能省很多就在网上买，但网上太便宜的也不要买，基本是假的，送领导的还是要真的。可以送领导一些保平安类的吉祥礼品，领导一般对身体方面肯定是很注意的，如果能送领导保平安健康的吉祥物，他肯定能明白良苦用心。根据领导的生肖运势，选择适合吉祥物，以这些开运加持的吉祥物作为领导的礼物对他们来说，一定会让他们又惊喜又感动。礼物的选择如果领导本身就是个有文化有素养的人，那么送领导礼物也应该与之相联系的，比如中国字画，工艺茶具等，这类礼物不仅大气有涵养而且是家居摆设的良品，要是平时注意到领导喜欢什么字画，是人物，山水还是花鸟，送领导礼物就要投其所好，这样领导才会喜欢。领导是处在社会中上层的人士，所以对一些事物的看法都比较讲究，所以送给单位领导送什么礼物好要围绕“品味”两个字，而且是属于实用一类的，领导在外面已经浮华浮躁，那么送一些实用简单雅致的礼物是上选了。领导平时办公事情比较多，所以就送一支精致的派克钢笔吧。

大量数据证明长期吸烟的人寿命远低于不吸烟的正常人。当然我们也要知道吸烟缩短寿命并不是因为本身会缩短寿命，而是由于吸烟导致的肺癌、中风、心肌梗塞等疾病的死亡率会的提高。

烟酒是一种慢性毒品，人长时间使用会慢慢损耗健康，最后引发病变。

该行为是可以的。具体分析如下：1、烟草和酒精都是对人体健康有害的物质。吸烟和饮酒会增加患上各种慢性疾病的风险，如心脏病、中风、肝病等。如果大量摄入烟酒可能会对身体健康造成更大的负担。因此，不携带烟酒可以减少对自身健康的损害。2、烟酒也对环境造成污染。烟草燃烧会产生大量的二手烟，对周围的人群和环境都造成危害，而酒精的生产和消耗会对水源和空气质量产生一定的影响。在重视环境保护的现代社会，不携带烟酒符合可持续发展的理念，有利于保护环境和减少污染。因此，端午节不携带烟酒是可行的。

找东西吃啊，比如磕瓜子，吃口香糖……

1、吸烟解闷。许多同志精神不容易紧张起来，很难有活跃的脑电来维持记忆和思维等一系列活动，觉得大脑发蒙，就需要烟来刺激刺激大脑细胞，以求得击活部分脑组织，从而完成活动的继续，解了闷，就已经继续工作、学习和生活了。吸烟辐射出的数种放射线，足以给那些闷头闷脑的无聊以强烈的生物心理刺激，完成自己人生的转折，并且或许还可以看见生活的转机呢。 2、吸烟增加灵感。看古今中外的名家名人，有多少是不吸烟的呢。说真的，不吸烟会要了他们的命，其实是他们的名。吸烟，给他们带来了无与伦比的创造力和思维力，非常人能够理解和获取。尤其在某些影视作品里的领导人物，比如老毛，都是因烟而诗性大发，或者就可以运筹帷幄决胜千里了。对于普通人来讲，吸烟可以提高自己某些认识问题，取得解决实际生活问题的能力和活力。 3、吸烟显示自己的尊贵，彰显自己的风度翩翩。特别是对于某些有钱人和一些喜欢显山露水的穷人，吸烟有着丰富的思想和社会含义。据“童天鉴日”多年观察，一些小学和中学生中，也颇盛行这种超级无聊的看法。在一吞一吐之间，在烟雾缭绕之处，男士显得更加绅士，女士更加妩媚，而使得人联想翩翩，甚至怜香惜玉起来。 4、吸烟可以缓解某些脑病的发生。根据一些科技人员研究发现，烟里的一些化学物质在像帕金森氏病和阿尔茨海默氏病等这样的脑病中起到重要的作用。许多科学家认为，其中的尼古丁能帮助压制脑中控制诸如多巴胺这样的传递信息的化学物质的释放量的感受蛋白，从而缓解帕金森氏病和图雷特氏综合症。其它的研究表明，尼古丁可能有助于有注意力缺陷的活动异常多的儿童。 5、吸烟可以促进新生血管的形成，使得吸烟的人们的某些机体器官和组织能够获得丰富的血液供应和氧气分压，从而促进它们的新陈代谢和生长发育，以便提早功能衰竭和组织老化，减少了和马克思或者上帝见面的时间距离。而其中的关键是，在吸烟的同时，你周围的不吸烟者也可以享受这种新陈代谢的好处，从而加深对马克思或者上帝的理解。 6、吸烟可以提高记忆力。虽然是暂时的，虽然有数目限制，但是人云亦云，传来传去，也挺有趣。好象这个确实如此。我们的医学老师就有这种良好的职业嗜好。每逢课间中场休息的时候，他们就喜欢点一支烟，在缭绕中，回想下节课应该讲什么内容，怎么讲，都有些什么需要注意等等。于是，我的同学们也都可以通过吸烟来记忆医学海洋中浩瀚的知识，为今后为患者治疗疾病打下坚实和良好的医学基础。 7、吸烟可以保持体型。因此，如果你的体型适中，又是铁杆的烟民，我劝你最好别戒烟。否则你会成为世界第一的大胖子，从而打破吉尼斯世界记录，名垂千古。那对我们不吸烟的简直就是个巨大的社会和心理打击。我们可以很高兴的怀疑，不吸烟者是否应该从此开始吸烟，并且把这项暂时未列入奥运项目的体育活动誓死进行到底。 8、吸烟可以使得得病机会增加，使得数以十万记的医生有活可做 ，有事可为。此乃吸烟者对医院和医务工作人员的最大支持。吸烟者很容易获得各种癌症的青睐，比如口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、肠癌、乳腺癌等多种癌症。因为吸烟可以有效攻破自己的细胞基因，打倒自己的免疫防卫系统等。然后，你将得到医院护士MM无比温馨的服务和大夫无比冷酷的处理后事通知书。 9、如果你的性功能足够强，已经使得你或者你的性伴侣难以承受，我奉劝你应该学习吸烟。这样会使你的家庭和睦无比，举世无双。或者如果你想培养你的孩子以后也为社会主义烟草事业做出伟大而光辉的贡献，请在你的孩子未出生之前就多多腾云驾雾，把家居环境打扮成绝无仅有的人间仙境和令世人羡慕无比的人间天庭。这样，我敢保证，你的孩子今后一定是个仙人，而不是你我这样的普通人了。 10、吸烟可以增加国民收入，促进社会经济的发展，为社会主义和谐社会做出表率和行动。根据某些国家级权威机构的预算和调查数据显示，烟草事业为全国的GDP贡献的份额是相当巨大的。其直接经济收益就够养活中国几亿人口，而间接效益更是不胜枚举，至少可以解决N多下岗职工的就业问题，扩大环境污染，刺激相关产业的发展和人员流动等。 吸烟的危害： 科学家们预计，目前世界上每年死于吸烟的人达300万，到2025年将达到1000万，这意味着吸烟将是下个世纪的一大隐患。 吸烟是发生蛋白尿的独立因素。在年青糖尿病人蛋白尿的产生与发展，肾疾病的恶化均与吸烟有关，在吸烟乾，蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快，停止吸烟的病人蛋白尿迅速改善。 最可怕的由于吸烟的烟中含有苯和焦油，还有多种放射性物质能致癌，90％的肺癌患者多为吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60％是吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等。过期的烟草产品因含有霉菌，使人得癌的危险更大。 经专家研究观察的结果，由吸烟而引起的各种疾病不是不可逆转的，只要戒烟后，都能改善或痊愈，恢复健康。 被动吸烟害处。 所谓“被动吸烟”即吸烟者周围不吸烟群众受害者，包括其生活在一起的父母、丈夫、妻子和儿女，“父母吸烟，孩子受害。”世界卫生组织指出：长期吸烟的人，在其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里１小时，就等于吸了一支烟。看来，只有希望享有吸烟自由的烟民们，自觉地尊重不吸烟者拒绝被动吸烟的自由，为被动吸烟受害者呼吁，这也是建议社会主义精神文明的一项内容。

