怎样戒烟的10种方法

戒烟的最佳方法是因人而异的，因为每个人的情况和需求都不同。以下是一些常见的成功戒烟方法，您可以选择适合自己的方式：1. 决心和动机：下定决心戒烟，并找到戒烟的强烈动机。明确自己想要戒烟的原因，这将成为您坚持的动力。2. 寻求支持：告诉您的家人、朋友和同事您的戒烟计划，并争取他们的支持。加入戒烟支持小组或寻求专业的戒烟咨询。3. 设置戒烟计划：制定一个清晰的戒烟计划，并设定明确的戒烟日期。这将帮助您有条不紊地进行戒烟过程。4. 逐渐减少和替代疗法：逐步减少每天吸烟的数量，最终实现戒烟。您还可以考虑使用尼古丁替代疗法，如口香糖、贴片或喷雾剂，以帮助缓解戒断症状。5. 避免诱因：避免与吸烟相关的环境和触发物。清理家中的吸烟用具，避免与吸烟者一起吸烟，尽量改变日常习惯和路线。6. 应对戒断症状：在戒烟过程中可能会出现戒断症状，如焦虑、烦躁和疲劳。学会应对这些症状的方法，并寻求医生或专业人士的建议。7. 健康的生活方式：注重饮食均衡，多摄入水果和蔬菜。增加体育锻炼，有助于分散注意力和缓解戒烟时的压力。请记住，戒烟是一个挑战，可能需要时间和毅力。如果您发现自己无法独自戒烟，不要犹豫寻求专业帮助。医生和戒烟辅导师可以为您提供更具体和个性化的建议和支持。

戒烟从每天第一根烟开始。每天的第一根烟会让你沉沦。实践证明，从早上起床开始，不抽一根烟，那么一整天对香烟的渴望就不那么强烈，如果抽了第一根，后面你就会接二连三的抽上了。每天的第一根烟是什么感觉呢，心跳加快，头脑眩晕，对于老烟民来讲这叫过瘾，原本身体经过一整晚的修正，基本适应了无烟的状态，而你开始抽第一根烟，身体会有短暂的排斥，一根烟染完身体又重新适应了有烟草摄入的状态，此刻你不抽烟，身体就会抗议。减少与烟草接触的机会。第一，从自己开始，丢掉身边一切和烟草相关的物件。第二、暂时远离吸烟的朋友，正所谓“一个烟屁股，顶个肥鸡母”。第三、减少饭局和聚众娱乐，饭局和KTV这些场合大多有烟草弥漫，如果自己毅力不够，尽量少去。

1.浓茶戒烟法：想要吸烟时，推荐给自己一杯浓茶，喝下去，会有很好的效果。2.分散注意力戒烟法：转移对吸烟的注意力，比如玩游戏，看电影，看电视，或者听音乐，这些都能使人远离吸烟，并且自然地不再想吸烟。3.点心戒烟法：做些可以磨牙的点心，比如瓜子，核桃，花生等等。因为吃东西需要剥皮，这些小点心会占用大量的时间，从而抵消吸烟的冲动。4.饮水戒烟法：要吸烟的话，建议可以选择多喝水，多喝水，把自己灌饱，吃饱，就会有不吸烟的感觉。胃部有东西，自然就不会想到吸烟。5.睡觉不吸烟：因为不想吸烟，所以睡吧。睡觉的时候，什么都不想。睡觉时，可以选择把橘子皮包在自己的枕头旁边，有安眠作用。6.静心戒烟法：想吸烟时，开始沉思，闭上眼睛，身体呈现一种放松的状态，然后脑中想象一些美好的事物和景色，这样，也就可以放下吸烟的欲望。7.仿真戒烟法：戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模仿的方法来吸烟，比如，可以把笔放进嘴里，就是吸烟的过程。如此，虽然看起来愚蠢，但至少不再吸烟了。8.锻炼法戒烟：运动当然也能帮助你戒烟。大家也都很清楚，选择好的天气，出去跑步，或者是爬山，肺干净了，自然就不想再吸烟了。9.戒烟门诊：目前，在我国的很多医院已经陆续开设戒烟门诊，这表明国家对这个问题也是非常重视的。感觉戒烟困难的人可以去当地医院的戒烟门诊，医生会根据吸烟者的具体情况制定个性化的方案，帮助解决吸烟过程中出现的问题。10.厌恶疗法：可以在手机上准备一些吸烟有害健康的视频，包括“吸烟者的肺”等。每次有吸烟想法时，就看一下这些视频，让最直观的画面深入脑海，可以抑制吸烟的欲望。另外可以在自己的烟草上抹一点风油精，抽这种烟会有恶心感，从而消除吸烟的欲望。

现在大多数人都认为吸烟有害健康，吸烟可以会增加某些类型癌症的风险，比如肺癌和咽喉癌，同时也会使你在心脏病等其他健康问题上面临更高的风险。现在你可以通过这些戒烟最好的方法，帮助你，如果你像成千上万的人一样，试图戒掉吸烟的习惯，但从来没有成功过，下面的建议可能会有所帮助，下面是戒烟最好的方法。 戒烟最好的方法 1.行为疗法 2.电子烟 3.尼古丁替代疗法 4.药物 5.突然完全停止 6.其他的活动 7.互相监督 1.行为疗法 一个经过训练的治疗师可以帮助你戒烟，帮助你识别生活中的特定诱因，并教你如何有效避免和克服这些诱因。这种方法将持续几周到几年的时间，但它可以帮助你彻底改掉这个习惯，效果可能是最好的。 2.电子烟 有关证明说电子烟是戒烟的有效方法，这些香烟使用的技术与不使用有害化学物质的烟是一样的。这样你可以找到模仿吸烟的感觉，而且不用担心对你健康的影响。 3.尼古丁替代疗法 一些人也发现了尼古丁替代疗法，据说有人成功了，比如使用尼古丁贴片或尼古丁口香糖。这些产品可以帮助你慢慢减少尼古丁的摄入量，可以避免一些人在戒烟时出现的不适症状。 4.药物 如果你想请求专业手段帮助戒烟，你应该找家医院，请教一下专业的医师。医生可能会给你开一种特殊的药物，比如Varenicline，是现在第二种FDA认可的非尼古丁戒烟药物，试验结果显示，药物治疗后，半年的成功率为百分之三十，这些药物可以减少戒烟的不适症状，帮助你克服对尼古丁的需要。 5.突然完全停止 虽然不是最有效的方法，但许多人还是通过突然完全停止吸烟，简单的戒掉了。最好设定一个日期，鼓励自己坚持下去。一旦预定时间到来，前提是扔掉家里所有的尼古丁产品，并发誓不再购买。 6.其他的活动 把你的吸烟习惯换成更健康的习惯，也是可行的，比如去健身房，跑步，游泳。当你在这些新的活动中沉淀自己，吸烟的欲望会大大减少。而且，这种健康的生活方式可以帮助你的身体更好地适应戒烟，并减少戒烟不适症状。 7.互相监督 认识一个和你一样想要戒烟的朋友，互相监督，听说很有效。和你一起工作的人，他也想戒烟。你同意互相监督，并确保你们俩都可以成功戒烟。这种方法很有效，可以交到朋友，还让你了解你的戒烟经历。 小结 如果你已经准备好永远和香烟说再见，并向健康的生活方式问好，希望这些有效的方法都可以帮助你。最重要的是你自己不要放弃，坚持到你最终改掉了这个习惯，开始感受到戒烟的好处。

想戒烟很简单。找你最好的朋友看住你，只要你想抽烟就让他打，你往死了打。这种方法戒烟最好。

1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。

病危通知书

最有效的方法是戒烟贴，辅以戒烟口香糖之类，非处方。戒烟贴的使用方面，一定要用够剂量。很多人用了无效，是因为剂量不够。一般来说，1mg相当于一支烟。最高剂量的戒烟贴是21mg，如果一个人一天抽一包（加拿大的一包是25支），一般就给一个21mg的贴。戒烟贴分成21mg，14mg和7mg三种。所以要是一天抽30根，那就可以考虑同时用21mg+7mg两个戒烟贴。当然具体到个人，每个人代谢尼古丁速度不同，体质有差，要适量调整。如果太多，也会尼古丁中毒，症状一般是恶心难受头晕脑胀。如果贴了还是经常想抽烟，可以考虑增加剂量。一般使用戒烟贴最少要8-10个星期。虽然很多人两三个星期就戒了，最好不要立即停药，因为反弹的可能很大。有研究表明尼古丁替代可以使用很久，长达5年也没有明显的害处。考虑到吸烟的危害，还是很值得使用的。就算使用了辅助药物，还是会有烟瘾上来的时候。所以戒烟要做好心理准备，计划好如果烟瘾上来怎么办，用尼古丁口香糖，喝水、吃口香糖，吃瓜子、吃水果等替代。拓展资料：戒烟的好处1、味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。2、口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。3、牙齿变白焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。4、咳嗽痰液减少或停止卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。5、血压降低戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。6、睡眠改善戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。7、视力提高戒烟后视力可得到一定程度的提高。参考资料：吸烟的危害-百度百科

