- 王木生
-
【专业医生为您做解答】
可以肯定地说,有高血压的人最应当做的一件事是戒酒,一口都不喝,实在做不到也要尽最大的努力少喝,更不要在晚上喝,而且无论是白酒还是啤酒都是一样的,为什么呢?从两个方面来说。
酒精在体内分解代谢与血压的关系
酒的主要成分是酒精即乙醇,被吸收入血后需要经过一系列代谢才能排出体外,是在肝脏中完成的,过程是:乙醇-乙醛-乙酸-二氧化碳和水,二氧化碳经呼吸排出,水则通过肾脏成为尿液排出。
这个过程中产生的乙醛是一种很强的血管刺激物,它一方面会刺激血管发生扩张,血管管腔会增大,不但可容纳更多的血液还能减少血流的阻力,在一定程度上血压便会有所下降,所以有高血压的人酒后的一段时间内血压出现下降;另一方面乙醛又会对血管内皮会产生损伤,给脂肪进入并沉积创造的条件,这是动脉粥样硬化性血管病变发生的基础。
随后乙醛会被继续分解,总有被代谢完的时候,此时血管受到的乙醛刺激消失,血管就会回缩,特别是已经发生了动脉粥样硬化的人,血管还会报复性的回缩,血压不但开始回升还可能超过饮酒前的水平,这就是有高血压的人饮酒后先是可能发生低血压,陏后又可能导致血压大幅升高的原因。
酒精与人体血压变化规律的关系
人的血压在全天是有一定变化规律的,呈现“两峰一谷”的变化,也就是在早晨起来及接近傍晚时有两次血压的高峰,到了夜间特别是半夜睡眠中血压又会处于全天的最低谷,比白天最高时的血压低10-20mmHg,而这种规律是必须要保持的。
但如果晚上喝了酒,通过上面的了解就会知道,夜间血压可能在乙醛的作用下表现的更低,更为重要的是在早晨起床血压本来就会大幅升高的基础上,加上饮酒后血压的“报复”性反弹,早晨的晨峰血压可能会“爆表”,而有高血压的人发生的心脑意外大多是在早晨,就是因为晨峰血压是全天血压最高的时段而没有控制好的原因。
综上所述,有高血压的人晚上饮酒将大大增加心脑血管意外发生的风险,即使侥幸没有发生,乙醛对血管的损害却是客观存在的,如果这种情况长期存在,引起了血管病变的发生,心脑血管病仍然是最终的结局。
由此可知,无论是白酒还是啤酒,甚至是含有酒精的饮料,所起的作用并没有差别,因此有高血压的人对于酒,最明智的做法是及时戒酒,不要幻想有什么安全的饮酒量,请牢记安全的饮酒量是0。
不建议晚上喝啤酒。首先,啤酒的主要成分是酒精,长期摄入酒精,会使血压升高。另外,喝啤酒会引起肥胖,肥胖对于血压的控制是很不利的。综上所述,高血压患者最好能够戒酒。
高血压晚上喝啤酒好吗?
目前我国是采取国际上的统一的标准,未服高血压药的情况下,收缩压>140mmHg,或者是舒张压 90mmHg,诊断为高血压。高血压常被称为“沉默的杀手”,高血压是心脑血管病的一个重要病因或者危险因素,影响重要器官,比如说是心、脑、肾的结构或者是功能,最终导致这些器官功能衰竭。
很多人以为高血压没有症状不可怕,其实没有症状并不代表没有损伤。血压会不断损伤我们的身体,导致严重的并发症。所以高血压患者应该积极预防并发症。
高血压患者是否偶尔可以喝一杯呢?很多患者说适量喝酒可以降血压,确实少量喝酒后,血压会有所下降,但随着酒精不断被分解,人体的血压还会反弹地更高。所以,适量喝酒不值得提倡。大量喝酒的行为更不要有。
高血压日常生活注意事项
1.稳定体重 :当体重增加,血压也会升高,肥胖是高血压的危险因素之一。所以将体重保持在合理范围内很关键。无论你的体重多少,都需要注重营养均衡,减肥要科学,不提倡节食减肥。
2.锻炼身体: 高血压患者需要适当锻炼身体,每周至少运动5天,每次运动至少30分钟。运动项目可以选择自己感兴趣的项目,如舞蹈、慢跑、游泳等。
3.饮食习惯: 高血压患者一定要注意低盐、低脂饮食,因为中国人70%的高血压病患者是盐敏感性高血压,所以对食盐的控制非常重要,一般要求每天盐数在6-7g左右。
4.生活习惯: 避免熬夜,避避免抽烟,酒要限制,过度饮酒、抽烟会使血压顽固,不容易降下来,而且血压会升高,引起各种并发症。
5.遵医嘱用药治疗: 一定要找专科医生制定一个适合于自己的方案,一旦制定以后不要轻易的自行调整药物或者自行停药,这是一个非常重要的问题,因为突然停药以后,血压会短时间内再升高,在这时候会出现一些危险情况,高血压危象,出现心绞痛、心梗,脑梗等等情况。
4、定期进行血压监测 :高血压患者养成定期测量血压的习惯至关重要。高血压患者在一周内至少进行2次血压监测,电子血压表、水银柱血压表都可以。对于血压情况最好做个记录,对每天的血压情况,每次测量结果做一个记录,然后定期,比如1周、1个月、2个月去看医生,把血压水平做一个汇报,然后根据血压反馈情况,对治疗方案做一个调整。
我是王药师,坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识,为 健康 中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助,请留下一个赞吧!另外,如果您还有高血压的相关问题,欢迎留言,我们共同探讨!
高血压属于血管类的问题,一般建议喝红酒,以适量干红葡萄酒为宜。
因为葡萄酒中含很多有机酸,如方葡葡酸,柠檬酸和苹果酸在葡萄原汁中都有,它们能调节神经中枢,舒筋活血,软化血管,提高血管张力,所以对心脑血管方面都有益。
另外,葡萄酒中含多种无机盐,其中钾离子有助维持心脏的跳动、钙能够镇定神经、镁能减少动脉硬化。
因此建议心脑血管不好的朋友,适量喝干红葡萄酒,它的酒精度和糖分也比较低,可以长期喝。但什么酒都不能过量,过量性质就变了。啤酒和白酒不建议喝。
肯定不好啦!本人是三高患者,已经十多年了,各项指标的变化和生活习惯有着密切的联系。
曾经拿自己做过一段实验,一个月的时间不喝酒、不吃油腻,每天早晚快走5公里各一次,坚持了一个月后发现甘油三酯、血糖、低密度脂蛋白、总胆固醇、尿酸都正常了,所以良好的生活习惯是根本。
但本人是个坏典型,对于良好的生活习惯无法做到坚持,现在又恢复到了喝酒吃肉的状态,所以各项指标很不稳。
晚上喝啤酒,首先就是热量的堆积,血糖的快速升高。不要以为这几项血象指标是独立,它们都是互相关联的,血糖升高会导致血脂升高,血脂升高就会导致血压升高。所以高血压患者绝对不要在晚上喝啤酒!
高血压患者,最好不饮酒,饮食清淡少盐为好,保持愉悦心情,适当锻炼最好
高血压还喝酒?别治了,治不好!
不好,酒精容易使血压升高。
高血压患者,不建议饮酒,饮食清淡,保持愉悦心情,适当锻炼最好
建议不要喝酒