男人一次喝6,7瓶啤酒算酗酒吗，

这个酒厂的酒很好。青岛啤酒7厂酒的味道风味饱满，具有典型的青岛啤酒的酒花和麦芽香气以及平衡柔和的醇酯香，酒体丰满、细腻协调，纯正柔和。青岛啤酒总共有7个分厂，7厂的味道是除了总厂味道最好的。

只要喝了酒就算酒驾，和数量无关，哪怕喝上一杯酒也会被查成酒驾。酒后驾车是指驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于100毫升20毫克，并小于100毫升80毫克为酒后驾车，如大于100毫升80毫克为醉酒驾车。正常人喝一杯200毫升的啤酒后，酒精浓度即可达到20mg/100ml的酒驾标准。 如果喝了3两低度白酒或2瓶啤酒，酒精浓度可达80mg/100ml的醉驾标准。酒精在人体内的代谢速率是有限度的，一般每小时仅能代谢10克至15克酒精。为此，喝一杯啤酒或半两白酒，最好等到10个小时后再开车，喝2瓶啤酒或低度白酒3两，最好在一天后再开车，如果喝酒的酒精度数更高、量更大，就要过更长时间才可以开车。因为酒精在人体内的代谢速度和很多因素有关系，每个人的酒精代谢速度又是不一样的，同一个人在不同时间或不同环境下的酒精代谢速度也是不一样的。查酒驾依据的标准1、血液中酒精含量<20mg/100ml，不构成饮酒驾车行为(不违法)。2、血液中酒精含量≥20mg/100ml，为酒后驾驶。3、血液中酒精含量≥80mg/100ml，为醉酒驾驶。

有害

2瓶。杯子所指的是一次性纸杯，市面上的啤酒容量是一样的。一瓶啤酒可以倒3杯多半杯，然后7杯正好是2个3杯多半杯，所以7杯啤酒正好是2瓶瓶酒。

病情分析：您好，以您描述的情况，您的肝功能比较好，因为酒精在肝脏代谢，目前出现就量的下降，建议您查找原因的。指导意见：1.此种情况建议您查一下肝功能，肝胆B超，除外一下肝功能是否存在损伤，2.如果出现肝功能异常，建议进一步查一下乙肝五项和丙肝抗体，因为常在外面喝酒的话，要警惕感染乙肝的可能。平时饮食注意低脂饮食，多吃一些蔬菜，会减少对肝脏的损害。

那我一个女的喝个7，8瓶，正常吗？

每个人的体质不同，所以对于酒精的吸收消化能力也是不同的。建议不要开车。醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。根据《车辆驾驶醉酒驾车的测试人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》饮酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为。醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。

你的肚子 是不是很硬 啤酒肚啊 大哥 白酒走胃 啤酒走肾 量有点多了 1-2瓶就行了吧 多了对肾不好啊。

3瓶以上就算比较能喝了，毕竟女生的肚子没有男孩的大，就算酒量好也不一定装得下这么多。要真的说酒量好不好喝白酒最好看得出来了

好酒量！少喝酒，对身体不好！

题主是否想询问“tempt啤酒7号哪款啤酒适合女孩子喝”？接骨木花。因为接骨木花这款啤酒的酒精度是4.5%，口感清新微甜，入口有种一瞬间被冰凉的清甜花果香袭面和浑身通电的感觉，像是混合了荔枝桃子和梨的香气，非常适合女孩子喝。酿酒工艺已有3000多年的历史，起源于古埃及，广泛流传于欧洲，TEMPT诱惑西打也由此在丹麦诞生。

根据不同品种啤酒的容量不尽相同，一般一瓶啤酒不算瓶重大概是一斤左右，7斤啤酒大概是在6到8瓶之间。知识扩展：啤酒（Beer）是一种以小麦芽和大麦芽为主要原料，并加啤酒花，经过液态糊化和糖化，再经过液态发酵酿制而成的酒精饮料。啤酒的酒精含量较低，含有二氧化碳、多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶。其中，低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在体内产生大量热能，因此往往啤酒被人们称为“液体面包”。1L12°Bx的啤酒，可产生3344kJ热量，相当于3～5个鸡蛋或210g面包所产生热量，一个轻体力劳动者，如果一天能饮用1L啤酒，即可获得所需热量的三分之一。

相当于三瓶啤酒，不算多，女生只要喝酒，一般男生不好使。

要测酒精含量，说这些没用

七罐啤酒的酒量可以说是中上了，已经是要接近山巅。 能喝七罐啤酒和七瓶啤酒一样，都是7斤啤酒，如果非要换算成白酒，也得是7—8两。这个酒量在我们内江可以很轻松的碾压一片，我是首先被爬下的。 如果你身边有这样的兄弟伙一定得珍惜，说不定在酒桌上他会保护你的。

七瓶啤酒等于5.6两白酒。7瓶啤酒，每瓶容量按500Ml，酒精含量按4％（啤酒酒精度含量随原麦汁浓度不同从3％到5％不等，这里取平均值），则含袭纯酒精7*500*0．04＝140ml，白酒度数按50°计算，相当于白酒140／0．5＝280ml，约等于5.6两。啤酒的度数：指的是啤酒的原麦汁浓度，相当于麦芽汁开始发酵成啤酒前所含的糖度。市售常见的8～12度啤酒，其酒精含量通常在3～5％vol之间。也就是说，100毫升的啤酒中，含有酒精3～5毫升。

一听啤酒是330ML，一瓶啤酒看什么样的容量的瓶子。如果是大瓶的550ML的话。7听啤酒就是相当于三瓶半啤酒了

中等水平。1、1664是一款酒精度为5%大陆型窖藏式啤酒。2、同时采用了芫荽和丁香。3、喝7瓶1664啤酒为中等水平。所以7瓶1664是中等水平的酒量。

320毫克/100毫升以上。70公斤重的人一般情况下饮一杯啤酒后血液中的酒精含量能达20毫克/100毫升，酒精在人体中一般消散时间为10-20小时，50分钟后血检酒精含量能达320毫克/100毫升以上。

这种酒量可以算好的了，能喝7瓶雪花干啤酒量可以了，但是作为女孩子来说，尽量不喝酒或少喝酒，特别是在陌生人的场合，坚决不能喝

3平多一点

算

七瓶不多。我们哥们喝酒，经常是饭店一人十瓶，歌厅一人六瓶左右。当然没喝白酒。

醉酒驾车的判定标准：酒精含量大于(等于)每100毫升血液中80毫克/的行为属于醉酒驾车。 根据国家《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》规定，100毫升血液中酒精含量达到20-80毫克的驾驶员即为酒后驾车，80毫克以上认定为醉酒驾车。

百分百有，一般酒精是需要三天才能完全消除，而且你这是7瓶啤酒啊，大哥，才喝半瓶水，用脚趾头想都知道，肯定还有大量酒精

相当于一斤白酒的量

不多

一个啤酒盖儿不换七瓶啤酒，换同等价钱的饮料，不会吃亏的。

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人生真的是特别的难，男人更难。家家有本难念的经，年轻人的世界从来都是这样他们在外奔波，却还要忍受家里人的唠叨，吵架

正常的 啤酒对血糖没有大的影响

最好不要，酒精也会影响药的效力。

那你平时的酒量是多少呢.一直六瓶就这样了吗

病情分析：您好，以您描述的情况，您的肝功能比较好，因为酒精在肝脏代谢，目前出现就量的下降，建议您查找原因的。指导意见：1.此种情况建议您查一下肝功能，肝胆B超，除外一下肝功能是否存在损伤，2.如果出现肝功能异常，建议进一步查一下乙肝五项和丙肝抗体，因为常在外面喝酒的话，要警惕感染乙肝的可能。平时饮食注意低脂饮食，多吃一些蔬菜，会减少对肝脏的损害。

