喝什么茶能够帮助减肥瘦身？

蜂蜜水减肥法的教程 　　蜂蜜水减肥法的教程，现在肥胖的人越来越多了，在日常生活中很多肥胖的人都想要减肥的，其中有些人会通过蜂蜜水来减肥，但是用蜂蜜水减肥是讲究方法的，下面我分享蜂蜜水减肥法的教程，一起来看下吧。 　　蜂蜜水减肥法的教程1 　　 蜂蜜水减肥法教程 　　对肥胖人士来说，采用蜂蜜水减肥法进行减肥三天是最理想的，定期每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤。具体做法如下： 　　 蜂蜜水减肥法第一日：清空肠胃，排出宿便 　　材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐；午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜；下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜；晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。 　　效果：第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。因为完全排空的肠胃会让人有点轻微头晕，但吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失。 　　 蜂蜜水减肥法第二日：深层排毒，收缩腹部 　　材料：蜂蜜、红茶、绿茶。搭配：清晨饮用一杯温热的.蜂蜜绿茶，同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制；午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食，觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜；下午茶则改用纯蜂蜜水一杯；晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。 　　效果：采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便，但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾，正是由于宿便被排空，第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。这一天也许你会觉得肚子总是咕噜噜地叫，而且排便次数增多，但排出来的大多数黑褐色的稀便，这就是身体中的恶毒。 　　 蜂蜜水减肥法第三日：稀释肾毒，加速代谢 　　材料：蜂蜜、绿茶、薄荷。搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐；午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜；下午茶1勺纯蜂蜜；晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食；睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。 　　效果：第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数，让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净。当体重降到理想范围时，可以用每月1次或是一个半月1次来进行巩固。 　　 运动同样不可或缺 　　采用蜂蜜水减肥法进行减肥，千万不要忽略运动的重要性。因为蜂蜜水减肥法最主要的作用是调理肠胃、净肠排毒，运动才是燃烧身体多余脂肪的最好方法。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪。但是运动减肥要适当并结合合理的饮食，否则消耗了肌糖元，对身体的伤害很大。减肥期间的运动，推荐以有氧运动燃脂为主，无氧运动增肌为辅，不仅能够很好的减脂，还能帮助肥胖人士塑形，让形体更具美感。 　　蜂蜜水减肥法的教程2 　　 蜂蜜水减肥原因 　　蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能够被人体快速吸收利用，且不会像其他糖类般转化为脂肪；另外蜂蜜水肿含有的丰富的B族维生素又能够帮助促进人体内脂肪的大量消耗，能量的大量释放；还有蜂蜜水肿含有的18种氨基酸中其中就有8种为人体所必需氨基酸，能够被人体直接吸收利用，含有的多种酶又能帮助促进消化，促进排便； 由此可见喝蜂蜜水是能够帮助有效减肥的！ 　　 蜂蜜水减肥时间 　　在选择喝蜂蜜水减肥的方法的同时，掌握喝蜂蜜水的时间，也是能够帮助促进减肥大计的。一般说来早上早饭前饮用蜂蜜水能够帮助润肠通便，对于有便秘困扰的人来说，这样能够帮助促进排便，帮助瘦身减肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能够帮助增加一定的饱腹感，减少对其他食物的进食，从而帮助减肥瘦身。 　　 蜂蜜水怎么喝减肥 　　喝蜂蜜水减肥的方法很多，可以直接用温开水冲泡蜂蜜直接代茶饮用，也可以与其他食材搭配制成其他的果汁饮用等等。都是能够有效发挥蜂蜜润肠通便的功效，从而促进减肥的！ 　　 蜂蜜南瓜汁 　　做法：将1杯南瓜汁和半杯浓蜂蜜水混合后，每天夜间饮用2~3次即可。或者是在备好的南瓜汁中直接加入2大匙蜂蜜搅拌均与再饮用也可以。 　　功效：能够帮助瘦身减肥，适用于肥胖症。 　　 蜂蜜芹菜汁 　　做法：将芹菜洗净切细之后榨成汁加入等量的蜂蜜搅拌均匀之后即可。每天饭前饮用一汤匙。 　　功效：能够帮助抑制食物过量摄入，适用于肥胖症。 　　 蜂蜜山楂 　　做法：将山楂500克去果柄和果核之后放入铝锅中加水适量煎煮至七成熟时加入250克蜂蜜，再用小火煎煮熟透即可。 　　功效：山楂能够帮助活血化瘀、消除脂肪，适用于肥胖者。 　　 喝蜂蜜水注意事项 　　喝蜂蜜水能够帮助减肥，但是一定要注意并不是所有的人、所有的事都能够适用于蜂蜜水。比如本身血糖较高或者是糖尿病、高血脂患者不适宜喝蜂蜜水来减肥，蜂蜜水中的糖分能够迅速被人体吸收，会加重病情；还有冲泡蜂蜜的水温度最好控制在40摄氏度左右以免营养流失。

每天吃一根香蕉、五克绿茶和适量的蜂蜜可能有一定的减肥效果，但是需要注意以下几点：1. 香蕉虽然营养丰富，但是也含有较高的糖分。如果每天只吃一根香蕉，对于控制总体摄入的卡路里来说意义不大。2. 绿茶中的咖啡因可以促进代谢，加速脂肪分解。但是仅仅依靠喝绿茶并不能达到显著的减肥效果。3. 蜂蜜含有一定的抗氧化物质，可以帮助清除自由基，调节身体机能。但是同样地，单纯依靠蜂蜜并不能有效减肥。综上所述，要想达到明显的减肥效果，需要采取科学合理的饮食结构和运动锻炼等多种方式进行。同时，还应该避免过度追求快速减肥，以免影响健康。建议您通过科学合理的饮食搭配和适当的运动来实现减肥目标。具体时间因人而异，通常在一个月内逐渐减轻体重2-4公斤是比较安全和可行的。但是请注意，身体健康最为重要，不要过度追求减肥而忽略了自己的身体状况。