吸烟会对身体造成慢性支气管炎，增加患肺癌的几率等危害，喝酒会造成酒精中毒和损伤肝脏等危害。一、抽烟危害：1、肺功能损害：呼吸属于人体基本生命形式之一，在抽烟过程中，香烟中的尼古丁等有害成分会通过肺泡吸收进入血液循环而到达身体各个脏器，给身体健康带来巨大危害。抽烟可能会影响肺功能，导致呼吸系统慢性损害，造成慢性支气管炎、慢性肺病等疾病，会引起气体交换受损而出现呼吸困难等症状，严重时还可能会诱发肺癌发生。2、心脏功能损害：抽烟会影响心脏功能，出现心跳加快、血压升高等症状。还会引起冠状动脉病变，导致心肌供血不足，甚至会引起冠心病、肺心病发生，属于引起心血管疾病高危因素之一。3、骨骼损害：抽烟会导致骨骼发育受到影响，引起尿钙增多而引起骨质疏松，导致此类人群步入中、老年后体能下降，易发生骨折风险。4、生育功能损害：抽烟会影响男性生育能力和女性怀孕能力，导致精子和卵子质量下降，甚至会造成胎儿畸形等，对繁衍后代会产生不利影响。除了以上危害外，由于烟中的烟雾会损伤到唾液腺出现发炎，也会影响到味觉，严重时可能会导致口腔癌。而如果烟雾温度较高，损伤到咽喉部位黏膜时，严重时也会增大喉癌的患病风险。二、喝酒危害：1、胃肠道损害：喝酒会刺激胃肠黏膜，导致胃溃疡、消化道出血等疾病产生，影响人体对营养物质的吸收；2、肝功能损害：喝酒可能会破坏肝细胞进而造成肝功能异常，甚至导致酒精肝等疾病，出现机体代谢功能损害。随病变继续加重会引起肝硬化等疾病，造成生活质量下降，最终危害生命健康；3、大脑功能损害：大量喝酒时会造成酒精中毒现象产生，会对大脑功能造成损害，出现说话不清、意识不清等症状。同时酒精也属于神经活性物质，也会影响神经系统功能，甚至会导致精神疾病发生，比如孤僻、暴躁等。喝酒的危害较多，除了上述危害外，酒的嘌呤值较高，大量喝酒会增加自身患上痛风的可能性，严重时还会导致关节畸形。

早期医学界在细菌在除了胃的各个人体部位被不同程度的发现后，把胃视作一个完全无菌的环境，毕竟在高浓度的胃酸环境下，没有细菌可以在这种环境中存活。1. 为什么胃酸不消化胃？既然胃酸这么可怕，那么同为有机质的胃壁为什么没有被胃液消化，这也是初期科学家质疑胃酸存在的原因之一。2. 为什么胃酸能消灭一切进入胃中的微生物，胃炎、胃溃疡等疾病还会不断发生，它们是什么引起的呢？问题一，随着解剖学的发展，人们发现，人的新陈代谢需要与外环境进行物质交换，而我们的整个消化道，从口腔到肛门在医学和生物学中都是外环境，消化道直接暴露在外环境中，而为了抵御外环境的直接损伤，我们的消化道细胞会分泌一层紧密脂类蛋白——粘膜，将消化道细胞与外环境隔绝开来，而为了抵御胃酸，胃部的粘膜更为厚实，有足足一毫米厚 这层粘膜保护胃壁不被氢离子的酸性腐蚀，隔绝了外环境中的胃酸腐蚀胃。问题二，根据上一问题，胃部的疾病一般也是这层粘膜的不稳定造成的，一些外界的因素导致了这层粘膜的缺失，胃液就会接触到胃壁细胞，导致破损引发胃炎，并导致胃溃疡等一系列问题。

这种说法肯定不是真的，自然不会有科学依据。吸烟、喝酒都会对身体造成一定的伤害，尤其是胃和肝。如果要长寿的话，个人建议还是要多运动，养成良好的生活习惯。

社会史和个人史部分体现。患者有烟酒嗜好应该在入院记录的社会史和个人史部分体现，这些信息包括患者的饮食、居住环境、职业以及与健康相关的生活习惯等内容。

你的想法，或者是你的疑问和我的疑问是一样的，为什么大家都知道烟酒有害，身体健康，而国家却一直在生产呢？原因其实最重要的原因就是国家税收这一块，我国的税收其实在烟酒方面，很大一部分都是来烟酒，如果国家不生产烟酒不卖烟酒的话，那么国家税收会减少很大一部分。

　　吸烟对人体的危害是非常大的，我们不仅要提高认识还要抵制吸烟，下面是由我为大家整理的“吸烟有害健康的标语(精选)”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。 　　吸烟有害健康的标语(精选) 　　1.吸烟不如清茶，提神何必寻它;喝酒应当适量，七杯不如一杯。 　　2.酒是烈焰，多酌烧身;烟是魔鬼，多抽伤身。 　　3.喝酒误事，抽烟伤身。 　　4.摒弃烟酒陋习创造健康新未来。 　　5.抽烟是魔鬼，少活二十岁。 　　6.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。 　　7.要健康别抽烟，要安全别喝酒。 　　8.禁烟禁酒，你我共同遵守。 　　9.健康被烟酒吞噬，哪来的生命给你重来。 　　10.梦是相反，烟酒是正面一击。 　　11.吞云吐雾之间，他们在吸二手烟。 　　12.离烟酒远一步，离健康近一步。 　　13.为了健康请戒烟，为了安全请禁酒。 　　14.对酒当歌之时，你们在掉健康值。 　　15.喜欢你没有烟草和酒精的味道。 　　16.多读书多看报，少喝点酒多睡觉。 　　17.禁烟禁酒，幸福你我。 　　18.禁止喝酒，别让你的胃为你哭泣。 　　19.你吸烟的快感，烟吸你的命脉。 　 　20.禁烟禁酒，创和谐长征。 　　21.烟酒爽一时，忏悔莫一生。 　　22.你指尖流逝的不只是烟灰，还有自己的生命。 　　23.清新世界，全靠无烟。 　　24.抽烟喝酒，有害健康。 　　25.不要因为烟酒让身体寸步难行。 　　26.月下一壶酒，家人满脸愁。 　　27.请别自残自己的身体，胃在哭泣。 　　28.平安过一生，烟酒勿相碰。 　　29.小小一支烟，危害千千万，小小一瓶酒，折磨你我他。 　 　30.烟酒伤身，为了您的身体健康，请远离它们。 　　31.喝酒抽烟一起来，身体怎么好起来。 　　32.烟无情，酒无心，伤神伤身。 　　33.道路千万条，禁烟禁酒第一条。 　　34.烟酒不沾唇，疾病不伤身。 　　35.填满青春的不应该是烟酒。 　　36.健康随烟酒而灭，有多少生命可以重来? 　　37.别让烟酒误了你的一生。 　　38.拒绝烟草，珍爱生命。 　　39.酒不沾唇，疾病不伤身。 　 　40.烟，吸进去的是尼古丁，吐出来的是你的生命。 　　41.创建无烟酒校园，共度无烦恼人生。 　　42.饭后不抽烟，赛过活神仙。 　　43.禁止抽烟，别让你的肺为你病变。 　　44.无烟校园，清新一片。 　　45.亲情至上，远离烟酒。 　　46.不抽一支烟，快乐似神仙。 　　47.少喝一杯酒，少抽一只烟，快乐你我他。 　　48.快乐一时，悲哀一生;一时舒爽，一生悄逝。 　　49.烟酒一沾，一生负担;烟酒不碰，一世无忧。

烟酒茶并不是无益消费，烟是有百害而无一利的，最好不要抽烟，酒和茶适量喝一点还是有好处的

春节前为了准备系列科普，我查阅了400余项近年发表的有关烟酒糖茶盐试验。以研究证据评价烟酒糖茶与 健康 的关系。现总结如下，供大家参考： 1.所有研究证据证明，烟对身体有百害无一利，吸烟是肺癌和心血管疾病的元凶，建议戒烟。 2.研究结果显示，少量饮酒可以预防动脉粥样硬化和痴呆。但大量饮酒是肝硬化和肿瘤的发病原因，建议少喝或不喝酒。 3.所有证据显示，喝茶对身体有百利而无一害。因为茶中所含的茶多酚具有抗氧化和抗癌作用。提倡喝茶，特别是喝绿茶 4.糖本身无害，但过量的糖可以转化为脂肪。使人肥胖和发生代谢性疾病。因此，建议不用高糖饮料和食物。 5.盐是人体的必需元素，但摄入的盐量过多，与高血压、心力衰竭和肾功能衰竭相关。建议低盐饮食。 如果大家感兴趣，请大家观看我的抖音和快手在春节期间的系列节目。