一杯白酒等于2瓶啤酒左右。理论上这样喝比较公平，但是人与人之间的差异还是比较大的，酒量的深浅更是天差地别，有的人一杯就倒，有的人怎么喝都不醉。喝酒还是得量力而已，不能喝酒就千万不能逞强，不然吃亏的只能是自己而已。啤酒白酒的热量半斤白酒有250克，热量为500大卡。五瓶啤酒热量1000大卡。五瓶啤酒热量高。啤酒和白酒相比，白酒更容易发胖。白酒的热量比啤酒酒相对较高，每一百毫升白酒的热量一般在200～300大卡之间，而每一百毫升啤酒酒的热量一般在40大卡左右。所以喝白酒更容易发胖。

你最后抽血是多少

喝了一瓶啤酒，最好间隔12小时以上才可以开车。酒驾是根据人体血液中酒精的含量来计算的，不同人的代谢水平不一样。按照一瓶啤酒的酒精含量来计算，人体平均每小时能代谢15毫克的酒精。如果酒量比较好，最快也要7个小时才能代谢掉一瓶啤酒，如果酒量不好，身体代谢能力比较差的话，8个小时到9个小时左右才能代谢掉一瓶啤酒。注意事项我国将饮酒驾驶的违法行为划分为两个标准，BAC≥0.02%被定义为酒后驾驶；BAC≥0.08%被定义为醉酒驾驶。因此，喝1瓶啤酒后半小时开车，会被警察检测为酒后驾驶。酒精对身体的急性效应首先表现在脑功能的抑制，抑制程度一方面存在个体差异，另一方面总是与BAC成比例。一般认为，BAC介于0.00~0.05%之间，对于大多数人来说，表现可以正常。但是，部分人脑功能已经受到影响，开始表现出兴奋和放松；反应时间减慢，最大可达2倍。就是说，对于敏感的人来说，只要沾点酒就有可能影响到操作性能，影响到驾驶技能。对这些人来说，喝1瓶啤酒后半小时开车，会影响到驾驶技能，增加驾驶意外事故的风险。以上内容参考：百度百科-酒后驾驶凤凰网-喝完一瓶啤酒多久能开车？交警：不到这个数，见一次罚一

这酒量也太大了吧建议不要喝太多的酒一定要适度饮酒。

您要问的是1瓶酒怎么一口气喝完吗？方法如下：1、将瓶盖打开后，用手指捂住瓶口。2、大幅度晃动啤酒瓶5至6下，再迅速将捂住瓶口的手松开，晃动啤酒将啤酒瓶中的二氧化碳摇出来成气泡。3、等气泡不再往外溢出来的时候将啤酒瓶口对着嘴巴一口气就可以喝完一整瓶啤酒。

青岛啤酒三场。和七厂。应该都不错。作为以啤酒为主营业务的啤酒厂，如果，做啤酒的技术和设备都能够持续得到更新。服务售后也跟上，那么以后的发展前景都不错。所以两个厂。都不错。

