- 大鱼炖火锅
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茶,中国的传统文化,现在喝茶的人也越来越多了,喝茶不仅仅高雅,而且喝茶的养生功效还不少。那大家平日里面都是喜欢喝哪种茶呢?白茶、红茶、绿茶、黑茶还是其它茶,朋友们可要清楚,不同的茶叶养生效果是有区别,我们不能把这些茶叶都“一视同仁”了,下面我们跟着苹果绿养生专家一起看看几种不同的茶叶都有哪些养生效果来着。
喝茶不能随便 不同茶有不同的养生功效
1、黑茶——冬天饮用最应景
冬天天气冷的时候,我们总是不停的吃各种火锅烧烤肉类,难免就会摄入过多脂肪能量了。黑茶是后发酵茶,转化出很多对人体有益的特殊物质。黑茶的“金花”,就是一种益生菌,对改善肠道、消脂减肥、降三高都很有帮助。黑茶尤其适合冬天吃油腻的时候喝,这样就不用担心营养过剩发胖了哦!
2、绿茶——抗氧化消炎效果佳
绿茶,是我们喝的比较多的一种茶,大家对绿茶的喜爱可是非一般的呀!绿茶,原料细嫩,完全未发酵,最大程度地保留了叶子中的鲜灵鲜爽和天然物质,像儿茶素、维生素、茶多酚等营养成分也保留较多,所以,抗氧化、防癌、杀菌、消炎这些功效,明显高于其他茶类。我们平日里面有牙齿溃疡、伤口肿痛这些都可以喝些绿茶来减少下疼痛哦!
喝茶不能随便 不同茶有不同的养生功效
3、白茶——更具药理成分
很多人平日里都是很容易上火感冒的,这些人群不妨多喝些白茶预防。白茶,口感鲜醇,具有清热解毒、预防感冒的作用。随着陈化年份的延长,内涵物质转化,抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更为明显,所以中医里会用老白茶入药。看来这白茶不但只是茶,还更是药,养生效果可是很全面的呀!
喝茶不能随便 不同茶有不同的养生功效
以上就是苹果绿养生专家给我们介绍三种不同的茶叶不同的养生效果了。大家以后喝这些茶都要注意了,虽然说茶叶是一种健康饮品,随便喝也不会怎样,但是大家喝茶的时候最好根据自己的实际情况来选择不同的茶叶喝,让我们更好的吸收这些茶叶的养生功效,满足我们的身体机能哦!
- LuckySXyd
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大家都知道茶可以提神,不一样的茶有不一样的功效,不过大部分都有提神效果。 秋冬可以喝有去油腻,去火,养胃,功效的茶。 所以这个时候喝菊普茶,铁观音是最好的。菊普茶就是菊花和普洱混着,这种茶口感即清爽,又柔和。菊普茶和铁观音的茶性温和。都是有很好的养胃,去火,减肥,美容,保健等功效。 选择好茶叶,还需要喝对了时间。 (1)早晨起床后饮淡茶水,补充一夜之间的水消耗; (2)上午10时左右饮浓些的茶水,可补充流汗及尿液排出的水分; (3)下午3时左右饮淡茶水,再度补充体内排出的水分,并使体内囤积的废物顺利排出,防止人体酸性化。 (4)晚上8时左右,睡前饮水,因睡眠时血液浓度增高,睡前饮水可以冲淡血液,加速血液循环。 喝绿茶会提神 晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可 以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看 你怎么喝。 喝茶要看体质“下单”--夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒: 喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体 质者,应喝温性茶。 碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显 的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上 开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。 江教授还建议大家,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量 较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽 然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对 脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。 但是,江教授指出,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将 茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不 常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头疼等。
- mBeta
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(一)根据个人体质饮茶
人的形体有高矮胖瘦,人的个性有柔刚,人的精神有低沉和高亢,人的先天禀赋有强弱,这些都应区别对待。一般来说,胖人多痰湿,多畏寒,多气郁;瘦人多火,多湿热,多阴虚。南方人多火,体质多偏于阴虚,多偏于湿热;北方人多寒,体质多偏于阳虚,多偏于痰湿。
(二)从生活方式来讲
吸烟者多偏湿热,多有阴火,多有痰湿;而嗜酒者则多偏于阴虚阳亢,下焦湿热。从职业来讲,知识分子和办公室一族多好静恶动,因而体质上多外实而内虚;而体力劳动者,多好动恶静,因而在体质上多外虚而内实。
(三)在饮茶方面
有的人要讲究一些,偏嗜于某种茶,这样在长期的饮茶习惯影响下,体质也会发生变化。而有的人从不饮茶,刚开始饮茶时,则一在量上要轻,二在质上要柔,三在饮茶时间上要选择较为平和的时期。
(四)人体所处的不同状态
青春期性发育,以绿茶为主;少女经期和妇女更年期,情绪不安,则饮花茶以疏肝解郁,理气调经;妇女产后和体力劳动者宜用红茶;脑力劳动者宜绿茶;老年肝肾阴虚或阴阳俱虚可饮用红茶。从药茶的配合和饮用来讲,知识分子和上班一族可饮用药味稍柔、药力稍缓、气味较为芳香的花类或叶类植物;而重体力劳动者如搬运工人、建筑工人则适合饮用药力浑厚一些的藤类、茎类植物茶。
- 大牛哥
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如何选一款合适自己的茶,小陈茶事从功效上说一说如何选茶?如果你是上火体质,可以选择绿茶、白茶,这两种茶在清热降火方面都有明显的作用。
特别提醒:如果肠胃不好的朋友不建议选择绿茶。
如果你是体虚,可以选择红茶,红茶种类也较多,可以根据自己的口味来选择红茶的品种,如正山小种、金骏眉、滇红等。
经常觉得口干舌燥可以选择乌龙茶。乌龙茶既有绿茶的清香又有天然花香,又有红茶的醇厚感,不寒不热,温热适中。因此有润肤、润喉、生津等作用。
消化不良可以选择黄茶,黄茶是沤茶,在沤的过程中,会产生大量的消化酶,消化酶的主要作用是将食物分解为人体能够吸收的小分子物质,对脾胃最有好处,消化不良,食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。