以我的爸爸为题作文

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含一口烟在嘴里,然后舌头在嘴里打圈,这样烟圈就自然形成了

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写作方法： 自我介绍一般可以说下列情况：1、自己的简单情况，比如姓名，年龄，毕业院校，专业，兴趣爱好、性格特点等；2、表现自己与别人不同的地方，重点在于介绍自己的优点与长处，有什么特长，当然介绍一些自己的缺点与短处也是必要的，以表现客观性，还可以说说工作模式、技能，突出成就、专业知识、学术背景等；3、自己的家庭情况，主要家庭成员；4、再谈一些应聘这个职位的想法和规划，对这个职位的理解，以及自己具备一些什么样的条件来做好这份工作。5、最后当然是说：我希望得到这份工作，我一定会尽自己所能为企业的发展起到作用等等一类的话。可以以这样的开头说：我姓厉，厉害的厉，（有更好的成语解释最好不过了，我一时想不起来了，不好意思），名字叫佳佳，佳人的佳，现年XX岁，出生在一个沿海城市的家庭中，父亲XXX，母亲XXX。我在XX学校毕业，专业XX，身高X米。在学校时.....平常业余爱好喜欢XX，现在于XX任职，负责XX工作……再讲一些自己的优点以及长处.....等等，可以根据上面的模式，再说一下自己具体的情况！例文：这就是我1.这就是我！一个时而开朗时而羞涩的女孩！一个只要听到电视的任何踪迹，我都毫不犹豫的跟在它面前的女孩！ 说起电视机，我就来劲，对于电视节目的情况，我是了如指掌！可就因为电视节目太诱人，导致了我走上了一条事事迟到的不归之路……今天是开学的第一天，这天我早早的起床，做好了上学的充分准备，打算给老师一个好的印象，一切准备就绪，出发！刚刚踏出门一步，我那灵敏的雷达耳朵接受到一条重要消息，正向我汇报：“主人，主人，收到了一条重要消息，电视，电视，附近，附近。”（机器人的语气）大脑接受到这条消息，我马上去寻找目标，目标已找到，推开门，“哇，好漂亮啊！”我脱口而出，爸爸妈妈也没说什么，我定睛一看，原来是早安中国栏目正在讲解着昨晚奥运会的闭幕式，“哇，好华丽呀！不愧是 奥运会的发源地。”我用羡慕的眼光望着电视，突然屏幕两边放起烟花，天空中闪耀着各种不同颜色的“花”，然后我和爸爸就闲谈起奥运会来。 时间“滴答滴答”地从我眼前溜过，时针指向了6，爸爸望着我的书包说：“佳纯，你今天不会是要去上学吧？你惨了！”我才恍然大悟，望了望时钟，真得死惨了！我这下迟到了！我二话没说，三步做两步跑，跑到了公车临时停车站，用那颗焦急的心等待着那慢吞吞的公交车，唉，盼星星盼月亮，那辆公车终于来了，我那焦急的心已经不受我的控制了，连手脚也都不听话了，这个人可以说是变的迷迷糊糊了，我在车门跨了一大步，不好，我的脚捞到了门槛，我摔了个“狗吃屎”！面子丢了好大好大列，我都依稀听见有几个人捂着嘴巴在说：“啧啧，该咋妹子就有味拉（长沙话）！一大清早就翻了个跟头！”听了这些话，我不由的红了脸，今天到底碰的什么运呀，简直就是碰了个“狗屎运”！我坐到位上，忐忑不安的心情越加强烈，心想：“死电视机，坏电视机，干吗在这时害我迟到呢？我恨死你拉,我发誓我永远都不碰你拉，讨厌！”此时，我对电视是恨之入骨，巴不得世界没有电视机的存在；此时，我多么期盼车子能够开快点，让我那颗跳到喉咙眼的心赶快归队。终于，那辆“淑女型”的公车终于抵达了终点！我松了口气，可那残忍的时间还是不等我，离到教室的时间已经超过了3分钟，我还是以小学阶段短跑飞人的速度一路跑到教室，到了教室门外，我一边喘着气一边做报告，回到座位，幸好老师后来没提起，我侥幸过了这一关！ 事情过后，爸爸、妈妈都说不准我看电视，要不会成为带眼镜的电视迷了！事前，我虽然发誓不看电视，可一听到电视机的声音，我就会马不停蹄的看到电视机前。这也就是传说中的“心口不一”咯！ 这就是我！一个看电视痴迷到忘记上学的女孩！但在新的学期里，我将会改过自新，适当的看电视，哦，对了，我叫林佳纯，我对我的名字是这样理解的：做森林中最佳的、最纯正的一棵高大的树！这也是我新学期的最大目标！ 2.这就是我 “开心真自我，快乐好心请。”这是我的人生格言。也许你们从这句话中就已经猜到我的性格了吧！没错，我就是一个快乐、活泼、开朗，以快乐做为我的人生目标，但有时又有点忧郁的小丫头。 我喜欢捉弄别人，适时地开个小玩笑，闹个皆大欢喜，使哭泣的人破涕为笑，使悲伤的人转悲为喜，使愤怒的人骤雨转晴，这会使我一天都很愉快。我有时会悄悄地躲到别人身后，在她身后扮个鬼脸，轻轻拍了一下她的肩膀，让她转过身来，吓她一跳。不过在惊吓之后，欢笑总会接踵而至，“原来是你呀！”这句话总会让我情不自禁地做出了一个“V”手势。我还乐于在平淡而又乏味的生活中寻找那被人们所遗忘在角落的一丝乐趣。做值日时，总是忙忙碌碌，欢笑便被淹没在那呛人的烟尘之中，这时我会突发奇想，两手抓起扫把，把它抱在怀里，身体微微前倾，把扫把当作电吉他，想模仿光鲜亮丽的歌星在舞台上深情献唱，但是却如疯子在讲台上乱舞一番；或是把扫把想象成《哈利·波特》中那神奇的飞天扫帚，坐上去，我就成了“女巫赫敏”，接着就在座位间不亦乐乎地“飞”来“飞”去；再者就是两手持着捡垃圾的夹子，我又成了“螃蟹”，在教室里“横行霸道”，以夹子的“哒哒”声为乐，倒还挺开心。我认为我也是个富有情趣的人，善于发现生活中的乐趣。 我天生就有幽默细胞，总是在无聊的时候，冒出一两句很不着边的笑话来，打破了沉寂的气氛，逗得大家“大笑乐”。我还会为了别人搞笑的一个镜头、一句话、一个动作而笑上好几天，这有力地证明了我的笑神经是十分发达的，有人说我是耐不住寂寞的人，这话倒是真的。我还喜欢为老师们取极富个性的外号，如：信技老师是“冰美人”，美术老师是“变色蝴蝶”，体育老师是“黑社会老大”等。我还喜欢把幽默的句子记下来，集成一本《幽默语录》，方便我以后的阅读和写作。我的梦想就是长大之后当一名童话作家，为千千万万的儿童创作出美丽动人、趣味横生的童话，使更多的人得到快乐。 我还喜欢阅读课外书，因为我认为读的有益书籍越多，得到的有用知识就越多，知识面就越广，写出的文章就越生动、越有内容。我喜欢读一些世界名著、中短篇小说、侦探小说、《少儿百科知识大全》、《谜语大全》、《读者》等等，我经常在知识的海洋中遨游，怡然自得。 这就是我，一个快乐、可爱、机灵、好学的小女孩，希望你们能喜欢我！ 3.这就是我 看！ 镜子里那戴眼镜的小伙子是谁呢？ 那就是我；下课了那个在操场上疯跑的傻小子是谁呀？ 那就是我；上课专心听讲的那个腼腆的小男生是谁呀？ 那就是我。 我走到镜子前面，看看镜子中的他。我笑，他也笑；我哭，他也哭。我向他招招手，他对我说：“你好，我叫郭欣，爸爸妈妈希望我们的祖国欣欣向荣，也祝愿我健康地成长，所以给我起了‘欣"这个温馨的名字，但你叫我‘欣欣"我会更高兴。”我也向镜子里的人说：“你好，我今年十三岁，个子不算高，短短的头发淡淡的眉，戴着一副斯文的眼镜，是个腼腆的小男生。”唉！ 其实我有时也不腼腆，如果心情好了，下课后会和同学们一起尽情地玩耍；如果心情不好，就没人敢惹我。我最大的特点就是过分的谦虚。小时候，妈妈问我考试考得怎么样，我张口就来：“烤焦了，糟透了。”考小提琴4级时，我也说，估计过不了。就连我上中学能不能进重点班，我也说不确定……虽然谦虚是件好事，可像我这样也未免太谦虚了吧。 我屡次试图修正我这“特点”，但好像已养成了习惯，经常脱口而出。我还很喜欢劳动，家里的活都是我抢着干的，我认为劳动也是一种快乐。 我小时候胆子很大，别人不敢去的地方我敢去，别人不敢做的事情我敢做。但是去年暑假我看了许多鬼片之后，胆子就慢慢变小了，不敢一个人在家。记得有一次，在家里一只苍蝇都把我吓哭了。 我不喜欢交太多的朋友，不像别人，同猫同狗都交成朋友。我交朋友要求可高啦！ 要学习好、品德好、卫生好、长相也要好。所以，我的朋友都是同龄人中的精英。我很珍惜和他们相处的时光，从不和他们闹矛盾。他们也很重视我这个伙伴。 我的兴趣爱好是拉小提琴和游泳。我觉得人只有在水中才能完全伸展，显露出优美的身姿。音乐，和学习一样，是一门深不可测的领域。 