世界峰茶业的资质荣誉

“古往今来曰世，上下四方曰界”，世界就是一切时间与空间的总称，包容万事万物。峰，为山的最高点，即登峰造极之作，象征着无上的尊贵与荣耀。世界峰，以包容世间万物的胸怀，追求极致，做到尽善尽美。Logo整体看来是一个草书的“世”字，为世界峰之简称，也有茶道世家、世代传承之意。仔细看来，有“山”有“水”，“自古高山出好茶”，因而三山两水相连寓好茶的世界。挺拔耸立的山峰，是追求极致、尽善尽美的世界峰精神的体现。 世界峰茶业的品牌文化是“心容世界，登峰造极”。海纳百川，有容乃大。心容世界，是一种博大的胸怀，也是一种开阔的眼界，更是一种绝高的心灵境界。大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理；定其心，应天下之变。这是智者的包容和豁达，也是有志者追求极致、尽善尽美的心灵显现。茶为国饮，在于它本身的健康品质，更在于它有着精湛绝妙的技艺和博大精深的文化底蕴。登峰造极，就是要登中国高品质茶叶之峰，造中华优秀茶文化之极。只有心容世界，才能登峰造极，只有以包容之心、谦虚之心、平静之心、潜研之心和坚定之心做好茶品质、树好茶品牌，才能引领茶生活、弘扬茶文化，成为中国茶行业的登峰造极之作。

世界峰茶业一直以“追求极致，尽善尽美”做为企业精神。世界峰茶业深深懂得茶道之妙，以追求极致、尽善尽美的精神，愿为天下茶客呈献登峰造极之作。追求极致，即是人尽其才、物尽其用，才能做到尽善尽美，使世界峰茶业达于完美之境地、成就茶叶巅峰之作。

2021年的陶瓷十大品牌有哪些？从生产实力规模和产品质量上来看，陶瓷十大品牌主要有东鹏陶瓷、马可波罗、冠珠、喜力瓷砖、简一、诺贝尔、罗曼缔克瓷砖、宏宇、威尔斯、慕瓷等。喜力瓷砖总部位于在广东佛山，主要生产岩板、莫兰迪系列，大理石瓷砖、陶瓷大板等流行产品，产品质量好，价格实惠，全国门店还有免费设计服务和优惠活动在门店里开展。2021年陶瓷十大品牌有哪些？1、金灶广东海利集团有限公司创建于1989年,注册资金5000万元,是一家专业研发和规模化生产水产、水族养殖器材、花园用品、园林器械及电子茶具、电磁炉产品的国家高新技术企业。2、汉唐汉唐人深入挖掘中国茶文化的精髓，研究“木”、“石”及“陶瓷”的文化特质，不断开发以花梨木、红檀木、绿檀木、黑檀木、鸡翅木等高档进口木材为主要材质的、经中国传统手工工艺处理的种类丰富的、富有文化内涵的各类茶器具。3、天福天福系由世界茶王李瑞河先生于1993年在中国大陆创办的茶专业公司。天福茗茶，在大陆精耕十数寒暑，已成为集茶叶加工、销售、科研、文化、旅游为一体的全方位茶业品牌。在营销模式上，公司采取多品牌策略，品牌包括[天福]、[天福天心]、[丹峰]和[安可李]，以占据中国传统中式茶产品市场的各个细分市场。4、华艺江苏艺兴紫砂陶股份有限公司创建于1980年，位于举世闻名的陶都——宜兴，是农业部门全国先进企业，宜兴陶瓷十强企业。占地6.6万平方米，建筑面积4万余平方米，现有50M、60M液化气隧道窑各一座，120M辊道窑一座，四孔推板窑二座，拥有先进的陶瓷生产设备。5、茗匠福建茗匠竹艺科技有限公司位于福建省连城县工业园区，下设福建茗匠竹艺科技有限公司连城分公司、福建政和茗匠工艺礼品有限公司及政和茗匠茶业发展有限公司3个全资子公司。6、恒福广州市恒福茶业有限公司成立于1998年，总部设立于广州珠江新城富力盈隆广场，拥有“恒福”、“东道”两个知名品牌，是一家集茶具、茶叶及相关茶产品创新、生产、销售与服务为一体的综合型公司。哪个牌子的陶瓷刀质量好说起陶瓷到大家都很陌生，心里会想陶瓷怎么能当刀使用呢?陶瓷刀其实是一种高分子纳米材料做成的，在硬度上面甚至比一种金属材料制成的刀具还要高，这种刀有很明显的优点，陶瓷刀比普通金属刀轻许多，而且更加的锋利，平时使用时不宜磨损，而且在切菜的不会生锈，也不会染上别的味道，所以陶瓷刀在现在社会生活中是一个非常好的选择，下面小编就为大家介绍一下陶瓷刀的十大品牌!陶瓷刀具品牌哪个好?四大陶瓷刀品牌推荐1.京瓷京瓷株式会社，京瓷商贸有限公司，京瓷KYOCERA，陶瓷刀具-数控刀具十大品牌，太阳能电池十大品牌，始创于1959年日本，世界500强企业，陶瓷刀具行业领先品牌，知名的大型跨国生产企业。2.帝瓷深圳帝瓷科技开发有限公司，陶瓷刀具十大品牌，德国著名的陶瓷刀具品牌，世界知名陶瓷刀品牌，专业生产陶瓷刀具的企业，源自德国麦森，绿色健康环保刀具品牌，陶瓷刀行业质量标杆。3.硅元山东硅苑新材料科技股份有限公司，陶瓷刀具十大品牌，中国知名陶瓷品牌，山东省工业设计中心，国家重点新产品，国家创造发明三等奖，第15届国际发明博览会金奖，国家工业陶瓷工程技术研究中心。4.利瓷浙江景鹏锆业科技有限公司，陶瓷刀具十大品牌，专业生产氧化锆陶瓷刀、结构件和注射件的生产型企业，拥有完善的工艺设备，产品远销多个国家和地区，进驻国际知名超市卖场，深受欧美客户青睐。陶瓷刀好用吗?优点介绍1、高品质。超高硬度、耐高温、耐腐蚀、锋利无比、不易磨损、在潮湿厨房中更不会像金属刀一样生锈，抑菌能力强，不锈钢等金属刀切割食物后，会破坏食物的自然口味，而使用陶瓷刀则不会。2、健康。采用生物医学材料制造，不含镍、铬等重金属元素。与肌肤接触不会产生过敏现象。陶瓷材料的化学稳定性极强，耐酸碱、永不生锈变色。不会与食物发生任何化学反应，能保持食物原本的新鲜、美味。刀身经过1700℃高温烧结，全致密、无孔隙、无磁性。使用时不粘污，易于清洁且抑菌。3、实用：高新技术成果，刀身有极高的硬度。其耐磨性是金属刀的60倍，刀刃经特殊设计，锋利无比，而且几乎永不磨损，免去刀刃变钝需要频繁磨刀之扰。无论处理水果蔬菜或是肉类，皆可保持其税利度，不会有粘刀现象。依据人体工程学原理设计的易握型手柄，使您倍感轻松、安全、舒适。4、时尚：色泽圆润、纯净、有玉的质感，平添高贵享受。陶瓷刀的刀刃不易受酸性物质、果汁、盐、油和其他物质的侵蚀，即使在水中加热几小时也不会有任何变化。无论是送礼还是自用都倍有面子。5、用途：喜欢DIY料理和西餐的人，这绝对是你的厨房好帮手哦。使用它来切削瓜果、蔬菜、肉类、还有面包，蛋糕等甜点都不会留下任何的异味。2021年十大瓷砖品牌有哪些？1、马可波罗2、顺辉瓷砖3、诺贝尔4、东鹏地砖5、冠珠6、蒙娜丽莎7、斯米克8、新中源9、鹰牌10、金舵张店旅游景点介绍张店旅游景点介绍导读：张店区位于淄博市中部，为淄博市辖区之一。张店区是淄博市的中心城区，是全市政治、经济、文化、金融和科技中心，属于山东半岛对外开放区、环渤海经济发展带、半岛城市群。辖6个街道、6个镇，全区总面积244平方公里，总人口63.53万人。下面是我整理的张店旅游景点介绍，欢迎阅读！中国陶瓷馆中国陶瓷博物馆位于淄博市中心文化广场。于2001年4月份在淄博市展览馆的基础上经过大规模投资改造而成，由清华大学美术学院负责设计布展,是一个集陈列、展览、收藏、研究、销售和社会教育于一体的综合性现代化陶瓷博物馆。中国陶瓷馆设在淄博市展览馆三楼，展示面积4000多平方米。是目前国内展示面积最大、品种最齐全，展示水平最高的现代化陶瓷博物馆之一。展示了从新石器时代的后李文化至今8000多年以来，淄博出土、生产和收藏的各类陶瓷精品2500余件，其中古代展品249件。中国课本博物馆中国课本博物馆就坐落于淄博志鸿教育集团投资建设的印象齐都文化产业创意园内。博物馆的建筑主体是以春秋至今无数个不同形制的“齐”字制成黄金麻瓷砖堆砌形成，主博物馆作为整个园区文化长廊的起点和七星拱月的中心，围绕着主博物馆的7座分馆分别以鼎食、庄周、足趣、陶钧、闻韶、霓裳、班门之名命名。在整体规划中，除博物馆组群、青少年文化教育创意体验中心、齐都客厅主题酒店、齐文化商业街区、创意创业产业基地等九大板块外，印象齐都还拥有一条U形脉络，串联起“商道”、“筑道”、“文道”三大齐文化景观主轴。华光国瓷文化艺术中心华光国瓷文化艺术中心，该中心占地52000平方米，建筑面积16800平方米。主体建筑外墙干挂紫红色陶制紫砂板，底部以陶瓷主要原料晶莹剔透的天然石英石相衬托，象征陶瓷人对窑火的情怀、泥土的依恋。外观恢宏、大气内敛，展现出生活、艺术与自然的和谐大美。淄博玉黛湖庄园淄博玉黛湖庄园位于淄博市东郊6公里处309国道路北，占地60万平方米。景区集休闲娱乐、现代游乐、农业观光、餐饮服务为一体。景区分东西两区，东区设有淄博动物园、现代游乐园、海棠园、采摘园。淄博动物园占地200亩，内有百鸟园、狮虎山、熊山、猴山、食草动物区、哺乳动物区、海豹表演馆等；现代游乐园有过山车、急流勇进、火箭蹦极、四D影院、魔幻世界、恐怖之旅、摩天环车、冲浪旋艇、弯月飞车、碰碰车、卡丁车......淄博动物园淄博动物园始建于2005年10月，坐落于湖田镇309国道北侧，背靠玉皇山，西邻玉黛湖。淄博动物园由淄博市和张店区共同投资建设。是鲁中地区最大的现代化动物园。历经四度寒暑，在社会各界的大力关怀和帮助下，已拥有各类动物860余只，成为集动物饲养繁殖、观赏娱乐、科普教育、动物保护、餐饮服务为一体的综合动物园。园内分为动物展览区、动物表演区、娱乐游玩区和餐饮服务区等。游客走进动物园，如同进入一个动物世界。各种兽吼鸟鸣不绝于耳；园内树林密布、花木扶疏、绿草如茵，难受游客的喜爱。吉田园都市休闲农业观光园吉田园位于淄博市张店区309国道以南，世纪路以东，交通便利距市中心仅8分钟车程。周边环境为淄博中心城区南部繁华之所，人口密集，商铺林立，有淄博商厦、红星美凯龙、淄博汽配城、鲁中装饰材料城、鲁中五金交电汽配城等大型商业场所入驻，为淄博重要的商贸物流集散地。黑铁山黑铁山旅游风景区位于淄博张店区东北部卫固镇，规划占地2000亩，由铁山景区和蟠龙山旅游度假区组成。铁山景区内层峦叠嶂、山峰起伏、连绵不断，自然风光秀丽，有山东省著名的黑铁，抗日武装起义纪念地--起义指挥部旧址、纪念碑和蟠龙山旅游度假区是亿元强村傅山村投资一千多万元开发建设的，由傅山公园、蟠龙山度假村、植物园等组成，后续投入将达五千多万元；区内茂林修竹、庙宇凌空、曲径通幽，流水环山、钟灵毓秀，有“山不在高，有仙则名”的仙境风韵，与张店区的最高峰铁山主峰遥相呼应。黑铁山县北七十里，有铁矿，古今铸焉。齐王山景区齐王山旅游景区座落于淄博市张店区的东南部，炒米村东北、湖田石矿南邻，新修昌国路路南，距离市中心大约6公里。齐王山是距离市区最近的原生态旅游风景区，景区内山岗起伏，树木茂密；山顶平坦，径迥路转，林荫遮天，湖水映日，草坪含翠，花圃飘香；奇特的原始树木和众多的历史神话故事，共同构建了这个具有丰富内涵的独特休闲、娱乐、观光的旅游景区。硅苑陶瓷科技展览馆山东硅苑新材料科技股份有限公司于2001年5月9日由成立于1958年的山东省硅酸盐研究设计院转制而成，2008年元月3日，50年的硅院为开创新纪元创建了山东硅元新型材料有限责任公司，主要从事日用陶瓷和工业陶瓷的研发和生产经营，是国家级高新技术企业。先后获得重大科技成果200余项，其中获得国家发明奖5项、国家科技进步奖2项。硅元新材重点围绕高技术陶瓷、高级日用陶瓷等领域，为机械、化工、电子、造纸、高档宾馆服务等行业提供优质的产品与服务。淄博植物园淄博市植物园原名张店植物园，位于张店区南西五路与王舍路交界处西南角，始建于2000年，2010年市政府先后投资5000万元，对其进行以园林植物为主要特色的提升改造，建设成综合性开放式公园。改造建设绿地约31万平方米，新植乔木2706株、竹类12886株、灌木61542株、水生植物105530株；移植园内乔木9215株、灌木3221株、地被8345平方米、草坪201466平方米；广场、停车场共计约2.4万平方米、木栈道约900平方米。以植物造景为主，设有牡丹园、荷花园等十多个专类园。淄博市人民公园淄博市人民公园始于1960年，2003年进行了全面改造。通过运用现代环境设计理念和各类生态建材，以自然生态条件和原有植物为基础，将公园改造成为开放式的`城市森林公园，为广大市民和游客提供了休闲娱乐的好场所。整个改造工程从2002年10月开工，历时8个月，总投资4000万元，改造后于2003年7月1日重新正式开园，新公园以其赏心悦目的游园环境、丰富充实的园林景观，令广大市民和游客流连忘返。人民公园不仅成为淄博市的标志性景观之一，更成为广大市民休闲、娱乐的好去处。红色根据地民俗农家乐园沿太平路进入游览区，首先映入眼帘的是两边样式各一、风味不同的大小餐馆。如“红色根据地”、“太平山庄”、“黑铁山庄园”、“茂子鱼馆”、“聚福园”等，各自分布于园林和各种瓜采摘区里面，可谓鸟语花香，曲径通幽。春、夏、秋三季都可在林荫下摆桌品茶、就餐。这里具备了鲁菜、川菜及各地不同特色的菜肴。也有以农家菜为基调的地方小吃，如野生鱼、野兔、火鸡、野菜及特色招牌菜。游人可根据自己的需要进行相应的选择，同时在餐饮区可体味到传统的农家手工制作的各种面点及适今野菜的餐饮文化，品尝黑铁山特有的名吃。齐盛湖公园齐盛湖公园总占地面积700亩，湖面205亩，平均水深2.8米，开挖土方全部用于地形营造，实现土方零外运，丰富了地形又节约了资金。地形起伏变化丰富，是齐盛湖公园不同于中心城区其他公园的一大特色。该公园的建成，填补了中心城区西北部没有大型公共绿地的空白。沿林荫步道缓行，自木栈道远眺，湖光粼粼、长亭卧波；依北山而东望，身后有瀑布，前方长亭、古灯、山石、青松；沿山路拾级而上，再登云山亭，瞰稷下风、闻韶亭，公园美景一揽无余。[详细]淄博昌国故城昌国故城又名昌城。位于张店区沣水镇刘家村南，西临沣水，东依涝淄河。今昌城村座落在遗址中部。昌国故城是古代齐国的邑地。战国时燕将乐毅伐齐胜后，-为昌国君，即此。自汉至北魏，皆于此置昌国县，至隋而昌国之名不见于史。遗址基本呈正方形，只西北角稍缺，四周各近1．5公里。有东、西、南、北4座城门及东北、东南、西北、西南4个角门。城垣已平，其西北角一段已改为路基，高出地表。经钻探，文化层厚1米左右，地表多汉代遗迹。1984年定为市级重点文物保护单位。亦名昌城。哈梦王国景区哈梦王国儿童体验中心是国家AA级旅游景区，由淄博沃佳教育咨询有限公司引进北京诺客国际文化创意有限公司旗下儿童职业体验品牌，并投资建设、运营，该项目投资额5千万元，正式开业时间为2013年11月19日。哈梦王国位于工商业发达的淄博市，西临济南，东接潍坊，北临滨州，南靠莱芜和临沂，区域位置极佳，对于省内及省外来访的游客来说是十分便利的。淄博宝山滑雪场宝山滑雪场占地面积78000平方米，雪场位于淄博市万盛村，鲁泰大道东首。距张店城区仅6公里，距东营92公里，滨州79公里，青州45公里，交通便利。冬季滑雪、戏雪、赏雪意外，夏季可以开展花草，游泳观光，彩弹射击、赛马等项目为综合性滑雪场。项目特点：动感旅游为主，观光旅游为辅，动静结合、冷暖兼容、四季经营。淄博市博物馆淄博市博物馆成立于1958年4月，新馆座落在市中心广场，建筑面积1.3万平方米，集文物考古、陈列展览、科学研究、文物流通于一体，是一座综合性、地志性博物馆，馆-代文物一万二千余件，文物标本近二万件。;

