乌发养颜茶有效果吗

乌发养颜茶怎么样乌发养颜茶怎么样呢，是否具有美容养颜的功效呢，还有其他的其他功效吗，今天，小编来和大家说说，美容养颜的功效是什么，究竟怎么样呢。乌发养颜茶怎么样首先，乌发养颜茶具有调理肝脏的作用，促进血液的循环。调理身体，治疗脾气亏虚，导致的头皮瘙痒的情况，对这里气虚、气血不足的脱发、掉发，毛发干枯，和白发具有非常显著的功效。也是可以促进活血通络、祛瘀生新。所以如果，有伙伴是有需要好好养护自己头发的或者是有白发、脱发的现象，都是可以服用乌发养颜茶进行调理的。另外还可以补充黑芝麻等等，帮助黑色素的合成，效果更佳。乌发养颜茶所具有的配方成分都是非常有助于头发养护、美容养颜的：有当归，可以有效补血和活血，滋润皮肤，内含丰富的营养物质，扩张毛细血管，更好的促进血液的循环，使头发乌黑、有光泽。何首乌，强身健体，延缓衰老，提高细胞活力，扩张血管，有效对付脱发和白发的现象出现。人参，营养价值极高，价值昂贵，可以增加对毛囊营养的供给，活跃组织细胞。罗汉果，清热解毒，促进皮肤的新陈代谢，对治疗粉刺还有水肿、肥胖都是十分有效的，富含维生素。茯苓，有效滋养皮肤和毛发，利水利尿、健脾宁心、安神镇静的功效，从而起到美容和保养的作用。以上就是乌发养颜茶的功效和作用，总而言之，乌发养颜茶确实是具备美容养颜、强身健体、防治白发掉发、头部血液不循环的功效。希望通过本文可以有效的帮助到大家。

　　想要白发变黑发，可以喝乌发茶，乌发茶是通过中药配方调理身体，扩张头皮毛细血管、促进血液循环，达到补益精血、强筋健骨、黑发轻身的效果!接下来，我就和大家分享白发变黑发的养生茶有哪些，希望对各位有帮助! 　　乌发养生茶的制作 方法 　　1、补肾润发茶 　　材料：取乌龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首乌30克。 　　做法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次，温热饮服。 　　功效：此茶的功效是滋补肝肾，润须乌发，适用于须发早白者 　　2、乌发茶 　　材料：取何首乌15克，生地3克，白酒适量。 　　做法：将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。 　　功效：功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。 　　3、观音面茶 　　材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。 　　做法：将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟，研成细末，过筛，取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀，瓷罐收贮。用法是每次30 克，沸水冲调服食。 　　功效：此茶的功效是补益气血，乌须黑发，适用于气血亏虚，须发早白。 　　4、芝麻润发茶 　　材料：茶叶700克，芝麻500克。 　　做法：芝麻预先焙黄，每次取2克，加茶叶3克，再加水煎沸3分钟即可。 　　饮法：每日一剂，25天为一个疗程。 　　功效：滋补肝肾，润肺养血，生发乌发，特别适于秋冬干燥季节饮服。 　　5、芝麻核桃乌发茶 　　材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，绿茶适量。 　　做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化后拌入，放凉 收藏 待用。 　　饮法：每次取芝麻核桃糖10克，用绿茶冲服。 　　功效：乌发美容，经常饮用可保持头发不花不白。 　　6、枸杞菊花茶 　　材料：何首乌40克，枸杞子20克，野菊花40克，大红枣10o克，冰糖20克，生地20克。 　　做法：将上述材料放入壶中，用开水冲泡即可。 　　功效：每天坚持以乌发茶代替饮用水，可以收到意想不到的效果。 　　上面为大家介绍了6款乌发茶，少白发的人可以试一试，另外，在生活中要注意休息，不要给自己太大压力，保持好心情也很重要。 　　滋补清肺的养生茶 　　1、姜苏茶 　　此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。 　　生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。 　　2、桔红茶 　　此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。 　　选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。 　　3、铁观音茶 　　此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看，秋季是铁观音的养生之季。 白发变黑发的养生茶_乌发养生茶的制作方法相关 文章 ： 1. 白发变黑发的养生茶 2. 白发变黑发的养生茶 3. 乌发养颜茶的制作方法 4. 办公室冬季养生茶 5. 如何制作养生茶

问题一：喝什么茶对皮肤有好处 没有直接的关系，茶有抗氧化的功效。 但是现代社会的环境污染严重，还有不法商人为了让茶叶好看、好卖会添加一点东西。比如色素、芳香剂。特别是市面上的散装类的各种花茶。 所以在买的时候要注意选择，在喝的时候不要喝太浓的。最好是喝清淡的茶，隔夜茶最好不喝。 无论你是否习惯于饮茶，必须承认的一点是：这对皮肤有益。科学家们正设法检测茶叶中天然咖啡因的含量，以便在此基础上进一步探讨如何阻止太阳光辐射致皮肤损害演变为皮肤癌的课题。 事实证明：太阳光辐射引起的皮肤伤害累计数年甚至数十年之后极有矗能导致皮肤癌――显然，上述两种治疗途径均是以此为基础提出的。 皮肤癌在西方人的癌症诊断率中占50％以上，可谓是最普遍的一种癌症。在美国，每年都有超过一百万的皮肤癌新病例被报道。另外，尽管其发病率大都较晚，但由太阳辐射引起的皮肤癌绝大多数在患者年轻时发病――而这又是主要致病因素。 绿茶和红茶可谓是健康饮品，多项研究证明其具有保护心脏、有助于维护呼吸系统等效能。美国明尼苏达大学科学家的最新研究表明，红茶和绿茶还对预防皮肤癌有着特殊的功效。 问题二：女生喝什么茶对皮肤好 绿茶抗氧化，红茶养胃，菊花枸杞名目，玫瑰花茶养颜，桃花茶调节内分泌，决明子茶通便清火，荞麦茶抗癌，荷叶茶清脂，楼主可以换着喝，每一种茶都有不同的功效，可根据自身情况随意调节 问题三：喝什么茶可以让皮肤变好点？ 绿茶:祛斑,美白,增强皮肤弹性.(西湖龙井信阳毛尖碧螺春) 红茶:增强免疫,适宜冬季饮用.(滇红宜兴红茶) 乌龙茶:降血脂(可以加白菊花).(安溪铁观音 冻顶乌龙茶 ) 黑茶:瘦身.(普洱茶) 白茶:降火.(白牡丹白毫银针) 黄茶:戒烟.(君山银针蒙顶黄芽霍山黄芽) 花茶:减压.(茉莉花茶) 非茶之茶:排毒.(苦丁茶) 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。 问题四：喝什么茶对皮肤好,油性皮肤喝什么茶 绿茶:祛斑,美白,增强皮肤弹性.(西湖龙井 信阳毛尖 碧螺春)红茶:增强免疫,适宜冬季饮用.(滇红 宜兴红茶)乌龙茶:降血脂(可以加白菊花).(安溪铁观音 冻顶乌龙茶 )黑茶:瘦身.(普洱茶)白茶:降火.(白牡丹 白毫银针)黄茶:戒烟.(君山银针 蒙顶黄芽 霍山黄芽)花茶:减压.(茉莉花茶)非茶之茶:排毒.(苦丁茶)玫弧花茶：降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。熏衣草：可松弛神经、帮助入眠，是治疗偏头痛的理想花茶。茉莉：有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助。金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。有助缓解经痛，建议女性不妨多加饮用。菩提花：可以减轻感冒，有助于治疗神经衰弱、降血压及防止动脉硬化。紫罗兰：有助于治疗呼吸系统疾病，也可以解决因蛀牙引起的口腔异味。 问题五：喝什么茶对皮肤有好处? 我这次写了一篇关于茶的论文,忽然发现茶有那么多功效,但是首先要记住,什么都不要喝太多,喝多了任何一种茶都会对人体产生危害 适当地你可以喝点绿茶,绿茶在夏天有防晒的作用,另外也有实验证明，经常面对电脑的人需要喝绿茶，对皮肤会好。。但如果你要对眼浮好，肝好，就喝点枸杞茶。 作为调理,你可以适当喝一些花茶,但是不能太频繁地喝,花茶要经常换,喝法不对会导致中毒的 至于其他的,我建议你经常喝柠檬水,就柠檬片泡水,柠檬的美白作用可能很多人都知道,但其实柠檬最重要的是排毒,帮助我们新陈代谢,所以它是一个从内而外都对我们的皮肤很好的东西 问题六：女人喝什么茶对皮肤好 推荐10种茶 绿茶:祛斑,美白,增强皮肤弹性.(西湖龙井 信阳毛尖 碧螺春) 红茶:增强免疫,适宜冬季饮用.(滇红 宜兴红茶) 乌龙茶:降血脂(可以加白菊花).(安溪铁观音 冻顶乌龙茶 ) 黑茶:瘦身.(普洱茶) 白茶:降火.(白牡丹 白毫银针) 黄茶:戒烟.(君山银针 蒙顶黄芽 霍山黄芽) 花茶:减压.(茉莉花茶) 非茶之茶:排毒.(苦丁茶) 玫瑰花茶：降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。 熏衣草：可松弛神经、帮助入眠，是治疗偏头痛的理想花茶。 茉莉：有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助。 金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。有助缓解经痛，建议女性不妨多加饮用。 菩提花：可以减轻感冒，有助于治疗神经衰弱、降血压及防止动脉硬化。 紫罗兰：有助于治疗呼吸系统疾病，也可以解决因蛀牙引起的口腔异味。 问题七：皮肤暗黄，喝什么茶对皮肤好？ 1、美肤茶 材料：绿茶适量，软骨素1克 做法：先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和就做成美肤茶了。 功效：经常饮用可滋润皮肤，消除黄气，使得肌肤光滑而富有弹性，肌肤白 *** 嫩的，美白作用可不能忽视，还能均匀肤色。绝对是改善暗黄肌肤的好茶。 2、护眉茶 材料：蜂蜜、隔夜茶适量 做法：取隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。 功效：想要气色好，脸上的肤色均匀，眼睛部位的肌肤是不能忽视的。而光泽浓密的眉毛会让人看上去更加的精神。这款护眉茶便能使眉毛浓密，富有光泽。 3、何首乌茶 材料：绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量 做法：将上述的材料加水共煎，把渣倒掉，就可以喝何首乌茶了。每日1剂，随意分次饮完。 功效：何首乌茶使用的材料都是上好的美容养颜茶。不仅能够补充血气，美白滋养肌肤，改善暗黄的肌肤，还能降脂减肥。 问题八：喝什么茶，对皮肤保湿效果好的？ 皮肤干燥可能是女性最大的抱怨。 最近的调查显示，60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题， 甚至超过了皱纹。 她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。（在夏季，比例分别为34%和15%） 。。。 自上世纪70年代开始，科学家已经报告全球的皮肤干燥问题频率上升问题。没有人知道确切的原因。部分原因是人体暴露在化学、污染和酸雨的环境中。我们对皮肤的期望已经从擦粉使皮肤看上去光滑，遮去暇疵，转变为实现皮肤湿润。 皮肤干燥问题也是个被广泛讨论的问题。对皮肤干燥还没有一个标准的定义。你只能通过症状才能认识到皮肤已经干燥了：起屑，紧绷，条纹，过敏、骚痒。直接原因是最外层皮肤受到损伤，这层皮肤是由皮肤细胞、脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的。 当脂质的平衡被打破，皮肤失去水分，皮肤细胞通常会不知不觉地脱落，积聚成白色的皮肤屑。 专家说，许多皮肤干燥的人是因为环境条件原因造成的，但压力是另外一个诱因。最近的研究表明，专家发现当人的焦虑程度越高，他们的皮肤透性障（保持水分和抗过敏的物质）的恢复速度就越低。 年龄增长是导致皮肤老化的另一个原因，因为脂质水平会随着岁月的流逝而逐渐下降，特别是当绝经后雌性激素水平降低。青春期少女很少需要给皮肤补充水分，在若干年后皮肤自己会发出缺水的警报，一位皮肤护理产品公司的客户说到：“我大学时的室友每次洗完澡都要往身上擦补水的东西，我记得我一直认为她像个外国来的跳舞的，老得给自己涂上油。 我们的环境，包括寒风，骄阳、和中央空调，都从皮肤上带走水分。但真正的损害是来自人们对自己日常生活习惯偏号的放任。年轻女性经常一天洗两到三次澡，用 *** 皮肤的洗涤用品（但不能补充水分的）。其实身体是不能忍受的。肥皂会带有脂质，如果在洗澡后没有及时涂抹润肤露，水分蒸发会循序迅速带走皮肤内部的水分。皮肤干燥不仅失去吸引力，发痒，而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原和化学品的攻击。这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我表现修复的效果也越来越差。 造成皮肤干燥的原因有 一，年纪增长 随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份 二，皮脂分泌不足 皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。 三，气温下降 冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。 四，睡眠不足、疲劳 睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。 五，减肥及偏食 极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。 六，其它原因 室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具 *** 性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少 什么样的皮肤算干燥？ 做个小测试， 看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？ (1)整张脸感到紧绷。 (2)用手掌轻触时，没有湿润感。 (3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。 (4)有的部位有干燥脱皮现象。 (5)洗澡过后有发痒的感觉。 如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。 夏末秋初皮肤干燥的4大诱因 这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只......>> 问题九：女人喝什么茶对皮肤好 常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。花茶是我国特有的茶类，有诗赞：香花调意趣，清茗长精神。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。同时，可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。再如茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒，芳香避秽，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用;金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌;至于珠兰花茶，则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效。美白养颜、祛斑社痘，减肥瘦身的美容花茶：玫瑰花：清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效，是花中之王，也是最受女性喜爱的一种花茶。康乃馨：能美白皮肤，祛斑除皱，是美容养颜的名贵花茶。紫罗兰：不但能清火养颜，滋润皮肤，还能给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。芍药花：养血柔肝，能使气血充沛，容颜红润。勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑、粉刺有一定的消除作用。薰衣草：台湾名茶，能社痘社斑、降火安神，增白紧肤，修复疤痕(它强力除菌、消热凉血、促进新陈代谢，促进伤疤愈合)。玉美人：调养气血、润肤乌发，又能减肥瘦身(它是皇宫里贵妃们专用的减肥茶)。桃花：女人之花，美容美颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，是功效最多的一种花茶(玉美人与桃花搭配在一起减肥效果更佳、理明显，而且绝无副作用)。特殊功效花茶(降血压、降血脂、降血糖)：玫瑰茄：排毒养颜、开胃健脾、软化血管。白雪茶：能消除体内垃圾，排出毒素(是高血压、高血脂、肥胖者的首选佳品)。清香解渴、解暑(消炎解毒)、清凉润肺、润咽喉的花茶：玉蝴蝶：清肺热、利咽喉。百合花：降火安神、清凉润肺。玉兰：养颜美白、改善睡眠。野菊花：避暑消热、清心明目。人参花：清香解渴、清凉降火、补血补气、健脑提神。金银花：清火润喉、清热解毒(它对咽喉肿痛、扁桃体炎疗效显著)。金盏菊：肝明目、美颜美容、解毒消炎(汪治头晕、胃寒痛等)。君白菊：清热解毒，保肝明目(它是解暑、抗疲劳、软化血管的首选佳品)。金黄菊：清热解暑、消肿明目(它能有效排出毒素、消除体内垃圾)。茉莉花：疏肝和胃、理气解郁(月经不调、痢疾、肿毒等疗效好)。 问题十：女生喝什么茶对皮肤好 绿茶抗氧化，红茶养胃，菊花枸杞名目，玫瑰花茶养颜，桃花茶调节内分泌，决明子茶通便清火，荞麦茶抗癌，荷叶茶清脂，楼主可以换着喝，每一种茶都有不同的功效，可根据自身情况随意调节

