冬天喝凉茶好吗?

1、菊花茶：菊花茶可以起到清热解毒的作用，也能够起到降火的效果，如果出现了肝火比较旺盛，引起的阴虚火旺症状，可以适当的喝一些菊花茶。2、金银花茶：金银花茶可以起到生津止渴的效果，也可以起到清热解毒的作用，如果在平时发生了上火或者是肝气郁结的症状，通过服用银花茶，能够起到清热解毒的效果，也有助于减轻干燥火旺的症状。3、茉莉花茶：在日常可以适当的喝一些茉莉花茶，对于口舌生疮以及咽喉肿痛的症状，如果发生了口舌生疮的症状，比如说是上火造成的，还是通过服用茉莉花茶的方式，能够起到清热解毒的作用，同时对于便秘的患者，也能够达到促进大便通畅的目的。

首先介绍一个最好的清热解毒去火茶，就是三花茶，哪三花呢？菊花、金银花、茉莉花，这个茶泡起来也简单，就是把上面三花放入壶中，再加冰糖少许，然后倒入开水到壶中焖泡10分钟即可，注意不用盖盖子，泡好后直接饮用即可。 另一个是银花茶，清热解毒去火效果也很不错的，就是用金银花，菊花加上胖大海放进杯中，用沸水冲泡即可，泡到胖大海涨开后，就可以当茶饮用了，清热泻火效果很好的，对于热性体质易上火的人夏季饮用是很适宜的。 最后一个清热去火茶是金银花山楂茶，准备金银花、山楂及蜂蜜适量。然后是把金银花，山楂放进杯中，冲入沸水泡5分钟左右即可，然后再加入蜂蜜搅匀就可以饮用了，有清热解毒，消炎祛火的功效。

　　相信我们大家在生活中是经常能够喝到许多的美味茶水的，其实很多的茶水不仅非常好喝，保健功效也是非常好的，经常饮用一些茶水能够帮助我们预防很多的病症，但是有些朋友们对于清热解毒的茶水还不是非常的了解，那么哪些茶水具有清热解毒的功效呢?下面我们就来一起详细的看看这个问题。 　　 枸杞茶 　　枸杞是我们日常生活中常见的滋补养生的食材，含有大量的枸杞多糖，维生素E和胡萝卜素等营养成分，还含有多种微量元素，其营养价值很高，作用也很广泛，常用作滋补药材和泡水喝。枸杞茶能够清热解毒，滋阴润肺，保肝护肾，具有提高机体的免疫力，增强细胞的活力和延缓衰老的功效。所以我们在日常生活中是可以经常饮用一些枸杞茶的，不仅可以帮助我们解渴，更是可以增强我们人体的肝脏的排毒能力，具有非常好的清热解毒的功效，另外，经常饮用枸杞茶还能够美容，所以我们女性朋友们也是可以经常饮用一些枸杞茶的。 　　 菊花茶 　　菊花茶是常见清热排毒的茶之一，菊花茶营养丰富，气味清香，能够清热解毒，疏风散热。同时菊花中还含有丰富的黄酮类物质，能帮助人体清除体内自由基，帮助人体排毒，还能够降低胆固醇。另外，菊花茶还有很不错的降低血压的作用，对于帮助我们治疗和预防高血压的效果也是非常不错的，另外，在夏季饮用菊花茶，还能够起到清热解毒的作用。 　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于具有清热解毒功效的一些美味茶水也是有了一个大概的了解，我们可以知道，枸杞茶以及菊花茶等的这些美味的茶水保健功效都是非常不错的，还能够起到清热解毒的作用，所以我们建议大家在夏季的时候，适当的多喝这些茶水，有利于我们人体的健康。

什么茶清热解毒去湿气 　　什么茶清热解毒去湿气，很多人因为平时饮食关系和经常熬夜导致自己的体内湿气非常重，湿气重容易引起风湿性关节炎疾病还会导致肠胃出现紊乱，去湿气的方法有很多，那么什么茶清热解毒去湿气呢？ 　　什么茶清热解毒去湿气1 　　 1、荷叶茶 　　荷叶茶是一种中药养生茶，也是一种能祛湿气的健康茶，它是采集新鲜荷叶，经晾晒加工后得到的一种绿色茶叶，可以直接泡水喝，它能利尿，消肿也能祛湿化，它能加快人体内湿气排出，可预防人体因湿气过重而出现身体不适。 　　 2、冬瓜皮茶 　　冬瓜皮在取下来将来洗净，晒干可以入药，也可以泡茶和它能为身体补充，丰富营养，并能去除人体内的湿气，能起到利水，消肿，利尿等多种效果。冬瓜皮不但可以单独泡水喝，还可以和荷叶搭配在一块泡水喝，用它们一块制成的冬瓜荷叶茶泡水服用后会有更好的祛湿效果出现。 　　 3、陈皮茯苓茶 　　陈皮茯苓茶是一种能祛湿气的养生茶，陈皮和茯苓都是日常容易见到的中药材，把它们搭配在一块泡茶喝，能去除湿气也能利水消肿，它能缓解人类的痰湿咳嗽和小便不利与身体水肿对人类因湿气过重致使的湿热黄疸，也有肯定缓解用途。 　　 4、红豆薏仁茶 　　红豆薏仁茶也是日常容易见到的养生茶，它去湿气的效果极为出色，由于红豆和薏仁都是能去除湿气的健康食材，把它们搭配在一块制成养生茶泡水喝，会让他们发挥更好的祛湿效果，除此以外，红豆薏仁茶还能健脾，解毒也能缓解脾虚腹泻，对保持人体健康有非常明显有哪些好处。 　　什么茶清热解毒去湿气2 　　第一种就是大家熟知的金银花茶饮。金银花本身就是一种具有清热解毒疗效的中药，对解毒败火，抗燥抗热有很好的疗效。金银花茶饮的制作方法也很简单，将金银花、菊花以及山楂放入杯中，用沸水冲泡5-10分钟即可，长期饮用对清热解毒，护肝降噪有很好的疗效。 　　第二种可以茶清热解毒去火的.茶是三花茶。所说的三花就是将金银花、杭白菊以及野菊花三种混合起来冲泡，原料都非常常见，但是对于茶清热解毒去火具有很好的效果，夏季饮用不仅可以败火，还能起到平肝明目的作用。 　　第三种可以茶清热解毒去火的茶叫做茅根冬瓜茶。取茅根20克，冬瓜50克，在辅以适量的冰糖清水炖煮，大概20分钟就可以饮用了。茅根本身就有很好的解毒败火，平肝利尿的作用，在配合上可以祛除湿气，清热解毒的冬瓜，对于夏季来说非常适宜。 　　除此之外，乌龙茶和苦丁茶这两种常见的茶饮也具有清热解毒，清心利尿的功效，非常适合心火旺盛的人，长期饮用可以生津止渴，败火消食。 　　什么茶清热解毒去湿气3 　　 1、枸杞茶 　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 　　 2、绿茶 　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 　　 3、菊花茶 　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 　　 4、杜仲茶 　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 　　 5、决明子茶 　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

什么东西泡开水喝能清热解毒呢 板蓝根，中草药 哪些茶可以清热解毒 金银花茶，菊花茶，苦丁茶，三七（田七）茶都是解毒的茶 什么茶可以清热解毒 清热解毒的茶 菊花茶：绿茶、白菊花（干）适量，开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。 野菊花：避暑消热，清心明目 金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等） 君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管） 金黄菊：产地－黄山。纯天然无污染花卉饮品，常饮可清热，明目，平肝，润肺。清热解暑，消肿 明目（有效排出毒素，消除体内垃圾） 野生洋甘菊：产地－湖南。清热解毒，止渴生津。 贡菊花：产地－安徽黄山。平肝明目，风热感冒，目赤肿痛，避暑消烦，清心明目，高血压等症。 大黄菊：产地－黄山。 产于风景秀丽的黄山一带生长环境无污染，是国内绿色饮品中的佳品， 饮用 大黄菊花，具有散风热，平肝明目的作用，对治疗风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛及高血压均有较 好的功效。 用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡 茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 甜叶菊：产地－云南。活血化瘀，抑止血小板聚集，高血压，动脉硬化，肥胖等症。 七彩菊：产地－云南。具有清热，平肝明目，长期饮用对女性面部有独特疗效。 盐茶：茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒 咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮，还可防中暑。 银茶：茶叶 2 克，金银花 1 克，开水冲泡后饮服，可清热解毒，防暑止渴，对暑天发热、疖痛、 肠炎有效。 玉蝴蝶：清肺热利咽喉。 百合花：产地－甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽，眩晕，无泡溼疹之症。 人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神 竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选） 金银花：产地－河南。清热解毒，降火气。清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎） 野生苦瓜：产地－越南。清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。 青山绿水苦丁茶：产地－四川，云南。极品苦丁茶于海拔 1200 米以上地四川，云南，贵州交界地 高寒山区，调节体内代谢，散风热，清头目，解毒消炎，活血止血，而且有降血压，降血脂，减肥 抗癌，抗衰老功效，对风热头痛，齿痛，目赤，耳鸣，肠炎，痢疾，肝咽喉炎，胆囊炎有一定疗效。 用什么泡茶喝，可以清热排毒 基本所有茶都能排毒，就水也可以，你多喝水就好了。 凉性的花草茶都能去火，不过普遍用菊花、金银花。 针对皮肤呢，你可以多喝玫瑰、山楂（去油）、柠檬（祛斑）等。 我常喝的就有普洱、桑叶，花草茶就荷叶茶（消脂的）。 荷叶茶： 1.荷叶、黄菊、玫瑰（对皮肤好，养颜）； 2.荷叶、山楂、柠檬（吃多了，喝好）。 什么泡水喝清热解毒的？ 板蓝根具有清热解毒、 凉血、消斑、利咽等功效 还有烧绿豆茶喝，也有清热解毒的功效 什么茶清热解毒？经常喝还是怎么喝？ 还可以喝以下几种： 绿茶 绿茶属未发酵茶，性寒最能祛火，生津止渴，消食化痰，营养成分也较高，还能降血脂和对抗电脑辐射。冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。 龙井、碧螺春、毛峰都属绿茶。 冲泡绿茶，不能用沸水，水温80℃左右最好，冲泡时不必加盖，热蒸作用会影响茶汤的鲜爽感。 体寒者建议少喝绿茶 菊花 味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。对口干、火旺、眼涩，或由风、寒、溼或夏日空调引起的肢体疼痛、麻木的症状有一定疗效。还能很好地防治风热感冒、头痛、耳鸣等。 菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效会更好。 薄荷茶 薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏风清热，是清热利尿的良药。而且薄荷所产生的清凉口感，不同于一般冰品的 *** *** ，而是由体内慢慢往外挥散，令暑气全消，头脑清醒。泡法简单，如普通茶叶一样。 荷叶茶 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清热解暑、祛瘀止血的作用。 同时还是减肥的良药，可以明显降低血清中甘油三酯和胆固醇含量，从而有调节血脂的作用。经煎泡后更可以扩血管，降血压，可以说是全家皆宜。 莲子心 莲子心味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，还能治疗心火内积所致的烦躁不眠。《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦躁之功。 有什么东西泡茶喝的，清热解毒 对痘痘有用的？ 金银花，还有麦冬。 清热去火的茶有哪些? 用白菊花可以清热解毒去肝火,茉莉花和金银花效果都很好 ,苦瓜茶还有菊花茶都很好，还有苦丁茶，夏天呢多喝点绿茶，降火气还能养生呢。呵呵！ 什么茶叶有清热解毒功能？ 你好,菊花,金银花,苦丁茶,也可在绿茶中加入清热解毒中药冲泡,现在很流行的,一般茶叶都具有清热解的功效.常喝绿茶除了抗癌,对皮肤也有一定的好处.

