贝勒 -
酒精可以促使肌肉疲劳，影响肌肉的生长和恢复。
酒精进入体内后两小时左右会被肠壁吸收，并且全部进入血液中。少量酒精会由汗液和尿液等途径排出体外，多数是由于肝脏急于解毒处理。大脑皮层对于酒精非常敏感，所以酒后大脑皮层会出现短时间的兴奋状态，当患者这种兴奋状态持续时间较长后，会出现反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这种情况下大脑功能处于不稳定状态，大脑对身体的控制能力会下降，如果在这种情况下进行锻炼，大脑功能会受损伤。
除了上述损伤外，酒精还可以促使肌肉疲劳，肌肉在进行工作时需要大量的氧气和血液供应。患者酒后会抑制心脏功能，所以锻炼时往往氧气得不到足够的供应，使肌肉产生乳酸，引起肌肉疲劳的现象。酒精还会加速乳酸的产生和积累，减慢乳酸的消除，不利于身体的恢复，并且影响肌肉的生长，所以在健身前后都不要喝酒。酒精可以促使肌肉疲劳，影响肌肉的生长和恢复。酒精进入体内后两小时左右会被肠壁吸收，并且全部进入血液中。少量酒精会由汗液和尿液等途径排出体外，多数是由于肝脏急于解毒处理。大脑皮层对于酒精非常敏感，所以酒后大脑皮层会出现短时间的兴奋状态，当患者这种兴奋状态持续时间较长后，会出现反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这种情况下大脑功能处于不稳定状态，大脑对身体的控制能力会下降，如果在这种情况下进行锻炼，大脑功能会受损伤。除了上述损伤外，酒精还可以促使肌肉疲劳，肌肉在进行工作时需要大量的氧气和血液供应。患者酒后会抑制心脏功能，所以锻炼时往往氧气得不到足够的供应，使肌肉产生乳酸，引起肌肉疲劳的现象。酒精还会加速乳酸的产生和积累，减慢乳酸的消除，不利于身体的恢复，并且影响肌肉的生长，所以在健身前后都不要喝酒。酒精可以促使肌肉疲劳，影响肌肉的生长和恢复。酒精进入体内后两小时左右会被肠壁吸收，并且全部进入血液中。少量酒精会由汗液和尿液等途径排出体外，多数是由于肝脏急于解毒处理。大脑皮层对于酒精非常敏感，所以酒后大脑皮层会出现短时间的兴奋状态，当患者这种兴奋状态持续时间较长后，会出现反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这种情况下大脑功能处于不稳定状态，大脑对身体的控制能力会下降，如果在这种情况下进行锻炼，大脑功能会受损伤。除了上述损伤外，酒精还可以促使肌肉疲劳，肌肉在进行工作时需要大量的氧气和血液供应。患者酒后会抑制心脏功能，所以锻炼时往往氧气得不到足够的供应，使肌肉产生乳酸，引起肌肉疲劳的现象。酒精还会加速乳酸的产生和积累，减慢乳酸的消除，不利于身体的恢复，并且影响肌肉的生长，所以在健身前后都不要喝酒。酒精可以促使肌肉疲劳，影响肌肉的生长和恢复。酒精进入体内后两小时左右会被肠壁吸收，并且全部进入血液中。少量酒精会由汗液和尿液等途径排出体外，多数是由于肝脏急于解毒处理。大脑皮层对于酒精非常敏感，所以酒后大脑皮层会出现短时间的兴奋状态，当患者这种兴奋状态持续时间较长后，会出现反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这种情况下大脑功能处于不稳定状态，大脑对身体的控制能力会下降，如果在这种情况下进行锻炼，大脑功能会受损伤。除了上述损伤外，酒精还可以促使肌肉疲劳，肌肉在进行工作时需要大量的氧气和血液供应。患者酒后会抑制心脏功能，所以锻炼时往往氧气得不到足够的供应，使肌肉产生乳酸，引起肌肉疲劳的现象。酒精还会加速乳酸的产生和积累，减慢乳酸的消除，不利于身体的恢复，并且影响肌肉的生长，所以在健身前后都不要喝酒。
余辉 -
喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大，不能一概而论，要具体分析，比如适量喝啤酒，对身体确实有利，因为啤酒有“液体面包”之美称，但也不能过量，多而无益反而有害，特别是一些白酒，如果每次喝半两，可促进血液循环，冬天还可暖身，确实也有一点儿好处，但是喝多了，百害而无一利。
Chen -
1：少喝酒会促进血液的循环，对身体有很大的好处。但是如果你长期喝酒的话，会严重危害你的身体健康。比如：降低身体蛋白质的合成效率，阻碍我们肌肉的正常生长。
