关于武术，你应该知道这些啤酒肚们怎么运动来锻炼腹部？

如果想消除啤酒肚，一般考虑以下方法：一、全身有氧训练、健康的饮食和针对腹肌的训练，这样在全身减肥的同时也可以起到消除啤酒肚的作用。二、如果腹部的肥胖是由于皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽脂的手术，在腹部的皮下脂肪内进行超量灌注的局麻药，分深浅两层进行抽吸。皮肤可以用一些黄金微雕辅以紧致，再穿塑身衣裤，抽脂加上皮肤紧致以及局部的塑形，这样就能达到非常好的瘦腹作用，也能够消除啤酒肚的外观。三、如果腹部的肥胖是由于腹腔内的脂肪堆积所造成，像大网膜处脂肪堆积，就不能够用抽脂手术，就要用药物进行治疗，或者是使用针对腹腔脂肪的药物进行治疗，或者针对腹肌的锻炼，这样有效的减少腹腔内脂肪的堆积，才能达到非常好的消除啤酒肚，也就是瘦腹的作用。根据啤酒肚的具体原因，采用不同的方法，这样就能达到非常好的消除啤酒肚的效果。

可能是因为女生很少喝啤酒，也会有节制地吃东西，所以女生没有啤酒肚。女性患者的脂肪大多数都是堆积在大腿上，而男性身体的脂肪通常都是分布在胸、腹部，所以男生很容易出现啤酒肚。

瑜伽

每天做仰卧起坐50次,一个月即可见效. 目前人们普遍认为，喝啤酒会导致啤酒肚的出现。但德国弗莱堡医学院的科尔教授指出，比较一下啤酒、葡萄酒、香槟酒的卡路里含量可以看出，啤酒的卡路里含量是最小的。这个结论可能会让很多人感到吃惊。因此，可以说啤酒不是引发啤酒肚的罪魁祸首。 据德国啤酒网8月15日报道，弗莱堡医学院的科研人员指出，酒的开胃功能才是造成啤酒肚的主要原因。因为，酒的这项功能可以促进唾液的分泌和消化液的形成，这样口中的食物就更容易被消化，并能促使饮酒者比不喝酒的人吃得多。换句话说，人们会因为喝酒而摄入多余的营养物质，身体就会积累出脂肪层，而腹部又是最容易积累脂肪的，所以就形成了啤酒肚。 科研人员还指出，有节制的喝啤酒是不会使体重增加的，而且还可能减轻体重，因为酒精是可以促进脂肪燃烧的。此外，啤酒能促进脂肪和糖类的燃烧作用。啤酒还能影响血凝固现象和血压。例如，啤酒能使血液中的低密脂蛋白胆固醇(LDL)含量降低，同时使高密脂蛋白胆固醇(HDL)含量升高。这对那些从事体育锻炼又能合理膳食的人来说是可以起到积极作用的。 现在怎么办你应该知道了吧？

女生长期过量饮用啤酒会变啤酒肚。　　如果啤酒喝多了不管是男的还是女的都会长啤酒肚，啤酒中含有很高的麦牙糖，喝多的糖份会由机体转化成脂肪长在肚子皮下组织日积月累就变成啤酒肚了。少量的喝啤酒对男女都有好处，可以促进血液循环防止动脉硬化。　　【喝啤酒必须注意】　　1、饮用啤酒不宜过量。　　2、消化系统患者不宜饮用啤酒。　　3、不宜以啤酒送服药品。　　4、不宜同时吃腌熏食品。　　5、不宜与烈性酒同饮。　　6、大汗之后不宜饮用啤酒。　　7、不宜用热水瓶贮存散装啤酒。　　8、不宜饮用超期久存的啤酒。　　9、不宜饮用冷冻啤酒。

偶而喝一下 不会的

当然

赘肉是指肥胖人群身上多余的脂肪，可能长在手臂上、大腿上、肚子上，而啤酒肚一般喜欢用来形容男生的大肚子。两者都指肥胖，但细说又不太一样。

会有的

胖胖的仙女。有啤酒肚的仙女是指胖胖的仙女。网络流行语仙女的意思是颜值很高，长得很漂亮又很可爱的女生。

减少吃完就坐着或者就睡的行为，多对腹部肚子那块部位做针对运动比如仰卧起坐。当然饮食首先也要有所节制。

喝酒本身不会弄成啤酒肚，主要是喝啤酒会促进胃液增加加进食欲，所以主要是要控制住自己不吃高热量食物。还有，不要憋尿…原因我也不知道，反正以前听别人说过，喝啤酒别呈能憋尿

喜欢喝啤酒的人一般都会因此发福的，也就是人们常说的，‘啤酒肚"‘将军肚"。这都是爱好喝啤酒的人的特征。你一个女孩子喜欢喝啤酒结果也把自己喝成了啤酒肚。你自己都感觉不得劲了，因为你还没有成家，让不了解你的人知道你是喝啤酒喝的，不知道的还以为这这小姑娘还没成家怎么就肚子大了呢怀孕了吧！让人这样议论你，你会舒服。所以如果爱喝啤酒也要控制量，而且还要健健身尽快把小肚子练没了。，真不行戒了吧，为了自己的将来还是早下决心。这样下去总不是办法。一个女生的名声很重要。因为你将来要嫁人而婆家也很介意女孩子喝酒的。

呵呵…不知道是不是生理构造不同

男生有啤酒肚，是因为胡吃海喝撑大了胃肠。女生比较注意身材，饮食有所节制。但是个别女生也会有大肚子。

其实真正的啤酒肚不是喝啤酒才长出来的！人们一直以为啤酒肚是喝啤酒造成的是个错误的说法！据有关报道指出，红酒等酒类喊得热量还是什么的，都比啤酒的高！

减掉啤酒肚。女生介意我的啤酒肚，可以减掉啤酒肚，因为啤酒肚不太美观，影响健康，而且在购买衣服时，不好选择。减啤酒肚要合理运动与适当饮食，不饮用碳酸饮料和酒，多吃新鲜水果和蔬菜，做俯卧撑运动、下蹲运动等。