1 百合花茶 百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。 2 首乌茶 首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 3 山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。 4 葛根茶 葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。

　　天气变化大，饮食不当容易造成上火，所以要记得喝清热解毒茶。那么，清热排毒茶怎么自制呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 　　自制清热排毒茶的方法 　　自制清热排毒茶的方法1.金银花茶 　　原料：金银花5g、绿茶3g。 　　用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。 　　功能：清热，解毒;抗菌。 　　自制清热排毒茶的方法2.银花清利茶 　　原料：金银花15g、白糖10g。 　　用法：饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。 　　功能：清热止痢。 　　自制清热排毒茶的方法3.金芪花茶 　　原料：黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。 　　用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。 　　功能：益气托毒解毒。 　　自制清热排毒茶的方法4.金银菊茶 　　原料：金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。 　　用法：用200ml开水冲泡，分二、三次饮用。 　　功能：清肝解毒。 　　自制清热排毒茶的方法5.金天茶 　　原料：金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。 　　用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。 　　功能：清热解毒，凉血消肿。 　　自制清热排毒茶的方法6.金银甘茶 　　原料：金银花5g、甘草3g、绿茶3g。 　　用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可。 　　功能：清热凉血，调和胃气。 　　夏季清热排毒的饮品 　　1、南瓜豆浆汁 　　做法：老南瓜切块，用橄榄油加少许盐炒一下，或切块蒸熟，和豆浆一起搅拌成浓汁，再煮熟即可。 　　营养：南瓜营养丰富，夏日有助于清肠解热。 　　2、果味米糕 　　做法：苹果、香蕉切块后打泥，加糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，做成团子，上锅蒸熟。 　　营养：此款甜糕果香十足。松软甜糯，有解暑清脂的作用。 　　3、黄瓜三丝汤 　　做法：黄瓜去皮洗净，切成粗丝，入泡菜丝、海带煮成的鲜汤中煮沸即可。 　　营养：此汤为夏令适口的家常汤菜，清淡鲜美，可生津止渴，补充人体盐分，佐餐、解暑均宜。 　　4、西米木瓜奶露 　　做法：先将西米洗净，用清水浸约1小时，晾水备用;木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁，备用;冰糖捣碎，加入鲜奶，慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后，再加入木瓜汁，拌匀熄火，可热食，亦可待冷后，放入雪柜，冷冻后进食。 　　营养：木瓜含丰富维生素A和C、蛋白质和矿物质等。有明目清热，去肠热，通大便的功效。 　　5、番茄银耳小米羹 　　做法：将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，湿生粉勾芡。 　　营养价值：番茄富含维生素。银耳滋阴润肺，小米有健脾、和胃功效。此羹能清热解毒、益胃健脑。 猜你感兴趣的文章： 1.自制清肠排毒茶 2.去火排毒茶配方 3.自制排毒茶 4.喝什么茶能够排毒祛湿 5.排毒茶配方 6.什么花茶排毒 7.排毒祛湿茶

上火是生活中非常常见的病症，引发的原因大多都是饮食和环境等因素，因此许多人都会从饮食方面下手以达到降火的效果。而夏天又是容易引起上火的季节，所以很多人都会喝茶来降火。那么夏天喝什么茶最好降火？夏天降火喝什么茶？夏天上火喝什么茶好？1、夏天降火喝什么茶(1)板蓝根降火解毒茶材料：板蓝根13克，黄连6克，黄柏、黄芪各4克，金银花3克，白糖食盐各适量。做法：将上述5味药材放入砂壶中先用小火煎煮半小时取汁，然后加入食盐白糖之后搅拌均匀即可代茶饮。效果：能够帮助燥湿消肿，凉血利咽。对于夏天因为温病发热或者是有痈肿疮毒的患者饮用。但是要注意肝脏虚寒者不宜饮用。(2)金银花清热解毒茶材料：金银花、山栀子、茵陈、枳壳、山楂、蒲公英合15克，木棉花、火炭木、扁豆各30克，槐花、藿香各10克。做法：将所有的材料一起放入砂锅中加水煎煮，水沸之后加盖浸泡半小时，取汁代茶饮。效果：能够帮助清热解毒，对于夏天天气炎热出现的消化不良、口气重等有很好的缓解效果。(3)薄荷菊花清火茶材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞子15克，天麻3克。做法：将材料一起放入纱布袋中扎紧袋口之后将其放入茶杯中，加沸水冲泡10分钟后即可饮用。效果：能够帮助解毒消肿，清火安神。对于夏天心烦不安、失眠便秘都有缓解调理作用。(4)冰糖银耳降火茶材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量。做法：将银耳洗净后泡发然后碗内加水将银耳、冰糖放入炖熟，然后再将茶叶以沸水冲泡5分钟之后取汁倒入银耳汤中搅拌均匀即可。效果：能够帮助滋阴降火，对于夏天出现了阴虚咳嗽或者是有低热症状的话有一定的缓解效果。但是要注意避免与菠菜、蛋黄、动物肝脏等食物同食。(5)麦冬地骨清热茶材料：麦冬、地骨皮、红枣各15克。做法：将所有的材料用清水洗净之后放入砂锅中加水进行煎煮，煮沸后取汁温度合适后即可饮用。效果：能够帮助清热凉血，生津止渴。对于夏天内热消渴、肠燥便秘等缓解效果。(6)菊槐清肝降火茶材料：菊花、槐花、绿茶各3克。做法：将菊花、槐花用清水洗净之后与绿茶一起放入茶杯中沸水浸泡20分钟即可饮用。效果：能够帮助清肝降火，止咳除烦。(7)连翘甘草清心泻火茶材料：连翘5克，甘草2克。做法：将连翘、甘草一起放入茶杯中加适量的沸水冲泡20分钟后即可饮用。效果：能够帮助清新泻火，解毒去痘。对于夏天面部油腻、口舌尖红、长痘等能够起到缓解效果。2、夏天喝什么能减肥(1)芒果绿茶减肥将芒果去掉果蒂，连皮切片，煎煮20分钟后，加入绿茶浸泡8分钟后饮用，能够促进身体燃脂排毒，除了能起到减肥的良好功效之外，还能够帮助淡化脸部色斑，清除体内的大量废弃物，有效改善肤色。(2)玫瑰减肥茶将蜜枣和玫瑰加入600CC的清水中煮沸饮用。玫瑰除了能够疏肝解郁之外，还能有效促进人体新陈代谢，有效去除肠胃中的油脂。用蜜枣和玫瑰煮茶饮用能够让人马上产生便意，能够快速排光肠胃中的油脂，长期饮用可以缓解便秘的痛苦。(3)苦瓜茶减肥苦瓜中的苦瓜囊含有丰富的共轭亚油酸，这种物质能够有效防止脂肪囤积，提高燃烧脂肪的速度，因此用苦瓜泡茶的时候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很简单，可以直接用苦瓜熬水或者用晒干的苦瓜泡茶饮用。(4)银耳枇杷汁减肥准备好新鲜的枇杷和水发银耳，适量蜂蜜。将枇杷去皮去籽，切成小片备用;银耳用水发之后加入适量的水蒸到粘滑，之后用清水煮沸加入枇杷片，加上适量蜂蜜调味。枇杷银耳蜜中粗纤维和矿物元素丰富，而且还含有维生素B1和维生素C，经常饮用不但能起到瘦身纤体效果，还能排毒养颜。(5)双豆红枣饮减肥将30克赤小豆，红豇豆，红枣洗净后加入适量清水，煮到豆子烂熟之后饮用，能够起到清热解毒，消脂养颜的良好功效。需要注意的是，食用的时候最好不要加糖。(6)金银花荸荠饮减肥将金银花，荸荠，苇根洗净后一同放入大锅中，加入1000毫升水，煮沸后滤渣取汁，加入适量的白糖当茶饮用，能够起到清热解毒，排毒瘦身的极好功效。(7)胡萝卜苹果汁减肥准备4个胡萝卜，两个苹果洗净，胡萝卜保留顶部的叶子，将苹果和胡萝卜分别榨汁自后混合搅拌饮用，这款果汁味道香甜，能够起到很好的排毒功效，还能为身体补充所需的大量营养元素，如果觉得榨出来的果汁太甜，可以用青苹果榨汁。(8)薏仁菱角莲藕汁减肥将菱角去壳剥肉，和莲藕一起放入榨汁机榨汁备用，将薏仁用清水烧开后滤去其渣，和莲藕菱角汁混合调匀，加入冰糖或实验即可饮用，夏天喝能够起到健脾除湿，解暑生津，消除水肿的功效。

问题一：夏天上火喝什么茶去火 凉茶可去火! 按照凉茶的不同功效，凉茶可分为四类 一、清热解毒茶　主要适合内热，火气重的人。代表药材有银花、菊花、山枝子、黄岑等。适饮于春、夏和秋季。 二、解感茶　主要医治外感风热，四时感冒和流感。代表药材有当年“非典”时期卖到天价的板蓝根。此茶四季都适饮。 三、清热润燥茶　特别提示，此类凉茶尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。代表药材有沙参玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等。 四、清热化湿茶　其针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等，适饮于夏季。 问题二：夏天上火，应该喝什么茶去火 夏天是很容易上火的，菊花杭白菊就可以下火，但是秋天喝会更好，夏天去火更好的是绿豆汤最好加一点百合，我就试过蛮好的。 可以适当吃点苦瓜，都可以下火，菊花下火慢，更适宜秋天喝。 问题三：夏季降火茶 夏天上火喝什么茶好 绿茶啊！最接近茶本性的茶 李时珍本草纲目有记载，，茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，这是其中一小段茶的功效。 事实也确实如此。 问题四：夏季上火喝什么茶 夏季喝什么茶最下火 我学的是中药学 建议 喝 桑叶 或 菊花 泡茶喝 明目的话 买点决明子 这些药很普遍好买 价格也不贵 主要的还 有 功效好 问题五：夏天容易上火喝什么茶好，嘴角容易上火 多喝水（最好多喝菊花茶），吃水果蔬菜，少吃辛辣。菊花茶建议您喝滁菊，中国四大名菊之首，清热去火，效果显著。 问题六：夏季容易上火，喝什么茶最好，绿茶 这个观念可以放弃！不是因到了夏天就容易上火，冬天也很容易上火！对不对！？ 茶水不一定能解决上火的问题！老话说的好：冬吃萝卜夏吃姜！不是没有道理！《内经》说的好：冬主藏，夏主发！实际上说的是人体需要应同大气季节周天的变化而变化！夏天万物蒸腾，更是形成果实的初期，随着温度的升动植物的体内外循环需要通畅，换句话说需要内外浮气压相应！上火就跟这个恰恰相反，上火了，嘴角起泡了，眼睛红肿了，牙龈肿胀了！看似是吃个辣椒或者性燥的食物引起的，但根源在于你的体内与外界不能够通达！所以，夏吃姜，姜可以发汗，可以使人体内外通达！道理就在这里！夏吃姜，做菜，煲汤的时候多放一点姜，有好处的！养生 问题七：夏天容易上火，喝什么茶能较好的预防 一般绿茶都能有效清热去火。 如果肠胃好，也可以试试荷叶茶。 夏天容易上火，可以多喝水，多吃瓜果蔬菜等富含富含维生素的食物。 上火了，可以补充点维生素c和维生素b啊。 问题八：夏天来了，饮食不注意容易上火，平时喝点什么茶比较好？ 可以泡菊花茶来喝，清热降火，还可以加点枸杞，清肝明目，夏天喝很不错。 问题九：夏天上火用什么泡水喝最好 本人喜欢喝酸的是酸的 用柠檬泡水，这样不精能补充维c还可以下火

问题一：一天的时间里，什么时间喝去火茶对身体好？ 以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好？喝茶的最佳时间又是什么时候？下面就告诉您一天中喝茶的最佳时间，什么时候喝什么茶最好。 早上喝红茶。 因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。 早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。 红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。 午后喝青茶或绿茶。 下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。 午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。 青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。(21种情况下千万不能喝茶) 晚上喝黑茶。 晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很 容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的 *** 。 晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。 黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。 问题二：降火茶哪种好？喝什么茶可以降火？ 金银花、野生苦丁、薄荷、金盏花、贡菊枸杞等配方具有清热降火，消暑解热等功效。选这类茶要注意会不会有依赖性，有没副作用。好的保健茶能调节肠胃，促进消化，清热解毒；而不好的保健茶会影响身体健康。乐舒源保健茶中的金银花复配茶正是从人们身体健康这一重点研制开发的一种保健茶，纯种草植物配方，无副作用，无依赖性。 金银花复配茶气矗芬芳，饮后神清气爽，夏秋服用即能降温，降脂减肥，养颜美容，又能清热解毒，是现代人保养健身和防疫防病的绝好佳品，此外，金银花含有多种人体必须的微量元素和化学成份，同时含有多种对人体有利的活性酶物质，具有调节女性内分泌，去除黄气及色斑，抗衰老，防癌，轻身健体的良好效果。 问题三：喝什么茶去火最快 看看上了什么火,肝火上了多喝菊花茶,心火上了静静心 问题四：内火旺喝什么茶能降火？ 你好！ 上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度 *** 、生活丧失规律，也能引起上火。 从西医角度来说，上火表现多见于急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等，也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病。 上火可按病因病机不同，分为两类症候，即实火和虚火。 实火多由于外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，此外，精神过度 *** 、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。 虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。 综上所述，实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同，而且治疗原则及具体治法也有所不同。如果不管上火是实是虚，而一律用同一方法清热败火，则有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火时，首先分清实火还是虚火后，再决定治疗方案，是一件十分重要的事情。 具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类： （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 （3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。 （4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 （5）凉血敛血类：如莲哗、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 （6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。 （7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 （8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。 进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则： （1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收......>> 问题五：喝什么茶去火排毒 绿茶属于凉性，很多人说夏天喝绿茶好，下火，冬天喝绿茶容易凉胃，其实不完全正确，但很多人不理解，把绿茶凉当成了冷的意思，绿茶的凉性是指茶叶的属类而不是说大家表面上的凉， 冬天喝茶菊花茶排毒去火较好。 早晨起床，空腹喝点蜂蜜水，能清肠去火，排出体内毒素。 菊花茶：传统药效：菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。 玫瑰花：产地－山东。玫瑰美容花，是新一代美容茶，它对雀斑皱纹有明显地消除作用，同时还具有养颜消炎润喉之特点。放入杯中，沉浮水面，如同玫瑰绽放其观盛美口感香气高雅，是美容，保健地最佳选择。它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。 不同花茶组合的功效 排毒养颜茶---金莲花+野菊花+莲子芯+决明子 解毒除斑茶---金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊 减肥养颜茶---勿忘我+百合花+决明子+山楂 玫瑰养颜茶---玫瑰花+千日红+山楂+茉莉花 普洱减肥茶---普洱茶+贡菊 美颜润肤茶---玉兰花+富硒茶 美容消斑茶---红巧梅+美容花+菊花 清热解毒茶---金银花+菊花+茉莉花 降脂降压茶---绞股蓝+苦丁茶+银杏叶+青山绿水 镇静安神茶---百合花+熏衣草+茉莉花+合欢 清喉润肺茶---胖大海+玉蝴蝶+青山绿水 解酒提神茶---玫瑰茄+贡菊+山楂 清咽利喉茶---胖大海+富硒茶+青山绿水 问题六：夏天，喝什么茶，可以去火 凉茶 你是热重啦 你到药店去抓龙丹草来泡开水喝 又便宜又有效 很好 问题七：喝什么茶对去火排毒，最好 基本所有茶都能排毒，就水也可以，你多喝水就好了。 凉性的花草茶都能去火，不过普遍用菊花、金银花。 针对皮肤呢，你可以多喝玫瑰、山楂（去油）、柠檬（祛斑）等。 我常喝的就有普洱、桑叶，花草茶就荷叶茶（消脂的）。 荷叶茶： 1.荷叶、黄菊、玫瑰（对皮肤好，养颜）； 2.荷叶、山楂、柠檬（吃多了，喝好）。 问题八：夏天喝什么茶能降火？ 夏天可以的降火的茶水： 菊花罗汉果茶：这两者都是可以清热解毒、去火的。对于上火的引起的眼睛干涩，喉咙干燥有很好的作用。 蒲公英根茶：用干净晒干的蒲公英根泡茶可以清热去火、对于上火引起的各种有很好的作用，它 闻起来有些苦有些香，喝起来有咖啡的味道，适合爱吃辣、爱熬夜、被熬夜，容易上火的小伙伴喝！ 莲子心茶：对于心火喝莲子心茶是比较好的穿效果很不错。 问题九：喝茶叶水降火吗 可以的，以下是可以降火的茶： 菊花茶：开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。 野菊花：避暑消热，清心明目 金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等） 君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管） 金黄菊：产地－黄山。纯天然无污染花卉饮品，常饮可清热，明目，平肝，润肺。清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾） 野生洋甘菊：产地－湖南。清热解毒，止渴生津。 贡菊花：产地－安徽黄山。平肝明目，风热感冒，目赤肿痛，避暑消烦，清心明目，高血压等症。 大黄菊：产地－黄山。产于风景秀丽的黄山一带生长环境无污染，是国内绿色饮品中的佳品，饮用大黄菊花，具有散风热，平肝明目的作用，对治疗风热感冒，头昏目眩，目赤肿供及高血压均有较好的功效。 用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 甜叶菊：产地－云南。活血化瘀，抑止血小板聚集，高血压，动脉硬化，肥胖等症。 七彩菊：产地－云南。具有清热，平肝明目，长期饮用对女性面部有独特疗效。 盐茶：茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮，还可防中暑。 银茶：茶叶2克，金银花1克，开水冲泡后饮服，可清热解毒，防暑止渴，对暑天发热、疖痛、肠炎有效。 玉蝴蝶：清肺热利咽喉。 百合花：产地－甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽，眩晕，无泡湿疹之症。 人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神 竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选） 金银花：产地－河南。清热解毒，降火气。清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎） 野生苦瓜：产地－越南。清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。 问题十：喝什么茶最降火 有虚火和实火两种，来得快又严重的属于实火，来得慢去得又慢的属于虚火；虚火：还是不要喝茶类的 实火：可喝些凉茶，如菊花，绿茶之类的。 心火可喝点竹叶茶或大青叶；肺火可喝些冰糖梨水；肝火可喝点绿豆汤；