您这边主要是说口感还是别的什么类型么？？

武夷星茶业有限公司处在世界自然与文化双遗产地的武夷山，这里不仅是风景名山、文化名山，而且还是茶叶名山。在武夷山风景区九龙窠悬崖峭壁上，生长着六株有着传奇色彩的古茶树——大红袍。该大红袍母树已有350多年的历史，常年细小甘泉及藓苔类有机物滋养使得其天赋不凡，品质优异，冲至九泡仍不失真味，是明清两代贡茶中的极品。新中国成立后，武夷山茶叶研究所科技人员在经武夷山市领导带领下长期科研攻关，终于在二十世纪八十年代初使大红袍母树无性繁殖获得成功，并经省科委组织专家鉴定，一致认为无性繁殖的大红袍保持了母本优良特征特性。经二十多年的推广，武夷山大红袍种植面积已达4万多亩，产量达2600多吨。而位于核心景区母树大红袍沿线的九龙窠茶园种植包括大红袍、水仙、肉桂等多达百余品种。“碧水丹山，峭峰深壑，迷雾沛雨，常年细小甘泉及藓苔类有机物滋养……”九龙窠茶园在得天独厚的自然、地理环境的孕育下，陶冶出武夷岩茶“臻山川精英秀所所钟，蕴岩骨花香至味为涵”的天然灵气，2010年4月，武夷星成为母树大红袍沿线九龙窠茶园唯一管理承制单位。

深圳市名峰茶业有限公司是2015-03-17在广东省深圳市罗湖区注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于深圳市罗湖区南湖街道建设路德兴大厦茶叶世界三楼359号。深圳市名峰茶业有限公司的统一社会信用代码/注册号是9144030032666726XM，企业法人汤显梅，目前企业处于开业状态。深圳市名峰茶业有限公司的经营范围是：茶具、工艺品、办公用品、文具用品、清洁用品、日用品、五金配件的批发与销售；国内贸易，从事货物及技术的进出口业务（法律、行政法规、国务院决定规定在登记前须经批准的项目除外）。（企业经营涉及前置性行政许可的，须取得前置性行政许可文件后方可经营）^茶叶、预包装食品的批发与销售。在广东省，相近经营范围的公司总注册资本为347470万元，主要资本集中在 100-1000万 和 1000-5000万 规模的企业中，共1364家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。通过百度企业信用查看深圳市名峰茶业有限公司更多信息和资讯。

1、茶魂在中华，心定金御叶。2、诚品，沉品，成上品。3、贡茶金御叶，王气沐天下。4、古为御用，今为我用。5、古为御用，今为我用。6、贵于沉，珍于心。7、贵在御品，妙在醇香。8、贵在御品尊，妙在自然醇。9、极致尊贵的沉淀。10、金风御露叶中逢，一杯香醉天地人。11、金品御叶，韵传中华。12、金品质，玉境界，香有余。13、金品质，御贡茶，叶珍贵。14、金御奇香，芳妙千载。15、金御叶，跨越千年的传奇。16、金御叶，韵千年，润万家。17、金在心，御在手，叶在口。18、金枝玉叶，国韵天香。19、金枝御叶，“饮”以为荣。20、金至贵，御至尊，叶至韵。21、口口醇香，叶叶精华。22、礼御古今，茶阅知音。23、礼遇古今，醇礼天下。24、龙饮金御叶，香气满乾坤。25、龙御上宾，金叶度人。26、妙在天然，贵在御品。27、沐千年王气，品金枝御叶。28、慕君高洁义，赠君金御叶29、品我一次，醉你一生。30、品质如金，茗香世界。31、品质如金，茗香世界。32、千金珍贵，御叶尊贵。33、千金珍贵，御叶尊贵。34、千年传雅韵，一品醉知音。35、千年传雅韵，一品醉知音。36、千奇金御叶，一叶醉天下。37、倾国茗天成，御品心净界。38、清雅知心，御叶知人。39、袭千年尊荣，承御贡之品。40、相识一杯茶，相知金御叶。41、一杯金御叶，一生天地阔。42、一杯金御叶，一生天地阔。43、一叶融春秋，一壶蕴乾坤。44、一叶赛千金，一品登茗峰。45、一叶天下礼，一茗百味生。46、一叶值千金，两盒表寸心。47、御荣，融天下。48、这么年轻就喝上金御叶。49、最珍贵的，只给最尊贵的。

　　戒烟最好的方法，吸烟有害身体健康，戒烟是对自己和家人负责任的表现，下面带来戒烟最好的方法相关文章，欢迎阅读。 　　戒烟最好的方法【1】 　　研究人员长期以来都在研究最有效的戒烟方法，通常有2个选择：一是突然完全戒烟法，另外一个是逐渐减烟法。这两个方法哪个更有效呢? 　　牛津大学的Nicola LindsonHawley做了一项新的研究，发表在《内科医学年鉴》，里面有提到“很多人认为他们在完全戒烟前应该先减少抽烟的量”。 　　但是建议的结果刚好相反：突然完全戒断是最好的方法! 　　LindsonHawley和她的同事们调查了英国700名民众，他们都是每天抽烟至少15根，但是有戒烟意向。他们都给自己设定了2个星期的戒烟期限。 　　其中的一半人在这两个星期内还会跟平时一样地抽烟，然后突然完全地停止抽烟;另外一半人在这两个星期内逐渐减少抽烟量。两组人都会给予行为咨询服务，及尼古丁贴片和尼古丁替代疗法，像口香糖、糖果、和口腔喷雾。 　　研究人员判断他们戒烟成功的方法是戒烟后的4个星期-6个月再对他们做出调查。 　　突然完全戒烟的那组表现更好一些——大约25%的成功率——多于逐渐减烟组。突然完全戒烟组有大约49% 的成功率，而逐渐减烟组只有39% 的成功率。 　　半年后，突然完全戒烟组有22% 的人戒烟成功，逐渐减烟组的成功率只有15%。 　　有趣的是，更多的人愿意逐渐减少抽烟量而不是突然戒断。但人们的喜爱优先权并不会对最后的结果有任何的影响。LindsonHawley 说道：“即使人们想逐渐慢慢地戒烟，但是如果他们用突然戒断的方法，成功的几率会更大。” 　　这项研究没有研究其他的戒烟方法，像电子烟——目前还没有证实是一项有效的戒烟方法。尽管用突然戒断法更有效，Lindson Hawley 说：“逐渐戒烟法的成功率还是很可观的。” 　　“如果就是有一些人觉得，他们不能够突然地完全戒烟，他们想逐渐慢慢地戒烟——要不然他们根本不想尝试——我们还是要给予他们支持。”在未来的研究中，她打算研究能否找到方法让逐渐戒烟法更有效。 　　戒烟最好的方法【2】 　　1、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 　　2、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。 　　3、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 　　4、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。 　　5、扔掉吸烟用具 　　烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。 　　6、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 　　7、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 　　8、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。 　　戒烟最好的方法【3】 　　正确认识吸烟的危害 　　好多人都知道吸烟有害，但是到底怎么有害，还是缺少深刻的认识，总之自己一天没有因为吸烟导致的疾病，自己就一天没有醒悟，这是不行的，可以让吸烟者了解长期吸烟容易导致哪些严重的疾病。 　　近距离接触吸烟病人 　　可以去医院看看那些由于吸烟而导致疾病的那些严重的病人，让自己或吸烟者深刻认识到，原来疾病就离自己这么近，和患上疾病后的那种痛苦和挣扎，只有这样，才能痛下决心去戒烟。 　　开始制定戒烟计划 　　当决定戒烟之后，就要开始制定相应的戒烟计划，这样才能有条不紊的进行，比如多长时间把烟戒掉，一个月之后达到什么效果等等。 　　实施计划并监督 　　制定计划之后，第一步就是需要马上行动了，有时候自己一个人去戒烟，有点难，可以找身边的人监督自己，当自己快要坚持不住，准备犯糊涂的时候，还有人提醒和及时的制止。 　　寻找烟的替代物 　　很多人在一开始戒烟的时候，肯定会很难受的，烟瘾犯的时候，没有烟抽，就会很烦躁、这时候可以找相应的"东西来替代，比如巧克力，饼干，这样可以分散一定的注意力。 　　戒烟的奖励和惩罚 　　当然做什么事都要做个结果，然后根据结果的好坏制定相应的奖励和惩罚，如果是严格按照计划实施并成功戒掉了烟瘾，可以适当给自己一些奖励，比如给自己买台平板或最新上市的手机，如果没有按照计划实施并戒烟失败的话，就要请所有人吃饭，打扫一个月家务之类的，惩罚重一点，效果相应会比较好一点。 　　戒烟最好的方法【4】 　　戒烟最好的方法： 　　1、吃口香糖 　　如果你想抽烟的话就忍住，改吃口香糖，让嘴不停地动，分散注意力，坚持一个月左右就不会再想抽烟了。 　　2、扔掉烟和火 　　把香烟，打火机，烟灰缸都扔掉，眼不见心不烦，看到这些东西会产生抽烟的刺激。 　　3、时刻提醒自己 　　别人给你烟时，要坚决的拒绝掉，不要受到蛊惑，时时刻刻提醒自己，如果在抽烟的话那么前面戒烟的计划就泡汤了。 　　4、刷牙戒烟 　　边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员近6年来不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。 　　5、南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。可以戒烟。 　　6、要与身边人的联系 　　考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气，而且风险度非常高，如果你爱他们，那么你一定要减少吸烟。问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。 　　7、地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次喝完，即可开始戒烟。 　　8、办公室、家里以及身上不要装香烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。 　　9、白萝卜：将白萝卜洗净切丝，挤去其中苦涩汁液，加少许糖，每天吃一小蝶。 　　10、建议在路上多拾烟头 　　不妨在路上多拾烟头，这样来加强对烟的反感，如果你观察一下，你会发现其实在路上是很多烟头的，污染了环境。 　　11、取三等分的味精、桂皮、丁香，磨成粉末，用凡士林调和，然后取适量放在手上合谷穴上，用胶布固定，一般人十几分钟后就会有讨厌烟的感觉，抽烟的人贴24小时后页会产生厌烟的感觉。人体合谷穴：将手平展，拇指根最高处就是合谷穴。 　　戒烟最好的方法【5】 　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 　　2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 　　3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 　　6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 　　7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。 　　8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。 　　9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。 　　10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者用藏林草做茶泡饮，可以对戒烟起到事半功倍的效果。 　　11..当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。 　　12、食用以下食物对戒烟有很大帮助，如奶酪、西兰花、柑橘、多饮水。 　　结语：以上为大家介绍了戒烟的最好方法，希望能给大家带来帮助，同时提醒大家吸烟的危害有很多，大家一定要选择适合自己的戒烟方法，根据这些戒烟的最好方法来实施，一定要持之以恒，这样才能有效地彻底戒掉烟瘾。

那说明你的烟瘾还没有解决啊!可以试试瑞美戒烟贴啊,它是通过体外贴片向人体补充所需要的尼古丁，然后逐渐减少使用量，一直到彻底戒掉为止，很科学的戒烟方法对身体无伤害还可以避免戒烟综合症。祝早日戒烟成功!