1、工作上积极配合、尽力做好本职、服务领导的意志。与这样的领导交往，首要一点，就是不要抱着私心、打着个人的主意；只要你是公对公的，抱着公心的，不管什么事，就按照规矩办，有一说一、有二说二，实事求是，脚踏实地最好。2、生活上积极关心，他不抽烟喝酒，总不会不喝茶、不喝水吧？不爱财、不好色，人之常情的来往礼节、七情六欲也总是有的吧。所以，关心他的健康、关心他家属的冷暖，在他需要的时候提供必要的服务或者帮助，完全还是可以的，他管的事情多，忙的不可分身的时候，我们做下属的在生活上多给点照顾和帮助，也不是什么不可以的。

早晨来上班就感到浑身软绵绵的，还没有下班，呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时，身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激，减少散热，以保持身体的体温，到了春季，气温也慢慢上升，万物复苏，皮肤毛孔舒张，大脑的供氧量相应减少，所以人容易出现疲劳感，总体来说，春天需要提神是由于季节的过度造成的，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，所以我们要赶快采取行动，让我们的身体处于最佳的状态，一起来看看中医有什么办法让你神清气爽！ 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。 方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 ◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。 ◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 方略2：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。 功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。 功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。 功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式

“抽烟喝酒有害健康，劝你抽烟喝酒的人就是在伤害你。” 我秉持这个观念很多年，尤其是喝酒。有的人喜欢劝酒，给你满上再满上，感觉非得把你灌醉才肯罢休，不用说，喝多了当然是有害的，而且很多时候有人恶意把人灌醉。你看见哪个爸妈会把自己子女灌醉的？家人总是会让你少抽少喝不抽不喝的，所以，通常我们也很自然的就把：“家人让你不抽不喝是为你好” 与 “他人劝烟劝酒是伤害你”放在两个对立面。 抽烟喝酒伤身这点毋庸置疑，但给你递烟和敬酒的人就是想伤害你吗？ 中国向来以礼仪之邦自称，烟和酒就是礼仪的一种体现。由于工作原因，长期会接触烟酒。 平日里坐在办公室会有很多老百姓来办事，接触的人多，也是参差不齐。有的人进来就趾高气昂，以一种命令的态度问话（喂，XXX在哪儿），而另外一些递着烟以一种温和的态度来问（同志你好，这个XXX是在哪个办公室啊，我办点XXX事情）；虽然本人并不抽烟，但对于这两者显然也会是不同的处理方式：比如前者，一般可以取置之不理，有些可说可不说的东西就尽量不说，既然这么有自信，那就自己去把事情办成，你走不走弯路跟我没有一点关系，我不会提供一点点本职工作以外的服务；而对于后者，则会尽量告知办事流程，甚至还可以帮忙带路或者联系相关科室。在这里，老百姓递烟是体现出他对人尊重的态度，他们递的烟是不会收的，但他们的态度我们能感受到。 有时下班了会有很多聚餐，尤其是跟领导一起吃饭，就免不了敬酒。只要喝酒，只要有领导，就一定会给领导敬酒。敬酒是一门学问，暂时没怎么搞懂，但是下属给领导敬酒其实也是表达一种态度，表达尊敬领导的态度，越是尊敬，越是喝得多。常常能听到的话是这样的：“您随意，我干了”。这一点在逻辑上不好理解，怎么尊敬人的程度就和喝酒的深度成正比呢？现在想来也没什么逻辑，就是已经形成了共识，喝的多就是有诚意。感情深一口闷，感情浅舔一舔。这里或许有一点逻辑可言，喝酒会使人麻木，会放飞自我，酒后失身失言的事情时有发生，也就是说：酒精量与一个人的心里防御成反比。两个人一起喝很多酒，说明我们彼此信任，不怕在对方面前放飞自我；能喝但滴酒不沾，说明我对你有防备，不敢掉以轻心。一个容易醉酒的人和从不醉酒的人相比，前者更招人喜欢。 逢年过节走丈母娘家，拿点什么礼品好？一条烟一瓶酒一箱牛奶。烟酒伤身谁不知道呢？这就是你给老丈人送万通筋骨贴的理由？以前老是认为烟酒不健康，送长辈就要注重健康养生，老是想搞点什么保健品。现在看来，其实保健品不见得比烟酒健康啊，所以还是一条烟一瓶酒好，既方便省事，又靠谱，就算他们不抽不喝，也可以再拿出来送其他人，就跟给钱似的。 所以，烟和酒是硬通货，也是我们表达态度的一种工具，更是中国社会文化中的一种礼仪。 2019-01-28