1、枸杞茶枸杞是我们日常生活中常见的滋补养生的食材，含有大量的枸杞多糖，维生素E和胡萝卜素等营养成分，还含有多种微量元素，其营养价值很高，作用也很广泛，常用作滋补药材和泡水喝。2、菊花茶菊花茶是常见清热排毒的茶之一，菊花茶营养丰富,气味清香，能够清热解毒，疏风散热。同时菊花中还含有丰富的黄酮类物质，能帮助人体清除体内自由基，帮助人体排毒，还能够降低胆固醇。维持人体内血压稳定等。3、绿茶绿茶是夏季清热排毒的茶的首选，绿茶能够不仅能清热解毒，驱风散热，还能够抑制人体内的致病细菌，绿茶中的茶多酚能够清除机体内过多的有害自由基的作用，具有很好的排毒作用。4、金银花茶金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。优质金银花茶，外形条索紧细匀直，色泽灰绿光润，香气清纯隽永，汤色黄绿明亮，滋味甘醇鲜美，叶底嫩匀柔软。5、苦丁茶苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。至于搭配起来喝的话效果是不会更好的，说不定还有反效果。花草茶最好单独饮用。不同花茶有不同属性，每一种都有不同的保健效果，独特的香气和味道，不同的风味和功效。药性温的最好不要和性寒的搭配饮用，药性补的也不易一起喝，否则易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性。因此，如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。扩展资料：花果茶又被称为果粒茶，是一种类似茶的饮料，以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，但不含咖啡因与单宁酸。各种不同口味的花果茶在成份上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇实、橙皮与苹果片为主要组成元素，在冲泡后仍能保持花果的原风味，浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓情绪，另有美容养颜的效果。参考资料：百度百科-花果茶

饮茶是中国文化中不可或缺的一环，其中蕴含了许多民间传统及历史轨迹，从古至今都是人们养生、休憩的重要角色，其中「雪梨茶」、「金银花」、「酸梅汤」、uff62罗汉果uff63等知名常饮的药草、花草茶，都是「凉茶文化」的足迹。一起来追本溯源在中国已经有百年以上饮用历史的「凉茶」吧！ 凉茶的起源 凉茶据传源自广东，因地处岭南，天气湿热，容易「上火」，故民间采纳中医养生的观念，以药性寒凉的草药熬水入茶，取其清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效，其中带苦味的凉茶又称作「苦茶」。由于凉茶有消暑解热之效，便自然向气候炎热的南方流传，至港澳、台湾、马来西亚、新加坡等地，尤其现代人饮食口味越来越重咸，常因过度烹调、饮食太过精致导致上火，长辈们的教诲常是喝凉茶缓解，可以说是古老智慧与习俗的传承。 古早的凉茶铺会将各式药材分装后出售，让民众购买草药包回家煲煮。现在已经可以在超商或市场买到凉茶饮品，现代的凉茶铺为了适应讲求快速的社会，也都将凉茶煲好再分类出售，或者分装成茶包，方便民众直接用滚水泡饮。 现代的凉茶常常分装成茶包，方便民众直接用滚水泡饮。 凉茶的种类 凉茶材料取自各式中药、花草药，因药性繁复难解，外人难以插局，故配方技艺多是代代传承，凉茶铺也都由家族世袭，知名凉茶品牌如王老吉、黄振龙、徐其修、和其正、白云山、清心堂等等，种类繁多，常见凉茶饮如「廿四味」、「雪梨茶」、「金银花」、「银菊露」(菊花茶)、「酸梅汤」、「竹蔗茅根水」、uff62养肝茶uff63、uff62罗汉果uff63、uff62膨大海uff63等等，茶汤多为绿色或玄色，风味清新甘苦，多具养身保健之效，但大多需热饮或温饮才显功效，唯「青草茶」和「罗汉果」冷热皆宜。 凉茶一般可就功效粗分为四大类： 1│清热解毒茶：适合体内燥热、容易上火的人。代表药材如金银花、菊花、山枝子、黄岑等，但冬季天气过寒，重在温补保暖，不宜饮用。 2│解感茶：又可称作「感冒茶」一类，适合在外感风寒、小感冒体虚发热时饮用。代表药材如板蓝根。 3│清热润燥茶：秋天时天干物燥，最适合饮用这类可以生津、止咳、润肺的茶饮。代表药材如玉竹、龙梨叶、麦冬、雪耳等。 4│清热化湿茶：适合体湿燥热、口气重、口舌生疮、怕渴、脸色腊黄的人饮用，夏天时一般民众也可以适量饮用，去除暑气。代表药材如金银花、菊花、土伏苓等。 凉茶茶汤多为绿色或玄色，大多需热饮或温饮才显养身保健功效。

什么茶能解毒清热 　　什么茶能解毒清热，茶是中年人最喜欢的一种饮品，相比饮料，茶类更健康，我们在平时可以喝一些清热解毒的茶，帮助我们调节身体。首先我们就要知道什么茶能解毒清热，希望这篇文章对大家有帮助。 　　什么茶能解毒清热1 　　 1、金银花茶饮 　　金银花本身就是一种具有清热解毒疗效的中药，对解毒败火，抗燥抗热有很好的疗效。金银花茶饮的制作方法也很简单，将金银花、菊花以及山楂放入杯中，用沸水冲泡5—10分钟即可，长期饮用对清热解毒，护肝降噪有很好的疗效。 　　 2、三花茶 　　所说的三花就是将金银花、杭白菊以及野菊花三种混合起来冲泡，原料都非常常见，但是对于茶清热解毒去火具有很好的效果，夏季饮用不仅可以败火，还能起到平肝明目的作用。 　　 3、茅根冬瓜茶 　　取茅根20克，冬瓜50克，在辅以适量的冰糖清水炖煮，大概20分钟就可以饮用了。茅根本身就有很好的解毒败火，平肝利尿的作用，在配合上可以祛除湿气，清热解毒的冬瓜，对于夏季来说非常适宜。 　　除此之外，乌龙茶和苦丁茶这两种常见的茶饮也具有清热解毒，清心利尿的功效，非常适合心火旺盛的人，长期饮用可以生津止渴，败火消食。 　　什么茶能解毒清热2 　　 1、枸杞茶 　　枸杞是我们日常生活中常见的滋补养生的食材，含有大量的枸杞多糖，维生素E和胡萝卜素等营养成分，还含有多种微量元素，其营养价值很高，作用也很广泛，常用作滋补药材和泡水喝。枸杞茶能够清热解毒，滋阴润肺，保肝护肾，具有提高机体的免疫力，增强细胞的活力和延缓衰老的功效。常喝枸杞茶能够提高机体肝脏的解毒功能，具有很好的排毒效果。枸杞茶是一道必不可少的.清热排毒的茶。 　　 2、普洱茶 　　普洱茶是女性朋友们最喜欢的养生减肥茶，也是清热排毒的茶。自由基是导致人体内毒素堆积，细胞受损的巨大隐患，而普洱茶叶中含有大量的茶多酚，能够抑制人体内的自由基，降低致癌细胞的活性，具有很好的排毒和抗癌作用。同时普洱茶还能够清热解毒，促进胃肠道消化，饭后半小时喝一杯普洱茶能够祛除油腻，分解人体内多余的脂肪，起到很好的减肥养生之效。 　　 3、菊花茶 　　菊花茶是常见清热排毒的茶之一，菊花茶营养丰富，气味清香，能够清热解毒，疏风散热。同时菊花中还含有丰富的黄酮类物质，能帮助人体清除体内自由基，帮助人体排毒，还能够降低胆固醇。维持人体内血压稳定等。 　　 4、绿茶 　　绿茶是夏季清热排毒的茶的首选，绿茶能够不仅能清热解毒，驱风散热，还能够抑制人体内的致病细菌，绿茶中的茶多酚能够清除机体内过多的有害自由基的作用，具有很好的排毒作用。 　　 5、金银花茶 　　金银花茶具有清热凉血、解毒散痛、抗菌，增强免疫系统的功效。对外感发热、慢性肠炎、肺炎、扁桃体炎等炎症具有很好的疗效，非常适合夏季热饮。 　　 6、清热茶 　　龙胆草、醋柴胡、川芎各1。8克，甘菊、细生地各3克。将上药捣为粗末。每日1剂，水煎数沸，代茶徐徐饮之。此茶具有清热解毒，凉散风热的功效。适用于肝气郁结，肝脾湿热等症。 　　上述介绍的茶叶都是我们生活中很常见的茶叶，而且价格亲民，可以作为生活中的必需品接受，当然喝茶也要有所时间选择，正如有些茶是提神醒脑的，在睡觉前就不要了，避免失眠，针对上火情况严重的年轻人，平日喝一点清火的茶，可以避免上火情况的发生，什么茶清热解毒，今天就介绍到这里。

喝什么茶可以清热解毒1、菊花茶菊花茶是最佳的降火良药,具有清热解毒的功效。特别野菊花,清热解毒功效更加明显。对于干燥火旺而出现的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症的人,饮用适量的菊花茶,具有很好的疗效,而且降火作用十分明显。2、金银花茶金银花茶具有清热凉血、解毒散痛、抗菌,增强免疫系统的功效。对外感发热、慢性肠炎、肺炎、扁桃体炎等炎症具有很好的疗效,非常适合夏季热饮。3、绿茶因为绿茶本身具有清热解毒、生津止渴、去燥降火、提神、强心,促进肠胃功能、美容养颜等多种功效,因此非常适合上火的人饮用。既可清热解毒,还可提高朋友们的生活情趣。4、清热茶龙胆草、醋柴胡、川芎各1.8克,甘菊、细生地各3克。将上药捣为粗末。每日1剂,水煎数沸,代茶徐徐饮之。此茶具有清热解毒,凉散风热的功效。适用于肝气郁结,肝脾湿热等症。详细情况建议可以咨询一下硚口的武汉现代妇产的医生。

具有清热解毒的花茶？清热解毒的茶有很多，有菊花茶，金银花茶，绿茶，茉莉花茶等等，可以清热解毒，还可以促进胃肠功能，菊花茶可以降火，清热解毒，金银花可以清热凉血，解毒。

