左迁 -
酒大伤身，酒少养生是有科学道理的，非常认同。酒喝多了了会伤气耗血、损肾之精、生疾动火、损害健康。酒对人体的危害主要在于酒精，酒精含量越高，危害越大。首先，酗酒能毒害肝脏，损害肝功能。过量饮酒可加重肝赃负担(摄入的酒精主要依赖肝脏进行氧化分解)，使肝细胞受损变性，最终导致肝硬变，医学上称之为“酒徒肝”。在欧美国家，酒精性肝硬化占全部肝硬化的50—90％。长期酗酒者影响脂肪代谢，可引起脂肪肝。酒精可使肝细胞变性、坏死、纤维组织增生而致肝硬化。 其次，酒精对人体具有强烈的麻醉作用。尤其是酒精含量较高的白酒、白兰地等烈性酒，对人体的毒害更大。它不仅严重损害人体各种器官，而且会引起各种疾病。少量饮酒可以给人体很多的好处，比如啤酒，啤酒中含有很多的维生素，尤其是B族维生素，因为大部分是由一些小麦之类的农作物发酵而成的，里面含有很多的氨基酸微量元素，甚至有一些矿物质，一些优质的植物蛋白质里面含有的能量热量非常高，俗称为液体面包。适当的喝一点啤酒对人体是非常好的，能够增强人体的抵抗力，而且有一定的活血化瘀的作用，能够健脾开胃。所以人们总结酒大伤身，酒少养生是有道德的。
真可云 -
可能很多人会觉得戒酒有什么的，只要自己下定决心去戒那不是一件很简单的事情，但是我们往往把这件事情想得过于地简单，一个人一旦对酒精形成了依赖，他们对酒的渴求是我们常人很难去理解的，因此戒酒有时并非毅力就能解决，毕竟有时候可能还会导致酒精戒断综合征的出现。
酒有很多种，啤酒、红酒、白酒、药酒，从产地来看，还有法国葡萄酒、日本清酒、中国的白酒等等。
但要说哪一种酒对健康有好处的话，答案是——没有。
因为无论酒的产地在哪里，加了什么昂贵的中药等成分……它们最核心的成分都是酒精。
喝下去的酒精百害而无一利，最简单的代表就是酒精在肝脏代谢出的中间物——有毒性的乙醛，它会损伤肝脏细胞和大脑等。除此之外，世卫组织也把酒精列为了一级致癌物。
中国饮酒人数一直呈上升趋势，世界卫生组织报告指出，中国人均酒精消费量从2005年起的十年间，近乎翻了一倍。英国权威医学杂志《柳叶刀》，披露出死亡和酒精有关数据，中国男性情况糟糕，饮酒率达48%，饮酒死亡数量全球第一。其中，45~59岁年龄段是饮酒重灾区，饮酒率达到62%。
经常少量的喝酒，其实要比喝大酒危害更大，对心脏的损害会更严重。这项研究可是长达八年的，对每位研究人员，都有追踪随访。根据数据的对比，终发现经常少量喝酒的人，对心脏产生的威胁因素会比较大。
大家都知道我们国家是一个有着深厚的历史文化的国家，当然酒文化也不例外，中国的酒文化同样的丰富多彩，在中国人的饭桌上一定不会少了酒的身影，亲朋好友聚餐、逢年过节的聚会，餐桌上总是会有酒的出现，好像一定要有酒才会有高兴的氛围。虽然说无酒不欢，但是面对别人的劝酒，不要一味的来者不拒，自己一定要适量而行，要学会拒绝。
记得喝酒之前一定要吃一些东西，这样才不会对胃造成巨大的伤害，尽量不要空着肚子喝酒，而且不吃东西就喝酒只会加快醉酒速度。而且对于喝酒前要吃的东西也是有讲究的，尽量不要吃像腌制食品这种不新鲜的食物，肉类也最好不要吃，蔬菜之类的健康食物才是最佳选择。
kven -
认同的，1/6 选择低度酒
通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。
2/6
饮用过程中多喝水在喝酒前，很多人会吃解酒药，其实，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。
