夏天喝啤酒的人，身体会有哪些喜人变化？

有很多好处，可以提神，也可以帮助自己消化，而且适当的喝啤酒，对自己利尿也有着很大作用，也可以帮自己减肥，还可以保护血管。

1 消除疲劳 夏季人体大量出汗带走了钾、钙、 镁等离子，尤其是钾，人体会感到疲劳。喝啤酒可以轻微刺激中枢神经，让人体感到舒服，并且啤酒中的碳水化合物极易被人体吸收放出热量，从而让疲劳感消失。 2 促消化 夏季喝啤酒除了可以解暑降温，还可以促进唾液和胃液分泌，生津止渴，增加食欲、帮助消化。 3 解渴 啤酒能刺激味觉分泌唾液而达到解渴的目的。另外，啤酒具有较高的水含量(90％以上)，喝起来清火润喉，夏曰一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。 4 提神 啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。

啤酒是生活中很常见的饮品食物，其风味迷人，而且具有很好的清热解渴功效，在炎热的夏季深受很多人的喜爱，但是喝啤酒也有许多要注意的地方，那么夏季喝啤酒有哪些注意事项？夏季如何健康饮用啤酒？下面就来详细了解夏季喝啤酒的注意事项吧。1、夏季喝啤酒需注意1.不宜拿啤酒解渴啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤酒，可能反而让口渴、出汗更厉害。据健康863网的保健专家介绍，啤酒在饮用时有清凉舒适感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的分泌，使心跳加快、血管扩张、体表散热增加，从而增加水分蒸发，引起口干。同时，酒精还会刺激肾脏，加速代谢和排尿，使身体流失水分。此外，酒精溶于血液后，会使血液的粘稠度增加，迫使血管里的血液必须从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也会引起口干。建议个人在饮用啤酒后，喝大量的白开水和淡茶水，以及时补充体内水分。2.不宜搭配烧烤食物很多人都喜欢在夏夜边喝啤酒边吃烧烤，这种广受欢迎的饮食搭配却很可能诱发痛风甚至癌病。专家提醒，烧烤食品大多为海鲜、动物内脏以及肉类，它们和啤酒一样，同属高嘌呤食物，而嘌呤代谢异常是诱发痛风的重要因素，如果同时进食烧烤和啤酒，将使患痛风的风险大增。此外，在烧烤过程中，不但会产生“苯并芘”等致癌物质，而且肉类中的核酸经过加热分解会产生基因突变，产生致癌物。而饮酒会使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使这些致癌物质极易被人体吸收，加大致癌风险。因此喝啤酒时应尽量避免吃烧烤，如果实在想吃，可同时吃一些绿叶蔬菜，降低副作用。3.酒温不宜过低烈日炎炎，喝冰镇啤酒让人感觉无比舒爽，但温度过低的啤酒不仅影响口感，还可能诱发多种疾病。专家表示，即使是存放在冰箱里的啤酒也应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度随温度高低而变化，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味，温度过低不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分受到破坏。更重要的是，酒温过低会导致饮酒者胃肠道的温度急速下降，血流量减少，影响消化功能，严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病，并可引起十二指肠内压升高，进而导致胰管内压升高，激发胰腺分泌，诱发急性胰腺炎。4.饮用不宜过量啤酒的酒精含量不高，所以不少人在夏天开怀畅饮，甚至将其当作消暑饮料饮用。但事实上无限制地饮用啤酒，同样有损人体。专家指出，个人大量饮用啤酒，喝下去的大量水分会很快排出，但酒精却会被吸收，如果整个夏季都过量饮用啤酒，将极大增加肝脏、肾脏和心脏的负担，对这些身体的重要器官造成伤害。同时，因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有草酸、乌核苷酸，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加，促使结石形成。此外，由于啤酒营养丰富、热能较大，所含营养成分又易被人体吸收，大量饮用会造成体内脂肪堆积，因此不宜多饮。专家建议个人每天饮用量不超过1000毫升。胖子不宜喝生啤啤酒有生啤、熟啤之分。生啤一般没有经过退化杀菌，气味和口感都要好于熟啤，且保留了酶的活性，有利于大分子物质分解，因此含有更丰富的氨基酸和可溶蛋白，因此往往比熟啤更受欢迎，但需注意胖人并不适合喝生啤。专家提醒，由于生啤所含的酵母菌在进入人体后仍能存活，可促进人体中的胃液分泌，并增强人的食欲，因而喝生啤酒易使人发胖，胖人饮用更会越喝越胖。胖人和减肥的人更适宜饮用熟啤，因为熟啤经过巴氏杀菌，酒里的酵母菌已被高温杀死，不会继续发酵，致胖可能性相对较小。2、啤酒的功效作用一是纯天然。啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。二是解渴。啤酒具有较高的水含量(90%以上)，喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。三是提神。啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。四是助消化。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。五是利尿。啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。六是减肥。啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。七是护眼。啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。

最近天气炎热，老张喜欢每顿饭都喝上一瓶啤酒，很多人在夏天也常常会喝一些凉爽的啤酒。尤其是晚上坐在夜市上更是看到大家吃着海鲜烧烤，喝着啤酒。 在炎热的夏季，喝上一杯啤酒确实有降温的作用，也让人们的食欲大开，这也算是啤酒的一些好处。但是也并不是所有的人都可以这样每天喝上一杯。 炎热夏季，适当喝点啤酒有什么好处？ 1.降温解渴。 天气炎热，喝一杯凉爽的啤酒，首先可以降降温，还可以让人解渴。 在啤酒中有90%以上都是水分，夏天气温较高，人们更容易觉得口干舌燥，这时候一杯啤酒就可以达到解渴润喉的效果。所以适当喝些啤酒可以缓解口干咽燥，并且有解渴的效果。 2.提神助消化。 啤酒中含有一种物质叫作有机酸，这种物质具有提神的效果，而且还可以让肌肉得到放松，所以适当喝杯啤酒可以减少紧张、兴奋的情绪，还能达到提神醒脑的作用。 啤酒中还有一些其他的物质，比如大麦、酒花等，这些物质可以刺激胃分泌更多的胃酸，反而可以提高胃的消化和吸收的功能。 所以夏季炎热，人们没有胃口的时候，就喜欢喝点啤酒。 3.促进血液循环，利尿。 因为啤酒中含有一定的酒精，就可以增加大脑的血液供应，扩张冠状动脉血管，加快血液循环和人体的新陈代谢。这个还可以在一定程度上促进人们利尿的效果，这也是为什么人们喝完啤酒频繁上厕所的原因。 4.补充维生素。 因为啤酒中含有一定的维生素B族，所以适当喝啤酒可以起到补充维生素的作用。维生素B族对于改善贫血以及调节大脑中枢神经都有着很好的作用，而且还能起到一定的护眼效果。 夏季喝啤酒有哪些要注意？ 虽然夏季适当喝点啤酒有很多好处，但是要注意首先不要贪杯，不要喝太多。 虽然是啤酒度数不高，但是喝多了对身体依然坏处多，增加肝脏分解酒精负担，对身体的刺激也比较大。所以炎热夏季喝啤酒也要注意量，尤其是冰镇啤酒，喝太多会刺激到肠胃，引起肠胃不适或者拉肚子。 啤酒白酒不要掺着喝。很多人喜欢喝一杯啤酒，再喝一杯白酒，两种酒混着喝，这样更容易喝醉，对身体的刺激和危害也更大。尽量不要两种酒混着喝。 哪些人不适合喝啤酒？ 患有肝病、痛风、高尿酸、胃炎肠炎的人，尽量少喝酒。酒精进入人体后，需要在肝脏进行代谢，有肝病的人在喝酒，就会加重肝脏的负担，容易引发肝脏的病变。 高尿酸痛风的患者，更应该注意不要喝啤酒，因为啤酒中的酒精是尿酸的催化剂，还可以抑制尿酸的排泄，增加痛风发作的风险。所以高尿酸痛风患者夏季一定要管住嘴。 有胃肠道疾病的人，注意也应该少喝啤酒，尤其是冰镇的啤酒，会直接刺激胃肠道粘膜，引起胃炎以及消化性溃疡，还会加重原先的胃肠道疾病。所以这类患者应该少喝酒，更不要喝冰镇的啤酒。 参考文献： [1]喝啤酒的好处，民间传奇故事：上半月 2018,000(011) [2]牛国莲，啤酒好喝并非人人皆宜，家庭中医药 2006年3期 [3]祥林 ，哪些人不宜喝啤酒，现代 健康 人 2004,000(011)

夏天喝啤酒的好处:1.清凉、解渴,还可以开胃。2.补充维生素,主要是b族维生素。3.啤酒当中含有许多微量元素,还可以预防癌症。4.喝啤酒利尿,还可以促进血液循环,有利于新陈代谢。5.啤酒可以减肥,绝对不是一家之言,科学家有过研究。...但是不能多喝,喝多了就对身体不好了