它在我心目中代表着高贵、典雅和神圣，我喜欢音乐，于是就下决心学了乐团必不可少的乐器———小提琴。 我离开了镜子，他也不见了。 这就是我，一个爱音乐的腼腆的中学生 4.一、这就是我 大家好，我的名字叫项某某。我是一个刚刚迈入中学大门的初一新生，与众多新生一样，我带着充满好奇和有着强烈求知欲望的心来到了神圣的殿堂。想必大家对我还不是很熟悉吧！下面我就给大家做一下自我介绍 本人相貌平平：圆圆的脸上嵌着一双不大但炯炯有神的眼睛；眼睛下面是塌的几乎贴到脸上的鼻子，甚至能让人想起“坦荡平原”“；鼻子下面是我那张能说会道的嘴，它时常能帮助我给大家带来欢乐！我虽然相貌平平，但是我的性格却和很多和我同龄的女生大不一样： 我有一头乌黑、清爽的短发，再“配”上我的外表和名字，怎么看怎么像一个男孩子。我的爱好和性格也和众多男生一样，我爱好体育，羽毛球和乒乓球室我的最爱；我的性格也和男生差不多，我喜欢干事利索，一本正经，有始有终，不喜欢拖泥带水，磨磨蹭蹭的。这也许算是我的优点吧！因为，从小我就喜欢一本正经、坚持不懈地去做一件事，就算遇上再大的困难，我也会继续。我可不是在吹牛： 记得我刚从老家转学到北京的时候，我对英语真得可以说是七窍通了六窍——一窍不通。那时我已经四年级了，我这个人本来就要强，看着同学们在考试的时候总是能拿到理想的分数，自己却不可以，心里真得很不是滋味。也就是在这时候，我在心里暗暗里下决心：我一定要赶上我们班同学，争取超越他们！从那以后，我便开始为兑现自己的诺言付出努力：每周日都上3个小时的课外班；每天晚上都做练习……就这样，凭着我对英语的执着，我的英语成绩慢慢的提高了，不知不觉中，我的英语成绩已经名列前茅，这使得我别提有多高兴了！同样，这也印证了中国的一句古话：世上无难事，只怕有心人！你们说，是吗 没有一个人是完美的，当然我也许多缺点。但其中最“致命”的还是我非常的马虎。这个缺点已经伴随了我六年了，我真得很想改掉它。可是，我怎么努力也无济于事，总是在重要关头出现一些小错误。我真的希望我可以改掉这个缺点，还是那句老话：世上无难事，只怕有心人！我相信，总有一天我会有我的优点战胜我致命的缺点。 你们认识我了吗？这就是我，一个相貌平平的我，一个像男孩子一样的我，一个坚持不懈地我，一个马虎的我 5、可爱的我我是一个极普通的女孩，但就是因为太普通了，我才觉得自己不普通。先作一下自我介绍，姓名：（。。），这很好记，我爸我妈的姓各取一个便是，年龄：12岁。爱好：说起爱好，我可多得数也数不清，游泳，玩电脑，看书……我都喜欢。优点：多得数不胜数。至于缺点嘛，我不说了，我这个人死爱面子。再谈谈我自己对自己的感觉：没有别的女孩聪明、可爱，傻乎乎的，做起事来，笨头笨脑的。 刚来新学校不久，烦人的事儿一大堆，搞得我头昏脑胀，最让我头疼的，还数自理生活。 “自理”两个字从字面上来解释：自理料理生活。我就是被它烦得头痛，从小娇生惯养，洗衣服对我来说，是头号难题。好不容易知道点儿怎么洗了，可速度实在慢得够呛。几件衣服足足洗了我半个小时之久（现在回忆，应该只是内衣吧？。。。半个小时。。汗）。到了上课前10分钟，我才准备草草收队，“挤”出水抱着脸盆，就跑。急急忙忙拿着衣服就往衣架上挂，叉子（就是叉衣架的东西。。我到现在也不知道叫什么，巨汗）举得老高就是挂不着。头顶上淋着“雨”，先把水挤掉一点儿。“哗啦啦！”天，肥皂水！衣服没有洗干净！得，甭管它了，先挂了再说，（我经常这样自言自语地安慰自己）。心急慌忙，啥事儿也做不好。上课时间到了，我急得团团转，唯今之计，先扔箱子里再说吧！两个钟头以后，也是我第二次见到它的时候，衣服脏了，箱子湿了。哼，等着重洗吧！ 嗨，我天生就是这么个没头没脑的人。嗯，听了我的介绍，你觉得我怎么样？是不是傻得有点可爱？6、我就是我我今年八岁， 长着一个圆圆的大脑袋，浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛，长长的鼻子和一张可爱的大嘴巴。 我是一个特别爱学习的男孩。每个课间，同学们都在痛快地玩，却只有我在静静的看书。有一次，上数学课，老师出了一道在我们这个年龄几乎无人能解的题，而就是我将它解了出来。 我是一个不服输的男孩。有一次和同学比赛下象棋，我输了。此后，我苦练了三个月，然后就一有时间便去找那同学和他比赛，但总是输多赢少，甚至最后他都不想和我下了，一见我便逃，可我那能让他逃走，每一次都要追到他家门口才放过他。后来，我经常向棋艺好的长辈请教，我的水平提高地非常快，在学校举行的“小棋王”争霸赛中，我一举战胜了那位同学，取得了“小棋王”的称号。 我还是爸爸妈妈的“乖乖儿”。我在家里经常做力所能及的家务活。拖地，整理自己的衣物，帮爸爸妈妈捶捶背，洗洗脚，让他们消除工作一天所带来的疲劳。当家里有客人来的时候，我会给客人递上一杯热茶。但你别被这些假象给迷惑了，其实我还是一个“野孩子”，有时候我会和其他的小朋友玩得连回家吃饭的时间已都给忘记了。为此，我挨过妈妈多次责备。有时候，别人打我一拳，我非要还他一脚。有一次，我将别人的鼻孔打出了血，回家后，我还被爸爸用板子好好地教育了一顿。可我就是改不了。哎，真没办法，真是一个倔强的我啊！ 我就是我，一个改变不了的我。7、爱幻想的我我，是一个文静、却不失活力的女孩，我，喜欢画画、写作和古筝。虽然有时会喜欢傻乎乎地边笑边幻想u2022u2022u2022u2022u2022u2022因为，我是个双鱼座女孩；因为，我喜欢幻想，我的名字叫做———— 我喜欢画画，喜欢到了痴迷的程度。我不知道为什么喜欢它，只知道我画出来的作品都自我感觉良好。不知道大家看了后会怎样想。从小，我就喜欢画，对着一幅美丽的画笑，也是我小时做过的事。我从来没有让任何老师教我画画，是“自学成才”。我给许多人看过我的画后，他们都说很好。我画的一草一木、花鸟虫鱼，都栩栩如生。特别是画女孩子，或许因为我也是个女孩吧！ 说完画画，该说写作了。从小开始，写作就是我的强项。这也多亏教我写作的--老师，她是个很和蔼的女老师，虽个子矮矮的。但却有双可爱的眼睛，我很喜欢她。每次我在于青老师家写的作文，都是同学中写的最好的。在班级中也是前几名，不管是什么题目，什么要求，只要是作文，我都会很感兴趣。我的作文还多次发表在威海报纸上、多次被老师评优。不过，我写作好的功劳也都归功于书，可能，是我喜欢书的缘故吧！ 除了写作和画画外，我还喜欢古筝。我喜欢在阳光下弹古筝，因为古筝优美的调子加上美妙的阳光，使弹琴的、听琴的人，都赏心悦目。我不光会弹，而且还拿到了古筝6级证书（共9级）。每当欣赏着自己弹出的小调、倾听着旋音。在我心中，都会有种自豪感，也许是因为我喜欢古筝的缘故吧! 我更喜欢的是幻想，静静的坐在桌子旁，靠着椅子，幻想着自己的将来，美好家园的未来。静静地，幻想自己会飞，会使用魔法。用魔法变出一束花、一抹云、一片草地、一条河流………不过，这都是我的幻想，似乎……….有些不切实际……… 这，就是我！一个爱画画、爱写作、爱古筝却更爱幻想的多彩女孩。怎样？想来和我交个朋友吗？………… 8、开朗活泼的我各位同学们，大家好，我的名字叫樊振宇。在学校里，这是我与大家的第4次见面，想必大家对我还不是很熟悉。所以，下面我就为大家做一个简单的自我介绍。 我今年13岁，圆圆的脸上，镶嵌着一双炯炯有神的小眼睛。我的眉毛又黑又粗，好似两把大扫帚，在圆圆的鼻子下面，长着一张能说会道的嘴巴。 我生活在一个甜蜜的四口之家中，我的妈妈是一位老师，在三中工作，也就是我现在所处的学校。我的爸爸同样也是一位老师，在岱岳乡中心校工作，我的姐姐呢，是一个品学兼优的学生今年在中学读高中一年级。 我生性好动，是个开朗活泼的孩子。我酷爱体育运动，尤其是球类这一方面的。比如：足球、篮球、羽毛球、乒乓球……也由于开朗活泼的缘故，我很爱笑，一笑起来，那双小小的眼睛就眯成了一条缝。 各位同学，既然我们分在了一个班级中，就应当在学习中相互交流，在生活中相互扶持帮助，我的目标是在几年后的中、高考中考出优异的成绩，为家人争光。可是，要想取得优异的成绩，就得付出艰辛的努力，为此，我将坚持不懈。朋友，那你的目标是什么呢，你愿不愿意为之付出努力吗？让我们一起努力吧！ 这就是我，一个开朗活泼的男孩，愿为目标而付出努力的人。