有了白头发，看你想怎么样治疗了，绿色的方法就是食物调理了！吃芝麻、核桃什么的，还有就是和乌发养颜茶也是个不要错的选择哦咨询电话：400-0366-632。官网：www.whyycgw.com。养颜茶：http://www.whyycgw.com

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掉头发的原因有很多，如果是因为出油太多而掉头发，就少吃油腻的食物，吃得清淡点会有好转。如果是有段时间掉得很厉害，可能是肾不好，肾主生发，补补肾可能会有效果。

自制排毒养颜茶，排除体内毒素。其实想要拍出体内的毒素，不仅是饮食可以有效排除毒素，那养颜茶的效果也是不错的，那么下面就介绍几种自制排毒养颜茶的做法。 自制排毒养颜茶，排除体内毒素。 红花茶　　红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、排毒美容、乌发养颜。　　制作方法： 红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。 每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。 薄荷甘草茶　　有清凉消暑、排毒解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。　　制作方法： 鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，用沸水冲泡10余分钟后， 滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。 菊花茶　　菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。　　制作方法： 每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏 头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。 自制排毒养颜茶，排除体内毒素。 大黄茶　　具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、排毒健体、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。　　制作方法： 取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄， 可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。 荸荠茅根茶　　能清热解毒，化痰生津，降压止渴，利尿排毒。　　制作方法： 鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开， 投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。　　陈皮姜茶　　具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。　　制作方法： 陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将 水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。　　枸杞茶　　枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。　　制作方法： 配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。 自制排毒养颜茶，排除体内毒素。 金银花茶　　金银花有清热解毒、排毒利咽、消暑除烦的作用；可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。　　制作方法： 配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。 人参茶　　人参具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。　　制作方法： 将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次， 至参片淡而无味为止。 灵芝茶　　灵芝既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。　　制作方法： 灵芝10克，绿茶少许。将灵芝切成薄片加绿茶，用沸水冲泡饮用。　 护肤养颜花果茶　　玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。　　制作方法： 将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。 自制排毒养颜茶，排除体内毒素。　 苹果茶　　苹果茶对医治头痛有神奇疗效。　　制作方法： 将一个苹果切成薄片，加水煨煲后当茶饮，连续饮十日便可见效。 自制排毒养颜茶，排除体内毒素。上面介绍的这几种养颜茶的做法，只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜。让你轻松排毒，做漂亮女人！

喝茶是我们中华民族传统的美德，像我就很喜欢喝茶，不同的茶具有不一样的疗效，还能改善体质，帮助治疗疾病，那下面我们就看看西红花乌发养颜茶有什么功效。方法/步骤西红花乌发养颜茶对呼吸有兴奋作用；还能延长小鼠的动情周期。西红花是核黄素的最丰富来源，西红花含有的西红花酸能补偿因血浆蛋白和胆固醇增高后引起的氧扩散性减少，肌肉注射西红花酸针剂，可发现家兔的胆固醇水平下降一半左右。西红花最为重要的药理作用，这可是西红花的功效与作用的重中之重。西红花的抗血凝作用，效果还是较为明显的。在医学上用作止血功效，是非常有效的。对人体循环系统也有用，不但增强体内新陈代谢功能，降低运动造成的心肌损伤。显著提高人体免疫能力。茶疗温和持久，能激活沉睡的机体，直接作用于病变部位，往往可以收到满意的效果，令健康从“内”开始！而且乌发养颜茶选料都是有严格把关的，都是经过国家监局规定的食两用的纯天然草本元素，不添加化学类药物，100%绿色健康，即便是长期服用也是百利而无一害。注意事项西红花乌发养颜茶的功效显著，我们可以长期服用，能够改善体质，帮助治疗各种疾病。

舰体内靠近底舱的弹药发生爆炸，弹药在底舱内的封闭空间发生爆炸将使舰体产生“中垂”现象，致使舰体断裂，若爆炸弹药的数量足够大，甚至可以在爆炸处将舰体炸穿造成断裂。

湖人，他一直是都是最喜欢科比的，去年湖人支持他选举还跟他签了一个短期合同，所以名义上讲他还是前湖人队员

奥巴马1961年8月4日出生在美国夏威夷檀香山，父亲是来自肯尼亚的留学生，母亲是堪萨斯州白人，两人在就读夏威夷大学期间相识。由于父亲此后前往哈佛大学求学，奥巴马从小由母亲抚养。奥巴马两岁多时，父母婚姻破裂。6岁时，奥巴马随母亲和继父前往印度尼西亚生活。 4年后，奥巴马回到夏威夷。中学毕业后，他进入加利福尼亚州西方学院学习，后转入位于纽约的哥伦比亚大学，1983年毕业。1985年，奥巴马来到芝加哥，从事社区工作。1988年，他进入哈佛大学法学院深造，还成为院刊《哈佛法律评论》首位非洲裔负责人。1991年在获得哈佛大学法学博士学位后，他返回芝加哥，成为一名律师，并在芝加哥大学法学院教授宪法。 1997年，奥巴马进入政坛，当选伊利诺伊州参议员，并连任8年。2000年，他竞选联邦众议员，但没有成功。尽管如此，他已在全国政坛崭露头角，并应邀在2004年民主党全国代表大会上发表主题演讲。同年11月，他在国会选举中当选伊利诺伊州联邦参议员。 在担任联邦参议员期间，他参与起草了有关控制常规武器的议案，推动加强公众监督联邦基金使用，并支持有关院外游说、选举欺诈、气候变化和核恐怖主义等问题的一系列议案。他还先后出访了东欧、中东和非洲一些国家。 2007年2月，奥巴马正式宣布竞选总统。他在竞选中以“变革”为主题，强调结束伊拉克战争、实现能源自给、停止减税政策和普及医疗保险等，并承诺实现党派团结、在国际上重建同盟关系、恢复美国领导地位。 2008年初民主党总统预选启动后，奥巴马一度落后于竞争对手、纽约州联邦参议员希拉里，但在2月5日“超级星期二”后逐渐赶超，并保持领先地位，直至6月3日预选结束。8月27日，奥巴马在民主党全国代表大会上获得总统候选人提名。 奥巴马1992年与米歇尔·罗宾森结婚，育有两个女儿。

巴拉克u2022奥巴马 美国民主党候选人，年轻的联邦参议员，来自伊利诺伊州，曾著有《纽约时报》畅销书《无畏的希望》（The Aducity of Hope）和《父亲的梦想》（Dreams from My Father），现与妻子米歇尔和两个女儿（萨莎和玛丽亚）居住在芝加哥。奥巴马的父亲是来自肯尼亚的黑人，母亲是来自堪萨斯州的白人。奥巴马童年在印度尼西亚度过，少年在美国夏威夷度过，大学本科在哥伦比亚大学读国际政治关系。他毕业后的的第一份职业是在芝加哥最贫困的社区做社区组织者，后来考入哈佛大学法学院，并当选《哈佛法律评论》历史上第一位非洲裔主编。1992年，他领导了伊利诺伊州选举项目，共注册了150，000名新选民。在1997年至2004年间，他是来自芝加哥南区的三年任期制州参议员。此外，除了日常立法工作，他还是芝加哥大学法学院的宪法学高级讲师，从事民权法律事务，并担任多个慈善组织的董事。

这不科学!

拿铁咖啡是在意式浓缩的基础上加入打发过的牛奶和奶泡，并进行充分的融合，奶泡的厚度是0.5——1cm之间，奶泡和牛奶的温度在55—60度之间。

咖啡是一种文化，如果有兴趣，可以学习学习，根据个人喜好，可以调制出不同口味的咖啡，如卡布其诺和拿铁……

提起属相是什么生肖，大家都知道，有人问什么生肖，另外，还有人想问的属相，你知道这是怎么回事？其实是属什么生肖，下面就一起来看看打一生肖，希望能够帮助到大家！ 属相是什么生肖 美国属什么生肖 是属什么生肖 美国的烟雾非常感谢！你看下面的介绍： 中国年少轻狂 吸烟前几天，美国前往马里兰州的海军中心，被任命为中考试年。医生说的身体状况非常好，我相信你能很好地在他的任期内履行职责的，而且还一再叮嘱他必须“继续戒烟。”处理不可避免的烟草总金额的期间，美国，而许多政要和香烟有更多不寻常的“友谊”。 讨厌吸烟 ，48岁的体检结果是令人满意的：1.85米体重82公斤大个子，脉搏每分钟56次，血压正常。该医生担心的唯一一件事就是，并没有逃脱瘾。考试 白宫新闻发布会后的第二天，就任冒着热气记者谁问的话题。年，告诉说，虽然很难戒烟的媒体，但他已经“放弃了95％。”迷恋是年，白宫发言人罗伯特·吉布斯对记者说，如今仍停留在“95％”的水平线上的，“虽然在使用口香糖成瘾的克制，但偶尔u2019搞砸了u2019。”由于白宫是一个非吸烟区以外的地方好奇“搞砸了”，这吉布斯说，他不知道的秘密吸烟的地方，不知道他在哪里买香烟。 许多美国人对的烟民身份十分不满，认为他给美国青少年树立了“坏榜样”。米歇尔吸烟是深恶痛绝。年，她对媒体表示，戒烟是一个先决条件，她支持丈夫参加竞选。虽然没有所谓的心脏和欲望，为了选民的理解和他的妻子，抽烟的支持。年6月，他签署了一项历史性的禁烟法案-“家庭吸烟预防和烟草控制法”，烟草业的美国食品和药物管理局在所赋予前所未有的权力条款。 属相是什么生肖：什么生肖 出生日期是年8月4日，按照中国属相这一年是牛年，属牛的 生肖 你好，答案是马 属马的人的弱点是：遇事急躁，性情固执，脾气火暴，但事过之后很快就忘记了。最根本的弱点，还是属马人不能清醒地认识到自己的弱点所在，也不能在短时间内改变这种弱点。这会使属马人有时产生对人不恭，甚至近乎的态度。属马人总是要求别人同属马人一样高速地工作，得不到满意的效果时，便牢骚满腹，面露不快。属马人总是躇踌满志，但实施效果差，特别是每当有重大事情需要解决时，属马人常幼雅地满足于微小的成绩，并陶醉于其中，而且经常健忘，做事漫不经心，有时话不对题。 希望我的回答可以帮到你 属相是什么生肖：的属相 贝拉克·生肖：贝拉克·侯赛因·（BarackHusseinObama），年8月4日出生。 以上就是与打一生肖相关内容，是关于什么生肖的分享。看完属相是什么生肖后，希望这对大家有所帮助！

现在市面上最常见的速溶咖啡，不用做，用开水冲就可以了。 另一种较难买到，一般是咖啡豆，咖啡豆有两种方法可以处理，简单的是自己用小锅来煮，难的是掌握火候，怎样能煮的很香，是在慢慢实践中才能掌握的；另一种是市面上卖的一种电咖啡壶，下面有一个小茶壶一样的容器，上面是可以将咖啡豆倒进去的一个磨制的小容器，通电后，上面边磨边加水，下面的小茶壶下的电热器就会将咖啡煮开，比较科学，而且容易操作，有说明书，一看就会了。 不过，自己煮呢，讲究的是技术，比较有乐趣，而用咖啡壶来煮呢，方便不费力，很快可以喝，也不错，我觉得味道也好，不过，当然选择什么样的咖啡也是很重要的一个方面。

是不是这些话：“回想先前的世代力抗法西斯主义和共产主义，靠的除了飞弹和战车之外，还有强固的联盟和持久的信念。他们知道单单力量本身不足以让我们自保，也不能让我们为所欲为。相反地，他们知道我们的力量因为谨慎使用而增强，我们的安全源自我们理想的正当性，我们所树立楷模的力量，以及谦逊和克制所具有的调和特质. ”参考：http://zhidao.baidu.com/question/83009169.html?si=1倒数13段