夏天喝啤酒有什么好处？1.适量饮用啤酒的人比滴酒不沾的人患心脏病的风险低42%。2.每天适量饮用啤酒(1~2杯)可显著降低患二型糖尿病的风险。3.每天喝一瓶啤酒，肾结石的发病率可以降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。4.每天喝1杯啤酒，可以增加抗氧化活性，预防白内障。5.做大脑益智训练题前喝啤酒有助于提高考试成绩。6.一瓶啤酒比等量的矿泉水补水效果更好。因为啤酒含有较多的糖和盐营养成分，还含有丰富的钾和B族维生素。7.适量喝啤酒的人患高血压的几率低。8.每天喝一两杯啤酒，可以提高免疫力，对抗感染。夏天喝啤酒需要注意什么？1.饮酒过量会导致肥胖。啤酒热量高，经常饮用会造成体内脂肪堆积，使身体发胖，造成啤酒肚。2.饭前不要喝冰镇食物。饭前过量饮用冰镇啤酒，容易使人体胃肠道温度骤降，血管迅速收缩，血流量减少，从而引起生理功能障碍。同时会导致消化功能紊乱，容易诱发腹痛腹泻。3.不要和海鲜一起用。海鲜含有嘌呤和鸟苷酸，而啤酒富含维生素B1，维生素B1是这两种成分分解代谢的重要催化剂。当两种成分混合在一起饮用时，人体内会发生化学作用，使人体血液中的尿酸含量增加，因失去平衡而不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，从而形成尿路结石。4.喝啤酒不宜用油腻、酸、甜、苦的食物，富含蛋白质的油炸食物和其他松脆的食物最合适。5.不要和白酒混在一起。啤酒是一种低酒精饮料，但它含有二氧化碳和大量的水。如果与白酒混合，会加剧酒精在全身的渗透，强烈刺激肝、胃、肠、肾等器官，影响消化酶的产生，从而减少胃酸分泌，导致胃痉挛、急性肠胃炎等疾病。6.喝啤酒的温度应控制在12至15左右。这时候味蕾刚打开，你就能体会到啤酒的醇厚爽口，又不会太苦。7.啤酒不应该慢慢喝，而应该很快喝完。建议一口至少喝15ml。8.喝啤酒的时候最好吃一些清淡的菜和水果，比如水煮咸花生、西红柿拌糖、黄瓜拌蒜麻汁等。9.喝完啤酒后，不宜立即服用抗生素、降压镇静剂、抗凝剂和降糖药。10.超过保质期的啤酒中含有的多种酸容易氧化，与蛋白质聚合，使啤酒浑浊。或者因为水质不好，灌装时因微生物污染而发酵，变得粘稠酸败，饮用后容易引起腹泻等症状。夏天喝啤酒需要注意什么？以上是边肖为您总结的内容。最后，边肖提醒说，喝啤酒不应该伴有烧烤。因为食物本身在烧烤过程中会产生一种叫“杂环胺化合物”的致癌物质，酒精可以扩张消化道血管，溶解消化道黏膜表面的粘液蛋白，使致癌物质容易被人体吸收。海鲜、动物内脏、大部分肉类都是高嘌呤食物，最终会将啤酒中的核酸分解成尿酸。当血液中的尿酸超过一定溶解度时，就会沉积在关节腔内，导致部分关节出现肿胀、疼痛等一系列症状。

　　夏天天热，很多人都喜欢喝啤酒解暑，冰凉的啤酒喝起来确实很爽，很多人认为喝啤酒能解暑，事实上是这样吗?还下面我就来给大家介绍一下夏天喝啤酒的注意事项。 　　夏天喝啤酒的注意事项 　　一、不宜过量。一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高，若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影响心脏功能和抑制破坏脑细胞。 　　二、大汗之后不宜饮用啤酒。人体大汗出后，汗毛孔扩张，此时饮啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷而引起即速闭塞，从而暂时中止出汗，造成体温散发受阻，可诱发感冒等疾病。 　　三、不宜同时吃腌熏食品。腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化道疾病。 　　四、消化系统疾病患者不宜饮。凡慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病患者过量饮用，二氧化碳就易使胃肠的压力增加，易诱发胃及十二指肠球部溃疡穿孔而危及生命。 　　五、不宜与烈性酒同饮。有些人习惯于喝了啤酒随即又饮烈性酒，这样会对胃肠道产生刺激，容易引起消化功能紊乱。 　　六、不宜用啤酒送服药品。啤酒与药物混合将产生不良副作用，既能增加酸度而使药物在胃中迅速溶解，又能破坏血液吸收而降低药品疗效，甚至殃及生命。 　　七、不宜饮用热水瓶贮存的啤酒。因热水瓶胆内积集着水垢，当啤酒存放瓶内后，其水垢中所含的汞、镉、砷、铅、铁(补铁产品，补铁资讯)等多种金属成分即可被啤酒中的酸性成分所溶解而混在啤酒中，饮后会导致人体金属中毒。 　　八、不宜饮用超期久贮的`啤酒。市售的普通啤酒保存期一般为两个月，优质的可保存4个月，散装的为3~7天。超期久贮的啤酒其多酸物质极易与蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)氧化聚合而混浊。 　　九、不宜饮用冷冻啤酒。贮存啤酒的温度冬春为9~10℃，夏季为5~10℃，冷冻后的啤酒蛋白质(蛋白质产品，蛋白质资讯)与鞣酸会产生沉淀，易致胃肠不适引起食欲不振。

啤酒是生活中很常见饿酒类饮料，适当饮用具有非常不错的降温解暑功效，但是不少人喝啤酒的方法都是错误的，那么夏天喝啤酒要警惕什么？喝啤酒要注意哪些健康问题？下面就来详细了解夏季喝啤酒要注意的事项，以及了解啤酒的功效作用吧。1、喝啤酒注意事项1喝冰镇时间长的啤酒夏天温度高，喝啤酒时有人喜欢放在冰箱中冰镇一下，在这些人看来，常温下的啤酒根本起不到解暑的作用，那种冰镇一段时间的啤酒喝起来才非常的爽。其实不然，喝啤酒最好是在常温的状态，这样的常温一般在十五度左右，要是远远的低于十五度，甚至接近于零度，那么这样的啤酒其实对于身体是有伤害的。喝冰镇的啤酒会导致胃粘膜受到损伤，造成胃炎、消化性溃疡的发生，造成腹部不适，长时间喝冰镇的啤酒，甚至会造成胃肠炎的发生。另外喝冰镇啤酒会导致胃肠道的温度突然下降，毛细血管骤然收缩，肠胃出现痉挛，造成腹泻也是常有的事情。患有胆结石的朋友，最好就不要喝冰镇时间过长的啤酒了，喝这样的啤酒容易造成急性胰腺炎的发生，甚至因为过多的饮用啤酒而导致死亡。2饮用啤酒要适量千万不要认为啤酒的度数低就喝越多的啤酒，的确，相对来说，啤酒的度数比白酒要低很多，但是，其中毕竟还是有酒精浓度的。生活中不乏一些人因为喝啤酒而出现醉酒的情况。喝啤酒过多会导致血铅的含量增多，长时间的饮用甚至会造成脂肪堆积过多，进而会阻断核糖核酸的合成，对于心脏、脑细胞会造成很大的伤害，这样会极大的影响到身体的调节，对于健康有一定的伤害。一般来说，以四度的啤酒来说，一天喝一瓶就可以了，喝多了对于健康只有伤害而没有丝毫的好处，希望大家能够多多注意。3不要白酒啤酒一起喝有些人在喝酒的时候，感觉到喝单一的酒并不尽兴，会把几种酒混着喝，啤酒、白酒是人们常见的喜欢混着喝的酒水。尽管白酒、啤酒中都有酒精成分，但其实这属于两种不同性质的酒，白酒更多的时候属于蒸馏酒，而啤酒则属于发酵酒，成分不同，混合在一起进行饮用，往往会带来意想不到的伤害。这是因为当把白酒、啤酒混着喝，容易加速酒精的渗透，对于肝脏、脾胃、肾脏会产生非常强烈的刺激，甚至会影响到消化酶的产生，造成胃酸分泌不断减少，导致胃痉挛、急性胃炎、十二指肠炎的发生，对于心血管疾病也有一定的危害。同时，当把白酒、啤酒混着喝，更容易发生醉酒的情况，严重的时候会引起酒精中毒的发生。因而，在生活中最好不要把白酒、啤酒混着喝。4不要喝过期啤酒在生活中有：酒越陈越香的说法，是说白酒储存的时间越长，酒香味越重，越好喝，但是，啤酒却不会，一般来说，啤酒的保质期在半年，过期了的啤酒，或者是即将过期的啤酒最好就不要饮用了。这是因为超过保质期的啤酒中往往有很多酸性的物质，这种物质容易和蛋白质发生氧化聚合反应。或者因为保存的问题，造成啤酒受到微生物的污染，出现发酵的情况，啤酒变得粘稠，甚至会出现馊味。把这样的啤酒喝下往往会造成腹泻的发生，对于健康有非常大的隐患。5不要吃烧烤喝啤酒夏天的晚上吃烧烤、喝啤酒，那确实棒极了，但是，这样的事情最好不要多做，这是因为在吃烧烤的时候，会把“杂环胺化合物”致癌物质吃进身体。喝啤酒又会造成消化道不断的扩张，在这扩张的过程中会不断的溶解消化道黏膜的蛋白液，造成致癌物质不断的被身体吸收。以动物内脏来说，其中的嘌呤成分较多，会使得啤酒中的核酸物质发生分解，形成尿酸，当身体中尿酸超过一定的溶解度会在关节中不断的沉积，导致关节肿痛的发生。2、啤酒的营养功效一是纯天然。啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。二是解渴。啤酒具有较高的水含量(90%以上)，喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。三是提神。啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。四是助消化。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。五是利尿。啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。六是减肥。啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。七是护眼。啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。

喝啤酒不能解暑降温夏天天气炎热，很多人都喜欢喝啤酒来解暑降温。那么作为被大众认可的清凉饮料，啤酒真能解暑吗？专家认为，很多人不适合饮用啤酒，啤酒也不适合作为消暑的饮料。专家提醒市民，啤酒有一定的营养，但它属于酒精饮料。喝冰冻过的啤酒时，会有一种凉爽的感觉，似乎有一定的解暑作用。但是如果一次喝得过多，也会使人口干咽燥、全身发热，而且进入人体的酒精含量也会增高，会对人体的胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良的影响，导致一些疾病的发生。冰镇啤酒对人体的危害更大，因为其温度较人体温度低20℃至30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛、腹泻等危及生命的急症。很多人不适合饮用啤酒，特别是痛风患者、有酒精过敏体质的人和肥胖病人。啤酒对消暑实际上起不了什么作用。啤酒和白酒一样，使身体消耗增加，易于疲乏，且饮啤酒口渴出汗现象更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而使思维能力、工作效率都受到影响，甚至会造成工作中的差错事故。此外，炎炎夏日，人体正处于较弱状态，食欲差，体重减轻，抵抗力相对差，痛饮啤酒带来的危害可能更大。特别是夏天剧烈运动或重体力劳动后，不要贪图一时凉快猛喝啤酒尤其是冰镇啤酒，应当休息一会儿，喝些开水，适量饮用各种清凉饮料及热茶、绿豆汤以及吃西瓜等水果。

