长期吃肉苁蓉有什么副作用？

长期吃肉苁蓉有什么副作用，首先要明白，肉苁蓉属于补药，服用也是需要服用的人才可以，不是每个人都需要。

肉苁蓉，别名大芸、地精。主要生长区域内蒙古、新疆，甘肃、宁夏等沙漠隔壁之区。在我的家乡甘肃，很小的时候我们就吃过肉苁蓉和锁阳，当然不常吃，一年也就吃个一回两回的，那是鲜着的时候，吃起来有点甜味。

肉苁蓉，不光含十多种氨基酸，还含多糖类和很多植物化学素，如肉苁蓉甙，甜菜碱、胡萝卜甙、β-谷甾醇、甘露醇等。所以具有抗衰老、调整内分泌、促进代谢以及增强免疫力的药用价值。

肉苁蓉，中医入药，味甘，性温，归肾经和大肠经，主要用到补肾阳，益精血，润肠燥等。适宜人群，体虚、便秘、男子遗精、早泄、阳痿、妇女体寒、不孕、带下、四肢冰凉，腰膝酸痛等。可用来泡水、泡酒、炖肉都可以。

长期大便溏泄者不宜食用。

如果是把它作为食物保健来用，也不是天天在吃，如果用来调理，需要在医生指导下，根据自己的身体实际情况来服用，也就是对症下药，不能盲目服用，有病对症时没有副作用，如果你不对症，那你还用它做什么。吃了很有可能起反作用，比如脾虚便溏者，你吃了，肯给你会腹泻更厉害。

肉苁蓉素来有“沙漠人参”的美称，其具有滋补益肾的效果，男人女人皆可食用。近几年也是火的不行。

一般人们不是把肉苁蓉泡酒喝就是直接泡水喝，当然，也就直接煲粥做成食疗的。

1.治肾虚闭经

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

2.增强体力

肉苁蓉能增加糖原储备，减少运动后肌肉蛋白质分解，满足肌肉收缩和康复所需要的能量。能显著提高阳虚动物肝脾中RNA和DNA的合成水平，对阳虚证有明显的增强体力、抗疲劳作用。

3.抗衰老

肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

4.润肠通便

肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

肉苁蓉的副作用

药典记载：

①《本草蒙筌》："忌经铁器。"

②《本草经疏》："泄泻禁用，肾中有热，强阳易兴而精不固者忌之。"

③《药品化义》："相火旺，胃肠弱者忌用。"

④《得配本草》;"忌铜、铁。火盛便闭、心虚气胀，皆禁用。"

由上面的表述可知：

1. 阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉

阴虚火旺多源于阳气有余，其病势急速，病程较短，多表现为壮热、面赤、口渴，喜冷、小便黄赤、大便秘结，甚则狂躁、昏迷、舌红苔黄燥、脉洪数等症。临床表现多为：五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。有这些症状的人是不能吃肉苁蓉的。

2.肉苁蓉忌金属类物品

肉苁蓉是不能用铁器、铜器等泡水、泡酒的，因为这类金属物品会吸收肉苁蓉的营养成分，使肉苁蓉失去它本身的营养价值。最好是用玻璃杯来泡食肉苁蓉。

3.女性在月经期间建议不要食用肉苁蓉

肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症均有调理作用。在月经前期食用肉苁蓉，对痛经有缓解作用。在月经期间，不建议食用肉苁蓉，避免一些不必要的问题。

4. 未满18周岁的朋友建议不要食用肉苁蓉

肉苁蓉的主要功效是补肾壮阳，未成年的朋友身心等各方面都在发育阶段，未完全成熟，这个时候食用肉苁蓉，对身体各方面发展有一定的影响。

除了上述这些人群不适宜食用肉苁蓉会导致一定副作用外，其实作为药食同源的肉苁蓉，并没有什么副作用。如果长期的喝的话，最有可能的就是导致腹泻。前提也是基于用对症还有用对量的情况。过多的食用和不对症的长期饮用对身体肯定会有影响。如肾阴虚喝肉苁蓉就会起反作用。

对于肉苁蓉服用的时间其实没有要求的，白天或晚上都是可以喝，就是一次的剂量不宜过多的。

1.煮水喝

这里强调是煮，而并不是用开水泡。通常，肉苁蓉一次要煮6-10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在肉苁蓉水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

肉苁蓉的水会有一个颜色转变过程，它是从淡-浓-淡。如果后期肉苁蓉水变淡了的时候就不建议饮用了。不过可以把肉苁蓉吃掉。

一壶肉苁蓉能喝上至少半小时，添水4-6次，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。

2.用酒泡

一般用肉苁蓉泡酒，还会搭配其他滋补药材，如锁阳、淫羊藿。方法有很多。一般200克肉苁蓉添加到3000克（6斤）白酒中，50~60度纯粮酒比较适合。大概7~15天后就可以饮用了。每次10~30毫升就好。