确有一部分医生抽烟，据初步观察，呼吸内科的几乎不会吸烟，大内科等科室也相对少些。 猜测应是他们更清楚肺癌中吸烟者仍占比首位，慢阻肺中吸烟者也特多之因。 另外，中老年医生抽烟的，一般要比年轻医生多些。也说明近些年的宣传、惩戒等措施，取得了较明显效果。 据某熟人称，像他们内科，在历年体检中， 健康 状况之优良，均居全院前茅。估计其它医院也差不多。 有前华西省级呼内专家称，吸烟前不将烟预先再加措施减毒，不注意通风，危害更大。 吸烟也不仅只致上例之疾，而且还易导致膀胱癌、明显加快女性骨质(钙盐)丢失等众多疾病。 这就是中国现实 社会 的真实写照。医生宣传戒烟限酒，又不模范带头，光说不教不是好把式，光让病人戒烟限酒，医生又不能言传身教，我个人认为，这样的医生在医德上面还是多少有点欠缺。 文明的 社会 ，医生树立良好的医风医德非常重要。我们不去深究医生的职业道德，但是宣传戒烟限酒，又不模范践行，是不好的表现，起码说没有言行一致，做出表率。这样你就欠说服力，没有交上封口费。 烟酒对人的身体 健康 毫无益处，这一点毋庸置疑，所以医生宣传戒烟限酒当然是对的。 医生又是对人的身体研究得最多的人。知道人的 健康 和长寿受诸多因素的影响，即使你不抽烟不喝酒也不一定 健康 长寿。 医生每天都与疾病和死亡打交道。人生就那么回事，谁知哪一天死呢？抽烟喝酒，也算是人生的一大乐事。更何况还有交际的作用。人在江湖，身不由己嘛。 不知道我说的对不对，反正我的烟酒都戒了。 我老了。 医生是 社会 上的一种职业，不是表率更不是标杆， 社会 上的种种不良行为并非单靠医生这种职业所能纠正的。医生宣传戒烟酒，一是治疗某疾病的一般治疗范畴，二是出于职业职责、法规规定等。医生也来自 社会 ，也有不良嗜好，均为个人修为。看来 社会 对医生要求太高而对己要求太低，甚至将自己的过错借机打给医生背起。积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。不善的行为造成疾病，这是医生必须给病人讲清楚的，以免以后在犯。自古仁心仁术的宣传很多，实则没有什么真正的仁术，现在没有，将来也不会有。所谓仁术，不过是诓骗人们之谈。求真务实，才是人们应当追求事情。 为什么医生宣传戒烟限酒，但是自己却烟酒不误？ 首先我们要明确一点，抽烟和过量饮酒对身体有害的。 非常多的 肺系及心血管疾病 中，抽烟、过量饮酒是很常见的危险因素。 比 如支气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌这些疾病 ，吸烟的人明显比例比非吸烟者高，烟雾颗粒进入肺腔，小颗粒小部分沉着或黏附在肺内，引起局部的炎症反应，日久成慢性炎症反应，阻塞气道，出现呼吸困难，这样每次呼吸肺内都会残留很多气体出不来，慢慢肺就变大了，变肺气肿了，最后变得没法呼吸。肺肿瘤也是，脏东西长期积累，一直炎症反应，刺激身体进行调整，一旦身体反馈出问题了，没法清楚异常细胞，肿瘤就长出来了。 心血管也是 ，抽烟、过量的饮酒会导致血管内皮的斑块形成，从而是血管狭窄，血液运行不畅，而且斑块如果不是很牢固的话，还容易脱落，随血液行走，当行走在狭窄的血管段，通不过，就会堵住血管，从而形成血栓，特别是在心脏、脑袋、肾脏等地的血栓是要命的。分别叫心肌梗死，脑梗死。 大部分医生是不抽烟的。 题主的问题是带有误导性的，按题主的问题看，医生很多人抽烟、喝酒，但叫病人不要喝酒。我想说，我身边来看，从我毕业，实习，参加工作，进修学习等经过各个医院，抽烟的医生是很少的，首先女医生没见过抽烟的，年轻医生也基本不抽烟，特别是内科的医生非常注重自己身体的保养，会抽烟的主要集中在四五十岁年纪的医生，以及少部分外科医生。所以大部分的医生还是自己也不抽烟、也不过量饮酒的。 为什么有部分医生烟酒不误。 那为什么有些医生自己叫病人戒烟限酒，宣传烟酒有害，自己却照抽不误。举两个例子，曾经看到过一个老主任对病人说，烟还是要戒掉它，你的肺已经影响到呼吸了，再不戒，让你的肺好好养一养，以后你吸的气不够你自己用了，不要看我每天抽烟，我也一直在戒，只是还没成功而已，不能学我。另一个是一个骨科医生做腰椎间盘突出症，多节椎间盘髓核摘除+开窗椎体融合的手术，从上午九点到中午两点，一下台，饭都不吃，先抽根烟来，压力大啊，精神太紧张了，因为烟里的尼古丁确实能缓解精神紧张。 从这两个例子可以看出来，医生都知道烟酒有害，一个自己戒不掉、或者说是没毅力；还有一个是压力大，烟草中的成分虽致瘾，但确实能缓解压力，这也是大部分吸烟人的目的。 答：据调查，有的医生烟酒不误主要原因如下：1.长期习惯一时难戒。有的医生烟酒龄已很久，一下子很难戒掉。2.以酒烟缓解压力。有的医生长期处在病房、病人之间，借酒、烟场合喝点抽点，既交往了朋友增加了气氛，又解除丁疲劳紧张，自己调节情绪，也不识人缘。3. 社会 风气影响。医生没有生活在真空，也不是纯碎的人。 社会 在生产烟酒，人们与烟酒交往，难到独让医生弃之？远离？除非国家严令禁止生产、制造、消售！否则，难以禁止。4.烟酒影响身体 健康 不是唯一原因。没有烟洒嗜好者，仍患这病那癌。科学并没有确烟酒为唯一根源。 另外，烟酒乃 社会 一种广泛商品，对国家经济、人民利益、礼尚往来有着特别作用，有些医生不戒烟戒酒是可以理解的，不可求全责备，更不能武断戒除严禁。 这的确是一个很现实的话题。本人曾碰到过几个这样的现象。有一次在省城某附属医院，早上上班时间，看到一位愽士生导师大夫，还没有穿上白大衣，站在自己办公室窗口前，点燃了一支香烟，就腾云驾雾起来，我还以为他抽上一支就会去科室工作，可谁知又点燃了一支，没过多久又接待抽三支，然后才慢慢穿上白大衣走进医生办公室。还有一个例子，一位内分泌住院部，墙上贴着不准吸烟，患者想吸烟要么到院外，要么上洗手间偷着吸。可推门走进医生办公室，一股浓浓烟雾扑面而来，内面坐着一位副主任男医生，还有五六个女医生坐在内面埋头写病历。当时想，这办公室门是关着的，这几名女医生怎么受得了，而且他们要长期与这位烟枪医生共同在一个地方工作，天天如此，怎承受得了。经过这两个事例，我对戒烟就缺乏信心，认为医生比我们对吸烟的危害懂得更多，难道人家不怕死吗？ 医生宣传戒烟限酒，是职务行为，自己抽烟喝酒是个人爱好，两码事！ 医生宣传戒烟戒酒，就像烟盒上写有＂吸烟有害身体 健康 ＂一样，还是有很多人去买，那是职业素养。 医生除去医生这个身份，就跟普通人一样，这也是个人喜好，还是有很多医生是不抽烟的。 但是为了自己和家人的身心 健康 ，建议请及时戒烟。 医生宣传戒烟限酒是为患者 健康 着想，是从职业操守上正确引导。可到了自己这里却烟酒不误，自古“医者难自医”，“人非圣贤，孰能无过”，何必为难自己，所以他们没有严格要求自己。 其实医生就是一个职业，比一般人懂多点医学知识的职业，并不是道德模范，也不是戒烟限酒形象大使，是普通人中的一员。或许在很多人眼里，医生都是早睡早起身体好，一日三餐按时吃饭。那是别人没有看过医生为了做手术“废寝忘食”的，为了工作没日没夜的。 在我们医院很多医生都抽烟，而且抽的蛮凶的，一天要几根。明知道自己身体不是很好，也不愿戒烟。一是压力大，想通过抽烟放松，二是抽烟时间久了，戒不掉。我们科主任也抽烟，每次开科室例会的时候都忍不住抽上一根，那烟雾缭绕的样子感觉很享受。 医生们也喝酒，经常科室聚餐的时候喝酒，每次都有种不醉不归的架势。不过，喝酒后他们懂得如何解酒，如何减少酒精对胃的伤害。 所以，要是看到医生抽烟喝酒的不要大惊小怪哦。 #小药豆皮#

医生宣传戒烟限酒，自己却烟酒可用。因为，医生身体健康，为了应酬，少不了的要喝酒抽烟。但给病人治病时，确实宣传、针对患者有些气管炎、心脏病、肾、肝、肺，三高人群，宣传、指导这些人群戒烟戒酒，是对患者负责任，是一位医生的正确指导方法。

酒的危害（一）乙醇酒的主要成分， 除提供热量几乎无其他营养价值对人体健康的影响：急性酒精中毒、麻醉、昏迷、呼吸衰竭甚至死亡，还研究显示乙醇可能致畸胎。（二）甲醇 [1] 　来源于原辅料中果胶。原料的蒸煮过程中，果胶中半乳糖醛酸甲酯分子中的甲氧基分解生成甲醇。用含果胶多的原料制成的白酒甲醇含量高，如薯干、马铃薯、过熟或腐烂的水果。黑曲霉中果胶酶活性较高，以黑曲霉作糖化发酵剂时酒中的甲醇含量常较高。对人体健康的影响：剧烈的神经毒，主要侵害视神经导致视网膜受损，视神经萎缩，视力减退和双目失明（三）杂醇油比乙醇碳链长的多种高级醇的统称。为蛋白质和糖类的分解产物，包括正丁醇、异丁醇、异戊醇等对人体健康的影响：杂醇油的毒性和麻醉力比乙醇强，且与碳链的长短有关，碳链越长者毒性越强，以异丁醇和异戊醇的毒性为主。可使中枢神经系统充血，引起剧烈头痛及醉酒。（四）醛类包括甲醛、乙醛、糠醛、丁醛等，醛类在蒸馏排醛过程中容易去除，醛类主要在酒头中。对人体健康的影响：醛类的毒性高于醇类，其中毒性最大的为甲醛，属于原浆毒，可使蛋白质变性和酶失活，浓度高时可产生黏膜刺激症状，如灼烧感。乙醛含量高时可产生剧烈头痛，乙醛也是产生成瘾性的重要原因之一。（五）氰化物以木薯或果核为原料制酒原料中氰甙经水解后产生氢氰酸，氢氰酸能随水蒸气一起进入酒中。对人体健康的影响：氰化物有剧毒，微量即可致死我国规定：以木薯为原料的白酒（以氢氰酸计）应不超过5mg/L，以代用品为原料的白酒应不超过2mg/L（六）铅来于整流器、冷凝导管和储酒器中含有铅对人体健康的影响：影响认知功能和行为，还可能是潜在致癌物我国规定：蒸馏酒和配制酒中铅含量（以Pb计）不得超过1mg/L（七）锰使用高锰酸钾除杂脱臭时，若不经重蒸馏酒中锰残留量过高对人体健康的影响：影响神经系统功能，国家规定蒸馏酒和配制酒中锰（以Mn计） ≤2 mg/L（八）展青霉毒素展青霉毒素对蔬菜水果的污染比较严重，以苹果最严重对人体健康的影响：以肾毒性为主国家规定：苹果酒和山楂酒中展青霉毒素≤50μmg/L（九）二氧化硫在果酒和葡萄酒生产过程中加入适量二氧化硫澄清、净化和发酵，促进色素物质溶解和杀菌、增酸及抗氧化、护色等对人体健康的影响：长期低浓度接触，可有头痛、头昏、乏力等全身症状以及慢性鼻炎、咽喉炎、支气管炎、嗅觉及味觉减退等吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。