蜂蜜绿茶的功效与作用 　　蜂蜜绿茶的功效与作用，我国的茶文化博大精深，很多人都喜欢喝茶，茶也有很多种类，其中，绿茶是很适合男女老少都喝的，加点蜂蜜也不错，来看看蜂蜜绿茶的功效与作用。 　　蜂蜜绿茶的功效与作用1 　　蜂蜜绿茶的效用与作用：中医以为，绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;而蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素以及少许矿物质，拥有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的效用。 　　二者配合起来饮用，可清热利咽，润肺生津。蜂蜜加绿茶，另有很好的减肥结果。绿茶能瘦身吗?绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内，而维他命B1、C以及咖啡因能增进胃液排泄，有助消化与消脂。 　　 什么时间喝蜂蜜绿茶的功效与作用最好 　　甚么时间喝蜂蜜绿茶的效用与作用最佳：做为办公室上班族，可以在中午泡一下蜂蜜绿茶结果是最佳的 　　食材：绿茶5克，蜂蜜10g(最佳是洋槐花蜂蜜) 　　做法：1、将绿茶置于烧水壶中，参加冷水，煮沸; 　　2、煮沸后安排10分钟摆布，待降至30摄氏度(温度可入口)，依据口胃参加洋槐花蜂蜜，饮服便可。 　　蜂蜜绿茶的功效与作用2 　　绿茶口感清新，光彩葱茏，茶香诱人，是大多数人都喜好喝的一种茶品，然而平常一些购置绿茶之后，总会涌现变质大概质量降落的环境，为此也尤其烦恼，就想晓得绿茶应该怎么保存，它怎么保存才气不变质。 　　 绿茶最好分成小包保存 　　平常购置绿茶之后可以把它们分成多个可以密封的小包培装，饮用时掏出一小包，直接冲泡，如许可以淘汰绿茶与氛围打仗的时机，能防备绿茶氧化与变质，并且冲泡的时间也会尤其利便。 　　 绿茶可以用陶罐保存 　　绿茶用陶罐保存可以制止变质，在保存曩昔要把陶罐去除水份，在它的底部放下双层的棉纸，然后把绿茶放入进去，在罐口部位上则需盖上两层棉布，然后把陶罐的盖子盖好，放在阴凉透风的处所保存便可。 　　 绿茶可以冷冻保存 　　绿茶在低温环境下，保质期也会延伸，并且能保存它的奇怪之气，在保存时最佳把冰箱调到零下五度的模样，然后再把密封好的绿茶放入到冰箱中，必要的时间掏出来在天然的情况中放一小会，便可入茶杯冲泡。 　　在低温情况中保存的绿茶就像新购置时同样，一变也不会变质，并且保存时间还尤其长。 　　蜂蜜可以被人体直接吸收，蜂蜜对老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。 　　孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。在孕期的女性身体的消耗量比较大，因此需要摄取的营养也比较多，所以在饮食方面要非常注意。这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。 　　 1、有效预防怀孕期的各种疾病 　　孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。 　　患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。 　　 2、滋润皮肤、养颜美容 　　天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，如果用蜂蜜调匀适量面粉，涂在面部及手背上，就能对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。 　　此外，孕妇冬天如果出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5—7天可获食疗佳效。饮食的控制对于正在怀孕的女性朋友们来说是至关重要的，每一个过程都应该注意严格把关，不可以放松。 　　 抗疲劳 　　气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 　　蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 　　再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。 　　 蜂蜜雪梨水 　　取雪梨1―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的`蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。 　　 抗过敏 　　过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症 　　长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 　　 蜜奶饮 　　取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。 　　 消除积食 　　当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。 　　 香蕉蜂蜜粥 　　用大米50―100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。 　　 蜂蜜的禁忌 　　 不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿 　　一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜。但是，国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒。 　　这是因为：土壤和灰尘中往往含有被称为“肉毒杆菌”的细菌，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱。微量的毒素就会使婴儿中毒，严重者先出现持续1至3周的便秘 　　而后出现弛缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难。而成人却不会因此中毒。这是因为肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程中产生的，成人抵抗力强，可抑制肉毒杆菌的繁殖 　　婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖，并产生毒素从而引起中毒。 　　 不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 　　因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏 　　因此，蜂蜜最好使用60摄氏度以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。 　　 不宜与豆腐同食 　　豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。

蜂蜜是生活中常见的食物，它含有丰富的氨基酸和矿物质，能满足有机体的基本需要。相信每个女生都喜欢喝蜂蜜水，因为喝蜂蜜水的美容和减肥的效果很好，蜂蜜水能促进肠道蠕动，在排毒的同时还能清脂，那么，怎么喝蜂蜜水才能减肥呢？1、喝蜂蜜怎么做减肥效果最好蜂蜜水和蜂蜜茶交换喝一般蜂蜜水都是直接用温水冲泡稀释蜂蜜便可以饮用。这是最简单的喝法。但是天天这样喝不进容易腻，而且减肥效果也没有那么好，因此可以尝试用喝蜂蜜水和蜂蜜茶交换着喝。蜂蜜水300毫升温水加入一汤匙蜂蜜即可。蜂蜜柑橘茶原料：橘皮4片左右，一汤匙蜂蜜将橘子皮放入水中慢慢熬制出味，等到茶水冷却后可以将蜂蜜放入水中即可饮用蜂蜜绿茶原料：绿茶五克，原味蜂蜜适量将绿茶放入壶内煮开，水煮沸后用十分钟左右等温度降至70摄氏度，然后添加蜂蜜饮用即可。蜂蜜薄荷茶原料：绿茶包、新鲜薄荷枝叶8克左右，蜂蜜15毫升左右，开水300克左右。首先将洗干净的新鲜薄荷枝叶与茶包一同放入杯中，冲入煮沸的水。等待茶水冷却至温水后，取出茶叶包和薄荷叶，然后加入蜂蜜即可。蜂蜜玫瑰花茶原料：玫瑰花数朵，蜂蜜一汤匙视你的容器大小选择玫瑰花的朵数，小茶杯5朵左右即可，大壶10朵左右。先将开水倒入容器内，将干燥的玫瑰花放入杯中或壶中，焖上5分钟。等到开水逐渐变成温水以后，在放入适量的蜂蜜，即可饮用。蜂蜜红茶原料：红茶茶包面，蜂蜜200克以内将红茶茶包放入容器内，用开水冲好等到茶水冷却至温水后，加入一汤匙蜂蜜，即可饮用。2、选择正确的时间喝蜂蜜水1、早上起床喝。早晨起床后，舀一勺蜂蜜放凉开水或是30度的温开水中即可，可以润肠通便，还能快速消除人体的饥饿和疲劳。2、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸。蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。因此可以在进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。3、用餐后喝。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。这时喝一杯蜂蜜水可以帮助增强肠蠕动，促进消化。4、下午三四点喝。每天下午三四点，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻。这个时间段正好在午餐和晚餐之间，可以泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量。3、配合适当的运动在用蜂蜜水减肥的同时，也可以配合适当的运动来加强减肥效果。比如瑜伽、跳绳、转呼啦圈、慢跑、健身操等都是可以消耗热量，燃烧脂肪的。4、喝蜂蜜水减肥的注意事项不要用开水冲蜂蜜其实蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。早上不要空腹喝蜂蜜水早晨起来不要空腹喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，建议清晨起来先喝一杯温白开水，等10分钟左右再喝蜂蜜水。不要过多饮用蜂蜜水虽然喝蜂蜜水有减肥效果，但是也不要太频繁的喝。蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。5、喝蜂蜜水的四个禁忌1.未经炼制或放置过久的蜂蜜不能吃未经炼制的蜂蜜中有些物质与蜂毒成分相同，进入人体后可引起免疫反应。服用长期放置而出现絮状物的枣花蜜也会出现严重的中毒反应。2.感冒发烧吃药不可与蜂蜜同服感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。3.切记不可用开水冲泡蜂蜜水温超过60℃，就会严重破坏蜂蜜内的营养物质。高温会使蜂蜜中含有的酶失去活性，抑制细菌生长的作用降低。还会使蜂蜜特有的香味消失，并产生一种难闻的酸味。泡蜂蜜水建议用温开水或凉开水冲泡，夏季凉开水冲泡蜂蜜有消暑解热的功效。4.未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。

能

是效果很好不用一个月就能看到明显的瘦了我128斤瘦到106斤到现在一直保持在不超过110第一个礼拜每天只吃一个香蕉第2个礼拜一个香蕉饿的厉害的时候我会吃几个芋头垫一下

对于一些想要减肥瘦身的人来说，通过茶饮来促进消化排毒继而帮助减肥是比较有效的方法。不过为了能够更好地起到喝茶减肥效果，掌握一些泡茶的方法是比较好的做法，当然每次饮茶不宜太多。那么喝什么茶能够帮助减肥瘦身？如何自制减肥瘦身花茶？1、减肥排毒的茶一、风味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。调制方法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。二、玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。调制方法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。三、绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。调制方法：1、将菊花放入水中煮沸;2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;3、放入少量蜂蜜即可饮用。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。四、西红柿玫瑰茶材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。调制方法：1、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净;2、与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤;3、加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。提示：建议喝茶的时候应适量吃一点水果，不要过量，以免给肠胃带来负担，有条件的话最好能够错开时间。另外，专家还介绍一种新的茶叶饮品，即抹茶酸奶。抹茶是由绿茶调制成粉而成，将一瓶酸奶中加入一小匙抹茶搅拌均匀，每日三餐前各饮一杯。绿茶有美容去脂之功效，酸奶有益人体吸收，餐前饮用令人胃部有饱腹感，可达到减肥功效。但因其性凉，不宜多饮，以免造成胃部不适。2、瘦手臂的方法方法一1、准备道具——哑铃或矿泉水2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开)4、最低处时停约5秒5、再以数到5秒的速度回到原姿势方法二：1、准备道具——椅子一张(类似饭桌前的那种即可)2、站在椅子前，背对着3、双手反手扶住椅子前端，两手与肩同宽4、双脚合陇向前伸直，只以脚跟着地5、手肘以5秒的速度向下弯(此时臀部应顺势向下)6、到最低点时停约5秒(大腿和上身成90度)7、再以5秒的速度回到原姿势