2：酒精是一种麻醉的物质，当你锻炼完以后喝酒，由于酒精发挥作用会导致你感觉不到身体的劳累，肌肉的酸痛感会得到缓解，但是这是一种极大的破坏身体的行为。如果长期有这个习惯的话，你的身体对你肌肉的这种恢复能力会减弱，久而久之，造成你身体极大的损伤。
3：酒精会使人昏厥，影响你的睡眠质量，健身是需要一个充足的睡眠才能让肌肉得到充分的休息，而酒精会改变你这种正常的现象，眼中破坏你的生物钟，还会从你的身体中拿走一个名叫生长激素的物质，这个物质可以使肌肉变得更加的结实和强壮，而当你少了这种物质，你的肌肉也会得不到很好的生长。
4：酒精会影响你身体正常的物质分泌水平。比如：ATP，也就是能量。当酒精散发到你身体的细胞中的时候，会严重影响你身体肌肉的水分平衡，导致你的肌肉变得无力。所以说，酒精对我们健身的人来说就是一大噩梦。
5：我们在生活中会看到很多人挺着大肚子，对，没错！就是啤酒肚。当你拥有啤酒肚的时候你觉得你的身材好看吗？啤酒中含有大量的热量，至于那些营养物质，可以说几乎是不存在的。因此，饮酒会增加你的脂肪含量，让你的肚子变得更大。所以，健身的朋友是绝对不可以多喝酒的，小心锻炼的成果都白费。
6：长期喝酒的人往往生活习惯很差，喜欢熬夜、吃烧烤等油炸的产品。这就间接的导致了肥。健身是需要如附一日的坚持才会获得成功的，喝酒喝多以后，既然生活习惯都打乱了，你还有什么精力去健身呢？可能很多人还意识不到生活习惯被打乱是有多么的难受，你会无力干所有的事情，你的意志力会变得消沉。从而影响你在健身道路上的前行。
echo -
喝酒对健身是有影响的，而是弊大于利。
关于喝酒对健身的影响,具体如下:
1、长期喝酒会降低人体内蛋白质的合成,减少肌肉的发展。而短期喝酒,会阻碍肌肉的成长。
2、喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素,透过血液传送到身体上的每个器官及组织。导致脱水,并且减缓身体治愈的能力。
3、酒精会减少人体生长激素的分泌，减少最高达到70%。此外，当有酒精在身体中时，促使肝脏产生一种有害于睾丸激素。睾丸激素在肌肉的发展及恢复中是不可缺少的激素。
酒精对健身的影响毋庸置疑，喝酒的朋友们赶紧把酒给戒了吧。
牛云 -
健身的人喝酒会影响肌肉力量。因为酒精进入血液之后，容易导致肌肉的收缩能力以及神经兴奋增强，饮酒后肌肉的活动量减少。加上酒精在代谢和消化的过程中，人体会排泄出许多钙离子。但是，钙离子是维持肌肉工作的重要物质，如果大量钙离子流失，容易导致肌无力，甚至会出现肌肉抽搐。对于想要通过健身增加肌肉力量的人来说十分不利，长期下去还会使健身人士感觉身体疲劳乏力，运动能力下降。
再也不做站长了 -
先上结论：喝酒对健身有影响，喝酒对健身弊大于利。酒精对增肌的不利影响，分成两种：一次性过多饮酒的影响，和长期过多饮酒的影响。 一次性过多饮酒对增肌的影响 。 早期的研究认为一次性摄入酒精，达到一定量之后，可能会降低运动能力。首先，酒精不属于三大营养元素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）但问题是酒精也是有热量的，喝酒会影响人的激素水平，激素缺乏，肌肉就会增长缓慢。
还有一些至关重要的注意事项：
肌肉锻炼是一种大强度的运动，会给人体造成很多的生理压力，产生大量氧自由基，这种东西会破坏人体细胞，减缓恢复能力，使你的免疫能力降低。
长期过量摄入酒精，对肌肉增长的影响，主要有这么几点： 1，酒精可能降低血睾酮水平。 2，酒精可能造成营养不良。
王木生 -
喝酒对身体肯定有影响啊！弊大于利的。喝酒的人，喝酒的时候非常兴奋，愉快。但是对身体伤害很大的。喝酒对肝心脑血管影响最大。
tt白 -
有影响，喝酒对健身弊大于利。
首先，酒精不属于三大营养元素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）
但问题是酒精也是有热量的，我们知道三大营养元素的供能情况是：
每克碳水化合物供能：4Kcal
每克蛋白质供能：4Kcal
每克脂肪供能：9Kcal
而每克酒精供能：7Kcal
这个供能值，高于碳水化合物和蛋白质，仅次于脂肪。
所以或许我们可以说酒精是【第四大供能物质】
但虽然都是供能物质，从【营养价值】这个角度考虑，酒精却是一无所有。
原因在于我们衡量一种食品的健康与否，很重要的标准是其中微量元素的多少（所谓微量元素，就是指维生素和矿物质），而酒中的微量元素是很低的（几乎没有）。
因此，国外冠以酒精一个称号叫做空白卡路里（Empty Calories）.