养生与健康的经典语录 养生与健康的经典语录，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。下面是我精心收集整理的养生与健康的经典语录，供阅读！ 养生与健康的经典语录1 1、晚饭少吃口，活到九十九。 2、知恬逸自足者，为得安乐本。 3、心乱则百病生，心静则万病息。 4、省思虑则心血不耗，发不易白。 5、善养生者养内，不善养生者养外。 6、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。 7、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。 8、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。 9、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。 10、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。 11、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。 12、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。 13、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 14、乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。 15、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。 16、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。 17、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。 18、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。 19、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。 20、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。 21、说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。 22、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。 23、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。 养生与健康的经典语录2 1、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。 2、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。 3、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。 4、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。 5、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。 6、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。 7、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。 8、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。 9、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 10、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。 11、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。 12、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。 13、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。 14、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。 15、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。 16、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。 17、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。 18、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。 19、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。 20、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。 21、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。 22、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。 23、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。 24、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。 25、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。 26、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。 27、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。 28、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。 29、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。 30、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭 31、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。 32、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。 33、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。 34、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。 35、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。 36、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。 37、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。 38、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。 39、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。 40、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。 养生与健康的经典语录3 1、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。 2、三分医，七分养，十分防。 3、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。 4、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》 5、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年 6、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》 7、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德 8、饭前一碗汤，气死好药方。 9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。 10、良好的健康状况和由之而来的.愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞 11、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》 12、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与徬徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康,后者诱发病恙。 13、凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立 14、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。 15、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。 16、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。 17、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。 18、养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。 19、疾病是逸乐所应得的利息。──培根 酩酊是暂时性的自杀。──罗素 20、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。 21、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。 22、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》 23、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一 24、人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇; 25、疾病有成千上万种，但健康只有一种。──白尔尼 26、革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉 27、一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思 28、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

可以

酒喝多了会大肚子，烟抽多了肺会变得黑，所以我们要喝的时候就想想！

烟酒朋友圈文案（精选48句） 1.抽烟，喝酒，适量决对可以；但麻谷，摇头丸还是远离吧，那不叫时尚，叫幼稚。 2.老王嗜烟如命，每次弄得家里乌烟瘴气。妻子生气的说：你再抽烟，咋就离婚！老王果真两天没有抽烟，第三天晚上，妻子下班回家，见老王在屋里走来走去，便问：你不做饭，想什么呢？老王郑重的说道：我们还是离婚吧！ 3.抽烟.心都伤了干嘛还那么在乎肺 4.抽烟的姿势越来越熟练，爱人也越来越随便，从当时的三杯倒到现在喝不醉，这是堕落不是成长。 5.你要记住他喜欢熬夜喜欢抽烟喜欢孤独所以 你每天要催他睡觉少抽烟多陪他说说话。 6.不会抽烟，看见有美女过来，装逼抽支烟，等人家走过去，自己头晕乎了。 7.如果爱他，接受他的现在，别幻想他的改变。如果他能改，当然最好，不然，就想一想，你能不能接受。婚前的每一个缺点，婚后都会被放大。他抽烟，而你又爱他，就努力接受吧，婚后戒烟的男人太少了。其他缺点也是一样。 8.妈妈说：抽烟身体好，赌博练头脑，摇头没烦恼，打架练手脚，抢劫练长跑。 9.哥在戒烟，抽烟影响哥的良民形象。 10.不知道是不是开始心动。居然就开始愿意不说脏话愿意不抽烟不喝酒假装美好的样子。 11.我不够漂亮倒也干净 总是在笑却快乐很少 没有纹身没有爱人没有期待 偶尔抽烟吹风会流泪喝酒也会醉。 12.是不是学会抽烟。喝酒。打架，就是坏女孩，是不是这样，就可以没心没肺。冷血无情地活着。 13.从学会抽烟的那一刻起俄就不再需要任何人来安慰。 14.不要怪男人抽烟，不要怪女人喝酒，抽烟的人有故事，喝酒的人有心事。 15.经理开会一般对抽烟的说，抽烟的都掐死！！ 16.抽烟并不会觉得到寂寞，想你才会有寂寞的感觉。 17.妈妈说：抽烟身体好，赌博练头脑，摇头没烦恼，打架练手脚，抢劫练长跑 18.好好地活不要喝酒不要抽烟不要吹冷风然后和她好好过。 19.有一天，你看着我穿着十厘米的高跟鞋，会抽烟喝酒！而你身边的她多么纯洁，我会指着她告诉你，我曾经也是这样。 20.我想这句话说出了很多抽烟男生的心声 有时候抽的真不是烟，抽的是无尽的寂寞和生活的无奈。 21.一想到祖国没统一就忍不着想抽烟… 22.我们很重视抽烟有害健康，但没有烟又影响稳定。 23.作为一个男人，你不抽烟不喝酒也就算了，要是还不好色那活着还有什么意义？ 24.抽烟的男人，一是为了掩饰相貌，二是为了掩饰情绪。 25.姐从来只抽烟，因为它伤肺不伤心 26.有小伙戒烟没忍住，拿火柴说：事不过三，过三不抽烟；刺啦.刺啦.刺啦，三根都灭了。又说：事不过五，过五再抽我就虎；刺啦.刺啦…五根都灭了。又道：事不过七，过七我不吸；刺啦.刺啦…七根全灭了。怒道：去她大爷的隔壁，啥时点着啥时吸！ 27.我的手指比我的思想更乐意于抽烟这种事。 28.别问我抽烟是什么感觉，因为我在等着一个劝我戒烟的人。 29.有个人问他的朋友："你为什么一抽烟就笑，是不是烟很香啊？"朋友回答："哪里，我刚看到书上说，抽一支香烟减寿5秒，笑一笑则长寿10秒，所以每次抽烟我就要笑一笑，为生命赚回5秒钟。" 30.抽烟的姿势越来越熟练，爱人也越来越随便。 31.别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好，别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。 32.讨厌抽烟的男朋友 33.我不想抽烟，我真的不想抽烟，是烟自己找抽。 34.抽烟的人 只有两种 一种是心思沉重的人 另一种就是爱装逼的人 35.他抽烟总被呛 捂着眼睛说他想好好爱一场。 36.一伙人躲在厕所抽烟，被抓住了，处罚结果是让我们打扫厕所，呜呜。 37.不抽烟不会死，但会比死还难受。 38.交往前三个月，经你要求而没有改变的坏习惯，通常一生都不会改变，除非他发生空难而幸存从此改变人生，或皈依佛门变成没有欲望的男人。比如说，抽烟 39.り.不打架，不喝酒，不抽烟，这是你以前答应我的。 40.之所以不化妆，是因为不会，之所以不抽烟，那是男人的特权。 41.我们不喜欢抽烟，闻不惯那味道 42.以后想抽烟时给我说 我吻你 43.我承认我是四好青年 , 抽烟好 , 泡妞好 ,电脑好 ,人缘好 , 44.其实有时候谁都会累，只是从来没有说出口，怕不被别人理解，怕别人不理自已，久而久之，习惯了把一切话放心里，有时候感到难过了，就会一个人坐在角落里抽抽烟，想一想泪就会不自觉流下来，这个世界的每个人到底都怎么了，我们都是人，难道对你说说心里话，你就想笑我吗，没事，我不会再对别人说了。 45.人是一种很奇怪的动物，可以为了自己的身形控制自己不吃东西；可以为了自己的肺控制不抽烟；可以为了自己的酷控制自己不言语；可以为了自己的尊严控制自己不屈服；可是却控制不了自己的心。当你一次次的告诉自己不要再想他时，你的心却告诉你这是没有用的。 46.甲曰：尔何由抽烟？答：余姑妈昨日嫁女！诧曰：尔姑妈嫁女与尔抽烟何干？答曰：若此，余抽烟与汝何干？ 47.跟朋友夫妻一起吃饭，他们带来孩子，孩子很聪明，八岁了，几个女人又聊起来，孩子为什么断奶那么早，有什么经验，保持身材，孩子神插话：爸爸抽烟，每次吃奶有烟味！留下大家目瞪口呆。 48.抽烟。骂人。打架怎么了。年轻时不干轰轰烈烈的事就就是对不起自己的青春。输过。败过老子何曾怕过