参考西方当初禁烟

我们的业务员应该懂得，把自己推销出去就等于成功了一半。其实，推销自己是一种才能也是一门艺术，有了这种才能就可以安身立命，就能抓住机遇，获得成功。所以，你要推销的首要对象是你自己，你越是自信，就越能表现出自信的品质。当然，人们在接受你推销的业务时，有部分原因是在接受您的承诺本身。下面，我简单的分为几个步骤来加以说明。第一章如何训练自己的营销能力一推销自己是一门艺术，也是一种才能有名人说过，赞美自己并非无聊，而是一种积极进取的人生态度。1把握恰当可以安身立命，抓住机遇获得成功。2把自己推销给别人，在别人接受你的时候，你就成功了一半。3若是生活在套中的人，不能接受挑战，不敢朔造自己的形象，必处于败局。4明确出发点，相信自己，因为只有自信才能让人相信你。二最高超级认同我们已经清楚，在所有的推销中，自信是第一的，自信心的崩溃使人丧失生存权，那么，如何做到自信呢1否定命运，世界上没有命运这回事，所有的结局都是自己争取的。（沮丧者争取到沮丧的命运，乐观者争取到乐观的命运）2把自己和最高境界等同起来，不是第一，也能并列第一的自信。（不少成功者都在暗示自己，我是第一号人物，其实，这个暗示既是激励也是目标的原则）3相信尽管你不卓越，但你与众不同。（只要你认定自己是生气勃勃的，就没有人比得上你，除非你让他们超越你。）4相信生活中每件小事对于你来说都是不平凡的。（时时暗示你自己的不平凡，你将获得鼓舞性的自信，能够打败你的只有你自己。）5学会赞美自己。（小小的成功可以满足你自己，鼓舞你自己，当然我不强调可以骄傲无论如何要保持情绪不陷于低谷）三自信的威力许多人以为信心是天生的，但事实表明，信心是自己给自己的。1对自己的评价标准，为自己制订一个目标。（对自己的评价标准是会变化的，它随对自己的实力估计而改变，你订的目标越是可行和高远，自信心就越是能鼓励你自己。尽管结果成功与否，但是过程你已尽了力）2一个受欢迎的人必须有绝对的信心。（信心滋生的力量将帮助你克服业务中的阻力，从而达到你的目标）3挫折和失败教会我们在业务运作中如何超越自我。（如果有人一生中从未遇到坎坷挫折的打击，从未经历过困顿落寞的处境，从未体验过失意不堪的心情，这种人根本就没办法在社会上立足。）在自我推销中，应该用尊严、自信和勇敢去面对失败，吸取经验教训，同时多补充知识来提高自身的素质修养，让自己的精神世界丰富而深刻。也许有人给你一条好走的路，但真正能使自己在路上一步步走下去的勇气靠的是自信。四化畏惧为勇气的自信信心和勇气是推销成功的关键，也是推销自己的动力和基础。1为自己树立化畏惧为勇气的原则（畏惧是无能的退缩，它最不利于推销）2结交诚信的人，将使你的信心倍增（物以类聚，人以群分，如果你聪明，你自然喜欢和聪明人结交；同样如果你有信心,有信心的朋友就是相知的最佳选择）3接受挑战，自信加上对难题的正确判断，审时度势可以让信心发挥最大功效。4以忙碌取代畏怯，做个工作狂。（一个整天忙忙碌碌的人是没有时间去顾及惹人心烦的事情的，当然也就很少产生畏惧情绪了）五永恒的倾听原则认真地倾听比向别人喋喋不休地倾诉更容易推销成功。1在介绍完你的业务项目及相关知识之后，耐心倾听别人的意向和意见。2抓住人性的弱点，暗示赞美、认同。（跟你谈话的人对他自己的需求会从言谈中流露出来，你抓住了它，就等于抓住了推销机会。）3避重就轻，加以指点，导入我们的目的和意见。怎样保持倾听是有窍门的，记住重要的几点：A保持耳朵的畅通，闭上自己的嘴。B全心全意地倾听，别走神。C协助对方把话说完，不要中断对方的说话。D观颜察色，抓住其弦外之音，用心记住要点。倾听使你表达了对别人的关怀，让他人愿意把你当朋友一样的对待，有助于你的推销。六不要出卖自己推销自己时，千万不要为了一时的利益而放弃自我原则，出卖自己的灵魂，当然，你也不能出卖别人，出卖别人的最终结果也会导致出卖自己。1在对厂家作出承诺之后，不能翻脸不认人，不要以为把钱拿到手就万事大吉了，这就是出卖自己的典型（你也许会在出卖自己时获得短暂成功，但客户不会上第二次当,或会到处破坏你的形象，公司的形象也就毁在你的手里了）2不做出卖自己与他人的事，坚持原则，保证服务质量，你就会成功。3不坚持原则地妥协（人一旦妥协，就不是完整的自己，因为妥协意味着他人占据了你的意识，别以为让步会好过一些，让一步，别人就会踏上一步逼你让第二步，如果你一味退让，你就没法获得尊重，业务将永远不会有进展。当然，这种说法并不是绝对的，在某种特殊的情况下，我们也只有作出适当的妥协才能获得成功）七避免与对方正面争论作为一个业务员应该懂得：只有一种能够在争论中获胜的方法，那就是避免争论。1争论的结果你若是赢了，把对方或其他人证明得一无是处而洋洋得意，觉得自己是一个大人物，但你要明白你伤害了对方的自尊心。2不跟客户发生冲突并不是让你放弃原则，客户也非绝对的上帝，但在一般情况下，我们要巧妙地把对的让给客户。3在把持自我，坚持原则的前提下，技巧地纠正客户的一些不正确的看法和想法，可助你成功。八遵守诺言信守诺言是人们的美德，但是有些人在生意上、工作上经常不负责地许各种诺言，但很少能遵守，结果毫无必要地给别人留下恶劣印象。1不要轻易许诺，许了诺言要守信，你要给人遵守诺言的形象，这样，你的产品与服务便会得到认可。2如果你办不到，觉得得不偿失，或不愿意去办，就不要答应别人，你可以找借口推掉决不要说“试试看”而让人觉得你不可靠。3要信守约定看起来似乎很简单，做起来却相当困难，首先你要摆正态度来对待你承诺的事情，然后想办法去践诺，稍有疏忽，不但前功尽弃，而且让人看不起你，你也别存在侥幸心理，因为你的这种心理让人一看就会明白的。4许诺要坚决、自信，客户会被你的态度所打动，他们认为你是一个守信的人，从而会信赖你、依靠你。5业务的推广需要成功的广告和宣传手段，但最能打动人心、最受客户欢迎的还是你那可靠、守信的服务态度和售后服务。第二章如何提高营销素质有名人讲过：经验不经常总结，等于吃饭不进行消化。首先，当一名优秀的业务员起码应具备以下5种素质：1对自己的业务范围熟悉并充满信心，2对自己充满信心。3有较强的时间观念。4有幽默感。5要能摸索客户的心理并随机应变。一重视老客户我们能够成功的让客户成为我们的会员，这就证明了我们已取得了相当的信誉，有新的业务我们仍然可以对这些老客户进行推介，其肯定比新客户更容易接受，另外，老客户也可以为我们做无形的推介广告，我们千万不可忽视老客户。二潜移默化影响客户1向懂行的客户推介我们的业务是比较容易成功的，因为客户本身对我们的业务就有着相当的兴趣和爱好。2不断进行推介、施加影响，使无网络意识的企业能够认识我们的业务，从而能够接受我们的业务，认可我们的业务，支持我们的业务。三要有创新的意识1第一次见面能让客户感到你气度不凡，机灵幽默，语言生动，那么第二次见面你可以用另一种形象出现，这次一定让他感到你还有深度，而且真诚。2每次会面都是一次绝好的机遇，你要把前一次的业务向前再推进一步。3业务员不是只会耍贫嘴的推销员，是有能力、有深度、有知识的推介员。四以退为进1认识以退为进的策略运用往往比全速冲刺更能获得成功。2在看出企业老板没有半点诚意的时候，你可以客观地对该企业的老板说：“或许现在你的企业还不适合上网，有机会再说吧。”3以退为进是在有把握“进”的前提下才可实行此计。五信守合约1不可有“签定了协议就万事大吉、高枕无忧”的想法。2做好履约工作，何时验收，何时交付使用以及各种售后服务等等。3让客户对你有信心，记住维护公司的招牌。第三章如何制订营销计划我们千万记住，把计划制订好了，如果不付诸有效的行动，计划只是一纸空文。不少公司在制订营销发展计划时，犹如总参谋部在制订一次规模浩大的三军联合军事演习，开会研究营销报告，做好各种准备，期望在最短的时间内拿出出奇制胜的法宝。当然，为争取客户准备必须的资料文件是完全应该的，但在紧张的准备中，不能丢了西瓜捡芝麻而忽略了抓住重点和关键。所以，我司制订营销计划要强调以下几点：一明确网络推介的目的1网络推介和产品推销同样的道理，我们的目的是为了赢得这笔业务。（即使利润微薄或无利可言也行）2从营销策略上讲，做成这笔生意，维持与老客户的关系，防止竞争者的介入，更重要的是长远的利益。3借此成功开拓新的客户，树立公司的形象、信誉。以上几点都应该在营销计划中予以明确。二计划是否简洁1营销计划并不是做理论文章，好的构思无须长编大论。2计划要抓住重点、重心，有主次的实施方案。3是否行得通三做好应付意外事件的准备四明确付款期限我们应该清楚，任何公司都不可忽视资金流动长短的重要性。不考虑收支平衡，忽略收款时间，常常会使到手的生意转眼间就功亏一篑。大笔大笔的生意成交的确让人兴奋不已，但千万不能忘记资金回笼的时间与得到数量相等的资金一样重要。五尊重对等礼节，避免重复业务1管理人员一定要掌握手上的客户资料，合理安排。2业务员与业务员之间要互相尊重，平等协作，单一跟踪，不要出现一个企业有至少两个以上的业务员去“推销”3若万一不小心出现重复业务，一定站在公司立场上，以大局为重，由与该企业较为接近的业务员巧妙地处理好关系，另一个业务员则回避。4到了生意成交的关键时刻，双方各职能部门人员的责权更应明确，下级服从上级，尊重和维护老板，公司的尊严与名誉显得格外重要。第四章如何调整营销情绪有名人说过：不管怎样，你都要保持平静和愉快的良好情绪。生活就是这样，要勇敢无畏，微笑着向前走。其实，对生活的评价恰如我们的业务工作一样，最终的评价是在每一次旅程的终点，而不在起点，但你不知要走多少步才能到达你的目标，虽然你可能在第一千步的地方遭到失败，但成功就隐藏在失败的后面，你不知它有多远，除非你转个弯，你还要时常调整脚步，如果那一步没有用，那么你就必须走另一步，甚至再换一步。实际上，一次一步也不会太困难。一坚持到底1你可以把每天的努力当作你用双拳向一棵大树的一击，第一击可能不会使这棵大树震动，第二击也不会，第三击也不会，但这棵树总有一天会倒下。