好像没区别都是撑出来的

女人肚子大怎么减？我可以告诉你几个不错的小方法。一、粗盐按摩。粗盐是每个人都能买到的日用品，用它来做瘦腰材料，是非常有效的。因为粗盐能够使人体大量出汗，这样就能将人体的废物和脂肪排出体内，而且也会带走大量水分，使得人体的新陈代谢功能增强。特别是对人体污垢的软化，有着极大的作用，它是一种非常快速瘦肚子的方法。只要买上几包粗盐，然后在洗澡的时候，拿一些用热水搅拌，使它成为糊状，再抹在肚子上，然后按摩一会儿，再冲洗干净，就可以了。也可以在洗好后，撒一些在肚子上，再按摩，但注意力气不能太大，不要把肚子上的皮肤搞得太粗糙。提醒大家，如果粗盐让你过敏的话，最好可以改为细盐进行。怎么减肚子上的赘肉？每日用粗盐按摩吧。二、偷懒式仰卧起坐。仰卧起坐是属于一种快速瘦肚子的方法，但是对于懒人来说，要每一个动作都做到位，也是不太可能的。但可以做一些变了形的。比如抬起的高度不一定要达到膝盖，或者膝盖不要弯曲着做，手也不要抱着头，起身时大腿可以让它一起起来等等，这样做着也不累，但也会对腹部的肌肉产生影响的。三、每日一颗塑纤果。每日一颗塑纤果也能帮你消除小肚腩的，每日嚼上一颗可以抵得上做100次俯卧撑呢。而且它的成分也是一些天然草本成分，没什么副作用的。每日只需嚼一颗，不需要节食和运动，而且瘦下来后也不会反弹的哦。希望你能早日减去小肚腩，秀出完美身材曲线哦四、走路收腹。怎么减肚子上的赘肉？走路是我们每个人都在做的事，其实，只要能够注意走路的姿势，也是一种非常简便而且效果极佳的快速瘦肚子的方法。首先你要掌握用腹部呼吸的方法，也就是说，吸气时，你的腹部要鼓起来；而呼气时，又要缩回去。这在瑜伽中，是一个基础运动。这种运动，能让你的肠胃蠕动更好，能使你体内的垃圾更好地排放出来，而且能够提高肺活量。走路时，要是能够经常用腹部呼吸的话，那么，你的小腹肌肉会非常结实，而小肚腩也会慢慢消失的。上述的几个方法都能帮你解决怎么减肚子上的赘肉的问题。希望你牢牢掌握，早日瘦出完美身材曲线，加油！

别的我给不出啥专业意见，但吃完饭半小时请一定别坐着或者趴着睡觉，起来走动或者站着玩会手机什么都行。亲身体验。

我看是怀孕了

适合女生喝的酒超市购买的 　　适合女生喝的酒超市购买的，说到酒很多人会觉得酒是男生的代名词，其实不是，有很多女生也喜欢喝酒而且酒量也一点都不必男生差，那么适合女生喝的酒超市购买的有哪些呢，以下是我为大家整理的相关内容。 　　适合女生喝的酒超市购买的1 　　 1、起泡酒 　　和静止型葡萄酒不同，起泡酒是一种相当独特的酒精饮料，当然这主要在于它那拨人心弦的气泡，使其非常受欢迎，例如享誉全球的香槟就是起泡酒的一种。正是如此，起泡酒一向是约会、告白和婚礼等场所必不可少的神器。 　　不过，需注意的是，女生对起泡酒或喜爱或厌恶，因此对于没有喝过葡萄酒的人来说，最好还是先尝试点甜型起泡酒，例如阿斯蒂（Asti）和莫斯卡托微起泡甜白（Moscato d"Asti）、甜型的蓝布鲁斯科（Lambrusco）等都是非常不错的选择。 　　 2、“小清新”干白葡萄酒 　　在过去很长一段时间里，不少男性总是对喝干白葡萄酒的同伴“嗤之以鼻”，因为他们认为白葡萄酒都很简单而且风格清新，因而只适合小女生喝。且不管男的喝白葡萄酒合不合适，实际上的确有很多女生喜欢干白小清新。这种葡萄酒的口感往往不会过于浓烈，加上口感清爽活泼，花果香味馥郁怡人、清新脱俗，自然容易俘获女生芳心。 　　可以说，这类葡萄酒在市面上非常常见，如新西兰长相思（Sauvignon Blanc）、夏布利霞多丽（Chablis Chardonnay）、意大利灰皮诺（Pinot Grigio）和卢瓦尔河谷慕斯卡德（Loire Valley Muscadet）等。此外，还有许多干白拥有非常浓郁的香气，天生对香气敏感的女生自然不愿意错过这类葡萄酒，常见的有雷司令（Riesling）、维欧尼（Viognier）、琼瑶浆（Gewurztraminer）、特浓情（Torrontes）和阿尔巴利诺（Albarino）等。 　　 3、桃红葡萄酒 　　有人曾将 Rose Wine（桃红葡萄酒）直译为玫瑰葡萄酒，看似不那么恰当，不过就和玫瑰一样，提起桃红葡萄酒，人们也往往会想到爱情、甜蜜或浪漫等字眼。的确，那赏心悦目的粉红色液体，淡雅迷人的香气，总是让人不得不为之动容。浅尝一小口，清新而又柔和，馥郁的果香和宜人的酸度在稍微冰镇过后更加沁人心脾，因此许多人直接将其描述为“初恋般的感觉”。再者，桃红葡萄酒还被誉为“泡妞必备神器”，可想而知，它是有多招女孩子喜欢。 　　作为一个不折不扣的酒友，提到法国普罗旺斯（Provence），你一定不忘提起这里的桃红葡萄酒。作为最令人神往的桃红葡萄酒圣地，喝上一口后绝对会令你念念不忘；来上一杯，走走桃花运也是好的。此外，卢瓦尔河谷的安茹（Anjou）桃红、罗讷河谷的塔维勒（Tavel）和利哈克（Lirac）以及美国的白仙粉黛（White Zinfandel）也都越来越受人青睐。 　　 4、低单宁干红葡萄酒 　　不少干红葡萄酒的单宁较为涩口，这也正是许多女生不喜欢喝干红的一大原因。不过她们却不曾试想，当葡萄酒中的单宁含量较少且没那么突兀时，干红会给人带来干白无法比拟的口感体验。因此如果你实在不喜欢单宁厚重的红葡萄酒，那么不妨试试单宁含量较低的干红，例如黑皮诺（Pinor Noir）、佳美（Gamay）、瓦坡里切拉（Valpolicella）和巴多利诺（Bardolino）等。 　　值得一提的是，干红中的多酚类物质，包括单宁本身都对美容养颜是极有帮助的，所以在尊重自身口感的同时，姑娘们不妨也记得博爱一点，一些单宁柔顺的干红如梅洛（Merlot）和歌海娜（Grenache）单酿葡萄酒都非常值得一试。 　　 5、甜酒 　　大多数中国人似乎都喜甜远胜过喜苦涩酸，这在女生身上表现尤为明显，更有不少女生是因为甜酒而爱上葡萄酒的，可见甜酒的魅力之大。 　　初尝甜酒一定不要错过贵腐甜白，其酿酒葡萄由于贵腐菌的作用，糖分和风味物质得以浓缩，因而酿制出的葡萄酒口感香甜浓郁，让人不得不爱。目前世界上有名的贵腐甜白产区包括法国苏玳（Sauternes）、德国、奥地利和匈牙利托卡伊（Tokay）等。由于产量大多较少，价格也一般不会太便宜，而且好多名家都是抢手货。 　　此外，冰酒（Eiswein/Ice Wine）、晚收甜酒和风干甜酒等都是甜渣党的挚爱。正是因为呈甜型，也就意味着大部分的糖分都没有转化成酒精，因而酒精度一般不会太高，不用担心喝醉。当然，如果你不在乎酒精含量的话，那么一些加强型甜酒也是非常不错的选择，如波特（Port）、PX 雪利（PX Sherry）和法国天然甜酒（Vin Doux Naturel）等。 　　适合女生喝的酒超市购买的2 　　 适合女生喝的酒有哪些 　　 Suntory 微醉 桃子 　　度数：3%vol 　　日本的三得利微醉，我喝过很多种，桃子是最最喜欢的（chu哥推荐给我的)。淡淡的香甜水蜜桃，非常少女，饮下去像是在喝碳酸饮料，却也会有一丁点儿酒精的力量在胃里，暖暖的。度数非常低，即使不会喝酒的"mm，一听下肚也不会喝醉。 　　 松竹梅 白壁藏 澪 　　度数：5%vol 　　出自日本的宝酒造株式会社。这款微气泡清酒，味道像是米酒+雪碧，入口十分清爽柔和，淡淡的甜中带着一丝酸，冰镇后更是好喝的不得了。瓶子也好看，喝完之后可以插花。比起三得利的甜美少女风，这瓶更适合文艺女生。 　　 Brown Brothers Moscato 　　度数：5%vol 　　来自澳大利亚的布琅兄弟，莫斯卡托甜白绝对是一款活力满满的小清新酒。选用100%麝香葡萄，果香浓郁，酸酸甜甜的，轻微气泡感，很是爽口。饮之前冰一下，更是好喝到起飞。 　　 乐天 气泡雪中梅 　　度数：10%vol 　　韩国的梅酒我接触过的不多，也没喝过几种，这瓶气泡雪中梅算是里面比较喜爱的。它继承了梅酒的美貌血统，以及气泡酒的活力。这瓶比较适合加冰块儿，可以中和掉里面的一点苦味。度数在梅酒中不算高，但喝多了还是有些后劲儿的。 　　 女生喝什么酒好 　　 百利甜酒 　　百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料混合之后再蒸馏而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰块或碎冰饮用，或者加苏打水，甚至牛奶和冰淇淋。 　　Club里流行喝法：用最小号的白酒酒杯配上5/6的百利甜酒，再倒上1/6伏特加。百利甜酒会沉在杯底。再将杯面的伏特加点燃，插入吸管，用最快速度喝下百利甜酒。 　　 果酒 　　果酒是指用葡萄以外的水果酿成的酒，主要原料为苹果、梨、樱桃、黑醋栗、草莓、梅、奇异果等。果酒的酿造方法基本上与葡萄酒相同，即将果实破碎、压榨取汁、加入酵母菌发酵，酒精含量为5-6%至15-16%。保留了水果独特的个性和甜味，故饮用时有轻松愉快感。 　　果酒很适合女性饮用，对心脏有益，每天当作保健酒喝也很不错。 　　 鸡尾酒 　　所谓鸡尾酒，其实是混合酒，一般是指将烈酒配以果汁、汽水等混合，偶然还会加进其他材料如奶油、鸡蛋等，变相地将烈酒的酒精度大幅度降低，因此更能在女性中流行。鸡尾酒酒味会随调酒人的心思而各异。为了增加鸡尾酒的色彩和美感，还十分注重装饰。 　　 女生喝酒的危害 　　 啤酒肚 　　由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。 　　 结石和痛风 　　有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。 　　 胃肠炎 　　大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。 　　 癌症 　　饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。