菊花，薄荷，枸杞

凉茶简介： 各种特色凉茶，包括清热泻火、强力泻火、清热祛湿、复方罗汉果、清暑益气、感冒凉茶等。凉茶的配方都是由广州中医药大学的老教授提供的经验方,且采用先进的现代化的提取、精制、包装技术，成品原汁原味，不含防腐剂，新鲜卫生，携带方便，是您舟车劳顿、辛勤奔忙之余的减压、泻火、祛暑、健胃的最佳清凉饮品。清热泻火凉茶： 主要成份：竹叶，生地，芦根，通草等 功效：清热泻火，除烦止渴。适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症。清热祛湿凉茶： 主要成份：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等 功效：清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。复方罗汉果凉茶： 主要成份：罗汉果，鱼腥草等 功效：清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。感冒凉茶（桑菊、银翘）： 主要成份：银花，竹叶，连翘，蔓荆子，薄荷等 功效：疏风解表，清热解毒。适用于风热感冒引起的各种症状。参七茶： 主要成份：西洋参，三七． 功效：养阴益气，醒脑提神，减压，能提高人体免疫力和增强低抗力，特别适合工作繁忙的白领饮用．凉茶配方 1 小菊花 8-10朵,西洋参 6-8薄片,甘草 2-4片,枸杞 6-8颗,山楂 1-2片,莲子芯 3-4根,冰糖或蜂蜜 若干。 2西瓜皮凉茶：可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有去暑利尿解毒之功。 3薄荷凉茶：取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。 4陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 5桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 6荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。 7 香兰凉茶:配方比例 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。 功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

1．金银花茶原料：金银花5g、绿茶3g。用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。功能：清热，解毒；抗菌，增强免疫系统。用途：外感发热；慢性肠炎；肺炎；扁桃体炎；肾炎；夏季热盛时饮用。2．银花清利茶原料：金银花15g、白糖10g。用法：饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。功能：清热止痢。用途：赤白痢、大便中挟脓血。来源：《惠直堂经验方》。3．金芪花茶原料：黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。功能：益气托毒解毒。用途：疮疡肿毒的疮口久不愈合；慢性肾炎；慢性肝炎。4．金银菊茶原料：金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。用法：用200ml开水冲泡，分二、三次饮用。功能：清肝解毒。用途：慢性肝炎；眼部炎症。5．金天茶原料：金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。功能：清热解毒，凉血消肿。用途：肝经热盛口苦咽干、黄疸。6．金银甘茶原料：金银花5g、甘草3g、绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可。功能：清热凉血，调和胃气。用途：疮疡；热病；咽喉肿痛；肺癌。7．金翘茶原料：金银花5g、连翘3g、绿茶5g。用法：用200ml开水冲泡10分钟即可。功能：清热透邪。用途：外感发热；炎症；疮疡。8．银归茶原料：金银花5g、当归3g、绿茶5g。用法：将金银花、当归置于锅内，用250ml水煎煮沸后，冲泡绿茶10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。功能：清热解毒，活血祛瘀。用途：痈疽肿毒。来源：《洞天奥旨》。9．金花茶原料：金银花10g、茉莉花茶5g。用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，可加适量白糖，冲饮至味淡。功能：清热解毒。用途：外感发热；肠炎；痢疾；麻疹；腮腺炎；外伤感染。可预防中暑、风热感冒。来源：《滇南本草》。10．连翘玉茶原料：连翘10g、玉竹3g、绿茶5g。用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热解毒，消肿散节；抗菌。用途：外感热病；斑疹；疮疡；炎症。来源：传统药茶方11．翘风茶原料：连翘5g、防风3g、栀子3g、甘草3g、绿茶5g。用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，可冲泡二、三次饮用。功能：清热疏风。用途：一切外感热病。来源：《类证活人书》。12．连翘茶原料：连翘20g、绿茶3g。用法：用250ml水煎煮沸后5分钟泡茶即可，频频饮至味淡为止。也可直接用200ml开水冲泡饮用。功能：解毒散结。用途：赤游癍毒；急性肾炎；紫癜。来源：《玉樵医令》。13．翘英茶原料：连翘5g、蒲公英3g、川贝母3g、茉莉花茶3g。用法：用250ml水煎煮前三味药至沸后5分钟即可泡茶饮用。功能：清热解毒，散瘀消肿。用途：乳痈乳核等乳房疾病。来源：《玉樵医令》。14．翘瞿茶原料：连翘5g、瞿麦3g、甘草3g、绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：解毒消瘀。用途：瘰疬结核不散。来源：《杨氏家藏方》。15．翘柏茶原料：连翘5g、黄柏1g、甘草3g、绿茶3g。用法：将连翘、黄柏用250ml水煎沸后，冲泡甘草、绿茶5分钟后即可饮用。也可直接冲泡饮用。功能：清热消火。用途：口舌生疮、口腔溃烂肿痛。来源：《玉樵医令》。16．黄芩茶原料：黄芩6g、绿茶3g。用法：将黄芩用200ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。功能：清热燥湿，解毒；抗炎抗变态反应，降压、利尿，利胆解痉，镇静。用途：热病烦躁；湿热泻痢、黄疸；热淋；目赤肿痛；痈肿疔疮；肺炎；肝炎；肾炎。17．芩竹茶原料：黄芩5g、竹叶5片、人参3g。用法：加适量白糖，用开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热除烦。用途：小儿心热夜啼惊啼。来源：《圣济总录》。18．芩葶茶原料：黄芩5g、葶苈子3g、绿茶3g。用法：将黄芩、葶苈子用250ml水煎开后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。功能：清热祛痰。用途：支气管炎；肺热咳嗽、痰黄稠。19．芩芍茶原料：黄芩5g、芍药3g、甘草3g、大枣2枚、茉莉花茶3g。用法：将黄芩、芍药、大枣用250ml水煎沸后，冲泡甘草、茉莉花茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。功能：清热止痢。用途：腹痛、下痢。来源：《伤寒论》。20．黄芩清畅茶原料：黄芩20g、绿茶5g。用法：黄芩水煎沸后，冲泡绿茶，日服三次，也可用200ml开水直接冲泡饮用。功能：清热止淋。用途：热淋、小便赤热灼痛；妇女血崩。来源：《千金翼方》。21．芩芷茶原料：黄芩5g、白芷5g、茉莉花茶3g。用法：用开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热疏风。用途：风热所致眉眶痛；头痛。来源：《丹溪心法》。22．芩冬茶原料：黄芩5g、麦门冬茶3g、绿茶3g。用法：加适量蜂蜜，用200ml开水冲泡10分钟后即可，冲饮至味淡。功能：清热生津。用途：产后伤阴津口渴不止。来源：《杨氏家藏方》。23．黄连茶原料：黄连0.5g、绿茶5g、白糖15g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：泻火解毒，燥湿，杀虫；抗菌。用途：热病心烦、发烧；菌痢；咽喉肿痛；目赤；口腔溃烂。24．连甘茶原料：黄连0.5g、甘草5g、朱砂2g、绿茶3g。用法：将黄连、朱砂用250ml水煎沸后，冲泡甘草和绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清心除烦。用途：心烦、心热；热病呕吐。来源：《仁斋直指方》。25．连心茶原料：黄连0.5g、肉桂心3g、茉莉花茶3g。用法：加适量白糖或蜂蜜，用200g开水冲泡，冲饮至味淡。功能：交通心肾。用途：心肾不交怔忡无眠。来源：《四科简效方》。26．连夏茶原料：黄连0.3g、半夏3g、白糖10g。用法：用200ml开水冲泡10分钟后饮用，冲饮至味淡。功能：清热止呕。用途：热病呕吐、小儿胃热吐乳。27．连梅茶原料：黄连0.5g、乌梅2枚、绿茶3g。用法：黄连、乌梅二药共煎汤，以汤泡茶5～10分钟即可，可加适量白糖。也可直接冲泡。功能：清热除烦止痢。用途：心火热盛、心烦不寐、口舌生疮；痔疮；湿热泻痢；急慢性炎症。28．连知茶原料：黄连0.5g、知母3g、绿茶3g。用法：将黄连、知母用200ml水煎开后，冲泡绿茶即可。可加适量冰糖。功能：清热除湿，养阴降火。用途：阴虚火旺所致低热、盗汗、咳血、遗精；甲亢；肾炎；糖尿病；尿血等。29．黄柏茶原料：黄柏0.5g、绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热解毒，燥湿解毒；抗菌，降压。用途：热痢、泄泻；黄疸；淋浊；痔疮；便血；赤白带下；口舌生疮；目赤肿痛。30．赤柏茶原料：赤芍3g、黄柏0.5g、绿茶3g。用法：将赤芍、黄柏用250ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。也可直接冲泡，冲饮至味淡。功能：清热止痢。用途：小儿热痢下血。来源：《阎氏小儿方论》。31．苍柏茶原料：苍术3g、黄柏0.5g、绿茶3g。用法：将苍术、黄柏用250ml水煎煮沸后泡茶。也可直接冲泡，冲饮至味淡。功能：清热除湿。用途：湿热所致关节疼痛；菌痢；肝炎。来源：《丹溪心法》。32．知柏茶原料：知母3g、黄柏0.5g、茉莉花茶3g。用法：将知母、黄柏用250ml水煎沸后，冲泡茉莉花茶5～10分钟即可。可分数次饮。功能：清热除湿、养阴降火。用途：痢疾；遗精；赤白带下。33．柏砂茶原料：黄柏0.5g、砂仁3g、甘草3g、红茶3g、白糖适量。用法：将黄柏、砂仁用250ml水煎沸后，冲泡甘草、白糖、红茶5分钟即可。冲饮至味淡。功能：清热除湿，和中养胃。用途：心烦、盗汗；脾胃不适、泛酸、呕吐；慢性肠炎；胃炎。来源：《奇效良方》。34．大黄茶原料：大黄1g、红茶5g、白糖10g。用法：用200ml开水冲泡10分钟后即可，冲饮至味淡。功能：清热泻火；抗菌，抗肿瘤。用途：实热便秘；痢疾初起；痈疡肿毒；阳黄；水肿；淋浊；上消化道出血；急性胰腺炎；胆囊炎。35．大芍茶原料：大黄1g、白芍3g、绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：泻火缓急止痛。用途：里热盛腹痛、泄痢；大小便不通。来源：《千金方》。36．大黄牡丹茶原料：大黄1g、牡丹皮3g、桃仁3g、茉莉花茶3g、白糖适量。用法：将大黄、牡丹皮、桃仁用300ml水煎沸5分钟后，冲泡茶、糖即可。冲饮至味淡。功能：泻热解毒，消痈排脓。用途：肠痈；少腹肿痞。来源：《金匮要略》。37．大黄生地茶原料：大黄1g、生地3g、绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热泻火生津。用途：虚劳呕吐；热病津伤口烦渴。来源：《千金方》。38．大黄枳芍茶原料：大黄1g、枳壳1g、白芍1g、栀子1g、黄芩1g、绿茶6g。用法：用350ml水煎煮大黄、枳壳、白芍、栀子、黄芩至水沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。也可直接冲泡饮用。功能：泻火理气止痛。用途：目赤热肿痛；口腔溃疡、咽喉肿痛；腹痛便秘。来源：《圣济总录》。39．黄石茶原料：大黄1g、石膏3g、绿茶3g。用法：用150ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热泻火，透邪除烦。用途：外感热病；流感；小儿痄腮肿痛；咽喉肿痛。40．大甘茶原料：大黄1g、甘草5g、绿茶5g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清泄胃热，和中健胃。用途：胃热呕吐；急性肾功衰。41．大芷茶原料：大黄1g、白芷3g，绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清胃除积，消肿止痛。用途：头面、背部疮疡肿毒；便秘；头热昏痛；眉棱骨痛；鼻渊。42．大青叶茶原料：大青叶5g、茉莉花茶3g。用法：用开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热解毒，凉血止血；抗菌。用途：热病烦渴；流感；急性传染性肝炎；菌痢；黄疸；口疮；痈疸肿毒；肺炎；急性肠炎。43．大青甘茶原料：大青叶5g、甘草3g、淡豆豉3g、茉莉花茶3g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热解毒，透邪除烦。用途：热病发斑疹；心烦口渴。来源：《补缺肘后方》。44．大青菌茶原料：大青叶5g、茵陈3g、秦艽3g、天花粉3g、绿茶6g。用法：将大青叶、茵陈、秦艽、天花粉用350ml水煎煮沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。可加适量白糖。也可直接冲泡饮用。功能：清热解毒，除湿。用途：黄疸、急性传染性肝炎。来源：《方脉正宗》。45．大青地茶原料：大青叶5g、生地3g、绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热生津。用途：热病口渴、发烧；小便尿血。来源：《泉州本草》。46．大青升茶原料：大青叶5g、生地3g、升麻3g、大黄0.5g、绿茶6g。用法：将绿茶置于杯中，可添加适量白糖，用大青叶、生地、升麻、大黄的煎汤300冲泡5～10分钟即可。也可直接冲泡饮用。功能：清热泻火，生津润燥。用途：咽喉肿痛；唇肿舌烂、口腔粘膜溃疡；口干面热。来源：《圣济总录》。47．大青芙蓉茶原料：大青叶5g、木芙蓉叶5g、蒲公英5g、绿茶5g。用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，每日饮二、三次。功能：清热解毒，消炎。用途：淋巴腺炎；术后感染调理。48．板蓝根茶原料：板蓝根5g、绿茶5g。用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热，解毒，凉血；抗菌抗病毒。用途：流行性感冒；流脑；乙脑；咽喉肿痛；目赤；疮疹；肺炎；肝炎。49．板蓝青叶茶原料：板蓝根5g、大青叶5g、羌活3g、绿茶5g。用法：将板蓝根、大青叶、羌活用300ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。也可直接冲泡饮用。功能：清热，抗病毒。用途：病毒性感冒。50．蓝菇茶原料：板蓝根5g、山慈菇1g、连翘3g、甘草3g、青黛1g、绿茶5g。用法：用300ml水煎煮板蓝根、山慈菇、连翘至水沸后，冲泡甘草、青黛、绿茶5～10分钟即可饮用。也可直接冲泡饮用。功能：清热解毒。用途：防治流行性腮腺炎。51．板茵茶原方：板蓝根5g、茵陈3g、郁金3g、苡米3g、绿茶5g。用法：用250ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清肝解毒。用途：肝炎；肝硬化 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苦丁茶或菊花茶 菊花茶清热解毒 清肝明目得 普洱也行减肥效果好点 绿茶都有降火的功效