可以啊，茶叶加蜂蜜属于蜜茶，对润燥减肥功效极佳，只是在冲泡中蜂蜜不宜用沸水冲泡，所以在茶汤温热的时候加蜂蜜饮用。

可以但是水的温度很重要，会影响蜂蜜的营养成分的流失，蜂蜜得用温水35~50的温度冲才有营养，绿茶要70~80度的水，所以要等绿茶充好后冷一会再加蜂蜜，味道更好，营养不会流失，功效也比较好~~

绿茶可以搭配比较不错的土豆，这样可以很好的燃烧脂肪，而且效率可以大大的提升，非常的不错吧。

一抹瘦

蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。日本福岛县一位41岁的家庭主妇采用此法以后，在半年内人体脂肪从31％降低为21％，体重减少7公斤。总之，吃蜂蜜可以清除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。

蜂蜜减肥原理蜂蜜有减肥功效众所周知，但蜂蜜的减肥原理你可能不知道，蜂蜜之所以有减肥的效果是因为蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。蜂蜜绿茶减肥法 材料：蜂蜜、茶、水。做法：每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)食法：减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。TIPS:蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。蜂蜜醋减肥法材料:蜂蜜、醋、白开水。做法：蜂蜜醋比例是1：4调和，然后加上适量的白开水。但要注意是温开水啊，以免蜂蜜中的营养流失啊。食法：可以在早餐前20分钟空腹喝，这样有助于清肠排毒，畅通宿便，有效缓解便秘的情况;还可以在中餐和晚餐后立刻喝，能促进食物的消化。

蜂蜜的减肥食谱 　　蜂蜜的减肥食谱，蜂蜜是人们很常用到的一种食物，蜂蜜的功效是非常多的，而且蜂蜜可以喝许多食物搭配一起吃。减肥的人也会通过吃蜂蜜来辅助减肥，下面给大家分享蜂蜜的减肥食谱！ 　　蜂蜜的减肥食谱1 　　 一、蜜酥粥 　　 材料： 蜂蜜、粳米50克、酥油适量 　　 做法： 　　1、首先取一个锅，将粳米放进锅中，并倒进适量的清水，一起煮成粥。 　　2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中，再煮几分钟，等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。 　　蜜酥粥的做法非常简单，就是在一般的煮粥工序加入酥油和蜂蜜就行了。粥是一种流食，秋季胃口大增，这个季节多食用流食有助于增添饱腹感，降低你的进食量，防止过度进食阻碍减肥进程。 　　 二、蜂蜜水果沙拉 　　 材料： 蜂蜜，水果具体包括香蕉、黄瓜、猕猴桃、圣女果 　　 做法： 　　1、首先将香蕉去皮并切块，黄瓜和猕猴桃同样处理。 　　2、将刚才三种水果块放进盘子中，再往其中淋上蜂蜜，用勺子轻轻搅拌，最后在加上圣女果就完成啦。 　　蜂蜜水果沙拉的做法也是非常的简单，完全不需要用到蒸煮等烹调方式，而且能同时享用多种新鲜水果，在食用蜂蜜水果沙拉的时候，蜂蜜代替沙拉酱，热量大大降低，而且能享受多种美味，绝对是午后零食首选哦。 　　 三、蜂蜜+醋 　　蜂蜜和白醋是很出名的搭档了，具体食用方法是将二者以4:1的比例来调和，并加入适量清水饮用，其中蜂蜜占大比例，每天可以饮用，不需要改变你的日常饮食习惯，每天正常进餐。 　　蜂蜜醋适合在早餐前和午餐、晚餐后饮用，但一定要控制好醋的比例、含量，一定不要过量哦，不然会对肠胃产生刺激，时间一长就会对身体带来伤害。 　　 四、蜂蜜鲜藕汁 　　 材料： 蜂蜜、鲜藕 　　 做法： 　　1、首先要选择新鲜的藕，取大概200克左右的分量。把鲜藕放进水中清洗干净，然后切成薄片状，再放进榨汁机里榨成藕汁。 　　2、将榨好的藕汁倒入杯子中，加入一勺的蜂蜜，均匀地搅拌，完成。 　　蜂蜜鲜藕汁可以在一天中饮用2~3次，藕能清热润肺解秋燥，还具有通便的功效； 　　日常生活中经常被用来作为熬汤食材，藕中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加上蜂蜜的排毒功效，这道食谱的.治疗便秘和减肥功效就非常出众啦。 　　蜂蜜的减肥食谱2 　　 一、蜂蜜百合瘦身法 　　大家可以准备一百克百合和二十克蜂蜜，把百合去掉杂质以后，用清水冼净，再放入锅中蒸制二十分钟，取出降温后调入蜂蜜食用即可。 　　百合是一种滋养功效很出色的中药材，与蜂蜜一起食用具有出色的排毒和减肥功效。 　　 二、蜜汁地瓜瘦身法 　　地瓜是一种粗纤维含量很高的食品，它与蜂蜜一起食用也可以起到瘦身排毒的功效，食用时可以取二十克蜂蜜和十五克桂花酱，然后再准备二百五十克白糖。 　　把这些材料放在锅中煮制，煮到浓稠以后取出。把适量的地瓜放在锅中蒸熟，取出切成块状，撒上调好的料汁就可以食用。 　　 三、蜂蜜白醋瘦身法 　　蜂蜜白醋瘦身法，是最简单的一种瘦身方法，大家只需要把蜂蜜和白醋按一比四的比例调匀，然后在每天中饮用就可以，最好是在饮前饮用； 　　蜂蜜和白醋对人体内部的胆固醇的积存的脂肪都的分解和加快排出的作用，能让食用的人们体重减轻，皮肤变好，同时也能预防一些疾病的发生。 　　 四、蜂蜜冬瓜汁瘦身 　　蜂蜜与冬瓜一起制成蜂蜜冬瓜汁，也是一种理起的瘦身食谱，冬瓜是一种利水消肿功效特别出色的菜品，它取汁以后调入蜂蜜饮用，能加快人体中毒素的排出，同时也有一定的润肠通便功效。 　　人们经常饮用就能起到排毒养颜和瘦身的作用，另外这种食谱，对人类的高血压和前列腺疾病也有一定的治疗功效。 　　 五、蜂蜜萝卜 　　取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。 　　 六、蜂蜜鲜藕汁 　　取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。 　　 七、鲜百合蜂蜜 　　鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。 　　 八、芹菜蜜汁 　　鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。 　　 九、蜂蜜首乌丹参汁 　　制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。 　　 十、蜜糖羹 　　蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。 　　蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。 　　 十一、蜂蜜核桃肉 　　蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。 　　 十二、蜜酥粥 　　蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。 　　 十三、油煎鸡蛋蘸蜂蜜 　　鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食2-3个月 　　 十四、白醋加蜂蜜 　　方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。 　　原理：醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢（大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡； 　　而且醋还有杀菌防病的功能。蜂蜜是一种天然的营养品具有很多功能，性和，润肺润肠，具有优良的杀菌效果与解毒效果，食用不仅可以增加肝脏解毒能力； 　　而且还可以健胃、帮助消化等效果，它的热量相当低，而且它让全身的新陈代谢功能得到很好的改善，使得那些在体内很难消耗而积累下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。 　　 十五、蜂蜜绿茶减肥 　　包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。 　　每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜（约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