酒驾。找个代驾吧。

先用14瓶酒换4瓶啤酒，剩下的6瓶+换来的1瓶，又可以换2瓶。一共是20+4+2=26瓶

亲，如果是喝了以后马上测试应该是每百毫升120以上

怎样提高40分钟的识字教学效率 仅供参考 加大识字量，多认少写，使学生能尽早、尽快、尽可能地多识字，以便及早地进入汉字的阅读阶段，是课改后低年级语文教学的趋势。但目前，识字量太大，语文课时又少，识字教学任务繁重，是摆在我们老师面前的非常棘手的问题，老师们困惑很多。目前有三种倾向：一个是把较多的时间放在了识字上，字认识了不少，可是随着年级的升高，学生无法开展有效的阅读。二是忽视识字教学，“今天不认识，以后就认识了”，反正也不抄不默不考，由学生量力而行，能掌握多少算多少，导致“债”越欠越多，为以后的语文教学埋下了“祸根”。三是教学方法不对头，不能紧紧把新课程理念下的识字教学的要求，无效劳动多，费时多，收效少。总之，识字教学效率令人担忧。 那么如何提高识字教学的效率呢？核心思想是：建立大语文观，让学生与生字常见面，建立一个识字教学的开放系统。针对我县语文教学的情况，应该重点从四个方面来思考： 一、重视课前预习 语文学习，功夫在课外。只有在课外下点功夫，才能有效缓解课堂教学压力，提高课堂教学效率。而预习作为语文学习的先导，在教学中有着不可或缺的作用。特别是在课时少，内容量大的情况下，更要把培养学生预习习惯，提高学生预习能力作为一项语文教学的重要工作来抓。在识字教学中，课前预习主要是画生字，读生字，读文，做生字卡片等，先让学生通过自己的努力学一学，记一记，读一读。尊重并正视学生的差异，能解决多少就解决多少。日久天长，学生自主学习的能力就会有所提高，这也会为今后语文教学减轻负担。课前预习要注意： 1.把读课文、识记汉字当作一项重要的学习任务留给学生。这符合《课程标准》中提到的“少做题，多读书”的理念。应告诉学生，预习的重要性和必要性，它不是可有可无的，而是至关重要的。 2.随时检查督促，及时鼓励表扬。坚持每节课前几分钟通过各种方式检查学生的预习情况。对预习好的学生大力宣扬，以点带面，促使更多的学生养成预习的习惯。 3.关注学困生。针对不同学生的特点，给以必要的帮助。课上充分发挥预习好的学生的示范、带头作用，通过当小老师、小组合作等方式，帮助预习差的学生。案例：《一个中国字》。 二、保证课堂有效参与 这里的有效参与是指所有的学生都应该是积极、主动地参与，所有的学习活动都应该是让学生有所得的，不摆花架子，不走过场。目前，我们的识字教学要保证学生的有效参与，有四个问题是最重要的： 1.合理安排教学内容 科学合理地安排教学内容，是保证学生有效参与教学的前提。 （1）教学内容不要过于饱满。一堂课设定目标太多，哪个都不想舍弃，结果造成40分钟的课堂安排太多的教学内容，以求面面俱到。老师一节课下来非常辛苦，紧赶慢赶，生怕任务完不成，求大求全，而学生也只能跟着老师的节奏，草草收场，但是学生到底学到了多少东西，值得怀疑。面面俱到就是面面不到。由舍弃才有收获。课文就是一个例子，通过这个例子到底让学生获得一些什么东西，一定要抓准，适当减少两个环节或某些环节，把一部分做透了，做细了，教学才能够达到有实效。 （2）遵循学生身心发展的规律和语文学习的规律。对于识字课，主张分散，减少集中。把识字任务适当地分解，根据字形或内容与不同学生的学习情况，适当重新“组块”，让学生分步完成识字任务。每节课都尽量匀出5—8分钟的时间写上一两个字。避免一大堆抛给学生，既影响识记效果，也很容易让孩子产生厌烦、惧怕等不良心理。 2.引导学生自主识字 引导学生自主识字，激发学生识字兴趣，是保证学生有效参与的关键。这就是要改变“教师讲，学生听”单一的接受式课堂教学模式，转变教学方式，积极倡导自主、合作、探究的学习方式。教师就是一个组织者、引导者、评价者，而不是要什么都凌驾于学生之上的统帅者。要让学生在兴趣盎然中，通过一定的过程和方法，掌握一定的知识与技能。一般情况下，可以采用以下几种方式： （1）引导发现：就是把识字的权力交给学生，利用学生熟识的语言因素（如口语及生活中常见的用语）及学生的生活经验识字,让学生感受到识字的乐趣。在教学过程中，从字形的识记到生字的书写，无论是生字结构、笔画顺序、字形特点、书写要点，都由学生自己去发现，自己去比较。只要让学生积极地参与，他们会各有各的发现，各有各的感悟，常常能冒出不少好点子，思维火花竞相开放，创造潜能得以发掘，个性品质得以培养。案例：“玉”。教师所做的，只是适当的引导和充分的肯定。在这样愉悦的学习氛围中，学生的学习潜能就会得到最大的发挥，这远比教师一味地牵着学生的鼻子走要好得多。学生学得主动，学得开心，势必达到事半功倍的效果。 （2）在游戏中识字：创设丰富多彩的情境，让学生在游戏中学习生字，使困难的识字过程变成学生喜爱的游戏。如用生字卡片开火车、分组玩字词卡、你说我找、小组比赛、邮递员送信、摘苹果、找朋友、夺红旗、你说我猜等等。在这样的氛围中， 怎样提高小学低年级识字教学效率 怎样提高小学低年级识字教学效率 1．基本笔画。 每一个字都由基本笔画构成。因此，写好一个字，就要写好它的每一个基本笔画。而每一个笔画都须经历起笔、运笔、收笔几个过程。一年级语文教学中，在认识基本笔画的同时，还应对学生进行严格的笔画指导，让学生打下扎实的基本功，为今后的写字教学开一个好头。 2．字的偏旁。 大部分的汉字都有自己的偏旁，而这些偏旁的书写都有其自身的特点和规律。掌握了这个偏旁的书写，就可以运用到带有这些偏旁的字里，触类旁通，举一反三，使字的结构安排更为合理。 3．字的结构。 汉字的结构变化多样。由于低段学生的生字都写在田字格里，因此，可以要求学生借助田字格来学好写字。汉字的形体特点为方块形，独体字比较少，左右结构的字数量最多，左右偏旁高低不同、宽窄有别，要注意具体分类，如：左窄右宽，左宽右窄，左右相同等。左中右结构的字各部分长短宽窄也要留心。上下结构、包围结构、特殊结构的字，偏旁的高低、宽窄变化比较多样，在教学中要提示学生注意。在每一次写字中，我都要求学生做到三到 ：即眼到、手到、心到。首先要让学生观察田字格中生字的结构。明确各部分构字部件在田字格中所占的比例和准确的位置。这方面的指导需要教师花一定的时间，反复的训练，根据字形的难点，坚持训练下去，学生才能慢慢地把握好字形，最终离开田字格安排好字的结构。有了整体上的认识，就可以让学生一笔一画写，也就是手到。字要写得规范、准确，并与范字进行比较。眼到，手到的同时，还要求做到心到，就是要专心致志。在这方面也可以讲一些书法家的心得体会，让学生明白，心到就是要做到心静气和，内心深处对字的结构、形体有一个大体的把握，对写字规律有一个基本的认识这样才能把字写好，最终练成一手具有个人特点的汉字。 特别是低年级学生，我认为：首先，在识字教学中，要让孩子初步领悟汉字的文化内涵，感受汉字的形体美，培养学生喜欢汉字的情感和主动识字的愿望。其次，要教给学生识字工具和识字方法，开拓识字的渠道，让识字教学生活化，情境化，充分调动学生识字的积极性，让学生在实践中主动获取知识，形成识字能力.再次，识字教学还应关注学生在识字过程中的体会和认识，以及进行识字方法的尝试和探索。最后,识字教学还应和写字、阅读、口语交际教学相结合，学以致用，要采用多种形式复现生字，使学生多种感官参与学习，先认后写,重视写字的指导，力求做到该认的字认得牢固，该写的字写得正确。 如何提高学困生的识字教学效率 语文学习，功夫在课外。只有在课外下点功夫，才能有效缓解课堂教学压力，提高课堂教学效率。而预习作为语文学习的先导，在教学中有着不可或缺的作用。特别是在课时少，内容量大的情况下，更要把培养学生预习习惯，提高学生预习能力作为一项语文教学的重要工作来抓。在识字教学中，课前预习主要是画生字，读生字，读文，做生字卡片等，先让学生通过自己的努力学一学，记一记，读一读。尊重并正视学生的差异，能解决多少就解决多少。日久天长，学生自主学习的能力就会有所提高，这也会为今后语文教学减轻负担。课前预习要注意： 浅谈怎样提高数学课堂45分钟的教学效率 我觉得更重要在于换位思考，所谓知己知彼百战百胜，想象他们需要什么喜欢什么，这样很容易让对方满足。 