据新加坡《联合早报》报道，许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶，为了自己的健康(健康食品)着想，饮用凉茶，还是应该谨慎选择，必要时可请教医师。 许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。 凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。 但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。 误区1、喝凉茶不管体质？ 天气炎热，暑气难耐，在气候反常的时候，虚火较容易上升，也即容易“上火”，各种凉茶又受到人们的青睐。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等，但不少人对凉茶只知其一，不知其二；对凉茶的认识存在着一些误区。 郭美伶中医师说，凉茶虽然可以降“火”，但还是不能随意喝，对于凉茶的饮用，还是要依据个人的不同体质而定，许多人喝凉茶，并不管其功效，结果不能对症状反而适得其反；尤其是那些体质差，脾胃虚寒的人更应该谨慎饮用。 郭美伶医师指出，市面上普遍可见凉茶，一般都有两个功效，也即清热和祛湿，或是祛湿热的，“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。 设若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于“湿热”之症。郭医师说，新加坡人喝凉茶，很多时候偏向于去热，较忽略祛湿。因此，即便身体感觉“湿热”，只喝去热茶，忘了同时也要喝些具祛湿作用的凉茶。 郭美伶医师说，喝凉茶不要喝得过于寒凉，一般情况可以选择五花茶、薏米水、夏枯草、鱼腥草，这些都是不错的选择。她说，平时多煮一些家常菜汤其实也很不错，例如老黄瓜汤、丝瓜汤等。 还有，郭美伶医师说，五色豆甜汤也具有很好的食疗效果。她说，五色豆是指绿豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆，煮熟后加入冰糖或是片糖煮成甜汤，既有清热解毒的作用，对皮肤也有益。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。 误区2、绿豆汤当水喝？ 天气热，很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火，将绿豆汤当水喝。郭美伶医师说：虽然喝绿豆汤没有明显禁忌，但是体质虚弱的人，还是不要多喝，最重要的是，不要当饮料来喝。 属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。还有，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。 误区3、菊花茶人人皆宜？ 传统医学认为，菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。因此许多人喝菊花茶十分放心，不少人认为人人皆宜，其实不然。但由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。郭美伶医师建议，喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。

不可以的，因为这两种茶的功效不一样，放到一起疗效就没有了。

夏季气温太高，于是我们基本上就是在空调房里面度过了我们的夏季，但是长期待在空调房里面如果不及时补水，身体就会出现缺水的症状，最明显的是我们的嗓子会变得很干燥，那么夏季嗓子干燥喝什么饮品可以清热解毒？夏季嗓子干燥应该怎么办？1、缓解嗓子干燥饮品1、大麦子茶：解热消渴消除口干舌燥大麦茶有很好的解热消渴的作用，一天喝几杯凉凉的大麦茶，可有助缓解这些症状。尤其是老师、推销员这一类需要“费口舌”的人群，可以随身带一些大麦茶包，随时饮用。饭前饭后也可以喝，能消除因进食辛辣食物而产生的口干口燥之感。此外，大麦茶还有消食导滞的作用。大麦茶中含有的膳食纤维，可促进肠蠕动，所以韩国人吃完烤肉后，一般都会喝杯暖暖的大麦茶，这种茶在韩国烤肉店里是免费提供的。2、绿茶加冰糖：生津止渴清热解毒绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。冰糖的补益作用还可提高人体免疫力，增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖，也有一定的效果。此外，嗓子干还应多吃清热生津的果蔬，如梨、甘蔗、萝卜等，忌食辛辣，以免刺激咽喉。3、罗汉果茶：清肺利咽、润肠通便罗汉果可煮水，加入冰糖或者是蜂蜜代茶饮。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品，但是对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。另外，要想达到理想的效果，要坚持长时间服用才行。4、鲜姜萝卜汁：化痰止渴去热止咳白萝卜100克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽。白萝卜有去热、止咳的作用，鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒，两者同用，可起到化痰止渴的作用。鲜的汁液还能润燥，故本品可治疗急慢性咽喉疼痛，失音等症状。5、桔梗汤：肺祛痰利咽排脓桔梗15克，甘草30克，开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。2、嗓子干燥保养方法(1)合理用嗓不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的;说话速度不能过快，连续说话时间不能过长，若感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话，不要过高或过低，低声讲话。(2)饮水适量适量喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。一旦觉得嗓子有些沙哑可以在水中放一颗胖大海，来养护嗓子，喝热水不要喝太烫的。(3)清淡饮食饮食要注意，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃（如辣椒、大蒜头、生姜等）辛辣食物，这些食物影响你的嗓子。除此以外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。不要吸烟，也尽可能远离吸烟的人免受被动吸烟之苦。(4)充足睡眠不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。(5)勤漱口养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。(6)勤锻炼养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。(7)说话方式平时注意说话方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。不要经常大声说话，这样可能会导致嗓子沙哑，甚至失声。(8)说话时间每天说话的总时间最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。(9)常备润喉产品出门的时候可常备一些润喉产品，当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些清热去火的茶。(10)注意饮食避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。(11)感冒时避免用嗓感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛，此时此刻千万要避免用嗓，如果过度用嗓可能会加重喉咙负担，引发喉咙疾病，雪上加霜。(12)注意环境汽车尾气是嗓子的天敌，如果刚刚主持完节目或刚刚进行过发声练习，口腔、咽腔内的毛细血管容易破裂，有时我们感觉不到，如果这时我们外出，不小心吸入汽车尾气，或有污染成份的气体嗓子就很容易感染生病，所以建议大家在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁环境中，否则是很容易产生咽炎的。(13)避免药物依赖日常喝水时大家多数喜欢喝一些菊花、胖大海，这也很好，但千万不要养成依赖药物的习惯，否则嗓子会经常出问题。温馨提醒:唱歌是一种精神压力的释放，让心情愉悦，更好的预防身心疾病，那么冬季爱唱歌要注意嗓子的保护，多喝水润喉。

有很多茶都有非常显著的清热解毒的效果，比如菊花茶就可以起到清理肝火以及提高肝脏代谢能力的效果，非常适合因为肝火旺盛引起痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症的患者饮用。可以喝的其他具有清热解毒的茶还有金银花茶、蜂蜜绿茶、三花茶等。体内有火气和毒素淤积就会出现多种多样的不适症状，这时就应该及时采用清热解毒的原则进行调养和治疗。众所周知，很多茶都具有清热解毒降火的效果，尤其夏季喝茶可以起到非常显著的清凉解暑的效果，那么，身体有火气的时候喝什么茶清热解毒的效果好呢？菊花茶：在泡制菊花茶的时候，准备几颗干净的菊花即可，也可以适当加入枸杞。把两者同时放入容器当中，加入沸水闷泡五分钟后即可以频频饮用，这两种茶都具有清理肝火，滋养肝肾的功效和作用。非常适合因为肝火旺盛引起痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症的患者饮用。金银花茶：把适量的金银花冲洗干净后，放入容器当中，加入适量的沸水冲泡五分钟后即可服用。金银花同样具有非常显著的清热解毒的效果，经常用金银花泡茶还可以祛斑、美容养颜、降血降压、解暑、防治皮肤湿疹等疾病。需要注意的是，体质寒凉的人在平时不能服用金银花，否则会导致身体不适症状加重。三花茶：三花茶当中的成分主要为金银花、菊花、茉莉花，泡茶方法非常简单，只要把这三种花处理干净后同时放入容器当中，加入沸水冲泡出颜色后即可饮用，泡一杯可一直饮用的茶水无色。能起到非常好的清热解毒功效和作用，同时还可以治疗头痛口渴、咽喉肿痛、头晕眼花等症。蜂蜜绿茶：蜂蜜和绿茶结合泡茶的口感非常好，很多人平时非常喜爱的一种茶，泡制时，把沸水当中加入绿茶浸泡，等到水变温热时加入少量蜂蜜调味后即可服用。此茶不仅能够清热解毒，还可以清热利咽、润肺生津。以上介绍的清热解毒的茶的效果都是非常显著的，身体内有火气的人在平时可以经常服用。

自初中二年级期间，痘痘便成为我长大的痛苦。我因为一脸痘，自尊心只残存了可怜的一丝丝。可是我突然想起大学时的好友也跟我一样在西安上班，她脸庞都长过豆豆，出人意料的是上次一起玩耍瞅上去脸上竟然没有豆豆，一点印迹都看不见。从而了解了是查了（语含的"脸）一纹写的去做，痘痘就去掉了后来也没长了。我自己就照着做，仅用了大约一个多月的时间，同事们说我脸上光滑多了。我顿时内心开心的很，比发工资的时候还甜蜜。

市面上的茶叶有很多，但在炎热的夏季，我们如何选择茶叶呢？喝哪些茶对我们的身体有好处。炎热的夏季哪些茶有清热解毒的功效呢？下面就给大家介绍一下清热解毒，营养丰富适合我们夏天喝的几款养生茶品，伴你度过一个炎热的夏季。1、老少皆宜“全能”药茶六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间。消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。2、美容养颜“女性”药茶三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。3、清咽明目“祛火”药茶利喉清咽茶：由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。明目茶：现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。温馨提示，在炎热的夏季，我们一定要合理的选择喝茶不能够盲目的进行饮茶，因为有些茶对我们的身体有好处，有些茶不利于我们的饮用，有些茶以缓解我们的疲劳利湿消暑，有些茶能够安神健脾，这些都是我们夏季饮用的茶。希望以上的介绍对你有所帮助。

配方1、有金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净后5碗水褒成一碗水。即可。 配方2、有鸡骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。还有--1、王老吉： 由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。 2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。 3、邓老凉茶： 包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。 4、清开灵： 由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。 5、金银花茶： 主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。 6、五花茶： 主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。 DIY夏季保健凉茶 1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。 4、西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。 5、薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

给你做个参考吧：排毒养颜茶---金莲花 野菊花 莲子芯 决明子 解毒除斑茶---金银花 红巧梅 金莲花 杭白菊 减肥养颜茶---勿忘我 百合花 决明子 山楂 玫瑰养颜茶---玫瑰花 千日红 山楂 茉莉花 普洱减肥茶---普洱茶 贡菊 美颜润肤茶---玉兰花 富硒茶 美容消斑茶---红巧梅 美容花 菊花 清热解毒茶---金银花 菊花 茉莉花 降脂降压茶---绞股蓝 苦丁茶 银杏叶 青山绿水 镇静安神茶---百合花 熏衣草 茉莉花 合欢 清喉润肺茶---胖大海 玉蝴蝶 青山绿水 解酒提神茶---玫瑰茄 贡菊 山楂 清咽利喉茶---胖大海 富硒茶 青山绿水

夏天天气炎热，身体的代谢速度比较快，也很容易感到疲乏，夏天本来就昼长夜短，如果晚上没有睡好觉，白天的时候精神状态会很差，影响正常的工作和学习效率，那么夏天感到乏累要怎么办呢？夏天吃什么可以提神醒脑呢？下面为大家介绍。1、紫菜紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦，而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。2、黑巧克力吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。3、醋高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过，醋中的醋酸，能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢，帮你提神醒脑。醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的好方法。而且，醋还养胃，胃不好，有慢性、萎缩性胃炎的人，适量吃醋会得到有效缓解。4、姜在犯困的时候可以吃生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。5、牛奶喝牛奶可以补充身体的营养，如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。6、夏天喝什么茶好(1)板蓝根降火解毒茶材料：板蓝根13克，黄连6克，黄柏、黄芪各4克，金银花3克，白糖食盐各适量。做法：将上述5味药材放入砂壶中先用小火煎煮半小时取汁，然后加入食盐白糖之后搅拌均匀即可代茶饮。效果：能够帮助燥湿消肿，凉血利咽。对于夏天因为温病发热或者是有痈肿疮毒的患者饮用。但是要注意肝脏虚寒者不宜饮用。(2)金银花清热解毒茶材料：金银花、山栀子、茵陈、枳壳、山楂、蒲公英合15克，木棉花、火炭木、扁豆各30克，槐花、藿香各10克。做法：将所有的材料一起放入砂锅中加水煎煮，水沸之后加盖浸泡半小时，取汁代茶饮。效果：能够帮助清热解毒，对于夏天天气炎热出现的消化不良、口气重等有很好的缓解效果。(3)薄荷菊花清火茶材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞子15克，天麻3克。做法：将材料一起放入纱布袋中扎紧袋口之后将其放入茶杯中，加沸水冲泡10分钟后即可饮用。效果：能够帮助解毒消肿，清火安神。对于夏天心烦不安、失眠便秘都有缓解调理作用。