嘴里经常含着什么

戒烟最好的方法就是相信我。别抽烟。别喝酒。找最好的朋友帮助你，只要你想抽烟就往死打你。

戒烟需要坚强的意志和毅力．我戒烟好几次看了好多这方面的资料才找到的成功方法我相信你只要按照我说的方法去做一定会成功．1.不要一下子完全戒烟，不但成功率低而且会产生戒烟综合症．2.把戒烟时间控制在15天以内，要一天一天的减少抽烟的支数，最好是写一张清单．3.每天早晩做深呼吸10次．想抽烟时做5下深呼吸，然后转移注意力做感兴趣的事．4.每天多喝水、多吃瓜果蔬菜，可快速排出体内的尼古丁．5.把戒烟的原因写在纸上，想抽烟时就看一遍．想戒烟的原因你自己知道的．6.经常告诉自己我是"毅力帝"我一定能做到戒烟．7.每坚持一天就把当天日历上的日子圈起来，以提高成就感．8.戒烟15天过后把烟灰缸和打火机都送人．9.尽量不出门或者不和抽烟的人接触，别人递烟时一定不要接，要告诉他戒烟了．10..多吃花生，多喝牛，可以使人厌烦抽烟．11.在实在坚持不住的时候想想身边戒烟成功的人，然后去跑步或做俯卧撑．一般戒烟半个月以后就不那么想抽了我的烟龄是十年，坚持了5个月才完全戒掉的

自己的毅力。

对于轻度吸烟者，有强烈戒烟愿望者，或难于获取药物或行为疗法的戒烟者而言，如果使用了一套恰当的自我指导的戒烟方案，就能在他们的戒烟努力中获得成功。 我该如何戒烟? 每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合于自己的策略。根据最近英国一项研究表明，69%的成年吸烟者都想戒烟。尼古丁是强成瘾药物，所以戒烟并非易事，即使对一个有强烈愿望的人来说也是如此。我们知道最初的戒烟尝试总是不成功的，因此吸烟者必须准备多次尝试。这些循环戒烟努力在初级或最初的干预中不能被忽视，个人必须试验不同的干预方法以找到最佳方案，并要意识到在找到成功方案之前可能要几经尝试。每一个尝试戒烟者都应弄清，戒烟过程中的一个小倒退并不意味着是整个方案的失败，只不过是最终获得成功的一个小退却而已。 卫生保健提供者、家庭、朋友的支持对大多数想要戒烟的吸烟者来说必不可少。卫生保健专业人员可以提供一个普通方案，不需要额外的费用或材料，它仅仅需要吸烟者以及吸烟者的家庭和朋友的部分奉献。策略如下： ·承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望 ·与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会 ·选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全戒烟 ·去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些倾向吸烟的场所 ·不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止 ·确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态 ·如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样 ·学会如何避免或使你想吸烟的情况和行为 综合性的戒烟干预是最有效的。单独使用行为疗法常常不足以促成戒烟；尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法经常会更有利于吸烟者。因为吸烟者对香烟中的尼古丁成瘾，管理者通过一种药物替代形式，比如药丸、戒烟贴片或口香糖来满足吸烟者对尼古丁的需要。尼古丁替代疗法已证明比那些不使用这一疗法戒烟的，在成功率方面提高了1倍。对许多戒烟者而言，尼古丁替代疗法缓解了戒断症状，同时在生理上、心理上帮助了戒烟的实施。非尼古丁药物疗法，像丁普酮，通过与尼古丁替代疗法不同的作用途径，也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面，有效性是常规方法的2倍。行为疗法能帮助吸烟者克服吸烟的社会及心理诱导。 试图戒烟的吸烟者必须在尝试戒烟之前认识到戒断症状的可能性：易怒、缺乏耐心、敌意、焦虑、情绪沮丧、注意力不集中、失眠、坐立不安以及食欲和体重增加。生理戒断症状通常是突然的尼古丁撤离的结果。在这些情况下，可以考虑使用尼古丁替代疗法或其它药物干预。体重增加是打算戒烟者通常关心的问题，尤其是妇女。虽然吸烟者应当被告有体重增加的可能性，但是平均增重5—7磅相对于吸烟所致的健康危害几乎可以忽略不计。节食不应当被考虑，除非到戒烟成功后，否则，复吸的危险性会升高。 正在尝试一项戒烟计划的吸烟者应利用社会和家庭支持网络，同样也要利用从卫生保健工作者处获得的支持和自助材料。获得成功是有希望的：香港在过去的三年中，有100000多人戒烟成功。戒烟者应当认识到，虽然戒烟是很困难的过程，但已经有上百万吸烟者成功戒烟。

大家都在戒烟，基本上都是直接戒断，但是1-2天后复吸的非常普遍。烟瘾不是你想戒掉就能戒掉的。比如聚餐喝酒，走亲访友，难免别人给你递烟，心理防线分分钟就破了。最好的戒烟方式是数字化减量戒烟法。先减量，后戒烟。用1-2个月时间把烟量减少一半，让身体慢慢接受现在的烟量，然后根据情况再戒烟，这样的方法虽然需要很长时间，但是效果很好，接受度高。我最近就一直在看界烟盒子，准备用它来实现我的减量目标。

1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。(6)、不整条买烟。(7)、不随身带烟、火柴或打火机。(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。(12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。请采纳。。。。。。。。

朋友你好，我是刚刚才戒掉烟的，我是靠每天不停的做事，不去想抽烟，这样您坚持三天如果有感觉了，就可以继续坚持下去，不出两周您的吸烟欲望就有所减少。望采纳，谢谢。

吸毒

最狠最快的戒烟方法 最狠最快的戒烟方法。有些人抽烟是为了解决寂寞，有些人抽烟为了装酷，然而你们知道吗，吸烟是有害于健康的，甚至会造成你身旁的人吸二手烟。下面说说最狠最快的戒烟方法，希望对大家有帮助。 最狠最快的戒烟方法1 零食戒烟法 准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。 喝水戒烟法 如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。 冥想戒烟法 当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。 睡眠戒烟法 既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。 浓茶戒烟法 喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的"。 最狠最快的戒烟方法2 模拟戒烟法 当然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不再抽烟。 运动戒烟法 当然，运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚，选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，肺部干净了，自然就不想再抽烟了。 瑜珈戒烟法 现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈，会有效帮助你戒烟。 转移戒烟法 转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。 意志戒烟法 这就要靠你自己的意志了，如果你能坚持下来，自然就可以放开抽烟的。这点大家都清楚，尤其是戒烟成功的人更是如此。