蜂蜜不仅口感香甜，而且具有极高的营养价值，受到了很多人们的喜爱。而长期坚持饮用蜂蜜水对人体有非常多的好处。喝蜂蜜水不仅可以护肤抗衰老，而且还能润肠通便、提高免疫力的功效。其实蜂蜜水还可以与其他食材搭配，具有很好的减肥效果。那喝蜂蜜水减肥时要注意什么呢？1、用50度左右温水冲泡蜂蜜蜂蜜中除了含有葡萄糖和果糖之外，还含有蜂蜜的维生素、酶和矿物质，如果用热水冲泡是比较容易破坏蜂蜜中的营养价值的，会使得减肥效果打折扣。2、每天喝至多100ml虽然喝蜂蜜水能够减肥，但是也不能大量的喝。蜂蜜中的葡萄糖是属于单糖的，可以直接被人体吸收利用，如果饮用量过大会使得身体的血糖上升快速，长期使用的话，会导致胰岛素分泌不足，最终导致引发糖尿病。所以即使是为了减肥，每天的摄入量也是不能超过100ml的，即每天喝两杯左右的蜂蜜水，一杯中放一勺蜂蜜即可。3、在正确的时间吃蜂蜜早晨起床喝蜂蜜水在早晨起床后喝上一杯蜂蜜水，不仅能饱腹，还能够润肠通便，帮助排出体内的毒素和垃圾，避免废弃物在体内堆积导致发胖。4、饭前饭后喝蜂蜜水在饭前半小时喝蜂蜜水能够缓解饥饿，帮助抑制食欲，减少用餐的摄入量；而饭后1小时喝上一杯蜂蜜水是可以帮助促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而避免食物热量转化为脂肪在体内进行堆积。5、睡前1小时喝在睡觉之前1小时喝上一杯蜂蜜水，其含有的维生素和葡萄糖能帮助缓解神经紧张、帮助提高睡眠质量，可以帮助蜂蜜减肥的效果。6、搭配合适的食物吃蜂蜜生姜+蜂蜜本身蜂蜜就是有减肥作用的，而且肥胖是因为脂肪堆积过多造成的，所以说生姜的开胃助消化加强了肠胃的蠕动也是有减肥瘦身的功效的，两者结合减肥效果更佳。7、蜂蜜+白醋白醋和蜂蜜以1:3的比例进行调配，每天在早、中、晚进行饮用。白醋和蜂蜜都能促进肠胃的蠕动，帮助食物消化，可以避免脂肪在体内过多的堆积。8、蜂蜜+红茶红茶是比较好的美容减肥的饮品，本身是不含卡路里的，蜂蜜红茶能起到排毒的效果，也是能帮助减肥瘦身的。不过要注意加蜂蜜的量，而且要等红茶凉温了再加入蜂蜜。9、什么人不适合喝蜂蜜水减肥蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖是单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收利用，使血糖升高，因此糖尿病患者或者是血糖高者是不适宜饮用蜂蜜水减肥的；由于蜂蜜有润肠通便的功效，所以腹泻者也不宜用蜂蜜水减肥。10、蜂蜜减肥方法1、纯蜂蜜水减肥法蜂蜜水减肥最简单的方法就是单纯的喝蜂蜜水。每天早上起床之后喝上一杯蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物和毒素；在饭前半小时喝上一杯蜂蜜水，能帮助降低食欲，减少食物摄入热量；饭后1-2小时喝上一杯蜂蜜水则能帮助食物消化，避免更多食物热量转化为脂肪堆积。2、三日蜂蜜减肥法三日蜂蜜减肥法顾名思义是为期三天的蜂蜜减肥法，是用蜂蜜水或蜂蜜茶代替主食连续吃上三天，不吃其他食物的方法。使用蜂蜜水三天减肥法是能够在三天时间瘦掉3-10斤的。3、白醋蜂蜜减肥法用两汤匙白醋和两汤匙蜂蜜调配，再混合适量的温水进行搅拌均匀，每天早、中、晚各喝上一杯蜂蜜白醋水即可，这样喝上一个月就可以见到效果。4、生姜蜂蜜减肥法生姜和蜂蜜都是可以帮助肠胃蠕动，促进消化，帮助排出体内毒素的，还能帮助抑制食欲，减少进食量。生姜蜂蜜水减肥一般是以3天为一个减肥周期的，早上喝上一杯蜂蜜姜汤，晚上也可以在饭前半小时喝上一杯。蜂蜜姜汤的做法：将两片姜大概10g左右，用刀弄成糊糊放入杯中，用200毫克温热水冲开，然后加入一勺分泌，搅拌均匀即可。5、香蕉蜂蜜减肥法香蕉蜂蜜减肥法最简单的做法是，连续三天每天早、中、晚三餐都用香蕉蘸蜂蜜代替，不吃其他任何东西。三天就可以看到减肥效果，瘦掉3-5斤。6、蜂蜜绿茶减肥法在150ml绿茶中加入1-2汤匙蜂蜜进行搅拌均匀调配成蜂蜜绿茶。减肥期间每天按照一日三餐的时间饮用蜂蜜绿茶水，坚持三天就能看到瘦身效果。

1、杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。2、可以改善暗沉的肤色，能缓解便秘等。3、蜂蜜和绿茶调在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的碱性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题。绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。绿茶柠檬蜂蜜水：1、准备好材料，泡一壶绿茶。2、杯子里滴一些柠檬汁。3、蜂蜜加温开水搅拌好倒入杯子，泡好的绿茶过滤一下茶叶。4、放两片柠檬，加几块冰块。5、完成。参考资料来源：百度百科-蜂蜜绿茶人民网-懒人减肥好方法蜂蜜绿茶VS蜂蜜醋水

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养成分，非常适合每日冲水饮用帮助滋补调理身体，改善身体的健康状况。