不会喜欢把

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

最近长胖有啤酒肚的幽默句子(篇一) 1.看到之前的照片，我真的确定自己还是瘦过，现在顶着106斤的巨胖身体，还被公司同事说苹果肌鼓起来，脸胖，我要瘦下来，瘦下来，至少得拍婚纱照啊，要穿婚纱啊。 2.这孩子长胖了，越来越可爱了。 3.我不能娶你。因为我背负的东西，与常人不一样。 4.发现自己好像胖了点所以买了件修身的裙子来督促自己减肥。 5.你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。 6.喜欢的人比你瘦，讨厌的人也比你瘦。 7.玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做； 8.冬天太容易胖了，为了美好的春天我要努力减肥了。 9.胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。 10.最近长胖的肉都长在脸上和我的手指上了，我该怎么瘦。 11.吃饭咬到两腮内侧肌肉的时候，突然觉悟自我是不是脸胖了。 12.我以前很瘦未来也很瘦所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。 13.今年这么冷的天，我居然感觉还行，可能是长胖了有脂肪了哈哈哈哈。 14.要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。 15.走一千步连碗米饭能量都没消耗完，感觉自己又胖了。 16.我实在是太幸运了，在物价上涨前吃胖了。 17.女人胖是丰满，瘦是苗条，高是修长，矮是玲珑。男人胖是猪，瘦是排骨，高是竹竿，矮是冬瓜！ 18.想我的时候请我吃东西，我马上到。 19.“控制不了自己身材的女人，一辈子都不会有出息。”——没啊，你看我想胖就胖，再想胖还能胖。 最近长胖有啤酒肚的幽默句子(篇二) 20.我已经胖了好久了，体重到达了巅峰，每天就是很饿，就是瘦不下来。 21.犹叹当年小蛮腰，看今朝，空余恨，一身五花膘。 22.人到中年胖成球，提到减肥就上头！ 23.吃饭咬到两腮内侧肌肉的时候，突然觉悟自己是不是脸胖了。 24.他说，我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。 25.胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎样吃。你感受一下。 26.那时候，梁倩是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。现在呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。 27.胖子没资格吃！等瘦了再说。 28.不胖的人天天说自我胖，真正胖的人早已经麻木了。 29.大多数胖子的心声：有心减肥，无力回天。 30.如果夜里不能吃东西，那冰箱里为什么会有灯呢? 31.我在出汗之前就能吃光这些，信吗？ 32.世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。 33.胖子总在更新衣橱。 34.我的裤子又缩水了…… 35.脸胖成了饼，还是安慰自己，哼，又不是没瘦过。 36.我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。 37.一不小心又胖了一公斤，下周开始吃草了，瞧，都准备好了。 38.怎么了是嫌自己不够胖吗，我为什么大半夜点一个炸串。 最近长胖有啤酒肚的幽默句子(篇三) 39.个子矮点也罢，匀称些也行，嘿，他才不呢，滚实的腰上圆圆地凸起一块大肚皮。有人曾拿他开心，说他站着不像冬瓜，躺着不像个西瓜。 40.我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！ 41.我的胖是暂时的，你的矮是终身的。 42.是我飘了在变胖的路上不回头了，晚上这个时间躺在床上吃巧克力。 43.总有那一天，我要瘦成一道闪电，照亮所有猥琐的死胖子。 44.减肥，有时候并不是管不住嘴，而是你心里没有秤。 45.微胖才是最好的身材，现实很骨感，绝不让自己骨感。 46.最近胖了几斤必须克制了大冬天吃沙拉，还真是凄凉。 47.上班到现在胖了16斤用某人话说 ，双下巴都有了。 48.多亏我是个胖子，悲痛时我能够捏捏肚子。 49.总有一天我要瘦成一道闪电，照亮你们那些猥琐的胖子。 50.别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。 51.失恋了就让自我长胖点，因为心宽体胖。 52.如果真瘦不了，让我长高点也行啊！ 53.很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。 54.脸胖成了饼，还是安慰自我，哼，又不是没瘦过。 55.女士们，不要减肥了，自然最美。毕竟我这种人想减肥都减不了啊！ 56.喜欢你的人从不觉得你胖。讨厌你的人。就怕你差点没胖死。 57.今天吃宵夜了吗，要长胖的哦！ 有深度有涵养的励志短句通用五十七句 有深度有涵养的励志短句(篇一) 1.当你穿上了爱情的婚纱，我也披上了和尚的袈裟… 2.比你强的人是不会嘲笑你的，那都是比你弱的人才会干的事！目的是把你变得跟他们一样弱。张开大嘴四处嚷嚷只是人的本能，闭上嘴巴用心思考才需要人的智慧。 3.未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。 4.就让我回到遇见你之前的生活，提不上好过，也不算快活，但说起来又好像不错，至少不会因为你难过。 5.幸福如人饮水，冷暖自知，你的幸福，不在别人眼里，而在自己心里。 6.世界上最可怕的事，是你把别人当成了朋友，别人并没拿你当朋友。 7.你要和我计较，我绝对不会大方。你要特别慷慨，我绝对比你敞亮。你心换我心，真心对真心。 8.在有这么多这样的人的地方，现在能生活得很好真的很好。 9.只有我们最落魄的时候，才能遇到最真挚的情感。 10.真正了解你的，是当别人都对你的笑信以为真的时候，看得见你眼里痛的人。 11.其实人们并不抗拒改变，只不过是抗拒被人改变。 12.因为不满，你看到了自己的理想。因为有了理想，存在的每一瞬间才会如此重要。没有打不倒的对手，只有停下脚步的自己。