火热的夏季，啤酒是很多人爱喝的消暑饮品，冰啤酒喝起来十分的凉爽，啤酒的度数也不是很高，有些人可以喝很多，不过喝酒要注意适量，过度饮酒太伤身，夏季喝啤酒也有一些要注意的地方，那么夏季如何正确喝啤酒？夏季喝啤酒要注意哪些要点？1、夏季喝啤酒注意事项1、大口还是小口喝啤酒应该大口快速地喝。因为刚倒入杯中的啤酒有细腻洁白的泡沫，它能中和口感，减轻酒精对人的刺激。而且停放时间越长，浓郁的啤酒醇香就越会被挥发掉。2、啤酒的温度啤酒的温度控制在10℃-12℃时最好喝，因为此时二氧化碳的溶解度比较大，能形成最佳口味。另外，太冰的啤酒其实不好喝，而且会使酒液中的蛋白质分解、游离，破坏营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大。3、喝啤酒前吃点什么如果是空腹喝酒，建议吃些牛油“垫底”或者其他食物，保护胃粘膜。4、喝啤酒配什么菜啤酒的配菜最好是清淡的菜肴和富含维生素C的蔬果，可以降低啤酒的副作用。不宜吃太多烧烤食物，因为酒精能使消化道血管扩张，加速烧烤食中致癌成分的吸收。此外，海鲜、动物内脏、菌类和红肉都是高嘌呤食物，会使啤酒内里的核酸最终分解为尿酸，当血液里的尿酸超过一定的量后便会在关节腔沉积，从而导致痛风甚至肾、胆道结石等一系列症状。5、啤酒喝多少最健康别超过300毫升。一瓶啤酒下肚，胃容量也差不多满了。若继续“豪饮”，呕吐时很容易撕裂、拉伤极度饱胀的胃，严重时会出现胃部大出血甚至死亡。此外，随着小便次数增多，豪饮者还容易出现低血钾性麻痹（表现为浑身无力）和心率失常。因此，每次饮啤酒的量最好控制在300毫升以内。2、夏天喝啤酒的好处1、维护心脏健康大量的研究证明适度喝啤酒，可以有效的降低患心脏病的危险，心脏病是美国的头号杀手。相关研究发现，在生活方式健康的男性中，适量的饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，可降低40%—60％。所以说适量的喝啤酒对身体健康是有好处的。2、降低糖尿病风险相关研究显示，糖尿病人适度的饮用啤酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的几率。研究还表明，轻度的喝啤酒还可帮助保护2型糖尿病患者。这可能是因为，喝啤酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。3、提神喝啤酒之所以具有提神的功效，这是因为在啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有很好的提神、清醒的作用。无论是在工作还是在平时的生活中，只要你适量的饮用一些啤酒，便可帮助我们减少过度兴奋和紧张情绪，同时还能促进肌肉松弛。切记不可大量饮用哦。4、使骨骼强壮有研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥很大的作用，但是对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现任何益处。据称，可能是因为啤酒中硅的含量较高。但是过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。所以大家在饮用啤酒的时候一定要注意哦。还有女在经期间一定不要喝酒，否则会给身体健康带来很大伤害的。5、保持活力多项研究表明，在适度的饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，据来自美国农业部的报告称，每天喝1—2杯酒的人，其死亡风险似乎说最低的，这可能是因为喝啤酒能起到预防冠心病和中风的作用。6、利尿作用适量的喝啤酒具有很好的利尿作用。在炎热的夏季，利尿是非常重要的，只有这样才能预防中暑。喝啤酒的好处比较多，而利尿的作用则是其中最重要的一方面。啤酒中含有低含量的酒精、钠、核酸物质，它们能够增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。但是小编在这里提醒大家，千万不要大量运动后立刻饮用冰冻啤酒，这样是非常伤胃的，不要贪图一时的享受，让你的胃承担更大的痛苦。3、喝啤酒的坏处常喝啤酒容易使人上瘾。经常喝啤酒的人对酒精存在依赖性，从而酗酒，最终危害自身的健康。常喝啤酒容易发胖，导致出现啤酒肚，最终使自己的外形扣分。酗酒容易壮胆，胆大则会乱性，乱性则可能会做一些违法乱纪的。肝硬化：啤酒营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分能被人体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。同时，80%的酒精通过肝脏代谢，长期受酒精浸泡，会导致酒精肝，继而转为肝硬化和肝癌，大大缩短寿命。啤酒性心病：啤酒累积的酒精在损坏肝功能的同时，还会使心肌功能减弱，引起心动过速，加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担。致使心肌肥厚、心室体积扩大、心脏增大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。酒精性脑病：后期酒精成瘾者将患上酒精性脑病，小脑失去平衡作用，使人出现走路不稳、幻听幻视等症状。此时，病人的生命已很危险，肝脏失去解毒功能，100%肝硬化。啤酒过敏：一些人饮啤酒后发生喉头水肿、喘鸣以及口唇麻木、刺痛等症状，这是一种由于啤酒引起的过敏反应，近些年来出现了发病率增高的趋势。由于很多人不知道啤酒也可能导致过敏，一些缺乏经验的医生面对啤酒过敏也不知所措。癌症：多饮啤酒还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍;澳大利亚专家调查发现，每天饮5升以上啤酒的人最容易患直肠癌。

很多男性夏季的时候都喜欢在吃饭的时候喝一点冰啤酒，他们觉得炎炎夏日，喝冰啤酒可以有效降温，让自己感到舒适，其实夏季喝冰啤酒会给人体健康造成很大的危害，引发人体疾病，那么夏季饮啤酒要注意预防哪些疾病？夏季喝冰啤酒有什么危害？1、喝啤酒注意防病1、酒精肝营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分能被人体吸收，同时，大部分的酒精通过肝脏代谢，长期受酒精损害，会导致酒精肝，有可能继而转为肝硬化和肝癌，大大缩短寿命。很多男性喝啤酒时还会摄入大量的脂肪，又缺乏必要的运动，脂肪肝就很容易产生，而这些人轻者可无任何症状，但有些人的症状却和肝炎类似，腹胀、全身疲乏无力、食欲不振、腹泻、恶心呕吐、腹痛、体重减轻、部分病人有发热。2、加重胃病慢性胃炎患者饮用啤酒可抑制或减少胃黏膜合成前列腺素E，造成胃黏膜损害，引起腹胀、胃部烧灼感、嗳气、食欲减退等。心脏负担二氧化碳。如过多饮用，胃中二氧化碳压力增高，有诱发溃疡穿孔的危险。3、心脏病人易诱发心衰啤酒中含有大量水分，饮入后会增加心脏负担。如果经常大量饮用啤酒，心脏受到酒精的持续损害，会引起心脏肥厚，诱发心力衰竭，已有心力衰竭症状的人更不宜喝啤酒。4、胃肠炎大量饮用啤酒容易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。冰镇啤酒更可使肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎，出现痉挛性腹痛和腹泻。这种病人最早的表现主要是恶心、呕吐；然后才会出现腹泻，每日3-5次甚至数十次不等，大多数人这时都知道是吃坏肚子了，如果没有及时就诊，那很容易就会造成水电解质的紊乱，有些严重的人会造成严重脱水甚至休克。5、容易低血糖啤酒中所含的酒精虽低，可是酒精产生的热量会干扰患者正常的饮食控制。当糖尿病患者服用磺酰脲类降糖药或注射胰岛素时，如饮啤酒过多患者可能出现低血糖反应。6、急性胰腺炎夏天大量喝啤酒还会使胰腺分泌旺盛，十分容易导致急性胰腺炎。柯大夫说，还有许多人本身就患有胆石症，在暴饮暴食，特别是大量喝啤酒后，也极急性胰腺炎。急性胰腺炎的死亡率极高，一旦发病，死亡率高达30%-50%。这样的人最典型的表现就是上腹部急剧疼痛，有些会伴有恶心、呕吐、腹胀、腹泻、发烧等症状。这种情况比较麻烦，应该及时到医院就诊，切不可拖延治疗时间。7、肾结石为了消暑，很多人都以啤酒替代喝水，这是极不科学的。专家说，经常喝啤酒的人，水被大量排出，尿酸浓度增高，容易得结石。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有大量水分，饮入后会钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，容易促进肾结石形成。肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石。肾结石引起的疼痛可分为钝痛和绞痛。有些患者会有间隙发作的疼痛史。肾绞痛的部位不同于其他肠胃疾病，疼痛常位于腰部和腹部，多数呈阵发性，亦可为持续疼痛。另一主要症状是血尿，疼痛时往往伴发血尿，体力活动后血尿可加重。2、哪些人不宜喝冰啤酒1、患有胃炎，消化性溃疡等肠胃功能不佳者不宜喝冰啤酒，冰啤酒会刺激胃的粘膜，使其造成损害，加重胃病。2、高血压患者不宜喝冰啤酒，饮用冰啤酒会使其血压升高。3、痛风病人应禁饮冰啤酒，啤酒中含有嘌呤这种物质，它会使痛风病人的尿酸浓度增高，从而引发痛风的发作。

夏天温度身高，人很容易就会出汗。特别是在外面工作的人，时常都会汗流浃背。特别是男性他们的汗腺比较发达，特别容易流汗。中午吃饭时，一般都喜欢喝瓶啤酒来消暑解渴。大部分人都会这样做，甚至吃晚饭是也会喝瓶冰啤酒。他们认为啤酒有消暑的作用，啤酒到死能不能起到消暑的作用呢？今天我们将在这里为你解密啤酒是否有消署的作用呢？1、啤酒不能消暑很多人喜欢在夏天喝啤酒来解渴消暑，特别喜欢喝冰啤酒。其实，当人们将啤酒喝进嘴里时，冰冰的，的确有种凉爽的感觉。但是，当你喝完一整瓶后，还是感觉口干舌燥、浑身发热，没什么作用。毕竟啤酒也是酒，虽然酒精含量少，但如果一次喝多的话，那人体内的酒精含量也就跟酒的含量差不多，因而会对人的胃部，肝脏等都有影响。喝冰过的啤酒的危害更大，大量饮用影响消化功能。严重的会引起腹泻，急性肠炎等。所以剧烈运动或是进行体力劳动后，应当休息一会儿，吃点冰的水果，而不是立马喝啤酒。2、不能长时间吹电风扇出汗可以排除我们体内的废弃物，如果一直吹电风扇就会破坏出汗的均衡状态，这样就会使人感觉头痛，手软腿酸并且全身无力。特别是晚上，如果一直开着电扇睡觉，人很容易受凉，可能会感冒。3、夏季应谨防避暑误区一是认为天热少穿衣服能凉快些。盛夏，最高气温一般都接近或超过37摄氏度，皮肤散热从外界环境中吸收热量，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。二是认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。实际上，镜片颜色过深会严重影响能见度，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色为最佳。三认为喝啤酒能解暑。夏天人体出汗较多，消耗也大。如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”之感会不断持续，口渴、出汗现象将更加厉害。因此，饮啤酒应适量。四是认为“冲凉”能使人更舒服。大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病。应该选择温水浴，温水浴后，你会感觉通体清爽。五是把空调保持在恒温状态。不断调节居室温度，可患感冒或其它疾病。居室温度的变化幅度，应控制在3摄氏度到5摄氏度之间。