前言这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

减肥适合喝什么果汁 　　减肥适合喝什么果汁，减肥是我们生活中很多人都会注意的一件事情，其实很多时候我们都可以通过饮食的方法来帮助我们达到一定的减肥效果，以下了解减肥适合喝什么果汁。 　　减肥适合喝什么果汁1 　　 1、芒果苹果柳丁汁。芒果2个，苹果1个，柳丁半个，蜂蜜适量。 　　先把水果洗干净以后去皮切成块，放进榨汁机里。然后加入250cc的凉开水。打完以后再调入适量的蜂蜜就可以了。 　　芒果，苹果，柳丁这3种水果都是含有大量的纤维质和维生素C，可以促进人体代谢，净化肠道，经常喝可以令皮肤白里透红，当然瘦身的效果也是很棒的。 　　 2、凤梨奇异果苹果汁。凤梨半个，奇异果2个，苹果1个，蜂蜜适量。 　　把水果都洗干净以后去皮切小块，放进果汁机里。倒入250cc的凉开水。最后调入适量的蜂蜜即可。 　　3种水果都是内含丰富的维生素C还有纤维质，可以帮助人体排便，并清除人体的毒素和废物，排毒效果非常好，还可以提高人体的免疫力，美肤瘦身不是问题。 　　 3、苹果绿茶。苹果，柠檬各半个，绿茶包1个，蜂蜜适量。 　　先把柠檬洗干净以后榨汁备用，苹果削皮切丁备用。绿茶包用开水冲泡放凉。然后在绿茶里加入提前榨好的柠檬汁里，然后放苹果丁，再放适量的蜂蜜，放入搅拌里搅拌均匀就可饮用。 　　苹果还有柠檬都是丰富的维生素C，而绿茶是可以减脂的，这款水果茶不仅可以瘦身减脂肪，多喝还可以让皮肤粉嫩。 　　 4、番茄芹菜黄瓜汁。番茄1个，小黄瓜2条，芹菜1根，蜂蜜适量。 　　先把3种材料全部洗干净以后切块，放进榨汁机里。倒入250cc的凉开水。搅拌以后在调进适量的蜂蜜，就可以饮用了。 　　番茄还有芹菜都可以增加人体血液的碱度，再加上还有大量的矿物质和维生素，可以有助于清除体内的毒素，而小黄瓜可以有助于人体排泄系统的功能正常化。 　　减肥适合喝什么果汁2 　　 果汁可以减肥吗 　　果汁代替主食确实可以减肥，不过相比之下直接食用新鲜水果的减肥效果要更好一些。 　　果汁确实有一定的减肥效果，它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用。 　　 哪些鲜榨果汁可以减肥 　　 苹果胡萝卜汁 　　胡萝卜能提供丰富的维A，不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润美丽。 　　 葡萄柠檬汁 　　葡萄中的单糖，能够促进食物的消化，起到减肥的效果，柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积(即是去斑)，能令肌肤光洁细腻。 　　 西红柿汁 　　西红柿用水清洗干净。用刀把西红柿切成小块。把西红柿放进料理机里，开启果汁功能健，打成西红柿汁。把打好的西红柿汁倒进碗里，放入蜂蜜用勺子搅拌均匀，蜂蜜的甜度按各人喜好放。 　　 果汁减肥效果为什么不好 　　水果减肥的最主要的原因就是热量低以及富含纤维素，但是榨成果汁之后糖分浓缩了，纤维素剩下了，而少了咀嚼的部分，因此减肥效果大打折扣。 　　果汁中的糖量进入到我们的体内会形成葡萄糖，因为我们吃一个水果中的`糖量要比榨成汁中的水果糖量高的多，这时可能会引起血糖升高，然而在减肥过程中几个小时没有进食，这时候之前的糖量已经耗尽，既而又会引起血糖较低，这样无形的造成血糖高低起伏不定，很容易导致葡萄糖与胰岛素分泌紊乱。 　　减肥适合喝什么果汁3 　　 减肥果汁。 　　 一、芹菜西瓜汁 　　材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。 　　1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。 　　2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。 　　3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。 　　减肥原理：芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。 　　 二、香蕉李子汁 　　材料：香蕉、李子、蜂蜜。 　　1、香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。 　　2、李子洗净，核取出榨汁。 　　3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。 　　减肥原理：李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。 　　 三、奇异果凤梨苹果汁 　　材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许。 　　1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。 　　2、加入250cc的开水。 　　3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。 　　减肥原理：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。 　　 四、美味减肥果汁 　　食材 　　苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙，冷开水150毫升。 　　做法 　　一、先把苹果去皮，去籽，切成粒状； 　　二、把淮山去皮，切成粒状； 　　三、把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内，在放入淮山粒，然后搅拌打匀成汁即可。 　　服法：每日一杯，连饮两个星期，减磅兼容。 　　减肥适合喝什么果汁4 　　 水果汁减肥能是真的吗？ 　　 胡萝卜汁 　　材料：胡萝卜3个，冷开水，蜂蜜适量 　　做法：将胡萝卜去皮洗净后切成块状，加入适量的冷开水，放入榨汁机中搅拌成汁，加入少量的蜂蜜调味即可。 　　作用：胡萝卜汁含有丰富的营养，而且热量也很低，适合减肥者饮用。除了具有减肥瘦身的功能外，还可以降血糖、降血压、美容等。 　　 木瓜香橙汁 　　材料：木瓜、香橙、蜂蜜 　　做法：将木瓜去皮去籽洗净切成小块，香橙去皮去籽，一同放入榨汁机中，倒入适量的冷开水搅拌成汁，最后加入少量的蜂蜜调味即可。 　　作用：木瓜含有维生素c、E、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸、木瓜碱等，具有润肺止咳、助消化、润肤美容等作用，香橙同样也含有丰富的维生素C，可以滋润肤。此果汁能够帮助身体排毒，从而达到减肥瘦身的功效。 　　 青苹果汁 　　材料：青苹果2个 　　做法：将青苹果洗净去芯，切成小块放在榨汁机中搅拌成汁即可。也可以加入少量蜂蜜调味。 　　作用：苹果含有丰富的膳食纤维，营养丰富，是最佳的减肥水果之一，青苹果的热量比红苹果低，而且青苹果的果酸含量高，具有健脾益胃、润肠通便、减肥瘦身、美容护肤等作用。

贵在坚持。

你说这些都不是，都没有碳酸，但是糖含量很大。。。减肥什么的就别想了，不给你胖两斤就不错了

看来大家的认识相同，我就是天天早上起来空腹喝一杯花粉调蜂蜜，效果好，至少从来都没有出现便秘问题，排毒效果很好．

运动

有减肥的功效，但是去风湿就没有啥效果了。1.山楂能助消化，对减肥有一定的帮助，山楂还可以降血脂，利尿，所以脾胃虚弱者或者本身有溃疡之类的胃病的人不适合吃山楂。2.陈皮也可助消化，功能与山楂相似。陈皮可用于类风湿性关节炎及风湿热。3.荷叶泡茶可有效达到减肥效果，荷叶中的生物碱有降血脂作用。4.绿茶中的茶多酚与儿茶素和维生素c的综合作用，可促进脂肪燃烧。细辛、独活、防风、绿茶等以适当的比例混合在一起，可有去风湿的作用。

绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。矿泉水茶 茶叶适量，矿泉水50毫升。将矿泉水加糖，冲泡茶叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。 葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。珍珠茶 珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。怕麻烦的朋友可以到药店或者网上购买哦。介绍个店铺：淘宝网店铺——“养生四季”，她家的瘦身茶不错的。 瘦身茶成分：玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮、决明子、 荷叶功用：为了能轻松保持曼妙曲线，维持窈窕的身材 ，含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃 物赶出体外，身形轻盈自然。适用人群⑴上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群。⑵营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。⑶重视体型，希望维持身形轻盈的女性。⑷运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇有助减肥的五种绿茶的瘦身茶方 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。瘦身茶　功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。荷叶饮茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。 茶方：绿茶1g、大黄半钱。用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。注意事项绿茶可以多喝，但不可以乱泡。冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。 茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。 玫瑰花茶：玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽金银花茶：a、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用;b、有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用;c、抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用;d、疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用;e、凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。f、金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒.急慢性扁桃炎、牙周炎等病。桃花茶：美容、有利水、活血、通便功效。治闻水肿、肢气、痰饮积滞、二便不利。冲泡法：桃花适量、蜂蜜适量、沸水冲泡。菊花茶：可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用，是老少皆宜的茶饮品。菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。燕麦茶：含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。燕麦对降低胆固醇作用显着。薏仁茶：健脾、渗湿、止泻、排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。玫瑰蜜枣瘦身茶材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)作法：1.准备500~600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。2.放在炉火上加热到滚，熄火即可荷叶灰方瘦身茶茶方：绿茶粉2g、荷叶灰方3钱。瘦身茶用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

不可以，蜂蜜都说可以减肥，但是有脂肪，山楂含有糖分不易一起喝

绿茶和玉竹： 1、玉竹和绿茶混饮，可滋养阴液，解表清热，特别适宜高血压患者，肝肾阴虚型； 2、做法：先将15克玉竹洗净，切小薄片与2克绿茶置于茶壶内，沸水冲泡，焖20分钟即可。 绿茶和柠檬： 1、柠檬中含有的氨基酸能够分解体内脂肪，并抑制脂肪的堆积，绿茶更是减肥排脂的佳品； 2、做法：将2片柠檬放入有绿茶的杯子，用热水冲泡开。如果嫌柠檬太酸，可以加适量蜂蜜。 绿茶和桂圆: 1、桂圆是一味滋补品，喝桂圆绿茶对治疗贫血，改善体虚乏力很有效； 2、做法：桂圆20克放入锅中蒸1小时，然后将茶叶和桂圆放入杯中沸水冲泡5分钟即可。 绿茶和茉莉： 1、茉莉花性温，味甘苦，可缓和情绪，放松心情，对抑郁症也有一定的预防作用； 2、做法：茉莉花15克、绿茶适量放入杯内，沸水冲泡即可。

这啊，但是建议你一定要记得吃早饭，中午吃饱。

可以哒,有些人嫌茶苦往茶里加糖,但也有人怕胖,往茶里加蜂蜜,这是完全可以哒,这样不仅茶的味道好了,而且蜂蜜配茶还对人有好处呐.只是蜂蜜不能用热水冲,茶泡好后要先凉一下，到温度适宜再加蜂蜜.