3/6
喝酒前吃点东西
靠饮食，则能降低损伤。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。
4/6
喝酒要慢些，小口喝
一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。第四，在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。最后，在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。
5/6
白酒和黄酒温着喝伤害更小
在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。
6/6
不同的酒不要混合饮用
因为各种不同的酒进入人体后其反应也不一样，混合酒比同等数量的单纯酒更易使人醉。
nicf -
认同。好处：
1.白酒具有畅通血脉、散淤活血、祛风散寒、健脾暖胃的作用，适量饮用有兴奋神经的作用，使大脑抑制功能减弱，血管扩张，血液循环加强，有解除疲劳、兴奋精神、增加食欲、促进消化吸收作用。
2.黄酒含有18种以上的氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，此外还含有糖、糊精、醇类，富有营养。黄酒属于酿造酒而不是人工勾兑酒，其性柔和，对人体作用温和无伤害，妇女及中老年人喝热黄酒对身体有益。
4.啤酒被誉为"液体面包"，因含有17种氨基酸，还有糖类、醇类、多种维生素、树脂、苦味质、单宁等，有活血、开胃、保护心脏、帮助消化、消除疲劳、杀死葡萄球菌、抑制结核杆菌、解热利尿、强心镇静的作用，对高血压、心脏病、肠胃病、脚气病、消化不良、神经衰弱的人有一定辅助治疗作用。
坏处：
慢性酒精中毒，对身体有多方面的损害。可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。长期大量饮酒，还危及生殖细胞，导致后代智力低下，且常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。
3.长期饮酒也是男性不育的原因之一。 长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒，患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。研究发现喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态，专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可受孕，这样才能保证胎儿健康。
王木生 -
不认同！“酗酒”现象在我们生活中常有发生，这些人也正是因为无节制的喝酒也给身体带来很大的隐患，所以大家才会说酒大伤身，生活中最好少喝点酒，适量饮酒，才有益健康。不管是二两白酒还是一两啤酒，给身体都会带来伤害与威胁，只要有酒精摄入就会伤害身体，饮酒量越大，伤害值就会越高。现在的人由于工作应酬多，工作忙，常年依赖白酒已经成为了习惯，其实这样的酗酒行为只会严重伤害自己的健康。