最有效的就是转移注意力，因为烟是心瘾。比如想吸烟的时候想点别的事，或者做点别的事什么的，只要转移注意力就好。

（回答的有点长，希望静下心来，慢慢看，会改变你吸烟认知。）戒烟需要3个条件：1、决心：戒烟不能靠强迫，只有发自内心的渴望，你才能打开心门，找到有用的东西为己所用。2、方法：看破、放下、自在。重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。3、行动：对与错，只能靠实践去验证。行动会带给你自信！中国人，10 个人里有3人吸烟，7人不吸烟。戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。那为什么整个社会都觉得戒烟难呢？原因是一直没有搞清“烟瘾的本质”，一直没有搞清“戒烟规律”，一直困在里面走不出来。烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。（目前，各种戒烟产品和研究更多关注的是“生理烟瘾”，而对“心理烟瘾”的研究极少。）先说生理烟瘾，最多3天就可清除。（你很意外吧！）我不知你本人烟龄和烟量。下面是普通人尼古丁的变化规律：一、吸完一支烟，半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因）二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（这就是早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。）三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是还没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支后，就又走回老路上去了。再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），：心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。现在静下来想一想，问问自己，我还想吸烟吗？我什么时候还想吸烟？是感到无聊、感到压力、感到累了、失恋、失意、愤怒、无助的时候、饭后别人吸烟的时候、、是否还觉得吸烟很酷、很成熟、很性感、很爷们、、、是否觉得吸烟能帮助思考，提高注意力、有助工作、、、是否觉得吸烟有助社交，增进友谊、、、上面这些，我知道你的回答很多都“是”，你知道普通人或被动吸烟者回答是什么吗？“不”！这就是区别。当我们停止吸烟或没有烟的时候，没有了尼古丁的摄入，我们感觉很难受，而那些整天被我们熏着的人，他们一点也不感觉难受。同样是没有了尼古丁，我们难受，他们就不难受，你不觉得奇怪吗？因为，就算是社会常年灌输和朋友的不同诱导，也从来没有让他们的“吸烟”认知和观念发生根本改变。他们依旧不认为“香烟是好东西”，依旧不认可香烟的神奇功能。（戒烟戒烟，戒的是什么？就是上面这些“好处和功能”，当你有一天，这种把来龙去脉搞清楚了，你就彻底没烟瘾了）吸烟的本质——不是习惯和爱好，而是尼古丁毒瘾！吸烟的目的——不是创造快乐，而是通过“吸烟”缓解吸烟创造的痛苦；吸烟是先制造痛苦，再通过吸烟缓解这种痛苦，我们把这种缓解当作了快乐。吸烟=55分钟逐渐“难受”+5分钟瞬间“好受”。（吸烟者很少去想“难受”是怎么来的？）一天一包烟，20次重复，吸烟可以和我们工作生活的各个事件联系在一起，可以和我们一天中的所有情绪连接在一起，你可以抽出酸甜苦辣，也可以抽出喜怒哀乐。现在，你看一看，这些所有的理由或借口是不是“5分钟瞬间“好受””的另一种叫法。你再想一想，如果吸烟的频率不是这么高，8天才吸一支烟，我们会有那么多理由吗？上面的问题，你回答还有很多“是”，那你心理烟瘾一定未除，现在戒烟，必将带来痛苦，你要想彻底摆脱烟瘾，那就静下心来花一点时间，从重新认识吸烟开始，戒烟大学帮你认清吸烟本质，掌握戒烟规律，化解内心的疑问和恐惧，重塑戒烟信心和渴望，来淘宝：戒烟大学。多一人戒烟，多一份快乐！祝你成功，加油！

戒烟：干南瓜藤（药店可以买）一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。 一个老中医的方子。楼主可以试试~！有效~！

价格，度数。1、厚臣君子酒，下喉顺滑、不呛口，价格亲民；厚臣大师酒，陈年窖藏、酱香浓郁、甘甜清爽。价格贵。2、厚臣君子酒是48度酱香酒，厚臣大师酒是52度酱香酒。

白酒。根据查询小口窖大师酒的信息显示是兼香型白酒。小口窖大师酒是一种中国高端白酒品牌，价格因不同规格和不同销售渠道而有所不同。

是。开发酒是一种将酒曲、水、大米或小麦等原料混合后，经过发酵、蒸馏等工艺制成的酒类，“摘要大师匠心”是由被称为“摘要之父”的金沙酒业酿酒大师、全国劳动模范大师创作，属于开发酒。该酒采用酱酒产区千年古法回沙工艺，甄选“一江一河”贵州本地临乌江依赤水河生长的优质红缨子高粱，恪守“12987”传统工艺。

在广州亚运会乒乓球女单决赛中，李晓霞在0∶3落后的不利局势下，连扳四局，以4∶3力克队友郭跃，首次捧得亚运会女单金牌。这样，李晓霞在广州亚运会上获得了团体、女双、女单三枚金牌，成为乒乓球赛场上风头最劲的明星。 毫无疑问，李晓霞在本届亚运会上独揽三金的表现，将进一步巩固她在国乒的地位。在之前的团体赛中，李晓霞作为国乒女队的1号单打，为中国队夺金开了一个好头。谈及亚运会的表现，李晓霞认为最大的收获不在于获得金牌，而是在心理上。从领先被人追，到落后球也能追回来了，在僵持中什么样的困难都遇到过了。在团体赛上，在队伍落后的情况下也能扛住，包括决赛第一场上场，也能够尽早地释放自己。自己学会了该用什么样的心态去准备比赛、面对比赛，有一种豁然开朗的感觉。 国际乒联精英赛被李晓霞称为“自己的奥运会”，在2011年3月24日的决赛中，李晓霞4比1战胜吴佳多，夺得了自己的“奥运冠军”。王皓在和波尔的巅峰决战中同样胜利，和李晓霞双双将轿车和5万美元冠军大奖收入囊中。出战精英赛前，李晓霞状态并不好，甚至没能获得直通鹿特丹世乒赛的资格。“世锦赛，我们可能有很多人参赛，心理上多少会有依赖，这个比赛就我一个人打，压力就会大很多，也没有退路。好比是我的奥运会，教练也说要把比赛当成奥运会来打。”李晓霞赛前说。压力之下，李晓霞首局10比12输给了吴佳多。不过经过调整，她及时找回状态和斗志，最终连下4局完成逆转。获胜的李晓霞拿到积分，超越郭焱重新夺回了世界第一宝座。“广州真是我的福地。”亚运会成就了三冠，“当然接下来封训任务很重，我也会加一些新的东西，争取在世乒赛上能有个全新的李晓霞。”主教练施之皓对李晓霞的表现仍不满意，揶揄李晓霞场场先丢分，“封闭训练时，你都按先让出两局的情况练好了”。 女单成绩2012年北京时间8月1日晚，在伦敦奥运会乒乓球女子单打决赛中，李晓霞以4比1击败丁宁获得金牌，五局的比分是11比8、14比12、8比11、11比6和11比4。这是中国军团在本届奥运会上的第15枚金牌。李晓霞在夺金后，表示：“其实非常感谢蔡局（蔡振华）这么相信，启用我，感谢施指导（施之皓），只有他上任当主教练之后才开始用我，感谢李指这么多年一直没有放弃我，在他组里，我非常自豪。感谢父母，这也是对他们的回报。也感谢所有支持我的人。这是一个新的起点，我还有一个更高的目标，我相信在李指的帮助下，我会成为中国女乒的第三位大满贯。” 由于女单决赛出现了裁判多次判罚丁宁的情况，丁宁情绪失控，泪洒赛场。大概出于对丁宁的同情，很多人都选择了忽视李晓霞无可争议的实力和酣畅淋漓的发挥，转而指责她不顾队友感受，更忽视了两人互相帮助和十分融洽的关系 。由于电视转播画面切换的问题加之个别媒体恶意炒作，许多人误以为赛场两人没有握手，导致李晓霞作为获胜的一方遭遇不公的评价。 女团成绩北京时间2012年8月8日凌晨，伦敦奥运会乒乓球比赛决出女团冠军，中国队击败日本顺利卫冕。第一盘，李晓霞以3-1击败福原爱，为中国队赢得开门红。丁宁在第二盘登场，直落三局横扫石川佳纯。随着郭跃/李晓霞在双打奏凯，中国队就此3-0横扫日本队，成功卫冕女团冠军！李晓霞实现了在一届奥运会夺得两枚金牌，郭跃收获了第二枚团体金牌，丁宁则拿到了个人首枚奥运会金牌。 卫冕冠军中国队在伦敦奥运会三战三捷，从首轮到半决赛分别以3-0轻取西班牙、荷兰、韩国，强势挺进决赛。日本女队在本届奥运会打出了上佳的状态，也是以3场3-0跻身决赛，尤其是在半决赛出人意料地横扫2010年团体世乒赛冠军新加坡，至少可以获得一枚银牌，也为日本乒乓球取得历史性的突破。 奥运会判罚风波 　　丁宁的抱怨让当天的意大利女裁判邦格利备受指责，裁判真的是故意针对丁宁？这种说法其实根本站不住脚，首先这是一场发生在中国队队员之间的内战，而不是中国队员与外国队员之间的比赛，不存在偏袒不偏袒的问题。其二，这并不是丁宁在本次奥运比赛中第一次被罚，她在1/8决赛对阵中国香港选手姜华珺的比赛中，丁宁的下蹲式发球就被裁判多次警告，甚至被直接罚分；而在1/4决赛对阵日本选手福原爱的比赛中，丁宁也被裁判判罚发球违例；到了与新加坡选手冯天薇的半决赛中，丁宁也曾被直接判失两分，都是因为发球违例。再加上决赛的再次被罚，丁宁连续4场比赛遭遇被罚，如果说一个裁判存在因主观因素影响的话，而4个裁判都针对同一个选手作出不利判罚的概率实在太小。 虽然在奥运决赛中有着完美发挥，却被舆论认定是靠裁判赢球。李晓霞的技术先进性在专业圈里是有口皆碑的，然而伦敦奥运会女单决赛的那一幕，让外界舆论讲起她时仿佛自带了遮眼云。加上主教练施之皓个人的陈述，更是让处在非议中李晓霞雪上加霜。奥运会裁判究竟有没有误判？至今奥委会官方没有正式声明。而国际乒联主席沙拉拉和伦敦奥运会乒乓球赛总裁判长迈克尔·思维普则表示，判罚绝无问题。国际乒联主席沙拉拉：裁判没错，错在丁宁。公正的说，丁宁的发球确实可疑。（来源：央视网）奥运会乒乓球比赛裁判长：判罚没有问题。 女单夺冠完成大满贯2013年5月19日下午的巴黎世乒赛女单决赛中，李晓霞以4比2力挫队友刘诗雯夺取冠军，她也继邓亚萍、王楠、张怡宁之后，成为中国女乒又一个大满贯得主。“从10年前落选巴黎世乒赛，到现在巴黎圆梦大满贯，巴黎是我的福地。”李晓霞说。年初队内“直通巴黎”选拔赛，李晓霞打大循环的总成绩排名第一，显示了李晓霞雄厚的实力和良好的状态，巴黎夺冠水到渠成。2008年在吉隆坡女乒世界杯上捧杯、2012年在伦敦奥运会上夺金的李晓霞，终于完成了她的大满贯梦想。中国乒乓球女队主教练孔令辉给了她四字评价：“实至名归”。在巴黎的世乒赛赛场，三次进入决赛后终于捧杯的李晓霞再一次冲上观众席，这一次终于抱到了自己的恩师李隼，转身返回场地时才忍不住掩面恸哭。这个国乒队里最“女孩”的辽宁姑娘，这一刻流下的终于不再是柔弱的泪水。李晓霞在李隼的指导下，终于拿到大满贯。 女子双打三连冠法国当地时间2013年5月20日下午，在巴黎贝尔西体育馆，世乒赛进入最后一天的比赛。在女双决赛中，赛会头号种子选手郭跃和李晓霞在先失一局的情况下连下四局，以4-1击败丁宁和刘诗雯组合，从而成为第三对能在世乒赛女双项目上完成三连冠的组合。这也是李晓霞在拿到女单冠军后又收获女双桂冠，成为本届世乒赛的双冠王。郭跃/李晓霞称得上一对天造地设的组合，一流的个人能力和默契的配合，使她俩很自然地成为一对女双顶尖高手。4年的时间里，郭跃/李晓霞先后参加了3届世乒赛、8站国际公开赛和广州亚运会，这些赛事无一例外地夺得冠军。伦敦奥运会团体比赛、世界杯团体赛、亚运会团体赛，郭跃/李晓霞同样保持不败。长达1个多奥运周期打遍天下无敌手。 女团带领山东队夺冠10月5日下午，十二届全运会乒乓球比赛在鞍山产生首枚金牌，在与山西队的决赛中，山东队的陈梦、李晓霞和顾玉婷均以3-0击败各自对手，山东队以3-0横扫山西，继1987年六运会后，26年来第二次拿到全运会女团桂冠。 作为鞍山人，李晓霞感慨回到家乡比赛倍感亲切，“家乡比赛没太有压力，父母亲戚都来看比赛，更多是动力。把自己最佳状态展现给他们就可以了。我从小在鞍山长大，对这里的气候不存在适应的问题，回来就觉得很舒服。而且会遇到熟人，感到特别亲切。”事实证明的确如此，每到有李晓霞和山东队的比赛，场内观众都不遗余力地为李晓霞加油。9月5日的女团决赛，李晓霞的父母与亲戚也来到现场，与山东队的助威团坐在一起。山东女团夺冠后，在李晓霞的带领下，全队高手双手向鞍山主场观众致意，赢得一阵掌声。 女子单打一举夺魁在战胜陈梦获得十二运会女单冠军之后，李晓霞已经在奥运会、世乒赛、世界杯、亚运会、全运会上都获得过女单冠军，成为比大满贯更胜一筹的“全满贯”得主。如果说此前获得大满贯之后李晓霞感觉和三位一姐还差点什么的话，那么如今的她无疑已经可以彻底和邓亚萍、王楠、张怡宁三位前辈平起平坐。李晓霞赛前在接受采访时表示，要把这场比赛当作自己的最后一场比赛来打，这样的说法其实也是对自己的一种激励，不能再给自己留下退路，每一次比赛都当作最后一次比赛来参加，都要有最好的表现展现给大家。如果要用一个词形容本次全运会之旅，李晓霞选择了“痛并快乐着”，不过结果还是美好的，她希望这种经历能更多的激励自己，更好的完善自己。