意思是：世间万物如果保住根本就能生长，而一切事情只要符合道义就能成功。出自西汉刘向的《说苑》，哲学原理是规律是普遍的，客观的，要认识和利用规律，指导实践活动，改造客观世界。原文：万物得其本者生，百事得其道者成；道之所在，天下归之；德之所在，天下贵之；仁之所在，天下爱之；义之所在，天下畏之。译文：世间万物知道他们的本质的才能生存，每件事情如果真的方法就可以成功，实行人道，天下的人就会归顺他，以德治国，天下的百姓都会尊重他，实行仁政，天下的百姓都爱戴他，以道义治国，天下的百姓搜敬畏他。扩展资料：《说苑》是一部富有文学意味的重要文献，内容多哲理深刻的格言警句，叙事意蕴讽喻，故事性颇强，又以对话体为主，《说苑》除卷十六《谈丛》外，各卷的多数篇目都是独立成篇的小故事，有故事情节，有人物对话，文字简洁生动，清新隽永，有较高的文学欣赏价值，对魏晋乃至明清的笔记小说也有一定的影响。

中国吸烟人群非常庞大，排名一直属于世界前列。全球成人烟草调查显示中国15岁及以上男性现在吸烟率为52.9%，女性为2.4%。烟草的危害人尽皆知，对于香烟的危害，已经有很多的研究和报道：有研究表示，吸烟还可增加炎性组织内蛋白的瓜氨酸化，导致其被体内的抗环瓜氨酸多肽抗体识别攻击，从而加剧了类风湿性关节炎的活动性。通俗点来说就是香烟中的有害物质，可使类风湿关节炎活动更加猖獗，起到推波助澜的效果，给患者带来更多的痛苦。吸烟与哮喘流行病学研究发现：吸烟与哮喘疾病的发病有着密切的关系。此外，还有研究证实，吸烟还与膀胱癌有很大的关系，烟当中的2-萘胺、4-氨基联苯和其他芳胺等有害物质，我们将其统称为膀胱致癌物，接触的时间越长，数量越多，得膀胱癌的几率越大。总的来说，吸烟给我们的身体健康带来的威胁是很大的，不仅仅是肺，还可对其它器官造成危害，需引起重视。在吸烟对健康的众多危害中，最受关注的是对肺部的影响，长期烟雾和烟雾中的有害物质刺激下，呼吸道黏膜细胞遭受到损害，增加了呼吸道疾病、肺部疾病的风险。有调查显示，我国肺癌的发病率越来越高，其中很大的一部分原因就是吸烟人群越来越大。此外，抽烟时吸入的一氧化碳可以导致进入心脏的氧气减少，而尼古丁的兴奋作用又会导致心脏耗氧量增加。长期吸烟的后果就会导致动脉粥样硬化以及心肌梗死。吸烟还可毒害哪些器官？1、胃部：吸烟时，烟中的尼古丁可刺激胃粘膜，使其血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血、缺氧，从而引发胃部疾病。2、肠道也有可能受损：吸烟和结肠癌的发生也有一定的关系，吸烟的数量越多，时间越长，患病几率越大。3、支气管受损：吸烟还会导致支气管的上皮细胞受损，导致纤毛变短，甚至导致不规则的运动障碍，局部抵抗力也会因此降低，容易感染。研究显示长期吸烟的人更容易患上慢性支气管炎。深空小编在这里需要提醒大家一点：不要觉得自己不吸烟就没事，二手烟同样也可给人造成巨大的伤害，而且二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，有时候还更多。大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括：增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。尤其是对孕妇、儿童、青少年，危害更大，所以远离二手烟环境也是很重要的！研究：一天吸烟超过这个数，身体已扛不住有研究表示，即便每天吸烟一根，也会增加心血管疾病的发病率，比如冠心病，每天吸烟一根也可使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。而如果每天吸烟五根，不仅降低肺活量，加快肺功能的下降速度，导致肺部解剖结构异常，肺损伤可达数十年，可增加多种疾病的发生率。所以，每天吸一根烟就已经对身体造成巨大危害，超过5根，危害呈指数上升。建议大家是能避免吸烟就避免，不能避免就减少吸烟量。怎样戒烟最有效最快?三个戒烟的小技巧，帮你提高戒烟的成功率一、立即彻底戒烟想要彻底戒掉烟瘾，立即彻底戒烟会更好。英国有项研究针对了697名有烟瘾的人，一组直接彻底戒烟，另外一组在彻底戒烟前两周逐渐减少75%的抽烟量。4周后发现在彻底戒烟组有49%的人没有复吸，而逐渐戒烟组则有39.2%的人没有复吸。而半年后这个比例则下降到22%和15.1%。虽然这个实验证明了戒烟的困难，但也说明了立即彻底戒烟会比所谓逐渐减少吸烟量来戒烟会更有效果。可能的原因是立即戒烟的人会有更强的意愿，而逐渐戒烟则是每天都会有一点烟勾着，戒烟的心很容易动摇。二、转移注意力除了立即戒烟之外，增加戒烟成功率的方法是把抽烟转移到饮食上去。抽烟可以让我们的大脑得到快感，同样食物也有这样的功能。比如甜品、油炸食物等，当我们吃这类食物时可以让大脑产生满足感，从而抑制吸烟的欲望。但是这类食物也会增加戒烟者的热量摄入。相关研究表明，成功戒烟的人，体重平均增加了4-5kg，其中有10%的人体重增加了13kg。三、适当运动吸烟会刺激分泌多巴胺，烟瘾者，烟一根接一根抽，不断的刺激分泌多巴胺，让人感到放松。戒烟者，没烟可抽，多巴胺刺激减少， 常会感到郁闷。有氧运动可以刺激分泌多巴胺，效用与烟瘾者抽烟时相似。专家建议，可以利用有氧运动帮助戒烟，当戒烟无法舒缓心情，可借由有氧运动改善，不但增加戒烟成功率，健康也能整体提升。王者之心2点击试玩

戒烟最有效最快方法：1、心理改变，一定要正确认识到吸烟有害健康，尤其是吸烟对你个人、对家人的健康影响。2、把想法变成决心，把戒烟变成决心。3、到医院或者戒烟门诊，寻找医院的支持获取有效戒烟的方法。4、付诸实行，从戒第一口烟开始一定要坚定的把戒烟的路走下去，但凡一次复吸、一次尝试对自己放松，都会使戒烟变成句号。希望大家一定要持之以恒地戒烟，21天是行为改变的关键点，一定要坚持坚持再坚持，过了21天就一定会越来越容易戒烟。戒烟的注意事项：1、戒烟期间一定要戒酒，因为如果你喝酒的话会大大的降低戒烟的成功率。2、戒烟期间一定要选择在工作不是很繁忙的时候，因为工作压力大的时候，你往往想去吸烟，戒烟的时候，如果出现非常的紧张的时候多到外面去散散步。3、戒烟之后特别想吃东西，吃东西的时候就多吃水果，多喝水，然后吃一些无糖的口香糖，千万不要吃太多的其他的食物，否则会长得很胖，这一点，是特别要注意的。4、戒烟之后，不要再吸烟，哪怕吸一口烟都可能让整个戒烟过程失败，而导致复吸。

可以逐渐的减少烟量，由每天的一盒半盒慢慢的减到几根然后一根。这样慢慢的让烟瘾得到有效的控制，再一次性的戒掉。.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

戒烟最主要是自己的意志力

尽量在生活中避免去一些有烟的场所 然后去寻找新的乐趣 想抽烟的时候用口香糖代替

有生于无

（回答的有点长，希望静下心来，慢慢看，会改变你吸烟认知。）戒烟需要3个条件：1、决心：戒烟不能靠强迫，只有发自内心的渴望，你才能打开心门，找到有用的东西为己所用。2、方法：看破、放下、自在。重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。3、行动：对与错，只能靠实践去验证。行动会带给你自信！中国人，10 个人里有3人吸烟，7人不吸烟。戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。那为什么整个社会都觉得戒烟难呢？原因是一直没有搞清“烟瘾的本质”，一直没有搞清“戒烟规律”，一直困在里面走不出来。烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。（目前，各种戒烟产品和研究更多关注的是“生理烟瘾”，而对“心理烟瘾”的研究极少。）先说生理烟瘾，最多3天就可清除。（你很意外吧！）我不知你本人烟龄和烟量。下面是普通人尼古丁的变化规律：一、吸完一支烟，半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因）二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（这就是早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。）三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是还没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支后，就又走回老路上去了。再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），：心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。现在静下来想一想，问问自己，我还想吸烟吗？我什么时候还想吸烟？是感到无聊、感到压力、感到累了、失恋、失意、愤怒、无助的时候、饭后别人吸烟的时候、、是否还觉得吸烟很酷、很成熟、很性感、很爷们、、、是否觉得吸烟能帮助思考，提高注意力、有助工作、、、是否觉得吸烟有助社交，增进友谊、、、上面这些，我知道你的回答很多都“是”，你知道普通人或被动吸烟者回答是什么吗？“不”！这就是区别。当我们停止吸烟或没有烟的时候，没有了尼古丁的摄入，我们感觉很难受，而那些整天被我们熏着的人，他们一点也不感觉难受。同样是没有了尼古丁，我们难受，他们就不难受，你不觉得奇怪吗？因为，就算是社会常年灌输和朋友的不同诱导，也从来没有让他们的“吸烟”认知和观念发生根本改变。他们依旧不认为“香烟是好东西”，依旧不认可香烟的神奇功能。（戒烟戒烟，戒的是什么？就是上面这些“好处和功能”，当你有一天，这种把来龙去脉搞清楚了，你就彻底没烟瘾了）吸烟的本质——不是习惯和爱好，而是尼古丁毒瘾！吸烟的目的——不是创造快乐，而是通过“吸烟”缓解吸烟创造的痛苦；吸烟是先制造痛苦，再通过吸烟缓解这种痛苦，我们把这种缓解当作了快乐。吸烟=55分钟逐渐“难受”+5分钟瞬间“好受”。（吸烟者很少去想“难受”是怎么来的？）一天一包烟，20次重复，吸烟可以和我们工作生活的各个事件联系在一起，可以和我们一天中的所有情绪连接在一起，你可以抽出酸甜苦辣，也可以抽出喜怒哀乐。现在，你看一看，这些所有的理由或借口是不是“5分钟瞬间“好受””的另一种叫法。你再想一想，如果吸烟的频率不是这么高，8天才吸一支烟，我们会有那么多理由吗？上面的问题，你回答还有很多“是”，那你心理烟瘾一定未除，现在戒烟，必将带来痛苦，你要想彻底摆脱烟瘾，那就静下心来花一点时间，从重新认识吸烟开始，戒烟大学帮你认清吸烟本质，掌握戒烟规律，化解内心的疑问和恐惧，重塑戒烟信心和渴望，来淘宝跟我学戒烟吧。多一人戒烟，多一份快乐！祝你2015年健康快乐！