1、是商店类烟酒店，就可以买食品，日用百货等。2、是烟酒专卖店只能出售烟酒。香烟，是烟草制品的一种。酒，谓之琼浆玉液，实乃粮食的精华，为水谷之精，为熟谷之液。

一、节制是生活的艺术。如果你能节制 烟酒 ，节制喜悲，节制贪欲，节制冲动，那么，你的生活就会充满阳光。 二、男人常常自卑，女人常常自怜。男人借 烟酒 来发散心底的阳刚气，女人借化妆品来展现虚构的美丽。 三、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋， 烟酒 不贪，生活不乱，煅炼不断。 四、补药要少用， 烟酒 要少尝。骨折要防止，运动要坚持。 五、过年要玩好，必须的；早餐别忘了，注意的； 烟酒 要减少，提醒的；身体保护好，肯定的；安全也重要，记住的；祝你过年好，真真的。兔年快乐！ 六、男性健康日，小小贴士提醒你： 烟酒 远离要戒口，健康无忧又长寿；脾气争执要收敛，无烦无恼不压抑；有事没事常联系，朋友情谊要维系。祝你健康！ 七、省下 烟酒 钱，急难免求人。 八、健康的诀窍：生活有节制，不嗜 烟酒 好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！ 九、肥甘厚味为生痰生湿之品，辛辣 烟酒 可助湿生热，痰热交阻则气滞血瘀，痰瘀痹阻，血不达四肢筋脉则可见半身不遂等证。 十、如今男人四大皆空：被工作掏空了脑袋，被 烟酒 掏空了肠胃，被朋友掏空了时间，被雄性激素掏空了身体。男性健康日，做男人，就应该对自己好一点。 十一、 烟酒 又成了他的朋友。不吸烟怎能思索呢？不喝醉怎能停止住思索呢？ 十二、感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌 烟酒 和花生，急性胃炎少吃油炸食物，心脏病谨防暴饮暴食，糖尿病杜绝烟酒油腻，失眠症少食咖啡葱蒜。平时注意有益健康。 十三、过量的 烟酒 严重地损伤着他的身心健康。 十四、说金钱是罪恶，都在捞。说美女是祸水，都想要。说 烟酒 伤身体，都不戒。说天堂最幸福，都不去。 十五、我只是叫你把 烟酒 给戒了你为啥连饭都给戒了。 十六、光棍你惹不得啊！可早睡，可晚起。无牵无挂， 烟酒 扎起。追美女啊！有权利，抹下脸皮猛追起。525爱己日，拿快乐做聘礼，把幸福迎娶，要好好爱自己！ 十七、锻炼多一点， 烟酒 少一点，蔬菜多一点，油荤少一点，欢笑多一点，哀愁少一点，世界糖尿病日，疾病少一点，健康多一点，痛苦少了一大点，幸福多了一大点！ 十八、不过气质惊艳， 烟酒 不沾的章子怡，最希望尝试的是狂野美国女性。 十九、我的丈夫工作努力， 烟酒 不沾，从未虐待、伤害过我，我有什么理由不爱他呢？ 二十、生活加减法：知识要递增，烦恼要递减；友情要递增，怨恨要递减；善心要递增，灰心要递减；自信要递增，失信要递减；肚量要递增，妒量要递减。脚步要递增， 烟酒 要递减。 二十一、阿宝妖冶如蕊女，而娇痴无赖，故作涩勒，不肯着人。如食橄榄，咽涩无味，而韵在回甘；如吃 烟酒 ，鲠诘无奈，而软同沾醉。初如可厌，而过即思之。张岱 二十二、说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说 烟酒 伤身体，都不戒；说天堂最美好，都不去！ 二十三、生活可以没有鱼肉，但却不能没有创意；学习可以没有纸笔，但却不能没有思考；交友可以没有 烟酒 ，但却不能没有真诚；赚钱可以没有利润，但却不能没有良心。 二十四、“五多五少”吃出潇洒：多吃果蔬少辛辣，多喝开水少喝饮料，多吃清淡少油炸，多吃微量元素少喝 烟酒 ，多吃胶原蛋白少膨化。 二十五、一年四季，大家都忙，为了明天，幸福安康。朋友情义，记在心上，春夏秋冬，从没淡忘。增减衣服，早餐别忘，远离 烟酒 ，福禄吉祥，劳逸结合，身体倍儿棒。汇聚人脉，财运鼎旺，短信驾到，圆满梦想！ 二十六、早春保护呼吸道，预防措施要记牢，勤加洗手请做到，室内通风效果好，户外运动不要少，喝水抗菌有奇效， 烟酒 切记一定少，减少刺激呼吸道。祝你健康！ 二十七、世界糖尿病日提醒你，健康饮食需谨记：清淡素食最为佳，食油选择素质油，远离 烟酒 和糖茶，适当运动加锻炼，愿你绽开幸福长寿花。 二十八、父亲节到，向您问好：注意休息，别太辛劳；加强锻炼， 烟酒 要少；心情开朗，遇事莫恼；关键身体，非常重要；祝愿咱爸，福齐寿高！ 二十九、选男人要学健康的，心里健康的男人给你贴心幸福，身体健康的男人给你呵护保护，做男人要做健康的，常锻炼，多放松，情专注，爱真诚，少 烟酒 ，作息整，男性健康日，照顾自己，健康自。 三十、心脏健康很重要，注意保护人健康。食物清淡血液畅，远离 烟酒 体质强。加强锻炼心强壮，心态乐观事业旺。世界心脏日，愿你有颗健康的心脏！ 三十一、保持微笑，放平心态，为心情排排毒，拒绝 烟酒 ，多吃粗粮，为身体充充电，早睡早起，加强锻炼，为健康加加油，世界癌症日，养成良好生活习惯，愿你健康相伴，笑口常开！ 三十二、秋天来，天渐凉，发条短信关怀你；早晚凉，中午热，添减衣服要注意；少 烟酒 ，多蔬果，雪梨柑橘润肺脾；少忧虑，多笑笑，无忧无虑一辈子！祝你有个好身体！ 三十三、书比爱人忠心，比亲人有趣，比 烟酒 、彩票深邃；书比宗教调皮，却又比巫术庄重；书让我们不必离开人的世界，就能坐拥天堂和地狱。杨照 三十四、凯洛格创造出了畅销的谷物加工类食品,并想要以此消除 烟酒 和营养不良对身体造成的不良影响. 三十五、血压升高真可怕，危害生命毁健康，高脂食品要少沾，清淡饮食保安康，远离 烟酒 是正道，适度锻炼身体棒，全国高血压日，戒除不良坏习惯，愿你身体健康，快乐无边！ 三十六、金钱是罪恶，都在捞；美女是祸水，都想要；高处不胜寒，都在爬； 烟酒 伤身体，都不戒；天堂最美好，都不去！ 三十七、保持乐观心态，身体定会安康；坚持体育锻炼，身体肯定强健；支持少荤多素，身体定能棒棒；主持拒绝 烟酒 ，身体永远健康；世界癌症日，愿你健康相伴，开心每一天！ 三十八、周末多与少：少冷漠，多交流；少网游，多郊游；少 烟酒 ，多交友；少懒惰，多走走；少熬夜，多睡觉；少暴躁，多乐悠；祝周末快乐！ 三十九、告别日日忙，放假真舒畅；每天都赖床，美食尽畅享。生活要健康， 烟酒 要少上；秋日毕竟行，莫忘添衣裳。十一祝福到，来赏假日芳！ 四十、春季护肝三宝典，分享给你记心间；油腻 烟酒 需少碰，菠菜韭菜多吃点；充足睡眠是关键，睡觉莫超十一点；保持乐观不动怒，闲来无事聚聚先。愿快乐安康！ 四十一、整天抱屈抱怨，没人疼没人怜，今天男人节，好好去潇洒吧，好吃的吃个够，争取再胖十斤，好玩的玩个疯，争取回不了家，喜欢 烟酒 是吧，今天就是不给啦！虽然男人节，好身体还是最大。 四十二、金秋十月菊正香，食点粗粮又何妨。远离闹腾歌舞场，不沾 烟酒 及内脏。品茶论诗日悠长，放慢节奏自舒畅。喜怒哀乐皆有伤，淡定人生保健康。10月8全国高血压日，要君有个好身体。祝您健。 四十三、秋季，谨记养阴防燥。早卧早起多运动，悲伤忧愁不能有；辛辣少动口， 烟酒 别去留；慎吃生瓜果，防止胃难受；祝你秋季养生不用愁。 