如果喝酒我们最好不要连续性的喝，也不要酗酒，经常喝酒还容易增加暴力事件、酒驾的问题发生，生活中很多真实的危害事件都是因为过度饮酒而引起的，因此要适量饮酒，喝酒养生是不现实的，只要喝酒多多少少都会在体内留下隐患，危害的大小只是跟喝多喝少有关。所以建议大家生活中喝酒一定要限量，成年男性一天不超25g，女性不超15g，喝酒时间段最好隔三天。
朽月十八 -
不认同
“酗酒”现象在我们生活中常有发生，这些人也正是因为无节制的喝酒也给身体带来很大的隐患，所以大家才会说酒大伤身，生活中最好少喝点酒，适量饮酒，才有益健康。不过让小编疑惑的是，同样是白酒，为什么喝的多了就伤害身体，喝得少了就可以养生？这样的观点想必也有不赞同的，小编也不赞同，其实在我看来大量饮酒与持续的饮酒都是酗酒的行为。
不管是二两白酒还是一两啤酒，给身体都会带来伤害与威胁，只要有酒精摄入就会伤害身体，饮酒量越大，伤害值就会越高。现在的人由于工作应酬多，工作忙，常年依赖白酒已经成为了习惯，其实这样的酗酒行为只会严重伤害自己的健康，所以今天我们就聊聊这个喝酒的问题。
现在的人靠关系打天下，朋友多了路好走，所以日常生活中会多跟朋友走动，约酒局，只是酒局上的人都喜欢劝酒，面对朋友的劝酒，碍于情分又不好意思拒绝，觉得这杯酒如果不喝，可能会让那个朋友觉得自己不给他面子，所以为了不得罪朋友，自己只好强撑着，宁可伤害自己的身体也不让朋友觉得不痛快。
但是有一点我们不能不明白，据统计，我国每年有70多万人是因为喝酒而把命喝没了，更关键的是这类人群有65万都是男性。之前世界卫生组织已经明确指出，饮酒与200多种健康疾病关系存在关联。你可能觉得一次次的饮酒没什么关系，但是每一次你的过量饮酒都是你的身体在承受后果，其实一次过量饮酒，就等于一次急性肠胃炎对肝脏造成的伤害。
其实酒精进入身体之后产生的代谢物对于身体存在健康威胁，酒精进入身体之后，会通过乙醛脱氢酶的的作用转化为乙醛，接下来继续通过乙醛脱氢酶的作用转化为乙酸，最后才转化成水和二氧化碳排出体外。通过白酒的分解过程，我们可以看出乙醛这个有害物质的存在，乙醛是国家认定的一级致癌物，所以我们无论喝二两白酒还是一瓶啤酒，都是对身体有伤害的，不是说酗酒有害健康，连续小酌就有益健康了。
所以如果喝酒我们最好不要连续性的喝，也不要酗酒，经常喝酒还容易增加暴力事件、酒驾的问题发生，生活中很多真实的危害事件都是因为过度饮酒而引起的，因此要适量饮酒，喝酒养生是不现实的，只要喝酒多多少少都会在体内留下隐患，危害的大小只是跟喝多喝少有关。所以建议大家生活中喝酒一定要限量，成年男性一天不超25g，女性不超15g，喝酒时间段最好隔三天。
天涯 -
其实酒精进入身体之后产生的代谢物对于身体存在健康威胁，酒精进入身体之后，会通过乙醛脱氢酶的的作用转化为乙醛，接下来继续通过乙醛脱氢酶的作用转化为乙酸，最后才转化成水和二氧化碳排出体外。通过白酒的分解过程，我们可以看出乙醛这个有害物质的存在，乙醛是国家认定的一级致癌物，所以我们无论喝二两白酒还是一瓶啤酒，都是对身体有伤害的，不是说酗酒有害健康，连续小酌就有益健康了。
所以如果喝酒我们最好不要连续性的喝，也不要酗酒，经常喝酒还容易增加暴力事件、酒驾的问题发生，生活中很多真实的危害事件都是因为过度饮酒而引起的，因此要适量饮酒，喝酒养生是不现实的，只要喝酒多多少少都会在体内留下隐患，危害的大小只是跟喝多喝少有关。所以建议大家生活中喝酒一定要限量，成年男性一天不超25g，女性不超15g，喝酒时间段最好隔三天。
振金 -