体寒湿气重的女人适合喝什么茶 　　体寒湿气重的女人适合喝什么茶，很多人的生活饮食方式都不健康，平时晚睡晚起、酗酒应酬，这些都是导致我们的身体湿气重原因，去湿气是非常重要的，那么体寒湿气重的女人适合喝什么茶呢？ 　　体寒湿气重的女人适合喝什么茶1 　　 1、湿气重喝普洱茶 　　普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。 　　 2、湿气重喝陈皮茯苓茶 　　做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。 　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。 　　 3、湿气重喝芡实薏米茶 　　薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量，将以上材料晒干（或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。 　　这个方子来自《本草纲目》，薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效 　　芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。常喝这款薏仁茶，可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。如果不想麻烦，也可直接购买成品的薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶成分就与此类似。 　　 4、湿气重喝五花祛湿茶 　　五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。 　　 5、湿气重喝竹叶茶 　　取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。 　　 6、湿气重喝辛凉饮 　　取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。 　　 7、湿气重喝西瓜皮凉茶 　　将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的.人忌用。 　　 8、湿气重喝薄荷凉茶 　　薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。 　　体寒湿气重的女人适合喝什么茶2 　　 祛湿喝点五花茶 　　喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。 　　对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。 　　 祛湿茶：竹叶饮 　　饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。 　　功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。 　　 祛湿茶：辛凉饮 　　调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。 　　功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。 　　 喝祛湿茶有讲究 　　凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨，如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。 　　很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择。 　　体寒湿气重的女人适合喝什么茶3 　　 1、菊花山楂茶 　　菊花5克，山楂和金银花各5克，用沸水冲泡，之后放到温热的时候就可以喝下去了，可以当做茶水来喝，对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。 　　 2、菊花蜜饮 　　菊花100克，加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候就可以饮用了，这样坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦。 　　 3、枸杞红枣茶 　　首先在锅内加入适量的清水，煮到清水沸腾，之后放入红枣和枸杞，再煮五分钟，根据个人口味放入适量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，经常喝这款茶可以让人面色红润，滋肝明目，对于去除湿气也具有非常不错的效果。 　　 4、枸杞菊花茶 　　将枸杞五钱和菊花五钱一起清洗干净，之后将枸杞放入锅内，加入清水1500毫升，大火煮沸，转为小火煮20分钟，之后放入菊花，再用大火熬煮五分钟，将菊花捞出去，放入适量的冰糖调味放到温热就可以食用了。 　　 5、罗汉果茶 　　罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟，之后就可以饮用了。这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果。

1 桂花止痛茶 材料：桂花、红茶各3克。 冲泡方法：将桂花和红茶一起放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡约20分钟后，代茶饮用。 功效解析：桂花茶有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。 2 甘草清热解毒茶 材料：甘草10克，茶叶5克，食盐8克。 冲泡方法：将上述三味材料一同放入砂锅中，加是煎煮，煮沸后，代茶饮用即可。 功效解析：甘草具有清热解毒、缓急止痛的作用，作茶饮用可以缓解牙痛等口腔不适。 饮用禁忌：湿阻中焦，呕吐及水肿胀满者不宜饮用。 3 沙参细辛止痛茶 材料：沙参30克，细辛3克。 冲泡方法：将上述两味材料一起研磨成粉末，然后放入茶杯中，加入适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡约20分钟后，代茶频饮。 功效解析：沙参细辛止痛茶可以养阴清热，散火止痛。适用于胃阴不足，胃火上炎所致的压痛、口疮者饮用。 饮用禁忌：脾胃虚寒活着肾阳不足所导致的虚火上浮引起的压痛患不宜饮用。 4 茶树根消炎止痛茶 材料：茶树根30克，鸡蛋3枚。 冲泡方法：将上述材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加适量清水，开大火煎煮，煮沸后，改为小火继续煎煮20分钟，去渣取汁，代茶饮用。 功效解析：清热解毒，消炎止痛，适用于牙痛、牙周炎患者饮用。 饮用禁忌：体质虚寒者不宜过量饮用。

祛湿祛寒喝什么茶 祛湿祛寒喝什么茶，生活中很多人因为各种原因会引起身体内的湿气以及寒气无法排出体外，这时候可以通过喝茶来祛湿祛寒了。那么下面就为大家介绍祛湿祛寒喝什么茶。 祛湿祛寒喝什么茶1 玫瑰花茶可以祛湿寒 玫瑰花茶中含有的营养物质，具有很好的活血化瘀的食用功效，适量的饮用以后，可以促进身体内的气血循环，增加身体对营养物质的吸收利用，同时还可以促进身体内代谢废物以及毒素排出体外，具有很好的活血化瘀、排毒养颜的食用功效。 玫瑰花茶食用口感芳香怡人，还可以促进胃肠道的蠕动，具有很好的消化开胃、通肠润便、祛除湿寒的食用功效。 茉莉花茶可以祛湿寒 茉莉花茶性温，含有一种淡淡的雅香，其中也含有丰富的营养物质，适量的食用以后，具有很好的健脾养胃、静心安神的食用功效，可以很好的缓解身心压力，对脑部神经代谢有很好的调节作用，对睡眠也有好的改善作用。 茉莉花中含有营养物质具有很好的疏肝解气、生津止渴、排湿利尿的食用功效，适量的食用以后，可以很好的促进身体内的毒素排出体外，对身体内的代谢有很好的调节作用。 桂花茶可以祛湿寒 桂花性温，含有一股清香，桂花的食用方法有很多种类，比如说桂花糕、桂花酒、桂花茶、桂花甜汤等食用方法，都可以让身体吸收桂花中含有的营养物质。 适量的食用桂花茶，可以很好的促进身体内的新陈代谢，对胃肠道的.代谢有很好的调节作用，可以很好的促进身体内湿气、寒气以及代谢废物排出体外，具有很好的健脾养胃、祛除湿寒、提神醒脑、止咳化痰的食用功效。 祛湿祛寒喝什么茶2 祛湿解毒茶有哪些 祛湿喝点五花茶 喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。 对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。 祛湿茶：竹叶饮 饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。 功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。 祛湿茶：辛凉饮 调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。 功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。 喝祛湿茶有讲究 凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨，如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。 很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择。 祛湿祛寒喝什么茶3 夏季祛湿的茶 1、荷叶茶 制作方法：1桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮。2用配比好的亦舒堂荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜。 功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效；桑叶营养丰富，消肿利尿；决明子清热败火，润肠通便；山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用；罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂。 2、绿茶 因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。 3、芡实薏仁茶 喝法：取芡实薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右开水，焖5--10分钟后即可饮用。 功效：薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效，湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品。 2、祛湿的食疗方 （1)砂仁陈皮鲫鱼汤 功效：健脾祛湿 材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。 做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。 （2)眉豆苋菜田鸡汤 功效：祛湿热、健胃进食 材料：眉豆100克、苋菜500克、田鸡2～3只（约250克)、蒜头50克、生姜3片。 做法：眉豆洗净、稍浸泡；苋菜洗净；蒜头去衣；田鸡宰洗净，去皮、内脏，切块。苋菜和生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升（7碗量)，武火煲沸改文火煲半小时，去渣留汤，放进眉豆、田鸡再煲1小时。 （3)赤小豆粉葛鲮鱼汤 功效：清热下火、祛湿润燥 材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。 做法：赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。 （4)清热祛湿田螺汤 功效：解湿困、祛湿热 材料：田螺1000克、猪瘦肉200克、节瓜1个、陈皮1/4个、生姜3片。 做法：田螺洗净置滚水灼过，挑出螺肉，去尾端，起油镬下盐爆炒片刻；节瓜洗净、削皮、切大块；陈皮浸泡、去瓤；猪瘦肉洗净，整块不刀切。一起与生姜放进瓦煲内，放入清水2000毫升（约8碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量的食盐便可。此量可供3～4人用。 （5)糯米酒炖鸡 功效：祛湿驱寒、健脾安神 材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克（中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只（约750克)、生姜3片。 （6)胡椒根煲猪肚 功效：祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃 材料：胡椒根40~60克（中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。 做法：各物分别洗净。陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。为3~4人量。

凉茶，怕上火，喝加多宝。。。

没听说两者之间有相克，应该没有什么

通常我们大家都对茶是非常熟悉的，很多人都喜欢喝茶，而在炎热的夏季，很多人都非常喜欢喝凉茶，那么我们便要了解一下凉茶的功效和作用？凉茶的危害？ 凉茶的功效和作用 凉茶当中含有的一些物质，具有清热解毒，生津止渴的功效，清热解毒的茶可以下火气，多用黄芩、菊花、银花，适合冬夏秋使用。大多数的凉茶由黄芩、菊花等中药组成，如果患者出现了风热感冒的症状，也可以用板蓝根、大青叶煮凉茶饮用。对于一些口干舌燥的人来说，凉茶是一种很好的饮用水，而且身体湿气较严重者，也可以服用凉茶。治外感风热，感冒可以喝，会添加板蓝根、大青叶。如果在凉茶中加入茵陈、茯苓等成分，还有去湿气的作用。饮食上多吃一些清淡易消化的食物，少吃刺激辛辣的东西，否则会与凉茶产生相反的作用，凉茶不能喝隔夜茶，因为它会引起腹痛等现象，要多喝温水。凉茶的危害 一般来说，适当喝凉茶对大多数人是有好处的，没什么坏处。而之所以引起一些危害，那多是因为你错喝了，比如不宜喝凉茶的人喝了，或者过量喝凉茶，又或是药不对症等。婴幼儿其实是不宜喝凉茶的，以为脏腑娇嫩，血少气弱，若长期服用凉茶，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3～4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。老年人也是不宜喝凉茶的人群，因为老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，不建议喝，而过多饮用的话更伤阳气。俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶。凉茶中含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，虽然含有的剂量比较微乎其微，但是，还是不适合孕妇及婴幼儿服用，易造成神经系统伤害。因此孕妇应忌喝凉茶。凉茶有哪些种类 1、传统凉茶：以王老吉为代表的广东凉茶，是传统凉茶的代表，是国家非物质文化遗产之一。传统凉茶的制作，一般分为切磨药材、称量、浸泡、人煲、加水、熬制、存贮共七道工序。 2、清热茶：清热解毒茶是由菊花、金银花、山枝子为主要原料制成的，具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等作用，适合体内湿热、火气较重的人饮用，在春夏秋三季都可以饮用。 3、润燥茶：清热润燥茶尤其适合在秋季饮用，适合口干舌燥、咳嗽的人群饮用，其主要以龙梨叶、冬麦、雪耳等原料制成。另外还有一种解感凉茶，代表成分为板蓝根。凉茶能喝吗 这要因人而异，并不是所有人都适合喝凉茶，凉茶是中草药植物性饮料的通称，多有清热解毒、去湿生津、明目消肿等作用。值得注意的是，凉茶虽好，可不是人人都适宜喝的。凉茶属性偏寒。因而对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重症状，导致胃疼、腹痛、腹泻。目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结等症状，但手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。

药包凉茶的用途 　　药包凉茶的用途？凉茶相信很多人都喝过，主要是用来下火的，其实凉茶的功效和用途都是有很多的，在夏天喝凉茶不仅能解暑还能生津止渴，下面我分享药包凉茶的用途。 　　药包凉茶的用途1 　　 1、清热解毒 　　药包凉茶是以多种能清热解毒的中药材为材料制成的一种凉茶，大家用它冲水喝，能吸收它们含有的丰富营养，而且能清理身体内的热毒，可预防人体因热毒过重而出现上火，并能让人类口舌生疮，咽喉肿痛的症状尽快减轻。 　　 2、生津止渴 　　药包凉茶还是一种能生津止渴的保养饮品它能加快人体内津液分泌，可缓解人类出现的口干咽干口苦等多种不好的症状，另外对人类因津液不足造成了皮肤干燥，也有特别好的缓解功效。 　　 3、祛湿消肿 　　药包凉茶不但能清热解毒，还能祛湿消肿，大家在身体内出现过多湿气造成身体水肿的时候，准时喝这种凉茶，就能让身体内的湿气排出，而且能预防多余水分在人体内滞留，能让人体出现的.肿胀症状很快减轻。 　　 4、预防中暑 　　药包凉茶具有防暑降温的要紧功效，它对人类夏季常常出现的中暑和暑热感冒等等都有特别好的缓解功效，在进入炎热天气将来，大家坚持天天用它泡水喝，就能预防中暑症状发生，对维持大家夏季的身体健康有很大有哪些好处。 　　药包凉茶的用途2 　　 凉茶有哪些牌子 　　凉茶的品牌多不胜数，例王老吉、加多宝、和其正、邓老凉茶、黄振龙、深晖、清酷、潘高寿、徐其修、鸿福堂，凉茶行业的领导者品牌，它们在凉茶行业内影响力很大，在市场上的口碑和品质都非常好。市场上的受众性也很广，全国各地销售量都很高。 　　凉茶有哪些牌子最有影响力?最具影响力的品牌有王老吉、加多宝和和其正，王老吉创牌于1828年，属于老资历凉茶品牌，很多人都喝的过，味道不错，品牌影响力深入民心。加多宝外观和王老吉相似，口味也很相似，都是值得信赖的品牌。和其正与“王老吉”雄霸凉茶市场，口碑不错。 　　 凉茶有哪些种类 　　凉茶按功效可分为四类，分别是清热解毒茶、解感茶、清热润燥茶和清热化湿茶，不同种类的茶，它的功效也截然不同。清热解毒茶适用于内热，且内火较重的人，像银花、菊花、山枝子等，都是其中的代表茶。解感茶是专门用来医治外感风热的茶，解感凉茶有哪些牌子好，它的代表品牌为板蓝根、邓老凉茶。 　　清热润燥茶最知合在秋季饮用，龙梨叶、冬麦、雪耳等，都是非常好的代表药，用来调配此类凉茶非常好。清热化湿茶，温热较重的人，可以饮用菊花茶，银花茶、邓老凉茶等，效果也非常好，每个人的体内热火不同，所以一定要依病而治。