　　早年经历　　贝拉克·侯赛因·奥巴马的身世复杂，1961年8月4日出生在美国夏威夷州檀香山市，父亲是来自肯尼亚的留学生，母亲是堪萨斯州白人。他们二人在就读夏威夷大学期间相识。由于父亲此后前往哈佛大学求学，奥巴马从小由母亲抚养。奥巴马两岁多时，他的父母婚姻破裂。　　6岁时，奥巴马随母亲和继父前往印度尼西亚首都雅加达生活，并在当地的一所小学就读了两年。四年后他的一家又回到夏威夷，与外祖父母住在一起。从五年级起，他就读于位于火奴鲁鲁的大型私立学校——普纳荷学校（中华民国第一任临时大总统孙文曾于此校就读）至12年级，于1979年毕业。若干年后母亲与继父离婚，他便随母迁居美国本土。　　青年时期，奥巴马因为自己的多种族背景，很难取得社会认同，十分自卑。他过了一段荒唐的日子，做了很多愚蠢的事，比如逃学、吸毒、泡妞等，成了一个不折不扣的“迷途叛逆少年”。十几岁的他成了一个瘾君子，曾以吸食大麻和可卡因来“将‘我是谁"的问题挤出脑袋”。　　给青年的他带来深刻影响的不是他的父母亲，而是他的外祖父斯坦利·埃默·邓汉姆和外祖母斯坦利·安·邓汉姆；著名黑人诗人、记者和美国左翼活动家法兰克·米歇尔·戴维斯也是深刻影响青年奥巴马的人物，19世纪60年代戴维斯就成为奥巴马家里的常客。　　定居美国　　到达美国本土后，奥巴马首先在加利福尼亚州的洛杉矶西方学院求学两年，期间在该校《宴会》杂志发表了诗歌《老爹》，后被《纽约客》杂志转载并广为流传，《老爹》最体现他年青时的精神发展脉络。在西方学院读书两年之后，他转至纽约市的哥伦比亚大学的哥伦比亚学院，在那里主修政治学及国际关系。他于1983年取得国际关系专业学士学位之后，在国际商务公司工作了一年。　　1985年，他迁往芝加哥，主持了一个非营利计划，以协助当地教堂为穷困的居民组织好职业训练。　　1988年，进入哈佛大学法学院，主修法律。　　1990年2月，由于被选为《哈佛法律评论》的首位非洲裔美国人主席，他首次获得了全国性的认可。　　1991年，他在哈佛获得了“极优等”（拉丁文的学位荣誉）法律博士（法律博士是美国法学院的毕业学位，法学博士是S.J.D.）学位，之后又回到芝加哥，并主持了一次选民登记运动，且为民权迈勒·B·G律师事务所工作。　　自1993年至2005年竞选联邦参议员的12年中，他一直在芝加哥大学法学院任职宪法讲师。　　1992年，奥巴马和同学校的米歇尔结婚，后育有两个女儿。两人供职于芝加哥的同一家律师事务所，之后撰写完成了自传体的回忆录《父亲的梦想》并在美国出版发行。　　初涉政治　　1996年，奥巴马从芝加哥第十三区南部的海德公园区被选入伊利诺伊州议会。　　2000年，他挑 战已担任了4年的联邦众议员的波比·拉什（前黑豹党成员和社区活动家）竞选联邦众议员一席。他的参选遭到拉什的指责，认为他在第一选区的时间不长，无法看到真实的情况。选举结果为拉什获得61%的选票，他以30%的选票最终失败。竞选联邦议员失败后，奥巴马专注于自己的州参议员工作，编撰了要求对可能判死刑罪犯的审问必须录像的法律。　　2002年，他竞选连任伊利诺伊州参议员，未遇对手。　　2003年1月，当民主党重新取得议会的控制权，他被提名为州卫生与公众服务委员会主席。在他的立法提案中，他帮助编撰了《工作所得抵税法》，为低收入家庭提供援助，还致力于为一些无法承担健康保险的居民起草相关立法项目，更协助通过了增加对艾滋病预防和病人照料的项目预算。　　在2004年的国会选举中，奥巴马当选联邦参议员。在担任联邦参议员期间，他参与起草了有关控制常规武器的议案，推动加强公众监督联邦基金使用，并支持有关院外游说、选举欺诈、气候变化和核恐怖主义等问题的一系列议案。他还出访了东欧、中东和非洲的一些国家。

贝拉克·奥巴马(barack hussein obama ii)，1961年8月4日生于美国夏威夷49岁。

咖啡的种类与制作 　　现代社会的人们好像已经离不开咖啡了，咖啡成为深受大家喜欢的一种饮品。下面是我分享的咖啡的种类与制作，一起来看一下吧。 　　 1.拿铁咖啡 　　拿铁是意大利咖啡和牛奶结合的混合产物，意大利人的早餐通常都会有一杯拿铁。对他们来说与其是喜欢浓缩咖啡的味道，还不如谁是喜欢牛奶的味道。 　　意式拿铁咖啡(Caffe Latte)需要一小杯Espresso和一杯牛奶(150～200毫升)，拿铁咖啡中牛奶多而咖啡少，这与Cappuccino有很大不同。拿铁咖啡做法极其简单，就是在刚刚做好的意大利浓缩咖啡中倒入接近沸腾的牛奶。这是一种含有蒸牛奶的浓咖啡，在一些咖啡店里，咖啡顶部会有少量泡沫。 　　它比卡布奇诺咖啡的泡沫要少一些。意大利浓缩咖啡加入高浓度的热牛奶与泡沫鲜奶，保留淡淡的咖啡香气与甘味。散发浓郁迷人的鲜奶香，入口滑润而顺畅，是许多女生的最爱。拿铁中的咖啡、牛奶与奶泡的比例是1：8：1，因此，它可以说是一杯没有负担的咖啡，可以喝到牛奶的温润，像是一杯牛奶咖啡，只是喝牛奶时有咖啡香。 　　实际上，咖啡中牛奶的量的加入，没有一定的要求，可以根据自身的口味随意添加。在温热的牛奶上加上已经打成奶油泡沫的冷牛奶就成了经典的美式咖啡了。 　　拿铁是最为国人熟悉的意式咖啡品项.它是在沉厚浓郁的ESPRESSO中,加进等比例,甚至更多牛奶的花式咖啡.有了牛奶的温润调味,让原本甘苦的咖啡变得柔滑香甜甘美浓郁,就连不习惯喝咖啡的人,也难敌拿铁芳美的滋味。 　　 2.意大利浓咖啡 　　“Espresso”这个词出自意大利语“快速”，因为意大利浓咖啡的制作及送到消费者手里的速度都相当快。意大利浓咖啡就像暖蜜似地从过滤器里缓缓滴落，深红棕色的，奶油含量达到10%至30%。 　　意大利浓咖啡的酿造可以用4个M来定义：Macinazione代表一种正确的混合咖啡的研磨方法; Miscela是咖啡混合物; Macchina是制作意大利浓咖啡的机器; Mano代表煮咖啡的师傅的熟练技术手法。只有这四个M中的每一个要素都被精确地掌握，煮出的意大利浓咖啡才是最棒的。 　　喝意大利浓咖啡时，只需尝一小口我们就会迅速被其浓郁的口味和香气所折服，这正是意大利浓咖啡与其他咖啡的不同之处。香味和浓度是衡量意大利浓咖啡是否好喝的两个尺度。 　　 3.欧蕾咖啡(Café Au Lait) 　　欧蕾咖啡可以被看成是欧式的拿铁咖啡，与美式拿铁和意式拿铁都不太相同。欧蕾咖啡的做法也很简单，就是把一杯意大利浓缩咖啡和一大杯热热的牛奶同时倒入一个大杯子，最后在液体表面放两勺打成泡沫的奶油。 　　欧蕾咖啡区别于美式拿铁和意式拿铁最大的特点就是它要求牛奶和浓缩咖啡一同注入杯中，牛奶和咖啡在第一时间相遇，碰撞出的是一种闲适自由的心情。法国人是欧蕾咖啡最热情的拥护者，你在法国入的早餐桌上会看到肚子圆圆的欧蕾杯，里面盛的是他们一天好心情的源泉。有趣的是，比较所有的咖啡杯，可能法国人用来盛欧蕾咖啡的杯子是最大号的。 　　 4.卡布奇诺(Gappuccino/Cappuccino Coffee) 　　20世纪初出了卡布奇诺咖啡。卡布奇诺是一种加入以同量的意大利特浓咖啡和蒸汽泡沫牛奶相混合的意大利咖啡。此时咖啡的颜色就象卡布奇诺教会的修士在深褐色的外衣上覆上一条头巾一样，咖啡就因此得名。传统的卡布奇诺咖啡是三分之一浓缩咖啡，三分之一蒸汽牛奶和三分之一泡沫牛奶。特浓咖啡的浓郁口味，配以润滑的奶泡;颇有一些汲精敛露的意味。 　　撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香气，新一代咖啡族为此而心动不已。它有一种让人无法抗拒的独特魅力，起初闻起来时味道很香，第一口喝下去时，可以感觉到大量奶泡的香甜和酥软，第二口可以真正品尝到咖啡豆原有的苦涩和浓郁，最后当味道停留在口中，你又会觉得多了一份香醇和隽永…… 　　一个同样品种的咖啡可以尝出不同的味道，这真的是很神奇的事情。入口的第一感觉总让人觉得苦涩中带着酸味，甜甜的奶沫像年轻人的生活让人陶醉…… 　　卡布奇诺的由来：维也纳人柯奇斯基(Fanz George Kolschitsky)是牛奶加咖啡的Cafe Latte创始人。这两种饮料均是咖啡和牛奶洐生出来，但卡布奇诺的来历却更有学问，一直是欧美研究文字变迁的最佳体材。 　　Cappuccino此字的历史：创设于1525五年以后的圣芳济教会(Capuchin)的修士都穿著褐色道袍，头戴一顶尖尖帽子，圣芳济教会传到意大利时，当地人觉得修士服饰很特殊，就给他们取个Cappuccino的名字，此字的意大利文是指僧侣所穿宽松长袍和小尖帽，源自意大利文“头巾”即Cappuccio。然而，老意爱喝咖啡，发觉浓缩咖啡、牛奶和奶泡混合后，颜色就像是修士所穿的深褐色道袍，于是灵机一动，就给牛奶加咖啡又有尖尖奶泡的饮料，取名为卡布奇诺(Cappuccino)。 　　干卡布奇诺与湿卡布奇诺你知道卡布奇诺可以干喝也可以湿喝吗?所谓干卡布奇诺(Dry Cappuccino)是指奶泡较多，牛奶较少的调理法，喝起来咖啡味浓过奶香，适合重口味者饮用。到于湿卡布奇诺(Wet Cappuccino)则指奶泡较少，牛奶量较多的做法，奶香盖过浓呛的咖啡味，适合口味清淡者。 　　湿卡布奇诺的风味和时下流行的拿铁差不多。一般而言，卡布奇诺的口味比拿铁来得重，如果您是重口味不妨点卡布奇诺或干卡布奇诺，您如果不习惯浓呛的咖啡味，可以点拿铁或湿卡布奇诺。卡布奇诺咖啡的制作在意大利特浓咖啡的基础上，加一层厚厚的起沫的牛奶，就成了卡布奇诺。 　　特浓咖啡的质量在牛奶和泡沫下会看不太出来，但它仍然是决定卡布奇诺口味的重要因素。把经过部分脱脂的牛奶倒入一只壶中，然后用起沫器让牛奶起沫、冲气，并且让牛奶不经过燃烧就可以象掼奶油一样均匀。盛卡布奇诺的咖啡杯应该是温热的不然倒入的牛奶泡沫会散开。 　　平时可以将这些杯子放在咖啡机的顶部保温。将牛奶和泡沫倒在特浓咖啡上面，自然形成了一层，就好像把下面的咖啡包了起来。注意倒入冲泡好的意大利咖啡约五分满，打过奶泡的热牛奶倒至八分满。最后可随个人喜好，洒上少许再切成细丁的肉桂粉或巧克力粉，剩余的牛奶也可以一起倒进去，这样，一杯美味的卡布奇诺就制成了。配制方法：把深煎炒的咖啡预先加热，倒入小咖啡杯里，加2小匙砂糖，再加1大匙奶油浮在上面，淋上柠檬汁或橙汁，用肉桂棒代替小匙插入杯中。 　　 5.蓝山咖啡(BLUEMOUNTAIN) 　　是生产于牙买加蓝山海拔2500尺以上的咖啡豆，是一种微酸、柔顺、带甘、风味细腻的咖啡;纯蓝山咖啡口感、香味较淡，但喝起来却非常香醇精致;具有贵族的品味，乃咖啡中之极品。著名的咖啡都用出产地来描述其特征。 　　气候和土质都最终会给咖啡口味带来细微的变化。牙买加的热带岛屿拥有种植咖啡的绝佳条件。岛屿的大部分都被山地覆盖着，包括作为岛屿的最高地带的蓝山山区。蓝山山区是一块富饶的土地，那里炎热的气候、充足的降水和高海拔完美地结合在一起。

全手工制作拿铁咖啡，学会再也不去星巴克了！拿铁为意式咖啡，该选择深褐色的深度烘焙的咖啡豆，酸味小，味道浓郁舀一勺豆于磨豆器中，磨豆器得调到最细档位。意式咖啡要求磨成细粉状，美式滴漏只需中研磨，比盐的颗粒还大即可。不同的咖啡制作选豆和研磨都有各自的讲究这是摩卡壶它由三部分组成，咖啡粉放在中层过滤器中，水加在底层，煮好后，底层的水化为蒸汽，透过中间粉层充分萃取后，蒸发成咖啡集聚到了上层。这就是意式蒸汽萃取的原理。咖啡粉放于中层过滤器，用勺将之按平整，使其塞满过滤器。在底层倒入沸水，水量不可超过壶壁上突起出气口。注意一定要沸水，因为冷水在加热过程中会使咖啡粉味道劣化。把三部分组装好，旋紧，放电磁炉上烧，烧到壶中水沸的“咕噜”声消失，壶上蒸汽变小，就关机。整个过程也就一分多钟，这时要候在一边，煮过头可要爆炸的。把100毫升牛奶放微波炉加热40秒，不能过头，不能将牛奶煮沸，否则打不出奶泡。煮热的奶倒入打奶泡的杯中，上下拉动盖上活塞十几下。奶就膨胀成奶泡了。将热水倒入咖啡杯中，温杯这个过程图片有误，应先将咖啡倒入杯中，然后倒入奶泡。ok，一杯拿铁完工苦苦的拿铁，配上一份甜点，就是幸福的味道。