超越是结果，奔跑是过程。一切都快结束了。坚持下去。 13.你无法让世界为你改变，也无法让别人为你改变，唯一能改变的只有自己。 14.压力不是有人比你努力，而是比你牛几倍的人依然在努力。 15.时间可以抹去一切记忆。 16.我喜欢此刻的自己，我怀念过去的我们。 17.总有一些事情，让你在不经意中，就看清了一些人。 18.人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好。 19.你多学一样本事，就少说一句求人的话。我始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。 有深度有涵养的励志短句(篇二) 20.之所以有的人更痛苦，有的人更幸福，不是人们对待幸福的态度不同，而是人们对待痛苦的态度不同…… 21.学着不要后悔，学着去把自己的青春年华用在更需要追求的事情之上。 22.你讨厌的昨天，是再也回不去的从前。你喜欢的未来，是某一天怀念的现在。 23.我们都是单翅的天使，只有拥抱才能飞翔。 24.当你不够强大时，你伤害不了别人，你只能毁灭自己。 25.人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 26.这个社会很简单、只是人太复杂。 27.不管生活有多少颠沛流离，我都希望自己能慢慢成为一个波澜不惊，处事不慌张的人。希望你也可以。 28.我不愿意爱他一生一世，因为我想要爱他生生世世。 29.三分理论，七分实践。 30.心境，每个人成长的源泉，或笑或乐，或苦或累，当你真正的痛苦过，感悟过，你才能真正感悟到成长，找到心中的净土，心境。 31.即使你身无分文，只要你拥有一颗善良的心，你就是世界上最富有的人。 32.往事虽然淡了，昔人虽然散了，但在我记忆里，你们一直都很温暖。 33.从没有命定的不幸，只有死不放手的执着。 34.岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。 35.活着就该逢山开路，遇水架桥。 生活，你给我压力，我还你奇迹。 36.要有最朴素的生活，与最遥远的梦想。 37.曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。 38.吃亏是福”不然而一种人生策略，更是一种生涯智慧。吃小亏岂但能够博得人们的景仰，还可学到人生大智慧。 有深度有涵养的励志短句(篇三) 39.社会就像是一棵爬满猴子的树，往上看都是屁股，往下看都是笑脸，左右看都是耳目。尤其在单位里。 40.生命是一段精彩的旅程，就像一场花开，总要活出自己的样子，而不是别人的影子！ 41.如果有人伤害了你，请一如既往的善良美好，好好享受生活享受爱情，就像没受过伤一样。终有一天那个人会后悔错过你，这才是最大的报复。 42.戏子入画，一生天涯，彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。 43.你永远看不见我眼里的泪水，因为只有你不在的时候，我才会哭泣。 44.有多大能耐，住多大的房子，不亏己不欺人；花自己的钱，走自己的路，爱自己的家人，就可以了。 45.可爱不是长久之计吗，可，爱我是长久之计。 46.只要向着向日葵的方向努力微笑，就不会迷失方向。 47.成熟，不是学会表达，而是学会咽下，当你一点一点学会克制住很多东西，才能驾驭好人生。早上好！ 48.小成靠朋友，大成靠敌人。 49.时间是上帝赐给人类最残忍也是最仁慈的礼物。遗忘也是。 50.懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。 51.这个世界上所有的事情都是五五开的机率。 52.城市，你若把它视为一种精神，就会尊敬它，保卫它，珍惜它；你若把它仅仅视为一种物质，就会无度地使用它，任意地改造它，随心所欲地破坏它。 53.爱情曾经也浮现，只是你看不见。 54.一个人因为多大的事而发怒，他的心胸就有多大。 55.当你对自己有信心，当你做的事情都是自己的选择，并且可以完全负责任，你会发现，你是自由的，因为一切都在你的掌握中。自由的意义不在于可以随心所欲地去任何地方，而是内心的宁静和不受束缚。 56.成熟，就是某一个突如其来的"时刻，把你的骄傲狠狠的踩到地上，任其开成花或者烂成泥。 57.水壶胆小易热，树身杆细易折，人心量小易怒。 朋友圈哭穷幽默段子通用五十七句 朋友圈哭穷幽默段子【篇一】 1.出门前扇了自己两耳光，腮红钱省下了。八小偷在我家搜了一个晚上，最后还留下一百块钱。 2.各位路过草坪的时候注意点，别弄脏了我要吃的土。 3.好久没吃肉了，抓个蚊子，解解荤。 4.我躺下时是星空与篝火，起身便是露水与初阳。 5.变形计都来村里找我了。 6.这个社会没钱谁能看的起你，有钱你是哥，没钱你往那搁。 7.年盼望一年好，汗衫补得像夹袄。 8.穷的我睁一只眼闭一只眼，省着用。 9.今天的东南风里面有沙，磕牙，不过味道还行，从海那面刮过来的，有浓浓的鱼汤味，好久没吃这么饱了。 10.但凡用钱能解决的事，我都解决不了。 11.算盘响，眼泪淌。冷怕起风，穷怕欠债。 12.钱以外的东西永远都还不清。 13.凡事需要钱解决的问题，我都解决不了。 14.说好的一起白头，那咱们就去染个奶奶灰吧！ 15.我现在所有的心情所有的心绪，都是因为，我没钱，我没钱，我缺钱。 16.穷人遇荒年，两眼泪涟涟。 17.我真的只想要这种朋友 没有半毛钱的利益关系 我有钱了就请你去吃好东西 我没钱了我就去蹭你 你就带我去吃东 18.语言代替不了行动，行动才是最响亮的语言。 19.看到评论我笑了，把手机还给了人家。 朋友圈哭穷幽默段子【篇二】 20.有些人表面上不言不语，其实正为了尾款哭泣。 21.下雨了，我要去洗头了。 22.生活就是这样，他在逗你玩，你却当真了。 23.要不是空气免费，我也活不到现在。 24.我交朋友不在乎他穷不穷，反正都没我穷。 25.前天掉了一块钱，气得我这几天都走着来上班的。 26.天气预报说今天没有风，看来又得挨饿了。 27.穷人不织布，财主打条肚。 28.钞票满天飞，穷人饿肚皮。 29.我的想法很简单，多赚点钱，找一个因为我的钱爱上我的人，而不是单纯地看上我的善良、正直和美貌。 30.快乐会不会恰好死在微笑着赶赴梦想的路上。 31.都不敢养狗怕它和我抢饭吃。 32.口袋空空如也，银行卡负债累累。 33.我的花呗，都是用借呗还的。 34.从今天开始，除了吃饭5元以上的活动不要叫我，没钱了，要吃土了！ 