不管是二两白酒还是一两啤酒，给身体都会带来伤害与威胁，只要有酒精摄入就会伤害身体，饮酒量越大，伤害值就会越高。现在的人由于工作应酬多，工作忙，常年依赖白酒已经成为了习惯，其实这样的酗酒行为只会严重伤害自己的健康，所以今天我们就聊聊这个喝酒的问题。
现在的人靠关系打天下，朋友多了路好走，所以日常生活中会多跟朋友走动，约酒局，只是酒局上的人都喜欢劝酒，面对朋友的劝酒，碍于情分又不好意思拒绝，觉得这杯酒如果不喝，可能会让那个朋友觉得自己不给他面子，所以为了不得罪朋友，自己只好强撑着，宁可伤害自己的身体也不让朋友觉得不痛快。
但是有一点我们不能不明白，据统计，我国每年有70多万人是因为喝酒而把命喝没了，更关键的是这类人群有65万都是男性。之前世界卫生组织已经明确指出，饮酒与200多种健康疾病关系存在关联。你可能觉得一次次的饮酒没什么关系，但是每一次你的过量饮酒都是你的身体在承受后果，其实一次过量饮酒，就等于一次急性肠胃炎对肝脏造成的伤害。
其实酒精进入身体之后产生的代谢物对于身体存在健康威胁，酒精进入身体之后，会通过乙醛脱氢酶的的作用转化为乙醛，接下来继续通过乙醛脱氢酶的作用转化为乙酸，最后才转化成水和二氧化碳排出体外。通过白酒的分解过程，我们可以看出乙醛这个有害物质的存在，乙醛是国家认定的一级致癌物，所以我们无论喝二两白酒还是一瓶啤酒，都是对身体有伤害的，不是说酗酒有害健康，连续小酌就有益健康了。
所以如果喝酒我们最好不要连续性的喝，也不要酗酒，经常喝酒还容易增加暴力事件、酒驾的问题发生，生活中很多真实的危害事件都是因为过度饮酒而引起的，因此要适量饮酒，喝酒养生是不现实的，只要喝酒多多少少都会在体内留下隐患，危害的大小只是跟喝多喝少有关。所以建议大家生活中喝酒一定要限量，成年男性一天不超25g，女性不超15g，喝酒时间段最好隔三天。
ardim -
喜欢喝葡萄酒和心血管发病率低只能说有相关关系，但是它们之间并没有因果关系。我们知道高档的葡萄酒往往都是比较昂贵的，能喝得起的人，经济条件大多比较好，在营养保健等方面都是比较注重的，所以心血管疾病的发病率和死亡率低未必就是因为喝葡萄酒的原因。
关于少量饮酒有益健康的说法至今都存在争议，并没有哪一个重量级的学术研究能给予证明下结论。
而且实验也证明了葡萄酒中含的那点白藜芦醇对于疏通血管，抗氧化方面的疗效微乎其微。如果要达到这个效果就必须大量饮酒，而大量饮酒的后果就会导致肝脏等器官受到巨大伤害。
少量饮酒有益没有结论，但是喝酒有害已经有了结论，在最顶级的权威医学期刊《柳叶刀》明确指出了，无论什么程度，什么形式的喝酒都是有害无益！喝酒的安全水平根本不存在！喝酒的安全剂量只有一种那就是零，哪怕喝一点也对健康有害。
酒精中含有很高的热量，而且还会削弱人体的脂肪代谢水平，有句话：酒是粮食精，倒是没错。但喝进去的酒会转化为脂肪储存起来，还能增加你的食欲，让你吃得更多，经常喝酒很容易导致肥胖。
其实有很多嗜酒者都是从少量饮酒开始的，经常少量饮酒，自己觉得没事，但是事实是慢慢在不知不觉中就会对酒精形成依赖，发展到后面就成瘾而离不开了。
因为每个人对于酒精的接受度，敏感度都不一样，每个人的个体差异，身体情况都不同，对酒精的代谢能力也有区别，所以这所说的少量饮量，究竟少量是多少不好控制。而且不管是葡萄酒，啤酒还是白酒，以及其他含酒精饮料，只要总量过大，都对伤害我们的肝脏。
综上所述，酒还是不饮为好，若是实在难以戒酒，或者因为应酬的需要，建议一定不能贪杯，再是喝酒时，酒后都可以常喝点解酒护肝的茶，把酒精对身体的危害降到最低。