巴黎最著名的景点：裁判所附属监狱和司法大楼 索邦大学 卢森堡公园 先贤祠 艾菲尔铁塔 王宫 杜尔利公园 香榭丽舍大街 大、小王宫 凯旋门 荣军院 亚力山大三世大桥 巴黎歌剧院 巴黎市政厅 凡尔赛宫 枫丹白露宫 巴黎的教堂 巴黎圣母院 马得兰教堂 圣心教堂 蒙马特教堂 巴黎的广场 协和广场 妥卡德罗广场 旺达姆广场 戴高乐广场 小丘广场 夏得乐广场 巴士底广场 浮日广场 巴黎的街区 拉丁区 奥得翁街区 幕芙达街 圣日尔曼区 蒙巴纳斯区 蒙马特区 皮卡尔红灯区 雷阿乐集市中心 马莱老区 维莱特新园区 贝尔西新区 拉德芳斯区巴黎的博物馆 卢浮宫博物馆 奥赛博物馆 罗丹博物馆 夏乐宫 蓬皮杜文化中心 阿拉伯世界博物馆 巴黎市立现代艺术博物馆 吉美亚洲艺术博物馆 卡尔那瓦博物馆 毕加索博物馆 克卢尼国立中世纪博物馆巴黎经典25景点第一站 奥贝尔街 13,RUE AUBER 巴黎春天百货公司，老佛爷百货公司两个百货公司均为巴黎历史悠久，商品丰富，以经营中高档商品为主的百货公司。持欧盟护照之外的游客购买超过一定额定的可享受13％的商品退税。 第二站 歌剧院 - 九月四日街 OPERA－QUATR SEPTEMBRE 巴黎歌剧院：建于 1862－ 1873年，由夏尔．加尼埃设计，故称加尼埃歌剧院。是拿破伦三世时期最典型的建筑，位于巴黎的繁华街区，建筑精美，雕塑华丽，内部装饰富丽堂皇。现主要演出芭蕾舞。在歌剧院广场拍照后，沿和平大街可进入旺多姆广场。旺多姆广场：路易十四末期的建筑艺术杰作，广场中央矗立的圆柱是为纪念拿破伦在奥斯特里兹战役建立的战功，它和四周的古建筑一起构成旺多姆广场在巴黎众多广场中最为典雅的氛围。目前为巴黎豪华商业中心。 第三站 王宫一法兰西喜剧院 PALAI ROYAL－COMEDIE FANCAISE 王宫：原为路易十四宫廷所在地。自他搬入凡尔赛后，此地移作它用。现为法国宪法委员会，法国文化部所在地，院内有皇家花园和布坑桩柱现代雕塑作品。宫殿左侧为法兰西喜剧院。王宫广场上经常有年轻人表演溜旱冰之矫建身手，是一热闹街区。街区附近为旅游商业区，除外币兑换处和旅游纪念品商店之外，还有提供中文服务的 BENLUX香水免税店，名牌西服廉售店CISEAUD‘ARGENT等。 第四站 卢浮宫，杜勒里公园 MUSEE DU LOUVRE， JARDIN DES TUILAIES 卢浮宫：原为始建于12世纪末的河防堡垒建筑，后经历代国王补充扩建，成为法国王宫，法国大革命时期改为博物馆，拿破伦时期馆藏更加扩大，经过20世纪80 年代改建后，卢浮宫成为世界最大最壮丽的艺术宝库。馆藏品年代上至史前艺术，下至18世纪末，包括古代东方艺术，古埃及艺术，古希腊古罗马艺术，欧洲中世纪和文艺复兴艺术， 无论雕塑，绘画珍宝和工艺品均为世界艺术的精品。其中维纳斯雕像，胜利女神雕像，达芬奇的蒙纳丽莎等绝世之作堪称镇馆之宝。卢浮宫庭院内有美籍华人贝律铭设计的玻璃金字塔。建于拿破伦时代的卡鲁征尔凯旋门和由昔日皇家花园改建的杜勒里喷泉雕塑公园。 第五站 新桥一奥尔非勒码头 PONT NEUF － QUAI DESORFEVRES 新桥虽谓新桥，却为塞纳河上所有桥梁中最为古老的桥、桥上有法国国王亨利四世骑马铜像，古时桥面曾是三教九流聚集之地，它连接岛和赛纳河西岸市区，附近有城岛之端绿地花园， CONCIERGERIE 城堡， SAINT CHAPELLE 教堂，钱币博物馆等景点。下到桥下岛端绿地花园，于依依杨柳下看赛纳河悄然分流，百航争流，两岸风光实为赏心悦目之快事。 第六站 巴黎圣母院 NOTRE DAME DE PARIS 巴黎圣母院建于 1163－ 1330年，是法国哥特式建筑艺术的典范，巴黎教区大主教的坐堂教堂，维克多．雨果的同名作品使其更加名震遐尔，因为拿破伦在此举行加冕典礼等重大历史事件，巴黎圣母院成为法国历史的见证。现今的教堂是十九世纪修缮过的，20世纪90年代又经过清洗，圣母院广场上有法国公路原点标志，圣母院对面是巴黎市警察局。 第七站 小桥 PETIT PONT 巴黎圣母院门前右侧的小桥把城岛和拉丁区连接在一起，拉丁区是巴黎市内最古老的文化区和住宅区之一，13世纪时，学校里使用拉丁文教学，故得此名。如今，虽然许多学校院所前往市外，但是教学研究机构仍然比较集中，人文传统依然浓厚，所以拉丁区深得青年学生和知识分子喜爱，街区里餐馆咖啡馆众多，气氛热闹，河岸上有著名的旧书摊，从中可以披沙捡金。 第八站 卢森堡公园 JARDIN DE LUXMBOURG 卢森堡公园也是法国参议院所在地，著名的卢森堡宫就座落在公园之内，卢森堡宫建于1615年，原是法王亨利四世遗孀玛丽．德．美第奇天后的寝官，近200 年来，它一直以法国重要的政治舞台和立法机构所在地而闻名，拿破伦曾在此创立参议院，并宣告法兰西帝国的诞生，围绕卢森堡宫而成的公园以水池，林木，雕塑，草地和林木中涌道形成独特的浪漫气质，节假日里市民在公园里散步，水池边读书。 第九站 圣 一 日尔曼街 SAINT GERMAIN 圣一日尔曼街德波雷区位于赛纳河左岸，以圣日曼教堂为中心，是巴黎古老浪漫街区之－。圣日曼教堂是巴黎教堂中最古老的教堂，专为供奉圣十字架的残片而建。教堂内雕刻作品稚古朴，是古代罗马人的作品，周围街道狭窄古旧，现多辟为店铺，画廊，书店等。沿主要街道开设的酒巴，咖啡馆，尤其露天咖啡馆更是别具情调。 第十站 奥荷赛博物馆 MUSEE D"ORSAY 奥荷赛博物馆原是奥荷赛火车站，为万国博览会在巴黎举行而于1900年7月14日而建，奥荷赛火车站也是最早实现电气化的巴黎火车站， 1977年法国政府决定将其改为博物馆，内部改造由意大利建筑师盖．奥朗第完成。展品主要来自卢浮宫原收藏品，作品年代为1848－1914年之间，可谓卢浮宫的延续，法国印象派大师的作品及梵高的作品有专门展室。 第十一站 协和广场 PLACE CONCORDE 协和广场建于1757－1779年，最初是为法国路易十五而建，雕像被推翻，原址立起断头台，广场亦更名为大革命广场，在革掉 1170余人（包括路易十世夫妇，丹东，罗兰夫人，罗波斯庇尔，圣一朱斯特等人）之后， 1795年改称为协和广场，1836-1840年对广场进行改造，而成现在的规模。 第十二站 香榭丽舍，克蒙雷梭 CHAMPS－ELYSEES， CLEMENCEAU 大宫和小宫以及美丽的亚历山大三世桥都是为1900年的万国博览会建造的，除传统石材外，建筑材料广泛使用了当时较新的钢铁和玻璃等，构成了那个时代造型完美的建筑，今天，大官小宫主要承办各种美术艺术历史文物等专题展览，亚历山大三世桥被称为赛纳河上最美丽的桥，是为纪念法国和俄国人民的传统友谊而应当时的访法的沙皇尼古拉二世建议而于19世纪末建立的，在此街区漫步，可体会巴黎浪漫典雅的情调。 第十三站 拉堡埃奇街一香榭丽舍大街 LIA BOETIE－ CHAMPS 香谢丽舍大街的此段街区是整条大街最繁华的一段，银行，车行，航空公司，商廊鳞次栉比，与香谢丽舍大街交叉的蒙泰涅大街名店林立，是浏览橱窗，购物散步的好去处。法国安赛尔旅行社就位于此街区31-33号，205房间，客人游览至此可上楼休息饮水旅游咨询等。 第十四站 乔治五世大街 GEORGE V 香谢丽舍大街此段有巴黎著名的丽都夜总会，马路对面是巴黎旅游观光局，可提供旅游咨讯等。乔治五世大街11号是中国大使馆本部所在地，对面是同样著名的疯马夜总会，该段的精华当然是高大雄伟的凯旋门。 第十五站 戴高乐广场 CHARLES DE GUALL－ETOILE 凯旋门建于1806－1836之间，是拿破伦为纪念法国的历史光荣和自己在奥斯特里兹建立的盖世军功而模仿古罗马的君士坦丁凯旋门建造的，凯旋门高50米，宽40米，厚22米，门身上刻有386位跟随拿破伦远征的将军的名字，门面上装饰有大型浮雕，其中面向香谢丽舍大街的右侧浮雕“马赛曲”（亦称远征），最负盛名，出自雕刻原吕德之手，是艺术史上经典之作，通过地下通道可到达凯旋门下，可参观为纪念一战阵亡将士而建的无名烈士墓前的长明火，在凯旋门上可环视星型广场向外放射状展开的12条大街。 第十六站 特罗卡迪罗广场 TROCADERO 特罗卡迪罗广场是赛纳河右岸的一处高地，1937年建造的夏佑宫是两次世界大站之间建筑艺术的代表作，今为人类博物馆，电影资料观和海洋博物馆，位于夏佑宫两楼之间的平台在 1889年法国大革命 200周年的纪念活动中密特朗总统命名为人权广场，也是观赏埃菲尔铁塔雄姿和拍照留念的最佳地点 第十七站 埃菲尔铁塔 LA TOUR EIFFEL 埃菲尔铁塔建于 1889年，为纪念法国大革命一百周年和当时举办的万国博览会而建，塔高320米（加天线），塔重7000多吨，可乘电梯直达塔顶，俯瞰巴黎全景，天气晴朗时，目及70公里远，法国工程师埃菲尔在建筑史上首创使用钢铁和钢筋混凝土材料建成如此庞然大物，是法国建造史上的奇迹，但铁塔落成后受到保守人士攻击，被认为破坏巴黎传统景观，险被拆掉，今天现已成为巴黎城标建筑，是参观人数最多的一处景观。 第十八站 荣军院 LES INVALIDES 荣军院建于 1679年，是法国国王路易十四为安置退伍伤残军人而建的医疗休养场所，故名“荣誉军人院”或“伤残军人院”，现仍由法国军方行政部门所占用，主建筑内安放拿破伦棺橔，院内存放法国军队历次战役缴获的大炮，战利品，今天荣军院主要功能为军事博物馆，馆内方形院落“迎宾院“是迎接外国元首访法时举行欢迎仪式的地方。 第十九站 荣军院广场 ESPLANADEDE SINVALIDES 荣军院广场宽敞明丽，绿草茵茵，赛纳河上亚力山大三世桥金色雕塑生辉，荣军院建筑古朴庄严，广场四周建筑韵律整齐，构成了荣军院广场开阔开朗的大国气派，游人可在广场上漫步休息．在桥上倘佯。 第二十站 协和广场一国王街 CONCORDE－ROYAL 通往协和广场的国正街与圣奥瑙雷名店一条街相交，故名店林立，是巴黎高档服装店的集中区，往往名流绅士出入频繁，值得一看，这一带古建筑集中，除法国总统爱丽舍宫外，还有马德兰大教堂，克里戎国宾馆，海军部等。 第二十一站 马德兰大教堂 MADELEINE 马德兰大教堂始建于 1764年，经过法国大革命的动荡，大革命结束后方才完工, 是模仿古希腊罗马神庙式的教堂,其外形壮观，但内部过于简朴。 第二十二站 马雷戴尔伯街区 MALESHERBES 马雷戴尔伯街区也是商业区，沿马德兰教堂右侧展开，中国国际航空公司办事处设在此处，此站也是连接绿色旅游观光线的交换点。 第二十三站 圣心教堂，红磨坊 SACRE-COEUR MOULIN ROUGE 圣心教堂为拜占庭式的浅白色教堂，3个圆顶穹区在阳光下烁烁生辉，满目映白，不由使人惊叹，建造此教堂是为了鼓舞普法战争和巴黎公社时期情绪低落的巴黎市民。离此不远．有闻名的红磨坊夜总会。 第二十四站 蓬皮杜文化中心 CENThth G POMPIDOU 也许有人会认为这里的工程尚未完工，其实，这里的外观原本就是那样奇特，红兰色圆柱，外侧螺旋式的扶梯和楼梯，内侧裸露的天花板与管线，令人初次看上去，以为是仓库。 第二十五站 浮日广场 LA PLACE DES VOGES 此地为玛莱地区最具代表性的景点，该广场6号是著名作家维克多．雨果的故居。