2愚公移山的精神（小的尝试只要不断的反复去做，任何事情都可以成功）3绝不考虑失败（将暂停、不能、没办法、不可能、有问题、未必成功、失败、没希望以及撤退等字眼和词句从你的词汇里适当册除）4学会和应用别人在工作上胜过你的秘诀（你要努力尝试到胜利时才罢休，你的潜意识里绝不允许任何一天以失败收场）二培育勇气1业务员由于对客户抱幻想或顾虑过多，因而恐惧缠身，面对眼前的现实，勇气就为之畏缩。A“如果失败，岂不丢人现眼”的心理。B“如果象上次一样让客户说得无词可答，岂非下不了台”的心理。C“如果客户劈口就拒绝，岂非进退维谷”的心理。2当你失去与客户谈话或访问的勇气，不妨以下面几种心理来抵制：A我从事的是正当的工作。B勇气不是特定人士的专利，我当然也有。C万一失败，也不至于死人吧D举止如常即可，何必穷紧张E按照自己的计划从容言谈，这又不是什么高深难办的事。F自自然然，就象刚才走进来那般，迈出大步吧，何难之有三战胜自己美国汽车推销冠军伊斯说“无法战胜及管理自己的人便无法成为一个好的推销员”。是的，你如果想成为一个好的业务推销员，必须具有能克服自己的惰性和长期工作的精神力量。（好的业务员是不论刮风下雨、身体不适，他的工作时间仍比一般人长，访问次数也比一般人多，而且无论在任何情况下，他都能维持一定的工作步调。）总结起来，业绩不好的业务员表现如下：1工作不认真，没有明显的目标（因上午达成一笔生意，就自满而停止下午的工作，没有再接再励）2要发现一个好的业务员很简单，因为这种人行动敏捷，走路象小跑。3拖拖拉拉，生病是懒惰的最好借口。其实，拥有客户量多的业务员，工作量当然也会倍增，遇到额外的工作，重新推销访问，对抗其他公司的竞争，签合同，损失处理，售后服务等等情形时，为处理好这些工作，其工作速度也会提高，因而，他的业务也会随之精益求精。四业务高手的必备条件业务高手的必备条件，除传统的精神、体力、专注投入外，还要有创意和知识。1业务高手在体力、外表、时间上与一般的业务员无多大差别。2思考推销的关键在于思考，不断“思考”到成功为止。（思考的目标是“没有解决不了的问题”）3问题出现以后，在没有获得具体的解决方法以前决不停止努力。4思考的内容包括：如何达成交易、如何开发客户、如何制造与掌握机会，成功时，也会将此经验作为以后的参考。5不断研究分析失败的真实而具体的原因，把重点放在问题上，尽量避免其他的人与事总而言之，我们作为业务员一定要保持平稳良好的精神和心理状态，有问题要找到正确的原因并寻求确切的答案，把经验引为范例，灵活运用，定可提高你的业务水平与能力。第五章如何讲究服饰仪表大家都知道，给人留下了好印象，这就是你走向成功的开始。反之，业务员服装仪容不整，其有损公司形象外，也不仅是别人一句不堪中听的评语，更会因此而无法实现推销目的。“他的穿着打扮非常整齐，给人的感觉真好“必须让客户对我们具有这样的好感，推销才有可能成功。当然，对业务员来讲，身上并没必要佩带些价值昂贵的饰物只要给别人清洁的感觉就好，不太过分或太随便，太新潮或太陈旧的穿着，着装适宜能顺利的搭起沟通的桥梁。一穿着公司和企业所需的形象1业务员在夏天至少穿着衬衣、西裤、打领带、皮鞋，在冬天是西装革履。2对你较熟悉的客户可因他的个性穿比较适合他的衣服。二外观仪表和打扮1依照自己的身材限度来打扮。2身材肥胖的人宜穿着黑色或直线的衣服，身材短小的人则应着细条纹衬衫会显得高，高躯的人穿横格子则能缩短身材。3太新潮太夸张的衣服给人一种不稳定、不成熟、不可靠的感觉。4越是严肃的场合，越要注意服饰，最好着深色的服装。5浅色的服装较亲切，不会给人压迫感，，适合轻松的拜访。6首饰（包括手表）应力求简单大方，不要给人以华丽庸俗的感觉。以上所讲只能作一般的参考，有条件的话，所有员工统一着装，那样更能显示出公司的素质。第六章如何举止恰到好处在推销业务时，如果能做到恰倒好处的举止，将有助于你的成功。一手的动作1身体语言中手的动作非常重要，善于利用手势能提高推销效果。2有客人到公司为客人带路时，要说“请这边走”，介绍公司各个部门时要把手微微斜举，手掌朝外。3手指目录或说明书时，手掌朝上方为正确，而如果指小的东西或细微之处，就用食指指出，且也手掌朝上较好。4在拜访客户时，如果客户端茶水让你喝，应轻屈中指和食指在杯子旁边微敲两下，以示感谢，同时也应把谢字说出口。二眼睛眼睛向下，或东张西望都是不利于推销的视线，正确的方法是：1与男性商谈时，视线的焦点要放在对方的鼻子附近；如果对方是已婚女性，可注视对方的嘴巴，假如是未婚小姐，则看着对方的下巴。2视线的范围可扩大至对方的耳朵及领结附近。3聆听或说话时，可偶尔注视对方的眼睛。4若把自己双眼视线放在对方的一只眼睛中，就会使对方产生柔和的感觉。三坐相当客户请你做时，记得说一句“谢谢”再坐下。1坐满整个椅面，背部不可靠着椅背，采取稍微前倾的姿势。（前倾第一可以表示对谈话内容的肯定，第二能起到催眠的作用，让对方接受我们的推介。）2膝盖张开约一个拳头的距离。（女性则双腿并拢）3勿用手撑住头，头要微微扬起，让对方感到你的自信，且被你感染。四站相采取立正姿势的人，做任何事情都可能成功。1行礼是从立正开始的，不能做好立正姿势的人，打招呼的姿势亦必无法令人满意。2立正时，双手交叉放在背后或轻轻握拳于体侧，双脚平行的分立。3站立时尽量放松，视线以水平直视。五业务员与客户的距离我们在拜访客户时，双方应保持一定的距离。1双方均站着谈话时，保持彼此都伸出手臂能碰触的距离即可（半臂距离）2双方坐着谈话时，若无桌子间隔，距离保持在一臂以内。3坐着谈话若中间有间隔，尽可能靠近客户。（身子微侧，声音控制在客户可以听见即可，不高也不低）4在结束谈话的最后阶段或作特别的请求时，要起身接近对方至彼此的脸的距离50公分的地方，看着对方的眼睛说话。六名片的递交方法初次见面，互通姓名后接着是交换名片，下面几点即为交换名片应注意的事项：1尽可能使用名片夹，放置于上衣口袋，或公文包内，切勿放于裤子的口袋。2自我介绍时，递名片要用双手，微欠身子，恭敬的递上名片。3双手接过对方名片，认真地看过一遍后慎重地收藏起来。4不易念的姓名要向对方请教，注意技巧。5对方有二人以上时，按职位将名片排好收起，并按顺序进行商谈。6若名片放于桌上没收起，应在结束谈话后将名片慎重收起，向对方点头致意。第七章如何接近客户接近了推销对象，你就接近了成功。既然推销是业务员与客户在面对面的交往中进行的，那么从一开始就应该建立一种并不陌生的感觉，这样才能更好地进行下一步。一电话约访电话是现代人与人之间必不可少的沟通工具，如何有效地、正确地利用电话进行约访可以说是每个业务员必修的课程之一。1不礼貌、口气不好、没耐心、含糊不清、口齿不清、罗罗嗦嗦等的电话是最令人讨厌的；声音甜美、礼貌十足的电话则令人舒心欢畅。2人类天生对美的事物都有好感，所以帅哥靓妹总是比较吃香。因此，甜美亲切的声音也常余香绕梁，另人回味无穷。（“喂，找XXX”或“喂，您好，麻烦找一下XXX，谢谢”“喂，请找XXX听电话”，这三种电话接听，人们都喜欢中间那一种。）3声音甜美、声调适中，语气温和能使电话另一端的人心情受到感染。二说出有魅力的声音如何说话，才能在电话中使声音充满魅力，让对方舍不得放下电话，甚至想一睹庐山真面目呢日本推销之神----原一平先生曾提出以下建议：在打电话之前必须调适自己的情绪，然后再从容地拿起电话。1语调低沉明朗；2咬字清晰；3善用“停顿”；4音量大小要适宜；5言辞声调要配合表情；6措辞要高雅，发音要正确。一般来讲，女性比较适合做电话约访，不过，仁者见仁，智者见智，男性也能创造充满魅力的声音，问题是讲话的声音和技巧。1电话约访的准则：A保持轻松愉快的心情；B简单扼要的讲述我们的约访目的，最好不要在电话里过多的谈论我们的网络工程，因为有些话在电话里是讲不清楚的；C具备专业的知识水平；D让客户觉得你是值得面谈的。通常，在把握上述准则的前提下主要说明以下内容：A亲切的问候与自我介绍（必须让对方感受到善意、尊重与诚心）B引起客户的兴趣（诱之以“利”，必须提到对客户有利的方面）C约定时间与地点并确定下来。2缘故拜访A通过朋友介绍上门拜访，应注意掌握从人情上入手的技巧来展开业务；B通过较有影响力的人介绍上门拜访，要充分讲出企业上网的优势及效益；C通过带采购商上门拜访，更要从网络和贸易方面的相关联系及利益方面谈起；D如果客户是亲友，那更不能马虎，决不强迫推销，只能引导他们的正确的意识观念，让他们自己体会到企业上网的重要性和必然性，从而主动接受你的推介；E站在对方的立场上，用对方的眼光来看待问题，了解客户需要什么，拒绝什么，这样我们才能对症下药，起码能找到接近客户的办法。3陌生拜访（又称直冲式拜访）A既有辛苦狼狈的一面，也有他惊喜的一面，辐射面较广；B能够很自然的“陌生拜访”的业务员比别人更长进；C直接进入陌生的工厂的大门，或以“走错了”为理由，或以XXX介绍来的为理由等等都要有胆识、临场反应敏捷、技巧的推介及良好的服务态度；D想办法突破门卫防线，一定要面见老板；若老板不在一定要问出老板的姓名，以便下次的联系工作；E从相识到业务交往，都要让客户读出你的诚恳。第八章如何进行友好的面谈有名人说过：“从对方说第一句话开始，你就应该注意，闪光的东西就存在于这些言谈之中。”我们都知道，接待客人、与人交往时，要善于倾听别人的谈话，使对方感到尊重与兴趣，否则是很不礼貌的。注意以下几个重点：A保持谦虚的态度；B掌握分寸，避免口头禅；C始终和蔼可亲，因为微笑是一种无声语言；D谈话时，坐立都要将身体正面对着客户，做到起码的尊重与礼貌；E如前面讲过的坐姿，还有座位应在客户的下首，做到温文尔雅、谦恭有礼（不能跷起二郎腿，不能打呵欠伸懒腰，不能弄指甲套耳朵，不能老看手表，不能双手搂在脑后交叉双臂紧抱胸前，不能双腿叉开揉眼搔头，不能对着别人乱吐烟圈，不能随地吐痰扔丢果皮或烟头等等）。1学会对客户说敬辞（客套话并非废话）对初次见面的客户说“久仰”，对好久不见面的客户说“久违”，<