如何提高小学低年级的识字教学效率 识字写字是阅读和写作的基础,识字写字教学的质量直接关系著语文教学的质量,关系著以语言文字为基础工具的其他学科的教学质量。因此提高小学低年级学生的识字兴趣,会使得整个的识字教学得到事半功倍的效果。 众所周知，识字是阅读和写作的基础，是低年级教学的一个重点。识字的多少、快慢，直接影响到读和写特别是阅读开始的早晚和阅读能力的强弱。可长期以来，小学低年级识字教学一直存在着高耗低效的现象。这里，我就谈一些看法。一、激发兴趣，提高识字效率1.抓住编排特点，激发识字兴趣。一年级下册教材在识字课的编排上有着独具匠心的特点。每单元安排独立的识字课，并且内容丰富，形式多样。2.把握呈现方式，再激识字兴趣。新教材非常注重呈现方式的改变，增强了教材的亲和力，树立起学生的自信心，极大地激发了兴趣，提高了识字效率。另外，还有别具一格，能让学生充分地展示自已的识字方法和识字成果的展示台，教师要善于利用这些教材优势，使识字教学的效率得到最大的提高。3.创设轻松愉快的课堂氛围要想让学生喜欢识字，首先得让学生没有心理负担，敢于在课堂上畅所欲言，因此创设一种民主平等和谐的师生关系是至关重要的。只有亲近学生，才能使学生在轻松愉悦的氛围中接受知识。实践证明，在这种氛围下进行的学习，学生的兴趣浓，主动性高，往往产生事半功倍的效果。二、重视课前预习语文学习，功夫在课外。只有在课外下点功夫，才能有效缓解课堂教学压力，提高课堂教学效率。而预习作为语文学习的先导，在教学中有着不可或缺的作用。特别是在课时少，内容量大的情况下，更要把培养学生预习习惯，提高学生预习能力作为一项语文教学的重要工作来抓。在识字教学中，课前预习主要是画生字，读生字，读文，做生字卡片等，先让学生通过自己的努力学一学，记一记，读一读。尊重并正视学生的差异，能解决多少就解决多少。日久天长，学生自主学习的能力就会有所提高，这也会为今后语文教学减轻负担。课前预习要注意： 1.把读课文、识记汉字当作一项重要的学习任务留给学生。这符合《课程标准》中提到的“少做题，多读书”的理念。应告诉学生，预习的重要性和必要性，它不是可有可无的，而是至关重要的。2.随时检查督促，及时鼓励表扬。坚持每节课前几分钟通过各种方式检查学生的预习情况。对预习好的学生大力宣扬，以点带面，促使更多的学生养成预习的习惯。3.关注学困生。针对不同学生的特点，给以必要的帮助。课上充分发挥预习好的学生的示范、带头作用，通过当小老师、小组合作等方式，帮助预习差的学生。三、教给学生多种识字方法教给学生多种识字方法，提高学生独立识字能力，是保证学生有效参与的重点。识字教学不仅仅只是把教材上规定的那几个字教给学生，它的最终目的是培养学生独立识字能力。一旦学生的独立识字能力提高了，识字教学也就轻松自如了。怎样培养呢？《课程标准》要求：注重教给识字方法。生字教学中，最易解决的是音，最难解决的是形。一些教师对生字的音反复朗读，而对于最难分清的形引导识记过于忽略。在学生学习了基本字、基本笔画、笔顺和常用的偏旁部首之后，就可以放手让学生动脑想识记生字的方法。关于识字方法，参考书中有一些介绍，加一加、减一减、换部首、猜字谜、编小故事、比较识字、扩词、说句子等等，可以结合学生实际参照运用。但要注意一点：教学中既要教给学生识字的基本方法和规律，又要考虑到学生的学习风格不尽相同，鼓励并允许学生选用自己最喜欢的方法、自己熟悉的、习惯的方法记字，尊重学生的自由选择，保护学生识字的信心。四、加强课后巩固根据学生遗忘“先快后慢”的规律，刚刚认识的字一定要在以后的两三天中及时复习。不能因为课堂教学的结束，就中止了识字教学。当堂认识，过几天就忘记了，这很正常。重要的是要加强课后巩固。课后巩固生字的方式很多，很多老师都有自己的一套卓有成效的办法。重点注意三点：1.充分利用生字卡片：如在教室墙壁贴生字卡片，让学生在有意无意中与生字多见面,小组内利用一定的时间抽读卡片等等。2.充分发挥评检功能。可以日检周评，随时检测学生识字的情况，了解差异，发现问题，及时巩固。评选识字大王，识字小能手等，激发孩子识字的兴趣和欲望。3.充分扩大阅读面。增加识字量的目的就是引导学生提早进入汉字的阅读阶段。课程标准中提到的“识用结合”，主要是加大阅读。也只有学以致用，学生才能体验到识字的乐趣。教师应该有计划地将小文章推荐给学生读一读，用生字、词编写一些句子、小短文，让学生读一读……。总之，千方百计想办法让学生提前进入阅读，经常与生字见面。五、识字教学中要做到“三个不要”：1.不要过分追求堂堂情，课课清，人人清。要承认学生间的差异，并尊重差异。一篇课文十几个生字，不一定要全部过关后再学下一篇，要认识到汉字学习是一个反复、长期的过程。一回生、二回熟，多次见面就成了好朋友。重要的是要创造多种途径、多种方式，增加汉字与学生见面的机会，加强汉字的复现和巩固。2.不要对汉字做过细的分析。必要的分析是对的，也是需要的。但不要过于繁琐、复杂地分析汉字的字形、字义，尤其是避免对汉字中某些不认识的部分、字形复杂的部分进行分析。主要是通过各种形式，设计多种活动，如字词游戏，阅读活动，竞赛活动等与汉字反复见面，让学生从整体上把握字形，逐步从本课会认，过渡到在其他语言环境也能认识。3.不要过早把生字从语言环境中提取出来单独认读。要先在语境中反复认读，在具体的语言环境中认读生字的基础上，再提取出来认读，这样学生有了一种语言环境的依托，有了一个从简到难的坡度，可以降低学生识字的难度。总之，要增进识字教学的有效性，需要我们语文教师具有对汉字文化的兴趣与教学意识，要关注文化薰陶、强化文化认同、丰富文化积淀，真正做一名“腹有诗书气自华”的语文教师，课堂上才能真正提升效率。 以纯文字检视内容 如何提高40分钟课堂教学效率 随着素质教育的大力推行,对于数学教学有了新的挑战,那就是在..:而数学作为一门科学,它不仅仅具有严密的逻辑性和广泛的应用性,同时它还具有高度的抽象性.而这种纯粹化的抽象性,一方面形成了数学知识本身显著的特点,另一方面也构成了学生学习数学的主要障碍.实践经验证明：为了提高教学效率,解决这个矛盾的根本途径,就是要在课堂教学中切实引导好学生在课堂上动手、动脑、动口.另外在课堂上还必须要求学生做到“四到,”即心到、眼到、耳到、手到.所谓心到,是要学会思考,要善于从个别到一般,从现象到本质,学会分析,判断与推理,遇到问题后,要多想几个“为什么”.眼到,是要善于观察,观察教师的手势、表情及眼神,只有仔细观察才有待于理解和记忆.耳到,是要学会听,要听清楚知识的来龙去脉,弄清问题的实质所在,旧知识要耐心听,新知识要仔细听,听完一节课后,主次内容要分明.手到,一是严格按要求进行操作,掌握技能.二是学会笔记,根据教师板书习惯,抓住中心,实质,记下重点,难点. 随着素质教育的实施,课堂主体已由“教的主体”转变为“学的主体”,以求“教是为了达不教”的最终目的,也就是说,原来站在课堂边缘地带的学生要站到课堂的中心位置去主宰课堂,真正地让课堂“一切为了学生”,真正让课堂成为学生的课堂.“工欲善其事,必先利其器”,教师应把主要功夫放在课外,要通过精心的备课让学生用尽可能少的时间去获取尽可能多的知识和能力,大力推行素质教育,提高学生素质,来有效的提高课堂效率. 而面对各种各样富有创造性的课堂教学方法,我认为其中有一共性：那就是课堂教学要让学生去接纳教师,把注意力放在课堂上.大家都知道数学相对于其它学科的逻辑思维较强且比较乏味,所以容易让大部分学生乏味甚至是厌学.我们的新课程标准就是根据这一特征大胆的改进教材,变传统式的教学为“自主—探究—合作”的教学模式,实际上还是通过动手、合作、交流等手段让学生积极参与其中,感受发现的乐趣.同时在不知不觉中获取新的知识.让四十分钟不知不觉的悄然而去.这说起来容易,但做起来并不是那么容易了,这就向我们的数学教师提出了更高的要求,所以我认为提高课堂效率的第一个突破口是教师的素养.因此,衡量一个教师教学效果的好坏,并不是单纯看这个教师她向学生传授了多少知识,而是主要看她有没有最大限度的开发学生的智力和培养学生的能力. 