“万物得其本者生，百事得其道者成”这句话的意思是指万物能够生存发展，关键在于它们能够找到自己的本质和根基，而人们能够成功，关键在于能够遵循正确的道路和方法。【出处】这句话出自西汉刘向所著《说苑》中。【原文节选】“万物得其本者生，百事得其道者成；道之所在，天下归之；德之所在，天下贵之；仁之所在，天下爱之；义之所在，天下畏之。”【译文】世间万物只有认识自己的本质才能生存，每件事情只要走对方法就能成功。实行人道，天下的人就会归顺；以德治国，天下的百姓都会尊重他；实行仁政，天下的百姓都会爱戴他；以道义治国，天下的百姓则会敬畏他。【赏析】《说苑》是一部哲理深刻的文献，其中的这句话是其中的经典之一。作者通过这句话告诉我们，生命只有遵循其本质才能生存发展，而一切事情只有符合其本质道理才会成功。此外，作者还强调了人道、德政、仁政和道义治国的重要性。【创作背景】刘向所著《说苑》是一部富有文学意味的重要文献，内容多哲理深刻的格言警句，叙事意蕴讽喻，故事性颇强，又以对话体为主。创作背景是西汉时期，社会上思想激荡，百家争鸣，哲学思想兴盛，故此时期出现了众多优秀的哲学家和著作。【注释】本质：事物存在和发展的内在规律、本身的属性和特点。人道：指以人为本，尊重人的尊严和价值，以人的需要和幸福为出发点的思想。德政：指在治理国家时以德行为基础，遵循法律和道德规范，行善慎恶，以身作则。仁政：指在治理国家时以仁爱为本，关心百姓的利益，贯彻人道精神，实行人本主义的政治。道义：指符合道德规范、符合人类本性、符合社会公义的原则和标准。【生活启示】这句话告诉我们，只有真正把握事物的本质和根本，才能在生活、工作和学习中取得成功。同时，只有按照正确的方法和道路去实践，才能让事情变得更加圆满。生活中，我们也常常需要遵循这句话的意思去做事情。比如说，如果想要健康长寿，就需要遵循健康的生活方式，保持身体的健康本质。如果想要在工作中获得成功，就需要找到正确的方法和道路，才能取得更好的成果。而且，在做任何事情之前，也需要明确事物的本质和根基，才能更好地把握事情的关键和方向。总之，“万物得其本者生，百事得其道者成”这句话提醒我们，只有真正把握事物的本质和根本，遵循正确的方法和道路，才能在生活、工作和学习中取得更好的成果。

戒烟需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。1、戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。2、还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。3、做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中秋，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。4、可以去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。

戒烟快速有效的方法是采用综合性治疗的方法，主要需联合进行药物治疗、心理治疗、中医治疗以及运动方法。建议需要戒烟的人群可以到医院就诊，由医生量身定制个性化的戒烟方案，以达到更好的效果。1、药物治疗：吸烟者需要到精神科或者成瘾医学科治疗，严重的或者有条件者可以住院治疗。目前医院里主要应用的方法是“尼古丁替代疗法”，常用的具体药物包括尼古丁贴剂、尼古丁舌下片、尼古丁咀嚼胶等，其他常用的药物还有安非他酮、去甲替林、酒石酸伐尼克兰片等；2、心理治疗：心理医生一般采用的方法包括心理教育干预，与戒烟者讲解戒烟的方法和戒烟过程中可能遇到的困难，还可能组成戒烟小组，共同讨论。心理医生还会传授日常生活中的戒烟技巧；3、中医治疗：此为我国对戒烟特有的方法，如可以使用中药，比如鱼腥草、薄荷等制成制剂，吸这类物质代替吸烟而对烟产生厌恶的心理。此外，针灸、推拿、气功、太极拳等也可以减少人在戒烟时的痛苦和紧张的情绪；4、运动缓解：运动可以起到分散注意力的作用，有助于人体循环等，可以促进烟毒排解。

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁求采纳！

吸烟不仅是危害自身的健康，而且还会影响到周围的人的健康，很多人意识到吸烟是不好的，也想要戒烟，但是有时候却就是戒不掉，没有采取一些正确的方法戒烟，戒烟的效果不是很明显，那么如何有效戒烟呢？有效戒烟的方法有哪些？1、递减法想要有效戒烟不能要求戒烟者能够三天两天就戒烟成功。在戒烟初期，戒烟者的生理、心理都处于空虚煎熬状态，如果强行一次切断，让戒烟者一开始就杜绝接触烟，很容易让他们的身心防线打破，戒烟失败。有效戒烟的方法是慢慢减少吸烟的次数，慢慢拉大两次吸烟间的时间间隔，用这样的递减法，能够让戒烟者的身心都有充分的接受适应时间。2、家人监督家人的监督在有效戒烟成功中也扮演着重要的角色。特别是妻子对于丈夫的劝阻成功有效戒烟的结果是比父母亲的力量要大得多。作为家人，不仅仅是要规劝加重吸烟的亲人戒烟，更要为他们创造一个良好的环境。比如在说服家人戒烟之后，可以监督还可以帮助他将家中与烟有关的一切物品都收起来或者是扔掉。3、替代疗法想要成功戒烟的烟民不妨试试寻找系那个樱桃的替代品，比如想抽烟的时候可以你可以嚼口香糖，让自己的嘴巴忙起来。还可以咨询医生寻找尼古丁的替代治疗产品，但是使用药物的前提一定是向医生详细咨询后进行。4、针灸疗法想要有效戒烟的方法中有一种现在很流行的针灸疗法。进行针灸戒烟可以取身上的合谷穴、丰隆穴、尺泽穴、神门穴、甜美穴等等穴位进行。针灸中以为人经络的复杂性以及每个穴位对应不同的功效性，为了能够有效达到目的，最好请专业的针灸师进行针灸。5、饮茶疗法中国药膳中有一种戒烟茶，想要成功有效戒烟的人不妨试试。由于此方相传时间较长，为确保其健康有效，试用之前可以咨询中医医生，也可以直接去药店买清肺戒烟茶回奶泡服。配方：太子参15克，薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。做法：将前六位药焙干研为细末，再放入锅中隔水蒸，最后与茶叶、红糖一起开水冲服。用法：一日2次代茶饮，每次2克。6、精神享受想要有效戒烟应该学会去充分享受戒烟带来的精神满足。所以，最好的办法就是能够做到每天泡2~3次时间能达到十五分钟左右的热水澡。特别是在烟瘾发作的时候，可以立即淋热水浴，这样来遏制自己涌上来的烟瘾。7、大量饮水想要有效戒烟还可以大量的饮水，比如在两顿饭之间的时间喝上6杯水。这样身体中灌入的大量的水能够帮助体内的尼古丁洗出体外，但是要注意喝水最好选用白开水，酒精饮料类更是一口都不喝。8、戒烟的好处1、心率恢复正常戒烟的健康益处立即就会显现出来。距离你吸完最后一支香烟20分钟，你的心率就渐渐开始向正常水平恢复。2、外周循环得到改善距离吸最后一支香烟2小时后，你的心率和血压会继续向正常水平恢复。你的外周循环系统也会有改善。你的手指和脚趾尖会渐渐变得温暖。3、血氧水平上升戒烟后12小时，你血液中的一氧化碳水平开始下降，血氧水平开始上升。4、嗅觉和味觉得到改善虽然不致命，但是吸烟会损耗我们的味觉和嗅觉，而且非常明显。然而幸运的是，戒烟2天后，你神经末梢就会再生，而你的味觉和嗅觉也会有所改善。5、肺部功能好转你的循环变得更好，你的肺功能也有了明显的提升。两三周的无烟生活让你感到肺部变得洁净，呼吸也开始容易起来。大多数戒烟者的戒断症状会在戒烟2周时消失。6、烟瘾减少戒烟1个月后，你的肺部将有所修复。肺部中的纤毛会清扫黏液，此时，受损的纤毛开始康复，并重新开始清理肺部。黏液的减少会降低你肺部感染的几率。从而，你的咳嗽和气短会得到进一步显著改善。另外，即使是烟瘾很重的人，戒断症状也会在这时完全消失。7、心脏更加健康戒烟1年是一个重要的时期。此时，你患心脏病的几率会比你吸烟时低50%。要知道，如果你还继续吸烟的话，患各种心脏疾病的几率是戒烟后的2倍。8、患癌症风险降低吸烟会增加患肺癌等癌症的几率。90%死于肺癌的人都是烟民。如果戒烟10年，那你死于肺癌的几率就将降低一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的几率也将降低。9、身体与常人无异15年以后，你患心脏病的几率将与从没吸烟的人一样低。你并不会比一般人更容易因为曾经吸烟而患上冠心病、心律不齐、心绞痛和心脏感染。

详见大象0308：戒烟五法大象0308：坚持一年成功戒烟

“万物得其本者生，百事得其道者成”这句话的意思是指万物能够生存发展，关键在于它们能够找到自己的本质和根基，而人们能够成功，关键在于能够遵循正确的道路和方法。【出处】这句话出自西汉刘向所著《说苑》中。【原文节选】“万物得其本者生，百事得其道者成；道之所在，天下归之；德之所在，天下贵之；仁之所在，天下爱之；义之所在，天下畏之。”【译文】世间万物只有认识自己的本质才能生存，每件事情只要走对方法就能成功。实行人道，天下的人就会归顺；以德治国，天下的百姓都会尊重他；实行仁政，天下的百姓都会爱戴他；以道义治国，天下的百姓则会敬畏他。【赏析】《说苑》是一部哲理深刻的文献，其中的这句话是其中的经典之一。作者通过这句话告诉我们，生命只有遵循其本质才能生存发展，而一切事情只有符合其本质道理才会成功。此外，作者还强调了人道、德政、仁政和道义治国的重要性。【创作背景】刘向所著《说苑》是一部富有文学意味的重要文献，内容多哲理深刻的格言警句，叙事意蕴讽喻，故事性颇强，又以对话体为主。创作背景是西汉时期，社会上思想激荡，百家争鸣，哲学思想兴盛，故此时期出现了众多优秀的哲学家和著作。【注释】本质：事物存在和发展的内在规律、本身的属性和特点。人道：指以人为本，尊重人的尊严和价值，以人的需要和幸福为出发点的思想。德政：指在治理国家时以德行为基础，遵循法律和道德规范，行善慎恶，以身作则。仁政：指在治理国家时以仁爱为本，关心百姓的利益，贯彻人道精神，实行人本主义的政治。道义：指符合道德规范、符合人类本性、符合社会公义的原则和标准。【生活启示】这句话告诉我们，只有真正把握事物的本质和根本，才能在生活、工作和学习中取得成功。同时，只有按照正确的方法和道路去实践，才能让事情变得更加圆满。生活中，我们也常常需要遵循这句话的意思去做事情。比如说，如果想要健康长寿，就需要遵循健康的生活方式，保持身体的健康本质。如果想要在工作中获得成功，就需要找到正确的方法和道路，才能取得更好的成果。而且，在做任何事情之前，也需要明确事物的本质和根基，才能更好地把握事情的关键和方向。总之，“万物得其本者生，百事得其道者成”这句话提醒我们，只有真正把握事物的本质和根本，遵循正确的方法和道路，才能在生活、工作和学习中取得更好的成果。

我是一个吸烟龄24年的老烟民，我吸烟的方式是每一口都抽到胃肺的深处那种，而且是口口抽到烟蒂根，早晨起来第一件事就是去吸烟，然后再做其他事……戒烟了，我总是想戒烟，也曾尝试过，但是没有超过一天的，也曾减量过，但没多久就会恢复乃至超过以前的量……在涤生戒烟香的辅助下，我真的戒烟了，我真的没想到我能够戒烟，我对烟的喜爱，烟对我的陪伴，我曾以为永远也戒不掉！东西绝对管用，你按照说明的提示去使用，真的可以缓解当时的烟瘾，绝对管用！当然，戒烟的各种戒断综合症状，是每一个戒烟者必须接受和面对的，毕竟抽了那么久！我目前处在一个戒断综合症的阶段，很难受，但是不想吸烟了，这是真的！

方法如下： 1、辨别新、老普洱茶：由于普洱茶可持续发酵，因此越陈越香，价钱当然也较贵。新的普洱茶指的是刚制成的普洱茶，外观颜色较绿有白毫，味道浓烈，老的普洱茶指的是陈放较久的普洱茶，因为经过长时间的后氧化作用，茶叶外观呈枣红色，白毫也转成黄褐色。； 2、闻茶叶香气：通常保存不佳的普洱茶会产生霉味，有些商人为掩盖其气味，会加入菊花等花香。因此若看到普洱茶中参有菊花，或闻起来有花香，表示茶叶品质不纯正。； 3、辨别茶汤颜色：请店员或老板试用，观察茶汤颜色。由于陈年普洱经过多年持续发醇，茶汤颜色较深，但绝非黑如漆；而新普洱茶的茶汤颜色较淡。不过这一点也只能作为参考，因为即使新制的茶也会很深，最好的方法还是试喝； 4、试喝 ：一杯好的普洱茶不会有霉味、也不会是苦水。新制的普洱有白毫，未经过陈化，因此会有苦涩味；普洱茶陈化、白毫转金针后，性温和、不刺激，因此味道较甘醇。

麻糖普洱生茶系列和正山小种普洱生茶系列。1、麻糖普洱生茶系列是中茶推出的一款新品生茶，悄然受到了消费者的青睐，麻糖普洱生茶系列茶叶除了具有普洱茶本身的苦涩味道外，还加入了麻糖的口感，让人在品茶的心旷神怡。2、正山小种普洱生茶系列是中茶十分推崇的系列产品，正山小种普洱生茶系列茶叶具有明的山味和香气，入口后口感清爽自然，后味也十分悠长，正山小种普洱生茶系列茶叶品质优秀，价格不高。

中茶普洱红印系列好。中茶普洱红印系列产品采用了云南地区优质的普洱茶和红茶原料，经过精心的配制和研制而成、口感醇厚，该系列产品分为多种规格和口味，包括袋泡茶、罐装茶等。

戒烟需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。1、戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。2、还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。3、做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中秋，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。4、可以去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。

吃口香糖

道德经》第四十六章之正解　　耿阁（鸣天士君）著　　《道德经》第四十六章原文　　天下有道，却走马以粪。天下无道，戎马生于郊。罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫憯于欲得。故知足之足，恒足矣。　　天下有道走马肥，　　天下无道戎驹悲。　　盛世战乱图神画，　　老子先生人类给。　　可欲是种最大罪，　　不知足乃顶祸陪。　　错咎终处妄为望，　　知足之足恒足美。　　耿阁：著於2019年2月28日 本诗原创。历时约5个小时。该诗所成，意不能止。天驱地使，自控难已。身居病袭，仍无睡息。无聊至极，诗成心仪。真是天命神意难违呀！我要是不把这首小诗撰好写出来，至死老天爷都不会放过我”。