白酒是食品的一种，所以生产白酒需要正规的营业执照、食品生产许可证、税务登记证，机构代码证，酒类流通证，白酒生产许可证、食品生产加工小作坊许可证。相关法律：根据《食品生产许可证》第十三条申请食品生产许可，应当向申请人所在地县级以上地方食品药品监督管理部门提交下列材料：（一）食品生产许可申请书；（二）营业执照复印件；（三）食品生产加工场所及其周围环境平面图、各功能区间布局平面图、工艺设备布局图和食品生产工艺流程图；（四）食品生产主要设备、设施清单；（五）进货查验记录、生产过程控制、出厂检验记录、食品安全自查、从业人员健康管理、不安全食品召回、食品安全事故处置等保证食品安全的规章制度。申请人委托他人办理食品生产许可申请的，代理人应当提交授权委托书以及代理人的身份证明文件。根据《酒类管理办法》第二章备案登记第六条从事酒类批发、零售的单位或个人（以下统称酒类经营者）应当在取得营业执照后60日内，按属地管理原则，向登记注册地工商行政管理部门的同级商务主管部门办理备案登记。第七条酒类经营者备案登记程序如下：（一）领取《酒类流通备案登记表》（以下简称《登记表》）。《登记表》可以通过商务部政府网站下载，或到所在地商务主管部门领取。（二）填写《登记表》。酒类经营者应完整、准确、真实地填写《登记表》；同时认真阅读《登记表》所附条款，并由法定代表人或业主签字、盖章。（三）向商务主管部门提交下述备案登记材料：1、按本办法第七条第(二)项要求填写的《登记表》一式两份；2、由法定代表人或业主签字、盖章的营业执照复印件和卫生许可证复印件；3、经商务部认可并由省级商务主管部门公示要求提交的其它材料。现在已经不能新办理白酒生产许可证了，因为根据国家经贸委第14号令《工商投资领域制止重复建设项目》的规定，1999年9月1日以后注册登记的白酒企业，不予受理生产许可证的申请。所以想要获得白酒的生产许可证，只能购买已获证的白酒生产企业，将整个企业购买下来，进行股权转让，一般不能搬迁，具体可以咨询目标当地的食药监局。扩展资料：拟出新规商务部2012年11月15日公布《酒类流通管理办法（修订）（征求意见稿）》，规定酒类流通实行经营者备案登记制和溯源制；向未成年人售酒者，处2000元以下罚款。须填酒类流通随附单意见稿规定，酒类经营者（供货方）在批发酒类商品时应填制《酒类流通随附单》（以下简称《随附单》），详细记录酒类商品流通信息。《随附单》附随于酒类流通的全过程，单随货走，单货相符，实现酒类商品全过程流通信息的可追溯性。《随附单》内容应包括售货单位（名称、地址、备案登记号、联系方式）、购货单位名称、销售日期等内容，并加盖经营者印章。酒类经营者应建《随附单》台账，如实记录酒类商品的名称、规格、数量、生产批号、进货日期、售货日期（限批发商）、供货方名称、备案登记号、联系方式等内容。同时《随附单》台账记录应保存至少两年。供货方若无《随附单》，酒类经营者不得购买。禁止流动卖散装酒意见稿还规定，酒类经营者应在固定地点贴标销售散装酒，禁止流动销售散装酒。根据《征求意见稿》，酒类经营者不得向未成年人销售酒类商品，并在经营场所显著位置明示。必要时，酒类经营者应要求买酒者出示有效身份证件。惩罚力度意见稿还规定了惩处力度。如：对于重复使用、转借、代开、伪造、买卖和骗取《随附单》，或向无证件供货商购买酒类商品的经营者，处10000元以下罚款，并向社会公告。对于未及时向有关部门报告酒类商品存在的安全质量问题，或向未成年人销售酒类商品的经营者，处2000元以下罚款。对于私自批发、零售、储运商务部禁止的酒类商品，由商务主管部门或会同有关部门没收非法商品，处30000元以下罚款等。