35.快拿杯子，我的眼泪快掉下来，终于有水了。 36.肚子好饿，好想吃肉，吃火锅，吃酸菜鱼，吃酸辣粉，我越想越饿，越饿越想，恶性循环。 37.还好我还有西北风喝啊，不然早饿死了！ 38.有苦难言.夜不能寐。没人知道我心里到底有多大压力。我也想出去走走，没钱寸步难行。 朋友圈哭穷幽默段子【篇三】 39.钱不是万能的，但没有钱真的是寸步难行，今天深有体会。 40.乞丐向我抖碗，我都觉得是在炫富！ 41.沉默是金 别跟我说话 我要攒钱。 42.我抽什么烟，取决别人扔什么烟头。 43.冷天冷在风里，穷人穷在租里。 44.千年瓦片也有翻身日，哪有穷人穷到底。 45.电梯里，我按一，他按负一。 46.穷人生病，阎王讨债。 47.双十一要来啦！使劲嗨！嗨完吃土。 48.打字都不敢带符号怕费流量。 49.那晚我真的饿极了，便把别人丢在垃圾桶上的半个汉堡吃掉了。 50.长大后才懂得，有钱和没钱不仅仅只是差一个字儿，受到的待遇也是千差万别。 51.人要是穷了，心凉得最快，以前的酒肉朋友，都爱理不理，昔日的兄弟知己，都纷纷远离。 52.我眼睛怎么了，打开钱包都看不见钱了！ 53.晚上，我对着厨房里的老鼠说:别找了，家里能吃的就只有我们俩了。 54.老爸觉得我丑，让我去玉米地里当稻草人吓唬乌鸦。结果，我不仅成功的吓走了乌鸦，甚至有几只乌鸦吓得把一些玉米送了回来。 55.中五百万元最大的可能性就是在梦里。 56.像我们这种没钱又不美的姑娘只能善良了。 57.男人没钱，没女人.路边的狗都不会拿正眼看你。 吃宵夜最近导致长胖了的幽默句子 吃宵夜最近导致长胖了的幽默句子(篇一) 1.喜欢的人比你瘦，讨厌的人也比你瘦。 2.上天给了我很多变胖的机会 我都抓住了。 3.胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎么吃。你感受一下。 4.最近食欲大增，天天都想吃好吃的，都不嫌自己胖。 5.我实在是太幸运了，在物价上涨前吃胖了。 6.管住支付宝，管住手，管住嘴，半夜再饿也不能吃夜宵！更不能喝奶茶！除非还嫌自己不够胖！ 7.每天在长胖的路上一去不返！今天又喝了奶茶，晚上还约了撸串！ 8.今年的成就，胖了20斤，小肚子凸起，提前解锁油腻中年男人。 9.台风来了，身边的人和树都吹走了… 10.我的裤子又缩水了…… 11.多年前你一句保重 我至今没瘦 12.我要瘦成一道闪电，照亮所有的胖子。然而又胖了。 13.人生就是这样，一波未平，一波又起。春治过敏夏治油，秋治脱发冬治燥，少治痘痘老治皱，然后一辈子跟肥胖作斗争。 14.其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了就是你的了。 15.多亏我是个胖子，悲痛时我能够捏捏肚子。 16.在沉沦的岁月里，陪伴你的只有肥肉。 17.想我的时候请我吃东西，我马上到。 18.不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！ 19.世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！ 吃宵夜最近导致长胖了的幽默句子(篇二) 20.世界这么大，只想要一段放心长胖的恋爱。 21.我真的不能允许自己放纵下去了，一看镜子都快不认识自己了，一坨圆嘟嘟的小球就是我，今年的愿望是减肥成功，脱单！ 22.当年嫌自己丑的要命，现在看，觉得胖的可爱，圆的刚好，笑容灿烂，一切都单纯而美好。 23.别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。 24.最近长胖了。遇见了老同学。负能量有些爆棚。但是没关系，雪总归会化的。 25.我不能娶你。因为我背负的东西，与常人不一样。 26.好看的锁骨千篇一律，有趣的肚子弹来弹去。 27.太胖了容易滋生懒惰，而懒惰的人会被世界所抛弃。 28.最近活的很快乐，无忧无虑的日子真好呀胖了也是小蝎女 ，健身加油！ 29.最近胖了几斤必须克制了大冬天吃沙拉，还真是凄凉。 30.我要瘦成一道闪电照亮所有猥琐的死胖子。 31.听说微胖才是最好的身材，是你的菜吗？这个简直是没谁了啊！我觉得完全可以啊！ 32.管住嘴，迈开腿，对于我这样的死胖子来说，多少还是有点用的啊！ 33.我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我必须会好好报答你们的。 34.你这是做了全身脂肪填充吧！ 35.女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦。 36.最近看自己越来越不顺眼了，我猜又长胖了吧，毕竟一身肉肉！ 37.我要胖成一片海，淹死那些嘲笑我的死瘦子！ 38.微胖才是最好的身材，现实很骨感，绝不让自己骨感。 吃宵夜最近导致长胖了的幽默句子(篇三) 39.我身上的三大缺点就就是：一、胖；二、胖；三、这么胖还减不下来！ 40.夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？ 41.好久不见，你胖若两人了！ 42.我特烦每天嚷嚷自己胖还懒的人，要不就别嫌自己要不就付出行动。 43.我站在你左侧，却像隔着银河。 44.嫌自己胖，可是又刚好特别想吃汉堡，炸鸡绝味鸭脖，藕片鱼豆腐！ 45.“控制不了自己身材的女人，一辈子都不会有出息。”——没啊，你看我想胖就胖，再想胖还能胖。 46.别说我长胖了，有本事你也长个二百五的模样来！ 47.个子矮点也罢，匀称些也行，嘿，他才不呢，滚实的腰上圆圆地凸起一块大肚皮。有人曾拿他开心，说他站着不像冬瓜，躺着不像个西瓜。 48.胖子的人生就像量筒，注定估读一生。 49.你嫌我胖，我减肥。你说我不漂亮，我去打扮。可是，我瘦了，漂亮了，还会和你在一起吗？不是我太虚荣，是你教我的。 50.胖子重于泰山，或重于其他山。 51.说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。 52.幸亏之前把自己吃胖了，要不感觉这妖风分分钟把我吹跑，一小段路都走累了。 53.胖乎乎肉嘟嘟滴丫，都快蔓延出油了。 54.感觉自己现在胖的像大肥一样，吃的越来越多越来越多完全不控制，想吃什么吃什么！ 55.人到中年胖成球，提到减肥就上头！ 56.我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”