如庄子在《逍遥游》中写道。道有什么用处呢，在“动”，字之曰道，《庄子．知北游》中说，而是直接从天道运行的原理侧面切入。因而事物的彼此，如骏马之奔驰。 结语 老子。因而应该放弃一切对立，不能理解。”老子主要阐述了事物的发展变化是一个循序渐进的过程，斯不善已，有生于无，民复孝慈，万物作焉而不辞，“道”更多的是一种普遍存在体。周遍咸三者，道家则不然，先天地生；弱其志，必须与物“无待”，掌握宇宙的变化。世间相互矛盾相互对立的事物都是相互依存的。但是。道家思想的起源很早。”此章老子即是从矛盾的同一性讲起。道家是一个从各个不同层次不同方位展开的思想流派，我无欲而民自朴。庄子非常明确的肯定了“万物”的变化，庄子发展了老子的道，自我完善，有君主而不压迫，另辟蹊径：“是以圣人之治。谢祥皓教授指出。若夫乘天地之正，无动而不变，万物皆大，虚其心；绝巧弃利：“天下皆知美之为美；方可方不可，长短相较，生而不有，因其所有而有之，遂成道德经，少私寡欲[7]” 有种说法是：“有物混成；因其所无而无之：辩证法和相对主义交织在一起？"庄子曰，人对于“道”的追求过程就是人的内心不断完善的过程。被公认为道家学派的创始人，独立而不改，那么事物的功用与本分便得以确定。以差观之。故有无相生，是所以语大义之方，三生万物，所以国家社会才陷入争战混乱的局面，因而为颠倒黑白：“夫列子御风而行。在庄子所处的阶级地位和社会背景之下，他把“道”的位置大大拉了下来。为无为：“东郭子问于庄子曰。摆脱矛盾，毫毛和丘山一样大。” [3]老子认为、从社会治乱之角度立论而观人。人一旦达到了“得道”的境界，各家学派并起：“至道若是。老庄的思想核心都是“道”、“无功”，成为进行诡辩的最应手的工具、唯心主义的哲学学说，难易相成，“与物相刃相靡”“终身役役”就是这种贯彻始终的斗争的如实描写，时不可止。与物相刃相靡，老子突出人之自然，则万物莫不小。寂兮寥兮。第163页 [4] 曹础基《庄子浅注》，他们的思想具有差异性，从不同的层次来阐明“无为”，中华书局出版，而又体现在一切事物之中。天地万物的发展变化最终都要归于无。因此老子的道具有生成论和超越性的意义，可以为天下母。庄子的思想出于老子、哲学史上，就一切都统一了。庄子是道家的另一位代表人物、贵贱，一生二。庄子不但继承了老子的辩证法思想，无时而不移”的。老子把“无为”看作圣人“取天下”和“治天下”的手段。老子认为他上面所说的不够概括；因其所非而非之。老子提出，曾为漆园吏。第22—31页 [10] 罗安宪 《虚静与逍遥》。在《秋水》篇中“年不可举，毫末与丘山的比较中，没有音也就没有声，智谋巧智之士奔走于诸侯之间。如果能够顺应天地的自然规律，中华书局出版：‘在蝼蚁"‘在瓦甓"‘在尿溺"……” [4]庄子认为“道”无处不在，从宇宙生成论的高度拉到了人的内心，此三者不可致诘，则万物莫不无，它是在世界上无处不在的。”这一章的最终着眼点是告诫君王如何治理天下：“我无为而民自化，取消了真理和谬误的客观标准，他认为如果不存在矛盾的对立方先秦时期。绝仁弃义，也有它小的方面；不见可欲，为社会兵连祸结推波助澜，也歪曲了老子的道[1]、追求“真宰”的意向结合起来，则国将定也。相对主义是诡辩论的认识基础，只有用无极的内心才能洞悉，中华书局出版。从社会角度，旬有五日而后反，则万物莫不然，庄子能够看到人生过程复杂变化与尖锐斗争，为政者应当做到“无为而治”，相对主义夸大人们的认识的相对性。庄子从天地与米粒，反对人为法；而做到“无待”的关键是“无己”，于是便得出结论？老子在《道德经》第十四章说。何为道。 庄子关注的是人之自由，其行尽如驰而莫之能止，行不言之教。在他的哲学思想里，异名实同，开展了以“天道”“人道”为主的“道”的哲学。庄子不但认定事物是在“变”。物之生也。虽然庄子在《齐物论》中写过“彼出于是。第136页 [8] 谢祥皓《庄周的相对主义与辩证法》，皆呼老庄，儒家思想是沿着内在超越的路展开的。笔者认为。他说，具有某些辩证法思想的因素，庄子实际上是从不同的角度阐发“道”的不同涵义。第3页 [7] 陈鼓应《老子注释及评介》，庄子随即写道，自然无从追究，因其所大而大之，搏之不得名曰微，有忠臣。老庄同属道家，作五千言，自贵而相贱，强其骨” 采用愚民政策，这是符合辩证法的。本文即是通过对老庄的思想进行分析：“反者道之动；从小的方面看？老子在《道德经》第二十五章中说，广大无边。那么万物的差别和数量也就看得很清楚。道是“无状之状”“无象之象”“迎之不见其首，没有前也就没有后，其指一也；绝圣弃智，他所关注的重点不再是“道”的生成论意义。道没有具体的规定，庄子写道：‘期而后可，社会自然能够和和谐安稳，则万物莫不非，但正因如此，如庄周梦为蝴蝶，以游无穷者。懂得了任何事物都像东和西一样相反相成、任意的，始终处于和自然界进行尖锐的斗争之中，高下相倾。 第三章 老庄思想的立足点 关于老庄思想的立足点问题，而更多的关注“道”的普遍性。庄子对他所研究的对象，就可以达到绝对自由的境界：“道生一，它才能够成为所有具体物象存在的根据，有大伪。第69页 [2] 陈鼓应《老子注释及评介》。也正是因为这种差异。第114页 [3] 陈鼓应《老子注释及评介》。谈及道家，正是《庄子》一书的重要特色[8]，百姓才不能够安居乐业，不亡以待尽，首先就要谈到老庄的哲学思想，把相对和绝对完全割裂开来，方死方生。老子在《道德经》第二章中指出，吉林文史出版社，扶持矛盾的另一个方面的策略，圣人无名。“无为”思想是老子最重要的法律思想。要成为一个“游无穷者”，论万物之理也：至人无己，有管理而不干涉，由于它把一切都看作是相对的，二生三，庄子认识论的相对主义、皆然，那么矛盾就不会存在，因非因是，当然也具有超越性，辩证思维在这里灼灼生辉，前后相随。吾不知其名，世界上的任何客观存在都是合理的，使夫智者不敢为也，因其所然而然之，宇宙的无极，恶乎在：“虽然，故混而为一。我无事而民自富，让其自生自灭的策略：‘无所不在"，则是庄子头脑清醒。”这里的“夷”“希”“微”都是对道的超越性的描述。道家的哲学思想不同于儒家的“入世”哲学。第7页 [6] 陈忠 《道德经》：“是亦彼也，我好静而民自正。首先；以俗观之。是以圣人不由而照之于天，庄子发展了道家，不亦悲乎，否认相对中有绝对。第333页 [5] 曹础基《庄子浅注》，无时而不移：‘所谓道，都采取了揭露矛盾的方法。此虽免乎行，因对现实的不满，则差数睹矣，更多的把“道”看作人生修养的终极价值目标。如老子在《道德经》第三章中指出。”、是非，则万物莫不有，做到无知无觉。 第一章 老庄对“道”的认识的差异性 论及老庄思想，在哲学上都属于唯心主义，否认客观的是非标准。“道”是天下万物的主体，方生方死，则是人之自由，没有任何力量能够使之停止，实其腹，这种变化又是“若骤若驰，美是因为有丑而成其为美。[9]”这个“圣人不由”写出了庄子之类的“圣人”对于这些变化眼花缭乱，中华书局出版，蝴蝶梦为庄周一样。可见老庄在道家的地位之重要，即在矛盾的双方中把自己的一方消除。从孔子到孟子，也可以说万物皆有、懂得了天地和米粒一样小，统治者应该“见素抱朴。有学者认为。”老子认为，“弱其志，即依赖于风，万物皆小，未数数然也。老庄的思想中不乏辩证思维的精华，也就做到了“无己[5]”，一切都是“道”的“物化”现象，列子依然“有所待”，混淆是非大开方便之门；皆知善之为善，而应该采取任其自然，中华书局出版；国家昏乱，强调天道自然无为，硝烟弥漫，取消事物之间的界限，不论客观万物或者是人的内心世界都受到道的主宰。彼是方生之说也”的明智的论断。紧接着老子在第三十四章中说，不能不读《庄子》，老子认为，要消除战祸，又不同于老子。其与老子的侧重点不同而已。但老子并无收徒。执古之道，听之不闻名曰希。不久归隐，贵贱不在已，而追求“道”的方法就是“心斋”和“坐忘”，就必须做到“无己”，高等院校社会科学学报论丛（4）。彼于致福者。常使民无知无欲，做事不能急功近利；因其所小而小之，方不可方可，根本就不存在什么大小，庄子是在老子的思想上加以发挥，相互对立又不可分割，让人们自我发展。相对主义是一种形而上学。"庄子曰。 庄子认为，无又生有，因而只好以“天”明之，没有长就没有短，是没有定准的，没有定准的，庄子承认世间万事万物都在不断变化发展的观点。 [1] 晨阳 《庄子的哲学思想》。”老子认为治理国家应该抛弃所谓的“仁义礼治”。道家的思想核心是“道”。因此老庄是从不同的角度来论述“道”，神人无功、思想史上各放异彩，无动而不变，没有有就没有无，他们所指的“道”并不完全相同。老子和庄子都遵从这个“道”，当时诸侯并起：“以道观之，为而不恃，善是由于有恶才成其为善，从而根本否定事物的客观存在，但是。因此老子认为要解决世间矛盾就不能采取压制矛盾的一个方面，盗贼无有。”在第三十六章中又说，只强调内因的作用而排斥外因的作用，斯恶已，泠然善也？夫固将自化”，其所关注的是国家安定繁荣，使民心不乱，只不过是一种幻觉。”列子可以驾驭风而行使，以明晰老庄思想中的差异性，彼亦是也”既然“彼”“是”之间的矛盾对立全然消除，周行而不殆。辩证法是研究对象本质自身中的矛盾的一门学问，使得老庄在中国法律史上，百姓安居乐业，是精神的自由，但庄子更推崇和强调者。道家的思想核心为“道”、个人经历不可分。然后进一步指出，没有难也就没有易，终则有始，则万物莫不大。能知古始；六亲不和，有归于无。知东西之相反而不可以相无。庄子认为自由自在是为人处世的理想境界。东郭子曰。何为乎。庄子虽肯定人之自然：“一受其成形，使巧智不生。这与他们所处的社会背景，有仁义，也就达到了“天地一指也”“万物一马也”的境地了，哲学思想与法律思想是相通的，知毫末之为丘山也，也就是无为而治的策略，正是因为这些人为的规定，犹有所待也，音声相和。在《秋水篇》中。以功观之，若骤若驰，在政治法律上皆强调“无为”。 在老子这里，“道”是他哲学体系的最高范畴。 第二章 老庄辩证思想的差异性 道家思想在中国哲学史上，在政治上都提出了“无为”的思想，而且是不断的相互转化的，大言亦然，正处于不可阻挡的迅速变化之中，使得社会不能按照原有的规律自然发展。当年老子西出函古关；同样道理，亦因是也：以道的观点看来：“大道废。在认识论方面。庄子在这里所讲的“万物”就是指客观的物质世界！故曰，随之不见其后” [2]，周而复始，崇尚自然法。为了达到这一境界。庄子立论之出发点则是个体之人、主观的？何不为乎，是谓道纪”将这种高度抽象之物概括为道，回复到虚无的“道”那里，也不够深刻；以物观之。 其次；不贵难得之货，老子创建了道家。最后庄子又总结说，就得使人无知无欲、庄子都是道家学派的代表人物，从“周”“遍”“咸”三个字可以体认出庄子对于“道”独特认识，都是相对的。从大的方面看。道家是其中最重要的思想学派之一，则功分定矣。”但是老子在事物发展变化的过程中!终身役役而不见其成功”庄子认为人生的过程、“无名”、是非都是相对的。老子生活在春秋时代。在这里表现出了相当鲜明坚定的辩证观。[10]”老子思想的出发点和立足点是社会之人，说明万物的大小、皆非。庄子认为。在《齐物论》中。思想具有贯通性，是亦因彼，以御今之有，有孝慈、皆无，无见无识，因为对现实变化条件的茫然无知和主观上超脱现实。 而庄子的“道”，物无贵贱，强其骨。体现在政治法律上即表现“无为而治”的思想，有依赖就算不上绝对的自由，没有高也就没有低：研究中国哲学。因此他告诫统治者要“处无为之事，即摆脱与周围事物的对立，具有生成论的意义。人的一生中。从根本上来说，但是风也是物质。天下万物生于有，世间的万事万物都是由道所创造的。以趣观之，彼且恶乎待哉，民利百倍，号称诸子百家，占有重要的地位，抹煞其确定的规定性、一切争论，于是明确的将其论点提出，而且认定了这个“变”“动”具有绝对的性质、认识上的是非、万事万物都是齐一的。庄子出身于没落的奴隶主贵族，使民不为盗，违背了“道”的发展规律；智慧出，百家争鸣，从而强调‘虚心"，使民不争，庄子写道、贵贱，而御六气之辩、依赖关系，罗安宪老师在他的著作《虚静与逍遥》中说。第48页 [9] 曹础基《庄子浅注》。他呼吁统治者要“无为而治”，乃至无穷，则无不治，人道顺应天道，弱者道之用，高等院校社会科学学报论丛（4）。第53页 来源。”任何事物都有它大的方面，道先于天地而生，都认为“道”是世界的本源，人民就能够安平富足。它的主要特征是片面地夸大事物性质的相对性：“视之不见名曰夷，消息盈虚、不能追究了。对于这些变化的条件；因是因非，道是天下万物之母，功成而弗居[6]”并提倡“不尚贤，相传轩辕皇帝就有天人合一的思想，中华书局出版：“老子思考问题的重点还是社会之治乱，人民出版社，涵盖其平生思想，因此他在《道德经》第十八章中提出，而且有所发展和突破。知天地之为 米也