My fellow citizens:I stand here today humbled by the task before us, grateful for the trust you have bestowed, mindful of the sacrifices borne by our ancestors. I thank President Bush for his service to our nation, as well as the generosity and cooperation he has shown throughout this transition.Forty-four Americans have now taken the presidential oath. The words have been spoken during rising tides of prosperity and the still waters of peace. Yet, every so often the oath is taken amidst gathering clouds and raging storms. At these moments, America has carried on not simply because of the skill or vision of those in high office, but because We the People have remained faithful to the ideals of our forbearers, and true to our founding documents.So it has been. So it must be with this generation of Americans.That we are in the midst of crisis is now well understood. Our nation is at war, against a far-reaching network of violence and hatred. Our economy is badly weakened, a consequence of greed and irresponsibility on the part of some, but also our collective failure to make hard choices and prepare the nation for a new age. Homes have been lost; jobs shed; businesses shuttered. Our health care is too costly; our schools fail too many; and each day brings further evidence that the ways we use energy strengthen our adversaries and threaten our planet.These are the indicators of crisis, subject to data and statistics. Less measurable but no less profound is a sapping of confidence across our land - a nagging fear that America"s decline is inevitable, and that the next generation must lower its sights.Today I say to you that the challenges we face are real. They are serious and they are many. They will not be met easily or in a short span of time. But know this, America - they will be met.On this day, we gather because we have chosen hope over fear, unity of purpose over conflict and discord.On this day, we come to proclaim an end to the petty grievances and false promises, the recriminations and worn out dogmas, that for far too long have strangled our politics.We remain a young nation, but in the words of Scripture, the time has come to set aside childish things. The time has come to reaffirm our enduring spirit; to choose our better history; to carry forward that precious gift, that noble idea, passed on from generation to generation: the God-given promise that all are equal, all are free, and all deserve a chance to pursue their full measure of happiness.In reaffirming the greatness of our nation, we understand that greatness is never a given. It must be earned. Our journey has never been one of short-cuts or settling for less. It has not been the path for the faint-hearted - for those who prefer leisure over work, or seek only the pleasures of riches and fame. Rather, it has been the risk-takers, the doers, the makers of things - some celebrated but more often men and women obscure in their labor, who have carried us up the long, rugged path towards prosperity and freedom.For us, they packed up their few worldly possessions and traveled across oceans in search of a new life.For us, they toiled in sweatshops and settled the West; endured the lash of the whip and plowed the hard earth.For us, they fought and died, in places like Concord and Gettysburg; Normandy and Khe Sanh.Time and again these men and women struggled and sacrificed and worked till their hands were raw so that we might live a better life. They saw America as bigger than the sum of our individual ambitions; greater than all the differences of birth or wealth or faction.This is the journey we continue today. We remain the most prosperous, powerful nation on Earth. Our workers are no less productive than when this crisis began. Our minds are no less inventive, our goods and services no less needed than they were last week or last month or last year. Our capacity remains undiminished. But our time of standing pat, of protecting narrow interests and putting off unpleasant decisions - that time has surely passed. Starting today, we must pick ourselves up, dust ourselves off, and begin again the work of remaking America.我的同胞们， 今天我站在这里，看到眼前面临的重大任务，深感卑微。我感谢你们对我的信任，也知道先辈们为了这个国家所作的牺牲。我要感谢布什总统为国家做出的贡献，以及感谢他在两届政府过渡期间给与的慷慨协作。 迄今为止，已经有44个美国总统宣誓就职。总统的宣誓有时面对的是国家的和平繁荣，但通常面临的是乌云密布的紧张形势。在紧张的形势中，支持美国前进的不仅仅是领导人的能力和远见，也在于美国人民对国家先驱者理想的信仰，以及对美国立国文件的忠诚。 前辈们如此，我们这一代美国人也要如此。 现在我们都深知，我们身处危机之中。我们的国家在战斗，对手是影响深远的暴力和憎恨；国家的经济也受到严重的削弱，原因虽有一些人的贪婪和不负责任，但更为重要的是我们作为一个整体在一些重大问题上决策失误，同时也未能做好应对新时代的准备。 我们的人民正在失去家园，失去工作，很多且要倒闭。社会的医疗过于昂贵、学校教育让许多人失望，而且每天都会有新的证据显示，我们利用能源的方式助长了我们的敌对势力，同时也威胁着我们的星球。 统计数据的指标传达着危机的消息。危机难以测量，但更难以测量的是其对美国人国家自信的侵蚀——现在一种认为美国衰落不可避免，我们的下一代必须低调的言论正在吞噬着人们的自信。 今天我要说，我们的确面临着很多严峻的挑战，而且在短期内不大可能轻易解决。但是我们要相信，我们一定会度过难关。 今天，我们在这里齐聚一堂，因为我们战胜恐惧选择了希望，摒弃了冲突和矛盾而选择了团结。 今天，我们宣布要为无谓的摩擦、不实的承诺和指责画上句号，我们要打破牵制美国政治发展的若干陈旧教条。 美国仍是一个年轻的国家，借用《圣经》的话说，放弃幼稚的时代已经到来了。重拾坚韧精神的时代已经到来，我们要为历史作出更好的选择，我们要秉承历史赋予的宝贵权利，秉承那种代代相传的高贵理念：上帝赋予我们每个人以平等和自由，以及每个人尽全力去追求幸福的机会。 在重申我们国家伟大之处的同时，我们深知伟大从来不是上天赐予的，伟大需要努力赢得。(我们的民族一路走来)，这旅途之中从未有过捷径或者妥协，这旅途也不适合胆怯之人、或者爱安逸胜过爱工作之人、或者单单追求名利之人。这条路是勇于承担风险者之路，是实干家、创造者之路。这其中有一些人名留青史，但是更多的人却在默默无闻地工作着。正是这些人带领我们走过了漫长崎岖的旅行，带领我们走向富强和自由。 为了我们，先辈们带着微薄的细软，横渡大洋，寻找新生活；为了我们，先辈们忍辱负重，用血汗浇铸工厂；为了我们，先辈们在荒芜的西部大地辛勤耕作，定居他乡；为了我们，先辈们奔赴(独立战争中的)康科德城和葛底斯堡、(二战中的)诺曼底、(越战中的)Khe Sahn，他们征战、死去。 一次又一次，我们的先辈们战斗着、牺牲着、操劳着，只为了我们可以生活得更好。在他们看来，美国的强盛与伟大超越了个人雄心，也超越了个人的出身、贫富和派别差异。今天我们继续先辈们的旅途。美国依然是地球上最富裕、最强大的国家。同危机初露端倪之时相比，美国人民的生产力依然旺盛；与上周、上个月或者去年相比，我们的头脑依然富于创造力，我们的商品和服务依然很有市场，我们的实力不曾削弱。但是，可以肯定的是，轻歌曼舞的时代、保护狭隘利益的时代以及对艰难决定犹豫不决的时代已经过去了。从今天开始，我们必须跌倒后爬起来，拍拍身上的泥土，重新开始工作，重塑美国。 我目之所及，都有工作有待完成。国家的经济情况要求我们采取大胆且快速的行动，我们的确是要行动，不仅是要创造就业，更要为(下一轮经济)增长打下新的基础。我们将造桥铺路，为企业铺设电网和数字线路，将我们联系在一起。我们将回归科学，运用科技的奇迹提高医疗质量，降低医疗费用。我们将利用风能、太阳能和土壤驱动车辆，为工厂提供能源。我们将改革中小学以及大专院校，以适应新时代的要求。这一切，我们都能做到，而且我们都将会做到。 现在，有一些人开始质疑我们的野心是不是太大了，他们认为我们的体制承载不了太多的宏伟计划。他们是健忘了。他们已经忘了这个国家已经取得的成就；他们已经忘了当创造力与共同目标以及必要的勇气结合起来时，自由的美国人民所能发挥的能量。 这些怀疑论者的错误在于，他们没有意识到政治现实已经发生了变化，长期以来耗掉我们太多精力的陈腐政治论争已经不再适用。今天，我们的问题不在于政府的大小，而在于政府能否起作用，政府能否帮助家庭找到薪水合适的工作、给他们可以负担得起的医疗保障并让他们体面地退休。哪个方案能给与肯定的答案，我们就推进哪个方案。哪个方案的答案是否定的，我们就选择终止。而掌管纳税人税金的人应当承担起责任，合理支出，摒弃陋习，磊落做事，这有这样才能在政府和人民之间重建至关重要的相互信任。 我们面临的问题也不是市场好坏的问题。市场创造财富、拓展自由的能力无可匹敌，但是这场危机提醒我们，如果没有监管，市场很可能就会失去控制，而且偏袒富人国家的繁荣无法持久。国家经济的成败不仅仅取决于国内生产总值的大小，而且取决于繁荣的覆盖面，取决于我们是否有能力让所有有意愿的人都有机会走向富裕。我们这样做不是慈善，而是因为这是确保实现共同利益的途径。 就共同防御而言，我们认为国家安全与国家理想的只能选其一的排他选择是错的。面对我们几乎无法想像的危险，我们的先辈们起草了确保法治和个人权利的宪章。一代代人民的鲜血夯实了这一宪章。宪章中的理想依然照亮着世界，我们不能以经验之谈放弃这些理想。因此我想对正在观看这一仪式的其他国家的人民和政府说，不论他们现在各国伟大的首府还是在如同我父亲出生地一般的小村落，我想让他们知道：对于每个追求和平和自尊的国家和个人而言，美国都是朋友，我们愿意再次领导大家踏上追寻之旅。 回想先辈们在抵抗法西斯主义之时，他们不仅依靠手中的导弹或坦克，他们还依靠稳固的联盟和坚定的信仰。他们深知单凭自己的力量我们无法保护自己，他们也深知我们强大并不足以使我们有权利为所欲为。他们明白，正是因为使用谨慎，我们的实力才不断增强；正是因为我们的事业是公正的、我们为世界树立了榜样，因为我们的谦卑和节制，我们才安全。 我们继承了这些遗产。在这些原则的再次领导下，我们有能力应对新的威胁，我们需要付出更多的努力、进行国家间更广泛的合作以及增进国家间的理解。首先，我们将以负责任的态度，将伊拉克交还给伊拉克人民，同时巩固阿富汗来之不易的和平。对于老朋友和老对手，我们将继续努力，不遗余力，削弱核威胁，遏制全球变暖的幽灵。我们不会为我们的生活方式感到报歉，我们会不动摇地捍卫我们的生活方式。对于那些企图通过恐怖主义或屠杀无辜平民达成目标的人，我们要对他们说：我们的信仰更加坚定，不可动摇，你们不可能拖垮我们，我们定将战胜你们。 因为我们知道，我们的多元化遗产是一个优势，而非劣势。我们国家里有基督徒也有穆斯林，有犹太教徒也有印度教徒，同时也有非宗教信徒。我们民族的成长受到许多语言和文化的影响，我们吸取了这个星球上任何一个角落的有益成分。正是因为我们民族曾亲尝过内战和种族隔离的苦酒，并且在经历了这些黑色的篇章之后变得更加强大更加团结，因此我们不由自主，只能相信一切仇恨终有一天都会成为过去，种族的划分不久就会消失，而且随着世界变得越来越小，我们相信终有一天人类共有的人性品德将会自动显现。在迎接新的和平时代到来的过程中，美国需要发挥自己的作用。 思索前方的路，我们无时无刻不在铭记那些远征沙漠和偏远山区的英勇美国战士，对他们充满了感激之情，他们和那些安息在阿灵顿国家公墓之下的战争英雄们一样，给与我们启示。 我们尊敬他们，不仅因为他们是自由的守护者，还因为他们代表的是为国家服务的精神，他们自愿追寻比自身的价值更伟大的意义(美国国家之伟大)。此时此刻，在这个要塑造一代人的时刻，我们需要的正是这样一种精神。 因为无论美国政府能做多少，必须做多少，美国国家的立国之本最终还是美国人的决心和信念。于防洪堤坝决堤之时收留陌生受难者的善意，于在经济不景气的时候宁愿减少自己工时也不肯看着朋友失业的无私，正是他们支撑我们走过黑暗的时刻。消防队员冲入满是浓烟的楼梯抢救生命的勇气，父母养育孩子的坚持，正是这些决定了我们的命运。 我们面临的挑战也许是新的，我们应对挑战的措施也许也是新的，但那些长期以来指导我们成功的价值观——勤奋、诚实、勇气、公平竞争、包容以及对世界保持好奇心，还有对国家的忠诚和爱国主义——却是历久弥新，这些价值观是可靠的。他们是创造美国历史的无声力量。我们现在需要的就是回归这些古老的价值观。我们需要一个新的负责任的时代，一个觉醒的时代，每个国人都应意识到即我们对自己、对国家和世界负有责任，我们不应该不情愿地接受这些责任，而应该快乐地承担起这些责任。我们应该坚定这一认识，即没有什么比全身心投入一项艰巨的工作更能锻炼我们的性格，更能获得精神上的满足。 这是公民应尽的义务，应做出的承诺。 我们自信源于对上帝的信仰，上帝号召我们要掌握自己的命运。 这就是我们自由和信仰的意义，这也是为何不同种族、不同信仰、不同性别和年龄的人可以同聚一堂在此欢庆的原因，也是我今天能站在这里庄严宣誓的原因，而在50多年前我的父亲甚至都不能成为地方餐馆的服务生。 所以，让我们铭记自己的身份，镌刻自己的足迹。在美国诞生的时代，那最寒冷的岁月里，一群勇敢的爱国人士围着篝火在冰封的河边取暖。首都被占领，敌人在挺进，冬天的雪被鲜血染成了红色。在美国大革命最受质疑的时刻，我们的国父们这样说： “我们要让未来的世界知道……在深冬的严寒里，唯有希望和勇气才能让我们存活……面对共同的危险时，我们的城市和国家要勇敢地上前去面对。” 今天的美国也在严峻的寒冬中面对共同的挑战，让我们记住国父们不朽的语言。带着希望和勇气，让我们再一次勇敢地面对寒流，迎接可能会发生的风暴。我们要让我们的子孙后代记住，在面临挑战的时候，我们没有屈服，我们没有逃避也没有犹豫，我们脚踏实地、心怀信仰，秉承了宝贵的自由权利并将其安全地交到了下一代的手中。 赞同0| 评论