柠檬蜂蜜！蜂蜜排毒嘛！！建议买点芦荟胶，每次洗脸之后在痘痘和痘痕处抹一些，会蛮有效果的！

和柠檬泡在一起喝。

我是沙南 您好!关于生姜红茶、绿茶、柠檬水哪个比较减肥？什么时候喝? 百度一下“天天看图减肥网ttkantu”

看是什么面包，全麦的话，尽管吃，另外注意量，

有同事试过效果不大

　　绿茶是我们经常喝的一种饮品，不仅口感好，而且还可以有清理肠道的作用。绿茶可以清热解毒，而且还可以促进代谢，绿茶有很多的食用方法，和苹果一起搭配泡茶不仅可以抗辐射，而且还可以缓解便秘，来看看茶的泡制。 　　 茶 　　食疗功效:缓解轻度便秘 　　营养价值:大便干燥时、轻度便秘时 　　适宜人群:胃肠不佳、便秘等人群 　　禁忌人群:糖尿病患者 　　 茶所需材料 　　主要食材苹果、绿茶、蜂蜜 　　 茶的泡法 　　1将苹果洗净切薄片备用。 　　2用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。 　　3将绿茶放入杯中，冲入85℃左右的沸水浸泡3-5分钟后滤出茶汤。 　　4放入苹果片后带茶汤温热时调入蜂蜜即可饮用。 　　 茶的功效与作用 　　苹果被誉为“全科医生”，富含丰富的营养，能够防癌抗癌、润肠通便、减肥防衰老等，是老幼皆宜的保健水果之一。绿茶能防癌防辐射、降脂降压、美白抗氧化、缓解便秘等，非常适合三高人群及便秘人群饮用。蜂蜜味道甜蜜，容易被人体吸收，对妇幼、老人都有良好的保健作用，具有润肠通便、滋阴补阴、排毒养颜、软化血管等功效。茶这款茶饮富含丰富的膳食纤维，能够温和调理肠道，适宜便秘症状不重者饮用。这款茶品不仅可以有预防三高的作用，而且还可以润肠通便，防止便秘的发生，对于各种的人群都适合喝，有降压降脂的功效。 　　茶的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，经常吃这样的水果可以补充丰富的维生素和矿物质，对于身体健康有着很重要的意义哦，缓解便秘抗辐射排毒养颜，具有清热解毒的作用。

大家一谈起柠檬，嘴里面就会生酸水，就像望梅止渴一样，大家谈到柠檬也是这样的，很多人都说柠檬很酸，不想喝柠檬做的饮料，但有人不怕酸，还吃起柠檬来了，你们我们在日常生活中的柠檬饮料到底都有哪些？喝柠檬饮料有哪些好处？1、柠檬饮1、柠檬红茶柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有柠檬的清香滋味，健胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，正宗柠檬红茶活化细胞等。原料：基底红茶350ml；柠檬汁；蜂蜜；柠檬圆片1片；冰块适量做法：1取一成品杯装入适量冰块备用。2在雪克杯中加入冰块至满杯。3将做法2雪克杯中加入柠檬汁、蜂蜜。4再倒入基底红茶至9分满。5盖上盖子摇匀，倒入成品杯中，再加入柠檬圆片装饰即可。2、柠檬绿茶柠檬绿茶能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。原料：柠檬半个，绿茶少许，蜂蜜1大勺。做法：1绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；2等茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀；3直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。3、柠檬可乐生姜茶柠檬可乐生姜茶趁热喝可以驱寒暖胃，还可以治疗初期的伤风感冒。原料：可乐600毫升，姜10片，柠檬2片。做法：1将生姜切成片，大约需要10片左右，可以根据自己的喜好增减量的多少；切得薄薄的柠檬片2片，不要放太多，以免太酸，如果是一杯的可乐就放一片就可以了2将可乐一瓶(我用的是2大杯大约600ML)倒入小锅中，放入生姜片，烧开后改小小的火(微微沸腾就可以)火煮3~5分钟(时间长生姜的味道就浓些，可以根据自己的喜好决定)3最后放入柠檬片再煮一分钟就可以关火了，倒入杯中。4、柠檬水柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。制作：1鲜柠檬水汁：新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。2鲜柠檬切片：泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。3干柠檬片：超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。2、喝柠檬水的好处1、美白护肤，提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。2、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。3、减肥的功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。4、化痰止咳，生津止渴。柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。5、有助于消化食物。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

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你好；菊花茶严格讲不能叫做茶，因为它不含茶叶的成分，菊花是一味中药，之所以叫茶是因为可以像茶叶一样用开水冲泡饮用祝您健康。 ..

蜂蜜水法 蜂蜜+白醋 蜂蜜减肥法 1每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 2有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 3:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 白醋有哪些用途? 食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。 醋的主要成份是醋酸，还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。醋有多种功能：它能杀菌消毒解腥。在浸泡腌制生鱼时加少量的醋可以防止腐败变质。在处理生食水产品牡蛎、海蟹时用醋作调料，10分钟可以达到解腥杀菌的目的。 醋还能溶解营养素，如无机盐中的钙、铁等，也能保护蔬菜中的维生素C在加热时减少损坏。在烧煮糖醋排骨、煮骨头汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时用糖醋调味，既有独特的甜酸味，又可使钙、铁溶入汤汁中，喝汤吃肉时钙、铁易被人体吸收。用少量醋加水浸泡海带，可缩短涨发时间，煨牛肉前加点醋，可使牛肉易酥，烧煮羊肉加少量醋能除膻味。 另外醋还有保健与食疗的作用。醋还有降血压防止动脉硬化和治疗冠心病及高血压的效果。用醋的蒸气薰蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。 醋的妙用 1.醋是家庭烹调的必备调味品。在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。 2.擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久；铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋，拨毛就变而易举了。 3.玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新；毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。 4.醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感；每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多；用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭 另外，当你筹划出门远足的时候，可以在准备所带的物品中加上一瓶醋，相信会给你的旅途生活带来很多益处，比如： 旅游走路多，脚会感到不舒服，特别是患有脚癣，脚汗过多及脚臭的人，每晚睡前洗脚时在水中放点醋，即可睡得舒适。如洗澡时加醋，浴后会全身舒畅。遇蚊虫叮咬，可在疼痒处搽点醋，即能止痒止痛。 如您有晕车晕船的毛病，在出发前先饮一小杯加醋的温开水，可会明显减轻症状。当您外出住宿因环境改变而失眠，可在临睡前饮一杯加醋的汽水，即能安然入睡。 发生肠炎泻肚时，可沏一杯浓茶，在茶中加入一些醋喝下去，一日三杯可止泻。感觉恶心想吐则沏一杯热盐水，然后加一些醋，饮后即能止吐