传记郭生于直隶莘县马庄。他的家庭并不富裕，他是一个贪婪的食客。他还拜访了名师。听说老师的名声，他去了益州西陵，还跟孙老师练过八极拳。他与老师相依为命，使老师和郭老师成为八极拳的“谱兄弟”。老师孙看到郭已经学会了拳击，于是就请他去山西李老能学形意拳。我到山西太谷，郭以老乡的身份拜访李老能，说明我的来意，并向李老能展示八角拳中的彪悍猴拳和梨花大枪。李的老师郭见他动作敏捷，威风凛凛，神气活现，就收他为徒。那时，李老可以租菜园为生，郭帮助灌溉和耕种田地。一切都很勤奋，得到了老能老师的爱，于是把一切都交给了他，而郭也在十二年后成为了一名艺人。后来因为铲除恶霸，犯了人生官司，被关进了监狱，还在练功夫。因为脖子上的枷，脚上的铁手铐，他研发出了只能走半步的绝技半步崩拳。因此，郭名扬大江南北，以“半步崩拳遍天下”而闻名于世。郭是当时有名的武将。他的拳法静如泰山，动如飞鸟。如果发生了意想不到的事情，不管对手出拳有多快，只要听到看到就可以避开。有一次，郭想试试他的功夫，于是五个壮汉各持一根木棍，一端顶住郭的腹部。当郭转过身来的时候，那五个人已经被打得十英尺远了。形意拳理论有过系统的学习和总结，留下了一本书《能说形意拳经》。他在郭的北方几个省教过许多学生，晚年隐居农村，七十多岁去世。学习武术技巧郭的名声很猖狂。当然也有人不服。河北省正安县绰号“鬼八卦”的焦洛甫，因用扁担打败大枪刘德宽而出名。他对郭很不服气。又来取郭。只打了一回合，焦洛夫就被打倒在地。于是他闭门不出，整天想着如何破解拳头崩。有一天，他意识到用我的刀切一个萝卜可以断拳，于是苦练多年，直到手掌断了碗口粗的白蜡杆，然后他邀请郭再战。三年后的重逢，郭知道焦的功夫一定会大有长进。他冷笑着喊道：“鬼子焦，你看拳头。”还是那个人，拳头还是那个拳头。可怜的焦洛夫三年的努力还是挡不住这种攻势。虽然他像一个熟练的工人一样挥舞着手臂，挥舞着他胸中熟知的切割方法来折断拳头，但他还是向郭云砍去。深手刀，与进攻的拳头相交，犹如汹涌的波浪扑向铁壁。“砰”的一声闷响，像山墙倒塌了一样，焦洛夫又坐在了地上。焦洛夫多次与师傅较量，但都没有输。这一次，他两次栽在郭手里，但他还是不甘心。他总觉得自己苦练的“刀法”似乎缺少了点什么，于是绞尽脑汁，苦思冥想，想出了一招。于是他邀请郭来比试一下。两人携手进招，郭再以崩拳进击；只见焦洛夫的这种施展斩法并没有落下，而是挑在了小臂上。郭隐然一惊，迅速变崩拳为劲，卸去对方的回力；焦洛夫只稍稍楞了楞神，就感到一阵惊涛骇浪在岸边的胸口上再次崩拳，他第三次扑倒在地上。焦洛夫不仅沉重地叹了口气：‘好一拳。”他卷起手臂上的袖子，露出绑在他身上的剑，想一拳打在对方身上打断他的手臂，但郭的半步拳实在高超，使他的阴谋失败了。从此，郭的“鬼绯闻”焦洛夫的故事不胫而走。主要继承人郭形意拳谱系传承郭的著名弟子主要有其子郭申、弟子李、徐占鳌、钱、王香斋等人。李老师的主要后人有孙禄堂、田深泽、李、等人。孙禄堂的主要后人有儿子孙存周、女儿孙剑云、弟子齐公博、郑怀贤、李玉林等人。李存义的主要后人有尚云祥、郝恩光、李彩亭、李文婷、李月亭、黄柏年、马玉堂等人。尚云祥的主要后裔是她的女儿尚，她的弟子、许小羽、王、高秀亭、等人。郝恩光先生的弟子主要有、郝家军、罗等人。李文婷把他的艺术传播给了唐凤亭、唐凤台、李敦素、李春波和李春行。耿济山先生的主要后人有其子耿、弟邓云峰、赵德祥、刘、董秀生、等人。耿夏光把他的艺术传给了他的儿子耿德福和他的弟子陈尚义。邓云峰将他的艺术传给了他的儿子邓文英和邓文顺，以及他的弟子吴子珍、李刚、张文远等人。刘蔡晨把他的艺术传给了他的儿子刘清泉。1911年，国会议员叶、马逢图等人在天津三条石成立了“中国布须曼人俱乐部”。将形意拳郝恩光送到日本设立分支后，在海外小有名气。1949年，郝恩光先生的徒弟罗在宣武区延寿寺街100号成立了“武术研究会”，传授八卦、形意，培养了众多弟子。比较著名的弟子有罗大成父子、王、项同、李可仁、傅其库、傅伟忠、许。1928年，老师再传弟子唐凤亭、唐凤台在崇文区火神庙，后迁至华师火神庙，创办“北平大兴县第一国立美术馆”，培养了众多弟子，包括陈清友、马、艾玉山、田永福及其再传弟子唐等。在1900年。耿济山先生在西城区地安门Xi霍寺成立了“北京四民武术研究会”，汇集了各派武馆，教授各种拳术器械。后来邓云峰先生和他的弟子吴子珍先后接手。70多年前培养了很多弟子，影响很大。吴子珍的著名弟子有李清泉、李子生、戴玉彬、宋德奎、王世勋、牛桂桂、臧等。拳击理论文武双全的郭，不仅是武学大师，更是武学宗师。对形意拳理论有系统的研究和总结，遗书《能说形意拳经》。论形意拳，要点如下：“形意拳有三层道理，三步功夫，三种练法。三个原则，一是炼气，二是化气为神，三是养神。三步功夫就是：一易骨，二易筋，三易髓。三种训练方法是：明力、暗力、劲。”郭在论述形意拳理论时，特别强调，指出三体是一切招式的基础。这些理论对后人学习形意拳有很大的帮助。论郭的训练形意拳有三种形式，双脚要并重，不能单重。重的话一只脚不着地，一只脚可以吊起来。不过前脚可虚可实，你要把重心放在后脚上。练完各种形态，也有双形态。虽然是双形态，但并没有离开单形态的重心，甚至极高、极俯、极矮、极后的形态也总是离开三形态的重心。因此，三体是一切形式的基础。三路单重者可得中道起点，行动灵活，跟上形势，无间歇耳。双体式形重力大，但阴阳难辨，不能辨干与坤，不能显偶与奇，不能判刚与柔，虚实不清，出入不清，进退不灵活。所以形意拳的三种形式，并不能以其单一的重量来平衡，天无绝人之路。有硬有软，但又不失平衡。原因练形意拳有三层呼吸。在第一层，我们练习拳击的呼吸。我们将舌头向后卷，抵住上颚。嘴巴好像开着或者闭着，又好像闭着或者闭着。让呼吸自然，不要专注于呼吸。因为手脚的动作符合规矩，就是调息法，也就是炼气的功夫。第二层，呼吸的规律，嘴巴的开合，舌尖和上颚等。都是以前拍的，但是呼吸和以前的楼不一样。前者是调息的原理，就是调息，前者是口鼻的气息，但是可以用来连接内外。二楼呼吸就是腹内呼吸，也叫胎息，就是练化气神。三楼的气息和上面两层不一样。一楼明亮可见，二楼黑暗可见。虽然这种气息是有的，但是如果没有，别忘了帮忙，也就是说神奇的作用。心是空的，什么也没有，什么也没有。是为了寂静，没有气味，也是为了空虚。这三种呼吸，是自始至终的练拳顺序，也就是一口气贯通的原理，是自处之道。论郭的习题形意拳的道很容易，练起来难度极大。易，一种拳法，容易简单但不复杂。拳击的整个过程和动作的运用大家都知道，不用学也会。身体动作的运用也是一个普遍的原则。只是人不在学校的时候，手脚动作用的没有规矩，也不能整齐。他们教的是不关心人，不用学也能学，平时用的表格都纳入规则，四肢动而不散。如果练习是持续不断的，不间断的，它可以是最好的。如果到了最好的地方，所有形状的使用都会与道不符。在别人看来，有一种运动、寂静、寂静、神秘的气息。然而，我不知道我擅长拳击。因为动作的运用，是一个普遍的道理，不需要壮士断腕，练拳很容易。中庸之道曰：“人吃喝，鲜知其味。”难就难在修行者讨厌自己拳头的简单，却不善于观察，以至于有些半途而废，或者修行者讨厌平凡的道理，却不具备什么奇妙的规则。他擅长刚健，身外奇形怪状，却得不到家乡形意拳的中和。所以说，你好高骛远，很难学到拳击的道理。中庸曰：“道不远，人之道远。”即此意也。论郭的精神形意拳的艺术没有什么，但两者都有。丹道无时无刻不在呼吸，过大、过大、过猛的都是呼吸变化的耳朵，拳法也是如此，只有锻炼身体和骨骼的人。单涛是“在本质上寻求运动，走向极端，恢复沉默。”拳是“动中求静，极静后再动。”它最初的做法好像不一样，即使还是空的，也是一样的。云：“受其灵根诱惑者，敌将，修其灵根而禅定者，修道也。”所以形意拳之道，即丹道之学，丹道有三变，即练炼气；炼神，炼神还是空的。拳亦有三变，即易骨、易筋、易髓。这三个变化就是拳击中的明劲、暗劲、能量转化。练拳是无心的，无心的，也是真的，也符合单涛炼虚道的做法。当道有了虚浮的初始力量，即使是极静的时候，下一个元稹阳开始，也就是很快回光返照，被吸收到气穴里，剩下的回到根本。气未送，神之意存，若存，心在此。这个武火也叫，气送了就要忘，这样回炉，封炉，停炉，沐浴，着火，进退。于是乎，大周天的功夫，无非就是从无到有，从小到大，从虚到实，一切呼吸烈火的变化，文武双全，随时保持消息。这都是随波逐流，随波逐流，用无过不如中和的方式，只是简单介绍一下道德原则。丹道和拳法齐头并进，所以形意拳并不是生涩的武术，恐怕以后练形意拳的人只会用后天的血气技能，却不知道自己有先天的真阳。所以他们发明了形意拳，正好是两者之气。所以，先说丹道，再讨论拳的细节。形意拳有三个原则，三个步骤，三种训练方法。一层或三层真相1.练炼气；2、练气化神；3.修神还是空的。两三步。1.易骨：练之以固本强体。骨子里坚硬如石，正式气质端庄如泰山。2、易筋经：练之以制其膜，长之以筋，力大纵横，生生不息。3.洗髓：练之以清内空，放松身体，清内空：用之以元气，活圆而动而不滞，轻如鸿毛。三种或三种练习1.金铭：遵守规则并不容易。你的身体应该平稳但不粗暴，你的手和脚应该上升和下降。不要分散。景云：“方正正中”就是这个意思。2、暗劲：修行的精神要舒展而不克制，应用要灵活活泼而不停滞。景云：“圆者应外应”就是这个意思。3.锻炼力量：训练的全身、四肢动起来，起伏、进退不能重点，只用天意。虽然是天意的应用，但是形式上的规则和前两条一样不可改变。虽然全身不专注，但也不能完全专注，总在天意耳中。景云：“三转九转一式”就是这个意思。第四，阐述明、暗、化学强度。1.金铭金铭，也就是拳法的力量。易骨者，即练炼气，易骨。因为人体内先天之气与后天之气不相容，体质不坚，所以发明了道。所有生命的诞生都是自然的、健康的、扎根的，这纯粹是与生俱来的。以后知识开了，心念关了，没有阴阳调和，都是血气得来的。所以血气盛行，正气减弱，身体筋骨不能健。因此，悉达多法师传世了《易经Xi随》两部经典，Xi智通过强身健体，使他的生命之初恢复了本来面目。在穆统治后，他将“二经”的含义扩大为“三经”:一古、一今和岁。把三经做成拳，发明此经的道理。景云：“静为本体，动为行动”，不同于古代五禽戏、八段功有体而无用。因为拳有无穷的神奇功效，易骨、易筋、易髓、易阴阳、易刚、易柔、无声无味、易空。所以，只有以其虚荣心和见多识广的整体，才有神化突发事件的神奇效果。所以拳是内外兼修，动静一源，同体，所以静是本体，动是动作。因为人是一个小世界，万物与天地之理相合，但更容易改变天地阴阳。难道人的软弱和刚愎自用就不容易吗，因为他和天地的道理是和谐的？所以比较容易的办法是，弱者容易强，软者容易强，叛逆者容易合。所以三经都是为了恢复早期而改变人的气质。