夏天喝啤酒比较好。一说到酒对身体是否好坏，主要看酒精的度数，因为，酒对人体有害主要来自于酒精，因为酒精会对人的肝肾造成解毒负担。啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。白酒是由淀粉或糖质原料制成酒醅或发酵醪经蒸馏而得。也叫“烧酒”、“老白干”、“烧刀子”等。白酒的主要成分是乙醇和水(占总量的98%-99%)。总之，无论是啤酒还是白酒，它们毕竟酒精类饮料，适量的喝，都是有好处的，关键在于喝酒的量，再健康，再绿色的食物，吃多了都是有害的，喝酒也是一样的道理。

啤酒不冰喝起来，难免会带有苦涩的味道。但是并不是越冰的啤酒喝起来越好，其实最适宜的液体温度为5℃-10℃，这个温度下的啤酒温度最佳，因为啤酒里的各种成分在此温度下达到平衡。如果你饮用的啤酒过低，只能喝到像冰水一样的温度，啤酒里面的蛋白质也会由于被低温分解、游离，而破坏了其营养价值。啤酒或多或少都含有酒精，大量的喝酒能够排除水分，但是酒精却会被人体所吸收，并促使血液中的血铅含量升高，刺激你的大脑，致使头晕、呕吐等症状。长期酗酒，不仅伤肝，而且容易得“啤酒肚”。

喝冰镇啤酒的误区和禁忌饮用不宜过量啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算，每人每日摄入乙醇的安全量 为每公斤体重1克。这个数量，即会引起兴奋现象。果整个夏季都过量饮用啤酒，将极大增加肝脏、肾脏和心脏的负担，对这些身体的重要器官造成伤害。 同时，因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有草酸、乌核苷酸，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加，促使结石形成。多种人群不宜饮啤酒一些慢性病患者如患有胃炎、消化性溃疡、肝病、胆结石、痛风、高血压、糖尿病的人群需谨慎。”戈焰表示，这是由于啤酒的成分所决定的。啤酒中所含有的草酸会使人体中的尿酸量增加，尿酸高的患者不适合饮用。饮用啤酒还会导致高血压患者的血压升高，胃病患者的胃黏膜损害等。许多人只因为冰冻啤酒的口感好而贪杯，最后得不偿失。三种状况不宜喝饭前大量喝冰啤易使人体胃肠道温度骤降，血管迅速收缩，血流量减少，从而造成生理功能失调。温度过低不宜喝，上面已经解释原因了。另外吃海鲜和烧烤，都是因为一个原因“通风”烧烤类食物中的动物内脏以及海鲜都是高嘌呤食物，而嘌呤代谢异常是诱发痛风的重要因素，如果同时进食烧烤和啤酒，将使患痛风的风险大增。不要拿冰啤酒解渴解暑啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤酒，可能反而让口渴、出汗更厉害。啤酒在饮用时有清凉舒适感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的分泌，使心跳加快、血管扩张、体表散热增加，从而增加水分蒸发，引起口干。

你好！！ 一： 喝啤酒的好处： 啤酒是夏秋季防暑降温解渴止汗的清凉饮料。据医学和食品专家们研究，啤酒含有4%的酒精，能促进血液循环；含二氧化碳，饮用时有清凉舒适感；还能帮助消化，促进食欲。 啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等，具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。产妇喝啤酒，以增加母体乳汁，使婴儿得到更充分的营养。 适量适用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效。 二：喝啤酒须注意的几点： 啤酒的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素等营养成分，对解暑、增进食欲均有不同程度的功效。 但是啤酒饮入过量，酒精绝对量增加，会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织。饮啤酒时同食腌熏食品，可使致癌物亚硝胺及其化学成分进入肝脏，损害肝细胞。 研究证实，过量饮用啤酒，不但起不到预防高血压和心脏病的效果，相反还促进了动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等病的发生、发展。另外一些慢性病，如慢性胃炎患者就不宜饮用啤酒，因喝啤酒会造成胃黏膜损害，引起病人上腹胀满、烧灼感加重、嗳气频繁、食欲减退。萎缩性胃炎病人症状尤其显著。啤酒以大麦为主要原料，我国医学界认为，大麦芽有回乳的作用。用大麦芽酿成的啤酒，会抑制奶水的分泌。所以，哺乳期妇女最好不要饮用啤酒。 有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中，不但含有钙、草酸，而且还含有乌苷酸，这是促使肾结石发生的物质，因此，有泌尿系统结石的病人，应尽量少饮甚至不饮啤酒。可见，啤酒也像其他食物一样，饮食过量或不当时，不但起不到营养机体的作用，相反还对机体造成损伤。因此，合理饮用啤酒是值得注意的。那么，该怎样合理饮用啤酒呢？ 首先应适量。成人每次饮用量不宜超过300毫升（不足一易拉罐量），一天不超过500毫升（一啤酒瓶量），每次饮用100?200毫升更为适宜。其次是适温。饮用啤酒最适宜的温度在12?15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。再者不宜与腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒酒菜。 消夏当心“啤酒病” 啤酒营养丰富、含有人体自身不能合成的8种氨基酸，多种维生素和较高的热能，被人们誉为液体面包。但是，近年来医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，也会对身体造成损害，专家称为“啤酒病”。 在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。但如果无限制地饮用，累积的大量酒精就会损坏肝功能。 现代医学研究认为，长期大量饮啤酒，会增加心脏、肾脏的负担，造成心室体积扩大，心肌肥厚、心脏增大，成为“啤酒心”。心肌组织中出现脂肪细胞功能减弱，引起心动过速。 由于啤酒营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分被人体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成“大肚子”，特别是肥胖者更不宜多饮。 有关资料还表明，萎缩性胃炎，泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情，这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有草酸、乌核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，促使结石形成。 鲜为人知的是，多饮啤酒还会降低人体反应能力。饮用大量啤酒会使血液中铅的含量增高，造成智力下降，严重时还会形成痴呆症。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍；澳大利亚专家调查发现，每天饮5升以上啤酒的人最容易患直肠癌。 谢谢！！参考资料：食品与健康

夏季喝啤酒要注意事项一、不宜拿啤酒解渴啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤酒，可能反而让口渴、出汗更厉害。据保健专家介绍，啤酒在饮用时有清凉舒适感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的分泌，使心跳加快、血管扩张、体表散热增加，从而增加水分蒸发，引起口干。同时，酒精还会刺激肾脏，加速代谢和排尿，使身体流失水分。此外，酒精溶于血液后，会使血液的粘稠度增加，迫使血管里的血液必须从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也会引起口干。建议个人在饮用啤酒后，喝大量的白开水和淡茶水，以及时补充体内水分。二、吃海鲜时忌喝啤酒亲朋相聚，不免要喝酒助兴。在餐桌上，全都是海鲜美味佳肴，同时又喝啤酒。这种吃喝方法很不科学。据一项调查表明，海鲜中含嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒恰恰富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1，两者混在一起饮用，便会在人体内发生化学作用，使人体血液中的尿酸含量增加，并因失去平衡而不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，从而形成尿路结石。三、不宜搭配烧烤食物很多人都喜欢在夏夜边喝啤酒边吃烧烤，这种广受欢迎的饮食搭配却很可能诱发痛风甚至癌病。专家提醒，烧烤食品大多为海鲜、动物内脏以及肉类，它们和啤酒一样，同属高嘌呤食物，而嘌呤代谢异常是诱发痛风的重要因素，如果同时进食烧烤和啤酒，将使患痛风的风险大增。此外，在烧烤过程中，不但会产生“苯并芘”等致癌物质，而且肉类中的核酸经过加热分解会产生基因突变，产生致癌物。而饮酒会使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使这些致癌物质极易被人体吸收，加大致癌风险。因此喝啤酒时应尽量避免吃烧烤，如果实在想吃，可同时吃一些绿叶蔬菜，降低副作用。3lian.com/zl/转载请保留四、啤酒忌与白酒混饮啤酒是一种低酒精饮料，但含有二氧化碳和大量水分，如与白酒混饮，会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。五、酒温不宜过低烈日炎炎，喝冰镇啤酒让人感觉无比舒爽，但温度过低的啤酒不仅影响口感，还可能诱发多种疾病。专家表示，即使是存放在冰箱里的啤酒也应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度随温度高低而变化，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味，温度过低不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分受到破坏。更重要的是，酒温过低会导致饮酒者胃肠道的温度急速下降，血流量减少，影响消化功能，严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病，并可引起十二指肠内压升高，进而导致胰管内压升高，激发胰腺分泌，诱发急性胰腺炎。六、饮用不宜过量啤酒的酒精含量不高，所以不少人在夏天开怀畅饮，甚至将其当作消暑饮料饮用。但事实上无限制地饮用啤酒，同样有损人体。专家指出，个人大量饮用啤酒，喝下去的大量水分会很快排出，但酒精却会被吸收，如果整个夏季都过量饮用啤酒，将极大增加肝脏、肾脏和心脏的负担，对这些身体的重要器官造成伤害。同时，因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有草酸、乌核苷酸，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加，促使结石形成。此外，由于啤酒营养丰富、热能较大，所含营养成分又易被人体吸收，大量饮用会造成体内脂肪堆积，因此不宜多饮。专家建议个人每天饮用量不超过1000毫升。七、胖子不宜喝生啤啤酒有生啤、熟啤之分。生啤一般没有经过退化杀菌，气味和口感都要好于熟啤，且保留了酶的活性，有利于大分子物质分解，因此含有更丰富的氨基酸和可溶蛋白，因此往往比熟啤更受欢迎，但需注意胖人并不适合喝生啤。由于生啤所含的酵母菌在进入人体后仍能存活，可促进人体中的胃液分泌，并增强人的食欲，因而喝生啤酒易使人发胖，胖人饮用更会越喝越胖。胖人和减肥的人更适宜饮用熟啤，因为熟啤经过巴氏杀菌，酒里的酵母菌已被高温杀死，不会继续发酵，致胖可能性相对较小。