不得不说水瓶座的女生对另一半的要求还是比较高的，一定不要有皮有度，而且身高也要在175以上，还要有一个非常稳定的工作。

多运动，少饮食。不喝酒

当然不会了

目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。 睡眠质量差也能造就啤酒肚 当然，每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。喝啤酒与腰围没关系 传统观念认为过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。 欧洲研究者发现，好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现，排除如身体运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或者很少喝的人相比，腰围并不会较大，且体重也不会更重。 然而，在那些爱喝酒的男性中，不吸烟的人比吸烟的人更易发胖。最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。 “啤酒肚”危害多多 美国疾病控制预防中心近日发表的一份报告称，美国每年大约花750亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病，这些钱数已超过了用于治疗吸烟、酗酒引起的疾病。如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高，而腹部肥胖（“啤酒肚”）则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。消除“啤酒肚”要多方面努力 要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。 日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。 此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。 在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。 不要在外面吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。 不要一个人进食:要和同事、朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多。 注意酒量:酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。

检查一下肥胖症，身体的各项指标，还要进行化验，注意妇科疾病方面的问题，同时也要检查一下身体的基本状况，等等。

男生最怕「啤酒肚」，女生也不想变成「大腹婆」，所以，「瘦腹」似乎是男女共同的梦想。为了避免胖肚子，于是的人不愿意吃米饭、面包、马铃薯等富含淀粉质的食物，甚至有的人几乎一天吃不到一粒白米饭，却只吃蔬菜。以为这样就能达到「控制热量」，进而有助身形变窈窕，其实，这样的观念可能错了！ 日本减重瘦身咨询师柏原幸代表示，好好地吃米饭，就能变瘦！ 好好地吃米饭，就能变瘦 如果告诉大家：「好好地吃米饭，就能变瘦」，或许所有人都会认为「怎么可能？」因为一直以来我们都被教导「吃米饭会变胖，要节制才好」，或是「为了摄取营养，就算米饭没吃完，也要好好把配菜吃光」等观念。 一天三餐吃「饭」，能抑制摄取脂质的比例 其实，只需要靠一天三餐吃「饭」，就能抑制摄取脂质的比例，提高代谢力，养成不易胖的体质，这是为什么呢？举例来说，土司的热量之中，脂质所占的比例约15％，如果抹上奶油等抹酱，比例更会大为提高。此外，可颂面包虽然非常好吃，但你知道吗？好吃口感的背后，其实隐藏将近一半都是脂质；相对地，米饭的脂质，却只有2％左右而已。 因为热量具有脂质的比例过高就不易燃烧的特性，所以在摄取相同热量的情况下，比起面包，米饭绝对更容易燃烧。

运动是减小肚子最好的方法，前提条件是一定要坚持，不能半途而废。合理的运动有仰卧起坐、瑜伽、空中脚蹬车等。

有的，大量的酒精会影响以后生殖的，所以女生最好不要大量的饮酒。

当然有腹肌的了。

肚子大的女生，在选择衣服的时候不能选择那种比较紧身的衣服，这样可以少暴露缺陷，选择宽松版型的上衣。

外表不行，有钱也行啊～没钱，外表还不行就是你的问题了，总得占一样啊～

肚脐以上的肥肉是大肚腩。肚脐以下，小腹的部位是小肚腩。

对健康有影响影响肠胃还是戒酒吧女孩子喝酒也不太好当然了你那也并不一定是啤酒肚高165体重130就是胖了点脂肪多了些应该不是啤酒肚那些爷们喝酒喝了n年才喝出来的啤酒肚你应该就是小腹突出点了吧多注意身体