可以写空姐的微笑，导游的微笑等等

白酒是食品的一种，所以生产白酒需要正规的营业执照、食品生产许可证、税务登记证，机构代码证，酒类流通证，白酒生产许可证、食品生产加工小作坊许可证。一、申请1、企业办理生产许可证必须填写统一格式的申请表一式四份，报质量技术监督局业务科2、企业应同时提供如下资料：(1)企业法人营业执照;(2)例行(型式)试验报告;(3)环保、卫生证明等。3、业务科将所有资料初审合格后，将申请资料报质量技术监督局质量科，由市局统一安排初审和检查。4、市局初审通过后将申请材料报省。二、受理省质量技术监督局受理企业的申请材料后，应在7个工作日内对符合申报条件的企业发放通知书。对生产设备以及材料有什么要求？1、生产许可证实施细则规定由省级质量技术监督局负责组织企业生产条件审查和封样的，省级质量技术监督局应在受理申请后2个月内组织对生产条件进行审查并现场抽封样品。省许可证办公室自受理企业申请之日起3个月内完成材料汇总，并将合格企业名单和相关材料报审查部。审查部自收到省级质量技术监督局报送材料之日起45日内完成企业生产条件抽查和材料汇总，并将合格企业名单和相关材料报送全国许可证办公室2、生产许可证实施细则规定由审查部组织企业生产条件审查和封样的，省级质量技术监督局应在受理企业申请后15日内将相关材料转交审查部。审查部自接到省许可证办公室报送的材料之日起2个月内组织对申请取证企业的生产条件进行审查，并现场抽封样品。审查部自收到省许可证办公室报送的材料之日起3个月内将合格企业名单和相关材料报送全国生产许可证办公室;3、申请取证企业的生产条件审查工作由审查组承担，审查组实行组长责任制，审查组对审查报告负责。样品检验申请取证企业应当在封样15日内将样品送达指定的检验机构。检验机构受到样品后，应当按照实施细则规定的标准和要求进行检验，并应当在规定的期限内完成检验工作。标准中对产品检验有特殊要求的，按标准规定进行。产品检验周期超过第十四条规定的材料报送时限时，材料报送时间以检验完成时间为准。汇总、审定、发证全国许可证办公室自接到各省级质量技术监督局、审查部汇总的符合发证条件的企业名单和有关材料之日起1个月内完成审定。经审定，符合发证条件的，由国家质检总局颁发生产许可证，不符合发证条件的，将上报材料退回有关省级质量技术监督局或者审查部并告知企业。综上所述，白酒是食品的一种，所以生产白酒需要正规的营业执照、食品生产许可证、税务登记证，机构代码证，酒类流通证，白酒生产许可证、食品生产加工小作坊许可证。法律依据：《中华人民共和国刑法》第二百二十五条违反国家规定，有下列非法经营行为之一，扰乱市场秩序，情节严重的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处违法所得一倍以上五倍以下罚金;情节特别严重的，处五年以上有期徒刑，并处违法所得一倍以上五倍以下罚金或者没收财产：（一）未经许可经营法律、行政法规规定的专营、专卖物品或者其他限制买卖的物品的；（二）买卖进出口许可证、进出口原产地证明以及其他法律、行政法规规定的经营许可证或者批准文件的；（三）未经国家有关主管部门批准非法经营证券、期货、保险业务的，或者非法从事资金支付结算业务的；（四）其他严重扰乱市场秩序的非法经营行为。