炎炎夏日，傍晚与朋友聚在一起，喝上几杯冰镇啤酒，冰爽的感觉立即将闷热驱走了不少。因此，夏日里很多人喜欢喝啤酒来解暑，但也要注意以下几点。温度不宜过低很多人喜欢喝冰镇啤酒，但温度过低的啤酒不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分受到破坏。所以存放在冰箱里的啤酒应控制在5℃至10℃，在这一温度区间啤酒各种成分协调平衡，能形成最佳口味。不宜与腌熏食品共餐人在喝啤酒之后，血液中的铅含量会增多，与烟熏食品中的有机胺结合会产生一些有害物质。不宜隔夜存放天温度高，开瓶后的啤酒容易变质，应随开瓶随饮，不要数小时之后再喝，更不要隔夜后再饮用。不宜过量饮用喝冰镇啤酒的确让人觉得解渴，但啤酒毕竟也含酒精，如果喝得过多，进入人体的酒精含量也会增多，使人感觉口干舌燥，全身发热。热天凉啤酒的健康喝法冰凉的啤酒，在酷热的夏天中绝对是必不可少的，但喝啤酒还是有一定讲究的，特别是在夏天。最佳温度：12摄氏度左右比较好。第一，在这个温度调节下，许多香气可以正常地发挥出来；第二，在这个温度下，酒里面的二氧化碳会慢慢地作用，起沫的同时会带出酒香，温度高了不行，二氧化碳很快消失，口感不好，温度太低了也不好，影响香气的挥发，从而使口感不好。专家还提醒大家，喝啤酒不要放冰块，因为啤酒本身就已经很淡了，放冰块会影响口味。最佳口感：啤酒至少一口要喝到15毫升以上，就是要您大口地喝啤酒，啤酒不宜细饮慢酌。要是喝少了就不能充满口腔，酒在口中升温，会加重苦味，感受不到啤酒特有的香味。最佳环境：有条件的放在冰箱里，一般储存在阴凉的地方，避免日晒。切记不能冰冻，冰冻后会影响口感。

夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，再加上日长夜短，睡眠不佳等原因，人们普遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体消瘦等整整，即中医所说的”苦夏”。因此，夏季喝白酒也是一门学问。祛湿气人到中年，夏天喝点白酒是非常必要，由于常年的工作劳累，有不少到中年的人患有颈椎病、关节炎、体内湿气重等症状的，夏天如果喝啤酒会加重这些病症，适当喝些白酒反而可以活血化瘀，去除体内湿气。减少肥胖同时有些肥胖者或有啤酒肚的男士，也应该减少啤酒的摄入量，多喝点白酒，能减少脂肪堆积，减少肥胖的诱因。安神助眠，活血化瘀白酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用以高粱、青稞为主原料的白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。

炎炎夏日，来一瓶冰镇啤酒。清凉爽口。很惬意啊！但是，夏天喝啤酒也是禁忌。适量饮酒有益身心健康。夏季喝啤酒的八大禁忌，避免误解，不要让享受生活变成对身体有害。啤酒已经成为人们消暑解渴的必备饮品。啤酒可以开胃健脾，消暑解暑，真的很适合夏天喝。但是，过量饮用啤酒的危害也不容小觑。喝酒时注意相关禁忌，可以有益身心。那么，夏天喝啤酒需要注意什么呢？不宜同时食用腌制和熏制的食物。烟熏制品中含有有机胶质和多环芳烃(PAHs)的短衍生物，如苯并蓖麻油和氨甲基，是由于加工过程中烹饪不当而产生的。喝啤酒，血铅含量会升高。当这些物质与它们结合时，可诱发消化系统疾病(消化性食物)。(2)不宜与烈酒同饮。有些人习惯先喝啤酒，再喝烈性酒，会刺激胃肠道，容易引起消化功能障碍。不适当的过量。一次喝太多啤酒会增加血铅含量。长期饮用会导致脂肪堆积，阻断RNA的合成，产生“啤酒心”，影响心脏功能，抑制脑细胞破坏。消化系统疾病患者不宜饮酒。慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者如果饮酒过多，二氧化碳容易增加胃肠道压力，容易诱发胃溃疡、十二指肠溃疡穿孔，危及生命。不宜用啤酒服药。与啤酒类药物混服会产生不良副作用，不仅会增加酸度，使药物在胃中迅速溶解，还会破坏血液吸收，降低药物疗效，甚至危及生命。不宜饮用存放时间较长的啤酒。市面上普通啤酒保质期一般为两个月，优质啤酒可保存4个月，散装啤酒可保存3~7天。长期储存的啤酒中的多元酸容易氧化，并与蛋白质聚合，使啤酒浑浊。不宜喝冰冻啤酒。冬春季节啤酒的储存温度为9~10，夏季为5~10。冷冻后，啤酒中的蛋白质和单宁酸会沉淀，容易导致肠胃不适，食欲不振。热水瓶存放的啤酒不宜饮用。由于保温瓶内胆中堆积的水垢，当啤酒存放在瓶中时，水垢中所含的汞、镉、砷、铅、铁(铁质食物)等金属成分可被啤酒中的酸性成分溶解，混入啤酒中，饮用后会导致人体金属中毒。

有很多

需要少喝一些，这样才可以避免影响到健康，需要注意自己的身体状况，身体比较虚弱的情况下是不可以喝的。

随着信息科技的发展，越来越多人都喜欢在网上买东西。特别是在夏天，气温升高，很多人都怕热或是晒黑，都喜欢在网上购物。轻轻松松就能送货到家，不用出门。这就需要有快递员的存在，发挥着他们超人的能力，奔跑在炎炎的夏日，那快递员们该怎样预防中暑呢？1、快递员如何防暑1、送快递是个体力活，夏季多给身体补充点能量一年四季风吹日晒，快递员都是辛苦地工作在第一线，没有一个好的身体是不行的，因此，快递员平时要补充一些优质蛋白，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。肠胃不好的快递员要避免进食一些冰冻瓜果、饮料和油腻辛辣之物，避免出现腹泻、腹痛等症状。解暑可以多喝一些粥，如荷叶粥、绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥等，同时增加蔬菜的摄入。2、及时补充水分，别等口渴才喝水快递员送快递基本上一整天都是在外面跑，本身消耗就大，加之夏季高温天气更需多补充水分，所以最好随身带水，必要时要补充点盐水，弥补身体因出汗过多导致盐分缺失。3、保证足够的睡眠夏季气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，快递员容易感到疲劳。夜晚充足的睡眠可以保证大脑及身体各个器官的放松，睡眠充足可以保证第二天快递员的驾驶安全，也能预防中暑。注意晚上睡觉前空调不可开的太低，也要避免空调对着头、脚直吹。4、送快递前的准备工作送快递之前一定要做好防护工作，如戴遮阳帽、戴太阳镜，穿上防晒服，有条件的最好涂抹些防晒霜。在炎热的夏季送快递，随身可携带防暑降温药品，如藿香正气水，十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。2、防暑误区1、“冲凉”最舒适研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物四周非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。啤酒中含有酒精，喝得过多，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。炎炎夏日，人们外出活动时会吸收大量热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，此时立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症;同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也轻易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可能引起休克。因此，夏季外出回家，应先让自己出出汗，待身上的热散发一段时间后，再采取一些降温措施。2、喝啤酒解暑研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过30℃，此时裸露皮肤不但不能散热，反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量，衣服穿得过少反而会感觉更热。以上这些夏季解暑，如果你还在使用的话，那你的身体健康就会受到威胁了。健康养生，需要你了解和掌握正确的保健方法。不少人都认为，啤酒味凉，能有解暑的功效，但是，如果你喝大量凉啤酒的话，就会伤害肠胃的健康了。3、夏季清热解毒汤1、冬瓜海带汤有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。2、银耳百合汤银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。3、绿豆汤夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。4、冬瓜汤冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。知道了夏季喝什么汤，男性朋友不妨试一试，其实很简单就可以让我们的饮食在这个夏天更健康，更美味。

　　夏天出去聚会聚餐少不了要喝酒,到底是喝白酒好还是啤酒好下面由我为大家整理的夏天喝白酒好还是啤酒好夏天喝白酒好还是啤酒好，希望大家喜欢! 　　夏天喝白酒好还是啤酒好 　　夏天喝啤酒比较好。一说到酒对身体是否好坏，主要看酒精的度数，因为，酒对人体有害主要来自于酒精，因为酒精会对人的肝肾造成解毒负担。啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。白酒是由淀粉或糖质原料制成酒醅或发酵醪经蒸馏而得。也叫"烧酒"、"老白干"、"烧刀子"等。白酒的主要成分是乙醇和水(占总量的98%-99%)。 　　总之，无论是啤酒还是白酒，它们毕竟酒精类饮料，适量的喝，都是有好处的，关键在于喝酒的量，再健康，再绿色的食物，吃多了都是有害的，喝酒也是一样的道理。 　　夏天喝啤酒的好处 　　1、保护心脏 　　意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。 　　2、有益大脑和记忆 　　美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。 　　3、预防2型糖尿病 　　荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。 　　4、有益肾脏健康 　　芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。 　　5、降低血压 　　美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。 　　6、抗击感染 　　美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。 　　喝啤酒的好处 　　保护血管：适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。啤酒含有酒精，而酒精对活化血管很有好处。所以多喝啤酒能促进血循环。 　　降低糖尿病风险：糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。 　　充饥：啤酒有一个比较好听的名字，叫做“液体面包”，因为啤酒的来源加工品是麦芽，所以啤酒具有充饥的功能。 　　喝啤酒的好处 　　保护血管：适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。啤酒含有酒精，而酒精对活化血管很有好处。所以多喝啤酒能促进血循环。 　　降低糖尿病风险：糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。 　　充饥：啤酒有一个比较好听的名字，叫做“液体面包”，因为啤酒的来源加工品是麦芽，所以啤酒具有充饥的功能。