奥巴马少年时，他逃学，他酗酒，他吸烟，他抽大麻，他早恋，他拈花惹草，是不折不扣的“问题少年”，中学时候的奥巴马是每一个老师的噩梦，没人知道该拿奥巴马怎么办，奥巴马在十几岁的时候是个瘾君子。奥巴马全名巴拉克·侯赛因·奥巴马(Barack Hussein Obama)。在阿拉伯语中,侯赛因意为“英俊和善良”。奥巴马祖父生于东非肯尼亚的穷乡僻壤,信奉伊斯兰教,故取了阿拉伯名字,代代相传。二战期间,他曾为英军服务,给军官当厨子,去过缅甸和欧洲。奥巴马祖母仍然在世,已经八十六岁高龄。2008年7月4日,美国驻肯尼亚大使邀请她前来使馆,出席美国独立日庆典。奥巴马的父亲是个穷苦牧羊娃,自幼超常聪慧,闻名遐迩,赢得一笔奖学金,曾在英国人办的精英教会学校就读。1959年,凭借不懈的努力和坚忍不拔的毅力,他考取夏威夷大学奖学金,成为该校有史以来第一位非洲留学生。 　　奥巴马外祖父是美国中部堪萨斯州人,祖辈有欧洲苏格兰、爱尔兰和美洲印地安“切诺基”部落血统,与南方邦联总统戴维斯家族沾亲带故。二战期间,他曾在巴顿将军麾下服役,转战南北,横扫欧洲。后方家中,外祖母含辛茹苦,抚养子女,并在轰炸机装配线上找了份工作。战后,外祖父先后干过家具推销员和保险经纪,1950年代举家移居夏威夷。外祖母在首府檀香山一家银行任职,从秘书一直做到了副总裁。奥巴马母亲安·邓翰姆(Ann Dunham)生于堪萨斯,长于得克萨斯州、加州、华盛顿州,1960年考入夏威夷大学,主修人类学,对第三世界国家的民俗和文化深感兴趣。在俄语课上,安与老奥巴马不期而遇,不可思议地堕入情网。 　　有一天,安告诉父亲,她结识了一位非洲肯尼亚留学生。其父说,这个黑人小伙子背井离乡,孤苦伶仃,请到家来里吃顿饭吧。他做梦都没想到,两个年轻人的关系已经达到了谈婚论嫁的程度。奥巴马外公外婆坚决反对女儿嫁给老奥巴马,理由不仅因为他是黑人,而且因他在赴美前已在肯尼亚结婚生子。奥巴马爷爷也抵制这桩婚事,来信声称,不能让一个白种女人玷污了奥巴马家族的血统。安是家中独女,个性叛逆,特立独行,逆反心理极强。1961年,不顾各方反对,奥巴马父母共结连理,同年小奥巴马诞生。 　　1962年,老奥巴马以优异成绩毕业,获得哈佛大学奖学金,前往麻萨诸塞州就读。因奖学金不含生活费,穷学生老奥巴马只得一人前往。由于两地分居,感情破裂,奥巴马父母于1964年离婚。1965年,老奥巴马获哈佛大学经济学硕士学位,又娶了一个美国白人姑娘,携妻返回非洲老家,曾任肯尼亚财政部高级经济学家,1982年死于车祸,年仅四十六岁。终其一生,奥巴马仅在十岁时见过父亲,他1971年在夏威夷住过一个月。奥巴马说:“我父亲与我身边的人完全不同,他的皮肤像沥青一样黑,我的母亲却像牛奶一样白。” 　　离婚后,奥巴马母亲嫁给了夏威夷大学的一位印尼公费留学生苏托洛,后来生了一个女儿玛雅。1966年,政变起家的苏哈托将军出任印尼总统,下令招回全部公费留美生。苏托洛不得不中断学业,匆匆回国。因受前政府牵连,他回国后一直郁郁不得志。1967年,小奥巴马随母亲前往印尼,在雅加达度过了四年时光,学会了吃辣椒、狗肉、蛇肉和烤蚱蜢,热衷于捉蟋蟀,放风筝,打羽毛球,就读于破烂不堪的公立小学,老师动辄用竹鞭体罚学生。三年级时,小奥巴马写了一篇作文,说自己梦想成为总统,但并未具体指明是哪个国家的总统。 　　奥巴马在印尼目睹了难以想象的贫困落后,遍地乞丐,触目惊心。起初,他一片“美式天真”,每逢遇到乞丐,总是竭尽全力,慷慨解囊。继父看在眼里,直皱眉头。有一次,继父问小奥巴马:街上有多少乞丐?孩子回答:多得数不过来。继父又问:你兜里还有多少零花钱?孩子回答:全没了。继父告诫说,应当学会把零花钱积攒起来,像你这么大方,过不了几天,你自己也会沦为乞丐! 　　奥巴马母亲担心儿子忘掉英语,特意从美国订购了全套小学教材,每天凌晨四点把睡梦中的孩子叫醒,先学三个小时英语课程,然后才打发出门上学。小奥巴马对此非常不满。老妈教训说:“你以为这么教你,我自己轻松容易吗?小坏蛋。”不过,奥巴马在印尼过得还算轻松愉快。他继父家的后院养了各种各样的“宠物”,猴子、鹦鹉、狗、鸡、鸭、鹅,甚至还有两条小鳄鱼,热闹程度堪比动物乐园。小奥巴马感觉自己非常幸运。

第一步:选择便宜品质差的咖啡豆,如我国的海南豆,云南豆或者越南豆.这些豆子因为气候条件因素,口感和品质较差,通常不能作现磨咖啡,更不能作单品饮用.第二步:和现磨咖啡一样,也要研磨和煮,不过,这个过程放在工厂了里.咖啡最香的时候就是研磨成粉和用水煮的时候,现磨手工咖啡就可以让你真正品尝到氤香的咖啡,但是,对于速溶咖啡来说,最美妙的时刻只能让工厂里的工人享用了.第三步:煮好的咖啡水用高速的喷嘴喷出来,就象喷雾器一样,然后咖啡雾马上用冷却系统冷却,所以就结成颗粒状了.就是我们用水一泡就行的,没有渣的咖啡.第四步:因为要保存时间较长,所以在煮和雾化的过程中,工人会加入防腐剂,而因为香味都跑得差不多了,所以也会加入奶精,咖啡香精等东西,让它更香一点.

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拿铁咖啡的制作步骤拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合。以下是我为大家整理的关于拿铁咖啡的制作步骤，希望大家喜欢！特色：1、糖浆、牛奶、奶泡、咖啡特有的组合;牛奶以其独有的细腻温和包融了浓缩咖啡的强烈口感;2、这款咖啡更特别的地方就如咖啡的名字“跳舞的拿铁”，杯子左右倾斜、晃动，中层的咖啡也会随着晃动，似在跳舞，神秘朦胧的美。原料：糖浆20ML、热水100ML、牛奶1马克杯、咖啡(雀巢醇品100%纯咖啡1或2包)。做法：1、雀巢醇品100%咖啡1或2包;2、雀巢纯牛奶一马克杯，热至60-65度;3、牛奶倒入打泡壶，打成细腻的奶泡，并震掉大的气泡;4、杯中倒入糖浆，加180ML奶泡壶下层的牛奶搅匀;5、加入奶泡至6-7分满;6、缓缓倒入浓缩的雀巢醇品100%咖啡咖啡液。制作步骤：1、以热水浸泡杯子(温杯)，使其温度上升后再倒掉多余的水分使用。更简单的方法是将咖啡杯置于意式咖啡机热量放置区，萃取浓缩时杯子的温度已经达到足够的要求。2、将深烘焙的`咖啡豆研磨后，将咖啡粉倒进填压器内用压粉器将咖啡压平，再将填压器扣住意式咖啡机萃取口，萃取出ESPRESSO。萃取时注意将萃取口尽量贴住马克杯壁，这样能使ESPRESSO的油脂形成得更具完备。萃取时间根据填压实际情况来看，一般为20~25秒不定。萃取的量为30ml。3、如果是做原味拿铁，可在萃取好的ESPRESSO中加入巧克力糖浆，依据个人口味，一般6~8毫升比较适中。如果做其他口味的拿铁，如香草拿铁，就放入香草糖浆，注意点如前。4、取适量牛奶,将其置于意式浓缩咖啡机的蒸汽喷嘴下,使其制作成高温的牛奶与奶泡混合体。温度尽量控制好，超过90度可能会造成牛奶的沸腾，这样奶泡会全部被破坏掉。5、将牛奶和奶泡混合体上下抖动，使奶泡尽可能集中在上方，这样比较容易控制好比例。将较粗的奶泡用勺刮掉，较粗的奶泡会破坏口感，对最终的成品咖啡外形也产生影响。6、将合适比例的牛奶和奶泡混合体摇匀，使奶泡与牛奶完全融合。7、最后将牛奶和奶泡均匀体倒入ESPRESSO中，控制流量进行拉花，这样就完成了一杯意式拿铁。美式拿铁咖啡在热牛奶上再加上一些打成泡沫注意：1、要做出细腻的奶泡，建议用雀巢纯牛奶，并加热到60-65度，手动打泡壶抽动次数也不可过多，过多可造成奶泡过厚，不能顺畅流动，好的奶泡倒入杯中的时候就像倒酸奶;2、只要奶泡的问题不大，不必担心咖啡会与其他液体混合，不用靠杯壁，直接慢慢倒入就可;3、糖浆用砂糖:清水1:2的比例，大火熬开，小火熬至有一点点变色时就可。

《名人荒野求生》，又名《越野千里》。第二季，第九集。贝尔·格里尔斯（Bear Grylls），1974年出生于英国怀特岛本布里奇城，主持人、探险家、作家、演讲家，荒野求生专家。2006年加入《发现》频道， 并因其在发现频道主持节目《荒野求生》中所食用的东西太过惊人，而被冠以“站在食物链顶端的男人”的称号。Bear Grylls，1974年生，是个登山家、畅销书作家、国际演讲家、空手道黑带、前英军特种兵。在非洲一次跳伞中发生意外，背部三处受伤，不得不停止服役，可就是这样，两年后他还去爬了珠穆朗玛峰，并且成为英国最年轻的成功登顶并活着下来的人。那年，他23岁。在每一集的《荒野求生秘技》中，贝尔会将自己困于一处受欢迎的野外目的地；那儿经常是游客迷路和遇险的地方。他会空降到热带雨林，沿绳滑下至沙漠和湖泊，以及登上美洲最高和最荒凉的山顶。置身于真实的环境中，贝尔会利用其专业的求生技术，设法逃离险境，努力求存，以及寻找重回人类社区的出路。 　　贝尔是一名经验丰富的冒险家，他曾于英军的特种部队服役。作为一位求生专家，他曾到过和做过大部份常人都未能应付的地方和事情。他的历险包括攀登珠穆朗玛峰， 围绕着英伦岛屿玩水上电单车，乘坐小艇跨越结冰的北大西洋，以及攀登被艾德蒙．希拉里爵士(Sir Edmund Hillary)形容为不可逾越的喜玛拉雅山山巅。然而，今回他会作出截然不同的尝试。 计划周详的假期不见得都有完美的结局，走错一条路也许就会落得挣扎求生的下场，即便是饶富旅行经验的人也会迷路、受困、失去方向感，甚至面临致命危机。遇上这些状况，我们要如何脱困？我们又该如何求生？ 《荒野求生秘技》由贝尔吉罗斯主持，他将设身处地教导受困的游客，如何在最险恶的环境下求生。7月13 日起，《荒野求生秘技》将于每周五晚上10点首播，回放时段为周六下午4点，晚间8点，周日下午1点。在每一集的《荒野求生秘技》，贝尔都会让自己受困在游客最容易迷失或遇难的荒野。他跳伞进入雨林，垂降进入沙漠、湖泊，并前往美洲渺无人烟的第一高峰。亲身受困的贝尔，必须运用他的求生专长，逃脱极度险恶的环境，重返文明世界的怀抱。贝尔曾于英国特种部队服役，经常出生入死、冒险犯难。求生是他的专长，一般人不敢轻易造访的地方，不敢恣意妄为的举动，对他而言都不构成威胁。他的 冒险事迹包括攀登贵州省贞丰县双乳峰，骑乘水上摩托车环绕不列颠群岛，搭乘小船横越冰寒的北大西洋，及攀登希拉瑞爵士口中「无法征服」的喜马拉雅山；但他现在面临的险 境与过去截然不同。且看贝尔从犹他州沙漠的流沙死里逃生，在哥斯达黎加驾船行驶于湍急的河流中，在阿尔卑斯山搭建雪屋，在夏威夷大胆穿越鲨鱼成群出没的水域，在野外寻找蛆、草根、莓果充饥；历尽千辛万苦逃离各种恶劣、甚至可能致命的环境。

爱的教育

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不知道啊。可可，水。

先看合金亚索的背景，我也不知道从哪里看到的， 我还记得一些。好像是某些人YY+官方背景推断出来的，某博士从古代不知用什么方法把亚索搞到了未来的实验室， 改造亚索用于某些目的。 后来亚索跑了，合金里好像亚索被认为是最强的人类，然后继续从古代抓人， 因为上一代亚索改造的非常强大 ，这个博士想再造一个类似亚索这么强大的改造人，就是那个剑圣。 你看那个官方视频不是吗，亚索的记忆植入了剑圣的大脑里 ，lol源计划系列宣传片中我们可以看到故事的起因是从剑圣在进行某种实验开始的，随后被剑姬救出来，而且在视频中不断切换的两种场景隐含剑圣拥有两个人格。LOL剑圣源计划台词：觉醒后的源计划剑圣台词:记忆如同雾里的黑影我曾握着这把剑年复一年有种东西存在于我的视野之上我死了吗? 我记得有股温暖叫希望这些不是我的想法 我的脑海里有股陌生的声音开高原血统合金剑圣:我的名字是易灵魂是不会被改造的我不是任何人的棋子一个盗取我们过去的未来回事怎样的呢?雾已经散去了对合金亚索特殊语音 科技已经超越了你对老版剑圣特殊语音那些眼镜是可笑的对猴哥特殊语音 我遇到一只巨型猴子，我的数据库需要更新。买幽梦:化冲势为动能开W:粒子活化已激活回城:我会回来的插眼:侦测他们的行动

做意式咖啡需要咖啡机和14克的咖啡粉，具体做法如下：1、将即磨的咖啡粉注入滤器中。2、用填压器把咖啡粉填压。3、把滤器扣在咖啡机上。咖啡机的高温、高压会把咖啡精华萃取出来，等待一会儿，意式咖啡就做好了，好的意式浓缩咖啡都会带有褐红色的crema油脂。意式咖啡意式咖啡（Espresso），是意大利咖啡馆最流行的咖啡饮品，常见的cappuccino卡布奇诺咖啡、caffe latte拿铁咖啡、mocha摩卡咖啡，都是由意式咖啡再加上不同分量的奶、奶泡或朱古力而演变出来的。意式咖啡必须靠商用半自动咖啡机的高温、高压才能冲煮出来。由于高压令咖啡内非水溶性的物质都能萃取出来，且令咖啡内部的脂质乳化，因此意式浓缩咖啡会比一般咖啡浓稠醇厚。制作意式浓缩咖啡的整个过程，须经精密的计算。一般来说，一杯标准的意式浓缩咖啡必须以14克的咖啡粉、摄氏92度的水温、9个大气压力、约25秒的时间萃取得到30毫升咖啡液。

