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喝普洱茶能减肥吗？
普洱茶有利于减肥，因为普洱茶它的功效里面有利于促进血液循环，同时也可以促进机体排出废物，从而达到维持体内自然平衡的作用。有一定的减肥效果。
当然了，这种减肥效果并不是特别的明显。
普洱茶分生茶和熟茶，生茶的减肥效果可能更好一点，但是生茶性寒，对肠胃的刺激性大，不建议经常饮用。
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知道普洱茶可以减肥，有的朋友就会采取喝普洱茶的方式进行减肥，但是有的人急于求成，还没喝几天就说没有效果。喝普洱茶减肥需要摆正心态，普洱茶不是减肥药，自然不可能立竿见影。那么，喝普洱茶减肥几天见效？对于这个问题我们还是具体的来了解看看。
1、喝普洱茶减肥几天见效
普洱茶是中国的名茶，有着许多对人体有好处的物质，其中普洱茶也是有着减肥功效的，这一点无疑是最受女性朋友所喜爱。而普洱茶的降脂功效主要来自于维生素C以及茶多酚物质，这两种物质能使人体的脂肪达到消化和分解作用。普洱茶的热量也是非常低的，一杯普洱茶大约只有4卡路里的热量，其中的咖啡因物质也能帮助人体燃烧脂肪。
有些人会通过喝普洱茶以此来达到减肥的目的，但是对于喝普洱茶减肥几天见效，按正常来说，任何东西减肥或者发挥其作用除了需要自身的功效以外，效果还要因人而异的。一般身体吸收比较好的人，喝普洱茶一个礼拜后体重都会发生变化。另外有些人喝普洱茶加上合理的饮食和运动，在一个月后体重也能减掉十几斤。而如果是身体吸收比较慢的朋友可能需要两个月甚至更久了，效果要看个人。
2、普洱茶怎么喝减肥
早餐：早晨起床后，可冲泡六克左右的普洱茶用100度的沸水冲泡，等待上半分钟后即可。在吃早餐的时候，用沸水冲泡原来的普洱茶等待一分钟，最好搭配上250CC左右的鲜乳一起，搭配早晨一起服用。另外在早晨时除了吃早餐还是要喝水的，再次用沸水冲泡原茶当水喝，等待时间五到十分钟即可。
午餐：在午餐前同样采用沸水冲泡六克左右的普洱茶，等待半分钟喝即可。等到吃完午饭后半小时，再冲泡上一杯原茶等待上一分钟后即可饮用。午餐过后下午整个过程还是挺漫长的，如果感觉口渴或者肚子饿的时候可以用茶水替代。
晚餐：在晚餐时饭量要控制一下最好比午餐少吃，晚餐半小时后同样取六克分量的普洱茶用沸水冲泡，平常喝茶的浓度适中即可不要太浓，但也不要太淡。晚上九点以内期间如果感觉口渴还是继续喝普洱茶。
3、喝普洱茶的好处
普洱茶是女性以及所有人保持苗条身材的最佳首选茶，普洱茶的减肥功效要比其他茶好上许多。普洱茶性情温和，同时还是养胃以及补气的养生茶，平常可以适当给老人喝一些普洱茶，能起到养生健体的好处。
普洱茶可以说是天然的保健茶饮料，不仅口感非常好同时还有着健脾胃的好处。对治疗便秘尿频等也有很大的辅助作用。普洱茶还能补气补肾，对男性来说也是非常好的。另外普洱茶还能抗癌，降高血压以及降低胆固醇，抗衰老以及燃烧脂肪等，是很不错的保健养生茶。
不管采取什么方式减肥，它的方法一定要是健康安全的，这样我们才能健康的瘦下来，才不会出现副作用的情况。如果我们的体质适合喝普洱茶减肥的话，那么自然建议选择喝普洱茶减肥，它不仅是一种安全健康的减肥方式，更重要的是长期坚持饮用普洱茶还能起到养生保健的作用。
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普洱茶是可以减肥，但普洱茶的减肥效果显著程度，会因个人体质不同而有所差异。普洱茶中含有一定的维生素C，维生素C能够抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，可以在一定程度上减少脂肪的增生。普洱茶能够减肥还因为普洱茶中含有大量的儿茶素，儿茶素可以与人体内有些物质结合而形成水和其他物质，在一定程度上促进人体新陈代谢的加快进行，人体内的热量燃烧速度会随新陈代谢速度加快而加快。普洱茶之所以能够减肥，还由于普洱茶在发酵过程中会形成一定益菌群，益菌群可以抑制人体肠道，对外来的某些油脂类以及糖分的吸收利用，可以减少人体内热量的增加，在一定程度上也可利于减肥。
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普洱茶有一定的减肥作用。普洱茶里面有一些有效的成分像其中的孝素可以分解体内的脂肪，促进脂肪的代谢，这对脂肪分解是有帮助的。所以能够加速脂肪的分解，有一定的减肥作用。但是这种作用毕竟是比较弱的，要减肥单纯靠喝普洱茶还是不行的，还必须从控制饮食入手，也就是要少吃高热量的食物像高胆固醇食物、高糖类的食物都要控制，多吃一些热量低的蔬菜和含糖低的水果。其次，还要多运动增加热量的消耗，包括各种有氧、无氧运动，都需要积极进行。这样可以使热量的消耗比热量的摄入多，坚持下来，才能达到减肥的目的。在控制饮食、运动的基础上适当喝普洱茶那么可以帮助身体减肥效果更快一些。
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喝普洱茶能减肥，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
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喝普洱茶是有利于减肥的。因为普洱茶有利于促进血液循环，同时也可以促进家铁排出废物，从而达到维持体内自然平衡的作用达到一定的减肥效果。减肥期间可以适当的喝一些普洱茶，但这种减肥的效果并不是特别明显。
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喝普洱茶是可以有效的起到减肥的作用，主要是因为茶叶中含有较多的茶多酚，能够有效的祛除身体内的油脂。
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喝普洱茶是有利于减肥的，因为普洱茶有利于促进血液循环，同时也可以促进机体排出废物，从而达到维持体内自然平衡的作用，达到一定的减肥效果。减肥期间可以适当的喝一些普洱茶，但这种减肥的效果并不是特别明显，重要的还是需要合理的控制饮食，主要是控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时也需要适当的进行活动锻炼，才能够达到好的减肥作用。
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喝普洱茶是可以有效的起到减肥的作用，主要是因为茶叶中含有较多的茶多酚，能够有效的祛除身体内的油脂。
举措建议
1、人们想要有效的减肥的话，那么还需要在饮食上的保养下功夫，饮食上避免吃高糖分、高脂肪的食物。
2、坚持运动也是减肥必不可少的方式。
3、饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，具有很强的饱腹感。
注意事项
减肥期间的人们尽可能的多吃一些粗粮类的食物，比方说燕麦，红薯，玉米等食物都是可以帮助减肥的。
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普洱茶分生茶熟茶，长期喝普洱茶可以减肥，普洱茶有刮油的功效，越喝越饿，必须要注意，减少进食，否则就没有减肥效果了。
豆豆staR -
喝普洱茶是有利于减肥的，但是减肥还是需要管理饮食，做运动。
mBeta -
长期喝普洱茶能帮助减肥，但是一定要跟运动结合，坚持锻炼才能真正减肥。
LuckySXyd -
减肥是需要靠运动。消耗自己的脂肪。普洱茶只能起到养生的作用，并不能起到减肥的作用。