北有云溪 -
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”可见在冬天吃点萝卜是非常适宜的。
用青萝卜或者白萝卜或者胡萝卜加一些红枣、冰糖来煮水喝。等水开后，再煮5分钟左右，萝卜也熟了，吃萝卜喝萝卜水，虽简单却美味。
做法
1买来的白萝卜切成片或者你喜欢的任何形状，
2洗大约15颗枣，
3锅中加水，放6、7块冰糖，倒入萝卜红枣一起煮15分钟左右就可以。一＿黄豆二斤
二＿鲜姜一斤切成片
三＿香醋四斤
将黄豆洗干净放入大口瓶子里，一层黄豆一层鲜姜片，放好后倒入香醋，密封好泡四个月后，
每日晚饭后吃十＿二十粒黄豆，两＿三片鲜姜，食用一周后你在去查血糖，你就会发现有变化了，食用三月后血糖就将恢服到正常值了．
有健康才会有未来!!!
胡萝卜减肥法 轻松甩掉十斤肉
胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦！
胡萝卜瘦身亮点
含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面.含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
胡萝卜瘦身饮品推荐
胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。
水煮胡萝卜
材料：1、2根胡萝卜。
做法：1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。
鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根。
做法：1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法：1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。
胡萝卜瘦身菜肴推荐
除了以上三种纯胡萝卜瘦身饮品，我们再给大家介绍一种胡萝卜和其他食物搭配的菜肴制作方法，丰富MM们的瘦身餐桌。
胡萝卜拌豆芽
材料：绿豆芽250克、胡萝卜50克。
调料：辣椒油、白砂糖、盐、 醋各适量。
做法：1、绿豆芽掐去两头，洗净后放入沸水锅内焯一下，捞出晾凉，放入盆内。
2、胡萝卜洗净后切成丝，放入豆芽盆内，加入辣椒油、精盐、白糖和醋，拌匀装盘即可。
瘦身吃法：绿豆芽富含大量的维C及膳食纤维，能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，是有名的低热能减肥食品。绿豆芽和胡萝卜相配合，能将各自瘦身力发挥到最大限度，只要每晚代餐食用，一个月就能看到不错的瘦身效果。
Tips：香辣甜酸、味道可口的胡萝卜拌豆芽，如果再配以玉米粥是最佳的瘦身晚餐。
重点提示
●胡萝卜皮含有丰富的营养，千万不要削掉。
●胡萝卜被榨成呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。
●残留在榨汁机里的残渣含有丰富的植物纤维，千万不要浪费，应与胡萝卜汁一起喝下去。
●如果没有榨汁机，也可以用擦菜板将胡萝卜擦成细条状的胡萝卜丝，然后生吃，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。
●如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些蜂蜜来调味。
Tips：虽然胡萝卜瘦身效果显著，但切忌大量食用，否则可能会造成血中胡萝卜素偏高，导致女性月经紊乱。