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白酒小作坊食品生产许可证办理流程：1、首先需要保证企业各项证件、设备、机构合理合法申请食品生产许可证之前，需要先将自己的企业起一个名字，并合理合法，各项其它证件齐全，生产食品的设备实施齐全安全合法，这样才能够去申请食品生产许可证。不过这些基础性的东西不齐全，是申请不下来的，所以第一步就是对企业进行整顿；2、去当地的食品监督管理部门申请食品生产许可证。要申请食品生产许可证，需要去当地的食品监督管理部门去申请。可以提前打电话问一下，具体有什么要求，需要准备哪些材料等。这样可以避免去了很多次，都无法申请。所以问清楚后，去食品监督管理部门去申请就好；3、填写食品生产许可证申请书。申请食品生产许可证，首先就需要填写食品生产许可证的申请书。需要用自己的企业名称等各项数据，正确填写。大家填写的时候一定要仔细一点，万一填写错误那可就麻烦。填写完成记得签字，保证申请书的合理有效，才能申请下来食品生产许可证；4、需要准备相关的材料。申请食品生产许可证，需要准备很多材料。或是提前询问相关部门进行准备，以免耽误生产；5、提交申请书和材料。将所有的东西准备完整后，提交到食品监督管理部门。如果现场没有发现问题，材料等齐全，就会发一张受理通知书。但是如果材料不全或是那里不合格，现在就不会受理申请，回去准备好材料和相关的东西，找时间在重现提交，一直到受理后拿到受理通知书为止；6、食品监督管理部门会在一定时间内现场审核。等食品监督管理和相关部门，来到企业现场进行检查审核即可。只要现场审核通过，基本就没有问题啦。需要将自己企业的现场和制度等，整改到合理合法，就能通过审核；7、最后去食品监督管理部门领取食品生产许可证。白酒小作坊食品生产许可证材料包括：1、食品经营许可申请书；2、营业执照；3、与食品经营相适应的主要设备设施布局、操作流程等文件等。综上所述，经过上面的准备、提交、审核后，如果有问题提供完整改资料，一般就没有问题。根据通知或是自己问一下，什么时候可以领取食品生产许可证，我们准备好证明材料，去领取食品生产许可证即可。这样食品生产许可证就申请下来。总体来说不是很好申请，需要耐心准备整改才能申请下来。【法律依据】：《食品生产许可管理办法》第十二条申请食品生产许可，应当符合下列条件：（一）具有与生产的食品品种、数量相适应的食品原料处理和食品加工、包装、贮存等场所，保持该场所环境整洁，并与有毒、有害场所以及其他污染源保持规定的距离；（二）具有与生产的食品品种、数量相适应的生产设备或者设施，有相应的消毒、更衣、盥洗、采光、照明、通风、防腐、防尘、防蝇、防鼠、防虫、洗涤以及处理废水、存放垃圾和废弃物的设备或者设施；保健食品生产工艺有原料提取、纯化等前处理工序的，需要具备与生产的品种、数量相适应的原料前处理设备或者设施；（三）有专职或者兼职的食品安全专业技术人员、食品安全管理人员和保证食品安全的规章制度；（四）具有合理的设备布局和工艺流程，防止待加工食品与直接入口食品、原料与成品交叉污染，避免食品接触有毒物、不洁物；（五）法律、法规规定的其他条件。

Idonnotknow

您好亲,白酒小作坊食品生产许可证办理流程如下:(一)食品加工小作坊需要办理的证件: 1、工商营业执照:到所在地工商行政管理局(所)办理工商营业执照。 2、健康证:到所在地疾病预防控制中心体检并办理健康证。 3、食品流通许可证:需带上身份证及复印件、健康证、房屋产权证(或租房合同)等资料到所在地食品药品监督管理局(所)办理食品流通许可证。 4、食品生产加工小作坊许可证:到所在地食品药品监督管理部门申请登记办理。

有位诗人曾经这样写道：“你需要的话，可以拿走我的面包，可以拿走我的空气，可是别把你的微笑拿走。因为生活需要微笑，也正因为有了微笑，生活便有了生气。 1、在美国，有一根电线断了，电到了一个小孩的脸，虽然没有致命，可是把左边的脸颊烧坏了，因而引起了一场官司。 在法院里，原告的辩护律师要小孩把脸转向陪审团笑一笑，结果只有右脸颊能笑，左脸颊因神经烧坏，根本笑不起来。 只花了12分钟，陪审团就一致通过，小孩可获得两万美元的赔偿金。小男孩就因为这一微笑，搏得了陪审团的同情心，让他在法律上赢得了胜利。 2、世界上最了解微笑的真谛与价值的人，可能是希尔顿饭店的创办人康拉德u2022希尔顿。他曾说：“如果我的旅馆只有一流的设备，而没有一流服务员的微笑的话，那就像一家永不见温暖阳光的旅馆，又有何情趣可言呢？” 微笑代表了友善、亲切、礼貌与关怀。它不用花什么力气，就能使人浑身舒畅。只要你养成逢人就亲切微笑的好习惯，保证你广结善缘，事事顺利成功。 3、美国著名盲聋女作家海伦u2022凯勒以“忘我就是快乐”的信念来克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她说：“我要把别人眼睛所看到的光明当作我的太阳，把别人耳朵听到的音乐当作我的交响乐，把别人嘴角的微笑当作我的幸福。”从海伦u2022凯勒的一席话中我深刻地领悟到：微笑它的价值有多大，它可以让一个身处绝境的人获得新生和幸福。 4、小狗为什么会成为人类的好友呢？它博得人类欢心的秘诀就是摇尾巴。每当看到主人时，它立刻猛摇尾巴，于是主人马上产生愉快的联想——它真善解人意。 人类没有尾巴，但有一样比摇尾巴更管用的东西，那就是“微笑” 5、杨贵妃“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”，笑得千娇百媚；弥勒佛“笑口常开”，给苦难人多少心灵的安慰；蒙娜丽莎神秘的微笑，让多少人心旌摇荡。 6、“我是带着橄榄枝和自由战士的枪来到这里，请不要让橄榄枝从我手中滑落。”这句话是带着橄榄枝苦苦寻求和平的老人巴勒斯坦的民族领袖——阿拉法特的经典话语。直到他永远离开人世的时刻，他也不曾放下心中的橄榄枝。 从埃及议会的餐饮服务员到“法塔赫”的领袖，再到巴勒斯坦的最高领导人，阿拉法特总是以黑白间格头巾，深绿色军衣永远存活在我们的记忆中。记忆中最生动的是他的微笑，他的微笑伴随他创造了一个又一个神奇。 在他同沙龙对抗的数十年中，先后十次接“死亡通知”，但是，阿拉法特面带微笑地告诉以色列人他不畏死亡，沙龙算不了什么。沙龙与阿拉法特在一起，紧锁的眉头与阿翁的笑恰形成了鲜明对比。可以说沙龙不怕法塔赫，他只畏惧阿翁的笑容，因为他的笑代表着巴勒斯坦的民族精神——无法消灭的民族精神！ 直到死神降临，阿翁仍然是一位乐观的微笑者。“如果情况允许，我会很快回来！”这是他去法国就医前留下的最后一句话。当他被转入贝尔西医院，当他最后一次在媒体露面时，他真的老了，没有头巾，也没有军衣，而唯一不变的仍是他坚定的微笑，正如一生也不曾背离的信念一般，他用微笑留给了人们最后一个镜头。 7、我们敬佩的体操运动员桑兰，被誉为“跳马王”，在第四届世界“友好”运动会上，不幸意外摔伤，将永远与轮椅相伴。可出人意料的是，当人们再次看到她，她的脸上却绽放出阳光般的微笑。这微笑比春花更绚丽，比小草更顽强。她在微笑中，学会了吃饭穿衣；在微笑中，走进了大学；在微笑中，成为了记者，并当上了2008申奥的形象大使。 8、有一个小故事：一架飞机上，乘客让服务员端来咖啡，因工作太忙，空姐没有尽快把咖啡端给乘客，并不小心把咖啡洒了乘客一身，乘客十分气愤，要投诉空姐。而空姐并没有抱怨，却微笑着向乘客道歉，并在每次经过那位乘客时，都微笑着，热情大方地为他服务。飞机着陆时，乘客主动找到空姐，诚恳地说：“你的十二次微笑征服了我，对不起！”