喝啤酒必看的十大禁忌1、不宜同吃熏烤食品喝啤酒后血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。2、不宜同食海鲜资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石。原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素B1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时，就会以钠盐形式沉积起来，使人出现痛风或形成结石。3、不宜和白酒混喝各种酒的酿造方法不同，原料也不一样，各种酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝，就会加速白酒中的酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠、肾等器官发生强烈的刺激和伤害，也影响体内消化酶的产生，使胃酸分泌减少，加速酒精中毒。也可引起胃痉挛、急性胃肠炎等，对脑血管也有危害。4、患有胃炎的人不宜饮啤酒大量饮用啤酒可以引起慢性胃炎，已患有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重，还可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一种叫前列腺素E的物质，这种物质有调节胃酸的作用，保护胃黏膜不因胃酸而受损害。啤酒进入胃后，可使胃壁减少分泌前列腺素E。啤酒对胃黏膜有刺激，造成胃黏膜的损害，胃黏膜充血和水肿，出现食欲减退、上腹胀满。5、肝病患者不宜饮用啤酒其基本道理同不能饮用其他酒一样，主要因啤酒里含有酒精，酒精经胃肠吸收到体内后，需经肝脏等组织器官的代谢将其分解。有肝能不正常，解毒能力弱，不能及时发挥解毒作用，易发生酒精中毒。酒精也可直接损伤肝细胞，使肝病症状加重。6、服药者不宜饮用啤酒因啤酒可与药物发生化学反应而产生副作用，既增加酸度也影响药物的分解和吸收，影响药物疗效。特别是对抗生素、降压药、镇静剂、抗凝剂等，影响更明显。7、痛风患者不宜饮用啤酒尿酸是人体内嘌呤类化合物分解代谢的最终产物，尿酸增多可引起高尿酸血症，发生痛风性关节炎、尿酸性肾结石、肾功能减退等。啤酒内含大量的嘌呤、核酸，痛风患者饮用啤酒后，可使血中尿酸增多，引起痛风。8、糖尿病患者不宜饮用啤酒啤酒中的酒精会产生一定的热量，影响患者正常饮食控制。一次饮啤酒过量可使人体内血糖含量增高。9、不宜饮用过期的啤酒啤酒的主要成分是麦芽糖，长期贮存会变质，啤酒中的二氧化碳也会消失，饮用过期啤酒可引起腹泻或中毒。一般来说，普通啤酒可保存两个月，优质的可保存4个月，散装的只能保存10多天。10、不宜经常喝啤酒有关研究发现，经常喝啤酒者易发胖，原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌，帮助消化，增进食欲，使胃口大开，进食多，增加了热量。啤酒中的糖被吸收后，在人体各组织器官中氧化，提供机体生命活动所需的能量。剩余的糖类可转变成脂肪和某些氨基酸。啤酒本身也含丰富的氨基酸。氨基酸是组成各种蛋白质分子的基本单位，蛋白质和氨基酸是生命的重要物质基础。氨基酸在体内可生成糖，再转变成脂肪。脂肪大部分贮存于皮下及肠系膜、大网膜、肾脏周围，还有肋间等部位。如果脂肪过多，腹部会隆起，形成“将军肚”。心脏中的脂肪过多，会造成心脏功能减弱，心脏扩大，形成“啤酒心”，造成心肌损害，若不能及时修复，可加速心脏衰老和功能衰竭，并出现供血不好和心动过速等。

似乎说到喝酒，很多人都觉得不好，对身体有很大的危害，是不能喝酒的，其实适当的喝些酒对身体还是有好处的，夏季的时候，天气炎热，很多男性会喝些啤酒，夏季喝啤酒是有一些好处的，那么夏天喝啤酒有什么好处？男人夏天喝啤酒的好处有哪些？1、男人夏天喝啤酒的好处1、保护心脏意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升），相当于1.4罐。2、有益大脑和记忆美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。3、预防2型糖尿病荷兰研究发现，每天适度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危险明显降低。4、有益肾脏健康芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。5、加速锻炼后恢复西班牙研究发现，1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。6、提升自信英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。7、预防白内障加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。8、降低血压美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。9、抗击感染美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。2、大量喝啤酒的危害(1)啤酒肚由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。(2)胃肠炎大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。(3)啤酒心在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。(4)结石和痛风有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。(5)铅中毒啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统;老年易致老年性痴呆症。(6)癌症饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。

1、海鲜和啤酒：同食易诱发痛风。吃海鲜的时候喝啤酒，容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。2、啤酒和柿子：会引起中毒啤酒忌腌熏食物：同食易致癌或诱发消化道疾病的可能。3、啤酒和白酒：啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。4、啤酒和汽水：这样喝啤酒很少有不醉的。啤酒和咖啡：酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛；若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化；如果是心脏有问题，或是有阵发性心跳过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。

啤酒，特别是冰镇啤酒，当人们刚喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。但是，你如喝上一瓶以上的话，照样能使人口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟含有酒精，虽然含量少，但是如果一次喝得过多，进入人体的酒精含量也与喝白酒差不多。因而会对人体的胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，导致一些疾病的发生，且多喝啤酒还潜伏着患痛风的危险。若喝冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20—30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。啤酒对消暑也不起什么作用。早在1924年，国外就有人研究过啤酒对人体的影响，每人空腹喝两瓶中等浓度的啤酒，其反应与喝100毫升烈性白酒差不多。受试者心跳骤增，脉搏频率增加了88%，臂反应能力下降了38%，静止站立能力下降了26%，协调能力下降了14%，思维能力下降了5%。可见，啤酒和白酒一样，使身体消耗增加，易于疲乏，且饮啤酒口渴出汗现象更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而使思维能力、工作效率都受到影响，甚至会造成工作中的差错事故。炎炎夏日，人体机能处于较弱的状态，食欲差，体重减轻，抵抗力相对差，痛饮啤酒带来的危害可能更大。所以，夏天剧烈运动或重体力劳动后，应当休息一会儿，吃点水果，而不要急于喝啤酒，尤其不要贪图一时的凉爽猛喝冰镇啤酒。最好是适量饮用各种清凉饮料，多喝热茶、绿豆汤以及吃西瓜等水果

喝啤酒有好处,但是喝冰的就不好了,因为冰的容易刺激肠胃,导致腹泻,经常会得肠胃病。 1.清凉、解渴，还可以开胃。 2.补充维生素，主要是B族维生素。 3.啤酒当中含有许多微量元素，还可以预防癌症。 4.喝啤酒利尿，还可以促进血液循环，有利于新陈代谢。 5.啤酒可以减肥，绝对不是一家之言，科学家有过研究。

注意量。注意时间。注意速度。对于那些怀孕的人，或者是老年人以及身体差的人，肠胃不好的人不太适合。

今年夏天太火辣，才4月份就晒出了40多度的高温，把人都热变形了。每天最痛快的事就是回家好好喝上一杯，解暑消乏。 夏天喝酒，喝啤酒还是白酒好呢？它们分别有什么功效和禁忌，爱喝酒的朋友应该要注意一下。 一、啤酒最爽，但容易长啤酒肚 夏天喝啤酒最爽，大家都一箱一箱从超市往家里搬啤酒。我们先来了解下啤酒是怎么做的。 啤酒是由水、大麦芽、小麦芽、啤酒花为主要原料，经过酵母发酵酿成的富含二氧化碳的一种低浓度的酒精饮料。 适量喝啤酒好处多多： 啤酒的水含量很高可以解渴。啤酒中的有机酸具有清新、提神的作用。一方面可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛；另一方面，能刺激神经、促进消化，加快人体新陈代谢。 啤酒本身的热量并不高，但夏天喝啤酒实在太爽了，好多人一不小心就控制不住量。啤酒特别容易被人体吸收，过量饮用，会造成脂肪堆积，引起肥胖，长啤酒肚。 二、白酒虽辣，可舒筋活血 有些人觉得夏天不适宜喝白酒，太辣了。 其实，夏天喝白酒的好处很多，在日本，白酒甚至被称为“长寿水”。 喝白酒可消除疲劳，缓解紧张情绪 一到夏天，整个人都觉得懒洋洋的，提不起精神，特别容易感到疲劳。白酒有舒筋活血，促进人体血液循环的功效，能舒缓大脑中枢神经，可消除疲劳，缓解紧张情绪。 喝白酒可祛除体内湿寒之气 夏天太热了，大家都喜欢吃冰棍喝冰啤酒，恨不得整个人都冻在冰箱里。所以，身体特别容易积聚湿寒之气。适量饮用白酒可活祛除湿寒，让整个人都精神起来。 此外，适量饮用白酒，可以改善睡眠，还能使血液中的含糖量降低。 白酒虽好，也不可贪杯 。白酒酒精度高，过量饮用，会导致酒精中毒，不仅损害人的神经中枢系统，还会损害肝脏的 健康 。 长时间的大量饮酒，还会危害人体的生殖细胞，导致后代的智力发育低下。 三、夏天饮酒禁忌 不管你喝的是啤酒还是白酒，夏天饮酒的这三大禁忌一定要遵守： 1、喝酒要适量 喝酒要适量，长期过度饮酒等于慢性自S，给自己和家人带来痛苦。成年人，一天喝啤酒不要超过500ML（大概一瓶的量），喝白酒不要超过2两。 2、喝酒不加冰 夏天少喝冰镇啤酒，伤脾胃，还会降低人体免疫力。 至于白酒，就更不能加冰饮用了。白酒加冰，会破坏成熟的酒体结构，使口感下降。况且夏季喝太多凉的东西，到了秋冬季节就会诱发各种疾病。 3、啤酒白酒不能混饮 酒不能混着喝，各类酒的酒精度不同，成分差异大，多种酒混饮，身体难以适应。 如啤酒中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，致使短时间内血液中的酒精浓度急剧升高，加重身体负担。 各位朋友请记住：喝酒莫贪杯，适量刚刚好。身体才是喝酒的本钱，为了以后几十年都能好好喝酒，还是悠到点整。

