余辉 -
一天抽三五根烟，影响很大。一天抽三五根烟，会对身体造成一些伤害，主要体现在对呼吸系统的伤害。此外，还会增加心脑血管疾病的发病率。虽然吸烟的危害一般不会马上显现，但长期下来会给身体带来很大的伤害，所以最好戒烟。
吸烟的危害
在呼吸系统危害方面，容易引起慢性支气管炎、咽炎、喉炎、肺气肿等疾病。此外，吸烟会增加患肺癌的风险。
吸烟是许多心脑血管疾病的主要危险因素。
吸烟会导致月经紊乱、受孕困难、雌激素水平低、骨质疏松和更年期提前。经常在工作场所被动吸烟的女性，其冠心病发病率高于不被动吸烟或很少吸烟的女性。
孕妇吸烟容易导致自然流产、胎儿生长迟缓和低出生体重。
香烟属于一类致癌物质，其中含有大量的尼古丁、焦油等致癌物质。长期吸烟的人更容易得癌症。此外，吸烟会对生育能力产生影响。由于烟草中含有大量对精子有害的物质，长期吸烟容易导致精子活力下降甚至杀死精子，还会导致精子畸形，从而影响受孕。
牛云 -
日常生活中，相信很多朋友都吸烟的习惯；然而不同的烟民，所拥有的烟瘾程度也是不同的。有些朋友可能一天抽3、4根就已经满足了；而有些朋友可能是一天抽一包才会满足。有些烟瘾较大的朋友，甚至会嘲笑烟瘾小大人，认为反正都已经抽了，抽一根也是抽，抽一包也是抽，怎么畏畏缩缩的。的确，只要是抽烟，无论是几根还是一包，都会身体造成损伤。但是，抽烟数量对身体的影响却是不同的。人一天最多能承受几根烟？一天一包和一天五根，有啥区别？终于懂了！
■一天一包烟和一天五根烟，两者有什么区别呢？听听医生给出的回答！
●首先我们要说明的是，无论是一天一包烟，还是一天五根烟，都不是什么好事情，都会对身体健康造成损伤。吸烟对身体的危害，相信大家都是知道的，很容易导致牙齿变黄、口腔变臭、肺部疾病、血管问题、甚至还会影响人们的健康和寿命。对于吸烟这件事而言，是不存在任何安全剂量的，只要你抽烟就会对身体健康造成伤害。
●虽然它们都会对身体健康造成伤害，但是一天抽五根和一天一包烟，两者还是有区别的。比如一天五根烟要比一天一包烟的危害更小一点。一天抽五根烟，而总体来说里面的焦油和尼古丁还是会很少的，对身体的危害就会少一点，可以说是在身体能够承受的范围当中。而一天一包，总体来说里面的焦油和尼古丁就比较高了，人体是很难以承受的，身体出现问题的风险会增加，寿命会逐渐缩短。
●可能有些朋友不相信，认为抽几根烟和抽一包烟两者没有任何区别，不如放开了抽。其实并非如此，曾经就有学者对烟民吸烟数量进行过相关调查和研究，最后发现每年抽烟总量超过200支，肺部和血管损伤的情况要比每年抽烟100支更高。
所以如果你要是戒不了烟，那么每天就不妨把吸烟数量控制在五根以内，能够少一根就是一根，如果你以每天一包的速度抽烟，那无疑是在拿生命开玩笑。
●还有相关研究发现，一天抽烟的数量如果超过五根，那么肺部功能的下降速度会比较快，很容易对肺部造成长达数余年的损伤，甚至还会增加身体出现问题的风险。虽然一根烟也会伤害身体，但是只要你能够控制在每天五根以内，那么身体还是能够承受的，一旦超过五根，那么对身体的危害程度就会直线上升。
结语：日常生活中，抽烟并不是一件什么好事情，它不仅浪费钱，还会损伤我们的身体健康，比如口臭、牙黄、咳嗽等等；香烟就跟温水煮青蛙一样，它虽然不会直接对身体造成极大的损伤，但是会慢慢蚕食我们的身体健康。可能你现在抽烟没什么感觉，但是当你到了中年、晚年之后，一系列的恶果就会随之而来；千万不要贪图眼前的一时愉快，忽视以后的健康生活，还请尽早戒烟。