kven -
主料：萝卜1000g
辅料：油适量葱姜适量蚝油20g红烧汁10ml盐适量
做法：
1、萝卜去皮切厚块。
2、锅中水烧开放入萝卜焯烫一下。
3、炒锅倒油爆香葱姜。
4、倒入萝卜块翻炒。
5、加入李锦记秘制红烧汁。
6、把萝卜翻炒上色。
7、然后加入适量的清水。
8、大火煮开，加盖小伙炖煮。
9、萝卜变透明加入蚝油。
10、加入少许盐。
11、用大火收汁。
12、汤汁半干关火。
山药萝卜汤
主料:山药200g萝卜200g
辅料: 盐适量姜适量香菜适量干贝30g瘦肉150g
做法:
1、山药去皮，切块后马上入醋水里泡着备用
2、萝卜洗净，去皮，切适量大小块；
3、干贝洗净，用热水泡一下出味备用
4、煲中放适量水，下姜片和瘦肉煮开
5、煮开后把血沫捞掉
6、然后下山药，萝卜以及干贝
7、大火煮开后转小火煲约半小时左右即可加盐调味
8、上锅前下香菜末！
红烧萝卜鸡翅根
主料:鸡翅根10个萝卜3个
辅料: 油适量料酒适量白糖适量老抽适量姜少许大蒜叶少许
做法：
1、鸡翅根清水解冻
2、萝卜清洗干净
3、萝卜去皮，滚刀块
4、姜切片，大蒜叶切碎
5、鸡翅根冷水下锅，放料酒，姜片煮开
6、捞出，清水冲洗，沥水
7、热油，白糖小火炒至褐色
8、下鸡翅根，慢慢煎制整个鸡翅根泛黄
9、倒入料酒
10、倒入老抽
11、倒入萝卜
12、加水，与食材相平
13、大火煮开，小火焖煮20分钟，大火收汁，撒上大蒜叶即可出锅
左迁 -
水煮萝卜的做法，水煮萝卜怎么做好吃，水煮萝卜 ？
萝卜去皮切稍厚的圆片,用猪油加几粒豆豉炒香，加清水放入萝卜片煮软，最后调盐味撒少许鸡精葱花就可以了
水煮白萝卜有什么作用 ？
水煮白萝卜有消食导滞、降气化痰的作用，不过也不要过多的食用。
下面说一下具体做法：
用料
主料 白萝卜500G
调料 食盐适量、味精适量、葱适量、调和油适量
水煮白萝卜丝的做法
1.白萝卜切丝。
2.肥肉切片，瘦肉切泥备用。
3.肥肉入锅煎油。
4.肥肉煎好油后，加入白萝卜丝翻炒2分钟。
5.加入水，再加入适量的干红辣椒段，盖上锅盖煮5分钟。
6.加入瘦肉煮1分钟，再加入适量的盐与味精，最后加入葱段装盘即可。
白萝卜怎么做好吃，水煮白萝卜的家常做法 ？
食材
主料
白萝卜
1个
辅料
油
适量
盐
适量
香葱
适量
步骤
1.原料去皮
2.切丝，姜片，葱段
3.锅里煮开水，加入白萝卜，加油，加盐，味极鲜
4.加盖煮熟萝卜丝
5.加入葱段拌匀即可
6.可以上桌了！！！
小贴士
冬天吃多的白萝卜可以防止感冒！！
水煮白萝卜丝的做法，水煮白萝卜丝怎么做好吃 ？
主料 白萝卜 1 辅料 油 适量 盐 适量 香葱 适量 步骤 1.原料皮 2.切丝姜片葱段 3.锅煮水加入白萝卜加油加盐味极鲜 4.加盖煮熟萝卜丝 5.加入葱段拌匀即
水煮萝卜葱白怎么做? ？
我们“老人家”喜欢简单，简单平淡的日子来碗清水煮萝卜片，却是绝对滴美味～
材料
萝卜，清水，猪油，盐，豆豉，葱花，鸡精
做法
1.萝卜去皮切稍厚的圆片；2.用猪油加几粒豆豉炒香；3.加清水放入萝卜片煮软；4.最后调盐味撒少许鸡精葱花就OK了～
小诀窍
家里可以弄点米汤的话就更加赞了，这个味有淡淡的豆豉香，加上萝卜的清香，吃起来口感软软甜甜，俺家滴懒人做法强烈推荐哈哈～～～
煮白萝卜的做法，煮白萝卜怎么做好吃，煮白萝卜的家常 ？
水煮白萝卜丝的做法
1.
白萝卜切丝，切点芹菜提香
2.
锅里放高汤烧开，放进麻辣汁
3.
烧开
4.
倒进白萝卜丝
5.
煮一分钟
6.
放盐
7.
煮软
8.
放进芹菜
9.
撒上调味鲜
10.
即成
喝煮白萝卜水的好处？ ？
多喝白萝卜水清热润肺.