不要相信忽悠人的回答↑上面的都是

什么蜂蜜适合做面膜？ 首先无论选择什么蜂蜜品种，它的质量一定要有保证，掺假的或者假蜂蜜就不必说了，低波美度的未成熟蜂蜜和浓缩蜂蜜也是次要的选择，天然成熟蜂蜜才是做蜂蜜面膜最好的选择。做面膜蜂蜜的选择我认为妃凡的高山野花蜂蜜比较合适做面膜。 只要不掺假的蜂蜜都可以的 哪种蜂蜜适合做面膜 用纯天然无新增的成熟蜂蜜应该都可以。 以下是提供给你的蜂蜜美容法： 前提是你使用的是纯天然，无新增，无污染，高浓度的成熟好蜂蜜。患者与身体不恙者在服用蜂蜜之前，须遵循医生的指导。 蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2~3小时服用，最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用。食用蜂蜜一般在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时比较适宜。 食用蜂蜜的剂量是：成人每天食用100克较为适宜，最多不超过200克，分早、中、晚3次食用，早晨30~60克，中午40~80克，晚上30~60克；儿童每天食用30克较好。用于治疗时，以两个月为1个疗程。 蜂蜜对人体的美容有独特的效果，既能美容，又有保健功能。蜂蜜是面板的天然美容剂，外用时被人体表皮细胞所吸收，从而增强了表皮细胞的活力，促进面板的新陈代谢，改善面板的营养状态。它可使面板洁白细腻，保持自然红润、 *** ，消除和减少皱纹，有防止面板衰老的特殊功能，而且蜂蜜无毒副作用的优势令其傲视群雄。 （1）直接服用 蜂蜜营养丰富，味道甘美，女士多吃蜂蜜既能增强体质，又能润泽肌肤，防止面板皴裂。每天早晚各服20克，滋容养颜，使女士更健康，更美丽。 （2）做 *** 油 秋冬季节，面板往往感到干燥、缺水，干燥的肌肤无光泽，无弹*，人因此而显得憔悴。这时保养的关键是防止水分的蒸发及补充水分，蜂蜜的粘*可以防止面板水分蒸发。晚上，洗干净脸后，取1小汤匙蜂蜜加上数滴橄榄油拌匀，涂在脸上，轻轻 *** 。蜂蜜渗入面板内，肌肤会变得细嫩、滋润。 （3）做营养面膜 营养面膜的作用就是供给面板养分而使它具有弹*和光泽。蜂蜜是理想的材料之一，它对面板无 *** *，保养面板十分有效。 把脸洗净后，用1汤匙蜂蜜加几滴柠檬汁，均匀涂在脸上，覆上热毛巾，敷蒸5分钟，能润泽肌肤。也可取1个鸡蛋黄、2汤匙奶粉，用蜂蜜调成浓膏状，涂在脸上，30分钟后洗去，对 日晒及中年妇女的面板保养非常有效。 （4）做美容液 蜂蜜50克，1个鸡蛋的蛋清，搅拌均匀后放瓶中密封备用（可使用一周左右），夏季宜放在冰箱内储存。用时倒少许在手掌中，均匀涂于面部，保留半小时后用清水洗净，自制美容液能紧缩面部面板，消除皱纹，增加营养，洁净、增白面板。早晚各用1次，持续1个月后，面部面板会光滑、细腻和白净，长期使用，效果更佳。 （5）、做美发素 用1匙蜂蜜与半杯牛奶混在一起，洗完头后用这种混合液在头上摩擦，过15分钟后洗净，头发会变得光亮。 （6）、治疗面疮 蜂蜜除去甜的部分就是酸*物质。酸*物质具有很强的杀菌作用，可以消除面疮。使用时先把脸洗净，然后用棉花沾微热的蜂蜜少许轻轻拍打有面疮的部位，最后把蜂蜜直接涂在面疮上过夜。也可取1汤匙蜂蜜加少许面粉搅成糊状均匀地涂在脸上，敷30分钟后洗去。 【蜂蜜是“糖中之王”】 1、蜂蜜是一种高浓度的糖液，其甜度约是蔗糖的2倍，1000克蜂蜜能产生13723.5千焦的热量，是增力补气的高能食品。 2、蜂蜜中的糖主要是单糖——果糖和葡萄糖，可以直接被人体吸收利用，直接成为人体能量的来源。而蔗糖是一种双糖，进入胃肠道之后需特定的消化酶把它分解为单糖才能被人体吸收利用，无端增加了胃肠的负担。 3、蜂蜜含有人体需要的多种营养成分，而蔗糖仅提供热能，缺乏其他人体必须的营养素。 4、蜂蜜不含脂肪，可以防止体内多余的糖分转化为脂肪而使人发胖、 因此，蜂蜜具有营养、保健、医疗三种功效，可谓“糖中之王”。 社交生活频繁的都市人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不吃固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。蔬果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，尤其在气候干燥的秋冬季，蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养面板呢，一举两得。 蜂蜜减肥基本法：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150*200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。 如何决定减肥日数? 对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10*20磅的，每月可进行两次，至少可轻6*7磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续三个月至半年才见减肥成效。鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。 吃甜也可减肥? 自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活*蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品"，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。 3天蜂蜜减肥餐单 需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要选择真正纯天然，无新增，无污染，高浓度的成熟好蜂蜜;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10*20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。 以下是3天为一周期的减肥餐，仅供大家参考： 第一天 早 餐：蜜糖水一杯 午 餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：两汤匙蜂蜜 晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 午 餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯晚 餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 第三天 早 餐：蜜糖水一杯 午 餐：蜂蜜甘菊茶一杯 下午茶：一汤匙蜂蜜 晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。 革木蜂蜜的功效： A、抗氧化，革木蜂蜜的抗氧化剂含量比其它澳洲蜂蜜要强2－3倍 B、 防止面板衰老 C、润肺养颜 麦卢卡蜂蜜的功效： A、具有抗癌的辅助效果 B、健胃强肺、增强体质 C、中和口腔里过多的酸性物质，保持牙齿健康及口腔卫生 D、对烧伤，擦伤、面板溃疡有明显疗效 E、减轻肠胃疾病（胃溃疡，腹泻，十二指肠溃疡等）的症状，帮助痊愈 田园蜂蜜的功效： A、舒缓鼻、气管敏感情况 B、增强抵抗能力 C、改善便秘、面板干燥的症状 D、改善脾胃不足 桉树蜂蜜的功效： A、有助消化吸收，开胃健脾护肝 B、清热补中，解毒润燥 C、有防治胃炎，止咳，肠疾等食疗效果 D、对预防流行性感冒，治疗喉咙发炎等疾病有很大的帮助，也有比较显著的疗效。 E、更有提神的效果 薰衣草蜂蜜的功效： A、有安眠、镇静、舒缓的功效 B、对失眠、抑郁症有一定的辅助治疗效果 C、为养颜之佳品 圣诞树蜂蜜功效： A、改善面板干燥 B、延缓细胞衰老 C、有帮助消化、细胞再生、组织愈合的辅助功效 D、补中润燥，祛风解毒 E、清脂降压，养胃疗损 蜂蜜和什么搭配适合做面膜? 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行 *** ， *** 面板细胞，促进血液回圈。待一段时间风干后，用清水洗净。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。每周两次为宜 蜂蜜：有滋润面板的作用，但经常用会使面板变黑。 蛋清：可以使面板紧稚，有去皱的功效，但干性面板不适用。 什么蜂蜜适合做面膜?拜托了各位 谢谢 纯蜂蜜都可以做面膜的，没有什么特定要求的！ 再给你几个蜂蜜面膜的方法吧，呵呵！ 自制蜂蜜面膜 面膜美容是现代流行的美容护肤方法之一，愈来愈受到人们的青睐，面膜有膏状、胶状、粉状和模型状等几种，当脸部面板涂上面膜后，水分蒸发会产生收紧面板、 *** 面部血液回圈的作用，带有营养物质的面膜能促使面板细胞直接吸取营养，而含各种上中草药的面膜还可对脸上的色素、痤疮、雀斑起到防治作用。当去除面膜时可消除面部表皮脱落的细胞、污垢，因而面膜还有清洁面板、收缩毛孔和防皱的作用。 自己动手制作的面膜，可选用天然材料，如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、中草药和维生素液等，它的副作用少，不受环境和经济条件的限制，是物美价廉的美容佳品； 蜂蜜面膜效果究竟怎么样啊？哪种蜂蜜最适合做面膜呢？ .蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。+展开蜂蜜的食用效果1.心血管患者的佳品 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。派啦网专业做特产---野生蜂蜜 什么水适合做面膜 纤丝草的丝瓜水，就直接用面膜纸泡好后，往脸上贴就行了，10-15分钟就OK，网上有很多人说很赞，我自己也试过，不错的。那个水也超便宜，呵呵。 请问白天适合做蜂蜜面膜吗 蜂蜜敷面剂：蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中储存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。建议不要太早敷面膜，吸收不好，推荐澳洲塔斯马尼亚蜂蜜，效果很好哦。 混合肌肤适合做红糖蜂蜜面膜吗 可以啊，其实做好基础的补水保溼就好了，一般功效太多的面膜对面板负担大。