也就是，只有热量，别的什么也没有。
另外，人体摄入三大营养物质后，它们都发挥了很重要的合成代谢作用：
碳水化合物——补充人体糖原
蛋白质——促进肌肉合成代谢
脂肪——给大脑等重要的器官供能
这常规的三大营养元素除了热量外，对人体具有非常正面的代谢效应。
再看看酒精，只有热量，没营养，这也倒好说，但问题在于：
——人体在处理外界摄入的能量时，会保护性的优先考虑酒精提供的热量
这其中的原理是人体内没有空间去储存酒精。
看看吧，人体对酒精的处理模式和对毒物的处理模式非常类似：
酒精首先被血液吸收，然后直接冲向肝脏，乙醇被分解为乙醛，乙醛再被分解为醋酸，最后转变为一种叫做乙酰辅酶A的可使用能量来源。
里论外几 -
喝酒对健身有影响，是弊大。
01研究表明，短时期喝少量酒（不超过50ml白酒）对运动没有啥影响。比如喝一罐啤酒再去健身，力量、速度和灵活性都没有任何影响。（对滴酒不沾的人肯定有影响。）
02长期喝酒对身体的健康、运动锻炼量是有不良影响的。尤其是喝酒还不少的情况（每天100ml白酒），会影响人体的代谢，对减肥尤其不利，甚至会波及到大脑和肝脏。如果长期每天喝150ml及以上白酒，会伤害到人体的免疫系统，进而伤害消化系统，危害心脏等。
03每一杯酒估算有多少大卡热量。比如酒吧里的酒，通常加了很多糖和果汁。貌似酒吧一杯酒有500~600大卡的热量，很容易长胖的。05酒精对身体的健康而言属于毒素。人体的排毒能力是有限的，酒精会导致身体营养成分流失。比如维生素B、维生素C、COQ10，钾元素和镁元素等。这些需要饮酒后补充。06同时酒精对人体有脱水的作用。喝一杯酒建议喝3倍量的白开水，及时补足水分。为了健康，喝酒请节制。
寻云 -
喝酒对健身的影响还是非常大的。在喝酒以后如果去健身，这个是可以加快心脏跳动的速度，出现心动过速的情况，容易麻醉大脑神经，甚至出现安全事故，对身体健康是非常不利的。
西柚不是西游 -
酒精对增肌的不利影响，分成两种：一次性过多饮酒的影响，和长期过多饮酒的影响。
一次性过多饮酒对增肌的影响
早期的研究认为一次性摄入酒精，达到一定量之后，可能会降低运动能力。比如有研究说，按每公斤体重0.6毫升摄入94%的乙醇，垂直跳高成绩降低6%，80米冲刺成绩降低10%。这种酒精对爆发力量发挥的影响如果确实存在，那有可能也会对增肌训练的训练质量造成一定影响，间接影响增肌效果。
大量饮酒会影响人对身体姿态的控制，还会导致身体不稳定及运动共济失调，这对增肌训练都会造成直接的不利影响。
另外，肌肉酒精的代谢产物乙醛会抑制蛋白质合成，不过乙醛会不会直接影响肌肉增长还不清楚。
长期过多饮酒对增肌的影响
饮酒对增肌的影响更主要表现在长期过量酒精的情况下。长期过量摄入酒精，对肌肉增长的影响，主要有这么几点：
1，酒精可能降低血睾酮水平。从早期研究到晚近的研究，大多数研究都提示，长期过量摄入酒精会降低血睾酮水平。虽然说这是否会影响肌肉增长，还需要进一步试验确证，但理论上说可能会有不利的影响。
2，酒精可能造成营养不良。这主要是两方面影响，一个是，酒精本身热量很大，它有可能取代一部分饮食。比如有些人喝酒后食量会减少（但不是所有人），造成原发性营养不良。
另外，酒精可能导致胃肠道和肝脏代谢性并发症，造成对营养素的吸收不良，这属于继发性营养不良。酒精性肝功能异常，还可能导致血液转运营养素能力，和身体储存营养素能力降低。