萝卜丝怎么做好吃，水煮萝卜丝的家常做法 ？
水煮萝卜丝
原料：白萝卜一个、肥肉适量、大红椒一个、芹菜适量、油、姜丝
水煮萝卜丝的做法
1、白萝卜一个，切去头尾并刨去外皮，切成合适长短的段后再切成片，再切成萝卜丝备用。姜适量，先切成片再切成丝备用。肥肉适量，切去猪皮，再改刀成肥肉丝备用。大红椒一个，去蒂去籽去筋，切成辣椒丝备用。芹菜适量，切成合适的段备用。
2、锅烧热加少量的油，光锅，下入肥肉丝，煸炒出大部分的油份，下入姜丝爆香。姜丝爆香后，下入萝卜丝大火翻炒至萝卜丝变软，加入适量的盐翻炒至萝卜丝完全变软。
3、加水平到萝卜丝，盖上锅盖焖煮2分钟。2分钟后加入红椒丝和芹菜，加入适量鸡精翻炒均匀，萝卜丝透明色即可起锅。
白萝卜煮水怎么做 ？
白萝卜切细丝（或用专门的工具梭成细丝）加水大半碗，大火煮开，再小火煮20分钟，过滤渣子。加蜂蜜1汤勺，即可。糖尿病人不可以加蜂蜜。另外能把渣子吃掉的最好。
可品 -
家常的水煮萝卜丝，汤鲜，清淡爽口，下火
水煮萝卜丝
原料：白萝卜一个、肥肉适量、大红椒一个、芹菜适量、油、姜丝
水煮萝卜丝的做法
1、白萝卜一个，切去头尾并刨去外皮，切成合适长短的段后再切成片，再切成萝卜丝备用。姜适量，先切成片再切成丝备用。肥肉适量，切去猪皮，再改刀成肥肉丝备用。大红椒一个，去蒂去籽去筋，切成辣椒丝备用。芹菜适量，切成合适的段备用。
2、锅烧热加少量的油，光锅，下入肥肉丝，煸炒出大部分的油份，下入姜丝爆香。姜丝爆香后，下入萝卜丝大火翻炒至萝卜丝变软，加入适量的盐翻炒至萝卜丝完全变软。
3、加水平到萝卜丝，盖上锅盖焖煮2分钟。2分钟后加入红椒丝和芹菜，加入适量鸡精翻炒均匀，萝卜丝透明色即可起锅。
水煮萝卜丝食材搭配小提示
藕和白萝卜不能一起吃:生食寒性较大，熟食呢，还是尽量避免吧，不过一般也没有生吃藕的，这个应该很多人不会遇到
菠萝和白萝卜不能一起吃:会出现身体不适的情况
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白萝卜大家都特别熟悉，而且它有很出色的保健功效，平时有些人经常会用白萝卜煮水来治疗一些常见疾病。但是也有些对白萝卜的保健功效不了解，不知道白萝卜煮水应该怎么做，其实在面对不同的疾病时，白萝卜煮水的方法也各不相同，下面小编就为大家具体介绍一下。
白萝卜煮水止咳的做法
1、选白萝卜一个，去掉茎叶，洗干净。选择纯白的萝卜，不要那些青萝卜。
2、将萝卜切成片，或者切成块都行，只要记住不要去皮就可以了。
3、用铁锅，放入冷水，将冷水烧沸后，放入切好的萝卜。(注意，不要把水放得太多，一般要放4碗水左右，最后煮至一碗。最后只用喝一碗就可以了。)
4、用沸水煮15分种以上，煮的时候可以什么都不用放，就用白水煮就可以。
5、煮好以后，等水稍凉后，盛起来，连汤带水一起吃掉，主要是喝煮出来的水。萝卜能吃掉最好，不喜欢的话，只喝水不吃萝卜也没什么影响。每天睡前喝一次，一般喝两三天就会明显缓解。萝卜片此时也变得非常软，如果孩子两岁以上了，可给孩子慢慢地嚼，一点点地吃下去。两岁以内的宝宝可以只喝这个萝卜水。
白萝卜煮水有什么功效?一起来了解下。
1、白萝卜煮水治感冒法
白萝卜煮水以后饮用对人类的感冒有很好的治疗作用，具体煮法是把新鲜的白萝卜切片，然后再取一棵大葱洗好以后也切成段状，把它入一起放在锅中，加入清水煮制，煮好以后饮用就可以。不过这种方法只对风寒性感冒有效果，风热感冒患者在煮白萝卜水时是不能放大葱的。
2、白萝卜煮水治便秘
白萝卜煮水可以治疗人类的便秘，在煮治时可以直接把白萝卜切片，然后放入清水煮制，在煮好以后取出汁液，然后降温，等它降到常温以后再取出饮用，饮用以前每杯萝卜水中要加入十五克天然蜂蜜调匀。每天早晚饮用两次，能让便秘的症状很快缓解和消失。