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一、抽上一口浓烟（不要吸）。 二、将嘴唇做成O字型。 三，用食指有节奏的轻点腮帮子

一、吐传统的烟圈 1.不完全吸入烟。让烟停在咽喉处，而不仅仅是在嘴里。这需要适应一下，可能会引起咳嗽。 2.将舌头向喉咙方向卷曲。闭上嘴，卷起舌头，使舌头在嘴里尽量靠近底部，这样可以方便烟从双唇间吐出。 3.做出一个“O”型的口型。同时，把嘴唇努起来，呈“O”型（就像发“呜”的音）。口型的大小，自己感觉舒服就行。不能太紧，双唇之间留出一定的空间。 4.推出少量的烟。最好的描述方式就像被呛到以后发出声音的情况，喉咙缩紧，把空气挤出来。会感到压力，烟被快速喷出来，这里不会用到声带。如果要说和呛到时有什么区别的话，那就是这里喉咙发出的声音比较低。 试着不呼吸，保持下巴不动，从喉咙里推出少量的空气。一旦掌握这个技术，吐烟圈就变得容易了。 当少量空气从嘴里被推出来的时候，保持唇形不变。 吐烟圈最难的部分到了。确保舌头在口腔后部的最深处，嘴里能容下足够的形成烟圈的烟，然后充分呼气将烟吐出去。 二、增加烟圈的旋转和速度 1.当掌握了基本技术后，可以尝试吐回旋的烟圈。当感觉烟将要离开嘴唇时，舌头前移，但仍然保持舌尖向下。不要让舌尖高过牙齿，否则会影响烟圈。把舌头想象成一个传输带。 同时，下巴轻微、快速的上扬。嘴唇轻微、快速地向内缩紧。 这将会产生使烟圈产生“回旋”的效果，帮助烟圈不散开，形成一个很漂亮的浓浓的烟圈。 2.试着舌头快速向前推的同时，下巴也快速向前伸，这会让烟圈移动得更快更远。这两个动作是将“O”型烟圈推出嘴里的最后两个动作。和使烟圈旋转技术的不同之处在于，这里是将下巴向前动，而旋转技术是让下巴向上动。 试着将舌尖一直抵在较低前牙的牙龈处，然后只用舌头的中间部分来推动。 这个技术最难掌握的部分是下巴的移动。 这个技术需要很多练习，但是一旦掌握，就是一个吐烟圈的高手，有能力让吐出的烟圈看起来就好像不被干扰就不会停止一样。 3.用嘴唇影响烟圈移动的距离。当关闭和打开声门后，如果快速缩紧嘴唇，烟圈就会移动的很快。 ·进一步缩紧嘴唇，烟圈会走的更快更远。 ·然而，也不要收缩的太多或者太快。时间的把握很重要，如果收缩的太快，吐出的烟圈会比预想的小很多。 三、初学者的速成法 1.吐烟圈时轻击脸颊。虽然一些人认为这是“作弊”，但它在不需要掌握喉咙技术的情况下，就可以简单有效地吐出小烟圈。 将烟聚在嘴里，但不要吸气。 将嘴唇努成小“O”型。 用舌头和嘴慢慢、平稳的将烟吐出，同时，连续的轻弹或轻拍脸颊。每弹一下脸颊，就会有一个迷你的烟圈！ 可以连续的轻拍，也可以在两次之间空出一定的间隔。 2.试试用舌头推烟圈的方法。基本上只用舌头将烟圈从嘴里推出来，而根本不需要“吐”。 向喉咙回卷舌头，舌尖放在口腔的底部，使舌头形成一个倒“U”形。 用舌头平整的面将烟快速的推出口腔。通过拖动舌尖在口腔底部的移动来完成这个动作，同时要保证倒“U”形的完整。 这样产生的烟圈比较小，持续的时间也短，但是非常容易做。 3。用包装的玻璃纸产生烟圈。一个替代的方法（作弊），是在香烟盒外层的包装玻璃纸上烧个洞。将吸入的烟吹进那个洞里，轻拍包装纸没洞的一侧，就会产生烟圈。

一、抽上一口浓烟（不要吸）。 二、将嘴唇做成O字型。 三，用食指有节奏的轻点腮帮子

工作太辛苦了 太困难的 初入广告行业 没关系 没经验而且广告行业竞争太惨烈了一般情况半年需要半年多时间培养客户 拉关系期间吃饭请客 过节送礼什么的必须的边跑边看有适合自己的就跳吧亲身经历！！请多多考虑 祝你好运

送礼送的是心意，看父母最需要的是什么，孝顺父母就要送他们喜欢的，想要的，要不然她们会觉得没有价值，还要费心处理掉，花钱不讨好，养生茶个人觉得挺不错的，中秋节吃月饼，茶点配茶水，也是极好的，根据不同的人不同的兴趣爱好和不同口感来，毕竟有的人对茶水无感…

问题一：什么茶叶降血脂最好 一：普洱茶 普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。 二：未经发酵的绿茶 绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。 三：乌龙茶 乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。 4 四：山楂茶 山楂茶能够促进代谢、降血脂。 5 五:菊花茶 菊花茶具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，常喝可以达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效。 问题二：喝什么茶降血脂最好？ 茉莉花或者碧螺春 问题三：茶叶降血脂有效吗 乌龙茶和绿茶都有降低血脂和胆固醇的作用. 什么食品能降血脂？大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。 黄瓜：黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。 大蒜：英国科学家研究发现，新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇的含量。大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质――蒜素有关。大蒜的这一有效成分有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等。 玉米：玉米含有丰富的卵磷脂、维生素E、亚油酸和钙、磷、硒等微量元素，有降低胆固醇的作用。香菇：香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助于降低血中的胆固醇，防止动脉粥样硬化和血管病变。 海带：海带中含有丰富的植物纤维素和褐藻酸，能抑制肠道胆固醇的吸收，促使胆固醇的排出，从而降低血脂。 问题四：喝什么茶降血脂最好 辣木叶 辣木叶晒干剥壳研磨成粉配合其他原生态药用植物加工而成的养生茶，无添加剂、无污染特别适合现代亚健康人群，对润肠胃、滋阴补虚、助消化明目养肝、老人便秘、高血压、高血脂、 决明子茶 决明子有降血压、降血脂、清肝明目等功效。每天数次用3520克决明子泡水代茶饮用，有治疗高血压的食疗作用。 莲子心茶 所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血脂外，还有清热、安神、强心之特效。 桑寄生茶 中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血脂具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 山楂茶 山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对高血压有食疗作用。每天数次用鲜嫩山楂果12枚泡茶饮用。 问题五：什么茶降血脂最好？ 其实不管什么茶均有一定的降血脂效果的，只不过效果的明显程度不一样罢了！研究发现绿茶降血脂效果最好！ 当然绿茶中，好的有数 九叶篮 坚持喝，对你改善血脂问题还是有很好的辅助作用的，加油咯！ 问题六：降血脂茶有哪些 其实所有的茶都有降血脂的功效，只不过降血脂的效果不同，其中效果最好的是绿茶、乌龙茶、普洱茶。茶叶虽能降血脂，但是茶叶不是药，不能指望喝喝茶就能降血脂，茶只能替代日常的饮品，协助降血脂。 问题七：喝什么茶降血脂 降血脂茶有哪些 你好！一般的降脂茶是不能代替治疗的，但是长期饮用降血脂茶，能够辅助治疗高血脂。茶叶成分中含有的茶色素具有广泛的生物学活性，能够促进血脂代谢，抑制动脉粥样硬化，有一定的降血脂的效果。一般地说，绿茶清热利尿、抗肿瘤作用较好；红茶提神醒脑、降脂能力不错；花茶理气解郁，乌龙茶、普洱茶降脂减肥别有专长。如，未经发酵的绿茶，富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而达到降血脂的效果。 问题八：什么茶能降血脂 喝茶是可以降血脂的 但是毕竟降血脂是一个长期的过程，需要慢慢调理的 个人喜欢 九叶篮 降血脂 它含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙 具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。 问题九：什么茶叶可降血脂 一：普洱茶 普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。 二：未经发酵的绿茶 绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。 三：乌龙茶 乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。 4 四：山楂茶 山楂茶能够促进代谢、降血脂。 5 五:菊花茶 菊花茶具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，常喝可以达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效。 问题十：哪些茶对降血脂有用 可以试试赤壁青砖茶。 赤壁青砖茶可以降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病。中国人民 *** 总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用赤壁青砖茶180天（每日3克）的情况进行观察，其中50例饮用赤壁青砖茶的，血脂含量和血中过氧化物活性明显下降。 赤壁青砖茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。在新疆、内蒙、青海等青砖茶重点消费区进行的流行病学调查表明，长期饮用赤壁青砖茶对人体的血脂、血糖、血压、血管硬化具有良好的调节作用，并对体重、体形具有良好的调控作用。

养生的产品越来越受到人们关注，尤其是在现代社会，人们生活压力大，身体健康问题也越来越多，养生产品可以帮助人们改善生活习惯、增强身体免疫力等，下面介绍几种养生产品，供大家参考。1. 保健枕头保健枕头是一种养生护颈用品，它能够支撑颈部和头部，减少晚上睡觉时的运动幅度，缓解颈椎酸痛、头晕乏力等症状。有些保健枕头采用了较为舒适的材料，又有按摩功能，帮助人们快速进入深睡眠状态，睡得更加舒服，更养生。2. 养生茶养生茶是一种提供养分的茶饮料，可以滋补身体，缓解疲劳，改善肠胃消化、减肥等。根据人体需求不同，养生茶的配方也有所不同，如黑茶、乌龙茶、红茶等，植物的提取物还可以帮助降低胆固醇，减少病菌，增加肠道健康。3. 按摩椅按摩椅是一种完美的养生产品，采用液压科技、智能控制等技术，可以按摩身体各部位，松弛肌肉，改善血液循环、缓解疲劳、舒缓肩周炎、颈椎病等症状。一些按摩椅也有推拿、火罐、拨火罐等中国传统手法，满足不同用户的需求。4. 养生豆浆机养生豆浆机采用了多种蔬菜水果搭配，还能保留蛋白质，最大限度地保持了食物中的营养，孕妇、高血压患者等身体较弱用户可以通过食用养生豆浆机榨的豆浆或果汁增强体质，提高身体免疫力。5. 智能手环智能手环是一种健身跟踪的产品，能够监测体重、运动量等个人健康指标，还能够记录用户的睡眠质量，提醒用户进行运动，健康生活（坐太久也会提醒），锻炼身体。 总之，养生产品可以帮助人们增强身体的免疫力，缓解身体的疲劳症状，焕发青春活力。人体状态和需求不同，也需要选择适合自己的养生产品。

