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啤酒肚、大肚腩、将军肚、罗汉肚等等，这些称呼都是在说同一种现象，那就是男人的腹部肥胖。那么为什么男人一到中年就会出现啤酒肚呢？以及如何摆脱啤酒肚呢？
其实，啤酒肚与啤酒没啥关系
之所以会出现啤酒肚这个词，主要与这一类男性的职业、应酬有关系。通常这一类男性需要经常应酬、喝酒，导致能量摄入多，腹部的脂肪层以及内脏储存大量脂肪，从而出现了大腹便便现象。但是啤酒真的不是罪魁祸首。
首先，啤酒虽然也具有能量，但是不容易作为能量以脂肪的形式储存在体内。其次，啤酒虽然被称为液体面包，但是它与可乐等饮料比起来，热量略低。甚至是中国白酒热量的1/10。所以，啤酒在酒类中，算不上高热量。
海鲜、撸串、啤酒，夜宵不可缺的三大主角，在喝酒之余，人容易摄入更多的食物，尤其是脂肪类食物。韩剧中经典的啤酒+炸鸡，便是例子。过多高热量食物的摄入，想要不长出大肚腩都不行。
其实，一到中年就长胖，与以下因素关：
性别：我们不难发现出现啤酒肚、罗汉肚大多为男性群体，这与性激素有一定关系，雄性激素更容易让脂肪向腹部堆积，而雌激素则会让脂肪向臀部堆积。所以，男性到了中年出现将军肚，也就不奇怪了。
年龄：与年龄有一定关系，一般男性到了30岁以后，才容易出现将军肚。一方面是由于年龄增加，代谢减缓；另一方面与睡眠加速、睡眠质量差、荷尔蒙分泌减少，以及运动少、久坐办公等有关。
肥胖引起：肥胖是引起男性出现啤酒肚的主要原因，如饮食结构中高热量、高脂肪食物较多，造成体重超标，腹部首先会胖起来。
腹部胀气：正常人体内大约有150毫升气体，主要由于外界和肠道细菌产生，会在肠道蠕动过程中而排出体外。当食用发酵食物、肠道出现疾病或肠道排气困难等，会导致腹胀发生，时间长了也会表现小肚腩。为避免这些情况，进食时应当细嚼慢咽、少吃产气食物，长期如此，应当就医检查。
从30岁开始预防啤酒肚，管住嘴和迈开腿，是最有效减肥和管理身材的方法。
1、饮食上要控制热量，多食用粗粮、薯类、新鲜蔬菜、五谷和高蛋白食物。2、日常作息上，少熬夜、早睡早起、避免久坐、餐后适当运动。3、体力锻炼上，可选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。
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啤酒肚其实就是体内脂肪堆积的结果，不一定就是喝啤酒喝的，但是却和啤酒有很大的关系。
原因
生产啤酒的原料是大麦，而大麦所含热量又较高，据测定1升12度啤酒，其发热量可达接近500卡，相当于250克面包，故啤酒有液体面包之称。
正常情况下，人体一般劳动强度下，消耗热量约1500卡。而你吃饭摄入的热量和消耗基本是持平的。当你喝啤酒这种高热量的饮品时，想象一下，每喝一瓶啤酒(大排档那种玻璃瓶啤酒，一瓶500ml)，你就相当于吃了三分之一顿饭，什么概念？7700卡热量转化为一公斤脂肪，250卡(一瓶啤酒)约等于0.03公斤脂肪。
你一天中正常吃饭摄入的热量已经和消耗持平，那么喝一瓶啤酒就会增加0.03公斤脂肪，比如一次吃饭喝6瓶啤酒，那就是四两肉，一周两次，一月就胖三斤，要知道人胖先胖肚子，所以这就是为什么喝啤酒有啤酒肚的原因，当然，吃别的高热量也有同样的效果，喝啤酒一定会有啤酒肚，但是有啤酒肚不一定是因为喝啤酒。
但是！！！你以为啤酒就这点能耐吗？
不不不，你错了。
原理
啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，结果使人胃口大开，加上饮用酒时吃进些菜肴，摄入的热量增加。也就是说，你喝啤酒，会让你吃更多的饭，摄入的热量会更多。
一瓶啤酒中含有大约1.3毫克烟酸(构成维生素的一种成分)，它能促进其他营养的燃烧，燃烧会释放热量，释放的热量转化成脂肪。
接下来
妥妥的胖子有木有！
为什么说喝啤酒会有啤酒肚，只是因为喝啤酒会更容易堆积脂肪导致腹部突出。
cl -
啤酒在肚子里面挥发了，把胃胀大了。
晓月 -
啤酒肚是由于脂肪过剩引起的，啤酒是麦芽发酵的里面含糖高，常喝啤酒对胖的人容易长啤酒肚
贝勒 -
这是喝酒把肚子一点一点撑大的，酒也有很多热量，消化不了堆积起来就胖了吧。
王木生 -
啤酒是麦芽发酵的。麦芽糖分高。啤酒的人再加上不长期锻炼。脂肪过剩容易发胖。所以就有啤酒肚。
xinz -
应该是经常喝啤酒的人才会有，，因为喝啤酒的人吃的量比较多，，所以是撑大的，，
可品 -