站长在线 -
相信“大酒伤身”的说法，是可以得到大家认同的。酗酒成性的人，容易对酒精形成依赖，健康也是会受到影响，这就不必多说了。关键是在后半句，喝点小酒到底对身体是否有好处呢？一直以来争议不断。
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有人说，酒精对身体的伤害，其实从饮酒那一刻就已经开始了。凡是喝酒的人，总是有酒精会进入到大脑中，也会进入到血管中。其形成的伤害，一直存在，只不过和酒量的多少有着关系。喝得越多，酒龄越长，身体受到的影响也就越大。从这点来说，真正对人体有益的饮酒量，实际为零。
不管是喝什么酒，其中难免有酒精的存在。就拿红酒来说，确实可以改善容颜，但是其中存在的酒精也是会影响到健康，只不过不显著而已。而啤酒就更不用说了，含有少量的嘌呤物质，经常喝可能会使尿酸过高。
小酒喝了更健康的说法，显然也是不存在的。为何经常喝酒的人，还是会感觉到身体好呢？
酒文化在我国存在了数千年，无数的文人墨客和酒之间的佳话也存在了千年，被后世广为流传。在一些养生人士眼里，酒还不可多得的养生保健品。他们习惯性地在酒里添加一些食材，让食材本身的营养能够得到更好地发挥，身体会收获到一些好处，是不用多说的。有些长寿老人，也是天天保持了饮酒的习惯，也没有什么问题。
所以说，喝酒也是要讲究喝法的，绝不是喝小酒这么简单。如果本身对食材的属性十分了解，和酒进行搭配，反而会对一些本身存在的问题有着意想不到的好处。就拿湿气来说，体内湿气重，是现在大部分人都存在的一个问题，用薏米仁或者是陈皮等泡酒，却有助于去除湿气。
有些人本身身体就不好，那就是绝不能碰酒的。大学时有个舍友，喝上一小口酒浑身就通红，还痒，像他这样的人就应该做到滴酒不沾，食材泡酒也是不可取的，那就是必须戒酒的，不管是什么酒，都要戒掉。
类似的情况也是有好多，总之在身体查出了问题后，只要被要求戒酒了，就应该立刻停止饮酒。或者是在喝酒后，明显感觉到身体有了非常不舒服的表现，如酒后呕吐，或者是大便异常了，也是应该立刻停止喝酒。
寻云 -
酗酒”现象在我们生活中常有发生，这些人也正是因为无节制的喝酒也给身体带来很大的隐患，所以大家才会说酒大伤身，生活中最好少喝点酒，适量饮酒，才有益健康。不过让小编疑惑的是，同样是白酒，为什么喝得多了就伤害身体，喝得少了就可以养生？这样的观点想必也有不赞同的，小编也不赞同，其实在我看来大量饮酒与持续的饮酒都是酗酒的行为。
不管是二两白酒还是一两啤酒，给身体都会带来伤害与威胁，只要有酒精摄入就会伤害身体，饮酒量越大，伤害值就会越高。现在的人由于工作应酬多，工作忙，常年依赖白酒已经成为了习惯，其实这样的酗酒行为只会严重伤害自己的健康，所以今天我们就聊聊这个喝酒的问题。
现在的人靠关系打天下，朋友多了路好走，所以日常生活中会多跟朋友走动，约酒局，只是酒局上的人都喜欢劝酒，面对朋友的劝酒，碍于情分又不好意思拒绝，觉得这杯酒如果不喝，可能会让那个朋友觉得自己不给他面子，所以为了不得罪朋友，自己只好强撑着，宁可伤害自己的身体也不让朋友觉得不痛快。
但是有一点我们不能不明白，据统计，我国每年有70多万人是因为喝酒而把命喝没了，更关键的是这类人群有65万都是男性。之前世界卫生组织已经明确指出，饮酒与200多种健康疾病关系存在关联。你可能觉得一次次的饮酒没什么关系，但是每一次你的过量饮酒都是你的身体在承受后果，其实一次过量饮酒，就等于一次急性肠胃炎对肝脏造成的伤害。