在平常的教学中我以“加强基础,培养能力,发展智力”为原则,在课堂教学中始终坚持发挥教师的主导作用.突破学生的主体地位,首先我在课前深入细致地钻研教材内容,理解编者意图,把握教材重难点,结合学生实际情况,制定适宜的教学要求,然后根据不同的教学内容,教学物件来选择不同的教学形式. 心理学研究表明：良好的心境、情绪、积极的情感对数学学习有着极为重要的作用,因此,在实际教学中我努力创设“和谐情境”“乐学氛围”,用各种各样的幽默,类比等丰富的语言来激发学生的兴趣,促使学生以旺盛的精力、积极的态度去主动的探索.从而优化课堂教学,实现学生由“要我学”到“我要学”,由“学会”到“会学“的转变,从根本上减轻学数学给学生带来的压力和负担,使学生能轻松愉快地学会认知、学会生活、学会应用、学会创造.真正地实现数学教学“以人为本”、“以人的发展为本.”例如在讲授新知识时,我总是跟学生说这是在准备材料,讲解例题时,我跟学生说前面材料准备好了,你们现在能把“亭子”建好吗?例如在讲解《分数基本性质》时,我结合小学生的年龄特点设计了这样一个汇入：“唐僧分饼,大徒弟分得饼的二分之一,二徒弟分饼的四分之一,三徒弟分得饼的八分之一.八戒说师傅分得不公平.同学们,你们认为唐僧分得公平吗?”通过这些言语,提高了学生参与学习活动的内驱力,让他们更积极的去探求知识. 第二,我认为提高课堂效率的关键是不能走入误区,多数人认为知识传授好了就是提高了教学效率,这实际上还是一种重结果不重过程的教学模式.有些教师只是为了完成教学任务根本不给学生足够的时间去探究和思考问题,去动手证明问题,这样导致一堂课下来后,教师虽然讲得满头大汗,感觉很疲惫,但是学生却听得稀里糊涂的,甚至根本没有把老师讲的内容听进去.这就告诉我们“学生的主体,”教师的主导在课堂教学中应着重体现教学任务.这一点也充分说明我们的教师并没有真正地领会新课程标准,新课程标准强调学生的学习过程不仅仅是一个接受知识的过程,而且也是一个发现问题、分析问题、解决问题的过程.因此,为了提高课堂教学效率,在教学中教师应该多鼓励学生积极参与讨论、质疑、发表各种见解,形成师生间的能动交流.引导学生从多方位来思考问题,对疑难问题能提出较多的思路和见解,培养学生一题多解、一解多思、一题多变、举一返三的思维能力. 第三,提高课堂效率的关键是教师要充分设计教学程式,应该在把课堂还给学生的同时,要把课后留给自己.新课程标准认为教师即研究者,教师在教学过程中要以研究者的心态置身于教学情境中,以研究者的眼光审视和分析教学理论与教学实践中的各种问题,对自身的行为进行反思,对出现的问题进行探究,对积累的经验进行总结,使其形成规律性的认识,这实际上也是国外多年来一直倡导的“行动研究,”它是为行为而进行的研究,即不是教师的教学实际,而是为解决教学中的问题而进行的研究,这是教师由“教书匠”转变为“教育家”的前提条件,是教师持续进步的基础,是提高教学水平的关键,是创造性实施新课程的标准.要勇做新课程的建设者和开发者,这样才能真正地把课内给学生,把课外给自己,以达到提高课堂效率的真正目的. 第四,提高课堂教学效率关键是要注重研究教学中的细节,现实告诉我们,在大框架定位恰当的前提下,一个个精彩的细节才能支撑起一节节好课.比如,数学教学语言的精简表述,各环节之间的恰当过渡,课堂调控的合理体现等等,都是需要关注的细节.课堂的度的把握,研究的空间很大;情境设计、多进行深层次的挖掘与思考,避免一味追求数学问题情境化设计的形式化；数学活动让学生各种感官全方位的参与学习,避免活动中动手与动脑脱节,无体验与反思的“热闹；”合作学习,营造独立思考与思维碰撞相得益彰的空间,避免只“作”不“合”、只“议”不“思”的表面化、形式化；多媒体的使用要恰如其分的为教学中心服务,避免以教师的“精美”设计取代学生的正常思考,以“大容量”取代学生的过程体验等现象. （一）数学学习概念习题化 数学“是人们参加社会生活、从事生产劳动和学习、研究现代科学技术必不可少的工具.”在教学中,应该引导学生在学好概念的基础上掌握数学的规律,包括法则、性质、公式、公里、数学思想和方法,并着重培养学生的能力.因此,“练习是数学教学的有机组成部分,对于学生掌握基础知识、基本技能和发展能力是必不可少的,是他们学好数学的必要条件.” 鉴于以上原因,我们应该根据教材的小步子、及时强化、变式和目标值的测定等心里学原理,通过反映数学概念内涵和外延的变式习题演练,以加深学生对数学概念的理解和掌握. （二）问题解决智慧化 “问题解决”即善于解题,是一种高阶形式的学习活动,它与知识、技能有一定的因果关系,即知识、技能的学习是问题解决的前提,而问题解决则是知识、技能学习的结果. 1、把“问题解决” 落实到教学活动中去,即把问题作为教学的出发点,激发学生的学习兴趣,从根本上解决由“要我学”转化为“我要学.” 2、突出知识的形成和发展过程.只有把概念、法则和定理等知识的提出、形成和发展过程,解题思路的探究过程等问题,让学生彻底的了解,才能把教师的“知”转化为学生的“知”,使学生由“学会”提高到“会学”的层次. 3、重视解题后的反思.解题过程包括从审题开始的预测,直到一种解法完成的延续这样一个思维的全过程. 4、善于把问题进行转化.数学教育的核心是数学思维教育,而数学问题的解答则是形成学生的数学意识和培养学生的数学思维素质的主要途径.为此,我们的数学教育应从学生的实际出发,能够通过恒等或同解等方法,将问题加以转化,由繁到简,从而使问题得到解决,让学生真正地掌握知识. （三）训练方法科学化 我们都知道任何事情只有采用科学的方法,然后有计划地组织训练,这样才能取得事半功倍的良好效果,我们的数学学科也是如此的.为此,在数学课堂上训练应该切实注意到以下几个方面的问题： 1、按照学生的认知规律进行基本的技能训练和能力的培养.为此,教师可以结合教学内容的难易程度分阶段进行教学,随着学生对知识的理解不断加深,逐步提高对基本技能和能力的要求. 2、训练时间的长短,数量的多少,都要严格的按照教材内容和学生的实际来确定,以便在不增加学生的学习时间和学习负担的条件下,力争取得尽可能好的效果. 3、习题的编排要体现出教育性原则,应该做到低起点、小步子、快节奏、大容量,使每一个学生都能体验到成功的喜悦,从内、外两方面来强化学生的求知欲. 4、针对习题,精选习题.例如:为了引入新课,选编知识衔接题；为巩固概念,选编基础变式题；为纠正差错,选编判断、选择题；为拓宽思路,选编多变、多解题；等等,从而实现训练目标. 5、注意评价激励,只要学生做对了一个步骤,也要给予肯定和表扬,提高学生们练习的积极性.教师平常要善于发现学生的成绩与进步,要及时予以肯定和表扬；发现错误,要及时引导学生找出错误的原因所在,然后耐心地帮助他们改正错误.在平时对待学生既要热情关怀,又要严格要求,使学生既怕老师又非常喜爱老师.这样才能让学生在不断提高的学习成绩鼓舞下,积极参与到课堂教学活动中去. 总之,在新课程下如何提高课堂教学效率的关键在于教师队伍,没有一支高素质的教师队伍,新课程的实施谈何容易.以上仅是我对数学课堂教学的一点浅薄见解.“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”搞好初中数学课堂教学是需要国家、社会、学校一起进行的系统工程,我自己作为一名数学教师,我将会不断地学习专业知识,课余时间多翻阅数学方面的资料充实自己,在教学过程中不断摸索新的教学方法,勇于实践、开拓创新,力争为教育事业多做一份贡献.不到的地方请各位批评指正. 如何提高一年级学生的识字教学效率 知识来源于生活，不管走到哪，看到有字就提问式考他，不出1个月，小孩自己都会很自然的关注身边的语言，并且对学习也很感兴趣。 也谈怎样提高教学效率 要功夫用在课外，精心备课。我们应在备课时除备常规的内容外，更重要的是要备“学生”，多思考如何才能用更精炼的语言，更准确的语气调动学生的思维，让学生成为课堂大多数时间的主人，让他们有更多、更充足的时间去思考、交流与探讨，促进其主动发展。这样做才会使时间的效率得以最大限度的发挥，甚至于产生大于课堂三十五分钟的教学效果。