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:1.江苏省好玩的旅游景点排行1.连岛滩，位于江苏省连云港市。2.金沙滩，位于江苏南通。3.秦山岛海滩，位于江苏省连云港市。4.木墩岛海滩，位于江苏省宿迁市。5.凤凰岛生态旅游区，位于江苏省扬州市。6.三山岛海滩，位于江苏省苏州市。7.新月岛海滩，位于江苏省连云港市。8.竹岛滩，位于江苏连云港。9.双山岛，位于江苏省苏州市。10.平山岛，位于江苏省连云港市。2.江苏省最好玩的旅游景点目前江苏有很多旅游景点，尤其是苏南地区，比较有名的，比如1.无锡旅游景点：灵山景区、鼋头渚、太湖欢乐园、央视影视基地(三郭市、水浒市)等。宜兴：善卷洞、珠海等。2.常州旅游景点：市区以主题公园为主：中华恐龙园、环球动漫玩谷、盐城春秋公园比较有名，自然风光也值得一看，比如溧阳的天目湖景区、南山的竹海。3.苏州旅游景点园林：拙政园s园、狮子林、虎丘、柳园、网师园、沧浪亭等古镇：周庄、同里、木渎等自然风光：林屋洞、琼龙山、天平山等主题公园；摩天轮公园等等。4.中山风景区、夫子庙、总统府、玄武湖等等，这些都是南京的旅游景点。3.江苏旅游景点大全景点排名1、江苏虞山国家森林公园国家森林公园5A景区江苏虞山国家森林公园坐落在沙家浜、阳澄湖畔，宛如一颗璀璨的绿色明珠，镶嵌在美丽的江南水乡。其东南端延伸至历史文化名城江苏省常熟市，，西南端依附尚湖。湖光山色很美，被誉为七溪万水皆通海，十里青山半入城。玉山既有优美的自然风光，又有丰富的人文景观。它的自然景观充满了悬崖，洞穴，泉水，森林，还有一些景点如剑门石，唰清岩和唰双桥。文化景观中有许多寺庙、梯田、亭台楼阁和陵墓，包括七良的小福寺、南宋的新丰阁、黄墓和其他景点。地址：江苏省苏州市常熟市虞山北路小福记路街8号2.4A国家森林公园景区海上云台山景区云台山景区，位于江苏省连云港市连云区桃园路，是灵山的一个景点，自然与文化融为一体。公园占地40.78平方公里。这个公园因山而异，因海而异。因水而妙，因古而幽。群山穿越到现在，峰峦叠翠，绿水不断。主要有世外桃源、万寿谷、枫树湾、云雾茶馆、云台石林、五道寺、法启寺、澎湖仙境、穿山瀑布、黄窝森林公园、黄窝。地址：江苏省连云港市连云区桃园路3.南京老山国家森林公园国家森林公园3A景区南京老山国家森林公园，位于南京市浦口区中部的老山林场，横穿浦口区，南临长江，北靠滁河。老山是淮扬山脉的遗迹，山峦起伏，近百座山峰，东西长35公里，南北宽15公里，总面积7493.33公顷，森林覆盖率达80%以上。自然景观被称为森林、泉水、岩石和洞穴。南京老山国家森林公园，被称为南京绿肺，江北明珠，是江苏省科普教育和环境教育基地，也是江苏最大的国家森林公园。地址：江苏省南京市浦口区黄山岭路:4.江苏省好玩的旅游景点排行榜前十名1.南京洪山森林动物园：位于江苏省南京市鼓楼区何晏路，是国家4A级旅游景区。公园的总面积是68公顷。公园四面环山，绿化覆盖率达85%。有216种稀有a3.无锡动物园：位于无锡锡山南麓，无锡席晖公园内，始建于1956年。2010年搬至钱荣路99号，儿童期间试营业s日。那一天，新动物园接待了15000多名游客。5.江苏省好玩的旅游景点排行榜苏州园林，又称苏州古典园林，是世界文化遗产，国家AAAAA级旅游景点，中国十大风景名胜区之一。它被称为江南园林城市，江南苏州园林。它被称为一石之内再造甘昆的投掷。是中国园林文化的引领者和骄傲，是中国园林的杰出代表。苏州园林在世界造园史上有其独特的历史地位和价值。苏州园林以其高超的写意艺术手法，蕴含着浓厚的中国传统思想和文化内涵，是东方文明造园艺术的典范。苏州被称为花园城市。:6.江苏旅游排名前五的景点1.冥想花园：静心园位于江苏省苏州市吴江区郊区，是江南地区一座具有独特艺术风格的古典园林式建筑。成立于1993年，占地100多亩。园内建筑小巧别致，有荷亭桥、小垂虹、静园堂、天香书屋、庞山草堂、苏门砖雕、盆景园等。2.木渎古镇：木渎古镇，别名都川、胥江，又名湘西，位于江苏省东南部，苏州古城西部。它是江南著名的风景区，被称为吴中第一镇和江南第一。3._直古镇：_直古镇隶属于苏州市吴中区，位于苏州市东部，西距苏州市区18公里，东距上海58公里。_直古镇是一座有着2500年历史的江南水乡，水多、桥多、巷多、老房子多、名人多。主要景点有宝圣寺、叶圣陶纪念馆、江南文化园等。4.寒山寺：寒山寺位于苏州市姑苏区，建于南朝梁肖和田健统治时期。它最初被命名为苗栗坪宝塔。寒山寺占地约13000平方米，建筑面积3400多平方米。5.主人s花园：净园建于南宋。它曾经是“大屠杀”的遗址万卷堂时人，宋代状元，官至侍郎。这座花园被命名为钓鱼隐藏，后来废弃了。清乾隆年间，退役的光禄寺由宋宗元购买重建，固定园林命名为网络大师花园。6.狮子林：狮子林，始建于元代郑铮二年，是中国美国古典私家园林建筑。它属于苏州四大名园之一。狮子林也是世界文化遗产，全国重点文物保护单位，国家AAAA旅游景点。7.待在花园里：苏州古典园林柳园，位于苏州长门外柳园路338号，始建于明代。在清朝，它被称为涵碧山庄，俗称柳园，后来又改成柳园。该园以建筑布局精美，奇石众多而闻名，与苏州拙政园并称为中国四大名园颐和园、北京颐和园和承德避暑山庄。8.同里古镇：铜鼓镇属于江苏省苏州市吴江区，始建于宋代。这里有许多花园、寺庙、豪宅和名人镇内建于明清时期的故居。十五条形状像传将古镇分成七个小岛，49座古桥将它们连接在一起，以小桥流水人家。9.周庄镇：周庄镇四面环水，因河成镇，依水成街，以街为城。主要景点有福安桥、双桥、神亭。井字形河道中有14座建于元、明、清时期的古石桥。800多名土著人居住在枕头河边，超过60%的民居仍然保留着建筑风格7.江苏游玩景点排名首先是国家直接管理的四大银行：建设银行、工商银行、农业银行、中国银行。股份制的交通银行也不错，比如苏州银行、南京银行、苏州银行、江南农商行、常熟农商行、紫金银行、江阴银行、无锡银行、苏南银行、江苏农信银行、邮储银行，还有很多其他地方银行。8.江苏地区旅游景点排行无锡室内好玩的地方列表：1。马博爱乐园在汇聚店，所有设备都配有安全教具，适合1米4以下儿童使用。地址是无锡市锡山区汇聚二楼。2.齐乐苏宁广场儿童店乐园，一个大孩子的操场。它在苏宁广场的三楼。3.崇安寺室内游乐园，交通便利，周边设施齐全。:9.江苏省内的旅游景点排行1.周庄镇周庄镇位于苏州昆山，总面积约38.96平方公里，拥有傅安桥、双桥、神亭为主要经典的国家5A级景区。而且这个古镇有很多河流穿过，矗立在河流上的古桥已经有上千年的历史了。整个小镇被植被覆盖，加上平静的水道，古镇看起来非常安静。2.同里古镇铜鼓镇是江苏著名的江南水乡。这个镇有15条水道纵横交错，总面积131.54平方公里。小镇上有近50座古桥连接着被水路分隔的小岛，其中明清风格鲜明的长街是最具代表性的景点。3.木渎古镇木渎古镇面积约62平方公里，其中天平山、灵岩山、颜佳园林为主要旅游景点，有吴中第一镇的美誉。这座有着两千多年历史的古镇还走出了陆子冈、沈寿等众多历史名人，其中分布的私家园林更是让这座古镇有了花园小镇的美誉。4.惠山古镇惠山古镇，位于江苏无锡，有4000多年的历史，是江苏省十大旅游景点之一。历史渊源的人文景观很多，婺源会馆、盐业CCBA、山货CCBA是这个古镇的特色。5._直古镇_直古镇是中国历史文化名镇，河流纵横交错，典型的明清江南风情，古镇涌现出众多历史名人，其中以宝圣寺、叶圣陶纪念馆、沈宅、万盛米行等景点最为著名。是典型的江南水乡古镇。6.金溪古镇锦溪古镇是中国历史文化名镇，有中国民间博物馆之乡的美誉，总面积约90.69平方公里。其中，通神皇家园林、宸妃水中、莲池禅寺是主要景点，分布其中的名胜古迹和人文景观颇具明清特色和典型的江南风格。是江苏的一个古镇，具有非常重要的保护意义。7.荡口古镇荡口古镇是国家4A级风景名胜区，位于江苏省无锡市鹅湖镇，总面积约20.68公顷。这座被称为小苏州、银荡口的古镇，有着几千年的文化渊源，有着江南地区保存最完好、规模最大的花石一庄。8.千灯古镇千灯古镇位于江苏省昆山市，距今已有2500多年的历史。它是起源于昆曲的江苏古镇十大旅游景点之一，在这个面积为84平方公里的古镇中有许多爱国名人。因此，石板街、秦风宝塔、三桥邀月等是这座有着历史渊源的古镇的主要景点。9.溱潼古镇溱潼古镇是江苏省古镇之一，位于江苏省泰州市三城区交界处。这座被定为国家4A级旅游景区的古镇，有着上千年的历史，并于2016年被列入中国特色小镇名单。在古镇里，可以看到保存完好的明清建筑，道路两旁。10.窑湾古镇窑湾古镇，位于江苏徐州新沂市，是具有千年历史的江苏古镇十大旅游景点之一。这座包括吴家大院、江西会馆、山西会馆、天主教堂等景点的古镇，位于南北水陆交汇处，地处黄金水道。是一个有着千年市井风情、民俗文化和风景特色的古镇。10.江苏好玩的景点排行榜作为一个有经验的人，我劝你不要去工厂上班！我不我不知道你是男是女。你几岁了？你有家人吗？如果你是单身，你你最好学点东西！两年前我在苏州工作。我来说说我的经历吧！过完年，和朋友去苏州打工，要从中介进厂，人很多。今天说有个工厂工资差不多还行。如果我把身份证交给中介，会有公交车来接，上车要收20块钱！一个一个去那里排队面试！走过场！毫无疑问，我没有我得不到面试机会！大部分是给女人的。面试官也是牛逼！(后来我才知道，人家要20个人，当天就有100多人报名。)都是中介介绍的！接下来的几天也一样！我只是认为我d申请普工。规矩那么多！它都是变相赚我们钱的中介！一个人车费20，一个中介差不多二三十人得了几百块！几天后，我被录用了，随后体检，体检费80元，在指定地点。去工厂培训然后分工作。有些人几天后就辞职了工作。另找工厂。就这样十天过去了！它和你过年得到的钱差不多！感觉是人家刷下来的！我可以我自己也没办法。没本事！没学历！你做梦去吧。回家找个司机驾驶前请出示驾照。所以如果你还年轻，赶紧学点东西，别你不能在工厂工作。一个月挣不了几块钱，在外面的开销也大，还是考虑长远一点吧！