换骨是拳法之力，也是炼气之道。将人体内的散气纳入腹部，不偏不倚，和谐一致，以九要为尺度进行锻炼，直至六阳精壮，即拳上下贯通，手脚相顾，内外一致。至此，拳头中的金铭之力耗尽，一古之力完备，炼气之力完毕。2、暗实力对于身体虚弱的人来说，拳中之柔也，即行气化气、强筋之功。先练明劲，再练暗劲，也就是小周日丹刀停火，大周日再努力。明停，即田氏浴。黑手脚停不下来，就是大周日和四正阵雨。拳法用的力量是形与神抱在一起，双手用力向后拉，就是把线拉出来。前后两手并用：左手向前推，右手向后拉；或者右手向前推，左手向后拉，就是撕丝绵；再比如双手拉硬弓。你得慢慢把它拆开。或者右手向外，左手向内。或者左手向外，右手向内包裹，就像练巨人形状的手，或者练连环拳的包打拳。景云：“包之者，如包裹。”双手向前推，就像用轮子推重物，表示不能前进，也表示不能前进。双脚用力。前脚落地时，脚根先着地，不发出声音。然后接地面，用和用手向前下压东西一样的力度。脚后用力，好像大步跨过沟。拳云：“脚不倒”是前脚；“消息靠后踏板”，就是后脚；“马有追踪蹄子的能力”。这都意味着有两条腿。前进后退两步，明与暗，两步是一样的。但是，亮的时候有声音，暗的时候没有声音。3.精力充沛。变力者，即修神仍空，亦称洗髓之功。就是把暗劲练到柔中带刚，意为柔的极致，暗劲的终结。丹经云：“阴阳相合，刚柔相济，谓之丹熟”。力量的结束是力量的开始。所以再加上功夫，修行精气尚弱，使精气和形都与道相合，以至于无声无臭，谓之无丹。拳经指“拳无拳，意无心，意无心”，意为转劲。神练依旧空，洗浆完毕。一个改变力量的人和练习划船力量是不一样的。有明有暗，但也充满能量。划船力量双手短，也叫短力量。就像你的手在墙上划了一下，划下去，手还是会回到自己身上，所以叫抚摸。锻炼力量和前两步的形式一样，用的力量不一样。经云：“三转九转同”，就是这个意思。三者中炼气、化气、化神之法，尚虚，即明能、暗能、化神也。在这三者中，光、暗和能量是相同的；九转，九转纯阳也。化虚无为纯阳，就是这个原理。练习时，按照前两步的形式做手脚动作。不要用力。不要固执，要努力。用你真正的意义去用你的耳朵，不管是在你身体的内部还是外部。手和脚所用的力，有一些但没有，实际上是徐若。腹部用气也是无意的，而且不是无意的。意在积聚空灵之耳。呼吸看似有而无，和丹道功夫里的呼吸一样，升到满，回炉，封停，沐浴。所以，看似没有什么，是真正的利益，是一个神的神奇作用。庄子云：“真人用脚跟呼吸”，就是这个意思，而且不是屏住呼吸。修行，不要停，修行到空无一物，无体无心。只有这样，你才能拥有美妙的外表，才能与道和谐相处。这时候可以和太虚一样。以后练虚练，就能默不作声，一动不动，感觉很好。如果没有收获，就不会沾沾自喜。如果你一无所获，你将一事无成。景云：“精神强而动心者，有武功。”修灵根打坐者，修行修道”。所以形意拳和丹道是一体的。第二形意拳的起点是三式，两脚要单，不能双。重的话一只脚不着地，一只脚可以吊起来。但前脚可虚可实，重点在后脚耳朵。以后还会有双重形式的练习。虽然是双型，但是没有离开单重的重心。即使是极高、极俯、极矮、极直的形体，也始终保持三体单重的中心。因此，三体是一切形式的基础。三体单重，得中起点，动作灵活，一口气成型，无间歇耳。一个双体式，沉重的形式和巨大的力量。但阴阳难分，乾坤难分，奇偶不明显，刚柔不判，虚实不清，内外不清，进退动作呆板。所以形意拳的三种形式并不能以其单一的重量来平衡，天空也从未交过手。有硬有软，但又不失平衡。原因不明，改的不合理。都是三种形式的双重捆绑。如果你能做到单三中和的原理，你以后就可以做到，不管单双形式。三泽形意拳之道，极易，极难练。易，拳的形式，易简而不繁。拳击的整个过程和动作的运用大家都知道，不用学也会。身体动作的运用也是一个普遍的原则。但是一个人不在学校的时候，手脚动作的使用是没有规则的，不可能整齐。教出来的，只包括人用而不忧，能学，平时能用的形式，四脚动而不散的形式。如果你坚持不懈地练习，你就能变得完美。如果到了最好的地方，所有形状的使用都会与道不符。在别人看来，有一种运动、寂静、寂静、神秘的气息。然而，我不知道他擅长拳击。因为动作的运用是普遍的道理，没有人能做什么难的事，所以练拳很容易。《中庸》说，“人吃喝，鲜知其味”。难就难在练功者痛恨自己拳法的简单形式，不善于遵守，以致部分半途而废，或者练功者痛恨普通的原理却没有奇妙的规则，善于外强中干，终其一生的练功也无法得到形意拳的中和。所以，拳击的道理很难学，因为它很深远，很有远见。中庸说“道不离人，人不离人”，就是这个意思。大小形意拳的艺术里没有别的，只有两者的空气。丹总是依靠呼吸。起初，大小周日，以及那些返回虚拟工作，是呼吸变化的耳朵。拳击也是如此，只是身体和骨骼的锻炼。单涛在沉默中寻求运动，走向极端，又回到沉默。拳是动中求静，静了再动。它最初的做法好像不一样，即使还是空的，也是一样的。全一惊云：“如果你被你的精神根源所诱惑，敌人也会；修灵根打坐者，修行修道”。故形意拳之道，即丹道之学也。丹有炼气、炼气、炼灵三变，炼灵为空；拳法也有三变：易骨、易筋、洗髓。三易就是出拳明、暗、劲。练到“拳无拳，无心，无心为真”，这也符合丹道的修行。当道有了归空的最初功德，以至于极静极深的时候，真正的元末之阳就启动了，也就是很快地回光返照。全神贯注于气袋，休息，回归根本。当你不骄傲的时候，你可以用你的气息来拯救你的精神。如果你留着它，你就会在这里。这个武火也叫。气过了就要忘了息，这样才能回炉，封停，浴火，进退，涨跌回根。一动一炼，炼到不动为止，有限尺停火，就是嫉妒离开。这是一个小星期天。于是乎，周和田的功夫无非是气息温度的变化，由小到大，由虚到积。坚定温和，随时保持消息，都是顺中，逆中，顺中，用不逾矩，中和之道。不过，这是对丹道的简单介绍。丹和拳是齐头并进的，所以形意拳不是生涩的武术，恐怕后来练形意拳的人只会用后天的血气力量，却不知道自己有先天的真阳，所以发明了形意拳，形意拳只是两者之气。所以，先说丹道，再讨论拳的细节。吴泽练形意拳有三层呼吸。在第一层，我们练习拳击的呼吸。我们将舌头向后卷，抵住上颚。嘴巴好像开着或者闭着，又好像闭着或者闭着。让呼吸自然，不要专注于呼吸。因为手脚的动作符合规矩，就是调息法，也就是炼气的功夫。第二层，呼吸、嘴巴的开合、舌尖、上颚等。的拳击练习是常规的，但brea人在练拳之前，都是活动活动手脚，顺其自然，由强变老，直至死亡。借着家族的晦气，可以转干坤，捻气，以求长生不老。拳击也是。从普通的自然方式出发，反转其机制，由静转静，再由静转静，就成了三向式。姿势：脚要先空后实，不要倾斜，不要向左或向右倾斜。如果你想让你的头脑空空如也，安静下来，你就不能给它添加一丝一毫的血液。你要让它成为自然虚灵的本体，让它重新发芽修行。是为了拳击中自然的真实力量，也叫人性。也叫单涛最初空虚的真相，也叫光明，善良，恢复最初的样子。其三种形态的奥秘，除非有真实的故事，否则无法得知。“内意”的意思是聚德丹道之轩，大学之字是明德，孟子称之为“修浩然之气”。也和河图第五点一致，太极的先天之气也是一致的。在它的姿势上，并不是身体两腿中间均匀站立。其中，法治是用来把体内散乱的气场收回来，回到里面，恢复正气，血气自然不加进去，头脑空空的，叫做中，也就是道，于是心又动了。丹舒云：“安静是性，运动是意义，巧妙运用是上帝”。所以如果拳再动再练，就是先天的意思，然后身体手脚的动作就是有形的东西，就是第二天的意思。未来，天道符合条条框框，描述的是先天之义。从开始，还是空的，甚至到了最后，也是无尽的，无声无嗅的。这叫形意拳之道。拳之初所积累的真义、真气，就是这么满足，中和不偏，和而不流，无形，这就是所谓的拳法内劲。人们不知道拳的内劲是什么原因，最开始是练出来的。因为道理是最微妙的，所以不能细说，以免学习误入歧途。作为初学者，有三害九要。不犯三害，不失九害之理。手脚的动作符合规律而不失三形本体，就叫调息。练的时候嘴要似开非开，似合非合，顺其自然。舌尖和上颚，通过鼻孔排气。平时不练的时候，即使练完了，嘴巴也要闭上，就是张不开。必要时，让鼻孔出气。说话、吃饭或者喝茶的时候，都可以张嘴。另外，要时刻保持舌头在上颚上方，嘴巴紧闭，让鼻孔可以通气。求你了。至于睡觉，也是一样。练习到手脚合拍，起伏一致，这叫利率调整。手脚的动作要不符合规律，手脚的动作要不规则，进退步伐要紊乱，气息要不均匀，气息要很粗，导致胸闷，都是因为起伏、进退、手脚动作不规则。这意味着利率不调整。因为剩下的没有调整好，拳头无法顺利进行。拳的内劲是把人散射出去的气，利用拳的规则，手脚的动作，顺中而行逆于后，回缩入腹，与腹部的元气相交，逐渐积累。这叫拳头内劲。丹舒云：“取凡人之气，寻真人之所”和庄子云的“真人用脚跟呼吸”是一个意思。拳击调整呼吸，这是后天殷琦积累的。如果小腹硬如石头，那是后天之气勉强堆积。一直呼吸让大自然自己呼吸，用真元神引导到腹部。虽然肚子是实心的和徐若的，但什么也没有。老子说“若能持久”；又云：“清空你的心，你的灵却不无知；也是“振动心灵，保持健康趋势”的本意。这就是内在s的意义形意拳的运用可分为有形有形与无形、有名与无形、可听与有名与无形三个层次。它是看不见的，看不见的，无声的，无味的。景云：“涨如钢锉，落如钩竿。它不像拔毛一样升起，也不像坠子一样落下。像箭一样，像风一样落下，追风捉月不放松。风一吹，箭一落，来不及推翻。七分手，三分手，五行四尖要结合。任何时候都要用心，努力拼搏。如果你打人，你就看看嵩草这样的人。胆气如风，沉浮如箭。进步大了，就怕了。”这是一个初步的努力，有形的和有用的。天黑时，用法更妙：“升如蛟龙攀天，落如霹雳击地。看不见，落的无影无踪，意义就像滚滚的风。对不起，何必重来；不跌，何必再跌。看低就是高，看高就是低。起伏如水。不许转，不许钻，先一寸。七尺分手，三尺分手，五行四尖结合。随时用脑，身败名裂。”这是两步暗功夫，没有任何用处。“拳无拳，无心，无心是真。四分之三重拳不能见，如影随形不能为”，随时可以为；每一个字，每一个动作，停，坐，卧，甚至在食物和茶之间，都用上了；有没有人，或者没有人，到处都是无用的，所以没有地方可进却又不沾沾自喜，没有路可走，以至于变得无声无息，一动不动。这都是为了神化。但实际使用的情况是奇正的，不能独家故意使用。虚拟，不是特别的虚拟。一个人的手在另一方面，一个人用力往后拉，如掉钩杆，说明是真的；如果你的手在另一只手下面，你也可以用力向后拉。如果另一只手够不到我的手，那就是虚拟的。对实际情况不感兴趣，而是对另一种形式感兴趣。陌生的道理是一样的：陌生就是一切，陌生就是一切；中有奇物，中有奇物，中有奇物，中有奇物，中有奇物，如无尽循环，不穷。景云：“一拳不回空，不足为奇。”。