2020无烟日5月31日。在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的5月31日定为世界无烟日。 在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（WorldNoTobaccoDay），并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。

主要就是为了提倡我们不收烟吧，然后忘了大家能够变得更健康，大家能够健康的成长。

日常生活中的养生就是一日三餐要吃七分饱，不要暴饮暴食，平时不要熬夜，情绪一定要稳定保持良好的生活状态，这样才能让你的革命本钱越来越健康。

1、世界无烟日节日时间：5月31日。2、在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。3、2015年5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“制止烟草制品非法贸易”；我国作为世界上最大的烟草受害国，在实现人类无烟愿景的行动和成效上与其它先进国家存在显著差距，其根本原因在于国民对“尼古丁是种毒品”、“尼古丁具有成瘾性”、“卷烟中含尼古丁”、“吸烟没有好处”的事实真相缺乏深刻系统的认识。

自20世纪50年代以来,大量流行病学研究证实,吸烟是导致肺癌的首要因素.为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视,世界卫生组织于1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”,并于1988年开始执行.自1989年起,“世界无烟日”改为每年的5月31日. 吸烟有害健康早已成为不争的事实.有关医学研究表明,吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病,已成为继高血压之后的全球第二号杀手.世界卫生组织也发出警告,在吸烟者当中,大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病,每年还有成千上万不吸烟者因被动吸烟而使健康受到损害.据统计,目前全球有13亿烟民,每年有500万人死于与吸烟有关的疾病. 2003年5月,在日内瓦举行的世界卫生大会上,世界卫生组织成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约——《烟草控制框架公约》,为在全球控制烟草危害,共同维护人类健康提供了法律框架. 据相关统计,全世界仅有十几个国家在烟草制品包装上印有图形健康警示.而有关研究证明,有效的健康警示,特别是图形健康警示能够鼓励吸烟者戒烟,降低烟草对未成瘾者的吸引力,同时能够防止青少年吸烟.世界卫生组织的数据表明,健康警示已成为减少烟草消费最有效的方式之一.因此,在今年“世界无烟日”来临之际,世界卫生组织敦促各国响应《烟草控制框架公约》的要求,制订有关印制健康警示的政策措施,以保护人类健康免受烟草的危害.

世界无烟日是5月31日。1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为“世界无烟日”，并从1988年开始执行。从1989年开始，“世界无烟日”改为每年的5月31日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。而每年皆会有一个中心主题，表示该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。2022年5月31日是第35个世界无烟日，此次无烟日的主题为“烟草威胁环境——保护环境：再给你一个戒烟的理由”。历史由来烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了100多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、中国等国家和地区也相继制定了无烟日。1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。

今年春节送礼送什么好?过年过节,走亲访友是必不可少的。但是,面对各种礼品,很多人不知道该如何选择。今天小编就给大家推荐一些今年春节送礼送什么好。一、新年礼盒1、新年礼物礼袋:将多种小包装的年味食品装进精美礼盒中,方便携带和食用,让亲朋好友们都能感受到浓浓的新年味道。2、新年礼物大包:在传统新春佳节来临之际,给家人朋友送上一份充满祝福与心意的新年大包,让他们感受你的温暖心意。3、新年礼物套装:为亲友精心挑选多款适合他们口味的零食礼包、茶叶礼包等。不仅美味可口,而且营养健康。二、节日糕点1、中秋节月饼(广式、京式):中秋节是团圆的日子,也是吃月饼的时候,因此,一款精美的中秋月饼必不可少!2、端午粽(咸蛋黄鲜肉、蜜枣红豆沙、豆蓉、白米棕):粽子作为我国的传统美食,深受人们的喜爱。尤其是对于很多家庭来说,每年都会购买大量的新鲜食材制作粽子。因此,一款优质的端午粽显得尤为重要。3、重阳糕(桂花、红枣、核桃、花生、芝麻、绿豆、红豆):农历九月九日,是我国传统的重阳佳节,在这一天,人们要登高远眺、赏菊插茱萸、饮菊花酒,以驱灾避祸。此时,如果能够品尝到香甜软糯的重阳糕,那该是多么幸福的一件事情呀!三、养生茶类1、铁观音:中国十大名茶之一的铁观音,具有独特的香气和滋味,常饮可预防冠心病、糖尿病、癌症等慢性疾病。此外,铁观音还含有较高的氨基酸和维生素C。2、普洱熟茶:普洱茶是中国六大基本茶种之一。其品质优异,有"越陈越香"的美誉。长期饮用普洱茶可以降低血脂血糖水平,减少动脉硬化、高血压等疾病的发病风险。3、龙井绿茶:"西湖龙井",素以"色绿、香郁、味甘、形美"四绝闻名于世,并早在唐朝时就列为贡品。现代科学大量研究证实了龙井富含维生素a、c及β—胡萝卜素等多种成分,有助于延缓衰老,防癌抗癌,杀菌消炎。4、大红袍岩茶:"武夷岩韵",是一种半发酵乌龙茶的极品,具有丰富的营养物质,如钾、锌、硒的含量均高于其他茶叶品种。同时,还具有抗衰老作用。5、碧螺春绿茶:"洞山碧螺春",产于江苏吴县太湖之滨的洞庭山。此茶外形条索紧结卷曲、披毫,翠绿色润;内质清香味醇厚,"幽而不冽"、"啜之淡然"。

五月三十一日

很好的，茶可以吸收体内多余油脂，每天喝有好处。

生姜茶的功效　　1、缓解手脚冰凉症人群　　生姜具有活血功能，可以增加身体的温度，使体内血液流通速度加快，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝生姜红枣茶，效果非常好。　　2、缓解痛经　　生姜红枣茶具有暖胃散寒、养血补气的作用，在女性月经期间常喝，具有暖子宫减少痛经的作用。　　3、美容养颜　　生姜红枣茶的红枣、枸杞、红糖中蕴含许多可以补气补血的元素，多喝可以使人气色红润。　　4、强心补肾　　生姜红枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。　　5、促进消化　　生姜红枣茶中蕴含了丰富的维生素等可以有效促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，抑制胃溃疡。　　6、抵抗流感　　生姜红枣茶中的姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。平日多喝也可以起到预防的作用。生姜茶最佳饮用时间　　姜茶一年四季皆可饮用，以夏季饮用最佳。姜茶是以生姜为原料制成的养生茶，而喝养生茶时间最重要，在合适的时间喝，养生效果会事半功倍，虽然姜茶一年四季都非常适合饮用，但是俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”。　　夏季喝姜茶有着极好的养阳的作用，从立夏喝到三伏，可以强身健体，减少生病。并且在饮用姜茶时，最好在早上，下午和晚上是不适合饮用姜茶的，晚上喝姜茶可能会影响睡眠，不利于身体健康。　　喝姜茶注意事项　　1、姜茶的性质温热，食用要适量，过量容易引起上火。　　2、姜茶可以治疗风寒感冒，但是风热感冒患者若是饮用姜茶，会造成病情加重。　　3、体质较热的人群、孕妇、以及哺乳期妇女慎用姜茶。　　4、生姜不可与韭菜、兔肉、狗肉、马肉、酒、芹菜等食物同食。

世界无烟日是5月31日，该日也是中国的无烟日。

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您好！夏天喝这6种茶能很好有效的保健我们的身体：NO.1 绿茶——民间流传着夏饮绿茶之说。绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛 火，生津止渴，消食化痰，且对抗电脑辐射有好处，因此预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。NO.2 菊花茶——夏天喝菊花茶也能清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，这个时候喝菊花茶不仅能清肝火，还能够明目，缓解眼睛疲劳。NO.3 金银花茶——金银花茶性寒，有清热解毒，疏散风热的功效。夏天天气炎热，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。但是脾胃虚弱的人则不宜哟。NO.4 荷叶凉茶——荷叶具有减肥瘦身、降火的功效。NO.5 薄荷凉茶——夏天下午的气温最高很容易造成人们精神不集中，脑袋不清醒的现象，这个时候饮用薄荷凉茶不仅能有效提神醒脑，还能够预防暑。NO.6 苦荞茶——《本草纲目》中说苦荞茶有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。对于追求好身形的小仙女们来说，苦荞茶还是减肥、美容养颜的佳品。炎炎夏季，气温高，很多人会“苦夏”，从而出现消化不良、没胃口、食欲不振、体倦乏力、没精神等症状，此时喝上几杯苦荞茶，可以促进脾胃运化、增强食欲。