什么凉茶清热解毒 　　什么凉茶清热解毒，中国茶文化由来已久，夏天的天气比较炎热，凉茶就是我们常喝的茶之一，凉茶的种类有很多，它们的功效也不一样，很都都有清热解毒的效果，以下具体了解什么凉茶清热解毒？ 　　什么凉茶清热解毒1 　　 清热解毒的茶 　　菊花茶：绿茶、白菊花(干)适量，开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。 　　野菊花：避暑消热，清心明目 　　金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎(头晕，胃寒痛等) 　　君白菊：清热解毒，保肝明目(解暑，抗疲劳，软化血管) 　　产地-黄山。纯天然无污染花卉饮品，常饮可清热，明目，平肝，润肺。清热解暑，消肿明目(有效排出毒素，消除体内垃圾) 　　野生洋甘菊：产地-湖南。清热解毒，止渴生津。 　　贡菊花：产地-安徽黄山。平肝明目，风热感冒，目赤肿痛，避暑消烦，清心明目，高血压等症。 　　大黄菊：产地-黄山。 　　 饮用 　　大黄菊花，具有散风热，平肝明目的作用，对治疗风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛及高血压均有较好的功效。 　　用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效;而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 　　甜叶菊：产地-云南。活血化瘀，抑止血小板聚集，高血压，动脉硬化，肥胖等症。 　　七彩菊：产地-云南。具有清热，平肝明目，长期饮用对女性面部有独特疗效。 　　盐茶：茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒 　　咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮，还可防中暑。 　　银茶：茶叶2克，金银花1克，开水冲泡后饮服，可清热解毒，防暑止渴，对暑天发热、疖痛、肠炎有效。 　　玉蝴蝶：清肺热利咽喉。 　　百合花：产地-甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽，眩晕，无泡湿疹之症。 　　人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神 　　竹叶青：解渴消暑，解毒利尿(夏日首选) 　　金银花：产地-河南。清热解毒，降火气。清火润喉，清热解毒(咽喉肿痛，扁桃体炎) 　　野生苦瓜：产地-越南。清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。 　　什么凉茶清热解毒2 　　 什么凉茶清热解毒 　　清热解毒的茶多不胜数，花茶中杰也的代表有三种，像桑菊凉茶可以清肝解毒，金银花凉茶清热解毒效果也很好，五花茶也很有名气。五花茶是指金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花混合调配而成，清热解毒、生津止渴，而且祛湿的效果很不错。 　　凉茶基本都具备清热解毒的功效，像味道较苦的鱼腥草茶、癍痧凉茶、二十四味等，清热解毒效果都不错。其中的癍痧凉茶，作为广东凉茶中的苦茶之一，更是苦出了天际，让人头皮发麻。要说清热解毒的凉茶有哪些，凉茶大多都具有清热解毒的功效，有些风味佳，有些风味苦不堪言。 　　 清热解毒的凉茶有哪些 　　 1、鱼腥草茶 　　在《中国药典》中明确记载，鱼腥草茶能够清热解毒，消痈排脓，特别是热毒痈肿效果很好，可以内服，也可以外敷。鱼腥草清热解毒的效果堪称茶中之最，特别适上常用电脑的上班族，它的抗辐射作用也很不错。 　　 2、癍痧凉茶 　　癍痧凉茶是凉茶大王，其味苦不堪言，很多喝过的人，它的清热解毒效果却好得不得了，适用于易上火的人群，和身处湿地的人群。消火排毒功能非常好。癍痧凉茶也是广东最具名气的.茶，那么广东清热解毒的凉茶有哪些呢，像王老吉、黄振龙都非常好。 　　 3、二十四味 　　什么凉茶清热解毒，像二十四味就很好，采用二十四种清热下火的药材制成，例菊花茶、金银花、淡竹叶、鱼腥草，栀子，茯苓、桑叶、蒲公英等，二十四味凉茶清热解毒效果好，在市场上也非常受人喜爱。 　　 4、金银花 　　金银花可以清热解毒，抗炎症，帮助调节免疫力。最难得的是它喝起来味道甘爽，口感极佳。很多人对它的评价都非常高，也是当下最受人们喜爱的清热茶，还被制成了清热金银花露，受众性非常广，小宝宝也能喝。 　　什么凉茶清热解毒3 　　炎热的夏天,每个人平时都没有什么胃口,尤其喜欢喝些凉茶来消暑。夏季里要注意多喝凉茶,能清除体内毒素,能起到提高免疫力、明目、清火的作用,菊花茶、枸杞茶、薄荷茶、荷叶茶、金银花茶等。 　　一、菊花茶。一提到凉茶,人们首先感觉到的是菊花茶,菊花茶是最常见的一种,菊花营养丰富,气味幽香,能清热解毒,降低身体胆固醇,很多人都会喝菊花茶。 　　二、荷叶茶。在夏天的中国很多地方都有荷花的栽培,而荷叶是一味的中药材,把荷叶用水煮开后,喝起来可以防暑降温。 　　三、金银花茶。金银花晒干后,用沸水泡开,能健胃消食,清热解毒,还能治疗各种疾病,而且金银花具有抗病毒的功效,对一些病菌也能起到消炎的作用。 　　四、薄荷茶。薄荷具有促进血液循环、疏散体内毒素、缓解失眠等功效,还能改善腹部胀气、消化不良的病人。 　　五、枸杞茶。枸杞在中国是老少咸宜的滋补食品,枸杞富含微量元素和维生素,常喝枸杞茶能补气养血,使人面色红润,同时还能滋阴补肾,无论男性女性饮用,都能有所裨益。

其实这是国内球迷解说们起的名词，詹姆斯在常规赛的时候前三节往往是组织为主而不是自己进攻，这样消耗的体力相对较少，只是在第四节或者关键时候才发力。随着年纪增大，这样的方式可以相对保护身体，为季后赛蓄力，也是为了延长职业生涯。

问题一：夏天喝什么茶最清火 夏天喝什么茶最清火 一、金银花茶： 1、清热排毒祛痘：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。 2、营养美白焕肤：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白。 3、化瘀补水祛斑：金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。 4、补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹。 二、菊花茶： 1、菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 2、用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 3、菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。 三、绿茶： 1、绿茶是不经过发酵的茶，是将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。 2、夏季喝绿茶效果最佳，绿茶还有提神疗烦，解热止渴，减肥健美,和胃利尿,明目清心,解烟醒酒,降压除脂,减轻癌变,增加血管壁弹性,防原子辐射伤害等各样功效 3、夏季饮热绿茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 炎热的夏季不要吃烧烤、油炸类食物。我们可以在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 问题二：夏天喝什么清热解毒 20分 夏季天气炎热身体容易上火，经常会出现便秘、肌肤粗糙等问题。所以，必须清热解毒。在炎炎夏日我们可以多吃一些能够清热解毒的食物，这样才能帮身体降降火。那吃什么能清热解毒呢? 夏季天气炎热身体容易上火，经常会出现便秘、肌肤粗糙等问题。所以，必须清热解毒。在炎炎夏日我们可以多吃一些能够清热解毒的食物，这样才能帮身体降降火。那吃什么能清热解毒呢? 菠菜：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。 木耳：消除血液热毒 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。 花椰菜：清理血管 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 番茄：防癌、抗病、美容 近几年来，科学家发现，番茄中还含有一种抗癌、抗衰老的物质――谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率就明显下降，所以多吃番茄，可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等。 营养健康我小结：以上就是我为大家分享的几种能够清热解毒的食物，现在大家对吃什么能够清热解毒是不是有更多的了解了。 问题三：夏天喝什么茶能够清热解毒，消暑最好的 喝金银花茶。 金银花性寒味甘、甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪；既能宣散风热，又善清解血毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等症，效果显著。据现代化学分析和药理实验证明，金银花含木犀草素、肌醇、皂甙等多种成分，具有广泛的抗菌作用，是一味清热解毒的常用要药，是祛病延年的佳品。 金银花除了具有无可比拟、十分广泛的药用价值以外，其保健养生，美容养颜功效的作用更为神奇，它具有清除体内有毒物质，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用。 江苏小康生态农业发展有限公司生产制造的金银花茶品种繁多，有散装、袋装、盒装、礼品装等等。在夏日炎炎、酷暑难耐的时候，用金银花5―10克，加入适量的茶叶，冲一杯金银花茶，对防暑降温确有显效。 问题四：夏天哪种茶清热解毒 菊花，金银花，夏枯草，薄荷叶。 问题五：夏天清热解毒下火，喝什么茶最好？ 推荐几款清热解毒的茶饮,让我们实现排毒养颜。 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。 枸杞茶 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以 *** 中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 菊花茶 有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 决名子茶 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。 问题六：夏天喝什么茶，清热解毒？男士 季气温高，如果水补充不足，饮食又太重口味的话，很容易上火，脾气也容易变得暴躁，有什么好方法预防和缓解吗？这时喝点清热去火的茶饮效果不错。 清热去火茶：银花茶 材料：金银花3g，菊花2朵，胖大海一个。 制法：将金银花，菊花，胖大海一起放进杯中，用沸水冲泡，待胖大海涨开后，代为茶饮就可以。 作用：清热泻火。 清热去火茶：君山银茶 材料：君山银针5g。 制法：将备好的君山银针，放进90度的热水中，3分钟后，茶叶在水里上下漂动。缓慢展开，就可以饮用。 作用：杀菌消炎，清热泻火。 问题七：夏季喝什么茶清热解毒？ 1.金银花茶 原料：金银花5g、绿茶3g。 用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。 2.金天茶 原料：金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。 用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。 3.金银甘茶 原料：金银花5g、甘草3g、绿茶3g。 用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可。 4.金花茶 原料：金银花10g、茉莉花茶5g。 用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，可加适量白糖，冲饮至味淡。 5.连翘玉茶 原料：连翘10g、玉竹3g、绿茶5g。 用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。 985.so/hACS 是保健店，如方便可复制访问，谢谢 问题八：夏天喝点什么清热去火 金银花茶、菊花茶、决明子茶、绿豆汤 常1、金银花茶 金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。 脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。 2、菊花茶 菊花茶的药效：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。假如是上火引起的青春痘，可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常饮用对身体也很不错的。 体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。 　阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。 3、决明子茶 清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。 孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。 4、绿豆汤 绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。 体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 问题九：什么茶可以清热解毒 清热解毒的茶 菊花茶：绿茶、白菊花（干）适量，开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、 目赤肿痛和高血压等症。 野菊花：避暑消热，清心明目 金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等） 君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管） 金黄菊：产地－黄山。纯天然无污染花卉饮品，常饮可清热，明目，平肝，润肺。清热解暑，消肿 明目（有效排出毒素，消除体内垃圾） 野生洋甘菊：产地－湖南。清热解毒，止渴生津。 贡菊花：产地－安徽黄山。平肝明目，风热感冒，目赤肿痛，避暑消烦，清心明目，高血压等症。 大黄菊：产地－黄山。 产于风景秀丽的黄山一带生长环境无污染，是国内绿色饮品中的佳品， 饮用 大黄菊花，具有散风热，平肝明目的作用，对治疗风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛及高血压均有较 好的功效。 用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡 茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 甜叶菊：产地－云南。活血化瘀，抑止血小板聚集，高血压，动脉硬化，肥胖等症。 七彩菊：产地－云南。具有清热，平肝明目，长期饮用对女性面部有独特疗效。 盐茶：茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒 咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮，还可防中暑。 银茶：茶叶 2 克，金银花 1 克，开水冲泡后饮服，可清热解毒，防暑止渴，对暑天发热、疖痛、 肠炎有效。 玉蝴蝶：清肺热利咽喉。 百合花：产地－甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽，眩晕，无泡湿疹之症。 人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神 竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选） 金银花：产地－河南。清热解毒，降火气。清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎） 野生苦瓜：产地－越南。清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。 青山绿水苦丁茶：产地－四川，云南。极品苦丁茶于海拔 1200 米以上地四川，云南，贵州交界地 高寒山区，调节体内代谢，散风热，清头目，解毒消炎，活血止血，而且有降血压，降血脂，减肥 抗癌，抗衰老功效，对风热头痛，齿痛，目赤，耳鸣，肠炎，痢疾，肝咽喉炎，胆囊炎有一定疗效。 问题十：夏天喝什么茶最好，生津止渴，清热解毒的！ 喝绿茶啊，夏天最适合喝的就是绿茶了，你可以看下采云间绿茶，性价比高，最主要的是安全健康，生态茶值得信赖！

茉莉花茶：1、行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。2、抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。3、疏肝明目。茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用，可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等功能。玉兰花茶：1、香气浓烈持久，有和气、消痰、益肺功效。加蜂蜜尤佳。玉兰花茶香气鲜浓持久，滋味醇厚，汤色黄明；具有和气、消痰、益肺之功效。2、适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。3、不适宜发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。桂花茶温补阳气之功效。 主治：阳气虚弱型高血压病。症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细。珠兰花茶具有生津止渴、醒脑提神、助消化、减肥等功效。