夏季的时候，我们的胃口都会变差，即使非常饿，但是看到食物后就有吃不下的感觉，拿着筷子搅一两下就没有胃口了，这样是不行的，我们需要摄入身体运转的食物和营养，就需要吃东西，那么夏季如何健脾养胃？夏季健脾养胃有哪些小妙招？1、夏季如何健脾胃1、调畅情绪天气逐渐热起来，人们难免烦躁。中医认为恼怒抑郁，导致气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，就会出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等消化系统症状。所以日常工作学习时，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的计划和生活节奏。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让机体和精神获得充分的放松，俗话说得好：心静自然凉。2、清淡饮食夏季多雨潮湿，体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食欲，脾胃的消化功能变差，因此夏季除湿养胃很重要。薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，做粥时不妨放点，或煮点薏米水，外出时带上一瓶，当作饮料来喝。除薏米外，冬瓜、红豆、扁豆也是夏季祛湿的不错选择。饮食还要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，以免增加胃肠道负担。饭后适当吃些山楂、乌梅、木瓜等水果以健脾消食。俗话说：天热食苦胜似进补，所以我们还可多吃些苦瓜、马齿苋等苦味蔬菜以清热祛暑。另外，由于立夏以后，天气比较热，以致出汗较多，有些人喜欢吃冰糕、喝饮料解渴消暑，但是饮料、冰糕过冷也容易刺激肠胃，因此不建议吃冰糕、喝饮料代替水，水是最佳解渴饮品，多汗者可适量喝淡盐水。3、起居规律夏季日照时间长，许多人习惯早起晚睡，这不利于健康。夏季保持充足的睡眠对于促进脾胃健康、提高工作效率具有重要的意义。除了充足的睡眠与规律的作息外，夏天午睡在保障身体健康、减少某些疾病的发生方面起着关键的作用。中午呆在室内睡一觉，可以补足精神，保证下午正常工作生活。但午睡时间不宜过长，半小时到一小时为宜。另外，夏季使用空调时要注意温度不要调太低，切忌长时间吹，睡觉时盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃病或加重原有胃病。4、运动养胃夏天虽然比较热，但我们最好保证每天早上或晚上半小时至一小时左右的缓慢运动。因为适当的体育锻炼能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化，例如游泳、散步、瑜伽等轻运动都是不错的备选方案。除此之外，太极拳动静相兼，刚柔相济，起伏有致，与自然界夏季阴阳消长的规律相吻合，可谓夏季最佳的养生运动。5、注意卫生夏季是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期，所以肠胃疾病的预防就显得尤为重要。首先要注意饮食卫生，严格做好炊具、食具及食物的清洁卫生，生、熟食物要分开，凉拌菜里可以多加入生蒜杀菌;其次尽量不吃腐败变质的剩饭、剩菜，食物应充分加热，放置过久的就不宜再吃。另外，卤菜是夏天较受人欢迎的菜品，如果做卤菜的人不注意卫生，吃的人就很容易感染病菌，所以建议到正规超市或饭店购买卤菜等熟食。6、谨防误区俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，人们普遍认为夏季应多吃姜，其实不然。当我们夏季淋雨或者吹电扇、空调着凉时，及时喝点姜糖水，有助于驱逐体内风寒。但是当我们便秘、口苦等体内有实热时，就不宜吃姜。另外还应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情，能否吃姜应请中医辨证，治病时更应采用不同的方剂对症治疗。夏天喝啤酒是最惬意的，天气炎热，喝几杯啤酒下肚，那是一个凉爽。人们普遍认为啤酒是以大麦芽和大米为主要原料的，可以养胃。但是，啤酒喝多了不但不养胃，还会伤胃，尤其是冰镇啤酒。啤酒本身就含有酒精，酒精伤胃毋庸置疑，而且身体的酒精浓度较高时，体内就产生热量，不但不会缓解炎热的症状，还会加重出汗、口干等。总体来说，饮食清淡、注意卫生、适当运动、调畅情绪是夏季保养脾胃，乃至夏季养生的的法宝，做到这些就能防患于胃然。2、夏季养胃粥的做法(1)糯米麦粥糯米500G，小麦600G，煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗。(2)牛肉粥鲜牛肉50G，加糯米100G，砂锅内煮成粥。加姜、葱、油、盐各少许。再煮，沸即可。补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。(3)羊肉粥羊肉150-200G切丁，粳米100G，葱3枚，姜3片，细盐少许。砂锅煮粥。趁热服用，冬季为佳。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。(4)早晚养胃粥粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。(5)山药百合大枣粥将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。(6)桑椹粥将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。(7)沙参米粥北沙参，粳米，冰糖，水；制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。(8)养胃粥粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4～5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。(9)莲子百合糯米粥莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟；糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合；将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。

不要饮用过量，喝啤酒适量才安全。啤酒中含有丰富的B族维生素和矿物质，能刺激食欲，有一定的开胃作用。而啤酒中的酒精成分对血管也有一定的扩张作用，因此，少量饮用啤酒，对于心血管有一定的保护作用。如果过量饮用啤酒，会让身体摄入过量酒精，使人体热能过剩，从而导致酒精性脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的发生。 不要饮冷冻啤酒。夏季啤酒饮用的最佳温度是18℃左右。饮冷冻后的啤酒，会因温差太大，导致胃肠不适，引起食欲不振或腹痛。 大汗之后不要马上饮用。人们剧烈运动后，汗毛孔扩张。此时如大量饮用啤酒，将导致汗毛孔因骤然遇冷而引起急速闭塞，造成体温散热受阻，容易诱发感冒等疾病。 忌运动后饮啤酒。剧烈运动后饮酒会造成血液中尿酸急剧增加，使尿酸和次黄嘌呤的浓度比正常情况分别提高几倍。尿酸是体内高分子有机化合物被酶分解的产物，当血液中尿酸值异常高时，就会聚集于关节处，使关节受到很大刺激，引起炎症，从而导致痛风病。所以，剧烈运动后不宜饮啤酒。

　　夏天是时候喝酒的季节，很多人想知道夏天喝白酒好还是啤酒好，我给你具体讲解一下夏天喝啤酒好还是白酒好吧。 　　夏天喝白酒好还是啤酒好 　　夏天喝啤酒比较好。一说到酒对身体是否好坏，主要看酒精的度数，因为，酒对人体有害主要来自于酒精，因为酒精会对人的肝肾造成解毒负担。啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。白酒是由淀粉或糖质原料制成酒醅或发酵醪经蒸馏而得。也叫“烧酒”、“老白干”、“烧刀子”等。白酒的主要成分是乙醇和水(占总量的98%-99%)。 总之，无论是啤酒还是白酒，它们毕竟酒精类饮料，适量的喝，都是有好处的，关键在于喝酒的量，再健康，再绿色的食物，吃多了都是有害的，喝酒也是一样的道理。 　　夏天喝啤酒的好处 　　1、保护心脏 意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。 　　2、有益大脑和记忆 美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。 　　3、预防2型糖尿病 荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。 　　4、有益肾脏健康 芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。 　　5、降低血压 美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。 　　6、抗击感染 美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。 　　健康喝啤酒的方法 　　1、尽可能饮热酒 　　不管是什么酒，需要加温后喝才好，加热后入口更加芳香，还可以有效的将酒中有害物质挥发掉，让酒更加的健康。人在社会，喝酒总是难免的，适量喝酒有益健康，反之则伤身。 　　不管是什么酒，需要加温后喝才好 　　2、空腹时不要饮酒 　　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。 　　饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。 　　3、不要大口猛喝 　　喝酒不要太猛，要慢慢的品尝，可以停下来吃点菜、聊聊天。千万要记住，在喝酒的时候不能和碳酸饮料，这样可以降低身体对酒精的吸收速度。 　　4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品 　　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。 　　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 　　5、最好的醒酒物不是茶水 　　更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。 　　6、不要多种酒混合饮 　　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。 　　7、不要用药酒作宴会用酒 　　某些药酒中的药物成分会和食物中的化学反应，喝了过会轻则引起呕吐、身体不适。严重的会导致中毒现象。 　　8、白酒、啤酒应注意 　　喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

喝啤酒时吃海鲜可能会导致痛风。

　　在炎热的夏天，我们可以看到很多的朋友们都喜欢用冰镇过的啤酒来为自己消暑降温，喝到嘴里的时候真的可以说是清爽的.无以伦比，但是，大家知道吗?其实这种做法不止不能起到降温消暑的作用，还会伤害我们的身体。 夏季喝啤酒的误区有哪些 　　冰啤酒并不能解暑 　　啤酒能不能解暑?戈焰主任表示，中医认为引起暑邪伤人有两个方面：一为人体脾胃本虚，不能耐受夏季暑湿之气的熏蒸;二为感受时令之气，暑热挟湿，易困滞脾胃，导致脾胃失和。 　　而啤酒以大麦芽为原料，经过糖化、酵母发酵后酿制而成，其成分并不能清热解暑，只是经冰冻后的饮落肚带来一种清凉的感觉，让人误以为可以解暑。其实，冰啤酒并不能解暑，反而会损伤脾胃阳气，导致水湿运化失常，出现上腹不适、纳呆、乏力、腹泻等胃肠道症状。 　　而且酒性本为湿热，饮酒过度容易酿生湿热，也可导致纳呆、大便溏泻不爽、尿黄、口苦口臭、舌苔厚腻等脾胃功能失和症状。故夏天通过冰啤酒解暑消渴的做法只是图一时之快，解决不了根本问题。 　　冷饮伤脾胃 空腹不宜喝 　　长辈们常说，即使天气再热，也不要图凉快喝过多冰冻饮料。戈焰解释，中医认为夏季气候炎热，人体运化功能减弱，脾胃防御功能也相对下降，选择冷饮只会增加脾胃的负担，伤及人体阳气。而对于脾胃虚寒体质的人群，建议任何饮品不应过于低温饮用，以免损伤人体正常代谢及功能。 　　据相关研究，在适宜的温度下，啤酒的各种成分可以协调平衡，达到最佳口感，这种最佳的饮用温度为8-10摄氏度，而过于低温的冷冻容易破坏啤酒的营养成分。如果脾胃功能较为正常的人群，可以适当饮用一些低于常温的啤酒，增加口感。戈焰提醒，啤酒不能饮用太多，同时也不宜空腹。因为空腹饮用会导致胃肠道的血管收缩，胃肠平滑肌痉挛引起腹痛。 　　多种人群不宜饮啤酒 　　“夏季许多人喜欢喝上两杯啤酒，但其实啤酒并不适合所有人，一些慢性病患者如患有胃炎、消化性溃疡、肝病、胆结石、痛风、高血压、糖尿病的人群需谨慎。”戈焰表示，这是由于啤酒的成分所决定的。啤酒中所含有的草酸会使人体中的尿酸量增加，尿酸高的患者不适合饮用。饮用啤酒还会导致高血压患者的血压升高，胃病患者的胃黏膜损害等。许多人只因为冰冻啤酒的口感好而贪杯，最后得不偿失。

啤酒的度数低，而且水分多，夏天出汗多，身体缺水，而且夏天天热，把啤酒冰一下再喝，能够起到降温的作用，啤酒度数低，对那些酒量不大的人来说也能够和上一点，酒量好的，喜欢喝酒的正好可以多喝一点。请采纳我偶的答案啊

夏天最好少喝啤酒，除了会引起痛风外，还会对胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，甚至还潜伏着患痛风的危险。

啤酒要适量啊.就象吃东西一样的.要有节制!!不然想不胖都难!!!!