一颗苹果 -
对于全世界的酒老板和「酒鬼」来说，2018 年 8 月都不算个好时候。
因为，全球医学顶级期刊 The Lancet （柳叶刀）发布了一项重磅研究成果。这项研究显示：即使是最少量的饮酒，也会对健康造成损伤。而长期，严重的酗酒会造成严重的后果。
而这一研究成果，彻底颠覆了之前全球对于酒精的认知。
饮酒有害健康
这项研究来自华盛顿大学的研究团队。
该研究使用了 2016 年全球疾病负担报告（Global Burden of Disease Study 2016）的数据，该报告记录了 1990 年至 2016 年间全球 195 个国家或地区的 300 多种疾病导致的过早死亡和残疾信息。
研究人员分析了酒精对 2016 年 15 岁至 95 岁人群的 23 种健康状况和酒精相关风险的影响。全球疾病负担协作组分析了 1,300 多项关于不同国家饮酒和伴随疾病负担的研究，并以死亡和残疾时的年龄作为统计标准。
当你观察各国不同年龄和性别平均饮用的酒精时，就会发现大多数因酒精致死的疾病都是心血管疾病和癌症。
在 50 岁及以上人群中，酒精引发的死亡病因主要是癌症；
在 15 岁至 49 岁年龄组中，酒精引发了癌症、心血管疾病、结核病、传染性疾病、暴力和自残等故意伤害，以及交通事故和溺水、火灾等其他意外伤害。
饮酒是全球第七大致死因素。
而这其中，很多是长期少量饮酒人群。
一滴酒也会造成损伤
饮酒有害健康——这一概念已经没有争议。
但在酒厂和「瘾君子」的有意无意宣传中，「少量饮酒有益健康」「每天一杯红酒软化血管」「每天两口，把病喝走」，通过养生健康的概念，将饮酒健康化长期化。
而这些，在柳叶刀的最新文章中已经证明是无效甚至有害的。
柳叶刀文章结论
安全饮酒剂量是「零」
这篇文章的研究人员说，少量饮酒可能会对 II 型糖尿病和缺血性心脏病有一定的保护作用。但即使是适量饮酒，酒精对健康造成的整体危害也超过了这些益处。
更可怕的是，酒精对于人体的损伤是蓄积的，少量常年饮酒即使短时间内没有明显伤害，但是长时间的积累会导致严重的损伤。
最典型的例子，就是酒精导致的脑损伤和恶性肿瘤。
饮酒有损脑认知功能
2017 年，同样是医学领域顶级期刊 The BMJ 发表了一篇文章，该研究结果指出：
即便是适度饮酒，也能危害人脑组织的正常结构和生理功能。
研究发现，整体来看饮酒的量越大，脑组织受影响的程度越严重，其中以海马萎缩更突出。与不饮酒者相比，适度饮酒者海马萎缩程度是前者 3 倍；而轻度饮酒者海马萎缩程度与前者相比，既无优势也无劣势。
可品 -
不认同。有人说，酒精对身体的伤害，其实从饮酒那一刻就已经开始了。凡是喝酒的人，总是有酒精会进入到大脑中，也会进入到血管中。其形成的伤害，一直存在，只不过和酒量的多少有着关系。喝得越多，酒龄越长，身体受到的影响也就越大。从这点来说，真正对人体有益的饮酒量，实际为零。
不管是喝什么酒，其中难免有酒精的存在。就拿红酒来说，确实可以改善容颜，但是其中存在的酒精也是会影响到健康，只不过不显著而已。而啤酒就更不用说了，含有少量的嘌呤物质，经常喝可能会使尿酸过高。
小酒喝了更健康的说法，显然也是不存在的。为何经常喝酒的人，还是会感觉到身体好呢？
酒文化在我国存在了数千年，无数的文人墨客和酒之间的佳话也存在了千年，被后世广为流传。在一些养生人士眼里，酒还不可多得的养生保健品。他们习惯性地在酒里添加一些食材，让食材本身的营养能够得到更好地发挥，身体会收获到一些好处，是不用多说的。有些长寿老人，也是天天保持了饮酒的习惯，也没有什么问题。