夏天连续的高温让人们苦不堪言。

上火是生活中非常常见的病症，引发的原因大多都是饮食和环境等因素，因此许多人都会从饮食方面下手以达到降火的效果。而夏天又是容易引起上火的季节，所以很多人都会喝茶来降火。那么夏天喝什么茶最好降火？夏天降火喝什么茶？夏天上火喝什么茶好？1、夏天降火喝什么茶(1)板蓝根降火解毒茶材料：板蓝根13克，黄连6克，黄柏、黄芪各4克，金银花3克，白糖食盐各适量。做法：将上述5味药材放入砂壶中先用小火煎煮半小时取汁，然后加入食盐白糖之后搅拌均匀即可代茶饮。效果：能够帮助燥湿消肿，凉血利咽。对于夏天因为温病发热或者是有痈肿疮毒的患者饮用。但是要注意肝脏虚寒者不宜饮用。(2)金银花清热解毒茶材料：金银花、山栀子、茵陈、枳壳、山楂、蒲公英合15克，木棉花、火炭木、扁豆各30克，槐花、藿香各10克。做法：将所有的材料一起放入砂锅中加水煎煮，水沸之后加盖浸泡半小时，取汁代茶饮。效果：能够帮助清热解毒，对于夏天天气炎热出现的消化不良、口气重等有很好的缓解效果。(3)薄荷菊花清火茶材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞子15克，天麻3克。做法：将材料一起放入纱布袋中扎紧袋口之后将其放入茶杯中，加沸水冲泡10分钟后即可饮用。效果：能够帮助解毒消肿，清火安神。对于夏天心烦不安、失眠便秘都有缓解调理作用。(4)冰糖银耳降火茶材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量。做法：将银耳洗净后泡发然后碗内加水将银耳、冰糖放入炖熟，然后再将茶叶以沸水冲泡5分钟之后取汁倒入银耳汤中搅拌均匀即可。效果：能够帮助滋阴降火，对于夏天出现了阴虚咳嗽或者是有低热症状的话有一定的缓解效果。但是要注意避免与菠菜、蛋黄、动物肝脏等食物同食。(5)麦冬地骨清热茶材料：麦冬、地骨皮、红枣各15克。做法：将所有的材料用清水洗净之后放入砂锅中加水进行煎煮，煮沸后取汁温度合适后即可饮用。效果：能够帮助清热凉血，生津止渴。对于夏天内热消渴、肠燥便秘等缓解效果。(6)菊槐清肝降火茶材料：菊花、槐花、绿茶各3克。做法：将菊花、槐花用清水洗净之后与绿茶一起放入茶杯中沸水浸泡20分钟即可饮用。效果：能够帮助清肝降火，止咳除烦。(7)连翘甘草清心泻火茶材料：连翘5克，甘草2克。做法：将连翘、甘草一起放入茶杯中加适量的沸水冲泡20分钟后即可饮用。效果：能够帮助清新泻火，解毒去痘。对于夏天面部油腻、口舌尖红、长痘等能够起到缓解效果。2、夏天喝什么能减肥(1)芒果绿茶减肥将芒果去掉果蒂，连皮切片，煎煮20分钟后，加入绿茶浸泡8分钟后饮用，能够促进身体燃脂排毒，除了能起到减肥的良好功效之外，还能够帮助淡化脸部色斑，清除体内的大量废弃物，有效改善肤色。(2)玫瑰减肥茶将蜜枣和玫瑰加入600CC的清水中煮沸饮用。玫瑰除了能够疏肝解郁之外，还能有效促进人体新陈代谢，有效去除肠胃中的油脂。用蜜枣和玫瑰煮茶饮用能够让人马上产生便意，能够快速排光肠胃中的油脂，长期饮用可以缓解便秘的痛苦。(3)苦瓜茶减肥苦瓜中的苦瓜囊含有丰富的共轭亚油酸，这种物质能够有效防止脂肪囤积，提高燃烧脂肪的速度，因此用苦瓜泡茶的时候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很简单，可以直接用苦瓜熬水或者用晒干的苦瓜泡茶饮用。(4)银耳枇杷汁减肥准备好新鲜的枇杷和水发银耳，适量蜂蜜。将枇杷去皮去籽，切成小片备用;银耳用水发之后加入适量的水蒸到粘滑，之后用清水煮沸加入枇杷片，加上适量蜂蜜调味。枇杷银耳蜜中粗纤维和矿物元素丰富，而且还含有维生素B1和维生素C，经常饮用不但能起到瘦身纤体效果，还能排毒养颜。(5)双豆红枣饮减肥将30克赤小豆，红豇豆，红枣洗净后加入适量清水，煮到豆子烂熟之后饮用，能够起到清热解毒，消脂养颜的良好功效。需要注意的是，食用的时候最好不要加糖。(6)金银花荸荠饮减肥将金银花，荸荠，苇根洗净后一同放入大锅中，加入1000毫升水，煮沸后滤渣取汁，加入适量的白糖当茶饮用，能够起到清热解毒，排毒瘦身的极好功效。(7)胡萝卜苹果汁减肥准备4个胡萝卜，两个苹果洗净，胡萝卜保留顶部的叶子，将苹果和胡萝卜分别榨汁自后混合搅拌饮用，这款果汁味道香甜，能够起到很好的排毒功效，还能为身体补充所需的大量营养元素，如果觉得榨出来的果汁太甜，可以用青苹果榨汁。(8)薏仁菱角莲藕汁减肥将菱角去壳剥肉，和莲藕一起放入榨汁机榨汁备用，将薏仁用清水烧开后滤去其渣，和莲藕菱角汁混合调匀，加入冰糖或实验即可饮用，夏天喝能够起到健脾除湿，解暑生津，消除水肿的功效。

按照凉茶的不同功效，凉茶可分为四类　　一、清热解毒茶　主要适合内热，火气重的人。代表药材有银花、菊花、山枝子、黄岑等。适饮于春、夏和秋季。　　二、解感茶　主要医治外感风热，四时感冒和流感。代表药材有当年“非典”时期卖到天价的板蓝根。饮料型的有“邓老凉茶”等。此茶四季都适饮。　　三、清热润燥茶　特别提示，此类凉茶尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。代表药材有沙参玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等，饮料型的有“邓老凉茶”等。　　四、清热化湿茶　其针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等，饮料型的有“邓老凉茶”等。适饮于夏季。

蒲公英

一般凉茶配方有那些

1、菊花茶：菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒,具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用。现代医学研究证实菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。2、茉莉茶：茉莉花中所含的挥发油性物质，有清热解毒、平心抑燥的功效，用户要是觉得心情烦闷,泡上一杯茉莉花茶喝，可以帮用户恢复好心情。扩展资料：注意事项：1、喝菊花茶的时候一定要注意寒性体质的人一定要禁止喝菊花茶。寒性体质的人畏寒怕冷，身体虚弱而且脾胃虚弱，免疫力比较低下，所以在夏天也会有手脚冰凉和腹泻，肠胃不适等症状，喝菊花茶就会加重这些症状。2、 老人和儿童千万不要喝菊花茶。喝菊花茶可以起到降血压和降胆固醇的作用，但是老人消化功能减退脾胃也比较虚弱，喝菊花茶就会引起肠胃疾病，特别是小孩正在生长发育高峰期，菊花茶就会减弱阳气的功效。3、 菊花茶真适合的人群是肝火旺盛的人群。肝火旺盛的人是由于上火而引起的，菊花茶就可以起到去火排毒的作用，那么肝火旺盛的人来喝菊花茶是适合不过的了，但是也要注意，千万不能过量喝菊花茶。参考资料来源：百度百科-菊花茶参考资料来源：百度百科-茉莉花茶

许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。 凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。 但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。 误区1、喝凉茶不管体质？ 天气炎热，暑气难耐，在气候反常的时候，虚火较容易上升，也即容易“上火”，各种凉茶又受到人们的青睐。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等，但不少人对凉茶只知其一，不知其二；对凉茶的认识存在着一些误区。 郭美伶中医师说，凉茶虽然可以降“火”，但还是不能随意喝，对于凉茶的饮用，还是要依据个人的不同体质而定，许多人喝凉茶，并不管其功效，结果不能对症状反而适得其反；尤其是那些体质差，脾胃虚寒的人更应该谨慎饮用。 郭美伶医师指出，市面上普遍可见凉茶，一般都有两个功效，也即清热和祛湿，或是祛湿热的，“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。 设若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于“湿热”之症。郭医师说，新加坡人喝凉茶，很多时候偏向于去热，较忽略祛湿。因此，即便身体感觉“湿热”，只喝去热茶，忘了同时也要喝些具祛湿作用的凉茶。 郭美伶医师说，喝凉茶不要喝得过于寒凉，一般情况可以选择五花茶、薏米水、夏枯草、鱼腥草，这些都是不错的选择。她说，平时多煮一些家常菜汤其实也很不错，例如老黄瓜汤、丝瓜汤等。 还有，郭美伶医师说，五色豆甜汤也具有很好的食疗效果。她说，五色豆是指绿豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆，煮熟后加入冰糖或是片糖煮成甜汤，既有清热解毒的作用，对皮肤也有益。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。 误区2、绿豆汤当水喝？ 天气热，很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火，将绿豆汤当水喝。郭美伶医师说：虽然喝绿豆汤没有明显禁忌，但是体质虚弱的人，还是不要多喝，最重要的是，不要当饮料来喝。 属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。还有，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。 误区3、菊花茶人人皆宜？ 传统医学认为，菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。因此许多人喝菊花茶十分放心，不少人认为人人皆宜，其实不然。但由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。郭美伶医师建议，喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。

自制凉茶好解暑 夏日如果亲手做一杯凉茶，不仅冰凉舒爽，又可消暑。下面就是几种凉茶的DIY配方。 广东凉茶 桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒 西瓜皮凉茶 将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。 薄荷凉茶 到中药铺买点薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此茶能提神醒脑。 荷叶凉茶 将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。 陈皮凉茶 将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 桑菊凉茶 将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 香兰凉茶 将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。 果汁凉茶 用料：红茶50克，白砂糖350克，橘子数个，柠檬汁与橘汁各50毫升，白兰地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少许。先在锅中加水750毫升，加热至沸后放入红茶叶，维持微沸5分钟，离火滤去茶叶，晾凉后放入冰箱中冷藏。 饮用时在每个杯中倒入红茶40毫升，放入少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，加入冰水100—150毫升，再滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣、碎冰少许。小吴 家制龟苓膏 材料: 龟板8两 生地2两 银花2两 土茯苓2两 凉茶草2两 连翘8钱 鸡骨草1两 蒲公英5钱 苍术8钱 白癣皮5钱 防风5钱 荆芥5钱 甘菊花5钱 金钱草5钱 调味料: 粘米粉10两 鹰粟粉2两 食疗功效 滋阴清热解毒，去湿热、疮毒、暗疮。 广东凉茶制品中以龟苓膏最为优秀，清热毒暗疮之功甚显，但市面售品中有不少名不副实，如果懂得在家中自制，真材实料，功效一定好得多。 制法: 1.龟板先用炖盅或真空煲焗10小时；所有药料洗净之后，加30碗水煲磙，收慢火去泡沫。 2.把龟板入一起煲，以中火煲至15碗水，然后隔去药渣。 3.取出药汁5碗，摊凉；余下10碗药汁再煲磙后收慢火。 4.把凉药汁和粘米粉、鹰粟粉混和，做成粉浆，将之分成15碗。 5.用磙的药汁冲粉浆即成，注意粉浆汁要搅匀才冲。 备注∶1斤＝16两＝600克 各种药材功效∶龟板－滋阴益肾，养血补身；生地－清热凉血，养阴生津；银花－清热解毒；土茯苓－除湿解毒，通利关节；凉茶草（凉粉草）－清热解毒；连翘－清热解毒，消痈散结；鸡骨草－清热利湿，舒肝止痛；蒲公英－清热解毒，凉血利尿；苍术－燥湿健脾，发汗解表；白癣皮－清热除湿，祛风解毒；防风－散风解表，祛风止痛；荆芥－散风解表，祛风止痛；金钱草－清热利水通淋

一、茶的作用：有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明，1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。 二、茶的作用：有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。 茶中含有大量的维生素C可降低胆固醇值从而成为应付胆固醇过多的最佳饮料。茶产地的脑中风死亡率显著低落，狭心症、心肌梗塞因维他命C缺乏而死亡率愈高。 三、茶的作用：有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有稗益。 使血液清净保持弱碱性是茶的秘密。绿茶可使香烟的害处减至最低限度。 四、茶的作用：有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。 五、茶的作用：有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾，治愈率达90%左右。 六、茶的作用：有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗睑能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。 喝茶皮肤会黑乃是无稽之谈，只有绿茶才有预防黑色素沉淀的丹宁。 七、茶的作用：有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。 八、茶的作用：有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。 九、茶的作用：有助于降脂助消化 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有"久食令人瘦"的记载。我国边疆少数民族有"不可一日无茶"之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于"减肥"。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓"久食令人瘦"的道理就在这里。 绿茶是控制卡路里（节食）时不可或缺的。乌龙茶可免除肥胖的烦恼。 十、茶的作用：有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氛1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行"饭后茶疗漱口"试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为，茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用

加多宝

没问题，可以一起喝。都有清热功能，清燥茶除了清热之外还有润燥功能。如果肠胃功能不好可能会腹泻。