四十四、健康十字法：一贯知足，二目远眺，三餐限量，四季不懒，五谷皆食，六欲有节，七分谦让，八方施恩，九薄 烟酒 ，十分坦荡；每天六个一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小觉，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好梦。祝您身体健康！ 四十五、保健日，重养生，晨早起，慢步行，日三餐，忌太饱， 烟酒 戒，辛辣少，心胸宽，精神好，笑一笑，十年少，贵知足，常乐观，平心态，顺自然，享甘甜，多欢颜！世界保健日，养生保康健！ 四十六、多吃蔬菜少吃肉，五谷杂粮保健康，远离 烟酒 防癌症，早睡早起身体棒，经常锻炼强体质，心情舒畅身安康，世界癌症日，愿你多多保养身体，健康永远把你伴，快乐永远把你绕！ 四十七、食品、巧克力、口香糖、 烟酒 饮料、工艺品、圣诞礼品包装等等。 四十八、工作出差真不少，开会应酬免不了， 烟酒 不离逃不掉，攀比竞争少不了。失败落寞忘不了，艰苦拼搏躲不过，咬牙坚持不后退，想想我来忘疲惫。 四十九、预防肝炎多方面，聚众大餐莫赴宴。体检肝功打疫苗，防止肝炎病传染。 烟酒 不沾多清淡，吃喝用具消毒碗。污境洗手口罩戴，小摊叫卖勿用餐。祝你体康无肝炎。 五十、爸爸我想对您说，话到口边又咽下。你饱尝酸甜苦辣，为儿孙熬白鬓发。父亲节不送 烟酒 ，只说句真情实话：今生您是我严父，来世我仍叫您爸。 五十一、很多祝福语，送给我父亲，祝你身体棒，祝您很健康，平时少打牌，对您腰肩好，最好多运动，有空散散步， 烟酒 最伤身，不能再多沾，我会很孝顺，望你更长寿！ 五十二、癌症就是纸老虎，乐观心境来助阵，新鲜蔬果供应足，锻炼就是精兵力，规律作息保险系， 烟酒 烧烤要控制，健康红旗高高飘，消灭癌症乐陶陶。世界癌症日，祝你康乐长久，幸福常留。 五十三、国庆欢聚少不了酒，饮酒禁忌送给你：一忌空腹饮酒，二忌白酒汽水同饮，三忌 烟酒 同行，四忌浓茶汽水解酒，五忌酒后洗澡，六忌吃药后饮酒。注意健康哦！ 五十四、生活莫要紧张，只要快乐随心；工作莫要强迫，只要努力开心；家庭莫要代沟，只要相爱谈心；爱情莫要强求，只要彼此真心；朋友莫要 烟酒 ，愿你健康身心。 五十五、过年期间，祝福不断，问候送上，关怀在心间。朋友聚会， 烟酒 少沾；出门探亲，注意安全；饮食合理，健康是关键。愿你快乐依然，幸福绵绵！ 五十六、乱用碗筷实不必，病从口入需谨记。戒除 烟酒 实必须，清肺养肝畅呼吸。晨练不管风和雨，天天提高免疫力。蔬菜瓜果新鲜的，健康快乐无沉疾。世界肝炎日，拥抱健康，远离肝炎！ 五十七、男性健康日，健康靠自己，工作不熬夜，娱乐勿过头， 烟酒 要节制，心情要放松，睡眠精神益，运动要早起，营养调饮食，交友畅情志，健康伴随你，幸福满全家。 五十八、网易、糖 烟酒 周刊及郑州部分媒体先后对迎驾进行了采访报道。 五十九、“五多五少”吃出潇洒：多吃果蔬少吃辛辣，多喝开水少喝饮料，多吃清淡少吃油炸，多吃微量元素少喝 烟酒 ，多吃胶原蛋白少吃膨化。――祝你清清爽爽度盛夏！ 六十、10月13保健日到，替君找找保健方。不良习惯莫要沾，远离 烟酒 活到老。早睡早起精神好，熬夜憔悴伤身体。饮食合理又全面，大鱼大肉莫要贪。长期锻炼强体魄，健康身体幸福来！ 六十一、预防肝炎有妙方，远离 烟酒 是关键，五谷杂粮要多吃，心情舒畅身安康，讲究卫生最重要，勤洗双手无菌扰，街边小吃不光顾，防止病菌口中入，世界肝炎日，爱护肝脏，健康一生！ 六十二、肝炎预防在行动，定期检查心有数.人云污境戴口罩，杂乱场景不进餐.便后食前要洗手，餐具消毒常杀菌.不食 烟酒 肝脏舒，适当煅炼免疫强.愿你远离肝炎事业干。 六十三、乐观为主导，开心放胸中，摒弃抑郁和忧烦，天天微笑健康伴，粗粮为主食，蔬菜来辅助，少吃油腻拒 烟酒 ，常常运动健康随，世界癌症日，养成良好生活习惯，愿你身体健康，笑口常开！ 六十四、钱乃身外之物，只有身体才是自己的，所以千万不要亏待自己的身体！晨起一杯水，常吃一点蒜，疲劳多休息，忌 烟酒 为伴。今天是世界保健日，祝你身体倍棒，吃嘛嘛香！ 六十五、经常运动多锻炼，粗杂蔬果要多餐。万事悠悠平常心，血压稳定心不慌。 烟酒 盐糖是祸端，肥肉煎炸勿要餐。膳食纤维多食点，平稳血压身体棒。愿你开心乐！ 六十六、温馨小提示：食品安全已成为家之大事，从牛奶到饮料，从超市到药店，从零食饭菜到 烟酒 ......都要小心谨慎。吃前吃后别忘提醒自己：今天我吃了吗？ 六十七、肝炎不可怕，发现早治疗。 烟酒 要戒掉，不良嗜好抛。预防被传染，就要戴口罩。餐具要分开，否则传染到。坚持锻炼好，卫生勤打扫。愿你身体棒，肝炎不会扰！ 六十八、化妆品、小百货、糖 烟酒 零售. 六十九、 烟酒 嗜好快丢掉，有害健康病围绕。影响血压和血脂，得了三高难治好。饮食清淡油脂少，血液通畅身体好。全国高血压日，愿远离不良习惯，健康饮食，幸福围绕！ 七十、夏至到，白昼长，夜晚短，炎热天，注防暑，容易疲，多休息，多喝水，排肠毒，瓜果蔬，不能少，忌辛辣，禁 烟酒 ，勿浮躁，不烦恼，祝福你，快乐随，幸福伴。 七十一、世界糖尿病日提醒你，健康饮食需谨记：清淡素食最为佳，粗制杂面好处多，食油选择素质油，远离 烟酒 和糖茶，适当运动加锻炼，增强体质身体棒，有病没病早预防，愿你绽开幸福长寿花。 七十二、少熬夜，多休息；少懒惰，多健体；少抱怨，多努力；少 烟酒 ，多素食；少压抑，多攀谈；少忧愁，多乐观；525我爱我，爱己日，愿你爱护身体，珍惜健康；祝你健康平安！ 七十三、父亲节到祝福到，先祝父亲身体好；再祝父亲无烦恼， 烟酒 戒掉那最好；孩儿常年在外忙，希望父亲能体谅；每年春节定回家，陪着父亲聊家常！ 七十四、劳动锻炼身体好，粗茶淡饭血压好。心胸开阔情绪好，血压稳定少糖好。 烟酒 不沾最为好，少脂少盐血压好。高血压日，运动瘦身走一遭，畅心愉悦笑一笑。 七十五、贪慕虚荣的人认为名牌就是时尚，盲目的人认为夜店和 烟酒 就是时尚，忽视责任感的人认为左拥右抱甜言蜜语是时尚，聪明的你我应该知道，健康才是不变的时尚！世界保健日快乐，珍视健康。 七十六、春季周末生活改革方向：杜绝家宅，提倡交流；拒绝网游，建议春游；放弃 烟酒 ，呼吸自由；少搓麻将，户外多走；沐浴春光，行在周末，乐在其中。 七十七、 烟酒 过度会影响人的理解及判断能力. 七十八、人体血压有指标，不可让它来升高。先要管住自己嘴，低盐低脂离 烟酒 ；再要迈开自己腿，加强锻炼身体棒；经常体检量血压，及时了解及时防。全国高血压日，愿你身体健康！ 七十九、 烟酒 和滋补药品,还可以提供火车票、机票预定、邮局服务. 八十、肝炎不可怕，治疗及时早； 烟酒 要戒掉，锻炼不可少；预防和传染，经常戴口罩；卫生勤打扫，每天洗个澡；爱护你的肝，人生多欢笑；拥有健康的肝，生活更美好。 八十一、香烟曾是交际桥，白酒曾是发展路，朋友交情日益增， 烟酒 害人却无数，不抽香烟免喝酒，真诚交往也很棒！531世界无烟日，争取戒烟酒少喝，保了自己家人康！ 八十二、罗莎在她女儿芝加哥公寓接受采访时说，“我的生活习惯非常精彩，我什么药都不吃， 烟酒 不沾，从来不品尝那些东西。”