音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的，很难改变，其实不然，正确地掌握咽音技法，并将之用于歌唱，可以使毫无质色和音域不宽的的嗓音，发生奇迹般的变化。所以用不着去羡慕别人的嗓音，我们也可以做到，只要我们努力练这个绝世武“功“。“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。——听过京剧或其它的民族戏曲吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能，所以可以唱出令人羡慕的超高音。无独有偶，“咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。并在上世纪的三十年代传入我国。现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。它有两大主要功能：1、可以迅速扩展音域，提高声音规格，加强歌唱用声能力。2、可以治愈各种嗓音疾病。咽音的发音方法：稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。——没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧：当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。。当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始，——大家得有心理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时间练才有效果。第一节 “张大口”练习练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量）“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌，，这一动作每天坚持练习500次以上，2到3天就可达到下巴完全放松。2、在此基础上首先固定住下嘴（不是绝对的固定，“固定”是我们去感觉的）然后用抬头看天的动作去张开嘴。张嘴时不能牵动下压或前伸下巴，不能使下嘴提高向前哏着上嘴的动作一同上扬。——检验动作是否合格：双手拇指放在下巴下面，检查有无外顶力量，食指可放在下巴前面，以帮助下巴固定。第二节 “吐舌头”练习练习要求：在完全做好“张大口”练习时伸出舌头，不要求一下子伸出来，因为这样会造成下巴的移动和肌肉的紧张；可以一点一点往外伸。练习直到下巴肌肉完全放松的情况下，能将舌头伸缩自如。——跟练吉它的基本功差不多，按弦的手指发力，其它的手指和肌肉要放松。练习的基本动作：放松并“固定”下巴，抬头（用后脑壳身脊梁骨相靠的力量）使嘴完全张开，然后伸、缩舌头。还是要注意下巴的肌肉不能外顶，下巴不前伸，不移动。要持续练5到10天。第三节 “舌头成直沟”练习 分为两个部份：张大口甩下巴练习和直沟练习1、张大口甩下巴 动作要领：张大口，抬高舌骨后部，尽量伸长舌头，以脖梗、脊椎骨有轴心，以下巴为前导，左、右摇甩。舌头处在非常松弛的情况下，要被动的左、右摇用摆动。————呵呵！！！这可不像吃摇头那样的猛摇哦！轴心要掌握也，不然可能会也现头昏脑胀的现象。也不是一直不停地摇，是做一次张大口练习，快速摇甩三四下。2、舌后部凹下使舌形成直沟的练习 ——这些练习都是在口舌上下苦功夫，比较泛味吧。希望你们不要放弃这个练习，因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍，获得高泛音共振声道的重要练习手段。练习的目的：无论唱任何子、母音，无论唱任何声区，舌头要永远形成和保持最侍状态的歌唱共振声道和保证获得500赫兹、1500赫兹、2500赫兹、3500赫兹高泛音共振峰的能力，如果舌根后退就会造成舌头与喉口、咽壁的挤卡。而无法获得高泛音共振峰的能力。练习要领：1、使舌头成尖状（舌尖做成尖状，大家可以对着镜子练）然后舌面放松，平伸出口外。2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根。3、然后使舌前的四分之一处形成横沟，4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退。此时舌中间凹 下，两侧窝起 ，形成直沟、下巴不紧张发硬以上4个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合，这才算合格，注意：掌握“舌头功”这几个动作要领有一点的难度，最好准备好一根筷子用以触动，帮助舌头；有些人可能练个3、4天也没有明显收获，有些开始练习时有呕吐感，有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉，希望大家要有耐心，也要有信心。第四节 “狗喘气”练习，也叫“蛤蟆气”—有点像是“蛤蟆功”也是上层的武功来着，呵！！练习目的：锻练呼吸肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力，和灵活性。在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。一般被人们所知的呼吸方法有以下四种：1锁骨式呼吸，2胸式呼吸，3胸腹式呼吸，4腹式呼吸。前两者是被声乐界公认为不科学的呼吸方法。多数教师主张采用后两者，而最理想的呼吸方式乃是“腹式呼吸”它就是我国民族歌唱方法中所常提到的“丹田之气”。其优越程度好比是武林人士公认的“吸腥大法”！！！！！！！做到腹式呼吸就是要求歌唱时胸部一定要自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起，绝不可塌陷下去。练习要领：“狗喘气”顾名思意，就是像狗一样“急呼急吸”——呵！家里有狗的就赶快“拜狗为师”吧，学学它是怎么呼吸就行了，当然还得在腹式呼吸前提上做这个练习。感觉是“一吸一松，一吸一松（呼）”重点感觉“吸”的动作。第五节 “气泡音”练习咽音均要出自气泡音，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。练习要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在 气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢一次的声音）接连起来，就形成了非常多的气泡音。有些人很快可以找到气泡音，有的可能要有一段时间。一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡音，因为那时候的声带较易松弛。对了，这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治疗手段，因为这个练习可以按摩声带。曾经很多歌手由于用嗓过度，产生了疲劳和各种疾病，都是通过这个方法治愈的，包括当今歌后：那英、王菲等人。做好了上面的无声练习后，我们就要开始进入主题了——将其运用于歌唱第六节 闭口哼咽音练习动作要领：抬高舌骨，会厌后倾，形成倒漏斗的发音管，然后闭口哼咽音，以获得明亮、集中、高位置的头声效果，注意要优质下确的歌唱姿势，将嘴闭住，上、下牙微松，并把口内的空气全部排净，上下后大牙有张开感，以闭嘴微笑状，从基音管发出金属般结实、明亮、集中、高位置、穿透力很强的闭口哼咽音，可用五度，或八度音程，上行，下行练习，和各种音阶练习。也要注意气息心须是来自丹田之气（腹式呼吸），胸、下巴要放松。发出的声音从头顶飞上天的感觉。第七节 实现真假声无痕迹过渡。其要领是这样的：保持正确的歌唱姿势，用舌头开成直沟的方法，张大口（不吐舌）在咽部发音的方法，发出“a——o——u”三个音。可以先在中、低声区以朗读的方式，将三音讲准确，讲清楚。而后将这三个音延长唱四分音符的时值，尤其要准确地发好u母音，这也是在进行真声机能的修饰练习。当此练习准确、熟练后就可以加入大气息的力量，练习八度大跳唱出u母音。这实际上是在修饰真声机能的基础上，爱步向正确的假声机能的过渡。开始练习时，可以提调朗读的方式，以向远处喊人的感觉半说、半喊、半唱的把声音发出来。这里要特别强调的是要尽量让咽壁站定，胸廓自然挺起，下巴放松，气息了自丹田；甚至要有意识地将嘴张大，使牙齿大部份地暴露于外，以获得完全依靠咽部的能力去形成“u”母音的效果。而且此时的u音听起来不太准确，但没关系，当咽部已开成“u”母音的能力后再加入前嘴的协力作用，使其转为正的，用于艺术歌唱的u母音。一旦练习成功，八度大跳真、假声过渡就会毫无痕迹。练习时应注意防止喉部挤、卡。发声练习上行到f2后，廷长u母音不能有下点僵直感。总之声音要流畅通顺，放开声音唱。第八节 张开喉咙振胸练习练习目的：前面一节主要是扩宽高音音域的，而这一节是要扩宽低音音域，加强胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。要领：保持正确的歌唱次势，以闭口哼咽音起音，用大气泡转低咽音沉底的办法，自然、充分地鄕开喉咙发出mi——a,mi——o,mi——u 同度音，发出响的、丰满的胸腔共振声波，使嗓音变大、变宽、变粗。感觉犹如从小腹长了一个嘴似的。必须指出的是：并不是说我们学会了咽音就全部用咽音来歌唱了，其实纯咽音是尖锐刺耳，难听的，可是它对于歌唱的作用就好似食盐用于烹调。食盐吃起来太咸，而烧菜没有食盐就无味了，必须放入适量的食盐才能入味。也就是说当歌声带有适当的咽音成份后，音色就会有金属般的脆亮，声音就变得美妙动听了。以上就是我查阅了大量“咽音”相关资料的总结，并将其“浓缩”，将其与大家共享，交流之用，便不作为其它用途。必须声名的是：咽音练声法已成为一声乐歌唱的一个专门学科，在无专人士指导的情况下练习难度较大，大家如果决心想练好唱功的话，不防去正规的学院参加“咽音培训”效果更佳。相信大家将这八大练习练到“如火纯清”的之时，就是大家“唱功大增”之时。咽音练习四法第一个练习是“用抬头方法张口练习”。它不同于一般习惯性张口方法，自然的张口习惯往往一想到张口下巴就往下移动，下巴的肌肉就紧张。而符合歌唱状态训练的张口求是：把下巴放松，不让它上下移动，而是用头后上部的力量把头抬起，促使口自然向上张大。具体练习方法：略为弯身，使头部稍为前倾：然后双手把握住下巴，即想要抬头看天花板，思想集中在要利用头后部肌肉的力量把头抬高，使脸下部及下巴完全放松。头抬动时下巴既不下压也不脱离开把住它的双手，自然的、如同抬头与楼上的人打招呼。每次张口都靠往上抬动及上唇往上张来促成，下巴完全处于被动而毫无紧张状态。这样每天坚持练习一、二百次，几个星期到几个月便能养成用抬头来促使口往上张的习惯之后，进一步就须在这基础上练习结合“提气”和“把舌部推出口外”的动作。练习方法是：身体站立，略为弯身，使头部稍为前倾。在胸廓固定的情况下，把气从腹上部提到背上部颈后（提气的感觉与吸气相似，只是不吸进空气）。当感到气已到颈后的一那间，用抬头方法把口张大，使舌部推出（舌部推出是提气把舌骨肌提高的结果，不是靠舌部主动用力的结果） 掌握好上面的动作后就可以学习“震摇下巴”的动作练习了。这是通俗歌手在演唱中一个非常重要的基础练习。很多歌手说自己演唱耐力不够，唱一会儿嗓子就哑，想大点声嗓子又爱劈，这个动作的练习恰恰就帮助你在逐渐熟练的过程中不知不觉克服种种毛病和歌唱中的困难。因为通俗歌手演唱者多数容易喉肌用力，而忽略了气息，震摇下巴同时甩舌头，正好转移了你的用力点，干扰了不正确的发声状态，而培养了利于发声的肌肉组织：后颈。背部以及胸、腹、膈肌。具体方法是：①头颈前倾：②用正确的张口方法把口张大：③把舌头自然伸出口外（舌头伸出不可造成下巴紧张，如果下巴紧张，就说明下巴肌肉在帮忙拉动舌头，这是不对的，舌头伸出之后，舌骨后部的位置必然提得很高，这是正确的，非常重要。作练习时可随时用手指摸舌骨的后部来检查。