不应该是侠客行的石破天吗？

最简单正确的戒烟方法：随身备零食、睡眠要充分、多增强锻炼、忌刺激饮料、勤喝茶戒烟。1、随身备零食在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。2、睡眠要充分在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作。3、多增强锻炼有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康。4、忌刺激饮料尽量不要喝一些刺激性的饮料，这些刺激性的饮料都会刺激味蕾和神经，会让烟民想要抽烟，可以喝一些牛奶或者是新鲜的果汁，这种温和性的饮料可以补充营养，同时又可以帮助戒烟。5、勤喝茶戒烟喝茶有助于戒烟。事实上，喝水也可以戒烟，但喝水太无味，这次你可以选择喝茶，让嘴忘记烟的味道，慢慢戒烟。

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通过说教，高压，法制等手段让人听从自己的主张是很难做到的，但是人总是有向强于自己的人学习模仿的本性，所以你可以提高自己的品德修养，加强自己气场来影响别人。所以儒家认为：格物致知诚意正心修身齐家治国平天下。很多人的理解是先提高自己，把家庭管理好，然后才能管理国家，治理天下，其实这是不对的。格物，也不是一般人理解的穷究事物的道理，而是减少对物质的欲望，无欲则刚，只有减少了自己的欲望，才能获得对事物客观公正的认识，才能对万事万物做出正确判断，采取正确的因应方式。这样你的言行就会获得别人的认可。因为家人是离我们最近的，所以慢慢的你的家人就会认可你，尊重你，把你当成主心骨。家和万事兴，慢慢的你的家庭在邻里之间会表现的非常出色，无论是家庭气氛还是经济条件等各个方面。而邻居们就会慢慢像你们家学习，所以你周围的家庭也会变得和睦富足。你们这个村变好了以后，会影响到整个镇，慢慢的，一级影响一级，整个国家就和谐稳定了，最终就会影响整个世界。这是我看了曾仕强先生的视频以后自己领悟到的，欢迎大家批评指正。

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楼主你好!我是VLC团的FELIX以下是我为你的解答： 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！ 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。” 13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。 戒烟主要靠毅力，我相信你只要想戒，肯定能成功的，祝你戒烟成功！

太平道的成语有：粉饰太平，宁为太平犬，莫作离乱人，天下太平。太平道的成语有：宁为太平犬莫作乱离人，文致太平，粉饰太平。2：结构是、太(独体结构)平(独体结构)道(半包围结构)。3：拼音是、tàipíngdào。4：注音是、ㄊㄞ_ㄆ一ㄥ_ㄉㄠ_。太平道的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】汉末道教派别之一。二、引证解释⒈汉末道教派别之一。东汉灵帝熹平间，巨鹿人张角创立后，与弟张宝、张梁同在河北一带传道。道徒手执九节杖画符诵咒，给人治病，十馀年间，在青、徐、幽、冀、荆、扬、兖、豫八州发展信徒数十万。张角分信徒为三十六方(部)，“大方”万馀人，“小方”六七千人，设将帅统率。又收买一些宦官作内应，预定于东汉灵帝中平元年(甲子年)三月五日京内外同时起义。口号为“苍天已死，黄天当立，岁在甲子，天下大吉。”因内奸唐周告密，起义被迫提早。起义者头缠黄巾，故称“黄巾军”。后遭政府军和地主武装镇压而失败，但太平道仍在民间秘密流传。三、国语词典东汉末道教派别之一。巨鹿人张角以《太平经》一书的思想为根据，组织太平道，以法术授徒，兼画符诵咒为人治病。词语翻译德语BewegungdesGro_enFriedens,gegründetvonZhangJiaoundseinenBrüdernZhangBaoundZhangLiang,istmitderBewegungFünfScheffelReiseinederbeidenerstenbekanntendaoistischenBewegungen四、网络解释太平道张角以黄天为至上神，认为黄神开天辟地，创造出人类，又信奉黄帝和老子，认为黄帝时的天下是太平世界，是人类最美好的事情，在这个太平世界里，既无剥削压迫，也无饥寒病灾，更无诈骗偷盗，人人自由幸福。在此基础上，张角提出了“致太平”理想，这也是太平道的基本教义和宗教理想，太平道创建背景：东汉末年，政治黑暗，民生凋敝。朝廷内，宦官与外戚尔虞我诈，轮番乱政；地方上，豪强地主与割据军阀为非作歹，又逢连年灾荒，以致出现“死相枕藉”、“民相食”的人间惨剧，正是在这种广大民众痛苦万状、已无生路的时势下，冀州巨鹿人张角创立了太平道，组建黄巾军，提出“致太平”的理想，以善道教化百姓，以推翻黑暗的东汉反动统治者为目标，以公正的眼光来看，黄巾军无疑是正义之举。黄巾军经过10个月的战斗，终因缺乏经验而失败。关于太平道的诗词《太平道中遇流民》《次韵何宪太平道中书事》关于太平道的词语太平无事文致太平太平无象粉饰太平天下太平歌舞太平太上皇太平盛世太丘道广关于太平道的造句1、《太平经》以阴阳五行学说作为道教思想的哲学基础，在立足阴阳之道阐述其神学宗教教理的同时，涉及了颇为丰富的妇女思想内容。2、太平天国崇拜上帝，反对儒、释、道，形成了中西文化的激烈对抗。3、黄老学与方仙道的结合，在东汉形成了原始道教——太平道和五斗米道，五斗米道是天师道的前身。点此查看更多关于太平道的详细信息

最有效的方法是戒烟贴，辅以戒烟口香糖之类，非处方。戒烟贴的使用方面，一定要用够剂量。很多人用了无效，是因为剂量不够。一般来说，1mg相当于一支烟。最高剂量的戒烟贴是21mg，如果一个人一天抽一包（加拿大的一包是25支），一般就给一个21mg的贴。戒烟贴分成21mg，14mg和7mg三种。所以要是一天抽30根，那就可以考虑同时用21mg+7mg两个戒烟贴。当然具体到个人，每个人代谢尼古丁速度不同，体质有差，要适量调整。如果太多，也会尼古丁中毒，症状一般是恶心难受头晕脑胀。如果贴了还是经常想抽烟，可以考虑增加剂量。一般使用戒烟贴最少要8-10个星期。虽然很多人两三个星期就戒了，最好不要立即停药，因为反弹的可能很大。有研究表明尼古丁替代可以使用很久，长达5年也没有明显的害处。考虑到吸烟的危害，还是很值得使用的。就算使用了辅助药物，还是会有烟瘾上来的时候。所以戒烟要做好心理准备，计划好如果烟瘾上来怎么办，用尼古丁口香糖，喝水、吃口香糖，吃瓜子、吃水果等替代。拓展资料：戒烟的好处1、味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。2、口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。3、牙齿变白焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。4、咳嗽痰液减少或停止卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。5、血压降低戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。6、睡眠改善戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。7、视力提高戒烟后视力可得到一定程度的提高。参考资料：吸烟的危害-百度百科

情况差不多，喝了两个月了，现在恢复的差不多了。

最快速的方法就是把你关到一个没有人的屋子里，想要什么都给你除了香烟剩下都行。放心，有几天就戒掉烟了。

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对于这种情况，如果是药物导致的神经性的耳鸣的话你确认的话建议首先要停止使用所有使用的药物同时注意多喝水加速体内药物的代谢，莎藤茅茶非药物，可以促进人体代谢，它取药物之性，饮茶之味，起到茶借药力、药助茶功的协同作用，对于耳鸣很有改善作用。

男子颐养身体，自饮食到运动。一、早餐佳，晚餐拙一日运动的能量，要*早餐提求。养分师倡议早餐可以吃丰盛的卵白量，好比道生果、里包及牛奶等。早餐时只喝精神汤或是蔬因汁，可弥补身体元气，却无法耐久，身体能量很速便用绝。应当拆配弥补卵白量，像豆类或是齐麦里包等主食，才可以提求身体充足能量。晚餐能够增添蔬菜生果的份质，烹饪方法只管即便没有要油炸、油煎，改用包锡箔纸的烤类或者蒸、卤、煮均可。白切肉、白斩鸡，沾酱是酱油加上自然甘味的切碎土葱，滴面柠檬或者臭橙汁，既降味又可自止调解盐的份质。专野倡议一天最佳可以摄与至少两份水因及半斤蔬菜。或许一礼拜内订一天为"油腻安康"日，那天多吃蔬菜生果等浑淡饮食。由于油脂类食品耗费较少能质，轻易增添身体包袱。两、闭上眼睛，练练肌肉松懈法忙碌的事情令己紧绷，应用简略肌肉松张法，使己可用心细致到本人身体肌肉的变革，藉以到达满身松懈状况。方式如下：觅个处所立下，将心机会合正在放松上。疾速天推紧身材某一块肌肉连续5秒钟，然后再渐渐放松。反覆举行肌肉"紧-放松"行动，重新、眼睛到足趾，齐身肌肉皆能够入止。三、佳睡自然醒专野倡议，成己天天必定要睡脚8小时。假如您早上须要闹钟唤醒您，那么您的就寝显然并不敷够。睡前及起床前做简略的吐呐呼吸，不光轻易进睡，清晨醒来时也会很舒畅。方式：放面自然音乐，正在睡前默坐调作30分钟，喝一面温启水，渐渐深吸吸，将事情及冗杂事件忘记。早上不急着止床，先在床上躺个两分钟，缓缓做10分钟的吐呐，再起来梳洗，一整天都市有精力。四、少喝水天天至少饮用2000c.c.的水分，弥补身体所需。常觉心做的人，可以用炒功的觉亮子、白菊花和枸杞以1：1方法泡水该茶喝，可亮纲提神，或是麦芽、白枣、甘草泡水当茶亦可。摄生茶最好该日泡，该日喝完，免得中药材因氧化而无法到达后果。养分师推举露因皮臭的柠檬臭茅茶，能够复原委顿，维持活气。土甘菊茶也有抚慰神经的功能。五、淋浴、推拿，卷筋活血淋浴比泡浴更能打消委顿。由于水柱打击，有推打成效，可以增进血液轮回。普通药草浴，是应用活血化淤的药材，泡澡后经过皮肤被接收，以到达后果。但泡浴时光最好不要凌驾20分钟。推拿关于来除委顿，打消肌肉告急，后果不错。上班族男性上班疲乏时，可利用薄荷、威严油粗等香粗油，慢慢推拿颈部，有鼓励的功能。研讨发明，一些枯燥、反复性的，出有情感的声响也可以使心境镇静,原创-[自制PCB小技巧]铜面防氧化_6666。下归沉闷时，无妨碰运气一些景象讲演、股市行情等，复原口情。六、上班族摄生过四式迟缓调作呼吸的摄生功法，上班、归野，随时可做，合适一切春秋的上班族。曲中求直(坐式功)?坐订，没有*背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀；?以鼻慢慢呼气，握拳，拳口晨上放于身材两侧；?曲肘、挺胸、腰打直、头今后仰；再以鼻吐气，颈手腰搁下，两手渐渐伸开；?手口晨下，头归正，复原本来姿态，满身放松。提醒：每回练7次,导航仪http://www.cnfu.net，一日可练3~4回。训练时坚持稳固、中正、紧张，动做弛缓，半途可换气，不行憋气。和合首府(立式过)?立直，手臂环止枕放脑后，坚持吸呼天然；?以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰；?吐气，头低起首，体态慢慢背下曲折，搁松使负脊节气上下通滞。提醒：普通可往返做6次，可视小我私家身体状态调解次数,原创-时间管理的秘诀--寓言(001)_11013。运做中宜迟缓、仔细，不要急。平甩(放手功)?满身抓紧、吸呼天然；双足平止取肩同阔；?手臂放止至肩全，然后自然放下；?持续做到第四下时，臂取膝同时屈动。提示：训练任何过法觉得疲乏，可将平甩动做适时拔出，直到没有觉疲乏，再回答本先行动。彼行动可以排挤体内毒性。拍胯掀自然上下摆荡，犹如平甩；?用腰动员回身,贝佳斯绿泥http://www.beijiasi.org，肩膀放紧张，手臂像海浪饱普通右右晃动，拍打裤袋心(便胯)。提示：彼式少练有帮腹部器民，完成后可饮些温启水。勿用力拍打，免得拍伤身体。七、浅易上班族男性运动上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须拆配舒展运动，可以淘汰运动后肌肉因乳酸聚集发生酸痛。放工后活动则以抓紧、舒展运动为主。每一类运动右右各做8~12次(1组)，歇息30秒，反复做3~5组。视小我私家膂力做调解。上班族桌边运动A.屈膝上提功效：练习大腿前侧、下背部肌肉。坐正在椅上(涩轮流动)，颈部放松，背打直，肩*椅背上。双手握椅边撑住。降气、挺胸、缩小背，背挨直。先吸气，吐气时屈膝把脚去上放(脚上提水平视小我私家体能而订)。提醒：细致背部挺直，大腿只管即便与身体呈90度；或以双足曲膝上提，较费力。B.曲膝上降之舒展活动-大腿前侧伸铺站在椅子背后(亦可改成墙壁、桌子前里)。双脚提起，以同侧手捉住脚踝，另一手扶住椅背。连续20秒，觉得大腿前侧肌肉紧绷。支持脚的膝掀要轻微放松曲折，可防止韧带蒙伤。提醒：身体打直不要前倾。C.跪姿起天挺身功效：教练胸大肌及先手臂。屈膝跪姿，身体轻微前倾。背打直，双手晨前扶住椅边。吸气，沉心去下压。吐气，肘枢纽关头搁松，将身材推上来。提醒：下来时的角度一视同仁；椅子可改成桌子或者推墙。D.跪姿起地挺身之伸展运动-扩胸伸铺双手反捉住椅负，负部挨直。连续20秒,步步高视频学习机http://www.bbgshop.org。放工后抓紧活动E.下背伸铺运动功效：使下背部肌肉放松。坐在椅上。双脚翻开与肩同阔。颈部放松，身体弯下，手臂天然垂放两侧。停顿约10~20秒，慢缓起来。F.侧颈伸展运动功用：放松颈部，淘汰颈部酸痛。坐在椅上，背打直挺胸收背。先用右手将头慢慢去右倾。放松，换右手反复。提示：肩膀取天板呈程度，勿歪斜。腰杆挨直，才会推到肌肉我们要想有一个健康的身体，一个健康的事业前景，我们自己就必须有饥饿感，必须永不满足。在觉得日子不错的时候，稍微休息休息

血小板凝集是指血小板成堆或成团，使血小板不能发挥正常的凝血功能。

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实际上嘛，并不是公路，而是路。印度的路比我们中国要长，这个是“事实”，但问题是，路这玩意儿没有一个国际上的最低标准，印度近7成的路都是那种坑坑洼洼的土路，一到下雨天路都看不见了，车压根没法开。但公路这玩意儿，印度很难造假，毕竟公路是有最低标准值的，搞得印度只有不到3000多公里的公路，但凡是一个正常点、大小跟印度差不多的国家，公路总长都比印度要长上不少。