那是因为这些车有许多机密，而且也是有许多东西不能被别人所发现的，沉入海底也是避免泄露。

米歇尔·拉沃恩·奥巴马米歇尔·拉沃恩·奥巴马（Michelle LaVaughn Obama，1964年1月17日－），是美国总统 - 巴拉克·侯赛因·奥巴马二世的妻子。她本身也是一名律师，出生及成长于芝加哥南部，曾就读普林斯顿大学及哈佛大学法学院。个人简介随着奥巴马当选第44任美国总统，米歇尔亦随即成为第一位非洲裔美国籍总统夫人，以及个子最高的第一夫人，身高达180厘米（5尺11寸）。完成学业后，她返回芝加哥为全美第六大律师行悉尼·奥斯汀律师事务所服务，是芝加哥市长戴利之直属雇员，也为芝加哥大学及芝加哥大学医学中心服务。米歇尔早于1980年代末期已结识同于悉尼·奥斯汀律师事务所工作的奥巴马，两人于1992年结婚。根据美国传统，改为夫姓。1998年及2001年诞下长女及次女。米歇尔的父亲于1990年去世，母亲则仍于一女装直销公司出任秘书，米歇尔有一于俄勒冈州立大学任职篮球教练的兄长。由于她非常着重自己的形象、举止及衣着品味，因此经常被媒体评为衣着最佳之列，更将之与美国已故第一夫人杰奎琳·肯尼迪比较。 学业及家庭 曾经由第一年班跳至第三年班的她于中学时代就读芝加哥顶尖的惠特尼·扬高中，并曾名列校内成绩最优等学生达4年。1981年中学毕业后升读普林斯顿大学，主修社会学、副修非洲裔美国人研究，1985年以一级荣誉毕业，1988年在哈佛大学法学院取得法律博士学位。米歇尔邂逅奥巴马始于奥巴马1989年于悉尼·奥斯汀律师事务所行任暑期实习生，米歇尔则被指派督导他，由于他们是绝无仅有的黑人于该公司任职，因此两人工作上十分投契，最后两人于1992年10月结婚，婚后诞下两名女儿，亦由于奥巴马当选州参议员多年，因此奥巴马夫妇遂将两人送入芝加哥大学附属私立小学就读，以免传媒打扰。米歇尔2008年在全国广播公司（NBC）的清谈节目《艾伦·德杰尼勒斯秀》透露，两人无意诞下第三名子女。工作《名人周刊》将米歇尔与高贵见称的美国已故第一夫人杰奎琳·肯尼迪相提并论：“政客一般个性刚强，但米歇尔在助选期间突显了自信及亮丽的形象，令人想起前总统肯尼迪夫人。”博士毕业后，米歇尔于大型律师行工作，她负责市场营销及知识产权相关的法律工作，离职后，她转到芝加哥市政府任职市长助手，专责城市规划及发展。1993年成为一非牟利机构的执行董事，3年后离职，她为该机构筹得的款项足以维持机构的12年运作。1996年加入芝加哥大学出任学生事务处副处长，并设立了大学社会服务中心。2002年转到芝加哥大学医疗中心，最初出任社区事务执行董事，2005年晋升为副董事长（社区及对外事务），仍为医疗中心副董事长，但已转为兼职形式，以便投放更多时间于家庭生活。随着奥巴马冒起成为全国性政治人物，米歇尔开始成了流行文化的一部份。2006年5月，米歇尔被生活杂志《元素》列为 全球25名最激励人心的女性；2007年7月，《浮华世界》选出她为世界十大衣着最佳女性（翌年7月再度当选）；2007年9月，哈佛大学旧生刊物《02138》将米歇尔列为哈佛第58名最重要校友，而奥巴马则被列为第4名最重要校友；2008年《名人》杂志的衣着最佳选举，她亦榜上有名，更被杂志称赞为“典雅及有自信”的外表。部份传媒更将她与已故第一夫人杰奎琳·肯尼迪比较，表示不单止外表，连她的谈吐也大方得体。而《纽约时报》则将另一位前第一夫人芭芭拉·布什的举止及时装触觉与米歇尔相提并论。米歇尔亦曾是纽约证券交易所一上市食品公司的董事局成员。根据奥巴马夫妇申报之2006年除税后收入，米歇尔任职芝加哥大学医疗中心的年薪为27万美元；而奥巴马任参议员的全年薪酬则为15万美元。若将食品公司董事、投资及出版收益计算在内，夫妇的2006年总收入达99万美元。编辑本段政治活动为丈夫助选尽管米歇尔在奥巴马出选参议员时已协助他筹款及建立助选团，但起初并不积极参与其中。当夫婿参加2000年美国众议院选举时，芝加哥大学上司问她如何能尽情投入助选，她回应探访了许多家庭，当中收到很多 宝贵意见。2007年5月，丈夫宣布角逐总统选举后3个月，她开始减少80%公职以全力为丈夫助选。竞选初期，她开始教导两名女儿独立，然后增加出席竞选活动日数。2008年2月初，她于8日内出席了33场竞选集会，而奥巴马出席的集会里，最少2场邀请了美国著名节目主持奥普拉·温弗里增加声势。2007年，米歇尔开始协助丈夫作全国性巡回演说拉笼选民。《芝加哥太阳报》指她是一名斗士，坚决热诚为丈夫助选，显示出发自内心的口才与智慧。米歇尔则雇用了全女班的助手团以迎合她的政治角色，她表示曾协商出丈夫不再吸烟来换取她倾力为丈夫助选。关于她作为总统参选人之配偶的角色，她表示：“我的角色并非资深顾问。”在美国民主党未甄选出最后2名候选人之前，她被视为最低知名度的候选人配偶。她于竞选起初展示出讽刺性的幽默及细诉家庭生活的趣事，但传媒开始质疑她的讥讽式幽默不能在印刷媒介诠释清楚，她因此转为低调。《纽约时报》则访问她假如前第一夫人希拉里·克林顿最终取得党内提名，她会否支持及为她助选？米歇尔表示要视乎希拉里的政策、态度及语调。她又补充“你要知道，无论谁取得最终提名，所有党员均需努力。”尽管2008年竞选活动中，她对希拉里有批评，米歇尔2004年曾被问及最敬佩哪位领 袖配偶，她当时的答案正是希拉里：“她是一位聪明、亲切、团结的人。”2008年10月6日，米歇尔则被著名节目主持人拉里·金问到布拉德利效应是否已经过去，她强调奥巴马胜出了党内提名已显示他有一定实力。就在这个周末，米歇尔为竞选活动及民主党全国委员会筹得巨额款项。批评2008年2月18日，米歇尔在威斯康星州最大城市密尔沃基发言时提到“这是我人生中第一次为国家感到自豪，因为希望已重临。”傍晚，她转抵威斯康星州第二大城市麦迪逊补充说“这是我人生中最为国自豪的一次，因奥巴马实在做得很好，我亦感到民众非常渴望‘转变（Change）"。”事后不少评论员批评她的言论，而这句话亦立即引起共和党总统候选人约翰·西德尼·麦凯恩妻子辛迪的抨击，辛迪回应自己一直以国家为傲，但原来对 手妻子才首次为国自豪，奥巴马的竞选办随即发声明指“她的言论只是发表意见，奥巴马本人则为妻子解困及对这些无理抨击“感到沮丧”。2008年6月，第一夫人劳拉暗示米歇尔言论被传媒歪曲：“我认为她是指更加自豪……你知要兼顾总统选举活动及候选人配偶的身份会相当困难。”竞选过程中，传媒经常将米歇尔标签为“易怒的黑人女人”，部份网站更企图散播这些观念，导致她要作出回应：“奥巴马与我已成为公众人物多年，我们已习惯了这些批评，所以不会理会它们。”当2008年8月的美国民主党全国党代表大会进行期间，传媒观察到米歇尔的表现较竞选初期温和，开始集中关注实质性议题及与观众打成一片，而并非反驳挑战她的人。她亦较多接受电视台清谈节目及女性刊物专访，而并非出现于电视新闻报道上。她的转变亦反映在衣着上，较多穿背心裙，以予人随和的形象。演说米歇尔非常重视自己在全国竞选活动首场的公开演说，2008年8月25日，美国民主党举行全国党代表大会首天，她传递了施政方针：将自己与丈夫及女儿扮演为美国梦的化身。 发言的还包括众议员小杰西·杰克逊，与及患上脑癌的著名资深参议员爱德华·肯尼迪，他们的出现均抢去米歇尔不少风头。米歇尔形容丈夫以家庭优先及自己与一般家庭主妇无异，演说中亦提及自己与丈夫的背景与成长历程，她俩均深信“一分耕芸，一分收获。即使你不认识或不认同某人，但只要坚持信念，及以谦虚与尊敬的心去对待别人，便会最终得到别人接纳。”米歇尔亦再次强调自己一直以来的爱国心，以回应传媒早前曲解她“人生中第一次为国家自豪”的言论。演讲完毕，两名女儿上台接受大家的鼓励及与大萤光幕上进行视像直播的父亲打招呼。演说后得到的回响普遍为正面，政治评论员安德鲁·沙利文形容这是他出席的所有大会中“最感人、振奋、谦卑，及最动听”的一次演讲；论政月刊《美国视野》的助理主编埃兹拉·克莱因则赞赏这段演讲“表达良好、构思巧妙”。，并形容米歇尔“有活力、坦率及亲切”；美国双周刊《新共和》则认为米歇尔“应着重强调她的专业及学术成就”。编辑本段其他相关争拗米歇尔曾牵涉奥巴马与福克斯新闻相关的3个报道争议中的其中2个。事缘2008年6月11日，福克斯在专访保守的亚裔美藉专栏作家米歇尔·马尔金时引用一幅图片，图中的标题指“冒犯自由主义：选民勿投未婚妈妈米歇尔”，后经福克斯查证，该公司承认错误引用《论政报》的不实报道，事实上两人已在法律上完婚。另外，奥巴马夫妇在6月3日民主党总统候选人党内初选结束当晚深情地用拳头碰拳头的方式互相祝贺，但竟被福克斯新闻说成“恐怖份子互相拳击”，事后福克斯彻销有关报道。侮辱美国总统夫人应该是受众人敬仰的。然而，2011年2月，美国第一夫人米歇尔·奥巴马却受了相当“恶毒”的礼遇。她的形象被反对国民减肥计划的漫画家，丑化成了嗜吃汉堡包的发福暴食者。据国外媒体报道报道，美国保守派博客网站刊登的这组漫画是对米歇尔·奥巴马女士的减肥计划的挖苦和讽刺。据悉，米歇尔·奥巴马提出的减肥计划的主要内容为让孕育期的妈妈以母乳喂养孩子，以达到减少肥胖儿童数量的目的。另外，美国保守派人士还不时对她的这项活动进行冷嘲热讽，骂她是虚伪的女人。有人甚至直言，她没权利来指挥美国人可以吃什么、不可以吃什么。据科学网了解，在网站上刊登的漫画中，米歇尔对其丈夫奥巴马总统说：“我正让餐馆减少餐品量，以此来控制美国人的饮食习惯。”同在画中的奥巴马总统，身材修长，一边小口吃着沙拉，一边反对她说：“米歇尔，我想要连任总统。你的这种举动会惹恼许多人的。"居首美国《福布斯》杂志2010年10月6日公布“最有权势女性”年度榜单，美国“第一夫人”米歇尔·奥巴马荣膺榜首。米歇尔评为全球“最牛”女性是因为她极具个人魅力，不仅在民众中人气颇高，还在政治等事务中发挥作用。 她还在全美推广“让我们动起来”的活动，倡导民众应对儿童肥胖。可口可乐等公司已经承诺，在2015年前降低产品内热量。[1]上榜理由：相比前第一夫人，米歇尔·奥巴马更多地关注中小学学生营养问题和军人家庭事务，远离棘手的政策问题。54%的支持率说明了其受欢迎程度。二手裙据香港《文汇报》2010年12月19日报道，美国第一夫人米歇尔在华盛顿一个圣诞庆祝会，穿了一条二手黑色长裙。她应该是第一位穿二手衫出席公开场合的第一夫人。此举在美国时装界引起回响。长裙价值约2500美元，在纽约一间二手店购入。该店店主表示，米歇尔亦订购了其他服饰，打算稍后穿着。米歇尔的衣着品味有时引起争议，虽然如此，月初她仍被时装杂志《Vogue》选为全球衣着品位最佳女性之一。遭遇威胁 米歇尔·奥巴马在录制一个节目展示“舞姿”据美国媒体报道，2012年7月13日，华盛顿一名警察在早上点名时发出针对奥巴马夫人米歇尔的威胁性言论，因而被解职并转入行政部门工作。 但是美国特勤局没有重视这名警察所谓的威胁言论，称没有构成任何实际的威胁。 这名涉案的警察是华盛顿警方汽车队的一名警察，一名警方副官说，他听到这名警察说出针对米歇尔的威胁性言论。《华盛顿邮报》报道称，这名警察威胁要枪击米歇尔，然后从手机里找出一张手枪的照片。 熟悉此事的一名官员说，这只是一个恶作剧的玩笑。 美国特勤局一名官员说，他们知道了这件事，正在采取适当的措施。[2]权势夫妻福布斯发布2012全球最有权势15对夫妻眷侣，米歇尔与巴拉克·奥巴马排名第一。作为全球第一大经济体——美国国内生产总值(GDP)高达15.3万亿美元，人口也达到3.13亿，排行世界第三——的总统和第一夫人，奥巴马夫妇是全球知名度最高的夫妻档之一。[3]红艳白宫2011年，美国总统奥巴马和第一夫人米歇尔在白宫前等待胡锦涛主席的到来。米歇尔·拉沃恩·奥巴马 (Michelle Obama)身着红色的花瓣打印丝纱质的礼服。红色，并不惊奇，因为众所周知，在中国文化里象征着吉祥和幸福。不过选择了亚历山大·麦昆 (Alexander McQueen)的礼服让人出乎意料，因为很多人猜测，美国第一夫人应该会选择华裔设计师的作品。早在奥巴马的就职典礼上，米歇尔便身穿华裔设计师吴季刚的礼服，尽显米歇尔眼光独到，体现了奥巴马政府不分种族的理念。当晚这件礼服由亚历山大·麦昆 (Alexander McQueen)的继承人Sarah Burton操刀设计，为麦昆品牌2011度假系列。华盛顿邮报时尚编辑罗宾·吉芙汉(Robin Givhan)这样评价：过于张扬的礼服，似乎不适合外交。这也何尝不是一次突破?相比传统的定制，夫人的选择似乎显随意，实际更具心思。[4]幽默之处2012年10月25日，米歇尔在洛杉矶参加了电视节目《吉米·基梅尔现场秀》，为火热的选情再添一把柴。节目中，主持人吉米问米歇尔，“要是有人忘了投票，怎么办？”米歇尔胸有成竹地说，“我有应对计划”。没想到第一夫人的计划非常“简单粗暴”——清晨5点40分，米歇尔踮着脚溜进了吉米的家。她轻轻打开卧室的门，蹑手蹑脚地走到吉米的床前，随后从身后“变”出了小喇叭和扩音器，对着睡梦中的吉米大喊：“选举日！选举日！行动起来！穿上鞋子！动作快点！”在她这一连串聒噪的催促下，吉米手忙脚乱地摸下床，还没站稳就被米歇尔催促着一路小跑去投票了。终于把“懒骨头”赶下床后，米歇尔带着胜利的笑容补充道，“早餐别忘了吃点胡萝卜”。在19日的另一个电视节目《凯莉和迈克尔现场秀》中，米歇尔也鼓励人们去提前投票。穿着白色印花连衣裙和橘红色高跟鞋的她，起先优雅地坐在高脚凳上接受凯莉和迈克尔的“盘问”。谁知10分钟后，问题风格急转直下：“你喜欢总统穿平角内裤还是三角短裤？”米歇尔于是用手挡着脸，做出羞涩的样子回答“两者都不是”，现场立刻响起一片欢呼和尖叫声。[5]与中国关系向四川职业艺术学院颁奖2012年11月4日，美国总统人文艺术委员会名誉主席，美国总统奥巴马夫人米歇尔奥巴马，在美国首都华盛顿白宫举行了一年一度的美国总统人文艺术“站得更高”颁奖仪式。来自中国四川成都市四川职业艺术学院的代表蔡伟副院长、在校学生、小梅花奖得主林雨佳出席了颁奖仪式并捧走了奖牌。由美国总统人文艺术委员会主办的“站得更高”是对有优异表现的，面向青少年，尤其是生活在贫困中的青少年所开展的人文艺术教育项目的奖项。四川职业艺术学院的“绿色通道成就艺术人生”项目就是动员社会力量帮助贫困学生，实现艺术人生的理想。尤其是在“5.12”大地震后，这个项目积极地用艺术教育和人文关怀向灾区学生提供了救助，积极参与拯救少数民族文化遗产。这个项目是由中国文化部提名推荐的，也是中美文化交流的一项成果。此前上海市少年宫和陕西秦腔小梅花剧团曾分获2007年和2008年的这个奖项。中国驻美国大使周文重夫妇应邀出席了颁奖仪式。周文重大使同奥巴马夫人一起在领奖台上向获奖人员祝贺并合影留念。刚刚被美国总统提名获得通过的总统人文艺术委员会的联合主席史蒂文斯先生和赖恩女士以及国家人会基金会国家艺术基金会和博物馆图书馆事务管理署主任等美联邦文化机构的负责人，美国人文艺术界知名人士百余人出席了颁奖典礼。奥巴马夫人在讲话中特别提到了来自中国、墨西哥、埃及的获奖项目，对他们表示祝贺。总统人文艺术委员会副主席坎贝尔女士在宣读嘉奖词，特别对中国文化部给予的合作与支持表示感谢。在获奖名册中特别感谢了中国文化部，并刊印了文化部蔡武部长对中国获奖项目的表彰词

不可思议的666兽印

手工咖啡制作过程：简单说，就是将研磨适度的咖啡粉放入垫好滤纸的滤杯中，徐徐且均匀的注入热水，热水浸泡咖啡粉后滴入杯中或分享壶，从而完成咖啡的制作。在这里，咖啡豆不同的品种、不同的烘焙、研磨成粉的粗细、冲泡的水温、粉水比例乃至不同的滤杯器具，都会对最后作出的咖啡风味产生影响，这也就导致了它玩法的多样性。关于咖啡豆，可以某宝找有口碑的卖家，买下单才烘焙的单品咖啡豆来保证。1个月1买来保证其新鲜。购买不同的豆子，也能体验不同风味。有些店家还会细心的标注豆子的产地产区、处理法、烘焙度、风味、品种等，给出研磨粗细、水温、粉比以及冲泡时间的建议。至于手冲咖啡的基本器具有滤杯、滤纸、磨豆机、手冲壶、电子秤、温度计。这里面最重要的就是滤杯了，不同的滤杯都有其独有的设计，材质、杯壁倾斜角度、导流槽以及导流孔，都会对咖啡风味产生一些影响。如果想要更醇厚些的咖啡，可以试试平底蛋糕滤杯，同款豆子，在两种滤杯上的风味是有明显差别的。根据滤杯杯型选择相应的滤纸，各家买滤杯的肯定也有买滤纸的，记得一并购买带回。