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《中华医药》采访了一位8旬老人，老中医李济仁，李济仁教授是皖南医学院弋矶山医院中医科主任医师，享受国务院政府特殊津贴，为国内风湿病学、新安医学的学科带头人，国务院首批硕士生导师，首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中国中医药学会风湿病分会“五老”之一，现任安徽省中医药学会副理事。作为《黄帝内经》研究专家，李老自己揣摩总结了一套运动养生保健的方法之一：气血双补茶汤《黄帝内经》中说：“气血失和，百病乃变化而生”，中医认为为人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，这个“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力，这个“血”就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这些濡养才能得以完成。气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。当年李济仁之所以会出现头晕，现代医学认为是高血压导致的，而在中医看来，那种情况属于气血亏虚。首先就是血虚导致了李济仁出现疲乏和困倦，当血虚到一定程度的时候，血产生的气也会不足，这就又会出现气虚，气不能够推动血来濡养头脑，就会出现头晕。气血被疾病所损耗，当然人的精力就大不如从前了，而我们再看现 在的李济仁又俨然是一个气血充盈的状态，看来，的确是和他喝了30多年的那杯药茶有一定的关系。李济仁教授：西洋参的功用，同党参、人参是基本相似的，但是西洋参的性偏凉一点，枸杞子偏温一点，西洋参偏凉一点，就是寒温并用啊，这两味药跟西洋参配起来呢，补气，补血，黄芪为补药之长，主要是补气，中医讲气与血有个辨证关系，气为血之帅，血又是气之母，黄芪配过之后，我就用黄精，黄精主要是既补气，又补血，黄精要九蒸九晒啊，黄精在滋补方面，补肝肾的作用比较好。我这杯茶主要是气血双补，主要是调理气血，调理经络，通经活络，中医讲气血调和，就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面，皮肤方面实际上都有一定的好处的。黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气。而另外一味药就是黄精，这个黄精的作用就是补血。《本草纲目》就认为黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，这里的精髓指的就是血。当年的无暇禅师，常年隐居深山，以黄精为食，活了126岁，从80多岁开始，用针刺破手指，耗时38年写成了81本《大方广佛华严经》，您想想，天天刺血写经，如果要不是黄精补血作用强的话，可能早就坚持不下来了。黄芪补气，黄精补血，两味药就起到了气血双补的作用。同时，因为黄芪比较热，吃多了容易上火，而这个西洋参又比较凉，所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。还有就是枸杞，枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。四味中药，量少而专，兼顾气血，可能是让李济仁头晕缓解，气色过人的原因所在吧。那么，这药量要用多少呢？李济仁教授：每次我都是每次一般是黄芪，用十到十五克左右，黄芪。西洋参，三到五克，西洋参要少一点，三到五克，枸杞子，在六到十克左右，多一点少一点没有问题的。黄精十克左右。药搞下去以后，用开水，水要开，冲下去，冲下去以后，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闭一下，闭五分钟到十分钟就可以喝了。我是一天喝到晚，水没有了就加一点，基本上一天一杯，到最后我基本上就把黄精、枸杞子、西洋参，全部都把它吃下去。

销售养生茶发展要好一点。建材销售属于大宗消费，需要付出的时间成本相对较多。茶属于快速消费品，一直以来，茶叶在中国老百姓的日常生活中占据了极其重要的位置。近年来，中国茶产业发展迅速，各茶叶品牌的竞争日趋激烈，而随着人们越来越注重健康和对养身茶的认识不断加深，相较于传统铁观音、大红袍等知名茶品市场增长势头大减，养生茶因其功效特殊性，在市场上呈现持续增长的势头，不仅在市场上稳稳的占有一席之地，在业界也收获了良好的口碑。据《中国茶叶行业产销需求与投资预测分析报告前瞻》显示，国内保健养生茶消费水平得到进一步提升，消费群里不断扩大，消费者需求倾向多样化。高中档礼品包装茶需求增大，大众养生茶畅销。从茶叶消费种类看，减肥茶消费仍占市场大头，销售价格平稳运行，略有增长;降三高、降酸茶等老年养生茶稳步扩大，应季日常养生茶备受欢迎;养肝护肝茶比如甘泰茶等再次成为新的市场消费热点。未来我国养生茶产业的增长潜力巨大。

调味茶属于养生茶吗？调味茶应该不属于养生茶，养生茶是根据每个人的体质来配制的

是。营养茶包含养生茶。在1688软件上购买的几块钱的养生茶，是经过验证，因此是真的。马云于1999年创办了阿里巴巴网站，即1688的前身。1688现为阿里集团的旗舰业务，是中国领先的小企业国内贸易电子商务平台。

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世界无烟日是每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。烟草原产于美洲，15世纪末由哥伦布带回欧洲，随后逐渐在世界被广泛传播。明朝初期（16世纪中叶），烟草传入中国。发达国家的卷烟产量及消费量增长缓慢，发展中国家成为世界卷烟产量及消费量增长的主要来源。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，卷烟的产量和消费量约占全球的40%。此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。

世界无烟日为每年的5月31日，2022年是第34个世界无烟日。2020年是第32个世界无烟日。1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（WorldNo-TobaccoDay），并从1988年开始执行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。

世界无烟日是每年的5月31日，旨在呼吁全球人民共同关注烟草危害，推广健康的生活方式和禁烟行动。烟草是一种有害物质，长期吸烟会导致健康问题，例如心脏病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病等等。烟草也加剧了全球的经济和环境问题。因此，全球需要齐心协力，共同呼吁世界各地政府、组织和个人行动起来，推广无烟环境。 在世界无烟日这一天，许多国家和组织利用各种形式举行各种活动，以鼓励人们摆脱烟草危害，改善健康状况。例如，许多学校、公司、组织等等，都会举办宣传活动，如主题演讲、讨论会、宣传海报、健康检查以及媒体广告等等，以此吸引更多用户参与进来。 世界卫生组织也在此次活动中发起了无烟倡议，目的是要求各国禁止在公共场所吸烟。虽然不是所有国家和区域都禁止公共场所吸烟，但无烟倡议已经得到了世界许多国家和政府的广泛支持，这真正意义上的提高了人民意识和健康水平。无烟环境的推广不仅有利于健康，也反映了对环境保护的高度重视。越来越多的组织和人们加入了这一行动，以便共同为创造更健康的、更美好的未来而努力。 换句话说，世界无烟日是一个观察日、反思日和行动日。我们应该从烟草危害的角度出发，深刻认识到烟草问题的严重性，充分利用无烟日的机会，为禁烟行动鼓励和倡导一下。

目前市面上的白酒种类繁多，琳琅满目。逢年过节，亲友聚会，喝酒的机会也越来越多。大家在选购白酒的时候如何才能够挑到质量上乘，口感浓厚的好白酒，已经成为了大家很关心的问题。下面就在白酒品评品鉴的步骤方面给大家介绍一下。图片源于网络虽然现在白酒的理化检测以及色谱分析等检验方式已经非常成熟了，但是依然无法替代人的感官品评，人体的感觉是很灵敏，也是很准确的，是目前任何技术都无法替代的，作为白酒的品评人员还要继续勤学苦练，一般人也可以练习一下，可以提高一下自己的水平。目前主流的白酒的品评的内容主要包括：色泽、香气、品味、和风格个性六个方面。具体的品评步骤有四步：眼观色、鼻闻香、口尝味、综合起来看风格。1、眼观色白酒色泽的评定是通过人的眼睛来确定的。先把酒样放在白纸上或者背景是白色的地方，用眼睛正视和俯视，观察酒样有无色泽和色泽深浅，同时做好记录。在观察透明度，有无悬浮物和沉淀物时，要把酒杯拿起来，然后轻轻摇动，使酒液游动后进行观察。酒体不能有悬浮物和沉淀，不能有浑浊。2、鼻闻香白酒的香气是通过鼻子判断确定的。当被酒样备齐后，首先注意酒杯中的酒量多少，把酒杯中多余的酒样倒掉，使所有杯中的酒样酒量基本相同之后，才嗅闻其香气。在嗅闻时要注意：鼻子和酒杯的距离要一致，一般在1―3cm为宜；吸气量不要忽大忽小，吸气不要过猛；嗅闻时，只能对酒吸气，不要吸气。在嗅闻时，先按顺序进行辨别酒的香气和异香。再按反顺次进行嗅闻。综合几次嗅闻的情况，排出质量顺位。再嗅闻时，对香气突出的排列在前，香气小的，气味不正的排列在后。初步排出顺位后，嗅闻的重点是对香气相近似的酒样进行再对比。最后确定质量优劣的顺位。当不同香型混在一起品评时，先分出分别属于何种香型，而后按香型的顺序依次进行嗅闻。对不能确定香型的酒样，最后综合判定。为确保嗅闻结果的准确，可采用把酒滴在手心或手背上，靠手的温度使酒挥发来闻其香气，或把酒倒掉，放置10―15min后嗅闻空杯。后一种方法是确定酱香型白酒空杯留香的唯一方法，也是鉴别是否是纯粮的参考方法之一。3、口尝味白酒的味是通过味觉确定的。先将盛酒的酒杯端起，吸取少量酒样于口腔内，品尝其味。在品尝时要注意：每次入口量要保持一致，以0.5―2.0ml为宜。酒样布满舌面，仔细辩别辩别其味道。酒样下咽后，立即张口吸气，闭口呼气，辩别酒的后味。品尝次数不宜过多。一般不超过3次。每次品尝后用水漱口，防止味觉疲劳。品尝要按闻香的顺序进行，先从香气小的酒样开始，逐个进行品评。在品尝时把异杂味大的异香和暴香的酒样放到最后尝评，以防味觉刺激过大而影响品评结果。4、综合起来看风格、看酒体、找个性根据色、香、味品评情况，综合判断出酒的典型风格，特殊风格，酒体状况，这样，几款白酒的质量优劣就很明了了。图片源于酒业头条号

世界无烟日的资料如下：在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日；第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康；在2015年5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“制止烟草制品非法贸易”；我国作为世界上最大的烟草受害国，在控制吸烟问题与先进国家存在明显差距，主要原因之一即在于公众对于吸烟危害健康这一重要的科学事实缺乏深刻的认识，有效控烟仍需要社会各界的广泛参与。世界卫生组织指出，全球吸烟者总数约为13亿，占世界人口的1/4左右，每年有500多万人因患吸烟相关疾病死亡。到2030年，全球每年将有超过800万人死于吸烟相关疾病。

大家都知道，吸烟对身体会产生很大的伤害，但是对于爱吸烟的人来说，又无法戒除，为此，世界卫生组织把每年的5月31日定为世界无烟日，为的就是宣传吸烟的坏处，倡导大家少吸烟，不吸烟，这就是设立世界无烟日的意义。吸烟对身体的危害是众所周知的，吸烟不仅会给自己的身体带来很大的害处，而且还会导致周围的同事以及家人吸入大量的二手烟，从而危害到别人的身体健康。可是尽管如此，世界上还是有很多的烟民。世界卫生组织在2008年就报告全世界吸烟的人数达到13亿，每年有500多万人因为吸烟而导致患上一些相关的疾病，从而失去生命。所以在1987年的11月，在日本东京举行的吸烟与健康国际会议上，大家提议把4月7日定为世界无烟日，不过这项决定仅仅执行了一年，到1989年，世界无烟日改为5月31日的，主要原因是因为第二天是六一儿童节，提醒大家，并且希望我的们下一代免受烟草的危害。 世界无烟日这一天，任何人都要自觉不吸烟，每年的世界无烟日是宣传吸烟危害和二手烟祸害他人的节日。希望广大人们都参与进来，互相监督，减少烟草对大家的危害。