夏天温度身高，人很容易就会出汗。特别是在外面工作的人，时常都会汗流浃背。特别是男性他们的汗腺比较发达，特别容易流汗。中午吃饭时，一般都喜欢喝瓶啤酒来消暑解渴。大部分人都会这样做，甚至吃晚饭是也会喝瓶冰啤酒。他们认为啤酒有消暑的作用，啤酒到死能不能起到消暑的作用呢？今天我们将在这里为你解密啤酒是否有消署的作用呢？1、啤酒不能消暑很多人喜欢在夏天喝啤酒来解渴消暑，特别喜欢喝冰啤酒。其实，当人们将啤酒喝进嘴里时，冰冰的，的确有种凉爽的感觉。但是，当你喝完一整瓶后，还是感觉口干舌燥、浑身发热，没什么作用。毕竟啤酒也是酒，虽然酒精含量少，但如果一次喝多的话，那人体内的酒精含量也就跟酒的含量差不多，因而会对人的胃部，肝脏等都有影响。喝冰过的啤酒的危害更大，大量饮用影响消化功能。严重的会引起腹泻，急性肠炎等。所以剧烈运动或是进行体力劳动后，应当休息一会儿，吃点冰的水果，而不是立马喝啤酒。2、不能长时间吹电风扇出汗可以排除我们体内的废弃物，如果一直吹电风扇就会破坏出汗的均衡状态，这样就会使人感觉头痛，手软腿酸并且全身无力。特别是晚上，如果一直开着电扇睡觉，人很容易受凉，可能会感冒。3、夏季应谨防避暑误区一是认为天热少穿衣服能凉快些。盛夏，最高气温一般都接近或超过37摄氏度，皮肤散热从外界环境中吸收热量，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。二是认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。实际上，镜片颜色过深会严重影响能见度，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色为最佳。三认为喝啤酒能解暑。夏天人体出汗较多，消耗也大。如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”之感会不断持续，口渴、出汗现象将更加厉害。因此，饮啤酒应适量。四是认为“冲凉”能使人更舒服。大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病。应该选择温水浴，温水浴后，你会感觉通体清爽。五是把空调保持在恒温状态。不断调节居室温度，可患感冒或其它疾病。居室温度的变化幅度，应控制在3摄氏度到5摄氏度之间。

啤酒是一种凉爽的饮料，在夏天和秋天可以止渴和出汗。据医学和食品专家介绍，啤酒含有4%的酒精，可以促进血液循环；含二氧化碳，饮用时凉爽舒适；它还能帮助消化，促进食欲。啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味元素、树脂等，具有强心、健胃、利尿、镇痛等医疗功效，对高血压、心脏病和肺结核有良好的辅助作用。产妇喝啤酒，可以添加母乳，使婴儿获得更丰富的营养。合适的啤酒对心脏病和高血压患者也有一定的影响。对于我们人来说，夏天喝冰啤是为了追求一种冰爽的刺激。因为夏天天气炎热，人的身体也比较热，一杯冰啤下肚，那种冰爽的刺激完全从身体爆发出来。这种一冷一热的反差，会让人欲罢不能。啤酒是一种含二氧化碳的酒精饮料，而低温下的啤酒会让里面的二氧化碳更加的充足，所以夏天啤酒冰过后口感凉爽，消暑解喝，利尿排毒所以许多人都喜欢喝冰过的啤酒。但是我好像也没有因为喝过冰啤酒感到身体不舒服，所以也就一直这样了。每个人的习惯不同，身体状况也有差异，最好还是根据实际情况来确定自己需要和哪一种温度的，以免出现身体不适。以上只是个人看法，如有不妥敬请指正。周末约上几位好友，坐在露天广场，坐在地摊夜市，坐在山青水秀的郊区，吃着美味的烧烤，再喝点清爽的啤酒，那种感觉似乎让你忘记了烦恼，只有嬉笑的坎大山，没有压力，这时的你也许特别享受这一刻放松的感觉。有时吃的不一定是美食，而是一份回忆、一段故事，一份心情，当劳累了一天，拖着疲惫身体往家走时，经常会闻到那些街头巷尾传来浓浓的烤肉孜然香，口袋告诉不允许，肚子却出卖了自己。

大部分女性都不喜欢饮酒。女朋友喜欢喝啤酒，那肯定不正常啊。啤酒虽然可以健胃，那时喝多了容易长油肚。最好少喝一点。

冰镇啤酒的温度较人体温度低20—30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。所以，夏天剧烈运动或重体力劳动后，应当休息一会儿，吃点水果，而不要急于喝啤酒，尤其不要贪图一时的凉爽猛喝冰镇啤酒。最好是适量饮用各种清凉饮料，多喝热茶、绿豆汤以及吃西瓜等水果。

糖醋啤酒排骨，锅放油，放葱姜，花椒 ，放适量冰糖，翻炒，冰糖炒化成浅焦糖色，放入焯好的排骨，翻炒至排骨上色。放入啤酒，啤酒没过排骨，大火30分钟，小火收汁。加适量醋，少量老抽酱油，盐，出锅。

有些影响的，尽量隔三差五的喝些，也别多喝！适量最好！

容易对周围生命物体造成各类侵犯;8长期饮酒容易对酒精产生依赖性,酗酒。 大约就这样多了 不过喝酒也有好处的,人生苦短,时世纷杂,本来就少有什么乐趣,高兴喝就喝吧 过量喝...

很多人都喜欢喝啤酒，啤酒本身热量比较高，所以喝多了容易肥胖，再加上啤酒里含有酒精长期应用的话容易高血压。

克制每天喝啤酒，压根就不要买，直接从源头斩断，再或者就可以用菠萝啤代替。

夏季的时候，我们的胃口都会变差，即使非常饿，但是看到食物后就有吃不下的感觉，拿着筷子搅一两下就没有胃口了，这样是不行的，我们需要摄入身体运转的食物和营养，就需要吃东西，那么夏季如何健脾养胃？夏季健脾养胃有哪些小妙招？1、夏季如何健脾胃1、调畅情绪天气逐渐热起来，人们难免烦躁。中医认为恼怒抑郁，导致气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，就会出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等消化系统症状。所以日常工作学习时，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的计划和生活节奏。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让机体和精神获得充分的放松，俗话说得好：心静自然凉。2、清淡饮食夏季多雨潮湿，体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食欲，脾胃的消化功能变差，因此夏季除湿养胃很重要。薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，做粥时不妨放点，或煮点薏米水，外出时带上一瓶，当作饮料来喝。除薏米外，冬瓜、红豆、扁豆也是夏季祛湿的不错选择。饮食还要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，以免增加胃肠道负担。饭后适当吃些山楂、乌梅、木瓜等水果以健脾消食。俗话说：天热食苦胜似进补，所以我们还可多吃些苦瓜、马齿苋等苦味蔬菜以清热祛暑。另外，由于立夏以后，天气比较热，以致出汗较多，有些人喜欢吃冰糕、喝饮料解渴消暑，但是饮料、冰糕过冷也容易刺激肠胃，因此不建议吃冰糕、喝饮料代替水，水是最佳解渴饮品，多汗者可适量喝淡盐水。3、起居规律夏季日照时间长，许多人习惯早起晚睡，这不利于健康。夏季保持充足的睡眠对于促进脾胃健康、提高工作效率具有重要的意义。除了充足的睡眠与规律的作息外，夏天午睡在保障身体健康、减少某些疾病的发生方面起着关键的作用。中午呆在室内睡一觉，可以补足精神，保证下午正常工作生活。但午睡时间不宜过长，半小时到一小时为宜。另外，夏季使用空调时要注意温度不要调太低，切忌长时间吹，睡觉时盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃病或加重原有胃病。4、运动养胃夏天虽然比较热，但我们最好保证每天早上或晚上半小时至一小时左右的缓慢运动。因为适当的体育锻炼能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化，例如游泳、散步、瑜伽等轻运动都是不错的备选方案。除此之外，太极拳动静相兼，刚柔相济，起伏有致，与自然界夏季阴阳消长的规律相吻合，可谓夏季最佳的养生运动。5、注意卫生夏季是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期，所以肠胃疾病的预防就显得尤为重要。首先要注意饮食卫生，严格做好炊具、食具及食物的清洁卫生，生、熟食物要分开，凉拌菜里可以多加入生蒜杀菌;其次尽量不吃腐败变质的剩饭、剩菜，食物应充分加热，放置过久的就不宜再吃。另外，卤菜是夏天较受人欢迎的菜品，如果做卤菜的人不注意卫生，吃的人就很容易感染病菌，所以建议到正规超市或饭店购买卤菜等熟食。6、谨防误区俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，人们普遍认为夏季应多吃姜，其实不然。当我们夏季淋雨或者吹电扇、空调着凉时，及时喝点姜糖水，有助于驱逐体内风寒。但是当我们便秘、口苦等体内有实热时，就不宜吃姜。另外还应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情，能否吃姜应请中医辨证，治病时更应采用不同的方剂对症治疗。夏天喝啤酒是最惬意的，天气炎热，喝几杯啤酒下肚，那是一个凉爽。人们普遍认为啤酒是以大麦芽和大米为主要原料的，可以养胃。但是，啤酒喝多了不但不养胃，还会伤胃，尤其是冰镇啤酒。啤酒本身就含有酒精，酒精伤胃毋庸置疑，而且身体的酒精浓度较高时，体内就产生热量，不但不会缓解炎热的症状，还会加重出汗、口干等。总体来说，饮食清淡、注意卫生、适当运动、调畅情绪是夏季保养脾胃，乃至夏季养生的的法宝，做到这些就能防患于胃然。2、夏季养胃粥的做法(1)糯米麦粥糯米500G，小麦600G，煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗。(2)牛肉粥鲜牛肉50G，加糯米100G，砂锅内煮成粥。加姜、葱、油、盐各少许。再煮，沸即可。补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。(3)羊肉粥羊肉150-200G切丁，粳米100G，葱3枚，姜3片，细盐少许。砂锅煮粥。趁热服用，冬季为佳。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。(4)早晚养胃粥粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。(5)山药百合大枣粥将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。(6)桑椹粥将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。(7)沙参米粥北沙参，粳米，冰糖，水；制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。(8)养胃粥粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4～5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。(9)莲子百合糯米粥莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟；糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合；将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。

因为夏天这样的饮食是很常见的，也是最凉快最好吃的一个饮食，所以人们为了解馋都会去喝啤酒吃串。