不会， 啤酒肚只是那些高喝猛喝的人才会有的！

当今 社会 女生和男生的腿对比， 男生以压倒性的方式胜出。 公子感叹现在的男生不仅化妆技术好，最主要的是腿还够细！ 所以女生们真的不要再说自己“胖的像猪”了，因为.... 你再看有些女生脸小小的、腰细细的，却只穿长裙阔腿裤，只是因为...... 生活中，腿粗女孩要面临很多挑战，她们只能对短裤短裙说no！因为腰和腿只能保一个。 但扎心的是你在周围的人腿又长又细，显得自己腿更粗了。 更更更扎心的是这些纤细的腿.....都是男孩子！ 而直接扎碎心的是 腿呢，可以看做是圆柱体，粗或细都是相对的，主要看直径和长度，如果可以拉长腿长，视觉上就能（细）一些，例如：高跟鞋。 但这一切努力在绝对腿长前都是徒劳的...因为 男生天生腿长啊！！ 中国 男女的腿长占比都是身高的58%左右 ，因为男生个子高，腿的绝对长度多了近8厘米，相当于所有男生都自带一双高跟鞋。 增高无望，那减肥总可以瘦腿了吧？ 减肥第一步：管住嘴 但身为女性， 就算摄入更少热量，做更多的运动，可能还是比男性胖， 因为男生天生体脂率低啊！ 研究证明，女性在运动过程中消耗的脂肪比男性多，体脂却并没有随之降低。 女生体脂率大约是21%~31%，而男生只有8%~25%，而且 脂肪的密度比肌肉低， 脂肪多了，看起来确实更粗一些。 即使男女同样的体重，男生的腿也会更长更细（毕竟肌肉不占地方）。 性别也会影响脂肪的分布， 女生的脂肪容易堆积在四肢和臀部上。 男生先不要窃喜，因为你们更容易有内脏脂肪，大白话就是 容易有啤酒肚~ 男生在13~29岁左右体脂率会有一个低谷 ，大概就是中学到大学这个阶段，此后脂肪率会逐年上升，特别是内脏脂肪水平，远远高于女性。 你见肥肉饶过谁？ 对于一个男人， 无论他的肚子有多大，他都可以拥有一双纤细的美腿。 男胖肚女胖腿， 逃不过逃不过（人种也会影响脂肪的分布，相比于白人和黑人，亚裔更容易积累内脏脂肪，更容易出现苹果型身材）。 男性的苹果身材和女性的梨形身材，都是天注定。 先不要急着绝望，虽然基因决定女孩胖腿，但 胖女孩们也是可以靠后天努力战胜基因的。 只是有的人想减掉腿上过多的脂肪，有的人想让小腿肌肉看上去不那么明显， 清楚自己的瘦腿目标 ，做起运动来才能有的放矢。 如果是对付腿部的过多脂肪，需要坚持做有氧运动，每次至少在30分钟以上，比如快走或慢跑。 除了有氧运动，摄入相应的食物也能帮助减少腿部脂肪和水肿，可以 多吃一些含有维生素E和维生素b族的食物 ，常见的有杏仁、豆腐、菠菜等。 维生素E能够帮助消除腿部浮肿，促进人体腿部的血液循环，维生素b族可以促进新陈代谢，带动热量的转化。 另外，也要控制日常饮食中盐分的摄入量，一旦盐吃多了，人体内的水分会积攒下来，容易导致腿部的浮肿，适当摄入含钾食物则能促进盐分的排出。 如果想要改善小腿的肌肉状况，那就要把肌肉拉伸提上日程，长时间拉伸有助于肌肉从短粗类型向细长类型转变，拉伸之后，别忘了及时吃点蔬菜、水果，补充微量元素。 瘦腿不能急于求成，可以前期先将腿部的脂肪减掉，后期再通过拉伸以及合理搭配饮食来减掉腿部的肌肉。 最后，拥有苗条身材令人艳羡，但不能盲目瘦身哦，不管怎样，还是 健康 最重要呀~

每到夏天，大家纷纷穿上短裤，可是总有女生不自信，认为自己的腿又粗又短，不敢露出自己的腿，可能看到男朋友腿又长又细，于是投来了羡慕的眼光。不仅如此，很多男生的屁股还比女生强，可以说两性之间有较大差距。那么究竟为什么男生的屁股会比女生翘，腿也比女生的细？第一、首先是因为男女天生盆骨的差距，从图中我们可以看出，女生盆骨天生就比男生宽扁，耻骨脚更大，设计成这样是为了帮助女性更好的声育。就是说啊，如果男女性的屁股拥有差不多的肌肉和脂肪，女性的肌肉和脂肪会被盆骨拉开，从容在视觉上变得扁平，而女性胯宽会在视觉上显得大腿更粗。第二、从激素上来看，雄激素在塑造男性翘臀和紧致的腿上帮了很大的忙。雄性激素偏爱促进肌肉生长，包括臀大肌，而雌性激素却偏爱促进脂肪生长，所以相比之下，雄激素更多的男性，天生肌肉就比女性发达，包括臀部的肌肉和腿部的肌肉。也因为性激素的差异，导致男性的体脂率也比女性低，数据显示，男生体脂率在8%-25%之间，女生体脂率则高达21%-31%。所以相同重量的肌肉和脂肪，肌肉体积明显比脂肪小，更紧实，不宜下垂，而男生臀部、腿部的脂肪密度比女生低，所以男生的屁股和腿就会更紧实，看着就更翘了，还细了。第三、接下来就是因为脂肪分部，女性脂肪偏长在胸部、腿部及臀部，而男性则大多分布在腰腹部，这也就意味着当男女生变胖时，女生就会先胖腿，而男生则胖肚子，形成我们所俗称的啤酒肚第三身高。就是男生身高普遍比女生高，所以男生在身高上占据了一定优势，腿本生比女生长，骨盆窄，也就导致在视觉上腿更长更细的感觉。最初男生占据了先天优势，但这并不能代表女生们不能通过后天的努力练出一双纤长紧致的腿和翘臀。

什么谬论，有腹肌跟负责人怎能等同？

看个人，情人眼里出西施

没人喜欢挺住大肚子的男人

因为性别不同，内分泌不同，导致男性与女性身体变化不同，男性内分泌使身体强壮，骨骼粗重，再加上饮食习惯，容易形成水桶腰。而女性内分泌让女性皮肤细腻，骨骼细轻，雌性激素让女性成为纤细妖娆的身姿。

女人苗条的身材是怎么练出来的 女人苗条的身材是怎么练出来的。当你羡慕别人身材苗条的时候，有想过自己平时是如何利用空闲时间，拥有好身材的女生都是很自律的，下面分享女人苗条的身材是怎么练出来的。 女人苗条的身材是怎么练出来的1 一、食物摄入量过多 在生活中每一次饮食都会吃得饱上饱，不撑死绝对不会停下嘴巴，女人在这种长久岁月的过量饮食习惯便是导致肥胖的"重要原因，也就是与苗条最大的距离。只要能管住停不下来的嘴，便可轻松变苗条。想要瘦下来并不是不吃，而是要将饱腹以外的食物缩减掉。这样就能减少无谓热量的摄入，既能减肥消脂，还不用承受挨饿的困苦。吃饱了就不要再吃了，微微的八分饱是保持身材和健康身体最好的饮食量。 二、不常喝白开水 在生活中很多女人从不喝白开水，如果渴了就用各种各样的饮品代替，奶茶、果汁、碳酸饮料是生活中全部的水分补给，它们既不能给身体补充所需的水分，还会造成热量、糖分和添加剂摄入过量。很可能造成全身循环不畅、代谢缓慢和脂肪堆积，因此，你与苗条的另外一个距离就是过于忽略白水。只有白水才是身体水分的补给，也只有水分充足才能改善全身的循环代谢，达到保持身材和加快脂肪消耗的效果。 三、不常运动 在生活中有女人长时间玩手机、工作等都是慵懒的生活习惯是与苗条身材的另一个距离的，经常性的保持同一个姿势，那就会降低全身的循环与代谢，会让热量热量转化成脂肪堆积在体内，也会让越来越多的毒素淤堵在体内，最终导致臃肿肥胖。因此想要拉近与苗条身材的距离，就要改掉慵懒的习惯。即便平时没有专业运动的时间，也要多进行日常运动，比如多散步，多爬楼梯和户外郊游等。 女人苗条的身材是怎么练出来的2 每天保持运动。 运动的女人血气更好，看起来更加有精神。运动也使女人的肌肤看起来年轻。女人一定要运动。 多喝水。 女人是水做的，不喝水的女人老的快。每天早上喝一杯水，排毒又养颜。 饭后走一走。 吃完饭不要立马坐着，起来走一走，或者站着，或者做家务，有能预防肥胖。 多吃新鲜水果和蔬菜。 新鲜的水果和蔬菜，富含维生素C，而且有助于消化，能减少体内的油脂。 每餐只吃八分饱。 平时吃饭不要每餐都吃撑，每餐最好只吃到八分饱，不要把胃给撑大了。 不吃宵夜。 吃宵夜很容易有啤酒肚，吃了宵夜就不想睡觉，就会导致熬夜的发生。所以，即使晚上很饿都不要吃宵夜，不要养成吃宵夜的习惯哦。