世界无烟日是5月31日。世界无烟日（英语：WorldNoTobaccoDay，或译世界无烟草日），是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988年4月7日。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。而每年皆会有一个中心主题，表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。烟草对环境的有害影响是巨大的，而且还在不断增加，给地球本已稀缺的资源和脆弱的生态系统增加了不必要的压力。烟草的历史：烟草的使用虽然有悠久的历史，但在1492年以前，一直不被世人知晓。随着1492年西方大航海时代的兴起，船员在东印度群岛上携带烟草归来，此后烟草才逐渐成为全球最流行的瘾品而被世人知晓。1492年10月12日，意大利著名的探险家哥伦布率船队抵达了东印度群岛，在那里他们发现当地的土著民印第安人使用一种长管工具吸食着一种不知名的干叶，把另一端含在嘴里吸，然后从嘴或鼻子呼出烟雾。烟草很快被船员带回欧洲传播到社会底层群众及各个港口旁边的酒馆之中，随着需求量日益增大，这个商机很快被人们察觉，从此欧洲的商业船上又多了一件货物。

现在大多数酒都添加食用酒精，食用酒精兑酒也可以说自己是纯粮食酒，但有添加就不是真正意义上的纯粮食酒，这个谷养康粮食酒就没有添加的，某猫就有

这个其实还是要看自己的喜好的吧 毕竟喜好不同 那么能吃的下午茶 就会不同了呢

每年的5月31日

都说五十知天命，过了50岁，人生基本已经定局，无论是名声显赫，还是一事无成，都只能坦然面对。 人过50岁是一个尴尬的阶段，你说自己老了，肯定有人说你 “倚老卖老” ，你说自己还年轻，别人又要说你 “不服老” ，反正无论你做什么，总有人议论。就好像过了50岁之后，做什么都是不对的，生活一言难尽，身体的毛病也接踵而至，以至于很多中年人都在感叹： 人到中年不如狗！ 为了保养好身体，不少上了年纪的中老年人早睡早起，有时间就锻炼身体，爱喝酒的也下定决心要戒酒，但是，真正戒酒成功的却没有几个。 上了年纪之后一定要戒酒吗？ 都说人到中年不如狗，中年人的苦不是睡一觉就能好的，往往需要借助酒来消解。然而， 岁月不饶人，生活在走下坡路，身体也在走下坡路 ，酒喝多了难免给身体带来更大的压力。因此，能够把酒戒掉是最好的，不过戒不掉的也不要担心，保持好心态最重要。 当然忌口肯定是很有必要的，很多人就是因为忌不了口才导致身体一天不如一天，因此，戒不了酒的中老年人可以在喝酒时可以注意以下几点。 ①自酿酒 自酿酒一般都是由农村作坊酿造的，各项技术和环境都不达标，经常出现 甲醇超标 的现象，除此之外还含有 杂醇油、醛类 等有害物质。经常都说喝酒上头，喝酒上头就是因为酒水当中含有这些有害物质。 当然，如果你有一套专业的设备，还有精湛的酿酒技术，你也可以选择喝自酿酒。现在市面上的自酿酒大多都是 “三无” 产品，是否真的是纯粮酿造我们不得而知，说不定还会掺杂其他物质。 ②香精酒 不少黑心作坊由于酿酒技术不够精湛，或者是为了节约成本，酿出的酒酒体不纯，口感不好，酿酒师为了丰富酒的口感，增加白酒的香味，会添加一些食用香精。 虽说是食用香精，但对人体的危害还是很大的，这种酒闻起来香，喝起来就感觉酒体不够干净，总感觉有一丝杂味，喝多了第二天还昏沉沉的。 ③酒精酒 酒精酒常被人称为假酒，是用食用酒精勾兑而成，所谓的食用酒精并不是用粮谷酿造而成，而是用薯类作物酿造而成，这种酒很粗糙，酒体不纯，口感也很差。 食用酒精对人体的危害很大，前几天发布的白酒新国标明确指出，酒精酒或者香精酒都不属于白酒，而是配制酒，其中含有大量的添加剂，喝多了会给身体带来很大的负担。 喜欢喝酒的中老年人不一定要戒酒，但一定要忌口！ 二、选酒要注意 ①非纯粮酒不喝 根据现有的研究显示，纯粮酒带给人体的危害远远小于酒精酒，纯粮酒就是只用各种粮谷和水酿造而成的酒，没有任何的添加剂。 纯粮酒跟酒精酒喝起来还是有一定的差别的，纯粮酒口感比较好，喝醉了也不容易上头，而酒精酒口感差，刺激性大，喝完之后苦干舌燥，容易上头。 ②首选酱酒 其实我经常看到适当喝酱酒对身体有好处，以前不相信，现在才知道这样的说法是有一定的道理的。首先，酱香型白酒工艺独特，酿出的酒还要窖藏3年以上，在这个时间内，很多有害物质已经挥发殆尽。其次，酱香型白酒在储藏的过程中产生大量的酸类物质，这些酸类物质对人体有一定的益处。最后，酱香型白酒成本高，小作坊难以模仿，造假的几率也会小一些。 不过近几年来，酱香酒的价格越来越贵，尤其是贵州的茅台酒，难道好的酱酒就只有茅台了吗？当然不是，如果你去过贵州茅台镇就会发现，这里有上百甚至上千个酒厂或者酒企，在这些酒企当中肯定是有不少好酱酒的。 近几年来“混”得比较好的就是习酒和缘得仿台酒 ，习酒当中的银质习酒和缘得酒当中的缘10都是很不错的口粮酱酒。 银质习酒 习酒曾与茅台并肩，不过后来因为种种原因，不得已被茅台收购，现在属于茅台的嫡系产品。 银质习酒是习酒的入门级产品， 闻香干净无杂，没有刺激感， 有一丝花果香， 入口柔和 ，酒液划过舌面有一种丝绸般的质感， 顺滑舒畅 ，下咽之后，舌根处有一丝苦涩感， 留香比较持久。 缘得仿台酒 缘得仿台酒有5年、10年、15年三个单品，在这三个单品中，如果你想要性价比高的可以选择缘5， 酒体偏向柔和，适口性佳， 适合刚接触酱酒的酒友。 如果你已经喝惯了酱香酒，那么缘10 和缘15都可以选择，这两款不仅 酱香浓郁， 还 有明显的陈香 ， 酒体醇厚饱满，顺滑可口，酒香在嘴里绽放很有层次感，空杯留香也很持久。 今天的分享就到这里了，大家对于中年人要不要戒酒有何看法不妨在评论区分享！

是茶啊，长时间喝对身体有好处的

酱香酒都是由小麦、水、高粱为原料酿造而成的纯粮酒，酱香酒从原料进厂到产品出厂至少经过五年，在这当中，分两次投料、九次蒸煮，八次摊晾，并要加曲，高温堆积，入池发酵，取酒、存贮、勾兑等。所以酱香型白酒酒中易挥发物质少，酒精浓度比较科学合理等优势，所以喝酱香型白酒不容易上头。如何鉴别酱香型白酒的真假?1.从色泽和外观看，酱香型白酒的酒体应该是微黄或无色透明的，清澈透亮，无悬浮物，无沉淀。倒进透明玻璃酒杯中时，产生酒珠越大越多且消失得慢的酒质越好。酒珠消失得慢，说明酒浓度高，存放时间长，喝时味道醇香，酱香浓郁。这是因为酒中乙醇与水反应成酯，酒存放时间越长，酒也就越香。轻轻摇一摇，酒泪挂杯时间长为佳。2.取一滴酒置于手心中，然后使两手心接触摩擦稍许，酒生热后发出的气味清香，则为上等酒;若气味发甜，则为中等酒;若气味臭苦，必为劣酒无疑。3.喝一小口入嘴，体会酒体是否丰满，滋味是否协调，回味是否醇净悠长，再慢慢吞下，然后闭嘴让酒味经鼻腔慢慢从鼻子出来，好酒你会感受到非常浓郁香醇的味道。4.酱香酒讲究空杯留香，即喝完杯中酒后空杯放置较长时间还有香味。5.取食用油一滴，置于酒中，若发现油在酒中不规则扩散，下沉速度变化明显，则为劣质酒；若发现油在酒中悬浮形成一圆滴，扩散非常缓慢，则为优质酒无疑。

世界无烟日是哪天 世界无烟日简介 5月31日是“世界无烟日（World No-Tobacco Day），”自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸菸是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对菸草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。 世界无烟日由来 菸草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将菸叶口嚼或做成卷菸燃烧吸吮。菸草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到菸草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸菸的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸菸危害健康”的宣传，劝阻吸菸者在当天不吸菸，商店停售菸草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。 世界无烟日主题 1988年：要菸草还是要健康，请您选择 。【那时选菸草】 1989年：妇女与菸草 1990年：青少年不要吸菸 1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸菸 1992年：工作场所不吸菸 1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸菸 1994年；大众传播媒介宣传反对吸菸 1995年：菸草与经济 1996年：无烟的文体活动 1997年：联合国和有关机构反对吸菸 1998年：在无烟草环境中成长 1999年：戒菸。口号是“放弃香菸” 2000年：不要利用文体活动促销菸草 口号“吸菸有害勿受诱惑” 2001年：清洁空气，拒吸二手菸 2002年：无烟体育—清洁的比赛 2003年：无烟草影视及时尚行动 2004年：控制吸菸，减少贫困 2004年5月31日是世界卫生组织（WHO）发起的第十七个世界无烟日，主题是“控制吸菸，减少贫困”。菸草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的然而又是可以预防的危险因素。目前全球共有11亿吸菸者，每年导致近500万例可以预防的死亡。WHO强调指出，全球菸草种植、加工和消费消耗了自然资源，加剧了贫困。 2005年：卫生工作者与控烟 2006年：菸草吞噬生命 2007年：创建无烟环境，旨在提醒公众认识菸草烟雾对被动吸菸者和环境的危害。 2008年：无烟青少年[口号：禁止菸草广告和促销，确保无烟青春好年华。] 2009年：菸草健康警示