啤酒肚是因为长期饮用啤酒且缺乏锻炼运动引起的，是一种脂肪沉积肥胖导致的。营养过剩导致。
gitcloud -
啤酒是麦芽发酵而来的，麦芽糖分高，不易排除，易长胖，假若你又经常不锻炼身体，体内脂肪得不到燃烧，生活又吃得好，造成营养过剩，长期下来脂肪沉积肥胖导致的。
西柚不是西游 -
因为常喝啤酒的的人，营养过剩，代谢的不好，活动量少；不经常运动，能吃能喝，本身啤酒就有开胃的作用，天天喝都把胃喝大了，啤酒还有处进消化的功能，在就是喝啤酒时吃高热量高脂肪的食物，就导致肥胖，所以尽量少吃那些高脂肪高热量的食物，在就是有遗传的基因，也爱有啤酒肚，所以还是少喝啤酒啊，过量饮酒
对身体不好，总之啤酒肚的原因有很多啊，希望大家少喝酒。多运动。
nicf -
因为啤酒涨肚子啊，撑大的
CarieVinne -
喝酒是造成啤酒肚的主要原因之一，长期饮酒的人群不仅会形成啤酒肚，还会引发酒精肝。因此，长期饮酒的人一定要定期到医院进行检查，检查肝功能情况，以免耽误病情。另外，建议患者戒酒同时，配合服用保肝护肝的药物。保肝护肝效果较好的有葵花护肝片，其具有解酒护肝的作用，增加肝功能的同时，还可帮助肝脏代谢酒精，能够有效解酒护肝、保肝降酶，效果不错。祝你身体健康，生活愉快
朽月十八 -
因为啤酒麦芽含量高
陶小凡 -
很多中年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来，这似乎是营养过剩所致，其实，“啤酒肚的出现，可能是营养不良的一个信号。
一般而言，男人接近老年时，由于新陈代谢率较低，因此，需要的热量也就较少；但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却需要得更多了。如果营养不能有效的摄入和平衡的话，就极易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥以及肌肉无力、便秘和大脑迟钝等现象。
对男人来说，吃喝适量（指营养素的摄入）不只是可以防止患心脏病，而且可使到了60岁的人，在动作上还同30岁的人一样敏捷。
为此，男人要从进入中年起就侧重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。
补充铁（可多吃肝、蛋和坚果）增强造血功能，防止感觉迟钝和气短现象的出现。而维生素C可多吃柑桔、白菜、青椒、西瓜等则有助于提高身体对铁的吸收能力，降低胆固醇，避免紧张和减缓衰老。保证蛋白质的需求（可多吃鱼、大豆、牛奶和鸡蛋），将会减缓随着年老而发生的肌肉萎缩。钙和维生素D（富含于牛奶和鱼肉中）将对防止骨质疏松和牙齿松动起到关键作用。而叶酸（富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中）和维生素B12将携手抵制未老先衰和倦怠感。
如何确定腹部肥胖
正常男性腹部（以右腹部脐旁1厘米处为测量点）的皮肤皱壁厚度为5mm—15mm，大于15mm为肥胖，小于5mm为消瘦。测量时一般用卡尺比较准确。如没有卡尺时，可用拇指和食指捏起皮肤皱壁，再用尺子测量皱壁上下缘的厚度。这样做数据虽不精确，却也可了解个大概情况。
“啤酒肚”产生的几个原因
长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。
心情抑郁，只能从食物或酒精中寻求安慰。
体重和所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，而过重的体重又会加重心理压力。
有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
“啤酒肚”危害大
肥胖者易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。医学统计表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血压者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均寿命也大大短于体重正常的人。国外资料表明，老年人超过标准体重35％～40％，死亡明显增高。
最近，科学家发现，腹部肥胖比臀部肥胖更危险，更容易患心脏病。一般来说，妇女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，这也是男子比妇女容易得心脏病的原因之一。