以上这些变化都会造成营养不良的问题。蛋白质营养不良，直接影响肌肉合成。某些微量营养素营养不良，也会直接或间接影响训练恢复水平，和蛋白质合成。酒精几乎会影响所有微量营养素的水平，其中很多营养素跟训练和肌肉生长修复有直接关系，比如维生素C、B、E、锌、镁、铁、硒等。
因此健身喝酒是百害而无一利！
xinz -
1、首先，酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。
2、此外，酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。
3、最后，酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤。
可品 -
喝酒对健身肯定是有影响的，因为喝酒会延缓。酸痛肌肉的恢复。导致身体脱水，减缓身体自愈的能力。喝酒会减少人体生长激素的分泌，并且会使肝脏产生一种有害于睾丸激素的东西。通俗的来讲，喝酒可能会让男性雌性激素分泌提高。变得比较女性化。对于健身人群来讲，对肌肉的康复产生损害，对身体的损伤程度非常大，并且长期的喝酒会降低人体蛋白质的合成，减少肌肉的发展。影响健身效果。所以总体来讲，喝酒对健身是有影响的，而且弊大于利。
小菜G的建站之路 -
酒精可以促使肌肉疲劳，影响肌肉的生长和恢复。
酒精进入体内后两小时左右会被肠壁吸收，并且全部进入血液中。少量酒精会由汗液和尿液等途径排出体外，多数是由于肝脏急于解毒处理。大脑皮层对于酒精非常敏感，所以酒后大脑皮层会出现短时间的兴奋状态，当患者这种兴奋状态持续时间较长后，会出现反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这种情况下大脑功能处于不稳定状态，大脑对身体的控制能力会下降，如果在这种情况下进行锻炼，大脑功能会受损伤。
除了上述损伤外，酒精还可以促使肌肉疲劳，肌肉在进行工作时需要大量的氧气和血液供应。患者酒后会抑制心脏功能，所以锻炼时往往氧气得不到足够的供应，使肌肉产生乳酸，引起肌肉疲劳的现象。酒精还会加速乳酸的产生和积累，减慢乳酸的消除，不利于身体的恢复，并且影响肌肉的生长，所以在健身前后都不要喝酒。
ardim -
01
研究表明，短时期喝少量酒（不超过50ml白酒）对运动没有啥影响。比如喝一罐啤酒再去健身，力量、速度和灵活性都没有任何影响。（对滴酒不沾的人肯定有影响。）
02
长期喝酒对身体的健康、运动锻炼量是有不良影响的。尤其是喝酒还不少的情况（每天100ml白酒），会影响人体的代谢，对减肥尤其不利，甚至会波及到大脑和肝脏。如果长期每天喝150ml及以上白酒，会伤害到人体的免疫系统，进而伤害消化系统，危害心脏等。
03
其实喝点小酒对人而言还是有点好处的，会提高人的创造力。比如李白斗酒诗百篇，这个有夸张的成分，李白喝点小酒诗文更好是真的。但是从健身的视觉分析，喝酒是不好的。可是，咱们国人相聚常喝酒，怎样让喝酒不影响到健康呢？
04
每一杯酒估算有多少大卡热量。比如酒吧里的酒，通常加了很多糖和果汁。貌似酒吧一杯酒有500~600大卡的热量，很容易长胖的。
05
酒精对身体的健康而言属于毒素。人体的排毒能力是有限的，酒精会导致身体营养成分流失。比如维生素B、维生素C、COQ10，钾元素和镁元素等。这些需要饮酒后补充。
06
同时酒精对人体有脱水的作用。喝一杯酒建议喝3倍量的白开水，及时补足水分。为了健康，喝酒请节制。