蜂蜜 寒凉，常年用 伤胃，胃寒，姜汤 燥热，主要用途是 温暖肚子，温暖胃，阻止呕吐，，缺点是阳气往脑袋上窜，心烦睡觉困难，，生姜配蜂蜜是，寒热搭配，解馋还不坏肚子，没啥好处，解馋不坏肚子而已，

口感不一样。不过都挺好的。

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

可以喝乌龙茶，任何季节都可以。

蜂蜜有很好的养颜..美容..润肺清火的功效...芦荟除了有这些功效外则更有润肤作用..此外最重要的一点就是蜂蜜和芦荟都有很好的润滑肠道..促进肠蠕动的功能..因此对减肥人士是很好的选择..因为它们热量也低..所以不仅不会胖还能减肥呢...但要注意如果你的饮料里加了很多糖份就不太好了..天然的比较好...每天一杯..你就会在不知不觉中变的美丽又窈窕拉....!!

红茶绿茶各有好处。喝红茶好处：喝红茶第一大好处就是抗癌，经过大量的实验研究茶叶当中含有很多抗癌物质，在以前的研究当中，都是绿茶含有这种物质。但是近年来研究表明红茶当中同样含有这种抗癌的物质，所以说平时多喝红茶有助于抗癌防癌有利于身体健康。多喝红茶对肝脏的影响是最大的，因为肝脏是人体用来分解毒素的一个部位。现在随着工业化城市的推进我们的肝脏经受了前所未有的考验，因为我们每天呼吸大量的有害物质很多重金属的物质生物碱进入体内，对人的身体非常不利，这些东西都是由肝脏来分解的。但是红茶当中还有吸收生物碱分解重金属的茶多酚物质所以尽量多喝一些红茶对身体还是很好的。红茶可以让我们保持兴奋，红茶可以让我们的反应更加快速可以使我们不再哈欠连天可以使我们精力充沛，所以说多喝红茶还是很有好处的。红茶当中都含有多种元素，就是檬和钾这两种物质的作用就是促进血液循环促进我们的脑血管心血管软化程，平时注意多喝红茶的人他的心脑血管都会比较软，他的血流量速度都会很快所以说多喝红茶对预防心脑血管疾病，有很大的作用。很多中老年朋友到人到了晚年都会得上骨质疏松，都会得骨质老化，但是喝红茶就会很有效的预防这个事情的发生，因为红茶当中还有一种破坏骨头老化的物质。如果要效果更加好一点可以带红茶当中加入一些柠檬片这样会加固你的骨骼防止老化防止骨质破坏。喝绿茶好处：抗致癌有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。防辐射有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。抗病毒菌有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。美容护肤有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。醒脑提神有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。利尿解乏有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。缓解疲劳绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。护齿明目有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。降脂助消化茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

绿色食品并非指"绿颜色"的食品，而是特指无污染的安全、优质、营养类食品。自然资源和生态环境是食品生产的基本条件，由于与生命、资源、环境相关的事物通常冠之以"绿色"，为了突出这类食品出自良好的生态环境，并能给人们带来旺盛的生命活力，因此将其定名为"绿色食品"。 绿色食品必须同时具备以下条件： 1、产品或产品原料产地必须符合绿色食品生态环境质量标准。 2、农作物种植、畜禽饲养、水产养殖及食品加工必须符合绿色食品的生产操作规程； 3、产品必须符合绿色食品质量和卫生标准； 4、产品外包装必须符合国家食品标签通用标准，符合绿色食品特定的包装、装潢和标签规定。 严格地讲，绿色食品是遵循可持续发展原则，按照特定生产方式生产，经专门机构认定，许可使用绿色食品标志商标的无污染的安全、优质、营养类食品。 发展绿色食品，从保护、改善生态环境入手，以开发无污染食品为突破口，将保护环境、发展经济、增进人们健康紧密地结合起来，促成环境、资源、经济、社会发展的良性循环。 绿色食品特定的生产方式是指按照标准生产、加工；对产品实施全程质量控制；依法对产品实行标志管理。 无污染、安全、优质、营养是绿色食品的特征。无污染是指在绿色食品生产、加工过程中，通过严密监测、控制，防范农药残留、放射性物质、重金属、有害细菌等对食品生产各个环节的污染，以确保绿色食品产品的洁净。绿色食品的优质特性不仅包括产品的外表包装水平高，而且还包括内在质量水准高；产品的内在质量又包括两方面：一是内在品质优良，二是营养价值和卫生安全指标高。 为了保证绿色食品产品无污染、安全、优质、营养的特性，开发绿色食品有一套较为完整的质量标准体系。绿色食品标准包括产地环境质量标准、生产技术标准、产品质量和卫生标准、包装标准、储藏和运输标准以及其它相关标准，它们构成了绿色食品完整的质量控制标准体系。 为了一般的普通食品区别开，绿色食品由统一的标志来标识。绿色食品标志由特定的图形来表示。绿色食品标志图形由三部分构成：上方的太阳、下方的叶片和蓓蕾。标志图形为正圆形，意为保护、安全。整个图形描绘了一幅明媚阳光照耀下的和谐生机，告诉人们绿色食品是出自纯净、良好生态环境的安全、无污染食品，能给人们带来蓬勃的生命力。绿色食品标志还提醒人们要保护环境和防止污染，通过改善人与环境的关系，创造自然界新的和谐。 绿色食品标志管理的手段包括技术手段和法律手段。技术手段是指按照绿色食品标准体系对绿色食品产地环境、生产过程及产品质量进行认证，只有符合绿色食品标准的企业和产品才能使用绿色食品标志商标。法律手段是指对使用绿色食品标志的企业和产品实行商标管理。绿色食品标志商标已由中国绿色食品发展中心在国家工商行政管理局注册，专用权受《中华人民共和国商标法》保护。其核定使用的商品范围极为广泛，在1类的肥料上，注册了图形商标；在2类的食品着色剂上注册了文字、图形、英文以及组合共四件商标；在3类的香料上、5类的婴儿食品上注册了四个商标，并在29 类肉类、煮熟的水果、蔬菜、果冻、果酱等，30类的糖、咖啡、面包、糕点、蜂蜜、糖调味香料，31类水果、蔬菜、种子、饲料，32类啤酒、饮料，33类含酒精的饮料进行了全类注册。据不完全统计、讫今为止“绿色食品”证明商标现已在八类1000多种食品上核准注册33件证明商标。 概况地说，可以申请使用绿色食品标志的一类是食品, 比如粮油、水产、果品、饮料、茶叶、畜禽蛋奶产品等。包括： （1）按国家商标类别划分的第5、29、30、31、32、33类中的大多数产品均可申请认证； （2）以“食”或“健”字登记的新开发产品可以申请认证； （3）经卫生部公告既是药品也是食品的产品可以申请认证； （4）暂不受理油炸方便面、叶菜类酱菜（盐渍品）、火腿肠及作用机理不甚清楚的产品（如减肥茶）的申请。

白醋配蜂蜜可以美容，可以增加免疫力。

最好不要，因为柠檬是酸性的，而绿茶是碱性的。