。 八十三、爱牙等于爱自己，刷牙认真莫大意，牙膏常换别忘记。少食糖类少 烟酒 ，无斑无虫牙白皙。口腔卫生时刻讲，牙周病害除光光。定期定时去洗牙，幸福美满脸上挂。祝你爱牙日快乐！ 八十四、肝好好气色， 烟酒 要远离；出门戴口罩，手脸要勤洗；检查要定期，锻炼好身体；心态要开朗，坚持有毅力；预防肝病，健康有我你。 八十五、举杯消愁愁更愁，抽烟去忧忧更忧，平日工作劳累，身体太过疲惫， 烟酒 伤肺伤胃，健康才最珍贵，男性健康日，请你少一些烟酒，多一些锻炼，身体健康强健，生活幸福久远！ 八十六、爸爸节日来到，孩儿送礼犯愁，身体健康重要，不能老送 烟酒 ，发条短信问候，感激你勤劳的双手，生活再多艰辛，累了别忘休息。8月8日，爸爸的节日，祝节日快乐，孩儿祝你健康长寿！ 八十七、 烟酒 戒一戒，健康多一点，烦恼抛一抛，快乐多一点，压力减一减，幸福多一点，世界保健日，祝你健康多多，快乐多多，幸福多多，好运多多。 八十八、肝病顽症难治疗，终身携带低疗效。只能控制常吃药，饮食粗杂清淡好。 烟酒 勿沾很重要，不能劳累休息早。适度锻炼开心笑，定时检查医生瞧。关爱健康。 八十九、高血压，可预防，饮食锻炼保安康。戒 烟酒 ，食粗粮，少盐少荤多素汤。慢跑步，莫着凉，一步一步奔健康。秋通愁，要开朗，喜笑颜开把压降。10月8全国高血压日，轻松降压，还您健康！ 九十、他建议增加石油进口税与提高 烟酒 货物税。 九十一、肝炎病患别心急，心情淡定良药剂。配合医生抓紧治，繁杂家务无须理。吃药打针要按时，禁忌 烟酒 要远离。清淡饮食瓜蔬梨，锻炼勿累多休息。祝你早康复！ 九十二、国际盲人节到，养眼秘诀要记牢：再忙也要休息好，中途做做眼保操，切勿长期用电脑， 烟酒 恶习都戒掉，赏赏外景视力高，眼睛健康最重要！ 九十三、新年假期多欢乐，休息充足不上班；身体健康是关键， 烟酒 一定要少沾；探亲访友少不了，出门一定注安全；多多锻炼身体健，生活顺利露笑颜！ 九十四、预防肝炎要做到，注意饮食习惯好。喝酒易患酒精肝，酒席之上莫争高。吸烟肝脏最不好，害人害己烟围绕。大鱼大肉肝受累，脂肪肝会快快到。愿你低盐低脂戒 烟酒 ，健健康康无病扰！ 九十五、男人如烟，我是烟里最差的；女人似酒，你是酒里最辣的。你加我就是 烟酒 一家。点燃烟，喝杯酒，我愿一生跟你走；燃烧我，喝醉你，烟鬼酒鬼永牵手。 九十六、当地国民健康保险服务部表示，奖金将被打到一张电子卡上，戒烟者可以用卡消费，在超市里购买新鲜食物或者其他杂物，但是不能用于购买 烟酒 。整个奖励计划将持续12周。 九十七、肝炎疾病易传染，注意卫生很关键，碗筷定期消消毒，杀菌灭菌无病扰，人云密集戴口罩，干净安全保安康，远离 烟酒 好处多，肝脏健康笑呵呵，世界肝炎日，爱护肝脏，幸福一生！ 九十八、洗簌器具不乱用，买菜购物戴口罩。出门自带喝水杯，集体餐饮消毒碗。疾控中心常检验， 烟酒 不沾肝舒安。蚊虫苍蝇消灭掉，杂食粮蔬身体康。愿你远离肝炎。 九十九、吃饭要温补，睡眠要充足，锻炼要适量，工作要限量，压力要分享，快乐要舒畅， 烟酒 要节制，生活要优质，世界艾滋病日，愿健康一直伴着你，人生一直好身体。 一百、一日食素，两日清新，日日食素，健康长寿，排毒养颜，头脑灵活，远离肥胖，得到健康，少食荤腥，血压平稳，少沾 烟酒 ，心脏强劲。国际素食日，食素多健康！ 一百零一、保健日保健康，少睡懒觉精神足，远离 烟酒 身体棒，宽容他人心情好，祝愿所有看到短信的朋友，保健日精神足，身体棒，心情好！ 一百零二、新年好，新年好，短信祝你新年好。过年期间， 烟酒 要少沾，注意健康是关键；朋友聚会，不能怠慢，珍贵情谊是永远。愿你过个快乐的团圆年！ 一百零三、结婚典礼准备忙，预定酒店跑断肠。婚庆公司搞策划， 烟酒 喜糖买回家。婚纱照片家中挂，大红喜字两旁扎，万事具备迎宾客，老婆美的乐开花！ 一百零四、少 烟酒 ，多锻炼，少烦恼，多快乐，少怨憎，多开心，你的状况牵动着我的心，你的世界我来关心，世界保健日：日日快乐，天天健康！ 一百零五、127，要爱妻，贤妻良母当不易；劝我 烟酒 少沾边，省下钱来添衣裳；家里事务繁又忙，老婆默默把苦尝；此生此世恩难忘，保证做个好情郎！ 一百零六、低盐低脂饮食好，食物清淡无病扰。纤维蔬菜要多食，挑食习惯可不好。 烟酒 容易形病灶，远离才能健康保。注意锻炼体质好，血压平稳无三高。全国高血压日，愿你健康常欢笑！ 一百零七、客人进家门之后，主人一定会赶快敬茶 烟酒 ，这是基本的仪式。 一百零八、肝炎疾病易传染，没有抗体早预防。注射疫苗莫要忘，胎生肝炎是遗传。后天肝炎多方面，地摊叫卖不去餐。医院定期去检查，食饮 烟酒 是祸源。早医控制体安康，祝你远离病肝炎。 一百零九、时间匆匆，又是一年，关怀在心间，问候不曾忘。过年期间，早餐莫忘，出门在外，添衣莫忘，朋友聚会， 烟酒 少用莫忘，祝愿你新年快乐，身体健康！ 一百十、肝炎疾病要预防，注意卫生很重要，饭前便后要洗手，街边小吃不要去，公共场合带口罩， 烟酒 全部要远离，世界肝炎日，预防肝病，远离肝炎！ 一百十一、国庆期间，少不了饮酒，但太频繁，会伤害到肝胃肠。忌空腹饮酒，忌酒和饮料混合，忌 烟酒 同行，忌药后饮酒，忌饮浓茶解酒。喝酒点到为止，祝你健康！ 一百十二、随着收入增长，未来北京城镇居民购买奶及奶制品的支出增幅最高，其次是在外饮食、干鲜瓜果及糖 烟酒 饮料类食品。 一百十三、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生； 烟酒 不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！ 一百十四、亨利的父亲从门廊上大步跨来，一把抱住我。有力的拥抱，带着 烟酒 味的温暖亲吻，他把我当成自己的儿子迎回家。 一百十五、当地国民健康保险服务部表示，奖金将被打到一张电子卡上，戒烟者可以用卡消费，在超市里购买新鲜食物或者其他杂物，但是不能用于购买 烟酒 。 一百十六、过年要玩好，必须的；早餐别忘了，注意的； 烟酒 要减少，提醒的；身体保护好，肯定的；安全也重要，记住的；祝你过年好，真真的。龙年快乐！ 一百十七、男人八想：一想“房车免费”；二想“单身万岁”；三想“工资加倍”；四想“美女排队”；五想“ 烟酒 不废”；六想“彩票中奖”；七想“想睡就睡”；八想“外遇无罪”！祝看短信的哥们。 一百十八、居民对糖 烟酒 饮料、糕点、奶类和瓜果等休闲类副食品的需求有了较大增长，尤其以奶类和干鲜瓜果类最为突出。 一百十九、烟为桥，酒为路， 烟酒 害人真无数！不抽烟，不喝酒，都说活到九十九！世界无烟日，咱争取戒烟，酒也少喝点。为了自己和家人的健康，值！ 一百二十、岁月不饶人，男人要留神， 烟酒 伤肝肺，熬夜人劳累，劳逸结合精神好，运动健康乐陶陶，男性健康日，注意保重身体哦！祝你安康！

因为医生了解自己的身体情况，医生喝一些酒能够缓解压力让自己适当的放松心情。

不可以。现代社会对健康的关注不断增加，送烟不符合健康和关爱的价值观，抽烟对身体真不好。

先写为什么要拒绝烟酒，也就是写抽烟喝酒的危害，再写如何健康生活。