如果抬头的同时微笑，可让咽部促使舌骨后部提高而解除下巴紧张。这是一个很好的纠正方法。） 做上述的姿势后，就可以震摇下巴和舌头来促使下巴和舌头放松。练习时，要头部与颈部左右甩动，这样下巴和伸出的舌头就能很松弛。大幅度的左右甩动，才可以说方法正确：相反，如果看到甩动时头部也跟着摆动，就说明颈部的肌肉用力不够，颈部与头部不够坚定，是不正确的。而头部这样摆动往往会引起头晕，所以在练习中如果做完这练习头晕，我们就要注意有没有头部摆动的缺点。这一练习有解除下巴与舌部紧张的功效。它对那些长期用挤紧喉咙来歌唱以至歌唱能力逐渐消退的歌手，确实是一味很“对症”的良药。保护嗓子有学问http://www.66163.com/Fujian_w/news/smrb/040823/1_31.html如何保护嗓子http://www.yneshop.com/news_detail.php?id=210&nowmenuid=12&cpath=0004:0006:&catid=6回答者：yyfreeliang - 董事长 十六级 2-8 11:00提问者对于答案的评价：谢谢评价已经被关闭 目前有 1 个人评价好100% （1） 不好0% （0）其他回答共 2 条练习“咽音”吧。音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的，很难改变，其实不然，正确地掌握咽音技法，并将之用于歌唱，可以使毫无质色和音域不宽的的嗓音，发生奇迹般的变化。所以用不着去羡慕别人的嗓音，我们也可以做到，只要我们努力练这个绝世武“功“。“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。——听过京剧或其它的民族戏曲吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能，所以可以唱出令人羡慕的超高音。无独有偶，“咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。并在上世纪的三十年代传入我国。现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。它有两大主要功能：1、可以迅速扩展音域，提高声音规格，加强歌唱用声能力。2、可以治愈各种嗓音疾病。咽音的发音方法：稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。——没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧：当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。。当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始，——大家得有心理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时间练才有效果。第一节 “张大口”练习练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量）“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌，，这一动作每天坚持练习500次以上，2到3天就可达到下巴完全放松。2、在此基础上首先固定住下嘴（不是绝对的固定，“固定”是我们去感觉的）然后用抬头看天的动作去张开嘴。张嘴时不能牵动下压或前伸下巴，不能使下嘴提高向前哏着上嘴的动作一同上扬。——检验动作是否合格：双手拇指放在下巴下面，检查有无外顶力量，食指可放在下巴前面，以帮助下巴固定。第二节 “吐舌头”练习练习要求：在完全做好“张大口”练习时伸出舌头，不要求一下子伸出来，因为这样会造成下巴的移动和肌肉的紧张；可以一点一点往外伸。练习直到下巴肌肉完全放松的情况下，能将舌头伸缩自如。——跟练吉它的基本功差不多，按弦的手指发力，其它的手指和肌肉要放松。练习的基本动作：放松并“固定”下巴，抬头（用后脑壳身脊梁骨相靠的力量）使嘴完全张开，然后伸、缩舌头。还是要注意下巴的肌肉不能外顶，下巴不前伸，不移动。要持续练5到10天。第三节 “舌头成直沟”练习 分为两个部份：张大口甩下巴练习和直沟练习1、张大口甩下巴 动作要领：张大口，抬高舌骨后部，尽量伸长舌头，以脖梗、脊椎骨有轴心，以下巴为前导，左、右摇甩。舌头处在非常松弛的情况下，要被动的左、右摇用摆动。————呵呵！！！这可不像吃摇头那样的猛摇哦！轴心要掌握也，不然可能会也现头昏脑胀的现象。也不是一直不停地摇，是做一次张大口练习，快速摇甩三四下。2、舌后部凹下使舌形成直沟的练习 ——这些练习都是在口舌上下苦功夫，比较泛味吧。希望你们不要放弃这个练习，因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍，获得高泛音共振声道的重要练习手段。练习的目的：无论唱任何子、母音，无论唱任何声区，舌头要永远形成和保持最侍状态的歌唱共振声道和保证获得500赫兹、1500赫兹、2500赫兹、3500赫兹高泛音共振峰的能力，如果舌根后退就会造成舌头与喉口、咽壁的挤卡。而无法获得高泛音共振峰的能力。练习要领：1、使舌头成尖状（舌尖做成尖状，大家可以对着镜子练）然后舌面放松，平伸出口外。2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根。3、然后使舌前的四分之一处形成横沟，4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退。此时舌中间凹 下，两侧窝起 ，形成直沟、下巴不紧张发硬以上4个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合，这才算合格，注意：掌握“舌头功”这几个动作要领有一点的难度，最好准备好一根筷子用以触动，帮助舌头；有些人可能练个3、4天也没有明显收获，有些开始练习时有呕吐感，有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉，希望大家要有耐心，也要有信心。第四节 “狗喘气”练习，也叫“蛤蟆气”—有点像是“蛤蟆功”也是上层的武功来着，呵！！练习目的：锻练呼吸肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力，和灵活性。在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。一般被人们所知的呼吸方法有以下四种：1锁骨式呼吸，2胸式呼吸，3胸腹式呼吸，4腹式呼吸。前两者是被声乐界公认为不科学的呼吸方法。多数教师主张采用后两者，而最理想的呼吸方式乃是“腹式呼吸”它就是我国民族歌唱方法中所常提到的“丹田之气”。其优越程度好比是武林人士公认的“吸腥大法”！！！！！！！做到腹式呼吸就是要求歌唱时胸部一定要自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起，绝不可塌陷下去。练习要领：“狗喘气”顾名思意，就是像狗一样“急呼急吸”——呵！家里有狗的就赶快“拜狗为师”吧，学学它是怎么呼吸就行了，当然还得在腹式呼吸前提上做这个练习。感觉是“一吸一松，一吸一松（呼）”重点感觉“吸”的动作。第五节 “气泡音”练习咽音均要出自气泡音，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。练习要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在 气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢一次的声音）接连起来，就形成了非常多的气泡音。有些人很快可以找到气泡音，有的可能要有一段时间。一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡音，因为那时候的声带较易松弛。对了，这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治疗手段，因为这个练习可以按摩声带。曾经很多歌手由于用嗓过度，产生了疲劳和各种疾病，都是通过这个方法治愈的，包括当今歌后：那英、王菲等人。做好了上面的无声练习后，我们就要开始进入主题了——将其运用于歌唱第六节 闭口哼咽音练习动作要领：抬高舌骨，会厌后倾，形成倒漏斗的发音管，然后闭口哼咽音，以获得明亮、集中、高位置的头声效果，注意要优质下确的歌唱姿势，将嘴闭住，上、下牙微松，并把口内的空气全部排净，上下后大牙有张开感，以闭嘴微笑状，从基音管发出金属般结实、明亮、集中、高位置、穿透力很强的闭口哼咽音，可用五度，或八度音程，上行，下行练习，和各种音阶练习。也要注意气息心须是来自丹田之气（腹式呼吸），胸、下巴要放松。发出的声音从头顶飞上天的感觉。第七节 实现真假声无痕迹过渡。其要领是这样的：保持正确的歌唱姿势，用舌头开成直沟的方法，张大口（不吐舌）在咽部发音的方法，发出“a——o——u”三个音。可以先在中、低声区以朗读的方式，将三音讲准确，讲清楚。而后将这三个音延长唱四分音符的时值，尤其要准确地发好u母音，这也是在进行真声机能的修饰练习。当此练习准确、熟练后就可以加入大气息的力量，练习八度大跳唱出u母音。这实际上是在修饰真声机能的基础上，爱步向正确的假声机能的过渡。开始练习时，可以提调朗读的方式，以向远处喊人的感觉半说、半喊、半唱的把声音发出来。这里要特别强调的是要尽量让咽壁站定，胸廓自然挺起，下巴放松，气息了自丹田；甚至要有意识地将嘴张大，使牙齿大部份地暴露于外，以获得完全依靠咽部的能力去形成“u”母音的效果。而且此时的u音听起来不太准确，但没关系，当咽部已开成“u”母音的能力后再加入前嘴的协力作用，使其转为正的，用于艺术歌唱的u母音。一旦练习成功，八度大跳真、假声过渡就会毫无痕迹。练习时应注意防止喉部挤、卡。发声练习上行到f2后，廷长u母音不能有下点僵直感。总之声音要流畅通顺，放开声音唱。第八节 张开喉咙振胸练习练习目的：前面一节主要是扩宽高音音域的，而这一节是要扩宽低音音域，加强胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。要领：保持正确的歌唱次势，以闭口哼咽音起音，用大气泡转低咽音沉底的办法，自然、充分地鄕开喉咙发出mi——a,mi——o,mi——u 同度音，发出响的、丰满的胸腔共振声波，使嗓音变大、变宽、变粗。感觉犹如从小腹长了一个嘴似的。必须指出的是：并不是说我们学会了咽音就全部用咽音来歌唱了，其实纯咽音是尖锐刺耳，难听的，可是它对于歌唱的作用就好似食盐用于烹调。食盐吃起来太咸，而烧菜没有食盐就无味了，必须放入适量的食盐才能入味。也就是说当歌声带有适当的咽音成份后，音色就会有金属般的脆亮，声音就变得美妙动听了。以上就是我查阅了大量“咽音”相关资料的总结，并将其“浓缩”，将其与大家共享，交流之用，便不作为其它用途。必须声名的是：咽音练声法已成为一声乐歌唱的一个专门学科，在无专人士指导的情况下练习难度较大，大家如果决心想练好唱功的话，不防去正规的学院参加“咽音培训”效果更佳。相信大家将这八大练习练到“如火纯清”的之时，就是大家“唱功大增”之时。咽音练习四法第一个练习是“用抬头方法张口练习”。它不同于一般习惯性张口方法，自然的张口习惯往往一想到张口下巴就往下移动，下巴的肌肉就紧张。而符合歌唱状态训练的张口求是：把下巴放松，不让它上下移动，而是用头后上部的力量把头抬起，促使口自然向上张大。具体练习方法：略为弯身，使头部稍为前倾：然后双手把握住下巴，即想要抬头看天花板，思想集中在要利用头后部肌肉的力量把头抬高，使脸下部及下巴完全放松。头抬动时下巴既不下压也不脱离开把住它的双手，自然的、如同抬头与楼上的人打招呼。每次张口都靠往上抬动及上唇往上张来促成，下巴完全处于被动而毫无紧张状态。