大鱼炖火锅 -
水煮萝卜片的做法：
1.白萝卜洗干净除去外表皮,切成3mm厚的薄片备用。胡萝卜切成花型配色。
2.热锅冷油,白萝卜倒入翻炒均匀。
3.约2分钟后加入水,至没过萝卜表面为止。
4.盖上锅盖儿炒约4~5分钟,看到萝卜变软了,胡萝卜的颜色也激发进了汤里后,加入适量的食用盐、,十三香,味精调味
5.一碗简单有营养丰富的萝卜片就做好了。装入大汤碗中出锅喽。
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1.生姜拍开备用。
2.萝卜去皮切片。
3.萝卜加适量盐腌制5分钟。
4.将萝卜腌出的水分倒掉冲洗干净。
5.猪肉切片备用。
6.生姜和冷水一起入锅煮沸。
7.水开后放入萝卜。
8.加入猪肉煮至熟加盐、鸡精调味即可。夏天的萝卜比较辛辣，用盐将萝卜腌出水后再煮就比较清甜了。
小菜G的建站之路 -
主料：萝卜1000g
辅料：油适量葱姜适量蚝油20g红烧汁10ml盐适量
做法：
1、萝卜去皮切厚块。
2、锅中水烧开放入萝卜焯烫一下。
3、炒锅倒油爆香葱姜。
4、倒入萝卜块翻炒。
5、加入李锦记秘制红烧汁。
6、把萝卜翻炒上色。
7、然后加入适量的清水。
8、大火煮开，加盖小伙炖煮。
9、萝卜变透明加入蚝油。
10、加入少许盐。
11、用大火收汁。
12、汤汁半干关火。
LuckySXyd -
把萝卜洗干净，然后切片，锅里放入一定量的水，准备好油盐酱醋，等水开了之后放入锅里，可以放入一些生姜或者大蒜等，中火煮20分钟左右即可
CarieVinne -
材料
主料：萝卜；
辅料：清水、猪油、盐、豆豉、葱花、鸡精
清水煮萝卜片
1
萝卜去皮切稍厚的圆片；
2
用猪油加几粒豆豉炒香；
3
加清水放入萝卜片煮软；
4
最后调盐味撒少许鸡精葱花就OK了～
再也不做站长了 -
萝卜是大伙儿心中中认可的一种功效与作用十分高的食材，因此在冬季的情况下大伙儿会多吃白萝卜来增强体质，提升身体免疫力。可是在制做萝卜的全过程中，要煮尽可能长的时间，由于那样才可以将萝卜的功效与作用彻底显现出来，也将萝卜炖烂。因此在煮白萝卜的全过程中，大约需要多久煮呢?
1白萝卜煮多久能熟
萝卜要煮15—30分钟能熟。
用煮锅或是炒菜锅来炖白萝卜，萝卜丁切完后，在开水中火灾煮15-20分钟就可以熟透，假如期待更烂一点，能够将时间增加到30分钟上下，运用压力锅，能够合理的减少时间，一般能够在沸腾后的15分钟就可以了。
2萝卜迅速煮开的小技巧
冰箱冷冻法
买回去的萝卜洗干净,去皮切片后,放入密封罐冷藏,结冻后再放进美食,就能减少烹制时间了。这是由于结冻之后的箩卜因内部水份结冻,导致组织毁坏,因此能迅速炖烂,但是这一方式也可能会毁坏箩卜原来的口味和味儿,因此建议能够切条或切一小块用以快炒美食。
切片状法
此外一个方式较为强烈推荐的便是“切片状”解决。这样一来能大幅减少美食时间,让萝卜在短期内越来越又甜又酥烂,也不会毁坏原来的口味!
3萝卜的强烈推荐作法
羊肉萝卜汤
原材料：牛肉500克、萝卜1个、八角茴香、八角、砂仁、小葱、姜、山楂果、纯粮酒、盐、味精少量
作法：
1、先将牛肉清洗切一小块，放进锅中放水、生姜片、小葱、纯粮酒大火烧开后转低火煮5分钟捞起来，用水流清洗干净，控干水预留。
2、箩卜削皮切粗条。
3、炒菜锅加点油五成热，放进八角茴香、八角、砂仁、小葱、姜炒香。
4、再放进焯好的牛肉爆锅冒油。
5、再一起倒进压力锅，加山楂果、沸水、纯粮酒上汽汽车后压30分钟。
6、打开表盖添加箩卜，盖上盖(无需压阀门)煮10分钟，放少量盐、味精调料，撒小香葱就可以。