所以说，喝酒也是要讲究喝法的，绝不是喝小酒这么简单。如果本身对食材的属性十分了解，和酒进行搭配，反而会对一些本身存在的问题有着意想不到的好处。就拿湿气来说，体内湿气重，是现在大部分人都存在的一个问题，用薏米仁或者是陈皮等泡酒，却有助于去除湿气。
有些人本身身体就不好，那就是绝不能碰酒的。大学时有个舍友，喝上一小口酒浑身就通红，还痒，像他这样的人就应该做到滴酒不沾，食材泡酒也是不可取的，那就是必须戒酒的，不管是什么酒，都要戒掉。
类似的情况也是有好多，总之在身体查出了问题后，只要被要求戒酒了，就应该立刻停止饮酒。或者是在喝酒后，明显感觉到身体有了非常不舒服的表现，如酒后呕吐，或者是大便异常了，也是应该立刻停止喝酒。

说到这里，酒到底能不能喝，相信大家应该是心理有数了。酗酒是不可以的，小酒也没有想象<那么怡情，对身体的影响是持续存在的，只不过没有被发现而已。而最佳的饮酒方式，绝不是喝小酒，而是在科学的搭配食材后，再讲究酒精的摄入量。当然这也不适合每个人，有些人体质本身就不好，那就不要去尝试了，尤其是已经被医生反复提醒不要喝酒的人，还是要听劝的。
再也不做站长了 -
酗酒”现象在我们生活中常有发生，这些人也正是因为无节制的喝酒也给身体带来很大的隐患，所以大家才会说酒大伤身，生活中最好少喝点酒，适量饮酒，才有益健康。不过让小编疑惑的是，同样是白酒，为什么喝的多了就伤害身体，喝得少了就可以养生？这样的观点想必也有不赞同的，小编也不赞同，其实在我看来大量饮酒与持续的饮酒都是酗酒的行为。
不管是二两白酒还是一两啤酒，给身体都会带来伤害与威胁，只要有酒精摄入就会伤害身体，饮酒量越大，伤害值就会越高。现在的人由于工作应酬多，工作忙，常年依赖白酒已经成为了习惯，其实这样的酗酒行为只会严重伤害自己的健康，所以今天我们就聊聊这个喝酒的问题。
现在的人靠关系打天下，朋友多了路好走，所以日常生活中会多跟朋友走动，约酒局，只是酒局上的人都喜欢劝酒，面对朋友的劝酒，碍于情分又不好意思拒绝，觉得这杯酒如果不喝，可能会让那个朋友觉得自己不给他面子，所以为了不得罪朋友，自己只好强撑着，宁可伤害自己的身体也不让朋友觉得不痛快。
但是有一点我们不能不明白，据统计，我国每年有70多万人是因为喝酒而把命喝没了，更关键的是这类人群有65万都是男性。之前世界卫生组织已经明确指出，饮酒与200多种健康疾病关系存在关联。你可能觉得一次次的饮酒没什么关系，但是每一次你的过量饮酒都是你的身体在承受后果，其实一次过量饮酒，就等于一次急性肠胃炎对肝脏造成的伤害。
其实酒精进入身体之后产生的代谢物对于身体存在健康威胁，酒精进入身体之后，会通过乙醛脱氢酶的的作用转化为乙醛，接下来继续通过乙醛脱氢酶的作用转化为乙酸，最后才转化成水和二氧化碳排出体外。通过白酒的分解过程，我们可以看出乙醛这个有害物质的存在，乙醛是国家认定的一级致癌物，所以我们无论喝二两白酒还是一瓶啤酒，都是对身体有伤害的，不是说酗酒有害健康，连续小酌就有益健康了。
所以如果喝酒我们最好不要连续性的喝，也不要酗酒，经常喝酒还容易增加暴力事件、酒驾的问题发生，生活中很多真实的危害事件都是因为过度饮酒而引起的，因此要适量饮酒，喝酒养生是不现实的，只要喝酒多多少少都会在体内留下隐患，危害的大小只是跟喝多喝少有关。所以建议大家生活中喝酒一定要限量，成年男性一天不超25g，女性不超15g，喝酒时间段最好隔三天。