特色美食去武侯祠大街吧，除了锦里里面有些特色小吃外，推荐武侯祠旁边的：皇城锅盔，很气派的店面，长板凳四方桌，几句了四川很多小吃，真的可以去吃吃。还有就是那条街的韩包子——成都十大特色小吃之一。美食可以“耍都”，也是在那边，晚上很热闹的。景点，我成都的代表景点——锦里古街，武侯祠（两个地方在一起的），青城山，都江堰，杜甫草堂，春熙路.....我还是最喜欢去—九寨沟！！！人间天堂！！！

煮的

宋代饮茶之风炽盛，评比调茶技术和茶质优劣的斗茶非常流行，也称茗战。斗茶始于唐而盛于宋，随着贡茶的兴起而出现。在因产贡茶而闻名于世的建州茶乡，新茶制成后，茶农们为了评比新茶品序而进行比赛活动，这种活动后来被广泛传播，斗茶活动的时间也不再限于采制新茶之时，参加者也不只是茶农，目的也不仅为评比茶叶的品第，而更重视评比斗茶者点汤、击拂技艺的高低。宋代“斗茶图”局部斗茶既为斗，就一定要决出胜负。决定胜负的因素有二：一是汤色，二是汤花，最后综合评定茶的味、香、色。宋代斗茶之风普及各个层面，帝王将相、达官显贵、骚人墨客、市井平民都喜欢斗茶。宋徽宗赵佶经常在宫中召集群臣斗茶，直至将他们全部斗倒为止。

宽窄巷子美食推荐 周边美食 这里有小龙翻大江火锅酒楼(宽窄店)、马格鲜酿啤酒馆(宽窄巷子店)、茶马古道餐厅。 小龙翻大江火锅酒楼(宽窄店) 小龙翻大江火锅酒楼位于宽窄巷子内，是一家以传统川西风格打造的大型火锅酒楼。在这里不仅可以吃到地道的川味火锅，还可以观看川剧变脸、峨眉功夫等表演。 马格鲜酿啤酒馆(宽窄巷子店) 本店特色美食：刨冰 , 烤猪肉串 , 鲜榨果汁 , 韭菜水饺 , 自酿啤酒 , 龙舌兰日出 , 盖碗茶 , 橙汁儿 , 烤鸡翅 , 比心草莓果啤。 茶马古道餐厅 茶马古道餐厅品种挺丰富的，价格也不贵，让你胃口大开。紫荆东路店“藏式装潢”，做的却是“野山菌火锅”，汤头“鲜美”，口味“清淡”，价格“比较高”宽巷子店主攻烧烤，“晚上12点过去还是人满为患”置信北街店则出品中餐，消费不算高。 宽窄巷子的特色 宽窄巷子特色 面对着琳琅满目的小吃大快朵颐。夜幕下的宽窄巷子也是别有韵味，点醉、白夜、胡里等酒吧，都充满了成都的时尚感，在夜间绽放它的魅力。 去宽窄巷子玩注意事项 一定要注意自己的人身安全。 带上防蚊液。 佩戴好口罩。 替换衣物（昼夜温差大，长袖必带）、太阳伞、太阳帽。 周边住宿 成都宽景瑞吉酒店、成都汉王宽窄精品公寓、成都小苹果酒店。 成都宽景瑞吉酒店 成都宽景瑞吉酒店地处成都宽窄巷子景区内，下楼即是成都有名的美食一条街：西安路；火锅、串串、兔头、冒菜、干锅、烧烤，应有尽有；周边公共交通便利。无论您是来宽窄巷子悠闲度假，亦或者是到春熙路、永陵公园、青羊宫等，都方便快捷。 成都汉王宽窄精品公寓

到了宋代，烹茶法已被淘汰，盛行点茶法。点茶法是在唐代痷茶法基础上发展而成的。根据宋代蔡襄的《茶录》记载，宋代的点茶主要特点是：　　先将饼茶烤炙，再敲碎碾成细末，用茶罗将茶末筛细，“罗细则茶浮，粗则水浮。”“钞茶一钱七，先注汤调令极匀。又添注入，环回击拂，汤上盏可四分则止。视其面色鲜白，著盏无水痕为绝佳。”即将筛过的茶末放入茶盏中，注入少量开水，搅拌得很均匀，再注入开水，用一种竹制的茶筅（类似小竹刷子）反复击打，使之产生泡沫（称为汤花），达到茶盏边壁不留水痕者为最佳状态。点茶法和唐代的烹茶法最大不同之处就是不再将茶末放到锅里去煮，而是放在茶盏里，用瓷瓶烧开水注入，再加以击拂，产生泡沫后再饮用，也不添加食盐，保持茶叶的真味。点茶法从宋代开始传入日本，流传至今。现在日本茶道中的抹茶道采用的就是点茶法。　　点茶法也是宋代斗茶时所采用的方法。斗茶实际上就是茶艺比赛，通常是二三人或三五知己聚在一起，煎水点茶，互相评审，看谁的点茶技艺更高明，点出的茶色、香、味都比别人更佳。还有两条具体标准，一是斗色，看谁的茶汤表面的色泽和均匀程度，鲜白者为胜。二是斗水痕，看茶盏内的汤花与盏内壁相接处有无水痕，水痕少者为胜。斗茶时所使用的茶盏是黑色的，它更容易衬托出茶汤的白色，茶盏上是否附有水痕也更容易看出来。因此，当时福建生产的黑釉茶盏最受欢迎。