法律主观：一、申请。 1、企业应同时提供如下资料： （1）企业法人 营业执照 ； （2）例行（型式）检验报告； （3）环保、卫生证明等。 2、业务科将所有资料初审合格后，将申请资料报质量技术监督局质量科，由市局统一安排初审和检查。 3、市局初审通过后将申请材料报省质量技术监督局。 二、受理。 省质量技术监督局受理企业的申请材料后，应在7个工作日内对符合申报条件的企业发放《生产许可证受理通知书》。 三、现场审查。 1、生产许可证实施细则规定由省级质量技术监督局负责组织企业生产条件审查和封样的，省级质量技术监督局应在受理申请后2个月内组织对生产条件进行审查并现场抽封样品。 省许可证办公室自受理企业申请之日起3个月内完成材料汇总，并将合格企业名单和相关材料报审查部。 审查部自收到省级质量技术监督局报送材料之日起45日内完成企业生产条件抽查和材料汇总，并将合格企业名单和相关材料报送全国许可证办公室。 2、生产许可证实施细则规定由审查部组织企业生产条件审查和封样的，省级质量技术监督局应在受理企业申请后15日内将相关材料转交审查部。 审查部自接到省许可证办公室报送的材料之日起2个月内组织对申请取证企业的生产条件进行审查，并现场抽封样品。 审查部自收到省许可证办公室报送的材料之日起3个月内将合格企业名单和相关材料报送全国生产许可证办公室。 3、申请取证企业的生产条件审查工作由审查组承担，审查组实行组长责任制，审查组对审查报告负责。 四、样品检验。 申请取证企业应当在封样15日内将样品送达指定的检验机构。 检验机构受到样品后，应当按照实施细则规定的标准和要求进行检验，并应当在规定的期限内完成检验工作。 标准中对产品检验有特殊要求的，按标准规定进行。 产品检验周期超过法律规定的材料报送时限时，材料报送时间以检验完成时间为准。 五、程序。 全国许可证办公室自接到各省级质量技术监督局、审查部汇总的符合发证条件的企业名单和有关材料之日起1个月内完成审定。 经审定，符合发证条件的，由国家质检总局颁发生产许可证，不符合发证条件的，将上报材料退回有关省级质量技术监督局或者审查部并告知企业。

我想给你一个——惊喜一、原因二、行动实施三、心里感悟四、美好祝愿

不是。华都大师酒53度1976是浓香型白酒，是华都匠酒以大麦，豌豆制曲，优质高粱为原料，配以天赋甘美的柳林井水，采用高温培曲，土暗窖发酵，续渣混蒸烧而得的新酒。

Dream

就是黑猫的英文，或者是ごこう るり的网名黑猫（罗马音ku ro（念作lo）ne ko）

推荐你读鲁迅的《中国小说史略》，鲁迅先生是大家，对中国小说的发展和演变有很深的研究，而且语言深入浅出，非常适合非文学专业的爱好者阅读。希望能对你有帮助。

好像在当领导～

这个要看个人喜好，不同的人会有不同的喜好，有的喜欢红葡萄酒，有长城，王朝，张裕等，有的喜欢白葡萄酒，如雷司令，还有进口的，有的喜欢啤酒，白酒等，总之，各有口味，还是少喝酒，伤肝，勿酒后驾车。

他们宣传的是纯粮酒。我买了一箱6瓶168元（现在天猫上153都可以买），喝了两瓶，还勉强，不怎么上头，但百度百科上搜不到。如果你想要买茅台镇的酱香酒，同等价位建议买郑酒师，嗯，百度百科上可以搜索，央视《品牌的力量》有广告播放，影视明星何政军（亮剑中的赵政委扮演者）代言，更能让人放心。618活动我买了两件，刚到没喝不作评论。

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区别一：产品的受众人群不一样图片这两款酒的受众人群是不一样的，劲酒一般情况下来说，大多是中年男性喜欢喝的多一些，毕竟是功效白酒，年轻人喜欢的不是很多，而董酒的受众人群是遍布在各个年龄阶段的，只是因为药香型的白酒让一部分人有点接受不了，但是习惯了的话，其实还是很多人酒桌上的座上宾的。区别二：口感滋味不一样图片董酒在酿制的时候，其实跟传统白酒的酿制方式是一样的，只是在酿制过程中加入名贵药材浸泡而已，但是喝入口中是醇香而爽冽的白酒感觉。但是敬酒是以小曲清香型为主，并且敬酒是调制而成的酒，主要是以保健型白酒为主要发展路线，所以口感上其实不算很辛辣，只是药香型占据了主导的。区别三：虽同时药酒，但酒的性质不一样图片虽然这两款酒都是药酒，但是董酒和劲酒之间的性质是不一样的，董酒是蒸馏酒，而且酒质上是正儿八经的口粮酒，只是在酿制的过程中加入了草药进行浸泡，要说有什么功效还真不见得，所以只是药香型的白酒。

汉董酒是中端档次的酒。汉董酒是贵州汉董酒业集团酒厂出的。这款贵州汉董封坛原浆酒53度酒，闻香纯净，酱香优雅突出，入口满口生香，酱香力道中、有层次感比较平顺，香味谐调，酒体干净饱满、醇甜柔和，味道酸甜苦适中令人舒适，入口辛辣不爆口，饮后不久醉人感便会缓缓而来，细细回味有丝丝的甘甜感在口中蔓延开来。

千万不要买汉董的酒全是假酒，抖音直播间公然卖假茅台

是指调成多种颜色分层的鸡尾酒。

据说在江苏，请客喝酒，梦之蓝都拿不出手，现在都这么“内卷”？现如今请客吃饭，都讲究排场，要是场景简陋，会被人说没有诚意，要是酒桌上的菜品或者酒不够高级，又说你扣，所以现在请客吃饭，没点“高级”一点的东西，估计都拿不出手。这样的酒桌行为作风，其实在每一个地方都有，但是小编前几天据说在江苏的酒桌上，请客喝酒，就连接近上千元的梦之蓝都拿不出手，实在是有够震惊小编的，连洋河的梦之蓝都看不上了，现在的酒桌上都这么“内卷”了吗？但事实其实是这样的，江苏人对于酒桌上是很看重的，而且也比较讲究，就连一般的酒席宴菜都要一一经过筛选，而且酒桌上的烟酒都是很有讲究的，面子上做的可不是一般的足，所以饭菜上都很精致，更别说是酒桌上的主角——白酒了，要是一些商业酒局，要是用梦之蓝，确实有点说不过去，不拿茅台都有点对不起这场生意酒局。并且作为一个组局的人来说，本来自己就是江苏本地人了，还要用梦之蓝来撑面子，恐怕会让人觉得江苏人只会喝梦之蓝了，也会让其他人觉得江苏人不大气，在气势上就输了一大截，所以很少有人在酒桌上会用梦之蓝，其实并不是觉得拿不出手，而是出于多方面的因素考虑，才不用这款酒的。但是呢，对于江苏人在酒桌上不用梦之蓝这件事，很多地方也有这样的行为，很多人会有这样的心理，觉得本地酒用来招待客人，属实是有点不太好，不是名酒也不是什么高端酒，让别人听起来就感觉没什么“见识”，所以很多人会为了“装面子”，都会选择用一些知名度更高的“茅五剑”，再不济也得用上国窖1573，以显示自己很有品位又有“钱”。但是话又说回来了，大部分人其实在酒桌上还是很讲究实用性的，要是酒桌上连梦之蓝都看不上，那肯定是有钱人才会有这种想法的，要是普通人，一般的酒也就可以了，喝酒本来就是喝开心，不用这么“打肿脸充胖子”。所以很多时候还是脚踏实地就可以了，有时候用太好的酒来招待客人，反倒会让别人有了距离感，酒是用来拉近关系的，不是用来隔绝距离的，所以一款合适的酒对于喝酒的人来说还是很重要的。不过什么样的白酒才是适宜的酒呢，就比如下面这2款酒，不管是酒质上还是包装上，其实都还是很不错的，并且还很不管中低高端的酒局都能轻松应对，可以说是性价比很高的白酒了。汉董大师酒手酿6这款酒最为酱酒之中的一款，酒质上也是可圈可点，并且这款酒的亮眼之处在于，光是酿造工艺就要一整年的时间，并且陈藏时间也要6年之久，不是老酒却更胜似老酒，香醇绵密，而且还有这淡淡的花果香，细品之下，还有淡淡的回甘清甜的味道。只不过这款酒的名气不大，但是包装上却做的很精致，价格也不贵，所以是很多酒友的珍藏之选，属实是有这个实力的。古井贡酒古5作为徽系白酒之中的“老大哥”，古井贡酒还是很争气的，毕竟能在众多的徽酒之中他脱颖而出还是很有实力的。入口很绵柔，没有一般白酒那么辛辣刺激，入口顺滑清爽，一股股浓郁的粮食香闻起来很舒适，最主要的还是这款酒大气的包装，让很多人都以为这是一款“贵酒”，其实不然，这其实还算是同价位白酒之中比较出彩的“良心酒”了。大家在选择白酒的时候，其实还是要量力而行，不能因为充面子就去喝很贵的“大牌酒”，其实没有必要，毕竟喝酒感情到位了喝什么都无所谓的。

卫生不好，酒发生变质。白酒之所以会出现苦味可能是因为存放白酒时卫生没有处理到位，这也是白酒变苦的原因之一，还有可能是因为白酒发酵的速度比较快，导致细菌的滋生，这时酒会发生变质，所以就会出现苦味。保存白酒时一定要放在干燥通风的环境下保存，要保持密封状态。