3.与肉一起炖

每公斤畜、禽、鱼、肉放入本品20克同煮即可，亦可作为食品辅料食用。

4.当菜炒

用水泡饮后的肉苁蓉，可以切丝或片，炒菜食用，每次10~20克。

5.煲汤

像肉苁蓉可以与牛羊肉一起煲汤。用牛羊肉300克，肉苁蓉20克，加入适量水，炖煮1~2小时皆可。喝汤的时候宜分多次饮用，一次不宜太多。此汤对于老年人体质虚体倦乏力，性功能减退等症状有很好的调理作用。

6.煮粥

肉苁蓉10克，大米100克，加水适量，煮粥食用。此吃法适用于病后体虚，全身无力，消化不良者。有补肾阳，润五脏，养血润燥的功效，适用于肾阳不足，精血亏损所致的皮肤暗黑，面部色素沉着，腰膝酸软，肠燥便秘等。

肉苁蓉富含氨基酸、微量元素、维生素等成分，能壮阳补肾、益精活血、润肠通便，还有 调节循环系统，护 心护肝，抗血栓，保持血管通畅，增强免疫功能，延缓衰老的作用。

肉苁蓉是滋补良品， 所谓，补益有度，只要 控制好量，可以长期服用，并且副作用很小。但是要搞清楚，肉苁蓉性温，是人体制火用的，如果长期大量食用的话，对心脏、肝脏还是有一定影响的，因为心肝属火，大量服用肉苁蓉的话，会使得心火肝火过旺，对身体不利。

肉苁蓉是针对肾阳虚的，如果是由精亏血少引起的阴虚火旺，就不宜食用了，阴虚火旺症见口干舌燥，牙痛，头痛，两颊潮红，心烦易怒等。 道理很简单，本来肉苁蓉就是帮助身体升火的，而身体内恰恰又正好虚火旺盛，那不就等于是“火上浇油”了吗。

所以，长期服用肉苁蓉，一是要控制好用量，还要根据自己身体状况辩证食用。

当然，如果通过一段时间食用肉苁蓉，身体调理的恢复活力了，建议还是停用。

肉苁蓉是中医师手上治疗肾虚的法宝，对于很多人来说其实也并不陌生，但是肉苁蓉如何扶用，服用了有什么好处往往不是非常清楚。

在《本草纲目》之中，对于一种疾病往往会有简单的偏方，比如脸黑肾虚，李时珍就建议“劳伤，精败面黑。用肉苁蓉四两，水煮烂，切薄研细，炖羊肉吃”，买上一些羊肉，还有肉苁蓉，顿一下就可以服用、治疗，可以说是食疗的典型案例，因为肉苁蓉是非常好的药物，素有“沙漠人参之美称”。

肉苁蓉是沙漠人参？

肉苁蓉是长于沙漠的药物，与甘草一样都是具有很强的抗旱能力，所以在使用的时候也可以考虑到其药性。

看到这个，你作何感想

抗旱效果很好

由于肉苁蓉长得像人类的生殖器，所以很多时候被解释为专门补肾阳，对人的性能力有很好的提升作用，但是很多人服用肉苁蓉后发现，并没有得到预想到的效果，这个到底是怎么一回事呢？

肉苁蓉滋腻

对于使用肉苁蓉的人来说，治疗肾虚便秘，特别是出现了羊屎样大便，加上一定量的肉苁蓉能够获得非常好的疗效。

羊屎？

大家都知道，大便的成形与否往往与脾胃有关，一般情况下，大便溏泄是因为脾阳不足，而大便干燥则属于脾阴虚，所以在治疗便秘时我们通常考虑这两个方面的原因，然后加上对应的药物，就可以获得很好的疗效。大便如羊屎，就是因为脾阴虚，导致大便干结，肉苁蓉就是可以滋润脾阴然后达到治疗的目的。

肉苁蓉补肾阳

肉苁蓉治疗脾阴虚是一个特别的疗效，日常使用最多的是用来治疗肾阳虚，因为肾阳虚是导致阳痿早泄等疾病的重要因素，所以很多男科疾病也因此多用肉苁蓉。

真是因为肉苁蓉可以补肾阳，所以很多肾阴虚的患者则不适宜使用肉苁蓉。很多人不明白，肉苁蓉一会补脾阴，一会儿补肾阳，那到底是补阴还是补阳？其实，脾阴不同于其他的阴，脾阴虚较少表现出阴虚，而心、肾阴虚则表现出阴虚的症状更为明显，所以必须分而论治。

什么人适合吃肉苁蓉？

了解了肉苁蓉的作用及其疗效，就明白什么样的人适合使用肉苁蓉，什么样的人不适合使用肉苁蓉了。

首先，肾阳虚的人，表现为怕冷，性冷淡，阳痿早泄等皆可服用肉苁蓉；但是这类人，往往又有一个特点，那就是湿气重，大便溏泄，所以此时就不适合再服用肉苁蓉。如果需要服用肉苁蓉，必须在肉苁蓉的基础上加上一些燥湿、祛湿的药物。