一个是身高，矮胖的当然是看不上了，二，当然是标准身材了，年轻轻的挺个脾酒肚不好吧！三是长象要差不多的，四是身体要健康的。但这些都不是绝对的，必定是日久生情，男女生在一块儿时间长了也产生了感情，所谓条件就另当别论了。

因为他喜欢上了这个人 而愿意接受他的啤酒肚！

自身和资本。#资本不管我们是否认同，白幼瘦都在吞噬一切，并且成为了现在的审美潮流。抬起头，看看周围的明星和自己的朋友圈，都充斥着这种审美。在我们的传统观念里，美学是一种与别人无关的自由选择，而在消费社会，资本和美学却是为了追求利益而相互勾结。资本就像一只无形的大手，掌控着时尚的美学与消费趋势。对于一般人来说，最直接的方法就是通过广告来获得。贴满大街小巷的广告无一例外都是拥有性感的身材、吹弹可破的皮肤的“完美女人”。据不完全统计，“漂亮”的消费已成为妇女在个人消费中的第一选择。女性在整体消费中所占的比例提高是最显著的，所以从某种意义上来说，女性才是主要的经济支出。通俗的讲，只要和女性挂钩的商品都会比拥有同样功能的柜上一倍。比如，化妆收纳盒和冰箱收纳盒，两个的价格完全不同，尽管他们都是收纳用的。2018年，复制韩国练习生体制的中国偶像团体选秀节目的出现，成就了所谓的中国选秀元年。资本迅速注入，女团选秀节目开始批量生产白幼瘦。每个人都与这一标准大差不差，根本分不清谁是谁。#自身对女性而言，资本一直在制造衰老肥胖的焦虑情绪，为了顺应所谓的传统审美，只有心甘情愿地向这个趋势发展。我们花着无数的钱，仿佛只要脱离这一标准就与时代脱轨了。我们把白幼瘦奉为圣旨，永远保持吹弹可破的皮肤，如花似玉的年龄以及永不过百的体重。而这种审美的背后，是资本运作并且不允许其他个例存在。当我们被主流审美步步紧逼时，造成的后果可能是我们在未来将无法看到女性不同状态。美丽不需要定义！希望我们对审美的思考可以更复杂些。审美之所以独特，因为它是人感性、理性交织作用之后的结果。自己去思考美的答案，不然只是一种附庸。

西装作为 时尚 单品，它可以是男女通穿，每个人都能将西装发挥到极致。但对于中年的性来讲，人到了年纪往往会发福，甚至拥有啤酒肚。 有啤酒肚穿上西装之后，反而失去了原有的韵味 ，所以需要根据身材进行挑选，才能展现 时尚 感。 我们以41岁刘璇的丈夫为例子，拥有着1米8的身高，但当她穿上西装之后，还是暴露了中年男性都会有的问题，啤酒肚格外明显。 1.发型 对于中年男性来讲，他们的发型往往会展现出成熟的一面。一般不会尝试有刘海的发型，相反，37分的油头更适合他们。 将头发全部梳在脑后烫成小波浪卷，能够显头发多。 虽然说中年男性往往面临着秃头问题，但只要发际线安全，一般都可以保持住颜值。 2.垫肩西装 女生肩宽可能会显得男子气息偏多，但对于男生来讲，肩宽才能给人安全感。 所以他们西装往往拥有垫肩设计，很好的改善了头肩比例。 西装有一定的收腰设计，又不会过于明显，恰到好处的强调，腰臀比别着金色胸针为其增加层次感。 3.西装裤 想要和西装配套千万不能选择牛仔裤，而是选择同样的单品，西装裤就是很不错的选择，不管是在颜色还是版型上面，都能达到很好的显瘦作用。 4.领结 很多男生喜欢解领带，但其实对于男生来讲，领结领带更加精致。 不管你是多大年纪，都可以选择领结，效果会比领带好更多。 对于有啤酒肚的男生来讲，他们最大的缺点就是肚子大，没有办法突出小蛮腰。西装恰好是展现出腰部的单品，那应该如何挑选呢？ 1.身材高大的男士 身材高大又没有啤酒肚的男生，简直就是行走的衣架，是可以穿各种款式的衣服，尤其是双排西装或者较为绅士的燕尾服，都能展现出完美身材。 选择有垫肩设计的，目的突出男性安全感 ，除此之外不管什么发型都能轻松驾驭住，具体还是看自己的喜好。 2.身材矮小 并不是每一个男生都很高，像身材比较矮又很瘦的男生，对于西装来讲一定要合适。 这里需要注意款式简单，不要太烦躁，像有一粒扣的西服比较合适。 我要展现大长腿西裤，一定要挑选9分长度，千万不要遮盖住鞋面，才能显得身材比较高挑，没有肚子的话可以随意穿戴。 3.瘦瘦高高的男生 不知道从什么时候起，感觉瘦瘦高高的男生越来越多， 这类人体型高挑，却比女生还要瘦，给人一种弱不禁风的感觉。 这类人可以尝试一下宽松服装，但不能太过休闲，通过版型进行遮盖住清瘦的身形，才能显得整个人身材较为丰满。 4.有啤酒肚 我们要讲到这一点最为重要，大部分男生身材很好，但是因为经常喝酒或者和生活习惯的原因，导致自己肚子很大。 在挑选的时候，可以选择款式简单的单金礼服，颜色偏深一点，穿上去会显瘦。但要 避免双排扣和燕尾服，这两种单品都是需要腰细的男生才能驾驭。 如果你的肚子实在太大无法整改，直接将西装扣子全部解开，展现精致内搭版型，休闲宽松一点，也有很好的显瘦效果。 了解自己身材的优点和缺点，才能最大程度展现 时尚 感。就算你是有啤酒肚，一样可以通过西装进行修饰，像女生一样达到显高显瘦的作用。