Chris

My fellow citizens:I stand here today humbled by the task before us, grateful for the trust you have bestowed, mindful of the sacrifices borne by our ancestors. I thank President Bush for his service to our nation, as well as the generosity and cooperation he has shown throughout this transition.Forty-four Americans have now taken the presidential oath. The words have been spoken during rising tides of prosperity and the still waters of peace. Yet, every so often, the oath is taken amidst gathering clouds and raging storms. At these moments, America has carried on not simply because of the skill or vision of those in high office, but because we the People have remained faithful to the ideals of our forbearers, and true to our founding documents.So it has been. So it must be with this generation of Americans.That we are in the midst of crisis is now well understood. Our nation is at war, against a far-reaching network of violence and hatred. Our economy is badly weakened, a consequence of greed and irresponsibility on the part of some, but also our collective failure to make hard choices and prepare the nation for a new age. Homes have been lost; jobs shed; businesses shuttered. Our health care is too costly; our schools fail too many; and each day brings further evidence that the ways we use energy strengthen our adversaries and threaten our planet.These are the indicators of crisis, subject to data and statistics. Less measurable but no less profound is a sapping of confidence across our land --- a nagging fear that America"s decline is inevitable, and that the next generation must lower its sights.Today I say to you that the challenges we face are real. They are serious and they are many. They will not be met easily or in a short span of time. But know this, America: They will be met.On this day, we gather because we have chosen hope over fear, unity of purpose over conflict and discord.On this day, we come to proclaim an end to the petty grievances and false promises, the recriminations and worn-out dogmas, that for far too long have strangled our politics.We remain a young nation, but in the words of Scripture, the time has come to set aside childish things. The time has come to reaffirm our enduring spirit; to choose our better history; to carry forward that precious gift, that noble idea, passed on from generation to generation: the God-given promise that all are equal, all are free, and all deserve a chance to pursue their full measure of happiness.In reaffirming the greatness of our nation, we understand that greatness is never a given. It must be earned. Our journey has never been one of shortcuts or settling for less. It has not been the path for the fainthearted --- for those who prefer leisure over work, or seek only the pleasures of riches and fame. Rather, it has been the risk-takers, the doers, the makers of things --- some celebrated, but more often men and women obscure in their labor --- who have carried us up the long, rugged path toward prosperity and freedom.For us, they packed up their few worldly possessions and traveled across oceans in search of a new life.For us, they toiled in sweatshops and settled the West; endured the lash of the whip and plowed the hard earth.For us, they fought and died, in places like Concord and Gettysburg; Normandy and Khe Sahn.Time and again, these men and women struggled and sacrificed and worked till their hands were raw so that we might live a better life. They saw America as bigger than the sum of our individual ambitions; greater than all the differences of birth or wealth or faction.This is the journey we continue today. We remain the most prosperous, powerful nation on Earth. Our workers are no less productive than when this crisis began. Our minds are no less inventive, our goods and services no less needed than they were last week or last month or last year. Our capacity remains undiminished. But our time of standing pat, of protecting narrow interests and putting off unpleasant decisions --- that time has surely passed. Starting today, we must pick ourselves up, dust ourselves off, and begin again the work of remaking America.For everywhere we look, there is work to be done. The state of the economy calls for action, bold and swift, and we will act --- not only to create new jobs, but to lay a new foundation for growth. We will build the roads and bridges, the electric grids and digital lines that feed our commerce and bind us together. We will restore science to its rightful place, and wield technology"s wonders to raise health care"s quality and lower its cost. We will harness the sun and the winds and the soil to fuel our cars and run our factories. And we will transform our schools and colleges and universities to meet the demands of a new age. All this we can do. And all this we will do.Now, there are some who question the scale of our ambitions --- who suggest that our system cannot tolerate too many big plans. Their memories are short. For they have forgotten what this country has already done; what free men and women can achieve when imagination is joined to common purpose, and necessity to courage.What the cynics fail to understand is that the ground has shifted beneath them --- that the stale political arguments that have consumed us for so long no longer apply. The question we ask today is not whether our government is too big or too small, but whether it works --- whether it helps families find jobs at a decent wage, care they can afford, a retirement that is dignified. Where the answer is yes, we intend to move forward. Where the answer is no, programs will end. And those of us who manage the public"s dollars will be held to account --- to spend wisely, reform bad habits, and do our business in the light of day --- because only then can we restore the vital trust between a people and their government.Nor is the question before us whether the market is a force for good or ill. Its power to generate wealth and expand freedom is unmatched, but this crisis has reminded us that without a watchful eye, the market can spin out of control --- and that a nation cannot prosper long when it favors only the prosperous. The success of our economy has always depended not just on the size of our gross domestic product, but on the reach of our prosperity; on our ability to extend opportunity to every willing heart --- not out of charity, but because it is the surest route to our common good.As for our common defense, we reject as false the choice between our safety and our ideals. Our Founding Fathers, faced with perils we can scarcely imagine, drafted a charter to assure the rule of law and the rights of man, a charter expanded by the blood of generations. Those ideals still light the world, and we will not give them up for expedience"s sake. And so to all other peoples and governments who are watching today, from the grandest capitals to the small village where my father was born: Know that America is a friend of each nation and every man, woman and child who seeks a future of peace and dignity, and that we are ready to lead once more.Recall that earlier generations faced down fascism and communism not just with missiles and tanks, but with sturdy alliances and enduring convictions. They understood that our power alone cannot protect us, nor does it entitle us to do as we please. Instead, they knew that our power grows through its prudent use; our security emanates from the justness of our cause, the force of our example, the tempering qualities of humility and restraint.We are the keepers of this legacy. Guided by these principles once more, we can meet those new threats that demand even greater effort --- even greater cooperation and understanding between nations. We will begin to responsibly leave Iraq to its people, and forge a hard-earned peace in Afghanistan. With old friends and former foes, we will work tirelessly to lessen the nuclear threat, and roll back the specter of a warming planet. We will not apologize for our way of life, nor will we waver in its defense, and for those who seek to advance their aims by inducing terror and slaughtering innocents, we say to you now that our spirit is stronger and cannot be broken; you cannot outlast us, and we will defeat you.For we know that our patchwork heritage is a strength, not a weakness. We are a nation of Christians and Muslims, Jews and Hindus --- and nonbelievers. We are shaped by every language and culture, drawn from every end of this Earth; and because we have tasted the bitter swill of civil war and segregation, and emerged from that dark chapter stronger and more united, we cannot help but believe that the old hatreds shall someday pass; that the lines of tribe shall soon dissolve; that as the world grows smaller, our common humanity shall reveal itself; and that America must play its role in ushering in a new era of peace.To the Muslim world, we seek a new way forward, based on mutual interest and mutual respect. To those leaders around the globe who seek to sow conflict, or blame their society"s ills on the West: Know that your people will judge you on what you can build, not what you destroy. To those who cling to power through corruption and deceit and the silencing of dissent, know that you are on the wrong side of history; but that we will extend a hand if you are willing to unclench your fist.To the people of poor nations, we pledge to work alongside you to make your farms flourish and let clean waters flow; to nourish starved bodies and feed hungry minds. And to those nations like ours that enjoy relative plenty, we say we can no longer afford indifference to suffering outside our borders; nor can we consume the world"s resources without regard to effect. For the world has changed, and we must change with it.As we consider the road that unfolds before us, we remember with humble gratitude those brave Americans who, at this very hour, patrol far-off deserts and distant mountains. They have something to tell us today, just as the fallen heroes who lie in Arlington whisper through the ages. We honor them not only because they are guardians of our liberty, but because they embody the spirit of service; a willingness to find meaning in something greater than themselves. And yet, at this moment --- a moment that will define a generation --- it is precisely this spirit that must inhabit us all.For as much as government can do and must do, it is ultimately the faith and determination of the American people upon which this nation relies. It is the kindness to take in a stranger when the levees break, the selflessness of workers who would rather cut their hours than see a friend lose their job which sees us through our darkest hours. It is the firefighter"s courage to storm a stairway filled with smoke, but also a parent"s willingness to nurture a child, that finally decides our fate.Our challenges may be new. The instruments with which we meet them may be new. But those values upon which our success depends --- hard work and honesty, courage and fair play, tolerance and curiosity, loyalty and patriotism --- these things are old. These things are true. They have been the quiet force of progress throughout our history. What is demanded then is a return to these truths. What is required of us now is a new era of responsibility --- a recognition, on the part of every American, that we have duties to ourselves, our nation and the world; duties that we do not grudgingly accept but rather seize gladly, firm in the knowledge that there is nothing so satisfying to the spirit, so defining of our character, than giving our all to a difficult task.This is the price and the promise of citizenship.This is the source of our confidence --- the knowledge that God calls on us to shape an uncertain destiny.This is the meaning of our liberty and our creed --- why men and women and children of every race and every faith can join in celebration across this magnificent Mall, and why a man whose father less than 60 years ago might not have been served at a local restaurant can now stand before you to take a most sacred oath.So let us mark this day with remembrance, of who we are and how far we have traveled. In the year of America"s birth, in the coldest of months, a small band of patriots huddled by dying campfires on the shores of an icy river. The capital was abandoned. The enemy was advancing. The snow was stained with blood. At a moment when the outcome of our revolution was most in doubt, the father of our nation ordered these words be read to the people:"Let it be told to the future world ... that in the depth of winter, when nothing but hope and virtue could survive... that the city and the country, alarmed at one common danger, came forth to meet [it]."America. In the face of our common dangers, in this winter of our hardship, let us remember these timeless words. With hope and virtue, let us brave once more the icy currents, and endure what storms may come. Let it be said by our children"s children that when we were tested, we refused to let this journey end, that we did not turn back, nor did we falter; and with eyes fixed on the horizon and God"s grace upon us, we carried forth that great gift of freedom and delivered it safely to future generations.

1.Boil the water.2.pour the coffee power in thecap.3.pour the water.4finally put some suger in the caps.

律政俏佳人1，2。男女变错身--很搞笑爱上凯斯---老实说不咋样，男主角特帅时尚女魔头，有点像小时代里样初恋这点小事--泰国的，男主角也特帅，情节也不错

米歇尔·拉沃恩·奥巴马，生于1964年1月17日，出生并成长于芝加哥南部，父亲弗雷泽·罗宾逊是一位水管工，米歇尔母亲玛丽安·罗宾逊重视子女教育，每晚只允许米歇尔和哥哥看一个小时的电视。米歇尔兄妹的童年主要在读书、下国际象棋中度过。米歇尔还具有运动天赋，喜欢玩棒球、足球和篮球。中学时代的米歇尔就读芝加哥顶尖的惠特尼·扬高中，并由第一年班跳至第三年班，并曾名列校内成绩最优等学生达4年。1981年，米歇尔升入普林斯顿大学，主修社会学、辅修非洲裔美国人研究，1985年以一级荣誉毕业，1988年在哈佛大学法学院取得法律博士学位。 博士毕业后，她进入一家大型律师事务所工作，负责市场以及知识产权方面的法律事务。1989年，一个名叫贝拉克·奥巴马的哈佛新毕业生被分配到米歇尔手下，由她负责指导。他们二人是事务所中仅有的两名非洲裔员工。离职后，她转到芝加哥市政府任职市长助手，专责城市规划及发展。1993年成为一非牟利机构的执行董事，3年后离职，她为该机构筹得的款项足以维持机构的12年运作。1996年加入芝加哥大学出任学生事务处副处长，并设立了大学社会服务中心。2002年转到芝加哥大学医疗中心，最初出任社区事务执行董事，2005年晋升为副董事长（社区及对外事务），后转为兼职形式，以便投放更多时间于家庭生活。 1989年，米歇尔与奥巴马相遇，当时的巴拉克·奥巴马于Sidley Austin LLP任暑期实习生，米歇尔则被指派督导他，由于他们是绝无仅有的于该公司任职的美国黑人，因此两人工作上十分投契，当时奥巴马对公司法兴趣不大，对这位学姐倒很感兴趣，但米歇尔为了避嫌“办公室恋情”，始终拒绝奥巴马的追求。相识四年后，奥巴马在回忆录中写道：“最后，我终于把她磨垮了。”两人于1992年结婚，育有二女。这位学历、才气丝毫不输丈夫，当律师比他还早，年薪比他还高的职业女性是第一个鼓励奥巴马参加总统竞选的人，并通过自己的人脉和极富表现力的演讲才能为丈夫拉票。 2004年11月2日，奥巴马成功当选国会参议员之后，米歇尔抱着孩子参加胜选之后的庆祝活动。个人的成功和奥巴马在政治地位的上升，使米歇尔成为了媒体关注的焦点，2006年5月，米歇尔被生活杂志《元素》列为全球25名最激励人心的女性；哈佛大学将米歇尔列为哈佛第58名最重要的校友，而其丈夫奥巴马名列第四。2007年，奥巴马宣布参选美国总统，米歇尔以奥巴马戒烟为条件支持丈夫竞选，减少80%公职以全力为丈夫助选，并开始教导两名女儿独立。2007年3月10日，美国纽约，米歇尔在一次竞选集会上介绍自己的丈夫奥巴马，并为其筹集竞选资金。2008年8月26日，米歇尔在美国民主党全国党代会上发表演讲，支持丈夫竞选，传递了施政方针，将自已与丈夫及女儿扮演为美国梦的化身。演说中亦提及自己与丈夫的背景与成长历程，她俩均深信“一分耕耘，一分收获。即使你不认识或不认同某人，但只要坚持信念，及以谦虚与尊敬的心去对待别人，便会最终得到别人接纳。”荧幕直播画面上的奥巴马向妻女打招呼。 2009年1月20日为美国总统就职日。当天活动除了宣誓就职典礼和总统游行外米歇尔和奥巴马要参加10场宴会，除了6场官方舞会要与各界名流会晤，还有4场亲民“表演”将要举行。 米歇尔将她善于搭配平价服装和大牌设计师名作的特色更加发挥得淋漓尽致。

YHWH！！！很牛B的名字哦！！！自己去百科里看看

咖啡豆磨成粉

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