便秘的人往往容易阳虚，所以用到肉苁蓉的机会也很多，但是对于有湿热，有寒湿的患者，不管大便是粘腻，还是溏泄都不宜食用肉苁蓉。

中医美白有绝招

肉苁蓉为什么能美白？

很多人不知道，其实人体的肤色跟五行关系密切，很多肾虚的人主要的表现就是脸黑，所以补肾很多时候就可以使人变白。肉苁蓉可以补肾，自然而然就可以使人变白。

肉苁蓉为多年生肉质寄生草本植物肉苁蓉带鳞叶的肉质茎。味甘，咸，温。归肾，肝，大肠经。功效补肾阳，益精血，润肠通便。

临床用于肾阳不足，精血亏虚证。本品甘温助阳，质润滋养，既能补肾阳，又能益精血。但其作用从容和缓，难求速效。故可用来治疗肾阳不足，精血亏虚之阳痿不育，宫冷不孕，腰膝酸软筋骨无力者。

肠燥便秘，本品质润，入大肠经，能温养精血而润燥滑肠，故可用治肠燥便秘，特别是老人或病后肠燥便秘而属于肾阳不足，精血亏损者。

因为这个药助阳，通便故阴虚火旺，实热积滞及大便溏泻者不宜用。

至于这个药副作用，一般没啥，可能长时间服用会有一些烦躁，上火，腹泻副作用。该药是平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从蓉之名。

我是康复科李医生，远离亚 健康 ，享受 健康 生活。

肉苁蓉具有极高的药用价值，素有“沙漠人参”的美誉，是我国传统的一味名贵中药材。在《本草纲目》、《本草正义》、《本草求真》、《玉揪药解》等众多的古代医书中都有记载，称“此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，有从容和缓之貌，故名苁蓉”。在 历史 上就曾作为贡品上贡朝廷，也是历代补肾壮阳的方剂中使用最为频繁补益药品之一。

肉苁蓉又称苁蓉、疆芸、寸芸等等，为列当科植物肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎。常寄生于沙漠植物梭梭或白梭梭的根上，产于我国内蒙古、新疆、甘肃及宁夏。近年来因大肆盗掘有濒危之象。

肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经，有补肾阳、益精血、润肠通便之功。用于男子阳痿、不育，女子不孕、宫冷带下、血崩、小便频数、淋漓不尽，血尿，腰膝酸软、筋骨无力、失眠健忘、肠燥便秘等。日常食用煮粥、煲汤、泡酒、泡茶、入药皆可。

现代实验室研究发现，肉苁蓉富含人体所需的多种微量元素，以及丰富的苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、维生素、十几种氨基酸及生物碱等。具有提高性功能、抗氧化、抗衰老、增强记忆力、保护心脑血管、提高免疫等功能。适宜于性功能衰退、不育的男性，月经不调、不孕、四肢发凉的女性，体质虚弱的老年人及高血压、便秘患者等，临床发现肉苁蓉对子宫肌瘤有较为显著的疗效。忌食：经常大便溏薄者不宜食用，

肉苁蓉虽好，但毕竟是药，俗话说是药三分毒，再好的药也要对症，如若不对症良药也会变成毒药，人参也会杀人。所以，服用之前最好咨询医生，看是否需要服用，要用多久，心理都要有个谱。

身体讲究阴阳平衡，肉蓉阳气太重，不适合长期食用。当然，现在的中药药效太差，而且人普遍阳气不足，

长期吃问题不大。

肉苁蓉味甘咸、性温

具有补肾、补阳、益精、润肠、通便、滑肠；用于肾虚阳痿、早泄、女子不孕；肝肾不足之筋骨痿弱、腰漆冷痛等症，

如果有以上的症状可以吃。

中医讲究阴阳平衡，对于一个正常的来说长期吃，会导致体质阳盛阴虚，还会有腹泻。

是药三分毒！对于乱服药物来说就是毒物！要针对病因下药，那样的毒药也可成良药！

建议去中医院辩证对症下药，不要自己长期服用

肉苁蓉是补肾阳的药，偏阳性的， 健康 的人，或肾阳不亏的人服用是会扰乱自身阴阳平衡，对人反而不好，大多数中药都是阴阳偏胜用以调整人体阴阳气血不平衡所导致的疾病，所以中药中的补药不可乱服，否则反而导致自身阴阳气血失衡而致病，但现在乱服乱用补药成为有钱人的一种 时尚 ，让人啼笑皆非，很无奈！

肉苁蓉的使用，和年龄身体状态有关，在治疗不孕不育的处方中常见，可以温补肾阳，提高性欲。年过四十，按中医理论来说，阴气过半，是可以考虑使用一点滋补的酒炙肉苁蓉。肝阳上亢，证见烦躁易怒，头晕耳鸣，两胁做疼或者阴虚火旺证见两颧潮红，五心烦热，舌红少苔，或者脾虚泄泻都不适合使用本品。目前没有报道，长期服用肉苁蓉有不良反应的。